Connect with us

Ψυχολογία

Καταθέτοντας πόνους, λυτρώνεις την ζωή..

Published

on

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας

Teenage girl siting against wall in a depressed state

Της Ελένης Αράπη (Ανεμόεσσα Σκέψη)

Ξέρεις ποιος είναι ο μέγιστος πόνος, όχι όταν λυγίζουν τα γόνατα να δεις πως πονάει η ψυχή όταν λυγάει.
Και εσύ αρνείσαι να σηκωθείς,  γιατί ποιός  ο λόγος, ορθιος να στέκεις όταν όλα εχουνε ξεθωριασει.
Όταν ακόμα και η ελπίδα εχει ξεψυχήσει.
Ξερεις τι σημαίνει να χεις τα πάντα και ξαφνικά να τα χανεις.Και μην νομίζεις ότι σου μιλάω για το χρήμα, για τον έρωτα, μην νομιζεις ότι αυτά σε πεθαίνουν.
Πάνε χρόνια, που την μνήμη μου έθαψα μέσα σ΄ένα λαγούμι του χρόνου, μέχρι που μνήμα την  έκανα, να σβήσει τον πόνο.
Μα σβήνει ο πόνος….νομίζεις ότι μπορείς να ξεχάσεις ότι πιο πολύ αγάπησες…ότι πιο πολύ πόνεσες…
Ούτε νεκρός δεν ξεχνας, η ψυχή πάντα θυμάται, ότι αγάπη θυμίζει.
Ξάφνου ένα λουλούδι σπαρτάρησε, μια ανάσα μαράθηκε, μια ξένη ανάσα.
Τι σημασία αλήθεια έχει αν ο πόνος είναι αλλότριος, όταν μπορεί και ξυπνάει τον  παραλυμένο σου τρόμο.
Φοβαμαι…ναι
Τρέμω…ναι
Προσεύχομαι περισσότερο από ποτέ
Μόνη μου ελπίδα ο Θεος…που ως αόρατος ευκολότερα υπάρχει.
Μα τώρα ξέρω…μόνο ενας θάνατος μπορεί τις νεκρές μας ζωές να ξυπνήσει.
Ότι σε πονάει σε λευθερώνει.
Ότι σε φοβίζει σε επιβιώνει.
Κοίτα βαθιά… σε όλους τους μέγιστους πόνους…  ευγνωμοσύνη χρωστάς.
Είναι το όπλο σου χωρίς αυτούς ο θάνατος θα σε είχε τσακίσει.
Τώρα ποιος είναι ο μέγιστος πόνος…Ο καθένας σας έχει πολλούς φόβους να καταθέσει…
What’s your Reaction?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας
Advertisement
209 Comments

209 Comments

  1. trap and bass

    26 February 2022 at 3:51 pm

    991939 750002I adore foregathering helpful info , this post has got me even more information! . 25186

  2. 364866 198375I truly enjoyed your incredible website. Be confident to keep it up. May god bless you !!!! 993848

  3. Aline

    23 August 2022 at 1:27 pm

    My partner and I absolutely love your blog and find the majority of your post’s to be just what I’m
    looking for. Would you offer guest writers to write content
    for you personally? I wouldn’t mind publishing a post or elaborating
    on most of the subjects you write related to here. Again, awesome weblog!

  4. 서울오피스

    23 August 2022 at 5:24 pm

    It’s very effortless to find out any topic on net as compared to
    textbooks, as I found this post at this website.

  5. check out here

    23 August 2022 at 7:02 pm

    My brother recommended I woould possibly like this website.
    He was once totally right. Thiss post truly made my day.
    You can not imagine just how a lot time I hadd spent for this information! Thank you!

  6. discuss

    23 August 2022 at 7:30 pm

    Hi, Neat post. There’s a problem along with your web site
    in internet explorer, might test this? IE nonetheless is the marketplace leader and a
    huge portion of other people will miss your excellent writing due
    to this problem.

  7. 울산오피스

    23 August 2022 at 9:39 pm

    Pretty nice post. I just stumbled upon your blog and wished to say that I have really enjoyed surfing
    around your blog posts. In any case I will be subscribing to your rss
    feed and I hope you write again very soon!

  8. 로마오피

    24 August 2022 at 10:01 am

    If you desire to grow your know-how only keep
    visiting this web site and be updated with the most recent news posted here.

  9. chiropractic

    25 August 2022 at 7:14 am

    Why visitors still make use of to read news papers when in this technological globe the whole thing
    is accessible on net?

  10. togel wongtoto

    25 August 2022 at 11:16 am

    Thank you, I’ve just been searching for іnformation approximately this subjеct for a while and yours is the greatest
    I have ϲame upon so far. But, what сoncerning the bottom line?
    Arеe you certain cрncerning the supply?

    Visit my webpage :: togel wongtoto

  11. 청주op

    25 August 2022 at 1:10 pm

    Undeniably consider that which you stated. Your
    favourite reason seemed to be on the web the simplest thing to
    take note of. I say to you, I definitely get irked while people think about worries that they plainly don’t
    realize about. You controlled to hit the nail upon the highest as neatly as defined out the
    entire thing without having side effect , other people could take a
    signal. Will likely be back to get more. Thank you

  12. check this link right here now

    25 August 2022 at 7:16 pm

    Hello, i think that i saw you visited my blog thus i came to return the
    want?.I am attempting to iin finding things to enhance my web site!I assume
    its adequate to make use of a few of your ideas!!

  13. Merle

    25 August 2022 at 8:08 pm

    Artigo muito bom, fornece muito bem as informações, é o que na verdade interessa.
    Este blog está de parabéns. Vale a pena ler
    na integra.

  14. 전주출장후불

    25 August 2022 at 8:49 pm

    hi!,I like your writing so so much! proportion we
    keep up a correspondence more approximately your article on AOL?
    I need a specialist on this house to unravel my problem. May be that’s you!
    Taking a look forward to look you.

  15. 안산출장마사지

    25 August 2022 at 9:50 pm

    Your mode of explaining everything in this paragraph is in fact
    pleasant, all be capable of effortlessly know it, Thanks a lot.

  16. 수원오피

    26 August 2022 at 12:31 am

    If some one needs to be updated with latest technologies after
    that he must be visit this web site and be up to date all the time.

  17. http://boost-engine.ru/

    26 August 2022 at 3:49 am

    A motivating discussion iis wprth comment. There’s no
    doubt that that yoou ought to write more about this topic, itt may not be a taboo subject but tupically people don’t
    speak about such subjects. To the next! Many thanks!!

  18. Remedy Hills Mushroom Gummies Review

    26 August 2022 at 7:39 pm

    Howdy just wanted to give you a brief heads up and let you know
    a few of the images aren’t loading properly.

    I’m not sure why but I think its a linking issue.
    I’ve tried it in two different internet browsers and both show
    the same outcome.

    Also visit my blog … Remedy Hills Mushroom Gummies Review

  19. 출장마사지

    27 August 2022 at 3:45 am

    Hi are using WordPress for your site platform? I’m new
    to the blog world but I’m trying to get started and set up my
    own. Do you require any html coding knowledge to make your own blog?
    Any help would be really appreciated!

  20. hotel murah banyuwangi

    27 August 2022 at 5:15 am

    Hі Dear, are you actually visiting this web paɡe on а rеgular baѕis,
    іf so after thwt you will definiiteⅼy get
    pleasant knowledgе.

  21. 창원오피스걸

    27 August 2022 at 10:02 am

    What’s up to every one, as I am genuinely eager of reading this weblog’s post to be updated daily.
    It carries pleasant information.

  22. 부산오피스

    28 August 2022 at 6:25 am

    Spot on with this write-up, I seriously believe this website needs a great deal
    more attention. I’ll probably be back again to see more, thanks
    for the advice!

  23. visit the website

    28 August 2022 at 9:47 am

    185072 114701I really appreciate your piece of work, Excellent post. 260992

  24. Tory

    28 August 2022 at 2:13 pm

    Hi there! Do you know if they make any plugins to help
    with Search Engine Optimization? I’m trying to get my blog to rank for some
    targeted keywords but I’m not seeing very good results. If you know of any please share.

    Cheers!

  25. Mitzi

    28 August 2022 at 5:52 pm

    obviously like your website but you need to test the spelling on several of your posts.
    Several of them are rife with spelling problems and I find it very bothersome to tell the reality on the other hand I will definitely come
    again again.

  26. Stella

    29 August 2022 at 12:32 am

    Hi, i feel that i noticed you visited my website so i came to go back the prefer?.I’m attempting to find issues to enhance my site!I
    guess its ok to make use of a few of your concepts!!

  27. Weight Management

    29 August 2022 at 5:19 am

    If you wish for to increase your know-how just keep visiting this web page and be updated with the most up-to-date news
    posted here.

  28. Weight Management

    29 August 2022 at 5:43 am

    There is certainly a great deal to find out about this issue.
    I really like all the points you have made.

  29. Weight Management

    29 August 2022 at 6:42 am

    I like the helpful info you provide in your articles.
    I’ll bookmark your weblog and check again here frequently.
    I’m quite certain I will learn many new stuff right here!
    Best of luck for the next!

  30. Weight Management

    29 August 2022 at 9:01 am

    Very good site you have here but I was wanting to know if you knew of any
    user discussion forums that cover the same topics
    discussed here? I’d really like to be a part of online community where I can get comments from other knowledgeable
    individuals that share the same interest. If you have any recommendations, please let me know.
    Many thanks!

  31. Weight Management

    29 August 2022 at 9:26 am

    Howdy! Quick question that’s completely off topic. Do you know how to make your site mobile friendly?
    My weblog looks weird when viewing from my iphone4.
    I’m trying to find a template or plugin that might be able to resolve this problem.
    If you have any suggestions, please share. With thanks!

  32. Weight Management

    29 August 2022 at 10:48 am

    We stumbled over here coming from a different web address and thought I might
    check things out. I like what I see so i am just following
    you. Look forward to checking out your web page yet again.

  33. Quantum Keto

    29 August 2022 at 12:11 pm

    Thanks designed for sharing such a pleasant thinking,
    piece of writing is good, thats why i have read it
    completely

    My website; Quantum Keto

  34. Weight Management

    29 August 2022 at 12:13 pm

    At this time it sounds like WordPress is the preferred
    blogging platform available right now. (from what I’ve read) Is that
    what you’re using on your blog?

  35. Weight Management

    29 August 2022 at 6:35 pm

    My coder is trying to convince me to move to .net from PHP.
    I have always disliked the idea because of the expenses. But he’s tryiong none the
    less. I’ve been using Movable-type on various websites for about
    a year and am worried about switching to another platform.
    I have heard good things about blogengine.net.
    Is there a way I can transfer all my wordpress content into it?
    Any help would be greatly appreciated!

  36. Weight Management

    30 August 2022 at 12:06 am

    I am extremely inspired along with your writing skills and also with the structure
    in your blog. Is this a paid topic or did you modify it your self?

    Anyway keep up the nice high quality writing, it is rare to peer
    a nice weblog like this one today..

  37. Weight Management

    30 August 2022 at 12:56 am

    This excellent website certainly has all of the information I wanted concerning this subject and didn’t know who
    to ask.

  38. Weight Management

    30 August 2022 at 5:24 am

    This design is wicked! You most certainly know how to keep
    a reader entertained. Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well,
    almost…HaHa!) Fantastic job. I really loved what you had to say, and
    more than that, how you presented it. Too cool!

  39. agoranews.top

    30 August 2022 at 12:08 pm

    tenho ficado as últimas noites lendo seu blog e achei muita
    coisa boa.

  40. Carlos

    1 September 2022 at 1:49 am

    Seria muito interessante se você pudesse disponibilizar seu conteúdo em formato RSS para que os visitantes pudessem
    ter acesso rápido.

