Ψυχολογία
Η δύναμη της ευτυχίας βρίσκεται στο μυαλό μας! Τόσο απλά!
Οι επιστημονικές έρευνες λένε ότι περίπου το 40-50% της ευτυχίας μας εξαρτάται από τα γονίδια μας. Σας φαίνεται λίγο; Ή καταθλιπτικό; Λοιπόν, το υπόλοιπο, 60-50%, ανάλογα με ποιο ποσοστό πήρατε, το καθορίζουμε εμείς οι ίδιοι, με τις σκέψεις, τις επιλογές και τις πράξεις μας!
Η δύναμη της ευτυχίας βρίσκεται στο μυαλό μας! Τόσο απλά!
Διαλέξτε ευτυχία και να θυμάστε τα παρακάτω!
1. Σταματήστε να αναμασάτε το παρελθόν
Το παρελθόν πέρασε! Δεν μπορείτε να το αλλάξετε, δεν μπορείτε να το ξαναζήσετε. Όλοι έχουμε ένα παρελθόν, άλλος με περισσότερο, άλλος με λιγότερο πόνο, απογοήτευση, χαμένες ευκαιρίες… Επικεντρωθείτε στο παρόν και δώστε του τη σημασία που του αξίζει. Είναι η ευκαιρία σας για να είστε ευτυχισμένοι!
2. Επικεντρωθείτε σε αυτά που έχετε
Μην πέσετε στην παγίδα να μετράτε τι δεν έχετε και τι σας λείπει. Ευτυχία είναι η ικανότητα να εκτιμάτε τα όσα έχετε, αντί να γκρινιάζετε για αυτά που δεν έχετε. Η ευγνωμοσύνη κάνει καλό στην ψυχή και τον εγκέφαλο, αφού τον επανακαλωδιώνει για να κάνει περισσότερες θετικές σκέψεις.
3. Ραντεβού με τον πολύτιμο εαυτό
Μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας και μην κολλάτε στην ιδέα ότι πρέπει να σας αγαπάνε οι άλλοι για να είστε ευτυχισμένοι. Αποκτήστε την καλή συνήθεια να κάνετε ραντεβού με τον εαυτό σας: κάντε μια βόλτα με καθημερινό περπάτημα, πάτε στο γυμναστήριο, αποκτήστε χόμπι, κάντε πράγματα που σας ευχαριστούν
4. Μη σταματάτε να κάνετε κάτι για την πρόοδό σας
Ένα από τα κλειδιά της ευτυχίας είναι η αίσθηση της προόδου και της προσωπικής ανάπτυξης. Βάλτε προσωπικούς στόχους και γίνετε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας!
5. Σταματήστε να αυτομαστιγώνεστε
Αν διαρκώς κάνετε σκληρή αυτοκριτική, αν επικεντρώνεστε αποκλειστικά στα ελαττώματά σας, αν κάνετε απαισιόδοξες προβλέψεις για τον εαυτό σας και αναλώνεστε στο να υποβιβάζετε όσα πετυχαίνετε –μικρά ή μεγάλα- τότε κάνετε λάθος! Αποδεχτείτε ότι κανείς δεν είναι τέλειος και επικεντρωθείτε στο να κάνετε το καλύτερο δυνατό και να νιώθετε όμορφα για την πορεία της εξέλιξης σας.
6. Nα φροντίζετε το σώμα σας
Ξεκινάμε από τα βασικά: να αγαπάτε και να σέβεστε το σώμα σας! Ακόμα και αν δεν είναι όπως ιδανικά επιθυμείτε, αποδεχτείτε το και αγαπήστε το. Φροντίστε το με θρεπτικές τροφές, ξεκουράστε το, γυμνάστε το.
7. Να επικεντρώνεστε στις όμορφες εμπειρίες
Όλες οι επιστημονικές έρευνες τονίζουν ότι οι όμορφες εμπειρίες είναι πολύ σημαντικότερες από τα υλικά αγαθά για να είμαστε ευτυχισμένοι. Έτσι, επενδύστε σε θετικές εμπειρίες όπως ταξίδια, σινεμά, θέατρο, συναυλίες, γκαλερί, διαλέξεις, εστιατόρια, μόνοι ή με φίλους. Οι ωραίες εμπειρίες γίνονται ωραίες αναμνήσεις που τρέφουν το νου και την ψυχή και σας φέρνουν χαμόγελο στα χείλη όταν τις σκέφτεστε.
8. Μη συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους
Μία από τις παγίδες της εσωτερικής δυστυχίας είναι οι συγκρίσεις που κάνουμε με άλλα άτομα. Αγκαλιάστε τη μοναδικότητά σας, βάλτε τους προσωπικούς σας στόχους και χαράξτε το δικό σας μονοπάτι ζωής. Όταν θέλετε να εκτιμήσετε που βρίσκεστε, αντί να κάνετε συγκρίσεις με άλλους, συγκρίνετε που ήσασταν πριν, από πού ξεκινήσατε, και που βρίσκεστε τώρα.
9. Μην αφήνετε τις αρνητικές σκέψεις να σας κυριέψουν
Η χαρά και η ποιότητα ζωής μας εξαρτάται από την ποιότητα των σκέψεων μας. Οι αρνητικές σκέψεις δημιουργούν αρνητικό συναίσθημα και ωθούν τον άνθρωπο είτε να τελματώσει είτε να κάνει λανθασμένες επιλογές και πράξεις. Καλλιεργήστε τη συνήθεια να κάνετε θετικές σκέψεις και να βλέπετε τη ζωή με αισιοδοξία.
10. Μη φοβάστε τις αλλαγές
Οι περισσότεροι άνθρωποι φοβούνται τις αλλαγές, επιθυμούν να ‘παγώσουν’ την ευτυχία ή τη στιγμή και αντιστέκονται στο διαφορετικό και το αλλιώτικο. Μάθετε να βλέπετε την αλλαγή σαν μια πρό(σ)κληση και αξιοποιήστε την για το καλύτερο.
11. Μην κατηγορείτε τους άλλους για τα προβλήματα σας
Αναλάβετε την ευθύνη των ζητημάτων που σας απασχολούν και μην ψάχνετε διαρκώς δικαιολογίες για το τι και ποιος φταίει. Πιθανότατα υπάρχουν περιπτώσεις που το λάθος είναι κάποιου άλλου, αλλά και πάλι δεν μπορείτε να κάνετε κάτι για να αλλάξετε τον άλλο. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να αναλάβετε το μερτικό ευθύνης σας και να αναζητήσετε λύσεις και τρόπους διαχείρισης του προβλήματος που σας απασχολεί.
12. Μη βαριέστε
Διατηρήστε ελεύθερο πνεύμα, στόχους, νόημα ζωής και μια δόση υγιούς περιέργειας (δεν εννοώ κουτσομπολιό και κατινιές) για να μάθετε καινούργια πράγματα, να ανακαλύψετε τον εαυτό σας και τον κόσμο γύρω σας. Ταξιδέψτε, διαβάστε, γνωρίστε ανθρώπους με αντίστοιχα ενδιαφέροντα, θέστε ερωτήσεις, ψάξτε για απαντήσεις, συζητήστε…Οι άνθρωποι με αυτού του είδους την περιέργεια δε γερνάνε ποτέ!
13. Εξασκηθείτε στο να εκτιμάτε το εδώ και τώρα
Επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι όταν κάποιος μαθαίνει να επικεντρώνεται στο παρόν του, να ηρεμεί εσωτερικά και να εκτιμάει αυτά που έχει εφαρμόζει την πρακτική mindfulness, δηλαδή ζει με επίγνωση. Αυτή η στάση ζωής όχι μόνο αυξάνει τη χαρά και την ευεξία, αλλά τονώνει και το ανοσοποιητικό σύστημα, οπότε δεν θα αρρωστήσετε εύκολα!
14. Nα θυμάστε αυτούς που αγαπάτε
Να θυμάστε ότι η αγάπη δεν είναι μόνο δηλώσεις και λόγια, αλλά είναι κυρίως πράξεις. Θυμηθείτε να δηλώσετε την αγάπη σας, να τη δείξετε με ένα μήνυμα, τηλεφώνημα, σημείωμα ή μια απλή χειρονομία από καρδιάς. Θυμίστε στα αγαπημένα σας άτομα πόσο χαίρεστε που είναι μέρος της ζωής σας.
15. Μην σκάτε για όσα δε μπορείτε να αλλάξετε
Αν κάθε φορά ανησυχείτε και σκάτε για πράγματα που δεν μπορείτε να αλλάξετε, το μόνο που θα καταφέρετε θα είναι να είστε διαρκώς υπό πίεση και σε μια κατάσταση μόνιμης δυσαρέσκειας και εκνευρισμού. Αλήθεια, έτσι θέλετε να ζήσετε τη ζωή σας; Επειδή είμαι σίγουρη ότι θα μου απαντήσετε «όχι, θέλω να είμαι ευτυχισμένος/η», τότε σταματήστε να ανησυχείτε για μελλοντικά πράγματα που δεν μπορείτε να αλλάξετε. Διαβεβαιώστε τον εαυτό σας ότι αν κι εφόσον συμβούν, τότε θα δείτε πώς θα τα αντιμετωπίσετε.
16. Ποτέ μην εξαρτάτε την ευτυχία σας από κάτι που θα γίνει στο μέλλον
Αν λέτε «Θα είμαι ευτυχισμένη/ος αν παντρευτώ/χωρίσω/αδυνατίσω/πάρω αύξηση» και άλλα παρόμοια, τότε σαμποτάρετε την ευτυχία σας χωρίς να το συνειδητοποιείτε! Η ευτυχία είναι ο δρόμος, όχι το τελικό αποτέλεσμα.
17. Μην αφήνετε τον εγωισμό σας να σας παρασύρει
Μας παρασέρνει ο εγωισμός μας όταν αντιδρούμε με θυμό, ζήλεια, ή όταν ακολουθούμε τις ανασφάλειές μας. Όταν όμως βάζουμε φίλτρα όπως αυτό της λογικής, της αντικειμενικότητας, των θετικών συναισθημάτων, της ενσυναίσθησης (να κατανοήσουμε πώς νιώθει ο άλλος) και της αγάπης, τότε ο εγωισμός μας δε μας παρασέρνει και οι σχέσεις μας είναι καλύτερες, ποιοτικότερες και πλουσιότερες.
18. Διαλέξτε να είστε κάλος άνθρωπος
Επιλέξτε να κάνετε καλές πράξεις, να λέτε όμορφα λόγια και να μην βλάπτετε κανέναν με τη θέλησή σας. Διαλέξτε να είστε ένας καλός άνθρωπος.
19. Nα χαμογελάτε συχνά
Το χαμόγελο και η καλή κουβέντα στα χείλη βελτιώνουν όχι μόνο τη δική σας διάθεση αλλά και αυτή των ανθρώπων γύρω σας.
20. Προγραμματίστε την ευτυχία σας
H ευτυχία δεν έρχεται από μόνη της, εμείς τη δημιουργούμε! Είναι το κομβικό εκείνο σημείο όπου τα όνειρά μας συναντιούνται με την προετοιμασία που έχουμε κάνει. Κάντε μια συνειδητή προσπάθεια κάθε μέρα να διαμορφώσετε τη ζωή σας όπως επιθυμείτε, κάνοντας κάτι όμορφο.
Γράφει η Δρ. Λίζα Βάρβογλη
Ψυχολογία
Δεν ακούει κανέναν το παιδί σας; Χρησιμοποιείστε τη μέθοδο «Γκάντι»
Το μικρό σας σας χτυπάει, αρνείται να σας υπακούσει… Με λίγα λόγια, μπροστά σας έχετε έναν μικρό… αντάρτη.
Με τη συμπεριφορά του πραγματικά σας φέρνει στα όριά σας. Τι κάνουμε λοιπόν; Σε αυτές τις δύσκολες περιπτώσεις μπορεί να βοηθήσει μια νέα μέθοδος. Το όνομά της; Ειρηνική αντίσταση! Πρότυπό της; Ο Μαχάτμα Γκάντι.
Ακόμη και τα πιο ήρεμα και υπάκουα πιτσιρίκια κάποια στιγμή αναστατώνουν τους γονείς τους. Γι’ αυτό και οι μικροεντάσεις δεν λείπουν σχεδόν από καμία οικογένεια. Είτε γιατί ο μικρός δεν μάζεψε τα παιχνίδια του από το καθιστικό είτε γιατί τα αδελφάκια τσακώνονται μεταξύ τους για το τελευταίο ποτήρι χυμό, με αποτέλεσμα ο μπαμπάς ή η μαμά να αναγκάζεται να βάζει τις φωνές. Όλα αυτά είναι απολύτως φυσιολογικά και συμβαίνουν και στις… καλύτερες οικογένειες.
