Connect with us

Ενδιαφέροντα

5 γυναίκες αποκαλύπτουν το “μυστικό” τους: Πώς κατάφερα να χάσω πολλά κιλά

Published

on

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας

8e0f3fa82de4b629bfee2379c5f9b80b_L

Οι άνθρωποι που καταφέρνουν να χάσουν πολλά κιλά και να βελτιώσουν την εμφάνιση, αλλά κυρίως την υγεία τους, όχι μόνο μας εμπνέουν, αλλά αξίζουν και τον θαυμασμό μας. Οι παρακάτω γυναίκες, μαμάδες και μη, κατάφεραν -με κόπο- να νικήσουν τους προσωπικούς τους δαίμονες και να κάνουν σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής τους, οι οποίες αργά αλλά σταθερά τις οδήγησαν στον πολυπόθητο στόχο! Να αποκτήσουν καλύτερη ποιότητα ζωής. Απολαύστε τις:

Suzanne Elliot: «Όταν γυμνάζεσαι κάνεις καλό στο σώμα σου, στην υγεία σου και γίνεσαι πιο δυνατός άνθρωπος με περισσότερη αυτοπεποίθηση. Σε κάποιον βαθμό, μάλιστα, η γυμναστική γίνεται απόλαυση.»

Η 47χρονη Suzanne πήγε από τα 118 κιλά στα 62 και η μεγάλη αυτή απώλεια προέκυψε πρώτα από ανάγκη, όταν ο γιατρός της, πριν 2 χρόνια, την προειδοποίησε ότι η πολύ υψηλή χοληστερίνη, το ζάχαρο που της είχε κάνει διαβήτη και η πίεση που είχε, θα της δημιουργούσαν σοβαρό πρόβλημα στην υγεία της. Η ίδια λέει πως το πολύ βάρος το πήρε μεγαλώνοντας, λόγω της κακής διατροφής, των πολλών ωρών στην δουλειά και της αδυναμίας της να ακολουθήσει πιο υγιεινή διατροφή. Κάποια στιγμή, λίγο πριν τον γάμο της, έκανε μία τρομερά σκληρή δίαιτα που την οδήγησε στο να χάσει 18 κιλά, τα οποία πήρε πίσω -και με το παραπάνω- μετά τον ερχομό του γιου της και των δίδυμων κοριτσιών της. Η μεγάλη αλλαγή ήρθε, σε συνδυασμό με το «καμπανάκι» του γιατρού, όταν μια μέρα ο γιος της τής είπε ότι, σε αντίθεση με άλλες μαμάδες στο σχολείο του, εκείνη δεν ήταν όμορφη, ήταν χοντρή. Η ίδια, παρόλο που δεν πίστευε ότι θα καταφέρει ποτέ να αδυνατίσει, ένιωσε σαν κάποιος να την χαστούκισε και ξεκίνησε δίαιτα με πρόγραμμα έτοιμων γευμάτων. Αυτό βοήθησε μερικώς, για να χάσει τα 9 πρώτα κιλά, όμως μετά «κόλλησε». Αποφάσισε, λοιπόν, να κάνει πιο δραστικές αλλαγές στην διατροφή της, αυξάνοντας τα λαχανικά και μειώνοντας τα ανθυγιεινά, και να πηγαίνει στο γυμναστήριο, στο οποίο «ανακαλύπτεις πως όσο περισσότερη γυμναστική κάνεις, τόσο περισσότερη μπορείς να κάνεις και έτσι σταδιακά δεν θέλεις να σταματήσεις!»

Έτσι, ενώ ποτέ πριν στην ζωή την δεν είχε ξαναγυμναστεί, η Suzanne ξεκίνησε CrossFit, yoga και δύο φορές την εβδομάδα ασκούνταν με personal trainer.Το αποτέλεσμα ήταν όχι μόνο να χάσει το μισό βάρος από αυτό που είχε αρχικά, βελτιώνοντας τρομερά την υγεία της, αλλά και να γίνει ένα υγιές πρότυπο για τα παιδιά της. Η ίδια λέει ότι πλέον ψωνίζει ρούχα με πολύ μεγαλύτερη ευχαρίστηση, έχει αποκτήσει αυτοπεποίθηση και είναι πολύ πιο χαρούμενη.

Η συμβουλή της: «Χωρίς γυμναστική είναι αδύνατο να χάσει κανείς πάρα πολλά κιλά και να φτιάξει το σώμα του, μετατρέποντας το λίπος σε μύες. Επίσης, μην σκέφτεστε τον τελικό σας στόχο στα κιλά που θέλετε να χάσετε, γιατί θα σας φανεί μη επιτεύξιμος. Αν ο στόχος σας είναι π.χ. 4-5 κιλά κάθε μήνα, τα πράγματα γίνονται πιο εύκολα.»

