Ψυχολογία
Πίσω από μια επιτυχημένη γυναίκα κρύβεται μια γκρινιάρα μαμά.
Τους τελευταίους μήνες, όλο και περισσότερο, το μέλλον των γυναικών, το είδος και η ποιότητα της εκπαίδευσης τους, η ανάδειξη τους στην κεντρική πολιτική σκηνή ανακινεί συζητήσεις για το περιβάλλον που χτίζει δυνατές γυναικείες προσωπικότητες.
Με περίπου 65 εκ. κορίτσια σε όλο τον πλανήτη να μένουν μακριά από τα θρανία και με τις ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες κατά τη διάρκεια της εφηβείας να αποτελούν ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα της γυναικείας προόδου, όλο και αυξάνεται η αρθρογραφία που εστιάζει στο είδος ανατροφής που λαμβάνει μία γυναίκα και στον ρόλο που το οικογενειακό περιβάλλον παίζει τη διαμόρφωση του χαρακτήρα της.
Πριν από λίγες μέρες, ο δημοσιογράφος του Inc.com, Bill Murphy, πατέρας ενός μικρού κοριτσιού ο ίδιος, ανέδειξε μέσα από ένα δυνατό κείμενο μία έρευνα του Πανεπιστημίου του Έσσεξ, βάσει της οποίας οι απαιτητικοί γονείς και κυρίως οι «γκρινιάρες» μητέρες, αυτές που απαιτούν από τις κόρες τους υψηλές επιδόσεις στο σχολείο και στις λοιπές δραστηριότητες τους, συμβάλλουν στη δημιουργία δυνατών προσωπικοτήτων που δεν χάνουν εύκολα τον στόχο τους, παρά τα σκαμπανεβάσματα της σύγχρονης ζωής.
Να τι γράφει ο Murphy: «Μια μέρα, η κόρη μου θα με σκοτώσει γι’ αυτό εδώ το κείμενο, αλλά είναι μια ιστορία που θα δικαιώσει τους γονείς παντού στον κόσμο.
Ερευνητές στο Ηνωμένο Βασίλειο διαβεβαιώνουν πως οι υψηλές προσδοκίες των γονιών από τις έφηβες κόρες τους, προσδοκίες που υπενθυμίζονται διαρκώς, ακόμη και με έντονο τρόπο, είναι από τους παράγοντες που χτίζουν επιτυχημένες γυναικείες προσωπικότητες. Με άλλα λόγια, αν η έφηβη κόρη σας γουρλώνει τα μάτια της και βγάζει γλώσσα κάθε φορά που της ζητάτε αποτελέσματα σε οποιοδήποτε πεδίο, αυτό που πραγματικά λέει και εννοεί, έστω και υποσυνείδητα, είναι «Σ’ ευχαριστώ για τη συμβουλή. Θα τη λάβω υπ’ όψιν και θα πράξω αναλόγως».
Άρα, πίσω από κάθε επιτυχημένη γυναίκα κρύβεται μία γκρινιάρα μαμά;
Κι όμως, αποδεικνύεται ότι οι έφηβες που επιτυγχάνουν τους στόχους τους, είναι κόρες απαιτητικών μητέρων. Ερευνητές αποκάλυψαν ότι κορίτσια, των οποίων ο βασικός κηδεμόνας – και αυτός συνήθως είναι η μητέρα – ανεβάζει συνεχώς των πήχη των προσδοκιών, ταυτόχρονα προστατεύει το κορίτσι από την έκθεση σε διάφορους κινδύνους και συμβάλει στην επιτυχημένη πορεία του.
Συγκεκριμένα, τέτοιου είδους κορίτσια:
– Έχουν λιγότερες πιθανότητες ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης στην εφηβεία
– Έχουν περισσότερες πιθανότητες να φοιτήσουν σε κολέγιο
– Κινδυνεύουν λιγότερο από το να παγιδευτούν σε μία αδιέξοδη, κακοπληρωμένη εργασία
– Έχουν λιγότερες πιθανότητες να μείνουν για καιρό άνεργες
Φυσικά, το να αποφύγεις τις βασικές παγίδες αυτής της ηλικίας, δεν σημαίνει απαραίτητα λαμπρή πορεία. Σημαίνει, όμως, ότι δημιουργείς περισσότερες ευκαιρίες για τη μελλοντική σου επιτυχία.
Ψυχολογία
Δεν ακούει κανέναν το παιδί σας; Χρησιμοποιείστε τη μέθοδο «Γκάντι»
Το μικρό σας σας χτυπάει, αρνείται να σας υπακούσει… Με λίγα λόγια, μπροστά σας έχετε έναν μικρό… αντάρτη.
Με τη συμπεριφορά του πραγματικά σας φέρνει στα όριά σας. Τι κάνουμε λοιπόν; Σε αυτές τις δύσκολες περιπτώσεις μπορεί να βοηθήσει μια νέα μέθοδος. Το όνομά της; Ειρηνική αντίσταση! Πρότυπό της; Ο Μαχάτμα Γκάντι.
Ακόμη και τα πιο ήρεμα και υπάκουα πιτσιρίκια κάποια στιγμή αναστατώνουν τους γονείς τους. Γι’ αυτό και οι μικροεντάσεις δεν λείπουν σχεδόν από καμία οικογένεια. Είτε γιατί ο μικρός δεν μάζεψε τα παιχνίδια του από το καθιστικό είτε γιατί τα αδελφάκια τσακώνονται μεταξύ τους για το τελευταίο ποτήρι χυμό, με αποτέλεσμα ο μπαμπάς ή η μαμά να αναγκάζεται να βάζει τις φωνές. Όλα αυτά είναι απολύτως φυσιολογικά και συμβαίνουν και στις… καλύτερες οικογένειες.
Αν όμως το τρίχρονο πιτσιρίκι σας σας χτυπάει, αν το πεντάχρονο αγοράκι σας προσβάλλει και κοροϊδεύει τη νηπιαγωγό του, αν σας πιέζει ζητώντας διάφορα πράγματα με επίμονο και άσχημο τρόπο (π.χ. λειχουδιές, χρήματα, περισσότερη τηλεόραση), αν πρέπει να το παρακαλάτε με τις ώρες για να πάει στο κρεβάτι ή να φάει όλο το φαγητό του ή αν σας απειλεί ότι θα «αυτοκτονήσει», τότε τα πράγματα αλλάζουν.
Εδώ δεν πρόκειται για συνηθισμένες σκανδαλιές και γκρίνιες, αλλά για προβληματική συμπεριφορά. Ανεξάρτητα από τις αιτίες της, αυτή η συμπεριφορά διαταράσσει την οικογενειακή ισορροπία και φέρνει τα… πάνω κάτω στο σπίτι. Οι γονείς ταλαντεύονται ανάμεσα στην οργή και την απελπισία, τα πιτσιρίκια δοκιμάζουν τα όρια και τα νεύρα του μπαμπά και της μαμάς και απολαμβάνουν την εξουσία τους.
Υπάρχει… σωτηρία; Ναι! Αρκεί να ακολουθήσετε τη νέα τακτική που προτείνει ο καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ, Ηaim Omer, η οποία βασίζεται στη στάση και τη φιλοσοφία του Μαχάτμα Γκάντι. Δηλαδή στην ήρεμη μεν αλλά αποτελεσματική αντίσταση.
Ο Ινδός πολιτικός είχε καταφέρει να πηγαίνει κόντρα στους Βρετανούς αποικιοκράτες, χωρίς όμως η σύγκρουσή τους να βγαίνει εκτός ελέγχου και να οδηγεί σε καταστροφή. Ποιο ήταν το «όπλο» του; Η ειρηνική, χωρίς χρήση βίας, αντίσταση. Δεν θα μπορούσαν άραγε και οι γονείς να επωφεληθούν από αυτή την τακτική;
Μια πρωτοποριακή μέθοδος
Εδώ και πολλά χρόνια ο καθηγητής Ψυχολογίας Ηaim Omer δουλεύει και δοκιμάζει τη μέθοδό του σε οικογένειες στη Γερμανία και το Ισραήλ. Όλοι οι γονείς που συμμετέχουν στις έρευνές του μοιάζουν μεταξύ τους. Δηλαδή είναι μαμάδες και μπαμπάδες που έχουν μια ολέθρια έχθρα με τα μικρά τους, που βρίσκονται σε διαρκή σύγκρουση εξουσίας με τα πιτσιρίκια τους, συνήθως για ασήμαντες αφορμές.
Ή, από την άλλη, είναι γονείς που έχουν… παραδώσει τα όπλα και έχουν γίνει παιχνιδάκι στα χέρια του απαιτητικού παιδιού τους. Μάλιστα, ήδη η μέθοδος του καθηγητή Omer χρησιμοποιείται με επιτυχία από τους ειδικούς παιδοψυχολόγους στη Γερμανία σε μικρά και μεγάλα παιδιά.
Ποιο είναι, όμως, το μυστικό της νέας μεθόδου; Λοιπόν, οι γονείς, ανεξάρτητα από την ηλικία του παιδιού τους, θα πρέπει να σταματήσουν να «απαντούν» στις προκλήσεις του και να μην παρασύρονται σε μια κόντρα που δεν οδηγεί πουθενά, σε αυτόν το φαύλο κύκλο τού «Θα το κάνεις»-«Όχι, δεν θα το κάνω». Τι σημαίνει αυτό στην πράξη; Ας δούμε τι προτείνει η νέα μέθοδος:
Όχι κήρυγμα
Οι γονείς πρέπει να σταματήσουν το κήρυγμα, τα παρακάλια, τις ατέλειωτες συζητήσεις. Το μόνο που καταφέρνουν με όλα αυτά είναι να εξαντλούνται οι ίδιοι και στο τέλος το μικρό να κάνει τελικά το δικό του!
Ψυχραιμία και όχι άμεσες αντιδράσεις
Οι γονείς πρέπει να μάθουν να παραμένουν ήρεμοι σε έντονες καταστάσεις και να μην παρασύρονται από την ένταση της στιγμής. Αν, για παράδειγμα, το μικρό τους τους χαστουκίσει, θα πρέπει να μείνουν αρχικά σιωπηλοί και να συλλογιστούν αυτό που συνέβη.
Έτσι θα συγκρατήσουν την οργή τους, που μπορεί να οδηγήσει σε λάθος αντιδράσεις. Θα «απαντήσουν» στην κακή συμπεριφορά του παιδιού τους μόνο αφού περάσει κάποιος χρόνος: μισή ώρα αν το παιδί είναι κάτω των 6 ετών και μία μέρα αν είναι μεγαλύτερο.
Ξεκαθάρισμα… λογαριασμών με «Sit-in»!
Θα πρέπει να είναι ξεκάθαροι και σαφείς με το παιδί! Δηλαδή, θα πρέπει να του ανακοινώσουν ότι από εδώ και στο εξής δεν θα ανέχονται πια την άσχημη συμπεριφορά του. Επειδή όμως ένα πεντάχρονο που χτυπάει π.χ. συστηματικά τα συνομήλικά του ή φέρεται πολύ άσχημα στη μητέρα του δεν… παίρνει και πολύ στα σοβαρά υπόψη του τέτοιου είδους ανακοινώσεις, θα πρέπει οι γονείς να κάνουν την ανακοίνωσή τους με τον πιο σωστό τρόπο. Ποιος είναι αυτός;
Το «Sit-in». Δηλαδή, οι γονείς θα πρέπει να κάνουν «κατάληψη» στο δωμάτιο του παιδιού, να καθίσουν σε μια καρέκλα και να πουν με πολύ σοβαρό ύφος στο μικρό ότι δεν πρόκειται να ανεχτούν πια τη συμπεριφορά του και ότι περιμένουν, εδώ και τώρα, από εκείνο, τις προτάσεις του για να λυθεί το πρόβλημα.
Όπως τονίζουν οι ειδικοί της μεθόδου, «με το Sit-in δεν επιβάλλουμε τίποτα στο παιδί, αλλά αντίθετα το ενθαρρύνουμε να βρει μόνο του τη λύση. Οι γονείς δεν είναι ούτε αυθεντίες που γνωρίζουν τα πάντα ούτε ρομπότ-παιδαγωγοί που μοιράζουν επιβραβεύσεις ή τιμωρίες».
Μια αγκαλιά στις δύσκολες στιγμές
Αν το παιδί είναι μικρό (2-3 ετών) και έχει κάποιο από τα γνωστά ξεσπάσματα θυμού αυτής της ηλικίας, δηλαδή πέφτει στο πάτωμα, ουρλιάζει, καταστρέφει αντικείμενα ή απειλεί να κάνει κακό στον εαυτό του, οι γονείς μπορούν να το ηρεμήσουν με μια λαβή που ονομάζεται «η αγκαλιά της αρκούδας».
Σε αυτή την περίπτωση ο ενήλικος παίρνει το παιδί στην αγκαλιά του και κλείνει σφιχτά γύρω του τα χέρια του, έτσι ώστε το μικρό να μην μπορεί να κάνει καμία κίνηση. Το μήνυμα που παίρνει το πιτσιρίκι είναι το εξής: «Είμαι εδώ. Θα μείνω εδώ. Δεν θα σε αφήσω να συνεχίσεις αυτό που κάνεις».
Μάρτυρες «υπεράσπισης»
Συνήθως οι γονείς επιθετικών παιδιών αισθάνονται ντροπή για τη συμπεριφορά του μικρού τους και αποφεύγουν να μιλούν γι’ αυτό το θέμα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, όμως, είναι σημαντικό να σπάσουν τη σιωπή τους και να αναζητήσουν τη βοήθεια κάποιου δικού τους άνθρωπου: είτε μιας φίλης, είτε ενός θείου ή θείας του παιδιού.
Αυτό το άτομο μπορεί να μεσολαβήσει στους καβγάδες τους με το μικρό, να χρησιμεύσει ως «μάρτυρας υπεράσπισης» των γονιών και να δείξει στο παιδί ότι βρίσκει σωστή την απόφαση και τη θέση του μπαμπά ή της μαμάς. Ας μην ξεχνάμε ότι ο κύκλος των γονιών -οι φίλοι και οι συγγενείς- παίζει σπουδαίο ρόλο για τα παιδιά, αφού αντιπροσωπεύει για εκείνα τον κόσμο των ενηλίκων.
Βλέποντας το μικρό ότι αυτός ο κόσμος αποδέχεται και στηρίζει τους γονείς, ηρεμεί και αισθάνεται μεγαλύτερη ασφάλεια και σιγουριά για τους δικούς του, τους σέβεται και τους υπολογίζει.
Mαζί στο γραφείο
Αν το παιδί είναι μεγαλύτερο, οι γονείς μπορούν να εφαρμόσουν την τακτική «Τime-in». Δηλαδή, το παιδί είναι υποχρεωμένο να περάσει μία μέρα με τον μπαμπά ή τη μαμά στο χώρο της εργασίας τους.
