Ενδιαφέροντα
Kακές συνήθειες που μας γερνούν
Έχετε μεγαλώσει πριν την ώρα σας ; Αν δεν σας αρέσει αυτό που βλέπετε στον καθρέφτη, μπορεί ο χρόνος να αξιολογήσει μερικές από τις καθημερινές σας συνήθειες . Οι τροφές που τρώτε η ακόμη και ο τρόπος που κοιμάστε μπορεί να προσθέσει χρόνια στο πρόσωπό σας και μπορεί να ελαττώσει τη διάρκεια της λαμπερής εμφάνισης σας η ακόμη πιο δύσκολα να μειωθεί ο χρόνος ζωής σας.
Αν κάνετε μια λίστα των πραγμάτων που ασχολείστε καθημερινά, αναφέρει η CEO στην Ορθοβιοτικιή Ιατρική, κυρία Ελεάννα Παπαχαραλάμπους και σας είναι αδύνατη η περικοπή της, μπορεί το άγχος από την πολυάσχολη ζωή σας να φορολογεί συναθροίστηκα και το σώμα σας . «Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι το να είμαστε πολύ-παραγοντικοί είναι καλό , αλλά δεν είναι πραγματικά έτσι – απλά δημιουργεί περισσότερο άγχος.
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι το χρόνιο στρες ενεργοποιούν την απελευθέρωση ελεύθερων ριζών , εκείνα τα ασταθή μόρια που βλάπτουν τα κύτταρα και οι ελεύθερες ρίζες είναι υπεύθυνα για τη γήρανση .
Αντί να προσπαθείτε να τα κάνετε όλα , επικεντρωθείτε σε ένα έργο κάθε φορά και κινηθείτε ανάλογα για την ολοκλήρωση αυτού και μην προσπαθείτε διαρκώς να βρείτε τρόπους για να αντιστρέψετε τη διαδικασία .
Μπορείτε σπάνια να προσπεράσετε το επιδόρπιο που θα εμφανιστεί μπροστά σας; Εκτός από την προσθήκη περιττών κιλών στο σώμα σας , αλλά και την επιβάρυνση στα δόντια σας μπορεί επίσης να προσθέσετε χρόνια για να το πρόσωπό σας και στην Ζωή σας .
” Εσωτερικά μόρια σακχάρου προσκολλώνται στις ίνες πρωτεΐνης σε κάθε ένα από τα κύτταρά μας . Αυτή η επιζήμια διαδικασία, γνωστή ως γλυκοζυλίωση, μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια της λάμψης , στους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια , την απώλεια του τόνου , πρήξιμο , αύξηση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων και την απώλεια περιγράμματος του προσώπου και την αύξηση του μεγέθους των πόρων .
Προσπεράστε λοιπον αυτές τις γλύκες σκέψεις αν θέλετε να διατηρήσετε τη νεανική σας λάμψη. Μπορείτε να περάσετε την ημέρα σας με λιγότερες από πέντε ώρες ύπνου κάθε βράδυ;
Αποφεύγοντας τον ύπνο όχι μόνο οδηγείτε το πρόσωπο σας στην γνωστή εμφάνιση με σακούλες κάτω από τα μάτια – αλλά έχει επίσης συνδεθεί με την μικρότερη διάρκεια ζωής , λέει ο Δρ Casciari , ο οποίος ίδρυσε ένα εργαστήριο μελέτης ύπνου στο Νοσοκομείο του Αγίου Ιωσήφ . Όταν κοιμάστε στο εύρος των επτά ωρών είναι η βέλτιστη , ” λέει . Πηγαίνοντας στο κρεβάτι νωρίτερα εάν έχετε τα συμπτώματα της στέρησης ύπνου : όπως την έλλειψη της ημερήσιας ενέργειας , πνευματικής νωθρότητας , προβλήματα προσοχής , ή αύξηση του σωματικού βάρους.
