Υγεία
Προσοχή! Κοιμάσαι μετά το φαγητό;;; – Μάθε πόσο ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟ είναι
Υγεία
Ιπποκράτης: 6 κανόνες κατά του καρκίνου.
Ο Ιπποκράτης έδωσε το φάρμακο για τον καρκίνο πρίν πολλά χρόνια. Και θα υιοθετήσουμε την τακτική του πανεπιστήμονα Ιπποκράτη ο οποίος μας έλεγε ότι είμαστε ό,τι τρώμε. Τι συμβαίνει όμως και υπάρχει στις ημέρες μας αυτή η έξαρση του καρκίνου;
Ας γνωρίσουμε την Ιπποκράτειο αντικαρκινική άμυνα η οποία στηρίζεται στην ισορροπία των 4 βασικών γεύσεων. Αυτός θεωρείται η κορυφή της ελληνικής ιατρικής γιατί πρώτος αυτός ασχολήθηκε με την ανατομία και φυσιολογία και διατύπωσε ως εξής τις αντιλήψεις του για την υγεία και την αρρώστια, που υιοθέτησε και ο Ιπποκράτης:
«Εκείνο που διατηρεί την υγεία είναι ισομερής κατανομή και ακριβής μείξη μέσα στο σώμα των δυνάμεων (= ισονομία) του ξηρού, του υγρού, του κρύου, του γλυκού, του πικρού, του ξινού και του αλμυρού. Την αρρώστια την προκαλεί η επικράτηση του ενός (=μοναρχία). Η θεραπεία επιτυγχάνεται με την αποκατάσταση της διαταραχθείσας ισορροπίας, με τη μέθοδο της αντίθετης από την πλεονάζουσα δύναμη». Οι αντιλήψεις αυτές τις βρίσκουμε ακέραιες στον Ιπποκράτη. Η ακριβής μείξη, η ισονομία, η συμμετρία, η αρμονία, βρίσκονται στη βάση των δογμάτων των Πυθαγορείων και του Ιπποκράτη. Γράφει χαρακτηριστικά ο Ιπποκράτης:
«Μέσα στον άνθρωπο υπάρχει και το πικρό και το αλμυρό, το γλυκό, το ξινό, το στυφό και το άνοστο και… τα συστατικά αυτά όταν αναμειγνύονται και ενώνονται μεταξύ τους, ούτε φαίνονται ούτε βλάπτουν τον άνθρωπο. Όταν όμως κάποιο απ΄ όλα διαχωριστεί και μείνει μόνο του τότε φαίνεται να προκαλεί βλάβη».
Έχει υποστηριχθεί, ότι με τον αποκλεισμό των πικρών ουσιών – μόνο ηδονή και ευχαρίστηση στο λάρυγγά μας είναι το σύνθημά μας – αποκλείσαμε μια από τις 4 βασικές γεύσεις: αλμυρό, ξινό, πικρό, γλυκό. Πολλοί έχουν απορρίψει και το ξινό και έχουν επιλέξει το αλμυρό και το γλυκό. Έτσι έχει χαθεί η ισορροπία.
Ο Ιπποκράτης τόνιζε την ισορροπία, επηρεασμένος από τον πατέρα της ελληνικής ιατρικής τον γιατρό Αλκμαίωνα. Αν τρώμε πολλά γλυκά και υδατάνθρακες και έχει γίνει το σώμα μας σοκολάτα και ζαχαροπλαστείο, έχει επέλθει ανισορροπία. Η επικράτηση των γλυκών σε βάρος του πικρού θα το πληρώσουμε και μάλιστα ακριβά.
Οι όγκοι είναι γεμάτοι από ζάχαρη.Αυτό απέδειξε ο Warburg. Το 2001 ένα ιατρικό συνέδριο στην Καρλσρούη της Γερμανίας, επιβεβαίωσε την παροιμία: «ότι είναι πικρό στο στόμα, είναι καλό στο στομάχι». Τονίστηκε ότι οι πικρές ουσίες, συμβάλλουν αποφασιστικά στη συνολική διαδικασία της πέψης Το αμυγδαλέλαιο λαμβάνεται από τους καρπούς του αμύγδαλου. Πλούσιο σε βιταμίνες Α, Ε, Β1, Β2, Β6, Β17 και ιχνοστοιχεία. Η βιταμίνη Β17 δεν είναι βιταμίνη. Είναι η παλιά ονομασία της αμυγδαλίνης, όπως διαβάσαμε σε άρθρο ειδησιογραφικού πόρταλ. Η αμυγδαλίνη είναι το πικρό συστατικό των αμυγδάλων και μια πιθανή τοξίνη αφού μπορεί να απελευθερώσει κυανίδη στον οργανισμό. Η αμυγδαλίνη θεωρείται ότι έχει αντικαρκινικές ιδιότητες, αλλά αυτό δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά. Οι κινήσεις του στομάχου και του εντέρου εντείνονται και επιταχύνεται η προώθηση της τροφής. Διεγείρουν την έκκριση χολής και παγκρέατος, βελτιώνουν την πέψη των λευκωμάτων, πρωτεϊνών και λιπών.Μειώνεται η αίσθηση του φουσκώματος και εμποδίζονται οι διαδικασίες ζύμωσης και σήψης που συντελούνται στο έντερο.
Μέσω της βελτίωσης απορρόφησης της βιταμίνης Β12, οι πικρές ουσίες υποστηρίζουν την παραγωγή αίματος, προάγουν την απορρόφηση των λιποδιαλυτών στοιχείων, όπως και του σιδήρου. Οι πικρές ουσίες υποστηρίζουν και τη δημιουργία βάσεων (αλκαλικό υψηλό ΡΗ) στον οργανισμό. Και δρουν μ” αυτό τον τρόπο ενάντια στην υπεροξείδωση του αίματος.
Κανόνας 1ος
Σε περίπτωση συστηματικής λήψης των πικρών ουσιών 1) δυναμώνει το συκώτι: Το συκώτι θέλει πικρά για να λειτουργήσει. Η χολή που παράγεται στο συκώτι είναι πικρή. Πως λοιπόν θα έχουμε παραγωγή πρώτης ποιότητας χολής, να διαλύει τα λίπη, αν δεν τρώμε πικρά; Τροφοδοτώντας με ζάχαρη το συκώτι δεν παράγουμε πικρή χολή. 2) Βελτιώνεται ο μεταβολισμός και με τον τρόπο αυτό μειώνεται και η χοληστερίνη.
Με τα πικρά μειώνονται και οι τιμές του σακχάρου. Ο καθένας το καταλαβαίνει. Το σάκχαρο προέρχεται από την κατάχρηση υδατανθράκων, όχι από την κατάχρηση πικρών ουσιών και η θεραπεία γίνεται με τα αντίθετα, έλεγε ο Ιπποκράτης. Πικρές ουσίες, όπως η Clucosonalat Sinigrin, είναι αντικαρκινικές. Πως δρουν οι πικρές ουσίες; Η περίπτωση του βερίκοκου Το κέντρο για τον καρκίνο είναι το συκώτι. Το συκώτι είναι για τον καρκίνο, ότι η καρδιά για το κυκλοφορικό. Το συκώτι είναι το κέντρο. Δυνατό συκώτι διώχνει τον καρκίνο. Ζαχαροποιημένο και σοκολατοποιημένο συκώτι ίσον καρκίνος. Η άμυνα και ο τερματοφύλακας του οργανισμού εναντίον του καρκίνου βρίσκονται στο συκώτι και το συκώτι θέλει πικρά για να λειτουργήσει σωστά, να αποθηκεύσει τις βιταμίνες. Γιατί δεν παρουσιάζεται καρκίνος στο λεπτό έντερο;Ρωτήστε κάποιο γιατρό. Πολλοί δεν γνωρίζουν. Άλλοι απαντούν το ΡΗ, η μεγάλη ποσότητα γ – σφαιρίνης (επηρεάζεται από το σελήνιο), ή λόγω της ταχείας διέλευσης. Η απάντηση βρίσκεται στο γεγονός, ότι – σύμφωνα με τη φυσιολογία- στο λεπτό έντερο χύνονται οι εκκρίσεις της χολής και του παγκρέατος που κάνουν αλκαλικό το ΡΗ του λεπτού εντέρου.
Τα παγκρεατικά ένζυμα (θρυψίνη, χυμοθρυψίνη) και η χολή, είναι βασικής σημασίας για το περίεργο γεγονός, ότι στο λεπτό έντερο δεν εμφανίζεται σχεδόν ποτέ καρκίνος. Ο συνδυασμός και των δύο. Γιατί και στο πάγκρεας και στο χοληδόχο πόρο εμφανίζεται καρκίνος; Να θέσω διαφορετικά το ερώτημα. Αν είναι το ΡΗ ή η γ-σφαιρίνη η αιτία που το καρκίνου του λεπτού εντέρου είναι πρακτικά 0, γιατί δεν αυξάνουμε τις γ – σφαιρίνες ή δεν διορθώνουμε το ΡΗ του οργανισμού σε αλκαλικό; Ας θυμηθούμε τον Otto Warburg: 1) μεγάλη κατανάλωση γλυκόζης (γαλακτικό οξύ), 2) έλλειψη οξυγόνου, 3) χαμηλό (όξινο) ΡΗ.
Η τριάδα των χαρακτηριστικών των καρκινικών κυττάρων.Πράγματι στο λεπτό έντερο υπάρχει αλκαλικό ΡΗ. Τα ένζυμα είναι πολύ ευαίσθητα. Η θερμοκρασία τα καταστρέφει εντελώς. Για να έχουμε λοιπόν πολλά ένζυμα, πρέπει να καταναλώνουμε ωμές τροφές. Έτσι θα ανεβάζουμε το επίπεδο των πεπτικών ενζύμων του εντέρου και θα έχουμε περισσότερα παγκρεατικά ένζυμα.
Κανόνας 2ος
Τουλάχιστον το 50% των τροφών ενός καρκινοπαθή πρέπει να είναι ωμές, για άριστη λειτουργία των παγκρεατικών ενζύμων. Πώς το κουκούτσι του βερίκοκου σκοτώνει τα καρκινικά κύτταρα; Η Β17 που περιέχεται στο κουκούτσι του βερίκοκου, στα πικραμύγδαλα και τα αμύγδαλα, αποτελείται από δύο σάκχαρα (γλυκόζη) ένα βενζελδαύδη και ένα κυάνιο συνδεδεμένα μεταξύ τους.
Όπως ο καθένας γνωρίζει, το κυάνιο είναι υψηλά τοξικό και σε μεγάλες ποσότητες θανατηφόρο.Όμως σ” αυτή τη φυσική του μορφή είναι χημικά αδρανές. Υπάρχει μία ουσία, που μπορεί να ξεκλειδώσει το μόριο της βιταμίνης Β17 και να απελευθερώσει το κυάνιο του βερίκοκου. Η ουσία αυτή είναι το ένζυμο beta glucosidase (βήτα γλυκοσιδάση), που το καλούμε, το ένζυμο που ξεκλειδώνει.
