Δες τα μπαχαρικά και τα τρόφιμα που καίνε λίπος και βάλε τα στη διατροφή σου σήμερα… 1. Πασπάλισε με καγιέν Το πιπέρι καγιέν είναι γνωστό για...
Γνωρίστε το Tabata training Δεν έχει ονομαστεί τυχαία «η τετράλεπτη μαγική γυμναστική που καίει τα λίπη», αφού πρόκειται για την πιο αποτελεσματική υψηλής εντάσεως προπόνηση. ...
1.Το λίπος γίνεται μυς; “Διάβασα κάπου ότι η προπόνηση με βάρη μετατρέπει το λίπος σε μυς. Αληθεύει”; Σε καμία περίπτωση! Οι μύες και το λίπος είναι...
Τι φανερώνει ο σωματότυπος για την υγεία μας Το σημείο στο οποίο συσσωρεύουμε το λίπος εξαρτάται από κληρονομικούς παράγοντες αλλά και από τον τρόπο ζωής μας...
Εάν θέλετε να αποφύγετε το… σωσίβιο γύρω από τη μέση, θα πρέπει να τρώτε σολομό και ξηρούς καρπούς, υποστηρίζουν οι ερευνητές. Νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε στη...
Πολλοί ερασιτέχνες αθλητές συνηθίζουν να τρέχουν ή να πηγαίνουν στο γυμναστήριο νηστικοί, πιστεύοντας ότι έτσι θα κάψουν περισσότερο λίπος. Λυπούμαστε που θα σας κόψουμε τα φτερά, μαζί με τη...
Φάε περισσότερες μπανάνες Είναι γεμάτες κάλιο, το οποίο επιταχύνει το μεταβολισμό σου ρυθμίζοντας την ισορροπία νερού στο σώμα σου, λέει η ειδική στις βιταμίνες Susan Lark,...
Ο καλύτερος τρόπος για να χάσουμε κιλά και λίπος είναι ως γνωστόν η καλή και ισορροπημένη διατροφή αλλά και η γυμναστική. Ωστόσο κάποιες φορές...