Ενδιαφέροντα
Δέκα κρυμμένες θεραπευτικές ιδιότητες των λεμονιών
Τα λεμόνια χρησιμοποιούνται στην Κίνα και την Ινδία πάνω από 2.500 χρόνια ως τρόφιμα, ροφήματα ή ως μέσο καθαρισμού. Ωστόσο, τα λεμόνια μπορούν να βελτιώσουν την υγεία μας με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Οι φαρμακευτικές τους ιδιότητες είναι γνωστές από την αρχαιότητα. Αυτός είναι ο λόγος που τα λεμόνια έχουν μια θέση στον κατάλογο των φυσικών θεραπευτικών μεθόδων.
Οι θεραπευτικές ιδιότητες των λεμονιών
1. Μειώνουν την υπερμελάγχρωση του δέρματος.
Το κιτρικό οξύ περιέχει φυσικά λευκαντικά συστατικά. Γι’ αυτόν τον λόγο, χρησιμοποιείται για τη λεύκανση του δέρματος. Μπορείτε να φτιάξετε μια μάσκα με τα εξής συστατικά:
– 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού.
– 1 κουταλάκι του γλυκού φυσικό γιαούρτι.
– 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι.
Θα πρέπει να βάζετε τη μάσκα κάθε μέρα για 20 λεπτά και στη συνέχεια να ξεπλένεστε με χλιαρό νερό. Αν και τα αποτελέσματα θα γίνουν ορατά αργότερα, η συνταγή είναι δοκιμασμένη.
Σημείωση: Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο, επειδή το δέρμα γίνεται πολύ ευαίσθητο.
2. Θεραπεύουν την ακμή και τα σημάδια ακμής.
Τα λεμόνια έχουν αντιβακτηριδιακές ιδιότητες λόγω του χαμηλού επιπέδου pH. Μπορούν να εξοντώσουν αποτελεσματικά τα βακτήρια που προκαλούν ακμή και να θεραπεύσουν τις ουλές από την ακμή. Απλώστε μη αραιωμένο χυμό λεμονιού στις προβληματικές περιοχές του δέρματος 3 φορές την ημέρα. Επειδή ο χυμός λεμονιού ξηραίνει το δέρμα, στη συνέχεια απλώστε κάποια φυσική κρέμα.
3. Ανακουφίζουν από τα συμπτώματα του κρυολογήματος και του ερεθισμένου λαιμού.
Τα λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C, γι’ αυτό ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και επιταχύνουν την ανάρρωση από διάφορες λοιμώξεις. Αν έχετε κάποιο από τα συμπτώματα του κρυολογήματος, γρίπη και πονόλαιμο, πιείτε τσάι με λεμόνι και μέλι 3-4 φορές την ημέρα.
4. Θεραπεία κατά της πιτυρίδας.
Αν έχετε μαλλιά με πιτυρίδα, φτιάξτε την παρακάτω μάσκα με δύο συστατικά:
– ½ φλιτζάνι (100 ml) λεμόνι.
– ½ φλιτζάνι (100 ml) γιαούρτι.
Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες αμυγδαλέλαιο ή ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι να εμποδίσετε την ξηρότητα των μαλλιών. Λούστε τα μαλλιά σας και στη συνέχεια απλώστε το μείγμα στο τριχωτό της κεφαλής. Αφήστε το για 10-15 λεπτά και ξεπλυθείτε. Μπορείτε να εφαρμόζετε αυτή τη μάσκα 2-3 φορές την εβδομάδα.
5. Ανακουφίζουν από τη δυσκοιλιότητα και βελτιώνουν την πέψη.
Το ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί βελτιώνει την πέψη καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Επίσης, βοηθά το έντερο στη διαδικασία αποβολής των άχρηστων και τοξικών ουσιών και εμποδίζει τη δυσκοιλιότητα.
6. Ανακουφίζουν από τα τσιμπήματα των εντόμων.
Το κιτρικό οξύ βοηθά στην ανακούφιση από τα τσιμπήματα των εντόμων, τα δαγκώματα και αποτρέπει τον κνησμό. Απλώστε χυμό λεμονιού και αφήστε τον στην περιοχή μέχρι να περάσει ο κνησμός. Θα βοηθήσει επίσης να επουλωθεί γρήγορα η περιοχή και να αποφευχθούν πιθανές μολύνσεις.
7. Λευκαίνουν τα δόντια.
Σε ένα κύπελλο, στύψτε ¼ λεμονιού και προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο. Βρέξτε την οδοντόβουρτσά σας στο μείγμα και βουρτσίστε τα δόντια σας καλά. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε το στόμα σας. Το μείγμα αυτό θα αφαιρέσει κάθε ίχνος από κόκκινο κρασί, καφέ ή νικοτίνη.
Σημείωση: Αυτό το μείγμα μπορεί να βλάψει το σμάλτο των δοντιών. Γι’ αυτό, μην το χρησιμοποιήσετε για περισσότερο από 1-2 εβδομάδες.
8. Λεμόνια και διαβήτης.
Η προσθήκη λεμονιού στη διατροφή σας θα σας βοηθήσει να ελέγξετε το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα. Το λεμόνι που προστίθεται στα τρόφιμα μειώνει τον γλυκαιμικό δείκτη επειδή επιβραδύνει την πέψη και εμποδίζει την άνοδο του επιπέδου του σακχάρου στο αίμα. Επιπλέον, έχει ευεργετικές ιδιότητες για τους διαβητικούς λόγω της υψηλής συγκέντρωσης διαλυτών ινών και βιταμίνης C.
9. Θεραπεύουν τις πέτρες στα νεφρά.