Αν όμως το τρίχρονο πιτσιρίκι σας σας χτυπάει, αν το πεντάχρονο αγοράκι σας προσβάλλει και κοροϊδεύει τη νηπιαγωγό του, αν σας πιέζει ζητώντας διάφορα πράγματα με επίμονο και άσχημο τρόπο (π.χ. λειχουδιές, χρήματα, περισσότερη τηλεόραση), αν πρέπει να το παρακαλάτε με τις ώρες για να πάει στο κρεβάτι ή να φάει όλο το φαγητό του ή αν σας απειλεί ότι θα «αυτοκτονήσει», τότε τα πράγματα αλλάζουν.
Εδώ δεν πρόκειται για συνηθισμένες σκανδαλιές και γκρίνιες, αλλά για προβληματική συμπεριφορά. Ανεξάρτητα από τις αιτίες της, αυτή η συμπεριφορά διαταράσσει την οικογενειακή ισορροπία και φέρνει τα… πάνω κάτω στο σπίτι. Οι γονείς ταλαντεύονται ανάμεσα στην οργή και την απελπισία, τα πιτσιρίκια δοκιμάζουν τα όρια και τα νεύρα του μπαμπά και της μαμάς και απολαμβάνουν την εξουσία τους.
Υπάρχει… σωτηρία; Ναι! Αρκεί να ακολουθήσετε τη νέα τακτική που προτείνει ο καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ, Ηaim Omer, η οποία βασίζεται στη στάση και τη φιλοσοφία του Μαχάτμα Γκάντι. Δηλαδή στην ήρεμη μεν αλλά αποτελεσματική αντίσταση.
Ο Ινδός πολιτικός είχε καταφέρει να πηγαίνει κόντρα στους Βρετανούς αποικιοκράτες, χωρίς όμως η σύγκρουσή τους να βγαίνει εκτός ελέγχου και να οδηγεί σε καταστροφή. Ποιο ήταν το «όπλο» του; Η ειρηνική, χωρίς χρήση βίας, αντίσταση. Δεν θα μπορούσαν άραγε και οι γονείς να επωφεληθούν από αυτή την τακτική;
Μια πρωτοποριακή μέθοδος
Εδώ και πολλά χρόνια ο καθηγητής Ψυχολογίας Ηaim Omer δουλεύει και δοκιμάζει τη μέθοδό του σε οικογένειες στη Γερμανία και το Ισραήλ. Όλοι οι γονείς που συμμετέχουν στις έρευνές του μοιάζουν μεταξύ τους. Δηλαδή είναι μαμάδες και μπαμπάδες που έχουν μια ολέθρια έχθρα με τα μικρά τους, που βρίσκονται σε διαρκή σύγκρουση εξουσίας με τα πιτσιρίκια τους, συνήθως για ασήμαντες αφορμές.
Ή, από την άλλη, είναι γονείς που έχουν… παραδώσει τα όπλα και έχουν γίνει παιχνιδάκι στα χέρια του απαιτητικού παιδιού τους. Μάλιστα, ήδη η μέθοδος του καθηγητή Omer χρησιμοποιείται με επιτυχία από τους ειδικούς παιδοψυχολόγους στη Γερμανία σε μικρά και μεγάλα παιδιά.
Ποιο είναι, όμως, το μυστικό της νέας μεθόδου; Λοιπόν, οι γονείς, ανεξάρτητα από την ηλικία του παιδιού τους, θα πρέπει να σταματήσουν να «απαντούν» στις προκλήσεις του και να μην παρασύρονται σε μια κόντρα που δεν οδηγεί πουθενά, σε αυτόν το φαύλο κύκλο τού «Θα το κάνεις»-«Όχι, δεν θα το κάνω». Τι σημαίνει αυτό στην πράξη; Ας δούμε τι προτείνει η νέα μέθοδος:
Όχι κήρυγμα
Οι γονείς πρέπει να σταματήσουν το κήρυγμα, τα παρακάλια, τις ατέλειωτες συζητήσεις. Το μόνο που καταφέρνουν με όλα αυτά είναι να εξαντλούνται οι ίδιοι και στο τέλος το μικρό να κάνει τελικά το δικό του!
Ψυχραιμία και όχι άμεσες αντιδράσεις
Οι γονείς πρέπει να μάθουν να παραμένουν ήρεμοι σε έντονες καταστάσεις και να μην παρασύρονται από την ένταση της στιγμής. Αν, για παράδειγμα, το μικρό τους τους χαστουκίσει, θα πρέπει να μείνουν αρχικά σιωπηλοί και να συλλογιστούν αυτό που συνέβη.
Έτσι θα συγκρατήσουν την οργή τους, που μπορεί να οδηγήσει σε λάθος αντιδράσεις. Θα «απαντήσουν» στην κακή συμπεριφορά του παιδιού τους μόνο αφού περάσει κάποιος χρόνος: μισή ώρα αν το παιδί είναι κάτω των 6 ετών και μία μέρα αν είναι μεγαλύτερο.
Ξεκαθάρισμα… λογαριασμών με «Sit-in»!
Θα πρέπει να είναι ξεκάθαροι και σαφείς με το παιδί! Δηλαδή, θα πρέπει να του ανακοινώσουν ότι από εδώ και στο εξής δεν θα ανέχονται πια την άσχημη συμπεριφορά του. Επειδή όμως ένα πεντάχρονο που χτυπάει π.χ. συστηματικά τα συνομήλικά του ή φέρεται πολύ άσχημα στη μητέρα του δεν… παίρνει και πολύ στα σοβαρά υπόψη του τέτοιου είδους ανακοινώσεις, θα πρέπει οι γονείς να κάνουν την ανακοίνωσή τους με τον πιο σωστό τρόπο. Ποιος είναι αυτός;
Το «Sit-in». Δηλαδή, οι γονείς θα πρέπει να κάνουν «κατάληψη» στο δωμάτιο του παιδιού, να καθίσουν σε μια καρέκλα και να πουν με πολύ σοβαρό ύφος στο μικρό ότι δεν πρόκειται να ανεχτούν πια τη συμπεριφορά του και ότι περιμένουν, εδώ και τώρα, από εκείνο, τις προτάσεις του για να λυθεί το πρόβλημα.
Όπως τονίζουν οι ειδικοί της μεθόδου, «με το Sit-in δεν επιβάλλουμε τίποτα στο παιδί, αλλά αντίθετα το ενθαρρύνουμε να βρει μόνο του τη λύση. Οι γονείς δεν είναι ούτε αυθεντίες που γνωρίζουν τα πάντα ούτε ρομπότ-παιδαγωγοί που μοιράζουν επιβραβεύσεις ή τιμωρίες».
Μια αγκαλιά στις δύσκολες στιγμές
Αν το παιδί είναι μικρό (2-3 ετών) και έχει κάποιο από τα γνωστά ξεσπάσματα θυμού αυτής της ηλικίας, δηλαδή πέφτει στο πάτωμα, ουρλιάζει, καταστρέφει αντικείμενα ή απειλεί να κάνει κακό στον εαυτό του, οι γονείς μπορούν να το ηρεμήσουν με μια λαβή που ονομάζεται «η αγκαλιά της αρκούδας».
Σε αυτή την περίπτωση ο ενήλικος παίρνει το παιδί στην αγκαλιά του και κλείνει σφιχτά γύρω του τα χέρια του, έτσι ώστε το μικρό να μην μπορεί να κάνει καμία κίνηση. Το μήνυμα που παίρνει το πιτσιρίκι είναι το εξής: «Είμαι εδώ. Θα μείνω εδώ. Δεν θα σε αφήσω να συνεχίσεις αυτό που κάνεις».
Μάρτυρες «υπεράσπισης»
Συνήθως οι γονείς επιθετικών παιδιών αισθάνονται ντροπή για τη συμπεριφορά του μικρού τους και αποφεύγουν να μιλούν γι’ αυτό το θέμα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, όμως, είναι σημαντικό να σπάσουν τη σιωπή τους και να αναζητήσουν τη βοήθεια κάποιου δικού τους άνθρωπου: είτε μιας φίλης, είτε ενός θείου ή θείας του παιδιού.
Αυτό το άτομο μπορεί να μεσολαβήσει στους καβγάδες τους με το μικρό, να χρησιμεύσει ως «μάρτυρας υπεράσπισης» των γονιών και να δείξει στο παιδί ότι βρίσκει σωστή την απόφαση και τη θέση του μπαμπά ή της μαμάς. Ας μην ξεχνάμε ότι ο κύκλος των γονιών -οι φίλοι και οι συγγενείς- παίζει σπουδαίο ρόλο για τα παιδιά, αφού αντιπροσωπεύει για εκείνα τον κόσμο των ενηλίκων.
Βλέποντας το μικρό ότι αυτός ο κόσμος αποδέχεται και στηρίζει τους γονείς, ηρεμεί και αισθάνεται μεγαλύτερη ασφάλεια και σιγουριά για τους δικούς του, τους σέβεται και τους υπολογίζει.
Mαζί στο γραφείο
Αν το παιδί είναι μεγαλύτερο, οι γονείς μπορούν να εφαρμόσουν την τακτική «Τime-in». Δηλαδή, το παιδί είναι υποχρεωμένο να περάσει μία μέρα με τον μπαμπά ή τη μαμά στο χώρο της εργασίας τους.
Τα οφέλη
Εφαρμόζοντας αυτή τη μέθοδο, οι γονείς κερδίζουν πολλά. Πρώτα απ όλα, αποκτούν υπόσταση ως γονείς. Τι σημαίνει αυτό; Ότι παύουν να είναι… αόρατοι για το μικρό. Έτσι γίνονται πιο δυνατοί και κάνουν αισθητή την παρουσία τους. Και αυτή η δύναμη είναι το αντίθετο της εξουσίας, που καταπιέζει και εξουδετερώνει το παιδί. Ας μην ξεχνάμε ότι οι τιμωρίες και οι απειλές απομακρύνουν το παιδί από το γονιό.
Αντίθετα, η δύναμη που πηγάζει από την ειρηνική αντίσταση φέρνει το παιδί πιο κοντά στο γονιό, γίνεται μια γέφυρα επικοινωνίας.
Τα παιδιά αναπτύσσονται πιο σωστά όταν αισθάνονται όχι μόνο την αγάπη και την τρυφερότητα των γονιών τους, αλλά και τη δύναμή τους και την αποφασιστικότητά τους. Είναι δύσκολο φυσικά να κάνεις το παιδί σου να σε βλέπει έτσι κάθε μέρα: τρυφερό αλλά και δυνατό.
Η μέθοδος Γκάντι, λοιπόν, προσπαθεί να συνδυάσει με τον καλύτερο και πιο άμεσο τρόπο αυτά τα δύο στοιχεία. Η ειρηνική αντίσταση μπορεί, πραγματικά, να βοηθήσει τους γονείς να αποκαταστήσουν την ισορροπία στην οικογένειά τους. Και, μάλιστα, από τη στιγμή που θα τα καταφέρουν, είναι πια περιττή…
Ναι μεν, αλλά…
Υπάρχει και αντίλογος σε αυτή τη μέθοδο. Ορισμένοι ειδικοί τη βρίσκουν υπερβολικά σκληρή και δύσκολη για τους γονείς και τα παιδιά. Μπορεί να μη χρησιμοποιούν οι γονείς βία, αλλά, από την άλλη, μήπως με αυτή την τακτική απλώς καταπιέζουν την παρόρμησή τους και επιβάλλουν την εξουσία τους με έναν άλλον τρόπο; Ο καθηγητής Omar γνωρίζει αυτό τον κίνδυνο. Όμως, όπως τονίζει, η σχέση παιδιού και γονιού έχει πάντα το στοιχείο της εξουσίας, αφού οι γονείς είναι εκείνοι που θα πρέπει να βάζουν τα όρια.
Η ειρηνική αντίσταση μπορεί να είναι «ειρηνική», αλλά ταυτόχρονα είναι και δυναμική, ενώ ο στόχος των γονιών που την εφαρμόζουν δεν είναι να νικήσουν… το παιδί. Η μαμά και ο μπαμπάς που ακολουθούν αυτή τη μέθοδο πρέπει να είναι ταυτόχρονα και τρυφεροί με τα μικρά τους. Θα πρέπει να τους λένε το «σ’ αγαπώ» και να τους δείχνουν έμπρακτα την αγάπη τους και το σεβασμό τους.
Δεν πρέπει να αποφεύγουν να «καλομαθαίνουν» το μικρό ταραξία με μια εκδρομή ή μια έξοδο για γλυκό. Όμως, αυτό θα πρέπει να το κάνουν χωρίς ανταλλάγματα, π.χ. «Αν είσαι φρόνιμος, θα πάμε σινεμά», και να δείξουν απλά στο πιτσιρίκι τους πόσο πολύ το υπολογίζουν και το εκτιμούν.
