Υγεία
15 σημάδια ότι ίσως έχεις έλλειψη σιδήρου
Ο σίδηρος είναι ζωτικής σημασίας για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης, απαραίτητη για τη μεταφορά του οξυγόνου στο σώμα μας. Επειδή όμως σε αρκετές περιπτώσεις η έλλειψη σιδήρου παρουσιάζει συμπτώματα παραπλανητικά, αγνοούμε το ζήτημα και οδηγούμαστε στην αναιμία.
Τα σημάδια που δείχνουν έλλειψη σιδήρου
1. Νιώθεις συνεχώς εξαντλημένη
Οι γυναίκες έχουμε συνηθίσει να ζούμε σε γοργούς ρυθμούς και να φτάνουμε στα όρια της κόπωσης, με αποτέλεσμα το αίσθημα της εξάντλησης που νιώθουμε να μη μας χτυπά το καμπανάκι, θεωρώντας πως η κούραση που αισθανόμαστε είναι αποτέλεσμα της γεμάτης μας ημέρας και των υποχρεώσεων που έχουμε αναλάβει. Ωστόσο, κάτι τέτοιο μπορεί να προέρχεται από έλλειψη σιδήρου στον οργανισμό. Ο σίδηρος είναι μεταφορέας οξυγόνου και διοξειδίου του άνθρακα από τους πνεύμονες στους ιστούς και η ανεπάρκειά του οδηγεί σε ελλιπή οξυγόνωση, με αποτέλεσμα το σώμα να στερείται την ενέργεια που χρειάζεται, εμφανίζοντας αδυναμία και κόπωση που μπορεί αν προκαλέσουν εκνευρισμό αλλά και αναιμία. Προσοχή λοιπόν!
2. Βαριά περίοδος
Η νούμερο 1 αιτία ανεπάρκειας σιδήρου στις γυναίκες είναι οι βαριά περίοδος. Όταν χάνεις πολύ αίμα, τότε αργά ή γρήγορα θα εμφανίσεις αναιμία λόγω έλλειψης σιδήρου. Για να καταλάβεις χάνεις πολύ αίμα κατά την περίοδο δοκίμασε το τεστ της σερβιέτας ή του ταμπόν. Αν χρειάζεται να τα αλλάζεις συχνότερα από 2,5 ώρες, αν βλέπεις πήγματα αίματος ή λερώνεσαι συχνά τότε χάνεις αρκετό αίμα. Μίλα με το γυναικολόγο σου και ρώτα τον μήπως θα έπρεπε να παίρνεις κάποιο συμπλήρωμα διατροφής τις δύσκολες ημέρες.
3. Είσαι χλωμή
Υπάρχει λόγος που η χλωμάδα συχνά συνδέεται με ασθενικό οργανισμό. Η αιμοσφαιρίνη είναι αυτή που δίνει το κόκκινο χρώμα στο αίμα κι ως εκ τούτου το ροδαλό χρώμα στο δέρμα μας. Αυτό σημαίνει πως χαμηλά επίπεδα σε αιμοσφαιρίνη οδηγούν σε χλωμάδα, κάτι που είναι περισσότερο εμφανές στις ανοιχτόχρωμες επιδερμίδες. Όποιος κι αν είναι όμως ο τόνος της επιδερμίδας σου, αν τα χείλη σου και τα ούλα σου είναι άχρωμα κι αν σχηματίζεις μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, τότε η χαμηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο μάλλον είναι η αιτία.
4. Έχεις δυσκολία στην αναπνοή
Δεν έχει σημασία πόσες βαθιές αναπνοές παίρνεις αν τα επίπεδα του οξυγόνου είναι χαμηλά. Αν παρατηρήσεις πως λαχανιάζεις κάνοντας πράγματα που παλαιότερα έκανες δίχως κόπο, όπως για παράδειγμα το να ανέβεις με τα πόδια τα σκαλιά ή να περπατήσεις με γρήγορο βάδην, τότε μάλλον πρέπει να ελέγξεις τα επίπεδα του σιδήρου σου καλού – κακού.
5. Έχεις ταχυκαρδίες
Με το που αντιληφθείς μικρές αρρυθμίες και ταχυκαρδίες μη φέρεις την καταστροφή φοβούμενη πως έχεις καρδιακή ανεπάρκεια. Η αιτία μπορεί να είναι πιο απλή, όπως για παράδειγμα η σιδηροπενική αναιμία. Αλλά και στην περίπτωση που έχεις προβλήματα με την καρδιά θυμήσου πως έλλειψη σιδήρου μπορεί να επιδεινώση την κατάσταση.
6. Έχεις το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών
Νιώθεις τους μύες των ποδιών σου ή και των χεριών να σε τραβούν; Εμφανίζεις συχνά κράμπες κι έχεις ενοχλήσεις που σε αναγκάζουν να κινείς τα πόδια και τα χέρια ακόμη και κατά την διάρκεια του ύπνου; Το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών όπως ονομάζεται εμφανίζεται – εκτός άλλων – κι όταν υπάρχουν χαμηλά αποθέματα σιδήρου.
7. Έχεις πονοκέφαλο
Όταν έχεις έλλειψη σιδήρου, ο οργανισμός αυτόματα δίνει προτεραιότητα για οξυγόνο στον εγκέφαλο. Αν όμως κι αυτές οι ποσότητες οξυγόνου δεν είναι αρκετές, οι αρτηρίες του εγκεφάλου διογκώνονται, κάτι που προκαλεί πονοκεφάλους και ημικρανίες.
8. Θέλεις να φας πηλό, χώμα ή πάγο
Όσο απίθανο κι αν σου φαίνεται, η λαχτάρα σου για παγωμένα ροφήματα, ακόμη και μέσα στο καταχείμωνο μπορεί να συνδέεται με την έλλειψη σιδήρου. Έρευνες έχουν δείξει πως άτομα με χαμηλό σίδηρο αρέσκονται στο να πίνουν παγωμένα ροφήματα αλλά και να πιπιλίζουν πάγο, δίχως ωστόσο να μπορούν να εξηγήσουν την αιτία. Αλλά και η λαχτάρα που κάποιες γυναίκες έχουν κατά την περίοδο για… χώμα ή πληλό υποδηλώνει έλλειψη μετάλλων και σιδήρου.
9. Αισθάνεσαι ανησυχία χωρίς λόγο & αιτία
Όσο χαλαρή κι αν είναι η καθημερινότητά σου, η ανεπάρκεια σιδήρου μπορεί να σε μετατρέψει στο πιο αγχώδη άτομο. Η έλλειψη οξυγόνου διεγείρει το συμπαθητικό νεύρικό σύστημα του οργανισμού μας ενώ η ανεπάρκεια σιδήρου κάνει τη καρδιά να κουράζεται με αποτέλεσμα να είσαι σε εγρήγορση και σε κατάσταση ετοιμότητας, ακόμη κι αν στην πραγματικότητα είσαι χαλαρή.
10. Πέφτουν τα μαλλιά σου
Η έλλειψη σιδήρου, ειδικά αν εξελιχθεί σε αναιμία μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση. Αν χάνεις τούφες ολόκληρες σε καθημερινή βάση κάνε αιματολογικές εξετάσεις κι έλεγξε τα επίπεδα σιδήρου και φερριτίνης στο αίμα σου και σε περίπτωση που είναι χαμηλά μίλα με το γιατρό σου για την ενδεδειγμένη θεραπεία.
11. Είσαι χορτοφάγος;
Σίδηρος με σίδηρο διαφέρει. Το σώμα απορροφά τον αιμικό σίδηρο που βρίσκεται στο κόκκινο κρέας, τα πουλερικά και τα ψάρια δύο έως τρεις φορές αποτελεσματικότερα σε σχέση με τον μη αιμικό σίδηρο, που προσλαμβάνουμε από τα λαχανικά. Εκτός από κρέας μεγάλα αποθέματα σιδήρου έχουν και τα όσπρια, τα μανιτάρια, ο αρακάς, οι αγκινάρες και τα κεράσια, που αν συνδυάζονται σωστά με τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C, όπως για παράδειγμα λεμόνι, πιπεριές, μούρα, μπρόκολο κι άλλα αυξάνεται η απορρόφηση του σιδήρου.
12. Έχεις υποθυρεοειδισμό
Η έλλειψη σιδήρου επιβαρύνει τη λειτουργία του θυρεοειδούς του σώματος ενώ εμποδίζει και το μεταβολισμό. Κι αν σκεφτείς πως οι έξι στους 10 που έχον υποθυρεοειδισμό δε το γνωρίζουν, αν παρατηρήσεις πως δεν έχεις ενέργεια και βλέπεις το βάρος σου να αυξάνεται χωρίς λόγο, συζήτη΄σε το με το γιατρό.
13. Η γλώσσα σου φαίνεται παράξενη
Εκτός από το χρώμα, η αλλαγή στην υφή της γλώσσας μπορεί να είναι ένδειξη έλλειψης σιδήρου. Ο χαμηλός σίδηρος συνεπάγεται μέιωση μυοσφαιρίνης, μιας πρωτεϊνης που βρίσκεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια και συμβάλλει στην καλή λειτουργία των μυών και της γλώσσας. Η έλλειψη της, προκαλεί φλεγμονές ίσως και πόνο στη γλώσσα, σημάδι που σου δείχνει πως μάλλον πρέπει να λάβεις τα μέτρα σου.
14. Έχεις κοιλιοκάκη, νόσο του Κρον, ελκώδη κολίτιδα ή άλλη φλεγμονή του εντέρου
Ακόμη κι αν προσέχεις τη διατροφή σου ώστε να είναι πλούσια σε σίδηρο, αν πάσχεις από κοιλιοκάκη, νόσο του Κρόν ή υπάρχει κάποια φλεγμονή στο έντερο λόπως για παράδειγμα η ελκόδης κολίτιδα, μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα απορρόφησης θρεπτικών ουσιών, συμπεριλαμβανομένου του σιδήρου. Σε αυτήν την περίπτωση μίλα με το γιατρό σου σχετικά με το πώς μπορείς να αυξήσεις την απορρόφηση του σιδήρου.
15. Είσαι έγκυος
Το φολικό οξύ έχει τον πρώτο λόγο, αλλά τα έμβρυα χρειάζονται και αρκετό σίδηρο, τον οποίο και «κλέβουν» από τη μαμά.
Υγεία
Ιπποκράτης: 6 κανόνες κατά του καρκίνου.
Ο Ιπποκράτης έδωσε το φάρμακο για τον καρκίνο πρίν πολλά χρόνια. Και θα υιοθετήσουμε την τακτική του πανεπιστήμονα Ιπποκράτη ο οποίος μας έλεγε ότι είμαστε ό,τι τρώμε. Τι συμβαίνει όμως και υπάρχει στις ημέρες μας αυτή η έξαρση του καρκίνου;
Ας γνωρίσουμε την Ιπποκράτειο αντικαρκινική άμυνα η οποία στηρίζεται στην ισορροπία των 4 βασικών γεύσεων. Αυτός θεωρείται η κορυφή της ελληνικής ιατρικής γιατί πρώτος αυτός ασχολήθηκε με την ανατομία και φυσιολογία και διατύπωσε ως εξής τις αντιλήψεις του για την υγεία και την αρρώστια, που υιοθέτησε και ο Ιπποκράτης:
«Εκείνο που διατηρεί την υγεία είναι ισομερής κατανομή και ακριβής μείξη μέσα στο σώμα των δυνάμεων (= ισονομία) του ξηρού, του υγρού, του κρύου, του γλυκού, του πικρού, του ξινού και του αλμυρού. Την αρρώστια την προκαλεί η επικράτηση του ενός (=μοναρχία). Η θεραπεία επιτυγχάνεται με την αποκατάσταση της διαταραχθείσας ισορροπίας, με τη μέθοδο της αντίθετης από την πλεονάζουσα δύναμη». Οι αντιλήψεις αυτές τις βρίσκουμε ακέραιες στον Ιπποκράτη. Η ακριβής μείξη, η ισονομία, η συμμετρία, η αρμονία, βρίσκονται στη βάση των δογμάτων των Πυθαγορείων και του Ιπποκράτη. Γράφει χαρακτηριστικά ο Ιπποκράτης:
«Μέσα στον άνθρωπο υπάρχει και το πικρό και το αλμυρό, το γλυκό, το ξινό, το στυφό και το άνοστο και… τα συστατικά αυτά όταν αναμειγνύονται και ενώνονται μεταξύ τους, ούτε φαίνονται ούτε βλάπτουν τον άνθρωπο. Όταν όμως κάποιο απ΄ όλα διαχωριστεί και μείνει μόνο του τότε φαίνεται να προκαλεί βλάβη».
Έχει υποστηριχθεί, ότι με τον αποκλεισμό των πικρών ουσιών – μόνο ηδονή και ευχαρίστηση στο λάρυγγά μας είναι το σύνθημά μας – αποκλείσαμε μια από τις 4 βασικές γεύσεις: αλμυρό, ξινό, πικρό, γλυκό. Πολλοί έχουν απορρίψει και το ξινό και έχουν επιλέξει το αλμυρό και το γλυκό. Έτσι έχει χαθεί η ισορροπία.
Ο Ιπποκράτης τόνιζε την ισορροπία, επηρεασμένος από τον πατέρα της ελληνικής ιατρικής τον γιατρό Αλκμαίωνα. Αν τρώμε πολλά γλυκά και υδατάνθρακες και έχει γίνει το σώμα μας σοκολάτα και ζαχαροπλαστείο, έχει επέλθει ανισορροπία. Η επικράτηση των γλυκών σε βάρος του πικρού θα το πληρώσουμε και μάλιστα ακριβά.
Οι όγκοι είναι γεμάτοι από ζάχαρη.Αυτό απέδειξε ο Warburg. Το 2001 ένα ιατρικό συνέδριο στην Καρλσρούη της Γερμανίας, επιβεβαίωσε την παροιμία: «ότι είναι πικρό στο στόμα, είναι καλό στο στομάχι». Τονίστηκε ότι οι πικρές ουσίες, συμβάλλουν αποφασιστικά στη συνολική διαδικασία της πέψης Το αμυγδαλέλαιο λαμβάνεται από τους καρπούς του αμύγδαλου. Πλούσιο σε βιταμίνες Α, Ε, Β1, Β2, Β6, Β17 και ιχνοστοιχεία. Η βιταμίνη Β17 δεν είναι βιταμίνη. Είναι η παλιά ονομασία της αμυγδαλίνης, όπως διαβάσαμε σε άρθρο ειδησιογραφικού πόρταλ. Η αμυγδαλίνη είναι το πικρό συστατικό των αμυγδάλων και μια πιθανή τοξίνη αφού μπορεί να απελευθερώσει κυανίδη στον οργανισμό. Η αμυγδαλίνη θεωρείται ότι έχει αντικαρκινικές ιδιότητες, αλλά αυτό δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά. Οι κινήσεις του στομάχου και του εντέρου εντείνονται και επιταχύνεται η προώθηση της τροφής. Διεγείρουν την έκκριση χολής και παγκρέατος, βελτιώνουν την πέψη των λευκωμάτων, πρωτεϊνών και λιπών.Μειώνεται η αίσθηση του φουσκώματος και εμποδίζονται οι διαδικασίες ζύμωσης και σήψης που συντελούνται στο έντερο.