Αγαπάτε την τηλεόραση σας και κάνετε μαραθώνιους μαζί της; Στο British Journal of Sports Medicine ‘ περίπου 11.000 Αυστραλών ηλικίας 25 ετών και άνω , διαπίστωθηκε ότι για κάθε ώρα τηλεόρασης που παρακολούθησαν , το προσδόκιμο ζωής τους μειώθηκε κατά 22 λεπτά. Τι περισσότερο , οι άνθρωποι που δαπανούν κατά μέσο όρο έξι ώρες την ημέρα παρακολουθώντας τηλεόραση έζησαν πέντε χρόνια λιγότερο από τους μη – βλέπουν τους ομολόγους τους .
” Το αποτέλεσμα αυτό είναι περισσότερο για να κάθεστε ανενεργοί από την παρακολούθηση τηλεόρασης , ” Όταν κάθεστε για περισσότερο από 30 λεπτά το σώμα σας αρχίζει να ενεργοποιεί την ζάχαρη στα κύτταρα σας , γεγονός που καθιστά πολύ πιο πιθανό να είστε υπέρβαροι, καθώς και όταν παρακολουθείτε τηλεόραση ή κάθεστε στο γραφείο σας , σηκωθείτε κάθε 30 λεπτά για να περπατήσετε γύρω. Μπορείτε και περνάτε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας , καθισμένοι ;
Οι κίνδυνοι της καθιστικής ζωής είναι καλά τεκμηριωμένοι: Οι άνθρωποι που περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας τους σταθεροί σε μια καρέκλα βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο για νεφρική νόσο , καρδιαγγειακά νοσήματα και τον καρκίνο , για να μην αναφέρουμε την παχυσαρκία . Φυσικά , η τακτική άσκηση βοηθά στην πρόληψη αυτών των θεμάτων υγείας και σας κρατά ζουν περισσότερο , σύμφωνα με μια μελέτη από το British Journal of Sports Medicine .
Οι συμμετέχοντες που αθλούνταν 150 λεπτά ή περισσότερο την εβδομάδα έζησαν κατά 10 έως 13 χρόνια περισσότερο από ό, τι οι ανενεργοί .
Δεν χρησιμοποιείτε την κρέμα ματιών; Ακόμη και μια ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας χωρίς προβλήματα πρέπει να περιλαμβάνει μια καλή κρέμα ματιών για να κρατήσει τις ρυτίδες γήρανσης . Το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι πιο λεπτό από το δέρμα στο υπόλοιπο του προσώπου σας και να δείχνει την ηλικία πιο γρήγορα . Κρατώντας την περιοχή των ματιών ενυδατωμένη μπορεί να διαρκέσει χρόνια το πρόσωπό σας . ” Κρέμες ματιών που είναι πιο αποτελεσματικές περιέχουν ρετινόλη A , μια μορφή της βιταμίνης Α . Άλλοι σημαντικοί παράγοντες περιλαμβάνουν κρέμες που παγιδεύουν την υγρασία , αντιοξειδωτικά , υαλουρονικό οξύ και βιταμίνη D. “Αυτά προωθούν το σχηματισμό του κολλαγόνου και της ελαστίνης για να σφίξετε το κολλαγόνο και να μειώσετε τις λεπτές γραμμές γύρω από τα μάτια .Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντηλιακό , αλλά όχι μόνο στις διακοπές, στην οδήγηση και το περπάτημα πέρα δώθε στο γραμματοκιβώτιο μπορεί να κάνει μεγαλύτερη ζημιά στο δέρμα σας από να περάσετε μια ημέρα στην παραλία , αν το κάνεις χωρίς αντηλιακό , « Η νούμερο ένα αιτία της σχεδόν κάθε σημάδι της πρόωρης γήρανσης στο ανθρώπινο πρόσωπο είναι η έκθεσης σε υπεριώδεις ακτίνες . Οι Υπεριώδες ακτίνες υπάρχουν ακόμη και όταν έχει συννεφιά ή βρέχει . ” Προστατέψτε το δέρμα σας φορώντας αντηλιακό κάθε φορά που θα βγείτε έξω ,SPF μεταξύ 30 και 50 για καθημερινή χρήση .