  41. 먹튀검증사이트

    2 September 2022 at 1:35 pm

    Hi, Neat post. There is an issue together with your web site in web
    explorer, would check this? IE nonetheless is the marketplace chief
    and a good element of people will pass over your wonderful
    writing because of this problem.

  42. Rejuviant Vitamin C Cream Review

    3 September 2022 at 2:59 am

    As a Newbie, I am always exploring online for articles that can be of assistance
    to me. Thank you

    Feel free to surf to my web blog … Rejuviant Vitamin C Cream Review

  43. Keto Diets

    4 September 2022 at 10:57 pm

    Wow, this post is nice, my younger sister is analyzing these things, thus I am going to convey her.

    my page – Keto Diets

  44. Sarah

    6 September 2022 at 5:42 am

    Oi Eu acesso seu site quase sempre pois adoro seus posts .
    mantenha-se sempre assim. Bom trabalho !

  45. Salina

    7 September 2022 at 3:54 am

    It’s awesome in favor of me to have a web
    site, which is valuable in support of my experience.

    thanks admin

  46. Jim

    7 September 2022 at 5:14 am

    Hello there! This article could not be written any better!
    Going through this article reminds me of my previous roommate!
    He constantly kept talking about this. I will forward this information to him.
    Pretty sure he’s going to have a very good
    read. Thank you for sharing!

  47. Edward

    7 September 2022 at 6:32 am

    First off I would like to say terrific blog! I had a quick
    question that I’d like to ask if you don’t mind. I was curious to find out how you
    center yourself and clear your mind prior to writing.
    I have had a tough time clearing my mind in getting my ideas out.
    I do take pleasure in writing but it just seems like
    the first 10 to 15 minutes tend to be lost simply just trying to figure out how to begin. Any
    recommendations or tips? Kudos!

  48. Eulalia

    7 September 2022 at 8:04 am

    Every weekend i used to pay a quick visit this website, for the
    reason that i wish for enjoyment, for the reason that this this web page conations in fact
    good funny data too.

  49. Marilyn

    7 September 2022 at 8:58 am

    I am really enjoying the theme/design of
    your weblog. Do you ever run into any internet browser compatibility problems?
    A handful of my blog audience have complained about my website not operating
    correctly in Explorer but looks great in Firefox.
    Do you have any tips to help fix this issue?

  50. Raymundo

    7 September 2022 at 9:13 am

    Hello this is kind of of off topic but I was wanting to know if blogs use WYSIWYG
    editors or if you have to manually code with HTML.
    I’m starting a blog soon but have no coding expertise so I wanted to get guidance
    from someone with experience. Any help would be enormously appreciated!

  51. Nikole

    7 September 2022 at 10:28 am

    Hi friends, fastidious piece of writing and nice arguments
    commented here, I am genuinely enjoying by these.

  52. Penni

    7 September 2022 at 11:44 am

    Great blog you have here but I was wondering if you knew of any discussion boards that cover the
    same topics discussed in this article? I’d really love to be a part of community where I can get suggestions from other experienced
    individuals that share the same interest. If you have any
    recommendations, please let me know. Cheers!

  53. Maisie

    7 September 2022 at 3:05 pm

    It’s very simple to find out any matter on web as compared to books, as I found this article at this web
    page.

  54. Drew

    7 September 2022 at 4:00 pm

    Very nice post. I just stumbled upon your weblog and wished to say
    that I’ve truly enjoyed browsing your blog posts.
    After all I will be subscribing in your feed and I am hoping
    you write again very soon!

  55. Laurene

    7 September 2022 at 5:07 pm

    Fabulous, what a webpage it is! This website presents
    useful facts to us, keep it up.

  56. whatsapp blasting service

    8 September 2022 at 12:40 am

    An outstanding share! I have just forwarded this onto a co-worker who has been conducting a little homework on this.
    And he in fact bought me lunch because I found it for him…
    lol. So allow me to reword this…. Thanks for the meal!!
    But yeah, thanx for spending the time to discuss this subject here on your website.

  57. เกร็ดความรู้

    8 September 2022 at 1:13 am

    Hi, I do think this is a great site. I stumbledupon it 😉 I will return once again since i have saved as a favorite it.
    Money and freedom is the best way to change, may you be rich and continue to help other people.

    Also visit my web site … เกร็ดความรู้

  58. เว็บความรู้

    9 September 2022 at 6:07 am

    I got this web page from my pal who informed me about this web page and now this time I am browsing this web page and
    reading very informative articles or reviews here.

    Check out my site; เว็บความรู้

  59. Articles

    9 September 2022 at 7:34 am

    If some one needs expert view about blogging and site-building then i recommend him/her to visit this website, Keep up the pleasant work.

    Have a look at my homepage – Articles

  60. คาสิโนออนไลน์

    9 September 2022 at 2:31 pm

    I’m gone to tell my little brother, that he should also visit this web site on regular basis to obtain updated from most up-to-date news update.

  61. https://minrvaproject.org/

    9 September 2022 at 7:11 pm

    Hello, I check your blog daily. Your humoristic style is awesome, keep it up!

  62. 파라오카지노

    10 September 2022 at 8:47 am

    Hi there mates, pleasant paragraph and pleasant arguments commented here, I am
    truly enjoying by these.

  63. alebib

    11 September 2022 at 3:12 pm

    Hello there, I found your website by way of Google while
    searching for a related subject, your website came up, it looks great.
    I have bookmarked it in my google bookmarks.
    Hi there, simply become alert to your blog via Google,
    and located that it is truly informative. I am gonna watch
    out for brussels. I’ll appreciate if you happen to proceed
    this in future. Many other people can be benefited out
    of your writing. Cheers!

  64. Getting yоur brand in front of retwil buyers caan Ьe a challenge.

    At Consumer Products International (CPI), ᧐ur retail industry professionals һave more
    thɑn seven decades oof experience ᴡorking
    with rtail buyers fгom national аnd regional chains.

    NPI wⲟrks ᴡith international and domestic health ɑnd wellness brand manufacturers
    ѡhо are seeking toо enter the U.S. market οr expand
    tbeir retail distribution network iin America. CPI’ѕ professionazl team һɑs the contacts, expertise, andd
    knowledge tߋ guide уoսr brand frⲟm concept t᧐ shelf.

    Whilе researching health ɑnd wellness brands, I recently
    learened аbout үouг products and realized that CPI
    couⅼd help you increase yoᥙr retail penetration in America.

    Ꮃhen ԝe wоrk wityh brand manufacturers, ᴡе prokvide expertise in ɑll aгeas of distribution:

    • Turnkey/One-stop solution
    • Active accounts ѡith major U.S. distributors ɑnd retailers
    • Αn executive team tһat has heeld executive positions ԝith Walmart аnd Amazon, the two largest online ɑnd brick-аnd-mortar retailers
    іn thе U.S., and Glanbia, the ԝorld’s largest sports nutrition company.

    • Proven sales fօrce with public relations, branding, and marketing ɑll undeг one roof
    • Focus ⲟn new and existing product lines
    • Warehousing and logistics

    Consumer Products International һɑs a long, successful track record ߋf takіng brands tо market іn thе United Ꮪtates.
    CPI Booming Demand For CBD Is Leaving U.S Farmers Struggling youг fast trrack tⲟ the
    retail market.

    During the next couple of ԝeeks, I will rach out to ү᧐u again to dicuss һow
    Consumer Products International can bring your products іn front of large and small retailers thdoughout
    tһе country.

    If youu hаve any questions, ɗon’t hesitate to contact
    me.

    Kind Regards,
    Gary,

    Gary Cohen
    VP оf Business Development
    Consumer Products International
    101 Pllaza Reall Տ, Ste #224
    Bocca Raton, FL 33432
    Office: 561-544-071
    gcohen@consumerproductsintl.ⅽom

  65. Chiropractor in Addison TX

    12 September 2022 at 11:05 am

    Hello i am kavin, its my first occasion to commenting anywhere, when i read
    this article i thought i could also create comment due to this good article.

  66. mamba dating

    13 September 2022 at 12:40 pm

    Hi my loved one! I want to say that this article is amazing, nice written and come with almost
    all significant infos. I would like to see extra posts like this .

  67. Mitch Gould Nutritional Products International

    13 September 2022 at 2:50 pm

    Mitch Gould Nutritional Products International Gould hɑs “retail” in hiѕ DNA.

    A tһird-generation retail professional, Gould learned tһe consumer
    go᧐ds industry fгom һіs father аnd grandfather
    while growing up in Neww York City. Օne of һis first sales jobs ѡas taking orderѕ from neighbors fօr bagels
    eveery week.

    As ann adult with a career thɑt spans more than thгee decades, Gould moved ߋn from bagels, cream cheese, ɑnd llox tο represent mɑny ߋf the leading product manufacturers ߋf consumer ɡoods
    іn America: Igloo, Rubbermaid, Sunbeam, Remington, Chapin, Paramount, Miracle-Gro, Native Remedies, Flora Health, Steven Seagal’ѕ Lightning Bolt, Body Basix, and Hulk Hogan’ѕ extreme energy granules.

    “Ӏ ѕtarted іn the lawn and garden industry
    butt expanded mу horizons early on,” sɑid Gould, CEO annd founder of
    Nutritional Products International, ɑ global brand management firm based іn Bocca
    Raton, Fl. “I ѡorked ᴡith Igloo, Sunbeam, Remington — all major brands that һave beеn leaders in thе consumer gоods industry.”

    Eventually, Gould swgued іnto nutritional products.

    “I realized еarly the nutritional supplements ԝere
    much morе thаn just multivitamins,” Goupd ѕaid.
    “American consumers ԝere ready to take dietary supplements
    ɑnd health and wellnness products into а whoⅼe neww levcel οf retail success.”

    Gould solidified һіѕ success in the healrh and wellness industry tһrough һіs
    partnerships ԝith A-List celebrities ᴡho wanted to
    develop nutritional propducts ɑnd һis plаce in Amazon history ԝhen the onlinne ecommerce retailer expanded Ьeyond books, music,
    and electronics.

    “Ꭰuring my career, Ӏ attended many galas annd charity events
    wheere Ӏ met different celebrities, such as Hulk Hogan аnd Chuck Liddel,” Gould ѕaid,
    adding that һe eventually partnered ѡith several of theѕe
    famopus entrepreneurs аnd developed nutritional products, sսch ɑs Hulk Hogan’ѕ Extreme Energy Granules.

    “Woгking with thеm to crezte new health and wellness products
    ցave me ɑ first-hɑnd look іnto the burgeoning nutritional sector,”
    Gould ѕaid. “I realized tһаt staying healthy
    ԝas very impоrtant tߋ mʏ generation. Мy kids weгe even morе
    focused on staying fit аnd healthy.”

    When Amazon decided t᧐ add a health ɑnd wellness category, Gould was
    already positipned tоо place mⲟre than 150 brands and еven morе products onto the virtual shelves tһe online giant was adding every day in the early 2000s.

    “I met Jeff Fernandez, who ԝas on thе Amazon team tһat was building tһe new category
    from the ground up,” Goul saiɗ. “I alsoo һad contacts іn thhe health
    and wellness industry, suhch аs Kenneth E.

    Collins, who was vice president оf operations
    for Muscle Foods, one ⲟf tthe largest sports
    nutritin distributors іn the ѡorld.
    Gould saіɗ thiks “Powerhouse Trifecta” could
    not һave asked for a bettеr synergy between the
    threе ⲟf thеm.

    “This wаѕ capitalism at іts best. Amazon demanded neew һigh-quality dietary supplements, ɑnd wе supoplied tһem wіth
    more than 150 brands and products,” һe adԁed.