Brittany Hicks: Κουράζομαι λιγότερο πλέον, γιατί το σώμα μου δεν έχει να κουβαλά τόσο βάρος»

Η Brittany, 22 ετών, πήγε από τα 112 κιλά στα 62. Το υπερβολικό της βάρος το κέρδισε τρώγοντας ακατάσχετα ό,τι πιο ανθυγιεινό και παχυντικό και παρόλο που συμμετείχε σε αθλήματα, αυτό δεν ήταν αρκετό για να εξισορροπεί τις θερμίδες που έκαιγε με αυτές που λάμβανε. Η αλλαγή ήρθε όταν γράφτηκε για πρώτη φορά στο γυμναστήριο και γνώρισε μία γυμνάστρια, η οποία έβαλε στόχο ζωής να κάνει την Brittany να αδυνατίσει. Έτσι, με μπόλικη γυμναστική και πολύ προσεγμένη διατροφή τα κατάφερε σε διάστημα σχεδόν ενός έτους.

Η συμβουλή της: «Κάντε την γυμναστική διασκέδαση, βρείτε «λιχουδιές» που να σας αρέσουν χωρίς πολλές θερμίδες και… πάρτε απόφαση πως ποτέ δεν είναι αργά για να χάσετε κιλά! Έχετε ακόμα τόση ζωή μπροστά σας!»

Jennifer Sierra: «Το να βλέπεις πόσο μπορείς να εμπνεύσεις κάποιον, ο οποίος νιώθει χαμένος όπως ένιωθα εγώ στο παρελθόν, είναι ανεκτίμητο»

Η Jennifer, 28 ετών σήμερα, πήγε από τα 83 κιλά στα 53. Την πρώτη της δίαιτα, όπως λέει, την έκανε στα 13, έπειτα από πίεση της μητέρας της. Όμως μετά τον γάμο της, στα 21, ξαναπήρε πολλά κιλά και ειδικά μετά το μωρό το πράγμα είχε φτάσει στο απροχώρητο. Η διατροφή της ήταν πολύ κακή και τίποτα δεν θα είχε αλλάξει αν η ίδια δεν συνειδητοποιούσε, κοιτάζοντας μία φωτογραφία της, πόσο μη κολακευτική ήταν η εικόνα της. Έτσι, αποφάσισε να αρχίσει να μετρά τις θερμίδες που κατανάλωνε και να βλέπει σταδιακά αποτελέσματα. Η μεγάλη αλλαγή ήρθε, όμως, όταν έβαλε στην ζωή της την γυμναστική. Βρήκε έναν γυμναστή που της εξήγησε ότι όλοι οι άνθρωποι έχουν κοιλιακούς μύες, απλά κάποιοι τους έχουν καλύψει με μεγάλες ποσότητες λίπους και έτσι η ίδια πήρε απόφαση να φέρει στην επιφάνεια τους δικούς της. Ξεκίνησε, λοιπόν, καθημερινό τρέξιμο και βάρη μία φορά την εβδομάδα, άρχισε να τρώει περισσότερη πρωτεΐνη και λιγότερα λιπαρά και μέσα σε περίπου 2 χρόνια πέτυχε τον επιθυμητό στόχο. Η ίδια λέει πλέον «Είναι απελευθερωτικό να μπορείς να φοράς ό,τι βλέπεις στις βιτρίνες και σου αρέσει!»

Η συμβουλή της: «Παλιά πίστευα ότι πρέπει να είσαι ήδη σε φόρμα για να αρχίσεις να γυμνάζεσαι. Μεγάλο λάθος! Πάντα μπορείς να γυμναστείς. Επίσης, το ότι ένα φαγητό έχει μόνο 100 θερμίδες, δεν σημαίνει ότι αυτές οι θερμίδες είναι καλές –προσέχετε!»

