Connect with us

Ενδιαφέροντα

Οι 10 λόγοι που μας αγχώνουν τα Χριστούγεννα

Published

on

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας

ce20ab25449aed9f596663acacdad8e2_L

Οι γιορτές έρχονται για να μας χαλαρώσουν, να διασκεδάσουμε και να ξεχάσουμε τα άγχη των υπόλοιπων ημερών του χρόνου. Αυτό που συμβαίνει σε πολλούς, όμως, είναι οι γιορτές να τους αγχώνουν εξίσου με τις άλλες μέρες του χρόνου, αν όχι περισσότερο.

Το στρες των διακοπών δεν είναι κάτι σπάνιο και συνήθως ενισχύεται όσο περνάνε οι μέρες και αντιλαμβανόμαστε ότι κάτι δεν κάνουμε καλά και αντί να νιώθουμε καλά με τον εαυτό μας, νιώθουμε πιο αγχωμένοι και πιο ανήσυχοι.

Διαβάστε ποιοι είναι οι  κύριοι λόγοι που χάνουμε το νόημα των Χριστουγέννων και φροντίστε να μη σας πιάσει φέτος πανικός που δε βρίσκετε το τέλειο δώρο για τον αγαπημένο σας ή που έπεσε πολύ αλάτι στη γέμιση. Χαλαρώστε και  απολαύστε το κλίμα των ημερών…

Έχετε υψηλές προσδοκίες

Αν περιμένετε από τις διακοπές τελειότητα, άψογα μαγειρεμένη γαλοπούλα, στολισμό περιοδικού διακόσμησης και συμπεριφορά αγγέλων από τα παιδιά σας, τότε το μόνο σίγουρο είναι ότι δεν θα έχετε τίποτα απολύτως από αυτά.
Όταν σπαταλάτε την ενέργειά σας φοβούμενοι ότι κάτι θα πάει στραβά, τότε στερείτε την ενέργεια και την προσοχή σας από το να φροντίσετε, όντως όλα να πάνε κατ’ ευχή. Εστιάστε στην κάθε στιγμή και μην αγχώνεστε για το τέλειο, αφού (το ξέρετε) τέλειο δεν υπάρχει.

Επιμένετε σθεναρά στις παραδόσεις

Νιώθετε πως όσο πιο πιστά τηρείτε τις παραδόσεις, τόσο καλύτερες θα είναι οι γιορτές. Επιμένετε με ζήλο να αναπαράγετε το εορταστικό κλίμα των παιδικών σας χρόνων, σε σημείο που να αγχώνεστε, στερώντας τελικά από τον εαυτό σας την ευκαιρία να χαρείτε τις γιορτές και τη σημασία τους.
Είναι σημαντικό να καταλάβετε, ότι οι παραδόσεις εξελίσσονται, οι καιροί αλλάζουν και δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να ακολουθούμε τυφλά οικογενειακά έθιμα, όταν οι ανάγκες, οι απαιτήσεις και η σύσταση της οικογένειας έχουν αλλάξει. Η ευελιξία θα σας κάνει να δημιουργήσετε νέες παραδόσεις, χωρίς το «βάρος» του παρελθόντος.

Δεν έχετε προϋπολογισμό

Το μεγαλύτερο άγχος όλου του χρόνου για τους περισσότερους είναι φυσικά η οικονομική διαχείριση. Αυτό το άγχος γιγαντώνεται την περίοδο των γιορτών, με το κόστος των δώρων και των στολισμών να ανεβάζει κατά πολύ τα έξοδα. Μην επιτρέψετε φέτος να πάθετε κρίσεις πανικού για οικονομικούς λόγους και φτιάξτε ένα budget για τα δώρα που θέλετε να κάνετε και τηρείστε το με ευλάβεια και επιμέλεια.

Σας αγχώνουν τα δώρα

Κάθε χρόνο σας πιάνει κρύος ιδρώτας όσον αφορά την ανεύρεση του τέλειου δώρου για το κατάλληλο άτομο στην καλύτερη τιμή. Ηρεμήστε. Σημασία δεν έχει ούτε το δώρο, ούτε η τιμή του, όσο έχει η σκέψη και η αγάπη που αυτό συμβολίζει. Αν μάλιστα καταφέρετε και συμφωνήσετε, φέτος, με τους αγαπημένους σας να απαλλαγείτε από αυτό το άγχος και να μην ανταλλάξετε δώρα, ακόμα καλύτερα (για όλους σας).