Όταν η βιταμίνη Β17, έρχεται σε επαφή μ” αυτό το ένζυμο, όχι μόνο απελευθερώνεται το κυάνιο, αλλά και η βενζελδαϊδη, η οποία είναι πολύ τοξική από μόνη της. Αυτές οι δύο ουσίες μαζί έχουν δηλητηριώδη ισχύ 100 φορές περισσότερο απ΄όσο κάθε μια χωριστά. Αυτό καλείται συνεργιστικό αποτέλεσμα.Ευτυχώς, το ένζυμο αυτό δεν βρίσκεται οπουδήποτε στον οργανισμό μας σε επικίνδυνο βαθμό, εκτός από τα καρκινικά κύτταρα. Κάποτε δε 100 φορές περισσότερο απ΄ότι στα περιβάλλοντα υγιή κύτταρα.
Αποτέλεσμα: Το δηλητήριο που απελευθερώνεται από το κουκούτσι του βερίκοκου και του αμύγδαλου στοχεύει στα καρκινικά κύτταρα και μόνο και τα σκοτώνει. Υπάρχει επίσης ένα άλλο ένζυμο, που καλείται ροδανάση. Το ονομάζουνε προστατευτικό ένζυμο, για την ικανότητά του να προστατεύει και να ουδετεροποιεί το κυάνιο μετατρέποντάς το σε υποπροϊόντα ωφέλιμα για την υγεία. Αυτό το ένζυμο απαντάται σε μεγάλες ποσότητες σε κάθε σημείο του οργανισμού μας, εκτός από τα καρκινικά κύτταρα, τα οποία δεν προστατεύονται.
Με λίγα λόγια η ροδανάση προστατεύει τους ιστούς από το κυάνιο ενώ δεν υπάρχει στα καρκινικά κύτταρα. Β γλυκοσιδάση απελευθερώνει το κυάνιο που σκοτώνει τον καρκίνο. Βρίσκεται στα καρκινικά κύτταρα, δεν βρίσκεται στα υγιή. Προσοχή εδώ. Ένα παράδειγμα από την ιστορία. Οι επιστήμονες γνωρίζουν πως το αντίδοτο στη δηλητηρίαση από κυάνιο, είναι η ζάχαρη. Αναφέρεται στην ιστορική απόπειρα δολοφονίας με κυανιούχο κάλιο κατά του Ρασπούτιν, μισητό πρόσωπο στην προεπαναστατική Ρωσία. Μολονότι ο Ρασπούτιν δηλητηριάστηκε με κυάνιο, δεν έπαθε τίποτα, διότι το κυανιούχο κάλιο είχε τοποθετηθεί μέσα σε γλυκά και σε κρασί. Αν και η δόση ήταν μεγάλη παρουσίασε ελάχιστα συμπτώματα δευτερεύοντα της δηλητηρίασης, όπως λόξυγκα, σιελόρροια κ.λ.π.
Η ζάχαρη είχε εξουδετερώσει τη δράση του πολύ δραστικού δηλητηρίου. Τη λεπτομέρεια αυτή δεν τη γνώριζαν οι επίδοξοι δολοφόνοι. Ας φανταστούμε λοιπόν σήμερα έναν καρκινοπαθή που έχει καταναλώσει μεγάλες ποσότητες γλυκών, αναψυκτικών, ποτών, πατάτας, ή που η διατροφή του περιλαμβάνει κυρίως υδατάνθρακες, αν είναι δυνατόν να πάθει κάτι με λίγα κουκούτσια από βερίκοκα, όπως τα παπαγαλάκια των ΜΜΕ είπαν, ακολουθώντας τα κελεύσματα των κυρίων τους στου Μεμόριαλ.
Όπως δεν έπαθαν οι Χούντζας, όπως λέει η παράδοσή μας με το μυλωνά, όπως επιστημονικά το ανέλυσε ο Krebs με τη ροδανάση και τη Β γλυκοσιδάση, τα κουκούτσια από βερίκοκα είναι απολύτως ασφαλή. Αρχίζουμε σε περιπτώσεις διαγνωσμένου καρκίνου με 5 την ημέρα, την πρώτη βδομάδα., με 10 τη δεύτερη και χωρίς περιορισμό στη συνέχεια. Η όρεξη, η πέψη, ο μεταβολισμός, θα βελτιωθούν.Τα βερίκοκα είναι φρούτα εποχής και τα προμηθευόσαστε από το μανάβη της γειτονιάς. Από αυτό το αντικαρκινικό φάρμακο όχι μόνο δεν κερδίζουν οι φαρμακευτικές εταιρίες, αντίθετα ζημιώνουν.
Κανόνας 3ος:
Τα καρκινικά κύτταρα έχουν όξινο (χαμηλό ΡΗ) Το ΡΗ το ισορροπεί το ασβέστιο η βιταμίνη D, το μαγνήσιο, το κάλιο, το βόριο. Το λεμόνι, βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου. Καταναλώνετε πολύ λεμόνι κάθε μέρα, όπως συστήνει η αντικαρκινική δίαιτα Μοερμαν στην Ολλανδία. Τρώτε χέλια (τεράστια πηγή βιταμίνης Δ 5000 ΙΘ (μονάδες) στα 100 γραμ..Φρούτα, ειδικά σταφύλι (τεράστια πηγή καλίου). Λαχανικά (μπρόκολο, λάχανο, μωβ – άσπρο)καρότα, λαχανίδες (τεράστια πηγή αφομοιώσιμου ασβεστίου), βλήτα (επίσης τεράστια πηγή ασβεστίου, βορίου), μαϊντανό (ειδικά για καρκίνο του πνεύμονα, ρόκα (ειδικά για καρκίνο των νεφρών), ραδίκια (με το ζουμί τους).
Κανόνας 4ος:
Η υποξία (χαμηλό οξυγόνο), είναι χαρακτηριστικό της καρκινογένεσης H χλωροφύλλη δίνει το οξυγόνο στα φυτά.
Σύμφωνα με το μεγάλο γιατρό Max Gerson (7) που θεράπευσε τον νομπελίστα Αλμπερτ Σβάϊτσερ και αποδεδειγμένα 50 καρκινοπαθείς σύμφωνα με τις ακτινογραφίες τους πριν και μετά τη θεραπεία. Οι πράσινοι χυμοί, τουλάχιστον 5 την ημέρα, δίνουν το απαιτούμενο οξυγόνο και υγεία στα κύτταρα.Έχουμε έτσι απόπτωση (θάνατο, κυτταρική αυτοκτονία) των καρκινικών κυττάρων. Οι χυμοί της τσουκνίδας, φύλλων ελιάς, σέλινου, μαϊντανού και καρότου παίζουν σημαντικό ρόλο.
Ο Gerson μάλιστα, χρησιμοποιούσε ειδικό, αποχυμωτή, για τη διατήρηση όλων των θρεπτικών συστατικών. Όταν παρουσίασε τις ανίατες περιπτώσεις στο Κογκρέσο με όλα τα αποδεικτικά στοιχεία που τις συνόδευαν (εξετάσεις, ακτινογραφίες κ.λ.π.). Αντί να τον συγχαρούν, άρχισε ένα ανελέητο κυνηγητό εναντίον του. Έτσι δρουν οι φαρμακευτικές εταιρίες. Καταδιώκουν την αλήθεια. Τα ίδια έγιναν και στη Γαλλία με τον Μπελανσονί, γιατρό του προέδρου Μιτεράν κ.λ.π..
Κανόνας 5ος:
Τρώτε άφθονο σκόρδο και κρεμμύδι μέχρι «σκασμού» Σκοτώνει τα καρκινικά κύτταρα. Γιατί τεράστιες ποσότητες; Υπάρχουν πολλοί σκουπιδιάρηδες στον οργανισμό μας που τον καθαρίζουν από τις τοξίνες και τα δηλητήρια. Το γκλοκουρονικό οξύ, είναι ένα απ΄ αυτά. Έχετε ακούσει κάτι για την εξέταση Β-γλυκουρονιδάση; Ρωτείστε το γιατρό σας. Στα βιβλία της καρδιολογίας αναφέρεται ως εξέταση στο εγκεφαλονωτιαίο υγρό και πως συναντάται υψηλή σε σε αδενοκαρκινώματα, λεμφώματα, καρκινώματα από πλακώδη κύτταρα κ.λ.π.
Τι κάνει η γλυκουρονιδάση; Καταστέλλει τη σύζευξη μεταξύ τοξίνης και του σκουπιδιάρη γλυκουρινικού οξέως με αποτέλεσμα οι τοξίνες να παραμένουν στον οργανισμό. Όσο περισσότερο σκόρδο και κρεμμύδι καταναλώνουμε, τόσο περισσότερο καταστέλλεται η δράση της β-γλυκουρουνιδάσης και αποβάλλονται οι τοξίνες από τον οργανισμό. Το ασβέστιο παίζει επίσης σημαντικότατο ρόλο στη μείωση της δραστηριότητας της β-γλυκουρονιδάσης. Από την άλλη μεριά το γλυκουρονικό οξύ χρειάζεται μήλα μπρόκολα, ραπάνια, λάχανο (ειδικά μωβ), χαμομήλι. Επίσης τα κρεμμύδια μειώνουν σημαντικά τη γλυκόζη, όσο και την απάντηση της ινσουλίνης στη γλυκόζη. Το γλυκουρανικό οξύ συζεύγνυται με τη χολερυθρίνη από το ένζυμο UDT GT και απεκρίνεται στη χολή.
Έχουμε καλύτερη λειτουργία της χολής και του συκωτιού. Ο γιατρός Χαβάκης έγραφε πως στην Τρασυλβανία, όπου οι κάτοικοι που στη διατροφή τους έχουν μεγάλη θέση τα κρεμμύδια, ο καρκίνος είναι σχεδόν άγνωστος. Επειδή η δράση των κρεμμυδιών στο σάκχαρο είναι γνωστή και στην ιατρική . Είναι αδιανόητο, οι καρκινοπαθείς και οι διαβητικοί να μην τρώνε πολλά κρεμμύδια. Ειδικά αν οι διαβητικοί τρώνε αρκετά φρέσκα κρεμμύδια, πέφτει ο δείκτης του σακχάρου. Επίσης αν κάθε πρωί στίβουν ξερά κρεμμύδια και πίνουν μισό φλιτζάνι πέφτουν αισθητά η χοληστερίνη και το σάκχαρο.
Ο δεύτερος ρόλος του κρεμμυδιού είναι ότι παρεμβαίνει στην τυροσίνη κινάση. Το κρεμμύδι, το μήλο και το γκρέιπφρουτ, περιέχουν κουερσετίνη, ένα βιοφλανοειδές. Η κουερσετίνη είναι σημαντικότατη, γιατί σταματά τη δράση μιας κατηγορίας ενζύμων που λέγονται κινάσες της τυροσίνης. Tα ένζυμα αυτά βρίσκονται στην κυτταρική μεμβράνη και στο εσωτερικό της και όταν ενεργοποιούνται εντέλουν τα καρκινικά κύτταρα να διασπαστούν και έτσι προκαλούνται οι μεταστάσεις. Για να μην δίδονται εντολές διαίρεσεις του κυττάρου και έτσι να αποτρέπονται οι μεταστάσεις, το μήνυμα είναι: τρώτε άφθονα κρεμμύδια. Υπάρχουν φάρμακα για την αναστολή δράσης της τυροσίνης κινάσης (Τυροφωστίνες). Ο στόχος των φαρμακευτικών εταιριών είναι σαφής: Θαυμάζουμε το Gleenvec ή τις τυροφωστίνες. Θαυματουργό το Gleenvec, καταπληκτική η επιστήμη! Μπράβο! Εμείς κερδίζουμε και οι καρκινοπαθείς είναι ευχαριστημένοι.! Κουβέντα όμως για το κρεμμύδι, που είναι το φυσικό Gleenvec.
