Ψυχολογία
«Όμοιος ομοίω … ζευγαρώνει»
Εμάς τους ανθρώπους, μας προγραμματίζουν να σκεφτόμαστε, να αισθανόμαστε και να ενεργούμε με ορισμένο τρόπο οι πρώιμες εμπειρίες της ζωής μας, οι γονείς μας, τα αδέλφια μας, οι θείοι κι οι θείες, οι παππούδες κι οι γιαγιάδες, οι δάσκαλοι, οι συνομήλικοί μας και μερικά τυχαία περιστατικά, όπως το δάγκωμα από ένα σκύλο, το κέντρισμα από μια μέλισσα, ένα αυτοκινητιστικό δυστύχημα, οι παιδικές αρρώστιες …
Αργότερα στη ζωή μας δεν έχουμε συνήθως συναίσθηση για αυτόν τον προγραμματισμό και πιστεύουμε πως είμαστε από φυσικού μας ηλίθιοι, σπιρτόζοι, χαζοί, οργισμένοι, κακοί, μελαγχολικοί ανίκανοι ή ανώτεροι.
Μπορούμε μάλιστα, καθώς είμαστε πλάσματα με διάνοια, να προγραμματιζόμαστε μόνοι μας, χωρίς να το συνειδητοποιούμε και μετά να χρησιμοποιούμε τις ικανότητές μας για να διατηρήσουμε την ευτυχία ή τη δυστυχία μας.
Πολλοί από μας καταφέρνουμε με αλάθευτη ακρίβεια σε όλη μας τη ζωή να μας αποδιώχνουν, να μας απορρίπτουν, να μας εκμεταλλεύονται, να μας εξευτελίζουν και να μας κατατρέχουν.
Από τους κυριότερους τρόπους για να διατηρήσουμε την κακομοιριά μας είναι να ρίχνουμε το φταίξιμο στους άλλους και τους άλλους να προσπαθούμε να αλλάξουμε – την κοινωνία, το σύζυγο, το περιβάλλον.
Και την ίδια στιγμή που κατηγορούμε τους άλλους, δημιουργούμε εμείς οι ίδιοι πολλές από τις καταστάσεις που μας κάνουν δυστυχισμένους.
Για παράδειγμα, ένα άτομο προγραμματισμένο να ζει οργισμένο διαλέγει για σύζυγο κάποιον, που έχει προγραμματιστεί να ζει σε κατάθλιψη.
Τότε ο πρώτος, αν τον ρωτήσετε «γιατί είσαι οργισμένος;» θα απαντήσει: «Παντρεύτηκα αυτό το άγαλμα του πόνου, που ζει κλεισμένο στον εαυτό του, σε τίποτα δε μου χρησιμεύει, δε μου μιλάει…»κ.λ.π.
Ενώ ο άλλος, αν τον ρωτήσετε για τη μελαγχολία του, θα σας πει: «Και πώς να μη βασανίζομαι από μελαγχολία; Αφού παντρεύτηκα αυτό το οργισμένο, εχθρικό, κακόβουλο κάθαρμα, που άλλο δεν κάνει από το να με ταπεινώνει!»
Απόσπασμα από το βιβλίο «Όμοιος ομοίω … ζευγαρώνει »» SHEPARD GELLERT, ΕΚΔ. ΔΙΟΓΕΝΗΣ
Ψυχολογία
Δεν ακούει κανέναν το παιδί σας; Χρησιμοποιείστε τη μέθοδο «Γκάντι»
Το μικρό σας σας χτυπάει, αρνείται να σας υπακούσει… Με λίγα λόγια, μπροστά σας έχετε έναν μικρό… αντάρτη.
Με τη συμπεριφορά του πραγματικά σας φέρνει στα όριά σας. Τι κάνουμε λοιπόν; Σε αυτές τις δύσκολες περιπτώσεις μπορεί να βοηθήσει μια νέα μέθοδος. Το όνομά της; Ειρηνική αντίσταση! Πρότυπό της; Ο Μαχάτμα Γκάντι.
Ακόμη και τα πιο ήρεμα και υπάκουα πιτσιρίκια κάποια στιγμή αναστατώνουν τους γονείς τους. Γι’ αυτό και οι μικροεντάσεις δεν λείπουν σχεδόν από καμία οικογένεια. Είτε γιατί ο μικρός δεν μάζεψε τα παιχνίδια του από το καθιστικό είτε γιατί τα αδελφάκια τσακώνονται μεταξύ τους για το τελευταίο ποτήρι χυμό, με αποτέλεσμα ο μπαμπάς ή η μαμά να αναγκάζεται να βάζει τις φωνές. Όλα αυτά είναι απολύτως φυσιολογικά και συμβαίνουν και στις… καλύτερες οικογένειες.
Αν όμως το τρίχρονο πιτσιρίκι σας σας χτυπάει, αν το πεντάχρονο αγοράκι σας προσβάλλει και κοροϊδεύει τη νηπιαγωγό του, αν σας πιέζει ζητώντας διάφορα πράγματα με επίμονο και άσχημο τρόπο (π.χ. λειχουδιές, χρήματα, περισσότερη τηλεόραση), αν πρέπει να το παρακαλάτε με τις ώρες για να πάει στο κρεβάτι ή να φάει όλο το φαγητό του ή αν σας απειλεί ότι θα «αυτοκτονήσει», τότε τα πράγματα αλλάζουν.
Εδώ δεν πρόκειται για συνηθισμένες σκανδαλιές και γκρίνιες, αλλά για προβληματική συμπεριφορά. Ανεξάρτητα από τις αιτίες της, αυτή η συμπεριφορά διαταράσσει την οικογενειακή ισορροπία και φέρνει τα… πάνω κάτω στο σπίτι. Οι γονείς ταλαντεύονται ανάμεσα στην οργή και την απελπισία, τα πιτσιρίκια δοκιμάζουν τα όρια και τα νεύρα του μπαμπά και της μαμάς και απολαμβάνουν την εξουσία τους.
Υπάρχει… σωτηρία; Ναι! Αρκεί να ακολουθήσετε τη νέα τακτική που προτείνει ο καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ, Ηaim Omer, η οποία βασίζεται στη στάση και τη φιλοσοφία του Μαχάτμα Γκάντι. Δηλαδή στην ήρεμη μεν αλλά αποτελεσματική αντίσταση.
Ο Ινδός πολιτικός είχε καταφέρει να πηγαίνει κόντρα στους Βρετανούς αποικιοκράτες, χωρίς όμως η σύγκρουσή τους να βγαίνει εκτός ελέγχου και να οδηγεί σε καταστροφή. Ποιο ήταν το «όπλο» του; Η ειρηνική, χωρίς χρήση βίας, αντίσταση. Δεν θα μπορούσαν άραγε και οι γονείς να επωφεληθούν από αυτή την τακτική;
Μια πρωτοποριακή μέθοδος
Εδώ και πολλά χρόνια ο καθηγητής Ψυχολογίας Ηaim Omer δουλεύει και δοκιμάζει τη μέθοδό του σε οικογένειες στη Γερμανία και το Ισραήλ. Όλοι οι γονείς που συμμετέχουν στις έρευνές του μοιάζουν μεταξύ τους. Δηλαδή είναι μαμάδες και μπαμπάδες που έχουν μια ολέθρια έχθρα με τα μικρά τους, που βρίσκονται σε διαρκή σύγκρουση εξουσίας με τα πιτσιρίκια τους, συνήθως για ασήμαντες αφορμές.
Ή, από την άλλη, είναι γονείς που έχουν… παραδώσει τα όπλα και έχουν γίνει παιχνιδάκι στα χέρια του απαιτητικού παιδιού τους. Μάλιστα, ήδη η μέθοδος του καθηγητή Omer χρησιμοποιείται με επιτυχία από τους ειδικούς παιδοψυχολόγους στη Γερμανία σε μικρά και μεγάλα παιδιά.
