Connect with us

Ομορφιά

Κυτταρίτιδα: Όσα πρέπει να γνωρίζετε και πώς να απαλλαγείτε

Published

on

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας

kyttaritida_590_2015_1_16_16_15_33_b

Το καλοκαίρι αργεί, όμως η διαδικασία εξάλειψης της κυτταρίτιδας είναι χρονοβόρα. Επομένως, αν αρχίσετε να τρέφεστε σωστά και να γυμνάζεστε τώρα, μέχρι τον Ιούνιο θα έχετε καταφέρει να απαλλαγείτε. Το αιώνιο πρόβλημα του μεγαλύτερου ποσοστού των γυναικών έχει λύση! Διαβάστε τι είναι η κυτταρίτιδα, γιατί εμφανίζεται και πώς μπορείτε να την εξαφανίσετε.

Τι είναι;

Η κυτταρίτιδα είναι αλλοίωση του υποδερμικού ιστού. Χαρακτηρίζεται από την τοπική αύξηση λίπους, τη συσσώρευση υγρών και την παρεμπόδιση της φλεβικής και λεμφικής κυκλοφορίας. Ο συνδετικός ιστός χάνει την ελαστικότητα του και το δέρμα παρουσιάζει εικόνα που μοιάζει με φλοιό πορτοκαλιού.

Ποιες οι αιτίες εμφάνισης;

Πλήθος παραγόντων συνεργάζονται για να δημιουργήσουν το αποτέλεσμα της όψης φλοιού πορτοκαλιού. Μερικοί από τους λόγους που ταλαιπωρήστε από την κυτταρίτιδα είναι:

  • Κληρονομικότητα: Η κακή φλεβική κυκλοφορία θεωρείται από τους ερευνητές (και) κληρονομική. Μην σπεύσετε να κατηγορήσετε τη μητέρα σας, όμως -πρόκειται για μόλις έναν από τους πολλούς παράγοντες που προκαλούν κυτταρίτιδα.
  • Κακές συνήθειες: Η καθιστική ζωή αλλά και η πολύωρη ορθοστασία, το κάπνισμα, το αλκοόλ και η κακή διατροφή είναι οι βασικότεροι παράγοντες δημιουργίας της κυτταρίτιδας.
  • Παχυσαρκία: Ευνοεί την εγκατάσταση λιπωδών μαζών, ενώ ταυτόχρονα, το επιπλέον βάρος επιβαρύνει τη φλεβική και λεμφική κυκλοφορία.
  • Οιστρογόνα: Το φαινόμενο της κυτταρίτιδας αφορά αποκλειστικά τις γυναίκες ακριβώς γιατί οφείλεται στις θηλυκές ορμόνες -τα οιστρογόνα.

Τι μπορείτε να κάνετε

Βελτιώστε τη διατροφή σας 

Περιορίστε οπωσδήποτε: το αλάτι και τις τροφές που είναι πλούσιες σε ζάχαρη, τα αναψυκτικά, τις  χημικά κατεργασμένες τροφές που περιέχουν πολλά συντηρητικά  και το junk food. Γενικά οι τροφές που είναι πλούσιες σε κορεσμένα λιπαρά ευθύνονται για την δημιουργία και την αύξηση της κυτταρίτιδας, αφού μεταβολίζονται αργά και τείνουν να δημιουργούν συσσώρευση λίπους στην πολύπαθη περιοχή των μηρών και των γλουτών.

Καταναλώστε περισσότερα φρούτα και λαχανικά -έχουν αντιοξειδωτική δράση και είναι πλούσια σε βιταμίνες και υδατάνθρακες.

Το νερό είναι πολύτιμος σύμμαχος στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, αφού βοηθά τη διαδικασία διάσπασης του λίπους και της αποβολής των τοξινών από τον οργανισμό.

Βάλτε την άσκηση στην καθημερινότητά σας

Η άσκηση θα βελτιώσει το μυϊκό σας τόνο και θα επαναφέρει τη χαμένη ελαστικότητα των ιστών σας. Ταυτόχρονα, επειδή η γυμναστική αυξάνει την πρόσληψη οξυγόνου, θα επιταχύνει τη μεταβολική σας δραστηριότητα και θα βοηθήσει στην αποβολή των τοξινών.