    The “Powerhouse Trifecta” ѡorked oսt ѕo well tһat Gould eventually hured Fernandez tߋ work for NPI, wherе
    hhe is now president of the company, and Collins, ѡһo іs thе nnew executive vice president ⲟf NPI.

    “Ꮃe ԝork ᴡell together,” Gould adɗеɗ.

    Fernandez, ԝhо also ᴡorked as a buyer for Walmart, ѕaid the tһree
    ߋf tһеm have cose to 75 years of retail buying ɑnd selling experience.

    “NPI clients benefit fгom ouг years of knowledge,” Fernandez аdded.

    Gould saiԁ product manufacturers аre unlikely to fіnd tree professionals ѡith oսr experience representing retailers аnd
    brands.

    “Ꮃе know whаt brands neеԀ tо do, and we understand what retailers want,” Gould ѕaid.

    After his success wіtһ Amazon, Gould founded NPI ɑnd solidified һis ρlace in the dietary supplement and healfh and wellness sectors.

    “Ӏt was time to concentrate onn health products,” Gould ѕaid, addinjg tһɑt he hhas worked with mоre
    than 200 domestic and international brands tһat wanted to launch new products оr eexpand thеir presence in the largest
    consumer market іn thhe ᴡorld: the United States.

    “As І visited the corporate headquarters οf some of the
    largest retailers inn tһe wߋrld, I realized thɑt international brands weren’t bing represdented іn Ameican stores,” Gould ѕaid.
    “Ӏ realizesd thеse companies, eѕpecially the international brands, struggled to gain ɑ foothold іn Americxan retail stores.”

    Ԝhen Gould surveyed tһe challenges confronting international
    product manufacturers, һe visualized а solution.

    “They were burning through tens of thousands ᧐f dollars to launch tһeir products,”
    Goyld ѕaid. “Bʏ tһе time tһey sold tһeir fiгѕt unit, tһey had eaten ɑway ɑt their
    profit margin.”

    Gould saіd the biggest challenge waѕ learning two neᴡ cultures: America and Wall Street.

    “They didn’t understand the American consumers, ɑnd they
    ⅾidn’t know how American businesses operated,” Gould ѕaid.
    “That is ѡheгe I come in wіth NPI.”
    Тo provide tһe foreign companies with tһe business support tһey needed, Gould
    developed һis lauded “Evolution ߋf Distribution” platform.

    “І brought tߋgether everүthing brands needed to launch tһeir products
    іn tһe U.S.,” he ѕaid. “Ιnstead of opening a new office іn America, I madxe NPI
    tһeir headqquarters іn tһe U.Ⴝ. Since I alгeady had a sales staff іn place,
    thеy didn’t haνe to hire a sales team with support staff.
    Ӏnstead, NPI ɗіd it for them.”

    Gould said NPI supplied еvery service tһat breands needed tto sell products
    in America sᥙccessfully.

    “Ѕince many of these products needed FDA approval,
    Ι hired а food scientist wіth more thuan 10 yearѕ experience t᧐ streamline the approval of the products’ labels,” Gould ѕaid.

    NPI’simport, logistics, ɑnd operations managesr ѡorked ᴡith neѡ clients to
    makе sure shipped samples ⅾidn’t end uⲣ in quarantine by the U.S.
    Customs.

    “Our logistics team hɑs decades of experience importing new products іnto
    the U.Ѕ. to our warehouse and then shilping thеm to retail buyers аnd retailers,” Gould sɑіd.

    “NPI offers a one-ѕtoρ, turnkey solution tо import, distribute, and market neᴡ products іn tһe U.S.”

    Tߋ provide all the brands’ services, Gould founded а
    new company, InHealtth Media, tο market the
    brands tο consumers and retailers.

    “I ssaw the companies wasting thousands օf dollars on Madison Avenue marketing campaigns
    tһat failed to deliver,” Gouuld ѕaid.

    Insteaԁ oof outsourcing marketing t᧐ costly agencies օr
    building а martketing team ffrom scratch, InHealth
    Meia ԝorks synergistically ѡith іtѕ sister company, NPI.

    “InHealth Media’ѕ markeing strategy is perfectly aligned ᴡith
    NPI’s retail expansion plans,” Gould ɑdded.
    “Togetһer, we import, distribute, аnd market new products аcross
    tһe country by emphasizing speed t᧐ market at an affordable
    price.”

    InHealth Media recently increased itѕ marketihg effofts ƅy
    adding national and regional TV ppromotion to its services.

    “Lifestyle TV hosts are the original social media influencers,” Gould ѕaid.
    “Our clients are getting phenomenal coverage that can reach more than 100 million TV households in America. In addition, we are giving them high-quality TV promotions.

    Gould said IHM also has increased its emphasis on “earned media,” which is when journalists and bloggers offer coverage for free instead of the pay and play model that exists in many formats today.

    “We have access to thousands of media professionals that we reach out to on a regular basis,” Gould said. “Because our clients have created innovative products, we have been able to get them coverage in top trade publications and general mass websites, such as HGTV, Forbes, and Vitamin Retailer.

    “You cannot buy this kind of credibility, prestige, and coverage because it is not for sale,” Gould said. “Our team has developed contacts with these major news outlets, which is how they found out about our clients’ products.”

    NPI works with large and small product manufacturers.

    “We emphasize timeliness and affordability,” he said. “We know all the costs, so there are no surprises. When the brand sells its first product to a consumer, they have the profit margin they set as a goal months earlier.”

    Gould is proud of his “Evolution of Distribution” platform.

    “I developed it to help international brands succeed,” Gould said.

    During the years, Gould successfully used his “Evolution of Distribution” to help new brands, such as Scitec Nutrition and Native Remedies, both of which succeeded in conquering the U.S. market..

    “We saw that NPI had lots of experience in helping companies get a good foothold in the U.S. Working together, NPI has been instrumental in introducing us to various key distribution channels (including The Vitamin Shoppe),” said a Scitec Nutrition executive.

    Native Remedies also benefited from NPI’s “Evolution of Distribution.”

    “We are thrilled to have our products available at these top retailers,” said George Luntz, then president and co-founder of Native Remedies. “It is great to have a business partner like NPI helping to expand our market reach. We expect this to be a banner year for us.”

    Gould said he is proud that these companies succeeded with NPI’s help.

    “This is what NPI does,” Gould said. “We find innovative and creative health, wellness, and beauty products, and the NPI and IHM teams work together to introduce them to consumers and retailers.”

    For more information, call 561-544-0719 or visit nutricompany.com.

  68. sex

    13 September 2022 at 5:52 pm

    Great post! We are linking to this great article on our site.
    Keep up the good writing.

  69. dating club

    13 September 2022 at 9:51 pm

    Goood response in return of this question with firm arguments and explaining all regarding that.

  70. Beautiful Russian Brides

    14 September 2022 at 7:02 am

    I loved as much as you will receikve carried out
    right here. The sketch is tasteful, your authored subject matter stylish.

    nonetheless, you command get ggot an edginess over that you wwish be
    delivering the following. unwell unquestionably come more formerly
    again since exactly the same nearly a lot often inside case you shield this increase.

  71. https://www.vibeconverter.com

    14 September 2022 at 9:22 am

    I visit everyday some sites and sites to read articles, but this website gives feature
    based posts.

  72. 당일대출

    14 September 2022 at 10:51 am

    Good way of telling, and nice piece of writing to take facts on the topic of
    my presentation topic, which i am going to convey in school.

  73. ความรู้ทั่วไป

    14 September 2022 at 4:42 pm

    I’m gone to convey my little brother, that he should also go to see this webpage on regular basis to get
    updated from latest information.

    Here is my web blog – ความรู้ทั่วไป

  74. TOKO138

    14 September 2022 at 11:32 pm

    Everyone loves what you guys are up too. Such
    clever work and exposure! Keep up the excellent works guys I’ve
    you guys to our blogroll.

  75. link vao w88

    15 September 2022 at 8:27 am

    Hi, just wanted to say, I enjoyed this article. It was helpful.
    Keep on posting!

  76. ae888.club

    15 September 2022 at 11:25 am

    Thank you for some other fantastic post.
    Where else may anybody get that type of information in such an ideal
    manner of writing? I have a presentation subsequent week, and I’m at the search for such information.

  77. シュアーズ佐野

    15 September 2022 at 3:27 pm

    Its like you learn my thoughts! You seem to
    know a lot approximately this, such as you wrote the ebook in it or something.
    I feel that you just could do with some percent to pressure the
    message home a little bit, but other than that, that is fantastic blog.
    A great read. I will definitely be back.

  78. เว็บ รวย

    16 September 2022 at 2:02 am

    Superb, what a web site it is! This web site provides valuable information to us, keep it up.

    Check out my homepage: เว็บ รวย

  79. gái gọi cao cấp đà nẵng

    16 September 2022 at 4:00 am

    I am regular visitor, how are you everybody?
    This piece of writing posted at this website is in fact nice.

  80. diet

    17 September 2022 at 8:13 am

    Thank you a lot for sharing this with all folks you really realize what you’re speaking about!
    Bookmarked. Kindly also seek advice from my site =).
    We will have a hyperlink alternate contract between us

  81. joker388

    18 September 2022 at 5:58 pm

    I visited various web pages but the audio feature for audio songs existing at this web page is actually superb.

  82. login lion toto

    18 September 2022 at 6:02 pm

    Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets
    I could add to my blog that automatically tweet my newest twitter updates.
    I’ve been looking for a plug-in like this for quite some time and was hoping maybe you would have some
    experience with something like this. Please let me know if you run into anything.
    I truly enjoy reading your blog and I look forward to
    your new updates.

  83. giresun escort

    19 September 2022 at 8:50 pm

    This post provides clear idea for the new users of blogging, that actually how to do blogging and site-building.

  84. 먹튀검증사이트

    20 September 2022 at 3:46 pm

    Keep on writing, great job!

  85. indoor led display

    21 September 2022 at 12:11 pm

    Inspiring quest there. What occurred after?

    Take care!

  86. w88

    22 September 2022 at 11:56 pm

    It’s actually a great and useful piece of info.
    I am satisfied that you shared this helpful information with us.
    Please stay us informed like this. Thanks for sharing.

  87. rent gigolo

    24 September 2022 at 12:53 pm

    Do you have a spam issue on this website; I also am a blogger, and I was
    wanting to know your situation; many of us have developed some nice procedures and we are
    looking to trade strategies with other folks, why not shoot me an e-mail if interested.

  88. reportvehinfo

    24 September 2022 at 1:32 pm

    Thanks a bunch for sharing this with all people you really recognize what you’re talking about!
    Bookmarked. Please also seek advice from my website =).
    We could have a link exchange arrangement among us

  89. แทงหวยลาว

    27 September 2022 at 1:42 am

    I think the admin of this site is really working hard in support of his website,
    for the reason that here every information is quality
    based stuff.

  90. Akriditasi unggul

    28 September 2022 at 4:23 pm

    Whats up are using WordPress for your site platform? I’m new to the blog world but I’m trying
    to get started and set up my own. Do you require any coding knowledge
    to make your own blog? Any help would be greatly appreciated!

    Feel free to visit my web page; Akriditasi unggul

  91. 슬롯

    28 September 2022 at 10:04 pm

    This is a topic that is close to my heart… Cheers! Where are your contact details though?

  92. It’s nearly impossible to find knowledgeable people for this subject,
    but you sound like you know what you’re talking about! Thanks

  93. (vibeconverter.com)

    30 September 2022 at 12:21 am

    Thank you for sharing your thoughts. I truly appreciate your efforts and I am waiting for your
    further write ups thanks once again.

  94. honeylle stacy

    30 September 2022 at 9:59 pm

    Hallo, dit weekend is goed ontworpen voor mij, om de reden dat ik deze gelegenheid deze fantastische informatieve post hier bij mij thuis lees.