Ποιο είναι, όμως, το μυστικό της νέας μεθόδου; Λοιπόν, οι γονείς, ανεξάρτητα από την ηλικία του παιδιού τους, θα πρέπει να σταματήσουν να «απαντούν» στις προκλήσεις του και να μην παρασύρονται σε μια κόντρα που δεν οδηγεί πουθενά, σε αυτόν το φαύλο κύκλο τού «Θα το κάνεις»-«Όχι, δεν θα το κάνω». Τι σημαίνει αυτό στην πράξη; Ας δούμε τι προτείνει η νέα μέθοδος:
Όχι κήρυγμα
Οι γονείς πρέπει να σταματήσουν το κήρυγμα, τα παρακάλια, τις ατέλειωτες συζητήσεις. Το μόνο που καταφέρνουν με όλα αυτά είναι να εξαντλούνται οι ίδιοι και στο τέλος το μικρό να κάνει τελικά το δικό του!
Ψυχραιμία και όχι άμεσες αντιδράσεις
Οι γονείς πρέπει να μάθουν να παραμένουν ήρεμοι σε έντονες καταστάσεις και να μην παρασύρονται από την ένταση της στιγμής. Αν, για παράδειγμα, το μικρό τους τους χαστουκίσει, θα πρέπει να μείνουν αρχικά σιωπηλοί και να συλλογιστούν αυτό που συνέβη.
Έτσι θα συγκρατήσουν την οργή τους, που μπορεί να οδηγήσει σε λάθος αντιδράσεις. Θα «απαντήσουν» στην κακή συμπεριφορά του παιδιού τους μόνο αφού περάσει κάποιος χρόνος: μισή ώρα αν το παιδί είναι κάτω των 6 ετών και μία μέρα αν είναι μεγαλύτερο.
Ξεκαθάρισμα… λογαριασμών με «Sit-in»!
Θα πρέπει να είναι ξεκάθαροι και σαφείς με το παιδί! Δηλαδή, θα πρέπει να του ανακοινώσουν ότι από εδώ και στο εξής δεν θα ανέχονται πια την άσχημη συμπεριφορά του. Επειδή όμως ένα πεντάχρονο που χτυπάει π.χ. συστηματικά τα συνομήλικά του ή φέρεται πολύ άσχημα στη μητέρα του δεν… παίρνει και πολύ στα σοβαρά υπόψη του τέτοιου είδους ανακοινώσεις, θα πρέπει οι γονείς να κάνουν την ανακοίνωσή τους με τον πιο σωστό τρόπο. Ποιος είναι αυτός;
Το «Sit-in». Δηλαδή, οι γονείς θα πρέπει να κάνουν «κατάληψη» στο δωμάτιο του παιδιού, να καθίσουν σε μια καρέκλα και να πουν με πολύ σοβαρό ύφος στο μικρό ότι δεν πρόκειται να ανεχτούν πια τη συμπεριφορά του και ότι περιμένουν, εδώ και τώρα, από εκείνο, τις προτάσεις του για να λυθεί το πρόβλημα.
Όπως τονίζουν οι ειδικοί της μεθόδου, «με το Sit-in δεν επιβάλλουμε τίποτα στο παιδί, αλλά αντίθετα το ενθαρρύνουμε να βρει μόνο του τη λύση. Οι γονείς δεν είναι ούτε αυθεντίες που γνωρίζουν τα πάντα ούτε ρομπότ-παιδαγωγοί που μοιράζουν επιβραβεύσεις ή τιμωρίες».
Μια αγκαλιά στις δύσκολες στιγμές
Αν το παιδί είναι μικρό (2-3 ετών) και έχει κάποιο από τα γνωστά ξεσπάσματα θυμού αυτής της ηλικίας, δηλαδή πέφτει στο πάτωμα, ουρλιάζει, καταστρέφει αντικείμενα ή απειλεί να κάνει κακό στον εαυτό του, οι γονείς μπορούν να το ηρεμήσουν με μια λαβή που ονομάζεται «η αγκαλιά της αρκούδας».
Σε αυτή την περίπτωση ο ενήλικος παίρνει το παιδί στην αγκαλιά του και κλείνει σφιχτά γύρω του τα χέρια του, έτσι ώστε το μικρό να μην μπορεί να κάνει καμία κίνηση. Το μήνυμα που παίρνει το πιτσιρίκι είναι το εξής: «Είμαι εδώ. Θα μείνω εδώ. Δεν θα σε αφήσω να συνεχίσεις αυτό που κάνεις».
Μάρτυρες «υπεράσπισης»
Συνήθως οι γονείς επιθετικών παιδιών αισθάνονται ντροπή για τη συμπεριφορά του μικρού τους και αποφεύγουν να μιλούν γι’ αυτό το θέμα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, όμως, είναι σημαντικό να σπάσουν τη σιωπή τους και να αναζητήσουν τη βοήθεια κάποιου δικού τους άνθρωπου: είτε μιας φίλης, είτε ενός θείου ή θείας του παιδιού.
Αυτό το άτομο μπορεί να μεσολαβήσει στους καβγάδες τους με το μικρό, να χρησιμεύσει ως «μάρτυρας υπεράσπισης» των γονιών και να δείξει στο παιδί ότι βρίσκει σωστή την απόφαση και τη θέση του μπαμπά ή της μαμάς. Ας μην ξεχνάμε ότι ο κύκλος των γονιών -οι φίλοι και οι συγγενείς- παίζει σπουδαίο ρόλο για τα παιδιά, αφού αντιπροσωπεύει για εκείνα τον κόσμο των ενηλίκων.
Βλέποντας το μικρό ότι αυτός ο κόσμος αποδέχεται και στηρίζει τους γονείς, ηρεμεί και αισθάνεται μεγαλύτερη ασφάλεια και σιγουριά για τους δικούς του, τους σέβεται και τους υπολογίζει.
Mαζί στο γραφείο
Αν το παιδί είναι μεγαλύτερο, οι γονείς μπορούν να εφαρμόσουν την τακτική «Τime-in». Δηλαδή, το παιδί είναι υποχρεωμένο να περάσει μία μέρα με τον μπαμπά ή τη μαμά στο χώρο της εργασίας τους.
Τα οφέλη
Εφαρμόζοντας αυτή τη μέθοδο, οι γονείς κερδίζουν πολλά. Πρώτα απ όλα, αποκτούν υπόσταση ως γονείς. Τι σημαίνει αυτό; Ότι παύουν να είναι… αόρατοι για το μικρό. Έτσι γίνονται πιο δυνατοί και κάνουν αισθητή την παρουσία τους. Και αυτή η δύναμη είναι το αντίθετο της εξουσίας, που καταπιέζει και εξουδετερώνει το παιδί. Ας μην ξεχνάμε ότι οι τιμωρίες και οι απειλές απομακρύνουν το παιδί από το γονιό.
Αντίθετα, η δύναμη που πηγάζει από την ειρηνική αντίσταση φέρνει το παιδί πιο κοντά στο γονιό, γίνεται μια γέφυρα επικοινωνίας.
Τα παιδιά αναπτύσσονται πιο σωστά όταν αισθάνονται όχι μόνο την αγάπη και την τρυφερότητα των γονιών τους, αλλά και τη δύναμή τους και την αποφασιστικότητά τους. Είναι δύσκολο φυσικά να κάνεις το παιδί σου να σε βλέπει έτσι κάθε μέρα: τρυφερό αλλά και δυνατό.
Η μέθοδος Γκάντι, λοιπόν, προσπαθεί να συνδυάσει με τον καλύτερο και πιο άμεσο τρόπο αυτά τα δύο στοιχεία. Η ειρηνική αντίσταση μπορεί, πραγματικά, να βοηθήσει τους γονείς να αποκαταστήσουν την ισορροπία στην οικογένειά τους. Και, μάλιστα, από τη στιγμή που θα τα καταφέρουν, είναι πια περιττή…
Ναι μεν, αλλά…
Υπάρχει και αντίλογος σε αυτή τη μέθοδο. Ορισμένοι ειδικοί τη βρίσκουν υπερβολικά σκληρή και δύσκολη για τους γονείς και τα παιδιά. Μπορεί να μη χρησιμοποιούν οι γονείς βία, αλλά, από την άλλη, μήπως με αυτή την τακτική απλώς καταπιέζουν την παρόρμησή τους και επιβάλλουν την εξουσία τους με έναν άλλον τρόπο; Ο καθηγητής Omar γνωρίζει αυτό τον κίνδυνο. Όμως, όπως τονίζει, η σχέση παιδιού και γονιού έχει πάντα το στοιχείο της εξουσίας, αφού οι γονείς είναι εκείνοι που θα πρέπει να βάζουν τα όρια.
