Connect with us

Ευεξία

Έχει το σπίτι σου τη θετική ενέργεια που χρειάζεται;

Published

on

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας

feng-shui6

Σύμφωνα με το Feng Shui, την αρχαία κινεζική τέχνη της χωροταξίας, που μέχρι και σήμερα εφαρμόζεται σε ανατολή και δύση, για να πετύχετε στη ζωή σας, το σπίτι σας πρέπει να είναι γεμάτο θετική ενέργεια.

Το σύστημα αρχών και κανόνων του Feng Shui, στοχεύει ακριβώς στην επίτευξη αυτού του στόχου. Στη διαμόρφωση δηλαδή του σπιτιού έτσι ώστε αυτό να προστατεύει τους ανθρώπους που το κατοικούν και να τους φέρνει τύχη, να είναι γεμάτο θετική ενέργεια και έτσι να ευνοεί όλες τις υποθέσεις τους, σε όλους τους τομείς της ζωής τους.

Δεδομένου ότι οι κανόνες του Feng Shui είναι πάρα πολλοί και μερικοί από αυτούς αρκετά πολύπλοκοι, αν δεν είστε ειδικοί, δεν είναι δυνατόν να τους γνωρίζετε.

Αυτό όμως δεν σας εμποδίζει, αν το θελήσετε, να αντιληφθείτε κατά πόσον το σπίτι σας αποπνέει ή όχι θετική ενέργεια. Ούτε σας εμποδίζει να εντοπίσετε ατέλειες ή ελλείψεις, που αντιμετωπίζοντας τες, θα νιώσετε πολύ καλύτερα μέσα στο σπίτι σας.

Στο τεστ που ακολουθεί σημειώστε ένα βαθμό για κάθε τι που ισχύει από τα παρακάτω στο χώρο σας. Για να το κάνετε, σταθείτε μπροστά στην πόρτα του σπιτιού σας κοιτώντας προς το εσωτερικό του και δείτε το με τα μάτια ενός ξένου, ενός ανθρώπου που πρώτη φορά περνάει το κατώφλι του.

Τι βλέπετε;