Μέσω της βελτίωσης απορρόφησης της βιταμίνης Β12, οι πικρές ουσίες υποστηρίζουν την παραγωγή αίματος, προάγουν την απορρόφηση των λιποδιαλυτών στοιχείων, όπως και του σιδήρου. Οι πικρές ουσίες υποστηρίζουν και τη δημιουργία βάσεων (αλκαλικό υψηλό ΡΗ) στον οργανισμό. Και δρουν μ” αυτό τον τρόπο ενάντια στην υπεροξείδωση του αίματος.
Κανόνας 1ος
Σε περίπτωση συστηματικής λήψης των πικρών ουσιών 1) δυναμώνει το συκώτι: Το συκώτι θέλει πικρά για να λειτουργήσει. Η χολή που παράγεται στο συκώτι είναι πικρή. Πως λοιπόν θα έχουμε παραγωγή πρώτης ποιότητας χολής, να διαλύει τα λίπη, αν δεν τρώμε πικρά; Τροφοδοτώντας με ζάχαρη το συκώτι δεν παράγουμε πικρή χολή. 2) Βελτιώνεται ο μεταβολισμός και με τον τρόπο αυτό μειώνεται και η χοληστερίνη.
Με τα πικρά μειώνονται και οι τιμές του σακχάρου. Ο καθένας το καταλαβαίνει. Το σάκχαρο προέρχεται από την κατάχρηση υδατανθράκων, όχι από την κατάχρηση πικρών ουσιών και η θεραπεία γίνεται με τα αντίθετα, έλεγε ο Ιπποκράτης. Πικρές ουσίες, όπως η Clucosonalat Sinigrin, είναι αντικαρκινικές. Πως δρουν οι πικρές ουσίες; Η περίπτωση του βερίκοκου Το κέντρο για τον καρκίνο είναι το συκώτι. Το συκώτι είναι για τον καρκίνο, ότι η καρδιά για το κυκλοφορικό. Το συκώτι είναι το κέντρο. Δυνατό συκώτι διώχνει τον καρκίνο. Ζαχαροποιημένο και σοκολατοποιημένο συκώτι ίσον καρκίνος. Η άμυνα και ο τερματοφύλακας του οργανισμού εναντίον του καρκίνου βρίσκονται στο συκώτι και το συκώτι θέλει πικρά για να λειτουργήσει σωστά, να αποθηκεύσει τις βιταμίνες. Γιατί δεν παρουσιάζεται καρκίνος στο λεπτό έντερο;Ρωτήστε κάποιο γιατρό. Πολλοί δεν γνωρίζουν. Άλλοι απαντούν το ΡΗ, η μεγάλη ποσότητα γ – σφαιρίνης (επηρεάζεται από το σελήνιο), ή λόγω της ταχείας διέλευσης. Η απάντηση βρίσκεται στο γεγονός, ότι – σύμφωνα με τη φυσιολογία- στο λεπτό έντερο χύνονται οι εκκρίσεις της χολής και του παγκρέατος που κάνουν αλκαλικό το ΡΗ του λεπτού εντέρου.
Τα παγκρεατικά ένζυμα (θρυψίνη, χυμοθρυψίνη) και η χολή, είναι βασικής σημασίας για το περίεργο γεγονός, ότι στο λεπτό έντερο δεν εμφανίζεται σχεδόν ποτέ καρκίνος. Ο συνδυασμός και των δύο. Γιατί και στο πάγκρεας και στο χοληδόχο πόρο εμφανίζεται καρκίνος; Να θέσω διαφορετικά το ερώτημα. Αν είναι το ΡΗ ή η γ-σφαιρίνη η αιτία που το καρκίνου του λεπτού εντέρου είναι πρακτικά 0, γιατί δεν αυξάνουμε τις γ – σφαιρίνες ή δεν διορθώνουμε το ΡΗ του οργανισμού σε αλκαλικό; Ας θυμηθούμε τον Otto Warburg: 1) μεγάλη κατανάλωση γλυκόζης (γαλακτικό οξύ), 2) έλλειψη οξυγόνου, 3) χαμηλό (όξινο) ΡΗ.
Η τριάδα των χαρακτηριστικών των καρκινικών κυττάρων.Πράγματι στο λεπτό έντερο υπάρχει αλκαλικό ΡΗ. Τα ένζυμα είναι πολύ ευαίσθητα. Η θερμοκρασία τα καταστρέφει εντελώς. Για να έχουμε λοιπόν πολλά ένζυμα, πρέπει να καταναλώνουμε ωμές τροφές. Έτσι θα ανεβάζουμε το επίπεδο των πεπτικών ενζύμων του εντέρου και θα έχουμε περισσότερα παγκρεατικά ένζυμα.
Κανόνας 2ος
Τουλάχιστον το 50% των τροφών ενός καρκινοπαθή πρέπει να είναι ωμές, για άριστη λειτουργία των παγκρεατικών ενζύμων. Πώς το κουκούτσι του βερίκοκου σκοτώνει τα καρκινικά κύτταρα; Η Β17 που περιέχεται στο κουκούτσι του βερίκοκου, στα πικραμύγδαλα και τα αμύγδαλα, αποτελείται από δύο σάκχαρα (γλυκόζη) ένα βενζελδαύδη και ένα κυάνιο συνδεδεμένα μεταξύ τους.
Όπως ο καθένας γνωρίζει, το κυάνιο είναι υψηλά τοξικό και σε μεγάλες ποσότητες θανατηφόρο.Όμως σ” αυτή τη φυσική του μορφή είναι χημικά αδρανές. Υπάρχει μία ουσία, που μπορεί να ξεκλειδώσει το μόριο της βιταμίνης Β17 και να απελευθερώσει το κυάνιο του βερίκοκου. Η ουσία αυτή είναι το ένζυμο beta glucosidase (βήτα γλυκοσιδάση), που το καλούμε, το ένζυμο που ξεκλειδώνει.
Όταν η βιταμίνη Β17, έρχεται σε επαφή μ” αυτό το ένζυμο, όχι μόνο απελευθερώνεται το κυάνιο, αλλά και η βενζελδαϊδη, η οποία είναι πολύ τοξική από μόνη της. Αυτές οι δύο ουσίες μαζί έχουν δηλητηριώδη ισχύ 100 φορές περισσότερο απ΄όσο κάθε μια χωριστά. Αυτό καλείται συνεργιστικό αποτέλεσμα.Ευτυχώς, το ένζυμο αυτό δεν βρίσκεται οπουδήποτε στον οργανισμό μας σε επικίνδυνο βαθμό, εκτός από τα καρκινικά κύτταρα. Κάποτε δε 100 φορές περισσότερο απ΄ότι στα περιβάλλοντα υγιή κύτταρα.
Αποτέλεσμα: Το δηλητήριο που απελευθερώνεται από το κουκούτσι του βερίκοκου και του αμύγδαλου στοχεύει στα καρκινικά κύτταρα και μόνο και τα σκοτώνει. Υπάρχει επίσης ένα άλλο ένζυμο, που καλείται ροδανάση. Το ονομάζουνε προστατευτικό ένζυμο, για την ικανότητά του να προστατεύει και να ουδετεροποιεί το κυάνιο μετατρέποντάς το σε υποπροϊόντα ωφέλιμα για την υγεία. Αυτό το ένζυμο απαντάται σε μεγάλες ποσότητες σε κάθε σημείο του οργανισμού μας, εκτός από τα καρκινικά κύτταρα, τα οποία δεν προστατεύονται.
Με λίγα λόγια η ροδανάση προστατεύει τους ιστούς από το κυάνιο ενώ δεν υπάρχει στα καρκινικά κύτταρα. Β γλυκοσιδάση απελευθερώνει το κυάνιο που σκοτώνει τον καρκίνο. Βρίσκεται στα καρκινικά κύτταρα, δεν βρίσκεται στα υγιή. Προσοχή εδώ. Ένα παράδειγμα από την ιστορία. Οι επιστήμονες γνωρίζουν πως το αντίδοτο στη δηλητηρίαση από κυάνιο, είναι η ζάχαρη. Αναφέρεται στην ιστορική απόπειρα δολοφονίας με κυανιούχο κάλιο κατά του Ρασπούτιν, μισητό πρόσωπο στην προεπαναστατική Ρωσία. Μολονότι ο Ρασπούτιν δηλητηριάστηκε με κυάνιο, δεν έπαθε τίποτα, διότι το κυανιούχο κάλιο είχε τοποθετηθεί μέσα σε γλυκά και σε κρασί. Αν και η δόση ήταν μεγάλη παρουσίασε ελάχιστα συμπτώματα δευτερεύοντα της δηλητηρίασης, όπως λόξυγκα, σιελόρροια κ.λ.π.
Η ζάχαρη είχε εξουδετερώσει τη δράση του πολύ δραστικού δηλητηρίου. Τη λεπτομέρεια αυτή δεν τη γνώριζαν οι επίδοξοι δολοφόνοι. Ας φανταστούμε λοιπόν σήμερα έναν καρκινοπαθή που έχει καταναλώσει μεγάλες ποσότητες γλυκών, αναψυκτικών, ποτών, πατάτας, ή που η διατροφή του περιλαμβάνει κυρίως υδατάνθρακες, αν είναι δυνατόν να πάθει κάτι με λίγα κουκούτσια από βερίκοκα, όπως τα παπαγαλάκια των ΜΜΕ είπαν, ακολουθώντας τα κελεύσματα των κυρίων τους στου Μεμόριαλ.
Όπως δεν έπαθαν οι Χούντζας, όπως λέει η παράδοσή μας με το μυλωνά, όπως επιστημονικά το ανέλυσε ο Krebs με τη ροδανάση και τη Β γλυκοσιδάση, τα κουκούτσια από βερίκοκα είναι απολύτως ασφαλή. Αρχίζουμε σε περιπτώσεις διαγνωσμένου καρκίνου με 5 την ημέρα, την πρώτη βδομάδα., με 10 τη δεύτερη και χωρίς περιορισμό στη συνέχεια. Η όρεξη, η πέψη, ο μεταβολισμός, θα βελτιωθούν.Τα βερίκοκα είναι φρούτα εποχής και τα προμηθευόσαστε από το μανάβη της γειτονιάς. Από αυτό το αντικαρκινικό φάρμακο όχι μόνο δεν κερδίζουν οι φαρμακευτικές εταιρίες, αντίθετα ζημιώνουν.
Κανόνας 3ος:
Τα καρκινικά κύτταρα έχουν όξινο (χαμηλό ΡΗ) Το ΡΗ το ισορροπεί το ασβέστιο η βιταμίνη D, το μαγνήσιο, το κάλιο, το βόριο. Το λεμόνι, βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου. Καταναλώνετε πολύ λεμόνι κάθε μέρα, όπως συστήνει η αντικαρκινική δίαιτα Μοερμαν στην Ολλανδία. Τρώτε χέλια (τεράστια πηγή βιταμίνης Δ 5000 ΙΘ (μονάδες) στα 100 γραμ..Φρούτα, ειδικά σταφύλι (τεράστια πηγή καλίου). Λαχανικά (μπρόκολο, λάχανο, μωβ – άσπρο)καρότα, λαχανίδες (τεράστια πηγή αφομοιώσιμου ασβεστίου), βλήτα (επίσης τεράστια πηγή ασβεστίου, βορίου), μαϊντανό (ειδικά για καρκίνο του πνεύμονα, ρόκα (ειδικά για καρκίνο των νεφρών), ραδίκια (με το ζουμί τους).
Κανόνας 4ος:
Η υποξία (χαμηλό οξυγόνο), είναι χαρακτηριστικό της καρκινογένεσης H χλωροφύλλη δίνει το οξυγόνο στα φυτά.
Σύμφωνα με το μεγάλο γιατρό Max Gerson (7) που θεράπευσε τον νομπελίστα Αλμπερτ Σβάϊτσερ και αποδεδειγμένα 50 καρκινοπαθείς σύμφωνα με τις ακτινογραφίες τους πριν και μετά τη θεραπεία. Οι πράσινοι χυμοί, τουλάχιστον 5 την ημέρα, δίνουν το απαιτούμενο οξυγόνο και υγεία στα κύτταρα.Έχουμε έτσι απόπτωση (θάνατο, κυτταρική αυτοκτονία) των καρκινικών κυττάρων. Οι χυμοί της τσουκνίδας, φύλλων ελιάς, σέλινου, μαϊντανού και καρότου παίζουν σημαντικό ρόλο.
Ο Gerson μάλιστα, χρησιμοποιούσε ειδικό, αποχυμωτή, για τη διατήρηση όλων των θρεπτικών συστατικών. Όταν παρουσίασε τις ανίατες περιπτώσεις στο Κογκρέσο με όλα τα αποδεικτικά στοιχεία που τις συνόδευαν (εξετάσεις, ακτινογραφίες κ.λ.π.). Αντί να τον συγχαρούν, άρχισε ένα ανελέητο κυνηγητό εναντίον του. Έτσι δρουν οι φαρμακευτικές εταιρίες. Καταδιώκουν την αλήθεια. Τα ίδια έγιναν και στη Γαλλία με τον Μπελανσονί, γιατρό του προέδρου Μιτεράν κ.λ.π..
Κανόνας 5ος:
Τρώτε άφθονο σκόρδο και κρεμμύδι μέχρι «σκασμού» Σκοτώνει τα καρκινικά κύτταρα. Γιατί τεράστιες ποσότητες; Υπάρχουν πολλοί σκουπιδιάρηδες στον οργανισμό μας που τον καθαρίζουν από τις τοξίνες και τα δηλητήρια. Το γκλοκουρονικό οξύ, είναι ένα απ΄ αυτά. Έχετε ακούσει κάτι για την εξέταση Β-γλυκουρονιδάση; Ρωτείστε το γιατρό σας. Στα βιβλία της καρδιολογίας αναφέρεται ως εξέταση στο εγκεφαλονωτιαίο υγρό και πως συναντάται υψηλή σε σε αδενοκαρκινώματα, λεμφώματα, καρκινώματα από πλακώδη κύτταρα κ.λ.π.