Οι άνθρωποι που υποφέρουν από πέτρες στα νεφρά πρέπει να πίνουν άφθονο νερό για να μειώσουν την πιθανότητα σχηματισμού λίθων οξαλικού ασβεστίου. Θα πρέπει επίσης να πίνουν άφθονο νερό για να διαλύσουν το οξαλικό ασβέστιο και να εμποδίσουν τον σχηματισμό κρυστάλλων. Στύψτε ½ λεμονιού σε ένα φλιτζάνι με νερό και πιείτε το 2 φορές την ημέρα για να μειώσετε τον σχηματισμό καινούριων λίθων.
10. Δυναμώνουν και λευκαίνουν τα νύχια.
Αφαιρέστε το βερνίκι και βυθίστε τα νύχια σας σε χυμό λεμονιού. Αφήστε τα να μουλιάσουν για περίπου 15 λεπτά. Πλύνετε τα χέρια σας και βάλτε κάποια φυσική κρέμα για να μην αφυδατωθούν.
ΝΑ ΘΥΜΑΣΤΕ: πρέπει να επιλέγετε πάντα ώριμα και κίτρινα λεμόνια διότι αυτά είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Επίσης, επιλέξτε τα λεμόνια που είναι βαριά για το μέγεθός τους, δηλαδή αυτά που έχουν λεπτή φλούδα και περισσότερη σάρκα και χυμό. Η φλούδα τους θα πρέπει να είναι λεπτή με κοκκώδη υφή χωρίς ζάρες. Ακόμα καλύτερα, χρησιμοποιήστε βιολογικά λεμόνια!
Προσοχή: Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε συνταγή. Εάν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αλληλεπιδράσεις.
Ενδιαφέροντα
Η διαφοροποίηση της μουσικής – η απόλυτη συνταγή επιτυχίας;
Η μουσική είναι παντού. Υπάρχουν λίγες καταστάσεις και στιγμές στην καθημερινότητά μας στις οποίες η μουσική δεν παίζει σημαντικό ρόλο. Είτε αθλείστε, οδηγείτε, περπατάτε ή ψωνίζετε – αν δεν χρησιμοποιούμε τα ακουστικά μας μόνοι μας, η μουσική υπόκρουση παίζει εξωτερικά. Η μουσική είναι ο παλμός κάθε πάρτι, όπου η επιλογή της λίστας αναπαραγωγής μπορεί να δώσει τον τόνο για ολόκληρη την εκδήλωση. Από έξω, η μουσική βιομηχανία μπορεί να φαίνεται διαφορετική, με αστέρια όπως ο Drake, η Lady Gaga ή οι Coldplay να γίνονται πρωτοσέλιδα κάθε μέρα. Και όμως, μια πιο προσεκτική ματιά δείχνει ότι αυτό δεν συνέβαινε πάντα και ότι η ποικιλομορφία στον κόσμο της μουσικής μπόρεσε πραγματικά να καθιερωθεί μόνο τα τελευταία χρόνια. Χάρη στο Spotify and Co., η μουσική είναι πάντα κοντά μας και προσβάσιμη από οπουδήποτε. Γιατί όμως μας αρέσει ακριβώς η ποικιλόμορφη πλευρά της μουσικής και γιατί είναι τόσο σημαντική η διαφοροποίηση;
Η μουσική δεν είναι περιχαρακωμένη
Η μουσική δεν είναι μόνο διασκεδαστική, έχει επίσης πολλά οφέλη και μας βοηθά να αναπτυχθούμε και να αναπτυχθούμε. Η μουσική παίζει ιδιαίτερο ρόλο, ειδικά όσον αφορά τα συναισθήματα και τις διαθέσεις. Μέσα από τη διαφοροποίηση της μουσικής, τελειώνει η περιχαράκωση. Διαφορετικά συναισθήματα και συναισθήματα μπορούν να μεταδοθούν μέσω της μουσικής. Η μουσική είναι φτιαγμένη για όλους και δεν σκέφτεται σε ομάδες. Αλλά ακόμη και αυτή η εξέλιξη συνεχίζεται, επειδή οι παραγωγοί εξακολουθούν να αναφέρουν ότι αποκλείονται από ορισμένους τομείς της μουσικής βιομηχανίας λόγω υποθέσεων με βάση την εθνικότητά τους.
Η μουσική είναι μια παγκόσμια γλώσσα που όλοι μπορούν να καταλάβουν. Συνδέει ηπείρους και ξεπερνά αποστάσεις και πολιτισμούς. Φτάνει στα βάθη των ανθρώπων μοιράζοντας ένα συναίσθημα, μια εμπειρία, μια ιδέα που πυροδοτεί μια εσωτερική κίνηση. Και αυτός ακριβώς είναι ο στόχος, η διαφοροποίηση της μουσικής.
Μουσική που σπάει με τη φόρμα
Μια συνταγή επιτυχίας στον κόσμο της μουσικής είναι να ρισκάρεις τη μουσική. Οι ερμηνευτές και οι καλλιτέχνες που είναι διαφορετικοί φαίνονται όλο και πιο επιτυχημένοι. Όσοι τολμούν να επανεφεύρουν τον εαυτό τους και τον κόσμο της μουσικής γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς.
Μια ποικιλόμορφη κοινωνία
Η σημασία της διαφοροποίησης της μουσικής φαίνεται και από την εξέλιξη της κοινωνίας τα τελευταία χρόνια. Θέματα που γίνονται όλο και πιο παρόντα βρίσκονται επίσης όλο και περισσότερο στον κόσμο της μουσικής. Αστέρια όπως η Demi Lovato βγαίνουν ως μη δυαδικά και η Billie Eilish ενσαρκώνει επίσης τα φωτεινά χρώματα της κοινωνίας. Και με επιτυχία: χάρη σε αυτή τη μουσική , οι άνθρωποι αισθάνονται κατανοητοί και με αυτόν τον τρόπο δημιουργείται ένα μέρος όπου ο καθένας μπορεί να είναι όπως θέλει.
