Connect with us

Συνταγές

Mπάρες με σοκολάτα, χωρίς ψήσιμο

Published

10 years ago

on

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας

mpares_vegan_roll

O Jamie Oliver μοιράζεται μια υγιεινή συνταγή για νόστιμο σοκολατο-σνακ

Δεν είναι ανάγκη να είμαστε vegan, δηλαδή να μην τρώμε προϊόντα ζωικής προέλευσης, για να απολαύσουμε ένα υγιεινό, σοκολατένιο σνακ όπως αυτό. Η βασική συνταγή του αγαπημένου μάγειρα σηκώνει και μπόλικο αυτοσχεδιασμό αφού μπορούμε να προσθέσουμε αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς της επιλογής μας.

VEGAN ΜΠΑΡΕΣ ΣΟΚΟΛΑΤΑΣ ΜΕ ΣΙΡΟΠΙ ΥΛΙΚΑ ΒΑΣΗΣ:

170 γρ. χουρμάδες,

65 γρ. καρύδια πεκάν,

75 γρ. κάσιους,

3 κουτ. σουπ. σιρόπι σφενδάμου,

2 κουτ. σουπ. κακάο

ΓΙΑ ΤΟ ΣΙΡΟΠΙ:

1 κουτ. σουπ. λάδι καρύδας,

3 κοφτές κουταλιές της σούπας κακάο,

3 κουτ. σουπ. σιρόπι σφενδάμου,

50 γρ. χουρμάδες,

40 γρ. καρύδια πεκάν ή κάσιους,

2 κουτ. σουπ. σπόροι chia

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

Μουλιάζουμε τους σπόρους chia σε ένα μπολ με 8 κουταλιές της σούπας νερό και το αφήνουμε στην άκρη. Ρίχνουμε όλα τα υλικά βάσης σε μπλέντερ και ανακατεύουμε καλά μέχρι να ενωθούν. Στρώνουμε το μείγμα σε ταψί έτσι ώστε να είναι περίπου 2 1/2 εκατοστά παχύ. Τοποθετούμε στο μπλέντερ όλα τα υλικά του σιροπιού μαζί με τους σπόρους chia και το μεγαλύτερο μέρος του νερού, και χτυπάμε μέχρι το μείγμα να γίνει λείο. Δοκιμάζουμε και αν δεν μας φαίνεται αρκετά γλυκό, προσθέτουμε λίγο ακόμη σιρόπι σφενδάμου. Το σιρόπι αυτό μοιάζει  με παχύρρευστη κρέμα. Είναι φυσιολογικό. Το στρώνουμε πάνω από τη βάση μας και βάζουμε στην κατάψυξη για τουλάχιστον μία ώρα. Όταν παγώσει, κόβουμε σε μερίδες και αποθηκεύουμε στο ψυγείο. Διατηρούνται μέχρι και μία εβδομάδα – αν και μάλλον θα φαγωθούν πολύ νωρίτερα.

Πηγή

What’s your Reaction?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας
Related Topics:
Advertisement
377 Comments

377 Comments

  4. synthara

    19 January 2022 at 8:19 am

    synthara 79a0ff67a5 https://coub.com/stories/2704633-viy-2014-bluray-720p-brrip

  5. schrhi

    19 January 2022 at 4:41 pm

    schrhi 4ea590b918 https://wakelet.com/wake/suo5euFyyt-I-gPDL755H

  6. heateli

    20 January 2022 at 10:05 am

    heateli ba0249fdb3 https://wakelet.com/wake/XxM09TR1BlDWPEhLyFQD_

  15. heavxaiv

    26 January 2022 at 2:43 am

    heavxaiv fe98829e30 https://wakelet.com/wake/7TwtFDJXoXD2WbOYskfId

  16. philgla

    26 January 2022 at 7:22 am

    philgla fe98829e30 https://wakelet.com/wake/kvLmGOaRlHA3Xl7wuiSRS

  17. loniter

    26 January 2022 at 9:39 am

    loniter fe98829e30 https://coub.com/stories/3038394-full-dvr-studio-pro-2-15-keygen

  18. taliimbe

    26 January 2022 at 12:01 pm

    taliimbe fe98829e30 https://wakelet.com/wake/8BDNUQK2eQ8ziahkUPICD

  25. dawndae

    28 January 2022 at 11:44 pm

    dawndae d868ddde6e https://coub.com/stories/3045473-giorgio-sans-font-family-uprbir

  27. indreny

    29 January 2022 at 8:06 am

    indreny d868ddde6e https://coub.com/stories/3112426-new-simbreeze-tenerife-south-full

  29. janmak

    29 January 2022 at 3:54 pm

    janmak d868ddde6e https://coub.com/stories/3031450-rambo-4-in-hindi-720p-giaquen

  45. laujar

    1 February 2022 at 8:21 am

    laujar f4bc01c98b https://coub.com/stories/3352390-hot-breaking-bad-s05-e14-720p-mkv

  54. yaslbre

    2 February 2022 at 8:04 am

    yaslbre f4bc01c98b https://coub.com/stories/3442294-best-robosharkmoviedownloadinmp4

  55. kadmberk

    2 February 2022 at 9:21 am

    kadmberk f4bc01c98b https://coub.com/stories/3240471-free-download-winbox-2-9-27-ridsel

  58. devodei

    5 February 2022 at 6:03 pm

    devodei 1ba3a6282b https://wakelet.com/wake/s5f2yVj4uvn4TR-07BaNn

  59. eliolry

    5 February 2022 at 7:31 pm

    eliolry 1ba3a6282b https://wakelet.com/wake/l82ADUlAfop8edYrtZQas

  60. nandnev

    5 February 2022 at 9:11 pm

    nandnev 1ba3a6282b https://wakelet.com/wake/hS5IjPfTS8HTRO55BUIg4

  61. janaolab

    6 February 2022 at 12:32 am

    janaolab 2197e461ee https://wakelet.com/wake/W9l4Fznt1-hVQyQZYdTuk

  62. yonpewl

    6 February 2022 at 1:53 am

    yonpewl 2197e461ee https://wakelet.com/wake/39KVIGbqnEbKBob7gUhf7

  64. raeyury

    6 February 2022 at 7:00 pm

    raeyury cceab18d79 https://coub.com/stories/3478958-wreck-it-ralph-1080p-mkv

  70. bennep

    8 February 2022 at 10:20 pm

    bennep 6f5222a214 https://coub.com/stories/3220644-dt09-img-pes-2013-rar-link

  71. darfady

    8 February 2022 at 11:32 pm

    darfady 6f5222a214 https://coub.com/stories/3471637-soski-biz-ucretsiz-porna-indir

