Υγεία
Το Smoothie που θα σε κάνει να λάμπεις!!
Υλικά
Ρίχνουμε στο μπλέντερ
3/4 φλιτζανιού γάλα χαμηλό σε λιπαρά,
1/2 μήλο,
1 φλιτζάνι παγωμένα μούρα (blueberries, blackberries ή φράουλες),
1 κουταλιά λιναρόσπορο
και τα χτυπάμε μαζί με 2-3 παγάκια μέχρι να αναμειχθούν πλήρως τα υλικά.
Τα οφέλη μας
Τα μούρα έχουν πολύ υψηλές συγκεντρώσεις αντιοξειδωτικών. Είναι πλούσια σε ανθοκυανίνες και φλαβονόλες, ουσίες με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, που προστατεύουν το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες και κατ’ επέκταση από τη γήρανση. Επίσης, τα συγκεκριμένα φρούτα περιέχουν βιταμίνη C, η οποία βοηθάει στον σχηματισμό και τη διατήρηση του κολλαγόνου.
Ο λιναρόσπορος είναι πλούσιος σε ω-3 λιπαρά οξέα, τα οποία βοηθούν στην πρόληψη φλεγμονών του δέρματος. Επίσης, σύμφωνα με έρευνες, άνθρωποι που η διατροφή τους είναι πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα εμφανίζουν χαμηλότερα ποσοστά ακμής.
Θερμίδες (ανά ποτήρι): 230
– Έξτρα Αβοκάντο: Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε, η οποία συμβάλλει στην πρόληψη της γήρανσης του δέρματος και ενισχύει την αντοχή του απέναντι στην ηλιακή ακτινοβολία.
– Αντί … για λιναρό-σπορο προσθέτουμε καρύδια, τα οποία είναι και αυτά πλούσια σε ω-3 λιπαρά οξέα.
– Στα συν Η πηκτίνη του μήλου βοηθάει στη σταθεροποίηση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα.
Υγεία
Ιπποκράτης: 6 κανόνες κατά του καρκίνου.
Ο Ιπποκράτης έδωσε το φάρμακο για τον καρκίνο πρίν πολλά χρόνια. Και θα υιοθετήσουμε την τακτική του πανεπιστήμονα Ιπποκράτη ο οποίος μας έλεγε ότι είμαστε ό,τι τρώμε. Τι συμβαίνει όμως και υπάρχει στις ημέρες μας αυτή η έξαρση του καρκίνου;
Ας γνωρίσουμε την Ιπποκράτειο αντικαρκινική άμυνα η οποία στηρίζεται στην ισορροπία των 4 βασικών γεύσεων. Αυτός θεωρείται η κορυφή της ελληνικής ιατρικής γιατί πρώτος αυτός ασχολήθηκε με την ανατομία και φυσιολογία και διατύπωσε ως εξής τις αντιλήψεις του για την υγεία και την αρρώστια, που υιοθέτησε και ο Ιπποκράτης:
«Εκείνο που διατηρεί την υγεία είναι ισομερής κατανομή και ακριβής μείξη μέσα στο σώμα των δυνάμεων (= ισονομία) του ξηρού, του υγρού, του κρύου, του γλυκού, του πικρού, του ξινού και του αλμυρού. Την αρρώστια την προκαλεί η επικράτηση του ενός (=μοναρχία). Η θεραπεία επιτυγχάνεται με την αποκατάσταση της διαταραχθείσας ισορροπίας, με τη μέθοδο της αντίθετης από την πλεονάζουσα δύναμη». Οι αντιλήψεις αυτές τις βρίσκουμε ακέραιες στον Ιπποκράτη. Η ακριβής μείξη, η ισονομία, η συμμετρία, η αρμονία, βρίσκονται στη βάση των δογμάτων των Πυθαγορείων και του Ιπποκράτη. Γράφει χαρακτηριστικά ο Ιπποκράτης:
«Μέσα στον άνθρωπο υπάρχει και το πικρό και το αλμυρό, το γλυκό, το ξινό, το στυφό και το άνοστο και… τα συστατικά αυτά όταν αναμειγνύονται και ενώνονται μεταξύ τους, ούτε φαίνονται ούτε βλάπτουν τον άνθρωπο. Όταν όμως κάποιο απ΄ όλα διαχωριστεί και μείνει μόνο του τότε φαίνεται να προκαλεί βλάβη».
Έχει υποστηριχθεί, ότι με τον αποκλεισμό των πικρών ουσιών – μόνο ηδονή και ευχαρίστηση στο λάρυγγά μας είναι το σύνθημά μας – αποκλείσαμε μια από τις 4 βασικές γεύσεις: αλμυρό, ξινό, πικρό, γλυκό. Πολλοί έχουν απορρίψει και το ξινό και έχουν επιλέξει το αλμυρό και το γλυκό. Έτσι έχει χαθεί η ισορροπία.
Ο Ιπποκράτης τόνιζε την ισορροπία, επηρεασμένος από τον πατέρα της ελληνικής ιατρικής τον γιατρό Αλκμαίωνα. Αν τρώμε πολλά γλυκά και υδατάνθρακες και έχει γίνει το σώμα μας σοκολάτα και ζαχαροπλαστείο, έχει επέλθει ανισορροπία. Η επικράτηση των γλυκών σε βάρος του πικρού θα το πληρώσουμε και μάλιστα ακριβά.
Οι όγκοι είναι γεμάτοι από ζάχαρη.Αυτό απέδειξε ο Warburg. Το 2001 ένα ιατρικό συνέδριο στην Καρλσρούη της Γερμανίας, επιβεβαίωσε την παροιμία: «ότι είναι πικρό στο στόμα, είναι καλό στο στομάχι». Τονίστηκε ότι οι πικρές ουσίες, συμβάλλουν αποφασιστικά στη συνολική διαδικασία της πέψης Το αμυγδαλέλαιο λαμβάνεται από τους καρπούς του αμύγδαλου. Πλούσιο σε βιταμίνες Α, Ε, Β1, Β2, Β6, Β17 και ιχνοστοιχεία. Η βιταμίνη Β17 δεν είναι βιταμίνη. Είναι η παλιά ονομασία της αμυγδαλίνης, όπως διαβάσαμε σε άρθρο ειδησιογραφικού πόρταλ. Η αμυγδαλίνη είναι το πικρό συστατικό των αμυγδάλων και μια πιθανή τοξίνη αφού μπορεί να απελευθερώσει κυανίδη στον οργανισμό. Η αμυγδαλίνη θεωρείται ότι έχει αντικαρκινικές ιδιότητες, αλλά αυτό δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά. Οι κινήσεις του στομάχου και του εντέρου εντείνονται και επιταχύνεται η προώθηση της τροφής. Διεγείρουν την έκκριση χολής και παγκρέατος, βελτιώνουν την πέψη των λευκωμάτων, πρωτεϊνών και λιπών.Μειώνεται η αίσθηση του φουσκώματος και εμποδίζονται οι διαδικασίες ζύμωσης και σήψης που συντελούνται στο έντερο.
Μέσω της βελτίωσης απορρόφησης της βιταμίνης Β12, οι πικρές ουσίες υποστηρίζουν την παραγωγή αίματος, προάγουν την απορρόφηση των λιποδιαλυτών στοιχείων, όπως και του σιδήρου. Οι πικρές ουσίες υποστηρίζουν και τη δημιουργία βάσεων (αλκαλικό υψηλό ΡΗ) στον οργανισμό. Και δρουν μ” αυτό τον τρόπο ενάντια στην υπεροξείδωση του αίματος.
Κανόνας 1ος
Σε περίπτωση συστηματικής λήψης των πικρών ουσιών 1) δυναμώνει το συκώτι: Το συκώτι θέλει πικρά για να λειτουργήσει. Η χολή που παράγεται στο συκώτι είναι πικρή. Πως λοιπόν θα έχουμε παραγωγή πρώτης ποιότητας χολής, να διαλύει τα λίπη, αν δεν τρώμε πικρά; Τροφοδοτώντας με ζάχαρη το συκώτι δεν παράγουμε πικρή χολή. 2) Βελτιώνεται ο μεταβολισμός και με τον τρόπο αυτό μειώνεται και η χοληστερίνη.
Με τα πικρά μειώνονται και οι τιμές του σακχάρου. Ο καθένας το καταλαβαίνει. Το σάκχαρο προέρχεται από την κατάχρηση υδατανθράκων, όχι από την κατάχρηση πικρών ουσιών και η θεραπεία γίνεται με τα αντίθετα, έλεγε ο Ιπποκράτης. Πικρές ουσίες, όπως η Clucosonalat Sinigrin, είναι αντικαρκινικές. Πως δρουν οι πικρές ουσίες; Η περίπτωση του βερίκοκου Το κέντρο για τον καρκίνο είναι το συκώτι. Το συκώτι είναι για τον καρκίνο, ότι η καρδιά για το κυκλοφορικό. Το συκώτι είναι το κέντρο. Δυνατό συκώτι διώχνει τον καρκίνο. Ζαχαροποιημένο και σοκολατοποιημένο συκώτι ίσον καρκίνος. Η άμυνα και ο τερματοφύλακας του οργανισμού εναντίον του καρκίνου βρίσκονται στο συκώτι και το συκώτι θέλει πικρά για να λειτουργήσει σωστά, να αποθηκεύσει τις βιταμίνες. Γιατί δεν παρουσιάζεται καρκίνος στο λεπτό έντερο;Ρωτήστε κάποιο γιατρό. Πολλοί δεν γνωρίζουν. Άλλοι απαντούν το ΡΗ, η μεγάλη ποσότητα γ – σφαιρίνης (επηρεάζεται από το σελήνιο), ή λόγω της ταχείας διέλευσης. Η απάντηση βρίσκεται στο γεγονός, ότι – σύμφωνα με τη φυσιολογία- στο λεπτό έντερο χύνονται οι εκκρίσεις της χολής και του παγκρέατος που κάνουν αλκαλικό το ΡΗ του λεπτού εντέρου.
Τα παγκρεατικά ένζυμα (θρυψίνη, χυμοθρυψίνη) και η χολή, είναι βασικής σημασίας για το περίεργο γεγονός, ότι στο λεπτό έντερο δεν εμφανίζεται σχεδόν ποτέ καρκίνος. Ο συνδυασμός και των δύο. Γιατί και στο πάγκρεας και στο χοληδόχο πόρο εμφανίζεται καρκίνος; Να θέσω διαφορετικά το ερώτημα. Αν είναι το ΡΗ ή η γ-σφαιρίνη η αιτία που το καρκίνου του λεπτού εντέρου είναι πρακτικά 0, γιατί δεν αυξάνουμε τις γ – σφαιρίνες ή δεν διορθώνουμε το ΡΗ του οργανισμού σε αλκαλικό; Ας θυμηθούμε τον Otto Warburg: 1) μεγάλη κατανάλωση γλυκόζης (γαλακτικό οξύ), 2) έλλειψη οξυγόνου, 3) χαμηλό (όξινο) ΡΗ.
Η τριάδα των χαρακτηριστικών των καρκινικών κυττάρων.Πράγματι στο λεπτό έντερο υπάρχει αλκαλικό ΡΗ. Τα ένζυμα είναι πολύ ευαίσθητα. Η θερμοκρασία τα καταστρέφει εντελώς. Για να έχουμε λοιπόν πολλά ένζυμα, πρέπει να καταναλώνουμε ωμές τροφές. Έτσι θα ανεβάζουμε το επίπεδο των πεπτικών ενζύμων του εντέρου και θα έχουμε περισσότερα παγκρεατικά ένζυμα.
Κανόνας 2ος
Τουλάχιστον το 50% των τροφών ενός καρκινοπαθή πρέπει να είναι ωμές, για άριστη λειτουργία των παγκρεατικών ενζύμων. Πώς το κουκούτσι του βερίκοκου σκοτώνει τα καρκινικά κύτταρα; Η Β17 που περιέχεται στο κουκούτσι του βερίκοκου, στα πικραμύγδαλα και τα αμύγδαλα, αποτελείται από δύο σάκχαρα (γλυκόζη) ένα βενζελδαύδη και ένα κυάνιο συνδεδεμένα μεταξύ τους.
Όπως ο καθένας γνωρίζει, το κυάνιο είναι υψηλά τοξικό και σε μεγάλες ποσότητες θανατηφόρο.Όμως σ” αυτή τη φυσική του μορφή είναι χημικά αδρανές. Υπάρχει μία ουσία, που μπορεί να ξεκλειδώσει το μόριο της βιταμίνης Β17 και να απελευθερώσει το κυάνιο του βερίκοκου. Η ουσία αυτή είναι το ένζυμο beta glucosidase (βήτα γλυκοσιδάση), που το καλούμε, το ένζυμο που ξεκλειδώνει.
Όταν η βιταμίνη Β17, έρχεται σε επαφή μ” αυτό το ένζυμο, όχι μόνο απελευθερώνεται το κυάνιο, αλλά και η βενζελδαϊδη, η οποία είναι πολύ τοξική από μόνη της. Αυτές οι δύο ουσίες μαζί έχουν δηλητηριώδη ισχύ 100 φορές περισσότερο απ΄όσο κάθε μια χωριστά. Αυτό καλείται συνεργιστικό αποτέλεσμα.Ευτυχώς, το ένζυμο αυτό δεν βρίσκεται οπουδήποτε στον οργανισμό μας σε επικίνδυνο βαθμό, εκτός από τα καρκινικά κύτταρα. Κάποτε δε 100 φορές περισσότερο απ΄ότι στα περιβάλλοντα υγιή κύτταρα.