Τι είναι το «Sit-in»
O γονιός (ή και οι δύο γονείς) μπαίνει στο δωμάτιο, κλείνει πίσω του την πόρτα και κάθεται σε μια καρέκλα μπροστά στην είσοδο του παιδικού δωματίου. Με ήρεμη φωνή λέει στο παιδί: «Δεν αποδέχομαι άλλο αυτό που κάνεις (π.χ. το ότι χτυπάς και βρίζεις τα άλλα παιδιά κ.ά.). Θα μείνω εδώ και θα περιμένω από εσένα τις προτάσεις σου για το πώς μπορεί να βελτιωθεί η κατάσταση στο μέλλον».
Ο μπαμπάς (ή η μαμά) δεν πρέπει να ανοίξει διάλογο με το παιδί, να το προκαλέσει ή να απαντήσει στις προκλήσεις του. Αν το μικρό απλώσει το χέρι του, μπορεί να αμυνθεί, αλλά όχι με φωνές ή ανταποδίδοντας το χτύπημα. Στην περίπτωση που το παιδί κάνει σοβαρές προτάσεις για τη λύση του προβλήματος, θα πρέπει ο γονιός να τις συζητήσει μαζί του.
Αν πάλι το παιδί δεν προτείνει τίποτε, τότε ο γονιός θα πρέπει να παραμείνει στο δωμάτιο (μισή ή μία ώρα, ανάλογα με την ηλικία του παιδιού). Αν τελικά το «Sit-in» δεν φέρει αποτέλεσμα, μπορεί να το επαναλάβει την επόμενη ή τις επόμενες μέρες. Όπως έχουν δείξει οι έρευνες, η συμπεριφορά του παιδιού καλυτερεύει ύστερα από μερικά «Sit-in». Προσοχή όμως! Το «Sit-in» δεν πρέπει να γίνεται αμέσως μετά από κάποιον καβγά.
Ψυχολογία
Όταν αρρωσταίνει η ψυχή, πονά και το σώμα
Η ψυχή (νόηση) και το σώμα αποτελούν ένα ενιαίο και αδιάσπαστο σύνολο. Οταν για οποιονδήποτε λόγο πάσχει το ένα, αναπόφευκτα πλήττεται και το άλλο. Γνωρίζουμε πλέον και αποδεχόμαστε επιστημονικά ότι ο ανθρώπινος οργανισμός αντιμετωπίζεται ως μια ενιαία ψυχοβιολογική οντότητα.
Το σύμπτωμα αντιμετωπίζεται σαν ένα στάδιο της «εξέλιξης» που έχει κάποιο νόημα, ή υποδηλώνει συχνά τη διαταραγμένη σχέση του ατόμου με το περιβάλλον του.
Τα σωματικά συμπτώματα όταν η ψυχή νοσεί
Στην τρέχουσα πραγματικότητα της πανδημίας που διαβιούμε, το άγχος, ο φόβος και η ανασφάλεια, καθώς και τα έντονα συναισθήματα θλίψης, εγκατάλειψης, έλλειψης στόχου και νοήματος όπως και αυτά της απομόνωσης που προκύπτουν, τόσο σε προσωπικό όσο και σε κοινωνικό επίπεδο, μπορεί να οδηγήσουν σε ψυχοσωματικά συμπτώματα, όπως για παράδειγμα το σύνδρομο χρόνιας κοπώσεως, συχνουρία, πονοκέφαλος, ζαλάδες, αιμωδίες (μυρμηγκιάσματα), προβλήματα μνήμης (αιτία είναι η διάσπαση προσοχής από το άγχος που δημιουργεί προβλήματα στην αποθήκευση και στην ανάκληση των αποθηκευμένων στην μνήμη πληροφοριών), ανορεξία, ή αυξημένη όρεξη, βουλιμία, νυκτερινή ενούρηση σε παιδιά και εφήβους.
Το όποιο σύμπτωμα πάντα χρήζει ιατρικής εξέτασης, διάγνωσης και κατάλληλης ιατρικής αντιμετώπισης, από εξειδικευμένους γιατρούς. Οταν όμως γίνουν οι απαραίτητες εξετάσεις και αποκλειστεί ο παθολογικός παράγοντας, τότε κάποιος ψυχοσωματικός παράγοντας εμπλέκεται και επηρεάζει τον οργανισμό.
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο και γιατί
Σύμφωνα με τη διεθνή βιβλιογραφία:
* Αναίτιους παθολογικά πονοκεφάλους έχουν συνήθως οι άνθρωποι που είναι πολύ αυστηροί με τον εαυτό τους και τελειομανείς.
* Προβλήματα στο στομάχι (χωρίς ιατρική – παθολογική αιτία) ή στο έντερο συνήθως συνδέονται με τον φόβο ή και την ανασφάλεια.
* Ο έντονος, συχνός, καταπιεσμένος και συσσωρευμένος θυμός συχνά προκαλεί ψυχοσωματικά συμπτώματα και είναι γενικότερα δείκτης δυσφορίας και μειωμένης λειτουργικότητας του ατόμου.
Πού οδηγεί ο φόβος και ο θυμός
Οταν κάποιος νιώθει έντονο φόβο, θυμό ή ανησυχία μπορεί να αναπτύξει ταχυκαρδία, αίσθημα αδιαθεσίας (ναυτία), τρέμουλο, εφίδρωση, πονοκέφαλο, έναν «κόμπο» στο στομάχι, γρήγορη αναπνοή.
Εκφράστε το συναίσθημα
Η έκφραση των συναισθημάτων είναι το «κλειδί» της ψυχοσωματικής ισορροπίας. Οταν καταπνίγουμε τον θυμό, την οργή ή τη θλίψη, τότε αυτά είναι πολύ πιθανό να αναδυθούν με τη μορφή ενός σωματικού συμπτώματος.
* Είναι σημαντικό να βλέπουμε τα πράγματα στις σωστές τους διαστάσεις. Δεν είναι λίγες οι φορές που χάνουμε την ψυχραιμία μας και μεγαλοποιούμε τα ζητήματα που αντιμετωπίζουμε, γεγονός που δεν μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε τις καταστάσεις με δημιουργικό και αποτελεσματικό τρόπο.
* Η σωματική άσκηση μπορεί να συμβάλει στην αποφόρτιση από το στρες και στη βελτίωση της διάθεσης. Το ίδιο μπορούμε να επιτύχουμε και φροντίζοντας να εκπληρώσουμε έναν στόχο που έχουμε αφήσει σε εκκρεμότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα ή βελτιώνοντας τη σχέση μας με ανθρώπους που είναι σημαντικοί στη ζωή μας.
Αγαπήστε, αποδεχθείτε και βελτιώστε τον εαυτό σας
* Αναγνωρίστε με ποιον τρόπο επηρεάζει το άγχος τον οργανισμό σας.
* Μειώστε τα δυσάρεστα γεγονότα – απομακρυνθείτε από τοξικούς ανθρώπους και καταστάσεις.
* Αντικαταστήστε δυσλειτουργικές συμπεριφορές με άλλες, πιο βοηθητικές.
* Επικοινωνήστε έστω και διαδικτυακά με ανθρώπους που θέλετε και νιώθετε καλά και ευχάριστα μαζί τους. Μοιραστείτε όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα και αντικαταστήστε τα με άλλα, πιο θετικά και ευχάριστα.
* Οραματιστείτε το μέλλον θετικά και θέστε στόχους μικρούς και μεγαλύτερους.
* Βρείτε το προσωπικό σας νόημα, τι είναι και τι όχι σημαντικό για εσάς και εργαστείτε προς αυτή τη κατεύθυνση.
* Ζητήστε τη συνδρομή και τη βοήθεια που χρειάζεστε και διεκδικήστε μια ευτυχισμένη και υγιή ψυχοσωματικά ζωή.
ΜΟΤΟ
«Πριν αποφασίσουμε ποια θεραπεία θα ακολουθήσουμε για το σώμα, πρέπει πρώτα να έχουμε θεραπεύσει το τραύμα της ψυχής» είπε τόσο εμπνευσμένα και ρεαλιστικά ο Ιπποκράτης
Από τη Βάσω Μακαρώνη, κλινική ψυχολόγο, ψυχοθεραπεύτρια.
Ψυχολογία
Τι θα κρατήσουμε από το λοκντάουν στη ζωή μετά
Τρέχαμε για να προλάβουμε και δεν είχαμε χρόνο για τίποτε και ξαφνικά ο χρόνος πάγωσε. Τρομαγμένοι, κλειστήκαμε στα σπίτια μας… Κι έτσι μαγειρέψαμε, κοιμηθήκαμε, είδαμε ταινίες, φάγαμε με την οικογένειά μας, ξεκαθαρίσαμε τις ντουλάπες μας, πειραματιστήκαμε με την κηπουρική, το μακιγιάζ, τις χειροτεχνίες… Τι θα κρατήσουμε από όλα αυτά;
Ο μόνος τρόπος για να περάσει κάποιος το λοκντάουν –όπως καταλάβαμε όλοι μας, χάρη στην εμπειρία μας τον τελευταίο χρόνο – είναι το να αντιμετωπίζει την κάθε μέρα χωριστά χωρίς να σκέφτεται το αύριο ή το μέλλον. Είναι μία συνθήκη δύσκολη, σκληρή, τρομακτική… Τώρα που όμως αρχίζουμε σιγά-σιγά και βλέπουμε το φως στην άκρη αυτού του τόσο σκοτεινού, μεγάλου και αποπνικτικού τούνελ αναρωτιόμαστε αν εκτός από όλα όσα χάσαμε αυτή τη χρονιά, που είναι πολλά και για κάποιους περισσότερα, υπάρχουν και κάποια που κερδίσαμε και τα οποία θα μπορέσουμε να πάρουμε μαζί μας όταν η ζωή μας γυρίσει τελικά στην προηγούμενή της κατάσταση.
Θα προσπαθήσω κι ας αποτύχει
Αν μου έλεγε κάποιος πριν από έναν χρόνο ότι φέτος θα μπορούσα χωρίς δυσκολία να φτιάξω σουφλέ σοκολάτας θα σκεφτόμουν ότι δεν με ξέρει καλά. Πόσο δε μάλλον αν μου έλεγε ότι εκτός από σουφλέ σοκολάτας θα μπορούσα πολύ άνετα να φτιάξω γαλακτομπούρεκο, εκμέκ, μπακλαβά, τάρτα μήλου (με δικό μου φύλλο), οποιαδήποτε πίτα τραβούσε η όρεξή μου, παστίτσιο, γεμιστά και άλλα πολλά. Και δεν είμαι η μόνη. Δεν λέω ότι πριν την πανδημία δεν μαγείρευα. Μαγείρευα. Αλλά δεν τολμούσα. Δεν είχα την πολυτέλεια του χρόνου αλλά ούτε και την τόλμη να διαλέξω μία συνταγή και, σαν να ξεκινούσα ένα καινούργιο άγνωστο ταξίδι, να την ολοκληρώσω. Και τότε ήρθε η καραντίνα και μας έκλεισε στα σπίτια μας, δίνοντάς μας την πολυτέλεια του προσωπικού χρόνου και παράλληλα τη διάθεση να διερευνήσουμε και να τεστάρουμε τις δυνατότητές μας. Και κάπως έτσι μαγειρέψαμε χωρίς να φοβόμαστε… Και όχι μόνο.
Κωδικός 6
Κανείς δεν εκτιμά την ελευθερία του αν δεν τη χάσει πρώτα. Κάπως έτσι έγινε και με τη σχέση μας με τη φύση, τη βόλτα στην παραλία, την άθληση στην εξοχή, το περπάτημα στο βουνό. Μόλις χάσαμε την ευκαιρία να μπορούμε να κάνουμε όλα τα υπόλοιπα στραφήκαμε στο πιο απλό, στο αρχέγονο και παράλληλα στο πιο αναγκαίο: Στην επαφή με την ομορφιά, την ενέργεια και την αισιοδοξία που μας δίνει το να βρισκόμαστε στη φύση. Κάποιοι μετακόμισαν στην επαρχία, άλλοι έκαναν τεράστιους περιπάτους με τα πόδια ή με ποδήλατο, άλλοι έτρεξαν, κολύμπησαν, φύτεψαν κήπους και μπαλκόνια. Αν χρειάζεται ένα και μόνο πράγμα να πάρουμε μαζί μας από τα όσα μάθαμε και κάναμε στο λοκντάουν, όταν η ζωή μας επιστρέψει στους φρενήρεις ρυθμούς της παλιάς μας καθημερινότητας, θα πρέπει να είναι η αγάπη και η σχέση που δημιουργήσαμε με τη φύση.
Σήμερα θα δουλέψω από το σπίτι
Η παραγωγικότητα των όσων δούλεψαν από το σπίτι στη διάρκεια αυτής της χρονιάς, όπου ο κορωνοϊός κυριάρχησε στη ζωή μας, αποδεικνύει ότι – όταν όλα γυρίσουν στους προηγούμενους ρυθμούς και επιστρέψουμε στα γραφεία μας – το να δουλεύουμε έστω κάποιες ημέρες από το σπίτι μπορεί να αποδώσει. Οσο για όλους όσοι νοσταλγήσαμε την κίνηση στον δρόμο προς τη δουλειά αλλά και τη συναναστροφή στο γραφείο με τους συναδέλφους μας, είναι σίγουρο ότι όταν ξαναγυρίσουμε στις προηγούμενες συνθήκες σύντομα θα νοσταλγήσουμε την εργασία από το σπίτι, έστω και περιστασιακά.