Επιθυμείτε να φοράτε πάρα πολύ μακιγιάζ; Μεταλλικό μπλε σκιά ματιών στην άκρη , ή περίσσεια μακιγιάζ μπορεί να σας προσθέτει χρόνια. Επιπλέον , υπερβολική χρήση προϊόντων του δέρματος με αρώματα , χημικές ουσίες και παράγοντες αλκοόλ μπορεί να στεγνώσει το δέρμα αφαιρώντας τα φυσικά έλαια του , η οποία προκαλεί πρόωρες γραμμές και τις ρυτίδες . Συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας για καθοδήγηση , και αποφύγει αυτών των λαθών ομορφιάς σε κάθε 10 ετία.
Κοιμάστε με το πρόσωπό σας στο μαξιλάρι;
Όταν κοιμάστε πάνω στο στομάχι σας ή από την πλευρά σας με το πρόσωπό σας στο μαξιλάρι μπορεί να δημιουργηθούν ρυτίδες και να επιταχυνθεί η γήρανση . ” Ο συνδετικός ιστός και το κολλαγόνο στο πρόσωπό σας γίνεται πιο αδύναμο και λιγότερο υποστηρικτικό σε κάθε ηλικία », λέει ο James C. Marotta , MD, πλαστικός χειρούργος. ” Έτσι, όταν κοιμάστε στην ίδια πλευρά κάθε νύχτα το δέρμα σας δεν θα εξομαλύνει.
Κοιμηθείτε ανάσκελα ή να επενδύστε σε μια σατέν μαξιλαροθήκη για να κρατήσει το δέρμα λείο .
Μπορείτε να κρατήσετε το σπίτι σας ζεστό ; Όταν πρόκειται για ένα χιονισμένο χάος έξω , είναι δελεαστικό να δυναμώσετε στους εσωτερικούς χώρους τη θερμότητα . Αλλά αν ανάψετε το τζάκι ή αυξήσετε το θερμοστάτη , και τα δύο κλέβουν την υγρασία από τον αέρα . ” Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ξηρότητα και την φλεγμονή του δέρματος οποία με το χρόνο έχει επιπτώσεις στην κακή γήρανση. Η επένδυση σε ένα υγραντήρα συμβάλλει στην αντιμετώπιση του ξηρού αέρα ( 40 έως 60 % υγρασία είναι ιδανική ) και μπορεί να απελευθερώσει το δέρμα σας από τον κνησμό , το ξύσιμο και το ξεφλούδισμα.
Εναλλακτικά , συνιστάται μια υγρή πετσέτα πάνω από ένα καλοριφέρ ή ένα μπολ με κρύο νερό στο δωμάτιο ως ένας τρόπος για να προσθέσετε πίσω κάποια από τη χαμένη υγρασία.
Θα πιείτε ένα ποτό με το καλαμάκι; Πίνοντας σκουρόχρωμα ποτά με καλαμάκι μπορείτε να αποτρέψετε τους λεκέδες στα δόντια σας , αλλά ακριβώς όπως ρουφάτε μπορεί τελικά να προκαλέσει ρυτίδες για να σχηματιστούν γύρω από τα μάτια σας και χείλη σας μπορεί επίσης να επιφέρει πρόωρες ρυτίδες γύρω από το στόμα .
Κόψατε όλα τα λιπαρά από τη διατροφή σας; Μερικά λίπη είναι απαραίτητα για τη διατήρηση μιας νεανικής αίσθησης και εμφάνισης. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται στα λιπαρά ψάρια ( όπως ο σολομός και το σκουμπρί ) και ορισμένων καρπών με κέλυφος ( όπως τα καρύδια και οι σπόροι λιναριού ) διατηρούν το δέρμα ελαστικό και σφριγηλό , με αυτόν τον τρόπο καταφέρνουμε την πρόληψη των ρυτίδων και ενισχύετε τόσο η καρδιά και η υγεία του εγκεφάλου.