Αποτέλεσμα: Το δηλητήριο που απελευθερώνεται από το κουκούτσι του βερίκοκου και του αμύγδαλου στοχεύει στα καρκινικά κύτταρα και μόνο και τα σκοτώνει. Υπάρχει επίσης ένα άλλο ένζυμο, που καλείται ροδανάση. Το ονομάζουνε προστατευτικό ένζυμο, για την ικανότητά του να προστατεύει και να ουδετεροποιεί το κυάνιο μετατρέποντάς το σε υποπροϊόντα ωφέλιμα για την υγεία. Αυτό το ένζυμο απαντάται σε μεγάλες ποσότητες σε κάθε σημείο του οργανισμού μας, εκτός από τα καρκινικά κύτταρα, τα οποία δεν προστατεύονται.
Με λίγα λόγια η ροδανάση προστατεύει τους ιστούς από το κυάνιο ενώ δεν υπάρχει στα καρκινικά κύτταρα. Β γλυκοσιδάση απελευθερώνει το κυάνιο που σκοτώνει τον καρκίνο. Βρίσκεται στα καρκινικά κύτταρα, δεν βρίσκεται στα υγιή. Προσοχή εδώ. Ένα παράδειγμα από την ιστορία. Οι επιστήμονες γνωρίζουν πως το αντίδοτο στη δηλητηρίαση από κυάνιο, είναι η ζάχαρη. Αναφέρεται στην ιστορική απόπειρα δολοφονίας με κυανιούχο κάλιο κατά του Ρασπούτιν, μισητό πρόσωπο στην προεπαναστατική Ρωσία. Μολονότι ο Ρασπούτιν δηλητηριάστηκε με κυάνιο, δεν έπαθε τίποτα, διότι το κυανιούχο κάλιο είχε τοποθετηθεί μέσα σε γλυκά και σε κρασί. Αν και η δόση ήταν μεγάλη παρουσίασε ελάχιστα συμπτώματα δευτερεύοντα της δηλητηρίασης, όπως λόξυγκα, σιελόρροια κ.λ.π.
Η ζάχαρη είχε εξουδετερώσει τη δράση του πολύ δραστικού δηλητηρίου. Τη λεπτομέρεια αυτή δεν τη γνώριζαν οι επίδοξοι δολοφόνοι. Ας φανταστούμε λοιπόν σήμερα έναν καρκινοπαθή που έχει καταναλώσει μεγάλες ποσότητες γλυκών, αναψυκτικών, ποτών, πατάτας, ή που η διατροφή του περιλαμβάνει κυρίως υδατάνθρακες, αν είναι δυνατόν να πάθει κάτι με λίγα κουκούτσια από βερίκοκα, όπως τα παπαγαλάκια των ΜΜΕ είπαν, ακολουθώντας τα κελεύσματα των κυρίων τους στου Μεμόριαλ.
Όπως δεν έπαθαν οι Χούντζας, όπως λέει η παράδοσή μας με το μυλωνά, όπως επιστημονικά το ανέλυσε ο Krebs με τη ροδανάση και τη Β γλυκοσιδάση, τα κουκούτσια από βερίκοκα είναι απολύτως ασφαλή. Αρχίζουμε σε περιπτώσεις διαγνωσμένου καρκίνου με 5 την ημέρα, την πρώτη βδομάδα., με 10 τη δεύτερη και χωρίς περιορισμό στη συνέχεια. Η όρεξη, η πέψη, ο μεταβολισμός, θα βελτιωθούν.Τα βερίκοκα είναι φρούτα εποχής και τα προμηθευόσαστε από το μανάβη της γειτονιάς. Από αυτό το αντικαρκινικό φάρμακο όχι μόνο δεν κερδίζουν οι φαρμακευτικές εταιρίες, αντίθετα ζημιώνουν.
Κανόνας 3ος:
Τα καρκινικά κύτταρα έχουν όξινο (χαμηλό ΡΗ) Το ΡΗ το ισορροπεί το ασβέστιο η βιταμίνη D, το μαγνήσιο, το κάλιο, το βόριο. Το λεμόνι, βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου. Καταναλώνετε πολύ λεμόνι κάθε μέρα, όπως συστήνει η αντικαρκινική δίαιτα Μοερμαν στην Ολλανδία. Τρώτε χέλια (τεράστια πηγή βιταμίνης Δ 5000 ΙΘ (μονάδες) στα 100 γραμ..Φρούτα, ειδικά σταφύλι (τεράστια πηγή καλίου). Λαχανικά (μπρόκολο, λάχανο, μωβ – άσπρο)καρότα, λαχανίδες (τεράστια πηγή αφομοιώσιμου ασβεστίου), βλήτα (επίσης τεράστια πηγή ασβεστίου, βορίου), μαϊντανό (ειδικά για καρκίνο του πνεύμονα, ρόκα (ειδικά για καρκίνο των νεφρών), ραδίκια (με το ζουμί τους).
Κανόνας 4ος:
Η υποξία (χαμηλό οξυγόνο), είναι χαρακτηριστικό της καρκινογένεσης H χλωροφύλλη δίνει το οξυγόνο στα φυτά.
Σύμφωνα με το μεγάλο γιατρό Max Gerson (7) που θεράπευσε τον νομπελίστα Αλμπερτ Σβάϊτσερ και αποδεδειγμένα 50 καρκινοπαθείς σύμφωνα με τις ακτινογραφίες τους πριν και μετά τη θεραπεία. Οι πράσινοι χυμοί, τουλάχιστον 5 την ημέρα, δίνουν το απαιτούμενο οξυγόνο και υγεία στα κύτταρα.Έχουμε έτσι απόπτωση (θάνατο, κυτταρική αυτοκτονία) των καρκινικών κυττάρων. Οι χυμοί της τσουκνίδας, φύλλων ελιάς, σέλινου, μαϊντανού και καρότου παίζουν σημαντικό ρόλο.
Ο Gerson μάλιστα, χρησιμοποιούσε ειδικό, αποχυμωτή, για τη διατήρηση όλων των θρεπτικών συστατικών. Όταν παρουσίασε τις ανίατες περιπτώσεις στο Κογκρέσο με όλα τα αποδεικτικά στοιχεία που τις συνόδευαν (εξετάσεις, ακτινογραφίες κ.λ.π.). Αντί να τον συγχαρούν, άρχισε ένα ανελέητο κυνηγητό εναντίον του. Έτσι δρουν οι φαρμακευτικές εταιρίες. Καταδιώκουν την αλήθεια. Τα ίδια έγιναν και στη Γαλλία με τον Μπελανσονί, γιατρό του προέδρου Μιτεράν κ.λ.π..
Κανόνας 5ος:
Τρώτε άφθονο σκόρδο και κρεμμύδι μέχρι «σκασμού» Σκοτώνει τα καρκινικά κύτταρα. Γιατί τεράστιες ποσότητες; Υπάρχουν πολλοί σκουπιδιάρηδες στον οργανισμό μας που τον καθαρίζουν από τις τοξίνες και τα δηλητήρια. Το γκλοκουρονικό οξύ, είναι ένα απ΄ αυτά. Έχετε ακούσει κάτι για την εξέταση Β-γλυκουρονιδάση; Ρωτείστε το γιατρό σας. Στα βιβλία της καρδιολογίας αναφέρεται ως εξέταση στο εγκεφαλονωτιαίο υγρό και πως συναντάται υψηλή σε σε αδενοκαρκινώματα, λεμφώματα, καρκινώματα από πλακώδη κύτταρα κ.λ.π.
Τι κάνει η γλυκουρονιδάση; Καταστέλλει τη σύζευξη μεταξύ τοξίνης και του σκουπιδιάρη γλυκουρινικού οξέως με αποτέλεσμα οι τοξίνες να παραμένουν στον οργανισμό. Όσο περισσότερο σκόρδο και κρεμμύδι καταναλώνουμε, τόσο περισσότερο καταστέλλεται η δράση της β-γλυκουρουνιδάσης και αποβάλλονται οι τοξίνες από τον οργανισμό. Το ασβέστιο παίζει επίσης σημαντικότατο ρόλο στη μείωση της δραστηριότητας της β-γλυκουρονιδάσης. Από την άλλη μεριά το γλυκουρονικό οξύ χρειάζεται μήλα μπρόκολα, ραπάνια, λάχανο (ειδικά μωβ), χαμομήλι. Επίσης τα κρεμμύδια μειώνουν σημαντικά τη γλυκόζη, όσο και την απάντηση της ινσουλίνης στη γλυκόζη. Το γλυκουρανικό οξύ συζεύγνυται με τη χολερυθρίνη από το ένζυμο UDT GT και απεκρίνεται στη χολή.
Έχουμε καλύτερη λειτουργία της χολής και του συκωτιού. Ο γιατρός Χαβάκης έγραφε πως στην Τρασυλβανία, όπου οι κάτοικοι που στη διατροφή τους έχουν μεγάλη θέση τα κρεμμύδια, ο καρκίνος είναι σχεδόν άγνωστος. Επειδή η δράση των κρεμμυδιών στο σάκχαρο είναι γνωστή και στην ιατρική . Είναι αδιανόητο, οι καρκινοπαθείς και οι διαβητικοί να μην τρώνε πολλά κρεμμύδια. Ειδικά αν οι διαβητικοί τρώνε αρκετά φρέσκα κρεμμύδια, πέφτει ο δείκτης του σακχάρου. Επίσης αν κάθε πρωί στίβουν ξερά κρεμμύδια και πίνουν μισό φλιτζάνι πέφτουν αισθητά η χοληστερίνη και το σάκχαρο.
Ο δεύτερος ρόλος του κρεμμυδιού είναι ότι παρεμβαίνει στην τυροσίνη κινάση. Το κρεμμύδι, το μήλο και το γκρέιπφρουτ, περιέχουν κουερσετίνη, ένα βιοφλανοειδές. Η κουερσετίνη είναι σημαντικότατη, γιατί σταματά τη δράση μιας κατηγορίας ενζύμων που λέγονται κινάσες της τυροσίνης. Tα ένζυμα αυτά βρίσκονται στην κυτταρική μεμβράνη και στο εσωτερικό της και όταν ενεργοποιούνται εντέλουν τα καρκινικά κύτταρα να διασπαστούν και έτσι προκαλούνται οι μεταστάσεις. Για να μην δίδονται εντολές διαίρεσεις του κυττάρου και έτσι να αποτρέπονται οι μεταστάσεις, το μήνυμα είναι: τρώτε άφθονα κρεμμύδια. Υπάρχουν φάρμακα για την αναστολή δράσης της τυροσίνης κινάσης (Τυροφωστίνες). Ο στόχος των φαρμακευτικών εταιριών είναι σαφής: Θαυμάζουμε το Gleenvec ή τις τυροφωστίνες. Θαυματουργό το Gleenvec, καταπληκτική η επιστήμη! Μπράβο! Εμείς κερδίζουμε και οι καρκινοπαθείς είναι ευχαριστημένοι.! Κουβέντα όμως για το κρεμμύδι, που είναι το φυσικό Gleenvec.
Πείτε μου!
Είχε άδικο ο Ιπποκράτης, όταν έγραφε: «Πιστεύω, ότι για να ασκήσει αποτελεσματικά το επάγγελμά του ένας γιατρός, είναι ανάγκη να γνωρίζει και μάλιστα να προσπαθήσει σκληρά να μάθει, όλα τα περί φύσης, δηλαδή ποιά επίδραση ασκούν στον άνθρωπο, ή τροφή, το ποτό και οι διάφορες συνήθειες σε κάθε άτομο ξεχωριστά. Δεν αρκεί να νομίζει απλά, ότι το τυρί είναι κακή τροφή, επειδή προκαλεί πόνο σε όποιον καταναλώνει μεγάλες ποσότητες. Πρέπει να μάθει, τι πόνο προκαλεί, για ποια αιτία και για ποιο, από όσα υπάρχουν μέσα στο σώμα είναι ακατάλληλο. Γιατί υπάρχουν πολλές άλλες τροφές και ποτά που είναι από τη φύση τους βλαβερά και επιδρούν στον άνθρωπο με ποικίλους τρόπους. Κάποιοι μπορούν να φάνε μεγάλες ποσότητες τυρί, χωρίς να τους πειράξει καθόλου. Αντίθετα τονώνει θαυμάσια όσους ωφελεί. Άλλοι όμως το αφομοιώνουν δύσκολα.
Οι οργανισμοί είναι διαφορετικοί. Η γνώση αυτών θα θεράπευε τον άνθρωπο από τις αρρώστιες».
Το ερώτημα παραμένει. Έχουν σήμερα γνώσεις οι γιατροί για τη θεραπευτική αξία των τροφών; Τι διδάσκονται για τη θεραπευτική τους δύναμη; Έχει άδικο ο Ιπποκράτης;
Κανόνας 6ος:
Περιορίστε την Αποκαρβοξυλάση της ορνιθίνης (ODC) Η Αποκαρβοξυλάση της ορνιθίνης είναι το ένζυμο κλειδί στη σύνθεση των πολυαμινών και παίζει σημαντικό ρόλο στη διαίρεση και ανάπτυξη του κυττάρου. Επανερχόμαστε στο μεγάλο ρόλο του συκωτιού. Η εξίσωση, συκώτι = καρκίνος και καρκίνος = συκώτι, παίζει και εδώ το ρόλο της.