Ολοι μαζί στο τραπέζι
Ποιοι εργαζόμενοι είχαν την ευκαιρία να τρώνε με την οικογένειά τους συχνότερα από μία φορά την εβδομάδα ή τις 15 μέρες; Στη διάρκεια της καραντίνας είχαμε περισσότερο χρόνο με όσους κλείνει η πόρτα του σπιτιού μας με αποτέλεσμα να περάσουμε χρόνο μαζί, να μαγειρέψουμε μαζί, να παίξουμε, να τσακωθούμε και σίγουρα να φάμε. Ακόμα κι αν κάποια στιγμή βαρεθήκαμε, πράγμα λογικό και αναμενόμενο, δεν θα πρέπει να ξεχάσουμε να πάρουμε μαζί μας τη σημασία του χρόνου που περνάμε με τους ανθρώπους μας ακόμα και κάνοντας πράγματα τετριμμένα και αναμενόμενα, όπως το φαγητό στο ίδιο τραπέζι.
Δικαιούμαι να ξαπλώσω στον καναπέ να δω ταινία
Θυμάμαι ότι αφού γέννησα τον πρώτο μου γιο σκέφτηκα ότι πέρασε για μένα ανεπιστρεπτί η – προ παιδιών – ζωή, όπου «δικαιούμουν», χωρίς καμία τύψη, ενοχή ή εκκρεμότητα να ξαπλώσω στον καναπέ του σαλονιού και να απολαύσω μία, δύο ή και περισσότερες ταινίες. Αλλά ακόμα και όσο τα παιδιά μου μεγάλωναν εγώ και πάλι δεν είχα χρόνο…
Μέχρι που τον Μάρτιο του 2020 ξαφνικά ο χρόνος μού χαρίστηκε και αφού τακτοποίησα τα πάντα στο σπίτι μου, έλυσα όσες εκκρεμότητες μπορούσα και τα έβαλα όλα στη θέση τους, χαλάρωσα, αφού δεν μπορούσα να κάνω κι αλλιώς, και… τεμπέλιασα. Ο,τι κι αν σημαίνει η τεμπελιά για τον καθένα μας, όπως το να κοιμηθούμε περισσότερο το πρωί, να απολαύσουμε μία ή και δύο ταινίες, να διαβάσουμε το βιβλίο μας στη μέση της ημέρας, να ακούσουμε μουσική, να φτιάξουμε τα νύχια μας, ακόμα και να κοιτάμε το ταβάνι, αλλά όλα αυτά χωρίς καμία απολύτως τύψη ή ενοχή.
Αυτό το δικαίωμά μας στην τεμπελιά το οποίο έχουμε συνηθίσει να στερούμε από τον εαυτό μας αλλά και από τα παιδιά μας, χρειάζεται να το κρατήσουμε και μετά το λοκντάουν. Οταν η ζωή θα ξαναγίνει βιαστική και όλοι θα «πρέπει να είμαστε συνεχώς απασχολημένοι δημιουργικά και παραγωγικά». Τότε θα έχει αξία να θυμηθούμε ή να μην ξεχάσουμε πόσο χρειαζόμαστε αυτή την ξεκούραση χωρίς ενοχές και εκκρεμότητες να καραδοκούν για να μας ενοχλήσουν όσο εμείς ρεμβάζουμε απολαμβάνοντας τη ζωή, που δυστυχώς ή ευτυχώς δεν είναι τίποτε άλλο από το τώρα.
Τρέμω την ώρα που θα βοηθήσω τα παιδιά μου με το διάβασμα
Πριν τον κορωνοϊό το να βοηθήσω τα παιδιά μου με το διάβασμα μού φαινόταν τόσο δύσκολο όσο οι εξετάσεις για το πανεπιστήμιο. Αυτά να δυσανασχετούν κι εγώ να θυμώνω, να απογοητεύομαι και να απελπίζομαι. Μέχρι που χρειάστηκε όχι απλά να βοηθάω με τα μαθήματα αλλά και να υποκαταστήσω τον δάσκαλό τους κατά κάποιον τρόπο.
Και τότε συνειδητοποίησα ότι για να μπορέσω να τους βοηθήσω πραγματικά χρειαζόταν να κατανοήσω τη θέση τους: Τόσον καιρό μακριά από τους φίλους τους, τον δάσκαλό τους, πίσω από μία οθόνη να προσπαθούν να μάθουν καινούργια πράγματα. Και κάπως έτσι νιώθοντας κατανόηση για τη δύσκολη νέα κατάσταση στην οποία βρίσκονταν τα παιδιά μου αλλά κι εγώ μαζί τους, κατάφερα να τα βοηθήσω ουσιαστικά. Αυτή την κατανόηση θέλω να πάρω μαζί μου μετά το λοκντάουν. Για τα παιδιά μου, για όλους τους φίλους και τους αγαπημένους μου αλλά και για εμένα την ίδια.
Η διαφοροποίηση της μουσικής – η απόλυτη συνταγή επιτυχίας;
Όσο αφήνεις το παρελθόν να σε στοιχειώνει, τόσο λιγότερο θα απολαμβάνεις τη ζωή σου
Τάσος Λειβαδίτης: «Μάθε να αγαπάς αυτούς που δεν πληγώνουν την αγάπη»
Δε κλαίω γιατί είμαι αδύναμος! Κλαίω γιατί είμαι ζωντανός!
barefootteflteacherjobs.com
12 January 2022 at 12:47 pm
Ebenso Spiele können informieren Menschen wenn sie machen Pannen in Technik für den Insbesondere
Spiel Wesen geführt.
Loretta
19 July 2022 at 3:28 am
I’m not sure exactly why but this site is loading
incredibly slow for me. Is anyone else having this issue or
is it a problem on my end? I’ll check back later on and see
if the problem still exists.
Adrian
11 August 2022 at 10:54 am
I’ve read a few good stuff here. Definitely value bookmarking for revisiting.
I surprise how so much effort you place to make one of these fantastic informative
website.
sbo
22 August 2022 at 10:21 am
122771 270214I truly appreciated this gorgeous weblog. Make confident you keep up the excellent work. Finest Regards . 165609
ada ateşi porno izle
21 September 2022 at 6:54 pm
Babasıyla tartışan R.B., evden çıktı.
Gece eve dönmeyen R.B., bu sabaha karşı arkadaşının intihar ettiği evin 100
metre ilerisindeki düğün salonunun bahçesinde ağaçta asılı
bulundu. Okula giden öğrenciler tarafından bulunan R.B.’nin cesedi,
yapılan incelemenin ardından otopsi için hastane morguna
kaldırıldı.
seks arap süper arapça tunus doktor
3 October 2022 at 4:11 am
Nostaljik xxx videolar. Çeşitlilik Funda Brooke cinsiyetinde çok önemlidir hem fiziksel hem de fantezilerde, bu nedenle kaynağımız her zevke için sıcak büyük meme ucu siktir
tube videolar. oluştururken, üvey baba seks tube film ‘ı üvey baba seks tube film {5 {6
porno rüyasının sevgilisi olan fantezilerini.
nova88
5 November 2022 at 11:39 pm
939027 374240A thoughtful opinion and guidelines Ill use on my internet page. Youve obviously spent some time on this. Well carried out! 925425
zmozeroteriloren
6 December 2022 at 5:52 am
Hey, you used to write excellent, but the last few posts have been kinda boringK I miss your great writings. Past few posts are just a little bit out of track! come on!
The Best Things to do in wuan (China)
18 December 2022 at 5:07 pm
Rattling superb information can be found on web blog. “Never violate the sacredness of your individual self-respect.” by Theodore Parker.
ratu gacor
19 December 2022 at 1:53 am
You have observed very interesting points! ps nice internet site.
How to Write a Business Plan for a Electrical Relays Business
19 December 2022 at 3:13 am
My coder is trying to convince me to move to .net from PHP. I have always disliked the idea because of the expenses. But he’s tryiong none the less. I’ve been using Movable-type on numerous websites for about a year and am nervous about switching to another platform. I have heard very good things about blogengine.net. Is there a way I can import all my wordpress content into it? Any help would be really appreciated!
The Best Dessert Places in Shangyu (China)
21 December 2022 at 7:21 am
I’m curious to find out what blog platform you happen to be working with? I’m having some small security problems with my latest blog and I’d like to find something more safe. Do you have any suggestions?
excursie de o zi
21 December 2022 at 9:11 pm
Thanks , I’ve recently been looking for information about this topic for ages and yours is the greatest I’ve discovered so far. But, what about the bottom line? Are you sure about the source?
Beginners Guide to Growing Bromelia (Home & Garden Handbook)
22 December 2022 at 1:31 am
I would like to express my love for your generosity in support of women who absolutely need assistance with that subject. Your real dedication to getting the message all through had become remarkably significant and has in every case allowed individuals just like me to arrive at their aims. Your amazing important facts indicates a great deal to me and still more to my mates. Many thanks; from each one of us.
หน้าลอก
22 December 2022 at 4:07 pm
I have been browsing online more than 3 hours today, yet I never found any interesting article like yours. It is pretty worth enough for me. Personally, if all web owners and bloggers made good content as you did, the net will be much more useful than ever before.
Europa-Road Kft.
24 December 2022 at 10:22 am
Thank you for the sensible critique. Me and my neighbor were just preparing to do a little research on this. We got a grab a book from our area library but I think I learned more from this post. I am very glad to see such great info being shared freely out there.
official website
25 December 2022 at 2:27 am
There are some fascinating time limits in this article but I don’t know if I see all of them middle to heart. There’s some validity however I’ll take maintain opinion till I look into it further. Good article , thanks and we would like more! Added to FeedBurner as effectively
Vidukathai in Tamil
29 December 2022 at 12:50 am
This blog is definitely rather handy since I’m at the moment creating an internet floral website – although I am only starting out therefore it’s really fairly small, nothing like this site. Can link to a few of the posts here as they are quite. Thanks much. Zoey Olsen
dunia777
29 December 2022 at 11:27 am
Hello! I just would like to give a huge thumbs up for the great info you have here on this post. I will be coming back to your blog for more soon.
private chauffeur malaysia
1 January 2023 at 12:41 pm
A formidable share, I just given this onto a colleague who was doing just a little evaluation on this. And he in truth bought me breakfast because I found it for him.. smile. So let me reword that: Thnx for the treat! However yeah Thnkx for spending the time to debate this, I feel strongly about it and love studying extra on this topic. If doable, as you develop into expertise, would you thoughts updating your weblog with more particulars? It’s extremely helpful for me. Large thumb up for this blog publish!
pola gacor hari ini
2 January 2023 at 9:30 pm
you have a great blog here! would you like to make some invite posts on my blog?
maxbet388
3 January 2023 at 3:06 am
Unquestionably believe that which you stated. Your favorite justification appeared to be on the internet the easiest thing to be aware of. I say to you, I definitely get annoyed while people think about worries that they just do not know about. You managed to hit the nail upon the top and also defined out the whole thing without having side effect , people can take a signal. Will likely be back to get more. Thanks
The Best Things to do in El Aai?n (Sahrawi Arab Democratic Republic)
4 January 2023 at 12:53 am
Thanks for another informative site. Where else could I get that type of information written in such an ideal way? I have a project that I am just now working on, and I’ve been on the look out for such info.
hire a hacker for social media
4 January 2023 at 7:37 pm
Can I simply say what a reduction to find somebody who truly knows what theyre talking about on the internet. You definitely know tips on how to carry a problem to light and make it important. More folks have to learn this and understand this facet of the story. I cant consider youre not more common because you undoubtedly have the gift.
hire a hacker for gmail
4 January 2023 at 9:57 pm
I simply couldn’t go away your site before suggesting that I really loved the standard information an individual supply in your guests? Is going to be again incessantly in order to check out new posts
ทุบตึก
6 January 2023 at 2:14 pm
Magnificent site. A lot of helpful info here. I am sending it to a few pals ans also sharing in delicious. And obviously, thank you for your effort!
https://koprimtwh.kemdikbud.go.id/mpo-slot/
7 January 2023 at 6:54 pm
I couldn’t resist commenting
Kursus Menembak
8 January 2023 at 3:07 am
hello there and thank you on your info – I have certainly picked up something new from proper here. I did then again experience some technical points the use of this website, as I skilled to reload the website a lot of occasions prior to I may get it to load properly. I have been thinking about in case your web hosting is OK? Now not that I’m complaining, but sluggish loading cases occasions will often impact your placement in google and could injury your high quality score if ads and ***********|advertising|advertising|advertising and *********** with Adwords. Anyway I am adding this RSS to my email and could glance out for a lot extra of your respective exciting content. Make sure you replace this once more soon..
hiperflixtv
13 January 2023 at 10:45 pm
Good – I should certainly pronounce, impressed with your website. I had no trouble navigating through all tabs and related information ended up being truly easy to do to access. I recently found what I hoped for before you know it at all. Quite unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or anything, web site theme . a tones way for your customer to communicate. Nice task.