Τα οφέλη
Εφαρμόζοντας αυτή τη μέθοδο, οι γονείς κερδίζουν πολλά. Πρώτα απ όλα, αποκτούν υπόσταση ως γονείς. Τι σημαίνει αυτό; Ότι παύουν να είναι… αόρατοι για το μικρό. Έτσι γίνονται πιο δυνατοί και κάνουν αισθητή την παρουσία τους. Και αυτή η δύναμη είναι το αντίθετο της εξουσίας, που καταπιέζει και εξουδετερώνει το παιδί. Ας μην ξεχνάμε ότι οι τιμωρίες και οι απειλές απομακρύνουν το παιδί από το γονιό.
Αντίθετα, η δύναμη που πηγάζει από την ειρηνική αντίσταση φέρνει το παιδί πιο κοντά στο γονιό, γίνεται μια γέφυρα επικοινωνίας.
Τα παιδιά αναπτύσσονται πιο σωστά όταν αισθάνονται όχι μόνο την αγάπη και την τρυφερότητα των γονιών τους, αλλά και τη δύναμή τους και την αποφασιστικότητά τους. Είναι δύσκολο φυσικά να κάνεις το παιδί σου να σε βλέπει έτσι κάθε μέρα: τρυφερό αλλά και δυνατό.
Η μέθοδος Γκάντι, λοιπόν, προσπαθεί να συνδυάσει με τον καλύτερο και πιο άμεσο τρόπο αυτά τα δύο στοιχεία. Η ειρηνική αντίσταση μπορεί, πραγματικά, να βοηθήσει τους γονείς να αποκαταστήσουν την ισορροπία στην οικογένειά τους. Και, μάλιστα, από τη στιγμή που θα τα καταφέρουν, είναι πια περιττή…
Ναι μεν, αλλά…
Υπάρχει και αντίλογος σε αυτή τη μέθοδο. Ορισμένοι ειδικοί τη βρίσκουν υπερβολικά σκληρή και δύσκολη για τους γονείς και τα παιδιά. Μπορεί να μη χρησιμοποιούν οι γονείς βία, αλλά, από την άλλη, μήπως με αυτή την τακτική απλώς καταπιέζουν την παρόρμησή τους και επιβάλλουν την εξουσία τους με έναν άλλον τρόπο; Ο καθηγητής Omar γνωρίζει αυτό τον κίνδυνο. Όμως, όπως τονίζει, η σχέση παιδιού και γονιού έχει πάντα το στοιχείο της εξουσίας, αφού οι γονείς είναι εκείνοι που θα πρέπει να βάζουν τα όρια.
Η ειρηνική αντίσταση μπορεί να είναι «ειρηνική», αλλά ταυτόχρονα είναι και δυναμική, ενώ ο στόχος των γονιών που την εφαρμόζουν δεν είναι να νικήσουν… το παιδί. Η μαμά και ο μπαμπάς που ακολουθούν αυτή τη μέθοδο πρέπει να είναι ταυτόχρονα και τρυφεροί με τα μικρά τους. Θα πρέπει να τους λένε το «σ’ αγαπώ» και να τους δείχνουν έμπρακτα την αγάπη τους και το σεβασμό τους.
Δεν πρέπει να αποφεύγουν να «καλομαθαίνουν» το μικρό ταραξία με μια εκδρομή ή μια έξοδο για γλυκό. Όμως, αυτό θα πρέπει να το κάνουν χωρίς ανταλλάγματα, π.χ. «Αν είσαι φρόνιμος, θα πάμε σινεμά», και να δείξουν απλά στο πιτσιρίκι τους πόσο πολύ το υπολογίζουν και το εκτιμούν.
Τι είναι το «Sit-in»
O γονιός (ή και οι δύο γονείς) μπαίνει στο δωμάτιο, κλείνει πίσω του την πόρτα και κάθεται σε μια καρέκλα μπροστά στην είσοδο του παιδικού δωματίου. Με ήρεμη φωνή λέει στο παιδί: «Δεν αποδέχομαι άλλο αυτό που κάνεις (π.χ. το ότι χτυπάς και βρίζεις τα άλλα παιδιά κ.ά.). Θα μείνω εδώ και θα περιμένω από εσένα τις προτάσεις σου για το πώς μπορεί να βελτιωθεί η κατάσταση στο μέλλον».
Ο μπαμπάς (ή η μαμά) δεν πρέπει να ανοίξει διάλογο με το παιδί, να το προκαλέσει ή να απαντήσει στις προκλήσεις του. Αν το μικρό απλώσει το χέρι του, μπορεί να αμυνθεί, αλλά όχι με φωνές ή ανταποδίδοντας το χτύπημα. Στην περίπτωση που το παιδί κάνει σοβαρές προτάσεις για τη λύση του προβλήματος, θα πρέπει ο γονιός να τις συζητήσει μαζί του.
Αν πάλι το παιδί δεν προτείνει τίποτε, τότε ο γονιός θα πρέπει να παραμείνει στο δωμάτιο (μισή ή μία ώρα, ανάλογα με την ηλικία του παιδιού). Αν τελικά το «Sit-in» δεν φέρει αποτέλεσμα, μπορεί να το επαναλάβει την επόμενη ή τις επόμενες μέρες. Όπως έχουν δείξει οι έρευνες, η συμπεριφορά του παιδιού καλυτερεύει ύστερα από μερικά «Sit-in». Προσοχή όμως! Το «Sit-in» δεν πρέπει να γίνεται αμέσως μετά από κάποιον καβγά.
Ψυχολογία
Όταν αρρωσταίνει η ψυχή, πονά και το σώμα
Η ψυχή (νόηση) και το σώμα αποτελούν ένα ενιαίο και αδιάσπαστο σύνολο. Οταν για οποιονδήποτε λόγο πάσχει το ένα, αναπόφευκτα πλήττεται και το άλλο. Γνωρίζουμε πλέον και αποδεχόμαστε επιστημονικά ότι ο ανθρώπινος οργανισμός αντιμετωπίζεται ως μια ενιαία ψυχοβιολογική οντότητα.
Το σύμπτωμα αντιμετωπίζεται σαν ένα στάδιο της «εξέλιξης» που έχει κάποιο νόημα, ή υποδηλώνει συχνά τη διαταραγμένη σχέση του ατόμου με το περιβάλλον του.
Τα σωματικά συμπτώματα όταν η ψυχή νοσεί
Στην τρέχουσα πραγματικότητα της πανδημίας που διαβιούμε, το άγχος, ο φόβος και η ανασφάλεια, καθώς και τα έντονα συναισθήματα θλίψης, εγκατάλειψης, έλλειψης στόχου και νοήματος όπως και αυτά της απομόνωσης που προκύπτουν, τόσο σε προσωπικό όσο και σε κοινωνικό επίπεδο, μπορεί να οδηγήσουν σε ψυχοσωματικά συμπτώματα, όπως για παράδειγμα το σύνδρομο χρόνιας κοπώσεως, συχνουρία, πονοκέφαλος, ζαλάδες, αιμωδίες (μυρμηγκιάσματα), προβλήματα μνήμης (αιτία είναι η διάσπαση προσοχής από το άγχος που δημιουργεί προβλήματα στην αποθήκευση και στην ανάκληση των αποθηκευμένων στην μνήμη πληροφοριών), ανορεξία, ή αυξημένη όρεξη, βουλιμία, νυκτερινή ενούρηση σε παιδιά και εφήβους.
Το όποιο σύμπτωμα πάντα χρήζει ιατρικής εξέτασης, διάγνωσης και κατάλληλης ιατρικής αντιμετώπισης, από εξειδικευμένους γιατρούς. Οταν όμως γίνουν οι απαραίτητες εξετάσεις και αποκλειστεί ο παθολογικός παράγοντας, τότε κάποιος ψυχοσωματικός παράγοντας εμπλέκεται και επηρεάζει τον οργανισμό.
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο και γιατί
Σύμφωνα με τη διεθνή βιβλιογραφία:
* Αναίτιους παθολογικά πονοκεφάλους έχουν συνήθως οι άνθρωποι που είναι πολύ αυστηροί με τον εαυτό τους και τελειομανείς.
* Προβλήματα στο στομάχι (χωρίς ιατρική – παθολογική αιτία) ή στο έντερο συνήθως συνδέονται με τον φόβο ή και την ανασφάλεια.
* Ο έντονος, συχνός, καταπιεσμένος και συσσωρευμένος θυμός συχνά προκαλεί ψυχοσωματικά συμπτώματα και είναι γενικότερα δείκτης δυσφορίας και μειωμένης λειτουργικότητας του ατόμου.
Πού οδηγεί ο φόβος και ο θυμός
Οταν κάποιος νιώθει έντονο φόβο, θυμό ή ανησυχία μπορεί να αναπτύξει ταχυκαρδία, αίσθημα αδιαθεσίας (ναυτία), τρέμουλο, εφίδρωση, πονοκέφαλο, έναν «κόμπο» στο στομάχι, γρήγορη αναπνοή.
Εκφράστε το συναίσθημα
Η έκφραση των συναισθημάτων είναι το «κλειδί» της ψυχοσωματικής ισορροπίας. Οταν καταπνίγουμε τον θυμό, την οργή ή τη θλίψη, τότε αυτά είναι πολύ πιθανό να αναδυθούν με τη μορφή ενός σωματικού συμπτώματος.
* Είναι σημαντικό να βλέπουμε τα πράγματα στις σωστές τους διαστάσεις. Δεν είναι λίγες οι φορές που χάνουμε την ψυχραιμία μας και μεγαλοποιούμε τα ζητήματα που αντιμετωπίζουμε, γεγονός που δεν μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε τις καταστάσεις με δημιουργικό και αποτελεσματικό τρόπο.
* Η σωματική άσκηση μπορεί να συμβάλει στην αποφόρτιση από το στρες και στη βελτίωση της διάθεσης. Το ίδιο μπορούμε να επιτύχουμε και φροντίζοντας να εκπληρώσουμε έναν στόχο που έχουμε αφήσει σε εκκρεμότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα ή βελτιώνοντας τη σχέση μας με ανθρώπους που είναι σημαντικοί στη ζωή μας.
Αγαπήστε, αποδεχθείτε και βελτιώστε τον εαυτό σας
* Αναγνωρίστε με ποιον τρόπο επηρεάζει το άγχος τον οργανισμό σας.
* Μειώστε τα δυσάρεστα γεγονότα – απομακρυνθείτε από τοξικούς ανθρώπους και καταστάσεις.
* Αντικαταστήστε δυσλειτουργικές συμπεριφορές με άλλες, πιο βοηθητικές.
* Επικοινωνήστε έστω και διαδικτυακά με ανθρώπους που θέλετε και νιώθετε καλά και ευχάριστα μαζί τους. Μοιραστείτε όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα και αντικαταστήστε τα με άλλα, πιο θετικά και ευχάριστα.
* Οραματιστείτε το μέλλον θετικά και θέστε στόχους μικρούς και μεγαλύτερους.
* Βρείτε το προσωπικό σας νόημα, τι είναι και τι όχι σημαντικό για εσάς και εργαστείτε προς αυτή τη κατεύθυνση.
* Ζητήστε τη συνδρομή και τη βοήθεια που χρειάζεστε και διεκδικήστε μια ευτυχισμένη και υγιή ψυχοσωματικά ζωή.
ΜΟΤΟ
«Πριν αποφασίσουμε ποια θεραπεία θα ακολουθήσουμε για το σώμα, πρέπει πρώτα να έχουμε θεραπεύσει το τραύμα της ψυχής» είπε τόσο εμπνευσμένα και ρεαλιστικά ο Ιπποκράτης
Από τη Βάσω Μακαρώνη, κλινική ψυχολόγο, ψυχοθεραπεύτρια.
Ψυχολογία
Τι θα κρατήσουμε από το λοκντάουν στη ζωή μετά
Τρέχαμε για να προλάβουμε και δεν είχαμε χρόνο για τίποτε και ξαφνικά ο χρόνος πάγωσε. Τρομαγμένοι, κλειστήκαμε στα σπίτια μας… Κι έτσι μαγειρέψαμε, κοιμηθήκαμε, είδαμε ταινίες, φάγαμε με την οικογένειά μας, ξεκαθαρίσαμε τις ντουλάπες μας, πειραματιστήκαμε με την κηπουρική, το μακιγιάζ, τις χειροτεχνίες… Τι θα κρατήσουμε από όλα αυτά;
Ο μόνος τρόπος για να περάσει κάποιος το λοκντάουν –όπως καταλάβαμε όλοι μας, χάρη στην εμπειρία μας τον τελευταίο χρόνο – είναι το να αντιμετωπίζει την κάθε μέρα χωριστά χωρίς να σκέφτεται το αύριο ή το μέλλον. Είναι μία συνθήκη δύσκολη, σκληρή, τρομακτική… Τώρα που όμως αρχίζουμε σιγά-σιγά και βλέπουμε το φως στην άκρη αυτού του τόσο σκοτεινού, μεγάλου και αποπνικτικού τούνελ αναρωτιόμαστε αν εκτός από όλα όσα χάσαμε αυτή τη χρονιά, που είναι πολλά και για κάποιους περισσότερα, υπάρχουν και κάποια που κερδίσαμε και τα οποία θα μπορέσουμε να πάρουμε μαζί μας όταν η ζωή μας γυρίσει τελικά στην προηγούμενή της κατάσταση.
Θα προσπαθήσω κι ας αποτύχει
Αν μου έλεγε κάποιος πριν από έναν χρόνο ότι φέτος θα μπορούσα χωρίς δυσκολία να φτιάξω σουφλέ σοκολάτας θα σκεφτόμουν ότι δεν με ξέρει καλά. Πόσο δε μάλλον αν μου έλεγε ότι εκτός από σουφλέ σοκολάτας θα μπορούσα πολύ άνετα να φτιάξω γαλακτομπούρεκο, εκμέκ, μπακλαβά, τάρτα μήλου (με δικό μου φύλλο), οποιαδήποτε πίτα τραβούσε η όρεξή μου, παστίτσιο, γεμιστά και άλλα πολλά. Και δεν είμαι η μόνη. Δεν λέω ότι πριν την πανδημία δεν μαγείρευα. Μαγείρευα. Αλλά δεν τολμούσα. Δεν είχα την πολυτέλεια του χρόνου αλλά ούτε και την τόλμη να διαλέξω μία συνταγή και, σαν να ξεκινούσα ένα καινούργιο άγνωστο ταξίδι, να την ολοκληρώσω. Και τότε ήρθε η καραντίνα και μας έκλεισε στα σπίτια μας, δίνοντάς μας την πολυτέλεια του προσωπικού χρόνου και παράλληλα τη διάθεση να διερευνήσουμε και να τεστάρουμε τις δυνατότητές μας. Και κάπως έτσι μαγειρέψαμε χωρίς να φοβόμαστε… Και όχι μόνο.