Η αποκαρβοξυλάση της ορνιθίνης, είναι ηπατικό ένζυμο. Αν το σταματήσουμε, σταματούμε και την ανάπτυξη των όγκων. Η αποκαρβοξυλάση της ορνιθίνης κάνει πολύ παρέα με την ινσουλίνη. Είναι στενές, πολύ στενές φιλενάδες. Επιρεάζοντας τις πολυαμίνες, προκαλούν αύξηση των όγκων, μεταστάσεις, αύξηση του βάρους. Επίσης ο συνδυασμός ινσουλίνης με σωματομεδίνες (IGF1 και IGF 2) είναι θανατηφόρος. Οι σωματομεδίνες (IGF1 και IGF 2) μοιάζουν με την προϊσουλίνη και παίζουν σημαντικότατο ρόλο στη ρύθμιση του πολλαπλασιασμού και της λειτουργίας των κυττάρων. Σε υποκλυκαιμία, σχετιζόμενη με όγκο η (IGF1) είναι υψηλή.
Ο όγκος έχει καταναλώσει όλο το σάκχαρο και ζητάει και άλλο. Γι΄αυτό έχουμε υπογλυκαιμία. Η IGF1, είναι ο κύριος παράγοντας για τη διέγερση των λιποκυττάρων, επιτάχυνση της ανάπτυξης των όγκων και πρόκλησης φλεγμονών. Η ινσουλίνη συνοδεύεται από την IGF1, που διεγείρει την κυτταρική ανάπτυξη. Μεγάλη αύξηση της ινσουλίνης και των σωματομεδινών, διεγείρουν την αύξηση των καρκινικών κυττάρων, αλλά και την ικανότητά τους να κάνουν μεταστάσεις (8). Μεγάλη κατανάλωση ζάχαρης, συνδέεται με αύξηση της ινσουλίνης με την παρέα της IGF σε μια προσπάθεια του οργανισμού να ρίξει το σάκχαρο. Τη σκυτάλη μετά την ινσουλίνη, παίρνουν οι σωματομεδίνες και αποκαρβοξυλάση της οπνιθίνης.
Αποτέλεσμα: Μεταστάσεις, αυξήσεις των όγκων. Ας δούμε μερικές έρευνες: Η S. Hankinson της ιατρικής σχολής του Χάρβαρντ, απέδειξε, ότι από μια ομάδα γυναικών, ηλικίας κάτω των πενήντα, εκείνες με το υψηλότερο IGF, είχαν εφτά φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρκίνο του μαστού (ομάδες ερευνητών από το Xάβαρντ, το Mac Gill κ.λ.π. έδειξαν το ίδιο αποτέλεσμα στον καρκίνο του προστάτη με 9 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα στους άνδρες που είχαν ψηλές σωματομεδίνες (10). Άλλες μελέτες έχουν δείξει παρόμοια αποτελέσματα στον καρκίνο του παγκρέατος, του παχέος εντέρου, των ωοθηκών κ.λ.π. Πως μειώνουμε την ινσουλίνη και τις φίλες της τις σωματομεδίνες; Κόβοντας με το μαχαίρι στους καρκινοπαθείς γλυκά, πατάτες, ψωμιά και γενικά τις επεξεργασμένες τροφές. Η εξέταση ινσουλίνης και σωματομεδινών (IGF1 και IGF2) είναι απαραίτητες.
Έρευνες έχουν δείξει, ότι η πλήρης αποχή από τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες μειώνει θεαματικά τα επίπεδα ινσουλίνης και IGF. Για την αναστολή της ODC (αποκαρβοξυλάση της ορνιθίνης), το σκόρδο, το τσάι, το ρόδι ο χυμός από φύλα ελιάς, τα καρύδια, τα κρεμμύδια, τα κεράσια και όλα τα πικρά παίζουν σημαντικότατο ρόλο. Όταν πέσουν η ινσουλίνη και οι σωματομεδίνες, ο οργανισμός αποβάλλει τα σάκχαρα. Το σώμα – ζαχαροπλαστείο, διώχνει τον καρκίνο πετώντας τα στοιχεία που τον θρέφουν. Άρα μειώστε τα γλυκά και αυξήστε τα πικρά… έτσι θα έχετε ευεξία και αντίσταση απέναντι στον Καρκίνο
Πηγή
Υγεία
Μοιράσου αυτό το video και σώσε και εσύ μια παιδική ζωή απο τη Μηνιγγίτιδα.
Μάθε, Δράσε, Πρόλαβε.
Αυτό είναι το μήνυμα γιατρών και παιδιάτρων απο όλη την Ελλάδα που στέλνουν στους γονείς, σήμερα Παγκόσμια μέρα της Μηνιγγίτιδας #24HourMeningitis
Ο πρόεδρος του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών,Παιδίατροι απο όλη την Ελλάδα, ο Πρόεδρος κος Κωνσταντίνος Νταλούκας της Ένωσης Ελευθεροεπαγγελματιών Παιδιάτρων Αττικής και τα μέλη της, γίνονται ένα – σύμμαχοι στον αγώνα κατά της #Μηνιγγίτιδας μίας απο τις πιο επικίνδυνες νόσους για τα παιδιά.
«Η μηνιγγίτιδα προλαμβάνεται και θεραπεύεται μόνο μέσω του εμβολιασμού» είναι το μήνυμα που στέλνει ο πρόεδρος του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών, Γιώργος Πατούλης στους γονείς όλης της χώρας. Ενώ ο Πρόεδρος της Ένωσης Ελευθεροεπαγγελματιών Παιδιάτρων Αττικής κος Νταλούκας στο μήνυμα του σημειώνει τη συνεργασία γονιών και παιδιάτρων για την καταπολέμηση της νόσου λέγοντας «Γονείς και παιδίατροι πρέπει να λειτουργήσουν με κοινό στόχο την πρόληψη για την καταπολέμηση της ασθένειας»
Μέσα απο τα δύο αυτά δύο πολύ φρέσκα και απολύτως κατανοητά videos που δημιούργησαν αφιλοκερδώς, ιατροί και παιδίατροι απο όλη την Ελλάδα ενημερώνουν με απλό τρόπο στα ερωτήματα και την αγωνία χιλιάδων γονέων για αυτη την επικίνδυνη και ύπουλη νόσο που στοιχίζει τις ζωές πολλών παιδιών στην Ελλάδα και αφήνει σε πολλά άλλα σοβαρές μακροχρόνιες συνέπειες.
Τι έιναι η Μηνιγγίτιδα
Ποιά είναι τα συμπτώματα και οι επιπτώσεις της;
Ποιός είναι ο πιο ενδεδειγμένος τρόπος πρόληψης;
είναι μερικές απο τις ερωτήσεις που θα βρούν έγκυρες απαντήσεις οι γονείς.
Η πρόληψη και ο εμβολιασμός αποτελούν τους πιό ασφαλής τρόπους αντιμετώπισης είναι το βασικό μήνυμα που δίνουν οι ειδικοί.
Δείτε εδώ τα videos εδώ
και…
Μάθε, Δράσε, Πρόλαβε.
Μοιράσου αυτά τα videos και σώσε και εσύ μια παιδική ζωή απο τη Μηνιγγίτιδα.
Πλήθος άρθρων για την ενημέρωση σας για τη σοβαρή αυτή νόσο, μπορείτε να διαβάσετε, επισκεπτόμενοι τώρα το www.childrencare.gr την επίσημη σελίδα ιατρικής ενημέρωσης και πρόληψης για τα παιδιά που δημιούργησε αφιλοκερδώς η Ένωση Ελευθεροπεγγλεματιών Παιδιάτρων Αττικής.
Υγεία
Τα συναισθήματά μας επηρεάζουν και το σώμα μας.
Χρησιμοποιούμε συχνά εκφράσεις του τύπου «Έγινα σαν το παντζάρι», «Μου κόπηκαν τα πόδια», «Νιώθω φτερούγισμα στο στομάχι», «Έχω ένα βάρος στο στήθος», «Αρρώστησα από έρωτα», προκειμένου να μιλήσουμε για τα συναισθήματά μας. Άραγε το σώμα μας βιώνει ακριβώς αυτό που περιγράφουμε με λόγια; Με τη βοήθεια των ειδικών, επιχειρήσαμε να βρούμε με ποιον τρόπο αποτυπώνονται στο σώμα τα συναισθήματά μας και σας παρουσιάζουμε τι ανακαλύψαμε.
Πολυάριθμες μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι η συναισθηματική μας κατάσταση δεν αφήνει ανεπηρέαστο το σώμα μας, αφού ενεργοποιεί το καρδιαγγειακό, το μυοσκελετικό και το νευροενδοκρινικό σύστημα του οργανισμού μας. Επιστήμονες του Πανεπιστημίου Aalto στη Φινλανδία, θέλοντας να κάνουν ένα βήμα παρακάτω, αποτύπωσαν τα μέρη του σώματος που ενεργοποιούν ορισμένα συναισθήματα (ευτυχία, έρωτας, υπερηφάνεια, θυμός, φόβος, άγχος, ντροπή, αηδία, περιφρόνηση, αιφνιδιασμός, ζήλια, λύπη, κατάθλιψη, αδιαφορία). Από τα ευρήματα, που δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση «Proceedings of the National Academies of Sciences», η πιο εντυπωσιακή διαπίστωση αφορούσε το γεγονός ότι τα συναισθήματά μας επιφέρουν μια σειρά από σωματικές αντιδράσεις που είναι κοινές για όλους τους ανθρώπους, ανεξαρτήτως καταγωγής και φύλου, και οι οποίες συνδέονται με την προσπάθειά μας για επιβίωση.
Ο χάρτης του σώματος
Ο αντίκτυπος των συναισθημάτων στο σώμα μας.
1 Κεφάλι
Πανταχού παρόν στα περισσότερα συναισθήματα το κεφάλι. Σημαντικός είναι ο ρόλος των δακρύων και των μυϊκών συσπάσεων του προσώπου. Η υψηλότερη ενεργοποίηση παρατηρείται στα συναισθήματα χαράς, ενώ η χαμηλότερη στην αδιαφορία και την κατάθλιψη. Στην ντροπή συμμετέχουν ιδιαίτερα τα μάτια και στον θυμό τα μάγουλα.
2 Λαιμός
Με εξαίρεση την κατάθλιψη και την αδιαφορία, τα υπόλοιπα συναισθήματα αφήνουν έντονη γεύση στον λαιμό. Υψηλή δραστηριότητα παρατηρείται στα συναισθήματα της αηδίας και της αγάπης, όπου οι αισθήσεις της γεύσης και της οσμής παίζουν καθοριστικό ρόλο.
3 Στήθος
Αποτελεί μια περιοχή του σώματος που ενεργοποιείται -και μάλιστα έντονα- στα περισσότερα συναισθήματα. Αλλαγές στην αναπνοή και τον καρδιακό ρυθμό παρατηρούνται στον θυμό, την ευτυχία, το άγχος, την αγάπη και την περηφάνια.
4 Στομάχι-κοιλιά
Τα αρνητικά συναισθήματα (θυμός, αηδία, άγχος, φόβος) δένουν κόμπο το στομάχι μας. Το αποτύπωμά τους, όμως, αφήνουν και τα καλά συναισθήματα, όπως ο έρωτας, που ως γνωστόν
«… περνάει από το στομάχι».
5 Άνω άκρα
Τα κινητοποιεί πρωτίστως ο θυμός, δευτερευόντως η ευτυχία και ο έρωτας και ακολούθως σε αρκετά μικρότερο βαθμό ο φόβος, η αηδία και η περηφάνια. Η χαμηλότερη ενεργοποίηση παρατηρείται στη λύπη και την κατάθλιψη.
6 Κάτω άκρα
Συγκριτικά με τα υπόλοιπα μέρη του σώματος, ελάχιστα συναισθήματα φαίνεται πως μπορούν να επηρεάσουν τα κάτω άκρα. Η χαμηλότερη δραστηριότητα παρατηρείται στις περιπτώσεις της λύπης, του αιφνιδιασμού, του άγχους, της κατάθλιψης και της ντροπής.
7 Όλο το σώμα
Από όλα τα συναισθήματα μόνο η χαρά φαίνεται ότι ενεργοποιεί ολόκληρο το σώμα. Αντίθετα, μειωμένη δραστηριότητα παρατηρείται στην κατάθλιψη, όπου επικρατεί το γενικότερο αίσθημα κενού ή ανηδονίας.