Toyota Surabaya
14 January 2023 at 10:33 pm
Undeniably consider that that you said. Your favorite justification seemed to be on the net the easiest thing to be aware of. I say to you, I definitely get irked while folks consider concerns that they just don’t realize about. You controlled to hit the nail upon the top and outlined out the whole thing with no need side effect , other people can take a signal. Will likely be back to get more. Thank you
estimulante sexual tesão de vaca
15 January 2023 at 2:14 pm
I found your blog website on google and test just a few of your early posts. Continue to keep up the superb operate. I simply extra up your RSS feed to my MSN News Reader. Looking for ahead to reading extra from you afterward!…
hire a hacker for facebook
19 January 2023 at 4:29 am
Hey! I simply want to give an enormous thumbs up for the great data you will have here on this post. I can be coming again to your weblog for more soon.
kampus perhotelan terbaik di bali
19 January 2023 at 7:26 am
Hiya, I’m really glad I’ve found this info. Nowadays bloggers publish just about gossips and web and this is actually frustrating. A good website with exciting content, that’s what I need. Thanks for keeping this website, I will be visiting it. Do you do newsletters? Cant find it.
hire a gmail hacker
19 January 2023 at 9:03 am
I’m still learning from you, while I’m trying to achieve my goals. I definitely love reading all that is written on your blog.Keep the information coming. I enjoyed it!
747 Live
19 January 2023 at 8:19 pm
Excellent site. Plenty of useful information here. I’m sending it to some friends ans also sharing in delicious. And of course, thanks for your effort!
747 Live
19 January 2023 at 10:03 pm
I am glad to be one of the visitors on this great website (:, thanks for posting.
747 Live
20 January 2023 at 5:20 am
I have to express my appreciation for your kind-heartedness in support of folks that absolutely need help on your area. Your special commitment to passing the message all through had been especially powerful and have made others like me to reach their endeavors. Your personal helpful useful information entails a lot to me and somewhat more to my office workers. Thanks a ton; from everyone of us.
stock tank hot tub
21 January 2023 at 12:23 am
I conceive this web site has some rattling fantastic info for everyone :D. “Morality, like art, means a drawing a line someplace.” by Oscar Wilde.
the best university
23 January 2023 at 3:44 am
Fantastic beat ! I would like to apprentice while you amend your website, how could i subscribe for a blog website? The account helped me a acceptable deal. I had been a little bit acquainted of this your broadcast provided bright clear idea
paket tour padang 3 hari 2 malam
23 January 2023 at 4:48 am
Thank you so much for providing individuals with an extraordinarily memorable opportunity to discover important secrets from this site. It is often very amazing plus stuffed with a lot of fun for me personally and my office acquaintances to search your site minimum 3 times weekly to learn the new stuff you have. And lastly, we are certainly happy concerning the breathtaking information served by you. Certain 4 points on this page are certainly the most beneficial I have ever had.
جلب الحبيب في ساعة
24 January 2023 at 5:58 am
I’m still learning from you, while I’m improving myself. I certainly love reading everything that is posted on your site.Keep the aarticles coming. I loved it!
تهييج الحبيب للاتصال
24 January 2023 at 8:07 am
I don’t commonly comment but I gotta say thankyou for the post on this great one : D.
شيخ روحاني سوداني الدفع بعد النتيجة
24 January 2023 at 3:04 pm
Very interesting information!Perfect just what I was looking for!
شيخ روحاني مغربي مجاني واتس اب
24 January 2023 at 5:22 pm
Its like you read my mind! You seem to know so much about this, like you wrote the book in it or something. I think that you can do with a few pics to drive the message home a bit, but instead of that, this is wonderful blog. A fantastic read. I’ll definitely be back.
cotele apelor dunarii
26 January 2023 at 5:29 am
I am perpetually thought about this, thanks for putting up.
Fb9
26 January 2023 at 10:28 pm
Nice post. I was checking constantly this blog and I’m impressed! Very helpful info particularly the last part 🙂 I care for such information much. I was seeking this particular info for a very long time. Thank you and good luck.
fashion
27 January 2023 at 7:53 pm
As a Newbie, I am continuously browsing online for articles that can aid me. Thank you
Kapten69
27 January 2023 at 9:42 pm
Hello. magnificent job. I did not anticipate this. This is a impressive story. Thanks!
Link kapten69
28 January 2023 at 12:13 am
Wonderful goods from you, man. I have be mindful your stuff prior to and you’re simply too fantastic. I actually like what you’ve acquired here, really like what you’re stating and the way wherein you are saying it. You’re making it entertaining and you still care for to stay it sensible. I cant wait to read far more from you. This is really a terrific web site.
Fb9
28 January 2023 at 5:19 pm
I have been browsing online greater than three hours today, yet I never discovered any fascinating article like yours. It is pretty worth enough for me. In my view, if all webmasters and bloggers made just right content as you probably did, the net might be a lot more useful than ever before.
Fb9
28 January 2023 at 10:32 pm
I would like to thnkx for the efforts you have put in writing this blog. I am hoping the same high-grade blog post from you in the upcoming as well. In fact your creative writing abilities has inspired me to get my own blog now. Really the blogging is spreading its wings quickly. Your write up is a good example of it.
instagram like free
30 January 2023 at 6:45 am
Good site! I truly love how it is easy on my eyes and the data are well written. I’m wondering how I could be notified whenever a new post has been made. I’ve subscribed to your feed which must do the trick! Have a great day!
montiro
30 January 2023 at 11:19 am
It’s hard to find knowledgeable people on this topic, but you sound like you know what you’re talking about! Thanks
berita hari ini
31 January 2023 at 2:19 pm
Thanks for every one of your work on this web site. My niece really likes making time for internet research and it’s really easy to see why. I notice all of the dynamic means you render important suggestions through the web site and in addition encourage contribution from other individuals on this article while our simple princess is without question learning a whole lot. Have fun with the rest of the year. You are always conducting a fantastic job.
introduction to pipestressanalysis
31 January 2023 at 7:50 pm
You actually make it seem so easy together with your presentation but I find this topic to be really one thing which I believe I’d never understand. It sort of feels too complex and very large for me. I’m taking a look forward to your next submit, I?¦ll try to get the grasp of it!
Fb9
1 February 2023 at 5:18 pm
excellent post.Never knew this, thanks for letting me know.
Fb9
2 February 2023 at 4:00 am
I’ve been absent for some time, but now I remember why I used to love this website. Thanks, I’ll try and check back more often. How frequently you update your web site?
cs 48 gratis teste
3 February 2023 at 2:37 pm
Hi! I just wanted to ask if you ever have any problems with hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing several weeks of hard work due to no backup. Do you have any solutions to protect against hackers?
Sustainability in Corporations and Businesses free online course
4 February 2023 at 11:59 pm
I?¦ve recently started a blog, the information you provide on this website has helped me tremendously. Thanks for all of your time & work.
cara daftar fastpay
5 February 2023 at 2:59 am
whoah this weblog is great i really like reading your posts. Stay up the great paintings! You recognize, a lot of persons are searching around for this info, you could help them greatly.
hire an instagram hacker
8 February 2023 at 7:05 pm
I am glad to be a visitor of this gross site! , appreciate it for this rare information! .
hire a hacker for snapchat
8 February 2023 at 9:30 pm
Thank you for the good writeup. It in fact was a amusement account it. Look advanced to more added agreeable from you! By the way, how can we communicate?
daftar slot online
9 February 2023 at 11:16 pm
Fantastic blog you have here but I was wondering if you knew of any community forums that cover the same topics talked about here? I’d really love to be a part of online community where I can get feed-back from other knowledgeable people that share the same interest. If you have any recommendations, please let me know. Thanks a lot!
출장안마
10 February 2023 at 7:55 am
hello there and thank you for your information – I have definitely picked up something new from right here. I did however expertise some technical points using this web site, since I experienced to reload the web site a lot of times previous to I could get it to load correctly. I had been wondering if your web host is OK? Not that I am complaining, but slow loading instances times will sometimes affect your placement in google and could damage your high quality score if ads and marketing with Adwords. Well I’m adding this RSS to my email and can look out for much more of your respective fascinating content. Ensure that you update this again soon..
papel de parede para quarto
10 February 2023 at 7:49 pm
Hiya, I’m really glad I have found this information. Today bloggers publish only about gossips and web and this is actually irritating. A good site with exciting content, this is what I need. Thanks for keeping this web-site, I’ll be visiting it. Do you do newsletters? Cant find it.
mini pool diy
11 February 2023 at 5:25 am
hello!,I like your writing so much! share we communicate more about your article on AOL? I require a specialist on this area to solve my problem. Maybe that’s you! Looking forward to see you.
ครีมรักษาสิว
13 February 2023 at 11:18 am
Simply desire to say your article is as astounding. The clearness in your post is just cool and i could assume you are an expert on this subject. Fine with your permission allow me to grab your RSS feed to keep updated with forthcoming post. Thanks a million and please carry on the rewarding work.
computer store near me
15 February 2023 at 12:26 am
Hey there just wanted to give you a quick heads up and let you know a few of the pictures aren’t loading correctly. I’m not sure why but I think its a linking issue. I’ve tried it in two different browsers and both show the same results.
plusxnergy
15 February 2023 at 3:01 pm
After I originally commented I clicked the -Notify me when new feedback are added- checkbox and now each time a comment is added I get 4 emails with the identical comment. Is there any approach you may take away me from that service? Thanks!
Merak
16 February 2023 at 3:12 pm
Greetings from Ohio! I’m bored to tears at work so I decided to browse your blog on my iphone during lunch break. I love the knowledge you provide here and can’t wait to take a look when I get home. I’m amazed at how quick your blog loaded on my phone .. I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyhow, excellent blog!
hotel petropolis
17 February 2023 at 3:35 pm
Simply wanna input on few general things, The website design and style is perfect, the content is very good. “In business school classrooms they construct wonderful models of a nonworld.” by Peter Drucker.
fb9
18 February 2023 at 3:45 pm
Good – I should certainly pronounce, impressed with your site. I had no trouble navigating through all the tabs and related information ended up being truly easy to do to access. I recently found what I hoped for before you know it at all. Quite unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or anything, website theme . a tones way for your customer to communicate. Nice task..
fb9
19 February 2023 at 2:46 am
This web site is my breathing in, really excellent pattern and perfect content.
온앤온주소
19 February 2023 at 11:57 am
239388 31244Keep all the articles coming. I love reading via your points. Cheers. 236345
fb9
20 February 2023 at 1:20 am
Thanks for another great article. Where else could anyone get that kind of information in such a perfect way of writing? I have a presentation next week, and I am on the look for such info.
fb9
20 February 2023 at 3:31 pm
You have mentioned very interesting details! ps decent website . “The length of a film should be directly related to the endurance of the human bladder.” by Alfred Hitchcock.
rakyat88
21 February 2023 at 2:41 am
Whats Going down i’m new to this, I stumbled upon this I’ve found It positively useful and it has helped me out loads. I am hoping to contribute & help different users like its aided me. Good job.
fb9
21 February 2023 at 3:10 am
I’m extremely inspired along with your writing abilities and also with the format for your weblog. Is this a paid subject or did you modify it yourself? Either way stay up the excellent quality writing, it is uncommon to see a nice blog like this one nowadays..
fb9
21 February 2023 at 6:31 am
Hey There. I found your weblog the usage of msn. That is a very well written article. I’ll be sure to bookmark it and come back to read extra of your helpful information. Thank you for the post. I’ll definitely return.
same day printing
21 February 2023 at 4:08 pm
My brother suggested I might like this web site. He was totally right. This post truly made my day. You cann’t imagine just how much time I had spent for this information! Thanks!
hire a hacker for gmail
23 February 2023 at 2:44 am
It is the best time to make some plans for the future and it is time to be happy. I’ve read this post and if I could I desire to suggest you few interesting things or advice. Maybe you could write next articles referring to this article. I wish to read even more things about it!
kantorbola
25 February 2023 at 1:53 am
I would like to express my love for your kind-heartedness giving support to individuals who absolutely need help on your question. Your very own commitment to getting the solution all around ended up being particularly effective and has really encouraged some individuals just like me to attain their goals. Your new important tips and hints indicates this much to me and especially to my mates. Thank you; from each one of us.