  • Έναν καθαρό, τακτοποιημένο και άνετο χώρο.
  • Η είσοδος του σπιτιού είναι επαρκώς και ευχάριστα φωτισμένη.
  • Από την είσοδο του σπιτιού δεν φαίνονται η κουζίνα, το μπάνιο, η τουαλέτα, η τραπεζαρία, τα υπνοδωμάτια.
  • Στη διάρκεια της ημέρας το φως μπαίνει απ τα παράθυρα και τις μπαλκονόπορτες του σπιτιού φωτίζοντας αρμονικά όλο το σπίτι.
  • Στη διάρκεια της νύχτας ο φωτισμός του σπιτιού είναι διάχυτος παντού, χωρίς να διακρίνονται σκοτεινές μελαγχολικές γωνίες.
  • Η πρώτη σας εντύπωση, μόλις πατάτε το πόδι σας στο σπίτι είναι ένα ευχάριστο και ανακουφιστικό αίσθημα που σας κάνει να αφήνετε απ έξω όλα τα προβλήματα που σας απασχολούν.
  • Όπου πέφτει το μάτι σας βλέπετε χρώματα, έπιπλα και αντικείμενα που ικανοποιούν την αισθητική σας.
  • Αίσθημα τρυφερότητας και αγάπης σας πλημμυρίζει καθώς η ματιά σας πέφτει πάνω σε φωτογραφίες αγαπημένων προσώπων ή δικές σας σε ξεχωριστές και ευτυχισμένες στιγμές της ζωής σας , καθώς και σε αντικείμενα που σας θυμίζουν όμορφες στιγμές, εμπειρίες αγαπημένα πρόσωπα.
  • Όταν κάθεστε στον καναπέ του σπιτιού σας μπορείτε να βλέπετε οτιδήποτε συμβαίνει σε κάθε γωνιά του και κυρίως στην είσοδό του καθιστικού.
  • Όταν ξαπλώνετε στο κρεβάτι σας μπορείτε να βλέπετε οτιδήποτε συμβαίνει σε κάθε γωνιά του δωματίου και κυρίως στην είσοδό του.
  • Όταν ξαπλώνετε ή κάθεστε στο κρεβάτι δεν βλέπετε την είσοδο του σπιτιού.
  • Όταν κάθεστε στο γραφείο σας ή στη θέση όπου ασχολείστε με τη δουλειά σας ή τους λογαριασμούς σας, μπορείτε να βλέπετε οτιδήποτε συμβαίνει σε κάθε γωνιά του και κυρίως στην είσοδό του δωματίου.
  • Όταν κινείστε μέσα στο σπίτι δεν σκοντάφτετε πάνω σε έπιπλα ή άλλα αντικείμενα-γενικά κινείστε με άνεση και ξεγνοιασιά.
  • Όταν κοιτάτε έξω απ τα παράθυρά σας δεν νιώθετε να σας ενοχλούν τα απέναντι κτίρια, μια κολώνα υψηλής τάσης ή κεραίες τηλεόρασης.
  • Όταν κοιτάτε έξω απ τα παράθυρά σας βλέπετε πράσινο-γλάστρες που εσείς έχετε τοποθετήσει εκεί, κήπο που μπορεί να περιβάλλει το σπίτι, ή φυτά και γλάστρες του απέναντι σπιτιού.
  • Μέσα στο χώρο υπάρχουν κεριά, βάζα με λουλούδια-όχι μαραμένα-,φυτά σε γλάστρες-όλα υγιή- έργα τέχνης κρύσταλλα και καθρέφτες.
  • Όλες οι συσκευές και οι βρύσες λειτουργούν άψογα.
  • Όταν ανοίγετε τα ντουλάπια της κουζίνας, το ψυγείο, τις ντουλάπες της κρεβατοκάμαρας, τα συρτάρια , είναι όλα τακτοποιημένα και καθαρά.
  • Στον νεροχύτη δεν υπάρχουν άπλυτα πιάτα, φλιτζάνια ή ποτήρια.
  • Τα βάζα είναι γεμάτα λουλούδια.
  • Η μυρωδιά του σπιτιού, αν και ακαθόριστη είναι ευχάριστη και διακριτική.
  • Οι ήχοι του σπιτιού είναι απαλοί, ευχάριστοι και καθόλου διαπεραστικοί.
  • Ο σκουπιδοτενεκές είναι καλά κλειστός και κρυμμένος σε ένα ντουλάπι ή μια γωνιά.
  • Το μπάνιο έχει τη μυρωδιά σαπουνιού και δίνει μια έντονη αίσθηση καθαριότητας.
  • Το καπάκι της τουαλέτας και οι αποχετεύσεις των νεροχυτών και της μπανιέρας, πάντα κλειστά.

Βαθμολογία-Συμπεράσματα

Αν συγκεντρώσατε πάνω από 22 βαθμούς και σε γενικές γραμμές όλα πάνε καλά στη ζωή σας, από την υγεία μέχρι τις σχέσεις, τη δουλειά και τα οικονομικά σας, τότε συγχαρητήρια επιλέξατε, δημιουργήσατε και ζείτε σε έναν χώρο που είναι κατά 90% ή ίσως και κατά 100%, ιδανικός για σας, αλλά και πολύ κοντά στη φιλοσοφία του Feng Shui.

Αν συγκεντρώσατε πάνω από 22 βαθμούς αλλά κάποιος ή κάποιοι τομείς της ζωής σας δεν πάνε καλά, σημαίνει πως πρέπει να επιφέρετε διορθώσεις και βελτιώσεις στο χώρο σας. Καλά θα κάνετε λοιπόν να συμβουλευτείτε κάποιον ειδικό σύμβουλο Feng Shui, τον οποίο φροντίστε να επιλέξετε με προσοχή.

Αν συγκεντρώσατε 16 έως 21 βαθμούς και σε γενικές γραμμές είστε ικανοποιημένοι από τη ζωή σας, καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε κάποιον ειδικό σύμβουλο Feng Shui, για να διορθώσετε τα αρνητικά στοιχεία που υπάρχουν στο χώρο σας, κι έτσι να αντλήσετε ακόμα μεγαλύτερη ικανοποίηση από τη ζωή σας. Διαφορετικά, στη περίπτωση που παρουσιαστούν προβλήματα, το ενεργειακό δυναμικό του σπιτιού σας, δεν θα μπορέσει να σας προσφέρει επαρκή στήριξη και προστασία.