Η ειρηνική αντίσταση μπορεί να είναι «ειρηνική», αλλά ταυτόχρονα είναι και δυναμική, ενώ ο στόχος των γονιών που την εφαρμόζουν δεν είναι να νικήσουν… το παιδί. Η μαμά και ο μπαμπάς που ακολουθούν αυτή τη μέθοδο πρέπει να είναι ταυτόχρονα και τρυφεροί με τα μικρά τους. Θα πρέπει να τους λένε το «σ’ αγαπώ» και να τους δείχνουν έμπρακτα την αγάπη τους και το σεβασμό τους.
Δεν πρέπει να αποφεύγουν να «καλομαθαίνουν» το μικρό ταραξία με μια εκδρομή ή μια έξοδο για γλυκό. Όμως, αυτό θα πρέπει να το κάνουν χωρίς ανταλλάγματα, π.χ. «Αν είσαι φρόνιμος, θα πάμε σινεμά», και να δείξουν απλά στο πιτσιρίκι τους πόσο πολύ το υπολογίζουν και το εκτιμούν.
Τι είναι το «Sit-in»
O γονιός (ή και οι δύο γονείς) μπαίνει στο δωμάτιο, κλείνει πίσω του την πόρτα και κάθεται σε μια καρέκλα μπροστά στην είσοδο του παιδικού δωματίου. Με ήρεμη φωνή λέει στο παιδί: «Δεν αποδέχομαι άλλο αυτό που κάνεις (π.χ. το ότι χτυπάς και βρίζεις τα άλλα παιδιά κ.ά.). Θα μείνω εδώ και θα περιμένω από εσένα τις προτάσεις σου για το πώς μπορεί να βελτιωθεί η κατάσταση στο μέλλον».
Ο μπαμπάς (ή η μαμά) δεν πρέπει να ανοίξει διάλογο με το παιδί, να το προκαλέσει ή να απαντήσει στις προκλήσεις του. Αν το μικρό απλώσει το χέρι του, μπορεί να αμυνθεί, αλλά όχι με φωνές ή ανταποδίδοντας το χτύπημα. Στην περίπτωση που το παιδί κάνει σοβαρές προτάσεις για τη λύση του προβλήματος, θα πρέπει ο γονιός να τις συζητήσει μαζί του.
Αν πάλι το παιδί δεν προτείνει τίποτε, τότε ο γονιός θα πρέπει να παραμείνει στο δωμάτιο (μισή ή μία ώρα, ανάλογα με την ηλικία του παιδιού). Αν τελικά το «Sit-in» δεν φέρει αποτέλεσμα, μπορεί να το επαναλάβει την επόμενη ή τις επόμενες μέρες. Όπως έχουν δείξει οι έρευνες, η συμπεριφορά του παιδιού καλυτερεύει ύστερα από μερικά «Sit-in». Προσοχή όμως! Το «Sit-in» δεν πρέπει να γίνεται αμέσως μετά από κάποιον καβγά.
Ψυχολογία
Όταν αρρωσταίνει η ψυχή, πονά και το σώμα
Η ψυχή (νόηση) και το σώμα αποτελούν ένα ενιαίο και αδιάσπαστο σύνολο. Οταν για οποιονδήποτε λόγο πάσχει το ένα, αναπόφευκτα πλήττεται και το άλλο. Γνωρίζουμε πλέον και αποδεχόμαστε επιστημονικά ότι ο ανθρώπινος οργανισμός αντιμετωπίζεται ως μια ενιαία ψυχοβιολογική οντότητα.
Το σύμπτωμα αντιμετωπίζεται σαν ένα στάδιο της «εξέλιξης» που έχει κάποιο νόημα, ή υποδηλώνει συχνά τη διαταραγμένη σχέση του ατόμου με το περιβάλλον του.
Τα σωματικά συμπτώματα όταν η ψυχή νοσεί
Στην τρέχουσα πραγματικότητα της πανδημίας που διαβιούμε, το άγχος, ο φόβος και η ανασφάλεια, καθώς και τα έντονα συναισθήματα θλίψης, εγκατάλειψης, έλλειψης στόχου και νοήματος όπως και αυτά της απομόνωσης που προκύπτουν, τόσο σε προσωπικό όσο και σε κοινωνικό επίπεδο, μπορεί να οδηγήσουν σε ψυχοσωματικά συμπτώματα, όπως για παράδειγμα το σύνδρομο χρόνιας κοπώσεως, συχνουρία, πονοκέφαλος, ζαλάδες, αιμωδίες (μυρμηγκιάσματα), προβλήματα μνήμης (αιτία είναι η διάσπαση προσοχής από το άγχος που δημιουργεί προβλήματα στην αποθήκευση και στην ανάκληση των αποθηκευμένων στην μνήμη πληροφοριών), ανορεξία, ή αυξημένη όρεξη, βουλιμία, νυκτερινή ενούρηση σε παιδιά και εφήβους.
Το όποιο σύμπτωμα πάντα χρήζει ιατρικής εξέτασης, διάγνωσης και κατάλληλης ιατρικής αντιμετώπισης, από εξειδικευμένους γιατρούς. Οταν όμως γίνουν οι απαραίτητες εξετάσεις και αποκλειστεί ο παθολογικός παράγοντας, τότε κάποιος ψυχοσωματικός παράγοντας εμπλέκεται και επηρεάζει τον οργανισμό.
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο και γιατί
Σύμφωνα με τη διεθνή βιβλιογραφία:
* Αναίτιους παθολογικά πονοκεφάλους έχουν συνήθως οι άνθρωποι που είναι πολύ αυστηροί με τον εαυτό τους και τελειομανείς.
* Προβλήματα στο στομάχι (χωρίς ιατρική – παθολογική αιτία) ή στο έντερο συνήθως συνδέονται με τον φόβο ή και την ανασφάλεια.
* Ο έντονος, συχνός, καταπιεσμένος και συσσωρευμένος θυμός συχνά προκαλεί ψυχοσωματικά συμπτώματα και είναι γενικότερα δείκτης δυσφορίας και μειωμένης λειτουργικότητας του ατόμου.
Πού οδηγεί ο φόβος και ο θυμός
Οταν κάποιος νιώθει έντονο φόβο, θυμό ή ανησυχία μπορεί να αναπτύξει ταχυκαρδία, αίσθημα αδιαθεσίας (ναυτία), τρέμουλο, εφίδρωση, πονοκέφαλο, έναν «κόμπο» στο στομάχι, γρήγορη αναπνοή.
Εκφράστε το συναίσθημα
Η έκφραση των συναισθημάτων είναι το «κλειδί» της ψυχοσωματικής ισορροπίας. Οταν καταπνίγουμε τον θυμό, την οργή ή τη θλίψη, τότε αυτά είναι πολύ πιθανό να αναδυθούν με τη μορφή ενός σωματικού συμπτώματος.
* Είναι σημαντικό να βλέπουμε τα πράγματα στις σωστές τους διαστάσεις. Δεν είναι λίγες οι φορές που χάνουμε την ψυχραιμία μας και μεγαλοποιούμε τα ζητήματα που αντιμετωπίζουμε, γεγονός που δεν μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε τις καταστάσεις με δημιουργικό και αποτελεσματικό τρόπο.
* Η σωματική άσκηση μπορεί να συμβάλει στην αποφόρτιση από το στρες και στη βελτίωση της διάθεσης. Το ίδιο μπορούμε να επιτύχουμε και φροντίζοντας να εκπληρώσουμε έναν στόχο που έχουμε αφήσει σε εκκρεμότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα ή βελτιώνοντας τη σχέση μας με ανθρώπους που είναι σημαντικοί στη ζωή μας.
Αγαπήστε, αποδεχθείτε και βελτιώστε τον εαυτό σας
* Αναγνωρίστε με ποιον τρόπο επηρεάζει το άγχος τον οργανισμό σας.
* Μειώστε τα δυσάρεστα γεγονότα – απομακρυνθείτε από τοξικούς ανθρώπους και καταστάσεις.
* Αντικαταστήστε δυσλειτουργικές συμπεριφορές με άλλες, πιο βοηθητικές.
* Επικοινωνήστε έστω και διαδικτυακά με ανθρώπους που θέλετε και νιώθετε καλά και ευχάριστα μαζί τους. Μοιραστείτε όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα και αντικαταστήστε τα με άλλα, πιο θετικά και ευχάριστα.