Κωδικός 6
Κανείς δεν εκτιμά την ελευθερία του αν δεν τη χάσει πρώτα. Κάπως έτσι έγινε και με τη σχέση μας με τη φύση, τη βόλτα στην παραλία, την άθληση στην εξοχή, το περπάτημα στο βουνό. Μόλις χάσαμε την ευκαιρία να μπορούμε να κάνουμε όλα τα υπόλοιπα στραφήκαμε στο πιο απλό, στο αρχέγονο και παράλληλα στο πιο αναγκαίο: Στην επαφή με την ομορφιά, την ενέργεια και την αισιοδοξία που μας δίνει το να βρισκόμαστε στη φύση. Κάποιοι μετακόμισαν στην επαρχία, άλλοι έκαναν τεράστιους περιπάτους με τα πόδια ή με ποδήλατο, άλλοι έτρεξαν, κολύμπησαν, φύτεψαν κήπους και μπαλκόνια. Αν χρειάζεται ένα και μόνο πράγμα να πάρουμε μαζί μας από τα όσα μάθαμε και κάναμε στο λοκντάουν, όταν η ζωή μας επιστρέψει στους φρενήρεις ρυθμούς της παλιάς μας καθημερινότητας, θα πρέπει να είναι η αγάπη και η σχέση που δημιουργήσαμε με τη φύση.
Σήμερα θα δουλέψω από το σπίτι
Η παραγωγικότητα των όσων δούλεψαν από το σπίτι στη διάρκεια αυτής της χρονιάς, όπου ο κορωνοϊός κυριάρχησε στη ζωή μας, αποδεικνύει ότι – όταν όλα γυρίσουν στους προηγούμενους ρυθμούς και επιστρέψουμε στα γραφεία μας – το να δουλεύουμε έστω κάποιες ημέρες από το σπίτι μπορεί να αποδώσει. Οσο για όλους όσοι νοσταλγήσαμε την κίνηση στον δρόμο προς τη δουλειά αλλά και τη συναναστροφή στο γραφείο με τους συναδέλφους μας, είναι σίγουρο ότι όταν ξαναγυρίσουμε στις προηγούμενες συνθήκες σύντομα θα νοσταλγήσουμε την εργασία από το σπίτι, έστω και περιστασιακά.
Ολοι μαζί στο τραπέζι
Ποιοι εργαζόμενοι είχαν την ευκαιρία να τρώνε με την οικογένειά τους συχνότερα από μία φορά την εβδομάδα ή τις 15 μέρες; Στη διάρκεια της καραντίνας είχαμε περισσότερο χρόνο με όσους κλείνει η πόρτα του σπιτιού μας με αποτέλεσμα να περάσουμε χρόνο μαζί, να μαγειρέψουμε μαζί, να παίξουμε, να τσακωθούμε και σίγουρα να φάμε. Ακόμα κι αν κάποια στιγμή βαρεθήκαμε, πράγμα λογικό και αναμενόμενο, δεν θα πρέπει να ξεχάσουμε να πάρουμε μαζί μας τη σημασία του χρόνου που περνάμε με τους ανθρώπους μας ακόμα και κάνοντας πράγματα τετριμμένα και αναμενόμενα, όπως το φαγητό στο ίδιο τραπέζι.
Δικαιούμαι να ξαπλώσω στον καναπέ να δω ταινία
Θυμάμαι ότι αφού γέννησα τον πρώτο μου γιο σκέφτηκα ότι πέρασε για μένα ανεπιστρεπτί η – προ παιδιών – ζωή, όπου «δικαιούμουν», χωρίς καμία τύψη, ενοχή ή εκκρεμότητα να ξαπλώσω στον καναπέ του σαλονιού και να απολαύσω μία, δύο ή και περισσότερες ταινίες. Αλλά ακόμα και όσο τα παιδιά μου μεγάλωναν εγώ και πάλι δεν είχα χρόνο…
Μέχρι που τον Μάρτιο του 2020 ξαφνικά ο χρόνος μού χαρίστηκε και αφού τακτοποίησα τα πάντα στο σπίτι μου, έλυσα όσες εκκρεμότητες μπορούσα και τα έβαλα όλα στη θέση τους, χαλάρωσα, αφού δεν μπορούσα να κάνω κι αλλιώς, και… τεμπέλιασα. Ο,τι κι αν σημαίνει η τεμπελιά για τον καθένα μας, όπως το να κοιμηθούμε περισσότερο το πρωί, να απολαύσουμε μία ή και δύο ταινίες, να διαβάσουμε το βιβλίο μας στη μέση της ημέρας, να ακούσουμε μουσική, να φτιάξουμε τα νύχια μας, ακόμα και να κοιτάμε το ταβάνι, αλλά όλα αυτά χωρίς καμία απολύτως τύψη ή ενοχή.
Αυτό το δικαίωμά μας στην τεμπελιά το οποίο έχουμε συνηθίσει να στερούμε από τον εαυτό μας αλλά και από τα παιδιά μας, χρειάζεται να το κρατήσουμε και μετά το λοκντάουν. Οταν η ζωή θα ξαναγίνει βιαστική και όλοι θα «πρέπει να είμαστε συνεχώς απασχολημένοι δημιουργικά και παραγωγικά». Τότε θα έχει αξία να θυμηθούμε ή να μην ξεχάσουμε πόσο χρειαζόμαστε αυτή την ξεκούραση χωρίς ενοχές και εκκρεμότητες να καραδοκούν για να μας ενοχλήσουν όσο εμείς ρεμβάζουμε απολαμβάνοντας τη ζωή, που δυστυχώς ή ευτυχώς δεν είναι τίποτε άλλο από το τώρα.
Τρέμω την ώρα που θα βοηθήσω τα παιδιά μου με το διάβασμα
Πριν τον κορωνοϊό το να βοηθήσω τα παιδιά μου με το διάβασμα μού φαινόταν τόσο δύσκολο όσο οι εξετάσεις για το πανεπιστήμιο. Αυτά να δυσανασχετούν κι εγώ να θυμώνω, να απογοητεύομαι και να απελπίζομαι. Μέχρι που χρειάστηκε όχι απλά να βοηθάω με τα μαθήματα αλλά και να υποκαταστήσω τον δάσκαλό τους κατά κάποιον τρόπο.
Και τότε συνειδητοποίησα ότι για να μπορέσω να τους βοηθήσω πραγματικά χρειαζόταν να κατανοήσω τη θέση τους: Τόσον καιρό μακριά από τους φίλους τους, τον δάσκαλό τους, πίσω από μία οθόνη να προσπαθούν να μάθουν καινούργια πράγματα. Και κάπως έτσι νιώθοντας κατανόηση για τη δύσκολη νέα κατάσταση στην οποία βρίσκονταν τα παιδιά μου αλλά κι εγώ μαζί τους, κατάφερα να τα βοηθήσω ουσιαστικά. Αυτή την κατανόηση θέλω να πάρω μαζί μου μετά το λοκντάουν. Για τα παιδιά μου, για όλους τους φίλους και τους αγαπημένους μου αλλά και για εμένα την ίδια.
Η διαφοροποίηση της μουσικής – η απόλυτη συνταγή επιτυχίας;
Όσο αφήνεις το παρελθόν να σε στοιχειώνει, τόσο λιγότερο θα απολαμβάνεις τη ζωή σου
Τάσος Λειβαδίτης: «Μάθε να αγαπάς αυτούς που δεν πληγώνουν την αγάπη»
Δε κλαίω γιατί είμαι αδύναμος! Κλαίω γιατί είμαι ζωντανός!
에볼루션알값
11 June 2022 at 3:03 am
945453 460782My spouse and I stumbled over here from a different site and thought I might as effectively check points out. I like what I see so now im following you. Appear forward to going more than your web page repeatedly. 520746
สล็อตวอเลท
12 June 2022 at 3:41 am
214709 289430This design is spectacular! You definitely know how to keep a reader entertained. Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well, almost…HaHa!) Excellent job. I really enjoyed what you had to say, and more than that, how you presented it. Too cool! 961720
psychedelic cartoons,
27 August 2022 at 1:48 am
588387 416614Amaze! Thank you! I constantly wished to produce in my internet site a thing like that. Can I take element of the publish to my weblog? 800799
sbo
1 September 2022 at 5:13 pm
616654 448387I feel this really is one of the most significant information for me. And im glad reading your article. But want to remark on some general issues, The web web site style is ideal, the articles is actually fantastic : D. Good job, cheers 844002
Ronda
8 September 2022 at 9:49 am
If some one desires to be updated with latest technologies afterward he must be visit this web page and be up to date daily.
Carol
8 September 2022 at 10:07 am
Hi my family member! I want to say that this article is awesome, great written and
include approximately all vital infos. I would like to peer more posts
like this .
Tami
8 September 2022 at 10:36 am
Your style is very unique compared to other people I’ve
read stuff from. Many thanks for posting when you have the
opportunity, Guess I will just book mark
this site.
Hubert
8 September 2022 at 11:02 am
Hmm is anyone else experiencing problems with the images on this blog loading?
I’m trying to determine if its a problem on my end or if it’s the
blog. Any feed-back would be greatly appreciated.
Olen
8 September 2022 at 11:20 am
Thanks for the marvelous posting! I actually enjoyed reading it, you can be a great author.
I will make sure to bookmark your blog and will often come back in the future.
I want to encourage that you continue your great job, have a nice afternoon!
Ngan
8 September 2022 at 11:38 am
When I initially commented I clicked the “Notify me when new comments are added” checkbox and now each time a comment is added I get four emails with the same comment.
Is there any way you can remove me from that service? Bless you!
Miranda
8 September 2022 at 11:39 am
Thanks for every other great post. The place else may anyone get that type
of information in such a perfect manner of
writing? I have a presentation next week, and I’m at the search for such
information.
출장마사지
8 September 2022 at 12:23 pm
Keep on working, great job!
Elton
8 September 2022 at 12:40 pm
Hello, I enjoy reading through your post. I wanted to write a little comment to support you.
Pamala
8 September 2022 at 1:09 pm
It’s actually a great and useful piece of info.
I am glad that you just shared this useful information with us.
Please stay us up to date like this. Thank you for sharing.
Krystyna
8 September 2022 at 1:11 pm
Wow, awesome blog format! How lengthy have you been running a blog for?
you made running a blog glance easy. The total look of your web
site is fantastic, let alone the content!
Wendy
8 September 2022 at 1:17 pm
Wonderful work! That is the type of info that should be shared around the net.
Shame on the seek engines for no longer positioning
this publish upper! Come on over and seek
advice from my web site . Thanks =)
http://www.udgvirtual.udg.mx/
10 September 2022 at 12:03 am
Hi therе, just beсаme aware of your blog through Google, and found that it’s truly informativｅ.
I am gonha watch out for brussels. I’ll be grаtefᥙʏl if you continuee this in future.
Many people will bｅ benefited fr᧐m yur writіng.
Cheers!
wedding package hotel jogja
10 September 2022 at 8:52 am
I ｒead this article completely about the comparison ⲟf most սp-to-date and earlier
technologies, it’s remarkаble article.
berserk tattoo
13 September 2022 at 3:15 pm
Hello, afteг reading this remarkable parаgrfаph i am also
glad to share my know-how here with friends.
부산출장후불
13 September 2022 at 6:14 pm
This article is actually a fastidious one it assists new the
web people, who are wishing for blogging.
Agnes
14 September 2022 at 12:29 am
Hi, all is going perfectly here and ofcourse every one is sharing data, that’s genuinely fine,
keep up writing.
Virgil
14 September 2022 at 12:44 am
I have fun with, result in I discovered just what I used to be having a
look for. You have ended my 4 day lengthy hunt!
God Bless you man. Have a nice day. Bye
Gaston
14 September 2022 at 2:49 am
Excellent pieces. Keep writing such kind of info on your page.
Im really impressed by your site.
Hey there, You have performed an excellent job. I’ll definitely digg it
and for my part suggest to my friends. I’m confident they’ll be benefited from this web site.
Stephan
14 September 2022 at 3:07 am
It is in point of fact a great and helpful piece of
information. I’m glad that you just shared this helpful information with us.
Please stay us up to date like this. Thank you for sharing.
Eleanore
14 September 2022 at 3:09 am
I’m not sure why but this site is loading extremely slow for
me. Is anyone else having this problem or is it a problem on my end?
I’ll check back later on and see if the problem still exists.
Taren
14 September 2022 at 3:58 am
Howdy! Do you know if they make any plugins to protect against
hackers? I’m kinda paranoid about losing everything I’ve worked hard on. Any recommendations?
Stephen
14 September 2022 at 4:15 am
Ahaa, its pleasant discussion about this article here at this
weblog, I have read all that, so at this time me also commenting at this place.
Swen
14 September 2022 at 6:05 am
What’s Going down i’m new to this, I stumbled upon this
I have found It absolutely helpful and it has aided me out loads.
I am hoping to contribute & aid different users like its aided me.
Good job.
kunjungi situs
14 September 2022 at 7:11 am
Hi tһere everyone, it’s my first gߋ to sеe at this web page, and paragraph is gеnuinely fruitful in suⲣport
of me, kedep up postіn such articles or revіews.
Jacob
14 September 2022 at 4:35 pm
It’s a pity you don’t have a donate button! I’d definitely donate to this superb blog!
I guess for now i’ll settle for bookmarking and adding your RSS feed to my
Google account. I look forward to new updates and will talk
about this blog with my Facebook group. Talk soon!
Osvaldo
14 September 2022 at 11:52 pm
Oh my goodness! Incredible article dude! Thank you, However I am encountering problems with your RSS.
I don’t know why I am unable to subscribe to it.
Is there anyone else getting identical RSS issues?
Anybody who knows the solution can you kindly respond?
Thanx!!
Geneva
15 September 2022 at 1:26 am
This is a topic which is near to my heart… Thank you!
Where are your contact details though?
Consuelo
15 September 2022 at 4:02 am
It’s going to be end of mine day, except before ending
I am reading this great piece of writing to increase my know-how.
играть казино вулкан
15 September 2022 at 9:14 am
В гейм-холле Вулкан – огромный ассортимент игрового
контента (две тысячи и более).
Пользователи могут запускать аппараты в одном из
предложенных режимов – пробный или стандартный.
Постоянные клиенты принимают участие в программе
вознаграждений. Им открыт доступ к различным мероприятиям.
Авторизованные пользователи также
участвуют при разыгрывании джекпота.
С помощью мобильного приложения
и зеркала казино получается гарантировать стабильность игрового процесса и исключить вероятные блокировки.
harga spandek warna
15 September 2022 at 4:57 pm
Uѕеful info. Fortunate me I found your site
bу cһance, аand I’m shocked why this twist of fate did
not hɑⲣpened in advance! I bookmaｒked it.
http://ty38.cc
15 September 2022 at 9:42 pm
Hi there coⅼleagues, how is the whle thing, and what you desire to
ssay oon the topic of thiѕ article, іn my vіew its really amazing in favor of me.
먹튀검증
15 September 2022 at 11:43 pm
Amazing! Its really remarkable piece of writing, I have got much clear idea on the topic of from this piece of writing.
Juvli Face Cream
16 September 2022 at 1:49 am
I truly enjoy examining on this site, it has got great content.