Αν συγκεντρώσατε 16 έως 21 βαθμούς και αντιμετωπίζετε προβλήματα σε έναν ή περισσότερους τομείς της ζωής σας καλό θα ήταν όσο το δυνατόν συντομότερα να συμβουλευτείτε κάποιον ειδικό σύμβουλο Feng Shui, για τις βελτιώσεις που πρέπει να επιφέρετε στο χώρο σας, ώστε να ενδυναμωθούν οι διάφοροι τομείς της ζωής σας.

Αν συγκεντρώσατε κάτω από 15 βαθμούς, ακόμα και αν όλα πάνε καλά στη ζωή σας-πράγμα μάλλον απίθανο- καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε κάποιον ειδικό σύμβουλο Feng Shui, ώστε να επιφέρετε αλλαγές και βελτιώσεις στον χώρο σας. Διαφορετικά, στη περίπτωση που παρουσιαστούν προβλήματα, το ενεργειακό δυναμικό του σπιτιού σας, δεν θα μπορέσει να σας προσφέρει επαρκή στήριξη και προστασία.

Άρτεμη Παπαδοπούλου

Πηγή

What’s your Reaction?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας
Advertisement
5 Comments

5 Comments

  1. 136501 99961Its superb as your other posts : D, regards for posting . 90914

  2. buy good cvv

    22 May 2022 at 11:09 pm

    53475 520616Wonderful information a lot of thanks sharing and reaching us your subscriber list. 521510

  3. replica watches mumbai

    27 May 2022 at 5:36 pm

    458720 431727Thanks for the post. I like your writing style – Im trying to start a blog myself, I feel I may read thru all your posts for some suggestions! Thanks once more. 441530

  4. cvv dumps shop

    12 July 2022 at 5:27 pm

    237794 570771This internet site is usually a walk-through its the data you wished about this and didnt know who ought to. Glimpse here, and you will undoubtedly discover it. 932854

  5. Best USA inmate text service

    31 August 2022 at 12:24 pm

    695928 156454This internet internet site is typically a walk-through its the info you wished about this and didnt know who ought to. Glimpse here, and you will surely discover it. 924120

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Ευεξία

Πώς να αποφύγετε το εργασιακό άγχος

Published

on

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας

Κάθε δουλειά έχει αγχωτικές ημέρες, ακόμα κι αν σας αρέσει αυτό που κάνετε και είστε ερωτευμένοι με τη δουλειά σας. Όλοι όσοι έχουν εργαστεί έχουν εκτεθεί σε αγχωτικές καταστάσεις στις οποίες δεν γνωρίζουν πώς να ελέγξουν το άγχος αυτό.

Βραχυπρόθεσμα, τα κύρια συμπτώματα του άγχους είναι οι πονοκέφαλοι, ο κοιλιακός πόνος, οι διαταραχές του ύπνου και τα προβλήματα συγκέντρωσης, αλλά μακροπρόθεσμα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση, υπνηλία ή ακόμα και καρδιακά προβλήματα.

Πολλοί άνθρωποι που ζουν σε ένα αγχωτικό περιβάλλον συνήθως προσπαθούν να αντλήσουν το συσσωρευμένο στρες με την κατανάλωση γρήγορων τροφών, το κάπνισμα ή σε ορισμένες περιπτώσεις το αλκοόλ. Ωστόσο, αυτές δεν είναι οι καλύτερες μέθοδοι κατά του στρες, μιας και μπορεί φαινομενικά να μειόνεται το άγχος, όμως στην ουσία η σωματική και ψυχική μας υγεία είναι εκείνη που πλήττεται. Ο έλεγχος του άγχους δεν είναι κάτι περίπλοκο, απλά πρέπει να ακολουθήσουμε πολλούς κανόνες.

Άσκηση
Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για να καταπολεμήσουμε το άγχος είναι να ασκούμαστε τακτικά. Η γιόγκα, για παράδειγμα, είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε την ένταση. Προσπαθώντας να αφιερώσουμε μισή ώρα την ημέρα ή κάνωντας ακόμα και μία άσκηση μπορούμε να «καθαρίσουμε» το μυαλό μας και να αποφύγουμε περαιτέρω προβήματα λόγω της εργασίας μας.

