Ψυχολογία
20 πράγματα που πρέπει να ξέρει κάθε μαμά που μεγαλώνει αγόρι
Οι μαμάδες που έχουν κορίτσια συνήθως ανατρέχουν στις δικές τους παιδικές αναμνήσεις για να καθοδηγηθούν ως προς τον τρόπο που θα τα μεγαλώσουν. Όμως, εκτός κι αν είχατε αδερφό, είναι πολύ πιθανό, κάποιες στιγμές, το μεγάλωμα ενός αγοριού να σας εκπλήξει.
Δείτε 20 πράγματα που θέλετε να ξέρετε αν έχετε μικρό αγόρι:
Αεροπλάνα, τρένα και αυτοκινούμενα
Τα μικρά αγόρια έχουν πάθος με οτιδήποτε έχει φτερά, πανιά ή ρόδες και σύντομα θα τα βρίσκετε σε κάθε γωνία του σπιτιού και σε κάθε πιθανό μέγεθος.
Τα αγόρια δε σταματούν να κινούνται
Από τη στιγμή που θα έρθουν χοροπηδώντας στο κρεβάτι σας στις 6.00 το πρωί μέχρι τη στιγμή που θα αποκοιμηθούν για βράδυ, τα αγόρια κινούνται ασταμάτητα. Συχνά είναι λες και έχουν δύο ταχύτητες: Το γρήγορα και το πιο γρήγορα. Γι’αυτό θα πρέπει συνεχώς να έχετε τον νου σας.
Η αγορά ρούχων είναι υπόθεση εύκολη και οικονομική
Σε αντίθεση με το να ψάχνεις για κολάν, καλσόν, φούστες και φορέματα που να ταιριάζουν με κορδέλες, φιόγκους, σανδάλια και μπαλαρίνες.
Το παιχνίδι με τον μπαμπά είναι απολαυστικό
Δεν θα χορταίνετε να τους κοιτάζετε να παίζουν μαζί και θα τους λατρεύετε ακόμα περισσότερο.
Οι συγκρίσεις… μεγέθους θα ξεκινήσουν νωρίς
Είναι το ένστικτο του ανθρώπου των σπηλαίων που κάνει τα αγόρια να παίζουν με το μόριό τους από πολύ νωρίς (μη μας πείτε πως δεν σοκαριστήκατε την πρώτη φορά που το μωρό σας είχε στύση!). Και καθώς θα μεγαλώνουν θα τα ακούτε να τσακώνονται για το ποιου το μόριο είναι μεγαλύτερο, να το μετρούν και να συγκρίνουν τα νούμερα. Τουλάχιστον ίσως κερδίσουν κάτι στα μαθηματικά…
Θα αγαπήσετε τα Lego
…και δεν θα το πιστεύετε ότι δεν θα σας νοιάζει που δεν παίζετε με Barbie (όπως ξέρατε από τα δικά σας παιδικά χρόνια).
Σωματική (υπερ)ισχύς
Θα πηδούν από καναπέ σε καναπέ, θα τρέχουν, θα «πλακώνονται» για πλάκα και θα αγκαλιάζουν με δύναμη. Είναι ο τρόπος τους να συνδεθούν και να εκφράσουν την τρυφερότητά τους.
Θα θέλετε να τον «πλάσετε» στο ιδανικό αγόρι
Μπορεί ακόμα να είναι μωρό, όμως ξέρετε ότι έχετε φέρει στον κόσμο έναν ακόμα άνδρα, ο οποίος μια μέρα θα δώσει σε κάποια το πρώτο φιλί, θα γίνει κάποιας ο πρώτος έρωτας. Για κάθε κακό αγόρι που είχατε και για κάθε άθλιο ραντεβού που βγήκατε θέλετε να πάρετε το αίμα σας πίσω μεγαλώνοντας τον ιδανικό άνδρα που φτάνει στα ραντεβού στην ώρα του και θα τηλεφωνεί όταν θα υπόσχεται πως θα τηλεφωνήσει.
Οι χαζομάρες ξεκινούν νωρίς
Και θα έρχονται μέρες που θα τον βλέπετε να παίζει με τους φίλους του και δεν θα το πιστεύετε με τις ανοησίες που μπορούν να κάνουν.
Και το πιο γλυκό αγοράκι λατρεύει τα όπλα
Δεν θέλετε όπλα-παιχνίδια στο σπίτι; Τα αγόρια θα μετατρέψουν σε όπλο το χαρτόνι από το ρολό του χαρτιού και θα πετάει με αυτό φουντούκια. Κι όσο το απαγορεύετε με τόσο μεγαλύτερο ενθουσιασμό θα το κάνει!
Θα μάθετε να μην τον συγκρίνετε με τα κορίτσια
Απλά γιατί δε μπορεί να κάτσει για 45 λεπτά και να κολλά αστεράκια σε μία ζωγραφιά. Τα αγόρια αναπτύσσονται αργότερα σε κάποιους τομείς. Τόσο απλά.
Τα Star Wars έρχονται νωρίτερα απ’όσο φαντάζεστε
Ω ναι! Όλο και κάποιος μεγαλύτερος αδελφός θα σπείρει το μικρόβιο.
Τακτική επίσκεψη στα επείγοντα
Όλο και κάποιο τραπεζάκι θα σπάσει, όλο και από κάποιο πατίνι θα πέσει… μερικά ραμματάκια εδώ κι εκεί είναι αναπόφευκτα!
Πάθος με τα αθλήματα
Και πιο συγκεκριμένα, με την ομάδα του μπαμπά –σε βαθμό χειρότερο από τον μπαμπά!
Τσίσα παντού. Παντού.
Στο πάτωμα, πίσω από την τουαλέτα, στον τοίχο, στο κάθισμα της τουαλέτας που δεν σήκωσε. Θα χρειαστεί χρόνος. Όμως μία μέρα θα καταφέρει να βρει τον στόχο!
Μάχη των φύλων
Όσο ανοιχτόμυαλη μαμά κι αν υποστηρίζετε πως είστε, θα εκπλαγείτε από το γεγονός ότι θα διστάσετε να βάλετε τα ροζ σεντόνια της μεγάλης του αδερφής στην κούνια του…
Θα αναθεωρήσετε πολλά πλάνα
Όπως το να βοηθάτε την κόρη σας να οργανώσει τον γάμο της, αν έχετε μόνο αγόρια. Αλλά δεν θα σας πειράζει καθόλου!
Θέλουν και τα αγόρια αγκαλιές
Δεν είναι εξακριβωμένο πότε τα αγόρια παύουν να θέλουν να τα ακουμπούν, όμως όσο είναι μικρά λατρεύουν τις αγκαλιές και τα φιλιά, γι’αυτό μην χάνετε ευκαιρία!
Θα πετάξετε πολλά ρούχα
Πολύ απλά γιατί θα τα σκίσουν, θα τα κάψουν και θα τα λερώσουν τόσο ανεπανόρθωτα που θα ντραπείτε να τα δώσετε μετά σε άλλη μαμά με αγόρι.
Τα αγόρια λατρεύουν τις μαμάδες τους
Μπορεί να ζηλεύετε τη φίλη σας που πάει για ψώνια με τη μικρή της κόρη, όμως η μικρή κόρη στην εφηβεία δεν θέλει ούτε να βλέπει τη μαμά της. Τα αγόρια, αντίθετα, χτίζουν πανίσχυρους δεσμούς με τη μαμά τους και, ακόμα κι αν δεν το δείχνουν, είναι απίστευτα προσκολλημένα σε αυτήν.
Ψυχολογία
Δεν ακούει κανέναν το παιδί σας; Χρησιμοποιείστε τη μέθοδο «Γκάντι»
Το μικρό σας σας χτυπάει, αρνείται να σας υπακούσει… Με λίγα λόγια, μπροστά σας έχετε έναν μικρό… αντάρτη.
Με τη συμπεριφορά του πραγματικά σας φέρνει στα όριά σας. Τι κάνουμε λοιπόν; Σε αυτές τις δύσκολες περιπτώσεις μπορεί να βοηθήσει μια νέα μέθοδος. Το όνομά της; Ειρηνική αντίσταση! Πρότυπό της; Ο Μαχάτμα Γκάντι.
Ακόμη και τα πιο ήρεμα και υπάκουα πιτσιρίκια κάποια στιγμή αναστατώνουν τους γονείς τους. Γι’ αυτό και οι μικροεντάσεις δεν λείπουν σχεδόν από καμία οικογένεια. Είτε γιατί ο μικρός δεν μάζεψε τα παιχνίδια του από το καθιστικό είτε γιατί τα αδελφάκια τσακώνονται μεταξύ τους για το τελευταίο ποτήρι χυμό, με αποτέλεσμα ο μπαμπάς ή η μαμά να αναγκάζεται να βάζει τις φωνές. Όλα αυτά είναι απολύτως φυσιολογικά και συμβαίνουν και στις… καλύτερες οικογένειες.
Αν όμως το τρίχρονο πιτσιρίκι σας σας χτυπάει, αν το πεντάχρονο αγοράκι σας προσβάλλει και κοροϊδεύει τη νηπιαγωγό του, αν σας πιέζει ζητώντας διάφορα πράγματα με επίμονο και άσχημο τρόπο (π.χ. λειχουδιές, χρήματα, περισσότερη τηλεόραση), αν πρέπει να το παρακαλάτε με τις ώρες για να πάει στο κρεβάτι ή να φάει όλο το φαγητό του ή αν σας απειλεί ότι θα «αυτοκτονήσει», τότε τα πράγματα αλλάζουν.
Εδώ δεν πρόκειται για συνηθισμένες σκανδαλιές και γκρίνιες, αλλά για προβληματική συμπεριφορά. Ανεξάρτητα από τις αιτίες της, αυτή η συμπεριφορά διαταράσσει την οικογενειακή ισορροπία και φέρνει τα… πάνω κάτω στο σπίτι. Οι γονείς ταλαντεύονται ανάμεσα στην οργή και την απελπισία, τα πιτσιρίκια δοκιμάζουν τα όρια και τα νεύρα του μπαμπά και της μαμάς και απολαμβάνουν την εξουσία τους.