Τι κάνει η γλυκουρονιδάση; Καταστέλλει τη σύζευξη μεταξύ τοξίνης και του σκουπιδιάρη γλυκουρινικού οξέως με αποτέλεσμα οι τοξίνες να παραμένουν στον οργανισμό. Όσο περισσότερο σκόρδο και κρεμμύδι καταναλώνουμε, τόσο περισσότερο καταστέλλεται η δράση της β-γλυκουρουνιδάσης και αποβάλλονται οι τοξίνες από τον οργανισμό. Το ασβέστιο παίζει επίσης σημαντικότατο ρόλο στη μείωση της δραστηριότητας της β-γλυκουρονιδάσης. Από την άλλη μεριά το γλυκουρονικό οξύ χρειάζεται μήλα μπρόκολα, ραπάνια, λάχανο (ειδικά μωβ), χαμομήλι. Επίσης τα κρεμμύδια μειώνουν σημαντικά τη γλυκόζη, όσο και την απάντηση της ινσουλίνης στη γλυκόζη. Το γλυκουρανικό οξύ συζεύγνυται με τη χολερυθρίνη από το ένζυμο UDT GT και απεκρίνεται στη χολή.
Έχουμε καλύτερη λειτουργία της χολής και του συκωτιού. Ο γιατρός Χαβάκης έγραφε πως στην Τρασυλβανία, όπου οι κάτοικοι που στη διατροφή τους έχουν μεγάλη θέση τα κρεμμύδια, ο καρκίνος είναι σχεδόν άγνωστος. Επειδή η δράση των κρεμμυδιών στο σάκχαρο είναι γνωστή και στην ιατρική . Είναι αδιανόητο, οι καρκινοπαθείς και οι διαβητικοί να μην τρώνε πολλά κρεμμύδια. Ειδικά αν οι διαβητικοί τρώνε αρκετά φρέσκα κρεμμύδια, πέφτει ο δείκτης του σακχάρου. Επίσης αν κάθε πρωί στίβουν ξερά κρεμμύδια και πίνουν μισό φλιτζάνι πέφτουν αισθητά η χοληστερίνη και το σάκχαρο.
Ο δεύτερος ρόλος του κρεμμυδιού είναι ότι παρεμβαίνει στην τυροσίνη κινάση. Το κρεμμύδι, το μήλο και το γκρέιπφρουτ, περιέχουν κουερσετίνη, ένα βιοφλανοειδές. Η κουερσετίνη είναι σημαντικότατη, γιατί σταματά τη δράση μιας κατηγορίας ενζύμων που λέγονται κινάσες της τυροσίνης. Tα ένζυμα αυτά βρίσκονται στην κυτταρική μεμβράνη και στο εσωτερικό της και όταν ενεργοποιούνται εντέλουν τα καρκινικά κύτταρα να διασπαστούν και έτσι προκαλούνται οι μεταστάσεις. Για να μην δίδονται εντολές διαίρεσεις του κυττάρου και έτσι να αποτρέπονται οι μεταστάσεις, το μήνυμα είναι: τρώτε άφθονα κρεμμύδια. Υπάρχουν φάρμακα για την αναστολή δράσης της τυροσίνης κινάσης (Τυροφωστίνες). Ο στόχος των φαρμακευτικών εταιριών είναι σαφής: Θαυμάζουμε το Gleenvec ή τις τυροφωστίνες. Θαυματουργό το Gleenvec, καταπληκτική η επιστήμη! Μπράβο! Εμείς κερδίζουμε και οι καρκινοπαθείς είναι ευχαριστημένοι.! Κουβέντα όμως για το κρεμμύδι, που είναι το φυσικό Gleenvec.
Πείτε μου!
Είχε άδικο ο Ιπποκράτης, όταν έγραφε: «Πιστεύω, ότι για να ασκήσει αποτελεσματικά το επάγγελμά του ένας γιατρός, είναι ανάγκη να γνωρίζει και μάλιστα να προσπαθήσει σκληρά να μάθει, όλα τα περί φύσης, δηλαδή ποιά επίδραση ασκούν στον άνθρωπο, ή τροφή, το ποτό και οι διάφορες συνήθειες σε κάθε άτομο ξεχωριστά. Δεν αρκεί να νομίζει απλά, ότι το τυρί είναι κακή τροφή, επειδή προκαλεί πόνο σε όποιον καταναλώνει μεγάλες ποσότητες. Πρέπει να μάθει, τι πόνο προκαλεί, για ποια αιτία και για ποιο, από όσα υπάρχουν μέσα στο σώμα είναι ακατάλληλο. Γιατί υπάρχουν πολλές άλλες τροφές και ποτά που είναι από τη φύση τους βλαβερά και επιδρούν στον άνθρωπο με ποικίλους τρόπους. Κάποιοι μπορούν να φάνε μεγάλες ποσότητες τυρί, χωρίς να τους πειράξει καθόλου. Αντίθετα τονώνει θαυμάσια όσους ωφελεί. Άλλοι όμως το αφομοιώνουν δύσκολα.
Οι οργανισμοί είναι διαφορετικοί. Η γνώση αυτών θα θεράπευε τον άνθρωπο από τις αρρώστιες».
Το ερώτημα παραμένει. Έχουν σήμερα γνώσεις οι γιατροί για τη θεραπευτική αξία των τροφών; Τι διδάσκονται για τη θεραπευτική τους δύναμη; Έχει άδικο ο Ιπποκράτης;
Κανόνας 6ος:
Περιορίστε την Αποκαρβοξυλάση της ορνιθίνης (ODC) Η Αποκαρβοξυλάση της ορνιθίνης είναι το ένζυμο κλειδί στη σύνθεση των πολυαμινών και παίζει σημαντικό ρόλο στη διαίρεση και ανάπτυξη του κυττάρου. Επανερχόμαστε στο μεγάλο ρόλο του συκωτιού. Η εξίσωση, συκώτι = καρκίνος και καρκίνος = συκώτι, παίζει και εδώ το ρόλο της.
Η αποκαρβοξυλάση της ορνιθίνης, είναι ηπατικό ένζυμο. Αν το σταματήσουμε, σταματούμε και την ανάπτυξη των όγκων. Η αποκαρβοξυλάση της ορνιθίνης κάνει πολύ παρέα με την ινσουλίνη. Είναι στενές, πολύ στενές φιλενάδες. Επιρεάζοντας τις πολυαμίνες, προκαλούν αύξηση των όγκων, μεταστάσεις, αύξηση του βάρους. Επίσης ο συνδυασμός ινσουλίνης με σωματομεδίνες (IGF1 και IGF 2) είναι θανατηφόρος. Οι σωματομεδίνες (IGF1 και IGF 2) μοιάζουν με την προϊσουλίνη και παίζουν σημαντικότατο ρόλο στη ρύθμιση του πολλαπλασιασμού και της λειτουργίας των κυττάρων. Σε υποκλυκαιμία, σχετιζόμενη με όγκο η (IGF1) είναι υψηλή.
Ο όγκος έχει καταναλώσει όλο το σάκχαρο και ζητάει και άλλο. Γι΄αυτό έχουμε υπογλυκαιμία. Η IGF1, είναι ο κύριος παράγοντας για τη διέγερση των λιποκυττάρων, επιτάχυνση της ανάπτυξης των όγκων και πρόκλησης φλεγμονών. Η ινσουλίνη συνοδεύεται από την IGF1, που διεγείρει την κυτταρική ανάπτυξη. Μεγάλη αύξηση της ινσουλίνης και των σωματομεδινών, διεγείρουν την αύξηση των καρκινικών κυττάρων, αλλά και την ικανότητά τους να κάνουν μεταστάσεις (8). Μεγάλη κατανάλωση ζάχαρης, συνδέεται με αύξηση της ινσουλίνης με την παρέα της IGF σε μια προσπάθεια του οργανισμού να ρίξει το σάκχαρο. Τη σκυτάλη μετά την ινσουλίνη, παίρνουν οι σωματομεδίνες και αποκαρβοξυλάση της οπνιθίνης.
Αποτέλεσμα: Μεταστάσεις, αυξήσεις των όγκων. Ας δούμε μερικές έρευνες: Η S. Hankinson της ιατρικής σχολής του Χάρβαρντ, απέδειξε, ότι από μια ομάδα γυναικών, ηλικίας κάτω των πενήντα, εκείνες με το υψηλότερο IGF, είχαν εφτά φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρκίνο του μαστού (ομάδες ερευνητών από το Xάβαρντ, το Mac Gill κ.λ.π. έδειξαν το ίδιο αποτέλεσμα στον καρκίνο του προστάτη με 9 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα στους άνδρες που είχαν ψηλές σωματομεδίνες (10). Άλλες μελέτες έχουν δείξει παρόμοια αποτελέσματα στον καρκίνο του παγκρέατος, του παχέος εντέρου, των ωοθηκών κ.λ.π. Πως μειώνουμε την ινσουλίνη και τις φίλες της τις σωματομεδίνες; Κόβοντας με το μαχαίρι στους καρκινοπαθείς γλυκά, πατάτες, ψωμιά και γενικά τις επεξεργασμένες τροφές. Η εξέταση ινσουλίνης και σωματομεδινών (IGF1 και IGF2) είναι απαραίτητες.
Έρευνες έχουν δείξει, ότι η πλήρης αποχή από τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες μειώνει θεαματικά τα επίπεδα ινσουλίνης και IGF. Για την αναστολή της ODC (αποκαρβοξυλάση της ορνιθίνης), το σκόρδο, το τσάι, το ρόδι ο χυμός από φύλα ελιάς, τα καρύδια, τα κρεμμύδια, τα κεράσια και όλα τα πικρά παίζουν σημαντικότατο ρόλο. Όταν πέσουν η ινσουλίνη και οι σωματομεδίνες, ο οργανισμός αποβάλλει τα σάκχαρα. Το σώμα – ζαχαροπλαστείο, διώχνει τον καρκίνο πετώντας τα στοιχεία που τον θρέφουν. Άρα μειώστε τα γλυκά και αυξήστε τα πικρά… έτσι θα έχετε ευεξία και αντίσταση απέναντι στον Καρκίνο
Πηγή
Υγεία
Μοιράσου αυτό το video και σώσε και εσύ μια παιδική ζωή απο τη Μηνιγγίτιδα.
Μάθε, Δράσε, Πρόλαβε.
Αυτό είναι το μήνυμα γιατρών και παιδιάτρων απο όλη την Ελλάδα που στέλνουν στους γονείς, σήμερα Παγκόσμια μέρα της Μηνιγγίτιδας #24HourMeningitis
Ο πρόεδρος του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών,Παιδίατροι απο όλη την Ελλάδα, ο Πρόεδρος κος Κωνσταντίνος Νταλούκας της Ένωσης Ελευθεροεπαγγελματιών Παιδιάτρων Αττικής και τα μέλη της, γίνονται ένα – σύμμαχοι στον αγώνα κατά της #Μηνιγγίτιδας μίας απο τις πιο επικίνδυνες νόσους για τα παιδιά.
«Η μηνιγγίτιδα προλαμβάνεται και θεραπεύεται μόνο μέσω του εμβολιασμού» είναι το μήνυμα που στέλνει ο πρόεδρος του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών, Γιώργος Πατούλης στους γονείς όλης της χώρας. Ενώ ο Πρόεδρος της Ένωσης Ελευθεροεπαγγελματιών Παιδιάτρων Αττικής κος Νταλούκας στο μήνυμα του σημειώνει τη συνεργασία γονιών και παιδιάτρων για την καταπολέμηση της νόσου λέγοντας «Γονείς και παιδίατροι πρέπει να λειτουργήσουν με κοινό στόχο την πρόληψη για την καταπολέμηση της ασθένειας»
Μέσα απο τα δύο αυτά δύο πολύ φρέσκα και απολύτως κατανοητά videos που δημιούργησαν αφιλοκερδώς, ιατροί και παιδίατροι απο όλη την Ελλάδα ενημερώνουν με απλό τρόπο στα ερωτήματα και την αγωνία χιλιάδων γονέων για αυτη την επικίνδυνη και ύπουλη νόσο που στοιχίζει τις ζωές πολλών παιδιών στην Ελλάδα και αφήνει σε πολλά άλλα σοβαρές μακροχρόνιες συνέπειες.
Τι έιναι η Μηνιγγίτιδα
Ποιά είναι τα συμπτώματα και οι επιπτώσεις της;
Ποιός είναι ο πιο ενδεδειγμένος τρόπος πρόληψης;
είναι μερικές απο τις ερωτήσεις που θα βρούν έγκυρες απαντήσεις οι γονείς.
Η πρόληψη και ο εμβολιασμός αποτελούν τους πιό ασφαλής τρόπους αντιμετώπισης είναι το βασικό μήνυμα που δίνουν οι ειδικοί.
Δείτε εδώ τα videos εδώ
και…
Μάθε, Δράσε, Πρόλαβε.
Μοιράσου αυτά τα videos και σώσε και εσύ μια παιδική ζωή απο τη Μηνιγγίτιδα.
Πλήθος άρθρων για την ενημέρωση σας για τη σοβαρή αυτή νόσο, μπορείτε να διαβάσετε, επισκεπτόμενοι τώρα το www.childrencare.gr την επίσημη σελίδα ιατρικής ενημέρωσης και πρόληψης για τα παιδιά που δημιούργησε αφιλοκερδώς η Ένωση Ελευθεροπεγγλεματιών Παιδιάτρων Αττικής.
Υγεία
Τα συναισθήματά μας επηρεάζουν και το σώμα μας.
Χρησιμοποιούμε συχνά εκφράσεις του τύπου «Έγινα σαν το παντζάρι», «Μου κόπηκαν τα πόδια», «Νιώθω φτερούγισμα στο στομάχι», «Έχω ένα βάρος στο στήθος», «Αρρώστησα από έρωτα», προκειμένου να μιλήσουμε για τα συναισθήματά μας. Άραγε το σώμα μας βιώνει ακριβώς αυτό που περιγράφουμε με λόγια; Με τη βοήθεια των ειδικών, επιχειρήσαμε να βρούμε με ποιον τρόπο αποτυπώνονται στο σώμα τα συναισθήματά μας και σας παρουσιάζουμε τι ανακαλύψαμε.