Κοινωνικές σχέσεις
Η άσκηση είναι το κύριο κλειδί στο άγχος, αλλά όχι το μόνο. Οι κοινωνικές σχέσεις διαδραματίζουν επίσης πολύ σημαντικό ρόλο. Είναι σημαντικό να διατηρούμε έναν κύκλο φίλων με τους οποίους μπορούμε να χαλαρώσουμε έπειτα από μια κουραστική μέρα. Βγαίνοντας για φαγητό, παρακολουθώντας μία ταινία με παρέα ή απλά παιρνώντας χρόνο με κάποιον ενισχύετε σημαντικά τη σωματική και ψυχική σας υγεία και ως εκ τούτου καταπολεμάτε το άγχος.

Να κοιμάστε καλά
Ο σωστός ύπνος είναι πολύ σημαντικός όταν πρόκειται για άγχος, καθώς θα συμβάλλει στη συγκέντρωσή σας και συνεπώς στις επιδόσεις μας. Εάν κοιμηθούμε άσχημα, ή λιγότερο από τις απαραίτητες ώρες, ο εγκέφαλός μας θα κουραστεί και η απόδοση μας δεν θα είναι η ίδια. Προσπαθήστε να δημιουργήσετε μια συνήθεια για ύπνο και να μην είστε με τον υπολογιστή ή το κινητό μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες, να παρακολουθείτε τηλεόραση μέχρι ορισμένες ώρες και το σημαντικότερο, να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα.

Ελεύθερος χρόνος
Προσπαθήστε να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον εργασίας που να είναι άνετο. Για παράδειγμα, αναζητήστε κήπους/πάρκα όπου μπορείτε να διαβάσετε ή να εργαστείτε σε εξωτερικούς χώρους. Έτσι το έργο σας θα είναι πολύ πιο παραγωγικό και χαλαρό. Ένα ήρεμο εξωτερικό περιβάλλον είναι μια από τις καλύτερες αισθήσεις που μπορεί να βιώσει ο εγκέφαλός μας. Δημιουργεί μια κατάσταση χωρίς άγχος που θα βελτιώσει την αποτελεσματικότητά μας σε ό,τι κάνουμε.

Καθένας είναι διαφορετικός, οπότε είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς μπορείτε να χαλαρώσετε και να επαναφορτίσετε την ενέργειά σας. Σήμερα υπάρχουν πολλές μέθοδοι, όπως ο διαλογισμός, η γιόγκα, διάφορες τεχνικές αναπνοής που μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε. Αρχίστε να κάνετε καθημερινά αυτό που σας κάνει ευτυχισμένους, είτε πρόκειται για έναν περίπατο/τρέξιμο, μουσική ή ένα καλό υγιεινό γεύμα. Όταν βρίσκεστε σε μια αγχωτική κατάσταση, σκεφτείτε πάντα αυτές τις ευτυχισμένες στιγμές.

Σχεδιάστε την ημέρα
Η τελευταία τεχνική και ίσως το πιο σημαντικό είναι να κάνεις ένα σχέδιο κάθε μέρα για να καθορίσεις τι πρέπει να κάνεις. Με αυτή τη μέθοδο, δεν θα ξεχάσετε τίποτα και αν κάνετε ό, τι προτείνατε, θα νιώσετε ικανοποιημένοι. Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα δικά μας όρια, να μην θέτουμε αδύνατους στόχους, καθώς θα νιώσουμε πίεση και η απόδοσή μας θα μειωθεί. Αντί να είστε επίμονος και επικριτικός στον εαυτό σας, προσπαθήστε να ενθαρρύνετε τον εαυτό σας με διαφορετικούς στόχους.

Συντάκτης
Σίμος Χριστοδούλου
Ο Σίμος είναι φοιτητής πληροφορικής και υπεύθυνος marketing για την Trendhim. Τα ενδιαφέροντα του περιλαμβάνουν το Online Marketing, SEO και Linkbuilding καθώς και η ανάπτυξη εφαρμογών πληροφορικής.

What’s your Reaction?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας
Continue Reading

Ευεξία

Στις πιο αδύναμες στιγμές σου, φρόντισε να γεμίσεις ενέργεια!