Υπό την επήρεια 13 συναισθημάτων
Θυμός
«Πιάστηκαν στα χέρια»
Το συναίσθημα της οργής γίνεται αισθητό στο πάνω μέρος του σώματος και κυρίως στην περιοχή του θώρακα και των χεριών. Με έναν αυτοματοποιημένο τρόπο ενεργοποιείται το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, διέγερση που μας προετοιμάζει για καβγά και μάχη. Οι πνεύμονες διαστέλλονται και οι αναπνοές γίνονται περισσότερες και βαθύτερες, ώστε, αν χρειαστεί, να μπορέσουμε να εισπνεύσουμε επιπλέον οξυγόνο. Επίσης, η καρδιά χτυπά πιο γρήγορα για να τροφοδοτήσει με περισσότερο αίμα τους μυς των άκρων και ειδικά των χεριών, που παρουσιάζουν υπερκινητικότητα για να μπορέσουν να αντιδράσουν.
Φόβος
«Μου κόπηκαν τα πόδια»
Μπροστά σε μια φοβερή απειλή, την οποία το άτομο διαπιστώνει ότι είναι ανήμπορο να αντιμετωπίσει, όπως για παράδειγμα υπό τον κίνδυνο επίθεσης ενός άγριου ζώου, εξάπλωσης φωτιάς ή πρόκλησης τροχαίου ατυχήματος, το σώμα παίρνει μια παθητική στάση. Οι σφυγμοί και η θερμοκρασία του πέφτουν, οι αναπνοές αραιώνουν και γίνονται κοφτές, η κοιλιά σφίγγεται, τα πόδια παραλύουν και επιπλέον η ικανότητα αντίληψης μειώνεται. Με λίγα λόγια, μπλοκάρει το νευρικό μας σύστημα, ολόκληρο το σώμα παγώνει και γι’ αυτό αδυνατούμε να αντιδράσουμε.
Αιφνιδιασμός
«Πήγε η καρδιά μου στην Κούλουρη»
Το ξάφνιασμα, δηλαδή ο τρόμος που διαρκεί ελάχιστα δευτερόλεπτα, προκαλεί έντονη αναστάτωση στην εγκεφαλική μας λειτουργία, καθώς και στην περιοχή του θώρακα. Εξαιτίας του αιφνιδιασμού που δέχεται το νευρικό και ορμονικό μας σύστημα, στιγμιαία παγώνουν τα αντανακλαστικά μας, ανεβαίνουν απότομα οι παλμοί της καρδιάς, ενώ παράλληλα εμφανίζεται ταχύπνοια.
Ντροπή
«Έγινε παντζάρι»
Όταν ντρεπόμαστε ή βρισκόμαστε σε αμηχανία, το ορμονικό και το αυτόνομο νευρικό σύστημα κινητοποιούνται και συνδυαστικά με την έκκριση αδρεναλίνης προκαλείται αύξηση της ροής του αίματος. Το παράδοξο είναι ότι η κυκλοφορία του αίματος είναι εντονότερη στο πρόσωπο και ειδικότερα στα μάγουλα, τα αφτιά και τη μύτη. Στα σημεία αυτά ρέει περισσότερο αίμα και έτσι το πρόσωπό μας κοκκινίζει. Επιπλέον, οι κόρες των ματιών διαστέλλονται, ενώ επιταχύνεται η αναπνοή και ο καρδιακός παλμός.
Έρωτας
«Αρρώστησε από έρωτα»
Πρόκειται για ένα από τα ισχυρότερα συναισθήματα που μπορούμε να αισθανθούμε. Η ερωτική έλξη κινητοποιεί όλες τις αισθήσεις και με εξαίρεση τα πόδια -από τα γόνατα και κάτω- αποτυπώνεται σχεδόν σε ολόκληρο το σώμα. Τα χέρια είναι ένα από τα πιο ενεργά σημεία του σώματος, αφού κινητοποιούνται με την επαφή, το χάδι και την αγκαλιά. Ο οργανισμός αναγνωρίζει τον έρωτα ως μια κατάσταση στρες και αντιδρά ανάλογα: η καρδιά ανεβάζει παλμούς (εξού και η έκφραση «Η καρδιά μου χτυπά τρελά») και το αυτόνομο νευρικό σύστημα προκαλεί έκκριση επινεφρίνης, αντίδραση που διακόπτει ή επιβραδύνει διεργασίες, όπως αυτήν του πεπτικού συστήματος, ώστε ο οργανισμός να επικεντρωθεί στην κατάσταση άγχους. Επίσης, το ορμονικό σύστημα «χτυπά κόκκινο». Οι ορμόνες (ντοπαμίνη, σεροτονίνη, αδρεναλίνη, ωκυτοκίνη, σωματοτροπίνη, ενδορφίνες), που δρουν στον εγκέφαλο, δημιουργούν μια κατάσταση ευφορίας και σε έναν βαθμό επηρεάζουν και τον τρόπο που σκεφτόμαστε. Τέλος, οι φερομόνες ασκούν επίδραση στην οσφρητική επικοινωνία, που κατέχει σπουδαίο ρόλο στην ερωτική έλξη.
Λύπη
«Έχω ένα βάρος στο στήθος»
Όταν βιώνουμε μια κατάσταση έντονης στενοχώριας (π.χ. την απώλεια ενός αγαπημένου μας προσώπου, το τέλος μιας σχέσης, την απόλυση), νιώθουμε ένα σφίξιμο ή ένα βάρος στο στήθος. Στις περιπτώσεις αυτές κλείνουν οι βρόγχοι και η αναπνοή δυσχεραίνεται σε μεγάλο βαθμό, ώστε νιώθουμε την ανάγκη να παίρνουμε βαθιές και παρατεταμένες αναπνοές και συχνά να αναστενάζουμε. Επιπλέον, στο συναίσθημα της θλίψης παρατηρείται μια έντονη δραστηριότητα στο πρόσωπο και ειδικά στην περιοχή των ματιών. Αυτό συμβαίνει επειδή οι δυσάρεστες καταστάσεις μάς κάνουν υπερευαίσθητους και ευσυγκίνητους, με αποτέλεσμα συχνά να ξεσπάμε σε κλάματα.
Κατάθλιψη
«Έχει παγώσει το σώμα»
Η κατάθλιψη μπορεί να μας απομονώσει από κάθε είδους δραστηριότητα ή απόλαυση. Μειώνει τα επίπεδα της ενέργειάς μας σε τέτοιο βαθμό, που αρνούμαστε να συμμετέχουμε σε οποιαδήποτε δραστηριότητα, για παράδειγμα να βγούμε από το σπίτι, να μιλήσουμε με άλλους ανθρώπους, ακόμη και να φάμε ή να σηκωθούμε από το κρεβάτι. Το αίσθημα της αδιαφορίας για όσα συμβαίνουν στο περιβάλλον διαρκώς μεγαλώνει και οδηγεί το σώμα σε πλήρη ακινησία. Δεν είναι τυχαίο ότι όσοι υποφέρουν από κατάθλιψη καταλαμβάνονται από μια γενικότερη αίσθηση αδυναμίας, η οποία είναι εντονότερη στα άκρα.
Άγχος
«Νιώθω φτερούγισμα στο στομάχι»
Η ενεργοποίηση του νευρικού συστήματος κινητοποιεί ουσιαστικά και το πεπτικό μας σύστημα, που θεωρείται ο δεύτερος εγκέφαλος του σώματος και είναι από τα συστήματα του οργανισμού που επηρεάζονται έντονα από τα συναισθήματά μας. Έτσι εξηγείται, άλλωστε, το γεγονός ότι σε καταστάσεις έντονου στρες μπορεί να έχουμε μικρές διάρροιες ή τάση για εμετό. Επίσης, η υπερδραστηριότητα του νευρικού συστήματος κάνει τα χέρια μας να ιδρώνουν, ενώ μπορεί να προκαλέσει και ανατριχίλα.
Ευτυχία
«Πετάω στα σύννεφα»
Ο ευτυχισμένος άνθρωπος βρίσκεται σε διέγερση. Όλες οι αισθήσεις λειτουργούν στον υπερθετικό βαθμό, ενώ ο οργανισμός «πλημμυρίζει» από το αίσθημα της απόλυτης ικανοποίησης. Σημαντικό ρόλο σε αυτό παίζει η έκκριση της ορμόνης σεροτονίνης στον εγκέφαλο. Είναι η χημική ουσία που μας προκαλεί ευφορία, τονώνει την κίνηση του σώματος, επηρεάζει τη σεξουαλική μας διάθεση και συγχρόνως ενισχύει τις διανοητικές λειτουργίες του εγκεφάλου. Με λίγα λόγια, δίνει φτερά στο σώμα και την ψυχή. Σε μελέτες έχει παρατηρηθεί ότι τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης συσχετίζονται με την εμφάνιση κατάθλιψης, επιθετικής συμπεριφοράς και ιδεοψυχαναγκαστικών διαταραχών.
Αδιαφορία
«Δεν μου καίγεται καρφί»
Η έλλειψη ενδιαφέροντος για οτιδήποτε συμβαίνει στο περιβάλλον στο οποίο ζούμε κατά κάποιον τρόπο ναρκώνει τις αισθήσεις μας, περιορίζει την κινητικότητα του σώματος σε σημαντικό βαθμό και είναι φυσικό επακόλουθο να ελαχιστοποιεί την έκφραση των συναισθημάτων μας.
Ζήλια
«Έχει μάτι φθονερό»
Μαζί με τον έρωτα ανήκει στα πιο ισχυρά συναισθήματα που μπορούμε να νιώσουμε. Ακριβώς επειδή, όταν ζηλεύουμε, μας κυριεύει το αίσθημα του ανταγωνισμού και επικρατεί η θέληση της υπερίσχυσης, το σημείο του σώματος που δραστηριοποιείται περισσότερο είναι το κεφάλι. Η εγκεφαλική λειτουργία τονώνεται και οι αισθήσεις οξύνονται. Το κεφάλι κινείται με αγχωτικό ρυθμό, τα μάτια κοιτάζουν γρήγορα προς κάθε κατεύθυνση και τα αφτιά είναι «τεντωμένα», ώστε να μπορούμε να «αλιεύσουμε» πληροφορίες από το περιβάλλον.
Υπερηφάνεια
«Φουσκώνει σαν τον κόκορα»
Το σημείο του σώματος όπου αποτυπώνεται εντονότερα το συναίσθημα της υπερηφάνειας είναι ο θώρακας. Όταν θέλουμε να παινευτούμε, ορθώνουμε το ανάστημα, τραβάμε την κοιλιά προς τα μέσα και τους ώμους προς τα πίσω και σπρώχνουμε το στήθος μπροστά. Το κύριο χαρακτηριστικό είναι ότι παίρνουμε βαθιές ανάσες και φουσκώνουμε με αέρα το στήθος για να αυξήσουμε τον όγκο του σώματός μας και να δείξουμε ότι είμαστε σπουδαίοι.
Αηδία
«Ανακατεύεται το στομάχι μου»
Το αίσθημα της έντονης δυσαρέσκειας και αποστροφής ενεργοποιεί το πεπτικό σύστημα, αλλά και την περιοχή του λαιμού. Αυτό συμβαίνει γιατί αηδιάζουμε (ακόμα και νοερά) με κάτι δυσάρεστο που μυρίζουμε ή γευόμαστε. Η μύτη, η γλώσσα και ο φάρυγγας είναι τα πρώτα όργανα που ανιχνεύουν δυσάρεστες οσμές και γεύσεις, οι οποίες με τη σειρά τους κινητοποιούν το αντανακλαστικό της ναυτίας και του εμετού.
ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΤΟΝ κ. ΑΝΑΣΤΑΣΙΟ ΣΠΑΝΤΙΔΕΑ, παθολόγο, κλινικό φαρμακολόγο, διδάκτορα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών, και την κ. ΝΑΤΑΛΙΑ ΚΟΥΤΡΟΥΛΗ, MSc, ψυχολόγο υγείας, με εκπαίδευση στη Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία και τη Συμβουλευτική, διευθύντρια στο Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής.
Πηγή
Η διαφοροποίηση της μουσικής – η απόλυτη συνταγή επιτυχίας;
Όσο αφήνεις το παρελθόν να σε στοιχειώνει, τόσο λιγότερο θα απολαμβάνεις τη ζωή σου
Τάσος Λειβαδίτης: «Μάθε να αγαπάς αυτούς που δεν πληγώνουν την αγάπη»
Δε κλαίω γιατί είμαι αδύναμος! Κλαίω γιατί είμαι ζωντανός!
könnt ihr euch hier ein gratis konto eröffnen
12 January 2022 at 8:34 am
Something larger at this point is somewhat hopeful and without encounter, could be devastating upon the bankroll.
best deck cleaner
23 January 2022 at 8:34 am
the accessories for golf are very expensive and joining golf clubs even adds more expense..
vitamin d we have all the answers
4 February 2022 at 5:33 pm
This web page is often a walk-through its the internet you wanted about this and didn’t know who to question. Glimpse here, and you’ll absolutely discover it.
marizonilogert
9 October 2022 at 5:38 pm
Wow, marvelous weblog structure! How long have you been blogging for? you made running a blog look easy. The overall glance of your website is fantastic, let alone the content!