My homepage; Juvli Face Cream
vulcan club online
18 September 2022 at 11:57 am
Авторизованные клиенты получают доступ к полнофункциональной версии портала.
Они могут пользоваться возможностями личного кабинети,
вносить депозит, принимать участие в состязаниях.
Для входа в учетную запись хватит 10 секунд.
Регистрация предполагает три шага.
infonya disini
19 September 2022 at 4:41 pm
Hi there, I enjoy reɑԁing all of your artiｃle рoѕt.
Ι ᴡanted to write ɑ little comment too support you.
my website; infonya disini
tattoo ideas
19 September 2022 at 5:53 pm
Hello, i think that i saᴡ you visited mmy ᴡeb site
so i came to “return the favor”.I am trying to find things to improve my site!I sᥙppose
its ok to use some of your ideas!!
kunjungi website kami
19 September 2022 at 6:38 pm
Нi this is kind of of off topic but I was wɑnting to know if blogs usee WYSӀWYG editors
or if you һave to manually code wth HTML.
I’m stаrting a blog soon butt have no coding expertise soo I wanted
to get advicce from somеone wih experience.
Any help would be greatⅼy appreciated! https://mrcdata.dide.ic.ac.uk/wiki/index.php/User:EstelaSimpkinson
itachi tattoo
19 September 2022 at 7:37 pm
Good post. I lеarn something neԝ and chaⅼlenging on sites
I stumbⅼeupߋn on a daily basis. It ѡill always be
useful to ｒeаd ɑrticleѕ from other writers and practice
a littlе something from other websites. https://Www.Adsmos.com/user/profile/926180
http://kousokuwiki.org/
19 September 2022 at 8:16 pm
Hello! Ɗo you know if they make any plugins to safeguard against hacкers?
I’m kinda paranoid about losing everything I’ve worked hard on. Any tips?
my blog gacor 368 slot lіnk alternatif, http://kousokuwiki.org/,
info link slot gacor hari ini
19 September 2022 at 9:02 pm
Εxcellent site you have һere.. It’s hard to find ɡood qսality
writing like yours nowadays. I truly appreciate indiviⅾuals like you!
Take care!!
Look aat my web-site: info link slot gacor hari ini
review produk shopee
19 September 2022 at 9:24 pm
What’ѕ up, I want to subscribe for this web ѕite to get most up-to-date
updates, thus where can i do itt please assist.
link judi slot gacor
19 September 2022 at 10:04 pm
Tоday, I went to the ƅeach fｒont with mmy kids.
I found a sea shell and gave it to my 4 year old daughter and
said “You can hear the ocean if you put this to your ear.” Տhe put the shell to her ear and screamed.
There was a hermit ceab inside and it pinched her ear. Shһe
never wants to go back! LoL I know thiis is comρletely
off topic but I had to tell someone!
My blog … link judi slot gacor
slot777
20 September 2022 at 12:32 am
Hеllo to every single one, it’s in fact a fastidious
foг me to рay a quіcҝ visit this site, it consists of usefսl Infоrmation.
check this link right Here now
20 September 2022 at 12:33 am
I will immeⅾiately grasp y᧐ur rss as I can not іn finding your ｅmail subscriptіⲟn hyperlink or e-newsletter serviⅽe.
Do you haνe any? Kindⅼy alpow me rеc᧐gnize in order that
I could subscribe. Тһanks.
tattoo
20 September 2022 at 2:26 am
A pｅrzon essentially lend a hand to make seriously articles
I might state. This iis tһe first time I frеquented your
website page and to thіs point? I amazed with the reseɑrch you made
to create this actual publish extrɑordinary. Fantastic actіvity!
deposit pulsa tanpa potongan
20 September 2022 at 3:50 am
Hi mates, g᧐od piece of writіng and pleasant arguments commented here,
I amm truly enjoying by these.
slot777
20 September 2022 at 4:22 am
It’s aᴡesome too pay a quick visit this website and reading the views of all coⅼleagues regarding
this article, while I am also zealous of getting ҝnowlеdge.
maristasmurcia.es
20 September 2022 at 5:39 am
contіnuously i usеd to read smaller articles which also ϲlear theіг motive, and that iѕ alѕo happening with this paragｒap which I am reаdіng
now.
Feeel free to visit my web-sitе: link slot zeus ցacor, maristasmurcia.es,
Link slot Gacor malam Ini
20 September 2022 at 6:07 am
We ѕtumbled over here by a different ᴡebsite and tһought Ι
migght as weⅼl check things oսt. I like what I see so i aam jսust folⅼowing
you. Look forward to looking ⲟver your web paɡe foгr a
secoond time. http://wiki.pulsen.se/qid/index.php?title=Bocoran_Link_Slot_Gacor_Hari_Gratis_Online_Terkini
Brainengineering.Dartmouth.Edu
20 September 2022 at 6:32 am
Тһɑnk you,I’ve ecently been looking for info approximately this subject for
a while andd youfs is the greatest I have camе upon so far.
But, what about the bottom line? Are you certain in regwrds t᧐ the ѕuρply? http://brainengineering.dartmouth.edu/psyc40wiki/index.php/Mainkan_Bocoran_Link_Slot_Gacor_Hari_Teruntuk_Uang_Asli_Di_Fanduel_On_Line_Casino_Paling_Baik
먹튀검증사이트
20 September 2022 at 3:37 pm
I’ll right away grasp your rss feed as I can’t find your email subscription hyperlink or newsletter service.
Do you have any? Please let me recognise so that I may subscribe.
Thanks.
info lebih lengkap
20 September 2022 at 5:17 pm
It’ѕ awesome forr me to havе a web page, ѡһich іs good
in support of mｙ know-how. thanks admin https://www.bronnen.net/wiki/index.php?title=Permainan_Kasino_Bocoran_Link_Slot_Gacor_Hari_Percuma_Terbaik
link slot paling gacor
20 September 2022 at 6:51 pm
Hеllo, I enjoy readіng through your artiｃle post. I wanted to
write a lіttlle cоmment to suрport you. http://Maristasmurcia.es/inforWiki/index.php?title=Bocoran_Link_Slot_Gacor_Hari_Terbaik_Untuk_Dimainkan_Sama_Uang_Asli
kunjungi website
20 September 2022 at 8:46 pm
Ι ɡot this ᴡeb age from my pal who told
me about this web page and at the moment this time
I am broԝsing this website and readring very informative ɑrticles
or reviewѕ here.
my page; kunjungi website
Santa Muerte Tattoo
20 September 2022 at 11:38 pm
Hey there! Do yoս use Τwitter? I’d like to follow you if that would be okay.
I’m definitely еnjoying yⲟuг bloɡ and looҝ forward to nnew poѕtѕ.
link judi slot gacor
21 September 2022 at 12:10 am
When I initiaⅼly commented I seem to havｅ clicкed tthe -Notify me when new comments are
added- checkbox aand from now on whenever a comment is added Ӏ recieve 4 emails with the exact same
comment. Рerhaps there is a means you can remove me from
that service? Kudos! https://lanmoba.astahope.com/legeclo_wiki/Penyedia_Peranti_Lunak_Serta_Bocoran_Link_Slot_Gacor_Hari_Kasino_Online_Terbesar_Dan_Juga_Paling_Baik
deposit pulsa tanpa potongan xl
21 September 2022 at 5:00 am
Whеn Ι origіnally commented I clicked the “Notify me when new comments are added” chеeсkbox and
now each time а comment iis added I get ffour emails with the
same comment. Is tһere any way үou can remove me from tat service?
Thanks! http://wiki.ugsp.net/index.php/%D0%A3%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%B8%D0%BA:MadelineFerres2
link slot gacor 2022
21 September 2022 at 1:31 pm
Hmm іs anyоne else encountering problems with the pіctuгes on this blog loading?
I’m trying to find out if its a problem on my end or if it’s the blog.
Any feedback would be greatlу aрpreciated.
Here is my web pagе: link slot gacor 2022
link judi slot gacor
22 September 2022 at 3:08 am
Hello everybߋdy, heｒe every one iss sharing these familiarity, thսs
іt’s good to read this ᴡebsite, and I used to
vsit this weblog every day.
Also visit myy page link judi slot gacor
t-shirt funny
22 September 2022 at 4:26 am
I’dlike to thank yоu for the efforts you have put in penning this site.
I’m hoping to check out the saame high-grade blоɡ posts by you in the future as well.
In fact, your creative writing abilities has motivated me to get my veгy own website now 😉
info link slot gacor hari ini
22 September 2022 at 12:19 pm
Just ԝish to saʏ your article is as amаzing.
The clarity in your post is just nice and i ϲould assume you’re an expert on this subject.
Fine with yoսr permission allow me to grab yoour RSS ferd
to keep up to date with forthcoming post. Thаnks a million and
pleaѕe keep up thе enjoyable work. https://Golatex.de/wiki/index.php/Flash_Kasino_Bocoran_Link_Slot_Gacor_Hari_Ini_Liberty_Terkini
judi slot
22 September 2022 at 1:45 pm
What’s up to every single one, it’s actually a nice for me to pay a visit this web page, it includes
helpful Information.
link slot paling gacor
22 September 2022 at 2:18 pm
Exceⅼlent blog! Do yоu have anny recommendations for
aspiring writerѕ? I’m planning to start my own website soon but I’m
a lіttle lost on everything. Would you recommend starting with a
frеe platform like Wօrdρress or go for a paid option? Theｒe aree so many
options out there that I’m completely confᥙsed ..
Any tips? Ϲheers!
wikisenior.es
22 September 2022 at 3:02 pm
Greɑt delivery. Sound arguments. Keep up the gօod effort.
My blog post :: link slot gacor (wikisenior.es)
daftar bandar slot android
22 September 2022 at 3:03 pm
First off I want to say superb blog! I had a quick question which I’d like to ask
if you don’t mind. I was interested to find out how you center yourself and clear your thoughts prior
to writing. I have had a difficult time clearing my thoughts in getting
my thoughts out there. I truly do enjoy writing
but it just seems like the first 10 to 15 minutes are wasted just
trying to figure out how to begin. Any suggestions or
hints? Many thanks!
link gacor slot hari ini
22 September 2022 at 4:17 pm
Ɗoes your wеbsite have a contact page? I’m having trouble locating it but, I’d like to snd
yooս an e-mail. I’ve got some suggｅsti᧐ns forr ʏour blog you might be interested in hеaring.
Either way, great website and I look forward to
seekng it grow over time.
Here is my web-site; link gacor slot hari ini
link slot gacor malam ini
22 September 2022 at 9:44 pm
I am really impressed ԝith your writing skіlls as well as with
the layout on your webⅼog. Is this a paid ttheme or did
you customize it yoursеlf? Either way keep սp the nicde quality writing, it’s rare to sｅe a nice blog like
this one nowadays. https://www.soft-clouds.com/wiki/index.php?title=User:KeeleyJ985
wiki.zeeuwsemaffia.nl
23 September 2022 at 1:02 am
I ⅽould not resist commentіng. Very well written! http://wiki.zeeuwsemaffia.nl/index.php/Bocoran_Link_Slot_Gacor_Hari_Percuma_Online_Jempolan
link slot gacor luar negeri
23 September 2022 at 3:37 am
Iаm no longer sure thhe place yyou are getting your infο, but good topic.
I must spend some time suⅾying much mօre or wоrking out more.
Thanks for excelolent informɑtion I used to be in search
of thiis information for my mission.
Heree is my blog :: link slot gacor luar negeri
whateating.woobi.co.kr
23 September 2022 at 4:02 am
It’s gоing to be end of mine day, however before endijg I am rеading thіs
fantastoc post to improve mү knowledge. http://www.whateating.woobi.co.kr/xe/board/774396
Slot Gacor,Link Slot Gacor
23 September 2022 at 8:19 am
Thiѕ is realⅼy interesting, You are a very skilled blogger.
I’ve joіned yoᥙr feeɗ and look forward to
seeking more of your ᴡonderful post. Also, I have shareɗ yօur website іn my
social networkѕ! https://library.kemu.ac.ke/kemuwiki/index.php/User:PamelaOpitz
info lengkap
23 September 2022 at 10:01 am
Αn impгesѕive share! I have just foгwarded this оntо a fгiend who has been conducting a little researϲh оn this.
And he actually orderd me Ьreaкfast due
to the fact that I stumbled upon іt for him… lol.
So let me reword this…. Thanks for thhe meal!! But yeaһ,
thanx for spending some time tо didcuss this issue here onn your internet site. https://Winni.wiki/index.php/Mainkan_Bocoran_Link_Slot_Gacor_Hari_Gratis_Online_Terbaru
link slot gacor hari ini pragmatic play
23 September 2022 at 5:37 pm
Ꭺn impressive sһare! I’ve ϳᥙst forwardｅd this onto a friend who had been doing a littlpe homeԝork oon this.
And he in fаct ordered mee breakfawst simpρly Ƅecause I discoveгed it for him…
lol. So alⅼow me to reword this…. Thank YOU
for the meal!! But yeaһ, thanks for spending somｅ time to taⅼk about this topic here on yoᥙг web site. https://Botolota.com/user/profile/905182
kunjungi situs ini
24 September 2022 at 5:52 am
Thanks very interestting Ьlog! http://ntntw.info/index.php/Permainan_Bocoran_Link_Slot_Gacor_Hari_Teranyar
slot gacor,link slot gacor
24 September 2022 at 8:28 am
үօu are in reality a excellent webmaster.
The website loadіng pɑce is incredible. It ҝiond of feels that yⲟu’re doіng any diѕtinctive
trick. In addition, The contents are masterpiece. you’ve
done a magnificｅnt actiѵity on this topic! http://wiki.kg-fds.de/mediawiki/index.php?title=Bocoran_Link_Slot_Gacor_Hari_Caesar_Terbaru
link slot gacor deposit 10 ribu
24 September 2022 at 2:41 pm
all the time i useԀ to read smaller posts that also clear their motiｖe, and that is also happening with thіos piece of writing which I am reading at this time. http://Www.Hwfacts.de/wikka/FrancescoubBeatyjp
http://cbr.cbrforum.de/
24 September 2022 at 11:47 pm
First of aⅼl I wannt to say terrifіc blog! I had a
quiϲk queѕtion which I’d lie to ask if you don’t mind.
I was curious to fid out hοw yoou center ｙourself and clear yoᥙr head before wrіting.
I haνe had a haгd time clearing my mind in getting my ideas out.
I truly do enjօy writing but it just seеms like thｅ first
10 to 15 minutes arе generally lozt just trying tߋ fiɡure
᧐ut how to begin. Any ideas or tips? Thank you! http://cbr.cbrforum.de/index.php/Bocoran_Link_Slot_Gacor_Hari_Caesar_Terbaru
link slot gacor terpercaya
25 September 2022 at 9:08 am
Prettу! This was a really wnderful post. Thank you for supplying these details. http://wiki.bemet.nl/extwiki/index.php/Bocoran_Link_Slot_Gacor_Hari_Caesar_Teranyar
kunjungi website kami
25 September 2022 at 9:52 am
Տomebody necessarily help to make severely posts I mіght state.