Shanna Fried: «Δεν θα γίνω ποτέ 50 κιλά. Είμαι, όμως, γυμνασμένη και γραμμωμένη και πιο ευτυχισμένη με το σώμα μου από ποτέ»

Η 36χρονη Shanna ζύγιζε κάποτε 134 κιλά. Ανακάλυψε, όμως, ένα άθλημα που την γοήτευσε και για χάρη του έχασε 55 κιλά. Όπως η ίδια λέει, λόγω της δουλειάς της χρειαζόταν να ταξιδεύει διαρκώς, με αποτέλεσμα να ακολουθεί μία πολύ κακή διατροφή και σε άτακτες ώρες. Όταν το βάρος της έφτασε σε πολύ υψηλά επίπεδα, η ίδια κατάλαβε ότι την εμπόδιζε από το να κάνει πράγματα που την ευχαριστούσαν στην ζωή της. Κάποια στιγμή αποφάσισε να ασχοληθεί με το μποξ και από τότε βρήκε κίνητρο για να χάσει βάρος. Με συστηματική εξάσκηση και λίγο πιο προσεγμένη διατροφή, όχι μόνο έχασε 55 κιλά, αλλά και βρήκε την καριέρα των ονείρων της: Έγινε η ίδια καθηγήτρια μποξ!

Jessica Welch: «Όταν η κόρη μου με αγκάλιασε και τα χέρια της τυλίχτηκαν γύρω από όλο μου το σώμα για πρώτη φορά, μου είπε ‘Μαμά, τα χέρια μου ακουμπάνε!» και αυτό μου έδωσε κίνητρο για να συνεχίσω την προσπάθειά μου!»

Η 33χρονη σήμερα Jessica πήγε από τα 147 κιλά στα 78. Όπως η ίδια λέει, ήταν ανέκαθεν παχουλή, όμως τα πολλά κιλά τα πήρε πριν εννέα χρόνια. Το πρόβλημα πάντα ήταν η κακή διατροφή της, η οποία τη μία περιλάμβανε τεράστιες ποσότητες junk food και την άλλη πολύ αυστηρές δίαιτες. «Μεγαλώνοντας όλοι με κορόιδευαν για το βάρος μου. Δεν μπορούσα να ντύνομαι όπως οι φίλες μου και ένιωθα πως χρειαζόμουν να έχω τον έλεγχο σε κάτι –το φαγητό ήταν η μόνη μου επιλογή», εξηγεί. Η μεγάλη αλλαγή ήρθε στα 30α της γενέθλια. «Δεν ξέρω τι με οδήγησε στο να πάρω αυτή την απόφαση, αλλά αποφάσισα ότι δεν πάει άλλο. Έχω ένα παιδί, ο άνδρας μου πέθανε πριν μερικά χρόνια, η κόρη μου έχει μόνο εμένα. ΠΡΕΠΕΙ να είμαι καλά για να μπορέσω να την μεγαλώσω!» Έτσι, στην αρχή έκανε μικρές αλλαγές στην διατροφή της, κόβοντας τα αναψυκτικά και το junk food, έπειτα αντικατέστησε όλες τις «κακές» διατροφικές επιλογές, με πιο υγιεινές και όσο έβλεπε να χάνει βάρος συνέχιζε να προσπαθεί όλο και περισσότερο. Έναν χρόνο μετά έβαλε στην ζωή της και την γυμναστική, με ασκήσεις ενδυνάμωσης και τρέξιμο μέρα παρά μέρα, αυξάνοντας καθημερινά τον βαθμό δυσκολίας. Μέχρι πριν έναν χρόνο είχε ήδη χάσει αρκετά κιλά, αλλά ακόμα δεν χωρούσε με την κόρη της στο ίδιο βαγόνι, στο τρενάκι του λούνα παρκ, και υποσχέθηκε στη μικρή ότι αυτό δεν θα γίνει ποτέ ξανά! Σήμερα, μπορεί πλέον να κάνει τα πάντα με την κόρη της και αυτό την έχει κάνει τρομερά ευτυχισμένη.

Η συμβουλή της: «Καταγράφετε ό,τι τρώτε, αθροίζοντας τις θερμίδες του κάθε τροφίμου, για να έχετε εικόνα της δίαιτάς σας και να είστε πιο συνεπείς. Κάντε την άσκηση προτεραιότητα και τρόπο ζωής. Μην περιμένετε να σας πει κάποιος ότι πρέπει να χάσετε βάρος. Αν δεν το αποφασίσετε μόνοι σας, δεν θα γίνει ποτέ.»