Πείτε μου!
Είχε άδικο ο Ιπποκράτης, όταν έγραφε: «Πιστεύω, ότι για να ασκήσει αποτελεσματικά το επάγγελμά του ένας γιατρός, είναι ανάγκη να γνωρίζει και μάλιστα να προσπαθήσει σκληρά να μάθει, όλα τα περί φύσης, δηλαδή ποιά επίδραση ασκούν στον άνθρωπο, ή τροφή, το ποτό και οι διάφορες συνήθειες σε κάθε άτομο ξεχωριστά. Δεν αρκεί να νομίζει απλά, ότι το τυρί είναι κακή τροφή, επειδή προκαλεί πόνο σε όποιον καταναλώνει μεγάλες ποσότητες. Πρέπει να μάθει, τι πόνο προκαλεί, για ποια αιτία και για ποιο, από όσα υπάρχουν μέσα στο σώμα είναι ακατάλληλο. Γιατί υπάρχουν πολλές άλλες τροφές και ποτά που είναι από τη φύση τους βλαβερά και επιδρούν στον άνθρωπο με ποικίλους τρόπους. Κάποιοι μπορούν να φάνε μεγάλες ποσότητες τυρί, χωρίς να τους πειράξει καθόλου. Αντίθετα τονώνει θαυμάσια όσους ωφελεί. Άλλοι όμως το αφομοιώνουν δύσκολα.
Οι οργανισμοί είναι διαφορετικοί. Η γνώση αυτών θα θεράπευε τον άνθρωπο από τις αρρώστιες».
Το ερώτημα παραμένει. Έχουν σήμερα γνώσεις οι γιατροί για τη θεραπευτική αξία των τροφών; Τι διδάσκονται για τη θεραπευτική τους δύναμη; Έχει άδικο ο Ιπποκράτης;
Κανόνας 6ος:
Περιορίστε την Αποκαρβοξυλάση της ορνιθίνης (ODC) Η Αποκαρβοξυλάση της ορνιθίνης είναι το ένζυμο κλειδί στη σύνθεση των πολυαμινών και παίζει σημαντικό ρόλο στη διαίρεση και ανάπτυξη του κυττάρου. Επανερχόμαστε στο μεγάλο ρόλο του συκωτιού. Η εξίσωση, συκώτι = καρκίνος και καρκίνος = συκώτι, παίζει και εδώ το ρόλο της.
Η αποκαρβοξυλάση της ορνιθίνης, είναι ηπατικό ένζυμο. Αν το σταματήσουμε, σταματούμε και την ανάπτυξη των όγκων. Η αποκαρβοξυλάση της ορνιθίνης κάνει πολύ παρέα με την ινσουλίνη. Είναι στενές, πολύ στενές φιλενάδες. Επιρεάζοντας τις πολυαμίνες, προκαλούν αύξηση των όγκων, μεταστάσεις, αύξηση του βάρους. Επίσης ο συνδυασμός ινσουλίνης με σωματομεδίνες (IGF1 και IGF 2) είναι θανατηφόρος. Οι σωματομεδίνες (IGF1 και IGF 2) μοιάζουν με την προϊσουλίνη και παίζουν σημαντικότατο ρόλο στη ρύθμιση του πολλαπλασιασμού και της λειτουργίας των κυττάρων. Σε υποκλυκαιμία, σχετιζόμενη με όγκο η (IGF1) είναι υψηλή.
Ο όγκος έχει καταναλώσει όλο το σάκχαρο και ζητάει και άλλο. Γι΄αυτό έχουμε υπογλυκαιμία. Η IGF1, είναι ο κύριος παράγοντας για τη διέγερση των λιποκυττάρων, επιτάχυνση της ανάπτυξης των όγκων και πρόκλησης φλεγμονών. Η ινσουλίνη συνοδεύεται από την IGF1, που διεγείρει την κυτταρική ανάπτυξη. Μεγάλη αύξηση της ινσουλίνης και των σωματομεδινών, διεγείρουν την αύξηση των καρκινικών κυττάρων, αλλά και την ικανότητά τους να κάνουν μεταστάσεις (8). Μεγάλη κατανάλωση ζάχαρης, συνδέεται με αύξηση της ινσουλίνης με την παρέα της IGF σε μια προσπάθεια του οργανισμού να ρίξει το σάκχαρο. Τη σκυτάλη μετά την ινσουλίνη, παίρνουν οι σωματομεδίνες και αποκαρβοξυλάση της οπνιθίνης.
Αποτέλεσμα: Μεταστάσεις, αυξήσεις των όγκων. Ας δούμε μερικές έρευνες: Η S. Hankinson της ιατρικής σχολής του Χάρβαρντ, απέδειξε, ότι από μια ομάδα γυναικών, ηλικίας κάτω των πενήντα, εκείνες με το υψηλότερο IGF, είχαν εφτά φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρκίνο του μαστού (ομάδες ερευνητών από το Xάβαρντ, το Mac Gill κ.λ.π. έδειξαν το ίδιο αποτέλεσμα στον καρκίνο του προστάτη με 9 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα στους άνδρες που είχαν ψηλές σωματομεδίνες (10). Άλλες μελέτες έχουν δείξει παρόμοια αποτελέσματα στον καρκίνο του παγκρέατος, του παχέος εντέρου, των ωοθηκών κ.λ.π. Πως μειώνουμε την ινσουλίνη και τις φίλες της τις σωματομεδίνες; Κόβοντας με το μαχαίρι στους καρκινοπαθείς γλυκά, πατάτες, ψωμιά και γενικά τις επεξεργασμένες τροφές. Η εξέταση ινσουλίνης και σωματομεδινών (IGF1 και IGF2) είναι απαραίτητες.
Έρευνες έχουν δείξει, ότι η πλήρης αποχή από τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες μειώνει θεαματικά τα επίπεδα ινσουλίνης και IGF. Για την αναστολή της ODC (αποκαρβοξυλάση της ορνιθίνης), το σκόρδο, το τσάι, το ρόδι ο χυμός από φύλα ελιάς, τα καρύδια, τα κρεμμύδια, τα κεράσια και όλα τα πικρά παίζουν σημαντικότατο ρόλο. Όταν πέσουν η ινσουλίνη και οι σωματομεδίνες, ο οργανισμός αποβάλλει τα σάκχαρα. Το σώμα – ζαχαροπλαστείο, διώχνει τον καρκίνο πετώντας τα στοιχεία που τον θρέφουν. Άρα μειώστε τα γλυκά και αυξήστε τα πικρά… έτσι θα έχετε ευεξία και αντίσταση απέναντι στον Καρκίνο
Πηγή
Υγεία
Μοιράσου αυτό το video και σώσε και εσύ μια παιδική ζωή απο τη Μηνιγγίτιδα.
Μάθε, Δράσε, Πρόλαβε.
Αυτό είναι το μήνυμα γιατρών και παιδιάτρων απο όλη την Ελλάδα που στέλνουν στους γονείς, σήμερα Παγκόσμια μέρα της Μηνιγγίτιδας #24HourMeningitis
Ο πρόεδρος του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών,Παιδίατροι απο όλη την Ελλάδα, ο Πρόεδρος κος Κωνσταντίνος Νταλούκας της Ένωσης Ελευθεροεπαγγελματιών Παιδιάτρων Αττικής και τα μέλη της, γίνονται ένα – σύμμαχοι στον αγώνα κατά της #Μηνιγγίτιδας μίας απο τις πιο επικίνδυνες νόσους για τα παιδιά.
«Η μηνιγγίτιδα προλαμβάνεται και θεραπεύεται μόνο μέσω του εμβολιασμού» είναι το μήνυμα που στέλνει ο πρόεδρος του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών, Γιώργος Πατούλης στους γονείς όλης της χώρας. Ενώ ο Πρόεδρος της Ένωσης Ελευθεροεπαγγελματιών Παιδιάτρων Αττικής κος Νταλούκας στο μήνυμα του σημειώνει τη συνεργασία γονιών και παιδιάτρων για την καταπολέμηση της νόσου λέγοντας «Γονείς και παιδίατροι πρέπει να λειτουργήσουν με κοινό στόχο την πρόληψη για την καταπολέμηση της ασθένειας»
Μέσα απο τα δύο αυτά δύο πολύ φρέσκα και απολύτως κατανοητά videos που δημιούργησαν αφιλοκερδώς, ιατροί και παιδίατροι απο όλη την Ελλάδα ενημερώνουν με απλό τρόπο στα ερωτήματα και την αγωνία χιλιάδων γονέων για αυτη την επικίνδυνη και ύπουλη νόσο που στοιχίζει τις ζωές πολλών παιδιών στην Ελλάδα και αφήνει σε πολλά άλλα σοβαρές μακροχρόνιες συνέπειες.
Τι έιναι η Μηνιγγίτιδα
Ποιά είναι τα συμπτώματα και οι επιπτώσεις της;
Ποιός είναι ο πιο ενδεδειγμένος τρόπος πρόληψης;
είναι μερικές απο τις ερωτήσεις που θα βρούν έγκυρες απαντήσεις οι γονείς.
Η πρόληψη και ο εμβολιασμός αποτελούν τους πιό ασφαλής τρόπους αντιμετώπισης είναι το βασικό μήνυμα που δίνουν οι ειδικοί.
Δείτε εδώ τα videos εδώ
και…
Μάθε, Δράσε, Πρόλαβε.
Μοιράσου αυτά τα videos και σώσε και εσύ μια παιδική ζωή απο τη Μηνιγγίτιδα.
Πλήθος άρθρων για την ενημέρωση σας για τη σοβαρή αυτή νόσο, μπορείτε να διαβάσετε, επισκεπτόμενοι τώρα το www.childrencare.gr την επίσημη σελίδα ιατρικής ενημέρωσης και πρόληψης για τα παιδιά που δημιούργησε αφιλοκερδώς η Ένωση Ελευθεροπεγγλεματιών Παιδιάτρων Αττικής.
Υγεία
Τα συναισθήματά μας επηρεάζουν και το σώμα μας.
Χρησιμοποιούμε συχνά εκφράσεις του τύπου «Έγινα σαν το παντζάρι», «Μου κόπηκαν τα πόδια», «Νιώθω φτερούγισμα στο στομάχι», «Έχω ένα βάρος στο στήθος», «Αρρώστησα από έρωτα», προκειμένου να μιλήσουμε για τα συναισθήματά μας. Άραγε το σώμα μας βιώνει ακριβώς αυτό που περιγράφουμε με λόγια; Με τη βοήθεια των ειδικών, επιχειρήσαμε να βρούμε με ποιον τρόπο αποτυπώνονται στο σώμα τα συναισθήματά μας και σας παρουσιάζουμε τι ανακαλύψαμε.