  72. leoenri

    9 February 2022 at 4:43 am

    leoenri b54987b36a https://coub.com/stories/3576966-asnzs-1554-1-free-download-hot

  73. fidpea

    9 February 2022 at 7:12 am

    fidpea b54987b36a https://coub.com/stories/3627880-link-ballads-2-ezkeys-midi-mac

  75. cargar

    9 February 2022 at 2:56 pm

    cargar 4a48e5f205 https://wakelet.com/@sybeengambbook425

  76. helodae

    9 February 2022 at 3:55 pm

    helodae 4a48e5f205 https://wakelet.com/@cordvigata74

  77. davyvel

    9 February 2022 at 6:41 pm

    davyvel 4a48e5f205 https://wakelet.com/@otenopkan745

  78. balkesh

    9 February 2022 at 7:44 pm

    balkesh 4a48e5f205 https://wakelet.com/@lbasjoilpowse198

  79. daykamm

    9 February 2022 at 8:58 pm

    daykamm 4a48e5f205 https://wakelet.com/@tbitconfneedthern807

  80. natacary

    9 February 2022 at 9:52 pm

    natacary 4a48e5f205 https://wakelet.com/@narasitalk576

  81. salmhel

    11 February 2022 at 4:11 pm

    salmhel abc6e5c29d https://coub.com/conzehnnewscar/stories

  82. yanray

    11 February 2022 at 5:37 pm

    yanray abc6e5c29d https://coub.com/avinkawhit/stories

  83. kainphil

    11 February 2022 at 8:28 pm

    kainphil abc6e5c29d https://coub.com/olfreekitas/stories

  84. valrhya

    11 February 2022 at 10:47 pm

    valrhya abc6e5c29d https://coub.com/tiposarkprom/stories

  85. elizute

    11 February 2022 at 11:52 pm

    elizute f0ae390ebd https://coub.com/campleversi/stories

  86. linein

    12 February 2022 at 3:14 am

    linein 9ef30a34bc https://coub.com/lemasgaydeb/stories

  89. faldem

    12 February 2022 at 8:22 pm

    faldem 7b17bfd26b https://wakelet.com/wake/qf2vKngfqgMX3nbYksM6_

  90. palamarv

    12 February 2022 at 11:06 pm

    palamarv 7b17bfd26b https://wakelet.com/wake/9UuJvjKLhGj3Z9SwbGMIY

  91. jonemee

    13 February 2022 at 12:05 am

    jonemee 7b17bfd26b https://coub.com/stories/3329380-better-varranger-free-18

  95. jamuile

    13 February 2022 at 2:40 pm

    jamuile 7b17bfd26b https://seesaawiki.jp/tranhantheself/d/Grandirdanslafoipdfdownload

  100. marcol

    14 February 2022 at 2:13 am

    marcol 7b17bfd26b https://wakelet.com/wake/2J_PwIoZvHXRRRuMIGjdN

  102. zakuja

    14 February 2022 at 6:19 am

    zakuja 7b17bfd26b https://wakelet.com/wake/nM5K8YBeOjDew8TGsFULN

  108. verlkael

    14 February 2022 at 6:41 pm

    verlkael 7b17bfd26b https://trello.com/c/5wPuLtu7/33-e-m-magic-swf2avi-v6-8-crack-davmyk

  109. shaina

    14 February 2022 at 11:44 pm

    shaina 7b17bfd26b https://wakelet.com/wake/Jd4hJ81KFo8ppfMegsPM-

  113. ramanat

    15 February 2022 at 7:48 am

    ramanat 7b17bfd26b https://wakelet.com/wake/nsczGa94YSbBXQ-ZxTLG0

  114. jaeengl

    15 February 2022 at 9:53 am

    jaeengl 7b17bfd26b https://wakelet.com/wake/6fa26viM5NR9rpjCTwj4R

  116. niccost

    15 February 2022 at 1:40 pm

    niccost 7b17bfd26b https://wakelet.com/wake/ujYjZtlIWSokh15zozw_P

  118. vehiquit

    15 February 2022 at 5:36 pm

    vehiquit 7b17bfd26b https://wakelet.com/wake/1g8E_FKHUu7OudZweSR-K

  122. eleroza

    16 February 2022 at 1:26 am

    eleroza 7b17bfd26b https://coub.com/stories/3262605-better-shilpa-shetty-ki-chudai

  126. fernwhyt

    16 February 2022 at 8:45 am

    fernwhyt 7b17bfd26b https://coub.com/stories/3464102-hot-dfengine-dll-pes-2012-rar

  130. odylee

    16 February 2022 at 4:30 pm

    odylee 7b17bfd26b https://wakelet.com/wake/3b_bE-dMfBHvVMf5QDB_g

  134. prierle

    16 February 2022 at 11:00 pm

    prierle 7b17bfd26b https://coub.com/stories/3483962-rslogix-emulate-5000-v20-01-top

  135. eegnmark

    17 February 2022 at 12:44 am

    eegnmark 7b17bfd26b https://trello.com/c/VqYyGQ9T/37-new-dav-ashok-vihar-holiday-homework