* Οραματιστείτε το μέλλον θετικά και θέστε στόχους μικρούς και μεγαλύτερους.
* Βρείτε το προσωπικό σας νόημα, τι είναι και τι όχι σημαντικό για εσάς και εργαστείτε προς αυτή τη κατεύθυνση.
* Ζητήστε τη συνδρομή και τη βοήθεια που χρειάζεστε και διεκδικήστε μια ευτυχισμένη και υγιή ψυχοσωματικά ζωή.
ΜΟΤΟ
«Πριν αποφασίσουμε ποια θεραπεία θα ακολουθήσουμε για το σώμα, πρέπει πρώτα να έχουμε θεραπεύσει το τραύμα της ψυχής» είπε τόσο εμπνευσμένα και ρεαλιστικά ο Ιπποκράτης
Από τη Βάσω Μακαρώνη, κλινική ψυχολόγο, ψυχοθεραπεύτρια.
Ψυχολογία
Τι θα κρατήσουμε από το λοκντάουν στη ζωή μετά
Τρέχαμε για να προλάβουμε και δεν είχαμε χρόνο για τίποτε και ξαφνικά ο χρόνος πάγωσε. Τρομαγμένοι, κλειστήκαμε στα σπίτια μας… Κι έτσι μαγειρέψαμε, κοιμηθήκαμε, είδαμε ταινίες, φάγαμε με την οικογένειά μας, ξεκαθαρίσαμε τις ντουλάπες μας, πειραματιστήκαμε με την κηπουρική, το μακιγιάζ, τις χειροτεχνίες… Τι θα κρατήσουμε από όλα αυτά;
Ο μόνος τρόπος για να περάσει κάποιος το λοκντάουν –όπως καταλάβαμε όλοι μας, χάρη στην εμπειρία μας τον τελευταίο χρόνο – είναι το να αντιμετωπίζει την κάθε μέρα χωριστά χωρίς να σκέφτεται το αύριο ή το μέλλον. Είναι μία συνθήκη δύσκολη, σκληρή, τρομακτική… Τώρα που όμως αρχίζουμε σιγά-σιγά και βλέπουμε το φως στην άκρη αυτού του τόσο σκοτεινού, μεγάλου και αποπνικτικού τούνελ αναρωτιόμαστε αν εκτός από όλα όσα χάσαμε αυτή τη χρονιά, που είναι πολλά και για κάποιους περισσότερα, υπάρχουν και κάποια που κερδίσαμε και τα οποία θα μπορέσουμε να πάρουμε μαζί μας όταν η ζωή μας γυρίσει τελικά στην προηγούμενή της κατάσταση.
Θα προσπαθήσω κι ας αποτύχει
Αν μου έλεγε κάποιος πριν από έναν χρόνο ότι φέτος θα μπορούσα χωρίς δυσκολία να φτιάξω σουφλέ σοκολάτας θα σκεφτόμουν ότι δεν με ξέρει καλά. Πόσο δε μάλλον αν μου έλεγε ότι εκτός από σουφλέ σοκολάτας θα μπορούσα πολύ άνετα να φτιάξω γαλακτομπούρεκο, εκμέκ, μπακλαβά, τάρτα μήλου (με δικό μου φύλλο), οποιαδήποτε πίτα τραβούσε η όρεξή μου, παστίτσιο, γεμιστά και άλλα πολλά. Και δεν είμαι η μόνη. Δεν λέω ότι πριν την πανδημία δεν μαγείρευα. Μαγείρευα. Αλλά δεν τολμούσα. Δεν είχα την πολυτέλεια του χρόνου αλλά ούτε και την τόλμη να διαλέξω μία συνταγή και, σαν να ξεκινούσα ένα καινούργιο άγνωστο ταξίδι, να την ολοκληρώσω. Και τότε ήρθε η καραντίνα και μας έκλεισε στα σπίτια μας, δίνοντάς μας την πολυτέλεια του προσωπικού χρόνου και παράλληλα τη διάθεση να διερευνήσουμε και να τεστάρουμε τις δυνατότητές μας. Και κάπως έτσι μαγειρέψαμε χωρίς να φοβόμαστε… Και όχι μόνο.
Κωδικός 6
Κανείς δεν εκτιμά την ελευθερία του αν δεν τη χάσει πρώτα. Κάπως έτσι έγινε και με τη σχέση μας με τη φύση, τη βόλτα στην παραλία, την άθληση στην εξοχή, το περπάτημα στο βουνό. Μόλις χάσαμε την ευκαιρία να μπορούμε να κάνουμε όλα τα υπόλοιπα στραφήκαμε στο πιο απλό, στο αρχέγονο και παράλληλα στο πιο αναγκαίο: Στην επαφή με την ομορφιά, την ενέργεια και την αισιοδοξία που μας δίνει το να βρισκόμαστε στη φύση. Κάποιοι μετακόμισαν στην επαρχία, άλλοι έκαναν τεράστιους περιπάτους με τα πόδια ή με ποδήλατο, άλλοι έτρεξαν, κολύμπησαν, φύτεψαν κήπους και μπαλκόνια. Αν χρειάζεται ένα και μόνο πράγμα να πάρουμε μαζί μας από τα όσα μάθαμε και κάναμε στο λοκντάουν, όταν η ζωή μας επιστρέψει στους φρενήρεις ρυθμούς της παλιάς μας καθημερινότητας, θα πρέπει να είναι η αγάπη και η σχέση που δημιουργήσαμε με τη φύση.
Σήμερα θα δουλέψω από το σπίτι
Η παραγωγικότητα των όσων δούλεψαν από το σπίτι στη διάρκεια αυτής της χρονιάς, όπου ο κορωνοϊός κυριάρχησε στη ζωή μας, αποδεικνύει ότι – όταν όλα γυρίσουν στους προηγούμενους ρυθμούς και επιστρέψουμε στα γραφεία μας – το να δουλεύουμε έστω κάποιες ημέρες από το σπίτι μπορεί να αποδώσει. Οσο για όλους όσοι νοσταλγήσαμε την κίνηση στον δρόμο προς τη δουλειά αλλά και τη συναναστροφή στο γραφείο με τους συναδέλφους μας, είναι σίγουρο ότι όταν ξαναγυρίσουμε στις προηγούμενες συνθήκες σύντομα θα νοσταλγήσουμε την εργασία από το σπίτι, έστω και περιστασιακά.
Ολοι μαζί στο τραπέζι
Ποιοι εργαζόμενοι είχαν την ευκαιρία να τρώνε με την οικογένειά τους συχνότερα από μία φορά την εβδομάδα ή τις 15 μέρες; Στη διάρκεια της καραντίνας είχαμε περισσότερο χρόνο με όσους κλείνει η πόρτα του σπιτιού μας με αποτέλεσμα να περάσουμε χρόνο μαζί, να μαγειρέψουμε μαζί, να παίξουμε, να τσακωθούμε και σίγουρα να φάμε. Ακόμα κι αν κάποια στιγμή βαρεθήκαμε, πράγμα λογικό και αναμενόμενο, δεν θα πρέπει να ξεχάσουμε να πάρουμε μαζί μας τη σημασία του χρόνου που περνάμε με τους ανθρώπους μας ακόμα και κάνοντας πράγματα τετριμμένα και αναμενόμενα, όπως το φαγητό στο ίδιο τραπέζι.
Δικαιούμαι να ξαπλώσω στον καναπέ να δω ταινία
Θυμάμαι ότι αφού γέννησα τον πρώτο μου γιο σκέφτηκα ότι πέρασε για μένα ανεπιστρεπτί η – προ παιδιών – ζωή, όπου «δικαιούμουν», χωρίς καμία τύψη, ενοχή ή εκκρεμότητα να ξαπλώσω στον καναπέ του σαλονιού και να απολαύσω μία, δύο ή και περισσότερες ταινίες. Αλλά ακόμα και όσο τα παιδιά μου μεγάλωναν εγώ και πάλι δεν είχα χρόνο…
Μέχρι που τον Μάρτιο του 2020 ξαφνικά ο χρόνος μού χαρίστηκε και αφού τακτοποίησα τα πάντα στο σπίτι μου, έλυσα όσες εκκρεμότητες μπορούσα και τα έβαλα όλα στη θέση τους, χαλάρωσα, αφού δεν μπορούσα να κάνω κι αλλιώς, και… τεμπέλιασα. Ο,τι κι αν σημαίνει η τεμπελιά για τον καθένα μας, όπως το να κοιμηθούμε περισσότερο το πρωί, να απολαύσουμε μία ή και δύο ταινίες, να διαβάσουμε το βιβλίο μας στη μέση της ημέρας, να ακούσουμε μουσική, να φτιάξουμε τα νύχια μας, ακόμα και να κοιτάμε το ταβάνι, αλλά όλα αυτά χωρίς καμία απολύτως τύψη ή ενοχή.