Πολυάριθμες μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι η συναισθηματική μας κατάσταση δεν αφήνει ανεπηρέαστο το σώμα μας, αφού ενεργοποιεί το καρδιαγγειακό, το μυοσκελετικό και το νευροενδοκρινικό σύστημα του οργανισμού μας. Επιστήμονες του Πανεπιστημίου Aalto στη Φινλανδία, θέλοντας να κάνουν ένα βήμα παρακάτω, αποτύπωσαν τα μέρη του σώματος που ενεργοποιούν ορισμένα συναισθήματα (ευτυχία, έρωτας, υπερηφάνεια, θυμός, φόβος, άγχος, ντροπή, αηδία, περιφρόνηση, αιφνιδιασμός, ζήλια, λύπη, κατάθλιψη, αδιαφορία). Από τα ευρήματα, που δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση «Proceedings of the National Academies of Sciences», η πιο εντυπωσιακή διαπίστωση αφορούσε το γεγονός ότι τα συναισθήματά μας επιφέρουν μια σειρά από σωματικές αντιδράσεις που είναι κοινές για όλους τους ανθρώπους, ανεξαρτήτως καταγωγής και φύλου, και οι οποίες συνδέονται με την προσπάθειά μας για επιβίωση.
Ο χάρτης του σώματος
Ο αντίκτυπος των συναισθημάτων στο σώμα μας.
1 Κεφάλι
Πανταχού παρόν στα περισσότερα συναισθήματα το κεφάλι. Σημαντικός είναι ο ρόλος των δακρύων και των μυϊκών συσπάσεων του προσώπου. Η υψηλότερη ενεργοποίηση παρατηρείται στα συναισθήματα χαράς, ενώ η χαμηλότερη στην αδιαφορία και την κατάθλιψη. Στην ντροπή συμμετέχουν ιδιαίτερα τα μάτια και στον θυμό τα μάγουλα.
2 Λαιμός
Με εξαίρεση την κατάθλιψη και την αδιαφορία, τα υπόλοιπα συναισθήματα αφήνουν έντονη γεύση στον λαιμό. Υψηλή δραστηριότητα παρατηρείται στα συναισθήματα της αηδίας και της αγάπης, όπου οι αισθήσεις της γεύσης και της οσμής παίζουν καθοριστικό ρόλο.
3 Στήθος
Αποτελεί μια περιοχή του σώματος που ενεργοποιείται -και μάλιστα έντονα- στα περισσότερα συναισθήματα. Αλλαγές στην αναπνοή και τον καρδιακό ρυθμό παρατηρούνται στον θυμό, την ευτυχία, το άγχος, την αγάπη και την περηφάνια.
4 Στομάχι-κοιλιά
Τα αρνητικά συναισθήματα (θυμός, αηδία, άγχος, φόβος) δένουν κόμπο το στομάχι μας. Το αποτύπωμά τους, όμως, αφήνουν και τα καλά συναισθήματα, όπως ο έρωτας, που ως γνωστόν
«… περνάει από το στομάχι».
5 Άνω άκρα
Τα κινητοποιεί πρωτίστως ο θυμός, δευτερευόντως η ευτυχία και ο έρωτας και ακολούθως σε αρκετά μικρότερο βαθμό ο φόβος, η αηδία και η περηφάνια. Η χαμηλότερη ενεργοποίηση παρατηρείται στη λύπη και την κατάθλιψη.
6 Κάτω άκρα
Συγκριτικά με τα υπόλοιπα μέρη του σώματος, ελάχιστα συναισθήματα φαίνεται πως μπορούν να επηρεάσουν τα κάτω άκρα. Η χαμηλότερη δραστηριότητα παρατηρείται στις περιπτώσεις της λύπης, του αιφνιδιασμού, του άγχους, της κατάθλιψης και της ντροπής.
7 Όλο το σώμα
Από όλα τα συναισθήματα μόνο η χαρά φαίνεται ότι ενεργοποιεί ολόκληρο το σώμα. Αντίθετα, μειωμένη δραστηριότητα παρατηρείται στην κατάθλιψη, όπου επικρατεί το γενικότερο αίσθημα κενού ή ανηδονίας.
Υπό την επήρεια 13 συναισθημάτων
Θυμός
«Πιάστηκαν στα χέρια»
Το συναίσθημα της οργής γίνεται αισθητό στο πάνω μέρος του σώματος και κυρίως στην περιοχή του θώρακα και των χεριών. Με έναν αυτοματοποιημένο τρόπο ενεργοποιείται το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, διέγερση που μας προετοιμάζει για καβγά και μάχη. Οι πνεύμονες διαστέλλονται και οι αναπνοές γίνονται περισσότερες και βαθύτερες, ώστε, αν χρειαστεί, να μπορέσουμε να εισπνεύσουμε επιπλέον οξυγόνο. Επίσης, η καρδιά χτυπά πιο γρήγορα για να τροφοδοτήσει με περισσότερο αίμα τους μυς των άκρων και ειδικά των χεριών, που παρουσιάζουν υπερκινητικότητα για να μπορέσουν να αντιδράσουν.
Φόβος
«Μου κόπηκαν τα πόδια»
Μπροστά σε μια φοβερή απειλή, την οποία το άτομο διαπιστώνει ότι είναι ανήμπορο να αντιμετωπίσει, όπως για παράδειγμα υπό τον κίνδυνο επίθεσης ενός άγριου ζώου, εξάπλωσης φωτιάς ή πρόκλησης τροχαίου ατυχήματος, το σώμα παίρνει μια παθητική στάση. Οι σφυγμοί και η θερμοκρασία του πέφτουν, οι αναπνοές αραιώνουν και γίνονται κοφτές, η κοιλιά σφίγγεται, τα πόδια παραλύουν και επιπλέον η ικανότητα αντίληψης μειώνεται. Με λίγα λόγια, μπλοκάρει το νευρικό μας σύστημα, ολόκληρο το σώμα παγώνει και γι’ αυτό αδυνατούμε να αντιδράσουμε.
Αιφνιδιασμός
«Πήγε η καρδιά μου στην Κούλουρη»
Το ξάφνιασμα, δηλαδή ο τρόμος που διαρκεί ελάχιστα δευτερόλεπτα, προκαλεί έντονη αναστάτωση στην εγκεφαλική μας λειτουργία, καθώς και στην περιοχή του θώρακα. Εξαιτίας του αιφνιδιασμού που δέχεται το νευρικό και ορμονικό μας σύστημα, στιγμιαία παγώνουν τα αντανακλαστικά μας, ανεβαίνουν απότομα οι παλμοί της καρδιάς, ενώ παράλληλα εμφανίζεται ταχύπνοια.
Ντροπή
«Έγινε παντζάρι»
Όταν ντρεπόμαστε ή βρισκόμαστε σε αμηχανία, το ορμονικό και το αυτόνομο νευρικό σύστημα κινητοποιούνται και συνδυαστικά με την έκκριση αδρεναλίνης προκαλείται αύξηση της ροής του αίματος. Το παράδοξο είναι ότι η κυκλοφορία του αίματος είναι εντονότερη στο πρόσωπο και ειδικότερα στα μάγουλα, τα αφτιά και τη μύτη. Στα σημεία αυτά ρέει περισσότερο αίμα και έτσι το πρόσωπό μας κοκκινίζει. Επιπλέον, οι κόρες των ματιών διαστέλλονται, ενώ επιταχύνεται η αναπνοή και ο καρδιακός παλμός.
Έρωτας
«Αρρώστησε από έρωτα»
Πρόκειται για ένα από τα ισχυρότερα συναισθήματα που μπορούμε να αισθανθούμε. Η ερωτική έλξη κινητοποιεί όλες τις αισθήσεις και με εξαίρεση τα πόδια -από τα γόνατα και κάτω- αποτυπώνεται σχεδόν σε ολόκληρο το σώμα. Τα χέρια είναι ένα από τα πιο ενεργά σημεία του σώματος, αφού κινητοποιούνται με την επαφή, το χάδι και την αγκαλιά. Ο οργανισμός αναγνωρίζει τον έρωτα ως μια κατάσταση στρες και αντιδρά ανάλογα: η καρδιά ανεβάζει παλμούς (εξού και η έκφραση «Η καρδιά μου χτυπά τρελά») και το αυτόνομο νευρικό σύστημα προκαλεί έκκριση επινεφρίνης, αντίδραση που διακόπτει ή επιβραδύνει διεργασίες, όπως αυτήν του πεπτικού συστήματος, ώστε ο οργανισμός να επικεντρωθεί στην κατάσταση άγχους. Επίσης, το ορμονικό σύστημα «χτυπά κόκκινο». Οι ορμόνες (ντοπαμίνη, σεροτονίνη, αδρεναλίνη, ωκυτοκίνη, σωματοτροπίνη, ενδορφίνες), που δρουν στον εγκέφαλο, δημιουργούν μια κατάσταση ευφορίας και σε έναν βαθμό επηρεάζουν και τον τρόπο που σκεφτόμαστε. Τέλος, οι φερομόνες ασκούν επίδραση στην οσφρητική επικοινωνία, που κατέχει σπουδαίο ρόλο στην ερωτική έλξη.
Λύπη
«Έχω ένα βάρος στο στήθος»
Όταν βιώνουμε μια κατάσταση έντονης στενοχώριας (π.χ. την απώλεια ενός αγαπημένου μας προσώπου, το τέλος μιας σχέσης, την απόλυση), νιώθουμε ένα σφίξιμο ή ένα βάρος στο στήθος. Στις περιπτώσεις αυτές κλείνουν οι βρόγχοι και η αναπνοή δυσχεραίνεται σε μεγάλο βαθμό, ώστε νιώθουμε την ανάγκη να παίρνουμε βαθιές και παρατεταμένες αναπνοές και συχνά να αναστενάζουμε. Επιπλέον, στο συναίσθημα της θλίψης παρατηρείται μια έντονη δραστηριότητα στο πρόσωπο και ειδικά στην περιοχή των ματιών. Αυτό συμβαίνει επειδή οι δυσάρεστες καταστάσεις μάς κάνουν υπερευαίσθητους και ευσυγκίνητους, με αποτέλεσμα συχνά να ξεσπάμε σε κλάματα.
Κατάθλιψη
«Έχει παγώσει το σώμα»
Η κατάθλιψη μπορεί να μας απομονώσει από κάθε είδους δραστηριότητα ή απόλαυση. Μειώνει τα επίπεδα της ενέργειάς μας σε τέτοιο βαθμό, που αρνούμαστε να συμμετέχουμε σε οποιαδήποτε δραστηριότητα, για παράδειγμα να βγούμε από το σπίτι, να μιλήσουμε με άλλους ανθρώπους, ακόμη και να φάμε ή να σηκωθούμε από το κρεβάτι. Το αίσθημα της αδιαφορίας για όσα συμβαίνουν στο περιβάλλον διαρκώς μεγαλώνει και οδηγεί το σώμα σε πλήρη ακινησία. Δεν είναι τυχαίο ότι όσοι υποφέρουν από κατάθλιψη καταλαμβάνονται από μια γενικότερη αίσθηση αδυναμίας, η οποία είναι εντονότερη στα άκρα.