Υπάρχει… σωτηρία; Ναι! Αρκεί να ακολουθήσετε τη νέα τακτική που προτείνει ο καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ, Ηaim Omer, η οποία βασίζεται στη στάση και τη φιλοσοφία του Μαχάτμα Γκάντι. Δηλαδή στην ήρεμη μεν αλλά αποτελεσματική αντίσταση.
Ο Ινδός πολιτικός είχε καταφέρει να πηγαίνει κόντρα στους Βρετανούς αποικιοκράτες, χωρίς όμως η σύγκρουσή τους να βγαίνει εκτός ελέγχου και να οδηγεί σε καταστροφή. Ποιο ήταν το «όπλο» του; Η ειρηνική, χωρίς χρήση βίας, αντίσταση. Δεν θα μπορούσαν άραγε και οι γονείς να επωφεληθούν από αυτή την τακτική;
Μια πρωτοποριακή μέθοδος
Εδώ και πολλά χρόνια ο καθηγητής Ψυχολογίας Ηaim Omer δουλεύει και δοκιμάζει τη μέθοδό του σε οικογένειες στη Γερμανία και το Ισραήλ. Όλοι οι γονείς που συμμετέχουν στις έρευνές του μοιάζουν μεταξύ τους. Δηλαδή είναι μαμάδες και μπαμπάδες που έχουν μια ολέθρια έχθρα με τα μικρά τους, που βρίσκονται σε διαρκή σύγκρουση εξουσίας με τα πιτσιρίκια τους, συνήθως για ασήμαντες αφορμές.
Ή, από την άλλη, είναι γονείς που έχουν… παραδώσει τα όπλα και έχουν γίνει παιχνιδάκι στα χέρια του απαιτητικού παιδιού τους. Μάλιστα, ήδη η μέθοδος του καθηγητή Omer χρησιμοποιείται με επιτυχία από τους ειδικούς παιδοψυχολόγους στη Γερμανία σε μικρά και μεγάλα παιδιά.
Ποιο είναι, όμως, το μυστικό της νέας μεθόδου; Λοιπόν, οι γονείς, ανεξάρτητα από την ηλικία του παιδιού τους, θα πρέπει να σταματήσουν να «απαντούν» στις προκλήσεις του και να μην παρασύρονται σε μια κόντρα που δεν οδηγεί πουθενά, σε αυτόν το φαύλο κύκλο τού «Θα το κάνεις»-«Όχι, δεν θα το κάνω». Τι σημαίνει αυτό στην πράξη; Ας δούμε τι προτείνει η νέα μέθοδος:
Όχι κήρυγμα
Οι γονείς πρέπει να σταματήσουν το κήρυγμα, τα παρακάλια, τις ατέλειωτες συζητήσεις. Το μόνο που καταφέρνουν με όλα αυτά είναι να εξαντλούνται οι ίδιοι και στο τέλος το μικρό να κάνει τελικά το δικό του!
Ψυχραιμία και όχι άμεσες αντιδράσεις
Οι γονείς πρέπει να μάθουν να παραμένουν ήρεμοι σε έντονες καταστάσεις και να μην παρασύρονται από την ένταση της στιγμής. Αν, για παράδειγμα, το μικρό τους τους χαστουκίσει, θα πρέπει να μείνουν αρχικά σιωπηλοί και να συλλογιστούν αυτό που συνέβη.
Έτσι θα συγκρατήσουν την οργή τους, που μπορεί να οδηγήσει σε λάθος αντιδράσεις. Θα «απαντήσουν» στην κακή συμπεριφορά του παιδιού τους μόνο αφού περάσει κάποιος χρόνος: μισή ώρα αν το παιδί είναι κάτω των 6 ετών και μία μέρα αν είναι μεγαλύτερο.
Ξεκαθάρισμα… λογαριασμών με «Sit-in»!
Θα πρέπει να είναι ξεκάθαροι και σαφείς με το παιδί! Δηλαδή, θα πρέπει να του ανακοινώσουν ότι από εδώ και στο εξής δεν θα ανέχονται πια την άσχημη συμπεριφορά του. Επειδή όμως ένα πεντάχρονο που χτυπάει π.χ. συστηματικά τα συνομήλικά του ή φέρεται πολύ άσχημα στη μητέρα του δεν… παίρνει και πολύ στα σοβαρά υπόψη του τέτοιου είδους ανακοινώσεις, θα πρέπει οι γονείς να κάνουν την ανακοίνωσή τους με τον πιο σωστό τρόπο. Ποιος είναι αυτός;
Το «Sit-in». Δηλαδή, οι γονείς θα πρέπει να κάνουν «κατάληψη» στο δωμάτιο του παιδιού, να καθίσουν σε μια καρέκλα και να πουν με πολύ σοβαρό ύφος στο μικρό ότι δεν πρόκειται να ανεχτούν πια τη συμπεριφορά του και ότι περιμένουν, εδώ και τώρα, από εκείνο, τις προτάσεις του για να λυθεί το πρόβλημα.
Όπως τονίζουν οι ειδικοί της μεθόδου, «με το Sit-in δεν επιβάλλουμε τίποτα στο παιδί, αλλά αντίθετα το ενθαρρύνουμε να βρει μόνο του τη λύση. Οι γονείς δεν είναι ούτε αυθεντίες που γνωρίζουν τα πάντα ούτε ρομπότ-παιδαγωγοί που μοιράζουν επιβραβεύσεις ή τιμωρίες».
Μια αγκαλιά στις δύσκολες στιγμές
Αν το παιδί είναι μικρό (2-3 ετών) και έχει κάποιο από τα γνωστά ξεσπάσματα θυμού αυτής της ηλικίας, δηλαδή πέφτει στο πάτωμα, ουρλιάζει, καταστρέφει αντικείμενα ή απειλεί να κάνει κακό στον εαυτό του, οι γονείς μπορούν να το ηρεμήσουν με μια λαβή που ονομάζεται «η αγκαλιά της αρκούδας».
Σε αυτή την περίπτωση ο ενήλικος παίρνει το παιδί στην αγκαλιά του και κλείνει σφιχτά γύρω του τα χέρια του, έτσι ώστε το μικρό να μην μπορεί να κάνει καμία κίνηση. Το μήνυμα που παίρνει το πιτσιρίκι είναι το εξής: «Είμαι εδώ. Θα μείνω εδώ. Δεν θα σε αφήσω να συνεχίσεις αυτό που κάνεις».
Μάρτυρες «υπεράσπισης»
Συνήθως οι γονείς επιθετικών παιδιών αισθάνονται ντροπή για τη συμπεριφορά του μικρού τους και αποφεύγουν να μιλούν γι’ αυτό το θέμα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, όμως, είναι σημαντικό να σπάσουν τη σιωπή τους και να αναζητήσουν τη βοήθεια κάποιου δικού τους άνθρωπου: είτε μιας φίλης, είτε ενός θείου ή θείας του παιδιού.
Αυτό το άτομο μπορεί να μεσολαβήσει στους καβγάδες τους με το μικρό, να χρησιμεύσει ως «μάρτυρας υπεράσπισης» των γονιών και να δείξει στο παιδί ότι βρίσκει σωστή την απόφαση και τη θέση του μπαμπά ή της μαμάς. Ας μην ξεχνάμε ότι ο κύκλος των γονιών -οι φίλοι και οι συγγενείς- παίζει σπουδαίο ρόλο για τα παιδιά, αφού αντιπροσωπεύει για εκείνα τον κόσμο των ενηλίκων.
Βλέποντας το μικρό ότι αυτός ο κόσμος αποδέχεται και στηρίζει τους γονείς, ηρεμεί και αισθάνεται μεγαλύτερη ασφάλεια και σιγουριά για τους δικούς του, τους σέβεται και τους υπολογίζει.
Mαζί στο γραφείο
Αν το παιδί είναι μεγαλύτερο, οι γονείς μπορούν να εφαρμόσουν την τακτική «Τime-in». Δηλαδή, το παιδί είναι υποχρεωμένο να περάσει μία μέρα με τον μπαμπά ή τη μαμά στο χώρο της εργασίας τους.
Τα οφέλη
Εφαρμόζοντας αυτή τη μέθοδο, οι γονείς κερδίζουν πολλά. Πρώτα απ όλα, αποκτούν υπόσταση ως γονείς. Τι σημαίνει αυτό; Ότι παύουν να είναι… αόρατοι για το μικρό. Έτσι γίνονται πιο δυνατοί και κάνουν αισθητή την παρουσία τους. Και αυτή η δύναμη είναι το αντίθετο της εξουσίας, που καταπιέζει και εξουδετερώνει το παιδί. Ας μην ξεχνάμε ότι οι τιμωρίες και οι απειλές απομακρύνουν το παιδί από το γονιό.
Αντίθετα, η δύναμη που πηγάζει από την ειρηνική αντίσταση φέρνει το παιδί πιο κοντά στο γονιό, γίνεται μια γέφυρα επικοινωνίας.
Τα παιδιά αναπτύσσονται πιο σωστά όταν αισθάνονται όχι μόνο την αγάπη και την τρυφερότητα των γονιών τους, αλλά και τη δύναμή τους και την αποφασιστικότητά τους. Είναι δύσκολο φυσικά να κάνεις το παιδί σου να σε βλέπει έτσι κάθε μέρα: τρυφερό αλλά και δυνατό.
Η μέθοδος Γκάντι, λοιπόν, προσπαθεί να συνδυάσει με τον καλύτερο και πιο άμεσο τρόπο αυτά τα δύο στοιχεία. Η ειρηνική αντίσταση μπορεί, πραγματικά, να βοηθήσει τους γονείς να αποκαταστήσουν την ισορροπία στην οικογένειά τους. Και, μάλιστα, από τη στιγμή που θα τα καταφέρουν, είναι πια περιττή…
Ναι μεν, αλλά…
Υπάρχει και αντίλογος σε αυτή τη μέθοδο. Ορισμένοι ειδικοί τη βρίσκουν υπερβολικά σκληρή και δύσκολη για τους γονείς και τα παιδιά. Μπορεί να μη χρησιμοποιούν οι γονείς βία, αλλά, από την άλλη, μήπως με αυτή την τακτική απλώς καταπιέζουν την παρόρμησή τους και επιβάλλουν την εξουσία τους με έναν άλλον τρόπο; Ο καθηγητής Omar γνωρίζει αυτό τον κίνδυνο. Όμως, όπως τονίζει, η σχέση παιδιού και γονιού έχει πάντα το στοιχείο της εξουσίας, αφού οι γονείς είναι εκείνοι που θα πρέπει να βάζουν τα όρια.