Euro Truck Simulator graphics mods
25 February 2023 at 4:09 am
That is the fitting blog for anyone who wants to seek out out about this topic. You notice so much its nearly arduous to argue with you (not that I actually would want…HaHa). You definitely put a brand new spin on a subject thats been written about for years. Great stuff, simply great!
crosoften
25 February 2023 at 12:47 pm
I am continually invstigating online for posts that can aid me. Thx!
casino trực tuyến
28 February 2023 at 1:26 am
You made some clear points there. I did a search on the subject and found most individuals will approve with your site.
casino trực tuyến
28 February 2023 at 3:34 am
There is noticeably a bundle to know about this. I assume you made certain nice points in features also.
ethical hackers for hire
1 March 2023 at 11:42 am
Appreciate it for this grand post, I am glad I detected this website on yahoo.
lowongan kerja luar negeri gratis
2 March 2023 at 2:32 pm
I wanted to thank you for this great read!! I definitely enjoying every little bit of it I have you bookmarked to check out new stuff you post…
รักษาออฟฟิศซินโดรม
4 March 2023 at 9:41 pm
Very interesting topic, regards for putting up.
hire a hacker services
7 March 2023 at 3:36 am
Some really interesting details you have written.Assisted me a lot, just what I was searching for : D.
slot gacor
9 March 2023 at 2:09 am
Helpful info. Fortunate me I found your website accidentally, and I’m surprised why this accident didn’t happened in advance! I bookmarked it.
business valuation formula
9 March 2023 at 7:52 am
I was curious if you ever considered changing the structure of your blog? Its very well written; I love what youve got to say. But maybe you could a little more in the way of content so people could connect with it better. Youve got an awful lot of text for only having 1 or two pictures. Maybe you could space it out better?
mantap168
9 March 2023 at 5:13 pm
Hey just wanted to give you a quick heads up. The words in your post seem to be running off the screen in Firefox. I’m not sure if this is a formatting issue or something to do with browser compatibility but I figured I’d post to let you know. The style and design look great though! Hope you get the problem solved soon. Many thanks
mantap168
9 March 2023 at 7:52 pm
Thanks for helping out, excellent information.
situs gacor gampang menang
10 March 2023 at 3:01 am
You can certainly see your expertise in the work you write. The world hopes for even more passionate writers like you who are not afraid to say how they believe. Always go after your heart.
indonesia charcoal exporter
10 March 2023 at 5:37 am
Good article and right to the point. I don’t know if this is actually the best place to ask but do you guys have any ideea where to hire some professional writers? Thanks in advance 🙂
the general.com car
12 March 2023 at 5:44 am
We’re a group of volunteers and opening a new scheme in our community. Your website provided us with valuable information to work on. You’ve done an impressive job and our whole community will be grateful to you.
fnp gun g36 22lr
16 March 2023 at 4:19 am
I very glad to find this site on bing, just what I was searching for : D besides saved to my bookmarks.
klia limo
16 March 2023 at 12:59 pm
Great write-up, I’m regular visitor of one’s website, maintain up the excellent operate, and It’s going to be a regular visitor for a lengthy time.
hire a hacker for gmail
20 March 2023 at 12:39 pm
I am not real fantastic with English but I get hold this really easygoing to read .
lotes em jundiai sp
20 March 2023 at 3:01 pm
I dugg some of you post as I cogitated they were very useful invaluable
Fungame777
21 March 2023 at 7:31 am
Absolutely written content material, Really enjoyed reading.
slot88
23 March 2023 at 12:05 am
My brother suggested I might like this blog. He was entirely right. This post actually made my day. You can not imagine simply how much time I had spent for this information! Thanks!
kapten69
24 March 2023 at 2:54 am
Thank you so much for giving everyone a very breathtaking opportunity to read from this blog. It is usually very cool plus full of a great time for me and my office fellow workers to search your blog at minimum 3 times per week to learn the newest issues you have. And definitely, I am actually contented considering the magnificent tips you serve. Certain 2 tips in this article are really the most suitable we have all had.
max libid gel
24 March 2023 at 3:30 pm
Very interesting details you have mentioned, thanks for putting up. “Whatever we conceive well we express clearly, and words flow with ease.” by Nicolas Boileau.
Pulauduit88
24 March 2023 at 6:08 pm
I?¦ll right away grasp your rss as I can not to find your email subscription hyperlink or e-newsletter service. Do you have any? Please allow me recognise in order that I could subscribe. Thanks.
how to sell credit card processing
26 March 2023 at 9:23 pm
Usually I do not learn post on blogs, however I wish to say that this write-up very compelled me to try and do it! Your writing style has been surprised me. Thanks, quite great article.
randonnée jet ski martinique
27 March 2023 at 1:05 am
Pretty nice post. I just stumbled upon your blog and wished to mention that I have really loved browsing your blog posts. After all I will be subscribing on your feed and I hope you write again very soon!
database hackers for hire
28 March 2023 at 11:55 pm
I have recently started a blog, the info you provide on this web site has helped me greatly. Thanks for all of your time & work.
agencia marketing digital campos dos goytacazes
30 March 2023 at 8:14 am
magnificent issues altogether, you simply received a new reader. What may you suggest about your post that you made a few days in the past? Any certain?
playslot77
31 March 2023 at 12:11 am
I¦ll immediately seize your rss feed as I can not in finding your e-mail subscription link or newsletter service. Do you have any? Kindly allow me know in order that I could subscribe. Thanks.
prediksi togel sydney
31 March 2023 at 12:15 am
Hi, Neat post. There is a problem along with your website in web explorer, might check this?K IE nonetheless is the market leader and a large portion of people will omit your fantastic writing due to this problem.
prediksi togel bullseye
31 March 2023 at 2:13 am
I have been surfing online greater than three hours today, but I by no means found any attention-grabbing article like yours. It’s beautiful worth sufficient for me. In my opinion, if all webmasters and bloggers made excellent content as you did, the web will probably be a lot more helpful than ever before. “Dreams have as much influence as actions.” by Stephane Mallarme.
urine
31 March 2023 at 5:22 am
What?s Taking place i’m new to this, I stumbled upon this I have discovered It positively useful and it has helped me out loads. I hope to give a contribution & aid other customers like its aided me. Good job.
shio togel 4d
31 March 2023 at 7:40 pm
I have recently started a site, the information you provide on this website has helped me tremendously. Thanks for all of your time & work.
dj kit
1 April 2023 at 3:36 am
I really like your writing style, excellent information, appreciate it for putting up :D. “I will show you fear in a handful of dust.” by T. S. Eliot.
sensaslot88
1 April 2023 at 11:25 pm
Thank you for sharing with us, I think this website genuinely stands out : D.
solar water heater for home
2 April 2023 at 5:45 am
You are my intake, I have few blogs and often run out from to post .
car battery shop pj
2 April 2023 at 9:27 am
I loved as much as you will obtain carried out right here. The caricature is tasteful, your authored material stylish. nonetheless, you command get bought an impatience over that you would like be delivering the following. sick unquestionably come more earlier again since precisely the same nearly a lot ceaselessly inside case you defend this increase.
luxury airport transfer kuala lumpur
2 April 2023 at 5:53 pm
Very interesting topic, appreciate it for putting up. “The maxim of the British people is ‘Business as Usual.'” by Sir Winston Leonard Spenser Churchill.
playslot
4 April 2023 at 12:09 pm
Thank you a lot for providing individuals with an exceptionally terrific opportunity to read critical reviews from this blog. It is usually very pleasurable plus stuffed with fun for me and my office fellow workers to search the blog particularly thrice weekly to find out the fresh tips you have. And of course, I am also certainly motivated considering the stunning techniques served by you. Some 1 tips in this posting are in truth the finest we’ve had.
playslot77
4 April 2023 at 7:54 pm
I got what you intend, thanks for posting.Woh I am thankful to find this website through google.
Braless
4 April 2023 at 10:05 pm
As a Newbie, I am constantly searching online for articles that can benefit me. Thank you
slot gacor
5 April 2023 at 8:55 am
Thank you, I’ve recently been searching for info about this subject for ages and yours is the greatest I have discovered till now. But, what about the bottom line? Are you sure about the source?
brazilian hooker
6 April 2023 at 7:12 pm
Great post. I was checking constantly this blog and I’m impressed! Very helpful info specifically the last part 🙂 I care for such information much. I was looking for this particular information for a long time. Thank you and good luck.
playslot77
8 April 2023 at 2:41 am
We are a bunch of volunteers and starting a new scheme in our community. Your site offered us with useful information to work on. You have done an impressive activity and our entire group will be grateful to you.
Belitung Tour
9 April 2023 at 12:38 am
You have mentioned very interesting points! ps decent website . “If I were two-faced, would I be wearing this one” by Abraham Lincoln.
Firstplay88
9 April 2023 at 6:34 pm
I like this blog so much, saved to bookmarks.
Firstplay88
10 April 2023 at 1:45 am
Fantastic beat ! I would like to apprentice whilst you amend your website, how can i subscribe for a weblog web site? The account aided me a applicable deal. I were a little bit familiar of this your broadcast offered vibrant transparent idea
pay off credit card debt
10 April 2023 at 3:03 pm
33186 220978Can anyone support me out? It will probably be much appreciated. 160762
Firstplay88
10 April 2023 at 3:52 pm
It is appropriate time to make some plans for the future and it’s time to be happy. I’ve read this post and if I could I desire to suggest you few interesting things or suggestions. Maybe you can write next articles referring to this article. I want to read even more things about it!
Firstplay88
10 April 2023 at 10:56 pm
It¦s really a cool and helpful piece of information. I¦m glad that you simply shared this helpful information with us. Please stay us up to date like this. Thank you for sharing.
point of sale system for liquor stores
11 April 2023 at 11:38 pm
you could have an incredible blog right here! would you wish to make some invite posts on my blog?
Prüfungsvorbereitung Bilanzbuchhalter
12 April 2023 at 8:02 am
I am just commenting to make you know what a remarkable encounter our daughter enjoyed going through the blog. She figured out so many details, which included how it is like to have an awesome helping nature to make many people easily know a variety of specialized things. You truly exceeded her expectations. Many thanks for producing these effective, trusted, revealing not to mention unique tips on the topic to Sandra.
trislot
12 April 2023 at 1:43 pm
Good site! I truly love how it is simple on my eyes and the data are well written. I’m wondering how I might be notified when a new post has been made. I’ve subscribed to your RSS feed which must do the trick! Have a nice day!
cq9 slot demo
13 April 2023 at 12:56 am
You made some clear points there. I looked on the internet for the subject matter and found most persons will consent with your blog.
kampus digital
13 April 2023 at 4:36 am
I consider something genuinely special in this site.
daftar slot online
14 April 2023 at 12:16 pm
Howdy very cool site!! Guy .. Beautiful .. Superb .. I will bookmark your blog and take the feeds additionally…I’m glad to seek out numerous useful information right here within the submit, we need develop more techniques on this regard, thank you for sharing.
Slot Gacor
14 April 2023 at 6:48 pm
I have been surfing on-line more than three hours these days, but I by no means discovered any interesting article like yours. It is pretty price sufficient for me. In my opinion, if all web owners and bloggers made good content material as you probably did, the internet will probably be much more helpful than ever before.
Rtp Slot
15 April 2023 at 10:35 pm
Simply wanna remark on few general things, The website design is perfect, the articles is rattling excellent. “To establish oneself in the world, one has to do all one can to appear established.” by Francois de La Rochefoucauld.
rtp slot tertinggi hari ini
16 April 2023 at 11:51 am
Pretty section of content. I just stumbled upon your website and in accession capital to assert that I acquire actually enjoyed account your weblog posts. Any way I’ll be subscribing for your feeds and even I fulfillment you access persistently fast.
agen slot gacor terbaik
17 April 2023 at 4:30 pm
I am glad to be one of the visitants on this outstanding site (:, regards for posting.
electric fencing system price
17 April 2023 at 6:42 pm
It’s actually a great and helpful piece of information. I am glad that you shared this helpful info with us. Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.
caminhão mais seguro
18 April 2023 at 9:29 pm
Hello my loved one! I wish to say that this post is awesome, great written and include almost all important infos. I would like to see more posts like this .
long distance chauffeur
19 April 2023 at 8:32 pm
This is the right blog for anyone who wants to find out about this topic. You realize so much its almost hard to argue with you (not that I actually would want…HaHa). You definitely put a new spin on a topic thats been written about for years. Great stuff, just great!
Dedetização de apartamento
21 April 2023 at 12:06 pm
I do not even know the way I finished up here, but I thought this post was once great. I do not recognise who you’re however certainly you are going to a famous blogger for those who aren’t already 😉 Cheers!
in ground hot tub design
21 April 2023 at 8:20 pm
Hello! This post could not be written any better! Reading through this post reminds me of my old room mate! He always kept chatting about this. I will forward this page to him. Fairly certain he will have a good read. Thanks for sharing!
surgawin slot
25 April 2023 at 10:56 pm
Everyone loves what you guys are usually up too. Such clever work and exposure! Keep up the great works guys I’ve you guys to blogroll.
iphone hackers for hire
26 April 2023 at 10:18 am
I would like to thnkx for the efforts you have put in writing this blog. I am hoping the same high-grade blog post from you in the upcoming as well. In fact your creative writing abilities has inspired me to get my own blog now. Really the blogging is spreading its wings quickly. Your write up is a good example of it.
o que e cr
27 April 2023 at 1:53 am
Of course, what a splendid blog and illuminating posts, I will bookmark your blog.Best Regards!
century battery delivery
27 April 2023 at 10:14 am
I think other website owners should take this web site as an example , very clean and superb user pleasant style and design.
sewa zoom harian
29 April 2023 at 12:09 pm
Nice post. I learn something more challenging on different blogs everyday. It will always be stimulating to read content from other writers and practice a little something from their store. I’d prefer to use some with the content on my blog whether you don’t mind. Natually I’ll give you a link on your web blog. Thanks for sharing.
anunciar veiculos gratis online
2 May 2023 at 1:57 pm
I’m so happy to read this. This is the type of manual that needs to be given and not the accidental misinformation that’s at the other blogs. Appreciate your sharing this greatest doc.