Άγχος
«Νιώθω φτερούγισμα στο στομάχι»
Η ενεργοποίηση του νευρικού συστήματος κινητοποιεί ουσιαστικά και το πεπτικό μας σύστημα, που θεωρείται ο δεύτερος εγκέφαλος του σώματος και είναι από τα συστήματα του οργανισμού που επηρεάζονται έντονα από τα συναισθήματά μας. Έτσι εξηγείται, άλλωστε, το γεγονός ότι σε καταστάσεις έντονου στρες μπορεί να έχουμε μικρές διάρροιες ή τάση για εμετό. Επίσης, η υπερδραστηριότητα του νευρικού συστήματος κάνει τα χέρια μας να ιδρώνουν, ενώ μπορεί να προκαλέσει και ανατριχίλα.
Ευτυχία
«Πετάω στα σύννεφα»
Ο ευτυχισμένος άνθρωπος βρίσκεται σε διέγερση. Όλες οι αισθήσεις λειτουργούν στον υπερθετικό βαθμό, ενώ ο οργανισμός «πλημμυρίζει» από το αίσθημα της απόλυτης ικανοποίησης. Σημαντικό ρόλο σε αυτό παίζει η έκκριση της ορμόνης σεροτονίνης στον εγκέφαλο. Είναι η χημική ουσία που μας προκαλεί ευφορία, τονώνει την κίνηση του σώματος, επηρεάζει τη σεξουαλική μας διάθεση και συγχρόνως ενισχύει τις διανοητικές λειτουργίες του εγκεφάλου. Με λίγα λόγια, δίνει φτερά στο σώμα και την ψυχή. Σε μελέτες έχει παρατηρηθεί ότι τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης συσχετίζονται με την εμφάνιση κατάθλιψης, επιθετικής συμπεριφοράς και ιδεοψυχαναγκαστικών διαταραχών.
Αδιαφορία
«Δεν μου καίγεται καρφί»
Η έλλειψη ενδιαφέροντος για οτιδήποτε συμβαίνει στο περιβάλλον στο οποίο ζούμε κατά κάποιον τρόπο ναρκώνει τις αισθήσεις μας, περιορίζει την κινητικότητα του σώματος σε σημαντικό βαθμό και είναι φυσικό επακόλουθο να ελαχιστοποιεί την έκφραση των συναισθημάτων μας.
Ζήλια
«Έχει μάτι φθονερό»
Μαζί με τον έρωτα ανήκει στα πιο ισχυρά συναισθήματα που μπορούμε να νιώσουμε. Ακριβώς επειδή, όταν ζηλεύουμε, μας κυριεύει το αίσθημα του ανταγωνισμού και επικρατεί η θέληση της υπερίσχυσης, το σημείο του σώματος που δραστηριοποιείται περισσότερο είναι το κεφάλι. Η εγκεφαλική λειτουργία τονώνεται και οι αισθήσεις οξύνονται. Το κεφάλι κινείται με αγχωτικό ρυθμό, τα μάτια κοιτάζουν γρήγορα προς κάθε κατεύθυνση και τα αφτιά είναι «τεντωμένα», ώστε να μπορούμε να «αλιεύσουμε» πληροφορίες από το περιβάλλον.
Υπερηφάνεια
«Φουσκώνει σαν τον κόκορα»
Το σημείο του σώματος όπου αποτυπώνεται εντονότερα το συναίσθημα της υπερηφάνειας είναι ο θώρακας. Όταν θέλουμε να παινευτούμε, ορθώνουμε το ανάστημα, τραβάμε την κοιλιά προς τα μέσα και τους ώμους προς τα πίσω και σπρώχνουμε το στήθος μπροστά. Το κύριο χαρακτηριστικό είναι ότι παίρνουμε βαθιές ανάσες και φουσκώνουμε με αέρα το στήθος για να αυξήσουμε τον όγκο του σώματός μας και να δείξουμε ότι είμαστε σπουδαίοι.
Αηδία
«Ανακατεύεται το στομάχι μου»
Το αίσθημα της έντονης δυσαρέσκειας και αποστροφής ενεργοποιεί το πεπτικό σύστημα, αλλά και την περιοχή του λαιμού. Αυτό συμβαίνει γιατί αηδιάζουμε (ακόμα και νοερά) με κάτι δυσάρεστο που μυρίζουμε ή γευόμαστε. Η μύτη, η γλώσσα και ο φάρυγγας είναι τα πρώτα όργανα που ανιχνεύουν δυσάρεστες οσμές και γεύσεις, οι οποίες με τη σειρά τους κινητοποιούν το αντανακλαστικό της ναυτίας και του εμετού.
ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΤΟΝ κ. ΑΝΑΣΤΑΣΙΟ ΣΠΑΝΤΙΔΕΑ, παθολόγο, κλινικό φαρμακολόγο, διδάκτορα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών, και την κ. ΝΑΤΑΛΙΑ ΚΟΥΤΡΟΥΛΗ, MSc, ψυχολόγο υγείας, με εκπαίδευση στη Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία και τη Συμβουλευτική, διευθύντρια στο Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής.
Πηγή
Η διαφοροποίηση της μουσικής – η απόλυτη συνταγή επιτυχίας;
Όσο αφήνεις το παρελθόν να σε στοιχειώνει, τόσο λιγότερο θα απολαμβάνεις τη ζωή σου
Τάσος Λειβαδίτης: «Μάθε να αγαπάς αυτούς που δεν πληγώνουν την αγάπη»
Δε κλαίω γιατί είμαι αδύναμος! Κλαίω γιατί είμαι ζωντανός!
Myron
13 June 2022 at 1:01 am
Your style is really unique in comparison to other people I’ve read stuff from.
Many thanks for posting when you have the opportunity, Guess
I will just book mark this web site.
judi slot online indonesia
13 June 2022 at 1:58 am
Thank you, I have recently been searching for info approximately this topic for ages and yours
is the best I have came upon till now. But, what about the bottom line?
Are you certain in regards to the supply?
Hong
13 June 2022 at 4:06 am
We’re a group of volunteers and opening a new scheme
in our community. Your web site provided us with valuable info to work on. You have done an impressive job and our whole community will
be grateful to you.
Juliet
13 June 2022 at 6:43 am
WOW just what I was searching for. Came here by searching for website
slot bank jago
13 June 2022 at 7:51 am
I loved as much as you will receive carried out right here.
The sketch is tasteful, your authored material stylish. nonetheless,
you command get got an edginess over that you
wish be delivering the following. unwell unquestionably come
more formerly again as exactly the same nearly a lot often inside case you shield this hike.
Danielle
13 June 2022 at 10:40 am
Way cool! Some extremely valid points! I appreciate you penning this write-up plus the rest of
the website is really good.
Cindi
13 June 2022 at 12:54 pm
bookmarked!!, I love your blog!
joker123 deposit via pulsa
13 June 2022 at 1:56 pm
Howdy! This post couldn’t be written any better!
Reading through this post reminds me of my previous roommate!
He always kept preaching about this. I most certainly will
forward this information to him. Pretty sure he’s going to have a great read.
I appreciate you for sharing!
Alice
13 June 2022 at 5:55 pm
This paragraph will assist the internet users for creating new blog
or even a blog from start to end.
Deb
13 June 2022 at 10:43 pm
Wow, that’s what I was seeking for, what a data!
present here at this web site, thanks admin of this website.
Tracee
14 June 2022 at 1:35 am
Heya! I just wanted to ask if you ever have any issues with
hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing several weeks of hard work due to no
data backup. Do you have any solutions to prevent hackers?
Kristofer
14 June 2022 at 6:51 am
I was extremely pleased to discover this site.
I need to to thank you for ones time just for
this fantastic read!! I definitely really liked every
bit of it and i also have you book marked to check out new information on your web site.
situs judi slot online terpercaya 2022
14 June 2022 at 11:37 am
My developer is trying to persuade me to move to .net from PHP.
I have always disliked the idea because of the costs. But he’s tryiong none
the less. I’ve been using WordPress on various websites for about a year and am worried about switching to
another platform. I have heard fantastic things about blogengine.net.
Is there a way I can import all my wordpress content into it?
Any help would be greatly appreciated!
Ermelinda
14 June 2022 at 1:52 pm
Hello, i feel that i noticed you visited my blog so i came to return the prefer?.I’m trying to in finding issues to improve my website!I guess
its good enough to make use of a few of your ideas!!
Agen slot pulsa online
14 June 2022 at 4:57 pm
magnificent publish, very informative. I wonder why the opposite experts of this sector don’t understand this.
You must proceed your writing. I’m confident, you have a
huge readers’ base already!
Gene
14 June 2022 at 11:58 pm
Does your website have a contact page? I’m having problems locating it
but, I’d like to shoot you an email. I’ve got some creative ideas for your blog you might be interested in hearing.
Either way, great blog and I look forward to seeing it develop over time.
Damon
15 June 2022 at 12:03 am
Thankfulness to my father who told me regarding this webpage, this webpage is really remarkable.
agen slot online pulsa
15 June 2022 at 5:59 am
I’ve been surfing online more than 4 hours today, yet I never found any interesting article like yours.
It is pretty worth enough for me. In my view, if all webmasters and bloggers made good content as
you did, the internet will be a lot more useful
than ever before.
situs taruhan slot online
15 June 2022 at 6:13 am
Thanks for finally writing about > Προσοχή!
Κοιμάσαι μετά το φαγητό;;; – Μάθε πόσο ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟ είναι – αναπνοές < Loved it!
agen slot pragmatic play
15 June 2022 at 1:57 pm
What’s Going down i am new to this, I stumbled upon this I have found It positively helpful and it has helped me out loads.
I am hoping to contribute & aid different users like its aided me.
Great job.
joker123 pulsa
15 June 2022 at 7:51 pm
I need to to thank you for this great read!! I absolutely loved
every little bit of it. I’ve got you bookmarked to check out new
stuff you post…
slot online terbaik
15 June 2022 at 11:43 pm
What’s Taking place i’m new to this, I stumbled upon this I have discovered It absolutely useful and it has aided me out loads.
I am hoping to contribute & help other customers like its aided me.
Great job.
Biopura Skin Care
16 June 2022 at 11:35 am
I couldn’t resist commenting. Well written!
joker123 pulsa
17 June 2022 at 2:39 am
Hello, i think that i saw you visited my web site so
i came to “return the favor”.I’m attempting to find
things to improve my web site!I suppose its ok to use a few of your ideas!!
slot online jdmslot
17 June 2022 at 5:56 am
Hello, i think that i noticed you visited my blog thus i got here to return the choose?.I’m attempting
to in finding things to enhance my website!I guess its good enough
to make use of some of your concepts!!
slot pulsa Telkomsel
17 June 2022 at 6:09 am
Do you have a spam problem on this website; I also am a blogger, and I
was curious about your situation; many of us have created some nice procedures and we are looking to
swap methods with other folks, be sure to shoot me an email if interested.
daftar bandar slot android
17 June 2022 at 6:27 am
Admiring the persistence you put into your blog
and detailed information you present. It’s awesome to come across a blog every once in a while that
isn’t the same out of date rehashed information. Excellent read!
I’ve bookmarked your site and I’m including your RSS feeds to my
Google account.