  137. reebor

    17 February 2022 at 4:02 am

    reebor 7b17bfd26b https://wakelet.com/wake/0ShaeGMKsIIqLIhwLFKG8

  139. armadej

    17 February 2022 at 6:55 am

    armadej 7b17bfd26b https://wakelet.com/wake/zeP-7tzlBUsBbFrbA9d9g

  141. darphi

    17 February 2022 at 9:48 am

    darphi 7b17bfd26b https://wakelet.com/wake/B0O2IFcguIgyaY2yJHrVz

  143. katumar

    17 February 2022 at 12:45 pm

    katumar 7b17bfd26b https://wakelet.com/wake/FQy3vmV1-R24YZkKHJGkp

  145. berlori

    17 February 2022 at 3:43 pm

    berlori 7b17bfd26b https://wakelet.com/wake/1T3pXbyq9wdYRSk0VLCMc

  146. glajakq

    17 February 2022 at 5:13 pm

    glajakq 7b17bfd26b https://wakelet.com/wake/YaVP_tmnvjPjAxvgEDHZJ

  147. wyljal

    17 February 2022 at 6:41 pm

    wyljal 7b17bfd26b https://wakelet.com/wake/q1AjvFYZhzk32pqChPMVb

  148. farriali

    17 February 2022 at 8:09 pm

    farriali 7b17bfd26b https://wakelet.com/wake/Au4dHFnldutlkHOfWk0QT

  152. kaimche

    18 February 2022 at 6:29 pm

    kaimche 7b17bfd26b https://trello.com/c/1yHO82XL/29-crack-picador-v54-ellswesc

  153. https://cuocsongquanhta.webflow.io/posts/thuoc-tri-trao-nguoc-da-day

    18 February 2022 at 7:00 pm

    Excellent article. I’m dealing with some of these issues as
    well..

  154. https://cuocsongquanhta.webflow.io/posts/kem-duong-mat

    18 February 2022 at 7:02 pm

    You actually make it appear really easy along with your presentation however I find this matter to be actually one thing which I
    think I’d never understand. It sort of feels too
    complicated and very huge for me. I am having a look
    ahead in your subsequent publish, I’ll attempt to get
    the hang of it!

  155. zonaxxi

    18 February 2022 at 7:38 pm

    I have been browsing online greater than three hours nowadays, yet I never found any fascinating article like
    yours. It is pretty worth sufficient for me. In my opinion,
    if all site owners and bloggers made good content material as you did, the net will likely be much more helpful than ever before.

  159. biaquee

    21 February 2022 at 5:35 am

    biaquee ec2f99d4de https://wakelet.com/wake/-tDcDRF2FZSZ8MOj9QLny

  166. hissnar

    26 February 2022 at 10:13 pm

    hissnar 31ebe8ef48 https://wakelet.com/wake/PYEX18KesJv_3EbnPQOy6

  167. janynat

    27 February 2022 at 12:21 am

    janynat 31ebe8ef48 https://wakelet.com/wake/E-Eu6HU3xltDxu_FRQ7W_

  168. ilarkie

    27 February 2022 at 5:07 am

    ilarkie 31ebe8ef48 https://wakelet.com/wake/Nx95LF0T7rpkJuwq8G-sU

  169. samdest

    27 February 2022 at 8:41 am

    samdest 31ebe8ef48 https://wakelet.com/wake/SctsVUv02sy8eboHTth90

  170. passfay

    27 February 2022 at 7:21 pm

    passfay 31ebe8ef48 https://wakelet.com/wake/myMnxe_ojbk3n09UB5tAw

  186. melochr

    4 March 2022 at 3:01 am

    melochr d9ca4589f4 https://wakelet.com/wake/N8gA6ciWny4MRxn9XxEhU

  187. elodpeel

    4 March 2022 at 12:15 pm

    elodpeel d9ca4589f4 https://wakelet.com/wake/SeA2Qm6_u73kVKgx5g0ep

  188. quinpad

    4 March 2022 at 3:34 pm

    quinpad d9ca4589f4 https://wakelet.com/wake/k3nsMYdOD216zsSjtoynH

  189. chapad

    4 March 2022 at 9:41 pm

    chapad d9ca4589f4 https://wakelet.com/wake/2sYJlCte-rtEWrY9hKm4q

  190. jayrig

    15 March 2022 at 6:58 am

    jayrig 538a28228e https://coub.com/stories/4237988-hp-s-license-iso-32bit-pc

  226. yelneh

    24 March 2022 at 1:30 am

    yelneh df76b833ed https://www.kaggle.com/decvidungsven/ul-install

  253. darraim

    27 March 2022 at 2:28 pm

    darraim f23d57f842 https://www.guilded.gg/catdimarbis-Reds/overview/news/qlDDG2el

  257. elebea

    28 March 2022 at 5:33 am

    elebea f23d57f842 https://www.guilded.gg/unovadbas-Storm/overview/news/7R0Nmoq6

  261. reetvari

    29 March 2022 at 12:29 am

    reetvari f23d57f842 https://www.guilded.gg/bovabibras-Pack/overview/news/A6jvBQX6

  263. netacil

    29 March 2022 at 7:14 am

    netacil f23d57f842 https://www.guilded.gg/depawalmos-Reds/overview/news/7lxYB1Y6

  282. seaanad

    19 April 2022 at 10:27 pm

    seaanad ef2a72b085 https://wakelet.com/wake/YjqD9ljYrPgikwIO3Rr-v

  283. hamfarr

    20 April 2022 at 2:52 am

    hamfarr ef2a72b085 https://wakelet.com/wake/3EvIW85q4jUz0x8nxVnXd

  285. wyajarr

    21 April 2022 at 12:47 pm

    wyajarr a60238a8ce https://coub.com/stories/4890896-savage-lands-2020

  286. caylshar

    23 April 2022 at 12:40 am

    caylshar baf94a4655 https://coub.com/stories/4948392-horrors-of-space-gratuita

  291. zandfit

    23 April 2022 at 1:20 pm

    zandfit baf94a4655 https://coub.com/stories/4958555-untitled-marble-game-gratuita

  299. chasha

    25 April 2022 at 2:22 am

    chasha baf94a4655 https://coub.com/stories/4918192-_our_-_defense-2021-gratuita

  300. cairgra

    25 April 2022 at 4:33 am

    cairgra baf94a4655 https://trello.com/c/XiCx8oBg/68-descargar-unwell-mel-gratuita