Αυτό το δικαίωμά μας στην τεμπελιά το οποίο έχουμε συνηθίσει να στερούμε από τον εαυτό μας αλλά και από τα παιδιά μας, χρειάζεται να το κρατήσουμε και μετά το λοκντάουν. Οταν η ζωή θα ξαναγίνει βιαστική και όλοι θα «πρέπει να είμαστε συνεχώς απασχολημένοι δημιουργικά και παραγωγικά». Τότε θα έχει αξία να θυμηθούμε ή να μην ξεχάσουμε πόσο χρειαζόμαστε αυτή την ξεκούραση χωρίς ενοχές και εκκρεμότητες να καραδοκούν για να μας ενοχλήσουν όσο εμείς ρεμβάζουμε απολαμβάνοντας τη ζωή, που δυστυχώς ή ευτυχώς δεν είναι τίποτε άλλο από το τώρα.
Τρέμω την ώρα που θα βοηθήσω τα παιδιά μου με το διάβασμα
Πριν τον κορωνοϊό το να βοηθήσω τα παιδιά μου με το διάβασμα μού φαινόταν τόσο δύσκολο όσο οι εξετάσεις για το πανεπιστήμιο. Αυτά να δυσανασχετούν κι εγώ να θυμώνω, να απογοητεύομαι και να απελπίζομαι. Μέχρι που χρειάστηκε όχι απλά να βοηθάω με τα μαθήματα αλλά και να υποκαταστήσω τον δάσκαλό τους κατά κάποιον τρόπο.
Και τότε συνειδητοποίησα ότι για να μπορέσω να τους βοηθήσω πραγματικά χρειαζόταν να κατανοήσω τη θέση τους: Τόσον καιρό μακριά από τους φίλους τους, τον δάσκαλό τους, πίσω από μία οθόνη να προσπαθούν να μάθουν καινούργια πράγματα. Και κάπως έτσι νιώθοντας κατανόηση για τη δύσκολη νέα κατάσταση στην οποία βρίσκονταν τα παιδιά μου αλλά κι εγώ μαζί τους, κατάφερα να τα βοηθήσω ουσιαστικά. Αυτή την κατανόηση θέλω να πάρω μαζί μου μετά το λοκντάουν. Για τα παιδιά μου, για όλους τους φίλους και τους αγαπημένους μου αλλά και για εμένα την ίδια.
Η διαφοροποίηση της μουσικής – η απόλυτη συνταγή επιτυχίας;
Όσο αφήνεις το παρελθόν να σε στοιχειώνει, τόσο λιγότερο θα απολαμβάνεις τη ζωή σου
Τάσος Λειβαδίτης: «Μάθε να αγαπάς αυτούς που δεν πληγώνουν την αγάπη»
Δε κλαίω γιατί είμαι αδύναμος! Κλαίω γιατί είμαι ζωντανός!
this web hosting
28 August 2021 at 2:40 pm
With havin so much written content do you ever run into any issues of
plagorism or copyright infringement? My site has a lot of exclusive content
I’ve either written myself or outsourced but it appears a lot of it is popping it up all over
the internet without my authorization. Do you know any ways to help stop content from being ripped off?
I’d certainly appreciate it.
http://t.co
29 August 2021 at 9:29 pm
Pretty section of content. I just stumbled upon your
web site and in accession capital to assert that I acquire actually enjoyed
account your blog posts. Any way I will be subscribing to your augment and even I achievement
you access consistently rapidly.
http://t.co/17QzETrAgr
31 August 2021 at 12:04 pm
Very good website you have here but I was curious about if you knew of any community forums that cover the same topics talked about here?
I’d really love to be a part of group where I
can get suggestions from other knowledgeable individuals that share the same interest.
If you have any recommendations, please let me know.
Appreciate it!
a asmr
1 September 2021 at 9:02 pm
Can I simply just say what a comfort to uncover someone who really understands what they’re discussing
on the internet. You actually understand how to bring
a problem to light and make it important. More and
more people must look at this and understand this side of your story.
I can’t believe you are not more popular since you surely have the gift.
a scoliosis surgery
2 September 2021 at 3:43 am
Today, while I was at work, my cousin stole
my iphone and tested to see if it can survive a 25 foot drop, just so she can be a youtube sensation. My apple ipad is now destroyed and she has
83 views. I know this is totally off topic but I had to share it with someone!
j.mp
3 September 2021 at 4:42 am
Definitely believe that which you said. Your favorite reason appeared to be on the net
the easiest thing to be aware of. I say to you, I certainly get irked while people consider worries that they just don’t know
about. You managed to hit the nail upon the top and also defined out the whole thing without
having side effect , people can take a signal. Will likely
be back to get more. Thanks
asmr with
4 September 2021 at 3:43 pm
Hello, after reading this amazing article i am also delighted to share my experience here with mates.
bitly.com
5 September 2021 at 6:59 pm
I’m amazed, I have to admit. Rarely do I come across a blog that’s equally
educative and interesting, and let me tell you, you’ve hit the nail on the head.
The problem is something that too few people are speaking intelligently about.
Now i’m very happy I came across this in my search for something relating to this.
this scoliosis surgery
6 September 2021 at 10:58 am
Appreciating the persistence you put into your site and detailed information you offer.
It’s great to come across a blog every once in a while that isn’t the same out of date rehashed information.
Fantastic read! I’ve saved your site and I’m adding your RSS feeds to my Google account.
quest bars was
10 September 2021 at 2:21 pm
Wow, that’s what I was seeking for, what a data! present here at this webpage, thanks admin of this website.
quest bars http://j.mp/3jZgEA2 quest bars
http://bit.ly/3C42OCu
11 September 2021 at 9:32 am
With havin so much content and articles do you ever run into any issues of plagorism or copyright violation? My site has a lot of
unique content I’ve either authored myself or outsourced but it looks
like a lot of it is popping it up all over the internet without
my authorization. Do you know any ways to help reduce content
from being ripped off? I’d definitely appreciate it. cheap
flights http://1704milesapart.tumblr.com/ cheap flights
http://bitly.com/3yWVlmR
12 September 2021 at 6:09 pm
I have been surfing online more than 4 hours today, yet I never found any interesting article like yours.
It’s pretty worth enough for me. Personally, if all
webmasters and bloggers made good content as you did, the net will be much more
useful than ever before. scoliosis surgery https://0401mm.tumblr.com/ scoliosis surgery
http://www.iherb.com/search?kw=questbars
14 September 2021 at 3:49 am
Hello there! This post could not be written any
better! Looking through this post reminds me of my previous roommate!
He always kept talking about this. I will forward this information to him.
Fairly certain he’ll have a good read. Thank you
for sharing! quest bars https://www.iherb.com/search?kw=quest%20bars quest bars
http://coub.com/stories/962966-scoliosis-surgery
14 September 2021 at 5:17 am
Hi there, its fastidious paragraph concerning media print, we
all know media is a wonderful source of information. scoliosis surgery https://coub.com/stories/962966-scoliosis-surgery scoliosis surgery
http://bitly.com/3z5HwTp
15 September 2021 at 2:14 am
You are so cool! I don’t think I have read a single thing like that
before. So great to discover another person with a few unique thoughts
on this subject. Really.. thanks for starting this up.
This web site is one thing that is needed on the web, someone with some originality!
ps4 games https://bitly.com/3z5HwTp ps4 games
what ps4 games
26 October 2021 at 10:38 am
This text is worth everyone’s attention. How can I find out more?
tinyurl.com
20 March 2022 at 9:03 pm
My programmer is trying to persuade me to move
to .net from PHP. I have always disliked the idea because
of the costs. But he’s tryiong none the less.
I’ve been using Movable-type on numerous websites for about a year and
am concerned about switching to another platform.