«Χαλάτε» τη διατροφή σας

Στις γιορτές πέφτουν οι άμυνες, οι λιχουδιές είναι παντού -και πάντα- στη διάθεσή μας και η καταστρατήγηση της δίαιτας είναι σχεδόν βεβαιότητα. Οι χριστουγεννιάτικες λιχουδιές, άλλωστε, δεν σας παχαίνουν μόνο, που είναι ακόμα ένας αγχωτικός παράγοντας, αλλά επηρεάζουν άμεσα και τη διάθεσή σας. Μην ξεχνάτε πως οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα ζάχαρης προκαλούν συμπτώματα κατάθλιψης και πτώση της διάθεσης, κάτι που δεν συνάδει με το κλίμα της περιόδου.

Πίνετε περισσότερο καφέ

Ο κρύος καιρός αυξάνει την κατανάλωση του ζεστού καφέ, ενώ την ίδια επίδραση έχουν και τα απανωτά ξενύχτια των εορτών. Η δε ανάγκη για έξτρα ενέργεια για το μαραθώνιο του καταναλωτισμού, οδηγούν σε ακόμα μεγαλύτερη κατανάλωση καφέ. Όλος αυτός ο καφές, λοιπόν, δεν κάνει καλό, γιατί όσο «ταύρος» και να είστε αργά ή γρήγορα θα νιώσετε τις παρενέργειές του, που περιλαμβάνουν ταχυκαρδία, αϋπνίες και έλλειψη συγκέντρωσης. Διατηρήστε το μέτρο στη λήψη της καφεΐνης, πίνετε τσάι εναλλακτικά και μη ξενυχτάτε τις καθημερινές, αφού δεν το αντέχετε!

Δηλώνετε το παρόν σε ΟΛΑ τα πάρτι

Την εορταστική περίοδο αυξάνονται γεωμετρικά οι προσκλήσεις σε πάρτι και εκδηλώσεις. Είναι πολύ πιθανό μάλιστα, αν είστε κοινωνικός τύπος, σε μια μέρα να έχετε δυο event να παρευρεθείτε. Συγκρατείστε όμως τον ενθουσιασμό σας και φροντίστε να μην εξαντληθείτε, ούτε από τον πολύ χορό, ούτε από το πολύ ποτό, ούτε και από το άγχος να τα προλάβετε όλα.
Αρνηθείτε ευγενικά κάποιες προσκλήσεις και περάστε καλά στις υπόλοιπες. Το ζητούμενο είναι, άλλωστε, να έχετε δυνάμεις να χορέψετε και να διασκεδάσετε και όχι να σέρνεστε από πάρτι σε πάρτι.

Δεν έχετε μέτρο στο ποτό

Αν γενικά είστε επιρρεπής στο αλκοόλ, τις ημέρες των εορτών είναι σχεδόν σίγουρο ότι θα το παρακάνετε. Αρκεί να θυμηθείτε τα περσινά Χριστούγεννα και σε τι κατάσταση σας έφερε η υπερβολική κατανάλωση, για να μην παρεκτραπείτε και φέτος. Αυτά τα Χριστούγεννα βρείτε το κέφι σας με εναλλακτικούς και πιο υγιεινούς τρόπους και ξεκινήστε τη βραδιά με ανθρακούχο νερό, πριν περάσετε στο αλκοόλ (κατά προτίμηση ένα ποτήρι ανά ώρα). Με αυτό τον τρόπο θα γλιτώσετε τον εαυτό σας από τον ταραγμένο ύπνο, την αφυδάτωση και το hangover της επόμενης μέρας που φέρνει το αλκοόλ.

Έχετε υπερβολικές προσδοκίες (και) για το νέο έτος

Γενικά, και όσον αφορά στις γιορτές, αλλά και το νέο έτος, περιμένετε πολύ περισσότερα από όσα μπορείτε να φέρετε εις πέρας. Οι στόχοι που βάζετε και οι αποφάσεις που παίρνετε είναι ανέφικτες και παρατάτε την προσπάθεια από τον πρώτο κιόλας μήνα.
Πριν λοιπόν πάρετε τις αποφάσεις σας για το νέο έτος και αγχωθείτε για την επίτευξή τους, αναρωτηθείτε εάν αυτό που ζητάτε είναι εφικτό, αν είναι κάτι που μπορείτε να στηρίξετε, αν έχετε το πάθος να το φέρετε εις πέρας και αν θα μπορούσατε αυτή τη συνήθεια να την υιοθετήσετε για το υπόλοιπο της ζωής σας. Αν απαντήσετε θετικά στα παραπάνω, βάλτε το στη λίστα σας και ιδανικά σπάστε το σε μικρά κομμάτια για μεγαλύτερα ποσοστά επιτυχίας!