Μουσική στο iGaming
Το πόσο διαδεδομένη είναι η μουσική δείχνει το ερώτημα: Πού δεν είναι η μουσική; Σχεδόν κανένας τομέας της ζωής μας δεν μπορεί να φανταστεί κανείς χωρίς μουσική. Ακόμη και στον κόσμο των βίντεο κουλοχέρηδων αμέτρητων βιβλιοθηκών τυχερών παιχνιδιών, η μουσική είναι ένα ουσιαστικό συστατικό. Ενώ υπάρχουν κουλοχέρηδες με θέμα τη μουσική, όπως το Music Stage, σε άλλα παιχνίδια η μουσική είναι ένα σημαντικό υπόβαθρο και παρέχει ενθουσιασμό και επιπλέον αδρεναλίνη. Η μουσική παρέχει επίσης τη σωστή αίσθηση στις ζωντανές στοές.
Χάρη στη μουσική
Έτσι, στο τέλος είναι απαραίτητο μόνο να ευχαριστήσουμε τη μουσική. Για τα συναισθήματα που νιώθουμε χάρη σε εκείνη και τις καταστάσεις που την κάνουν πολύ πιο έντονη. Τι θα ήμασταν χωρίς τη μουσική;
Ενδιαφέροντα
Mανούλες σταματήστε να αυτοθυσιάζεστε για τα παιδάκια σας τα καταστρέφετε.
Στο’ πα και στο ξαναλέω πως κάπου εκεί στις οδηγίες χρήσης ενός τεστ εγκυμοσύνης που αναφέρεται… «Αν εμφανιστούν οι μπλε γραμμούλες.. δηλαδή αν είστε έγκυος.. επισκεφτείτε τον γυναικολόγο σας» θα έπρεπε να υπήρχε υποσημείωση… επισκεφτείτε και τον ψυχολόγο σας!!
Δεν μπορείς να ακούς μα ούτε και να εξηγήσεις πως ο πιο σημαντικός άνθρωπος στην ζωή σου, η ίδια σου η μάνα, που σε ‘φερε στην ζωή, που θυσιάστηκε και θυσιάζεται για να ‘σαι συ καλά, που έκανε στην άκρη όλη της τη ζωή να μπει η δική σου μπροστά, πως εκείνη; πως μπορεί εκείνη να ναι η πηγή της δυστυχία σου. Δεν το χωρά ο νους σου και ούτε να το ακούς δεν θες….
Μα αυτή η αυταπάρνηση της μανούλας σου θα κάνει με τόση μαεστρία την δική σου την ψυχούλα να γεμίζει τύψεις και ενοχές κάθε που θα σηκώσεις κεφάλι από τα πρώτα σου χρόνια… γιατί η μαμά επειδή σε αγαπάει τα κάνει όλα δεν την λυπάσαι; Κάνε αυτό που σου λέει αμέσως… Κοίτα, κοιτά πόσο την ταλαιπωρείς, κοιτά αναίσθητο παιδί που δεν καταλαβαίνεις πως όλα για σένα γίνονται.
Και έτσι εσύ καημένο μου παιδάκι και εγωκεντρικό γίνεσαι και υποτακτικό σε πάσα μορφή εξουσίας. Και στην αγάπη αρχίζεις να αισθάνεσαι υπόχρεος γιατί κάποιος κόβει κάτι από κείνον για να το δώσει σε σένα, δεν υπάρχει εκεί μονό για σένα και αναρωτιέσαι, άραγε την αξίζεις αυτή την αγάπη, άραγε υπάρχει πραγματικά κάτι μονό για μένα;;
Θυσιάζομαι για σένα λέει η μανούλα που πρέπει με το που θα μάθει πως θα σε φέρει στον κόσμο να ψυχαναλυθεί!
Να βρει το νόημα της δικής της ζωής να μην το γυρέψει μέσα από την δική σου την ζωή γιατί αλίμονο σου…
Δεν θα μάθεις ποτέ ποιος πραγματικά είσαι αφού θα μεγαλώνεις με τέτοιο τρόπο ώστε να ικανοποιήσεις αυτό που θα θελε να ναι η ίδια σου η μανούλα, θα σε φτιάξει έτσι ώστε να γίνεις αυτό που ‘θελε εκείνη και θα το δουλέψει πολύ από τότε που θα πας στα πρώτα σου σχολεία και αν εσύ αντισταθείς γιατί κάτι μέσα σου κλωτσήσει και δεν σου κάνει ετούτο το κουστούμι θα ακούσεις πως όλα γίνονται για το καλό σου και πως αυτό πρέπει να γίνει γιατί η μαμά κάνει αγώνα μεγάλο για να σου παρέχει όλα αυτά που εσύ πετάς και λες πως δεν τα θες κακομαθημένο!
Αγενέστατο παιδί και αχάριστο…. που δεν αναγνωρίζεις τίποτα…
Κοίτα με πόση δεξιοτεχνία, πόσο ύπουλα και χωρίς να το καταλάβεις, εσύ είσαι το πρόβλημα, εσύ έχεις τα προβλήματα που δεν καταλαβαίνεις τι είναι όλο αυτό που στήθηκε για σένα χωρίς εσένα;;
Γιατί ποιος είσαι εσύ άλλωστε…. Ποτέ σου δεν θα μάθεις.. Μόνο αν κάποια στιγμή τα καταθλιπτικά συμπτώματα ή το άγχος σε οδηγήσουν στον ψυχαναλυτή!
Και πάλι θα σου πάρει λίγο χρόνο πουλάκι μου μα την στιγμή που θα ανακαλύψεις ποιος είσαι θα ναι σαν σου κόλλησαν δυο φτερά στην πλάτη σαν αυτά που χουν οι άγγελοι και θα σαι ελεύθερος πια να πετάς.. θα είσαι εσύ ο γνήσιος και μοναδικός εαυτός σου και θα μπορείς να πετάς, να ανάπνεες και να απολαμβάνεις !