Η ειρηνική αντίσταση μπορεί να είναι «ειρηνική», αλλά ταυτόχρονα είναι και δυναμική, ενώ ο στόχος των γονιών που την εφαρμόζουν δεν είναι να νικήσουν… το παιδί. Η μαμά και ο μπαμπάς που ακολουθούν αυτή τη μέθοδο πρέπει να είναι ταυτόχρονα και τρυφεροί με τα μικρά τους. Θα πρέπει να τους λένε το «σ’ αγαπώ» και να τους δείχνουν έμπρακτα την αγάπη τους και το σεβασμό τους.
Δεν πρέπει να αποφεύγουν να «καλομαθαίνουν» το μικρό ταραξία με μια εκδρομή ή μια έξοδο για γλυκό. Όμως, αυτό θα πρέπει να το κάνουν χωρίς ανταλλάγματα, π.χ. «Αν είσαι φρόνιμος, θα πάμε σινεμά», και να δείξουν απλά στο πιτσιρίκι τους πόσο πολύ το υπολογίζουν και το εκτιμούν.
Τι είναι το «Sit-in»
O γονιός (ή και οι δύο γονείς) μπαίνει στο δωμάτιο, κλείνει πίσω του την πόρτα και κάθεται σε μια καρέκλα μπροστά στην είσοδο του παιδικού δωματίου. Με ήρεμη φωνή λέει στο παιδί: «Δεν αποδέχομαι άλλο αυτό που κάνεις (π.χ. το ότι χτυπάς και βρίζεις τα άλλα παιδιά κ.ά.). Θα μείνω εδώ και θα περιμένω από εσένα τις προτάσεις σου για το πώς μπορεί να βελτιωθεί η κατάσταση στο μέλλον».
Ο μπαμπάς (ή η μαμά) δεν πρέπει να ανοίξει διάλογο με το παιδί, να το προκαλέσει ή να απαντήσει στις προκλήσεις του. Αν το μικρό απλώσει το χέρι του, μπορεί να αμυνθεί, αλλά όχι με φωνές ή ανταποδίδοντας το χτύπημα. Στην περίπτωση που το παιδί κάνει σοβαρές προτάσεις για τη λύση του προβλήματος, θα πρέπει ο γονιός να τις συζητήσει μαζί του.
Αν πάλι το παιδί δεν προτείνει τίποτε, τότε ο γονιός θα πρέπει να παραμείνει στο δωμάτιο (μισή ή μία ώρα, ανάλογα με την ηλικία του παιδιού). Αν τελικά το «Sit-in» δεν φέρει αποτέλεσμα, μπορεί να το επαναλάβει την επόμενη ή τις επόμενες μέρες. Όπως έχουν δείξει οι έρευνες, η συμπεριφορά του παιδιού καλυτερεύει ύστερα από μερικά «Sit-in». Προσοχή όμως! Το «Sit-in» δεν πρέπει να γίνεται αμέσως μετά από κάποιον καβγά.
Ψυχολογία
Όταν αρρωσταίνει η ψυχή, πονά και το σώμα
Η ψυχή (νόηση) και το σώμα αποτελούν ένα ενιαίο και αδιάσπαστο σύνολο. Οταν για οποιονδήποτε λόγο πάσχει το ένα, αναπόφευκτα πλήττεται και το άλλο. Γνωρίζουμε πλέον και αποδεχόμαστε επιστημονικά ότι ο ανθρώπινος οργανισμός αντιμετωπίζεται ως μια ενιαία ψυχοβιολογική οντότητα.
Το σύμπτωμα αντιμετωπίζεται σαν ένα στάδιο της «εξέλιξης» που έχει κάποιο νόημα, ή υποδηλώνει συχνά τη διαταραγμένη σχέση του ατόμου με το περιβάλλον του.
Τα σωματικά συμπτώματα όταν η ψυχή νοσεί
Στην τρέχουσα πραγματικότητα της πανδημίας που διαβιούμε, το άγχος, ο φόβος και η ανασφάλεια, καθώς και τα έντονα συναισθήματα θλίψης, εγκατάλειψης, έλλειψης στόχου και νοήματος όπως και αυτά της απομόνωσης που προκύπτουν, τόσο σε προσωπικό όσο και σε κοινωνικό επίπεδο, μπορεί να οδηγήσουν σε ψυχοσωματικά συμπτώματα, όπως για παράδειγμα το σύνδρομο χρόνιας κοπώσεως, συχνουρία, πονοκέφαλος, ζαλάδες, αιμωδίες (μυρμηγκιάσματα), προβλήματα μνήμης (αιτία είναι η διάσπαση προσοχής από το άγχος που δημιουργεί προβλήματα στην αποθήκευση και στην ανάκληση των αποθηκευμένων στην μνήμη πληροφοριών), ανορεξία, ή αυξημένη όρεξη, βουλιμία, νυκτερινή ενούρηση σε παιδιά και εφήβους.
Το όποιο σύμπτωμα πάντα χρήζει ιατρικής εξέτασης, διάγνωσης και κατάλληλης ιατρικής αντιμετώπισης, από εξειδικευμένους γιατρούς. Οταν όμως γίνουν οι απαραίτητες εξετάσεις και αποκλειστεί ο παθολογικός παράγοντας, τότε κάποιος ψυχοσωματικός παράγοντας εμπλέκεται και επηρεάζει τον οργανισμό.
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο και γιατί
Σύμφωνα με τη διεθνή βιβλιογραφία:
* Αναίτιους παθολογικά πονοκεφάλους έχουν συνήθως οι άνθρωποι που είναι πολύ αυστηροί με τον εαυτό τους και τελειομανείς.
* Προβλήματα στο στομάχι (χωρίς ιατρική – παθολογική αιτία) ή στο έντερο συνήθως συνδέονται με τον φόβο ή και την ανασφάλεια.
* Ο έντονος, συχνός, καταπιεσμένος και συσσωρευμένος θυμός συχνά προκαλεί ψυχοσωματικά συμπτώματα και είναι γενικότερα δείκτης δυσφορίας και μειωμένης λειτουργικότητας του ατόμου.
Πού οδηγεί ο φόβος και ο θυμός
Οταν κάποιος νιώθει έντονο φόβο, θυμό ή ανησυχία μπορεί να αναπτύξει ταχυκαρδία, αίσθημα αδιαθεσίας (ναυτία), τρέμουλο, εφίδρωση, πονοκέφαλο, έναν «κόμπο» στο στομάχι, γρήγορη αναπνοή.
Εκφράστε το συναίσθημα
Η έκφραση των συναισθημάτων είναι το «κλειδί» της ψυχοσωματικής ισορροπίας. Οταν καταπνίγουμε τον θυμό, την οργή ή τη θλίψη, τότε αυτά είναι πολύ πιθανό να αναδυθούν με τη μορφή ενός σωματικού συμπτώματος.
* Είναι σημαντικό να βλέπουμε τα πράγματα στις σωστές τους διαστάσεις. Δεν είναι λίγες οι φορές που χάνουμε την ψυχραιμία μας και μεγαλοποιούμε τα ζητήματα που αντιμετωπίζουμε, γεγονός που δεν μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε τις καταστάσεις με δημιουργικό και αποτελεσματικό τρόπο.
* Η σωματική άσκηση μπορεί να συμβάλει στην αποφόρτιση από το στρες και στη βελτίωση της διάθεσης. Το ίδιο μπορούμε να επιτύχουμε και φροντίζοντας να εκπληρώσουμε έναν στόχο που έχουμε αφήσει σε εκκρεμότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα ή βελτιώνοντας τη σχέση μας με ανθρώπους που είναι σημαντικοί στη ζωή μας.
Αγαπήστε, αποδεχθείτε και βελτιώστε τον εαυτό σας
* Αναγνωρίστε με ποιον τρόπο επηρεάζει το άγχος τον οργανισμό σας.
* Μειώστε τα δυσάρεστα γεγονότα – απομακρυνθείτε από τοξικούς ανθρώπους και καταστάσεις.
* Αντικαταστήστε δυσλειτουργικές συμπεριφορές με άλλες, πιο βοηθητικές.
* Επικοινωνήστε έστω και διαδικτυακά με ανθρώπους που θέλετε και νιώθετε καλά και ευχάριστα μαζί τους. Μοιραστείτε όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα και αντικαταστήστε τα με άλλα, πιο θετικά και ευχάριστα.
* Οραματιστείτε το μέλλον θετικά και θέστε στόχους μικρούς και μεγαλύτερους.
* Βρείτε το προσωπικό σας νόημα, τι είναι και τι όχι σημαντικό για εσάς και εργαστείτε προς αυτή τη κατεύθυνση.
* Ζητήστε τη συνδρομή και τη βοήθεια που χρειάζεστε και διεκδικήστε μια ευτυχισμένη και υγιή ψυχοσωματικά ζωή.
ΜΟΤΟ
«Πριν αποφασίσουμε ποια θεραπεία θα ακολουθήσουμε για το σώμα, πρέπει πρώτα να έχουμε θεραπεύσει το τραύμα της ψυχής» είπε τόσο εμπνευσμένα και ρεαλιστικά ο Ιπποκράτης
Από τη Βάσω Μακαρώνη, κλινική ψυχολόγο, ψυχοθεραπεύτρια.