I have heard very good things about blogengine.net. Is there a way I can transfer all my wordpress posts into it?
Any kind of help would be really appreciated!
cheap flights tickets
6 April 2022 at 3:09 am
Do you mind if I quote a few of your articles as long
as I provide credit and sources back to your site? My website is
in the exact same area of interest as yours and my users would truly benefit
from some of the information you provide here. Please let me know if this alright with you.
Thank you!
airline tickets best price
6 April 2022 at 2:35 pm
There is certainly a great deal to learn about this subject.
I really like all the points you made.
gamefly
7 April 2022 at 1:46 am
Wonderful blog! Do you have any recommendations for aspiring writers?
I’m hoping to start my own website soon but I’m a little
lost on everything. Would you propose starting with a free platform like WordPress or go for
a paid option? There are so many choices out there that I’m completely confused ..
Any recommendations? Many thanks!
gamefly
10 April 2022 at 6:42 pm
What’s up everyone, it’s my first go to see at this web page,
and paragraph is really fruitful designed for me, keep
up posting such articles or reviews.
tinyurl.com
10 May 2022 at 10:55 am
There’s definately a lot to know about this issue.
I love all of the points you have made.
tinyurl.com
11 May 2022 at 2:04 pm
Article writing is also a excitement, if you know after
that you can write or else it is complex to write.
tinyurl.com
5 June 2022 at 12:34 am
whoah this blog is excellent i like studying your articles.
Stay up the great work! You realize, lots of people are
hunting around for this information, you could aid them greatly.
tinyurl.com
6 June 2022 at 9:04 am
Why people still make use of to read news papers when in this technological globe the whole thing is available on web?
http://tinyurl.com/25xofb34
6 June 2022 at 7:45 pm
hi!,I like your writing very so much! proportion we keep
in touch more about your post on AOL? I need an expert in this
house to unravel my problem. May be that’s you! Taking a look ahead to look you.
tinyurl.com
8 June 2022 at 10:11 pm
Wow that was unusual. I just wrote an very long comment but after I clicked submit my comment didn’t appear.
Grrrr… well I’m not writing all that over again. Anyway, just wanted to
say excellent blog!
http://tinyurl.com/
11 June 2022 at 5:34 pm
Hi there, just became alert to your blog through Google, and found that it is really informative.
I am gonna watch out for brussels. I will be grateful if you
continue this in future. A lot of people will be benefited from your writing.
Cheers!
http://tinyurl.com
11 June 2022 at 8:39 pm
Excellent beat ! I wish to apprentice while you amend your site,
how can i subscribe for a blog website? The account aided me a acceptable deal.
I had been tiny bit acquainted of this your broadcast offered bright clear idea
tinyurl.com
12 June 2022 at 12:47 pm
Great blog here! Also your web site loads up very fast!
What web host are you using? Can I get your affiliate link to
your host? I wish my website loaded up as
quickly as yours lol
http://tinyurl.com/2yc85ukz
14 June 2022 at 9:02 am
I’m amazed, I must say. Rarely do I encounter a blog that’s both educative and
interesting, and let me tell you, you have hit the nail on the head.
The problem is something which not enough people are
speaking intelligently about. I’m very happy that I
found this during my search for something regarding this.
cvv2 shop
25 June 2022 at 7:52 am
976396 150906Hey! Wonderful post! Please do tell us when we can see a follow up! 48120
tinyurl.com
7 July 2022 at 3:07 am
Hello would you mind letting me know which
hosting company you’re utilizing? I’ve loaded your blog in 3 completely different internet browsers and I
must say this blog loads a lot faster then most. Can you suggest a good hosting provider at a reasonable
price? Thanks a lot, I appreciate it!
http://tinyurl.com/2oh7zxsw
11 July 2022 at 11:58 pm
Hi, I do believe this is an excellent web site.
I stumbledupon it 😉 I will revisit yet again since I bookmarked
it. Money and freedom is the best way to change, may you be rich and continue to help other people.
tinyurl.com
15 July 2022 at 3:04 pm
Great information. Lucky me I came across your blog by chance (stumbleupon).
I have saved as a favorite for later!
tinyurl.com
22 July 2022 at 6:10 am
Very rapidly this web page will be famous among
all blogging people, due to it’s good articles or reviews
tinyurl.com
26 July 2022 at 9:32 am
I have been surfing online greater than three hours these days, yet I never discovered any attention-grabbing
article like yours. It is pretty price enough for me. In my
opinion, if all website owners and bloggers made excellent content material
as you probably did, the net will be much more helpful than ever before.
tinyurl.com
1 August 2022 at 5:52 pm
Hmm it looks like your site ate my first comment
(it was extremely long) so I guess I’ll just sum it
up what I wrote and say, I’m thoroughly enjoying your blog.
I as well am an aspiring blog blogger but I’m still new to everything.
Do you have any helpful hints for inexperienced blog writers?
I’d definitely appreciate it.
tinyurl.com
3 August 2022 at 8:23 am
I truly love your blog.. Very nice colors & theme.
Did you create this amazing site yourself? Please reply back as I’m wanting to create my own personal website and
would like to find out where you got this from or what the theme is called.
Appreciate it!
www.forum-dansomanie.net
7 August 2022 at 1:33 pm
Thanks for finally talking about > «Όμοιος ομοίω … ζευγαρώνει» – αναπνοές < Liked it!
tinyurl.com
8 August 2022 at 9:05 am
What’s up to every body, it’s my first go to see
of this webpage; this blog contains remarkable and in fact
fine stuff in support of readers.
http://shadowaccord.nwlarpers.org/
9 August 2022 at 8:23 pm
I blog frequently and I truly appreciate your content.
Your article has really peaked my interest. I will book mark your website and keep
checking for new information about once a week. I opted
in for your RSS feed as well.
tinyurl.com
10 August 2022 at 9:46 am
Do you have any video of that? I’d like to find out more
details.
tinyurl.com
14 August 2022 at 1:49 am
Nice post. I used to be checking continuously this blog and I’m inspired!
Very helpful info specially the ultimate part 🙂
I take care of such information a lot. I was looking for this
particular information for a very long time. Thanks and good luck.
tinyurl.com
15 August 2022 at 12:15 am
It’s perfect time to make some plans for the future and it
is time to be happy. I have read this put up and if I may I
want to recommend you some interesting issues or tips.
Perhaps you can write next articles regarding this article.
I desire to read even more issues approximately it!
http://tinyurl.com
17 August 2022 at 2:06 am
When I initially left a comment I seem to have clicked on the -Notify me when new comments are added- checkbox and from now on whenever
a comment is added I receive four emails with the same comment.
There has to be a means you can remove me from that service?
Thanks a lot!
tinyurl.com
17 August 2022 at 2:56 pm
I pay a quick visit everyday a few blogs and blogs to read posts, except this
weblog offers quality based writing.
wow slot
27 August 2022 at 1:50 pm
741431 783302It is in fact a cool and valuable piece of data. Im glad that you shared this beneficial information with us. Please maintain us informed like this. Thanks for sharing. 836291
coupon
3 September 2022 at 1:27 am
After looking over a number of the blog articles on your blog, I seriously appreciate your way
of blogging. I added it to my bookmark webpage list and will be checking
back soon. Take a look at my web site as well and tell me what you think.
Also visit my web site: coupon
tinyurl.com
6 September 2022 at 11:36 am
Nice weblog here! Additionally your website quite a
bit up fast! What web host are you using? Can I am getting your affiliate link in your host?
I want my web site loaded up as quickly as yours lol
eunaweb.com
12 September 2022 at 12:10 pm
Hi, I check your blog regularly. Your story-telling style is witty,
keep doing what you’re doing!
tracfone special
26 November 2022 at 6:45 pm
Incredible quest there. What occurred after? Take care!