เพื่อนแท้เงินด่วน กรุงเทพ
25 October 2022 at 2:53 am
357471 134530Respect to internet site author , some fantastic entropy. 78543
hoki slot 777
27 October 2022 at 12:24 pm
I¦ve been exploring for a little bit for any high-quality articles or blog posts on this sort of area . Exploring in Yahoo I at last stumbled upon this site. Studying this info So i¦m glad to show that I’ve an incredibly good uncanny feeling I discovered just what I needed. I so much without a doubt will make certain to do not forget this site and provides it a glance regularly.
bonanza88
27 October 2022 at 5:51 pm
I have been browsing online greater than 3 hours as of late, yet I never found any interesting article like yours. It’s pretty value enough for me. In my view, if all site owners and bloggers made excellent content as you probably did, the net will probably be much more useful than ever before. “I think that maybe if women and children were in charge we would get somewhere.” by James Grover Thurber.
empresa de limpeza pós obra
28 October 2022 at 8:49 am
Its like you read my mind! You appear to know a lot about this, like you wrote the book in it or something. I think that you could do with some pics to drive the message home a little bit, but other than that, this is excellent blog. An excellent read. I will certainly be back.
solar energy in malaysia
28 October 2022 at 11:38 pm
Great website. Plenty of useful info here. I?¦m sending it to a few pals ans additionally sharing in delicious. And certainly, thank you for your sweat!
monitor touchscreen
29 October 2022 at 1:23 pm
This web site is my intake, really fantastic style and perfect content.
vellfire airport transfer klia
29 October 2022 at 4:53 pm
There are some fascinating deadlines in this article however I don’t know if I see all of them middle to heart. There’s some validity but I’ll take maintain opinion till I look into it further. Good article , thanks and we wish more! Added to FeedBurner as properly
genteng bitumen
29 October 2022 at 6:08 pm
Yay google is my king assisted me to find this outstanding site! .
rumah solar
29 October 2022 at 9:41 pm
You completed some nice points there. I did a search on the subject and found nearly all folks will agree with your blog.
idn poker
30 October 2022 at 8:59 pm
Hi there this is kinda of off topic but I was wondering if blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML. I’m starting a blog soon but have no coding knowledge so I wanted to get advice from someone with experience. Any help would be enormously appreciated!
togel online
3 November 2022 at 12:09 am
I enjoy the efforts you have put in this, appreciate it for all the great blog posts.
ratugacor
3 November 2022 at 6:34 am
fantastic post.Ne’er knew this, appreciate it for letting me know.
asiktogelku
3 November 2022 at 9:57 am
I am not real great with English but I find this rattling leisurely to understand.
togel online
3 November 2022 at 2:54 pm
Amazing blog! Is your theme custom made or did you download it from somewhere? A design like yours with a few simple adjustements would really make my blog jump out. Please let me know where you got your design. Kudos
slot gacor hari ini
3 November 2022 at 8:48 pm
Some really excellent posts on this internet site, appreciate it for contribution. “Careful. We don’t want to learn from this.” by Bill Watterson.
soc 2 user entity controls
4 November 2022 at 12:02 am
hey there and thank you for your information – I’ve certainly picked up something new from right here. I did however expertise several technical issues using this website, since I experienced to reload the site many times previous to I could get it to load correctly. I had been wondering if your hosting is OK? Not that I am complaining, but sluggish loading instances times will often affect your placement in google and can damage your quality score if advertising and marketing with Adwords. Well I’m adding this RSS to my email and can look out for much more of your respective fascinating content. Make sure you update this again soon..
ratu slot
4 November 2022 at 2:27 am
Everything is very open and very clear explanation of issues. was truly information. Your website is very useful. Thanks for sharing.
lavanderia auto atendimento
4 November 2022 at 9:16 am
I truly appreciate this post. I have been looking everywhere for this! Thank goodness I found it on Bing. You have made my day! Thank you again!
drums
5 November 2022 at 6:26 pm
Great amazing things here. I?¦m very happy to look your article. Thank you so much and i’m looking ahead to contact you. Will you please drop me a mail?
slot hoki indonesia
6 November 2022 at 11:33 am
I carry on listening to the news bulletin speak about receiving free online grant applications so I have been looking around for the finest site to get one. Could you tell me please, where could i get some?
slot hoki jackpot
6 November 2022 at 5:46 pm
But wanna tell that this is extremely helpful, Thanks for taking your time to write this.
peter jordan
8 November 2022 at 1:48 am
Undeniably believe that which you said. Your favorite reason appeared to be on the web the simplest thing to be aware of. I say to you, I definitely get irked while people consider worries that they plainly don’t know about. You managed to hit the nail upon the top and also defined out the whole thing without having side effect , people can take a signal. Will likely be back to get more. Thanks
kbc lottery number check online 2023
8 November 2022 at 3:52 pm
I’d have to examine with you here. Which is not one thing I usually do! I take pleasure in reading a post that may make folks think. Additionally, thanks for permitting me to comment!
kbc head office number kolkata
8 November 2022 at 8:28 pm
I got what you intend,saved to favorites, very decent site.
Teknik Industri
10 November 2022 at 1:26 am
I like what you guys are up also. Such intelligent work and reporting! Keep up the superb works guys I?¦ve incorporated you guys to my blogroll. I think it will improve the value of my site 🙂
henki hariadi
10 November 2022 at 12:24 pm
This website can be a walk-via for all of the info you wanted about this and didn’t know who to ask. Glimpse here, and also you’ll undoubtedly uncover it.
desentupidora vila velha es
10 November 2022 at 3:37 pm
I have been browsing online more than 3 hours today, yet I never found any interesting article like yours. It is pretty worth enough for me. In my opinion, if all website owners and bloggers made good content as you did, the net will be a lot more useful than ever before.
do golden teacher mushrooms need light
13 November 2022 at 1:12 pm
287515 574991quite good put up, i surely enjoy this internet internet site, maintain on it 819842
henki hariadi
13 November 2022 at 10:32 pm
Howdy! Someone in my Facebook group shared this website with us so I came to give it a look. I’m definitely enjoying the information. I’m book-marking and will be tweeting this to my followers! Terrific blog and terrific style and design.
Bos188
14 November 2022 at 10:22 am
I enjoy you because of all of your work on this blog. Betty loves setting aside time for investigations and it’s really easy to see why. We notice all of the powerful mode you create very important guides via this web blog and as well encourage response from other ones on the subject matter while our daughter is becoming educated a whole lot. Have fun with the rest of the new year. You’re carrying out a dazzling job.
henki hariadi
14 November 2022 at 12:00 pm
You made some respectable points there. I looked on the web for the issue and found most people will go along with with your website.
situs judi slot terbaik dan terpercaya no 1
14 November 2022 at 3:42 pm
An impressive share, I simply given this onto a colleague who was doing a little analysis on this. And he actually purchased me breakfast as a result of I found it for him.. smile. So let me reword that: Thnx for the deal with! However yeah Thnkx for spending the time to discuss this, I feel strongly about it and love studying extra on this topic. If possible, as you turn out to be experience, would you mind updating your weblog with extra particulars? It’s extremely useful for me. Massive thumb up for this weblog post!
Küchenstudio aus Monheim
14 November 2022 at 8:44 pm
Good V I should certainly pronounce, impressed with your website. I had no trouble navigating through all tabs as well as related information ended up being truly simple to do to access. I recently found what I hoped for before you know it at all. Reasonably unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or something, web site theme . a tones way for your customer to communicate. Excellent task..
NFT Esports Player Directory
15 November 2022 at 12:12 am
I got what you intend, regards for posting.Woh I am thankful to find this website through google.
NFT Athletes List
15 November 2022 at 2:23 am
Super-Duper site! I am loving it!! Will come back again. I am taking your feeds also.
ilanla bağlı atalar sözləri
15 November 2022 at 11:34 am
I used to be suggested this blog through my cousin. I’m now not positive whether this submit is written through him as no one else realize such unique about my problem. You’re wonderful! Thank you!
jio lottery 2022
15 November 2022 at 5:34 pm
Great wordpress blog here.. It’s hard to find quality writing like yours these days. I really appreciate people like you! take care
weight loss gummies
15 November 2022 at 8:06 pm
Nice read, I just passed this onto a friend who was doing a little research on that. And he just bought me lunch since I found it for him smile Therefore let me rephrase that: Thanks for lunch! “Too much sanity may be madness. And maddest of all, to see life as it is and not as it should be” by Miguel de Cervantes.
kbc head office number kolkata
16 November 2022 at 10:27 am
This blog is definitely rather handy since I’m at the moment creating an internet floral website – although I am only starting out therefore it’s really fairly small, nothing like this site. Can link to a few of the posts here as they are quite. Thanks much. Zoey Olsen
On Page SEO
19 November 2022 at 8:28 am
fantastic submit, very informative. I ponder why the opposite specialists of this sector do not understand this. You must proceed your writing. I’m confident, you’ve a great readers’ base already!
Curso Desbloqueio da Mente Milionária Pablo Marçal
19 November 2022 at 12:05 pm
Very interesting info!Perfect just what I was searching for!
wu hacker
19 November 2022 at 5:42 pm
Yeah bookmaking this wasn’t a bad determination outstanding post! .
hire a hacker for social media
19 November 2022 at 6:28 pm
We’re a group of volunteers and opening a new scheme in our community. Your website offered us with valuable information to work on. You have done an impressive job and our whole community will be thankful to you.
situs judi slot online terpercaya
20 November 2022 at 2:09 am
As I website possessor I believe the content material here is rattling great , appreciate it for your hard work. You should keep it up forever! Good Luck.
professional phone hacking services
20 November 2022 at 3:15 am
Hey! I know this is kinda off topic however , I’d figured I’d ask. Would you be interested in trading links or maybe guest authoring a blog article or vice-versa? My site goes over a lot of the same topics as yours and I believe we could greatly benefit from each other. If you might be interested feel free to shoot me an email. I look forward to hearing from you! Excellent blog by the way!
Columbus Financial & Success Coach
20 November 2022 at 2:41 pm
Enjoyed studying this, very good stuff, thankyou. “What the United States does best is to understand itself. What it does worst is understand others.” by Carlos Fuentes.
kbc winner 2023
20 November 2022 at 4:59 pm
F*ckin’ amazing things here. I’m very glad to peer your article. Thanks a lot and i’m taking a look ahead to touch you. Will you kindly drop me a e-mail?
kbc winner list 2023
20 November 2022 at 8:48 pm
Hey, you used to write magnificent, but the last several posts have been kinda boringK I miss your super writings. Past few posts are just a little out of track! come on!
pensiuni gorgova
22 November 2022 at 3:44 pm
Hiya very nice website!! Guy .. Excellent .. Amazing .. I’ll bookmark your site and take the feeds additionallyKI’m satisfied to find numerous useful information here in the post, we’d like work out extra techniques in this regard, thanks for sharing. . . . . .
سيستان و بلوچستان
23 November 2022 at 11:36 am
Very interesting info!Perfect just what I was searching for!
soc 1 user control considerations
23 November 2022 at 5:26 pm
You completed a few nice points there. I did a search on the theme and found nearly all persons will go along with with your blog.
zmozeroteriloren
23 November 2022 at 8:21 pm
Thank you for sharing with us, I believe this website truly stands out : D.
remote cell phone hackers for hire
24 November 2022 at 1:01 pm
Merely a smiling visitor here to share the love (:, btw outstanding style and design. “Make the most of your regrets… . To regret deeply is to live afresh.” by Henry David Thoreau.
upvc medan
24 November 2022 at 10:23 pm
This is the best weblog for anyone who needs to search out out about this topic. You notice a lot its nearly arduous to argue with you (not that I actually would need…HaHa). You positively put a new spin on a topic thats been written about for years. Great stuff, simply nice!
how to hire a hacker
25 November 2022 at 12:35 am
Regards for this post, I am a big fan of this website would like to go on updated.
tax consulting services
25 November 2022 at 9:45 am
naturally like your web-site however you need to test the spelling on several of your posts. Many of them are rife with spelling issues and I find it very troublesome to inform the truth then again I?¦ll definitely come back again.
Cincin berlian wanita
25 November 2022 at 12:23 pm
This is the correct weblog for anybody who needs to seek out out about this topic. You notice so much its nearly laborious to argue with you (not that I truly would want…HaHa). You definitely put a brand new spin on a topic thats been written about for years. Nice stuff, just great!
Metro77
26 November 2022 at 2:31 pm
Some genuinely tremendous work on behalf of the owner of this web site, absolutely outstanding subject material.
hire a hacker
26 November 2022 at 5:26 pm
Great write-up, I am regular visitor of one’s website, maintain up the excellent operate, and It’s going to be a regular visitor for a lengthy time.
facebook hackers for hire
26 November 2022 at 11:55 pm
I haven?¦t checked in here for some time as I thought it was getting boring, but the last several posts are great quality so I guess I will add you back to my daily bloglist. You deserve it my friend 🙂
Panen88
27 November 2022 at 9:50 am
I’ll right away grab your rss as I can’t in finding your email subscription hyperlink or e-newsletter service. Do you’ve any? Please allow me understand in order that I could subscribe. Thanks.
Horóscopo do dia
28 November 2022 at 2:36 am
Howdy! Would you mind if I share your blog with my facebook group? There’s a lot of folks that I think would really enjoy your content. Please let me know. Cheers
hire an instagram hacker
28 November 2022 at 10:54 pm
Hello, you used to write fantastic, but the last several posts have been kinda boring… I miss your super writings. Past few posts are just a little bit out of track! come on!
NFT ePubs
29 November 2022 at 4:45 am
You made several nice points there. I did a search on the topic and found most persons will go along with with your blog.
astrosiva
29 November 2022 at 2:01 pm
Greetings! Very helpful advice on this article! It is the little changes that make the biggest changes. Thanks a lot for sharing!