Πολυάριθμες μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι η συναισθηματική μας κατάσταση δεν αφήνει ανεπηρέαστο το σώμα μας, αφού ενεργοποιεί το καρδιαγγειακό, το μυοσκελετικό και το νευροενδοκρινικό σύστημα του οργανισμού μας. Επιστήμονες του Πανεπιστημίου Aalto στη Φινλανδία, θέλοντας να κάνουν ένα βήμα παρακάτω, αποτύπωσαν τα μέρη του σώματος που ενεργοποιούν ορισμένα συναισθήματα (ευτυχία, έρωτας, υπερηφάνεια, θυμός, φόβος, άγχος, ντροπή, αηδία, περιφρόνηση, αιφνιδιασμός, ζήλια, λύπη, κατάθλιψη, αδιαφορία). Από τα ευρήματα, που δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση «Proceedings of the National Academies of Sciences», η πιο εντυπωσιακή διαπίστωση αφορούσε το γεγονός ότι τα συναισθήματά μας επιφέρουν μια σειρά από σωματικές αντιδράσεις που είναι κοινές για όλους τους ανθρώπους, ανεξαρτήτως καταγωγής και φύλου, και οι οποίες συνδέονται με την προσπάθειά μας για επιβίωση.
Ο χάρτης του σώματος
Ο αντίκτυπος των συναισθημάτων στο σώμα μας.
1 Κεφάλι
Πανταχού παρόν στα περισσότερα συναισθήματα το κεφάλι. Σημαντικός είναι ο ρόλος των δακρύων και των μυϊκών συσπάσεων του προσώπου. Η υψηλότερη ενεργοποίηση παρατηρείται στα συναισθήματα χαράς, ενώ η χαμηλότερη στην αδιαφορία και την κατάθλιψη. Στην ντροπή συμμετέχουν ιδιαίτερα τα μάτια και στον θυμό τα μάγουλα.
2 Λαιμός
Με εξαίρεση την κατάθλιψη και την αδιαφορία, τα υπόλοιπα συναισθήματα αφήνουν έντονη γεύση στον λαιμό. Υψηλή δραστηριότητα παρατηρείται στα συναισθήματα της αηδίας και της αγάπης, όπου οι αισθήσεις της γεύσης και της οσμής παίζουν καθοριστικό ρόλο.
3 Στήθος
Αποτελεί μια περιοχή του σώματος που ενεργοποιείται -και μάλιστα έντονα- στα περισσότερα συναισθήματα. Αλλαγές στην αναπνοή και τον καρδιακό ρυθμό παρατηρούνται στον θυμό, την ευτυχία, το άγχος, την αγάπη και την περηφάνια.
4 Στομάχι-κοιλιά
Τα αρνητικά συναισθήματα (θυμός, αηδία, άγχος, φόβος) δένουν κόμπο το στομάχι μας. Το αποτύπωμά τους, όμως, αφήνουν και τα καλά συναισθήματα, όπως ο έρωτας, που ως γνωστόν
«… περνάει από το στομάχι».
5 Άνω άκρα
Τα κινητοποιεί πρωτίστως ο θυμός, δευτερευόντως η ευτυχία και ο έρωτας και ακολούθως σε αρκετά μικρότερο βαθμό ο φόβος, η αηδία και η περηφάνια. Η χαμηλότερη ενεργοποίηση παρατηρείται στη λύπη και την κατάθλιψη.
6 Κάτω άκρα
Συγκριτικά με τα υπόλοιπα μέρη του σώματος, ελάχιστα συναισθήματα φαίνεται πως μπορούν να επηρεάσουν τα κάτω άκρα. Η χαμηλότερη δραστηριότητα παρατηρείται στις περιπτώσεις της λύπης, του αιφνιδιασμού, του άγχους, της κατάθλιψης και της ντροπής.
7 Όλο το σώμα
Από όλα τα συναισθήματα μόνο η χαρά φαίνεται ότι ενεργοποιεί ολόκληρο το σώμα. Αντίθετα, μειωμένη δραστηριότητα παρατηρείται στην κατάθλιψη, όπου επικρατεί το γενικότερο αίσθημα κενού ή ανηδονίας.
Υπό την επήρεια 13 συναισθημάτων
Θυμός
«Πιάστηκαν στα χέρια»
Το συναίσθημα της οργής γίνεται αισθητό στο πάνω μέρος του σώματος και κυρίως στην περιοχή του θώρακα και των χεριών. Με έναν αυτοματοποιημένο τρόπο ενεργοποιείται το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, διέγερση που μας προετοιμάζει για καβγά και μάχη. Οι πνεύμονες διαστέλλονται και οι αναπνοές γίνονται περισσότερες και βαθύτερες, ώστε, αν χρειαστεί, να μπορέσουμε να εισπνεύσουμε επιπλέον οξυγόνο. Επίσης, η καρδιά χτυπά πιο γρήγορα για να τροφοδοτήσει με περισσότερο αίμα τους μυς των άκρων και ειδικά των χεριών, που παρουσιάζουν υπερκινητικότητα για να μπορέσουν να αντιδράσουν.
Φόβος
«Μου κόπηκαν τα πόδια»
Μπροστά σε μια φοβερή απειλή, την οποία το άτομο διαπιστώνει ότι είναι ανήμπορο να αντιμετωπίσει, όπως για παράδειγμα υπό τον κίνδυνο επίθεσης ενός άγριου ζώου, εξάπλωσης φωτιάς ή πρόκλησης τροχαίου ατυχήματος, το σώμα παίρνει μια παθητική στάση. Οι σφυγμοί και η θερμοκρασία του πέφτουν, οι αναπνοές αραιώνουν και γίνονται κοφτές, η κοιλιά σφίγγεται, τα πόδια παραλύουν και επιπλέον η ικανότητα αντίληψης μειώνεται. Με λίγα λόγια, μπλοκάρει το νευρικό μας σύστημα, ολόκληρο το σώμα παγώνει και γι’ αυτό αδυνατούμε να αντιδράσουμε.
Αιφνιδιασμός
«Πήγε η καρδιά μου στην Κούλουρη»
Το ξάφνιασμα, δηλαδή ο τρόμος που διαρκεί ελάχιστα δευτερόλεπτα, προκαλεί έντονη αναστάτωση στην εγκεφαλική μας λειτουργία, καθώς και στην περιοχή του θώρακα. Εξαιτίας του αιφνιδιασμού που δέχεται το νευρικό και ορμονικό μας σύστημα, στιγμιαία παγώνουν τα αντανακλαστικά μας, ανεβαίνουν απότομα οι παλμοί της καρδιάς, ενώ παράλληλα εμφανίζεται ταχύπνοια.
Ντροπή
«Έγινε παντζάρι»
Όταν ντρεπόμαστε ή βρισκόμαστε σε αμηχανία, το ορμονικό και το αυτόνομο νευρικό σύστημα κινητοποιούνται και συνδυαστικά με την έκκριση αδρεναλίνης προκαλείται αύξηση της ροής του αίματος. Το παράδοξο είναι ότι η κυκλοφορία του αίματος είναι εντονότερη στο πρόσωπο και ειδικότερα στα μάγουλα, τα αφτιά και τη μύτη. Στα σημεία αυτά ρέει περισσότερο αίμα και έτσι το πρόσωπό μας κοκκινίζει. Επιπλέον, οι κόρες των ματιών διαστέλλονται, ενώ επιταχύνεται η αναπνοή και ο καρδιακός παλμός.
Έρωτας
«Αρρώστησε από έρωτα»
Πρόκειται για ένα από τα ισχυρότερα συναισθήματα που μπορούμε να αισθανθούμε. Η ερωτική έλξη κινητοποιεί όλες τις αισθήσεις και με εξαίρεση τα πόδια -από τα γόνατα και κάτω- αποτυπώνεται σχεδόν σε ολόκληρο το σώμα. Τα χέρια είναι ένα από τα πιο ενεργά σημεία του σώματος, αφού κινητοποιούνται με την επαφή, το χάδι και την αγκαλιά. Ο οργανισμός αναγνωρίζει τον έρωτα ως μια κατάσταση στρες και αντιδρά ανάλογα: η καρδιά ανεβάζει παλμούς (εξού και η έκφραση «Η καρδιά μου χτυπά τρελά») και το αυτόνομο νευρικό σύστημα προκαλεί έκκριση επινεφρίνης, αντίδραση που διακόπτει ή επιβραδύνει διεργασίες, όπως αυτήν του πεπτικού συστήματος, ώστε ο οργανισμός να επικεντρωθεί στην κατάσταση άγχους. Επίσης, το ορμονικό σύστημα «χτυπά κόκκινο». Οι ορμόνες (ντοπαμίνη, σεροτονίνη, αδρεναλίνη, ωκυτοκίνη, σωματοτροπίνη, ενδορφίνες), που δρουν στον εγκέφαλο, δημιουργούν μια κατάσταση ευφορίας και σε έναν βαθμό επηρεάζουν και τον τρόπο που σκεφτόμαστε. Τέλος, οι φερομόνες ασκούν επίδραση στην οσφρητική επικοινωνία, που κατέχει σπουδαίο ρόλο στην ερωτική έλξη.
Λύπη
«Έχω ένα βάρος στο στήθος»
Όταν βιώνουμε μια κατάσταση έντονης στενοχώριας (π.χ. την απώλεια ενός αγαπημένου μας προσώπου, το τέλος μιας σχέσης, την απόλυση), νιώθουμε ένα σφίξιμο ή ένα βάρος στο στήθος. Στις περιπτώσεις αυτές κλείνουν οι βρόγχοι και η αναπνοή δυσχεραίνεται σε μεγάλο βαθμό, ώστε νιώθουμε την ανάγκη να παίρνουμε βαθιές και παρατεταμένες αναπνοές και συχνά να αναστενάζουμε. Επιπλέον, στο συναίσθημα της θλίψης παρατηρείται μια έντονη δραστηριότητα στο πρόσωπο και ειδικά στην περιοχή των ματιών. Αυτό συμβαίνει επειδή οι δυσάρεστες καταστάσεις μάς κάνουν υπερευαίσθητους και ευσυγκίνητους, με αποτέλεσμα συχνά να ξεσπάμε σε κλάματα.
Κατάθλιψη
«Έχει παγώσει το σώμα»
Η κατάθλιψη μπορεί να μας απομονώσει από κάθε είδους δραστηριότητα ή απόλαυση. Μειώνει τα επίπεδα της ενέργειάς μας σε τέτοιο βαθμό, που αρνούμαστε να συμμετέχουμε σε οποιαδήποτε δραστηριότητα, για παράδειγμα να βγούμε από το σπίτι, να μιλήσουμε με άλλους ανθρώπους, ακόμη και να φάμε ή να σηκωθούμε από το κρεβάτι. Το αίσθημα της αδιαφορίας για όσα συμβαίνουν στο περιβάλλον διαρκώς μεγαλώνει και οδηγεί το σώμα σε πλήρη ακινησία. Δεν είναι τυχαίο ότι όσοι υποφέρουν από κατάθλιψη καταλαμβάνονται από μια γενικότερη αίσθηση αδυναμίας, η οποία είναι εντονότερη στα άκρα.
Άγχος
«Νιώθω φτερούγισμα στο στομάχι»
Η ενεργοποίηση του νευρικού συστήματος κινητοποιεί ουσιαστικά και το πεπτικό μας σύστημα, που θεωρείται ο δεύτερος εγκέφαλος του σώματος και είναι από τα συστήματα του οργανισμού που επηρεάζονται έντονα από τα συναισθήματά μας. Έτσι εξηγείται, άλλωστε, το γεγονός ότι σε καταστάσεις έντονου στρες μπορεί να έχουμε μικρές διάρροιες ή τάση για εμετό. Επίσης, η υπερδραστηριότητα του νευρικού συστήματος κάνει τα χέρια μας να ιδρώνουν, ενώ μπορεί να προκαλέσει και ανατριχίλα.
Ευτυχία
«Πετάω στα σύννεφα»
Ο ευτυχισμένος άνθρωπος βρίσκεται σε διέγερση. Όλες οι αισθήσεις λειτουργούν στον υπερθετικό βαθμό, ενώ ο οργανισμός «πλημμυρίζει» από το αίσθημα της απόλυτης ικανοποίησης. Σημαντικό ρόλο σε αυτό παίζει η έκκριση της ορμόνης σεροτονίνης στον εγκέφαλο. Είναι η χημική ουσία που μας προκαλεί ευφορία, τονώνει την κίνηση του σώματος, επηρεάζει τη σεξουαλική μας διάθεση και συγχρόνως ενισχύει τις διανοητικές λειτουργίες του εγκεφάλου. Με λίγα λόγια, δίνει φτερά στο σώμα και την ψυχή. Σε μελέτες έχει παρατηρηθεί ότι τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης συσχετίζονται με την εμφάνιση κατάθλιψης, επιθετικής συμπεριφοράς και ιδεοψυχαναγκαστικών διαταραχών.
Αδιαφορία
«Δεν μου καίγεται καρφί»
Η έλλειψη ενδιαφέροντος για οτιδήποτε συμβαίνει στο περιβάλλον στο οποίο ζούμε κατά κάποιον τρόπο ναρκώνει τις αισθήσεις μας, περιορίζει την κινητικότητα του σώματος σε σημαντικό βαθμό και είναι φυσικό επακόλουθο να ελαχιστοποιεί την έκφραση των συναισθημάτων μας.
Ζήλια
«Έχει μάτι φθονερό»
Μαζί με τον έρωτα ανήκει στα πιο ισχυρά συναισθήματα που μπορούμε να νιώσουμε. Ακριβώς επειδή, όταν ζηλεύουμε, μας κυριεύει το αίσθημα του ανταγωνισμού και επικρατεί η θέληση της υπερίσχυσης, το σημείο του σώματος που δραστηριοποιείται περισσότερο είναι το κεφάλι. Η εγκεφαλική λειτουργία τονώνεται και οι αισθήσεις οξύνονται. Το κεφάλι κινείται με αγχωτικό ρυθμό, τα μάτια κοιτάζουν γρήγορα προς κάθε κατεύθυνση και τα αφτιά είναι «τεντωμένα», ώστε να μπορούμε να «αλιεύσουμε» πληροφορίες από το περιβάλλον.
Υπερηφάνεια
«Φουσκώνει σαν τον κόκορα»
Το σημείο του σώματος όπου αποτυπώνεται εντονότερα το συναίσθημα της υπερηφάνειας είναι ο θώρακας. Όταν θέλουμε να παινευτούμε, ορθώνουμε το ανάστημα, τραβάμε την κοιλιά προς τα μέσα και τους ώμους προς τα πίσω και σπρώχνουμε το στήθος μπροστά. Το κύριο χαρακτηριστικό είναι ότι παίρνουμε βαθιές ανάσες και φουσκώνουμε με αέρα το στήθος για να αυξήσουμε τον όγκο του σώματός μας και να δείξουμε ότι είμαστε σπουδαίοι.