Ψυχολογία
Τι θα κρατήσουμε από το λοκντάουν στη ζωή μετά
Τρέχαμε για να προλάβουμε και δεν είχαμε χρόνο για τίποτε και ξαφνικά ο χρόνος πάγωσε. Τρομαγμένοι, κλειστήκαμε στα σπίτια μας… Κι έτσι μαγειρέψαμε, κοιμηθήκαμε, είδαμε ταινίες, φάγαμε με την οικογένειά μας, ξεκαθαρίσαμε τις ντουλάπες μας, πειραματιστήκαμε με την κηπουρική, το μακιγιάζ, τις χειροτεχνίες… Τι θα κρατήσουμε από όλα αυτά;
Ο μόνος τρόπος για να περάσει κάποιος το λοκντάουν –όπως καταλάβαμε όλοι μας, χάρη στην εμπειρία μας τον τελευταίο χρόνο – είναι το να αντιμετωπίζει την κάθε μέρα χωριστά χωρίς να σκέφτεται το αύριο ή το μέλλον. Είναι μία συνθήκη δύσκολη, σκληρή, τρομακτική… Τώρα που όμως αρχίζουμε σιγά-σιγά και βλέπουμε το φως στην άκρη αυτού του τόσο σκοτεινού, μεγάλου και αποπνικτικού τούνελ αναρωτιόμαστε αν εκτός από όλα όσα χάσαμε αυτή τη χρονιά, που είναι πολλά και για κάποιους περισσότερα, υπάρχουν και κάποια που κερδίσαμε και τα οποία θα μπορέσουμε να πάρουμε μαζί μας όταν η ζωή μας γυρίσει τελικά στην προηγούμενή της κατάσταση.
Θα προσπαθήσω κι ας αποτύχει
Αν μου έλεγε κάποιος πριν από έναν χρόνο ότι φέτος θα μπορούσα χωρίς δυσκολία να φτιάξω σουφλέ σοκολάτας θα σκεφτόμουν ότι δεν με ξέρει καλά. Πόσο δε μάλλον αν μου έλεγε ότι εκτός από σουφλέ σοκολάτας θα μπορούσα πολύ άνετα να φτιάξω γαλακτομπούρεκο, εκμέκ, μπακλαβά, τάρτα μήλου (με δικό μου φύλλο), οποιαδήποτε πίτα τραβούσε η όρεξή μου, παστίτσιο, γεμιστά και άλλα πολλά. Και δεν είμαι η μόνη. Δεν λέω ότι πριν την πανδημία δεν μαγείρευα. Μαγείρευα. Αλλά δεν τολμούσα. Δεν είχα την πολυτέλεια του χρόνου αλλά ούτε και την τόλμη να διαλέξω μία συνταγή και, σαν να ξεκινούσα ένα καινούργιο άγνωστο ταξίδι, να την ολοκληρώσω. Και τότε ήρθε η καραντίνα και μας έκλεισε στα σπίτια μας, δίνοντάς μας την πολυτέλεια του προσωπικού χρόνου και παράλληλα τη διάθεση να διερευνήσουμε και να τεστάρουμε τις δυνατότητές μας. Και κάπως έτσι μαγειρέψαμε χωρίς να φοβόμαστε… Και όχι μόνο.
Κωδικός 6
Κανείς δεν εκτιμά την ελευθερία του αν δεν τη χάσει πρώτα. Κάπως έτσι έγινε και με τη σχέση μας με τη φύση, τη βόλτα στην παραλία, την άθληση στην εξοχή, το περπάτημα στο βουνό. Μόλις χάσαμε την ευκαιρία να μπορούμε να κάνουμε όλα τα υπόλοιπα στραφήκαμε στο πιο απλό, στο αρχέγονο και παράλληλα στο πιο αναγκαίο: Στην επαφή με την ομορφιά, την ενέργεια και την αισιοδοξία που μας δίνει το να βρισκόμαστε στη φύση. Κάποιοι μετακόμισαν στην επαρχία, άλλοι έκαναν τεράστιους περιπάτους με τα πόδια ή με ποδήλατο, άλλοι έτρεξαν, κολύμπησαν, φύτεψαν κήπους και μπαλκόνια. Αν χρειάζεται ένα και μόνο πράγμα να πάρουμε μαζί μας από τα όσα μάθαμε και κάναμε στο λοκντάουν, όταν η ζωή μας επιστρέψει στους φρενήρεις ρυθμούς της παλιάς μας καθημερινότητας, θα πρέπει να είναι η αγάπη και η σχέση που δημιουργήσαμε με τη φύση.
Σήμερα θα δουλέψω από το σπίτι
Η παραγωγικότητα των όσων δούλεψαν από το σπίτι στη διάρκεια αυτής της χρονιάς, όπου ο κορωνοϊός κυριάρχησε στη ζωή μας, αποδεικνύει ότι – όταν όλα γυρίσουν στους προηγούμενους ρυθμούς και επιστρέψουμε στα γραφεία μας – το να δουλεύουμε έστω κάποιες ημέρες από το σπίτι μπορεί να αποδώσει. Οσο για όλους όσοι νοσταλγήσαμε την κίνηση στον δρόμο προς τη δουλειά αλλά και τη συναναστροφή στο γραφείο με τους συναδέλφους μας, είναι σίγουρο ότι όταν ξαναγυρίσουμε στις προηγούμενες συνθήκες σύντομα θα νοσταλγήσουμε την εργασία από το σπίτι, έστω και περιστασιακά.
Ολοι μαζί στο τραπέζι
Ποιοι εργαζόμενοι είχαν την ευκαιρία να τρώνε με την οικογένειά τους συχνότερα από μία φορά την εβδομάδα ή τις 15 μέρες; Στη διάρκεια της καραντίνας είχαμε περισσότερο χρόνο με όσους κλείνει η πόρτα του σπιτιού μας με αποτέλεσμα να περάσουμε χρόνο μαζί, να μαγειρέψουμε μαζί, να παίξουμε, να τσακωθούμε και σίγουρα να φάμε. Ακόμα κι αν κάποια στιγμή βαρεθήκαμε, πράγμα λογικό και αναμενόμενο, δεν θα πρέπει να ξεχάσουμε να πάρουμε μαζί μας τη σημασία του χρόνου που περνάμε με τους ανθρώπους μας ακόμα και κάνοντας πράγματα τετριμμένα και αναμενόμενα, όπως το φαγητό στο ίδιο τραπέζι.
Δικαιούμαι να ξαπλώσω στον καναπέ να δω ταινία
Θυμάμαι ότι αφού γέννησα τον πρώτο μου γιο σκέφτηκα ότι πέρασε για μένα ανεπιστρεπτί η – προ παιδιών – ζωή, όπου «δικαιούμουν», χωρίς καμία τύψη, ενοχή ή εκκρεμότητα να ξαπλώσω στον καναπέ του σαλονιού και να απολαύσω μία, δύο ή και περισσότερες ταινίες. Αλλά ακόμα και όσο τα παιδιά μου μεγάλωναν εγώ και πάλι δεν είχα χρόνο…
Μέχρι που τον Μάρτιο του 2020 ξαφνικά ο χρόνος μού χαρίστηκε και αφού τακτοποίησα τα πάντα στο σπίτι μου, έλυσα όσες εκκρεμότητες μπορούσα και τα έβαλα όλα στη θέση τους, χαλάρωσα, αφού δεν μπορούσα να κάνω κι αλλιώς, και… τεμπέλιασα. Ο,τι κι αν σημαίνει η τεμπελιά για τον καθένα μας, όπως το να κοιμηθούμε περισσότερο το πρωί, να απολαύσουμε μία ή και δύο ταινίες, να διαβάσουμε το βιβλίο μας στη μέση της ημέρας, να ακούσουμε μουσική, να φτιάξουμε τα νύχια μας, ακόμα και να κοιτάμε το ταβάνι, αλλά όλα αυτά χωρίς καμία απολύτως τύψη ή ενοχή.
Αυτό το δικαίωμά μας στην τεμπελιά το οποίο έχουμε συνηθίσει να στερούμε από τον εαυτό μας αλλά και από τα παιδιά μας, χρειάζεται να το κρατήσουμε και μετά το λοκντάουν. Οταν η ζωή θα ξαναγίνει βιαστική και όλοι θα «πρέπει να είμαστε συνεχώς απασχολημένοι δημιουργικά και παραγωγικά». Τότε θα έχει αξία να θυμηθούμε ή να μην ξεχάσουμε πόσο χρειαζόμαστε αυτή την ξεκούραση χωρίς ενοχές και εκκρεμότητες να καραδοκούν για να μας ενοχλήσουν όσο εμείς ρεμβάζουμε απολαμβάνοντας τη ζωή, που δυστυχώς ή ευτυχώς δεν είναι τίποτε άλλο από το τώρα.
Τρέμω την ώρα που θα βοηθήσω τα παιδιά μου με το διάβασμα
Πριν τον κορωνοϊό το να βοηθήσω τα παιδιά μου με το διάβασμα μού φαινόταν τόσο δύσκολο όσο οι εξετάσεις για το πανεπιστήμιο. Αυτά να δυσανασχετούν κι εγώ να θυμώνω, να απογοητεύομαι και να απελπίζομαι. Μέχρι που χρειάστηκε όχι απλά να βοηθάω με τα μαθήματα αλλά και να υποκαταστήσω τον δάσκαλό τους κατά κάποιον τρόπο.
Και τότε συνειδητοποίησα ότι για να μπορέσω να τους βοηθήσω πραγματικά χρειαζόταν να κατανοήσω τη θέση τους: Τόσον καιρό μακριά από τους φίλους τους, τον δάσκαλό τους, πίσω από μία οθόνη να προσπαθούν να μάθουν καινούργια πράγματα. Και κάπως έτσι νιώθοντας κατανόηση για τη δύσκολη νέα κατάσταση στην οποία βρίσκονταν τα παιδιά μου αλλά κι εγώ μαζί τους, κατάφερα να τα βοηθήσω ουσιαστικά. Αυτή την κατανόηση θέλω να πάρω μαζί μου μετά το λοκντάουν. Για τα παιδιά μου, για όλους τους φίλους και τους αγαπημένους μου αλλά και για εμένα την ίδια.