Την ζωή που σου ανήκει και που εσύ θα δημιουργήσεις.
Μπαρκάτσα Άρια, Ψυχολόγος
Ενδιαφέροντα
Όσα δώσεις στο παιδί σου μέχρι τα 6, καθορίζουν την υπόλοιπη ζωή του!
Έρευνες, μελέτες και σιγά σιγά η εμπειρία των προηγούμενων γενεών πιστοποιούν πια πως τα 6 πρώτα χρόνια ζωής ενός παιδιού προδιαγράφουν το μέλλον του.
Η υγιεινή διατροφή, τα πλούσια ερεθίσματα αλλά κυρίως η αγάπη των γονιών, ειδικά σε αυτά τα σημαντικά 6 χρόνια της ζωής, είναι ικανά ακόμα και να απενεργοποιήσουν τα γονίδια εκείνα που σχετίζονται με κάθε είδους ασθένεια, σωματική ή ψυχική. Τα νέα στοιχεία, κάνουν σκόνη την θεωρία που θέλει τα γονίδιά μας να είναι αυτά που κάνουν καθολικό κουμάντο. Τώρα ξέρουμε πως το περιβάλλον και ο τρόπος που μεγαλώνουμε είναι αυτά που μπορούν να επηρεάσουν τη ζωή μας. Αυτό δεν σημαίνει πως τα γονίδια δεν παίζουν το ρόλο τους, δεν ορίζουν όμως μόνο αυτά τη εξέλιξη της προσωπικότητάς μας.
Όπως και να έχει, το βασικό είναι πως επιβεβαιώνεται αυτό που όλοι υποψιαζόμασταν: πως η προσοχή, η αγάπη και η φροντίδα που δίνουμε σε ένα παιδί από τα πρώτα χρόνια της ζωής του καθορίζει σε τεράστιο βαθμό τη ζωή τους και ουσιαστικά αποτελεί ένα σημαντικό κληροδότημά μας προς εκείνα.
Στα πρώτα χρόνια της ζωής του το παιδί είναι όπως το μαλακό κερί, όπως το μαργαριτάρι, όπως η ζωγραφική, όπως η κατασκευή των αγαλμάτων. Κατ’ επέκτασιν, οι γονείς γίνονται ζωγράφοι, καλλιτέχνες, αγαλματοποιοί και κατασκευάζουν αυριανούς ανθρώπους.
Παλαιότερα τα παιδιά αντιμετωπίζονταν ή αδιάφορα ή στην καλύτερη περίπτωση ως μικρογραφία ενήλικα. Στην πορεία, άρχισε να αντιμετωπίζεται με μεγάλη προσοχή, γιατί το σημερινό παιδί είναι ο πρόδρομος του αυριανού ενήλικα. Το ψυχικά υγιές παιδί έχει πολύ περισσότερες πιθανότητες να είναι αύριο ένας υγιής ενήλικας. Αντίστοιχα, το κακοποιημένο και τραυματισμένο παιδί έχει μεγάλες πιθανότητες να είναι αύριο ένας προβληματικός, αντικοινωνικός και παραβατικός ενήλικας. Η ανατροφή και η διαπαιδαγώγηση του παιδιού από τα πρώτα χρόνια της ζωής του είναι μια υπερβολικά υπεύθυνη, επίπονη, χρονοβόρα και δύσκολη διαδικασία η οποία απαιτεί την ευαισθητοποίηση των γονέων, την αυταπάρνησή τους και την υπομονή τους. Πέρα από το ότι ολοκληρώνει τη μητέρα και τον πατέρα ως άτομα, προδιαγράφει τις σχέσεις των ανθρώπων του αύριο.
Ο πιο εκδηλωτικός τρόπος να μεταδώσουμε την αγάπη μας στο παιδί είναι η σωματική επικοινωνία. Κι όταν λέμε σωματική επικοινωνία, εννοούμε ένα χάιδεμα, ένα αγκάλιασμα, το ενθαρρυντικό χτύπημα στην πλάτη ή και ένα απλό άγγιγμα του παιδιού. Το παιδί που μεγαλώνει σε ένα σπίτι όπου οι γονείς χρησιμοποιούν την οπτική και σωματική επικοινωνία, αισθάνεται άνετα με τον εαυτό του και με τους άλλους, και συνεπώς, θα είναι αγαπητό και θα έχει αυτοσεβασμό. Κατ’ αυτό τον τρόπο το παιδί μπορεί να γεμίσει το συναισθηματικό του δοχείο. Επίσης, η συμμετοχή του πατέρα στη φροντίδα του παιδιού και η συναισθηματική στήριξη στη σύζυγό του ενισχύει σημαντικά τη συζυγική και οικογενειακή αρμονία, ενισχύοντας τους δεσμούς τόσο με το παιδί όσο και με τη σύντροφό του.
“Ιδανικοί” γονείς θεωρούνται, όσοι συνδυάζουν την έκδηλη στοργή και την ενθάρρυνση για αυτονομία. «Το πολύ μικρό παιδί μπορεί να έχει ανάγκη από τη συνεχή φροντίδα, όσο μεγαλώνει όμως, ο γονιός οφείλει να το απελευθερώνει σιγά – σιγά, χωρίς να διακόπτεται η αμοιβαία αγάπη και να το οδηγεί στη συναισθηματική και πνευματική ανεξαρτησία. Η γονεϊκή αγάπη που πνίγει τα παιδιά, τη στιγμή που αυτά έχουν ανάγκη να βγουν εξω από την οικογενειακή “φωλιά”, μοιάζει με τα δέντρα που φυτεύουμε, για να προστατεύσουμε το σπίτι από τον ήλιο και που, τελικά, μεγαλώνουν τόσο πολύ και ευδοκιμούν τόσο, ώστε πρέπει να τα κλαδέψουμε, αν δεν θέλουμε να πεθάνουμε από ασφυξία».