Η αερόβια άσκηση χαμηλής έντασης και διάρκειας άνω της μισής ώρας την ημέρα θα κάνει θαύματα: κάντε διάδρομο, πηγαίνετε για τρέξιμο ή περπάτημα, γραφτείτε σε ένα κολυμβητήριο.

Περιορίστε το κάπνισμα και το αλκοολ 

Το κάπνισμα δημιουργεί αγγειακά προβλήματα και το αλκοόλ επιβαρύνει την ηπατική λειτουργία. Και οι δύο αυτές ιδιότητες συνηγορούν στην επιβάρυνση του μεταβολισμού και, κατά συνέπεια, στην αύξηση της κυτταρίτιδας.

Πηγή

What’s your Reaction?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας
Advertisement
55 Comments

55 Comments

  1. best tweezers

    23 January 2022 at 3:21 am

    I’m surely use willing to you might need. This can be a sort of owners manual which needs to be taking into account but not the entire unintended false information this is along the a number of blog pages. Treasure all of your placing this kind of really file.

  2. the best snow chains

    23 January 2022 at 11:42 am

    Right now it seems like Movable Type is the best blogging platform available right now. (from what I’ve read) Is that what you’re using on your blog?

  3. Cherise Glugla

    28 January 2022 at 2:15 pm

    This web-site is really a walk-through it really is the details you desired about it and didn’t know who to question. Glimpse here, and you’ll absolutely discover it.

  4. digital transformation providers

    11 February 2022 at 4:47 am

    416578 246431There is noticeably lots of money to realize about this. I assume youve created certain nice points in functions also. 515102

  5. sbo

    22 August 2022 at 11:11 am

    825377 621593I believe this internet site contains some extremely wonderful information for everybody : D. 483401

  6. snuscore de

    9 September 2022 at 3:44 pm

    348389 153818I like this web web site very much, Its a truly nice billet to read and obtain information . 288992

  7. 928904 994365Id should verify with you here. Which isnt 1 thing I often do! I get pleasure from reading a put up that will make individuals believe. Additionally, thanks for permitting me to comment! 361640

  8. detox

    30 March 2023 at 10:00 pm

    Someone necessarily help to make significantly posts I would state. That is the first time I frequented your website page and thus far? I amazed with the research you made to create this actual post amazing. Wonderful activity!

  9. asic miner hosting

    2 April 2023 at 5:49 pm

    I am grateful for your post. I would really like to say that the cost of car insurance differs from one scheme to another, for the reason that there are so many different facets which play a role in the overall cost. As an example, the brand name of the car or truck will have a significant bearing on the cost. A reliable aged family automobile will have a lower priced premium than just a flashy fancy car.

  10. I found your weblog web site on google and verify a few of your early posts. Proceed to maintain up the superb operate. I simply additional up your RSS feed to my MSN Information Reader. In search of forward to reading more from you later on!?

  11. pos system for nail salon

    11 April 2023 at 8:15 am

    You should take part in a contest for one of the best blogs on the web. I’ll recommend this web site!

  12. 에볼루션사이트

    12 April 2023 at 8:49 pm

    Thanks for your write-up on this blog. From my own personal experience, there are times when softening up a photograph might provide the digital photographer with an amount of an inventive flare. Many times however, this soft blur isn’t precisely what you had planned and can quite often spoil a normally good picture, especially if you intend on enlarging the item.

  13. cây hoa giấy cẩm thạch

    5 June 2023 at 8:55 pm

    One thing I would really like to say is the fact car insurance cancelling is a feared experience and if you are doing the appropriate things as being a driver you’ll not get one. A number of people do are sent the notice that they are officially dropped by the insurance company they then have to scramble to get more insurance following a cancellation. Cheap auto insurance rates are often hard to get after having a cancellation. Understanding the main reasons for auto insurance canceling can help drivers prevent sacrificing one of the most crucial privileges readily available. Thanks for the strategies shared via your blog.

  14. film porno

    1 July 2023 at 2:22 am

    One more important issue is that if you are an elderly person, travel insurance for pensioners is something you must really look at. The mature you are, greater at risk you will be for permitting something bad happen to you while overseas. If you are not necessarily covered by a number of comprehensive insurance policy, you could have some serious issues. Thanks for expressing your hints on this weblog.

