Σχέσεις
Μάθε να συγχωρείς (γιατί είναι δύναμη)
Κάθε μέρα ερχόμαστε αντιμέτωποι με το δίλημμα της συγχώρεσης. Ο σύντροφος που μας πρόδωσε, φίλοι και συγγενείς που έδειξαν αδιαφορία σε ζωτικά θέματα, γονείς που μας πλήγωσαν, παιδιά που μας φέρθηκαν χωρίς σεβασμό, πεθερικά που μας κακολόγησαν, συνάδελφοι που μας μαχαίρωσαν πισώπλατα, οδηγοί που μας έκλεισαν τον δρόμο και όλα αυτά με ή χωρίς πρόθεση (έχει τεράστια διαφορά). Αξίζει τον κόπο να συγχωρήσεις; Ειδικά μάλιστα αν υποψιάζεσαι ότι έτσι αφήνεις την πόρτα ανοικτή σε όποιον σε αδίκησε να το επαναλάβει; Εσύ θα το κρίνεις, αφού εξετάσεις τα οφέλη – και τη δύναμη – της συγχώρεσης.
Η συγχώρεση είναι βάλσαμο για την ψυχή
Όλοι συναντούμε μεγάλο πρόβλημα στο να συγχωρήσουμε τους άλλους. Για την ακρίβεια, όσο εύκολα παρεξηγούμαστε, δυσανασχετούμε και θυμώνουμε με τη συμπεριφορά των άλλων, τόσο δύσκολα μπορούμε να το ξεπεράσουμε. Κάποιοι μάλιστα κουβαλούν στην ψυχή τους θυμούς από την παιδική ηλικία, ενώ άλλοι δεν μπορούν να κοιμηθούν τα βράδια αναμοχλεύοντας στο μυαλό τους παλιές δυσαρέσκειες. Η συγχώρεση αυτών που μας αδίκησαν μοιάζει να είναι μια ψυχική πρόκληση. Όμως, όπως ισχυρίζονται οι ειδικοί, είναι βάλσαμο για την ψυχή και το σώμα και ωφελεί πολύ περισσότερο αυτόν που αδικήθηκε, παρά αυτόν που αδίκησε. Άρα, όταν συγχωρούμε, το κάνουμε πρωτίστως για το δικό μας καλό.
Γιατρεύει το σώμα και τις σχέσεις
Σύμφωνα με έρευνες των ψυχολόγων η συγχώρεση:
- Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου, μετριάζει την κούραση, την κατάθλιψη, καθώς και διάφορα σωματικά συμπτώματα και ενοχλήσεις. Ανακουφίζει το σώμα και το πνεύμα, με εμφανή αποτελέσματα στη συνολική υγεία.
- Επαναφέρει τον ρυθμό της καρδιάς και την πίεση του αίματος σε φυσιολογικά επίπεδα, αφού απαλλάσσει από την ένταση.
- Δημιουργεί θετικές σκέψεις και γιατρεύει τις ανθρώπινες σχέσεις δίνοντας ώθηση για μια στάση ζωής περισσότερο αλτρουιστική.
Εύκολο στα λόγια, δύσκολο στην πράξη
Αν η συγχώρεση δεν σου βγαίνει αβίαστα, οι ειδικοί δίνουν κάποιες συμβουλές:
Προσπάθησε να απασχολήσεις το μυαλό σου με οτιδήποτε άλλο εκτός από το θέμα που σε δυσαρέστησε. Βρες ένα χόμπι, κάνε κάτι ευχάριστο και μόλις κατορθώσεις να βγεις έξω από το πρόβλημα, ίσως τότε σου φανεί ασήμαντο έως και αστείο, αν βέβαια πρόκειται για κάτι ελαφρύ. Αν πρόκειται για κάτι τραυματικό, επιδίωξε να μιλήσεις σε κάποιον ή να το γράψεις, ώστε να μειωθεί η ένταση των συναισθημάτων σου.