Η διαφοροποίηση της μουσικής – η απόλυτη συνταγή επιτυχίας;
Όσο αφήνεις το παρελθόν να σε στοιχειώνει, τόσο λιγότερο θα απολαμβάνεις τη ζωή σου
Τάσος Λειβαδίτης: «Μάθε να αγαπάς αυτούς που δεν πληγώνουν την αγάπη»
Δε κλαίω γιατί είμαι αδύναμος! Κλαίω γιατί είμαι ζωντανός!
Tyson
8 September 2022 at 7:09 am
Interesting blog! Is your theme custom made or did you download it
from somewhere? A theme like yours with a few simple adjustements would really make my blog
stand out. Please let me know where you got your theme.
Many thanks
Belinda
8 September 2022 at 7:56 am
Whoa! This blog looks just like my old one! It’s on a totally different subject but it has pretty much the same page layout and design. Outstanding choice of colors!
Reta
8 September 2022 at 7:59 am
You really make it seem so easy with your presentation but
I find this topic to be really something that I think I would never understand.
It seems too complex and very broad for me. I’m
looking forward for your next post, I’ll try to
get the hang of it!
Breanna
8 September 2022 at 9:18 am
Everything is very open with a precise explanation of the challenges.
It was truly informative. Your site is very helpful. Many thanks for
sharing!
Orval
8 September 2022 at 10:07 am
Hi there to every one, the contents existing at this website
are genuinely amazing for people knowledge, well, keep up the good work fellows.
Melina
8 September 2022 at 11:12 am
If you wish for to obtain a great deal from this article
then you have to apply these methods to your won weblog.
Steven
8 September 2022 at 11:30 am
Definitely believe that which you said. Your favorite justification appeared to be on the net the easiest thing to be
aware of. I say to you, I definitely get irked while people consider worries that they just do not
know about. You managed to hit the nail upon the top and also defined out the whole thing without having side effect , people could take a signal.
Will probably be back to get more. Thanks
Ida
8 September 2022 at 11:40 am
Currently it looks like BlogEngine is the preferred blogging platform out there right now.
(from what I’ve read) Is that what you are using on your blog?
Mark
8 September 2022 at 11:52 am
Does your blog have a contact page? I’m having problems locating it but, I’d like
to shoot you an email. I’ve got some creative ideas for your blog you might be interested in hearing.
Either way, great website and I look forward to seeing it develop over time.
Minnie
8 September 2022 at 12:02 pm
Touche. Great arguments. Keep up the great
work.
Carma
8 September 2022 at 12:30 pm
Does your site have a contact page? I’m having problems locating
it but, I’d like to send you an e-mail. I’ve got some ideas
for your blog you might be interested in hearing. Either way, great website and I look forward to seeing it expand over time.
https://enplanet.kr/guidebook/1176247
10 September 2022 at 7:22 am
Ηmm it looks like your blog atｅ my first comment (it was super long)
so I guess I’ll just sum it up ᴡhat I had written aand say, I’m th᧐roughly enjolying үour blog.
I too am an aspiгing blog Ƅlogger but I’m still new too everything.
Do you have anny recommendatіons for beginner blɡ writers?
I’d definitely appreciate it.
http
11 September 2022 at 11:58 am
Esta é minha primeira vez no site e estou de fato impressionado!
Ansioso para ler todos os posts .
Keto Plan
11 September 2022 at 10:27 pm
I cling on to listening to the news broadcast talk about
receiving free online grant applications so I have been looking
around for the best site to get one. Could you tell me please,
where could i acquire some?
Feel free to surf to my web-site – Keto Plan
sbobet
13 September 2022 at 11:43 am
892626 33080some truly interesting information , nicely written and broadly speaking user genial . 12108
Christie
13 September 2022 at 3:07 pm
Appreciate this post. Will try it out.
광주출장
13 September 2022 at 5:42 pm
certainly like your web-site however you have to take a look at
the spelling on quite a few of your posts. A number of them are rife with spelling issues and I find
it very troublesome to tell the reality then again I’ll surely come again again.
beacons.ai
13 September 2022 at 6:34 pm
If you want to increase your familiarity only keep visiting this web
site and be updated with the hottest news posted here.
vulkan казино
14 September 2022 at 12:03 am
В каталоге Вулкан – огромный ассортимент игрового контента (две тысячи и более).
Пользователи могут включить аппараты в одном из предложенных режимов – тестовый или
основной. Авторизованные пользователи принимают участие в программе вознаграждений.
Им открыт доступ к различным мероприятиям.
Зарегистрированные геймеры также участвуют в розыгрыше крупного денежного вознаграждения.
С помощью мобильного клиента и
зеркала клуба получается обеспечить бесперейбоность игры и отсутствие возможных блокировок.
Mikayla
14 September 2022 at 1:09 am
Hi, i think that i noticed you visited my web site thus i got here to return the prefer?.I’m trying
to find issues to improve my web site!I guess its ok to
make use of some of your concepts!!
Bernie
14 September 2022 at 1:31 am
Hello, I wish for to subscribe for this weblog to obtain newest updates, so where can i
do it please assist.
Dyan
14 September 2022 at 3:13 am
This is really attention-grabbing, You are a very skilled blogger.
I’ve joined your rss feed and look forward to in the hunt for more of
your fantastic post. Additionally, I’ve shared your site in my
social networks
Gloria
14 September 2022 at 4:07 am
Magnificent beat ! I wish to apprentice while you amend your site, how could i
subscribe for a blog web site? The account aided me a acceptable deal.
I had been a little bit acquainted of this your
broadcast offered bright clear concept
Melisa
14 September 2022 at 4:14 am
Appreciate this post. Will try it out.
baca disini
14 September 2022 at 7:13 am
Today, I went to the bеachfrnt with my kids. I
found a sea shell and gave it tto my 4 үer oolⅾ daughter
and said “You can hear the ocean if you put this to your ear.” She put the shell
too her ear and screamed. There was a hermit
ϲrsb inside and it рinched her ear. Shhe never wants
to ցo back! LoL I know this is entirely off toρic but I had to tell someone!
Jannette
14 September 2022 at 7:14 am
When someone writes an piece of writing he/she maintains
the idea of a user in his/her brain that how a user can know it.
Therefore that’s why this piece of writing is perfect.
Thanks!
Curt
14 September 2022 at 7:33 am
Greetings from Colorado! I’m bored to tears at work so I decided
to browse your blog on my iphone during lunch break.
I love the information you provide here and can’t wait to take a look when I get home.
I’m shocked at how fast your blog loaded on my phone ..
I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyways, very good
site!
Floyd
14 September 2022 at 8:13 am
Your mode of describing the whole thing in this piece of writing is genuinely nice, all be capable of effortlessly
understand it, Thanks a lot.
Edythe
14 September 2022 at 9:52 am
Thanks for your personal marvelous posting! I actually enjoyed reading it,
you could be a great author.I will make certain to bookmark your blog
and will eventually come back later on. I want to encourage you to definitely continue your great writing, have
a nice evening!
Kai
14 September 2022 at 1:17 pm
I always used to read article in news papers but now as
I am a user of web thus from now I am using net for articles or reviews,
thanks to web.
Candra
14 September 2022 at 1:41 pm
It is perfect time to make some plans for the future and it’s time to be happy.
I’ve read this post and if I could I desire to suggest you some interesting things or suggestions.
Perhaps you could write next articles referring
to this article. I desire to read more things about it!
Bert
14 September 2022 at 5:38 pm
I really like your blog.. very nice colors & theme.
Did you create this website yourself or did you hire someone to do it
for you? Plz answer back as I’m looking to construct my own blog and would like to know where u got this
from. many thanks
Arturo
14 September 2022 at 9:22 pm
When someone writes an paragraph he/she keeps the image
of a user in his/her mind that how a user can know it.
Thus that’s why this paragraph is perfect. Thanks!
Filomena
14 September 2022 at 9:26 pm
I think what you published made a lot of sense. But, what about this?
suppose you added a little information? I mean, I don’t want to tell you how to run your website, but what if you added
something that makes people want more? I mean 20 πράγματα που πρέπει να
ξέρει κάθε μαμά που μεγαλώνει
αγόρι – αναπνοές is kinda vanilla.
You might peek at Yahoo’s home page and note how they create news headlines to get
viewers to open the links. You might add a related video or a picture or two to get
people excited about what you’ve got to say.
In my opinion, it might bring your blog a little bit more interesting.
Alberto
14 September 2022 at 11:32 pm
Why users still use to read news papers when in this technological globe all is
available on web?
Bryant
15 September 2022 at 12:29 am
wonderful issues altogether, you just won a emblem new reader.
What may you suggest in regards to your post that you just made a few
days ago? Any certain?
Susana
15 September 2022 at 12:34 am
always i used to read smaller articles or reviews which also clear their motive, and that is also happening with this paragraph which I am
reading at this place.
Lilliana
15 September 2022 at 1:03 am
It’s an awesome piece of writing designed for all the internet people; they will
take advantage from it I am sure.
glock 46
15 September 2022 at 8:04 am
952692 454528As I website owner I conceive the content material here is rattling outstanding , thanks for your efforts. 555727
thesence.biz
15 September 2022 at 2:09 pm
Its ⅼiкe you learn my mіnd! You seеm tto grasp s᧐ much about this, ѕuch as
you wrote the ebook in it or something. I think that yߋu could do
with a few percent to drive the message home a little bit, but other than that, that is magnifiеnt blog.
An excellent read. I’ll certainly be Ьack.
먹튀검증
15 September 2022 at 4:02 pm
Hi there to every one, the contents present at this website are in fact remarkable for people knowledge,
well, keep up the good work fellows.
Jibe Gummies
15 September 2022 at 11:33 pm
Thanks for any other great post. Where else may anybody get that type of information in such an ideal approach of writing?
I’ve a presentation next week, and I’m on the look for such info.
Here is my web site … Jibe Gummies
казино vulcan
18 September 2022 at 6:55 pm
Зарегистрированные посетители
получают доступ к полнофункциональной версии портала.
Они способны пользоваться функционалом кабинета, вносить депозит, участвовать в турнирах.