Χάνετε το νόημα

Στην προσπάθειά σας να περάσετε όσο το δυνατό καλύτερα, να πάτε σε όλα τα πάρτι, να δοκιμάσετε όλα τα πιάτα του μπουφέ, να αγοράσετε όλα τα φανταστικά δώρα, αγχώνεστε, κουράζεστε και χάνετε το ουσιαστικό νόημα των Χριστουγέννων που είναι η χαλάρωση και να περάσετε όμορφα με τους αγαπημένους σας ανθρώπους.

Αν περιμένατε τις διακοπές των Χριστουγέννων για να κάνετε μερικά πράγματα που δεν προλαβαίνετε τον άλλο καιρό, βάλτε αυτά σε προτεραιότητα και ρυθμίστε το υπόλοιπο πρόγραμμα γύρω από αυτά. Μην έχετε υψηλές προσδοκίες, γιατί πρώτα εσείς οι ίδιοι θα απογοητεύσετε τον εαυτό σας.

Πηγή

What’s your Reaction?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας
Advertisement
6 Comments

6 Comments

  1. betflix

    9 January 2022 at 7:30 am

    234323 140868Deference to op , some superb entropy. 202541

  2. sbobet

    13 September 2022 at 10:54 am

    705986 30086We could have a hyperlink exchange arrangement between us! 548998

  3. le fournisseur gel

    3 October 2022 at 6:01 pm

    111217 416737Um, take into consideration adding pictures or more spacing to your weblog entries to break up their chunky look. 838301

  4. why not try here

    28 February 2023 at 11:31 am

    239064 312260Hey! Do you know if they make any plugins to protect against hackers? Im kinda paranoid about losing everything Ive worked hard on. Any recommendations? 955509

  5. start a merchant processing company

    26 March 2023 at 2:31 pm

    Good web site! I really love how it is easy on my eyes and the data are well written. I am wondering how I might be notified whenever a new post has been made. I’ve subscribed to your RSS feed which must do the trick! Have a great day!

  6. that site

    18 October 2023 at 12:40 pm

    498056 717411Aw, this was a really nice post. In concept I wish to put in writing like this moreover ?taking time and actual effort to make an superb post?even so what can I say?I procrastinate alot and by no means seem to get something done. 638189

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Ενδιαφέροντα

Η διαφοροποίηση της μουσικής – η απόλυτη συνταγή επιτυχίας;

Published

on

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας

128,000+ Listening Music Pictures

Η μουσική είναι παντού. Υπάρχουν λίγες καταστάσεις και στιγμές στην καθημερινότητά μας στις οποίες η μουσική δεν παίζει σημαντικό ρόλο. Είτε αθλείστε, οδηγείτε, περπατάτε ή ψωνίζετε – αν δεν χρησιμοποιούμε τα ακουστικά μας μόνοι μας, η μουσική υπόκρουση παίζει εξωτερικά. Η μουσική είναι ο παλμός κάθε πάρτι, όπου η επιλογή της λίστας αναπαραγωγής μπορεί να δώσει τον τόνο για ολόκληρη την εκδήλωση. Από έξω, η μουσική βιομηχανία μπορεί να φαίνεται διαφορετική, με αστέρια όπως ο Drake, η Lady Gaga ή οι Coldplay να γίνονται πρωτοσέλιδα κάθε μέρα. Και όμως, μια πιο προσεκτική ματιά δείχνει ότι αυτό δεν συνέβαινε πάντα και ότι η ποικιλομορφία στον κόσμο της μουσικής μπόρεσε πραγματικά να καθιερωθεί μόνο τα τελευταία χρόνια. Χάρη στο Spotify and Co., η μουσική είναι πάντα κοντά μας και προσβάσιμη από οπουδήποτε. Γιατί όμως μας αρέσει ακριβώς η ποικιλόμορφη πλευρά της μουσικής και γιατί είναι τόσο σημαντική η διαφοροποίηση;