Είστε αδέξιοι; Κατρακυλώντας μπροστά από ένα πληκτρολόγιο για ώρες στο τέλος μπορεί να προκαλέσετε στη σπονδυλική στήλη τον σχηματισμό μιας ελκυστικής και δυνητικά επιβλαβής κυρτής στάσης με την πάροδο του χρόνου. ” Η σπονδυλική στήλη έχει ένα καλό – με βάση το σχήματος S καμπυλότητα προκειμένου να σταθεροποιηθεί και να μας υποστηρίξει . ” Κακή στάση του σώματος ή καμπούρα αποκλίνει από τη σπονδυλική στήλη την κανονική ευθυγράμμιση , και ως αποτέλεσμα , οι μύες , των δίσκων και τα οστά γίνονται ασυνήθιστα τονισμένα . Ο πόνος ,η κόπωση συχνά ακολουθούν , και ενδεχομένως και η εκφύλιση του νωτιαίου και μόνιμη παραμόρφωση . Πρακτική καλή στάση του σώματος με τον έλεγχο καθ ‘όλη την ημέρα είναι η εξής, σύμφωνα με την κυρία Παπαχαραλάμπους: το αυτί , τον ώμο , και του ισχίου πρέπει να σχηματίζουν μια ευθεία γραμμή όταν καθόμαστε.
Ενδιαφέροντα
Η διαφοροποίηση της μουσικής – η απόλυτη συνταγή επιτυχίας;
Η μουσική είναι παντού. Υπάρχουν λίγες καταστάσεις και στιγμές στην καθημερινότητά μας στις οποίες η μουσική δεν παίζει σημαντικό ρόλο. Είτε αθλείστε, οδηγείτε, περπατάτε ή ψωνίζετε – αν δεν χρησιμοποιούμε τα ακουστικά μας μόνοι μας, η μουσική υπόκρουση παίζει εξωτερικά. Η μουσική είναι ο παλμός κάθε πάρτι, όπου η επιλογή της λίστας αναπαραγωγής μπορεί να δώσει τον τόνο για ολόκληρη την εκδήλωση. Από έξω, η μουσική βιομηχανία μπορεί να φαίνεται διαφορετική, με αστέρια όπως ο Drake, η Lady Gaga ή οι Coldplay να γίνονται πρωτοσέλιδα κάθε μέρα. Και όμως, μια πιο προσεκτική ματιά δείχνει ότι αυτό δεν συνέβαινε πάντα και ότι η ποικιλομορφία στον κόσμο της μουσικής μπόρεσε πραγματικά να καθιερωθεί μόνο τα τελευταία χρόνια. Χάρη στο Spotify and Co., η μουσική είναι πάντα κοντά μας και προσβάσιμη από οπουδήποτε. Γιατί όμως μας αρέσει ακριβώς η ποικιλόμορφη πλευρά της μουσικής και γιατί είναι τόσο σημαντική η διαφοροποίηση;
Η μουσική δεν είναι περιχαρακωμένη
Η μουσική δεν είναι μόνο διασκεδαστική, έχει επίσης πολλά οφέλη και μας βοηθά να αναπτυχθούμε και να αναπτυχθούμε. Η μουσική παίζει ιδιαίτερο ρόλο, ειδικά όσον αφορά τα συναισθήματα και τις διαθέσεις. Μέσα από τη διαφοροποίηση της μουσικής, τελειώνει η περιχαράκωση. Διαφορετικά συναισθήματα και συναισθήματα μπορούν να μεταδοθούν μέσω της μουσικής. Η μουσική είναι φτιαγμένη για όλους και δεν σκέφτεται σε ομάδες. Αλλά ακόμη και αυτή η εξέλιξη συνεχίζεται, επειδή οι παραγωγοί εξακολουθούν να αναφέρουν ότι αποκλείονται από ορισμένους τομείς της μουσικής βιομηχανίας λόγω υποθέσεων με βάση την εθνικότητά τους.