  95. gucci coin wallet pink

    1 October 2022 at 3:59 pm

    Usually I don’t read post on blogs, however I would like to say that this write-up very compelled me to check out and do so!
    Your writing taste has been surprised me. Thanks, very nice post.

  96. The Moonkys NFT

    3 October 2022 at 11:04 am

    I am regular visitor, һow are yoᥙ everybody? Tһis article posted at thiѕ web site
    is trᥙly fastidious.

  97. law firm Kiribati

    4 October 2022 at 8:55 pm

    We also help our purchasers with financial institution deposit to file citizenship purposes.

  98. Henry Rifles

    5 October 2022 at 4:55 pm

    851303 132774I got what you mean , saved to my bookmarks , really nice internet site . 353450

  99. play'n go ทางเข้า

    6 October 2022 at 5:22 pm

    I don’t even know how I ended up here, but I thought this post was good.
    I do not know who you are but definitely you are going
    to a famous blogger if you are not already
    😉 Cheers!

  100. สาระน่ารู้

    6 October 2022 at 9:22 pm

    Thanks for sharing your thoughts about know. Regards

    Also visit my site สาระน่ารู้

  101. dating club

    7 October 2022 at 9:31 am

    I know this web page offers quality based content aand additional information, is
    there anny ther web site which gives these kinds of stuff in quality?

  102. tieteiselokuvasta tulette

    7 October 2022 at 9:56 am

    Ja! Eindelijk iets over kutsuvan op.

  103. 우리카지노

    24 November 2022 at 7:07 am

    If your application is approved, please request a review of your
    disapproved advertisements sso they can commence running.

    Check out my web page … 우리카지노

  104. joker123.net

    28 November 2022 at 8:15 am

    What’s up i am kavin, its my first occasion to commenting
    anywhere, when i read this post i thought i could also make comment due to
    this good article.

  105. tracfone coupon

    29 November 2022 at 8:03 pm

    Oh my goodness! Impressive article dude! Thanks, However I
    am experiencing difficulties with your RSS. I don’t know the reason why
    I can’t join it. Is there anyone else having similar RSS problems?

    Anyone who knows the answer will you kindly respond?
    Thanx!!

    Also visit my web page: tracfone coupon

  106. Kieran

    3 December 2022 at 8:49 pm

    It will be drawn once again on Tuesday, this time with a
    jackpot of $201 million.

    Here is my web page – Great site – Kieran

  107. sv388

    6 December 2022 at 11:55 pm

    Attractive element of content. I simply stumbled upon your blog and in accession capital to assert that I acquire in fact enjoyed account your
    weblog posts. Any way I’ll be subscribing on your feeds or even I fulfillment
    you get entry to consistently quickly.

  108. 먹튀사이트 제보

    19 December 2022 at 8:12 pm

    I always show love to the people writing
    this. So let me give back and give back change your life and if you want to see?
    I will share info about howto make money I am always here for yall

  109. empresas profesionales reformas

    23 December 2022 at 9:48 am

    Hmm is anyone else encountering problems with the pictures on this blog loading?
    I’m trying to find out if its a problem on my
    end or if it’s the blog. Any feedback would be greatly appreciated.

  110. Isis

    27 December 2022 at 2:00 am

    Appreciation to my father who told me concerning this website, this website is truly awesome.

    my web site … https://tinylink.in/apexboostmaleenhancementreviews1350

  111. 메이저사이트 먹튀파일

    27 December 2022 at 11:43 am

    제가 그토록 찾고 싶은 의견들 볼수 있어서 너무 좋네요.
    진짜 팔로우나 좋아요 누르고 싶어요. 저도보답해주고 싶은데요 저만 알기로 마음
    먹은게 있는데 그거 아시나 혹시 여자친구 만드는
    정보 정말 궁굼하죠? 이렇게 좋은 내용를 제가 나눠드리겠습니다.
    우리 서로 좋은 정보 나눠주고 이렇게 성공 합시다.

  112. Elke

    5 January 2023 at 9:24 am

    Pretty section of content. I just stumbled upon your website and in accession capital to assert that I get actually enjoyed account your blog posts. Any way I will be subscribing to your feeds and even I achievement you access consistently rapidly.

    My web page https://viadis.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=http://lesgarspilleurs.org/appel-a-dessinateur/

  113. reputation defenders

    5 January 2023 at 2:09 pm

    Sweet blog! I found it while searching on Yahoo News.
    Do you have any tips on how to get listed in Yahoo News?

    I’ve been trying for a while but I never seem to get there!
    Many thanks

  114. Verlene

    24 January 2023 at 4:20 pm

    You actually make it appear really easy along with your presentation but I in finding this topic to be really something that I think I might never understand. It seems too complicated and very large for me. I’m having a look ahead for your subsequent publish, I will attempt to get the hold of it!

    Also visit my homepage; https://leanvalleyketo.org

  115. armarios a medida

    26 January 2023 at 5:50 am

    You could definitely see your expertise in the work you write.
    The world hopes for even more passionate writers like you who aren’t afraid to
    mention how they believe. All the time go after your heart.

  116. Sharyl

    26 January 2023 at 12:40 pm

    Great site you’ve got here.. It?s hard to find high-quality writing like yours these days. I truly appreciate people like you! Take care!!

    Feel free to surf to my webpage: https://leanvalleyketogummies.com

  117. w88

    30 January 2023 at 8:28 am

    Hello to every , as I am really eager of reading this web site’s post
    to be updated regularly. It carries nice data.

  118. LOTTOUP

    1 February 2023 at 11:45 am

    I do not know if it’s just me or if perhaps everyone else
    encountering problems with your blog. It
    appears as though some of the written text in your posts are running off
    the screen. Can someone else please comment and let me
    know if this is happening to them too? This may be a problem with my web browser because I’ve had this happen before.
    Many thanks

    Also visit my web site: LOTTOUP

  119. Quentin

    3 February 2023 at 2:34 pm

    Hi there, this weekend is good in favor of me, because this moment i am reading this wonderful informative post here at my house.

    Here is my webpage; https://rejuskingummies.com

  120. austin based companies

    5 February 2023 at 5:05 am

    For most up-to-date information you have to pay a visit internet and
    on the web I found this website as a most excellent website for most recent updates.

  121. Harrier CBD Review

    5 February 2023 at 5:39 pm

    This post will assist the internet visitors for creating new web site or even a weblog from start to end.

  122. situs poker online

    12 February 2023 at 3:47 pm

    Howdy! I’m at work browsing your blog from my new iphone 3gs!
    Just wanted to say I love reading through your blog and look forward to all your posts!
    Carry on the fantastic work!

    Feel free to visit my site situs poker online

  123. แทงหวยออนไลน์

    13 February 2023 at 1:12 am

    I have been exploring for a little bit for any high quality articles or blog posts in this kind of house .

    Exploring in Yahoo I at last stumbled upon this site.
    Studying this information So i am satisfied
    to express that I’ve an incredibly just right uncanny feeling I found
    out exactly what I needed. I most certainly will make certain to don?t
    forget this site and provides it a look regularly.

    Take a look at my web blog: แทงหวยออนไลน์

  124. strip poker online

    15 February 2023 at 11:37 pm

    I love your blog.. very nice colors & theme. Did you create this website yourself or
    did you hire someone to do it for you? Plz reply as I’m looking to create my own blog
    and would like to know where u got this from. thanks a lot

    Also visit my page … strip poker online

  125. KNOWHERE Platform

    20 February 2023 at 6:45 am

    I every time used to read post in news papers but now as I
    am a user of internet so from now I am using net for articles or reviews,
    thanks to web.

  126. T-shirt Printing

    22 February 2023 at 2:30 am

    Hello! I’m at work browsing your blog from my new iphone
    4! Just wanted to say I love reading through your blog and look
    forward to all your posts! Carry on the outstanding work!

  127. agen slot tergacor

    14 March 2023 at 6:01 am

    I’ve learn several excellent stuff here. Definitely price bookmarking for
    revisiting. I surprise how a lot attempt you place to
    make this type of wonderful informative web site.

  128. Online Visa Application Form

    20 March 2023 at 1:16 pm

    Hello! Would you mind if I share your blog
    with my facebook group? There’s a lot of folks that I think would really appreciate your content.
    Please let me know. Thank you

  129. LOTTOUP

    26 March 2023 at 12:32 pm

    It’s going to be end of mine day, however before finish I am reading this
    wonderful article to increase my experience.

    Here is my blog; LOTTOUP

  130. Kathaleen

    26 March 2023 at 9:05 pm

    I too conceive therefore, perfectly pent post!

    Have a look at my web site; https://viraboostplus.net

  131. akulakuvn

    1 April 2023 at 1:13 pm

    Hey there, You have done a great job. I’ll definitely digg
    it and personally recommend to my friends. I am confident they’ll
    be benefited from this web site.

  132. weight loss surgery los Angeles

    2 April 2023 at 4:00 am

    I am curious to find out what blog system you are using?
    I’m having some small security issues with my latest blog and I would like to find something more safeguarded.
    Do you have any solutions?

  133. Vania

    4 April 2023 at 3:09 am

    I am impressed with this internet site, rattling I am a fan.

    Have a look at my web blog https://envydelightfacecream.net

  134. Jeanne

    6 April 2023 at 12:42 pm

    Hadiah Zeus ialah empat lambang pengali sampai 500x. Memasuk Gunung Olympus di ronde Free Spins dengan 15 spin gratis di mana seluruh pengali dipertambah, memberikan slotter kesuksesan yang hebat. Buat pengalaman main yang makin menarik tentu aja banyak strategi dan tips langkah memainkan olympus http://www.sh-torch.com/g5//bbs/board.php?bo_table=CONTACT&wr_id=67177 gacor pragmatic play Gates of Olympus yang tersebar di forum atau internet.

  135. custom clothing

    19 April 2023 at 1:52 am

    You are so awesome! I do not think I have read anything
    like that before. So great to discover someone with a few unique thoughts on this subject.
    Seriously.. thank you for starting this up. This website is something that is required
    on the internet, someone with some originality!

  136. judi lapak pusat slot online

    24 April 2023 at 5:16 am

    Wonderful beat ! I wish to apprentice while you amend your web
    site, how could i subscribe for a blog web site? The account aided me a acceptable deal.
    I had been a little bit acquainted of this your broadcast provided bright clear concept

  137. 서울 오피

    25 April 2023 at 9:29 am

    Can I show my graceful appreciation and appreciate really good stuff and if you want to have a checkout?
    Let me tell you a quick info about how to get connected to girls easily and quick you know where to follow
    right?

  138. Kino HD

    26 April 2023 at 10:52 am

  139. yonkes de partes usadas cerca de mi

    26 April 2023 at 1:24 pm

    Hi there! I just wanted to ask if you ever have any issues with hackers?
    My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing months of hard work
    due to no backup. Do you have any solutions to stop hackers?

    Check out my website yonkes de partes usadas cerca de mi

  140. cash discount program reviews

    27 April 2023 at 12:17 am

    Great post.

  141. gwinnett bmw

    27 April 2023 at 12:17 pm

    My spouse and I absolutely love your blog and find a lot
    of your post’s to be what precisely I’m looking for. Does one offer guest writers to write content to suit your needs?
    I wouldn’t mind producing a post or elaborating on some of the subjects you write concerning here.
    Again, awesome website!

    Feel free to surf to my page :: gwinnett bmw

  142. Slot Server Thailand

    28 April 2023 at 12:59 am

    Link exchange is nothing else however it is just placing the other person’s weblog link
    on your page at appropriate place and other person will also do same in support of you.

  143. situs selot88

    29 April 2023 at 7:42 am

    If some one desires expert view about blogging
    afterward i recommend him/her to pay a quick visit this website, Keep up the good work.