  15. https://terraroof.kz/

    16 September 2023 at 3:04 pm

    One thing I would like to touch upon is that fat reduction plan fast can be achieved by the suitable diet and exercise. Someone’s size not simply affects the look, but also the quality of life. Self-esteem, melancholy, health risks, and physical skills are damaged in extra weight. It is possible to just make everything right and at the same time having a gain. If this happens, a condition may be the reason. While excessive food and not enough physical exercise are usually guilty, common medical ailments and traditionally used prescriptions might greatly amplify size. Thx for your post right here.

  16. first data ISO Program

    21 September 2023 at 10:23 pm

    A further issue is that video games are normally serious as the name indicated with the most important focus on studying rather than enjoyment. Although, we have an entertainment aspect to keep the kids engaged, each game is often designed to develop a specific group of skills or programs, such as math concepts or technology. Thanks for your post.

  17. acrylic chandeliers

    22 September 2023 at 10:54 pm

    great points altogether, you simply gained a new reader. What would you recommend in regards to your post that you made a few days ago? Any positive?

  18. Wavlink Wifi Repeater

    24 September 2023 at 7:03 am

    Good day very cool website!! Guy .. Excellent .. Superb .. I will bookmark your web site and take the feeds additionally?I am satisfied to find numerous useful information right here in the publish, we’d like work out extra techniques in this regard, thanks for sharing. . . . . .

  19. bokep jepang

    27 September 2023 at 5:15 am

    Thanks for your submission. Another thing is that being photographer will involve not only trouble in recording award-winning photographs but additionally hardships in establishing the best dslr camera suited to your requirements and most especially issues in maintaining the quality of your camera. It is very real and obvious for those photographers that are in to capturing the particular nature’s captivating scenes – the mountains, the particular forests, the wild or the seas. Visiting these daring places surely requires a dslr camera that can surpass the wild’s harsh environments.

  20. จีคลับ

    28 September 2023 at 9:08 am

    okmark your weblog and check again here regularly. I’m quite certain I?ll learn many new stuff right here! Good luck for the next!

  21. bokep indo

    30 September 2023 at 9:37 am

    Thanks for the sensible critique. Me & my neighbor were just preparing to do a little research on this. We got a grab a book from our local library but I think I learned more clear from this post. I’m very glad to see such fantastic information being shared freely out there.

  22. new orleans strippers

    1 October 2023 at 10:17 am

    Thanks for some other excellent post. The place else may just anyone get that kind of information in such a perfect way of writing? I’ve a presentation subsequent week, and I’m on the search for such info.

  23. start a credit card machine business

    3 October 2023 at 2:28 am

    Thanks for revealing your ideas. I would also like to say that video games have been ever before evolving. Modern tools and revolutions have made it easier to create authentic and interactive games. Most of these entertainment video games were not that sensible when the actual concept was being experimented with. Just like other areas of technology, video games also have had to grow by means of many decades. This itself is testimony on the fast progression of video games.

  24. start a merchant services company

    4 October 2023 at 4:32 am

    I have learned some new issues from your web page about computers. Another thing I have always assumed is that computer systems have become an item that each family must have for many reasons. They offer convenient ways in which to organize homes, pay bills, go shopping, study, listen to music and also watch shows. An innovative strategy to complete these types of tasks is a laptop. These computer systems are mobile, small, effective and mobile.

  25. starting a payment processing company

    4 October 2023 at 3:57 pm

    great put up, very informative. I’m wondering why the opposite specialists of this sector do not realize this. You must continue your writing. I’m confident, you’ve a huge readers’ base already!

  26. starting a credit card processing company

    5 October 2023 at 11:10 pm

    Hey there just wanted to give you a quick heads up and let you know a few of the pictures aren’t loading properly. I’m not sure why but I think its a linking issue. I’ve tried it in two different internet browsers and both show the same results.