Η μουσική είναι μια παγκόσμια γλώσσα που όλοι μπορούν να καταλάβουν. Συνδέει ηπείρους και ξεπερνά αποστάσεις και πολιτισμούς. Φτάνει στα βάθη των ανθρώπων μοιράζοντας ένα συναίσθημα, μια εμπειρία, μια ιδέα που πυροδοτεί μια εσωτερική κίνηση. Και αυτός ακριβώς είναι ο στόχος, η διαφοροποίηση της μουσικής.
Μουσική που σπάει με τη φόρμα
Μια συνταγή επιτυχίας στον κόσμο της μουσικής είναι να ρισκάρεις τη μουσική. Οι ερμηνευτές και οι καλλιτέχνες που είναι διαφορετικοί φαίνονται όλο και πιο επιτυχημένοι. Όσοι τολμούν να επανεφεύρουν τον εαυτό τους και τον κόσμο της μουσικής γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς.
Μια ποικιλόμορφη κοινωνία
Η σημασία της διαφοροποίησης της μουσικής φαίνεται και από την εξέλιξη της κοινωνίας τα τελευταία χρόνια. Θέματα που γίνονται όλο και πιο παρόντα βρίσκονται επίσης όλο και περισσότερο στον κόσμο της μουσικής. Αστέρια όπως η Demi Lovato βγαίνουν ως μη δυαδικά και η Billie Eilish ενσαρκώνει επίσης τα φωτεινά χρώματα της κοινωνίας. Και με επιτυχία: χάρη σε αυτή τη μουσική , οι άνθρωποι αισθάνονται κατανοητοί και με αυτόν τον τρόπο δημιουργείται ένα μέρος όπου ο καθένας μπορεί να είναι όπως θέλει.
Μουσική στο iGaming
Το πόσο διαδεδομένη είναι η μουσική δείχνει το ερώτημα: Πού δεν είναι η μουσική; Σχεδόν κανένας τομέας της ζωής μας δεν μπορεί να φανταστεί κανείς χωρίς μουσική. Ακόμη και στον κόσμο των βίντεο κουλοχέρηδων αμέτρητων βιβλιοθηκών τυχερών παιχνιδιών, η μουσική είναι ένα ουσιαστικό συστατικό. Ενώ υπάρχουν κουλοχέρηδες με θέμα τη μουσική, όπως το Music Stage, σε άλλα παιχνίδια η μουσική είναι ένα σημαντικό υπόβαθρο και παρέχει ενθουσιασμό και επιπλέον αδρεναλίνη. Η μουσική παρέχει επίσης τη σωστή αίσθηση στις ζωντανές στοές.
Χάρη στη μουσική
Έτσι, στο τέλος είναι απαραίτητο μόνο να ευχαριστήσουμε τη μουσική. Για τα συναισθήματα που νιώθουμε χάρη σε εκείνη και τις καταστάσεις που την κάνουν πολύ πιο έντονη. Τι θα ήμασταν χωρίς τη μουσική;
Ενδιαφέροντα
Mανούλες σταματήστε να αυτοθυσιάζεστε για τα παιδάκια σας τα καταστρέφετε.
Στο’ πα και στο ξαναλέω πως κάπου εκεί στις οδηγίες χρήσης ενός τεστ εγκυμοσύνης που αναφέρεται… «Αν εμφανιστούν οι μπλε γραμμούλες.. δηλαδή αν είστε έγκυος.. επισκεφτείτε τον γυναικολόγο σας» θα έπρεπε να υπήρχε υποσημείωση… επισκεφτείτε και τον ψυχολόγο σας!!
Δεν μπορείς να ακούς μα ούτε και να εξηγήσεις πως ο πιο σημαντικός άνθρωπος στην ζωή σου, η ίδια σου η μάνα, που σε ‘φερε στην ζωή, που θυσιάστηκε και θυσιάζεται για να ‘σαι συ καλά, που έκανε στην άκρη όλη της τη ζωή να μπει η δική σου μπροστά, πως εκείνη; πως μπορεί εκείνη να ναι η πηγή της δυστυχία σου. Δεν το χωρά ο νους σου και ούτε να το ακούς δεν θες….