Agen slot pulsa
17 June 2022 at 7:11 am
Hi to every body, it’s my first go to see of
this blog; this website contains remarkable and in fact excellent material designed for readers.
situs judi slot online
17 June 2022 at 10:04 am
Hello! Someone in my Myspace group shared this website with
us so I came to give it a look. I’m definitely enjoying
the information. I’m bookmarking and will be tweeting this to my followers!
Exceptional blog and outstanding design.
judi slot online indonesia
17 June 2022 at 10:06 am
I am really impressed with your writing skills as well
as with the layout on your weblog. Is this a paid theme or did you
customize it yourself? Either way keep up the nice quality writing,
it is rare to see a great blog like this one today.
situs slot indonesia
17 June 2022 at 10:32 am
Thank you for sharing your info. I truly appreciate your efforts and I will be waiting for your further post thank you once again.
slot bank jago
17 June 2022 at 10:37 am
Hi there, I discovered your website by the use
of Google even as looking for a comparable matter, your web site got here up, it appears great.
I’ve bookmarked it in my google bookmarks.
Hello there, simply turned into alert to your blog through Google, and located that it is
really informative. I am gonna watch out for
brussels. I will appreciate if you continue this in future.
A lot of other folks shall be benefited out of your
writing. Cheers!
slot pulsa xl
17 June 2022 at 12:09 pm
I was suggested this blog via my cousin. I am now not certain whether this
submit is written by way of him as nobody else know
such special approximately my trouble. You’re amazing!
Thanks!
agen slot pragmatic play
17 June 2022 at 12:15 pm
Wow! Finally I got a web site from where I be
able to truly get useful information concerning my study and knowledge.
slot pulsa indosat
17 June 2022 at 2:05 pm
Outstanding story there. What occurred after? Take care!
joker123 pulsa
17 June 2022 at 2:39 pm
Thanks for one’s marvelous posting! I certainly enjoyed reading it, you are a great author.
I will make sure to bookmark your blog and will eventually come back from now on. I want to encourage that you continue your great job, have a nice weekend!
slot bank jago
17 June 2022 at 5:44 pm
This is really fascinating, You’re a very professional blogger.
I’ve joined your feed and look forward to seeking extra of your
fantastic post. Also, I’ve shared your web site in my social networks
situs slot online
17 June 2022 at 6:07 pm
I enjoy looking through a post that will make men and women think.
Also, many thanks for permitting me to comment!
slot pulsa xl
17 June 2022 at 6:33 pm
Do you have any video of that? I’d care to find out some additional information.
Judi online linkaja
17 June 2022 at 7:16 pm
bookmarked!!, I like your website!
Agen slot pulsa
17 June 2022 at 7:31 pm
This is the right web site for anybody who would like to find
out about this topic. You know a whole lot its almost tough to argue with
you (not that I really would want to…HaHa). You certainly put a
fresh spin on a topic that has been discussed for ages.
Wonderful stuff, just wonderful!
Daftar Slot Deposit Bank Neo
17 June 2022 at 8:13 pm
We are a group of volunteers and starting a new scheme in our community.
Your site offered us with valuable information to work on. You’ve
done an impressive job and our whole community will be grateful to you.
agen slot bank jago
17 June 2022 at 8:56 pm
Hello! Do you use Twitter? I’d like to follow you if that would be okay.
I’m absolutely enjoying your blog and look forward to new updates.
judi slot online indonesia
17 June 2022 at 8:58 pm
Wonderful beat ! I would like to apprentice while you amend your site, how can i subscribe for a blog website?
The account helped me a acceptable deal. I had been a
little bit acquainted of this your broadcast offered bright clear
concept
agen slot pragmatic play
17 June 2022 at 9:06 pm
For the reason that the admin of this web page is working, no doubt very
rapidly it will be well-known, due to its quality contents.
situs judi slot online terpercaya
17 June 2022 at 10:57 pm
Hello I am so glad I found your web site, I really found you by accident, while I was
looking on Bing for something else, Anyways I am here now and would just
like to say cheers for a fantastic post and a all round
exciting blog (I also love the theme/design), I don’t have time to
go through it all at the minute but I have bookmarked it and also
added your RSS feeds, so when I have time I will be back to read much more, Please do keep up
the awesome work.
judi slot uang asli
17 June 2022 at 11:00 pm
It’s a shame you don’t have a donate button! I’d without a doubt donate to this fantastic blog!
I guess for now i’ll settle for bookmarking and adding your RSS feed to my Google account.
I look forward to fresh updates and will talk about this
blog with my Facebook group. Talk soon!
slot pulsa im3
17 June 2022 at 11:45 pm
Hey there I am so happy I found your web site, I really found you by error, while I was searching on Digg for something
else, Nonetheless I am here now and would just like to say thanks
for a incredible post and a all round thrilling blog (I also love
the theme/design), I don’t have time to look over it all
at the moment but I have saved it and also added
in your RSS feeds, so when I have time I will be back to read a great deal
more, Please do keep up the fantastic work.
agen slot gacor pulsa
18 June 2022 at 12:21 am
I don’t even know how I ended up here, but I thought this post was
great. I do not know who you are but definitely you’re going to a famous blogger if you aren’t already 😉 Cheers!
judi slot online indonesia
18 June 2022 at 1:12 am
You have made some decent points there. I checked on the net for additional information about the issue and found most people will go along
with your views on this site.
judi slot online
18 June 2022 at 1:58 am
Hi! I’m at work browsing your blog from my new iphone 4!
Just wanted to say I love reading through your blog and look forward to all your posts!
Carry on the superb work!
Slot Bank Neo
18 June 2022 at 2:19 am
It’s awesome in support of me to have a website, which
is valuable in favor of my experience. thanks admin
agen judi slot pulsa linkaja
18 June 2022 at 2:37 am
This design is steller! You obviously know how to keep a
reader entertained. Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well, almost…HaHa!) Great job.
I really enjoyed what you had to say, and more than that, how you presented it.
Too cool!
agen slot pragmatic play
18 June 2022 at 2:51 am
Howdy are using WordPress for your blog platform? I’m new to the blog world but I’m trying to get started and set up my own. Do you need any html coding knowledge to make
your own blog? Any help would be greatly appreciated!
Agen taruhan online linkaja
18 June 2022 at 4:46 am
Hi there, I enjoy reading all of your post. I like to write
a little comment to support you.
judi slot online indonesia
18 June 2022 at 5:27 am
Having read this I believed it was very informative.
I appreciate you spending some time and effort to put this informative
article together. I once again find myself personally spending a lot of time both reading
and commenting. But so what, it was still worthwhile!
Daftar Slot Deposit Bank Neo
18 June 2022 at 6:55 am
Hello there! This article couldn’t be written any better!
Looking at this article reminds me of my previous roommate!
He constantly kept talking about this. I’ll send this article to him.
Pretty sure he’s going to have a very good read.
I appreciate you for sharing!
Karissa
18 June 2022 at 7:12 am
Awesome! Its truly amazing post, I have got much clear idea about from this paragraph.
Mikayla
18 June 2022 at 7:23 am
Please let me know if you’re looking for a article writer for your site.
You have some really good articles and I think I would be a good asset.
If you ever want to take some of the load off, I’d really like to write some material for your blog in exchange
for a link back to mine. Please shoot me an email if interested.
Cheers!
slot joker123 deposit pulsa tanpa potongan
18 June 2022 at 7:39 am
Hello there, I discovered your site via Google at the same
time as looking for a related topic, your website came up, it appears to be like good.
I have bookmarked it in my google bookmarks.
Hello there, simply become aware of your weblog through Google, and located that it’s truly informative.
I am gonna be careful for brussels. I’ll be grateful in case you continue this in future.
Many other folks might be benefited from your writing.
Cheers!
Janette
18 June 2022 at 7:51 am
Wow that was unusual. I just wrote an extremely long comment
but after I clicked submit my comment didn’t appear.
Grrrr… well I’m not writing all that over
again. Anyways, just wanted to say superb blog!
Slot deposit bank jago
18 June 2022 at 8:15 am
Ahaa, its good conversation concerning this piece of writing here at this website, I
have read all that, so at this time me also commenting here.
judi slot online terbaik
18 June 2022 at 8:50 am
Hey There. I found your blog using msn. That is an extremely well
written article. I’ll be sure to bookmark it and come back to learn extra
of your helpful information. Thanks for the post. I will definitely return.
agen slot gacor pulsa
18 June 2022 at 9:29 am
This is my first time pay a visit at here and i am really impressed to read all
at alone place.
daftar slot joker123 deposit pulsa tanpa potongan
18 June 2022 at 11:06 am
I relish, lead to I found exactly what I was having a look for.
You have ended my 4 day long hunt! God Bless you man. Have a great day.
Bye
situs slot indonesia
18 June 2022 at 11:23 am
Hi, Neat post. There’s an issue with your site in internet explorer, may test this?
IE still is the marketplace chief and a good portion of people will leave out your magnificent writing because of this problem.
judi slot online
18 June 2022 at 11:30 am
Hmm is anyone else encountering problems with the images on this blog loading?
I’m trying to determine if its a problem on my end
or if it’s the blog. Any feedback would be greatly appreciated.
bonus slot online
18 June 2022 at 1:15 pm
Good day! This is my first comment here so I just wanted to give a quick shout out and tell you I genuinely enjoy reading your blog posts.
Can you suggest any other blogs/websites/forums that cover the same subjects?
Thanks a ton!
judi slot online terbaik
18 June 2022 at 1:40 pm
Your style is so unique in comparison to other people I
have read stuff from. Thanks for posting when you have the
opportunity, Guess I’ll just book mark this page.
agen slot pragmatic play
18 June 2022 at 1:41 pm
It’s wonderful that you are getting thoughts from this paragraph as well as from our dialogue made at this place.
joker123 deposit via pulsa
18 June 2022 at 1:49 pm
Wow that was strange. I just wrote an very long comment but after I clicked
submit my comment didn’t show up. Grrrr… well I’m not writing all that over again. Anyway, just
wanted to say great blog!
link slot gacor indonesia
18 June 2022 at 2:16 pm
Ahaa, its good conversation regarding this article here at this blog,
I have read all that, so at this time me also commenting at this place.
situs taruhan slot online
18 June 2022 at 2:28 pm
Wonderful blog! I found it while surfing around on Yahoo News.
Do you have any tips on how to get listed in Yahoo News?
I’ve been trying for a while but I never seem to get there!
Thank you
slot online
18 June 2022 at 2:28 pm
I constantly spent my half an hour to read this blog’s content
all the time along with a mug of coffee.
Slot deposit bank jago
18 June 2022 at 2:31 pm
Hi there! This is my first visit to your blog!
We are a team of volunteers and starting a new project in a community in the same niche.
Your blog provided us beneficial information to work on. You have done a
outstanding job!
kooora goal
18 June 2022 at 4:28 pm
Keep this going please, great job!
agen slot pragmatic play
18 June 2022 at 5:15 pm
Hi every one, here every one is sharing these kinds of experience, so it’s
nice to read this blog, and I used to visit this website all the time.
situs linkaja slot online
18 June 2022 at 5:20 pm
Definitely believe that which you stated. Your favorite justification seemed to be on the internet
the simplest thing to be aware of. I say to you, I certainly get irked while
people consider worries that they just don’t
know about. You managed to hit the nail upon the
top and defined out the whole thing without having side
effect , people could take a signal. Will likely be back
to get more. Thanks
slot joker123 deposit pulsa 5000 tanpa potongan
18 June 2022 at 6:45 pm
Write more, thats all I have to say. Literally, it
seems as though you relied on the video to make your point.