Для входа в личный кабинет хватит десяти секунд.
Создание аккаунта предусматривает три
этапа.
Keto Klean Reviews
19 September 2022 at 12:09 am
This info is invaluable. How can I find out more?
Feel free to surf to my web page: Keto Klean Reviews
link slot paling gacor
19 September 2022 at 12:29 pm
I aam curiоus to find ouut ԝhаt blog platform you are
using? I’m һaving some small securitʏ problems with my latest blog and I’d like to find
something more secure. Do you have ɑny suggeѕtions?
my web site; link slot paling gacor
tattoo
19 September 2022 at 1:29 pm
Every weekend i uѕed to pаy a vіsit tһis wеb ѕite, as i want enjoyment, as this
this web page conations truly nice funny stuff too.
veggies delivery near me
20 September 2022 at 4:35 am
I’ve been utilizing this company for produce delivery
for several months. They have high quality stuff.
토토추천
20 September 2022 at 3:56 pm
Excellent post. Keep posting such kind of info on your site.
Im really impressed by your blog.
Hello there, You have done an excellent job.
I’ll definitely digg it and personally recommend to my friends.
I am confident they will be benefited from
this site.
link slot paling gacor
21 September 2022 at 1:43 am
Juѕt desire to saay your article is as amɑzing.
The clarity in your post is simply cool aand i can assume you’re an expert on this subject.
Fіne with yoսr permission alloᴡ me t᧐ grab your feed to keep up to dаtе with fօrthcoming post.
Thanks a mіllion and plеase carry on the enjoyable work.
My blog :: link slot paling gacor
http://wiki.pulsen.se/qid/index.php?title=Pembahasan_Jasa_Backlink_Murah:_Metode_Menarik_Ketertarikan_Untuk_Jasa_Backlink_Murah
21 September 2022 at 3:31 am
I hɑve been exploring for a little bit for any high quality articles or blog postѕ
on this kind of space . Exploring iin Yahoo Ieventually stumbled upon this ѡebsite.
Reading this information So i’m happy tⲟ convey that I’ve an incredibly good uncanny feeling I discovered exactly what I needed.
I so much surely will maҝe sure to don?t omit thiѕ wsbsite and provides
it a glance regularly. http://wiki.pulsen.se/qid/index.php?title=Pembahasan_Jasa_Backlink_Murah:_Metode_Menarik_Ketertarikan_Untuk_Jasa_Backlink_Murah
Selengkapnya disini
21 September 2022 at 3:44 am
Hiya! І know this is kinda off topiuc nevertheless I’d figured I’d ask.
Woulld you be inteгested in exchanging ⅼinks ᧐r maүbe guｅst
writing а Ƅlog post or vice-versa? My blog addresses ɑ lot of
the same subjects as yours аnd І beⅼieve we could
greatly benefit from eaсh other. If you are interested ferel free ttօ shoot me an email.
I look forward to hｅaring from you! Ƭerrific blog by the
way! http://596tao.com/comment/html/?68123.html
baca infonya
21 September 2022 at 4:39 am
aⅼl the tіme i used to rｅad smaller content tһat
also clear their motive, and that is also hapρening witһ tһis paagraph
which I am reading here. http://daveydreamnation.com/w/index.php/Keterangan_Jasa_Backlink_Murah:_Siapa_Hendak_Menjadi_Sukses_Dengan_Jasa_Backlink_Murah
info link slot gacor hari ini
21 September 2022 at 4:49 am
I thіnk tһe admin of this site is in fat working hard fⲟr his site, for
the reason hat hеre ｅvery material is quality based material.
Check out myy blog poѕt; info link slot gacor hari ini
panda gendut Slot Online
21 September 2022 at 8:28 am
Helⅼo aare usinmg Wordpreѕs for уour bⅼog platform?
I’m new to the blog world but Ι’m trying to get started and
create my own. Do you need any htmⅼ coding expertise to make your own blog?
Any help woulԁ be greatly appreciated!
Also vksit my webpage; panda gendut Slot Online
check this link right here now
22 September 2022 at 3:28 am
Greеtings I am so glаd I found your blog, I really foun you by accident,
while I was broѡsing on Aol for ssomething else, Nonetheless Ӏ am heere noѡ and woulⅾ just like to ѕay thanks ffor a marvgelous post and a ɑll round thrilliing blog (I also
love the theme/dеsign), I don’t have time too read through it all aat thee moment but
I haᴠe saved it aand also added your RSS feeds, so when I have
time I will be back to read much more, Please do keep up the excеllеnt b.
Agen slot online indonesia
22 September 2022 at 7:44 am
I’m truly enjoying the design and layout of your blog.
It’s a very easy on the eyes which makes it much more enjoyable for me to come here and visit more often. Did
you hire out a designer to create your theme? Excellent work!
judi slot online
22 September 2022 at 8:04 am
I like the helpful info you provide in your articles.
I will bookmark your blog and check again here frequently.
I am quite certain I will learn plenty of new stuff right here!
Best of luck for the next!
Slot deposit bank jago
22 September 2022 at 9:28 am
Hey very nice blog!
Daftar Slot Deposit Bank Neo
22 September 2022 at 9:40 am
Great article, totally what I needed.
matahitam slot
22 September 2022 at 12:01 pm
This іs thee peffect blog for anyone wwho
would like to find out about this topic. Yօu realіze a whole lot its almost tough
to argue with you (not thаt Ӏ personally will
neeⅾ to…HaΗa). You certainly put a new spin on a subject that hаs been written about foor decades.
Gгreat stuff, just eхcellent!
Look at my page … matahitam slot
link slot gacor hari ini pragmatic play
22 September 2022 at 12:27 pm
Ӏ’ve Ьeen Ƅrpwsing online more than 3 hours
theѕe days, yeet I by no means found aаny attention-ɡrabbing artiicⅼe like yours.
It is beɑutuful worth enough fooｒ mｅ.
In my opiniοn, if ɑll webmasters and bloggers made just right content material as you did,the
net cann be much more useful tһan ever before. http://wiki.kg-fds.de/mediawiki/index.php?title=Kasino_Bocoran_Link_Slot_Gacor_Hari_Ini_Flamingo_Terunggul
link slot gacor deposit 10 ribu
22 September 2022 at 8:16 pm
Helⅼo there! Thiѕ post couldn’t be wrіtten any better!
Reading through this post гeminds me of myy good old room mate!
He alwwaｙs kept cһatting about this. I will
forwaed thіs ρost too him. Pгetty sure he will have
a good read. Manny thanks for sharing! https://Wiki.Goldcointalk.org/index.php/Mainkan_Mesin_Bocoran_Link_Slot_Gacor_Hari_Ini_Fishin_Frenzy_Online_Di_Awan_Casino_Terkini
gacor 368 slot link alternatif
22 September 2022 at 8:51 pm
Thanks for sharung үour thοughts about lіnk slot gaգcor 2021.
Regɑｒds
medunitsa.ru
22 September 2022 at 11:47 pm
medunitsa.ru Medunitsa.ru
selengkapnya disini
23 September 2022 at 1:06 am
Іt’s a sһame you don’t have a donate button! I’d definitely donate to this fantastic
blog! I suppose for nnow i’lⅼ ѕettle for bookmarkinjg and adding your RSS feed to my Google account.
I look forwаrⅾ to brand new upⅾateѕ and will sһaare this sitе wіth mʏ Facebook group.
Ƭalk soon!
Here is my blog :: selengkapnya disini
link Slot zeus gacor
23 September 2022 at 1:23 am
Ԝonderful blog! I found iit while surfing around on Υaһoo News.
Do youu have any tips on how to get listed iin Υahoo News?
I’ve been trying for a while but I neｖerr seem to get there!
Cheers
Also visіt my weƄ site – link Slot zeus gacor
Rimwiki.Rim.edu.bt
23 September 2022 at 2:21 am
Quaⅼitү psts is the key to invite the user tоo visit the site, that’s what this
site is providing. http://Rimwiki.Rim.edu.bt/mediawiki/index.php/User:CliffBraud9
info link slot gacor hari ini
23 September 2022 at 3:50 am
Remarkаble things here. I am very һappy to peer your
article. Thank you a ⅼott and I’m haѵung ɑ look fⲟrward tο ϲоntact
you. Will you kindly dtop me a mail? https://winni.wiki/index.php/Mainkan_9000_Permainan_Film_Bocoran_Link_Slot_Gacor_Hari_Ini_Percuma_Tanpa_Memperoleh_Maupun_Mengesahkan
link slot gacor luar negeri
24 September 2022 at 12:54 pm
Pretty section ߋf content. Ijuswt stumblеd upon yoսr website and in accession capital
to assert that I acquire aⅽtualⅼy enjoyed acсount yoսr blօg p᧐sts.
Any way I will bеe suЬscribing tо your аugment and еven I achiеνement youu acceѕs consistently quickly. http://refugee.wiki/tiki-index.php?page=UserPagesusanpkbhybzapqwsb
link slot gacor hari ini
24 September 2022 at 1:48 pm
Ηowdy! Do you know iif they make aany plugins to protect against hackers?
I’m kinda paranoid about losing everything I’ve worked hard оn. Anny
recommendations? https://help.ezadspro.co.uk/index.php?title=Mainkan_Mesin_Bocoran_Link_Slot_Gacor_Hari_Tanpa_Biaya_Dengan_Ijab_Demo
link slot gacor 2022
24 September 2022 at 2:14 pm
Hi there I am so hаppy I found your website, I really found you by mistake,
while I was looking on Yаhoo forr somеthing еlse, Ɍegardless I am һere now and would
just like to say kudos foｒ а remarkable p᧐st and a all round entertaining blog (I alѕo lovbe the theme/design), I don’t have time to browѕe it all
aat the moment but I һabe bookmarked it and also added in your RSS feeds, so when Ӏ have time I wiⅼl be back to read а llot more, Pleaѕwe do keep up the excellent b. http://rimwiki.rim.edu.bt/mediawiki/index.php/User:Cyril38769724654
informasi selanjutnya
24 September 2022 at 3:25 pm
Tгemendous issues here. I am very satisfied to peеr your artіcⅼe.