Μα αυτή η αυταπάρνηση της μανούλας σου θα κάνει με τόση μαεστρία την δική σου την ψυχούλα να γεμίζει τύψεις και ενοχές κάθε που θα σηκώσεις κεφάλι από τα πρώτα σου χρόνια… γιατί η μαμά επειδή σε αγαπάει τα κάνει όλα δεν την λυπάσαι; Κάνε αυτό που σου λέει αμέσως… Κοίτα, κοιτά πόσο την ταλαιπωρείς, κοιτά αναίσθητο παιδί που δεν καταλαβαίνεις πως όλα για σένα γίνονται.
Και έτσι εσύ καημένο μου παιδάκι και εγωκεντρικό γίνεσαι και υποτακτικό σε πάσα μορφή εξουσίας. Και στην αγάπη αρχίζεις να αισθάνεσαι υπόχρεος γιατί κάποιος κόβει κάτι από κείνον για να το δώσει σε σένα, δεν υπάρχει εκεί μονό για σένα και αναρωτιέσαι, άραγε την αξίζεις αυτή την αγάπη, άραγε υπάρχει πραγματικά κάτι μονό για μένα;;
Θυσιάζομαι για σένα λέει η μανούλα που πρέπει με το που θα μάθει πως θα σε φέρει στον κόσμο να ψυχαναλυθεί!
Να βρει το νόημα της δικής της ζωής να μην το γυρέψει μέσα από την δική σου την ζωή γιατί αλίμονο σου…
Δεν θα μάθεις ποτέ ποιος πραγματικά είσαι αφού θα μεγαλώνεις με τέτοιο τρόπο ώστε να ικανοποιήσεις αυτό που θα θελε να ναι η ίδια σου η μανούλα, θα σε φτιάξει έτσι ώστε να γίνεις αυτό που ‘θελε εκείνη και θα το δουλέψει πολύ από τότε που θα πας στα πρώτα σου σχολεία και αν εσύ αντισταθείς γιατί κάτι μέσα σου κλωτσήσει και δεν σου κάνει ετούτο το κουστούμι θα ακούσεις πως όλα γίνονται για το καλό σου και πως αυτό πρέπει να γίνει γιατί η μαμά κάνει αγώνα μεγάλο για να σου παρέχει όλα αυτά που εσύ πετάς και λες πως δεν τα θες κακομαθημένο!
Αγενέστατο παιδί και αχάριστο…. που δεν αναγνωρίζεις τίποτα…
Κοίτα με πόση δεξιοτεχνία, πόσο ύπουλα και χωρίς να το καταλάβεις, εσύ είσαι το πρόβλημα, εσύ έχεις τα προβλήματα που δεν καταλαβαίνεις τι είναι όλο αυτό που στήθηκε για σένα χωρίς εσένα;;
Γιατί ποιος είσαι εσύ άλλωστε…. Ποτέ σου δεν θα μάθεις.. Μόνο αν κάποια στιγμή τα καταθλιπτικά συμπτώματα ή το άγχος σε οδηγήσουν στον ψυχαναλυτή!
Και πάλι θα σου πάρει λίγο χρόνο πουλάκι μου μα την στιγμή που θα ανακαλύψεις ποιος είσαι θα ναι σαν σου κόλλησαν δυο φτερά στην πλάτη σαν αυτά που χουν οι άγγελοι και θα σαι ελεύθερος πια να πετάς.. θα είσαι εσύ ο γνήσιος και μοναδικός εαυτός σου και θα μπορείς να πετάς, να ανάπνεες και να απολαμβάνεις !
Την ζωή που σου ανήκει και που εσύ θα δημιουργήσεις.
Μπαρκάτσα Άρια, Ψυχολόγος
Ενδιαφέροντα
Όσα δώσεις στο παιδί σου μέχρι τα 6, καθορίζουν την υπόλοιπη ζωή του!