You clearly know what youre talking about, why waste
your intelligence on just posting videos to your blog when you
could be giving us something enlightening to read?
slot bank jago
18 June 2022 at 6:57 pm
This design is steller! You definitely know how to keep a reader entertained.
Between your wit and your videos, I was almost moved to start my
own blog (well, almost…HaHa!) Excellent job. I really loved what you had to say, and
more than that, how you presented it. Too cool!
agen judi link aja tanpa deposit
18 June 2022 at 7:10 pm
Its like you read my mind! You appear to know a lot
about this, like you wrote the book in it or something.
I think that you could do with a few pics to drive the message home a little bit, but instead of that, this is wonderful blog.
An excellent read. I’ll definitely be back.
slot joker123 deposit pulsa tanpa potongan
18 June 2022 at 7:29 pm
This website was… how do I say it? Relevant!! Finally I’ve found something that helped me.
Thanks a lot!
joker123 deposit pulsa 10rb
18 June 2022 at 7:37 pm
Thanks for sharing your thoughts about slot joker123
deposit pulsa 5000 tanpa potongan. Regards
Slot Deposit Bank neo
18 June 2022 at 7:47 pm
What’s up Dear, are you genuinely visiting this website daily,
if so then you will without doubt take nice knowledge.
Situs Game Slot Online Deposit Bank Neo 10000
18 June 2022 at 8:44 pm
Hello! Do you know if they make any plugins to
protect against hackers? I’m kinda paranoid about losing everything I’ve worked hard on. Any tips?
deposit via linkaja
18 June 2022 at 9:08 pm
This design is incredible! You certainly know how to
keep a reader entertained. Between your wit and your videos, I was almost moved to
start my own blog (well, almost…HaHa!) Great job. I really enjoyed what you had to say, and more than that, how
you presented it. Too cool!
Judi online linkaja
18 June 2022 at 10:16 pm
Wow, that’s what I was looking for, what a information! existing here at
this web site, thanks admin of this site.
cara deposit pulsa joker123
18 June 2022 at 11:57 pm
Hi there, just wanted to mention, I liked this post. It was inspiring.
Keep on posting!
Agen taruhan online
19 June 2022 at 12:43 am
Very nice article, totally what I needed.
Slot Bank Neo
19 June 2022 at 3:40 am
The other day, while I was at work, my sister stole my iphone and tested to see
if it can survive a twenty five foot drop, just so she
can be a youtube sensation. My iPad is now broken and she has
83 views. I know this is totally off topic but I had to share it with someone!
Slot Bank Neo
19 June 2022 at 4:34 am
In fact when someone doesn’t know after that its up to other viewers that they will assist,
so here it occurs.
bonus slot online jdmslot
19 June 2022 at 5:03 am
Hi colleagues, how is the whole thing, and what you wish
for to say concerning this post, in my view its genuinely remarkable for
me.
situs taruhan slot online
19 June 2022 at 5:29 am
If you are going for finest contents like myself, only go to see this web site every day for
the reason that it presents quality contents, thanks
Jaclyn
19 June 2022 at 8:28 am
Hey terrific website! Does running a blog similar to this require a large amount of work?
I’ve very little understanding of computer programming however I had been hoping to start my own blog soon. Anyhow, if you have any recommendations or techniques for new blog owners please
share. I know this is off topic nevertheless I simply had to ask.
Thanks a lot!
daftar bandar slot android
19 June 2022 at 10:12 am
Great article! That is the kind of info that should be
shared around the web. Disgrace on Google for no longer
positioning this submit higher! Come on over and consult with my site .
Thank you =)
Alice
19 June 2022 at 10:40 am
This is really interesting, You’re a very skilled blogger.
I’ve joined your feed and look forward to seeking more of your excellent post.
Also, I’ve shared your web site in my social networks!
Tania
19 June 2022 at 9:00 pm
I’m really enjoying the theme/design of your weblog. Do you ever run into any
browser compatibility problems? A few of my blog readers have complained about my website not
operating correctly in Explorer but looks great in Safari.
Do you have any solutions to help fix this problem?
Clint
19 June 2022 at 11:41 pm
Terrific work! That is the kind of information that are meant to be
shared across the internet. Shame on Google for not
positioning this post higher! Come on over and talk over
with my website . Thanks =)
Maddison
20 June 2022 at 12:07 am
Actually when someone doesn’t understand then its up to other users that
they will help, so here it takes place.
Kendra
20 June 2022 at 2:49 am
It’s remarkable in support of me to have a web page, which
is helpful for my know-how. thanks admin
Elden
20 June 2022 at 4:40 am
Hello! Would you mind if I share your blog with my twitter group?
There’s a lot of people that I think would really appreciate your content.
Please let me know. Thank you
http://www.pbfm106.com/radio/index.php?name=webboard&file=read&id=15760
20 June 2022 at 10:43 pm
Hello there! I know this is kinda off topic but
I was wondering if you knew where I could find a captcha plugin for my comment form?
I’m using the same blog platform as yours and I’m
having difficulty finding one? Thanks a lot!
pokerpulsa388.xyz
20 June 2022 at 10:48 pm
Thank you for sharing your thoughts. I truly appreciate your efforts and I am waiting for your
further write ups thank you once again.
My site :: pokerpulsa388.xyz
judi slot online terbaik
21 June 2022 at 9:12 am
Asking questions are genuinely nice thing if you are not understanding something fully,
except this article presents pleasant understanding even.
slot online terbaik
21 June 2022 at 11:10 am
Hello there! This post could not be written much better! Going through this article reminds
me of my previous roommate! He always kept talking about this.
I will forward this information to him. Pretty sure he’s going to have a
great read. Thanks for sharing!
daftar bandar slot android
22 June 2022 at 6:14 am
It’s going to be ending of mine day, however before end I am reading
this impressive paragraph to increase my knowledge.
Slot Deposit Bank neo
22 June 2022 at 9:02 am
Very good post! We are linking to this great article on our site.
Keep up the good writing.
judi slot online
22 June 2022 at 3:11 pm
Hmm it looks like your site ate my first comment (it was super long) so
I guess I’ll just sum it up what I submitted and say, I’m thoroughly enjoying your blog.
I too am an aspiring blog blogger but I’m still new to
everything. Do you have any tips for newbie blog writers?
I’d really appreciate it.
judi slot
23 June 2022 at 5:15 am
If some one needs expert view concerning blogging after that i suggest him/her to go to see this
blog, Keep up the pleasant work.
judi slot online
23 June 2022 at 12:11 pm
Link exchange is nothing else but it is simply placing the other person’s web site
link on your page at proper place and other person will also do similar for you.
daftar bandar slot android
24 June 2022 at 10:26 am
I am curious to find out what blog system you happen to
be working with? I’m experiencing some small security problems with
my latest blog and I’d like to find something more safe.
Do you have any suggestions?
agen slot bank jago
24 June 2022 at 1:49 pm
Thanks for the auspicious writeup. It actually
used to be a enjoyment account it. Glance complicated to more introduced agreeable
from you! By the way, how could we be in contact?
Slot deposit bank jago
24 June 2022 at 2:45 pm
I really like what you guys are usually up too. This type of clever work and reporting!
Keep up the fantastic works guys I’ve added you
guys to our blogroll.
best ranked nude models
7 July 2022 at 6:43 pm
First of all I would like to say awesome blog! I had a quick question in which I’d like to ask if you doo not mind.
I was interested to know how you center yourself and clear your head prior tto writing.
I have had a diifficult tim clearing my thoughts inn getting my thoughts out.
I truly do take pleasure in writing however it just seems like the first 10 to 15 minutes are generally wasted just trying to figure out how tto begin. Any ideas or hints?
Cheers!
Visit my web-site :: best ranked nude models
situs judi slot online
8 July 2022 at 9:57 pm
Hi to all, because I am actually eager of reading this webpage’s post to be updated
daily. It includes nice stuff.
daftar situs judi slot online terpercaya
9 July 2022 at 1:22 am
Really no matter if someone doesn’t understand after that its up
to other visitors that they will help, so here it takes place.
judi slot online indonesia
10 July 2022 at 1:55 am
Hi there, the whole thing is going fine here and ofcourse
every one is sharing data, that’s genuinely
excellent, keep up writing.
situs slot online indonesia
10 July 2022 at 9:18 am
whoah this weblog is magnificent i like reading your posts.
Keep up the good work! You realize, a lot of persons are hunting round for
this information, you could help them greatly.
slot deposit pulsa tanpa potongan
10 July 2022 at 11:04 am
I could not resist commenting. Perfectly written!
https://www.zomi.net/
12 July 2022 at 3:39 pm
Hey there! This is kind of off topic but I need some
help from an established blog. Is it hard to set up your own blog?
I’m not vry techincal but I can fivure things out pretty quick.
I’m thinking about making my owwn but I’m not sure where to start.
Do youu have any ifeas or suggestions? Appreciate it
My web blog; https://www.zomi.net/
situs judi slot online
16 July 2022 at 12:45 pm
Simply want to say your article is as astounding.
The clearness for your submit is just spectacular and i
can suppose you are a professional in this subject.
Fine together with your permission allow me to snatch your feed to stay up to date with approaching post.
Thank you 1,000,000 and please keep up the enjoyable work.
Chaturbate
16 July 2022 at 4:19 pm
Very rapidly this web page will be famous amid alll blogging people,
duee to it’s pleasant posts
Here is my page – Chaturbate
about sex chat
16 July 2022 at 6:05 pm
Excellent pieces. Keep writing such kid of info on your site.
Im really impressed bby your blog.
Hello there, You have performed a fantastic job. I will certainly diggg itt and persknally suggest to my friends.
I’m sure they will be benefited from this site.
My web-site about sex chat
slot deposit pulsa tanpa potongan
17 July 2022 at 6:09 am
Nice post. I learn something totally new and challenging on blogs I
stumbleupon every day. It’s always interesting to read through content from
other writers and use something from other sites.
Chaturbate French
17 July 2022 at 7:37 am
It’s truly a great and useful piece oof info. I’m happy that yoou simlly
shared this helpful information with us. Please keep us up tto date like
this. Thank you for sharing.
Also visit my blog post: Chaturbate French
look online for live sex
17 July 2022 at 12:06 pm
Good info. Lucky me I came across your blog by accident (stumbleupon).
I’ve book marked it look online for live sex later!
situs slot online
17 July 2022 at 4:05 pm
Hello just wanted to give you a quick heads up. The text
in your article seem to be running off the screen in Safari.
I’m not sure if this is a format issue or something to do with browser compatibility but I
thought I’d post to let you know. The design and style
look great though! Hope you get the issue resolved soon. Cheers
situs judi slot online terpercaya
17 July 2022 at 6:23 pm
Hi there, just became aware of your blog through Google, and
found that it is truly informative. I’m gonna watch out for brussels.