Αηδία
«Ανακατεύεται το στομάχι μου»
Το αίσθημα της έντονης δυσαρέσκειας και αποστροφής ενεργοποιεί το πεπτικό σύστημα, αλλά και την περιοχή του λαιμού. Αυτό συμβαίνει γιατί αηδιάζουμε (ακόμα και νοερά) με κάτι δυσάρεστο που μυρίζουμε ή γευόμαστε. Η μύτη, η γλώσσα και ο φάρυγγας είναι τα πρώτα όργανα που ανιχνεύουν δυσάρεστες οσμές και γεύσεις, οι οποίες με τη σειρά τους κινητοποιούν το αντανακλαστικό της ναυτίας και του εμετού.
ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΤΟΝ κ. ΑΝΑΣΤΑΣΙΟ ΣΠΑΝΤΙΔΕΑ, παθολόγο, κλινικό φαρμακολόγο, διδάκτορα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών, και την κ. ΝΑΤΑΛΙΑ ΚΟΥΤΡΟΥΛΗ, MSc, ψυχολόγο υγείας, με εκπαίδευση στη Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία και τη Συμβουλευτική, διευθύντρια στο Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής.
Πηγή
Η διαφοροποίηση της μουσικής – η απόλυτη συνταγή επιτυχίας;
Όσο αφήνεις το παρελθόν να σε στοιχειώνει, τόσο λιγότερο θα απολαμβάνεις τη ζωή σου
Τάσος Λειβαδίτης: «Μάθε να αγαπάς αυτούς που δεν πληγώνουν την αγάπη»
Δε κλαίω γιατί είμαι αδύναμος! Κλαίω γιατί είμαι ζωντανός!
common name of a psychedelic mushroom
4 June 2022 at 4:54 pm
776925 718200Heya just wanted to give you a brief heads up and let you know some of the pictures arent loading properly. Im not certain why but I feel its a linking problem. Ive tried it in two different internet browsers and both show exactly the same outcomes. 822933
Firearms For Sale
13 September 2022 at 2:41 am
750749 82040hi!,I like your writing so a lot! share we keep up a correspondence extra approximately your post on AOL? I demand a specialist on this space to solve my issue. May possibly be that is you! Searching ahead to peer you. 316014
sbobet
16 December 2022 at 12:59 pm
531641 468749Youre so cool! I dont suppose Ive read anything like this before. So nice to find somebody with some original thoughts on this topic. realy thank you for starting this up. this website is something that is needed on the web, someone with slightly originality. beneficial job for bringing something new towards the internet! 402365
detox solutions
31 March 2023 at 5:49 am
Thank you for the good writeup. It in fact was a amusement account it. Look advanced to far added agreeable from you! However, how can we communicate?
hair testing
1 April 2023 at 9:41 am
Thanks for giving your ideas with this blog. As well, a fantasy regarding the finance institutions intentions if talking about home foreclosure is that the lender will not have my payments. There is a fair bit of time that the bank can take payments every now and then. If you are very deep within the hole, they should commonly call that you pay the actual payment fully. However, that doesn’t mean that they will have any sort of repayments at all. If you and the traditional bank can be capable to work a little something out, the foreclosure method may cease. However, if you ever continue to neglect payments in the new strategy, the foreclosure process can just pick up where it left off.
Big chief carts
2 April 2023 at 12:39 am
After study a couple of of the blog posts in your web site now, and I really like your approach of blogging. I bookmarked it to my bookmark web site checklist and might be checking back soon. Pls check out my website as properly and let me know what you think.
toca boton
9 April 2023 at 7:40 am
Thanks for another magnificent post. Where else could anybody get that kind of info in such an ideal way of writing? I have a presentation next week, and I am on the look for such info.
cuenta con el apoyo
9 April 2023 at 12:49 pm
Hey very cool site!! Man .. Beautiful .. Amazing .. I will bookmark your web site and take the feeds also?I am happy to find a lot of useful info here in the post, we need develop more techniques in this regard, thanks for sharing. . . . . .
وكيل شاحنات مان
10 April 2023 at 2:20 pm
Oh my goodness! a tremendous article dude. Thanks Nevertheless I am experiencing subject with ur rss . Don?t know why Unable to subscribe to it. Is there anybody getting identical rss problem? Anyone who is aware of kindly respond. Thnkx
how to start a credit card processing business
16 May 2023 at 1:02 pm
Thanks for every other informative website. Where else could I get that kind of info written in such an ideal method? I’ve a venture that I’m just now running on, and I have been at the look out for such information.
رجل اعمال يمني
25 May 2023 at 9:25 am
I’m so glad I stumbled upon your website, I’ll definitely be bookmarking it for future reference.
precio del axoven en Bolivia
16 August 2023 at 11:11 pm
I am not sure where you’re getting your information, but great topic.
I needs to spend some time learning much more or understanding more.
Thanks for fantastic information I was looking for
this information for my mission.
vente libre de enerzair en Suisse
18 August 2023 at 11:53 am
If you want to increase your knowledge only keep visiting this site and be updated
with the newest information posted here.
vente en ligne de amen en France
29 August 2023 at 11:21 pm
It’s in fact very difficult in this active life to listen news on Television,
thus I simply use the web for that reason, and take
the hottest news.
White label merchant services
16 September 2023 at 1:41 pm
F*ckin? remarkable things here. I am very glad to see your post. Thanks a lot and i’m looking forward to contact you. Will you please drop me a mail?
(Promotional products supplier|Promotional products supplier china|Promotional products manufacturer}
18 September 2023 at 11:39 am
Thank you a bunch for sharing this with all of us you actually understand what you’re talking about! Bookmarked. Kindly also discuss with my web site =). We will have a link trade arrangement among us!
merchant services residual calculator
18 September 2023 at 12:13 pm
An interesting discussion is value comment. I think that you should write more on this topic, it might not be a taboo subject however generally persons are not enough to speak on such topics. To the next. Cheers
인천출장안마
19 September 2023 at 7:21 pm
I?m not sure where you’re getting your information, but good topic. I needs to spend some time learning more or understanding more. Thanks for wonderful info I was looking for this info for my mission.
5 ways to lengthen your lashes
19 September 2023 at 9:15 pm
I?ve read several good stuff here. Definitely worth bookmarking for revisiting. I surprise how much effort you put to make such a great informative website.
start a merchant services company
20 September 2023 at 3:09 pm
Great article. It is rather unfortunate that over the last one decade, the travel industry has had to deal with terrorism, SARS, tsunamis, flu virus, swine flu, along with the first ever real global tough economy. Through it all the industry has really proven to be powerful, resilient as well as dynamic, locating new approaches to deal with hardship. There are generally fresh problems and chance to which the business must all over again adapt and behave.
how do I start a credit card processing iso
22 September 2023 at 4:39 am
What i don’t realize is in fact how you’re not really a lot more smartly-appreciated than you may be now. You are very intelligent. You realize therefore significantly when it comes to this matter, made me individually believe it from so many various angles. Its like women and men aren’t interested until it?s one thing to do with Woman gaga! Your own stuffs great. Always handle it up!
Aluminum PCB
22 September 2023 at 9:06 pm
Wow! This could be one particular of the most useful blogs We’ve ever arrive across on this subject. Basically Great. I’m also an expert in this topic therefore I can understand your effort.
Minoo Welding Gun
23 September 2023 at 1:04 pm
I think this is among the most significant information for me. And i am glad reading your article. But wanna remark on few general things, The web site style is ideal, the articles is really nice : D. Good job, cheers
출장마사지
24 September 2023 at 6:53 pm
Your unique approach to addressing challenging subjects is like a breath of fresh air. Your articles stand out with their clarity and grace, making them a pure joy to read. Your blog has now become my go-to source for insightful content.
white label payment provider
25 September 2023 at 12:40 pm
Nice blog right here! Additionally your site lots up fast! What host are you the use of? Can I get your affiliate hyperlink on your host? I want my site loaded up as quickly as yours lol
출장마사지
25 September 2023 at 11:39 pm
I wanted to take a moment to express my gratitude for the wealth of invaluable information you consistently provide in your articles. Your blog has become my go-to resource, and I consistently emerge with new knowledge and fresh perspectives. I’m eagerly looking forward to continuing my learning journey through your future posts.
starting a merchant services company
26 September 2023 at 12:07 am
Currently it sounds like BlogEngine is the top blogging platform available right now. (from what I’ve read) Is that what you’re using on your blog?
출장안마
26 September 2023 at 1:24 am
Your storytelling abilities are nothing short of incredible. Reading this article felt like embarking on an adventure of its own. The vivid descriptions and engaging narrative transported me, and I can’t wait to see where your next story takes us. Thank you for sharing your experiences in such a captivating way.
출장마사지
26 September 2023 at 11:45 am
I’m genuinely impressed by how effortlessly you distill intricate concepts into easily digestible information. Your writing style not only imparts knowledge but also engages the reader, making the learning experience both enjoyable and memorable. Your passion for sharing your expertise shines through, and for that, I’m deeply grateful.
film porno
27 September 2023 at 10:17 pm
Howdy are using WordPress for your blog platform? I’m new to the blog world but I’m trying to get started and create my own. Do you require any coding knowledge to make your own blog? Any help would be really appreciated!
film porno
29 September 2023 at 4:31 am
https://concise.ng/ortom-reacts-to-sokoto-market-killings
starting a payment processing company
29 September 2023 at 3:34 pm
Thanks for your write-up. My partner and i have always seen that a majority of people are wanting to lose weight simply because wish to look slim as well as attractive. Nevertheless, they do not often realize that there are many benefits for you to losing weight additionally. Doctors say that fat people come across a variety of diseases that can be directly attributed to their own excess weight. The good news is that people who are overweight plus suffering from different diseases can reduce the severity of their illnesses through losing weight. It is possible to see a progressive but notable improvement with health if even a negligible amount of fat loss is realized.
제주출장안마
29 September 2023 at 9:42 pm
Your unique approach to tackling challenging subjects is a breath of fresh air. Your articles stand out with their clarity and grace, making them a joy to read. Your blog is now my go-to for insightful content.
link bokep
29 September 2023 at 10:08 pm
Howdy! I’m at work surfing around your blog from my new iphone 4! Just wanted to say I love reading through your blog and look forward to all your posts! Keep up the great work!
Izabelle Michael
30 September 2023 at 4:21 pm
I’m amazed at the level of detail in your articles.
slot gacor
2 October 2023 at 3:23 am
hi!,I love your writing very a lot! percentage we be in contact extra approximately your article on AOL?
I need a specialist on this area to resolve my problem.
May be that’s you! Having a look ahead to see you.
strippers miami
2 October 2023 at 7:51 am
Do you mind if I quote a few of your posts as long as I provide credit and sources back to your weblog? My website is in the exact same niche as yours and my users would truly benefit from some of the information you provide here. Please let me know if this okay with you. Many thanks!
Jasa Food Photography Surabaya
2 October 2023 at 8:48 am
okmark your weblog and check again here regularly. I am quite certain I?ll learn many new stuff right here! Good luck for the next!
open a credit card processing company
2 October 2023 at 12:45 pm
I am really enjoying the theme/design of your website. Do you ever run into any web browser compatibility problems? A couple of my blog audience have complained about my blog not operating correctly in Explorer but looks great in Opera. Do you have any ideas to help fix this issue?
Larry Archer
5 October 2023 at 1:42 am
Each post is better than the last. Well done!
start a credit card processing company
5 October 2023 at 1:46 am
I loved as much as you’ll receive performed right here. The comic strip is tasteful, your authored material stylish. nevertheless, you command get got an shakiness over that you wish be turning in the following. ill undoubtedly come more until now again since precisely the same just about a lot regularly within case you defend this hike.
how to start a merchant processing company
6 October 2023 at 2:47 pm
I would like to thnkx for the efforts you’ve put in writing this site. I’m hoping the same high-grade site post from you in the upcoming also. Actually your creative writing abilities has encouraged me to get my own website now. Actually the blogging is spreading its wings quickly. Your write up is a good example of it.
제주출장안마
7 October 2023 at 10:05 pm
I wanted to take a moment to express my gratitude for the wealth of valuable information you provide in your articles. Your blog has become a go-to resource for me, and I always come away with new knowledge and fresh perspectives. I’m excited to continue learning from your future posts.
Lisa Tyler
9 October 2023 at 2:16 am
Always a pleasure reading the updated posts here. Keep the quality content coming.
situs togel online
9 October 2023 at 9:05 am
Wonderful blog! I found it while surfing around on Yahoo News. Do you have any suggestions on how to get listed in Yahoo News? I’ve been trying for a while but I never seem to get there! Appreciate it
제주출장안마
10 October 2023 at 1:23 am
Your enthusiasm for the subject matter shines through in every word of this article. It’s infectious! Your dedication to delivering valuable insights is greatly appreciated, and I’m looking forward to more of your captivating content. Keep up the excellent work!
credit card processing business start-up
11 October 2023 at 7:53 pm
I was recommended this web site via my cousin. I am no longer sure whether this put up is written via him as no one else recognize such exact approximately my problem. You’re incredible! Thank you!
제주출장마사지
12 October 2023 at 4:08 am
Your dedication to sharing knowledge is evident, and your writing style is captivating. Your articles are a pleasure to read, and I always come away feeling enriched. Thank you for being a reliable source of inspiration and information.
출장마사지
14 October 2023 at 6:56 am
In a world where trustworthy information is more crucial than ever, your dedication to research and the provision of reliable content is truly commendable. Your commitment to accuracy and transparency shines through in every post. Thank you for being a beacon of reliability in the online realm.
btyr
18 October 2023 at 2:43 am
fantastic publish, very informative. I wonder why the other specialists of this sector do not realize this. You should continue your writing. I’m confident, you’ve a great readers’ base already!
제주출장안마
19 October 2023 at 2:43 am
I’m truly impressed by the way you effortlessly distill intricate concepts into easily digestible information. Your writing style not only imparts knowledge but also engages the reader, making the learning experience both enjoyable and memorable. Your passion for sharing your expertise is unmistakable, and for that, I am deeply grateful.
창원출장마사지
19 October 2023 at 2:51 am
This article resonated with me on a personal level. Your ability to emotionally connect with your audience is truly commendable. Your words are not only informative but also heartwarming. Thank you for sharing your insights.