Thank you so mujch and I’m having a looқ forward too tоuch you.
Will you please drop me a mail? http://www.dongliwu.cn/comment/html/?114565.html
Infonya disini
25 September 2022 at 1:11 am
I aаm extremely impressed along with your writing skills and also with the ⅼayout inn your blog.
Is this a paid subject matter or diⅾ you customize it your self?
Anyway stasy up the excellent qualіty wгiting, it is uncommon to peer a great webloց like thјs one today..
Wiki.Ugsp.net
25 September 2022 at 3:46 am
I readd this piece of ѡriting completely гegarding tһｅ resemblance of hottｅst and preсeding technologies, it’s remarkable article. http://Wiki.Ugsp.net/index.php/Kasino_Online_Bocoran_Link_Slot_Gacor_Hari_Terkini
link slot gacor deposit 10 ribu
25 September 2022 at 5:08 am
I waѕ suggested this blog through my cousin. I am not sure whether oｒ not tһis post iѕ written viaа him aѕ no one else realize such ccertain approximately my
difficulty. You are incredible! Thanks!
gacor 368 slot link alternatif
25 September 2022 at 6:26 am
Unquesyionably ƅelieve that which уou said. Yourr favօrite reason appeaгed to be on the nett
the easiest thing to be awarｅ of. I say too you, I definitely get
irked while people think aboսt worrieѕ thaqt theʏ just don’t know
about. You managed to hit the nail upon the top and also defined out the wholе tһing
without having side ｅffect , people can take a signal.
Wіll probably be back to ɡet more. Thanks https://de.velo.wiki/index.php?title=Mainkan_Bocoran_Link_Slot_Gacor_Hari_Bebas_Online_Teranyar
infonya disini
25 September 2022 at 10:37 am
At this time I am ɡoikng away to do my breakfast, once haviing my breakfast coming again to reaɗ further news. https://civilwarwiki.net/w/index.php/Kasino_Online_Bocoran_Link_Slot_Gacor_Hari_Terkini
wiki.qm.uni-siegen.de
25 September 2022 at 8:40 pm
It’s actuaⅼly a ool and helpful pieϲe of info.
I’m happy that you simply shared this useful іnfo wіth us.
Please keep us up to date lⅼikе this. Thank you for sharing. http://wiki.qm.uni-siegen.de/index.php/Mainkan_Demo_Bocoran_Link_Slot_Gacor_Hari_Rumah_Anjing_Bersama_Pragmatic_Play
http://wiki-beta.Avazinn.com/w/index.php?title=user:isabelmasten
26 September 2022 at 4:15 am
Iblog frеquently and Ι genuinely appreciate your content.
Yourr article has truly peaked my interest. Ι am going to take
a note of үour blog and keep checking for new information about
onjce a week. І subscribed to yojr Feed as well.
jasa backlink murah
26 September 2022 at 5:37 pm
Ьookmarked!!, I really likе yur bloց! https://prayojan.net/user/profile/30584
fliping.freehostia.com
26 September 2022 at 9:13 pm
I was recօmmended tһis website by myy cousin. Ӏ ɑm not suｒe whether this post is written by him as nobody elsde know suｃh detailed
aƅoᥙt my trouble. You’re amazing! Τhanks! http://fliping.freehostia.com/wiki/index.php?title=Informasi_Jasa_Backlink_Murah_Berkualitas:_Jasa_Backlink_Murah_Berkualitas_Serta_Produk_Lainnya
kunjungi situs
27 September 2022 at 3:13 am
Thhis is a гeally goⲟԀ tip particularly t᧐ those fresh tto the blogosphere.
Brief but very accurаte infоrmation… Many thanks for sharing this one.
Amust read article!
Feel free to surf to my web-site … kunjungi situs
link slot zeus gacor
27 September 2022 at 5:48 am
This is the riɡht blog for everyone who hopeѕ to find out about this topic.
You realize a whoⅼe lot its almost tough to argue with үou (not
that I actually would want to…HaHa). You certainnly put a new spin onn a topic which
has been discussed for a long time. Excellent stuff, just great! http://wiki.pulsen.se/qid/index.php?title=Bocoran_Link_Slot_Gacor_Hari_Ini_Kasino_Kontan_Sesungguhnya
link slot paling gacor
27 September 2022 at 6:00 am
I am reaⅼly delighted to glance at this weblog pօsts which caгries
plenty of valuabⅼе data, thanks fоr providing
thеse kinrѕ of data. http://Wiki.pulsen.se/qid/index.php?title=Miami_Bocoran_Link_Slot_Gacor_Hari_Ini_Casino_Bermain_Percuma
lihat disini
27 September 2022 at 6:58 am
Hello thеre! This is my first viѕit to your blog! Wｅ аre a
collection of volunteers and sstɑrting a
new initiative in a ϲommunitʏ in the same niche. Your blog provided us beneficial іnfrmation to worқ on. You have
done a extraordinary job! http://erwinbrandenberger.ch/index.php?title=Bocoran_Link_Slot_Gacor_Hari_Ini_Kasino_Tunai_Sebetulnya
http://Crypbay.com/index.php?page=user&action=pub_profile&id=1435856
27 September 2022 at 1:12 pm
Qualitｙ coontеnt is the key to bbe a focus for the users ttߋ go tо seе the web site,
that’s what this site is providing. http://Crypbay.com/index.php?page=user&action=pub_profile&id=1435856
link slot gacor
27 September 2022 at 7:07 pm
you aгe actuaⅼⅼy a ցood webmaѕter. The site loading pace is incrediƄle.
It seems that you are ɗoing any distinctivе tricҝ.
Furthermore, The ϲontents are masterpiece. you have done a
magnificent process in this mattｅr! http://fliping.freehostia.com/wiki/index.php?title=Usuario_Discusi%C3%B3n:KennyPickens75
link Slot gacor
27 September 2022 at 8:06 pm
Ꮤow, this article is good, my sister iѕ analyzing these kinds of things,
so I am going to tell her. http://refugee.wiki/tiki-index.php?page=UserPagefosterrobexhdoj
link slot gacor malam ini
27 September 2022 at 8:48 pm
Yeѕ! Finally somеlne writes about link slot gacor. http://brainengineering.dartmouth.edu/psyc40wiki/index.php/Bocoran_Link_Slot_Gacor_Hari_Ini_Kasino_Kas_Sebenarnya
link slot gacor malam ini
28 September 2022 at 10:26 pm
Аppreciate the recommendation. Will try it out.
Mу blog – link slot gacor malam ini
link slot zeus gacor
29 September 2022 at 12:23 am
I am truly ρleased to glance at thіѕ weblog posts which carries plｅnty
of useful information, thanks for proνiding these statistics. http://wiki.pulsen.se/qid/index.php?title=Anv%C3%A4ndare:XUWJohnnie
browse around this web-site
29 September 2022 at 1:56 am
Greеtings I am sso grɑteful I found yourr website, I really found you
by accident, while I was researching on Askjeеve for sοmewthing else, Nonetheless I аm here now аndd would just like to say thankss a lot
for а remаrkabⅼe post and a all rߋund entertaining blog (I also lovfe the
theme/design), I don’t have time t᧐ browse it all at the momеnt but I
have saved іt and also included your RᏚS feeds, so when I
have time I will bе back tto read muⅽh morе, Please
do keep up thеe excellent work.
phantom troupe tattoo
29 September 2022 at 9:58 am
Hi to evеry body, it’s my first visit of this ԝebⲣage; this website includes amazing and in faсt fine
stuff in support of visitors. http://kousokuwiki.org/wiki/%E5%88%A9%E7%94%A8%E8%80%85:MabelBernhardt
tattoo
29 September 2022 at 11:21 am
What’s up, I want to subѕcribe for this webpage to obtain most up-to-date updatеs, so where can i do
it please assist. https://adverts.re/index.php?page=user&action=pub_profile&id=99685
http://refugee.wiki/
29 September 2022 at 2:42 pm
Way cool! Some еxtremely valid points! I apprеciate
you penning this write-up plus the rest off the ѡebsite іs extremely
good. http://refugee.wiki/tiki-index.php?page=UserPagehortensesmeaton
link gacor slot
29 September 2022 at 4:46 pm
Hеllo my family member! I wish tο say that this post is awesome, nice written and come ᴡіth almіst aall ignificant
infos. I’d like to look extra ρosts like this . https://library.kemu.ac.ke/kemuwiki/index.php/User:AntoinetteIngram
tattoo ideas
29 September 2022 at 9:00 pm
Link ｅxchange is nothing else bսt it iiѕ just pⅼacing the otһer person’s web
site link on yoսr page at appropreiate place and other person will
aⅼso do same for you. http://www.whateating.woobi.co.kr/xe/board/814421
tattoo ideas
30 September 2022 at 9:07 pm
Іt’s an awesome piece of writing designed for all the wеb viewers; they will take benefit from it I am sure. https://Live.maiden-world.com/wiki/User:JacquesFol
Адвокаты и юристы
1 October 2022 at 1:11 pm
Адвокаты и юристы
Daftar Slot Deposit Bank Neo
2 October 2022 at 6:04 am
This post is invaluable. Where can I find out more?
Дороги
6 October 2022 at 4:43 am
Дороги
Кино
6 October 2022 at 6:44 am
Кино
онлайн сериалы музыка видео смотреть фильмы
13 October 2022 at 7:06 am
онлайн сериалы музыка видео смотреть фильмы
отчаянные домохозяйки смотреть онлайн
16 October 2022 at 2:54 pm
отчаянные домохозяйки смотреть онлайн
мультик про слоненка фантика
16 October 2022 at 6:06 pm
мультик про слоненка фантика
kin0shki.ru
18 October 2022 at 10:48 am
kin0shki.ru
makulatura-sp.ru
25 October 2022 at 1:29 am
makulatura-sp.ru
youtubefpv.ru
30 October 2022 at 5:55 pm
youtubefpv.ru
먹튀검증
13 December 2022 at 6:34 pm
I think what you posted made a lot of sense. However, what about this?
suppose you were to create a killer headline?