Πηγή

What’s your Reaction?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας
Advertisement
19 Comments

19 Comments

  1. 947786 871087Hi, have you ever before asked yourself to write about Nintendo or PSP? 200723

  2. sbobet

    7 September 2022 at 6:08 pm

    61329 166856I conceive this internet internet site has got some very excellent info for every person : D. 502050

  3. maxbet

    10 September 2022 at 9:37 am

    231187 503246Was koche ich heute – diese Frage stellen sich tag fuer tag viele Menschen. Und wir haben tag fuer tag die perfeckte Antwort darauf! Besuchen Sie uns auf unserer Webseite und lassen Sie sich von uns beraten . Wir freuen uns auf Sie! 995541

  4. 세콤주소

    26 February 2023 at 1:27 pm

    20871 780598We will provide deal reviews, deal coaching, and follow up to ensure you win the deals you cant afford to shed. 359912

  5. rich89bet

    4 March 2023 at 3:02 am

    527985 123168There is an ending. Just remember that I meant for this to be an art game. I do feel like I spent an inordinate amount of time on the far more traditional gameplay elements, which may possibly make the meaning with the game a bit unclear. Should you mess about with it though, youll locate it. 774939

  6. e-commerce business ideas for earning money from home
    Building a successful affiliate marketing plan for your health and beauty
    blog legitimate work-from-home jobs in the usa
    Can I earn money through sponsored posts on my health and beauty blog?

  7. What’s up to all, the contents present at this web site are genuinely awesome
    for people knowledge, well, keep up the nice work fellows.

  8. Yes! Finally something about Understanding male pattern baldness.

  9. ordenar lysurone 200 mg en Bolivia

    9 August 2023 at 11:27 pm

    You’re so interesting! I don’t suppose I have read through a single
    thing like that before. So nice to find somebody with unique thoughts on this subject.
    Really.. thank you for starting this up. This site is one thing that is required on the web, someone with some originality!

  10. kaufe lapenax in der Schweiz

    16 August 2023 at 6:51 pm

    I truly love your site.. Very nice colors & theme. Did you
    create this website yourself? Please reply back as I’m hoping to create my own blog and want
    to know where you got this from or just what
    the theme is named. Kudos!

  11. comprar telfast 120 mg en Argentina

    23 October 2023 at 11:53 am

    We’re a group of volunteers and starting a new scheme
    in our community. Your website offered us with valuable info
    to work on. You’ve done a formidable job and our entire community will be grateful to you.

  12. prijs van telmisartan 20 mg in de apotheek

    11 January 2024 at 3:06 pm

    Hi, i believe that i noticed you visited my blog thus i got here to go
    back the choose?.I’m trying to to find things to improve my website!I assume its
    adequate to make use of a few of your ideas!!

  13. Hi there, I desire to subscribe for this blog to obtain most recent updates,
    so where can i do it please assist.

  14. Does your website have a contact page? I’m having trouble locating it but, I’d like to send you
    an e-mail. I’ve got some suggestions for your blog you might be interested in hearing.
    Either way, great website and I look forward to seeing it develop over time.

  15. naprosyn senza ricetta medica Italiar

    17 February 2024 at 1:15 pm

    say thanks to so much for your internet site it aids a great deal. cendalon von Spezialisten empfohlen

  16. propecia ohne Rezept erhältlich in Luxemburg

    24 February 2024 at 11:06 am

    When someone writes an piece of writing he/she keeps the image of a user in his/her
    brain that how a user can understand it.

    Thus that’s why this piece of writing is perfect. Thanks!

  17. This web site really has all the information and facts
    I wanted concerning this subject and didn’t know who to
    ask.

  18. paricel uden recept i Verona

    8 May 2024 at 5:12 am

    I am really impressed with your writing talents as neatly as with the format to
    your blog. Is that this a paid subject or did you modify it yourself?

    Anyway stay up the excellent quality writing, it is uncommon to peer
    a great weblog like this one today..

  19. Hi there, I found your web site by way of Google
    whilst searching for a related matter, your website came up, it appears great.
    I have bookmarked it in my google bookmarks.

    Hello there, simply became alert to your
    blog via Google, and found that it’s really informative. I
    am going to be careful for brussels. I’ll be grateful in case you proceed this in future.

    Many other people shall be benefited out of your writing.
    Cheers!

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Ενδιαφέροντα

Η διαφοροποίηση της μουσικής – η απόλυτη συνταγή επιτυχίας;

Published

on

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας

128,000+ Listening Music Pictures

Η μουσική είναι παντού. Υπάρχουν λίγες καταστάσεις και στιγμές στην καθημερινότητά μας στις οποίες η μουσική δεν παίζει σημαντικό ρόλο. Είτε αθλείστε, οδηγείτε, περπατάτε ή ψωνίζετε – αν δεν χρησιμοποιούμε τα ακουστικά μας μόνοι μας, η μουσική υπόκρουση παίζει εξωτερικά. Η μουσική είναι ο παλμός κάθε πάρτι, όπου η επιλογή της λίστας αναπαραγωγής μπορεί να δώσει τον τόνο για ολόκληρη την εκδήλωση. Από έξω, η μουσική βιομηχανία μπορεί να φαίνεται διαφορετική, με αστέρια όπως ο Drake, η Lady Gaga ή οι Coldplay να γίνονται πρωτοσέλιδα κάθε μέρα. Και όμως, μια πιο προσεκτική ματιά δείχνει ότι αυτό δεν συνέβαινε πάντα και ότι η ποικιλομορφία στον κόσμο της μουσικής μπόρεσε πραγματικά να καθιερωθεί μόνο τα τελευταία χρόνια. Χάρη στο Spotify and Co., η μουσική είναι πάντα κοντά μας και προσβάσιμη από οπουδήποτε. Γιατί όμως μας αρέσει ακριβώς η ποικιλόμορφη πλευρά της μουσικής και γιατί είναι τόσο σημαντική η διαφοροποίηση;