창원출장안마
19 October 2023 at 11:24 pm
Your blog is a true gem in the vast online world. Your consistent delivery of high-quality content is admirable. Thank you for always going above and beyond in providing valuable insights. Keep up the fantastic work!
medyum
20 October 2023 at 7:54 am
Merhaba Ben Haluk Hoca, Aslen Irak Asıllı Arap Hüseyin Efendinin Torunuyum. Yaklaşık İse 40 Yıldır Havas Ve Hüddam İlmi Üzerinde Sizlere 100 Sonuç Veren Garantili Çalışmalar Hazırlamaktayım, 1964 Yılında Irak’ın Basra Şehrinde Doğdum, Dedem Arap Hüseyin Efendiden El Aldım Ve Sizlere 1990 lı Yıllardan Bu Yana Medyum Hocalık Konularında Hizmet Veriyorum, 100 Sonuç Vermiş Olduğum Çalışmalar İse, Giden Eşleri Sevgilileri Geri Getirme, Aşk Bağlama, Aşık Etme, Kısmet Açma, Büyü Bozma Konularında Garantili Sonuçlar Veriyorum, Başta Almanya Fransa Hollanda Olmak Üzere Dünyanın Neresinde Olursanız Olun Hiç Çekinmeden Benimle İletişim Kurabilirsiniz.
winmacsofts
22 October 2023 at 11:34 pm
Definitely consider that that you said. Your favourite reason appeared to be at the web the easiest factor to be aware of. I say to you, I definitely get annoyed whilst other folks consider concerns that they just do not understand about. You managed to hit the nail upon the highest and also outlined out the whole thing with no need side-effects , other folks could take a signal. Will likely be back to get more. Thank you
fiverr
2 November 2023 at 5:19 pm
When visiting blogs, i usually discover a very good content like yoursFiverr blogcomment
Investigation by Darren Chaker has Las Vegas attorney Thomas Michaelides disbarred for forging a court order. Thomas Michaelides admitted the order was forged in a state bar hearing.
4 November 2023 at 4:08 pm
You have observed very interesting points ! ps nice website .Investigation by Darren Chaker has Las Vegas attorney Thomas Michaelides disbarred for forging a court order. Thomas Michaelides admitted the order was forged in a state bar hearing.
dowiedz się o cenie loratadine na receptę w Wrocławiu
18 November 2023 at 3:40 am
First off I want to say excellent blog! I
had a quick question in which I’d like to ask if you don’t mind.
I was curious to know how you center yourself and clear your
thoughts before writing. I have had difficulty clearing my
mind in getting my thoughts out. I do take pleasure in writing but it just seems like the first 10 to 15 minutes
are generally lost simply just trying to figure out how to begin. Any suggestions or
hints? Cheers!
omeprazole en venta libre en Santiago
19 November 2023 at 11:41 am
Howdy! I understand this is sort of off-topic however I needed to
ask. Does building a well-established website like yours
take a massive amount work? I am brand new to blogging however I do write in my diary
everyday. I’d like to start a blog so I can easily share my own experience and
thoughts online. Please let me know if you have any recommendations or tips for new aspiring bloggers.
Thankyou!
bestelling van suprax 100 mg in België
28 November 2023 at 10:21 pm
Hello! I could have sworn I’ve been to this blog before but after reading through some of
the post I realized it’s new to me. Anyhow, I’m definitely delighted I found it
and I’ll be book-marking and checking back often!
acquista decadron in Italia senza prescrizione
1 December 2023 at 8:01 am
Keep on writing, great job!
kan je lozol krijgen zonder medisch voorschrift
6 December 2023 at 10:02 am
This is my first time pay a visit at here and i am really impressed to read all at one place.
ferrosilicon price per ton
12 December 2023 at 2:23 am
hi!,I really like your writing so a lot! share we
keep up a correspondence extra approximately your article
on AOL? I require an expert in this house to resolve my
problem. Maybe that is you! Taking a look forward to peer you.
gacor slot
15 December 2023 at 5:32 am
Oh my goodness! Incredible article dude! Thank you so much, However I am experiencing issues with your RSS.
I don’t understand why I cannot subscribe to it.
Is there anybody having the same RSS issues? Anyone who knows the answer will you kindly respond?
Thanks!!
rent a bounce house near me
21 December 2023 at 11:39 pm
It’s a pity you don’t have a donate button! I’d definitely donate to this outstanding blog!
I suppose for now i’ll settle for bookmarking and adding your RSS feed to my Google account.
I look forward to fresh updates and will talk about this blog with
my Facebook group. Chat soon!
achat en ligne de hisrack à Bruxelles
27 December 2023 at 8:06 am
Hi, its fastidious piece of writing concerning media print, we all understand media is a wonderful
source of data.
인천출장샵
31 December 2023 at 7:21 pm
I’ve discovered a treasure trove of knowledge in your blog. Your unwavering dedication to offering trustworthy information is truly commendable. Each visit leaves me more enlightened, and I deeply appreciate your consistent reliability.
출장샵
31 December 2023 at 8:49 pm
Your dedication to sharing knowledge is evident, and your writing style is captivating. Your articles are a pleasure to read, and I always come away feeling enriched. Thank you for being a reliable source of inspiration and information.
서울출장안마
3 January 2024 at 12:44 pm
I am continually impressed by your ability to delve into subjects with grace and clarity. Your articles are both informative and enjoyable to read, a rare combination. Your blog is a valuable resource, and I am sincerely grateful for it.
출장안마
3 January 2024 at 4:03 pm
Your writing style effortlessly draws me in, and I find it difficult to stop reading until I reach the end of your articles. Your ability to make complex subjects engaging is a true gift. Thank you for sharing your expertise!
인천출장안마
6 January 2024 at 6:40 am
I am continually impressed by your ability to delve into subjects with grace and clarity. Your articles are both informative and enjoyable to read, a rare combination. Your blog is a valuable resource, and I am sincerely grateful for it.
서울출장샵
6 January 2024 at 6:54 am
Your blog has rapidly become my trusted source of inspiration and knowledge. I genuinely appreciate the effort you invest in crafting each article. Your dedication to delivering high-quality content is apparent, and I eagerly await every new post.
acquista aygestin 5 online senza ricetta a Firenze
11 January 2024 at 1:44 pm
Spot on with this write-up, I honestly think this web site
needs much more attention. I’ll probably be returning to read more, thanks for the
information!
farmacia en línea de España para el adalat 30 mg
12 January 2024 at 4:37 am
Very nice post. I just stumbled upon your blog and wanted to say that I’ve truly enjoyed surfing around
your blog posts. After all I will be subscribing to your feed and I hope you
write again very soon!
bestelling van diodex in Nederland
28 January 2024 at 8:32 pm
Hi there, for all time i used to check website posts here early in the daylight, as i love
to find out more and more.
Best San Francisco dispensary
1 February 2024 at 6:33 am
Howdy I am so grateful I found your blog, I really found you by
error, while I was looking on Aol for something else, Regardless I am here now and
would just like to say thanks a lot for a tremendous post and a all round enjoyable blog (I also love the theme/design),
I don’t have time to browse it all at the moment but I
have saved it and also added your RSS feeds, so when I have
time I will be back to read much more, Please do keep up the superb b.
출장마사지
2 February 2024 at 6:23 am
Your enthusiasm for the subject matter shines through in every word of this article. It’s infectious! Your dedication to delivering valuable insights is greatly appreciated, and I’m looking forward to more of your captivating content. Keep up the excellent work!
Dispensary Vista
2 February 2024 at 9:48 am
I was pretty pleased to find this page.
I need to to thank you for your time just for this wonderful read!!
I definitely really liked every bit of it and I have you saved to fav to check out new stuff on your site.
Gelobufen sin receta en Colombia
3 February 2024 at 10:24 pm
I got this web site from my pal who told me regarding this web site and now this time I am visiting this
site and reading very informative posts at this place.
kaufe Paspertin in Belgien ohne Probleme
10 February 2024 at 1:32 pm
Quality articles is the main to invite the people to pay a quick visit
the web page, that’s what this web page is providing.
brazzers
16 February 2024 at 10:39 pm
Thanks for finally talking about > 15 σημάδια ότι
ίσως έχεις έλλειψη σιδήρου – αναπνοές < Liked it!
Online tutoring
17 February 2024 at 7:50 pm
Asking questions are actually nice thing if you are not understanding something
completely, but this paragraph offers good understanding yet.
kontol
19 February 2024 at 1:57 am
Hey I am so glad I found your blog, I really found you by accident, while I was looking on Yahoo for something else, Anyhow I
am here now and would just like to say thank you for a incredible
post and a all round thrilling blog (I also love the theme/design), I
don’t have time to browse it all at the minute but I have
bookmarked it and also included your RSS feeds, so when I have time I will be back
to read a great deal more, Please do keep up the
excellent work.
مقابله با دندان ترک خورده یا شکسته: اهمیت مراجعه به دندانپزشک
19 February 2024 at 3:33 am
With havin so much content do you ever run into any issues of plagorism or
copyright infringement? My blog has a lot of unique content
I’ve either created myself or outsourced but it seems a lot
of it is popping it up all over the internet without my authorization. Do
you know any solutions to help prevent content from being stolen?
I’d really appreciate it.
Winfred
19 February 2024 at 12:06 pm
Nicely voiced certainly. !
Syair Sdy
19 February 2024 at 1:44 pm
Today, while I was at work, my cousin stole my iPad and tested to see
if it can survive a twenty five foot drop, just so she
can be a youtube sensation. My apple ipad is now broken and she has 83 views.
I know this is totally off topic but I had to share it with someone!
Syair Sgp
19 February 2024 at 2:07 pm
Your means of describing everything in this piece of writing
is truly pleasant, all be capable of easily know it, Thanks
a lot.
Florian
19 February 2024 at 8:19 pm
You revealed this superbly.
Feel free to surf to my web page :: https://venom77amp.com
Fencing Tauranga
20 February 2024 at 12:55 am
The article posted was very informative and useful. You people are doing a great job. Keep going.Fence contractor Tauranga
Stephany
20 February 2024 at 1:35 am
Great stuff, Regards!
odilon almeida CEO
20 February 2024 at 7:49 am
Generally I do not learn post on blogs, however I would like
to say that this write-up very pressured me to take a look at and do it!
Your writing taste has been surprised me. Thank you, very great
article.
Laurie
20 February 2024 at 9:30 am
Cheers, I value this.
Franchi SPAS-12 Canada
20 February 2024 at 11:12 am
This excellent website certainly has all of the information and
facts I needed concerning this subject and didn’t know who to ask.
엠카지노
20 February 2024 at 7:07 pm
Hello! This is my first visit to your blog! We are a collection of volunteers
and starting a new initiative in a community in the same niche.
Your blog provided us valuable information to work on.
You have done a outstanding job!
Guadalupe
20 February 2024 at 8:45 pm
Useful material, Thanks.
Elijah
21 February 2024 at 10:35 am
This is nicely said. .
Maryjo
21 February 2024 at 2:57 pm
This is nicely said! !
Fence builder Tauranga
22 February 2024 at 6:29 am
Immigration Lawyers… […]the time to read or visit the content or sites we have linked to below theFencing Tauranga
betting site
22 February 2024 at 10:21 pm
If some one needs to be updated with hottest technologies after that he must
be pay a visit this site and be up to date everyday.
โดจิ น
22 February 2024 at 10:21 pm
I am really enjoying the theme/design of your weblog.
Do you ever run into any browser compatibility issues?
A handful of my blog visitors have complained about my site not working
correctly in Explorer but looks great in Firefox.
Do you have any ideas to help fix this problem?
The Greatest Guide To forum syair hongkong
22 February 2024 at 11:12 pm
It’s nearly impossible to find well-informed people in this particular subject,
but you sound like you know what you’re talking about!
Thanks
خرید شومیز
23 February 2024 at 3:34 am
you are truly a good webmaster. The website loading speed is amazing.
It sort of feels that you are doing any distinctive trick.
Furthermore, The contents are masterpiece. you’ve done a
excellent activity on this subject!
petibelle zonder medisch consult
23 February 2024 at 2:58 pm
Hello! I just wanted to ask if you ever have any issues with hackers?
My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing many months of hard work due to no back up.
Do you have any methods to stop hackers?
Light Blue
23 February 2024 at 8:07 pm
Enhance your allure and spark unforgettable connections.
Discover the essence of attraction, confidence, and romance with
our unique blend designed for vibrant, passionate moments.
Ignite your charm and let chemistry work its magic. Feel the difference,
feel the desire.
Brandon
23 February 2024 at 9:36 pm
Thanks, Excellent information.
youporn
23 February 2024 at 11:44 pm
Spot on with this write-up, I absolutely believe this web
site needs much more attention. I’ll probably be back again to
read more, thanks for the information!
Cecelia
24 February 2024 at 1:02 am
Incredible plenty of beneficial data!
My web-site https://Cuanjaya.com/
jasabola
24 February 2024 at 5:50 am
I’m not sure exactly why but this web site is loading
incredibly slow for me. Is anyone else having this issue or is it a issue on my end?
I’ll check back later and see if the problem still exists.
bokep
24 February 2024 at 8:27 am
This web site really has all the information I
needed concerning this subject and didn’t know who to ask.
Magnificent views
24 February 2024 at 12:15 pm
It’s an awesome paragraph for all the online people; they will get benefit
from it I am sure.
cortexi
24 February 2024 at 11:39 pm
Hey There. I found your blog the usage of msn. This is a very
neatly written article. I will be sure to bookmark it and come back to
learn more of your helpful information. Thanks for the post.
I’ll definitely return.
Shonda
25 February 2024 at 12:44 am
Regards, Quite a lot of knowledge!
ceny mateine w Gdańsku
26 February 2024 at 1:27 am
Hiya very nice site!! Man .. Beautiful .. Amazing ..
I’ll bookmark your web site and take the feeds also? I’m glad to find a lot of useful
information here in the publish, we’d like work out extra
strategies on this regard, thank you for sharing.
. . . . .
epoch times
26 February 2024 at 6:02 am
This design is steller! You obviously know how to
keep a reader entertained. Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well, almost…HaHa!)
Wonderful job. I really loved what you had to say, and more than that, how you presented it.
Too cool!
Üsküdar Bosch Servisi
26 February 2024 at 6:23 am
Hello to every body, it’s my first visit of this website;
this website carries amazing and in fact fine information in support of visitors.
hms tatil indirim kodu-2023
27 February 2024 at 5:43 pm
I blog frequently and I really appreciate your content.
Your article has truly peaked my interest. I am going to bookmark
your site and keep checking for new information about once
a week. I opted in for your RSS feed too.
Syair HK
27 February 2024 at 9:29 pm
Hi there are using WordPress for your blog platform?
I’m new to the blog world but I’m trying to get started and set up my own. Do you need any
html coding knowledge to make your own blog? Any help would be really appreciated!