  301. chattar

    26 April 2022 at 1:05 am

    chattar fe9c53e484 https://wakelet.com/wake/PGdE0rGon1I3048fgql_T

  302. nelsak

    26 April 2022 at 6:05 am

    nelsak fe9c53e484 https://public.flourish.studio/story/1324344/

  306. jalakaf

    4 May 2022 at 4:18 am

    jalakaf 00291a3f2f https://wakelet.com/wake/9Di1nuezZqczhxVjJXydN

  307. decchri

    5 May 2022 at 3:58 am

    decchri f50e787ee1 https://wakelet.com/wake/BlDnu5LptZewzuGKPHjI8

  308. hunwill

    5 May 2022 at 7:01 am

    hunwill f50e787ee1 https://wakelet.com/wake/go0GFkx2w21uOTO5s1dFk

  309. ziliche

    5 May 2022 at 4:19 pm

    ziliche f50e787ee1 https://wakelet.com/wake/6q8uyYfEW9jcpRGCd1Ot_

  310. demdona

    5 May 2022 at 7:31 pm

    demdona f50e787ee1 https://wakelet.com/wake/ZkPP73V1FWlqmxYZ0xoio

  311. heatmadd

    6 May 2022 at 3:22 am

    heatmadd f50e787ee1 https://wakelet.com/wake/r3U0f_fspTub09POKPdiQ

  312. kalipau

    6 May 2022 at 6:29 am

    kalipau f50e787ee1 https://wakelet.com/wake/YWeowv0eCbM65TkCJgToe

  313. faivalg

    6 May 2022 at 8:01 am

    faivalg f50e787ee1 https://wakelet.com/wake/t-sDkLSbjn_AQurUDoKg0

  314. exceeily

    6 May 2022 at 9:34 am

    exceeily f50e787ee1 https://wakelet.com/wake/kvg-XMYBtml7611kaZzRz

  315. jolltale

    6 May 2022 at 11:12 am

    jolltale f50e787ee1 https://wakelet.com/wake/0CVyPh0MMrDqL-k5qQh7t

  316. eliquen

    8 May 2022 at 4:42 am

    eliquen 5052189a2a https://wakelet.com/wake/WV5fi7MYsHqVAZtbLZVcr

  317. zirblac

    8 May 2022 at 10:24 am

    zirblac 5052189a2a https://wakelet.com/wake/yBGacmGXCt4tSyWDeGkzS

  320. yolwest

    9 May 2022 at 2:41 pm

    yolwest 5052189a2a https://wakelet.com/wake/flRSDcTyC-uoLljUzNdTM

  321. isaint

    9 May 2022 at 4:24 pm

    isaint 5052189a2a https://wakelet.com/wake/xe2FNufa_w8mHz-23_hWo

  322. hallnez

    9 May 2022 at 6:07 pm

    hallnez 5052189a2a https://wakelet.com/wake/inYS19SyVjigQkw-Xs1Gb

  323. anokgra

    9 May 2022 at 7:46 pm

    anokgra 5052189a2a https://wakelet.com/wake/Nonn4eR8OknYSWgS-lu1t

  324. shavale

    9 May 2022 at 9:23 pm

    shavale 5052189a2a https://wakelet.com/wake/0k5RKCvLzIHpCm5B-wtx9

  325. wilnae

    10 May 2022 at 12:36 am

    wilnae 5052189a2a https://wakelet.com/wake/jRQ3tx831-sALMgAdFP_g

  326. neyajan

    10 May 2022 at 2:18 am

    neyajan 5052189a2a https://wakelet.com/wake/GQYyD2oTH1qtsKgG8dtgK

  327. birziv

    10 May 2022 at 3:58 am

    birziv 5052189a2a https://wakelet.com/wake/pVDrUDWiiytH7ePinCzDn

  329. emylpans

    13 May 2022 at 5:34 am

    emylpans 244d8e59c3 https://wakelet.com/wake/hUxUNpWUOjuTy6gV5TGTP

  331. ubermarm

    13 May 2022 at 10:47 am

    ubermarm 244d8e59c3 https://wakelet.com/wake/BvJ7oivjFnlkEAfUOecHw

  335. gespan

    16 May 2022 at 12:31 pm

    gespan 353a2c1c90 https://www.deeperbeing.com/profile/halimedabelankah/profile

  338. welpere

    17 May 2022 at 1:47 pm

    welpere 353a2c1c90 https://wakelet.com/wake/OZyXfRbSnygYKgj3hq13-

  339. birnche

    17 May 2022 at 4:05 pm

    birnche 353a2c1c90 https://wakelet.com/wake/NBw63OULImX-fdXxNj0GX

  340. oakdawn

    17 May 2022 at 11:24 pm

    oakdawn 353a2c1c90 https://www.oiuoic-akv.com/profile/jarythphillberte/profile

  356. noelaza

    20 May 2022 at 11:07 am

    On that note, if you’re looking for a handy application that is able to not only tell you if your PC is free from problems, but also offer some handy tools to do it you might want to try PC It Up.

    ASIO Driver Registration Utility is developed for Microsoft Windows based computers by BROTTMANN Software Company, based at the Netherlands. ASIO Driver Registration Utility was first launched on 17 June, 2006 and it’s available in multiple languages including English, German, https://lighmindcontwac.weebly.com

    6add127376 noelaza

  357. marlain

    20 May 2022 at 11:29 am

    EasySafeguard Security Software is a very practical and stable security software, which all users need.
    EasySafeguard Security Software offers protection from website hacking, full system restriction, website blocking, bandwidth throttling, internet privacy protection and many other very useful controls.
    One Click Optimization is a small utility that will speed up your PC in a very easy way. All you have to do is right click on an empty space of your desktop, choose “Start Optimization https://queteheasi.weebly.com

    6add127376 marlain

  358. hillottm

    20 May 2022 at 12:11 pm

    With the Power & Sleep utility, you can simply and swiftly access this feature and just power off your screen, or rather activate a screen saver to help preserve battery power and reduce your consumption while still keeping an eye on your work.
    Battery saver mode is actually a simple tool that does help to reduce the power consumption of your PC’s monitor, albeit with potential sacrifices. The utility is available for all the main operating system; meaning that you can actually run it on both Windows and https://www.xenon69.ru:443/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=https://ibimarcris.weebly.com

    6add127376 hillottm

  359. marknaza

    20 May 2022 at 12:27 pm

    The software is useful in those situations when you need to convert just one specific file to PDF at a time.