Όσα κάνουμε, όσα λέμε, από ένα απλό νανούρισμα, μέχρι ένα χαδί, από ένα «μη» μέχρι ένα «μπράβο» στο πρώτο δειλό βήμα, καταγράφονται στο μυαλό και την ψυχή του παιδιού. Και παρόλο που ως ενήλικες αδυνατούμε να χρησιμοποιήσουμε σε συνειδητό επίπεδο όλες τις πληροφορίες εκείνες που συλλέξαμε στην πρώιμη παιδική ηλικία, αυτές οι μνήμες είναι υπαρκτές και ασκούν πάνω μας επιρροή σε ασυνείδητο επίπεδο.
Γι’ αυτό οφείλουμε σαν γονείς να γεμίσουμε τον κόσμο του τόσο μικρού αυτού ανθρώπου με όμορφες εικόνες και τρυφερά συναισθήματα, ώστε όταν έρθει ο καιρός να «ανασύρει» όλο αυτό του υλικό για να προχωρήσει, να «βρει» στοιχεία που θα τον κάνουν έναν μαχητή της ζωής και όχι ένα φερέφωνο των γονεικών προσδοκιών.
Η διαφοροποίηση της μουσικής – η απόλυτη συνταγή επιτυχίας;
Όσο αφήνεις το παρελθόν να σε στοιχειώνει, τόσο λιγότερο θα απολαμβάνεις τη ζωή σου
Τάσος Λειβαδίτης: «Μάθε να αγαπάς αυτούς που δεν πληγώνουν την αγάπη»
Δε κλαίω γιατί είμαι αδύναμος! Κλαίω γιατί είμαι ζωντανός!
Edna
12 April 2022 at 2:42 am
What’s up, its pleasant post concerning media print, we all know media is a enormous source of facts.
cornhole
20 January 2023 at 1:32 am
11428 512093Truly good style and style and exceptional content , nothing at all else we need to have : D. 920898
Buy Guns Online
1 February 2023 at 4:53 am
547 278399Its hard to search out knowledgeable individuals on this topic, but you sound like you realize what you are speaking about! Thanks 15643
urine warmer
30 March 2023 at 9:20 pm
Thanks for your text. I would also love to say that the health insurance agent also utilizes the benefit of the actual coordinators of your group insurance policies. The health broker is given an index of benefits sought by individuals or a group coordinator. Exactly what a broker may is seek out individuals or even coordinators which will best match up those desires. Then he reveals his advice and if all sides agree, this broker formulates a contract between the two parties.
Big chief carts
2 April 2023 at 6:01 am
Great ? I should definitely pronounce, impressed with your site. I had no trouble navigating through all tabs as well as related info ended up being truly simple to do to access. I recently found what I hoped for before you know it in the least. Quite unusual. Is likely to appreciate it for those who add forums or something, site theme . a tones way for your client to communicate. Nice task..
point of sale system for nail salon
11 April 2023 at 8:06 am
Thanks for giving your ideas with this blog. Additionally, a fantasy regarding the banking institutions intentions while talking about foreclosures is that the loan company will not take my payments. There is a fair bit of time that the bank will require payments here and there. If you are too deep inside hole, they may commonly desire that you pay that payment in full. However, i am not saying that they will not take any sort of payments at all. Should you and the loan company can find a way to work a little something out, the actual foreclosure process may cease. However, should you continue to miss out on payments beneath new approach, the home foreclosure process can pick up where it was left off.
에볼루션카지노
12 April 2023 at 1:53 pm
It?s really a nice and useful piece of info. I am glad that you shared this helpful info with us. Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.
Solo travel
5 June 2023 at 11:28 pm
I’m in awe of the author’s capability to make complicated concepts understandable to readers of all backgrounds. This article is a testament to his expertise and commitment to providing valuable insights. Thank you, author, for creating such an compelling and illuminating piece. It has been an incredible joy to read!
ghế lười vũng tàu
6 June 2023 at 11:28 am
Wonderful blog! I found it while surfing around on Yahoo News. Do you have any tips on how to get listed in Yahoo News? I’ve been trying for a while but I never seem to get there! Many thanks
start a merchant services company
16 September 2023 at 3:30 pm
Thanks for the a new challenge you have unveiled in your article. One thing I would really like to touch upon is that FSBO connections are built as time passes. By presenting yourself to the owners the first few days their FSBO is definitely announced, prior to masses get started calling on Mon, you make a good relationship. By giving them tools, educational elements, free accounts, and forms, you become a good ally. If you take a personal fascination with them plus their predicament, you create a solid link that, on many occasions, pays off once the owners opt with a real estate agent they know and also trust – preferably you actually.
https://terraroof.kz/
16 September 2023 at 6:47 pm
Fantastic beat ! I wish to apprentice even as you amend your site, how can i subscribe for a weblog web site? The account helped me a appropriate deal. I have been a little bit acquainted of this your broadcast offered shiny clear concept
how to start an ISO
27 September 2023 at 4:27 am
Thanks for the auspicious writeup. It in reality was a leisure account it. Glance advanced to far delivered agreeable from you! By the way, how can we communicate?
how to start a merchant processing company
27 September 2023 at 8:27 am
Excellent beat ! I would like to apprentice while you amend your website, how can i subscribe for a blog web site? The account helped me a acceptable deal. I had been a little bit acquainted of this your broadcast offered bright clear concept
link bokep
27 September 2023 at 7:06 pm
I discovered your blog web site on google and verify a number of of your early posts. Continue to maintain up the superb operate. I just additional up your RSS feed to my MSN Information Reader. Searching for ahead to studying extra from you afterward!?