Προστάτεψε τον εαυτό σου βρίσκοντας τις κατάλληλες λύσεις και όχι καλλιεργώντας τη μνησικακία σου. Όσο δεν μπορείς να πολεμήσεις τα συναισθήματά σου, η καλύτερη λύση είναι να απομακρυνθείς από αυτόν που σε αδίκησε. Μην φτάσεις όμως να συγκρατήσεις την οργή σου για πάρα πολύ χρόνο.
Συγχωρώ δε σημαίνει επιδοκιμάζω. Σημαίνει πως θέλω να ξεμπερδεύω από δυσάρεστα συναισθήματα που με δηλητηριάζουν και κατόπιν να σχεδιάσω μια στρατηγική που θα με βοηθήσει να αντιμετωπίσω αυτόν που με ενοχλεί.
Δες και την πλευρά του άλλου προσπαθώντας να κατανοήσεις τους λόγους που τον έσπρωξαν να σε αδικήσει. Σιγουρέψου ότι είναι αδικαιολόγητος, πριν του καταλογίσεις πρόθεση.
Ωραία, το αποφάσισες, αλλά έχεις κάποιους ενδοιασμούς ακόμα. Μην ανησυχείς. Κάποιες φορές η διαδικασία θέλει το χρόνο της και γίνεται προοδευτικά, λίγο-λίγο κάθε μέρα.
Πώς θα το εκφράσεις; Μπορείς να το δείξεις έμπρακτα επαναφέροντας απλώς τη συμπεριφορά σου στο φυσιολογικό. Αν αισθάνεσαι την ανάγκη να μιλήσεις, δοκίμασε να περιγράψεις τους λόγους της δυσαρέσκειάς σου σε όποιον σε πλήγωσε και να ζητήσεις να μην επαναληφθεί. Να θυμάσαι ότι η συγχώρεση αφορά κατά κύριο λόγο εσένα και την τακτοποίηση του δικού σου ψυχικού σου κόσμου, άρα δεν είναι απαραίτητο να το γνωρίζει αυτός που συγχώρεσες.
Σχέσεις
Όσο αφήνεις το παρελθόν να σε στοιχειώνει, τόσο λιγότερο θα απολαμβάνεις τη ζωή σου
Όταν σκεφτόμαστε συνεχώς πράγματα από το παρελθόν μας, είτε αναπολώντας τα, είτε αναθεωρώντας τα, εγκλωβιζόμαστε σε μία παγίδα που μας κρατάει πίσω. Δεν δίνουμε αξία στο παρόν μας και έτσι δεν μπορούμε να χαρούμε τις εμπειρίες που βιώνουμε καθημερινά.
Η ζωή δεν είναι ένα ημερολόγιο γεγονότων που χρειάζεται ξεφύλλισμα από έναν παθητικό αναγνώστη, αλλά μία αρένα δραστηριοτήτων που πάντα έχει κάτι να μας τραβήξει το ενδιαφέρον. Το βέλος της ζωής δεν δείχνει ποτέ προς τα πίσω, δείχνει πάντα μπροστά.Έτσι, είναι ανώφελο κάποιος να κολλάει τη σκέψη του στο παρελθόν ή στο μέλλον σα να μην υπάρχει το “εδώ” και το “τώρα”.
Φυσικά, οι αναμνήσεις είναι εγγενές μέρος της ζωής και συχνά αναπόφευκτες. Είναι ένας τρόπος να μένουμε κοντά στα πρόσωπα που αγαπάμε και σε όσα είμαστε παθιασμένοι. Είναι το συστατικό της προσωπικής μας ταυτότητας και του χαρακτήρα μας. Είναι οι ρίζες βαθιά μέσα στον πυρήνα του εαυτού μας.
“Τό χθες δεν είναι τίποτα περισσότερο από την ανάμνηση του σήμερα, και τo αύριο, τo όνειρο του σήμερα”
-Kahlil Gibran-
Οι μνήμες είναι συχνά κάτι το απατηλό μιας και είναι φτιατσιδωμένες από τα γεγονότα του παρόντος και έτσι πέφτουν στη φάκα του νου. Η διαφορά ανάμεσα στις ψεύτικες και τις γνήσιες αναμνήσεις μοιάζει με τον τρόπο που ξεχωρίζουν τα φο-μπιζού από τα πραγματικά κοσμήματα, τα φο-μπιζού μοιάζουν αληθινά επειδή αστράφτουν πιο έντονα.