Η μουσική δεν είναι περιχαρακωμένη

Η μουσική δεν είναι μόνο διασκεδαστική, έχει επίσης πολλά οφέλη και μας βοηθά να αναπτυχθούμε και να αναπτυχθούμε. Η μουσική παίζει ιδιαίτερο ρόλο, ειδικά όσον αφορά τα συναισθήματα και τις διαθέσεις. Μέσα από τη διαφοροποίηση της μουσικής, τελειώνει η περιχαράκωση. Διαφορετικά συναισθήματα και συναισθήματα μπορούν να μεταδοθούν μέσω της μουσικής. Η μουσική είναι φτιαγμένη για όλους και δεν σκέφτεται σε ομάδες. Αλλά ακόμη και αυτή η εξέλιξη συνεχίζεται, επειδή οι παραγωγοί εξακολουθούν να αναφέρουν ότι αποκλείονται από ορισμένους τομείς της μουσικής βιομηχανίας λόγω υποθέσεων με βάση την εθνικότητά τους.

Η μουσική είναι μια παγκόσμια γλώσσα που όλοι μπορούν να καταλάβουν. Συνδέει ηπείρους και ξεπερνά αποστάσεις και πολιτισμούς. Φτάνει στα βάθη των ανθρώπων μοιράζοντας ένα συναίσθημα, μια εμπειρία, μια ιδέα που πυροδοτεί μια εσωτερική κίνηση. Και αυτός ακριβώς είναι ο στόχος, η διαφοροποίηση της μουσικής.

Μουσική που σπάει με τη φόρμα

Μια συνταγή επιτυχίας στον κόσμο της μουσικής είναι να ρισκάρεις τη μουσική. Οι ερμηνευτές και οι καλλιτέχνες που είναι διαφορετικοί φαίνονται όλο και πιο επιτυχημένοι. Όσοι τολμούν να επανεφεύρουν τον εαυτό τους και τον κόσμο της μουσικής γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς.

Μια ποικιλόμορφη κοινωνία

Η σημασία της διαφοροποίησης της μουσικής φαίνεται και από την εξέλιξη της κοινωνίας τα τελευταία χρόνια. Θέματα που γίνονται όλο και πιο παρόντα βρίσκονται επίσης όλο και περισσότερο στον κόσμο της μουσικής. Αστέρια όπως η Demi Lovato βγαίνουν ως μη δυαδικά και η Billie Eilish ενσαρκώνει επίσης τα φωτεινά χρώματα της κοινωνίας. Και με επιτυχία: χάρη σε αυτή τη μουσική , οι άνθρωποι αισθάνονται κατανοητοί και με αυτόν τον τρόπο δημιουργείται ένα μέρος όπου ο καθένας μπορεί να είναι όπως θέλει.

Μουσική στο iGaming

Το πόσο διαδεδομένη είναι η μουσική δείχνει το ερώτημα: Πού δεν είναι η μουσική; Σχεδόν κανένας τομέας της ζωής μας δεν μπορεί να φανταστεί κανείς χωρίς μουσική. Ακόμη και στον κόσμο των βίντεο κουλοχέρηδων  αμέτρητων βιβλιοθηκών τυχερών παιχνιδιών, η μουσική είναι ένα ουσιαστικό συστατικό. Ενώ υπάρχουν κουλοχέρηδες με θέμα τη μουσική, όπως το Music Stage, σε άλλα παιχνίδια η μουσική είναι ένα σημαντικό υπόβαθρο και παρέχει ενθουσιασμό και επιπλέον αδρεναλίνη. Η μουσική παρέχει επίσης τη σωστή αίσθηση στις ζωντανές στοές.

Χάρη στη μουσική

Έτσι, στο τέλος είναι απαραίτητο μόνο να ευχαριστήσουμε τη μουσική. Για τα συναισθήματα που νιώθουμε χάρη σε εκείνη και τις καταστάσεις που την κάνουν πολύ πιο έντονη. Τι θα ήμασταν χωρίς τη μουσική;

Listening to relaxing music can improve cognitive performance, study suggests

What’s your Reaction?
+1
1
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας
Continue Reading

Ενδιαφέροντα

Mανούλες σταματήστε να αυτοθυσιάζεστε για τα παιδάκια σας τα καταστρέφετε.