Η μουσική δεν είναι περιχαρακωμένη

Η μουσική δεν είναι μόνο διασκεδαστική, έχει επίσης πολλά οφέλη και μας βοηθά να αναπτυχθούμε και να αναπτυχθούμε. Η μουσική παίζει ιδιαίτερο ρόλο, ειδικά όσον αφορά τα συναισθήματα και τις διαθέσεις. Μέσα από τη διαφοροποίηση της μουσικής, τελειώνει η περιχαράκωση. Διαφορετικά συναισθήματα και συναισθήματα μπορούν να μεταδοθούν μέσω της μουσικής. Η μουσική είναι φτιαγμένη για όλους και δεν σκέφτεται σε ομάδες. Αλλά ακόμη και αυτή η εξέλιξη συνεχίζεται, επειδή οι παραγωγοί εξακολουθούν να αναφέρουν ότι αποκλείονται από ορισμένους τομείς της μουσικής βιομηχανίας λόγω υποθέσεων με βάση την εθνικότητά τους.

Η μουσική είναι μια παγκόσμια γλώσσα που όλοι μπορούν να καταλάβουν. Συνδέει ηπείρους και ξεπερνά αποστάσεις και πολιτισμούς. Φτάνει στα βάθη των ανθρώπων μοιράζοντας ένα συναίσθημα, μια εμπειρία, μια ιδέα που πυροδοτεί μια εσωτερική κίνηση. Και αυτός ακριβώς είναι ο στόχος, η διαφοροποίηση της μουσικής.

Μουσική που σπάει με τη φόρμα

Μια συνταγή επιτυχίας στον κόσμο της μουσικής είναι να ρισκάρεις τη μουσική. Οι ερμηνευτές και οι καλλιτέχνες που είναι διαφορετικοί φαίνονται όλο και πιο επιτυχημένοι. Όσοι τολμούν να επανεφεύρουν τον εαυτό τους και τον κόσμο της μουσικής γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς.

Μια ποικιλόμορφη κοινωνία

Η σημασία της διαφοροποίησης της μουσικής φαίνεται και από την εξέλιξη της κοινωνίας τα τελευταία χρόνια. Θέματα που γίνονται όλο και πιο παρόντα βρίσκονται επίσης όλο και περισσότερο στον κόσμο της μουσικής. Αστέρια όπως η Demi Lovato βγαίνουν ως μη δυαδικά και η Billie Eilish ενσαρκώνει επίσης τα φωτεινά χρώματα της κοινωνίας. Και με επιτυχία: χάρη σε αυτή τη μουσική , οι άνθρωποι αισθάνονται κατανοητοί και με αυτόν τον τρόπο δημιουργείται ένα μέρος όπου ο καθένας μπορεί να είναι όπως θέλει.

Μουσική στο iGaming

Το πόσο διαδεδομένη είναι η μουσική δείχνει το ερώτημα: Πού δεν είναι η μουσική; Σχεδόν κανένας τομέας της ζωής μας δεν μπορεί να φανταστεί κανείς χωρίς μουσική. Ακόμη και στον κόσμο των βίντεο κουλοχέρηδων  αμέτρητων βιβλιοθηκών τυχερών παιχνιδιών, η μουσική είναι ένα ουσιαστικό συστατικό. Ενώ υπάρχουν κουλοχέρηδες με θέμα τη μουσική, όπως το Music Stage, σε άλλα παιχνίδια η μουσική είναι ένα σημαντικό υπόβαθρο και παρέχει ενθουσιασμό και επιπλέον αδρεναλίνη. Η μουσική παρέχει επίσης τη σωστή αίσθηση στις ζωντανές στοές.