Η μνήμη μοιάζει με ένα όχι τόσο έξυπνο σκύλο που όταν του πετάξεις ένα ραβδί θα σου φέρει ένα διαφορετικό που βρίσκεται πιο δίπλα.
“Να ζείτε την κάθε μέρα της ζωής σας”
Η ζωή θα ήταν αδύνατη αν θυμόμασταν όλα όσα μας έχουν συμβεί
Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν σε μία συνέντευξή του στο παρελθόν είχε ερωτηθεί τι κάνει όταν του έρχεται μία νέα ιδέα. Αν για παράδειγμα την καταγράφει σε ένα χαρτί ή σε κάποιο συγκεκριμένο σημειωματάριο. Απάντησε αποφασιστικά πως «Όταν έχω μια νέα καταπληκτική ιδέα, δεν τη ξεχνώ εύκολα». Και αυτή είναι η αλήθεια. Όταν κάτι μας συγκινεί σχεδόν αδύνατο να το ξεχάσουμε.
Έτσι, θυμόμαστε όσα είναι πραγματικά σημαντικά για μας και μας συναρπάζουν, γιατί ενεργοποιούνται οι περιοχές και οι νευρωνικές συνδέσεις του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για τη διατήρηση αυτής της μνήμης.
Το πρόβλημα ανακύπτει όταν ο εγκέφαλος διατηρεί έντονα αναμνήσεις που θα πρέπει να ξεχάσουμε, γιατί δεν μας κάνουν καλό. Και ακριβώς αυτή η σήμανση συγκεκριμένων αναμνήσεων που επιθυμούμε να σβήσουμε είναι ο μηχανισμός που τις κρατά ζωντανές στο μυαλό μας.
Όπως πρεσβεύει και η μέθοδος της αντίστροφης ψυχολογίας, η διαδικασία της λήθης ξεκινά όταν αντίστοιχες καινούργιες μνήμες αντικαθιστούν τις παλιές μη επιθυμητές. Έτσι στο τέλος, όταν το μυαλό ανακτά μνήμες του παρελθόντος, έχει κάτι πιο φρέσκο να φέρει μπροστά μας!
“Πρέπει να ζουμε στο παρόν, να αναβαθμίζουμε τον εαυτό μας σε κάθε ευκαιρία που παρουσιάζεται μπροστά μας, να κερδίζουμε την αιωνιότητα κάθε στιγμή. Μόνο οι ανόητοι κάθονται στο νησί που κρύβει το θησαυρό κοιτώντας από μακριά άλλες παραλίες. Όπως δεν υπάρχουν άλλα νησιά για μας, έτσι υπάρχει μόνο μία ζωή που καλούμαστε να ζήσουμε.”
Η ανάμνηση μοιάζει με άρωμα που κρατά για πολύ
Οι απολαύσεις είναι λουλούδια που ανθίζουν όταν ζούμε τη ζωή μας, την παίρνουμε στα χέρια μας και τη γευόμαστε. Οι ευχάριστες αναμνήσεις είναι εκείνες που συνέβησαν τις στιγμές που έπρεπε και που δεν ξεχείλωσαν πέρα από τα όριά τους μη αφήνοντας να γευτούμε καινούργιες στιγμές.
Δεν θυμόμαστε γεγονότα στην ολότητά τους παρά μόνο συγκεκριμένες στιγμές, γι’ αυτό λοιπόν θα πρέπει να έχουμε βιώματα και εμπειρίες ξανά και ξανά. Ο πλούτος της ζωής βρίσκεται στις αναμνήσεις που συνεχίζουμε να κάνουμε και επιλέγουμε να κρατάμε. Μερικές φορές είναι δύσκολο να τολμήσουμε νέες εμπειρίες, ειδικά αν είμαστε κολλημένοι και περιχαρακωμένοι στη ζώνη άνεσης μας. Ωστόσο, αν θέλουμε να έχουμε ευχάριστες αναμνήσεις θα πρέπει να ζούμε μία έντονη ζωή.