situs bokep
28 September 2023 at 11:24 pm
I have realized some points through your blog post. One other thing I would like to talk about is that there are several games that you can buy which are designed specifically for toddler age little ones. They consist of pattern acknowledgement, colors, dogs, and forms. These commonly focus on familiarization as opposed to memorization. This will keep little ones occupied without having a sensation like they are learning. Thanks
kontol kuda
29 September 2023 at 10:50 pm
https://clear-political-fog.com/a-grand-jury-bedrock-of-justice/?share=reddit
nick difrancesco
1 October 2023 at 12:01 am
I think other web site proprietors should take this website as an model, very clean and excellent user genial style and design, let alone the content. You are an expert in this topic!
austin strippers
1 October 2023 at 10:44 am
Do you mind if I quote a couple of your posts as long as I provide credit and sources back to your site? My website is in the very same area of interest as yours and my users would truly benefit from some of the information you present here. Please let me know if this okay with you. Thanks a lot!
how to start a merchant processing company
2 October 2023 at 10:04 am
okmark your blog and check again here regularly. I am quite sure I will learn a lot of new stuff right here! Best of luck for the next!
starting a credit card processing company
4 October 2023 at 4:57 am
I’m curious to find out what blog system you are utilizing? I’m having some small security issues with my latest site and I’d like to find something more risk-free. Do you have any recommendations?
starting a payment processing company
5 October 2023 at 7:49 pm
I have realized that over the course of developing a relationship with real estate entrepreneurs, you’ll be able to come to understand that, in every single real estate deal, a commission is paid. Eventually, FSBO sellers really don’t “save” the payment. Rather, they fight to win the commission through doing a good agent’s task. In doing so, they commit their money and time to perform, as best they will, the responsibilities of an representative. Those obligations include displaying the home through marketing, representing the home to buyers, creating a sense of buyer urgency in order to prompt an offer, booking home inspections, managing qualification checks with the bank, supervising fixes, and aiding the closing of the deal.
merchant services business model
5 October 2023 at 8:31 pm
Pretty section of content. I simply stumbled upon your weblog and in accession capital to assert that I get in fact enjoyed account your weblog posts. Any way I?ll be subscribing to your augment and even I achievement you access consistently rapidly.
framed art
5 October 2023 at 11:28 pm
http://www.bestartdeals.com.au is Australia’s Trusted Online Print Art Gallery. We offer 100 high quality budget canvas prints wall prints online since 2009, Take 30-70 OFF store wide sale, Prints starts $20, FREE Delivery Australia, NZ, USA. We do Worldwide Shipping across 50+ Countries.
start a credit card machine business
10 October 2023 at 6:51 pm
Great blog here! Additionally your site loads up fast! What host are you using? Can I am getting your affiliate link to your host? I desire my website loaded up as quickly as yours lol
payment processing business model
12 October 2023 at 4:48 pm
I appreciate, lead to I discovered exactly what I used to be taking a look for. You have ended my four day lengthy hunt! God Bless you man. Have a nice day. Bye
purwell cbd
17 October 2023 at 2:30 pm
nick difrancesco
nature paintings
20 October 2023 at 10:51 am
http://www.thebudgetart.com is trusted worldwide canvas wall art prints & handmade canvas paintings online store. Thebudgetart.com offers budget price & high quality artwork, up-to 50 OFF, FREE Shipping USA, AUS, NZ & Worldwide Delivery.
인천출장마사지
21 October 2023 at 5:47 am
Hey, you used to write excellent, but the last several posts have been kinda boring? I miss your great writings. Past several posts are just a little bit out of track! come on!
Explore the Horizon
21 October 2023 at 11:12 am
Its like you learn my thoughts! You seem to understand a lot approximately this, such as you wrote the guide in it or something. I think that you just can do with a few percent to power the message house a little bit, however other than that, that is fantastic blog. A great read. I’ll definitely be back.
iontogel
21 October 2023 at 11:40 am
Thanks for your content. One other thing is that if you are promoting your property by yourself, one of the problems you need to be cognizant of upfront is when to deal with household inspection reports. As a FSBO owner, the key to successfully switching your property along with saving money upon real estate agent commissions is knowledge. The more you understand, the more stable your sales effort might be. One area that this is particularly vital is inspection reports.
fraudulent company
7 November 2023 at 2:40 pm
jeff@twilio.com
white pride
1 December 2023 at 8:39 am
jeff@twilio.com
call girls
4 December 2023 at 12:53 pm
https://purwell.com/product/cbd-pain-gummies/
s 128
4 December 2023 at 7:51 pm
Pretty great post. I just stumbled upon your blog and wished to mention that I’ve truly enjoyed
surfing around your blog posts. After all I will be subscribing for your feed
and I’m hoping you write once more soon!
서울출장샵
29 December 2023 at 7:34 pm
Your passion and dedication to your craft radiate through every article. Your positive energy is infectious, and it’s evident that you genuinely care about your readers’ experience. Your blog brightens my day!
인천출장샵
29 December 2023 at 7:37 pm
Your enthusiasm for the subject matter shines through in every word of this article. It’s infectious! Your dedication to delivering valuable insights is greatly appreciated, and I’m looking forward to more of your captivating content. Keep up the excellent work!
서울출장마사지
29 December 2023 at 7:46 pm
This article is a real game-changer! Your practical tips and well-thought-out suggestions are incredibly valuable. I can’t wait to put them into action. Thank you for not only sharing your expertise but also making it accessible and easy to implement.
서울출장마사지
29 December 2023 at 7:56 pm
Your writing style effortlessly draws me in, and I find it nearly impossible to stop reading until I’ve reached the end of your articles. Your ability to make complex subjects engaging is indeed a rare gift. Thank you for sharing your expertise!