Χάρη στη μουσική

Έτσι, στο τέλος είναι απαραίτητο μόνο να ευχαριστήσουμε τη μουσική. Για τα συναισθήματα που νιώθουμε χάρη σε εκείνη και τις καταστάσεις που την κάνουν πολύ πιο έντονη. Τι θα ήμασταν χωρίς τη μουσική;

Listening to relaxing music can improve cognitive performance, study suggests

What’s your Reaction?
+1
1
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας
Continue Reading

Ενδιαφέροντα

Mανούλες σταματήστε να αυτοθυσιάζεστε για τα παιδάκια σας τα καταστρέφετε.

Published

on

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας

Στο’ πα και στο ξαναλέω πως κάπου εκεί στις οδηγίες χρήσης ενός τεστ εγκυμοσύνης που αναφέρεται… «Αν εμφανιστούν οι μπλε γραμμούλες.. δηλαδή αν είστε έγκυος.. επισκεφτείτε τον γυναικολόγο σας» θα έπρεπε να υπήρχε υποσημείωση… επισκεφτείτε και τον ψυχολόγο σας!!

Δεν μπορείς να ακούς μα ούτε και να εξηγήσεις πως ο πιο σημαντικός άνθρωπος στην ζωή σου, η ίδια σου η μάνα, που σε ‘φερε στην ζωή, που θυσιάστηκε και θυσιάζεται για να ‘σαι συ καλά, που έκανε στην άκρη όλη της τη ζωή να μπει η δική σου μπροστά, πως εκείνη; πως μπορεί εκείνη να ναι η πηγή της δυστυχία σου. Δεν το χωρά ο νους σου και ούτε να το ακούς δεν θες….

Μα αυτή η αυταπάρνηση της μανούλας σου θα κάνει με τόση μαεστρία την δική σου την ψυχούλα να γεμίζει τύψεις και ενοχές κάθε που θα σηκώσεις κεφάλι από τα πρώτα σου χρόνια… γιατί η μαμά επειδή σε αγαπάει τα κάνει όλα δεν την λυπάσαι;  Κάνε αυτό που σου λέει αμέσως… Κοίτα, κοιτά πόσο την ταλαιπωρείς, κοιτά αναίσθητο παιδί που δεν καταλαβαίνεις πως όλα για σένα γίνονται.

Και έτσι εσύ καημένο μου παιδάκι και εγωκεντρικό γίνεσαι και υποτακτικό σε πάσα μορφή εξουσίας. Και στην αγάπη αρχίζεις να αισθάνεσαι υπόχρεος γιατί κάποιος κόβει κάτι από κείνον για να το δώσει σε σένα, δεν υπάρχει εκεί μονό για σένα και αναρωτιέσαι, άραγε την αξίζεις αυτή την αγάπη, άραγε υπάρχει πραγματικά κάτι μονό για μένα;;

Θυσιάζομαι για σένα λέει η μανούλα που πρέπει με το που θα μάθει πως θα σε φέρει στον κόσμο να ψυχαναλυθεί!

Να βρει το νόημα της δικής της ζωής να μην το γυρέψει μέσα από την δική σου την ζωή γιατί αλίμονο σου…

Δεν θα μάθεις ποτέ ποιος πραγματικά είσαι αφού θα μεγαλώνεις με τέτοιο τρόπο ώστε να ικανοποιήσεις αυτό που θα θελε να ναι η ίδια σου η μανούλα, θα σε φτιάξει έτσι ώστε να γίνεις αυτό που ‘θελε εκείνη και θα το δουλέψει πολύ από τότε που θα πας στα πρώτα σου σχολεία και αν εσύ αντισταθείς γιατί κάτι μέσα σου κλωτσήσει και δεν σου κάνει ετούτο το κουστούμι θα ακούσεις πως όλα γίνονται για το καλό σου και πως αυτό πρέπει να γίνει γιατί η μαμά κάνει αγώνα μεγάλο για να σου παρέχει όλα αυτά που εσύ πετάς και λες πως δεν τα θες κακομαθημένο!

Αγενέστατο παιδί και αχάριστο…. που δεν αναγνωρίζεις τίποτα…

Κοίτα με πόση δεξιοτεχνία, πόσο ύπουλα και χωρίς να το καταλάβεις, εσύ είσαι το πρόβλημα, εσύ έχεις τα προβλήματα που δεν καταλαβαίνεις τι είναι όλο αυτό που στήθηκε για σένα χωρίς εσένα;;

Γιατί ποιος είσαι εσύ άλλωστε…. Ποτέ σου δεν θα μάθεις..  Μόνο αν κάποια στιγμή τα καταθλιπτικά συμπτώματα ή το άγχος σε οδηγήσουν στον ψυχαναλυτή!