Έρευνες, μελέτες και σιγά σιγά η εμπειρία των προηγούμενων γενεών πιστοποιούν πια πως τα 6 πρώτα χρόνια ζωής ενός παιδιού προδιαγράφουν το μέλλον του.
Η υγιεινή διατροφή, τα πλούσια ερεθίσματα αλλά κυρίως η αγάπη των γονιών, ειδικά σε αυτά τα σημαντικά 6 χρόνια της ζωής, είναι ικανά ακόμα και να απενεργοποιήσουν τα γονίδια εκείνα που σχετίζονται με κάθε είδους ασθένεια, σωματική ή ψυχική. Τα νέα στοιχεία, κάνουν σκόνη την θεωρία που θέλει τα γονίδιά μας να είναι αυτά που κάνουν καθολικό κουμάντο. Τώρα ξέρουμε πως το περιβάλλον και ο τρόπος που μεγαλώνουμε είναι αυτά που μπορούν να επηρεάσουν τη ζωή μας. Αυτό δεν σημαίνει πως τα γονίδια δεν παίζουν το ρόλο τους, δεν ορίζουν όμως μόνο αυτά τη εξέλιξη της προσωπικότητάς μας.
Όπως και να έχει, το βασικό είναι πως επιβεβαιώνεται αυτό που όλοι υποψιαζόμασταν: πως η προσοχή, η αγάπη και η φροντίδα που δίνουμε σε ένα παιδί από τα πρώτα χρόνια της ζωής του καθορίζει σε τεράστιο βαθμό τη ζωή τους και ουσιαστικά αποτελεί ένα σημαντικό κληροδότημά μας προς εκείνα.
Στα πρώτα χρόνια της ζωής του το παιδί είναι όπως το μαλακό κερί, όπως το μαργαριτάρι, όπως η ζωγραφική, όπως η κατασκευή των αγαλμάτων. Κατ’ επέκτασιν, οι γονείς γίνονται ζωγράφοι, καλλιτέχνες, αγαλματοποιοί και κατασκευάζουν αυριανούς ανθρώπους.
Παλαιότερα τα παιδιά αντιμετωπίζονταν ή αδιάφορα ή στην καλύτερη περίπτωση ως μικρογραφία ενήλικα. Στην πορεία, άρχισε να αντιμετωπίζεται με μεγάλη προσοχή, γιατί το σημερινό παιδί είναι ο πρόδρομος του αυριανού ενήλικα. Το ψυχικά υγιές παιδί έχει πολύ περισσότερες πιθανότητες να είναι αύριο ένας υγιής ενήλικας. Αντίστοιχα, το κακοποιημένο και τραυματισμένο παιδί έχει μεγάλες πιθανότητες να είναι αύριο ένας προβληματικός, αντικοινωνικός και παραβατικός ενήλικας. Η ανατροφή και η διαπαιδαγώγηση του παιδιού από τα πρώτα χρόνια της ζωής του είναι μια υπερβολικά υπεύθυνη, επίπονη, χρονοβόρα και δύσκολη διαδικασία η οποία απαιτεί την ευαισθητοποίηση των γονέων, την αυταπάρνησή τους και την υπομονή τους. Πέρα από το ότι ολοκληρώνει τη μητέρα και τον πατέρα ως άτομα, προδιαγράφει τις σχέσεις των ανθρώπων του αύριο.
Ο πιο εκδηλωτικός τρόπος να μεταδώσουμε την αγάπη μας στο παιδί είναι η σωματική επικοινωνία. Κι όταν λέμε σωματική επικοινωνία, εννοούμε ένα χάιδεμα, ένα αγκάλιασμα, το ενθαρρυντικό χτύπημα στην πλάτη ή και ένα απλό άγγιγμα του παιδιού. Το παιδί που μεγαλώνει σε ένα σπίτι όπου οι γονείς χρησιμοποιούν την οπτική και σωματική επικοινωνία, αισθάνεται άνετα με τον εαυτό του και με τους άλλους, και συνεπώς, θα είναι αγαπητό και θα έχει αυτοσεβασμό. Κατ’ αυτό τον τρόπο το παιδί μπορεί να γεμίσει το συναισθηματικό του δοχείο. Επίσης, η συμμετοχή του πατέρα στη φροντίδα του παιδιού και η συναισθηματική στήριξη στη σύζυγό του ενισχύει σημαντικά τη συζυγική και οικογενειακή αρμονία, ενισχύοντας τους δεσμούς τόσο με το παιδί όσο και με τη σύντροφό του.