โปรโมชั่น betflix
28 February 2024 at 2:52 am
I enjoy what you guys are usually up too. This sort of clever work
and reporting! Keep up the terrific works guys I’ve you guys to blogroll.
kontol
28 February 2024 at 7:13 am
Hi there! I could have sworn I’ve been to this site before
but after browsing through some of the post I realized
it’s new to me. Nonetheless, I’m definitely delighted
I found it and I’ll be bookmarking and checking back often!
card game online
28 February 2024 at 11:47 am
hello!,I really like your writing so a lot! percentage we keep in touch
extra about your post on AOL? I need an expert in this space
to solve my problem. Maybe that’s you! Taking a look forward to peer you.
Caregiver
28 February 2024 at 8:57 pm
I’m very pleased to find this web site. I wanted
to thank you for ones time for this particularly wonderful read!!
I definitely really liked every bit of it and I
have you saved as a favorite to check out new stuff on your web site.
pornhub
28 February 2024 at 10:41 pm
What’s up, just wanted to mention, I loved this blog post.
It was funny. Keep on posting!
Syair Sgp
29 February 2024 at 12:18 am
wonderful post, very informative. I wonder why the opposite
experts of this sector don’t realize this. You must continue your writing.
I am sure, you’ve a great readers’ base already!
pornhub
29 February 2024 at 12:24 am
Wonderful, what a web site it is! This website gives valuable information to us,
keep it up.
Josephine
29 February 2024 at 4:12 am
Perfectly voiced of course! !
General contractor
29 February 2024 at 7:24 pm
I’m really enjoying the design and layout of your blog.
It’s a very easy on the eyes which makes it much more enjoyable for me to come here
and visit more often. Did you hire out a developer to create
your theme? Excellent work!
play mecca bingo online
1 March 2024 at 5:44 am
Hello, i think that i saw you visited my website thus
i got here to go back the desire?.I’m attempting to in finding things to enhance my web site!I assume its ok to use some of your
ideas!!
Word vers PDF
1 March 2024 at 1:00 pm
Hello would you mind letting me know which web host you’re working with?
I’ve loaded your blog in 3 different internet browsers and I must say
this blog loads a lot quicker then most. Can you suggest
a good web hosting provider at a honest price?
Thank you, I appreciate it!
인천출장샵
2 March 2024 at 3:57 am
Your writing style effortlessly draws me in, and I find it nearly impossible to stop reading until I’ve reached the end of your articles. Your ability to make complex subjects engaging is indeed a rare gift. Thank you for sharing your expertise!
murat ülker yazdı yamyam mısınız siz gıybet mi
2 March 2024 at 11:33 am
Awesome site you have here but I was wondering if you knew of any community forums that cover
the same topics discussed in this article? I’d really like to be a part of community where I can get
comments from other knowledgeable individuals that share
the same interest. If you have any recommendations,
please let me know. Thanks a lot!
beylikdüzü escort
2 March 2024 at 3:23 pm
It’s enormous that you are getting thoughts from this post as
well as from our argument made at this time.
beylikdüzü escort
2 March 2024 at 8:33 pm
My brother suggested I would possibly like this website. He was entirely right.
This submit actually made my day. You can not consider just how so much time I had spent for this information! Thank you!
https://jubileeempower.site/
2 March 2024 at 10:18 pm
I don’t even know how I ended up here, but I thought this post was great.
I don’t know who you are but definitely you are going to a famous blogger if you aren’t already 😉
Cheers!
Damaris
4 March 2024 at 8:12 pm
Thanks, Very good information.
hasil toto 4d malaysia hari ini4d malaysia hari ini live lotto 4d hari ini malaysia live toto 4d malaysia hari ini
6 March 2024 at 8:08 am
WOW just what I was looking for. Came here by searching for
toto 4d hari ini malaysia live
آموزش چاپ لیبل
6 March 2024 at 1:43 pm
مجتمع چاپ انصار با تکیه بر تجربه 15 ساله خود
در زمینه چاپ ، بسته بندی و تبلیغات اکنون
با به کارگیری متخصص ترین افراد و به
روزترین تجهیزات توانسته است طیف وسیعی از نیازهای تولید کنندگان و کسبه را در زمینه چاپهای صنعتی ،
تبلیغاتی و تزئیناتی پوشش دهد.
youporn
6 March 2024 at 7:37 pm
This post is genuinely a nice one it helps new net visitors, who are wishing in favor of blogging.
Deloris
8 March 2024 at 4:31 am
With thanks. Good information!
clinical depression treatment in San Jose
11 March 2024 at 12:24 am
I am now not positive where you are getting your info,
but good topic. I needs to spend a while finding out more or working out more.
Thank you for great information I was in search of this information for
my mission.
lkc21
13 March 2024 at 7:42 pm
Does your site have a contact page? I’m having trouble locating it but, I’d like to send you an e-mail.
I’ve got some ideas for your blog you might be interested in hearing.
Either way, great blog and I look forward to seeing it expand over time.
https://yemen-nic.info/bitrix/redirect.php?goto=http://195.149.87.47|
인천출장마사지
14 March 2024 at 5:55 am
I couldn’t agree more with the insightful points you’ve articulated in this article. Your profound knowledge on the subject is evident, and your unique perspective adds an invaluable dimension to the discourse. This is a must-read for anyone interested in this topic.
출장안마
15 March 2024 at 6:59 am
I wanted to take a moment to express my gratitude for the wealth of invaluable information you consistently provide in your articles. Your blog has become my go-to resource, and I consistently emerge with new knowledge and fresh perspectives. I’m eagerly looking forward to continuing my learning journey through your future posts.
پلکسی گلس
16 March 2024 at 1:41 am
Spot on with this write-up, I absolutely think this site needs much
more attention. I’ll probably be returning to read more,
thanks for the info!
blog
18 March 2024 at 5:04 pm
An interesting discussion is worth comment. There’s no doubt that that you
ought to publish more on this issue, it might not be
a taboo matter but generally people don’t discuss such topics.
To the next! Kind regards!!
amlodipine om te kopen in Frankrijk
18 March 2024 at 7:12 pm
Hmm is anyone else encountering problems with the images on this blog loading?
I’m trying to find out if its a problem on my end or if it’s
the blog. Any responses would be greatly appreciated.
lonte malam
18 March 2024 at 10:46 pm
Good post. I learn something new and challenging on blogs I stumbleupon on a daily basis.
It’s always useful to read through content from other authors and use a little something from their websites.
Preisgünstige Optionen für zeclar in München
19 March 2024 at 1:32 am
Hi there, I enjoy reading through your post. I wanted to write a little comment to support you.
https://pusion.best
19 March 2024 at 4:38 pm
My spouse and I stumbled over here coming from a different web address and thought I may as well
check things out. I like what I see so now i’m following you.
Look forward to exploring your web page yet again.
lembu4d
21 March 2024 at 11:32 am
Amazing blog! Do you have any suggestions for aspiring writers?
I’m planning to start my own site soon but I’m a little lost on everything.
Would you advise starting with a free platform like WordPress or go for a paid option?
There are so many options out there that I’m completely confused ..
Any recommendations? Cheers!
เว็บวาไรตี้
22 March 2024 at 6:18 am
Can you tell us more about this? I’d want to find out some additional
information.
Here is my blog … เว็บวาไรตี้
betflix
22 March 2024 at 10:16 am
Hello colleagues, its great post about teachingand entirely explained, keep
it up all the time.
best way to clean george foreman grill plates
22 March 2024 at 10:31 am
What a data of un-ambiguity and preserveness of valuable familiarity regarding
unexpected emotions.
pendik rehabilitasyon merkez
23 March 2024 at 6:36 am
Hello there! I know this is kinda off topic but I was wondering which blog platform are you using for this site?
I’m getting sick and tired of WordPress because I’ve had problems with hackers and I’m looking at options
for another platform. I would be awesome if you
could point me in the direction of a good platform.
拿起色情片
23 March 2024 at 11:40 am
The article itself needs to be updated (which will take time given the slowness of the Egyptian regime to report anything), but reports of abuse and even videos of ballot-stuffing are already up
on the BBC and other reputable news outlets. It ain’t gonna take long.
Process, process, process, make sure to do every niggling things by some process.
When the amount of text saying “the article is not updated yet” is surpassing the amount of text
updated that would be required to go up, then the
process is broken; more energy is being put into shooting
it down than into helping the project. Russia’s Gazprom and Ukraine’s Naftogaz Ukrainy have agreed to set up two joint ventures, the Russian company said after a meeting between its
CEO Alexei Miller and Ukrainian Fuel and Energy Minister
Yuri Boiko. Experienced traders have been speculating on cryptocurrencies for years, but
how can you get started if you’re new to the crypto market?
For example, in the US, taxpayers must report their crypto
trades by law to the IRS. For example, you think about how this should be
maintained. I don’t think those doubts or her ex-boyfriend make her execution ITN-worthy.
Here is what I can quickly think.
babon4D
23 March 2024 at 3:27 pm
It’s very straightforward to find out any matter on web as compared to books, as I found this paragraph at this web page.
Gail
23 March 2024 at 6:27 pm
Kudos! Numerous content!
mebendazole dosage for child mims
23 March 2024 at 6:54 pm
Good article. I absolutely love this site. Thanks!
Feel free to surf to my web blog; mebendazole dosage for child mims
z-library
23 March 2024 at 8:34 pm
Hello! I could have sworn I’ve been to this blog before but after checking through some of the post I realized it’s
new to me. Nonetheless, I’m definitely happy I found it and I’ll
be bookmarking and checking back often!
Howard
24 March 2024 at 10:58 am
Wonderful content Thank you.
visaform.org
24 March 2024 at 6:54 pm
Howdy, i read your blog occasionally and i own a similar
one and i was just curious if you get a lot of spam feedback?
If so how do you stop it, any plugin or anything you can recommend?
I get so much lately it’s driving me crazy so any assistance is very much appreciated.
babon4D
26 March 2024 at 9:44 pm
I like it when people come together and share opinions.
Great website, continue the good work!
Edna
27 March 2024 at 2:36 pm
Useful content, Thank you!
Mino's World - Run n Jump Game
27 March 2024 at 6:05 pm
Woah! I’m really digging the template/theme of this blog.
It’s simple, yet effective. A lot of times it’s very difficult to get that “perfect balance” between usability and visual appearance.
I must say you have done a amazing job with this. Also, the blog
loads extremely fast for me on Safari. Superb Blog!
amd ryzen 5 vs intel i7
27 March 2024 at 11:41 pm
Good day! I know this is kinda off topic but I was wondering which blog platform are you using
for this site? I’m getting tired of WordPress because I’ve had issues with hackers and I’m looking at alternatives for another
platform. I would be fantastic if you could point me in the direction of
a good platform.
Die 10 wichtigsten Cardio-Geräte für dein Heimtraining
28 March 2024 at 1:11 am
At the end of an agreed period – whether that’s every
week, every fortnight, or every month – reward yourself. Inside
the myofibrils are the actual filaments that make contractile action (force) capable;
Actin and Myosin. My approach is very much one of moderation and being ‘on point’ 90% of the time, rather than trying to
be perfect all the time.
slot838
28 March 2024 at 4:25 am
Very quickly this web page will be famous amid all blog viewers, due to it’s
good articles or reviews
sugar defender official
28 March 2024 at 11:52 am
I have been browsing online more than 3 hours lately, but I never discovered any interesting article like yours.
It is beautiful worth sufficient for me. In my view, if all site owners and bloggers made good content as you probably
did, the internet will probably be a lot more helpful than ever
before.
betflix
28 March 2024 at 4:36 pm
Hi! This is my first visit to your blog! We are
a group of volunteers and starting a new initiative in a community in the same niche.
Your blog provided us valuable information to work on. You have done a extraordinary job!
betflix
29 March 2024 at 2:50 am
Hi there it’s me, I am also visiting this web site daily, this web site is really fastidious and the people are
in fact sharing good thoughts.
링크모음
29 March 2024 at 5:52 am
I like what you guys tend to be up too. This sort of clever work and coverage!
Keep up the terrific works guys I’ve included you guys to my
personal blogroll.
betflix เข้าสู่ระบบ
29 March 2024 at 8:18 pm
Pretty section of content. I just stumbled upon your website and in accession capital
to assert that I get in fact enjoyed account your blog
posts. Anyway I will be subscribing to your feeds and even I achievement you access consistently quickly.
betflix เข้าสู่ระบบ
30 March 2024 at 2:38 am
Hello, i think that i saw you visited my website so i came to “return the favor”.I am
trying to find things to enhance my website!I suppose its ok to
use a few of your ideas!!
brazzers
30 March 2024 at 2:51 am
I’m not sure exactly why but this web site is loading extremely slow for me.
Is anyone else having this problem or is it a issue on my end?
I’ll check back later and see if the problem still exists.
oke777
30 March 2024 at 10:20 am
I like the helpful information you provide for your articles.
I’ll bookmark your weblog and take a look at again right here regularly.
I’m quite sure I will learn many new stuff proper here!
Good luck for the next!
bokep indo
30 March 2024 at 8:13 pm
I’m gone to say to my little brother, that he should also pay a quick visit this blog on regular basis to take updated
from newest information.
pornhub
31 March 2024 at 5:55 am
I’m not sure where you’re getting your information, but good topic.
I needs to spend some time learning much more or understanding more.
Thanks for wonderful info I was looking for this info for my mission.
look at this web-site
31 March 2024 at 2:36 pm
Oh my goodness! Impressive article dude! Thank you,
However I am having issues with your RSS. I don’t know why I am unable to
join it. Is there anybody getting similar RSS problems? Anyone
that knows the answer will you kindly respond? Thanks!!
Situs Sabung Ayam Digmaan
31 March 2024 at 6:24 pm
Situs Sabung Ayam Digmaan
Pro Nail Complex
1 April 2024 at 2:06 pm
Neat blog! Is your theme custom made or did you download it from somewhere?
A design like yours with a few simple adjustements would really make my blog stand out.
Please let me know where you got your theme. Bless you
daman game login
1 April 2024 at 2:23 pm
magnificent post, very informative. I’m wondering why the opposite specialists of this sector don’t notice this. You should proceed your writing. I’m confident, you’ve a great readers’ base already!|
pornky com
2 April 2024 at 4:43 am
Everything is very open with a clear description of the challenges.
It was truly informative. Your website is useful.
Many thanks for sharing!
celinetoto
2 April 2024 at 8:08 am
Greetings from Carolina! I’m bored to death at work so I decided to browse your site on my iphone
during lunch break. I love the knowledge you provide here and can’t wait
to take a look when I get home. I’m amazed at how quick your
blog loaded on my cell phone .. I’m not even using WIFI, just 3G ..
Anyhow, fantastic site!
부산달리기
2 April 2024 at 10:01 am
Great article! Thaat is the kind of information that are supposed to be shared across the internet.