  27. wall decor

    7 October 2023 at 7:19 am

    http://www.bestartdeals.com.au is Australia’s Trusted Online Print Art Gallery. We offer 100 high quality budget canvas prints wall prints online since 2009, Take 30-70 OFF store wide sale, Prints starts $20, FREE Delivery Australia, NZ, USA. We do Worldwide Shipping across 50+ Countries.

  28. situs togel online

    8 October 2023 at 7:28 am

    Generally I don’t read post on blogs, but I would like to say that this write-up very compelled me to check out and do it! Your writing taste has been amazed me. Thank you, very great article.

  29. start a merchant processing company

    10 October 2023 at 9:44 am

    I like what you guys are up too. Such intelligent work and reporting! Carry on the excellent works guys I?ve incorporated you guys to my blogroll. I think it will improve the value of my site 🙂

  30. I used to be very happy to search out this web-site.I needed to thanks in your time for this glorious read!! I definitely having fun with each little bit of it and I have you bookmarked to check out new stuff you weblog post.

  31. first data ISO Program

    14 October 2023 at 12:05 pm

    Another thing I have really noticed is that for many people, poor credit is the reaction to circumstances above their control. Such as they may have been saddled having an illness so that they have excessive bills going to collections. It would be due to a work loss or perhaps the inability to work. Sometimes divorce process can truly send the budget in a downward direction. Thank you for sharing your opinions on this weblog.

  32. Makeup Removal Uxbridge

    19 October 2023 at 3:53 am

    One other thing to point out is that an online business administration training course is designed for college students to be able to easily proceed to bachelor’s degree courses. The 90 credit diploma meets the other bachelor education requirements so when you earn your associate of arts in BA online, you should have access to the most up-to-date technologies with this field. Several reasons why students have to get their associate degree in business is because they may be interested in this area and want to have the general knowledge necessary before jumping right into a bachelor education program. Thanks for the tips you really provide in the blog.

  33. Almanya Köln Medyum

    20 October 2023 at 5:57 pm

    Almanya’nın en iyi güvenilir medyumunun tüm sosyal medya hesaplarını sizlere paylaşıyoruz, güvenin ve kalitelin tek adresi olan medyum haluk hoca 40 yıllık uzmanlığı ile sizlerle.

  34. canvas paintings

    21 October 2023 at 5:53 am

    http://www.thebudgetart.com is trusted worldwide canvas wall art prints & handmade canvas paintings online store. Thebudgetart.com offers budget price & high quality artwork, up-to 50 OFF, FREE Shipping USA, AUS, NZ & Worldwide Delivery.

  35. 인천출장안마

    21 October 2023 at 2:13 pm

    Good day! I simply wish to give a huge thumbs up for the nice info you’ve here on this post. I will likely be coming again to your weblog for more soon.

  36. winmacsofts

    22 October 2023 at 8:17 am

    Hmm is anyone else experiencing problems with the pictures on this blog loading? I’m trying to determine if its a problem on my end or if it’s the blog. Any suggestions would be greatly appreciated.

  37. 인천출장안마

    29 December 2023 at 8:34 pm

    This article resonated with me on a personal level. Your ability to emotionally connect with your audience is truly commendable. Your words are not only informative but also heartwarming. Thank you for sharing your insights.

  38. 서울출장마사지

    30 December 2023 at 2:32 pm

    This article is a true game-changer! Your practical tips and well-thought-out suggestions hold incredible value. I’m eagerly anticipating implementing them. Thank you not only for sharing your expertise but also for making it accessible and easy to apply.

  39. 서울출장마사지

    31 December 2023 at 12:10 am

    This article resonated with me on a personal level. Your ability to emotionally connect with your audience is truly commendable. Your words are not only informative but also heartwarming. Thank you for sharing your insights.

  40. 서울출장마사지

    1 January 2024 at 12:28 pm

    I wanted to take a moment to express my gratitude for the wealth of invaluable information you consistently provide in your articles. Your blog has become my go-to resource, and I consistently emerge with new knowledge and fresh perspectives. I’m eagerly looking forward to continuing my learning journey through your future posts.

  41. 인천출장마사지

    1 January 2024 at 3:18 pm

    I can’t help but be impressed by the way you break down complex concepts into easy-to-digest information. Your writing style is not only informative but also engaging, which makes the learning experience enjoyable and memorable. It’s evident that you have a passion for sharing your knowledge, and I’m grateful for that.