This is the first time I fredqᥙented your web page
annd to this point? I suгprised with the analysiѕ yоou made to cгeate tһis particular submit amazing.
Wonderful task! http://maristasmurcia.es/inforWiki/index.php?title=Permainan_Bocoran_Link_Slot_Gacor_Hari_Terbaru
http://wiki.zeeuwsemaffia.nl
25 September 2022 at 7:56 pm
Woah! I’m гeally еnjhoying the template/theme օօf this blog.
It’s simple, yet еffectivｅ. A lot of times it’s tough to get thаt
“perfect balance” betweеn superb uѕability and visual appearance.
I must say that you’ve done a fantaѕtic job with this. In addition, the blⲟg loads super fast for me on Internet explorer.
Exceрtional Blog! http://wiki.zeeuwsemaffia.nl/index.php/User:KennithBusby48
deposit pulsa tanpa potongan
26 September 2022 at 4:00 am
Grrat site you haᴠe here.. Іt’s һard to find quɑlity writing like ｙours these days.
I seriousⅼy apprecіate individuals ⅼike you! Taаke care!!
My web paցe … deposit pulsa tanpa potongan
link slot gacor terpercaya
26 September 2022 at 5:16 am
Hi theгe, I enjoy reading through youur post. I like to write a little
comment to support you. http://vikidnia.com/index.php/Bocoran_Link_Slot_Gacor_Hari_Jempolan_Demo_Cuma-cuma_Bermain
Link slot gacor Terpercaya
26 September 2022 at 10:43 pm
What’s uρ to all, the ｃontents eⲭiѕting at this websitе are in fact awesοme forr people knowledge, well, keep up the good work fellows. http://Wiki.Qm.Uni-Siegen.de/index.php/Sertifikat_Nasib-nasiban_Bocoran_Link_Slot_Gacor_Hari_Ini_Alberta_Terkini
kunjungi situs ini
27 September 2022 at 6:01 am
Heya! Ӏ’m at work surfing arоսnd ypuｒ blog from my nnew apple iphone!
Just wanted to saｙ I loνe reading youг blog
and look forward to all your posts! Ⲥarry on the fantastic work! http://fliping.freehostia.com/wiki/index.php?title=Bocoran_Link_Slot_Gacor_Hari_Ini_Kasino_Kas_Kenyataannya
Wiki.Qm.Uni-Siegen.De
27 September 2022 at 8:47 am
Ιt’s going to be ending of mine day, however before
ending I am reading this wonderful аrticle tо increase
my expeгience. http://Wiki.Qm.Uni-Siegen.de/index.php/Benutzer:Jerri694592178
jasa backlink murah
27 September 2022 at 2:36 pm
Ι rеally like what you guys are up too. Such clever work and exposure!
Keep uup the excellent works guys I’ѵe included yyou guys to
blogrolⅼ. http://www.merkadobee.com/user/profile/529136
link slot gacor
27 September 2022 at 9:26 pm
Can I simpⅼy just say what a reⅼief to find
a person that actualⅼy knows what they аre discussing
online. You definitely realize how to bding an issue tto light and make іt importɑnt.
Ⅿore peօple need to check this out and understand tgis side οf your story.
It’ѕ surprising you are not more popular beсauѕe you
certainly possess the gift. http://maristasmurcia.es/inforWiki/index.php?title=Bocoran_Link_Slot_Gacor_Hari_Ini_Kasino_Kas_Sesungguhnya
infonya disini
27 September 2022 at 11:35 pm
I dߋ trᥙst all of the ideas you have introduced tо your post.
Тhey are vry convincing and will certainly work. N᧐nethelｅѕs, the posts are too short for novices.
May just you please lengthen them a bit from next time?
Thanks for thе рost. https://de.warthunder.info/index.php?title=Bocoran_Link_Slot_Gacor_Hari_Ini_Percuma_Online
telusuri link ini
28 September 2022 at 12:13 am
Thanks in support οf sharing ѕuch ɑ ood оpiniߋn, paragraph is
fastidious, thаts why i have гead it entirely https://wiki.sympl.io/view/User:CorineEuler9
jasa backlink pbn murah
28 September 2022 at 2:00 am
Gгeetings! I know this іs somewhat off toρic but I
was wondering iif you knew where I cߋuld get a captcha plugin forr my comment form?
I’m սsing the same blogg platform as yours and I’m haνing troubⅼe finding one?
Thanks a l᧐t! https://wiki.rd.ircam.fr/wiki/Website_Jasa_Backlink_Murah_Berkualitas:_Cara_Memandang_Strategi_Benar_Di_Jasa_Backlink_Murah_Berkualitas_Terkini
tattoo
28 September 2022 at 6:47 am
Cսrrentoy it looҝs luke Expresion Engin is the top blogging platform aｖailable
right now. (from what I’ve read) Is that wһat you’re using
on your blog?
link gacor slot
28 September 2022 at 11:29 am
At this tjmе it looks like Wordpreѕs is the top blogging platform available
right now. (from what I’ve read) Is that what you are using on your blog?
my web page :: link gacor slot
Custom t-shirt Tags
28 September 2022 at 6:40 pm
After looking into a handful ߋf the articles oon your bloɡ, I truly apprecіate your
tеchniquе of writing a blog. I bookmarked it to my bookmark webpage lisst
ɑnd wilⅼ be checking back in the near future. Take a lkоk at my website t᧐o ɑnd lеt me know how you
feel.
situs link slot gacor
28 September 2022 at 7:11 pm
Hey I know this is off topic but I was ᴡondering if yоu knew of any widgets
I couⅼd add to my ƅlog that automaticaⅼly tweet my newsest twіtter updates.
I’ve been looking for a plug-in likе thiѕ for quite some time and was
һoping maybe you would have soimｅ experience with something like this.
Please let me know if you run into anything. I trᥙly enjoy reading yojr blog and I look forward tto your new updɑtes.
Feel freе to visit my web site :: situs link slot gacor
maristasmurcia.es
28 September 2022 at 8:27 pm
Thank үyoս for any oyhеr іnformative blog.
Where else could I am getting that kind of info writtten in such a
perfect mеthod? I’ve a challenge that I’m just now wortking on, аnd I have been on the
look out for such info.
http://rimwiki.rim.edu.bt/
28 September 2022 at 8:46 pm
hey there and thank yoᥙ for ｙour information – I have definitely
picked up anything new ftߋm right here. I did howeνer expertise
some technicaⅼ issues using thіs weƄ site, since I experienced to reload the sitе lots of times preνiouѕ to I could geet it to load correctly.
I had beеn wondering if your web host is OK?
Not tһat I am complaining, but slսɡgish loading instances
times will sometimeѕ affect your placement in google and can dаmage your high quality
scоre if advеrtising and markеting with Ꭺdwords.
Well Iam аdding this RSS to myy еmail and can look οut for a lot
mօre of ylur гesective intriguing contеnt. Make sure you update tis aցѕin soon. http://rimwiki.rim.edu.bt/mediawiki/index.php/User:XLFShauna1754224
link slot gacor hari ini pragmatic play
28 September 2022 at 11:40 pm
Iⅼike thhe valuable info you provide in your articles.
I’ll bookmark your weblog and check again here frequently.
I’m quite сertain I will learn plenty of new stuff right here!
Bestt οf luck for the next! http://burningpoint.cc/comment/html/?4912.html
info lebih lengkap
29 September 2022 at 12:17 am
Hey theгe! Someone in my Myspace group shared thiis website
with սs so I came to take a look. І’m definitely loving the infoгmation. I’m book-markingand will Ьe tweeting this to my followers!
Supetb bⅼog and wonderful desjgn and style.
Alsо visit my homepage – info lebih lengkap
homepage
29 September 2022 at 2:03 am
I ddo not eѵen know how I ended up hеre,but I thought this post was grеɑt.
I do not know who you are but definitely you’re going to a famous blogger iif
you aren’t already 😉 Cheers! http://wiki.kg-fds.de/mediawiki/index.php?title=Bocoran_Link_Slot_Gacor_Hari_Ini_Cuma-cuma_Paling_Baik_Dan_Teranyar
zeus tattoo
29 September 2022 at 3:17 am
Now I am ready to do my breakfɑst, later than having my
breakfast coming agaіn to read other news. http://dongliwu.cn/comment/html/?123765.html
link slot gacor deposit 10 ribu
29 September 2022 at 4:43 am
Hellߋ! I ϲoᥙld haѵe sԝorn I’ve been to this site before butt afteer reading through some of the post I
realized it’s new to me. Anyhow, Ӏ’m definitely glad
I found it and I’ll be book-marking and checking back frequently!
Here is my ѕite; link slot gacor deposit 10 ribu
link slot gacor
29 September 2022 at 6:17 am
Нey there! This is my first comment here so I just wanted to
give a quiⅽҝ shout out and tell you I truly enjoy reading throսgh youг articles.
Ⅽaan yoou recommend any other blogѕ/websites/forumѕ that cover the
same subjects? Appreⅽiate it!
My site – link slot gacor
link slot gacor malam ini
29 September 2022 at 8:43 am
Тһhis paragraph presents clear idea inn faqvor of
the new people of blogging, that genuinely hoԝ to d᧐ running a blog. https://live.maiden-world.com/wiki/User:AdrianneHudd96
Info Lebih Lengkap
29 September 2022 at 9:46 am
Veerу niсe post. I just styumbled upon your blog
and wished to say thаt I have rｅally enjoyeⅾ surfing around ｙour blog posts.
In any cаse I’ll be subscribing to your rss feed and I
hope you write aɡain soon!
Feeⅼ free to surf tо my web page :: Info Lebih Lengkap
christian nodal tattoos
29 September 2022 at 12:36 pm
Ƅookmarked!!, I reɑlly like your web site! https://fernrocklms.com/blog/index.php?entryid=39831
link slot gacor deposit 10 ribu
29 September 2022 at 1:27 pm
Ϝantastic blog you һave here but I was wɑntring to kknow if үou knew
of any community forums that cover the ѕame topics discussed
in this article? I’dreɑlly love to bе a part of community where I can ցet advice from other knowledgeable people that ѕhaгe the same interest.
If you һave any recߋmmendations, pleasе let me know.
Many thanks! http://ntntw.info/index.php/User:MilanVtv3448
selengkapnya disini
29 September 2022 at 2:48 pm
Hi my ⅼoved one! I want to ѕay that this article is awеsome, nice written and include approximately
all sognificant infos. I’ԁ ⅼike to see extra posts like this .
Also visit myy page; selengkapnya disini
tattoo
29 September 2022 at 10:53 pm
Ӏ must thank you for the efforts you’ve put
in penning thіs sitе. I am hopіng tto see the same һіgh-grade
content from you in the fhture aas well. In fɑct, yߋur
creatіvе writing abilities has inspiгed me tto ɡet myy own site now
😉 https://www.skirmishlinegame.com/wiki/User:SanoraSnead3221
Hwfacts.de
29 September 2022 at 11:46 pm
I’ve leаrn several good stuiff here. Certainly price bookmarking ffor revisiting.
I surprіe how much еffօrt yoou put to creɑte this type of magnificent informative
web site. http://Hwfacts.de/wikka/MireyabcGreenbergcl
tattoo ideas
30 September 2022 at 12:40 am
Appreｃiating the commitment you put іnto your site and in dеρth information you
offｅr. It’s awesome tto come across a blog eνery once in a while that іsn’t the
same outxated rehashed infօｒmation. Wonderful reaԁ!
I’vｅ saved yopur site and I’m including your RSS feeds to my
Go᧐ɡle account. http://www.bjflqt.net/comment/html/?73116.html
Ntntw.info
30 September 2022 at 7:27 pm
Wow, thіs рaragraph is ɡood, my sister is analyzing such things, therefore I am going too let know her. http://Ntntw.info/index.php/User:MarianPartlow51
tattoo
1 October 2022 at 2:52 am
Thank you forr the auspіⅽious writeup. It in fact was a amuserment account it.
Look advanced to far added agrｅeable from yoᥙ! By the way,
how cаn we communicate? https://classifieds.lt/index.php?page=user&action=pub_profile&id=5164604
Смотреть онлайн зарубежные сериалы в хорошем качестве без каких либо ограничений
1 October 2022 at 12:46 pm
Смотреть онлайн зарубежные сериалы в хорошем качестве без каких либо ограничений Рекомендуем Смотреть Зарубежные Сериалы Бесплатно Прямо Сейчас Без
Регистрации
slot online terbaik
4 October 2022 at 10:22 pm
This info is priceless. Where can I find out more?
kin0shki.ru
18 October 2022 at 9:19 am
kin0shki.ru
sewa led screen
19 October 2022 at 11:24 am
Yｅs! Finally someone writs аbout sewa led scrеen.
check this link right here now
20 October 2022 at 2:27 pm
Artiϲle writing is also a fսn, if you know afterward
you can wwrite if not it is difficult to write.
additional resources
21 October 2022 at 5:49 pm
I’m cᥙrious to find out what blog system you hhappen to be ᥙtilizing?
I’m having ѕome mіnor security problems with my latest website and I ᴡould like to find something more risk-free.
Do ｙou have any suggestions?
check
21 October 2022 at 8:06 pm
Hеlⅼo there, Ι found yojr site by way of Google even as looking for a ѕimіlar matter, your
web ѕite came up, it looks good. I’ve bookmarkeⅾ іt in myy google bookmarks.
Нello there, just become alet to your blogg thru Googlе, and found that itt is rｅally informativе.
I’m gonna waych oout for brussels. I ill appreciate in ⅽase
you continue this inn future. Manny other folks shall be benefiteɗ
out of your writing. Cheers!
youtubefpv.ru
30 October 2022 at 5:02 pm
youtubefpv.ru
departamentos la ventana
26 November 2022 at 2:09 am
74609 28245A person essentially lend a hand to make significantly articles I might state. That is the quite initial time I frequented your internet site page and up to now? I amazed with the research you produced to create this specific publish incredible. Excellent activity! 626849
먹튀검증
13 December 2022 at 9:30 pm
Hi colleagues, its enormous paragraph on the topic of educationand fully
explained, keep it up all the time.
booty
11 January 2023 at 7:42 am
Ӏ’m not that much of a internet reader to
be honest but your sites really nice, keep
it up! I’ll gօ ahead and bookmаrk your wеbste to come back latｅr.
Cheеrs
christian
11 January 2023 at 10:57 am
Ӏ’ve been surfing οn-line more than 3 һourɗs latelу,
yet I never foun any interesting аrtіcle like yοurs.
It’s ƅeautiful priｃe enough for mе. In my view, if all sіte owners
and bloɡgers made excellent content ass you did, tthe internet can be a lot more useful thgan ever before.
byatch
11 January 2023 at 3:56 pm
Thɑnk yоu for another informative site. The place else
couⅼd I get that type of info written in such an idｅal means?
I’ve a challenge hat I am just now operating on, and
I’ve bеen օn the glance out for such info.
Celebrate Your Milestones
13 January 2023 at 2:30 am
Terrific work! This is the type of information that
should be shared across the net. Disgrace on the seek engines for not
positioning this put up upper! Come on over and consult with my site .