Μολονότι, έχουμε ένα απτό και ικανό φυσικό σώμα και με τις αισθήσεις μας μπορούμε να έρθουμε σε επαφή με το εξωτερικό κόσμο και να τον καθορίσουμε όπως θέλουμε, εγκλωβιζόμαστε σε όσα μας λέει το μυαλό μας και η εσωτερική μας φωνή. Παρ’ όλο αυτό, θα πρέπει να πάρουμε μια απόφαση. Είτε Θα περάσουμε τη ζωή μας αναμασώντας όσα μας συνέβησαν στο παρελθόν και ενθυμούμενοι τις άσχημες εμπειρίες που είχαμε, είτε θα πάρουμε τον έλεγχο της ζωής μας, θα ζήσουμε νέες εμπειρίες και φυσικά θα ελέγξουμε τα συναισθήματά μας. Μόνο αν τολμήσουμε κάτι τέτοιο, θα μπορέσουμε να απολαύσουμε την ύπαρξή μας.
Το κλειδί για να βιώνουμε περισσότερο είναι να σκεφτόμαστε και να αναπολούμε το παρελθόν λιγότερο και να περιορίζουμε τις προσδοκίες που περιμένουμε να υλοποιηθούν στο μέλλον. Να αποδεχτούμε αυτά που έχουμε στο εδώ και στο τώρα και τίποτα περισσότερο. Να ζούμε τις στιγμές μας εμποδίζοντας τους εαυτούς μας να αποπροσανατολιστούν από τις παγίδες που βάζει το μυαλό.
Εν τέλει, ο προορισμός μας είναι να ζήσουμε, όμως καταλήγουμε να ζούμε ελάχιστα. Είναι η ώρα να αντιστρέψουμε αυτόν τον κανόνα. Η ευτυχία δεν βρίσκεται σε άλλο τόπο και χρόνο, αλλά στο παρόν στο εδώ και στο τώρα. θυμάστε πάντα.
Πηγές: share24.gr / Spirit Alive Εικόνα: Johnny Palacios Hidalgo paint
Σχέσεις
Τάσος Λειβαδίτης: «Μάθε να αγαπάς αυτούς που δεν πληγώνουν την αγάπη»
Έμαθες να έλκεσαι από τα δύσκολα. Έμαθες να έλκεσαι από ανθρώπους που σε πλήγωναν εύκολα, που δεν δίσταζαν να σου πουν όχι, που δεν σε φρόντιζαν όσο θα ήθελες. Έμαθες να έλκεσαι από ανθρώπους που ενώ γνώριζες ότι δεν είσαι ευτυχισμένος, ευτυχισμένη, παρέμενες και το ονόμαζες σχέση.
Παλιά έλεγες ότι αξίζεις περισσότερα, σταδιακά όμως σταμάτησες να το λες. Τον ξέχασες τον εαυτό σου. Δικαιολογούσες όλες τις συμπεριφορές των άλλων. Έμαθες να εφευρίσκεις δικαιολογίες για όλες τις συμπεριφορές, για όλα τα λόγια, για αυτά που σε πλήγωναν. Έμαθες να λες ότι γίνεσαι πιο δυνατός, πιο δυνατή έτσι.
Έμαθες να προσπαθείς να σώσεις, ακόμα και αυτά που δεν σώζονται. Προσπαθούσες για χρόνια να πείσεις τον εαυτό σου ότι έτσι είναι οι σχέσεις. Δύσκολες, πρέπει πάντα να καταλαβαίνεις τον άλλον, απαιτούν μόνιμα συμβιβασμούς και μόνιμα έπρεπε να προσφέρεις εσύ.