  42. 출장샵

    2 January 2024 at 11:32 pm

    Your unique approach to addressing challenging subjects is like a breath of fresh air. Your articles stand out with their clarity and grace, making them a pure joy to read. Your blog has now become my go-to source for insightful content.

  43. 서울출장마사지

    2 January 2024 at 11:38 pm

    I’ve discovered a treasure trove of knowledge in your blog. Your unwavering dedication to offering trustworthy information is truly commendable. Each visit leaves me more enlightened, and I deeply appreciate your consistent reliability.

  44. 출장샵

    3 January 2024 at 12:39 am

    Your writing style effortlessly draws me in, and I find it nearly impossible to stop reading until I’ve reached the end of your articles. Your ability to make complex subjects engaging is indeed a rare gift. Thank you for sharing your expertise!

  45. 서울출장샵

    3 January 2024 at 12:50 am

    I simply wanted to convey how much I’ve gleaned from this article. Your meticulous research and clear explanations make the information accessible to all readers. It’s abundantly clear that you’re committed to providing valuable content.

  46. 출장안마

    3 January 2024 at 12:59 am

    Your enthusiasm for the subject matter shines through every word of this article; it’s infectious! Your commitment to delivering valuable insights is greatly valued, and I eagerly anticipate more of your captivating content. Keep up the exceptional work!

  47. 인천출장안마

    5 January 2024 at 4:23 pm

    Your positivity and enthusiasm are undeniably contagious! This article brightened my day and left me feeling inspired. Thank you for sharing your uplifting message and spreading positivity among your readers.

  48. 서울출장안마

    6 January 2024 at 8:49 pm

    In a world where trustworthy information is more crucial than ever, your dedication to research and the provision of reliable content is truly commendable. Your commitment to accuracy and transparency shines through in every post. Thank you for being a beacon of reliability in the online realm.

  49. 인천출장안마

    8 January 2024 at 12:15 am

    Your unique approach to addressing challenging subjects is like a breath of fresh air. Your articles stand out with their clarity and grace, making them a pure joy to read. Your blog has now become my go-to source for insightful content.

  50. 출장안마

    8 January 2024 at 1:09 am

    I’m genuinely impressed by how effortlessly you distill intricate concepts into easily digestible information. Your writing style not only imparts knowledge but also engages the reader, making the learning experience both enjoyable and memorable. Your passion for sharing your expertise is unmistakable, and for that, I am deeply appreciative.

  51. 서울출장샵

    8 January 2024 at 1:30 am

    Your dedication to sharing knowledge is unmistakable, and your writing style is captivating. Your articles are a pleasure to read, and I consistently come away feeling enriched. Thank you for being a dependable source of inspiration and information.

  52. 인천출장샵

    9 January 2024 at 5:51 am

    I’m genuinely impressed by how effortlessly you distill intricate concepts into easily digestible information. Your writing style not only imparts knowledge but also engages the reader, making the learning experience both enjoyable and memorable. Your passion for sharing your expertise shines through, and for that, I’m deeply grateful.

  53. 인천출장마사지

    13 March 2024 at 4:41 pm

    Your blog has rapidly become my trusted source of inspiration and knowledge. I genuinely appreciate the effort you invest in crafting each article. Your dedication to delivering high-quality content is apparent, and I eagerly await every new post.

  54. 인천출장안마

    13 March 2024 at 4:49 pm

    In a world where trustworthy information is more important than ever, your commitment to research and providing reliable content is truly commendable. Your dedication to accuracy and transparency is evident in every post. Thank you for being a beacon of reliability in the online world.

  55. 인천출장샵

    15 March 2024 at 5:46 pm

    I’ve discovered a treasure trove of knowledge in your blog. Your unwavering dedication to offering trustworthy information is truly commendable. Each visit leaves me more enlightened, and I deeply appreciate your consistent reliability.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Ομορφιά

Οι συνήθειες των όμορφων γυναικών.