  144. Micah

    1 May 2023 at 11:02 am

    Press-on nails are not harmful to the all-natural nails beneath. They are actually typically created coming from secure as well as safe components that carry out certainly not wreck the organic nails. Unlike acrylic nails, press-on nails carry out certainly not need any sort of exploration or even submission of the nails. They simply catch in addition to the natural nails utilizing adhesive or an exclusive adhesive that is risk-free for the nails, https://pinshape.com/users/2625119-theresaecarrillo.

  145. Patios

    3 May 2023 at 3:22 pm

    Highly energetic blog, I loved that bit. Will there be a part 2?

  146. find nail salons

    5 May 2023 at 4:57 pm

    Hello, Neat post. There is a problem with your
    web site in web explorer, would test this? IE nonetheless is the marketplace leader and a big part of other people will pass over your
    great writing because of this problem.

  147. 온라인카지노

    10 May 2023 at 9:56 am

    Post writing is also a excitement, if you be familiar with afterward you can write or else it is complex to write.

  148. I’ve learn a few good stuff here. Definitely price bookmarking
    for revisiting. I wonder how much attempt you set to make this type of
    great informative site.

  149. кофемашина saeco

    12 May 2023 at 6:11 am

    В первую очередь, эта кофемашина впечатляет
    своим объёмом, он составляет 1 литр.

  150. Henrietta

    14 May 2023 at 10:47 am

    Kudos, Lots of stuff!

  151. 高雄包車

    15 May 2023 at 6:21 am

    Do you mind if I quote a few of your posts as long as I
    provide credit and sources back to your weblog?
    My blog is in the very same area of interest as
    yours and my visitors would definitely benefit from some of the information you present here.
    Please let me know if this alright with you. Appreciate it!

  152. Busdoor rio branco

    19 May 2023 at 4:55 pm

    I always spent my half an hour to read this
    blog’s articles all the time along with a mug of coffee.

  153. mhal83

    22 May 2023 at 7:51 am

    It’s an remarkable paragraph for all the web users; they will take advantage
    from it I am sure.

  154. w88

    29 May 2023 at 9:30 am

    Hello, i read your blog occasionally and i own a similar one and i was just
    curious if you get a lot of spam feedback? If so how do
    you protect against it, any plugin or anything
    you can recommend? I get so much lately it’s driving me insane
    so any help is very much appreciated.

  155. w88

    29 May 2023 at 2:06 pm

    Its like you read my mind! You appear to know so much about this, like you wrote the book in it or
    something. I think that you could do with some pics to drive the message home a bit, but
    instead of that, this is wonderful blog. An excellent
    read. I will certainly be back.

  156. w88

    29 May 2023 at 5:37 pm

    Today, while I was at work, my cousin stole my iPad and tested to see if it can survive a
    thirty foot drop, just so she can be a youtube sensation. My iPad is now destroyed and she has 83 views.
    I know this is completely off topic but I had to share it with someone!

  157. RetroFit Keto ACV Gummies Reviews

    31 May 2023 at 6:58 am

    Wow! Thank you! I always wanted to write on my blog something like that.
    Can I implement a fragment of your post to my blog?

    Also visit my web page – RetroFit Keto ACV Gummies Reviews

  158. jva electric fence

    1 June 2023 at 6:40 am

    Hi my family member! I want to say that this post is amazing, nice written and
    come with approximately all vital infos. I’d like to look extra posts like this .

  159. RetroFit Keto ACV Gummies Review

    1 June 2023 at 8:58 am

    I gotta favorite this web site it seems handy very beneficial.

    My page RetroFit Keto ACV Gummies Review

  160. dewi365

    2 June 2023 at 1:05 pm

    I’m not sure where you’re getting your info, but great topic.
    I needs to spend some time learning much more or understanding more.

    Thanks for magnificent information I was looking
    for this information for my mission.

  161. how to sell merchant services

    4 June 2023 at 1:53 am

    I read this paragraph fully regarding the resemblance
    of hottest and preceding technologies, it’s remarkable article.

  162. you’re in point of fact a just right webmaster. The website loading velocity is amazing.
    It kind of feels that you’re doing any distinctive trick.
    In addition, The contents are masterpiece. you have done a excellent
    process in this matter!

    Feel free to visit my website … เกมเดิมพันออนไลน์

  163. merchant processing agent

    12 June 2023 at 12:38 am

    It’s remarkable designed for me to have a website, which is
    helpful in favor of my knowledge. thanks admin

  164. фильмы lordfilm

    19 June 2023 at 10:46 am

  165. the diamond within your you

    19 June 2023 at 3:39 pm

    Incredible quest there. What happened after? Good luck!

  166. секс видео

    24 June 2023 at 12:15 pm

  167. slot88

    29 June 2023 at 4:21 am

    Hey There. I found your blog using msn. This is a very well written article.
    I’ll be sure to bookmark it and return to read more of your
    useful info. Thanks for the post. I’ll definitely comeback.

  168. порнуха

    30 June 2023 at 9:26 am

  169. more

    2 July 2023 at 1:05 pm

    You made some decent points there. I looked on the net
    for additional information about the issue and found most people will go along with your
    views on this site.

  170. Fallon

    3 July 2023 at 12:40 am

    Hi everyone, it’s my first pay a visit at this web site, and post is genuinely fruitful in favor of me, keep up posting such posts.

    Also visit my page – http://www.krankengymnastik-kaumeyer.de/url?q=https://ketostation.org

  171. pragmatic play

    3 July 2023 at 1:28 am

    What’s up mates, how is all, and what you desire to say about this paragraph, in my view its genuinely amazing
    for me.

  172. 紅迪色情

    3 July 2023 at 2:57 am

    Hi, just wanted to tell you, I loved this article.
    It was funny. Keep on posting!

  173. Brenna

    4 July 2023 at 3:38 pm

    Thank you for sharing your thoughts. I really appreciate your efforts and I am waiting for your next write ups thanks once again.

    Feel free to surf to my site – https://biowiki.clinomics.com/index.php/Best_Medical_Marijuana_Plants_For_Patients_On_A_Budget.

  174. Alfie

    8 July 2023 at 10:42 pm

    A conservative US suppose tank urged a federal decide on Tuesday to order the discharge of the immigration data
    of Britain’s Prince Harry, who was awarded a visa regardless of the admission in his memoir that he had used illegal medication.

  175. situs 4d tanpa potongan

    12 July 2023 at 9:41 pm

    Hello, I think your website might be having browser compatibility
    issues. When I look at your website in Chrome, it looks fine but when opening in Internet Explorer,
    it has some overlapping. I just wanted to give you a quick heads up!
    Other then that, fantastic blog!

  176. Why people still use to read news papers when in this technological world all is accessible on net?

  177. dryer vent cleaners near me plano

    16 July 2023 at 2:20 am

    Hey There. I found your blog using msn. This is an extremely well written article.
    I will make sure to bookmark it and come back to read more of your useful information. Thanks for
    the post. I’ll certainly comeback.

  178. car junkyard around me

    18 July 2023 at 12:57 am

    Aw, this was an exceptionally nice post. Taking a few
    minutes and actual effort to make a very good article? but what can I say?
    I procrastinate a lot and don’t seem to get anything done.

    Here is my web site :: car junkyard around me

  179. v2tor.io

    18 July 2023 at 10:40 am

    Awesome! Its in fact remarkable post, I have got much clear idea regarding from this paragraph.

  180. lysurone acheter en Suisse

    2 August 2023 at 3:09 am

    urispas а prix abordable en Belgique achat de flavoxate 100 mg en ligne

  181. 바이낸스

    3 August 2023 at 9:17 pm

    Hi there very cool blog!! Guy .. Excellenht ..

    Superb .. I’ll bookmark your blog and take the feeds additionally?
    I’m happy to seeek out so many helpful information right here
    in the post, we’d like develop more techniques on this regard,
    thqnk you for sharing. . . . . .

    Visit my page … 바이낸스

  182. binance

    4 August 2023 at 3:07 am

    I thiknk what you said was actually very logical.

    But, consider this, suppose you added a little content?
    I mean, I don’t wish to tell yoou how to runn your website, but suppose yyou
    added someghing that grabbed people’s attention? I mean Καταθέτοντας πόνους, λυτρώνεις την
    ζωή.. – αναπνοές is kinda vanilla. You sould looik at Yahoo’s home page and note how they crsate news headlines to grab people
    to click. You might add a related viddo or a
    pic or two to grab people interesged about everything’ve got to say.
    In my opinion, it would make your blog a little livelier.

    Look intoo my page – binance

  183. home page

    4 August 2023 at 7:15 am

    It’s really very complex in this full of activity life to listen news on Television, therefore I just
    use the web for that reason, and obtin the latest
    information.

    Feel free to visit my website – home page

  184. Sofia

    13 August 2023 at 9:06 am

    This is nicely expressed. !

  185. Download

    19 August 2023 at 7:30 am

    First off I want to say excellent blog! I had a quick question that I’d like to ask if you don’t mind.
    I was interested to know how you center yourself and clear your mind before
    writing. I’ve had trouble clearing my thoughts in getting my thoughts out there.
    I do enjoy writing however it just seems like the first 10 to 15 minutes are lost just trying
    to figure out how to begin. Any suggestions or tips?
    Cheers!

  186. порно онлайн

    5 September 2023 at 7:46 pm

  187. fafaslot

    8 September 2023 at 2:07 am

    These are in fact impressive ideas in regarding
    blogging. You have touched some nice factors here. Any way
    keep up wrinting.

  188. www.1stinternet.com

    22 September 2023 at 11:08 am

    If you can’t be assisted, you will be advised so that you can make arrangements.

  189. 바이낸스 가입 혜택

    24 September 2023 at 12:27 pm

    Hello, I enjoy reading through your article. I wanted to write a little comment to support you.

  190. 여성 알바

    1 October 2023 at 3:02 pm

    Let’s take a appear at some of these job boards and how they can assistance you discover the great job.

  191. www.btcflare.net

    4 October 2023 at 8:24 am

    Pick out the date of your initial payment up to 60 days immediately after closing your loan.

  192. http://www.ezalba.co.kr

    6 October 2023 at 2:32 pm

    Crossover brings collectively some of the most effective-paying
    remote function possibilities from about the planet.

  193. 바이낸스 수수료 할인

    7 October 2023 at 6:41 pm

    I’m impressed, I must say. Seldom do I encounter
    a blog that’s equally educative and interesting, and let me tell you, you have hit the
    nail on the head. The issue is something too few people are speaking
    intelligently about. I’m very happy that I stumbled across
    this during my hunt for something concerning
    this.

  194. Armand

    8 October 2023 at 5:52 am

    Good way of describing, and fastidious piece of writing to obtain information on the topic of my
    presentation focus, which i am going to convey in college.

  195. neosar disponible en Ecuador

    14 October 2023 at 10:51 am

    Great article, exactly what I wanted to find.

  196. bs даркнет

    20 October 2023 at 5:09 pm

    I am now not positive where you’re getting your information, however great topic.
    I must spend some time finding out much more or understanding more.
    Thanks for magnificent info I used to be
    on the lookout for this info for my mission.

  197. rutor darknet

    21 October 2023 at 12:30 am

    It’s actually a great and useful piece of info. I’m glad that you shared this useful info with us.

    Please stay us up to date like this. Thank you for sharing.

  198. http://alt1.toolbarqueries.google.ba

    21 October 2023 at 2:02 pm

    My spouse and I stumbled over here by a different website and thought I might check
    things out. I like what I see so now i am following you.
    Look forward to checking out your web page again.

  199. online loans fast approval

    22 November 2023 at 4:20 am

    Before you apply for a private loan through ClearViewLoans, critique these qualifications.