Published

on

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας

Στο’ πα και στο ξαναλέω πως κάπου εκεί στις οδηγίες χρήσης ενός τεστ εγκυμοσύνης που αναφέρεται… «Αν εμφανιστούν οι μπλε γραμμούλες.. δηλαδή αν είστε έγκυος.. επισκεφτείτε τον γυναικολόγο σας» θα έπρεπε να υπήρχε υποσημείωση… επισκεφτείτε και τον ψυχολόγο σας!!

Δεν μπορείς να ακούς μα ούτε και να εξηγήσεις πως ο πιο σημαντικός άνθρωπος στην ζωή σου, η ίδια σου η μάνα, που σε ‘φερε στην ζωή, που θυσιάστηκε και θυσιάζεται για να ‘σαι συ καλά, που έκανε στην άκρη όλη της τη ζωή να μπει η δική σου μπροστά, πως εκείνη; πως μπορεί εκείνη να ναι η πηγή της δυστυχία σου. Δεν το χωρά ο νους σου και ούτε να το ακούς δεν θες….

Μα αυτή η αυταπάρνηση της μανούλας σου θα κάνει με τόση μαεστρία την δική σου την ψυχούλα να γεμίζει τύψεις και ενοχές κάθε που θα σηκώσεις κεφάλι από τα πρώτα σου χρόνια… γιατί η μαμά επειδή σε αγαπάει τα κάνει όλα δεν την λυπάσαι;  Κάνε αυτό που σου λέει αμέσως… Κοίτα, κοιτά πόσο την ταλαιπωρείς, κοιτά αναίσθητο παιδί που δεν καταλαβαίνεις πως όλα για σένα γίνονται.

Και έτσι εσύ καημένο μου παιδάκι και εγωκεντρικό γίνεσαι και υποτακτικό σε πάσα μορφή εξουσίας. Και στην αγάπη αρχίζεις να αισθάνεσαι υπόχρεος γιατί κάποιος κόβει κάτι από κείνον για να το δώσει σε σένα, δεν υπάρχει εκεί μονό για σένα και αναρωτιέσαι, άραγε την αξίζεις αυτή την αγάπη, άραγε υπάρχει πραγματικά κάτι μονό για μένα;;

Θυσιάζομαι για σένα λέει η μανούλα που πρέπει με το που θα μάθει πως θα σε φέρει στον κόσμο να ψυχαναλυθεί!

Να βρει το νόημα της δικής της ζωής να μην το γυρέψει μέσα από την δική σου την ζωή γιατί αλίμονο σου…

Δεν θα μάθεις ποτέ ποιος πραγματικά είσαι αφού θα μεγαλώνεις με τέτοιο τρόπο ώστε να ικανοποιήσεις αυτό που θα θελε να ναι η ίδια σου η μανούλα, θα σε φτιάξει έτσι ώστε να γίνεις αυτό που ‘θελε εκείνη και θα το δουλέψει πολύ από τότε που θα πας στα πρώτα σου σχολεία και αν εσύ αντισταθείς γιατί κάτι μέσα σου κλωτσήσει και δεν σου κάνει ετούτο το κουστούμι θα ακούσεις πως όλα γίνονται για το καλό σου και πως αυτό πρέπει να γίνει γιατί η μαμά κάνει αγώνα μεγάλο για να σου παρέχει όλα αυτά που εσύ πετάς και λες πως δεν τα θες κακομαθημένο!

Αγενέστατο παιδί και αχάριστο…. που δεν αναγνωρίζεις τίποτα…

Κοίτα με πόση δεξιοτεχνία, πόσο ύπουλα και χωρίς να το καταλάβεις, εσύ είσαι το πρόβλημα, εσύ έχεις τα προβλήματα που δεν καταλαβαίνεις τι είναι όλο αυτό που στήθηκε για σένα χωρίς εσένα;;

Γιατί ποιος είσαι εσύ άλλωστε…. Ποτέ σου δεν θα μάθεις..  Μόνο αν κάποια στιγμή τα καταθλιπτικά συμπτώματα ή το άγχος σε οδηγήσουν στον ψυχαναλυτή!

Και πάλι θα σου πάρει λίγο χρόνο πουλάκι μου μα την στιγμή που θα ανακαλύψεις ποιος είσαι θα ναι σαν σου κόλλησαν δυο φτερά στην πλάτη σαν αυτά που χουν οι άγγελοι και θα σαι ελεύθερος πια να πετάς.. θα είσαι εσύ ο γνήσιος και μοναδικός εαυτός σου και θα μπορείς να πετάς, να ανάπνεες και να απολαμβάνεις !