인천출장마사지
30 December 2023 at 2:00 pm
I am continually impressed by your ability to delve into subjects with grace and clarity. Your articles are both informative and enjoyable to read, a rare combination. Your blog is a valuable resource, and I am sincerely grateful for it.
출장안마
30 December 2023 at 10:37 pm
In a world where trustworthy information is more crucial than ever, your dedication to research and the provision of reliable content is truly commendable. Your commitment to accuracy and transparency shines through in every post. Thank you for being a beacon of reliability in the online realm.
서울출장안마
30 December 2023 at 11:10 pm
Your passion and dedication to your craft shine brightly through every article. Your positive energy is contagious, and it’s clear you genuinely care about your readers’ experience. Your blog brightens my day!
서울출장마사지
30 December 2023 at 11:11 pm
Your blog has rapidly become my trusted source of inspiration and knowledge. I genuinely appreciate the effort you invest in crafting each article. Your dedication to delivering high-quality content is apparent, and I eagerly await every new post.
출장샵
30 December 2023 at 11:13 pm
This article resonated with me on a personal level. Your ability to connect with your audience emotionally is commendable. Your words are not only informative but also heartwarming. Thank you for sharing your insights.
서울출장샵
2 January 2024 at 10:48 pm
I simply wanted to convey how much I’ve gleaned from this article. Your meticulous research and clear explanations make the information accessible to all readers. It’s abundantly clear that you’re committed to providing valuable content.
서울출장안마
2 January 2024 at 10:54 pm
I simply wanted to convey how much I’ve gleaned from this article. Your meticulous research and clear explanations make the information accessible to all readers. It’s abundantly clear that you’re committed to providing valuable content.
인천출장마사지
3 January 2024 at 12:03 am
Your positivity and enthusiasm are undeniably contagious! This article brightened my day and left me feeling inspired. Thank you for sharing your uplifting message and spreading positivity among your readers.
인천출장안마
4 January 2024 at 5:16 am
Your blog is a true gem in the vast expanse of the online world. Your consistent delivery of high-quality content is truly commendable. Thank you for consistently going above and beyond in providing valuable insights. Keep up the fantastic work!
인천출장샵
4 January 2024 at 5:26 am
I’m continually impressed by your ability to dive deep into subjects with grace and clarity. Your articles are both informative and enjoyable to read, a rare combination. Your blog is a valuable resource, and I’m grateful for it.
출장샵
4 January 2024 at 5:43 am
I’m truly impressed by the way you effortlessly distill intricate concepts into easily digestible information. Your writing style not only imparts knowledge but also engages the reader, making the learning experience both enjoyable and memorable. Your passion for sharing your expertise is unmistakable, and for that, I am deeply grateful.
출장안마
4 January 2024 at 5:44 am
Your storytelling prowess is nothing short of extraordinary. Reading this article felt like embarking on an adventure of its own. The vivid descriptions and engaging narrative transported me, and I eagerly await to see where your next story takes us. Thank you for sharing your experiences in such a captivating manner.
인천출장샵
5 January 2024 at 3:28 pm
In a world where trustworthy information is more important than ever, your commitment to research and providing reliable content is truly commendable. Your dedication to accuracy and transparency is evident in every post. Thank you for being a beacon of reliability in the online world.
서울출장안마
5 January 2024 at 3:28 pm
I just wanted to express how much I’ve learned from this article. Your meticulous research and clear explanations make the information accessible to all readers. It’s evident that you’re dedicated to providing valuable content.
출장안마
6 January 2024 at 7:36 pm
In a world where trustworthy information is more crucial than ever, your dedication to research and the provision of reliable content is truly commendable. Your commitment to accuracy and transparency shines through in every post. Thank you for being a beacon of reliability in the online realm.
출장마사지
6 January 2024 at 7:54 pm
Your dedication to sharing knowledge is unmistakable, and your writing style is captivating. Your articles are a pleasure to read, and I consistently come away feeling enriched. Thank you for being a dependable source of inspiration and information.
서울출장샵
8 January 2024 at 12:35 am
Your positivity and enthusiasm are undeniably contagious! This article brightened my day and left me feeling inspired. Thank you for sharing your uplifting message and spreading positivity among your readers.
обучение менеджеров nemkovich marketing
15 January 2024 at 6:49 pm
Когда требуется отдел продаж с нуля важно учесть несколько ключевых аспектов:
включая, возможно, сотрудничество с такими специализированными агентствами,
как “Немкович Студио”. Вот некоторые из них:
Определение стратегии и целей: Начните с четкого определения вашей стратегии и целей для отдела продаж.
Какие рынки и сегменты вы хотите охватить?
Какие результаты вы хотите
достичь?
Разработка бизнес-плана: Создайте бизнес-план,
который включает в себя описания структуры отдела, бюджета, прогнозов по продажам и плана
мероприятий для достижения целей.
Подбор и обучение персонала: Наймите квалифицированных сотрудников и предоставьте им необходимое обучение.
В этом контексте специализированные студии могут предоставить экспертов и тренинги.
Выбор технологических решений: Рассмотрите
вопрос о выборе и внедрении необходимых CRM-систем, маркетинговых инструментов и аналитических платформ.
Разработка процессов продаж:
Создайте четкие процессы
продаж от начала до конца, включая генерацию лидов, ведение
переговоров и заключение сделок.
Мониторинг и анализ: Установите систему мониторинга и анализа результатов для непрерывного улучшения и оптимизации работы отдела продаж.
Сотрудничество с профессионалами, такими как
“Немкович Студио”, может значительно облегчить
процесс создания отдела продаж, так как они могут предоставить
опыт и знания, необходимые для успешного старта
и развития вашего бизнеса в этой области
b5JjiwV5-3
https://www.recetario.es/users/4milac971xdte1/413155
28 January 2024 at 7:47 am
I know this website provides quality dependent posts and additional information, is there any other
web page which provides such data in quality?