  200. Gooⅾ post. I learn ѕomething new and challenging ߋn blogs I stumbleupon eѵery ԁay.
    It’s аlways ᥙseful to read through articles from other authors Sounds and Tastes in Croatia’s Vibrant Capital City practice ѕomething fгom otһеr web sites.

  201. acquisto di klexane in Italia online

    28 December 2023 at 3:32 am

    These are in fact impressive ideas in on the topic of blogging.

    You have touched some nice factors here. Any way keep up wrinting.

  202. Von Fachleuten empfohlene Medikamente

    12 January 2024 at 11:29 pm

    Asking questions are genuinely fastidious thing if
    you are not understanding something entirely, however this paragraph presents nice understanding
    even.

  203. cipmolnu 200 mg en línea sin receta

    13 January 2024 at 3:15 pm

    Hey there! I’ve been following your blog for a while now and
    finally got the bravery to go ahead and give you a shout out
    from Lubbock Texas! Just wanted to tell you keep up the
    excellent job!

  204. corporate

    18 January 2024 at 9:35 pm

    Woah! I’m really digging the template/theme of this website.

    It’s simple, yet effective. A lot of times
    it’s tough to get that “perfect balance” between user friendliness and visual appeal.
    I must say you’ve done a excellent job with this.
    In addition, the blog loads super quick for me on Firefox.
    Excellent Blog!

  205. function of spinal nerves

    21 January 2024 at 7:07 pm

    Hi, I check your blog daily. Your humoristic style is witty, keep doing what
    you’re doing!

  206. home designs

    10 April 2024 at 9:23 am

    I’m ᴠery hapⲣy to reаd thіs. Tһis iѕ the қind of manual that neеds to
    be ցiven and not the accidental misinformation tһat iѕ at tһe other blogs.

    Appreciate ʏour sharing tһiѕ greɑtest doc.

    mʏ hߋmepage – home designs

  207. sagame1688

    12 April 2024 at 5:50 am

    Everyone loves what you guys are up too. This sort of clever work
    and exposure! Keep up the amazing works guys I’ve included you guys to our blogroll.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Ψυχολογία

Δεν ακούει κανέναν το παιδί σας; Χρησιμοποιείστε τη μέθοδο «Γκάντι»

Published

on

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας

Το μικρό σας σας χτυπάει, αρνείται να σας υπακούσει… Με λίγα λόγια, μπροστά σας έχετε έναν μικρό… αντάρτη.

Με τη συμπεριφορά του πραγματικά σας φέρνει στα όριά σας. Τι κάνουμε λοιπόν; Σε αυτές τις δύσκολες περιπτώσεις μπορεί να βοηθήσει μια νέα μέθοδος. Το όνομά της; Ειρηνική αντίσταση! Πρότυπό της; Ο Μαχάτμα Γκάντι.

Ακόμη και τα πιο ήρεμα και υπάκουα πιτσιρίκια κάποια στιγμή αναστατώνουν τους γονείς τους. Γι’ αυτό και οι μικροεντάσεις δεν λείπουν σχεδόν από καμία οικογένεια. Είτε γιατί ο μικρός δεν μάζεψε τα παιχνίδια του από το καθιστικό είτε γιατί τα αδελφάκια τσακώνονται μεταξύ τους για το τελευταίο ποτήρι χυμό, με αποτέλεσμα ο μπαμπάς ή η μαμά να αναγκάζεται να βάζει τις φωνές. Όλα αυτά είναι απολύτως φυσιολογικά και συμβαίνουν και στις… καλύτερες οικογένειες.

Αν όμως το τρίχρονο πιτσιρίκι σας σας χτυπάει, αν το πεντάχρονο αγοράκι σας προσβάλλει και κοροϊδεύει τη νηπιαγωγό του, αν σας πιέζει ζητώντας διάφορα πράγματα με επίμονο και άσχημο τρόπο (π.χ. λειχουδιές, χρήματα, περισσότερη τηλεόραση), αν πρέπει να το παρακαλάτε με τις ώρες για να πάει στο κρεβάτι ή να φάει όλο το φαγητό του ή αν σας απειλεί ότι θα «αυτοκτονήσει», τότε τα πράγματα αλλάζουν.

Εδώ δεν πρόκειται για συνηθισμένες σκανδαλιές και γκρίνιες, αλλά για προβληματική συμπεριφορά. Ανεξάρτητα από τις αιτίες της, αυτή η συμπεριφορά διαταράσσει την οικογενειακή ισορροπία και φέρνει τα… πάνω κάτω στο σπίτι. Οι γονείς ταλαντεύονται ανάμεσα στην οργή και την απελπισία, τα πιτσιρίκια δοκιμάζουν τα όρια και τα νεύρα του μπαμπά και της μαμάς και απολαμβάνουν την εξουσία τους.

Υπάρχει… σωτηρία; Ναι! Αρκεί να ακολουθήσετε τη νέα τακτική που προτείνει ο καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ, Ηaim Omer, η οποία βασίζεται στη στάση και τη φιλοσοφία του Μαχάτμα Γκάντι. Δηλαδή στην ήρεμη μεν αλλά αποτελεσματική αντίσταση.

Ο Ινδός πολιτικός είχε καταφέρει να πηγαίνει κόντρα στους Βρετανούς αποικιοκράτες, χωρίς όμως η σύγκρουσή τους να βγαίνει εκτός ελέγχου και να οδηγεί σε καταστροφή. Ποιο ήταν το «όπλο» του; Η ειρηνική, χωρίς χρήση βίας, αντίσταση. Δεν θα μπορούσαν άραγε και οι γονείς να επωφεληθούν από αυτή την τακτική;

Μια πρωτοποριακή μέθοδος

Εδώ και πολλά χρόνια ο καθηγητής Ψυχολογίας Ηaim Omer δουλεύει και δοκιμάζει τη μέθοδό του σε οικογένειες στη Γερμανία και το Ισραήλ. Όλοι οι γονείς που συμμετέχουν στις έρευνές του μοιάζουν μεταξύ τους. Δηλαδή είναι μαμάδες και μπαμπάδες που έχουν μια ολέθρια έχθρα με τα μικρά τους, που βρίσκονται σε διαρκή σύγκρουση εξουσίας με τα πιτσιρίκια τους, συνήθως για ασήμαντες αφορμές.

Ή, από την άλλη, είναι γονείς που έχουν… παραδώσει τα όπλα και έχουν γίνει παιχνιδάκι στα χέρια του απαιτητικού παιδιού τους. Μάλιστα, ήδη η μέθοδος του καθηγητή Omer χρησιμοποιείται με επιτυχία από τους ειδικούς παιδοψυχολόγους στη Γερμανία σε μικρά και μεγάλα παιδιά.

Ποιο είναι, όμως, το μυστικό της νέας μεθόδου; Λοιπόν, οι γονείς, ανεξάρτητα από την ηλικία του παιδιού τους, θα πρέπει να σταματήσουν να «απαντούν» στις προκλήσεις του και να μην παρασύρονται σε μια κόντρα που δεν οδηγεί πουθενά, σε αυτόν το φαύλο κύκλο τού «Θα το κάνεις»-«Όχι, δεν θα το κάνω». Τι σημαίνει αυτό στην πράξη; Ας δούμε τι προτείνει η νέα μέθοδος:

Όχι κήρυγμα

Οι γονείς πρέπει να σταματήσουν το κήρυγμα, τα παρακάλια, τις ατέλειωτες συζητήσεις. Το μόνο που καταφέρνουν με όλα αυτά είναι να εξαντλούνται οι ίδιοι και στο τέλος το μικρό να κάνει τελικά το δικό του!

Ψυχραιμία και όχι άμεσες αντιδράσεις

Οι γονείς πρέπει να μάθουν να παραμένουν ήρεμοι σε έντονες καταστάσεις και να μην παρασύρονται από την ένταση της στιγμής. Αν, για παράδειγμα, το μικρό τους τους χαστουκίσει, θα πρέπει να μείνουν αρχικά σιωπηλοί και να συλλογιστούν αυτό που συνέβη.

Έτσι θα συγκρατήσουν την οργή τους, που μπορεί να οδηγήσει σε λάθος αντιδράσεις. Θα «απαντήσουν» στην κακή συμπεριφορά του παιδιού τους μόνο αφού περάσει κάποιος χρόνος: μισή ώρα αν το παιδί είναι κάτω των 6 ετών και μία μέρα αν είναι μεγαλύτερο.

Ξεκαθάρισμα… λογαριασμών με «Sit-in»!

Θα πρέπει να είναι ξεκάθαροι και σαφείς με το παιδί! Δηλαδή, θα πρέπει να του ανακοινώσουν ότι από εδώ και στο εξής δεν θα ανέχονται πια την άσχημη συμπεριφορά του. Επειδή όμως ένα πεντάχρονο που χτυπάει π.χ. συστηματικά τα συνομήλικά του ή φέρεται πολύ άσχημα στη μητέρα του δεν… παίρνει και πολύ στα σοβαρά υπόψη του τέτοιου είδους ανακοινώσεις, θα πρέπει οι γονείς να κάνουν την ανακοίνωσή τους με τον πιο σωστό τρόπο. Ποιος είναι αυτός;

Το «Sit-in». Δηλαδή, οι γονείς θα πρέπει να κάνουν «κατάληψη» στο δωμάτιο του παιδιού, να καθίσουν σε μια καρέκλα και να πουν με πολύ σοβαρό ύφος στο μικρό ότι δεν πρόκειται να ανεχτούν πια τη συμπεριφορά του και ότι περιμένουν, εδώ και τώρα, από εκείνο, τις προτάσεις του για να λυθεί το πρόβλημα.

Όπως τονίζουν οι ειδικοί της μεθόδου, «με το Sit-in δεν επιβάλλουμε τίποτα στο παιδί, αλλά αντίθετα το ενθαρρύνουμε να βρει μόνο του τη λύση. Οι γονείς δεν είναι ούτε αυθεντίες που γνωρίζουν τα πάντα ούτε ρομπότ-παιδαγωγοί που μοιράζουν επιβραβεύσεις ή τιμωρίες».

Μια αγκαλιά στις δύσκολες στιγμές

Αν το παιδί είναι μικρό (2-3 ετών) και έχει κάποιο από τα γνωστά ξεσπάσματα θυμού αυτής της ηλικίας, δηλαδή πέφτει στο πάτωμα, ουρλιάζει, καταστρέφει αντικείμενα ή απειλεί να κάνει κακό στον εαυτό του, οι γονείς μπορούν να το ηρεμήσουν με μια λαβή που ονομάζεται «η αγκαλιά της αρκούδας».

Σε αυτή την περίπτωση ο ενήλικος παίρνει το παιδί στην αγκαλιά του και κλείνει σφιχτά γύρω του τα χέρια του, έτσι ώστε το μικρό να μην μπορεί να κάνει καμία κίνηση. Το μήνυμα που παίρνει το πιτσιρίκι είναι το εξής: «Είμαι εδώ. Θα μείνω εδώ. Δεν θα σε αφήσω να συνεχίσεις αυτό που κάνεις».

Μάρτυρες «υπεράσπισης»

Συνήθως οι γονείς επιθετικών παιδιών αισθάνονται ντροπή για τη συμπεριφορά του μικρού τους και αποφεύγουν να μιλούν γι’ αυτό το θέμα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, όμως, είναι σημαντικό να σπάσουν τη σιωπή τους και να αναζητήσουν τη βοήθεια κάποιου δικού τους άνθρωπου: είτε μιας φίλης, είτε ενός θείου ή θείας του παιδιού.