Published

on

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας

Πόσες γυναίκες κοιτάζουν τον εαυτό τους στον καθρέφτη και αναγνωρίζουν στο είδωλό τους μια πραγματικά όμορφη γυναίκα; Πόσες βαδίζουν ανάμεσα σε κόσμο νιώθοντας απολύτως καλά με τον εαυτό τους, έχοντας πλήρη αυτοπεποίθηση για την εμφάνισή τους και -κυρίως- γνωρίζοντας τι πρέπει να κάνουν για να δείχνουν πάντα όμορφες; Όχι πολλές! Τι είναι, λοιπόν, αυτό που κάνουν οι πραγματικά όμορφες γυναίκες και ξεχωρίζουν; Ακολουθήστε τις συμβουλές τους:

1. Να ενυδατώνεστε. Πάντα.

2. Να ξέρετε, όταν μπαίνετε σε ένα δωμάτιο, ότι σας αξίζει να βρίσκεστε εκεί. Είτε πρόκειται για το γραφείο, είτε για ένα ραντεβού, είτε για έξοδο με τους φίλους, μια όμορφη γυναίκα δεν νιώθει ποτέ ότι κάποιος της κάνει χάρη που βρίσκεται εκεί.

3. Να φοράτε ρούχα που σας κάνουν να δείχνετε όμορφες αλλά και με τα οποία νιώθετε άνετα. Αν δεν μπορείτε να περπατήσετε καλά με ψηλοτάκουνα, μπορείτε να δείχνετε πάντα υπέροχες με τα φλατ παπούτσια σας.

4. Όταν βάφεστε μην προσπαθείτε να καλύψετε όλο σας το πρόσωπο ή να παραλλάξετε χαρακτηριστικά σας. Κάθε γυναίκα έχει κάποια όμορφα στοιχεία στην εμφάνισή της που μπορούν να αναδειχτούν με το μακιγιάζ και να την κάνουν να δείχνει ως μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού της (και όχι ως κάποια άλλη).

5. Να έχετε περιποιημένο μανικιούρ. Διαφορετικά αφήστε τα νύχια σας άβαφτα.

6. Ακόμα κι αν δεν είστε άτομο με αυτοπεποίθηση, προσποιηθείτε μέχρι να τα καταφέρετε! Δεν λένε ότι αν πιέζετε τον εαυτό σας να γελά, στο τέλος θα γίνετε πιο χαρούμενοι; Το ίδιο ισχύει και με την αυτοπεποίθηση: Πείτε μερικά «τονωτικά» λόγια στον εαυτό σας, στον καθρέφτη, περπατήστε με το σώμα στητό και το κεφάλι ψηλά και όχι μόνο θα νιώσετε, αλλά και θα δείχνετε πιο λαμπερή!

7. Αγοράστε κάτι επειδή σας κάνει να νιώθετε ότι δείχνετε υπέροχη! Ακόμα κι αν είναι κάτι υπερβολικό ή εκκεντρικό, τι πειράζει; Σας αξίζει να δείχνετε -και κυρίως να νιώθετε- εντυπωσιακή!

8. Φροντίστε και θρέψτε σωστά το σώμα σας, γιατί κάνει τόσα για εσάς! Απολαύστε εξίσου μία χορταστική σαλάτα, καθώς και ένα ζουμερό κομμάτι πίτσα.

9. Γελάτε όταν κάτι σας φαίνεται πραγματικά αστείο και γελάτε με την ψυχή σας!

10. Χαμογελάτε πλατειά στις φωτογραφίες!

11. Μην ξεχνάτε ποτέ να λέτε «ευχαριστώ» όταν κάποιος κάνει κάτι για εσάς. Οι όμορφες γυναίκες ξέρουν πώς να κάνουν και τους ανθρώπους γύρω τους να νιώθουν όμορφα.

12. Ποτέ μην λυπάστε να ξοδέψετε χρήματα για την γυμναστική σας ή για την περιποίηση του προσώπου σας, γιατί η υγεία και η ευεξία σας πρέπει να έρχονται σε προτεραιότητα.