Visit my web blog; tracfone special
clone dumps with pin
19 February 2023 at 11:33 pm
575753 704937Simply a smiling visitor here to share the enjoy (:, btw wonderful style and style . 989893
펑키주소
28 February 2023 at 8:28 am
559740 967759Hello there! I could have sworn Ive been to this blog before but following reading through some with the post I realized its new to me. Anyhow, Im undoubtedly happy I discovered it and Ill be book-marking and checking back often! 892826
merchant services agent program
26 March 2023 at 6:39 am
Hello, i think that i saw you visited my web site thus i came to ?return the favor?.I am attempting to find things to improve my website!I suppose its ok to use a few of your ideas!!
urine warmer
31 March 2023 at 6:18 am
I?ll right away grab your rss as I can’t find your email subscription link or e-newsletter service. Do you’ve any? Kindly let me know so that I could subscribe. Thanks.
outlook 500 error chrome
7 April 2023 at 8:31 pm
Llanez30253@gmail.com
بيع الشاحنات
10 April 2023 at 12:51 am
That is the fitting blog for anybody who wants to find out about this topic. You understand a lot its virtually exhausting to argue with you (not that I truly would need?HaHa). You positively put a new spin on a topic thats been written about for years. Great stuff, simply great!
point of sale systems for hair salons
11 April 2023 at 4:39 am
Furthermore, i believe that mesothelioma cancer is a rare form of melanoma that is often found in those people previously familiar with asbestos. Cancerous cellular material form inside the mesothelium, which is a defensive lining that covers many of the body’s bodily organs. These cells commonly form from the lining on the lungs, tummy, or the sac which encircles the heart. Thanks for revealing your ideas.
salon point of sale systems
11 April 2023 at 7:34 pm
Thanks for sharing your ideas with this blog. Also, a myth regarding the banking companies intentions if talking about home foreclosure is that the bank will not have my payments. There is a certain amount of time the bank is going to take payments here and there. If you are far too deep inside the hole, they’re going to commonly require that you pay that payment in whole. However, that doesn’t mean that they will not take any sort of installments at all. If you and the loan company can have the ability to work some thing out, the actual foreclosure procedure may cease. However, if you continue to miss payments underneath the new plan, the foreclosure process can pick up exactly where it was left off.
best pos system for liquor store
11 April 2023 at 9:35 pm
Hi there, I discovered your site by way of Google whilst looking for a comparable subject, your web site got here up, it seems great. I have bookmarked it in my google bookmarks.
الحثيلي حسين
24 May 2023 at 7:43 pm
Your blog is a breath of fresh air in a sea of generic content. Your writing style is engaging and your ideas are thought-provoking. Keep up the great work!
الحثيلي حسين
26 May 2023 at 8:19 am
If you’re in the market for a high-quality truck, I highly recommend amcauto.co. Their commitment to excellence is evident in every aspect of their business.
الاتحاد الدولي لكرة القدم
27 May 2023 at 9:07 pm
I appreciate the effort you put into creating such informative content.
hot strippers
16 August 2023 at 12:52 am
Thanks for your post. I would also love to say that the first thing you will need to conduct is check if you really need credit repair. To do that you will have to get your hands on a duplicate of your credit file. That should not be difficult, since government necessitates that you are allowed to be issued one totally free copy of your real credit report on a yearly basis. You just have to request the right men and women. You can either read the website owned by the Federal Trade Commission or perhaps contact one of the main credit agencies straight.
fiserv ISO Program
21 September 2023 at 8:07 pm
It is really a great and useful piece of info. I?m glad that you shared this useful information with us. Please keep us informed like this. Thanks for sharing.
6es7155-6au01-0cn0
23 September 2023 at 7:55 am
Just desire to say your article is as amazing. The clearness for your submit is just spectacular and i can assume you’re a professional in this subject. Well along with your permission let me to clutch your feed to keep updated with coming near near post. Thank you a million and please keep up the rewarding work.
Fortnite cheats
24 September 2023 at 10:34 pm
I appreciate, cause I found just what I was looking for. You have ended my 4 day long hunt! God Bless you man. Have a nice day. Bye
How to start a credit card processing company
27 September 2023 at 2:35 am
Wow, superb blog layout! How lengthy have you been running a blog for? you make running a blog glance easy. The whole look of your web site is wonderful, as well as the content material!
bokep indo
27 September 2023 at 8:45 am
whoah this blog is magnificent i really like studying your posts. Keep up the great paintings! You already know, a lot of persons are hunting around for this information, you could aid them greatly.
จีคลับ
28 September 2023 at 4:28 am
I like what you guys are up also. Such smart work and reporting! Keep up the excellent works guys I?ve incorporated you guys to my blogroll. I think it will improve the value of my site 🙂
bokep indo
28 September 2023 at 4:41 am
https://manoactualite.com/2022/04/27/haiti-necrologie-dieudonne-lherisson-sest-eteint/
how much does it cost to start a payment processing company
30 September 2023 at 1:01 am
Thanks for revealing your ideas. I would also like to say that video games have been ever before evolving. Today’s technology and enhancements have assisted create realistic and enjoyable games. These kinds of entertainment games were not really sensible when the concept was being tried out. Just like other kinds of technological innovation, video games too have had to develop via many many years. This itself is testimony on the fast continuing development of video games.
link bokep
30 September 2023 at 9:48 am
Thanks for your short article. I would also like to say that your health insurance brokerage also works for the benefit of the coordinators of any group insurance policy. The health insurance broker is given a summary of benefits wanted by individuals or a group coordinator. What a broker may is try to find individuals as well as coordinators which best match up those requirements. Then he presents his ideas and if both sides agree, this broker formulates a contract between the two parties.
how to start an iso
3 October 2023 at 6:23 am
My brother suggested I might like this website. He was entirely right. This post actually made my day. You can not imagine simply how much time I had spent for this info! Thanks!
how to start a payment processing
4 October 2023 at 5:03 am
Hey There. I discovered your weblog the usage of msn. That is a very neatly written article. I will be sure to bookmark it and come back to read more of your helpful information. Thank you for the post. I?ll definitely comeback.
how to become a credit card processing company
4 October 2023 at 6:08 am
What?s Happening i am new to this, I stumbled upon this I’ve found It positively useful and it has helped me out loads. I hope to contribute & assist other customers like its helped me. Great job.
canvas wall art
6 October 2023 at 7:47 am
http://www.bestartdeals.com.au is Australia’s Trusted Online Print Art Gallery. We offer 100 high quality budget canvas prints wall prints online since 2009, Take 30-70 OFF store wide sale, Prints starts $20, FREE Delivery Australia, NZ, USA. We do Worldwide Shipping across 50+ Countries.
start a merchant services company
6 October 2023 at 2:06 pm
One more thing. It’s my opinion that there are many travel insurance sites of reputable companies than enable you to enter your trip details and obtain you the insurance quotes. You can also purchase an international holiday insurance policy on the web by using your own credit card. Everything you need to do will be to enter your current travel details and you can begin to see the plans side-by-side. Only find the plan that suits your finances and needs then use your credit card to buy them. Travel insurance online is a good way to take a look for a reputable company for international travel cover. Thanks for sharing your ideas.
daftar mawartoto
10 October 2023 at 2:40 am
I should say also believe that mesothelioma cancer is a extraordinary form of melanoma that is typically found in those people previously subjected to asbestos. Cancerous cellular material form while in the mesothelium, which is a protecting lining that covers a lot of the body’s body organs. These cells typically form from the lining of the lungs, tummy, or the sac that really encircles one’s heart. Thanks for expressing your ideas.
open a credit card processing company
11 October 2023 at 6:40 pm
I am curious to find out what blog platform you have been working with? I’m having some small security problems with my latest blog and I’d like to find something more secure. Do you have any solutions?
인천출장안마
18 October 2023 at 11:15 pm
Awesome site you have here but I was wanting to know if you knew of any message boards that cover the same topics discussed here? I’d really like to be a part of online community where I can get opinions from other experienced individuals that share the same interest. If you have any suggestions, please let me know. Kudos!
modern art prints
19 October 2023 at 11:14 pm
http://www.thebudgetart.com is trusted worldwide canvas wall art prints & handmade canvas paintings online store. Thebudgetart.com offers budget price & high quality artwork, up-to 50 OFF, FREE Shipping USA, AUS, NZ & Worldwide Delivery.
medyum
20 October 2023 at 7:17 am
Merhaba Ben Haluk Hoca, Aslen Irak Asıllı Arap Hüseyin Efendinin Torunuyum. Yaklaşık İse 40 Yıldır Havas Ve Hüddam İlmi Üzerinde Sizlere 100 Sonuç Veren Garantili Çalışmalar Hazırlamaktayım, 1964 Yılında Irak’ın Basra Şehrinde Doğdum, Dedem Arap Hüseyin Efendiden El Aldım Ve Sizlere 1990 lı Yıllardan Bu Yana Medyum Hocalık Konularında Hizmet Veriyorum, 100 Sonuç Vermiş Olduğum Çalışmalar İse, Giden Eşleri Sevgilileri Geri Getirme, Aşk Bağlama, Aşık Etme, Kısmet Açma, Büyü Bozma Konularında Garantili Sonuçlar Veriyorum, Başta Almanya Fransa Hollanda Olmak Üzere Dünyanın Neresinde Olursanız Olun Hiç Çekinmeden Benimle İletişim Kurabilirsiniz.