Αυτό το άτομο μπορεί να μεσολαβήσει στους καβγάδες τους με το μικρό, να χρησιμεύσει ως «μάρτυρας υπεράσπισης» των γονιών και να δείξει στο παιδί ότι βρίσκει σωστή την απόφαση και τη θέση του μπαμπά ή της μαμάς. Ας μην ξεχνάμε ότι ο κύκλος των γονιών -οι φίλοι και οι συγγενείς- παίζει σπουδαίο ρόλο για τα παιδιά, αφού αντιπροσωπεύει για εκείνα τον κόσμο των ενηλίκων.

Βλέποντας το μικρό ότι αυτός ο κόσμος αποδέχεται και στηρίζει τους γονείς, ηρεμεί και αισθάνεται μεγαλύτερη ασφάλεια και σιγουριά για τους δικούς του, τους σέβεται και τους υπολογίζει.

Mαζί στο γραφείο

Αν το παιδί είναι μεγαλύτερο, οι γονείς μπορούν να εφαρμόσουν την τακτική «Τime-in». Δηλαδή, το παιδί είναι υποχρεωμένο να περάσει μία μέρα με τον μπαμπά ή τη μαμά στο χώρο της εργασίας τους.

Τα οφέλη

Εφαρμόζοντας αυτή τη μέθοδο, οι γονείς κερδίζουν πολλά. Πρώτα απ όλα, αποκτούν υπόσταση ως γονείς. Τι σημαίνει αυτό; Ότι παύουν να είναι… αόρατοι για το μικρό. Έτσι γίνονται πιο δυνατοί και κάνουν αισθητή την παρουσία τους. Και αυτή η δύναμη είναι το αντίθετο της εξουσίας, που καταπιέζει και εξουδετερώνει το παιδί. Ας μην ξεχνάμε ότι οι τιμωρίες και οι απειλές απομακρύνουν το παιδί από το γονιό.

Αντίθετα, η δύναμη που πηγάζει από την ειρηνική αντίσταση φέρνει το παιδί πιο κοντά στο γονιό, γίνεται μια γέφυρα επικοινωνίας.

Τα παιδιά αναπτύσσονται πιο σωστά όταν αισθάνονται όχι μόνο την αγάπη και την τρυφερότητα των γονιών τους, αλλά και τη δύναμή τους και την αποφασιστικότητά τους. Είναι δύσκολο φυσικά να κάνεις το παιδί σου να σε βλέπει έτσι κάθε μέρα: τρυφερό αλλά και δυνατό.

Η μέθοδος Γκάντι, λοιπόν, προσπαθεί να συνδυάσει με τον καλύτερο και πιο άμεσο τρόπο αυτά τα δύο στοιχεία. Η ειρηνική αντίσταση μπορεί, πραγματικά, να βοηθήσει τους γονείς να αποκαταστήσουν την ισορροπία στην οικογένειά τους. Και, μάλιστα, από τη στιγμή που θα τα καταφέρουν, είναι πια περιττή…

Ναι μεν, αλλά…

Υπάρχει και αντίλογος σε αυτή τη μέθοδο. Ορισμένοι ειδικοί τη βρίσκουν υπερβολικά σκληρή και δύσκολη για τους γονείς και τα παιδιά. Μπορεί να μη χρησιμοποιούν οι γονείς βία, αλλά, από την άλλη, μήπως με αυτή την τακτική απλώς καταπιέζουν την παρόρμησή τους και επιβάλλουν την εξουσία τους με έναν άλλον τρόπο; Ο καθηγητής Omar γνωρίζει αυτό τον κίνδυνο. Όμως, όπως τονίζει, η σχέση παιδιού και γονιού έχει πάντα το στοιχείο της εξουσίας, αφού οι γονείς είναι εκείνοι που θα πρέπει να βάζουν τα όρια.

Η ειρηνική αντίσταση μπορεί να είναι «ειρηνική», αλλά ταυτόχρονα είναι και δυναμική, ενώ ο στόχος των γονιών που την εφαρμόζουν δεν είναι να νικήσουν… το παιδί. Η μαμά και ο μπαμπάς που ακολουθούν αυτή τη μέθοδο πρέπει να είναι ταυτόχρονα και τρυφεροί με τα μικρά τους. Θα πρέπει να τους λένε το «σ’ αγαπώ» και να τους δείχνουν έμπρακτα την αγάπη τους και το σεβασμό τους.

Δεν πρέπει να αποφεύγουν να «καλομαθαίνουν» το μικρό ταραξία με μια εκδρομή ή μια έξοδο για γλυκό. Όμως, αυτό θα πρέπει να το κάνουν χωρίς ανταλλάγματα, π.χ. «Αν είσαι φρόνιμος, θα πάμε σινεμά», και να δείξουν απλά στο πιτσιρίκι τους πόσο πολύ το υπολογίζουν και το εκτιμούν.

Τι είναι το «Sit-in»

O γονιός (ή και οι δύο γονείς) μπαίνει στο δωμάτιο, κλείνει πίσω του την πόρτα και κάθεται σε μια καρέκλα μπροστά στην είσοδο του παιδικού δωματίου. Με ήρεμη φωνή λέει στο παιδί: «Δεν αποδέχομαι άλλο αυτό που κάνεις (π.χ. το ότι χτυπάς και βρίζεις τα άλλα παιδιά κ.ά.). Θα μείνω εδώ και θα περιμένω από εσένα τις προτάσεις σου για το πώς μπορεί να βελτιωθεί η κατάσταση στο μέλλον».

Ο μπαμπάς (ή η μαμά) δεν πρέπει να ανοίξει διάλογο με το παιδί, να το προκαλέσει ή να απαντήσει στις προκλήσεις του. Αν το μικρό απλώσει το χέρι του, μπορεί να αμυνθεί, αλλά όχι με φωνές ή ανταποδίδοντας το χτύπημα. Στην περίπτωση που το παιδί κάνει σοβαρές προτάσεις για τη λύση του προβλήματος, θα πρέπει ο γονιός να τις συζητήσει μαζί του.

Αν πάλι το παιδί δεν προτείνει τίποτε, τότε ο γονιός θα πρέπει να παραμείνει στο δωμάτιο (μισή ή μία ώρα, ανάλογα με την ηλικία του παιδιού). Αν τελικά το «Sit-in» δεν φέρει αποτέλεσμα, μπορεί να το επαναλάβει την επόμενη ή τις επόμενες μέρες. Όπως έχουν δείξει οι έρευνες, η συμπεριφορά του παιδιού καλυτερεύει ύστερα από μερικά «Sit-in». Προσοχή όμως! Το «Sit-in» δεν πρέπει να γίνεται αμέσως μετά από κάποιον καβγά.

Advertisement

sciencearchives.wordpress.com

What’s your Reaction?
+1
3
+1
0
+1
1
+1
0
+1
1
+1
1
+1
0

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας
Continue Reading

Ψυχολογία

Όταν αρρωσταίνει η ψυχή, πονά και το σώμα

Published

on

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας

Η ψυχή (νόηση) και το σώμα αποτελούν ένα ενιαίο και αδιάσπαστο σύνολο. Οταν για οποιονδήποτε λόγο πάσχει το ένα, αναπόφευκτα πλήττεται και το άλλο. Γνωρίζουμε πλέον και αποδεχόμαστε επιστημονικά ότι ο ανθρώπινος οργανισμός αντιμετωπίζεται ως μια ενιαία ψυχοβιολογική οντότητα.

Το σύμπτωμα αντιμετωπίζεται σαν ένα στάδιο της «εξέλιξης» που έχει κάποιο νόημα, ή υποδηλώνει συχνά τη διαταραγμένη σχέση του ατόμου με το περιβάλλον του.

Τα σωματικά συμπτώματα όταν η ψυχή νοσεί

Στην τρέχουσα πραγματικότητα της πανδημίας που διαβιούμε, το άγχος, ο φόβος και η ανασφάλεια, καθώς και τα έντονα συναισθήματα θλίψης, εγκατάλειψης, έλλειψης στόχου και νοήματος όπως και αυτά της απομόνωσης που προκύπτουν, τόσο σε προσωπικό όσο και σε κοινωνικό επίπεδο, μπορεί να οδηγήσουν σε ψυχοσωματικά συμπτώματα, όπως για παράδειγμα το σύνδρομο χρόνιας κοπώσεως, συχνουρία, πονοκέφαλος, ζαλάδες, αιμωδίες (μυρμηγκιάσματα), προβλήματα μνήμης (αιτία είναι η διάσπαση προσοχής από το άγχος που δημιουργεί προβλήματα στην αποθήκευση και στην ανάκληση των αποθηκευμένων στην μνήμη πληροφοριών), ανορεξία, ή αυξημένη όρεξη, βουλιμία, νυκτερινή ενούρηση σε παιδιά και εφήβους.

Το όποιο σύμπτωμα πάντα χρήζει ιατρικής εξέτασης, διάγνωσης και κατάλληλης ιατρικής αντιμετώπισης, από εξειδικευμένους γιατρούς. Οταν όμως γίνουν οι απαραίτητες εξετάσεις και αποκλειστεί ο παθολογικός παράγοντας, τότε κάποιος ψυχοσωματικός παράγοντας εμπλέκεται και επηρεάζει τον οργανισμό.

Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο και γιατί

Σύμφωνα με τη διεθνή βιβλιογραφία:

* Αναίτιους παθολογικά πονοκεφάλους έχουν συνήθως οι άνθρωποι που είναι πολύ αυστηροί με τον εαυτό τους και τελειομανείς.
* Προβλήματα στο στομάχι (χωρίς ιατρική – παθολογική αιτία) ή στο έντερο συνήθως συνδέονται με τον φόβο ή και την ανασφάλεια.
* Ο έντονος, συχνός, καταπιεσμένος και συσσωρευμένος θυμός συχνά προκαλεί ψυχοσωματικά συμπτώματα και είναι γενικότερα δείκτης δυσφορίας και μειωμένης λειτουργικότητας του ατόμου.

Πού οδηγεί ο φόβος και ο θυμός

Οταν κάποιος νιώθει έντονο φόβο, θυμό ή ανησυχία μπορεί να αναπτύξει ταχυκαρδία, αίσθημα αδιαθεσίας (ναυτία), τρέμουλο, εφίδρωση, πονοκέφαλο, έναν «κόμπο» στο στομάχι, γρήγορη αναπνοή.

Εκφράστε το συναίσθημα

Η έκφραση των συναισθημάτων είναι το «κλειδί» της ψυχοσωματικής ισορροπίας. Οταν καταπνίγουμε τον θυμό, την οργή ή τη θλίψη, τότε αυτά είναι πολύ πιθανό να αναδυθούν με τη μορφή ενός σωματικού συμπτώματος.
* Είναι σημαντικό να βλέπουμε τα πράγματα στις σωστές τους διαστάσεις. Δεν είναι λίγες οι φορές που χάνουμε την ψυχραιμία μας και μεγαλοποιούμε τα ζητήματα που αντιμετωπίζουμε, γεγονός που δεν μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε τις καταστάσεις με δημιουργικό και αποτελεσματικό τρόπο.
* Η σωματική άσκηση μπορεί να συμβάλει στην αποφόρτιση από το στρες και στη βελτίωση της διάθεσης. Το ίδιο μπορούμε να επιτύχουμε και φροντίζοντας να εκπληρώσουμε έναν στόχο που έχουμε αφήσει σε εκκρεμότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα ή βελτιώνοντας τη σχέση μας με ανθρώπους που είναι σημαντικοί στη ζωή μας.