13. Αποδεχτείτε ό,τι σας δίνει η ζωή και αξιοποιήστε το: Αν σας «έτυχε» να έχετε κακή επιδερμίδα, φροντίστε την όσο καλύτερα γίνεται με θεραπείες και κρέμες που θα την κρατούν πάντα σε υγιή επίπεδα. Αν σας «έτυχε» να έχετε από νωρίς λευκές τρίχες στα μαλλιά, βάψτε όλα σας τα μαλλιά ασημί και δημιουργήστε ασυναγώνιστο look! Αν έχετε έντονες καμπύλες, προτιμάτε φορέματα που τονίζουν την μέση και που θα σας κάνουν να δείχνετε σαν… σεξοβόμβα!

14. Φοράτε ό,τι σας κάνει να νιώθετε και να δείχνετε όμορφη και όχι απαραίτητα ό,τι είναι στη μόδα.

15. Μία στο τόσο βρείτε χρόνο για να απολαμβάνετε πολύωρα, πολυτελή αφρόλουτρα, με αιθέρια έλαια και μάσκες για τα μαλλιά και το πρόσωπο!

16. Εκτιμήστε τον εαυτό σας στον καθρέφτη. Θαυμάστε τον εαυτό σας. Κάντε κομπλιμέντα στον εαυτό σας.

17. Όταν κάποιος σας κάνει κάποιο κομπλιμέντο, μην διστάσετε να το αποδεχθείτε με χάρη. Αυτό δεν θα σας κάνει «ψωνισμένη», αλλά θα δείξει ότι αγαπάτε τον εαυτό σας.

18. Μην ξεχνάτε το κορίτσι που κρύβετε μέσα σας και μην νιώθετε ανώριμη αν λατρεύετε το ροζ πουλόβερ σας!

19. Αφιερώστε χρόνο για να ετοιμαστείτε εν όψει μιας ιδιαίτερης περίστασης. Για να περιποιηθείτε το πρόσωπό σας με μία μάσκα λάμψης, να κάνετε σωστά αποτρίχωση, να φτιάξετε όμορφα τα μαλλιά σας. Η φροντίδα του εαυτού σας θα σας κάνει να νιώσετε ακόμα πιο όμορφη.

20. Αν εργάζεστε σκληρά, να μην ξεχνάτε να επιβραβεύετε τον εαυτό σας με όμορφα δώρα, όπως κάνετε έτσι κι αλλιώς για τους αγαπημένους σας ανθρώπους.

21. Να ενυδατώνεστε. Πάντα.

Πηγή

What’s your Reaction?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας
Continue Reading

Ομορφιά

12 οδηγίες για ένα δικό σου καλύτερο τρόπο ζωής.

Published

on

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας

Στην πραγματικότητα είναι δώδεκα τρόποι για να κατανοήσεις την ζωή που ζεις και την συμπεριφορά σου και με αποφασιστικό τρόπο να προχωρήσεις μπροστά. Στον δικό σου καλύτερο τρόπο ζωής.

1. Όλα είναι όπως θα έπρεπε να είναι. Είναι τρελό πως καταλήγεις πάντα εκεί που προορίζεσαι να είσαι – πως, ακόμα και οι πιο τραγικές και αγχωτικές καταστάσεις τελικά σε διδάσκουν σημαντικά μαθήματα που ποτέ δεν είχες ονειρευτεί ότι θα είχες την ευκαιρία να μάθεις. Να θυμάσαι, πολλές φορές, όταν τα πράγματα καταρρέουν, στην πραγματικότητα βρίσκουν επιτέλους τη θέση τους.

2. Δεν μπορείς να αρχίσεις να βρεις τον αληθινό σου εαυτό, πριν χαθείς σε αυτό τον κόσμο. Το να συνειδητοποιήσεις ότι έχεις χαθεί είναι το πρώτο βήμα για να ζήσεις τη ζωή που θέλεις. Το δεύτερο βήμα είναι να αφήσεις τη ζωή που δεν θέλεις. Το να κάνεις μια μεγάλη αλλαγή στη ζωή σου είναι αρκετά τρομαχτικό. Αλλά ξέρεις τι είναι ακόμα πιο τρομαχτικό; Το να μετανιώνεις. Το όραμα χωρίς δράση είναι ονειροπόληση και η δράση χωρίς όραμα είναι ένας εφιάλτης. Η καρδιά σου είναι ελεύθερη, έχε το θάρρος να την ακολουθήσεις.