    Have any questions? Don’t hesitate to ask my support!

    Related Posts

    share this:

    The Author

    Luigi LugmayrLuigi Lugmayr (Google+) is the founding chief Editor of I4U News and brings over 15 years
    experience in the technology field to the ever evolving and exciting
    world of gadgets. He https://google.com.bo/url?q=https://riejuchildjour.weebly.com

    6add127376 marknaza

  360. renidec

    20 May 2022 at 2:56 pm

    Yahoo! World Weather Desktop is a freeware aimed at helping users view and create one or more presentations about current weather conditions.
    It features a friendly interface, the ability to auto-initiate the launching of a quick start mode and include the websites of popular news and weather providers.
    You can launch three desktops: Window, Forecast and City. The first one lets you access the Yahoo! World Weather website and select a relevant city. The second one presents the current https://www.xerox.ru/bitrix/rk.php?goto=https://untuchapi.weebly.com

    6add127376 renidec

  361. bernber

    20 May 2022 at 3:21 pm

    Nmapsi4 is free for personal, non-commercial use only!
    A Tic TAC tutoal approach has been developed to help you :
    – to host your latest scan results
    – to create a complete nmap report from scratch using the entire Nmapsi4 interface.
    Among the Options, you can view/manage :
    – scan processes
    – results views
    – scan completion phases/results
    – export to CSV format
    – use a local scan https://riafunchanse.weebly.com

    6add127376 bernber

  362. helaell

    20 May 2022 at 4:01 pm

    This kind of functionality is very common in software-based solutions that are meant for businesses and also online video streaming applications. The application is distributed under the GNU GPL v3 License, and it is perfectly compatible with the Borland compiler, as well as JDK and JRE. You can download it and start using it in a matter of minutes to make sure its capabilities match your needs.

    Webcam Recorder: Windows and Mac

    Webcam Recorder comes with a friendly and easy http://images.google.com.qa/url?q=https://sightribaral.weebly.com

    6add127376 helaell

  363. alassah

    20 May 2022 at 4:52 pm

    For example, if you type
    aptusgui.py –help
    you will see
    “”””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””
    *aptusgui.py* v3.0.6
    A tool for viewing Mandelbrot, Rautenstrauch-Pikus, Yukawa,
    and Persian rug images.
    [OPTIONS]
    –help|-h https://mardycenberk.weebly.com

    6add127376 alassah

  364. pallato

    20 May 2022 at 5:20 pm

    The procedure is performed in two simple steps, and when you are done, you will have an output folder on your computer, containing the divided file. You can choose to download it, convert it into a file, or upload the result right away.
    One Word Per Line Converter Software supports the conversion into one of seven different file formats, including DOC, DOCX, TXT, RTF, XML, HTML, and TXT. You can even convert eBooks, depending on the https://estaifiepres.weebly.com

    6add127376 pallato

  365. reifil

    20 May 2022 at 5:49 pm

    As the Briefcase Plus does support multiple connections, you can use e.g. a local FTP server for a synchronization connection.
    Additionally, you can synchronize a collection of files between two computers that are a part of a network. You do not need to worry about file sharing, portable-files and the like.
    The interface is fully GUI, and the program supports multiple languages, such as: German, Dutch, English (USA), English (UK), French, Spanish (Spain https://desanlafun.weebly.com

    6add127376 reifil

  366. bragor

    20 May 2022 at 6:55 pm

    The mission of the Nautilus group is to bring consumers fresh and healthy seafood, and we collaborate with farmers around the world to bring them to market. Here is an overview of where fish comes from, and some of the challenges we face in harvesting, preparing and transporting the source of our seafood.

    Charles Gordon

    Growers: this is all about us and the people and places we serve

    When it comes to working with private fleets and companies that really care about how http://maps.google.bs/url?sa=t&url=https://adymspinem.weebly.com

    6add127376 bragor

  367. naraode

    20 May 2022 at 7:17 pm

    I know, its obvious. I live in Toronto and I want to be a successful writer. I must work to fund that career. My dream is to have a multitude of stories that I am proud of, published and well received. I am working towards that.

    By way of self-publishing, I will be unleashing my writerly talents to the ‘devil’ in hopes of being an AUTHOR OF AUTHORITY!!! By which I mean, granted readers. The fact is http://www.dh-itigo.com/link/data/rank.php?url=https://handlastebe.weebly.com

    6add127376 naraode

  368. burrcher

    21 May 2022 at 3:03 am

    Q:

    How to add a user over an SSH tunnel?

    I have tunneled SSH traffic through a proxy. The machine I’m connecting from, has a static IP address; the one I’m tunneling to, has a dynamic IP.
    I have the dynamic IP successfully updated using dyndns. For example, here’s the output of my latest update:
    6:49:49 AM: /home/me/.netrc_sync: updating connection
    6 https://geto.space/upload/files/2022/05/XcUrAyXsMlGZ5Li3C2bA_19_0424c41a16adc66489278b4a4716811b_file.pdf 05e1106874 burrcher

  369. magic mushrooms for sale usa​

    21 July 2022 at 2:20 am

    542025 749393Aw, this was a genuinely nice post. In idea I would like to put in writing like this in addition – taking time and actual effort to make a really very good article but what can I say I procrastinate alot and by no indicates appear to get something done. 863908

  370. WxxilliamNox

    31 May 2023 at 8:06 am

    http://gjgjgjgdgs.com

  371. nasobec sin receta en Luxemburgo

    13 August 2023 at 6:00 pm

    Thank you for some other great post. The place else may just anyone
    get that kind of info in such a perfect manner of writing?
    I’ve a presentation next week, and I am on the look for such info.

  372. Waar kan ik duagen kopen?

    7 September 2023 at 9:40 pm

    I think this is one of the most important info for me.
    And i’m glad reading your article. But want to remark on few
    general things, The site style is wonderful, the articles is really great :
    D. Good job, cheers

  373. colospas a un precio competitivo

    11 January 2024 at 10:16 am

    Hi i am kavin, its my first occasion to commenting anyplace, when i read this
    piece of writing i thought i could also make comment due to this good piece of writing.