Την ζωή που σου ανήκει και που εσύ θα δημιουργήσεις.

Μπαρκάτσα Άρια, Ψυχολόγος

What’s your Reaction?
+1
6
+1
0
+1
0
+1
0
+1
2
+1
0
+1
0

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας
Continue Reading

Ενδιαφέροντα

Όσα δώσεις στο παιδί σου μέχρι τα 6, καθορίζουν την υπόλοιπη ζωή του!

Published

on

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας

Έρευνες, μελέτες και σιγά σιγά η εμπειρία των προηγούμενων γενεών πιστοποιούν πια πως τα 6 πρώτα χρόνια ζωής ενός παιδιού προδιαγράφουν το μέλλον του.

Η υγιεινή διατροφή, τα πλούσια ερεθίσματα αλλά κυρίως η αγάπη των γονιών, ειδικά σε αυτά τα σημαντικά 6 χρόνια της ζωής, είναι ικανά ακόμα και να απενεργοποιήσουν τα γονίδια εκείνα που σχετίζονται με κάθε είδους ασθένεια, σωματική ή ψυχική. Τα νέα στοιχεία, κάνουν σκόνη την θεωρία που θέλει τα γονίδιά μας να είναι αυτά που κάνουν καθολικό κουμάντο. Τώρα ξέρουμε πως το περιβάλλον και ο τρόπος που μεγαλώνουμε είναι αυτά που μπορούν να επηρεάσουν τη ζωή μας. Αυτό δεν σημαίνει πως τα γονίδια δεν παίζουν το ρόλο τους, δεν ορίζουν όμως μόνο αυτά τη εξέλιξη της προσωπικότητάς μας.

Όπως και να έχει, το βασικό είναι πως επιβεβαιώνεται αυτό που όλοι υποψιαζόμασταν: πως η προσοχή, η αγάπη και η φροντίδα που δίνουμε σε ένα παιδί από τα πρώτα χρόνια της ζωής του καθορίζει σε τεράστιο βαθμό τη ζωή τους και ουσιαστικά αποτελεί ένα σημαντικό κληροδότημά μας προς εκείνα.

Στα πρώτα χρόνια της ζωής του το παιδί είναι όπως το μαλακό κερί, όπως το μαργαριτάρι, όπως η ζωγραφική, όπως η κατασκευή των αγαλμάτων. Κατ’ επέκτασιν, οι γονείς γίνονται ζωγράφοι, καλλιτέχνες, αγαλματοποιοί και κατασκευάζουν αυριανούς ανθρώπους.

Παλαιότερα τα παιδιά αντιμετωπίζονταν ή αδιάφορα ή στην καλύτερη περίπτωση ως μικρογραφία ενήλικα. Στην πορεία, άρχισε να αντιμετωπίζεται με μεγάλη προσοχή, γιατί το σημερινό παιδί είναι ο πρόδρομος του αυριανού ενήλικα. Το ψυχικά υγιές παιδί έχει πολύ περισσότερες πιθανότητες να είναι αύριο ένας υγιής ενήλικας. Αντίστοιχα, το κακοποιημένο και τραυματισμένο παιδί έχει μεγάλες πιθανότητες να είναι αύριο ένας προβληματικός, αντικοινωνικός και παραβατικός ενήλικας. Η ανατροφή και η διαπαιδαγώγηση του παιδιού από τα πρώτα χρόνια της ζωής του είναι μια υπερβολικά υπεύθυνη, επίπονη, χρονοβόρα και δύσκολη διαδικασία η οποία απαιτεί την ευαισθητοποίηση των γονέων, την αυταπάρνησή τους και την υπομονή τους. Πέρα από το ότι ολοκληρώνει τη μητέρα και τον πατέρα ως άτομα, προδιαγράφει τις σχέσεις των ανθρώπων του αύριο.