Vibrador Pênis 18cm Super Potente Infinite Desire
1 December 2022 at 3:42 am
Thanks , I have just been looking for info approximately this subject for a while and yours is the greatest I’ve came upon so far. But, what in regards to the bottom line? Are you positive in regards to the supply?
slot gacor hari ini
1 December 2022 at 1:01 pm
I must express some appreciation to this writer for bailing me out of this particular scenario. As a result of browsing through the online world and coming across proposals that were not powerful, I figured my life was done. Being alive devoid of the solutions to the issues you’ve resolved as a result of your main website is a critical case, as well as the kind that would have negatively damaged my entire career if I had not come across the blog. Your main natural talent and kindness in handling everything was valuable. I don’t know what I would have done if I hadn’t discovered such a thing like this. I am able to now look forward to my future. Thank you very much for the specialized and result oriented help. I will not hesitate to suggest the website to anyone who requires tips on this subject.
Tambang88
1 December 2022 at 2:42 pm
Hello! I could have sworn I’ve been to this blog before but after browsing through some of the post I realized it’s new to me. Anyways, I’m definitely happy I found it and I’ll be book-marking and checking back frequently!
slot gacor
1 December 2022 at 4:35 pm
It?¦s really a cool and helpful piece of information. I am glad that you simply shared this useful information with us. Please stay us informed like this. Thank you for sharing.
Shiro88
1 December 2022 at 5:11 pm
With havin so much content do you ever run into any issues of plagorism or copyright infringement? My site has a lot of unique content I’ve either written myself or outsourced but it seems a lot of it is popping it up all over the internet without my permission. Do you know any solutions to help reduce content from being ripped off? I’d definitely appreciate it.
Gokong77
1 December 2022 at 7:01 pm
Aw, this was a really nice post. In idea I want to put in writing like this additionally – taking time and precise effort to make a very good article… however what can I say… I procrastinate alot and on no account seem to get something done.
Bonanza123
2 December 2022 at 2:44 am
Wonderful work! This is the kind of information that are meant to be shared across the net. Shame on the search engines for not positioning this publish higher! Come on over and seek advice from my web site . Thanks =)
Elang88
2 December 2022 at 12:12 pm
I just like the valuable info you supply on your articles. I will bookmark your blog and take a look at again here regularly. I am relatively certain I’ll learn many new stuff proper here! Best of luck for the following!
gilaslot1
3 December 2022 at 1:56 am
This actually answered my problem, thanks!
Jual Alat Safety di Glodok
3 December 2022 at 8:27 am
I appreciate, cause I found exactly what I was looking for. You have ended my 4 day long hunt! God Bless you man. Have a nice day. Bye
private chauffeur
4 December 2022 at 1:12 am
Great blog! I am loving it!! Will come back again. I am taking your feeds also.
burgerslot
4 December 2022 at 8:58 pm
Thank you for another great post. Where else could anybody get that kind of information in such a perfect way of writing? I’ve a presentation next week, and I’m on the look for such information.
sticker kaca
5 December 2022 at 4:21 pm
Magnificent beat ! I would like to apprentice while you amend your site, how could i subscribe for a blog web site? The account aided me a acceptable deal. I had been a little bit acquainted of this your broadcast offered bright clear idea
hire a hacker for facebook
5 December 2022 at 5:49 pm
certainly like your web-site however you have to check the spelling on quite a few of your posts. Many of them are rife with spelling issues and I find it very bothersome to tell the truth however I?¦ll surely come again again.
professional phone hacking services
5 December 2022 at 9:21 pm
Great amazing things here. I am very satisfied to see your post. Thank you a lot and i’m having a look forward to touch you. Will you please drop me a e-mail?
tnb solar leasing
6 December 2022 at 8:33 pm
Hey there! I’ve been reading your site for a long time now and finally got the bravery to go ahead and give you a shout out from Huffman Texas! Just wanted to tell you keep up the fantastic work!
solar rumah
6 December 2022 at 11:39 pm
I saw a lot of website but I think this one contains something extra in it in it
gilaslot1 terbaru
8 December 2022 at 8:41 am
I’ve read some good stuff here. Definitely worth bookmarking for revisiting. I wonder how much effort you put to create such a great informative web site.
gila slot
8 December 2022 at 2:01 pm
I was very pleased to search out this net-site.I wished to thanks in your time for this wonderful learn!! I definitely enjoying every little little bit of it and I have you bookmarked to take a look at new stuff you weblog post.
cell phone hackers for hire
8 December 2022 at 3:23 pm
I do accept as true with all of the concepts you have offered for your post. They’re very convincing and will definitely work. Nonetheless, the posts are very quick for beginners. May just you please lengthen them a bit from subsequent time? Thanks for the post.
plusxnergy
9 December 2022 at 5:08 am
I’m not sure exactly why but this site is loading extremely slow for me. Is anyone else having this problem or is it a problem on my end? I’ll check back later and see if the problem still exists.
solar capex
9 December 2022 at 8:18 am
Just wanna remark that you have a very decent website , I like the style and design it actually stands out.
arborists advice and reports
9 December 2022 at 6:04 pm
I like what you guys are up also. Such intelligent work and reporting! Carry on the superb works guys I?¦ve incorporated you guys to my blogroll. I think it’ll improve the value of my site 🙂
slot terbaru
14 December 2022 at 3:21 am
Good day! Would you mind if I share your blog with my myspace group? There’s a lot of people that I think would really enjoy your content. Please let me know. Thank you
How to Start a Port and Harbor Operations Business
18 December 2022 at 8:23 am
This is very interesting, You’re a very professional blogger. I have joined your rss feed and look ahead to seeking more of your great post. Also, I have shared your website in my social networks!
stand booth
18 December 2022 at 11:52 pm
I really like your writing style, wonderful information, appreciate it for putting up : D.
maxbet
20 December 2022 at 11:05 am
909227 325867I truly enjoy searching by means of on this web website , it holds superb content material . 882041
Αεροπορικά εισιτήρια για Σαντορίνη
21 December 2022 at 11:40 am
Great post. I am facing a couple of these problems.
how to hire a hacker
21 December 2022 at 1:52 pm
Very interesting subject , thanks for putting up.
หน้าลอก
22 December 2022 at 3:14 pm
But wanna remark that you have a very nice web site, I enjoy the layout it really stands out.
perguntas para fazer sobre um livro
28 December 2022 at 12:47 pm
What i don’t realize is in truth how you are no longer actually a lot more well-liked than you might be right now. You’re very intelligent. You know therefore significantly when it comes to this matter, made me personally believe it from so many varied angles. Its like men and women are not interested except it is one thing to accomplish with Woman gaga! Your individual stuffs great. Always take care of it up!
anjing
28 December 2022 at 2:39 pm
As a Newbie, I am always searching online for articles that can aid me. Thank you
situs slot online
29 December 2022 at 6:55 pm
I haven’t checked in here for a while since I thought it was getting boring, but the last several posts are great quality so I guess I will add you back to my daily bloglist. You deserve it my friend 🙂
whatsapp hackers for hire
5 January 2023 at 12:35 am
I have been browsing on-line greater than three hours nowadays, yet I by no means found any interesting article like yours. It is pretty price enough for me. In my view, if all web owners and bloggers made just right content material as you did, the internet will probably be much more helpful than ever before.
sakura88
5 January 2023 at 1:01 am
I just could not depart your website before suggesting that I actually enjoyed the usual info an individual provide to your guests? Is gonna be again regularly in order to investigate cross-check new posts
maxwin123
5 January 2023 at 4:24 am
Thanks , I’ve recently been searching for information about this topic for ages and yours is the best I have discovered till now. But, what about the conclusion? Are you sure about the source?
Makanan Kucing
5 January 2023 at 12:50 pm
Spot on with this write-up, I actually assume this website needs rather more consideration. I’ll most likely be again to learn far more, thanks for that info.
777luckyslot
8 January 2023 at 6:15 pm
Hello There. I discovered your blog the use of msn. This is a very smartly written article. I’ll be sure to bookmark it and return to learn more of your useful info. Thanks for the post. I’ll definitely return.
livros de aventura em promoção
8 January 2023 at 8:17 pm
The very crux of your writing while appearing reasonable initially, did not settle well with me after some time. Somewhere throughout the paragraphs you were able to make me a believer but just for a while. I nevertheless have got a problem with your jumps in assumptions and one might do nicely to help fill in all those gaps. When you actually can accomplish that, I will surely be amazed.
jawaraplay slot
12 January 2023 at 3:05 am
Great V I should certainly pronounce, impressed with your web site. I had no trouble navigating through all tabs and related information ended up being truly simple to do to access. I recently found what I hoped for before you know it at all. Quite unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or anything, web site theme . a tones way for your client to communicate. Nice task..
series online
13 January 2023 at 8:22 pm
I have read a few just right stuff here. Certainly worth bookmarking for revisiting. I wonder how so much attempt you put to create this kind of great informative web site.
bk series
13 January 2023 at 10:05 pm
Nice post. I was checking constantly this blog and I am impressed! Very useful information specifically the last part 🙂 I care for such info a lot. I was looking for this certain info for a very long time. Thank you and good luck.
Toyota Surabaya
14 January 2023 at 10:48 pm
At this time it appears like WordPress is the preferred blogging platform available right now. (from what I’ve read) Is that what you are using on your blog?
رقم ساحر
15 January 2023 at 6:55 am
I got what you mean , thankyou for putting up.Woh I am thankful to find this website through google. “Do not be too timid and squeamish about your actions. All life is an experiment.” by Ralph Waldo Emerson.
Flying car
17 January 2023 at 1:23 pm
I think this internet site holds some rattling good information for everyone :D. “We rarely think people have good sense unless they agree with us.” by Francois de La Rochefoucauld.
kampus pariwisata terbaik di bali
19 January 2023 at 6:40 am
I and my friends ended up analyzing the great secrets located on the blog while quickly came up with a horrible suspicion I never expressed respect to the site owner for those strategies. Those people ended up as a result passionate to study them and already have certainly been using them. We appreciate you getting well considerate as well as for using such helpful guides millions of individuals are really desperate to learn about. My very own sincere apologies for not saying thanks to earlier.
Grossiste cartes pokemon
20 January 2023 at 12:58 am
You are my breathing in, I own few web logs and sometimes run out from to brand : (.
sewa mobil murah bali
20 January 2023 at 10:58 pm
I?¦ve read several just right stuff here. Definitely price bookmarking for revisiting. I surprise how a lot attempt you put to create one of these great informative website.
Gadai BPKB
21 January 2023 at 3:29 am
I’m really impressed with your writing skills and also with the layout on your weblog. Is this a paid theme or did you customize it yourself? Either way keep up the excellent quality writing, it’s rare to see a great blog like this one these days..
축구중계
21 January 2023 at 1:57 pm
Spot on with this write-up, I really assume this web site wants rather more consideration. I’ll in all probability be once more to read way more, thanks for that info.
western union hack
22 January 2023 at 9:37 am
I’ve been absent for a while, but now I remember why I used to love this blog. Thank you, I?¦ll try and check back more often. How frequently you update your web site?
معالج روحاني
23 January 2023 at 8:22 pm
You are my breathing in, I have few blogs and occasionally run out from to post .
معالج روحاني مجاني
24 January 2023 at 12:36 am
Hi! This post could not be written any better! Reading this post reminds me of my old room mate! He always kept talking about this. I will forward this post to him. Fairly certain he will have a good read. Thanks for sharing!
رقم ساحر ثقة يمني
24 January 2023 at 2:44 am
I like this post, enjoyed this one appreciate it for putting up. “He removes the greatest ornament of friendship, who takes away from it respect.” by Cicero.
دعاء لجلب الحبيب
24 January 2023 at 5:46 am
Hi! I could have sworn I’ve been to this blog before but after browsing through some of the post I realized it’s new to me. Anyhow, I’m definitely glad I found it and I’ll be bookmarking and checking back frequently!
جلب الحبيب بالصورة
24 January 2023 at 10:15 am
I keep listening to the news update lecture about getting free online grant applications so I have been looking around for the finest site to get one. Could you tell me please, where could i find some?
شيخ روحاني يعالج بدون مقابل
24 January 2023 at 1:05 pm
You actually make it seem really easy along with your presentation but I find this matter to be actually one thing that I think I would by no means understand. It seems too complex and very broad for me. I am looking forward to your subsequent submit, I¦ll try to get the grasp of it!
free online course
26 January 2023 at 10:16 am
Your style is so unique compared to many other people. Thank you for publishing when you have the opportunity,Guess I will just make this bookmarked.2
Fb9
26 January 2023 at 9:39 pm
Real good info can be found on weblog.
segurança patrimonial
27 January 2023 at 2:32 pm
I¦ve learn several good stuff here. Definitely value bookmarking for revisiting. I wonder how a lot effort you put to make this type of magnificent informative web site.