Να σου πω όμως κάτι; Δεν είναι έτσι οι σχέσεις. Έμαθες να αγαπάς όσους πληγώνουν την αγάπη, όσους πλήγωναν εσένα. Ονόμαζες το λίγο πολύ και πάντα δικαιολογούσες. Πάντα έλεγες ότι καταλαβαίνεις τους άλλους και ότι στην αγάπη πρέπει πάντα να ακούμε. Να σου πω όμως κάτι;
Δεν είναι αυτό αγάπη. Στην αγάπη προσφέρουν και οι δύο, νιώθουν και οι δύο, ακούνε και οι δύο, φροντίζουν και θαυμάζουν και οι δύο, ρωτάνε και οι δύο, ενδιαφέρονται και οι δύο, είναι παρόντες και οι δύο, επιδιώκουν και οι δύο, προσφέρουν και οι δύο, θέλουν τη σχέση έμπρακτα και οι δύο.
Δεν πληγώνουν. Δεν μειώνουν. Δεν παραμελούν. Δεν αγνοούν. Δείχνουν, με λίγα ή με πολλά, δεν έχει σημασία. Σέβονται. Και είναι τόσο όμορφο να σε σέβονται, να σε θαυμάζουν, να σου λένε πόσο όμορφος είσαι ή πόσο όμορφο είναι αυτό που έφτιαξες.
Σταμάτησε να δικαιολογείς και να αρκείσαι στα λίγα. Φρόντισε τον εαυτό σου και αγάπησέ τον μέσα από τις επιλογές σου. Μην περιμένεις μία γιορτή για να σου δείξει ο άλλος αν σε αγαπάει. Αγάπη σημαίνει να σου δείχνω καθημερινά ότι αξίζω εγώ να είμαι δίπλα σου.
Ελένη Σολταρίδου – enallaktikidrasi.com
Σχέσεις
Δε κλαίω γιατί είμαι αδύναμος! Κλαίω γιατί είμαι ζωντανός!
Ναι κλαίω. Κλαίω γιατί δεν είναι «ντροπή», επειδή δεν «εκτίθεμαι» όταν το κάνω όπως εσύ υποστηρίζεις. Κλαίω γιατί τα χω καλά με τον εαυτό μου κι έχω μάθει να μην τον καταπιέζω μόνο και μόνο για να μπορώ να εντάσσομαι στην κάθε κοινωνική νόρμα που θέλει τους «δυνατούς» αναίσθητους.
Κλαίω γιατί δεν είμαι αναίσθητος και επιλέγω να μην μηδενίζω τον ανθρώπινο συναισθηματισμό και την πηγαία δύναμη ξεσπάσματος που έχω μέσα μου και που όσο κι αν εσένα σου φαίνεται περίεργο, θέλει πολλά κουράγια να καταφέρεις να βγάλεις προς τα έξω.
Γιατί όταν αυτή η δύναμη απελευθερώνεται μένει εκεί για να σε ξυπνήσει, να σε κινητοποιήσει και να κατευθύνει την συνείδησή σου εκεί που έχεις ξεχάσει πώς να πάς.
Εκεί που είσαι άνθρωπος και εκφράζεσαι με ειλικρίνεια και θάρρος, όχι απέναντι στους άλλους αλλά απέναντι στον ίδιο σου τον εαυτό.
Εκεί που κοιτάς κατάματα την ψυχή σου και της ζητάς παραπονεμένα το λόγο που σ’ αφήνει να ζεις όπως σου λένε οι άλλοι. Εκεί που ο πόνος, η συγκίνηση, η αγανάκτηση , η χαρά είναι και πάλι μέρος του εαυτού σου κι όχι απαγορευμένες, ξεχασμένες καταστάσεις του είναι σου.
Και ναι έφτασα εκεί. Και ήταν δύσκολο να αντιμετωπίσω τον εαυτό μου, μάλλον, ήταν δύσκολο να τον βρω γιατί συνεχώς τον έχανα ψάχνοντάς τον πίσω από καλώς δημιουργημένα, κοινωνικώς αποδεκτά προσωπεία.