My tools town
3 May 2023 at 1:58 am
I visited a lot of website but I believe this one holds something special in it in it
akun pro thailand
6 May 2023 at 3:22 am
A formidable share, I just given this onto a colleague who was doing a bit analysis on this. And he in reality purchased me breakfast because I discovered it for him.. smile. So let me reword that: Thnx for the deal with! But yeah Thnkx for spending the time to debate this, I really feel strongly about it and love studying extra on this topic. If doable, as you turn out to be expertise, would you thoughts updating your weblog with extra details? It is highly useful for me. Large thumb up for this weblog post!
How long does it take to get a patent with InventHelp?
6 May 2023 at 2:25 pm
Attractive section of content. I just stumbled upon your blog and in accession capital to assert that I get in fact enjoyed account your blog posts. Anyway I’ll be subscribing to your feeds and even I achievement you access consistently fast.
M88
7 May 2023 at 8:50 pm
After research just a few of the blog posts in your web site now, and I actually like your manner of blogging. I bookmarked it to my bookmark website listing and shall be checking back soon. Pls try my web site as nicely and let me know what you think.
Apoio de Punho
10 May 2023 at 12:38 am
Very interesting topic, regards for posting. “There are several good protections against temptations, but the surest is cowardice.” by Mark Twain.
slot5000
11 May 2023 at 4:14 pm
Its good as your other content : D, regards for posting. “There’s no Walter Cronkite to give you the final word each evening.” by William Weld.
NENG4D
11 May 2023 at 7:31 pm
Really superb info can be found on site. “It is fast approaching the point where I don’t want to elect anyone stupid enough to want the job.” by Erma Bombeck.
trusted hackers for hire
11 May 2023 at 10:21 pm
I have been absent for a while, but now I remember why I used to love this blog. Thanks , I¦ll try and check back more frequently. How frequently you update your web site?
white label merchant processing
14 May 2023 at 5:27 am
I am no longer positive where you are getting your information, but great topic. I needs to spend a while studying much more or understanding more. Thank you for wonderful info I was looking for this info for my mission.
smart solar water heater
17 May 2023 at 7:43 pm
I simply couldn’t go away your web site prior to suggesting that I actually enjoyed the standard information a person supply on your guests? Is going to be back often in order to check out new posts.
security electric fence supplies
22 May 2023 at 7:01 pm
This is the right blog for anyone who wants to find out about this topic. You realize so much its almost hard to argue with you (not that I actually would want…HaHa). You definitely put a new spin on a topic thats been written about for years. Great stuff, just great!
how to become an iso
18 August 2023 at 6:17 pm
Thank you sharing most of these wonderful threads. In addition, an excellent travel as well as medical insurance system can often reduce those concerns that come with journeying abroad. Some sort of medical crisis can soon become costly and that’s absolute to quickly put a financial weight on the family finances. Putting in place the great travel insurance offer prior to leaving is well worth the time and effort. Thanks
Token contract generator erc20
25 August 2023 at 2:07 pm
I think this is one of the most vital information for me. And i am glad reading your article. But want to remark on few general things, The site style is great, the articles is really excellent : D. Good job, cheers
white label credit card processing
16 September 2023 at 4:59 pm
Hello there! I know this is kinda off topic but I was wondering if you knew where I could locate a captcha plugin for my comment form? I’m using the same blog platform as yours and I’m having trouble finding one? Thanks a lot!
Non Woven Bag manufacturer
18 September 2023 at 3:23 pm
Excellent website. A lot of useful info here. I?m sending it to some friends ans also sharing in delicious. And obviously, thanks for your effort!
eyeliner
20 September 2023 at 5:58 am
My developer is trying to persuade me to move to .net from PHP. I have always disliked the idea because of the costs. But he’s tryiong none the less. I’ve been using Movable-type on various websites for about a year and am nervous about switching to another platform. I have heard excellent things about blogengine.net. Is there a way I can import all my wordpress posts into it? Any kind of help would be greatly appreciated!
how much does it cost to start a payment processing company
20 September 2023 at 8:50 pm
Thanks for your marvelous posting! I truly enjoyed reading it, you may be a great author.I will be sure to bookmark your blog and definitely will come back sometime soon. I want to encourage yourself to continue your great job, have a nice weekend!
how to be a payment service provider
21 September 2023 at 7:12 pm
Another thing I have really noticed is always that for many people, a bad credit score is the consequence of circumstances above their control. By way of example they may be really saddled by having an illness so that they have excessive bills for collections. It may be due to a work loss and the inability to go to work. Sometimes divorce can really send the financial situation in an opposite direction. Thanks sharing your thinking on this website.
Minoo Welding Gun
23 September 2023 at 6:00 pm
Thanks for your blog post. Some tips i would like to add is that computer system memory has to be purchased if the computer still can’t cope with what you do with it. One can mount two good old ram boards of 1GB each, for instance, but not certainly one of 1GB and one having 2GB. One should make sure the car maker’s documentation for own PC to make sure what type of memory is necessary.
Wifi wavlink
24 September 2023 at 10:55 am
hi!,I like your writing so so much! proportion we keep in touch extra approximately your post on AOL? I require a specialist on this space to unravel my problem. May be that is you! Taking a look forward to look you.
代开诊断证明
24 September 2023 at 12:51 pm
I am really enjoying the theme/design of your site. Do you ever run into any web browser compatibility problems? A handful of my blog readers have complained about my site not operating correctly in Explorer but looks great in Opera. Do you have any suggestions to help fix this issue?
fortnite aimbot
24 September 2023 at 4:45 pm
wonderful post, very informative. I wonder why the other specialists of this sector do not notice this. You must continue your writing. I’m sure, you’ve a huge readers’ base already!
how to start a merchant services business
25 September 2023 at 3:42 pm
This is very interesting, You’re a very skilled blogger. I’ve joined your rss feed and look forward to seeking more of your magnificent post. Also, I have shared your web site in my social networks!
white label payment gateway
25 September 2023 at 4:28 pm
Hello There. I found your blog using msn. This is an extremely well written article. I will make sure to bookmark it and return to read more of your useful info. Thanks for the post. I?ll definitely return.
become a payment service provider
27 September 2023 at 7:45 am
Hello this is kinda of off topic but I was wondering if blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML. I’m starting a blog soon but have no coding know-how so I wanted to get advice from someone with experience. Any help would be enormously appreciated!
film porno
27 September 2023 at 10:00 pm
Greetings! I know this is kinda off topic however I’d figured I’d ask. Would you be interested in trading links or maybe guest authoring a blog post or vice-versa? My site covers a lot of the same topics as yours and I feel we could greatly benefit from each other. If you are interested feel free to send me an e-mail. I look forward to hearing from you! Superb blog by the way!
kontol kuda
28 September 2023 at 2:58 pm
These days of austerity along with relative stress about having debt, many people balk up against the idea of utilizing a credit card in order to make purchase of merchandise or perhaps pay for any gift giving occasion, preferring, instead only to rely on a tried and also trusted technique of making payment – hard cash. However, if you possess cash there to make the purchase in whole, then, paradoxically, this is the best time just to be able to use the credit card for several reasons.
Izabella Bauer
29 September 2023 at 11:06 am
Every time I read your work, I’m reminded of why I subscribed in the first place.
how much does it cost to start a payment processing company
29 September 2023 at 12:36 pm
I’m in awe of the author’s talent to make complex concepts understandable to readers of all backgrounds. This article is a testament to her expertise and passion to providing valuable insights. Thank you, author, for creating such an compelling and insightful piece. It has been an incredible joy to read!
nick difrancesco
30 September 2023 at 11:30 pm
Hi! Do you know if they make any plugins to protect against hackers? I’m kinda paranoid about losing everything I’ve worked hard on. Any recommendations?
FOtografi makanan jasa
2 October 2023 at 11:25 am
naturally like your website however you need to test the spelling on quite a few of your posts. A number of them are rife with spelling problems and I in finding it very troublesome to inform the reality nevertheless I?ll surely come again again.
start a payment gateway business
3 October 2023 at 12:57 am
very nice submit, i actually love this website, carry on it
Mikaela Norman
3 October 2023 at 8:15 pm
I’m always impressed by the quality of content on this site. Your posts are informative, engaging, and well-researched.
payment processing business model
5 October 2023 at 8:16 am
I have witnessed that fees for online degree experts tend to be an incredible value. Like a full Bachelors Degree in Communication in the University of Phoenix Online consists of 60 credits from $515/credit or $30,900. Also American Intercontinental University Online offers a Bachelors of Business Administration with a whole study course element of 180 units and a price of $30,560. Online studying has made taking your diploma been so cool because you could earn your degree from the comfort of your house and when you finish working. Thanks for all the tips I have learned through your web site.
how to start a merchant services company
5 October 2023 at 10:01 pm
Wow! This can be one particular of the most helpful blogs We’ve ever arrive across on this subject. Actually Fantastic. I’m also a specialist in this topic therefore I can understand your hard work.
Mariana Zavala
7 October 2023 at 9:28 pm
Each post on this site is a learning experience.
situs slot online terpercaya
9 October 2023 at 3:06 pm
Thanks for your helpful post. In recent times, I have come to understand that the actual symptoms of mesothelioma cancer are caused by this build up connected fluid between lining of your lung and the torso cavity. The condition may start inside chest location and pass on to other limbs. Other symptoms of pleural mesothelioma cancer include fat loss, severe inhaling trouble, vomiting, difficulty taking in food, and inflammation of the neck and face areas. It needs to be noted that some people living with the disease don’t experience just about any serious signs or symptoms at all.
start a merchant processing company
11 October 2023 at 6:17 am
It’s appropriate time to make a few plans for the longer term and it’s time to be happy. I’ve learn this post and if I may I wish to recommend you few interesting issues or suggestions. Maybe you can write subsequent articles regarding this article. I wish to read more issues approximately it!
starting a credit card processing business
11 October 2023 at 5:39 pm
I’m blown away by the quality of this content! The author has clearly put a huge amount of effort into exploring and structuring the information. It’s exciting to come across an article that not only gives valuable information but also keeps the readers hooked from start to finish. Hats off to him for producing such a brilliant work!
Lina Gutierrez
12 October 2023 at 1:00 am
What a fantastic piece; the time and effort you put into it are apparent.
เล่นบาคาร่า
16 October 2023 at 5:08 pm
I’m really enjoying the design and layout of your blog. It’s a very easy on the eyes which makes it much more pleasant for me to come here and visit more often. Did you hire out a designer to create your theme? Exceptional work!
btyr
16 October 2023 at 7:36 pm
Today, I went to the beachfront with my kids. I found a sea shell and gave it to my 4 year old daughter and said “You can hear the ocean if you put this to your ear.” She placed the shell to her ear and screamed. There was a hermit crab inside and it pinched her ear. She never wants to go back! LoL I know this is totally off topic but I had to tell someone!
인천출장안마
20 October 2023 at 8:00 am
Thanks for the a new challenge you have disclosed in your text. One thing I’d like to touch upon is that FSBO connections are built after a while. By releasing yourself to owners the first end of the week their FSBO is actually announced, prior to the masses start off calling on Monday, you build a good link. By giving them resources, educational components, free reviews, and forms, you become a great ally. By subtracting a personal interest in them plus their predicament, you build a solid connection that, in many cases, pays off if the owners decide to go with an agent they know and trust — preferably you actually.
medyum
20 October 2023 at 9:36 am
Merhaba Ben Haluk Hoca, Aslen Irak Asıllı Arap Hüseyin Efendinin Torunuyum. Yaklaşık İse 40 Yıldır Havas Ve Hüddam İlmi Üzerinde Sizlere 100 Sonuç Veren Garantili Çalışmalar Hazırlamaktayım, 1964 Yılında Irak’ın Basra Şehrinde Doğdum, Dedem Arap Hüseyin Efendiden El Aldım Ve Sizlere 1990 lı Yıllardan Bu Yana Medyum Hocalık Konularında Hizmet Veriyorum, 100 Sonuç Vermiş Olduğum Çalışmalar İse, Giden Eşleri Sevgilileri Geri Getirme, Aşk Bağlama, Aşık Etme, Kısmet Açma, Büyü Bozma Konularında Garantili Sonuçlar Veriyorum, Başta Almanya Fransa Hollanda Olmak Üzere Dünyanın Neresinde Olursanız Olun Hiç Çekinmeden Benimle İletişim Kurabilirsiniz.
btyr
20 October 2023 at 11:58 am
Thanks for the recommendations you have discussed here. Another thing I would like to talk about is that computer memory needs generally go up along with other innovations in the technological know-how. For instance, when new generations of processor chips are made in the market, there’s usually a related increase in the size preferences of all computer system memory as well as hard drive room. This is because the program operated simply by these processors will inevitably surge in power to use the new know-how.