Published

on

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας

1.Πράξε  προς  έναν ανώτερο σκοπό.

Σύμφωνα με τις πιο σύγχρονες έρευνες της ψυχολογίας, το να εργαζόμαστε για κάτι το οποίο δεν περιορίζεται μόνο στο ατομικό μας συμφέρον, είναι πηγή ευτυχίας. Ο εθελοντισμός αλλά και η βοήθεια σε εκείνους που μας χρειάζονται είναι πηγές καλής διάθεσης και ψυχικής ευφορίας. Όταν βοηθάς τους άλλους, στην ουσία βοηθάς τον εαυτό σου.

2.  Μην περιμένεις να γίνεις τέλειος. Ξεκινά τώρα!

Tι είναι αυτό που μπορείς να κάνεις σήμερα, το οποίο είναι λίγο παραπάνω από ότι έκανες εχθές; Βάλε μικρά βήματα ανάπτυξης. Γράψτα σε μια λίστα. Στο τέλος της ημέρας  διάβασε τα πολλά μικρά που ολοκλήρωσες. Σιγά σιγά θα κάνουν ένα μεγάλο. Και θα σου δώσουν μεγαλύτερη ηρεμία και αυτοεκτίμηση.

3. Ψάξε και βρες εκείνους που είναι το ίδιο δραστήριοι όπως και εσύ.

Ή και περισσότερο. Η παρέα με ανθρώπους που έχουν ήδη καταφέρει αυτό που θέλεις θα σου δώσει μια μεγαλύτερη ώθηση, καθώς επίσης θα σε πείσει ότι αυτό που επιθυμείς να γίνει…γίνεται!

4. Βάλε στόχους αλλά κράτησε την ευελιξία σου.

Το να βάλεις στόχο θα σου δώσει καλή διάθεση (η σωστή στοχοθεσία βοηθάει στην έκκριση ντοπαμίνης και ενδορφίνης – των νευροδιαβιβαστών της καλής ενέργειας, όπως αναφέρει στο βιβλίο του «Νικήστε τους φόβους σας»  ο νευροεπιστήμονας Σρι Πιλέυ ). Στη συνέχεια όμως, κράτα ένα στρατηγικό σχέδιο επίτευξης του στόχου σου, έτσι ώστε να ξέρεις πότε είναι ασφαλές να συνεχίσεις και πότε θα ήταν έξυπνο να αλλάξεις πλεύση και να επενδύσεις το χρόνο σου αλλού για να πάρεις το αποτέλεσμα που επιθυμείς. Πάντα με στρατηγική!

5. Απόφυγε τους αρνητικούς ανθρώπους.

Το να κάνεις τακτική παρέα μαζί τους  και να θέλεις να πετύχεις τους στόχους σου, είναι σαν να σε πυροβολείς στο πόδι και μετά να θέλεις να πας για τρέξιμο. Η κακή ενέργεια είναι κολλητική. Το έχεις παρατηρήσει; Οι συνήθειες, οι αξίες και οι πεποιθήσεις εκείνων με τους οποίους κάνουμε παρέα πιο συχνά, είναι μεταδοτικές, όπως αναφέρει ο Robin Sharma ένας από τους μεγαλύτερους Leadership Coaches παγκοσμίως.

6. Ανάλαβε την ευθύνη των πράξεων σου.

Αν κατηγορείς την τύχη, τους άλλους, τη μοίρα, τους γονείς σου ή τον εργοδότη σου για τις δυσκολίες που σου συμβαίνουν, στην ουσία επιτρέπεις στον εαυτό σου να πάρει το ρόλο του θύματος και δίνεις στον άλλον το ρόλο του θύτη. Είναι σαν να του ανακοινώνεις ότι έχει μερικό ή και περισσότερο έλεγχο της ζωής σου!!!

Αυτό είναι μια από τις τοξικές πρακτικές σκέψης όπως αναφέρει στο βιβλίο του Super Brain ο Deepak Chopra. Ζήτα βοήθεια για να δεις που είναι η περιοχή στην οποία μπορείς να δράσεις διαφορετικά και να απελευθερωθείς από αυτή την πρακτική. Το Life Coaching μπορεί να σε βοηθήσει σε αυτό.