Fb9
28 January 2023 at 4:58 pm
I love the efforts you have put in this, thanks for all the great posts.
chocolate mushrooms
29 January 2023 at 11:36 pm
237037 212616You produced some decent points there. I looked on-line to the issue and discovered most individuals will go along with along with your internet site. 457979
Women's fashion style
1 February 2023 at 9:31 am
Thanks for sharing superb informations. Your web-site is very cool. I’m impressed by the details that you have on this website. It reveals how nicely you perceive this subject. Bookmarked this website page, will come back for extra articles. You, my pal, ROCK! I found simply the info I already searched all over the place and simply could not come across. What a great web site.
Fb9
2 February 2023 at 1:23 am
I will immediately grasp your rss feed as I can’t find your e-mail subscription hyperlink or e-newsletter service. Do you have any? Kindly permit me understand so that I could subscribe. Thanks.
Fb9
2 February 2023 at 5:36 am
My programmer is trying to persuade me to move to .net from PHP. I have always disliked the idea because of the costs. But he’s tryiong none the less. I’ve been using Movable-type on a variety of websites for about a year and am worried about switching to another platform. I have heard fantastic things about blogengine.net. Is there a way I can transfer all my wordpress content into it? Any kind of help would be really appreciated!
Tes TPA Online
7 February 2023 at 12:12 pm
Just about all of the things you mention is supprisingly accurate and that makes me wonder the reason why I hadn’t looked at this with this light before. This particular piece really did turn the light on for me as far as this subject goes. However there is actually 1 position I am not too comfortable with so while I make an effort to reconcile that with the actual core idea of the issue, permit me see just what the rest of the subscribers have to point out.Nicely done.
noticias ultima hora
9 February 2023 at 11:51 am
I truly appreciate this post. I have been looking all over for this! Thank goodness I found it on Bing. You’ve made my day! Thx again
https://elearningiai.ddipolewalimandar.ac.id/inc/dosen/slot+online+dana/
10 February 2023 at 3:25 am
I have not checked in here for a while since I thought it was getting boring, but the last few posts are good quality so I guess I’ll add you back to my everyday bloglist. You deserve it my friend 🙂
เซรั่มบำรุงผม
13 February 2023 at 4:44 am
Good – I should certainly pronounce, impressed with your web site. I had no trouble navigating through all the tabs as well as related information ended up being truly simple to do to access. I recently found what I hoped for before you know it at all. Quite unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or anything, website theme . a tones way for your client to communicate. Excellent task..
homenagem a nossa senhora
13 February 2023 at 11:27 am
Nice read, I just passed this onto a colleague who was doing some research on that. And he just bought me lunch as I found it for him smile Therefore let me rephrase that: Thank you for lunch! “Do you want my one-word secret of happiness–it’s growth–mental, financial, you name it.” by Harold S. Geneen.
สิวอุดตัน
13 February 2023 at 11:30 am
Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to make your point. You definitely know what youre talking about, why throw away your intelligence on just posting videos to your blog when you could be giving us something enlightening to read?
FB9
13 February 2023 at 6:54 pm
Hello there, You have done an incredible job. I will certainly digg it and personally recommend to my friends. I am confident they will be benefited from this web site.
FB9
14 February 2023 at 2:33 pm
I was recommended this web site by my cousin. I’m not sure whether this post is written by him as nobody else know such detailed about my trouble. You’re wonderful! Thanks!
chauffeur for hire
15 February 2023 at 6:58 am
Fantastic blog! Do you have any suggestions for aspiring writers? I’m hoping to start my own website soon but I’m a little lost on everything. Would you suggest starting with a free platform like WordPress or go for a paid option? There are so many options out there that I’m totally overwhelmed .. Any recommendations? Bless you!
borneo orangutan tour
15 February 2023 at 8:49 am
We stumbled over here different website and thought I might check things out. I like what I see so now i am following you. Look forward to looking over your web page for a second time.
print shop London
15 February 2023 at 11:19 am
I am now not positive where you are getting your info, however great topic. I must spend a while finding out more or understanding more. Thank you for fantastic information I was searching for this info for my mission.
avaliação de joias rj
15 February 2023 at 10:49 pm
My wife and i ended up being really glad John managed to finish off his investigation out of the ideas he had using your web page. It’s not at all simplistic to simply be making a gift of information that the others may have been selling. And we all know we have the writer to thank for this. The entire illustrations you’ve made, the simple site menu, the relationships you make it easier to create – it’s everything astounding, and it’s really assisting our son in addition to our family reason why the content is interesting, and that’s especially important. Thanks for everything!
kabar terkini
18 February 2023 at 10:58 am
I genuinely enjoy reading through on this web site, it contains wonderful content. “Violence commands both literature and life, and violence is always crude and distorted.” by Ellen Glasgow.
fb9
18 February 2023 at 6:54 pm
I’ve been exploring for a little bit for any high-quality articles or weblog posts on this kind of house . Exploring in Yahoo I ultimately stumbled upon this web site. Studying this info So i am glad to convey that I have an incredibly just right uncanny feeling I came upon just what I needed. I such a lot indubitably will make sure to don’t disregard this site and provides it a look regularly.
fb9
19 February 2023 at 11:20 am
I respect your piece of work, appreciate it for all the great blog posts.
30 seater bus for rent in chennai
19 February 2023 at 10:22 pm
I am continuously looking online for tips that can facilitate me. Thx!
fb9
20 February 2023 at 10:38 am
Keep functioning ,impressive job!
situs toto togel slot
20 February 2023 at 6:41 pm
Keep working ,fantastic job!
fb9
20 February 2023 at 7:56 pm
Good V I should certainly pronounce, impressed with your website. I had no trouble navigating through all tabs as well as related information ended up being truly easy to do to access. I recently found what I hoped for before you know it at all. Reasonably unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or anything, web site theme . a tones way for your customer to communicate. Excellent task..
fb9
21 February 2023 at 1:45 am
Thank you for sharing superb informations. Your web-site is very cool. I am impressed by the details that you’ve on this website. It reveals how nicely you perceive this subject. Bookmarked this website page, will come back for extra articles. You, my pal, ROCK! I found just the information I already searched all over the place and simply could not come across. What an ideal web site.
fb9
21 February 2023 at 9:20 am
It¦s actually a great and useful piece of information. I¦m happy that you just shared this useful information with us. Please stay us up to date like this. Thank you for sharing.
same day printing London
21 February 2023 at 4:41 pm
Hi, I think your site might be having browser compatibility issues. When I look at your website in Safari, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping. I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, fantastic blog!
Pola maxwin
22 February 2023 at 9:12 am
Hi, i think that i saw you visited my blog thus i came to “return the favor”.I’m trying to find things to improve my site!I suppose its ok to use a few of your ideas!!
kantorbola
25 February 2023 at 2:05 am
I love the efforts you have put in this, appreciate it for all the great posts.
trippy flip milk chocolate bar for sale
25 February 2023 at 7:49 pm
Exactly what I was searching for, regards for putting up.
planos médicos
26 February 2023 at 1:39 am
Perfect work you have done, this site is really cool with wonderful information.
casino trực tuyến
28 February 2023 at 12:44 am
Hi, i think that i saw you visited my blog thus i came to “return the favor”.I am trying to find things to enhance my web site!I suppose its ok to use some of your ideas!!
รับจ้าง ทํา วีซ่า
1 March 2023 at 3:57 pm
You are my aspiration, I have few web logs and rarely run out from to brand.
queimadores de gordura
2 March 2023 at 9:30 am
An impressive share, I just given this onto a colleague who was doing a little analysis on this. And he in fact bought me breakfast because I found it for him.. smile. So let me reword that: Thnx for the treat! But yeah Thnkx for spending the time to discuss this, I feel strongly about it and love reading more on this topic. If possible, as you become expertise, would you mind updating your blog with more details? It is highly helpful for me. Big thumb up for this blog post!
faculdade administração online
2 March 2023 at 12:28 pm
Some really great posts on this web site, appreciate it for contribution.
lowongan kerja tki
2 March 2023 at 2:55 pm
Some times its a pain in the ass to read what website owners wrote but this internet site is really user friendly! .
เธียร์รี่อองรี
2 March 2023 at 5:18 pm
Heya i?m for the first time here. I found this board and I find It truly useful & it helped me out a lot. I hope to give something back and help others like you helped me.
digital marketing 1 on 1
4 March 2023 at 10:54 pm
What i don’t understood is actually how you are now not really much more smartly-appreciated than you might be right now. You are very intelligent. You understand thus significantly in terms of this subject, made me in my opinion believe it from a lot of various angles. Its like women and men are not fascinated until it?¦s something to accomplish with Woman gaga! Your personal stuffs excellent. Always care for it up!
สีกัปตัน (Captain Paint)
5 March 2023 at 2:41 am
Hello there! I know this is kinda off topic however I’d figured I’d ask. Would you be interested in trading links or maybe guest writing a blog post or vice-versa? My blog goes over a lot of the same topics as yours and I feel we could greatly benefit from each other. If you’re interested feel free to send me an e-mail. I look forward to hearing from you! Awesome blog by the way!
topflix
7 March 2023 at 6:48 pm
I appreciate, cause I found just what I was looking for. You have ended my four day long hunt! God Bless you man. Have a great day. Bye
Black Seed Oil
8 March 2023 at 6:19 pm
In line with my observation, after a property foreclosure home is available at an auction, it is common with the borrower in order to still have some sort ofthat remaining balance on the mortgage. There are many lenders who attempt to have all service fees and liens paid back by the following buyer. Nevertheless, depending on selected programs, rules, and state legislation there may be quite a few loans which aren’t easily sorted out through the switch of financial loans. Therefore, the obligation still rests on the customer that has obtained his or her property in foreclosure. Thank you for sharing your opinions on this blog site.
international school in kuala lumpur
11 March 2023 at 12:58 am
Thanks for the auspicious writeup. It if truth be told used to be a enjoyment account it. Look complex to far introduced agreeable from you! By the way, how can we keep in touch?
midas777
12 March 2023 at 3:39 pm
I am often to blogging and i really appreciate your content. The article has really peaks my interest. I am going to bookmark your site and keep checking for new information.
como divulgar minha empresa no instagram
13 March 2023 at 9:31 pm
This web site is really a walk-through for all of the info you wanted about this and didn’t know who to ask. Glimpse here, and you’ll definitely discover it.
메이저사이트사이트
14 March 2023 at 2:20 pm
I loved as much as you’ll receive carried out right here. The sketch is tasteful, your authored material stylish. nonetheless, you command get got an edginess over that you wish be delivering the following. unwell unquestionably come more formerly again since exactly the same nearly very often inside case you shield this increase.
solar water heater price
16 March 2023 at 2:56 pm
Hi there, just became alert to your blog through Google, and found that it is really informative. I am going to watch out for brussels. I’ll appreciate if you continue this in future. Many people will be benefited from your writing. Cheers!
K-Cup pods
18 March 2023 at 5:53 pm
With havin so much written content do you ever run into any issues of plagorism or copyright infringement? My blog has a lot of unique content I’ve either authored myself or outsourced but it looks like a lot of it is popping it up all over the internet without my authorization. Do you know any solutions to help reduce content from being ripped off? I’d definitely appreciate it.
กันแดดคุมมัน
19 March 2023 at 11:10 am
There is noticeably a bundle to know about this. I assume you made certain nice points in features also.
ethical hackers for hire
20 March 2023 at 8:28 pm
I like this web blog very much so much fantastic info .
KKSLOT777
21 March 2023 at 4:29 am
I like this web site because so much utile material on here : D.
link slot gacor 777
21 March 2023 at 5:29 pm
Wonderful website. Plenty of useful info here. I?¦m sending it to some buddies ans also sharing in delicious. And obviously, thanks to your effort!
vender diamante
22 March 2023 at 6:53 am
It is really a great and useful piece of info. I am glad that you shared this useful information with us. Please keep us informed like this. Thank you for sharing.
Balneários em Bonito MS
24 March 2023 at 3:45 am
I have learn some excellent stuff here. Definitely value bookmarking for revisiting. I surprise how a lot effort you put to make one of these magnificent informative site.
kapten69
24 March 2023 at 4:51 am
I like this post, enjoyed this one regards for posting.
kkslot777
24 March 2023 at 12:26 pm
fantastic post.Never knew this, thankyou for letting me know.
eyebrow spatulas
24 March 2023 at 12:56 pm
What i don’t realize is in truth how you’re no longer really a lot more neatly-favored than you might be right now. You are very intelligent. You realize therefore significantly relating to this topic, made me in my view imagine it from so many numerous angles. Its like men and women are not interested until it is one thing to do with Woman gaga! Your personal stuffs nice. Always deal with it up!
biaya survey topografi
24 March 2023 at 9:15 pm
I found your blog website on google and verify a few of your early posts. Proceed to maintain up the excellent operate. I simply further up your RSS feed to my MSN News Reader. Seeking forward to studying more from you in a while!…
how to sell credit card processing
26 March 2023 at 3:09 pm
Spot on with this write-up, I actually think this website needs rather more consideration. I?ll most likely be again to learn way more, thanks for that info.
slot gacor
26 March 2023 at 10:17 pm
Great write-up, I am normal visitor of one’s web site, maintain up the excellent operate, and It is going to be a regular visitor for a lengthy time.
lift detox vende em farmacia
30 March 2023 at 5:46 pm
I gotta favorite this site it seems very useful very useful
sugawin
31 March 2023 at 12:48 am
What’s Happening i am new to this, I stumbled upon this I have discovered It absolutely useful and it has aided me out loads. I hope to give a contribution & aid other customers like its aided me. Good job.
playslot77
31 March 2023 at 2:13 am
Hi just wanted to give you a quick heads up and let you know a few of the images aren’t loading correctly. I’m not sure why but I think its a linking issue. I’ve tried it in two different browsers and both show the same results.
playslot77
1 April 2023 at 2:55 pm
This is the right blog for anyone who wants to find out about this topic. You realize so much its almost hard to argue with you (not that I actually would want…HaHa). You definitely put a new spin on a topic thats been written about for years. Great stuff, just great!
link alternatif playslot77
1 April 2023 at 4:04 pm
I view something really interesting about your weblog so I saved to favorites.
solar water heater
2 April 2023 at 5:27 am
Howdy would you mind letting me know which web host you’re using? I’ve loaded your blog in 3 different internet browsers and I must say this blog loads a lot quicker then most. Can you recommend a good internet hosting provider at a honest price? Thanks a lot, I appreciate it!
car battery service near me
2 April 2023 at 8:48 am
I really like your writing style, superb info, thanks for posting :D. “In university they don’t tell you that the greater part of the law is learning to tolerate fools.” by Doris Lessing.
international school in malaysia
3 April 2023 at 4:00 pm
Appreciate it for this rattling post, I am glad I discovered this web site on yahoo.
hire a hacker uk
4 April 2023 at 3:23 am
I am extremely impressed with your writing abilities as well as with the format to your blog. Is that this a paid subject or did you modify it yourself? Anyway stay up the excellent quality writing, it’s uncommon to look a nice weblog like this one today..