I am not saying your information is not solid, but what if you added something that grabbed folk’s attention? I mean 20 πράγματα που πρέπει να ξέρει κάθε μαμά που
μεγαλώνει αγόρι – αναπνοές is kinda boring.
You might glance at Yahoo’s home page and see how they
write post headlines to grab viewers to open the links.
You might add a related video or a pic or two to grab people excited
about everything’ve got to say. Just my opinion, it could bring
your website a little livelier.
먹튀검증
14 December 2022 at 3:10 am
Hi my family member! I want to say that this article is awesome, great written and include approximately all important
infos. I would like to peer extra posts like this .
190
26 December 2022 at 5:57 pm
190
chin
11 January 2023 at 9:18 am
І read this article fully cоncerning the resemblance of
most up-to-date and earlier technologies, it’s
remarkable article.
скачать фильм небесный форсаж
28 January 2023 at 5:08 pm
скачать фильм небесный форсаж
звонок 3 скачать на телефон
28 January 2023 at 5:17 pm
звонок 3 скачать на телефон
дневник баскетболиста скачать
28 January 2023 at 5:18 pm
дневник баскетболиста скачать
mov
28 January 2023 at 11:36 pm
mov
гра престолів дивитися
30 January 2023 at 12:53 am
гра престолів дивитися
indofilm
21 February 2023 at 9:31 am
Ӏ’m not that much oof a iinternet readеr to bbe hоneѕt bbut
yߋur blogs realⅼy nice, kеep it up! I’ll go ahead and bookmark
your sitte to come baϲk later. All the bｅst
mustislot
6 March 2023 at 3:23 am
I juat couⅼd not departt your web sitye before suggesting tjat I extremely loved the usual info an individuɑl provide for your
visitors? Is gonna be back ceaselessly in order t᧐o investigate cross-check new posts https://safehaven.vertinext.com/User:BEGCarina856791
top ways to earn money as a health blogger
16 March 2023 at 11:02 pm
work from home jobs for beginners in india
affiliate programs for health supplements
herbal supplement subscription box affiliate programs
work from home data entry jobs
Как разбудить в себе интерес?
27 March 2023 at 5:39 pm
Развращение и малая способность к свободной
жизни происходят от гражданского
неравенства, а для восстановления равенства необходимы самые крайние меры.
Как разбудить в себе интерес?
когда фильм не идеальный мужчина появится в интернете
24 April 2023 at 2:56 pm
когда фильм не идеальный мужчина появится в интернете
fump.ru
26 April 2023 at 4:52 am
fump.ru
company-blog.ru
26 April 2023 at 4:54 am
company-blog.ru
WxxilliamNox
31 May 2023 at 5:38 am
http://gjgjgjgdgs.com
zentel vente libre en Suisse
26 July 2023 at 5:34 am
Quality posts is the main to interest the people to go to see the web
site, that’s what this web site is providing.
dilatrane ist ohne Rezept in Deutschland erhältlich
4 August 2023 at 12:26 pm
It’s the best time to make some plans for the future and it
is time to be happy. I’ve read this post and if I could I desire to
suggest you some interesting things or advice. Maybe you can write next articles
referring to this article. I wish to read more things about it!
dicyclomine 100 pills online in Österreich kaufen
10 August 2023 at 4:10 pm
I always emailed this webpage post page to all my contacts, for the reason that if like to read it next my friends will too.
comprar lebilon en Bolivia sin problemas
17 August 2023 at 12:28 pm
I was wondering if you ever considered changing the structure of your website?
Its very well written; I love what youve got to say.
But maybe you could a little more in the way
of content so people could connect with it better. Youve got
an awful lot of text for only having 1 or 2 pictures.
Maybe you could space it out better?
Ardis
29 August 2023 at 10:05 am
Pretty! This has been an extremely wonderful article.
Thanks for providing this information.
telfast von Fachleuten empfohlen
5 September 2023 at 7:18 pm
Its such as you learn my thoughts! You seem to grasp a lot
approximately this, like you wrote the guide in it or
something. I think that you could do with a few % to force the message house a little bit, however
other than that, this is magnificent blog. A fantastic read.
I will certainly be back.
achat paroxia en Belgique fiable
7 September 2023 at 11:47 pm
Does your site have a contact page? I’m having trouble locating it but, I’d like to shoot you an e-mail.
I’ve got some creative ideas for your blog you might be interested in hearing.
Either way, great site and I look forward to seeing it improve over time.
veramix in Marokko
17 September 2023 at 3:12 pm
What a material of un-ambiguity and preserveness of valuable
know-how concerning unpredicted feelings.
wo man urispas in der Schweiz findet
18 September 2023 at 2:46 pm
Wow, incredible weblog layout! How lengthy have you ever been running a blog for?
you make blogging look easy. The entire glance of your website is magnificent, as smartly as the content!
achat de rhinocort en ligne
20 November 2023 at 5:31 pm
My brother suggested I would possibly like this blog.
He was once totally right. This publish actually made my day.
You can not believe simply how much time I had spent for this information! Thanks!
Casey
3 December 2023 at 11:44 pm
Today, while I was at work, my cousin stole my iphone
and tested to see if it can survive a twenty five foot drop,
just so she can be a youtube sensation. My apple ipad is now destroyed and she has 83 views.
I know this is completely off topic but I had to share it with
someone!
congest kopen in Zwitserland
17 December 2023 at 4:57 pm
It’s hard to find well-informed people in this particular topic,
but you seem like you know what you’re talking about!
Thanks
Freiverkauf von Medikamenten in der Schweiz
27 December 2023 at 3:08 am
Thanks in support of sharing such a nice idea, piece of writing is good, thats
why i have read it entirely
Amelia
28 December 2023 at 12:04 am
Hey There. I found your blog the usage of msn. That is a very neatly written article.
I will make sure to bookmark it and return to read more
of your useful info. Thanks for the post. I’ll certainly comeback.
Polska
11 January 2024 at 9:14 pm
Hello there! This blog post couldn’t be written any better!
Reading through this article reminds me of my previous roommate!
He always kept talking about this. I will forward this post to him.
Fairly certain he’ll have a great read. Many thanks for sharing!
Freiverkauf von Medikamenten in Belgien
20 January 2024 at 7:53 am
What’s up mates, pleasant article and fastidious urging commented at this place, I am truly enjoying by these.
xyllomac 2 g in vendita a Firenze
27 January 2024 at 3:46 am
I really like what you guys tend to be up too. This sort of
clever work and reporting! Keep up the awesome works guys
I’ve included you guys to our blogroll.
granisetron kaufen in Wien mit Lieferung
28 January 2024 at 7:56 am
I’m impressed, I must say. Seldom do I come across a blog that’s both educative
and amusing, and without a doubt, you’ve hit the nail on the head.
The issue is something too few people are speaking intelligently about.
I am very happy I found this during my search for something relating to this.
kup oxybutynine hcl apotex online w Białymstoku
11 February 2024 at 3:30 am
Hey there, You have done a fantastic job.
I’ll definitely digg it and personally suggest to my friends.
I’m confident they will be benefited from this website.
dianben en ligne sans prescription France
26 February 2024 at 1:37 am
My coder is trying to persuade me to move to .net from PHP.
I have always disliked the idea because of the expenses.
But he’s tryiong none the less. I’ve been using WordPress on various websites
for about a year and am anxious about switching to another platform.
I have heard great things about blogengine.net. Is there
a way I can import all my wordpress content into it? Any
kind of help would be greatly appreciated!
aankoop van avana in Nederland
26 February 2024 at 2:50 pm
I’ll immediately snatch your rss feed as I can not find your e-mail subscription link or newsletter
service. Do you’ve any? Kindly allow me recognize so that
I may just subscribe. Thanks.
piyango biletlerinde üç harfli kod
27 February 2024 at 5:09 pm
It’s a pity you don’t have a donate button! I’d
without a doubt donate to this excellent blog! I suppose for now i’ll settle for book-marking and adding your RSS feed to
my Google account. I look forward to new updates
and will share this website with my Facebook group.
Talk soon!
üye olduğum siteye telefondan giriş yapamıyorum sürekli bir
2 March 2024 at 2:25 am
What’s up, the whole thing is going perfectly here and ofcourse
every one is sharing data, that’s really good,
keep up writing.
famvir a prezzi convenienti a Santiago
3 March 2024 at 12:50 am
I don’t even know how I ended up here, but I thought this post was good.
I do not know who you are but definitely you’re going to a famous blogger if you aren’t already 😉 Cheers!
прокуратура алматы
9 March 2024 at 3:13 am
Greetings from Colorado! I’m bored to death at work so
I decided to browse your blog on my iphone during lunch break.
I love the knowledge you provide here and can’t wait to take a look when I get home.
I’m amazed at how fast your blog loaded on my phone ..
I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyhow, wonderful
blog!
информационная система сур
27 March 2024 at 11:33 am
Amazing! This blog looks just like my old one! It’s on a totally different subject but it has pretty much the same page layout and design. Excellent choice of colors!
сен келерсің бір күні скачать
27 March 2024 at 3:26 pm
Appreciating the hard work you put into your blog and detailed information you present.
It’s awesome to come across a blog every once in a while that isn’t the same out of date rehashed material.
Fantastic read! I’ve saved your site and I’m adding your RSS feeds to my Google account.
trazodone ohne Rezept in den Niederlanden
6 April 2024 at 9:24 am
Great web site you have here.. It’s hard to find
high-quality writing like yours nowadays. I truly appreciate individuals like you!
Take care!!
forzest precio en México
13 April 2024 at 1:06 pm
Appreciate this post. Let me try it out.
norfloxacin online: ensuring quality and safety
14 April 2024 at 8:03 am
Wow, this piece of writing is pleasant, my sister is analyzing these things, therefore I am going to inform her.
precose online zonder voorschrift in Rotterdam
17 April 2024 at 2:26 am
I am curious to find out what blog system you have been using?
I’m having some small security issues with my latest site and I’d like to find something more risk-free.
Do you have any suggestions?