7. Ξεπέρνα τα όρια σου λίγο λίγο καθημερινά.

Αυτό θα κάνει θαύματα στην αυτοεκτίμηση σου! Αν κάνεις αυτό που πάντα έκανες, θα πάρεις αυτό που πάντα έπαιρνες…

8. Κράτησε σε καλή κατάσταση το μυαλό σου.

Εκπαιδεύσου σε έναν θετικό τρόπο σκέψης. Υπάρχουν πλέον πληθώρα μεθόδων οι οποίες μπορούν να σε βοηθήσουν να μάθεις να έχεις μεγαλύτερο έλεγχο του τι σκέψη θα λάβει χώρο μέσα στο περιβάλλον του μυαλού σου. Το Life Coaching με NLP (Neurolinguistic Programming) στοχεύει ακριβώς εκεί. Με στοχευμένες ασκήσεις αλλάζουν οι νευροσυσχετισμοί και χτίζεται σταδιακά ένας νέος τρόπος σκέψης, πιο υγιής και πιο ικανός να μας βοηθήσει να πραγματοποιήσουμε τα όνειρα μας.

9. Μην παίρνεις την επιτυχία  για αυτά που ήδη κατάκτησες πολύ στα σοβαρά.

Σου αξίζει ένα μεγάλο μπράβο, αλλά μη σταματάς τώρα. Μπορεί να χάσεις τα δώρα της αν την πάρεις ως δεδομένη.

10. Σκέψου πριν μιλήσεις. Και σκέψου και πάλι. Διάλεξε τις λέξεις σου προσεκτικά. 

Οι λέξεις που χρησιμοποιούμε μπορούν να μας ενεργοποιήσουν ή να μας αδειάσουν από ενέργεια. Δοκίμασε να μιλάς συνεχώς αρνητικά για μισή ώρα. Για τις δυσκολίες, για τους άλλους ή και για εσένα. Παρατήρησε την αλλαγή στα επίπεδα ενέργειας σου. Τώρα δοκίμασε να μιλάς για μια ιδέα, για ένα ιδανικό ή για κάποιον τον οποίο θαυμάζεις πραγματικά. Να μιλάς για κάτι για το οποίο νιώθεις ευγνωμοσύνη.  Βγάλε το συμπέρασμα, από την επίδραση των λέξεων στην ίδια τη σύσταση της χημείας στο σώμα σου. Στο βιβλίο «Τα μυστικά μηνύματα του νερού» ο Μασάρου Εμότο αναφέρει ότι εκπέμπουμε στην ψηλότερη συχνότητα όταν βρισκόμαστε στην κατάσταση ευγνωμοσύνης. Από την άλλη, ο θυμός, ο φόβος και το άγχος μπορούν να ρίξουν την ενέργεια που εκπέμπουμε στα χαμηλότερα επίπεδα. Και να επηρεάσουν ανάλογα τη ζωή μας!

Mε εκτίμηση, 

Ελίνα Γιαχαλή

Πηγή

 

What’s your Reaction?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας
Continue Reading

Ευεξία

50 λόγοι για να ξεκινήσετε άμεσα διαλογισμό!

Published

on

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας

Ο διαλογισμός έχει πλεονεκτήματα που δύσκολα θα τα βρει κανείς σε κάποια άλλη πρακτική. 10-20 λεπτά την ημέρα μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας.

Και για του λόγου το αληθές, ιδού 50 λόγοι για να ξεκινήσετε αυτή τη γιογκική πρακτική σήμερα:

Σωματικά οφέλη

1) Μειώνει το ρυθμό της αναπνοής

2) Αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει τους παλμούς της καρδιάς

3) Αυξάνει την αντοχή για άσκηση

4) Οδηγεί σε ανώτερο επίπεδο χαλάρωσης

5) Μειώνει τα επίπεδα γαλακτικού οξέος του αίματος με αποτέλεσμα να μειώνονται οι πιθανότητες πανικού

6) Βοηθά στην αντιμετώπιση χρόνιων ασθενειών όπως αλλεργίες, αρθρίτιδα κ.λπ.