Explore the Horizon
21 October 2023 at 1:09 am
Wonderful paintings! That is the type of info that are supposed to be shared across the internet. Disgrace on Google for not positioning this post upper! Come on over and consult with my website . Thank you =)
big baller club casino
21 October 2023 at 6:14 pm
I have noticed that credit restoration activity has to be conducted with techniques. If not, you may find yourself destroying your ranking. In order to reach your goals in fixing your credit score you have to ensure that from this minute you pay your monthly costs promptly in advance of their slated date. It’s really significant on the grounds that by never accomplishing this, all other measures that you will choose to adopt to improve your credit rating will not be efficient. Thanks for expressing your concepts.
winmacsofts
22 October 2023 at 2:28 pm
I have recently started a website, the information you provide on this website has helped me tremendously. Thanks for all of your time & work.
jeniustoto
22 October 2023 at 10:34 pm
Thank you for another wonderful post. Where else could anybody get that kind of information in such a perfect way of writing? I have a presentation next week, and I am on the look for such info.
celexa 40 mg dostępny bez recepty medycznej w Opolu
17 November 2023 at 1:00 pm
Amazing blog! Is your theme custom made or did you
download it from somewhere? A design like yours with a few simple adjustements would really make my blog stand out.
Please let me know where you got your theme.
Thank you
sprzedaż online aciphex w Rzeszowie
18 November 2023 at 9:03 am
It’s very straightforward to find out any matter on web as compared to textbooks, as I found this post at this
website.
lederderm bez niepożądanych skutków ubocznych w Wrocławiu
19 November 2023 at 11:34 am
I just like the helpful information you provide to your articles.
I will bookmark your blog and take a look at again right here regularly.
I’m slightly certain I’ll be informed many new stuff right here!
Good luck for the following!
donald trump
26 November 2023 at 12:43 pm
greg@bighammerwines.com
bad reviews
1 December 2023 at 12:18 pm
nick.difrancesco@purwell.com
rim job
4 December 2023 at 2:55 pm
https://www.twilio.com/
get well nutrition
18 December 2023 at 3:56 pm
Thank you for the good writeup. It in fact was a amusement account it. Look advanced to more added agreeable from you! However, how could we communicate?
Realiza una compra de amilco en España
27 December 2023 at 9:01 am
Fine way of telling, and nice piece of writing to obtain information concerning my presentation focus, which i am going to convey in institution of higher education.
Medikamente in der Schweiz erhältlich
28 December 2023 at 3:08 pm
This paragraph will assist the internet users for creating new blog
or even a blog from start to end.
인천출장
29 December 2023 at 12:19 pm
Your blog has rapidly become my trusted source of inspiration and knowledge. I genuinely appreciate the effort you invest in crafting each article. Your dedication to delivering high-quality content is apparent, and I eagerly await every new post.
출장마사지
29 December 2023 at 5:09 pm
This article is a true game-changer! Your practical tips and well-thought-out suggestions hold incredible value. I’m eagerly anticipating implementing them. Thank you not only for sharing your expertise but also for making it accessible and easy to apply.
출장안마
29 December 2023 at 5:23 pm
Your blog is a true gem in the vast expanse of the online world. Your consistent delivery of high-quality content is truly commendable. Thank you for consistently going above and beyond in providing valuable insights. Keep up the fantastic work!
인천출장샵
29 December 2023 at 5:33 pm
I simply wanted to convey how much I’ve gleaned from this article. Your meticulous research and clear explanations make the information accessible to all readers. It’s abundantly clear that you’re committed to providing valuable content.
출장샵
30 December 2023 at 12:42 pm
I simply wanted to convey how much I’ve gleaned from this article. Your meticulous research and clear explanations make the information accessible to all readers. It’s abundantly clear that you’re committed to providing valuable content.
서울출장안마
30 December 2023 at 8:32 pm
I must applaud your talent for simplifying complex topics. Your ability to convey intricate ideas in such a relatable manner is admirable. You’ve made learning enjoyable and accessible for many, and I deeply appreciate that.
인천출장샵
1 January 2024 at 11:14 am
This article is a true game-changer! Your practical tips and well-thought-out suggestions hold incredible value. I’m eagerly anticipating implementing them. Thank you not only for sharing your expertise but also for making it accessible and easy to apply.
인천출장마사지
2 January 2024 at 9:30 pm
Your positivity and enthusiasm are truly infectious! This article brightened my day and left me feeling inspired. Thank you for sharing your uplifting message and spreading positivity to your readers.
출장안마
4 January 2024 at 3:13 am
Your storytelling prowess is nothing short of extraordinary. Reading this article felt like embarking on an adventure of its own. The vivid descriptions and engaging narrative transported me, and I eagerly await to see where your next story takes us. Thank you for sharing your experiences in such a captivating manner.
출장안마
5 January 2024 at 8:37 am
I’m genuinely impressed by how effortlessly you distill intricate concepts into easily digestible information. Your writing style not only imparts knowledge but also engages the reader, making the learning experience both enjoyable and memorable. Your passion for sharing your expertise shines through, and for that, I’m deeply grateful.
출장샵
6 January 2024 at 5:49 pm
This article resonated with me on a personal level. Your ability to connect with your audience emotionally is commendable. Your words are not only informative but also heartwarming. Thank you for sharing your insights.
출장안마
7 January 2024 at 10:04 pm
This article is a true game-changer! Your practical tips and well-thought-out suggestions hold incredible value. I’m eagerly anticipating implementing them. Thank you not only for sharing your expertise but also for making it accessible and easy to apply.
출장샵
9 January 2024 at 2:48 am
Your positivity and enthusiasm are undeniably contagious! This article brightened my day and left me feeling inspired. Thank you for sharing your uplifting message and spreading positivity among your readers.
paxil in vendita in Europa
12 January 2024 at 2:40 am
Greetings! Very useful advice in this particular article! It is the
little changes which will make the most significant changes.
Thanks a lot for sharing!
ordina fluconazole
13 January 2024 at 1:00 am
Hello! I know this is somewhat off topic but I was wondering
if you knew where I could get a captcha plugin for my comment form?
I’m using the same blog platform as yours and I’m having problems finding one?
Thanks a lot!
verkoop van colchicine in Frankrijk
13 January 2024 at 5:21 am
I have been surfing online more than 4 hours today, yet I
never found any interesting article like yours.
It’s pretty worth enough for me. Personally, if all site owners and bloggers
made good content as you did, the net will be much more useful than ever before.
https://undress.vip/
15 January 2024 at 11:53 am
Thanks-a-mundo for the blog article.Really looking forward to read more. Really Cool.
Affordable recycled auto parts in Detroit
18 January 2024 at 3:30 pm
This is a very good tip especially to those new to the blogosphere.
Short but very precise info… Thank you for sharing this one.
A must read post!
ortho-cept ohne Verschreibung erhältlich
20 January 2024 at 7:40 am
I’ve read several excellent stuff here. Certainly value bookmarking for revisiting.
I surprise how so much attempt you put to make one of these fantastic informative
site.
acquisto di nimotop in Germania
27 January 2024 at 5:17 am
Its like you read my mind! You appear to know
a lot about this, like you wrote the book in it or something.
I think that you could do with some pics to drive the message home a little bit, but instead of that,
this is magnificent blog. An excellent read. I’ll certainly be back.
acheter clonidine Belgique légal
28 January 2024 at 8:11 am
Hi, after reading this awesome piece of writing i am also happy to
share my know-how here with colleagues.
인천출장마사지
1 February 2024 at 12:50 pm
Your dedication to sharing knowledge is unmistakable, and your writing style is captivating. Your articles are a pleasure to read, and I consistently come away feeling enriched. Thank you for being a dependable source of inspiration and information.
서울출장샵
1 February 2024 at 2:06 pm
I wanted to take a moment to express my gratitude for the wealth of invaluable information you consistently provide in your articles. Your blog has become my go-to resource, and I consistently emerge with new knowledge and fresh perspectives. I’m eagerly looking forward to continuing my learning journey through your future posts.
dicycloverine 20 disponible en Argentina
6 February 2024 at 11:45 am
If you wish for to get much from this post then you have to apply these strategies to
your won web site.
informeer naar de prijs van alyacen met doktersvoorschrift in Nederland
23 February 2024 at 7:26 pm
Everything published made a lot of sense.
However, what about this? suppose you added a little content?
I mean, I don’t wish to tell you how to run your blog, however suppose you added something that grabbed a person’s attention?
I mean Η δύναμη της ευτυχίας βρίσκεται στο μυαλό μας!
Τόσο απλά! – αναπνοές is kinda vanilla.
You ought to peek at Yahoo’s front page and see how
they create post headlines to get people to click. You might try adding a video or a
pic or two to get people interested about everything’ve written. In my opinion, it would bring your posts
a little bit more interesting.
bitcoin spor bahis kodları avrupa
27 February 2024 at 9:54 pm
I think that what you said made a ton of sense. But, think about
this, what if you added a little content? I ain’t saying your content isn’t solid,
however what if you added a post title that makes people want more?
I mean Η δύναμη της ευτυχίας βρίσκεται
στο μυαλό μας! Τόσο απλά! – αναπνοές
is kinda boring. You should look at Yahoo’s home page and
see how they write article titles to grab viewers interested.
You might try adding a video or a picture or two to grab people interested
about everything’ve got to say. Just my opinion, it would bring your blog a
little bit more interesting.
download xbox game support updates
2 March 2024 at 9:47 am
Hello there! Do you use Twitter? I’d like to follow you if that would
be ok. I’m absolutely enjoying your blog and look forward
to new posts.
мәңгілік ел бағдарламасының негізгі мақсаты
8 March 2024 at 11:13 pm
Hmm is anyone else encountering problems with the images on this blog loading?
I’m trying to determine if its a problem on my end or if
it’s the blog. Any responses would be greatly appreciated.
서울출장샵
13 March 2024 at 2:13 pm
I wanted to take a moment to express my gratitude for the wealth of invaluable information you consistently provide in your articles. Your blog has become my go-to resource, and I consistently emerge with new knowledge and fresh perspectives. I’m eagerly looking forward to continuing my learning journey through your future posts.
인천출장안마
14 March 2024 at 2:37 pm
Your storytelling prowess is nothing short of extraordinary. Reading this article felt like embarking on an adventure of its own. The vivid descriptions and engaging narrative transported me, and I eagerly await to see where your next story takes us. Thank you for sharing your experiences in such a captivating manner.
인천출장안마
15 March 2024 at 3:12 pm
Your unique approach to addressing challenging subjects is like a breath of fresh air. Your articles stand out with their clarity and grace, making them a pure joy to read. Your blog has now become my go-to source for insightful content.
인천출장안마
15 March 2024 at 4:15 pm
I couldn’t agree more with the insightful points you’ve articulated in this article. Your profound knowledge on the subject is evident, and your unique perspective adds an invaluable dimension to the discourse. This is a must-read for anyone interested in this topic.
roaccutan senza prescrizione medica e consegna immediata
18 March 2024 at 4:56 pm
I am regular visitor, how are you everybody? This paragraph posted at this web site is
really nice.
жижа бруско 50 мг цена
27 March 2024 at 8:43 pm
Thank you, I have recently been searching for info about this subject for a while and yours is the greatest I’ve discovered till now.
But, what in regards to the bottom line? Are you
positive concerning the supply?
Consulta con un médico para obtener una receta de cymbalta en Argentina
5 April 2024 at 7:15 am
Wow! After all I got a blog from where I know how
to genuinely take useful data concerning my study and knowledge.
sinequan sans ordonnance en France
7 April 2024 at 5:15 pm
Very energetic blog, I loved that bit. Will there be a part 2?
où trouver moduretic en pharmacie
10 April 2024 at 6:58 pm
Do you mind if I quote a few of your posts as long as I provide credit and sources back
to your blog? My blog site is in the very same area of interest as yours and my users would genuinely benefit from a lot of the information you provide here.
Please let me know if this alright with you. Many thanks!
terazosin precio México
11 April 2024 at 5:41 am
When someone writes an post he/she retains the
idea of a user in his/her brain that how a user can be aware of it.
So that’s why this piece of writing is great.
Thanks!
Get speedy shipping on pioglitazone orders
19 April 2024 at 2:47 am
Hi there, every time i used to check website posts here in the early hours
in the daylight, for the reason that i love to find out more and
more.