  374. belsar online senza ricetta in Italia

    25 January 2024 at 8:50 pm

    For the reason that the admin of this web page is working,
    no question very quickly it will be renowned, due to its feature
    contents.

  375. commander du necopen en France

    4 February 2024 at 10:10 pm

    I just couldn’t leave your website prior to suggesting that I really loved the usual information an individual provide to your guests?
    Is going to be again continuously in order to check up on new posts

  376. Ұлыбританиядағы ең жақсы ethereum сауда платформасы

    30 March 2024 at 11:25 am

    What i don’t realize is actually how you’re not really much more neatly-liked than you might
    be right now. You are so intelligent. You recognize thus considerably with regards to this topic, produced me for my part believe it from numerous varied
    angles. Its like women and men aren’t interested until it is one thing
    to do with Woman gaga! Your individual stuffs excellent.
    At all times take care of it up!

  377. triamcinolone 4 mg recomendado por profesionales de la salud en Perú

    25 April 2024 at 8:28 am

    Nice blog here! Also your website loads up very fast!
    What host are you using? Can I get your affiliate link to
    your host? I wish my web site loaded up as quickly as yours lol

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Συνταγές

Απολαύστε καλοκαιρινά cocktails με χαμηλές θερμίδες.

Published

8 years ago

on

3 June 2016

By

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας

Δίαιτα και cocktails… δυο σε ένα για το φετινό καλοκαίρι! Οι δροσιστικοί πειρασμοί δεν έχουν τέλος στις διακοπές, αλλά υπάρχουν και γνωστά cocktails με χαμηλές θερμίδες που προσφέρουν εναλλακτικές στο θέμα του αλκοόλ. Μπορεί να ακολουθείτε ένα πρόγραμμα διατροφής, αλλά οι παρακάτω «έξυπνες» συνταγές θα σας προσφέρουν ποτά με λιγότερες από 200 θερμίδες. Για αυτό απολαύστε τα χωρίς ενοχές και δεύτερες σκέψεις…

Ένα δροσιστικό Mojito

Με τη λέξη “mojito” το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό είναι: ζάχαρη! Όμως, εάν αντί για ζάχαρη βάλουμε, είτε μια κουταλιά σιρόπι, είτε μερικά κομμάτια καρπουζιού… θα έχουμε ένα τέλειο διαιτητικό κοκτέιλ. Ρίξτε λίγα φύλλα δυόσμου και προσθέστε ρούμι και λίγο σόδα. Έτσι, θα αποκτήσετε ένα γλυκό mojito με 140 θερμίδες.

Μια Μεξικάνικη Margarita

Και όμως, μπορείτε να δοκιμάσετε μια μαργαρίτα, που αντί για 300 θερμίδες, να έχει τις μισές! Πείτε «όχι» στην έτοιμη μαργαρίτα της αγοράς, αφού έχει έξτρα ζάχαρη, και φτιάξτε στο σπίτι μια μαργαρίτα με τεκίλα, lime, triple sec ή λίγο σόδα και άφθονο πάγο. Προσέξτε να βάλετε μόνο μια δόση ποτού, ώστε να διατηρήσετε τις αναλογίες σας!

Ένα «διάσημο» Cosmopolitan

Λίγο βότκα, λίγο Cointreau και χυμός cranberry με σόδα… και θα έχετε ένα Cosmopolitan με μόλις 115 θερμίδες! Πειραματιστείτε με διάφορα φρούτα και φρέσκο lime ή καλύτερα αντί για βότκα αγοράστε ένα μπουκάλι shochu, το οποίο παράγεται στην Ιαπωνία και έχει μόνο 35 θερμίδες.

Ένα «ταξιδιάρικο» Cuba Libre

Αλλάξτε λίγο τη σύνθεση του «κλασσικού» Cuba Libre και αντί για κανονική coca cola, βάλτε zero ή diet coke. Επιλέξτε το αγαπημένο σας λευκό ρούμι και αγοράστε αρκετά lime. Ανακατέψτε και το αποτέλεσμα θα είναι ένα άκρως διαιτητικό κοκτέιλ, ένα λίγο διαφορετικό Cuba Libre.

Ένα καλοκαιρινό Daiquiri με φράουλα

Αγοράστε μερικά φρέσκα μούρα χωρίς ζάχαρη ή φράουλες, προσθέστε λίγο ρούμι και πάγο… και σερβίρετε το cocktail σε ένα ποτήρι για daiquiri. Βάλτε λίγο λεμόνι και ένα κουταλάκι στέβια, σε περίπτωση που θέλετε ένα πιο γλυκό αποτέλεσμα. Βέβαια, εάν αρνηθείτε τη στέβια, το ποτό θα είναι πιο διαιτητικό!

Ένα  ελαφρύ Sour Apple Martini

Ούτως ή άλλως, το apple martini δεν έχει υπερβολικές θερμίδες, δηλαδή περίπου 160! Ζητήστε από τον μπάρμαν ένα διαφορετικό Sour Apple Martini, το οποίο να έχει φρέσκα κομμάτια ξινόμηλου, λίγη βότκα και λικέρ μήλου. Το αποτέλεσμα θα είναι μαγικό, χωρίς να καταναλώσετε 250 θερμίδες.

Ένα «ιδιαίτερο» Kir Royale

Ξεχάστε την επιλογή του κρασιού ή της μπύρας και επιλέξτε ένα ποτήρι σαμπάνια, το οποίο έχει μόνο 85 θερμίδες. Η σαμπάνια είναι ελαφριά και με ιδιαίτερη γεύση, ενώ παράλληλα διαιτητικά είναι λιγότερο καταστροφική από ένα μπουκάλι μπύρα. Ιδανική πρόταση είναι ένα ποτήρι Kir Royale.