Ανατρέφω ένα παιδί, θα πει στην πράξη ότι το μορφώνω όπως γράφει η σύμβουλος σχολικού εκπαιδευτικού προσανατολισμού Β. Παππά. Η μητέρα είναι εκείνη που το εκπαιδεύει πως να πίνει νερό από το ποτήρι, πως να τρώει με το κουτάλι και το πηρούνι, πως να ντύνεται μόνο του, να πηγαίνει στην τουαλέτα. Επίσης, εκείνη το μαθαίνει να τακτοποιεί τα παιχνίδια του, να τα μοιράζεται με τα άλλα παιδιά και να σέβεται τα δικαιώματα του άλλου. Η μητέρα διδάσκει το παιδί της με διάφορους τρόπους. Χρησιμοποιεί το λόγο, την επίδειξη, του παραστέκεται με τη σωματική της δύναμη. Αν θέλει, όμως, να πετύχει στο έργο της, επιβάλλεται να προσαρμόζει τις προσδοκίες της σ’ αυτά που σωματικά, ψυχολογικά και διανοητικά, μπορεί το παιδί να μάθει. Είναι σημαντικό για τη μητέρα να γνωρίζει το ίδιο της το παιδί. Να ξέρει σε ποιο σημείο ανάπτυξης βρίσκεται κι αν είναι έτοιμο να μάθει, αυτό που προσπαθεί να του διδάξει.

Ο πιο εκδηλωτικός τρόπος να μεταδώσουμε την αγάπη μας στο παιδί είναι η σωματική επικοινωνία. Κι όταν λέμε σωματική επικοινωνία, εννοούμε ένα χάιδεμα, ένα αγκάλιασμα, το ενθαρρυντικό χτύπημα στην πλάτη ή και ένα απλό άγγιγμα του παιδιού. Το παιδί που μεγαλώνει σε ένα σπίτι όπου οι γονείς χρησιμοποιούν την οπτική και σωματική επικοινωνία, αισθάνεται άνετα με τον εαυτό του και με τους άλλους, και συνεπώς, θα είναι αγαπητό και θα έχει αυτοσεβασμό. Κατ’ αυτό τον τρόπο το παιδί μπορεί να γεμίσει το συναισθηματικό του δοχείο. Επίσης, η συμμετοχή του πατέρα στη φροντίδα του παιδιού και η συναισθηματική στήριξη στη σύζυγό του ενισχύει σημαντικά τη συζυγική και οικογενειακή αρμονία, ενισχύοντας τους δεσμούς τόσο με το παιδί όσο και με τη σύντροφό του.

“Ιδανικοί” γονείς θεωρούνται, όσοι συνδυάζουν την έκδηλη στοργή και την ενθάρρυνση για αυτονομία. «Το πολύ μικρό παιδί μπορεί να έχει ανάγκη από τη συνεχή φροντίδα, όσο μεγαλώνει όμως, ο γονιός οφείλει να το απελευθερώνει σιγά – σιγά, χωρίς να διακόπτεται η αμοιβαία αγάπη και να το οδηγεί στη συναισθηματική και πνευματική ανεξαρτησία. Η γονεϊκή αγάπη που πνίγει τα παιδιά, τη στιγμή που αυτά έχουν ανάγκη να βγουν εξω από την οικογενειακή “φωλιά”, μοιάζει με τα δέντρα που φυτεύουμε, για να προστατεύσουμε το σπίτι από τον ήλιο και που, τελικά, μεγαλώνουν τόσο πολύ και ευδοκιμούν τόσο, ώστε πρέπει να τα κλαδέψουμε, αν δεν θέλουμε να πεθάνουμε από ασφυξία».

Όσα κάνουμε, όσα λέμε, από ένα απλό νανούρισμα, μέχρι ένα χαδί, από ένα «μη» μέχρι ένα «μπράβο» στο πρώτο δειλό βήμα, καταγράφονται στο μυαλό και την ψυχή του παιδιού. Και παρόλο που ως ενήλικες αδυνατούμε να χρησιμοποιήσουμε σε συνειδητό επίπεδο όλες τις πληροφορίες εκείνες που συλλέξαμε στην πρώιμη παιδική ηλικία, αυτές οι μνήμες είναι υπαρκτές και ασκούν πάνω μας επιρροή σε ασυνείδητο επίπεδο.

Γι’ αυτό οφείλουμε σαν γονείς να γεμίσουμε τον κόσμο του τόσο μικρού αυτού ανθρώπου με όμορφες εικόνες και τρυφερά συναισθήματα, ώστε όταν έρθει ο καιρός να «ανασύρει» όλο αυτό του υλικό για να προχωρήσει, να «βρει» στοιχεία που θα τον κάνουν έναν μαχητή της ζωής και όχι ένα φερέφωνο των γονεικών προσδοκιών.

http://www.themamagers.gr

What’s your Reaction?
+1
4
+1
2
+1
0
+1
2
+1
0
+1
1
+1
0

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας
Continue Reading

Trending