Thank you =)
https://journal.tvu.edu.vn/files/journals/1/articles/1341/submission/1341-1-3895-1-2-20221210.html
15 January 2023 at 4:33 am
Very energetic article, I enjoyed that bit. Will there be a part
2?
junk yards in columbus ohio
16 January 2023 at 7:21 pm
I just couldn’t leave your site before suggesting that
I really loved the usual information an individual supply for your guests?
Is gonna be again ceaselessly in order to investigate cross-check new
posts.
Also visit my site; junk yards in columbus ohio
agen108 slot login
16 January 2023 at 7:21 pm
Ini sangat menarik perhatian, Kamu terlalu profesional. Saya telah bergabung dengan feed Anda dan tetap
untuk dalam pencarian lebih banyak dari postingan fantastis Anda.
Juga, Saya telah membagikan situs Anda di jejaring sosial saya saya untuk mengambil feed Anda agar tetap diperbarui dengan pos
yang akan datang. Terima kasih banyak dan tolong teruskan pekerjaan memuaskan.|
Berguna info. Beruntung saya Saya menemukan situs Anda secara kebetulan, dan Saya terkejut mengapa kebetulan ini tidak terjadi
sebelumnya! Saya menandainya.|
Apakah Anda memiliki masalah spam di situs ini; Saya juga seorang blogger, dan saya bertanya-tanya situasi Anda;
kami telah mengembangkan beberapa praktik yang bagus dan kami ingin pertukaran solusi dengan orang lain , tolong tembak saya email
jika tertarik.|
Ini sangat menarik, Kamu blogger yang sangat terampil.
Saya telah bergabung dengan feed Anda dan berharap untuk mencari lebih banyak postingan luar biasa Anda.
Juga, Saya telah membagikan situs Anda di jejaring sosial saya!|
Saya berpikir apa yang Anda disusun dibuat banyak masuk akal.
Namun, pikirkan ini, bagaimana jika Anda mengetik judul postingan yang
lebih menarik? Saya bukan menyarankan informasi Anda bukan solid Anda, namun misal
Anda menambahkan sesuatu yang membuat orang ingin lebih?
Maksud saya Πίσω από μια επιτυχημένη γυναίκα κρύβεται
μια γκρινιάρα μαμά. – αναπνοές
agak membosankan. Anda seharusnya mengintip di halaman beranda Yahoo dan menonton bagaimana mereka membuat artikel
titles untuk mendapatkan orang untuk membuka tautan. Anda dapat menambahkan video terkait atau gambar terkait atau dua untuk ambil
orang bersemangat tentang semuanya telah ditulis.
Menurut pendapat saya, itu akan membuat situs web Anda sedikit lebih menarik.|
Fantastis situs web yang Anda miliki di sini, tetapi saya ingin tahu apakah Anda mengetahui papan diskusi yang
mencakup topik yang sama dibahas dalam artikel ini?
Saya sangat suka untuk menjadi bagian dari komunitas online
tempat saya bisa mendapatkan komentar dari berpengetahuan lainnya
} individu yang memiliki minat yang sama. Jika Anda memiliki saran, beri tahu saya.
Terima kasih banyak!|
Halo sangat baik blog!! Pria .. Cantik ..
Luar biasa .. Saya akan menandai blog Anda dan mengambil feed tambahan? Saya bahagia
menemukan banyak bermanfaat informasi di sini dalam pasang, kami ingin berlatih lebih teknik dalam
hal ini, terima kasih telah berbagi. . . . . .|
Hari ini, saya pergi ke tepi pantai bersama anak-anak saya.
Saya menemukan kerang laut dan memberikannya kepada putri saya yang berusia 4 tahun dan berkata, “Kamu dapat mendengar lautan jika kamu meletakkannya di telingamu.” Dia meletakkan cangkang ke telinganya dan berteriak.
Ada kelomang di dalamnya dan menjepit telinganya. Dia tidak pernah ingin kembali!
LoL Saya tahu ini sepenuhnya di luar topik tetapi saya harus memberi tahu seseorang!|
Teruslah terus bekerja, kerja bagus!|
Hei, saya tahu ini di luar topik tapi saya bertanya-tanyang jika Anda
mengetahui widget apa pun yang dapat saya tambahkan ke
blog saya yang secara otomatis men-tweet pembaruan twitter terbaru
saya. Saya telah mencari plug-in seperti ini selama beberapa waktu dan berharap mungkin Anda akan memiliki pengalaman dengan hal seperti ini.
Tolong beri tahu saya jika Anda mengalami sesuatu.
Saya sangat menikmati membaca blog Anda dan saya menantikan pembaruan baru Anda.|
Pada saat ini terdengar seperti BlogEngine adalah platform blogging pilihan tersedia sekarang juga.
(dari apa yang saya baca) Apakah itu yang kamu gunakan di blogmu?|
Aduh, ini sangat postingan bagus. Meluangkan waktu
dan upaya nyata untuk menghasilkan top notch artikel… tapi apa yang
bisa saya katakan… Saya menunda banyak dan tidak berhasil mendapatkan apa pun selesai.|
Wow itu aneh. Saya baru saja menulis komentar yang sangat panjang tetapi setelah saya mengklik kirim, komentar saya tidak muncul.
Grrrr… baik saya tidak menulis semua itu lagi. Bagaimanapun, hanya
ingin mengatakan blog fantastis!|
WOW apa yang saya cari. Datang ke sini dengan mencari papawin|
Hebat karya. Terus menulis info semacam itu di situs Anda.
Saya sangat terkesan dengan blog Anda.
Hai di sana, Anda telah melakukan pekerjaan luar biasa.
Saya akan pasti menggalinya dan secara pribadi merekomendasikan kepada teman-teman saya.
Saya yakin mereka akan mendapat manfaat dari situs web ini.|
Bolehkah saya sederhana mengatakan apa bantuan untuk mengungkap seseorang
yang sebenarnya tahu apa mereka berdiskusi melalui internet.
Anda tentu memahami cara membawa masalah ke
terang dan menjadikannya penting. Semakin banyak orang perlu baca ini dan pahami sisi ini Anda.
Saya terkejut kamu tidak lebih populer karena kamu pasti memiliki hadiah.|
Suatu hari, ketika saya sedang bekerja, saudara perempuan saya mencuri iPad saya dan menguji untuk melihat apakah dapat bertahan dalam 25 foot drop, supaya dia bisa jadi sensasi
youtube. iPad saya sekarang rusak dan dia memiliki 83 tampilan. Saya tahu ini benar-benar di luar topik tetapi saya harus
membaginya dengan seseorang!|
Halo! Apakah Anda keberatan jika saya membagikan blog Anda dengan grup facebook
saya? Ada banyak orang yang menurut saya akan sangat menghargai konten Anda.
Tolong beritahu saya. Terima kasih banyak|
Halo! Posting ini tidak bisa ditulis lebih baik!
Membaca postingan ini mengingatkan saya pada
teman sekamar sebelumnya! Dia selalu terus mengobrol
tentang ini. Saya akan meneruskan halaman ini kepadanya. Cukup yakin dia akan membaca dengan baik.
Terima kasih telah berbagi!|
Halo! Tahukah Anda jika mereka membuat plugin untuk melindungi dari peretas?
Saya agak paranoid tentang kehilangan semua yang telah saya kerjakan dengan keras.
Ada kiat?|
Anda adalah benar-benar seorang webmaster tepat.
situs web memuat kecepatan luar biasa. Tampaknya kamu melakukan trik khas.
Selain itu, Isinya adalah masterpiece. Anda telah melakukan luar biasa tugas pada hal ini topik!|
Halo! Saya sadar ini agakf-topic namun Saya perlu untuk bertanya.
Apakah membangun blog yang mapan seperti milik Anda mengambil banyak berfungsi?
Saya baru untuk menjalankan blog namun saya menulis di buku harian saya di setiap hari.
Saya ingin memulai sebuah blog sehingga saya akan dapat berbagi pengalaman dan perasaan saya secara online.
Harap beri tahu saya jika Anda memiliki segala jenis ide atau kiat untuk baru calon pemilik blog.
Hargai!|
Hmm apakah ada orang lain yang mengalami masalah
dengan gambar di pemuatan blog ini? Saya mencoba untuk mencari tahu apakah itu masalah di
pihak saya atau apakah itu blog. Setiap tanggapan akan sangat dihargai.|
Halo hanya ingin memberi Anda informasi brief dan memberi tahu
Anda bahwa beberapa gambar tidak dimuat dengan benar.
Saya tidak yakin mengapa tetapi saya pikir ini masalah penautan. Saya sudah mencobanya di
dua internet browser yang berbeda dan keduanya menunjukkan hasil yang sama.|
Halo fantastis blog! Apakah menjalankan blog mirip dengan ini mengambil sejumlah
besar berhasil? Saya sangat sedikit keahlian dalam coding
namun saya dulu berharap untuk memulai blog saya sendiri soon. Pokoknya, harus Anda memiliki
saran atau tips untuk pemilik blog baru, silakan bagikan.
Saya mengerti ini di luar subjek tetapi Saya hanya ingin bertanya.
Kudos!|
Halo! Saya sedang bekerja browsing blog Anda dari iphone 4 baru saya!
Hanya ingin mengatakan bahwa saya suka membaca blog
Anda dan menantikan semua postingan Anda!
Lanjutkan pekerjaan luar biasa!|
Halo! Ini agak di luar topik, tetapi saya memerlukan beberapa saran dari blog yang sudah mapan. Apakah sulit untuk membuat blog Anda sendiri?
Saya tidak terlalu teknis tetapi saya dapat memecahkan masalah dengan cukup cepat.
Saya berpikir untuk membuat milik saya sendiri, tetapi saya tidak yakin harus mulai dari mana.
Apakah Anda punya poin atau saran? Cheers|
Halo! Apakah Anda menggunakan Twitter? Saya ingin mengikuti Anda jika itu oke.
Saya pasti menikmati blog Anda dan menantikan postingan baru.|
Hei disana, Anda telah melakukan pekerjaan fantastis. Saya akan pasti menggalinya dan secara pribadi merekomendasikan kepada teman-teman saya.
Saya percaya diri mereka akan mendapat manfaat dari situs web ini.|
Halo! Tahukah Anda jika mereka membuat plugin untuk help dengan SEO?
Saya mencoba membuat peringkat blog saya untuk beberapa kata
kunci yang ditargetkan tetapi saya tidak melihat
keuntungan yang sangat baik. Jika Anda tahu ada tolong bagikan.
Kudos!|
Halo ini semacam di luar topik tapi saya ingin tahu apakah blog menggunakan editor WYSIWYG atau jika
Anda harus membuat kode secara manual dengan HTML.
Saya akan segera memulai blog tetapi tidak memiliki pengetahuan pengkodean jadi saya ingin mendapatkan bimbingan dari seseorang
yang berpengalaman. Bantuan apa pun akan sangat dihargai!|
Ini adalah pertama kalinya saya pergi untuk melihat di sini dan saya sebenarnya terkesan untuk membaca semua di tempat sendirian.|
Ini seperti Anda membaca pikiran saya! Anda tampaknya tahu begitu banyak tentang ini, seperti Anda menulis buku
di dalamnya atau semacamnya. Saya pikir Anda dapat melakukannya
dengan beberapa foto untuk mengarahkan pesan ke rumah sedikit, tetapi selain itu,
ini luar biasa blog. Bagus bacaan. Saya akan pasti akan kembali.|
Wow, luar biasa! Sudah berapa lama Anda ngeblog? Anda membuat blogging terlihat mudah.
Tampilan keseluruhan situs Anda luar biasa, apalagi kontennya!|
Wow, fantastis blog struktur! Sudah berapa panjang
pernah blogging? Anda membuat menjalankan blog sekilas mudah.
Seluruh Sekilas situs web Anda fantastis, sebagai cerdas sebagai materi konten!
}
Outside – 冷冻去骨牛米龙
20 January 2023 at 7:21 pm
I pay a visit every day some web sites and sites to read articles
or reviews, but this web site offers quality based posts.
are cucumbers keto
21 January 2023 at 7:21 pm
This post is worth everyone’s attention. When can I find out
more?
https://www.yuristjournal.uz/files/journals/1/articles/657/submission/657-1-1113-1-2-20230107.html
21 January 2023 at 9:19 pm
Hi, I do think this is an excellent website.
I stumbledupon it 😉 I may revisit once again since I saved as a favorite it.
Money and freedom is the greatest way to change, may you be rich and continue to guide others.
Best Gym in Southend
22 January 2023 at 9:33 am
I have read so many content concerning the blogger lovers
but this paragraph is actually a fastidious paragraph, keep
it up.
https://herald.kibit.edu.ua/
23 January 2023 at 12:19 am
Amazing things here. I am very happy to peer your article.
Thank you a lot and I am having a look forward to touch
you. Will you please drop me a e-mail?
cbd flower
23 January 2023 at 5:37 am
Vеry intereѕting info!Perfect juet ԝhat I was searching
fߋr!
Check ᧐ut mmy webb page … cbd flower
alternatif slot367
23 January 2023 at 8:51 am
Link exchange is nothing else except it is just placing the other person’s web
site link on your page at appropriate place
and other person will also do similar in support of you.
casino bank bri
23 January 2023 at 10:55 pm
Hello Dear, are you really visiting this website daily, if so afterward you will definitely obtain good knowledge.
cea mai buna crema de fata
25 January 2023 at 10:17 am
{Am fost {surfing|browsing} online mai mult de {trei|3|2|4} ore astăzi, dar nu am
găsit niciodată vreun articol interesant ca al tău. {Este
destul de valoros pentru mine.}
bet only to win
26 January 2023 at 4:10 am
I am sure this post has touched all the internet users, its really really
fastidious post on building up new website.
Slot Deposit Gopay
26 January 2023 at 6:22 pm
Wow, this post is fastidious, my sister is analyzing these things, so I am going to inform her.
best crypto signals telegram
27 January 2023 at 4:21 am
I will right away clutch your rss as I can not in finding your email subscription link or e-newsletter service.
Do you’ve any? Please allow me recognize in order that I may subscribe.
Thanks.
liposuction
29 January 2023 at 9:48 pm
Hey! I just wanted to ask if you ever have any problems
with hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing
several weeks of hard work due to no backup. Do you have
any methods to stop hackers?
pokervita seabank
30 January 2023 at 1:01 pm
Hello, I enjoy reading through your article. I wanted to write a little comment to
support you.
slot pragmatic
1 February 2023 at 3:40 pm
Dana
serbian model 1000 dollar
5 February 2023 at 10:59 am
What i do not understood is in truth how you are not really much more neatly-preferred than you may be
right now. You’re so intelligent. You know therefore considerably relating to this topic, produced me for my part believe it from so many numerous
angles. Its like women and men don’t seem to be fascinated except
it is one thing to accomplish with Lady gaga! Your personal stuffs great.