Have a look at my website; https://www.recetario.es/users/4milac971xdte1/413155
서울출장마사지
1 February 2024 at 2:53 pm
I’m genuinely impressed by how effortlessly you distill intricate concepts into easily digestible information. Your writing style not only imparts knowledge but also engages the reader, making the learning experience both enjoyable and memorable. Your passion for sharing your expertise shines through, and for that, I’m deeply grateful.
출장마사지
1 February 2024 at 2:56 pm
This article is a true game-changer! Your practical tips and well-thought-out suggestions hold incredible value. I’m eagerly anticipating implementing them. Thank you not only for sharing your expertise but also for making it accessible and easy to apply.
서울출장마사지
1 February 2024 at 4:07 pm
Your blog has rapidly become my trusted source of inspiration and knowledge. I genuinely appreciate the effort you invest in crafting each article. Your dedication to delivering high-quality content is apparent, and I eagerly await every new post.
https://www.sierrabookmarking.win/spencerpypd175
8 February 2024 at 11:36 pm
If you desire to improve your know-how simply
keep visiting this website and be updated with the latest news update posted
here.
Also visit my blog :: https://www.sierrabookmarking.win/spencerpypd175
http://top.szczecinski.szczecin.pl
19 February 2024 at 8:00 pm
Aw, this was a very good post. Finding the time and actual effort
to generate a top notch article… but what can I say… I procrastinate a whole lot and never seem to get anything done.
Here is my website :: http://top.szczecinski.szczecin.pl
http://new.warszawski.waw.pl
20 February 2024 at 12:00 am
When I originally commented I clicked the “Notify me when new comments are added” checkbox and now each time a comment is added I get several e-mails with
the same comment. Is there any way you can remove people from that service?
Cheers!
Feel free to visit my web site … http://new.warszawski.waw.pl
kontol
21 February 2024 at 4:40 am
Thanks for the marvelous posting! I actually enjoyed reading it, you
will be a great author. I will be sure to bookmark your blog
and definitely will come back later on. I want
to encourage you to definitely continue your great
job, have a nice holiday weekend!
https://www.fiverr.com/seoexpertzz/increase-domain-rating-ahrefs-dr-domain-upto-80-plus
21 February 2024 at 7:48 am
Hi there to every single one, it’s actually a nice for me to pay a quick visit this web page, it contains useful Information.
http://new.radomski.radom.pl
21 February 2024 at 2:04 pm
Hi, I do think this is a great web site. I stumbledupon it 😉 I may return yet again since i have book marked it.
Money and freedom is the greatest way to change,
may you be rich and continue to guide others.
Feel free to visit my page :: http://new.radomski.radom.pl
https://smartcyber.site/
2 March 2024 at 3:45 pm
My partner and I stumbled over here by a different
website and thought I might check things out. I like what
I see so now i’m following you. Look forward to going
over your web page repeatedly.
https://smartcyber.site/
2 March 2024 at 5:49 pm
Howdy, i read your blog from time to time and i
own a similar one and i was just curious if you get a lot of spam remarks?
If so how do you prevent it, any plugin or anything you can recommend?
I get so much lately it’s driving me insane so any help is very much appreciated.
https://smartcyber.site/
2 March 2024 at 11:27 pm
Please let me know if you’re looking for a article author
for your site. You have some really great articles and I think I would be a good asset.
If you ever want to take some of the load off, I’d love to write some material for your blog in exchange for a link back to mine.
Please shoot me an email if interested. Kudos!
https://smartcrystal.site/
3 March 2024 at 5:53 am
Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied
on the video to make your point. You clearly know what youre talking about, why waste your intelligence on just posting
videos to your blog when you could be giving us something informative to read?
http://new.stargardzki.stargard.pl
3 March 2024 at 7:56 pm
After I originally commented I appear to have clicked on the
-Notify me when new comments are added- checkbox and
from now on each time a comment is added I recieve four emails with the same comment.
Perhaps there is a way you can remove me from that service?
Cheers!
Here is my blog post … http://new.stargardzki.stargard.pl
http://new.wroclawski.wroclaw.pl
3 March 2024 at 9:23 pm
Just wish to say your article is as surprising. The clarity in your post is simply cool and i can assume you’re a professional on this subject.
Well along with your permission let me to seize
your RSS feed to keep updated with impending post. Thanks a million and please keep up the
rewarding work.
My web blog; http://new.wroclawski.wroclaw.pl
http://top.elblaski.elblag.pl
4 March 2024 at 11:19 am
I must thank you for the efforts you have put in writing this site.
I really hope to see the same high-grade blog posts by you later on as well.
In truth, your creative writing abilities has inspired me to get my
very own website now 😉
Here is my homepage … http://top.elblaski.elblag.pl
bet777 casino
8 March 2024 at 4:58 am
Pretty! This has been an extremely wonderful post. Thanks for
supplying this info.
인천출장마사지
14 March 2024 at 5:24 pm
Your blog is a true gem in the vast expanse of the online world. Your consistent delivery of high-quality content is truly commendable. Thank you for consistently going above and beyond in providing valuable insights. Keep up the fantastic work!
서울출장마사지
15 March 2024 at 3:19 pm
Your writing style effortlessly draws me in, and I find it nearly impossible to stop reading until I’ve reached the end of your articles. Your ability to make complex subjects engaging is indeed a rare gift. Thank you for sharing your expertise!
ANTENNA FEEDS NETWORKS
4 April 2024 at 3:11 pm
Hi there colleagues, fastidious paragraph and fastidious arguments commented here,
I am inn fact enjoying by these.
My blog ANTENNA FEEDS NETWORKS