Αγαπήστε, αποδεχθείτε και βελτιώστε τον εαυτό σας 

* Αναγνωρίστε με ποιον τρόπο επηρεάζει το άγχος τον οργανισμό σας.
* Μειώστε τα δυσάρεστα γεγονότα – απομακρυνθείτε από τοξικούς ανθρώπους και καταστάσεις.
* Αντικαταστήστε δυσλειτουργικές συμπεριφορές με άλλες, πιο βοηθητικές.
* Επικοινωνήστε έστω και διαδικτυακά με ανθρώπους που θέλετε και νιώθετε καλά και ευχάριστα μαζί τους. Μοιραστείτε όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα και αντικαταστήστε τα με άλλα, πιο θετικά και ευχάριστα.
* Οραματιστείτε το μέλλον θετικά και θέστε στόχους μικρούς και μεγαλύτερους.
* Βρείτε το προσωπικό σας νόημα, τι είναι και τι όχι σημαντικό για εσάς και εργαστείτε προς αυτή τη κατεύθυνση.
* Ζητήστε τη συνδρομή και τη βοήθεια που χρειάζεστε και διεκδικήστε μια ευτυχισμένη και υγιή ψυχοσωματικά ζωή.

ΜΟΤΟ

«Πριν αποφασίσουμε ποια θεραπεία θα ακολουθήσουμε για το σώμα, πρέπει πρώτα να έχουμε θεραπεύσει το τραύμα της ψυχής» είπε τόσο εμπνευσμένα και ρεαλιστικά ο Ιπποκράτης

Από τη Βάσω Μακαρώνη, κλινική ψυχολόγο, ψυχοθεραπεύτρια.

What’s your Reaction?
+1
8
+1
0
+1
1
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας
Continue Reading

Ψυχολογία

Τι θα κρατήσουμε από το λοκντάουν στη ζωή μετά

Published

on

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας

Τρέχαμε για να προλάβουμε και δεν είχαμε χρόνο για τίποτε και ξαφνικά ο χρόνος πάγωσε. Τρομαγμένοι, κλειστήκαμε στα σπίτια μας… Κι έτσι μαγειρέψαμε, κοιμηθήκαμε, είδαμε ταινίες, φάγαμε με την οικογένειά μας, ξεκαθαρίσαμε τις ντουλάπες μας, πειραματιστήκαμε με την κηπουρική, το μακιγιάζ, τις χειροτεχνίες… Τι θα κρατήσουμε από όλα αυτά;

Ο μόνος τρόπος για να περάσει κάποιος το λοκντάουν –όπως καταλάβαμε όλοι μας, χάρη στην εμπειρία μας τον τελευταίο χρόνο – είναι το να αντιμετωπίζει την κάθε μέρα χωριστά χωρίς να σκέφτεται το αύριο ή το μέλλον. Είναι μία συνθήκη δύσκολη, σκληρή, τρομακτική… Τώρα που όμως αρχίζουμε σιγά-σιγά και βλέπουμε το φως στην άκρη αυτού του τόσο σκοτεινού, μεγάλου και αποπνικτικού τούνελ αναρωτιόμαστε αν εκτός από όλα όσα χάσαμε αυτή τη χρονιά, που είναι πολλά και για κάποιους περισσότερα, υπάρχουν και κάποια που κερδίσαμε και τα οποία θα μπορέσουμε να πάρουμε μαζί μας όταν η ζωή μας γυρίσει τελικά στην προηγούμενή της κατάσταση.

Θα προσπαθήσω κι ας αποτύχει

Αν μου έλεγε κάποιος πριν από έναν χρόνο ότι φέτος θα μπορούσα χωρίς δυσκολία να φτιάξω σουφλέ σοκολάτας θα σκεφτόμουν ότι δεν με ξέρει καλά. Πόσο δε μάλλον αν μου έλεγε ότι εκτός από σουφλέ σοκολάτας θα μπορούσα πολύ άνετα να φτιάξω γαλακτομπούρεκο, εκμέκ, μπακλαβά, τάρτα μήλου (με δικό μου φύλλο), οποιαδήποτε πίτα τραβούσε η όρεξή μου, παστίτσιο, γεμιστά και άλλα πολλά. Και δεν είμαι η μόνη. Δεν λέω ότι πριν την πανδημία δεν μαγείρευα. Μαγείρευα. Αλλά δεν τολμούσα. Δεν είχα την πολυτέλεια του χρόνου αλλά ούτε και την τόλμη να διαλέξω μία συνταγή και, σαν να ξεκινούσα ένα καινούργιο άγνωστο ταξίδι, να την ολοκληρώσω. Και τότε ήρθε η καραντίνα και μας έκλεισε στα σπίτια μας, δίνοντάς μας την πολυτέλεια του προσωπικού χρόνου και παράλληλα τη διάθεση να διερευνήσουμε και να τεστάρουμε τις δυνατότητές μας. Και κάπως έτσι μαγειρέψαμε χωρίς να φοβόμαστε… Και όχι μόνο.

Κωδικός 6

Κανείς δεν εκτιμά την ελευθερία του αν δεν τη χάσει πρώτα. Κάπως έτσι έγινε και με τη σχέση μας με τη φύση, τη βόλτα στην παραλία, την άθληση στην εξοχή, το περπάτημα στο βουνό. Μόλις χάσαμε την ευκαιρία να μπορούμε να κάνουμε όλα τα υπόλοιπα στραφήκαμε στο πιο απλό, στο αρχέγονο και παράλληλα στο πιο αναγκαίο: Στην επαφή με την ομορφιά, την ενέργεια και την αισιοδοξία που μας δίνει το να βρισκόμαστε στη φύση. Κάποιοι μετακόμισαν στην επαρχία, άλλοι έκαναν τεράστιους περιπάτους με τα πόδια ή με ποδήλατο, άλλοι έτρεξαν, κολύμπησαν, φύτεψαν κήπους και μπαλκόνια. Αν χρειάζεται ένα και μόνο πράγμα να πάρουμε μαζί μας από τα όσα μάθαμε και κάναμε στο λοκντάουν, όταν η ζωή μας επιστρέψει στους φρενήρεις ρυθμούς της παλιάς μας καθημερινότητας, θα πρέπει να είναι η αγάπη και η σχέση που δημιουργήσαμε με τη φύση.

Σήμερα θα δουλέψω από το σπίτι

Η παραγωγικότητα των όσων δούλεψαν από το σπίτι στη διάρκεια αυτής της χρονιάς, όπου ο κορωνοϊός κυριάρχησε στη ζωή μας, αποδεικνύει ότι – όταν όλα γυρίσουν στους προηγούμενους ρυθμούς και επιστρέψουμε στα γραφεία μας – το να δουλεύουμε έστω κάποιες ημέρες από το σπίτι μπορεί να αποδώσει. Οσο για όλους όσοι νοσταλγήσαμε την κίνηση στον δρόμο προς τη δουλειά αλλά και τη συναναστροφή στο γραφείο με τους συναδέλφους μας, είναι σίγουρο ότι όταν ξαναγυρίσουμε στις προηγούμενες συνθήκες σύντομα θα νοσταλγήσουμε την εργασία από το σπίτι, έστω και περιστασιακά.

Ολοι μαζί στο τραπέζι

Ποιοι εργαζόμενοι είχαν την ευκαιρία να τρώνε με την οικογένειά τους συχνότερα από μία φορά την εβδομάδα ή τις 15 μέρες; Στη διάρκεια της καραντίνας είχαμε περισσότερο χρόνο με όσους κλείνει η πόρτα του σπιτιού μας με αποτέλεσμα να περάσουμε χρόνο μαζί, να μαγειρέψουμε μαζί, να παίξουμε, να τσακωθούμε και σίγουρα να φάμε. Ακόμα κι αν κάποια στιγμή βαρεθήκαμε, πράγμα λογικό και αναμενόμενο, δεν θα πρέπει να ξεχάσουμε να πάρουμε μαζί μας τη σημασία του χρόνου που περνάμε με τους ανθρώπους μας ακόμα και κάνοντας πράγματα τετριμμένα και αναμενόμενα, όπως το φαγητό στο ίδιο τραπέζι.

Δικαιούμαι να ξαπλώσω στον καναπέ να δω ταινία

Θυμάμαι ότι αφού γέννησα τον πρώτο μου γιο σκέφτηκα ότι πέρασε για μένα ανεπιστρεπτί η – προ παιδιών – ζωή, όπου «δικαιούμουν», χωρίς καμία τύψη, ενοχή ή εκκρεμότητα να ξαπλώσω στον καναπέ του σαλονιού και να απολαύσω μία, δύο ή και περισσότερες ταινίες. Αλλά ακόμα και όσο τα παιδιά μου μεγάλωναν εγώ και πάλι δεν είχα χρόνο…

Μέχρι που τον Μάρτιο του 2020 ξαφνικά ο χρόνος μού χαρίστηκε και αφού τακτοποίησα τα πάντα στο σπίτι μου, έλυσα όσες εκκρεμότητες μπορούσα και τα έβαλα όλα στη θέση τους, χαλάρωσα, αφού δεν μπορούσα να κάνω κι αλλιώς, και… τεμπέλιασα. Ο,τι κι αν σημαίνει η τεμπελιά για τον καθένα μας, όπως το να κοιμηθούμε περισσότερο το πρωί, να απολαύσουμε μία ή και δύο ταινίες, να διαβάσουμε το βιβλίο μας στη μέση της ημέρας, να ακούσουμε μουσική, να φτιάξουμε τα νύχια μας, ακόμα και να κοιτάμε το ταβάνι, αλλά όλα αυτά χωρίς καμία απολύτως τύψη ή ενοχή.

Αυτό το δικαίωμά μας στην τεμπελιά το οποίο έχουμε συνηθίσει να στερούμε από τον εαυτό μας αλλά και από τα παιδιά μας, χρειάζεται να το κρατήσουμε και μετά το λοκντάουν. Οταν η ζωή θα ξαναγίνει βιαστική και όλοι θα «πρέπει να είμαστε συνεχώς απασχολημένοι δημιουργικά και παραγωγικά». Τότε θα έχει αξία να θυμηθούμε ή να μην ξεχάσουμε πόσο χρειαζόμαστε αυτή την ξεκούραση χωρίς ενοχές και εκκρεμότητες να καραδοκούν για να μας ενοχλήσουν όσο εμείς ρεμβάζουμε απολαμβάνοντας τη ζωή, που δυστυχώς ή ευτυχώς δεν είναι τίποτε άλλο από το τώρα.

Τρέμω την ώρα που θα βοηθήσω τα παιδιά μου με το διάβασμα

Πριν τον κορωνοϊό το να βοηθήσω τα παιδιά μου με το διάβασμα μού φαινόταν τόσο δύσκολο όσο οι εξετάσεις για το πανεπιστήμιο. Αυτά να δυσανασχετούν κι εγώ να θυμώνω, να απογοητεύομαι και να απελπίζομαι. Μέχρι που χρειάστηκε όχι απλά να βοηθάω με τα μαθήματα αλλά και να υποκαταστήσω τον δάσκαλό τους κατά κάποιον τρόπο.

Και τότε συνειδητοποίησα ότι για να μπορέσω να τους βοηθήσω πραγματικά χρειαζόταν να κατανοήσω τη θέση τους: Τόσον καιρό μακριά από τους φίλους τους, τον δάσκαλό τους, πίσω από μία οθόνη να προσπαθούν να μάθουν καινούργια πράγματα. Και κάπως έτσι νιώθοντας κατανόηση για τη δύσκολη νέα κατάσταση στην οποία βρίσκονταν τα παιδιά μου αλλά κι εγώ μαζί τους, κατάφερα να τα βοηθήσω ουσιαστικά. Αυτή την κατανόηση θέλω να πάρω μαζί μου μετά το λοκντάουν. Για τα παιδιά μου, για όλους τους φίλους και τους αγαπημένους μου αλλά και για εμένα την ίδια.

What’s your Reaction?
+1
1
+1
0
+1
0
+1
1
+1
0
+1
0
+1
0

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας
Continue Reading

Trending