Κι όταν τον βρήκα επιτέλους φοβήθηκα, κι άρχισα να τρέχω με πανικό για να μην συνειδητοποιήσω άλλα. Και μακριά από αυτόν έτρεχα κι από όλους τους άλλους, που μου έδιναν ρηχά διδάγματα επιβίωσης και επέμεναν πως είμαι αδύναμος και πως πρέπει να «σκληρύνω» και να κρύψω τον εαυτό μου για να επιβιώσω.
Στο τέλος όμως σταμάτησα. Γιατί ήταν μάταιο και γιατί κουράστηκα. Σταμάτησα αποφασιστικά, γύρισα προς τα πίσω, είδα τον εαυτό μου, του χαμογέλασα, τον πήρα αγκαλιά και μαζί πήραμε τον δρόμο του γυρισμού. Και μαζί ήμασταν πιο δυνατοί απέναντι στους άλλους. Και δυσκολευτήκαμε και συναντήσαμε εμπόδια αλλά δεν είχε πλέον σημασία γιατί είμαι πλέον ζωντανός! Κι όταν αισθάνομαι το κάνω με όλη την έννοια της λέξης!
Κι αν θέλω να κλάψω θα το κάνω, ακόμη κι αν είναι με μια μικρή λεπτομέρεια που με συγκίνησε και βελτίωσε ολιγόλεπτα την βαρετή καθημερινότητα που έχετε δημιουργήσει, και που ευτυχώς πλέον βιώνω ως απλός παρατηρητής. Και ευτυχώς δεν είμαι μόνος μου. Υπάρχουν κι άλλοι σαν κι εμένα και θα υπάρξουν ακόμη περισσότεροι.
Θα κλάψω γιατί είμαι ζωντανός και αν ο λόγος δεν σας αρκεί και θέλετε κάτι πιο «λογικό», θα κλάψω για σας και τον χαμένο σας συναισθηματισμό. Όχι για να σας θρηνήσω αλλά για να σας κάνω να θυμηθείτε τι θα πει «είμαι ζωντανός».
Σας χαιρετώ,
Ένας ζωντανός άνθρωπος
Πηγή: have2read
Η διαφοροποίηση της μουσικής – η απόλυτη συνταγή επιτυχίας;
Όσο αφήνεις το παρελθόν να σε στοιχειώνει, τόσο λιγότερο θα απολαμβάνεις τη ζωή σου
Τάσος Λειβαδίτης: «Μάθε να αγαπάς αυτούς που δεν πληγώνουν την αγάπη»
Δε κλαίω γιατί είμαι αδύναμος! Κλαίω γιατί είμαι ζωντανός!
idinstate fake id
5 January 2022 at 7:35 am
685317 857561quite good put up, i certainly really like this internet web site, keep on it 883774
tinyurl.com
26 March 2022 at 8:08 pm
Howdy this is kinda of off topic but I was wondering if blogs
use WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML.
I’m starting a blog soon but have no coding knowledge so I wanted to get guidance from someone with experience.
Any help would be greatly appreciated!
tinyurl.com
27 March 2022 at 6:39 pm
Have you ever thought about writing an ebook or guest authoring on other websites?
I have a blog based upon on the same ideas
you discuss and would really like to have
you share some stories/information. I know my audience would value your work.
If you are even remotely interested, feel free to send me an e-mail.
http://tinyurl.com/yabcc5o4
2 April 2022 at 1:33 pm
I don’t even understand how I stopped up right here, however I thought this
post was great. I don’t recognise who you’re but certainly you
are going to a well-known blogger when you are not already.
Cheers!
flight tickets cheap
3 April 2022 at 12:50 am
Thanks for some other excellent post. The place else could anybody get that type of info in such a perfect manner of writing?
I have a presentation subsequent week, and I’m on the look
for such info.
cheap airline tickets
3 April 2022 at 1:44 pm
I pay a visit each day a few websites and information sites to read content, except this website presents feature based posts.
best way to book flights
4 April 2022 at 1:52 am
It’s actually a cool and helpful piece of information. I am happy that
you simply shared this helpful info with us. Please keep us informed like this.