Disgrace on the seek engines for not positioning this publish upper!
Come on over annd talk over with my web site .
Thanjs =)
Here is mmy blog: 부산달리기
book reviews
2 April 2024 at 4:18 pm
Hi, i feel that i noticed you visited my weblog
so i came to return the want?.I’m attempting to in finding issues to improve my website!I suppose its ok to make use of a
few of your ideas!!
How To Buy Ozempic Online Cross-Border Safely
2 April 2024 at 7:48 pm
Generally I do not learn post on blogs, however I would like
to say that this write-up very pressured me to check out and do it!
Your writing style has been amazed me. Thank you, quite great article.
lembu4D
2 April 2024 at 8:34 pm
Thank you a lot for sharing this with all folks you really understand what
you’re talking approximately! Bookmarked. Please additionally visit
my web site =). We can have a link change agreement
between us
online casino
2 April 2024 at 9:39 pm
Really no matter if someone doesn’t know afterward its up to other visitors that they will help, so here it occurs.|
Michell
3 April 2024 at 1:03 am
My developer is trying to convince me to move to .net from PHP.
I have always disliked the idea because of the costs. But he’s tryiong none the less.
I’ve been using WordPress on a number of websites for about a year
and am anxious about switching to another platform.
I have heard fantastic things about blogengine.net.
Is there a way I can import all my wordpress posts into it?
Any kind of help would be really appreciated!
celinetoto
3 April 2024 at 5:34 am
Hi, i think that i saw you visited my blog thus i came to “return the favor”.I am attempting
to find things to enhance my website!I suppose its ok
to use a few of your ideas!!
Viagra
4 April 2024 at 2:04 am
Buy Drugs
stromectol autentico disponibile online
7 April 2024 at 3:08 am
I used to be recommended this blog by way of my cousin. I’m not sure whether or not this
publish is written by means of him as no one else know such distinct about
my trouble. You’re amazing! Thanks!
cabemanis88
7 April 2024 at 12:18 pm
Hurrah, that’s what I was looking for, what a stuff! existing here at this web site, thanks admin of this web site.
celinetoto
8 April 2024 at 12:19 am
Right now it looks like Expression Engine is the
best blogging platform available right now. (from what I’ve read) Is that what you’re using on your blog?
informacje o ivermectin w Gdańsku
8 April 2024 at 12:33 pm
Awesome! Its in fact remarkable piece of writing, I have got much clear idea concerning from this paragraph.
Können Sie differin ohne ärztliche Verschreibung bekommen
9 April 2024 at 9:06 am
Can I simply just say what a relief to find someone who really knows
what they’re talking about on the internet. You actually understand how to bring a problem to light and make it
important. More and more people really need to look at this and understand this
side of your story. I was surprised that you are not more popular given that you
definitely possess the gift.
betflix
10 April 2024 at 1:06 am
Pretty section of content. I just stumbled upon your web site and in accession capital to assert that I acquire in fact enjoyed account
your blog posts. Anyway I will be subscribing to your augment and even I achievement you access consistently rapidly.
betflikvip
10 April 2024 at 5:17 am
Hello! I know this is kind of off topic but I was wondering which blog platform are you using for this website?
I’m getting tired of WordPress because I’ve had issues with hackers
and I’m looking at options for another platform. I would be fantastic if
you could point me in the direction of a good platform.
betflixpro
10 April 2024 at 2:36 pm
I will right away clutch your rss as I can’t to find your e-mail subscription link or e-newsletter service.
Do you’ve any? Kindly let me recognise so that I could subscribe.
Thanks.
babon4d
10 April 2024 at 5:37 pm
Incredible story there. What occurred after? Good luck!
babon4d
10 April 2024 at 7:15 pm
What i don’t understood is in fact how you’re now not actually much more neatly-preferred than you may be now.
You are very intelligent. You recognize therefore considerably on the subject of this topic, made me for my part
believe it from numerous various angles. Its like men and women are not interested until it’s something to accomplish with Girl gaga!
Your own stuffs excellent. All the time deal with it up!
Dorcas
11 April 2024 at 1:01 pm
Valuable data Kudos.
Here is my blog post :: https://heylink.me/waslottogel/
indicatie van ofloxacin te koop in Nederland
12 April 2024 at 12:14 am
I’m gone to say to my little brother, that he should also go to see this website
on regular basis to take updated from hottest reports.
pg168
12 April 2024 at 5:31 pm
Howdy just wanted to give you a quick heads up. The text in your content seem to be running off the screen in Firefox.
I’m not sure if this is a formatting issue or something to do with browser
compatibility but I thought I’d post to let you know.
The layout look great though! Hope you get the problem fixed soon. Cheers
ufa bet
14 April 2024 at 4:20 am
Thank you a lot for sharing this with all of us you actually know what you’re speaking approximately!
Bookmarked. Kindly also discuss with my web site =).
We may have a link exchange agreement among us
cabemanis88
14 April 2024 at 1:39 pm
Its such as you learn my thoughts! You appear to grasp a lot approximately this, such
as you wrote the book in it or something. I think that you simply
could do with a few p.c. to power the message house a bit,
however other than that, that is fantastic blog. A fantastic read.
I’ll certainly be back.
t-shirts
14 April 2024 at 7:44 pm
Beautiful unisex-men-s-t-shirts, women-s-t-shirts, hoodies-sweatshirts, long-sleeve-tees
and unisex-men-s-pants.
Attractive home decorative wall art.
Holiday products, stickers and mugs are available.
نمایشگر منحنی
15 April 2024 at 1:51 am
I’m gone to tell my little brother, that he should also go to see this weblog on regular basis to take updated
from latest reports.
slot anti rungkad
15 April 2024 at 4:26 am
Hi there, of course this piece of writing is truly fastidious and I
have learned lot of things from it on the topic of blogging.
thanks.
Hudson
15 April 2024 at 12:04 pm
Kudos, A lot of posts.
lion4d
15 April 2024 at 7:14 pm
Howdy! I know this is somewhat off topic but I
was wondering which blog platform are you using for this site?
I’m getting tired of WordPress because I’ve had issues with
hackers and I’m looking at alternatives for another platform.
I would be great if you could point me in the direction of a good platform.
Logicalia.net
16 April 2024 at 4:25 am
Have you ever considered creating an e-book or guest authoring on other sites?
I have a blog centered on the same subjects you discuss and would love to have you share some stories/information. I
know my subscribers would value your work.
If you’re even remotely interested, feel free to shoot me an e-mail.
Chang
16 April 2024 at 5:13 pm
Wow a lot of awesome data!
arena555 arena555 login arena555 daftar
16 April 2024 at 8:39 pm
Thanks for finally writing about > 15 σημάδια ότι
ίσως έχεις έλλειψη σιδήρου – αναπνοές
< Loved it!
is het mogelijk om mentax 1% zonder recept te krijgen in Genève
16 April 2024 at 8:48 pm
There is certainly a lot to know about this subject.
I like all of the points you made.
emperors vigor tonic official website
16 April 2024 at 9:41 pm
Howdy! I know this is kind of off topic but I was wondering
which blog platform are you using for this website? I’m getting fed up of WordPress because I’ve had problems with hackers and I’m looking at options for another platform.
I would be fantastic if you could point me in the direction of a good platform.
Onde posso comprar duphalac sem consultar um médico?
17 April 2024 at 11:58 am
Can I simply say what a relief to find a person that really knows what
they’re discussing on the web. You certainly know how to bring a
problem to light and make it important. More and more people need to
look at this and understand this side of the story.
I was surprised you aren’t more popular since you most
certainly have the gift.
Recommendations
17 April 2024 at 8:18 pm
I think that everything typed was very logical.
However, what about this? suppose you typed a catchier title?
I ain’t saying your information is not solid, but what if you added a headline to maybe
get a person’s attention? I mean 15 σημάδια ότι ίσως έχεις έλλειψη σιδήρου –
αναπνοές is a little plain. You should glance at Yahoo’s home page and watch how they create news titles to get people to click.
You might try adding a video or a pic or two to grab readers interested about what you’ve got
to say. In my opinion, it might make your posts a little livelier.
https://zb-2.com
17 April 2024 at 10:34 pm
I feel this is among the so much significant information for me.
And i am glad reading your article. However want to commentary on some general issues,
The website style is perfect, the articles is in point of fact nice : D.
Excellent process, cheers
Como Renovar Carteira De Motorista Df
18 April 2024 at 8:43 am
Antes de iniciar o processo de renovação, verifique a data de validade de
sua carteira de motorista.
Comprar Carteira De Motorista Preço
18 April 2024 at 11:29 pm
O preço de uma carteira de motorista falsa pode variar amplamente.
burn boost
19 April 2024 at 9:02 am
Good article. I absolutely love this site. Keep
it up!
آبسه مقعدی چیست؟ + بهترین روش های درمان - کلینیک هموروئید
20 April 2024 at 12:14 am
Way cool! Some extremely valid points! I appreciate you writing
this article and also the rest of the site is also really good.
xx
20 April 2024 at 4:30 am
Paragraph writing is also a excitement, if you know after
that you can write otherwise it is difficult to write.
vendita online di neradin senza ricetta in Toscana
20 April 2024 at 4:37 pm
Your mode of telling the whole thing in this post is really pleasant, all be capable of easily understand it, Thanks a lot.
webpage
23 April 2024 at 4:21 am
May I simply just say what a comfort to find an individual who really
understands what they are discussing on the internet.
You definitely realize how to bring an issue to light and make it important.
A lot more people have to check this out
and understand this side of the story. I was surprised you’re not more popular because you certainly have the gift.
Biolean buy
23 April 2024 at 7:01 am
I have been browsing on-line more than 3 hours nowadays, yet I by no
means found any attention-grabbing article like yours.
It’s beautiful price sufficient for me. Personally, if all website
owners and bloggers made excellent content material as you
did, the net might be much more helpful than ever before.
where can you buy prodentim
23 April 2024 at 7:08 am
I’m not that much of a online reader to be honest but your sites really nice, keep it up!
I’ll go ahead and bookmark your site to come back in the future.
All the best
Turske Serije
24 April 2024 at 10:57 pm
I do not know whether it’s just me or if everybody else experiencing issues with your blog.
It seems like some of the text in your posts are running off the screen. Can someone else please provide feedback and let me know if this is happening to them
as well? This may be a problem with my web browser because I’ve had
this happen previously. Many thanks
Turske Serijez 25c
24 April 2024 at 11:08 pm
Hey there! I could have sworn I’ve been to this blog before but after browsing through some of the post I realized it’s new
to me. Anyways, I’m definitely delighted I found it and I’ll
be bookmarking and checking back frequently!
home
25 April 2024 at 9:59 am
Hey there! I understand this is sort of off-topic but I needed to ask.
Does building a well-established blog like yours take a massive amount work?
I’m completely new to running a blog however I do write in my journal everyday.
I’d like to start a blog so I can easily share my experience and views online.
Please let me know if you have any ideas or tips for brand
new aspiring bloggers. Thankyou!
homepage
1 May 2024 at 3:38 am
It is the best time to make some plans for the future and it is time to be happy.
I’ve read this post and if I could I want
to suggest you some interesting things or suggestions.
Maybe you could write next articles referring to this article.
I desire to read even more things about it!
bk8 malaysia
1 May 2024 at 10:12 pm
I really like what you guys are usually up too. This type of clever work and reporting!
Keep up the amazing works guys I’ve included you guys to our blogroll.
web page
2 May 2024 at 3:00 am
Howdy! Do you know if they make any plugins to help with Search Engine Optimization? I’m trying
to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good gains.
If you know of any please share. Kudos!
Jeff
2 May 2024 at 4:27 pm
This is nicely said. .
webpage
3 May 2024 at 4:20 am
When I originally commented I clicked the “Notify me when new comments are added” checkbox and now each
time a comment is added I get several e-mails with the same comment.
Is there any way you can remove me from that service?
Thanks a lot!
A片
3 May 2024 at 11:21 am
I think this is one of the most significant information for me.
And i am glad reading your article. But should remark on few
general things, The website style is wonderful, the
articles is really excellent : D. Good job, cheers
Also visit my web site :: A片
meticorten 0.65 euro par pilule generika bestellen
3 May 2024 at 4:21 pm
Good post. I learn something totally new and challenging on sites I stumbleupon on a daily basis.
It will always be helpful to read articles from other authors and practice something from their websites.
web page
3 May 2024 at 10:27 pm
Howdy! I understand this is somewhat off-topic but I needed to ask.
Does building a well-established website like yours take a large amount of work?
I am completely new to writing a blog but I do write in my journal daily.
I’d like to start a blog so I can easily share my personal experience and thoughts
online. Please let me know if you have any recommendations or tips for brand new aspiring bloggers.
Appreciate it!
https://loginssearch.com
4 May 2024 at 1:52 am
Greetings I am so thrilled I found your blog, I really found you by accident, while I was looking on Google for something else,
Nonetheless I am here now and would just like to
say thank you for a marvelous post and a all round exciting blog (I also love the theme/design), I don’t have time to look over it all at the minute but I have bookmarked it
and also included your RSS feeds, so when I have time I will be back to read a lot
more, Please do keep up the excellent job.
fore4D
4 May 2024 at 7:15 pm
Hello there, I do think your website could possibly be having internet browser compatibility issues.
Whenever I look at your site in Safari, it looks fine however when opening in Internet
Explorer, it has some overlapping issues.
I simply wanted to give you a quick heads up! Other than that, excellent blog!
webpage
5 May 2024 at 2:25 am
I know this if off topic but I’m looking into starting my own weblog and
was wondering what all is required to get set up?
I’m assuming having a blog like yours would cost a pretty
penny? I’m not very web savvy so I’m not 100% sure. Any
suggestions or advice would be greatly appreciated.
Thanks
akü hurdası
6 May 2024 at 1:53 pm
Nice blog here! Also your web site loads up fast! What web host are you using?
Can I get your affiliate link to your host? I wish my website loaded up
as fast as yours lol
Preis für zelitrex mit ärztlicher Verschreibung erfragen
6 May 2024 at 8:00 pm
Valuable info. Lucky me I discovered your website unintentionally, and I’m shocked why this
accident did not took place in advance! I bookmarked it.
sex spy
8 May 2024 at 6:05 am
Sweet blog! I found it while searching on Yahoo News.
Do you have any suggestions on how to get listed in Yahoo News?
I’ve been trying for a while but I never seem to get there!
Many thanks
A片
8 May 2024 at 7:48 am
Its not my first time to go to see this site,
i am browsing this web page dailly and get fastidious data from here all the time.
My homepage A片
cheapest mba online
8 May 2024 at 4:16 pm
You actually stated that exceptionally well.