Explore the Horizon
20 October 2023 at 8:40 pm
As I website possessor I believe the content material here is rattling fantastic , appreciate it for your efforts. You should keep it up forever! Best of luck.
iontogel
23 October 2023 at 7:24 am
Thanks for your article on this web site. From my own personal experience, occasionally softening upwards a photograph may well provide the wedding photographer with a little an artistic flare. Often however, this soft cloud isn’t just what you had as the primary goal and can sometimes spoil an otherwise good image, especially if you intend on enlarging this.
인천출장안마
29 December 2023 at 9:49 am
Your writing style effortlessly draws me in, and I find it nearly impossible to stop reading until I’ve reached the end of your articles. Your ability to make complex subjects engaging is indeed a rare gift. Thank you for sharing your expertise!
인천출장안마
29 December 2023 at 1:25 pm
I wanted to take a moment to express my gratitude for the wealth of invaluable information you consistently provide in your articles. Your blog has become my go-to resource, and I consistently emerge with new knowledge and fresh perspectives. I’m eagerly looking forward to continuing my learning journey through your future posts.
출장마사지
29 December 2023 at 1:39 pm
I couldn’t agree more with the insightful points you’ve made in this article. Your depth of knowledge on the subject is evident, and your unique perspective adds an invaluable layer to the discussion. This is a must-read for anyone interested in this topic.
출장마사지
29 December 2023 at 1:49 pm
I’ve discovered a treasure trove of knowledge in your blog. Your unwavering dedication to offering trustworthy information is truly commendable. Each visit leaves me more enlightened, and I deeply appreciate your consistent reliability.
출장마사지
30 December 2023 at 11:03 am
I couldn’t agree more with the insightful points you’ve articulated in this article. Your profound knowledge on the subject is evident, and your unique perspective adds an invaluable dimension to the discourse. This is a must-read for anyone interested in this topic.
인천출장마사지
30 December 2023 at 11:06 am
Your blog is a true gem in the vast expanse of the online world. Your consistent delivery of high-quality content is truly commendable. Thank you for consistently going above and beyond in providing valuable insights. Keep up the fantastic work!
인천출장안마
30 December 2023 at 4:37 pm
Your dedication to sharing knowledge is unmistakable, and your writing style is captivating. Your articles are a pleasure to read, and I consistently come away feeling enriched. Thank you for being a dependable source of inspiration and information.
서울출장샵
1 January 2024 at 6:20 am
I’ve discovered a treasure trove of knowledge in your blog. Your unwavering dedication to offering trustworthy information is truly commendable. Each visit leaves me more enlightened, and I deeply appreciate your consistent reliability.
서울출장마사지
2 January 2024 at 6:19 pm
Your positivity and enthusiasm are truly infectious! This article brightened my day and left me feeling inspired. Thank you for sharing your uplifting message and spreading positivity to your readers.
출장마사지
2 January 2024 at 6:30 pm
I simply wanted to convey how much I’ve gleaned from this article. Your meticulous research and clear explanations make the information accessible to all readers. It’s abundantly clear that you’re committed to providing valuable content.
출장샵
5 January 2024 at 4:05 am
Your unique approach to addressing challenging subjects is like a breath of fresh air. Your articles stand out with their clarity and grace, making them a pure joy to read. Your blog has now become my go-to source for insightful content.
출장샵
5 January 2024 at 4:29 am
I couldn’t agree more with the insightful points you’ve articulated in this article. Your profound knowledge on the subject is evident, and your unique perspective adds an invaluable dimension to the discourse. This is a must-read for anyone interested in this topic.
인천출장안마
5 January 2024 at 4:53 am
I want to express my appreciation for this insightful article. Your unique perspective and well-researched content bring a new depth to the subject matter. It’s clear you’ve put a lot of thought into this, and your ability to convey complex ideas in such a clear and understandable way is truly commendable. Thank you for sharing your knowledge and making learning enjoyable.
인천출장안마
5 January 2024 at 9:49 am
Your enthusiasm for the subject matter shines through every word of this article; it’s infectious! Your commitment to delivering valuable insights is greatly valued, and I eagerly anticipate more of your captivating content. Keep up the exceptional work!
출장안마
5 January 2024 at 9:52 am
Your enthusiasm for the subject matter shines through in every word of this article. It’s infectious! Your dedication to delivering valuable insights is greatly appreciated, and I’m looking forward to more of your captivating content. Keep up the excellent work!
서울출장마사지
6 January 2024 at 2:00 pm
Your unique approach to addressing challenging subjects is like a breath of fresh air. Your articles stand out with their clarity and grace, making them a pure joy to read. Your blog has now become my go-to source for insightful content.
서울출장안마
6 January 2024 at 2:18 pm
I simply wanted to convey how much I’ve gleaned from this article. Your meticulous research and clear explanations make the information accessible to all readers. It’s abundantly clear that you’re committed to providing valuable content.
서울출장샵
6 January 2024 at 2:47 pm
This article resonated with me on a personal level. Your ability to connect with your audience emotionally is commendable. Your words are not only informative but also heartwarming. Thank you for sharing your insights.
서울출장샵
8 January 2024 at 10:43 pm
This article is a true game-changer! Your practical tips and well-thought-out suggestions hold incredible value. I’m eagerly anticipating implementing them. Thank you not only for sharing your expertise but also for making it accessible and easy to apply.
인천출장마사지
8 January 2024 at 11:17 pm
I’m continually impressed by your ability to dive deep into subjects with grace and clarity. Your articles are both informative and enjoyable to read, a rare combination. Your blog is a valuable resource, and I’m grateful for it.
서울출장마사지
1 February 2024 at 10:45 am
I’m genuinely impressed by how effortlessly you distill intricate concepts into easily digestible information. Your writing style not only imparts knowledge but also engages the reader, making the learning experience both enjoyable and memorable. Your passion for sharing your expertise shines through, and for that, I’m deeply grateful.
서울출장안마
2 February 2024 at 11:51 am
In a world where trustworthy information is more crucial than ever, your dedication to research and the provision of reliable content is truly commendable. Your commitment to accuracy and transparency shines through in every post. Thank you for being a beacon of reliability in the online realm.
서울출장마사지
2 February 2024 at 12:53 pm
In a world where trustworthy information is more crucial than ever, your dedication to research and the provision of reliable content is truly commendable. Your commitment to accuracy and transparency shines through in every post. Thank you for being a beacon of reliability in the online realm.
서울출장샵
2 February 2024 at 1:18 pm
Your writing style effortlessly draws me in, and I find it nearly impossible to stop reading until I’ve reached the end of your articles. Your ability to make complex subjects engaging is indeed a rare gift. Thank you for sharing your expertise!
Terrell
24 February 2024 at 9:25 am
I know this if off topic but I’m looking into starting my own weblog
and was wondering what all is required to get set up?
I’m assuming having a blog like yours would cost a pretty penny?
I’m not very internet smart so I’m not 100% certain. Any tips or advice would be greatly
appreciated. Many thanks
인천출장마사지
13 March 2024 at 11:14 am
Your enthusiasm for the subject matter shines through every word of this article; it’s infectious! Your commitment to delivering valuable insights is greatly valued, and I eagerly anticipate more of your captivating content. Keep up the exceptional work!
dónde encontrar benadryl en Túnez
12 April 2024 at 4:19 am
It’s a shame you don’t have a donate button!
I’d without a doubt donate to this fantastic blog!
I guess for now i’ll settle for bookmarking and adding your RSS feed to my Google account.
I look forward to new updates and will share this site
with my Facebook group. Chat soon!
acillin: betrouwbare oplossing zonder recept verkrijgbaar.
12 April 2024 at 8:26 pm
Hi to all, how is everything, I think every one is
getting more from this web page, and your views
are good for new visitors.