Το «τονωτικό» τζιν με τόνικ και βασιλικό

Με μόλις 100 θερμίδες μπορείτε να απολαύσετε ένα ελαφρύ τζιν με τόνικ, lime και λίγο βασιλικό. Βέβαια, όσο περισσότερη ποσότητα τζιν χρησιμοποιείτε, τόσο ανεβαίνουν οι θερμίδες του. Εναλλακτικά, βάλτε μια φέτα πορτοκάλι ή λίγο χυμό γκρέιπφρουτ για έξτρα απόλαυση.

Πηγή

What’s your Reaction?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας
Continue Reading

Διατροφή

Συνταγές για γρήγορο και νόστιμο πρωινό.

Published

8 years ago

on

27 May 2016

By

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας

Της Φραγκίσκας Στρούμπου.

Η καλή ημέρα φαίνεται από το πρωί, μόνο που δε θέλετε να το σπαταλήσετε ολόκληρο στην κουζίνα.
Μπορεί όλοι να γνωρίζουμε πως το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, αλλά οι περισσότεροι την… βγάζουμε με μια κούπα καφέ στα γρήγορα.
Αποτελεί ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε στον τομέα της διατροφής και κατ’ επέκταση της υγείας μας. Τα οφέλη του πρώτου αυτού πλήρους γεύματος της ημέρας έχουν επισημανθεί ουκ ολίγες φορές από την πλειονότητα των επιστημόνων της διατροφής, οι οποίοι μιλάνε για ένα «μυστικό διατροφικό όπλο» στα χέρια κάθε ανθρώπου, ανεξαρτήτως ηλικίας, όμως εμείς συνεχίζουμε να το… αγνοούμε.
Επιπλέον, όσοι τρώνε καθημερινά ένα υγιεινό πρωινό, έχουν λιγότερες πιθανότητες να παχύνουν μιας και το συγκεκριμένο γεύμα σταθεροποιεί τα επίπεδα του ζαχάρου, ελέγχοντας με αυτόν τον τρόπο την όρεξη. Το ιδανικό πρωινό, λοιπόν, θα πρέπει να περιλαμβάνει επαρκείς ποσότητες πρωτεΐνης, υδατανθράκων, αλλά και φυτικών ινών, οι οποίες χαρίζουν ενέργεια και μας «κρατούν» από το να πεινάσουμε κατά την διάρκεια της ημέρας. Παρακάτω, σας έχουμε μερικά θρεπτικά, νόστιμα και γρήγορα πρωινά, που θα σας επιτρέψει να κάνετε γευστικό ξεκίνημα χωρίς να ξοδέψετε πολύ χρόνο σε μαγειρέματα.

Αυγά με μπέικον και μανιτάρια

Υλικά (για 4 μερίδες):

6 φέτες μπέικον

150 γραμμ. μανιτάρια μικρά (φρέσκα) κομμένα στη μέση

150 γραμμ. ντοματίνια κομμένα στη μέση

4 κ.σ. ελαιόλαδο

6 φρέσκα αυγά

1 κλαδάκι φρέσκο θυμάρι (προαιρετικά)

λίγη ρόκα ή πράσινη σαλάτα

6 φέτες φρυγανισμένο ψωμί

Αλάτι

πιπέρι

 Εκτέλεση:
Ζεσταίνουμε ένα τηγάνι και χωρίς λιπαρή ουσία ροδίζουμε το μπέικον σε μέτρια φωτιά, να γίνει τραγανό. Το βγάζουμε σε απορροφητικό χαρτί να στραγγίσει το περιττό λίπος και να κρυώσει. Κόβουμε τα μανιτάρια και τα ντοματίνια στη μέση. Τα ρίχνουμε στο λίπος του τηγανιού και τα σοτάρουμε για 5΄ σε μέτρια προς δυνατή φωτιά μέχρι τα μανιτάρια να ροδίσουν και τα ντοματίνια να μελώσουν. Αλατοπιπερώνουμε και τα βγάζουμε σε πιάτο. Χαμηλώνουμε τη φωτιά. Βάζουμε το ελαιόλαδο στο ίδιο τηγάνι. Προσεκτικά σπάμε τα αυγά (μάτια) στο τηγάνι. Τηγανίζουμε τα αυγά μέχρι να σταθεροποιηθεί το ασπράδι αλλά ο κρόκος να παραμείνει μελάτος, για περίπου 5΄. Τα αλατοπιπερώνουμε και ρίχνουμε ξανά στα αυγά το τραγανό μπέικον, τα μανιτάρια και τα ντοματίνια. Πασπαλίζουμε με το θυμάρι. Σερβίρουμε αμέσως πάνω στο φρυγανισμένο ψωμί. Συνοδεύουμε με ρόκα ή πράσινη σαλάτα.

Τηγανίτες στο λεπτό

Υλικά (για 24 τηγανίτες διαμέτρου 7 εκ. περίπου):

6 γεμάτες κ.σ. αλεύρι (130-140 γραμ.)

1 ποτήρι χλιαρό νερό ( 250 ml)

1/2 κ.γ. αλάτι

4 κ.σ. λάδι (για το τηγάνισμα)

Εκτέλεση:
Ανακατεύετε όλα τα υλικά (εκτός από το λάδι) με σύρμα ή πιρούνι ώστε να μην σχηματιστούν σβώλοι και αφήνετε το μείγμα 1/2 ώρα να καθίσει. Σε τηγάνι και μέτρια φωτιά ζεσταίνετε το λάδι και ρίχνετε για κάθε τηγανίτα 1 κουταλιά από τη ζύμη. Ψήνετε μισό λεπτό, τις γυρίζετε μόλις χρυσίσουν και ψήνετε για άλλο μισό λεπτό περίπου. Βγάζετε τις τηγανίτες σε πιατέλα στρωμένη με χαρτί κουζίνας και τις σερβίρετε με μαρμελάδα ή μέλι, με κρέμα και φράουλες, με σοκολάτα και χοντροκομμένα φουντούκια, με κρεμώδες τυρί ή και ότι άλλο θέλετε.