I’ll appreciate if you continue this in future.
Many people will be benefited from your writing. Cheers!
Chaturbate
17 July 2022 at 7:13 pm
If some one desires expert view on the topic of
blogging and site-building afterward i suggestt him/her to
visit this website, Keep up thhe nice work.
Stop by my site :: Chaturbate
judi slot online indonesia
18 July 2022 at 2:27 am
This is my first time pay a visit at here and i am really
pleassant to read everthing at alone place.
situs judi slot online terpercaya 2022
18 July 2022 at 7:57 am
Hi! Someone in my Facebook group shared this website
with us so I came to look it over. I’m definitely enjoying the information.
I’m bookmarking and will be tweeting this
to my followers! Exceptional blog and brilliant design.
Chaturbate - Kostenloser Live-Sex-Cam-Chat
18 July 2022 at 10:31 am
I’ve read some excellent stuf here. Certainly price bookmarking for revisiting.
I wonder how much effort you set to make this kind of fantastic informmative site.
Also visit my website … Chaturbate – Kostenloser Live-Sex-Cam-Chat
nackte frauen
18 July 2022 at 1:40 pm
It’s remarkabhle to pay a quick visit this web page and
reading the views of alll mates regarding this post, while I aam also
zealous of getting knowledge.
Look at my webb page … nackte frauen
judi slot online indonesia
18 July 2022 at 7:28 pm
It’s awesome in favor of me to have a site, which is valuable for my know-how.
thanks admin
situs slot online
18 July 2022 at 11:08 pm
After going over a number of the blog articles on your web site, I truly like your way of writing a blog.
I book marked it to my bookmark webpage list and will be checking back soon. Please visit my web site too and tell me how you feel.
situs slot online
19 July 2022 at 12:15 am
I really like what you guys tend to be up too. This type of clever work and reporting!
Keep up the great works guys I’ve you guys to our blogroll.
situs slot online terbaik
19 July 2022 at 1:09 am
Hello there, just became alert to your blog through Google, and found that it is truly informative.
I am going to watch out for brussels. I’ll appreciate
if you continue this in future. Numerous people will be benefited from your writing.
Cheers!
judi slot online indonesia
19 July 2022 at 5:03 am
When I initially commented I clicked the “Notify me when new comments are added” checkbox and now each
time a comment is added I get four e-mails with the same comment.
Is there any way you can remove me from that service?
Many thanks!
situs judi slot online terpercaya
19 July 2022 at 7:27 am
Terrific article! That is the kind of info that should be
shared around the web. Disgrace on Google for now not
positioning this put up upper! Come on over and consult with
my website . Thank you =)
example of Chaturbate
19 July 2022 at 10:31 am
Thanks for your marvelous posting! I truly enjoyed readding it, you happen to be a great
author.I will ensre that I bookmark your blog and will comee
back sometime soon. I want to encourage you to continue your great job, have a nice evening!
Feel free to visit myy web blog example of Chaturbate
test nude models
19 July 2022 at 11:46 pm
This is very interesting, You are an excessively killed blogger.
I’ve joined ylur rss feed and look forward to
seeking extra of youyr wonderful post. Also,
I have shared your website in my social networks
Also vosit my homepage :: test nude models
Lavada
20 July 2022 at 4:19 am
Hi friends, how is the whole thing, and whatt
you want to say regarding this paragraph, inn my view its truly remarkable for me.
Here is my web site … Lavada
Rebekah
20 July 2022 at 9:44 am
I’m really enjoyjng the theme/design oof your website. Do you ever run into any
browser compatibility problems? A small number of my blog readers have complained about my site not
working correctly in Explorer but looks great in Opera.
Do you havve any tips to help fix this problem?
Feel freee to visit my blog Rebekah
Chaturbate
21 July 2022 at 3:25 am
Hey There. I found your blg using msn. This is an extremely well written article.
I’ll make sure to bookmark it and come back to read more of yohr useful
info. Thanks for the post. I’ll certainly return.
my website :: Chaturbate
spambot
22 July 2022 at 4:29 pm
I could not resist commenting. Perfectly written!
Also visit my website spambot
look online for sex cams
29 July 2022 at 6:53 pm
If you are going look online for sex cams best contents like
I do, simply visit this web site every day as it provides quality contents, thanks
Chaturbate
31 July 2022 at 12:37 am
These are really wonderful ideas iin concerning blogging.
You ave tuched some pleasant factors here. Any wway
keep up wrinting.
Here is my weeb blog; Chaturbate
deutsche pornos
2 August 2022 at 10:28 am
Aw, this was a really good post. Takin the time and actual effort to generate a very good article… butt what
can I say…I hesitate a lot annd don’t manage to get nearly
anything done.
Feeel free to visit my website :: deutsche pornos
situs slot online
3 August 2022 at 4:08 am
Hey very interesting blog!
situs judi slot online terpercaya 2022
5 August 2022 at 10:19 am
It’s a shame you don’t have a donate button! I’d without a doubt
donate to this brilliant blog! I guess for now i’ll
settle for bookmarking and adding your RSS feed to my Google account.
I look forward to fresh updates and will talk about
this site with my Facebook group. Talk soon!
daftar situs judi slot online terpercaya
5 August 2022 at 2:37 pm
Great article! We will be linking to this great
article on our site. Keep up the good writing.
best possible teen nude
5 August 2022 at 3:59 pm
great post, very informative. I ponder why the other specialists of this sector do not notice
this. You should proceed your writing. I’m confident, you have a huge
readers’ baswe already!
Here is my wweb site :: best possible teen nude
slot deposit pulsa
5 August 2022 at 5:14 pm
It’s a pity you don’t have a donate button! I’d definitely donate
to this fantastic blog! I suppose for now i’ll settle for book-marking
and adding your RSS feed to my Google account. I look forward to
brand new updates and will share this website with my Facebook group.
Talk soon!
situs judi slot online
5 August 2022 at 6:50 pm
If some one needs to be updated with latest technologies then he must
be visit this site and be up to date daily.
slot deposit pulsa tanpa potongan
5 August 2022 at 11:56 pm
Hello, its pleasant article regarding media print,
we all be familiar with media is a enormous source of facts.
daftar situs judi slot online terpercaya
6 August 2022 at 1:02 am
You’re so cool! I don’t suppose I’ve read through something like this before.
So nice to find somebody with a few original thoughts on this topic.
Really.. thank you for starting this up. This web site
is one thing that’s needed on the web, someone with some originality!
judi slot uang asli
6 August 2022 at 3:20 am
Hi! I could have sworn I’ve visited this blog before but after going through many of the articles I
realized it’s new to me. Nonetheless, I’m certainly happy I stumbled upon it and I’ll be
bookmarking it and checking back frequently!
situs slot online
6 August 2022 at 5:36 am
It is the best time to make some plans for the future and it’s time to be happy.
I’ve read this post and if I could I want to suggest you some interesting things or
tips. Maybe you could write next articles referring to this article.
I desire to read more things about it!
judi slot uang asli
6 August 2022 at 1:27 pm
May I just say what a relief to discover an individual who really understands what
they are talking about on the internet. You actually know how to bring an issue to light and make it important.
A lot more people have to read this and understand
this side of the story. It’s surprising you’re
not more popular since you surely have the gift.
situs slot online
6 August 2022 at 3:04 pm
Excellent way of telling, and good piece of writing to get data regarding my
presentation topic, which i am going to deliver in academy.
one of the top filles nues
6 August 2022 at 3:26 pm
Hello, Neat post. There’s a problem along wiyh your
site in web explorer, might check this? IE still is thee market
chief and a large component one of the top filles nues people
will miss your fantastic writing because of this problem.
slot deposit pulsa
7 August 2022 at 9:34 am
I was recommended this web site by way of my cousin. I’m now not certain whether or not this
post is written via him as nobody else know such unique about my trouble.
You’re incredible! Thank you!
daftar situs judi slot online terpercaya
7 August 2022 at 1:20 pm
I visited several sites but the audio quality for audio songs
present at this site is actually superb.
judi slot online indonesia
7 August 2022 at 1:32 pm
I’ve read some excellent stuff here. Certainly worth
bookmarking for revisiting. I wonder how so much attempt
you put to create one of these fantastic informative site.
best possible live sex
7 August 2022 at 3:25 pm
Yes! Fimally something about article.
Also visit my wweb site; best possible live sex
slot deposit pulsa tanpa potongan
7 August 2022 at 3:41 pm
Pretty component to content. I simply stumbled upon your blog and in accession capital to assert that I acquire in fact enjoyed account your weblog posts.
Anyway I will be subscribing on your augment
or even I achievement you access constantly quickly.
situs slot online terbaik
7 August 2022 at 5:42 pm
Wow that was odd. I just wrote an really long comment but after I clicked submit my comment didn’t show up.
Grrrr… well I’m not writing all that over again. Anyways, just
wanted to say fantastic blog!
situs judi slot online terpercaya 2022
8 August 2022 at 12:33 am
This blog was… how do you say it? Relevant!! Finally I’ve found
something which helped me. Cheers!
situs judi slot online terpercaya 2022
8 August 2022 at 2:46 pm
I am genuinely happy to read this web site posts
which carries tons of helpful information, thanks for providing these statistics.
slot deposit pulsa tanpa potongan
8 August 2022 at 6:39 pm
Great article! We will be linking to this particularly great content on our website.
Keep up the good writing.
fake cam
12 August 2022 at 2:52 am
Hey very interesting blog!
Feel free to visit my blog: fake cam
meet women
2 November 2022 at 12:40 pm
693919 408520I like this post, enjoyed this 1 thanks for posting . 926323
best Devops automation company in USA
1 December 2022 at 5:37 pm
696291 876931I basically couldnt go away your website before suggesting that I actually enjoyed the regular information an individual supply on your visitors? Is gonna be back often so that you can inspect new posts. 968458
voir ce site
10 February 2023 at 7:22 pm
149184 479160Hello. impressive job. I did not expect this. This really is a remarkable story. Thanks! You produced certain fine points there. I did a search on the topic matter and identified the majority of folks will have the same opinion with your blog. 56652
compra de fexofenadine 120 mg en línea en Buenos Aires
10 August 2023 at 3:29 am
Appreciate this post. Let me try it out.
Alina
29 August 2023 at 5:38 pm
Superb post however , I was wondering if you could
write a litte more on this topic? I’d be very grateful if
you could elaborate a little bit more. Thank you!
atorvastatin recomendado por médicos en Colombia
24 September 2023 at 10:48 pm
Hi, after reading this remarkable article i am as well
glad to share my knowledge here with colleagues.
көпатомды спирттер
27 March 2024 at 2:20 pm
Saved as a favorite, I love your website!
Commandez votre anafranil en ligne en quelques étapes simples
9 April 2024 at 6:58 am
Hello! This post couldn’t be written any better!
Reading this post reminds me of my previous room mate!
He always kept chatting about this. I will forward this page to him.
Fairly certain he will have a good read.
Thank you for sharing!
Acheter albendazole sans risque
11 April 2024 at 7:33 am
I was suggested this web site by my cousin. I’m not sure whether this post is written by him as no one else know such detailed about my problem.
You’re wonderful! Thanks!