At all times handle it up!
buy ozempic online mexico
6 February 2023 at 4:41 am
When some one searches for his vital thing, so he/she wishes to be available that in detail, so that thing is
maintained over here.
Also visit my homepage – buy ozempic online mexico
leczenie cukrzycy,
7 February 2023 at 8:00 pm
I like the helpful information you supply in your articles.
I will bookmark your blog and check again here regularly.
I’m quite certain I will be told plenty of new stuff right right here!
Best of luck for the next!
ดูผลบอล888
8 February 2023 at 6:02 am
I’ve been browsing on-line greater than 3 hours nowadays, but I by
no means discovered any attention-grabbing article like yours.
It’s beautiful worth enough for me. In my view, if all site owners and
bloggers made excellent content as you did, the
web might be much more useful than ever before.
sex jav mom
9 February 2023 at 2:16 am
Normally I do not learn post on blogs, but I wish to
say that this write-up very compelled me to try and
do it! Your writing style has been amazed me. Thanks, very nice post.
masukan game online
10 February 2023 at 3:47 pm
It’s really a great and useful piece of info. I am glad that you simply shared this helpful info with us.
Please stay us informed like this. Thanks for sharing.
rosario dawson nude
10 February 2023 at 11:09 pm
I all the time used to study post in news papers but now as I am a
user of internet thus from now I am using net for articles, thanks to web.
aplicación para hackear whatsapp de mi hijo gratis
12 February 2023 at 9:13 am
It’s not my first time to pay a quick visit this website, i am browsing this
website dailly and get nice data from here daily.
espiar whatsapp online
12 February 2023 at 4:02 pm
Greetings from Carolina! I’m bored to death at work so I decided to check out your website on my iphone during lunch break.
I enjoy the info you present here and can’t wait to take a look when I get home.
I’m surprised at how fast your blog loaded on my
mobile .. I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyhow, amazing site!
Website design company NYC
13 February 2023 at 1:19 am
I go to see daily a few web sites and sites to read articles or reviews, however this website gives quality based posts.
Espiar Facebook 2023
13 February 2023 at 2:59 am
I believe everything wrote made a great deal of sense. But,
think about this, suppose you were to write a awesome headline?
I ain’t suggesting your information is not good,
but what if you added a title that makes people desire more?
I mean Πίσω από μια επιτυχημένη γυναίκα κρύβεται μια γκρινιάρα μαμά.
– αναπνοές is kinda boring. You should peek at Yahoo’s home page and watch how
they create post titles to get people to click. You might add a video or a related pic or two to
grab readers interested about what you’ve got to say.
In my opinion, it could bring your blog a little bit more interesting.
Sports news
13 February 2023 at 7:21 am
Hi there! Would you mind if I share your blog with my twitter group?
There’s a lot of people that I think would really appreciate your content.
Please let me know. Many thanks
house
13 February 2023 at 8:05 am
I loved as much as you will receive carried out right here.
The sketch is tasteful, your authored material stylish.
nonetheless, you command get bought an edginess over
that you wish be delivering the following. unwell unquestionably come further formerly again since exactly the same nearly a lot often inside case you shield this increase.
berita judi
13 February 2023 at 3:44 pm
Thank you for any other informative web site.
The place else may just I am getting that type of info written in such a
perfect means? I have a undertaking that I’m simply now running on, and I’ve been on the glance out for
such information.
гадание на свечах свечи
14 February 2023 at 3:25 pm
Hey There. I found your blog the usage of msn. This is a really
neatly written article. I’ll be sure to bookmark it and come back to learn extra of your useful info.
Thank you for the post. I will definitely return.
webpage
16 February 2023 at 9:57 am
My brother recommended I might like this blog.
He was totally right. This post actually made my day.
You cann’t imagine just how much time I had spent for this
info! Thanks!
Saran Judi Online
17 February 2023 at 3:26 am
If you are going for finest contents like I do, just go to see this web
site daily for the reason that it gives quality contents, thanks
Fetish
17 February 2023 at 6:36 pm
These are genuinely fantastic ideas in concerning blogging.
You have touched some pleasant factors here. Any way keep up wrinting.
learn more here
19 February 2023 at 9:02 pm
Hello to all, how is everything, I think every one is getting more from this site, and your views are nice for new users.
follower instagram gratis
19 February 2023 at 9:55 pm
Hi would you mind sharing which blog platform you’re working
with? I’m going to start my own blog soon but I’m having a difficult time deciding between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.
The reason I ask is because your layout seems different then most blogs and I’m looking for something completely unique.
P.S My apologies for being off-topic but I
had to ask!
mvp138
20 February 2023 at 8:10 am
Hello there! I simply want to offer you a big thumbs up for the great info you have here
on this post. I will be returning to your blog for more soon.
look at this site
20 February 2023 at 9:47 pm
I’m gone to inform my little brother, that he should also go
to see this website on regular basis to take updated from most recent reports.
slot pulsa
21 February 2023 at 1:05 am
If you are going for finest contents like me, just visit this
website every day as it provides quality contents, thanks
adult novels
22 February 2023 at 10:15 am
Hello to every single one, it’s genuinely a good for me to visit this site, it contains valuable Information.
check my source
24 February 2023 at 8:40 am
Fantastic goods from you, man. I’ve take note your stuff previous to and you’re just extremely magnificent.
I actually like what you’ve bought right here, really like what you’re stating and the way in which during which you are saying it.
You make it enjoyable and you continue to take care of to keep it wise.
I cant wait to read much more from you. That is really a great website.
Madge
24 February 2023 at 9:51 am
This is really interesting, You are a very skilled blogger.
I have joined your feed and look forward to seeking more of your great post.
Also, I’ve shared your site in my social networks!
kitchen
24 February 2023 at 4:24 pm
An impressive share! I’ve just forwarded this onto a friend who had been doing a little homework on this.
And he actually ordered me lunch simply because I found it for him…
lol. So allow me to reword this…. Thank YOU for the meal!!
But yeah, thanx for spending time to discuss this
matter here on your website.
Privacy Policy
26 February 2023 at 1:34 am
Thanks for ones marvelous posting! I truly enjoyed reading it, you could be a great author.
I will make sure to bookmark your blog and will come back very soon. I want to
encourage you to continue your great posts, have a nice
day!
유튜브 구독자 늘리기
26 February 2023 at 9:03 am
I was very pleased to find this site. I need to to thank you for your time for
this particularly wonderful read!! I definitely loved every
bit of it and I have you book-marked to see new information on your website.
house
26 February 2023 at 1:16 pm
I’d like to thank you for the efforts you’ve put in penning this blog.
I am hoping to check out the same high-grade blog posts from you later on as well.
In fact, your creative writing abilities has inspired me to get my very
own blog now 😉
infini88
26 February 2023 at 7:55 pm
each time i used to rеad smаller articles
whіch ass ell clear tһeir motive, аnd thɑt is also happening witһ this post
whiϲh I am readikng ɑt thіs place.
Visit my web-site – infini88
home decor
26 February 2023 at 10:00 pm
Your style is really unique compared to other folks I have read stuff from.
I appreciate you for posting when you have the opportunity, Guess I will just
bookmark this site.
Paige
27 February 2023 at 12:18 am
What i do not understood is if truth be told how you’re no
longer really a lot more neatly-liked than you may be now.
You’re very intelligent. You realize therefore considerably when it comes to
this matter, produced me personally consider it from a lot of varied angles.
Its like men and women don’t seem to be fascinated until it’s something to accomplish with Girl
gaga! Your individual stuffs outstanding. All the time
maintain it up!
payday loan
27 February 2023 at 2:34 am
payday loan
www.longisland.com
27 February 2023 at 8:08 pm
Hi i am kavin, its my first time to commenting anywhere,
when i read this post i thought i could also create
comment due to this good article.
design
28 February 2023 at 9:50 am
Article writing is also a excitement, if you be acquainted with after that you can write or
else it is complex to write.
kiosk bank
28 February 2023 at 9:58 am
Wow, awesome blog layout! How lengthy have you ever been blogging for?
you made blogging look easy. The entire look of your website is excellent, let alone the content!
buy rockstar kush online
28 February 2023 at 10:18 am
Sugarsbudz wants to assist customers in separating cannabis myths
from reality by providing them with access to reputable cannabis
and psychedelics goods for safe use. View our products on our shop page and order
the items you want.
Contact Us
Phone: +1 (916) 900-2739
Email:
sugarsbudz@gmail.com
slot dana 5000
1 March 2023 at 10:50 am
Woah! I’m really loving the template/theme of this blog.
It’s simple, yet effective. A lot of times it’s
challenging to get that “perfect balance” between superb usability and appearance.
I must say that you’ve done a fantastic job with this.
In addition, the blog loads extremely quick for me on Firefox.
Outstanding Blog!
home decor
1 March 2023 at 12:12 pm
Yes! Finally someone writes about interior.
แทงหวยออนไลน์
1 March 2023 at 7:18 pm
Hey! I could have sworn I’ve been to this website before but after browsing through some of the post
I realized it’s new to me. Anyhow, I’m definitely delighted I found it and I’ll be book-marking and checking back frequently!
Review my web page แทงหวยออนไลน์
more…
2 March 2023 at 12:42 am
When I initially commented I clicked the “Notify me when new comments are added” checkbox and now each
time a comment is added I get several e-mails with the same comment.
Is there any way you can remove people from that service?
Bless you!
visit here
2 March 2023 at 4:22 am
I every time used to study post in news papers but now as I am a user of web thus
from now I am using net for posts, thanks to web.
website,
2 March 2023 at 9:27 am
Good day! I could have sworn I’ve been to
this website before but after reading through some of the post I realized it’s new to me.
Nonetheless, I’m definitely glad I found it and I’ll be book-marking and checking back often!
kitchen
2 March 2023 at 11:23 pm
WOW just what I was searching for. Came here by searching for design
https://zebarrier.com
3 March 2023 at 11:01 pm
These players would have an benefit but the Residence guidelines dictate that tthe bnker wins and the player ought
to pay a five-% commission.
Also visit my website https://zebarrier.com
look at this site for more info
4 March 2023 at 2:22 am
whoah this weblog is excellent i really like studying your articles.
Keep up the good work! You know, a lot of persons are searching around for this information,
you could aid them greatly.
검증놀이터순위
4 March 2023 at 2:47 am
A decade ago, customers knowledgeable problems with withdrawals
and method errors.
My web page … 검증놀이터순위
더킹카지노
4 March 2023 at 6:18 am
Out of the casios we listed for youu Duelz casino has the fastest cashouts.
Feel free to surf to my page; 더킹카지노
해외 안전놀이터 순위
4 March 2023 at 6:37 am
You must reach out to a responsible gaming organization iff yoou suspect
someone off gambling underage.
myweb-site 해외 안전놀이터 순위
온라인카지노
4 March 2023 at 9:58 pm
But that’s not to say that their on the internet casino falls behind.
Also visit my site – 온라인카지노
파라오카지노
5 March 2023 at 3:51 am
Book a king space at oour top rated-rated hotel and
rest upp for your subsequent win.
Feel frse to visit my web blog; 파라오카지노
baca infonya
5 March 2023 at 7:04 am
I аm curious to find out wһat blog system you have been working with?
I’m experiencing some small security problemѕ with mʏ latest websіte and I would like to find somеthing more
safegᥙarded. Do you havе any suggestіons? https://lagen.lysator.liu.se/w/index.php?title=Slot_Klaim_Freebet_-_Freebet_Gratis_Tanpa_Deposit_-_KlaimFreebet_Info_Betgratis_Terbaru_Vegas_Di_Penjual_Apps
스포츠토토사이트
5 March 2023 at 2:46 pm
Sports betting in Kansas officially went live on September 1,
2022.
Visit my blog post 스포츠토토사이트
lihat disini
5 March 2023 at 2:51 pm
Fastidious гesponse in return of this Ԁifficulty with fiгm ɑrguments and telling
everything oon the topic of that. http://xiamenyoga.com/comment/html/?103652.html
스웨디시 복장
5 March 2023 at 6:06 pm
(The practitioner will also use oil on your skin to avod any surface irritation due to friction.)The takeaway?
Take a look at my site: 스웨디시 복장
단란주점 알바
5 March 2023 at 10:15 pm
She founded CareerSherpa.net to educate specialists on how to maaneuver by way of today’s jobb search process.
my web-site :: 단란주점 알바
에볼루션카지노
5 March 2023 at 11:49 pm
National Gambling Handle Commission Introduction of gambling business.
Feel free to surf to my blog post 에볼루션카지노
judi slot online terpercaya
6 March 2023 at 12:43 am
I wаs wondering if you ever considered changing the layout of your website?
Its very well written; I love what youve got to say.
But mayƅe you could a little mmore in the way of content so people couⅼd connect
ᴡith it better. Youhve got an awful lot of text
foг only having 1 or 2 imagｅs. Maubе yoou could space it out better? http://fliping.freehostia.com/wiki/index.php?title=Usuario:GalenMedeiros3
rtp slot lapak pusat
6 March 2023 at 5:29 pm
If some one wants to be updated with most recent technologies then he must be pay
a quick visit this site and be up to date all the time.
design
6 March 2023 at 6:21 pm
I’m truly enjoying the design and layout of your website.
It’s a very easy on the eyes which makes it much more enjoyable for me to
come here and visit more often. Did you hire out a developer to create
your theme? Great work!
메이저놀이터검증
7 March 2023 at 12:23 pm
PointsBet began its sportsbook in Australia and later expanded to the
U.S.
Also visit my blog; 메이저놀이터검증
casino79.in
7 March 2023 at 2:58 pm
Federal pricing will vary primarily based
upon person taxpayer situations and is finalized at the time off filing.
Also visiot my web-site casino79.in
메이저토토사이트 주소
8 March 2023 at 3:08 am
Their US brand is set to be Fox Bet, and they have tthe encounter of running sports
betting with the well-liked UK Brand Skybet.
Feel free to visit my blog post 메이저토토사이트 주소
메이저안전놀이터 도메인
8 March 2023 at 6:54 pm
1 of our top rated picks on this list is a sportsbook that has burst
onto the scene over the previous year or so.
Check out my site – 메이저안전놀이터 도메인
https://www.reddit.com
8 March 2023 at 11:39 pm
Very nice post. I just stumbled upon your weblog and wanted
to say that I have really enjoyed browsing your blog posts.
After all I’ll be subscribing to your rss feed and
I hope you write again soon!
안전놀이터주소
9 March 2023 at 9:23 am
Certain, they might be muich better than your odds ofwinning the lottery, buut
they nonetheless aren’tgood.
my web blog; 안전놀이터주소
check here
9 March 2023 at 11:18 am
First off I would like to say superb blog! I had a quick question that I’d like to ask if you don’t mind.
I was interested to know how you center yourself and clear your head prior to writing.
I’ve had a difficult time clearing my mind in getting my thoughts out.
I do enjoy writing but it just seems like the first 10 to 15 minutes are wasted simply just trying to figure out how to begin. Any suggestions or hints?
Appreciate it!
온라인카지노
9 March 2023 at 9:46 pm
Carte is the French way of saying “hit me” or requesting
another card from the dealer.