ฟิลเลอร์ ปาก
4 April 2023 at 2:25 pm
Very interesting topic, thankyou for posting. “Remember when life’s path is steep to keep your mind even.” by Horace.
slot gacor
5 April 2023 at 8:41 am
This is the best weblog for anybody who needs to find out about this topic. You understand so much its nearly exhausting to argue with you (not that I really would want…HaHa). You positively put a brand new spin on a subject thats been written about for years. Great stuff, simply great!
Thermal Imager price
5 April 2023 at 5:43 pm
It’s exhausting to find knowledgeable individuals on this topic, however you sound like you understand what you’re speaking about! Thanks
Review Game
6 April 2023 at 2:40 am
Normally I don’t read post on blogs, but I wish to say that this write-up very forced me to try and do it! Your writing style has been surprised me. Thanks, very nice post.
playslot77
7 April 2023 at 9:47 pm
Im now not sure where you’re getting your info, however good topic. I needs to spend a while learning more or understanding more. Thank you for excellent information I used to be in search of this info for my mission.
playslot77
7 April 2023 at 11:57 pm
Wow, superb blog layout! How long have you been blogging for? you make blogging look easy. The overall look of your site is great, as well as the content!
Playslot77
8 April 2023 at 7:29 am
Nice weblog right here! Additionally your web site lots up fast! What host are you the use of? Can I am getting your associate hyperlink to your host? I desire my site loaded up as fast as yours lol
hire a hacker for social media india
12 April 2023 at 4:43 am
I got good info from your blog
Prüfungsvorbereitung Finanzwirt
12 April 2023 at 7:20 am
I am very happy to read this. This is the kind of manual that needs to be given and not the accidental misinformation that is at the other blogs. Appreciate your sharing this greatest doc.
rtp slot online
14 April 2023 at 5:12 am
After all, what a great site and informative posts, I will upload inbound link – bookmark this web site? Regards, Reader.
Slot88
14 April 2023 at 8:00 am
Hey there just wanted to give you a brief heads up and let you know a few of the pictures aren’t loading properly. I’m not sure why but I think its a linking issue. I’ve tried it in two different browsers and both show the same outcome.
daftar slot gacor
15 April 2023 at 1:51 pm
You are my inhalation, I own few web logs and occasionally run out from to brand : (.
solar heater malaysia
17 April 2023 at 1:36 pm
Hey there! I know this is somewhat off topic but I was wondering if you knew where I could locate a captcha plugin for my comment form? I’m using the same blog platform as yours and I’m having problems finding one? Thanks a lot!
car battery
18 April 2023 at 2:00 am
Great write-up, I?¦m regular visitor of one?¦s site, maintain up the nice operate, and It’s going to be a regular visitor for a lengthy time.
how to hire a hacker
20 April 2023 at 2:23 am
I do enjoy the way you have presented this specific challenge plus it really does provide us some fodder for thought. Nonetheless, coming from what precisely I have experienced, I just wish as the responses pack on that men and women stay on point and in no way embark on a tirade associated with some other news du jour. All the same, thank you for this exceptional piece and even though I can not really go along with the idea in totality, I respect your point of view.
trusted hackers for hire
20 April 2023 at 9:01 am
hello!,I really like your writing so a lot! proportion we keep in touch more about your post on AOL? I require a specialist in this space to unravel my problem. Maybe that is you! Having a look ahead to see you.
contratar empresa de facilities
20 April 2023 at 9:10 pm
Hi, Neat post. There’s an issue along with your website in internet explorer, would check this?K IE still is the marketplace leader and a big component of folks will omit your great writing due to this problem.
スーパーカー屋社員の愛車紹介フェラーリオーナーが2人も
21 April 2023 at 3:10 pm
As soon as I observed this website I went on reddit to share some of the love with them.
smart emi calculator
21 April 2023 at 11:06 pm
Thank you for sharing with us, I conceive this website genuinely stands out : D.
jdbyg best online casino in myanmar
22 April 2023 at 2:43 pm
I went over this web site and I conceive you have a lot of superb information, saved to bookmarks (:.
bet365 на русском
23 April 2023 at 10:43 pm
БК Зенит (ZebitBet) – официальный сайт букмекерской конторы в Казахстане. Вход и регистрация у букмекера. Ставки на БК Зенит – футбол, хоккей, теннис.
daftar slot
24 April 2023 at 12:55 am
As I website owner I conceive the content material here is real excellent, thankyou for your efforts.
slot online terpercaya
24 April 2023 at 10:43 pm
Very interesting information!Perfect just what I was searching for!
situs slot online terpercaya
25 April 2023 at 10:14 am
Hello my family member! I wish to say that this post is amazing, nice written and come with almost all vital infos. I would like to see more posts like this .
surgawin
25 April 2023 at 2:20 pm
I am now not sure the place you’re getting your info, but good topic. I must spend a while learning more or working out more. Thanks for fantastic information I used to be searching for this information for my mission.
สเตย์รัดหน้าท้อง
26 April 2023 at 5:36 pm
You have brought up a very superb details , thanks for the post.
hire a hacker dark web
26 April 2023 at 10:17 pm
Greetings! This is my first visit to your blog! We are a team of volunteers and starting a new project in a community in the same niche. Your blog provided us beneficial information to work on. You have done a extraordinary job!
water heater solar
27 April 2023 at 8:43 am
I enjoy assembling useful information , this post has got me even more info! .
Minuman diet termurah
2 May 2023 at 5:23 pm
An impressive share, I just given this onto a colleague who was doing a little analysis on this. And he in fact bought me breakfast because I found it for him.. smile. So let me reword that: Thnx for the treat! But yeah Thnkx for spending the time to discuss this, I feel strongly about it and love reading more on this topic. If possible, as you become expertise, would you mind updating your blog with more details? It is highly helpful for me. Big thumb up for this blog post!
Sensaslot88
6 May 2023 at 1:40 am
You actually make it seem so easy with your presentation however I find this topic to be really one thing that I think I might never understand. It kind of feels too complicated and extremely large for me. I am looking ahead on your next publish, I¦ll attempt to get the cling of it!
InventHelp prototype
6 May 2023 at 7:40 pm
Somebody essentially help to make seriously articles I would state. This is the first time I frequented your website page and thus far? I surprised with the research you made to create this particular publish extraordinary. Great job!
roulette live
7 May 2023 at 12:23 pm
You made some decent points there. I looked on the internet for the subject and found most persons will agree with your site.
i bomma.uk
9 May 2023 at 4:55 am
I really appreciate this post. I’ve been looking everywhere for this! Thank goodness I found it on Bing. You’ve made my day! Thx again!
Laserterapia dói?
9 May 2023 at 9:46 pm
Greetings from Florida! I’m bored at work so I decided to check out your website on my iphone during lunch break. I love the information you provide here and can’t wait to take a look when I get home. I’m surprised at how quick your blog loaded on my mobile .. I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyhow, superb site!
solar heater
10 May 2023 at 9:54 am
I am not positive where you’re getting your info, but good topic. I must spend a while learning more or working out more. Thanks for excellent info I was searching for this information for my mission.
genuine hackers for hire
11 May 2023 at 7:24 am
What i do not realize is in fact how you’re no longer really much more smartly-favored than you might be now. You’re so intelligent. You know therefore significantly on the subject of this matter, made me for my part imagine it from so many various angles. Its like men and women don’t seem to be fascinated until it¦s one thing to do with Lady gaga! Your own stuffs excellent. Always handle it up!
hire a hacker for snapchat
12 May 2023 at 2:08 am
I regard something really special in this internet site.
hire a hacker proof before payment
12 May 2023 at 7:17 am
As I website owner I think the content material here is real wonderful, appreciate it for your efforts.
teste Iptv gratis
14 May 2023 at 7:14 pm
There are some attention-grabbing time limits on this article but I don’t know if I see all of them middle to heart. There’s some validity but I’ll take maintain opinion till I look into it further. Good article , thanks and we would like more! Added to FeedBurner as nicely
century battery delivery
17 May 2023 at 10:36 pm
I like this weblog so much, saved to favorites.
Saxenda Comprar Online
18 May 2023 at 8:02 am
I¦ve learn several just right stuff here. Certainly worth bookmarking for revisiting. I wonder how a lot attempt you place to make any such fantastic informative site.
hire a hacker for gmail
20 May 2023 at 12:44 am
Great line up. We will be linking to this great article on our site. Keep up the good writing.
Cuevana 3
20 May 2023 at 3:44 am
Hello my friend! I wish to say that this article is awesome, great written and include almost all important infos. I would like to look extra posts like this .
ethical hackers for hire
20 May 2023 at 8:28 pm
very nice post, i actually love this web site, carry on it
instalação de piso laminado rio de janeiro
21 May 2023 at 11:04 am
Yay google is my king assisted me to find this outstanding website ! .
tlovertonet
21 December 2023 at 8:08 am
very good submit, i certainly love this web site, keep on it
Envato Elements Group Buy
8 January 2024 at 11:00 pm
Envato Elements Group Buy has completely transformed my
creative process! Accessing a treasure trove of design resources at
a discounted cost is an exciting change. This collaboration approach makes high-end design affordable, and ideal for any project that requires creativity.
Highly recommend anyone who wants to make their work more impressive without breaking the bank!
Sox 4 Horses
10 January 2024 at 3:49 am
There are some interesting cut-off dates on this article but I don’t know if I see all of them heart to heart. There is some validity however I will take maintain opinion till I look into it further. Good article , thanks and we want more! Added to FeedBurner as well
sumatriptan online verkoop in Nederland
25 January 2024 at 8:55 pm
You can certainly see your enthusiasm within the work you write.
The arena hopes for more passionate writers like you who are not afraid to say how they believe.
Always follow your heart.
Olivia Brown
5 March 2024 at 9:51 am
As we navigate this landscape, it’s essential to strike a balance between embracing the potential of technology and preserving the fundamental values of education.
https://industrymedia.info/
10 March 2024 at 12:54 pm
Real wonderful visual appeal on this web site, I’d rate it 10 10.
hire a hacker pro
12 March 2024 at 12:24 pm
I think other site proprietors should take this site as an model, very clean and fantastic user genial style and design, as well as the content. You are an expert in this topic!
Belgien
8 April 2024 at 9:48 pm
It’s awesome to pay a visit this web page and reading the views
of all mates about this post, while I am also keen of getting knowledge.
more info
12 April 2024 at 9:28 pm
I do love the way you have framed this difficulty and it really does supply me personally a lot of fodder for consideration. Nonetheless, coming from what precisely I have personally seen, I basically trust when the actual feed-back pile on that folks keep on point and don’t embark on a tirade associated with some other news du jour. Anyway, thank you for this superb piece and even though I do not really go along with it in totality, I value the point of view.
Sight care
15 April 2024 at 10:18 pm
What i don’t realize is if truth be told how you are no longer really a lot more smartly-appreciated than you may be right now. You are very intelligent. You know therefore significantly relating to this topic, produced me for my part believe it from so many varied angles. Its like men and women are not involved unless it?¦s one thing to accomplish with Girl gaga! Your own stuffs nice. Always deal with it up!
uncleempire
19 April 2024 at 6:58 pm
Lovely just what I was searching for.Thanks to the author for taking his clock time on this one.
slot empire88
20 April 2024 at 2:22 am
When I originally commented I clicked the “Notify me when new comments are added” checkbox and now each time a comment is added I get four e-mails with the same comment. Is there any way you can remove people from that service? Cheers!
sugar defender review
21 April 2024 at 9:32 am
Howdy just wanted to give you a quick heads up. The words in your content seem to be running off the screen in Chrome. I’m not sure if this is a format issue or something to do with internet browser compatibility but I thought I’d post to let you know. The style and design look great though! Hope you get the issue resolved soon. Cheers