Και πάλι θα σου πάρει λίγο χρόνο πουλάκι μου μα την στιγμή που θα ανακαλύψεις ποιος είσαι θα ναι σαν σου κόλλησαν δυο φτερά στην πλάτη σαν αυτά που χουν οι άγγελοι και θα σαι ελεύθερος πια να πετάς.. θα είσαι εσύ ο γνήσιος και μοναδικός εαυτός σου και θα μπορείς να πετάς, να ανάπνεες και να απολαμβάνεις !

Την ζωή που σου ανήκει και που εσύ θα δημιουργήσεις.

Μπαρκάτσα Άρια, Ψυχολόγος

What’s your Reaction?
+1
6
+1
0
+1
0
+1
0
+1
2
+1
0
+1
0

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας
Continue Reading

Ενδιαφέροντα

Όσα δώσεις στο παιδί σου μέχρι τα 6, καθορίζουν την υπόλοιπη ζωή του!

Published

on

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας

Έρευνες, μελέτες και σιγά σιγά η εμπειρία των προηγούμενων γενεών πιστοποιούν πια πως τα 6 πρώτα χρόνια ζωής ενός παιδιού προδιαγράφουν το μέλλον του.

Η υγιεινή διατροφή, τα πλούσια ερεθίσματα αλλά κυρίως η αγάπη των γονιών, ειδικά σε αυτά τα σημαντικά 6 χρόνια της ζωής, είναι ικανά ακόμα και να απενεργοποιήσουν τα γονίδια εκείνα που σχετίζονται με κάθε είδους ασθένεια, σωματική ή ψυχική. Τα νέα στοιχεία, κάνουν σκόνη την θεωρία που θέλει τα γονίδιά μας να είναι αυτά που κάνουν καθολικό κουμάντο. Τώρα ξέρουμε πως το περιβάλλον και ο τρόπος που μεγαλώνουμε είναι αυτά που μπορούν να επηρεάσουν τη ζωή μας. Αυτό δεν σημαίνει πως τα γονίδια δεν παίζουν το ρόλο τους, δεν ορίζουν όμως μόνο αυτά τη εξέλιξη της προσωπικότητάς μας.

Όπως και να έχει, το βασικό είναι πως επιβεβαιώνεται αυτό που όλοι υποψιαζόμασταν: πως η προσοχή, η αγάπη και η φροντίδα που δίνουμε σε ένα παιδί από τα πρώτα χρόνια της ζωής του καθορίζει σε τεράστιο βαθμό τη ζωή τους και ουσιαστικά αποτελεί ένα σημαντικό κληροδότημά μας προς εκείνα.

Στα πρώτα χρόνια της ζωής του το παιδί είναι όπως το μαλακό κερί, όπως το μαργαριτάρι, όπως η ζωγραφική, όπως η κατασκευή των αγαλμάτων. Κατ’ επέκτασιν, οι γονείς γίνονται ζωγράφοι, καλλιτέχνες, αγαλματοποιοί και κατασκευάζουν αυριανούς ανθρώπους.

Παλαιότερα τα παιδιά αντιμετωπίζονταν ή αδιάφορα ή στην καλύτερη περίπτωση ως μικρογραφία ενήλικα. Στην πορεία, άρχισε να αντιμετωπίζεται με μεγάλη προσοχή, γιατί το σημερινό παιδί είναι ο πρόδρομος του αυριανού ενήλικα. Το ψυχικά υγιές παιδί έχει πολύ περισσότερες πιθανότητες να είναι αύριο ένας υγιής ενήλικας. Αντίστοιχα, το κακοποιημένο και τραυματισμένο παιδί έχει μεγάλες πιθανότητες να είναι αύριο ένας προβληματικός, αντικοινωνικός και παραβατικός ενήλικας. Η ανατροφή και η διαπαιδαγώγηση του παιδιού από τα πρώτα χρόνια της ζωής του είναι μια υπερβολικά υπεύθυνη, επίπονη, χρονοβόρα και δύσκολη διαδικασία η οποία απαιτεί την ευαισθητοποίηση των γονέων, την αυταπάρνησή τους και την υπομονή τους. Πέρα από το ότι ολοκληρώνει τη μητέρα και τον πατέρα ως άτομα, προδιαγράφει τις σχέσεις των ανθρώπων του αύριο.