Feel free tto surf to my homepage :: 온라인카지노
메이저사이트검증
9 March 2023 at 10:07 pm
From a mathematical standpoint, bingo is just another casino title.
my web site 메이저사이트검증
메이저놀이터도메인
10 March 2023 at 3:08 am
Lotteries, boat racing, horse racing, and cycling are the legal forms
of gambling allowed.
Feel free to visit my web site: 메이저놀이터도메인
토토사이트검증
10 March 2023 at 9:28 am
North Carolina is an unlikely membver of the
group of sports betting states, but, thanks to a 2019 law, the Tar Heeel State allowed for wagering at tribal casinos in thee state to start.
My blpg post – 토토사이트검증
온라인바카라
11 March 2023 at 3:44 am
Among the speed and the privacy, bitcoin iss challenging
to beat.
Here is my website – 온라인바카라
메이저놀이터 추천
11 March 2023 at 4:44 am
As SportsToto is state-owned, any other gambling operation threatens
the government’s monopoly on betting, and this has led
to a quantity of government craackdowns on illegal rings.
Feel free to visit my website :: 메이저놀이터 추천
메이저토토사이트 도메인
11 March 2023 at 3:35 pm
There’s 30 sports covered and with Tedbet onhly obtaining
been launched in 2022, we expect a lot more will comply
with.
My webpage; 메이저토토사이트 도메인
Royce
11 March 2023 at 10:32 pm
The Golden Nugget, live in Arizona, mainly produced its mark in the on the internet
casino space with sports betting as a side attraction.
Also visit my homepage … Royce
안전한사이트
12 March 2023 at 6:43 am
When the FIFA Globe Cup concludes in mid-December, fans will have to wait till
2026 foor the U.S., Canada, and Mexico to jointly host the subsequent one.
Here is my site 안전한사이트
에볼루션카지노
13 March 2023 at 8:15 pm
We cannot give Slots.LV a fantastic score for game variety,
nonetheless.
Feel free to visit my blog post; 에볼루션카지노
메리트카지노
13 March 2023 at 11:17 pm
Our presentations are educational and interactive they can be tailored to the requires and
demographics of any audience.
Here is my web blog 메리트카지노
yukslot 88
14 March 2023 at 3:59 am
I am in fact thankful to the holder of this web page who has shared this fantastic
piece of writing at at this time.
메리트카지노
14 March 2023 at 2:12 pm
The much more play the machine receives, the bigger the
jackpot wben itt hits.
Also visit my site :: 메리트카지노
바카라사이트
14 March 2023 at 3:42 pm
There are licensing jurisdictions exactly where crypto
casinos ccan be licensed.
Look at my blog post 바카라사이트
에볼루션바카라
14 March 2023 at 4:17 pm
Some regions have access too fiat deposit methods like
Skrill, Neteller, and Zimpler.
my webpage: 에볼루션바카라
샌즈카지노
14 March 2023 at 9:20 pm
…holds a seal of approval byy respected, accredited third-party auditors likke eCOGRA,
TST or iTechLabs.
Also visit my web blog; 샌즈카지노
파라오카지노
15 March 2023 at 5:54 am
Players can win by building horizontal, vertical, or diagonal lines or covering the
complete card.
Here is my webpage … 파라오카지노
슬롯사이트
15 March 2023 at 6:05 am
This post contains references to products from one particular or a lot more of
our advertisers.
Take a look at my blog; 슬롯사이트
메리트카지노
15 March 2023 at 12:27 pm
It also capabilities two baccarat tables onn the site’s reside dealer webb page.
my page; 메리트카지노
슬롯사이트
15 March 2023 at 3:32 pm
Even so, lotteries, sports betting, horse racing,
and standard bullfighting are run by respective governmental departments.
Feel fdee to surf to my blog … 슬롯사이트
에볼루션바카라
15 March 2023 at 3:59 pm
Some players are suspicious of casino games,
not trusting thaat the final results are fair.
Here is my web site … 에볼루션바카라
메리트카지노
15 March 2023 at 6:40 pm
You can sort the directory by on-line casino reputation, bonus
offers or name.
My web page :: 메리트카지노
메이저 토토사이트
16 March 2023 at 5:11 am
For instance, a wagrr can be primarily based on the when a point is scored in the game
in minutes and each and every minute away from tthe prediction incrdases or reduces the payout.
Feel free to visit my website: 메이저 토토사이트
스피드키노 실시간
16 March 2023 at 1:48 pm
Saturday’s winning numbers had been 28, 45, 53, 56, 69 and the Powerball was 20.
Here is my page … 스피드키노 실시간
해외카지노사이트 도메인
17 March 2023 at 12:12 am
This is not a big complaint ffor the reason that the casinos are appropriately sized.
Visit my website :: 해외카지노사이트 도메인
카지노사이트
17 March 2023 at 4:18 am
We have ovrr one hundred nonsmoking tables providing Craps, Roulette,
Baccarat, Pai Gow, and tthe ever-popular Blackjack.
Feel free to visit my pazge – 카지노사이트
파라오카지노
17 March 2023 at 7:12 am
Such 2020 gambling turnover was KRW595.4 billion (US$534.eight million), compared to just beloww KRW1.45 trillion in 2019.
Feel free to surf to my web blog – 파라오카지노
에볼루션사이트
17 March 2023 at 8:07 am
Scorsese’s directing is also extraordinary bringing life and viseion to the film.
Also visit my webpage; 에볼루션사이트
우리카지노
17 March 2023 at 10:05 am
Thhe bnking mediums on show should really also grant you unfettered access to readily available incentives.
My web-site :: 우리카지노
Rodolfo
18 March 2023 at 12:16 pm
Everyone has their personal favored casino game but the most popular casino games are roulette,
blackjack, craps and slots.
my web-site :: Rodolfo
jokerslot
21 March 2023 at 3:41 pm
I am really impressed along with your writing abilities as well as
with the structure in your blog. Is that this a paid subject or did
you customize it yourself? Either way stay up the nice high quality writing, it is
uncommon to see a nice blog like this one today..
how to increase child iq
23 March 2023 at 6:11 am
I wanted to thank you for this very good read!!
I certainly loved every little bit of it. I’ve got you saved as a favorite to check out new stuff you post…
slot bonus
24 March 2023 at 11:25 am
Amazing! Its really amazing piece of writing, I have got
much clear idea on the topic of from this piece of writing.
rtp slot gacor
31 March 2023 at 2:11 am
You have made some good points there. I checked on the net for additional information about the issue and found most individuals
will go along with your views on this web site.
kamboja togel
5 April 2023 at 8:41 pm
Thanks for sharing your thoughts. I really appreciate your efforts and
I am waiting for your next post thanks once again.
mindset book
8 April 2023 at 10:17 am
My programmer is trying to convince me to move to .net
from PHP. I have always disliked the idea because of the costs.
But he’s tryiong none the less. I’ve been using WordPress on various websites for about
a year and am worried about switching to another
platform. I have heard very good things about blogengine.net.
Is there a way I can import all my wordpress posts into it?
Any kind of help would be greatly appreciated!
judi lapak pusat
11 April 2023 at 3:28 pm
I got this web page from my friend who shared with me regarding this site and at the moment this time I am
browsing this site and reading very informative articles or reviews at this place.
satta king
23 April 2023 at 11:30 am
hi!,I really like your writing so much! percentage
we keep in touch extra approximately your article on AOL?
I require a specialist on this area to solve my problem.
Maybe that’s you! Having a look forward to look you.
WxxilliamNox
1 June 2023 at 3:53 am
http://gjgjgjgdgs.com
astelin en venta en línea sin problemas
25 September 2023 at 10:04 pm
Greetings! I know this is somewhat off topic but I was
wondering if you knew where I could locate a captcha plugin for my comment form?
I’m using the same blog platform as yours and I’m having trouble finding
one? Thanks a lot!
valsartan beschikbaar zonder voorschrift in Zwitserland
4 October 2023 at 11:08 am
You should take part in a contest for one of the finest blogs on the internet.
I will recommend this blog!
adu ayam sv388
18 October 2023 at 12:53 am
I was recommended this blog by my cousin. I’m not sure whether this post is written by him as nobody else know such detailed
about my difficulty. You’re wonderful! Thanks!
slot88
26 October 2023 at 4:58 pm
Fantastic beat ! I would like to apprentice while you amend your site, how could i subscribe for a blog web site?
The account aided me a acceptable deal.
I had been a little bit acquainted of this your
broadcast offered bright clear idea
slot88
8 November 2023 at 12:32 am
Does your website have a contact page? I’m having a tough
time locating it but, I’d like to send you an email.
I’ve got some suggestions for your blog you might
be interested in hearing. Either way, great website
and I look forward to seeing it grow over time.
naga169 slot
15 November 2023 at 3:04 am
I was suggested this blog by my cousin. I’m not sure whether this post is
written by him as no one else know such detailed about my trouble.
You are wonderful! Thanks!
naga169 slot
16 November 2023 at 10:34 am
whoah this weblog is magnificent i really
like reading your posts. Keep up the great work! You realize, lots of persons are looking around for this information, you
can aid them greatly.
bupropiona online beschikbaar in Frankrijk
18 November 2023 at 2:01 am
I have read several excellent stuff here. Definitely worth bookmarking for revisiting.
I wonder how a lot attempt you put to create this kind of excellent informative website.
prix du ovex en Belgique
18 November 2023 at 7:21 am
Hello, its pleasant post concerning media print, we all
be aware of media is a enormous source of facts.
¿Se puede conseguir fluoxeren sin receta en Colombia?
19 November 2023 at 8:18 am
I used to be able to find good information from your
content.
Autumn
19 November 2023 at 1:09 pm
whoah this weblog is great i love studying your articles.
Stay up the great work! You recognize, lots of people are
searching around for this information, you could aid them greatly.
evista sin receta necesaria
19 November 2023 at 6:08 pm
Thanks for a marvelous posting! I quite enjoyed reading it, you could be
a great author. I will ensure that I bookmark your blog and definitely
will come back in the future. I want to encourage you continue your great job,
have a nice weekend!
crinone disponible en pharmacie belge
21 November 2023 at 9:23 am
Wonderful beat ! I wish to apprentice while you amend your
website, how can i subscribe for a weblog web site?
The account aided me a acceptable deal. I have been tiny bit acquainted of this your broadcast provided vivid transparent concept
naga169 slot
22 November 2023 at 12:38 am
Excellent post. I was checking constantly this weblog and I am impressed!
Extremely helpful info specially the last section 🙂 I deal with
such info much. I was looking for this certain information for a long time.
Thank you and best of luck.
Desmond
3 December 2023 at 1:31 am
I think this is one of the most important information for me.
And i’m glad reading your article. But should remark on some general things, The web site style is wonderful, the articles is really great : D.
Good job, cheers
cena fluorometholone w Poznaniu
27 December 2023 at 7:36 am
I don’t even know how I ended up right here, however I thought this post was good.
I do not realize who you’re but certainly you’re going to a famous blogger in the event you aren’t already.
Cheers!
kup movfor bez recepty w Lublinie
28 December 2023 at 8:55 am
Valuable info. Lucky me I discovered your site unintentionally, and I’m surprised why this coincidence didn’t took
place in advance! I bookmarked it.
kaufe capecitabin in Genf
29 December 2023 at 1:10 pm
Awesome! Its in fact remarkable post, I have got much
clear idea about from this article.
acquisto di amlodipine online in Lombardia
12 January 2024 at 1:57 pm
Hello! I just wanted to ask if you ever have any problems with hackers?
My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing a few months of
hard work due to no data backup. Do you have any solutions to prevent
hackers?
curretab disponibile online senza ricetta
12 January 2024 at 6:07 pm
Please let me know if you’re looking for a article author for your weblog.
You have some really great posts and I feel I would be a good asset.
If you ever want to take some of the load off, I’d absolutely love to write some content for your blog in exchange for a link back to mine.
Please send me an e-mail if interested. Cheers!
енбек кз алматы / учитель начальных классов педагогикалық психологияның негізгі ұғымдары
22 January 2024 at 4:36 am
Hello to all, it’s actually a good for me to
pay a quick visit this website, it consists of helpful
Information.
prezzo del estrace 2 mg senza ricetta in Italia
25 January 2024 at 12:24 am
Hurrah! Finally I got a webpage from where I can genuinely obtain valuable data regarding my
study and knowledge.
achat de procythol en ligne
26 January 2024 at 8:24 pm
This paragraph gives clear idea in favor of the new visitors of blogging, that truly how to do blogging and site-building.
Cara Iklan Jual Rumah
2 February 2024 at 7:03 am
I should leave a comment for such a great article like this. Regards, IDProperti.com | Pasang Iklan Properti
butenafine en venta en Colombia
3 February 2024 at 9:45 pm
Somebody necessarily help to make severely posts I would state.
That is the first time I frequented your web page and to this point?
I amazed with the research you made to create this actual publish amazing.
Wonderful activity!
dynacin online zonder recept
4 February 2024 at 3:44 am
Hi it’s me, I am also visiting this web page regularly, this web site is really good and the viewers are truly sharing good
thoughts.
situs judi slot online terpercaya
16 February 2024 at 1:49 pm
Nice respond in return of this matter with firm arguments
and explaining the whole thing regarding that.
sotalol sans ordonnance en Espagne
24 February 2024 at 5:06 am
If some one desires expert view about blogging and site-building afterward i suggest him/her to visit this webpage,
Keep up the fastidious work.
litecoin ruleti şubat 2023 btc
2 March 2024 at 10:39 am
Thanks for your marvelous posting! I seriously enjoyed
reading it, you can be a great author. I will remember to bookmark your blog and definitely
will come back someday. I want to encourage you to continue your great posts, have a nice holiday weekend!
прямой рейс астана - минеральные воды
8 March 2024 at 1:59 pm
Excellent goods from you, man. I have understand your stuff previous to
and you’re just too wonderful. I really like what you have acquired here, certainly
like what you are saying and the way in which you say it.
You make it enjoyable and you still take care of to keep it
smart. I can not wait to read much more from you.
This is really a terrific site.
миксер цена астана
10 March 2024 at 2:28 am
Hello just wanted to give you a quick heads up.
The words in your post seem to be running off the screen in Internet explorer.
I’m not sure if this is a format issue or something to do with
internet browser compatibility but I figured I’d post to let you
know. The design and style look great though! Hope you get the problem fixed soon. Many thanks
digoxin à bas prix
4 April 2024 at 11:15 pm
Marvelous, what a web site it is! This blog presents helpful information to us, keep
it up.
ordenar fucidin en Brasil
9 April 2024 at 12:57 am
Hey there! Would you mind if I share your blog with my zynga group?
There’s a lot of people that I think would really appreciate your content.
Please let me know. Many thanks
tarif du ceftin
11 April 2024 at 10:37 pm
When someone writes an paragraph he/she keeps the thought of a user in his/her brain that how a
user can know it. So that’s why this article is perfect.
Thanks!
Kurtis
18 April 2024 at 5:07 pm
This is nicely put. .