Thanks for sharing.
cheap tickets
4 April 2022 at 6:32 pm
Hey there! I know this is kinda off topic but I was wondering which blog platform are you using for this website?
I’m getting sick and tired of WordPress because I’ve had
problems with hackers and I’m looking at options for another platform.
I would be awesome if you could point me in the direction of a good platform.
search cheap flights
5 April 2022 at 1:00 am
I’ve learn several good stuff here. Certainly price bookmarking for revisiting.
I wonder how much attempt you place to make the sort of wonderful informative web site.
best way to book flights
6 April 2022 at 6:28 am
Good day! I know this is kind of off topic but I was wondering which blog platform are you using for this site?
I’m getting fed up of WordPress because I’ve had issues with hackers
and I’m looking at alternatives for another platform.
I would be fantastic if you could point me in the direction of
a good platform.
cheapest airline tickets possible
6 April 2022 at 5:13 pm
Thank you for any other informative web site. The place else may just I get that type of info written in such a perfect way?
I’ve a venture that I am just now operating on, and
I’ve been at the glance out for such info.
gamefly
7 April 2022 at 1:25 am
Undeniably believe that which you stated. Your favorite reason seemed
to be on the net the simplest thing to be aware of.
I say to you, I certainly get irked while people think about worries that they
plainly do not know about. You managed to hit the nail
upon the top and also defined out the whole
thing without having side effect , people could take a signal.
Will likely be back to get more. Thanks
gamefly
10 April 2022 at 9:31 pm
I like the valuable info you provide in your articles.
I’ll bookmark your blog and check again here regularly.
I’m quite certain I will learn lots of new stuff right here!
Good luck for the next!
tinyurl.com
10 May 2022 at 10:24 am
I enjoy, lead to I found exactly what I was taking a look for.
You have ended my four day long hunt! God Bless you man. Have a nice day.
Bye
http://tinyurl.com
11 May 2022 at 7:47 pm
I am now not certain the place you’re getting your info,
however good topic. I must spend a while learning much more or working out more.
Thank you for wonderful information I used to be searching
for this information for my mission.
tinyurl.com
16 May 2022 at 5:47 pm
Hi, i think that i saw you visited my web site thus i came to “return the favor”.I am trying to find things to improve my web site!I suppose
its ok to use a few of your ideas!!
http://t.co/RsLkgKknRA
5 June 2022 at 4:42 am
Asking questions are genuinely pleasant thing if you are not
understanding something completely, except this piece of writing gives good
understanding yet.
tinyurl.com
6 June 2022 at 4:07 am
I am now not positive where you are getting your information, but good topic.
I needs to spend a while studying much more or understanding more.
Thanks for excellent information I used to be on the lookout for
this info for my mission.
tinyurl.com
6 June 2022 at 7:05 am
I visit every day a few web sites and sites to read posts, however this blog
presents feature based articles.
http://tinyurl.com/4javwvhk
6 June 2022 at 3:09 pm
Heya i’m for the first time here. I found this board and I find It truly useful & it
helped me out a lot. I hope to give something back and aid others like you aided me.
http://bit.ly/3GZnIqc
8 June 2022 at 11:28 pm
Very shortly this website will be famous among all blogging and site-building viewers, due to it’s pleasant articles
http://tinyurl.com/26q7knue
11 June 2022 at 11:54 am
Hello there, I found your site by means of Google even as
looking for a comparable subject, your site got here up, it appears good.
I’ve bookmarked it in my google bookmarks.
Hi there, just became alert to your weblog via Google,
and located that it’s truly informative. I am going to be careful for brussels.
I will appreciate in case you proceed this in future. Many other people will
likely be benefited out of your writing. Cheers!
tinyurl.com
11 June 2022 at 8:21 pm
magnificent issues altogether, you simply gained a new reader.
What might you recommend about your publish that you just made some days in the past?
