Πολύς κόσμος θεωρεί πως για να αυξήσει την αντοχή του θα πρέπει να εστιάσει αποκλειστικά σε δραστηριότητες όπως το τρέξιμο ή η ποδηλασία. Όμως αυτό είναι...
Να χάνεις την υπομονή σου σημαίνει να χάνεις τη μάχη. Mahatma Gandhi Η αντοχή είναι συμπυκνωμένη υπομονή. Thomas Carlyle Η υπομονή δεν είναι απλά...
Θέλεις να αυξήσεις την αντοχή σου στο τρέξιμο και δεν μπορείς να τα καταφέρεις; Διάβασε τους πρακάτω τέσσερις τρόπους οι οποίοι θα σε βοηθήσουν να τρέχεις...
Γνωρίστε το Tabata training Δεν έχει ονομαστεί τυχαία «η τετράλεπτη μαγική γυμναστική που καίει τα λίπη», αφού πρόκειται για την πιο αποτελεσματική υψηλής εντάσεως προπόνηση. ...
Κάθε ερωτική ιστορία είναι διαφορετική. Έχει το δικό της αλατοπίπερο και μπορεί να κυλήσει απαλά και όμορφα ή να περάσει από… σαράντα κύματα μέχρι να φανεί...