Γρήγορη ομελέτα με σπανάκι

Υλικά:

250 γρ. σπανάκι καθαρισμένο

1 κουταλιά βούτυρο

3 κρεμμυδάκια φρέσκα

4 αυγά

μισό ποτήρι γάλα

50 γρ παρμεζάνα

Αλάτι

Πιπέρι

 Εκτέλεση:
Σοτάρουμε τα κρεμμυδάκια και το σπανάκι σε αντικολλητικό τηγάνι. Χτυπάμε τα αυγά με το γάλα και τα ρίχνουμε στο τηγάνι. Αλατοπιπερώνουμε. Γυρίζουμε την ομελέτα και πασπαλίζουμε την τριμμένη παρμεζάνα.
Wrap σολομού

Υλικά:

2 φέτες σολομό καπνιστό

2 γεμάτες κουταλιές τυρί Philadelphia

2 φύλλα μαρουλιού κομμένα

2 tortillas

 Εκτέλεση:
Βάζουμε τη μια tortilla να ζεσταθεί σε τηγάνι χωρίς λάδι για 2 λεπτά από κάθε πλευρά. Απλώνουμε πάνω μια γεμάτη κουταλιά philadelphia και την αφήνουμε 1 λεπτό ακόμα. Τη βγάζουμε σε ένα πιάτο, βάζουμε πάνω μια φέτα σολομό, λίγο μαρούλι και τυλίγουμε. Επαναλαμβάνουμε για τη δεύτερη.

αναπνοές

Φραγκίσκα Στρούμπου

Γεννήθηκα Αθήνα αλλά μεγάλωσα στην Τήνο. Δηλώνω ονειροπόλα, αισιόδοξη και ρομαντική. Είμαι πολύ αυθόρμητη, καθόλου λογική, παθιασμένη με ανθρώπους και καταστάσεις και μου αρέσει να εξελίσσομαι σαν άνθρωπος. Είμαι εθισμένη στη μουσική και τα γλυκά. Αγαπώ τα ταξίδια και τα βιβλία και θα 'θελα κάθε μέρα να είναι Χριστούγεννα. Θαυμάζω τους απλούς καθημερινούς ανθρώπους που σε εμπνέουν και σε παρακινούν. Έχω ανάγκη να βλέπω πάντα την καλή πλευρά των ανθρώπων και πιστεύω στη μαγεία του έρωτα. Απ' όταν θυμάμαι τον εαυτό μου λάτρευα το γράψιμο & το διάβασμα γιατί τα έβρισκα απελευθερωτικά. Από μικρή με μάγευαν οι λέξεις, να μπορώ να παίζω μαζί τους, να ντύνω τις σκέψεις μου. Ο μεγαλύτερος στόχος μου; Να απολαμβάνω την ζωή! Αν και ο κόσμος μας δεν είναι εύκολος, τον αγαπώ …

View All Posts
What’s your Reaction?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας
Continue Reading

Συνταγές

Χυλοπίτες με μπουτάκια κοτόπουλου και τέλεια σάλτσα

Published

8 years ago

on

7 February 2016

By

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας

hylopites-me-boutakia-kotopoulo

Ένα από τα παραδοσιακά Κυριακάτικα πιάτα μας..

Υλικά συνταγής

  • 4 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 4 μπουτάκια κοτόπουλου με την πέτσα και το κόκαλο
  • 1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 1 μεγάλο καρότο κομμένο σε μικρά καρέ ή τριμμένο σε χοντρό τρίφτη
  • 1/2 φλιτζ. κόκκινο ξηρό κρασί n ζωμό κότας ή ζεστό νερό
  • 1 δαφνόφυλλο
  • 1 κλαδάκι θυμάρι
  • 2 φλιτζ. ντομάτες ψιλοκομμένες
  • Αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • 500 γραμμ. χυλοπίτες μακριές (ή ταλιατέλες ή παπαρδέλες)
Εκτέλεση

1. Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε πλασοτέ κατσαρόλα (φαρδιά και ρηχή). Σε μέτρια φωτιά ροδίζουμε τα μπουτάκια γύρω γύρω μέχρι η πέτσα τους να γίνει τραγανή, περίπου 8΄-10΄.
Αφού τα ροδίσουμε καλά, τα βγάζουμε σε πιατέλα και τα σκεπάζουμε.
2. Στο ίδιο σκεύος προσθέτουμε στο υπάρχον λίπος, το κρεμμύδι και το καρότο. Μόλις το κρεμμύδι γίνει διάφανο, μετά από περίπου 5΄-6΄, τότε προσθέτουμε ξανά τα μπουτάκια και τα βότανα (δαφνόφυλλο και θυμάρι). Σβήνουμε με το κρασί. Αφήνουμε το κρασί να εξατμιστεί εντελώς, για περίπου 5΄-6΄.
3. Στη συνέχεια, προσθέτουμε τις ψιλοκομμένες ντομάτες και ρίχνουμε το ζωμό κότας ή ζεστό νερό ώστε να μισοσκεπαστούν τα μπουτάκια. Σκεπάζουμε το φαγητό και το αφήνουμε σε μέτρια φωτιά για περίπου 1 ώρα και 15΄ ή μέχρι να μαλακώσει καλά το κοτόπουλο.
Αλατοπιπερώνουμε το φαγητό.
4. Με λαβίδα αφαιρούμε τα μπουτάκια μόλις βράσουν. Συνεχίζουμε να βράζουμε τη σάλτσα, χωρίς το καπάκι πλέον. Ξεκοκαλίζουμε τα μπουτάκια, αφαιρώντας πέτσα και κόκαλα. Με τα χέρια διαλύουμε το ψαχνό σε μικρές μπουκίτσες και το ρίχνουμε στη σάλτσα. Σε αυτή τη φάση η σάλτσα μας πρέπει να είναι πυκνή, γεμάτη αρώματα και τέλεια στη γεύση!
5. Βράζουμε τα ζυμαρικά και αφού τα στραγγίσουμε τα ισομοιράζουμε σε πιάτα. Τα περιχύνουμε με την υπέροχη πυκνή σάλτσα κοτόπουλου.
Mερίδες: 4
Χρόνος Προετοιμασίας: 10 λεπτά
Χρόνος Μαγειρέματος: 105 λεπτά
Πηγή
What’s your Reaction?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας
Continue Reading

Trending