Any certain?
mushroom spores,
3 July 2022 at 1:38 pm
754091 936762building websites is not only fun, but it can also produce an income for yourself;; 35442
http://tinyurl.com
7 July 2022 at 12:34 pm
For most recent information you have to pay a visit
web and on web I found this website as a finest web site for latest
updates.
bit.ly
15 July 2022 at 1:24 pm
I’ve learn some good stuff here. Certainly value bookmarking for revisiting.
I surprise how a lot attempt you place to make the sort of magnificent informative web site.
tinyurl.com
22 July 2022 at 3:08 am
great points altogether, you just gained a brand new reader.
What would you suggest about your post that
you made some days ago? Any positive?
http://tinyurl.com/24kbjlf4
28 July 2022 at 11:03 am
Excellent post. Keep writing such kind of information on your blog.
Im really impressed by it.
Hey there, You’ve done an incredible job. I will
certainly digg it and individually suggest to my friends.
I’m confident they’ll be benefited from this web site.
tinyurl.com
28 July 2022 at 12:30 pm
It’s awesome for me to have a web site, which is good in favor of my know-how.
thanks admin
tinyurl.com
1 August 2022 at 1:55 pm
What’s up to every body, it’s my first visit of this web site; this webpage consists of remarkable and in fact good material in favor of visitors.
tinyurl.com
3 August 2022 at 8:16 am
Great article.
wiki.onchainmonkey.com
7 August 2022 at 4:37 pm
Do you have any video of that? I’d care to find out some additional information.
tinyurl.com
8 August 2022 at 11:50 pm
No matter if some one searches for his vital thing,
thus he/she desires to be available that in detail, therefore that thing is maintained over here.
http://tinyurl.com/
10 August 2022 at 1:42 am
First of all I want to say great blog! I had a quick question that I’d like to ask
if you don’t mind. I was interested to know how you center
yourself and clear your thoughts before writing.
I have had a tough time clearing my mind in getting my ideas
out. I do take pleasure in writing but it just seems like the first 10 to 15 minutes are wasted just trying to figure out how to begin. Any
suggestions or tips? Thanks!
http://tinyurl.com/2jxz4k2f
10 August 2022 at 5:46 am
Howdy very nice blog!! Guy .. Excellent .. Amazing
.. I’ll bookmark your website and take the feeds additionally?
I am glad to find numerous useful info here within the submit, we want
develop extra techniques on this regard, thanks for sharing.
. . . . .
tinyurl.com
14 August 2022 at 12:25 am
Sweet blog! I found it while searching on Yahoo News. Do you have any tips on how to get listed in Yahoo News?
I’ve been trying for a while but I never seem to get there!
Thanks
tinyurl.com
14 August 2022 at 6:10 am
Write more, thats all I have to say. Literally,
it seems as though you relied on the video to make your point.
You clearly know what youre talking about, why throw
away your intelligence on just posting videos to your weblog when you
could be giving us something informative to read?
http://tinyurl.com
15 August 2022 at 5:05 am
Hi there, I found your site by means of Google whilst looking for a comparable subject, your web site got here up,
it appears good. I’ve bookmarked it in my google
bookmarks.
Hi there, just was aware of your blog through Google, and located that it’s truly
informative. I’m going to watch out for brussels. I’ll be grateful in the event you proceed this in future.
Numerous other folks can be benefited from your writing.
Cheers!
tinyurl.com
6 September 2022 at 10:15 am
Why visitors still make use of to read news
papers when in this technological world the whole thing is
presented on web?
tinyurl.com
11 September 2022 at 11:12 am
Greetings from Idaho! I’m bored at work so I decided to check out your blog on my
iphone during lunch break. I really like the knowledge you provide here
and can’t wait to take a look when I get home. I’m amazed at how
quick your blog loaded on my cell phone .. I’m not even using WIFI, just
3G .. Anyhow, superb blog!
tracfone special
26 November 2022 at 9:53 pm
Hello are using WordPress for your site platform? I’m new to
the blog world but I’m trying to get started and create my own. Do you need
any coding expertise to make your own blog? Any help would be greatly appreciated!
Also visit my page … tracfone special