7) Βοηθά στην αποθεραπεία μετά από σοβαρές εγχειρήσεις

8) Προσδίδει περισσότερη ενέργεια και σφριγηλότητα

9) Βοηθά στην προσπάθεια για απώλεια βάρους

10) Βοηθά στην αντιγήρανση

11) Θεραπεύει πονοκεφάλους και ημικρανίες

12) Βοηθά ερασιτέχνες, αλλά και πρωταθλητές για καλύτερες επιδόσεις

13) Βοηθά σημαντικά τους πάσχοντες από άσθμα

14) Εναρμονίζει το ενδοκρινικό σύστημα

15) Χαλαρώνει το νευρικό σύστημα

16) Θεραπεύει το στρες

Ψυχολογικά οφέλη

17) Προσδίδει αυτοπεποίθηση

18) Αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης που επηρεάζει θετικά τη διάθεση και τη συμπεριφορά μας

19 )Δίνει λύσεις σε προβλήματα φοβίας

20) Βοηθά στον έλεγχο της σκέψης και στη συγκέντρωση του νου

21) Δημιουργεί την ανάγκη για μάθηση και βελτιώνει τη μνήμη

22) Κάνει το ασκούμενο να νιώθει περισσότερο “ζωντανός”, νεώτερος και με διάθεση για “ζωή”

23) Προσδίδει περισσότερη συναισθηματική σταθερότητα

24) Το μυαλό γερνά με πολύ αργό ρυθμό

25) Βοηθά να απαλλαγεί ο ασκούμενος από κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα, το αλκοόλ κ.λ.π.

26) Αναπτύσσει τη διαίσθηση

27) Βοηθά τον ασκούμενο να βλέπει με ανοικτό μυαλό όλες τις καταστάσεις

28) Βοηθά τον ασκούμενο να αγνοεί τις ασήμαντες ενοχλήσεις

29) Βοήθεια στην επίλυση περίπλοκων προβλημάτων

30) Προσδίδει αγνότητα στον χαρακτήρα

31) Προσδίδει αποφασιστικότητα και υπευθυνότητα

32) Βελτιώνει την επικοινωνία ανάμεσα στα δύο ημισφαίρια του εγκεφάλου

33) Ο ασκούμενος αποκτά την ικανότητα να αντιδρά πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά σε στρεσογόνες καταστάσεις

34) Αυξάνει την αντιληπτική ικανότητα του ασκουμένου

35) Μειώνει τις πιθανότητες για πνευματικές ασθένειες

36) Καλύτερη και πιο επικοινωνιακή συμπεριφορά

37) Λιγότερη επιθετικότητα

38) Βοηθά στην απεξάρτηση από ναρκωτικά και φάρμακα

39) Λιγότερες ώρες και καλύτερη ποιότητα ύπνου

40) Προσδίδει θετική σκέψη, υπομονή και ανεκτικότητα

41) Διαμορφώνει ένα σταθερό και σοβαρό χαρακτήρα

Πνευματικά οφέλη

42) Βοηθά τον ασκούμενο να ζει στο παρόν και να μην ονειροπολεί

43) Προσφέρει ηρεμία του νου και ευτυχία

44) Προσδίδει συμπονετικότητα

45) Βοηθά να αποκτήσει κανείς βαθύτερη γνώση των πραγμάτων και κατανόηση των άλλων

46) Βοηθά την αυτοαποδοχή

47) Μαθαίνει τον ασκούμενο να συγχωρεί

48) Δημιουργεί στον ασκούμενο τη δυνατότητα να αγαπήσει σε ανώτερο επίπεδο

49) Βοηθά στην ανακάλυψη πραγμάτων και εννοιών πέρα από το εγώ

50) Ο ασκούμενος βιώνει την εσωτερική αίσθηση της “Κατανόησης” και της “Μοναδικότητας”

Ο διαλογισμός είναι ουσιαστικά δωρεάν. Δεν χρειάζεται κανένα αξεσουάρ ή βοηθητικό όργανο. Μπορείτε να τον ασκήσετε οπουδήποτε, όποτε θέλετε. Και το κυριότερο: ο διαλογισμός δεν έχει καθόλου αρνητικές επιδράσεις. Δεν έχετε τίποτα να χάσετε, παρά μόνο να κερδίσετε. Δοκιμάστε τον!

Πηγή

What’s your Reaction?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας
Continue Reading

Trending