“Ιδανικοί” γονείς θεωρούνται, όσοι συνδυάζουν την έκδηλη στοργή και την ενθάρρυνση για αυτονομία. «Το πολύ μικρό παιδί μπορεί να έχει ανάγκη από τη συνεχή φροντίδα, όσο μεγαλώνει όμως, ο γονιός οφείλει να το απελευθερώνει σιγά – σιγά, χωρίς να διακόπτεται η αμοιβαία αγάπη και να το οδηγεί στη συναισθηματική και πνευματική ανεξαρτησία. Η γονεϊκή αγάπη που πνίγει τα παιδιά, τη στιγμή που αυτά έχουν ανάγκη να βγουν εξω από την οικογενειακή “φωλιά”, μοιάζει με τα δέντρα που φυτεύουμε, για να προστατεύσουμε το σπίτι από τον ήλιο και που, τελικά, μεγαλώνουν τόσο πολύ και ευδοκιμούν τόσο, ώστε πρέπει να τα κλαδέψουμε, αν δεν θέλουμε να πεθάνουμε από ασφυξία».
Όσα κάνουμε, όσα λέμε, από ένα απλό νανούρισμα, μέχρι ένα χαδί, από ένα «μη» μέχρι ένα «μπράβο» στο πρώτο δειλό βήμα, καταγράφονται στο μυαλό και την ψυχή του παιδιού. Και παρόλο που ως ενήλικες αδυνατούμε να χρησιμοποιήσουμε σε συνειδητό επίπεδο όλες τις πληροφορίες εκείνες που συλλέξαμε στην πρώιμη παιδική ηλικία, αυτές οι μνήμες είναι υπαρκτές και ασκούν πάνω μας επιρροή σε ασυνείδητο επίπεδο.
Γι’ αυτό οφείλουμε σαν γονείς να γεμίσουμε τον κόσμο του τόσο μικρού αυτού ανθρώπου με όμορφες εικόνες και τρυφερά συναισθήματα, ώστε όταν έρθει ο καιρός να «ανασύρει» όλο αυτό του υλικό για να προχωρήσει, να «βρει» στοιχεία που θα τον κάνουν έναν μαχητή της ζωής και όχι ένα φερέφωνο των γονεικών προσδοκιών.
Η διαφοροποίηση της μουσικής – η απόλυτη συνταγή επιτυχίας;
Όσο αφήνεις το παρελθόν να σε στοιχειώνει, τόσο λιγότερο θα απολαμβάνεις τη ζωή σου
Τάσος Λειβαδίτης: «Μάθε να αγαπάς αυτούς που δεν πληγώνουν την αγάπη»
Δε κλαίω γιατί είμαι αδύναμος! Κλαίω γιατί είμαι ζωντανός!
best rain shower head
23 January 2022 at 2:59 am
When I originally commented I clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and now each time a comment is added I receive four emails with similar comment. Perhaps there is by any means you are able to eliminate me from that service? Thanks!
Lady Laughinghouse
30 January 2022 at 6:07 pm
you possess a great blog here! want to develop invite posts on my blog?
Florencio Agudelo
20 February 2022 at 5:54 am
Spot i’ll carry on with this write-up, I truly think this site requirements a great deal more consideration. I’ll oftimes be once more to see far more, many thanks that info.
stresser
16 March 2022 at 7:02 pm
858517 314425This internet web site is my aspiration, really excellent style and Perfect articles. 135764
sbo
7 October 2022 at 5:48 am
886308 936638I as effectively believe thence , perfectly pent post! . 457220