Ανατρέφω ένα παιδί, θα πει στην πράξη ότι το μορφώνω όπως γράφει η σύμβουλος σχολικού εκπαιδευτικού προσανατολισμού Β. Παππά. Η μητέρα είναι εκείνη που το εκπαιδεύει πως να πίνει νερό από το ποτήρι, πως να τρώει με το κουτάλι και το πηρούνι, πως να ντύνεται μόνο του, να πηγαίνει στην τουαλέτα. Επίσης, εκείνη το μαθαίνει να τακτοποιεί τα παιχνίδια του, να τα μοιράζεται με τα άλλα παιδιά και να σέβεται τα δικαιώματα του άλλου. Η μητέρα διδάσκει το παιδί της με διάφορους τρόπους. Χρησιμοποιεί το λόγο, την επίδειξη, του παραστέκεται με τη σωματική της δύναμη. Αν θέλει, όμως, να πετύχει στο έργο της, επιβάλλεται να προσαρμόζει τις προσδοκίες της σ’ αυτά που σωματικά, ψυχολογικά και διανοητικά, μπορεί το παιδί να μάθει. Είναι σημαντικό για τη μητέρα να γνωρίζει το ίδιο της το παιδί. Να ξέρει σε ποιο σημείο ανάπτυξης βρίσκεται κι αν είναι έτοιμο να μάθει, αυτό που προσπαθεί να του διδάξει.

Ο πιο εκδηλωτικός τρόπος να μεταδώσουμε την αγάπη μας στο παιδί είναι η σωματική επικοινωνία. Κι όταν λέμε σωματική επικοινωνία, εννοούμε ένα χάιδεμα, ένα αγκάλιασμα, το ενθαρρυντικό χτύπημα στην πλάτη ή και ένα απλό άγγιγμα του παιδιού. Το παιδί που μεγαλώνει σε ένα σπίτι όπου οι γονείς χρησιμοποιούν την οπτική και σωματική επικοινωνία, αισθάνεται άνετα με τον εαυτό του και με τους άλλους, και συνεπώς, θα είναι αγαπητό και θα έχει αυτοσεβασμό. Κατ’ αυτό τον τρόπο το παιδί μπορεί να γεμίσει το συναισθηματικό του δοχείο. Επίσης, η συμμετοχή του πατέρα στη φροντίδα του παιδιού και η συναισθηματική στήριξη στη σύζυγό του ενισχύει σημαντικά τη συζυγική και οικογενειακή αρμονία, ενισχύοντας τους δεσμούς τόσο με το παιδί όσο και με τη σύντροφό του.

“Ιδανικοί” γονείς θεωρούνται, όσοι συνδυάζουν την έκδηλη στοργή και την ενθάρρυνση για αυτονομία. «Το πολύ μικρό παιδί μπορεί να έχει ανάγκη από τη συνεχή φροντίδα, όσο μεγαλώνει όμως, ο γονιός οφείλει να το απελευθερώνει σιγά – σιγά, χωρίς να διακόπτεται η αμοιβαία αγάπη και να το οδηγεί στη συναισθηματική και πνευματική ανεξαρτησία. Η γονεϊκή αγάπη που πνίγει τα παιδιά, τη στιγμή που αυτά έχουν ανάγκη να βγουν εξω από την οικογενειακή “φωλιά”, μοιάζει με τα δέντρα που φυτεύουμε, για να προστατεύσουμε το σπίτι από τον ήλιο και που, τελικά, μεγαλώνουν τόσο πολύ και ευδοκιμούν τόσο, ώστε πρέπει να τα κλαδέψουμε, αν δεν θέλουμε να πεθάνουμε από ασφυξία».

Όσα κάνουμε, όσα λέμε, από ένα απλό νανούρισμα, μέχρι ένα χαδί, από ένα «μη» μέχρι ένα «μπράβο» στο πρώτο δειλό βήμα, καταγράφονται στο μυαλό και την ψυχή του παιδιού. Και παρόλο που ως ενήλικες αδυνατούμε να χρησιμοποιήσουμε σε συνειδητό επίπεδο όλες τις πληροφορίες εκείνες που συλλέξαμε στην πρώιμη παιδική ηλικία, αυτές οι μνήμες είναι υπαρκτές και ασκούν πάνω μας επιρροή σε ασυνείδητο επίπεδο.

Γι’ αυτό οφείλουμε σαν γονείς να γεμίσουμε τον κόσμο του τόσο μικρού αυτού ανθρώπου με όμορφες εικόνες και τρυφερά συναισθήματα, ώστε όταν έρθει ο καιρός να «ανασύρει» όλο αυτό του υλικό για να προχωρήσει, να «βρει» στοιχεία που θα τον κάνουν έναν μαχητή της ζωής και όχι ένα φερέφωνο των γονεικών προσδοκιών.

http://www.themamagers.gr

What’s your Reaction?
+1
4
+1
2
+1
0
+1
2
+1
0
+1
1
+1
0

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας
Continue Reading

Trending