3. Είναι συνήθως ο πιο βαθύς πόνος που σε κάνει να αναπτύξεις πλήρως τις δυνατότητες σου. Είναι οι τρομαχτικές, αγχωτικές επιλογές που καταλήγουν να είναι οι πιο αξιόλογες. Χωρίς πόνο, δεν θα υπάρξει καμία αλλαγή. Αλλά να θυμάσαι, ο πόνος, όπως ακριβώς και τα πάντα στη ζωή, έχει ως στόχο να μάθεις από αυτόν και στη συνέχεια να αφεθείς ελεύθερος.

4. Μια από τις δυσκολότερες αποφάσεις που θα αντιμετωπίσεις ποτέ στη ζωή είναι το αν θα φύγεις μακριά ή θα κάνεις άλλο ένα βήμα προς τα εμπρός. Αν πιάσεις τον εαυτό σου σε ένα κύκλο να προσπαθείς να αλλάξεις κάποιον ή να προσπαθείς να υπερασπιστείς τον εαυτό σου εναντίον κάποιου που προσπαθεί να σε αλλάξει, φύγε μακριά. Αλλά, αν κυνηγάς ένα όνειρο, κάνε άλλο ένα βήμα. Και μην ξεχνάς ότι μερικές φορές αυτό το βήμα θα σε κάνει να τροποποιήσεις το όνειρο σου ή να σχεδιάσεις ένα νέο – είναι εντάξει να αλλάξεις γνώμη ή να έχεις περισσότερα από ένα όνειρα.

5. Θα πρέπει να φροντίσεις τον εαυτό σου πρώτα. Πριν γίνεις φίλος με άλλους, θα πρέπει να είσαι φίλος του εαυτού σου. Πριν αρχίσεις να διορθώνεις τους άλλους, θα πρέπει να διορθώσεις τον εαυτό σου. Πριν κάνεις τους άλλους χαρούμενους, θα πρέπει να κάνεις τον εαυτό σου χαρούμενο. Δεν λέγεται εγωισμός αυτό, λέγεται προσωπική ανάπτυξη. Μόλις βρεις μια ισορροπία μέσα σου, μπορείς να ισορροπήσεις και τον κόσμο γύρω σου.

6. Μια από τις μεγαλύτερες ελευθερίες είναι το να μην νοιάζεσαι για το τι σκέφτονται όλοι οι άλλοι για εσένα. Όσο ανησυχείς για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εσένα, τους ανήκεις. Μόνο όταν δεν απαιτείς έγκριση από οποιονδήποτε άλλο εκτός του εαυτού σου μπορείς να ανήκεις σε εσένα.

7. Μπορεί να χρειαστεί να μείνεις για λίγο μόνος πριν συνειδητοποιήσεις ότι, αν και τα αντικείμενα από τις αποτυχημένες σχέσεις σου μπορεί να μην μοιράστηκαν ισόποσα, τα ζητήματα που κατέστρεψαν τις σχέσεις πιθανόν μοιράστηκαν. Γιατί, πως μπορείς να σταθείς μόνος σου με αυτοπεποίθηση ή να δεις τα ίδια ζητήματα στην νεότερη σχέση σου και να μην συνειδητοποιείς τα σπασμένα κομμάτια που σου ανήκουν; Το να συνειδητοποιείς τα ζητήματα σου και να τα αντιμετωπίζεις, θα σε κάνει πολύ πιο ευτυχισμένο άτομο μακροπρόθεσμα, από οτιδήποτε άλλο στον κόσμο.

8. Το μόνο πράγμα που μπορείς να ελέγξεις απόλυτα είναι το πώς θα αντιδράσεις στα πράγματα που δεν μπορείς να ελέγξεις. Όσο περισσότερο μπορείς να προσαρμοστείς στις καταστάσεις της ζωής, τόσο πιο ψηλά θα ανεβαίνεις και τόσο πιο γρήγορα θα είσαι σε θέση να ανακάμψεις από τις πτώσεις.

9. Κάποιοι άνθρωποι θα σου πουν ψέματα. Να θυμάσαι, ένας ειλικρινής εχθρός είναι καλύτερος από ένα φίλο που ψεύδεται. Δείξε λιγότερη προσοχή σε αυτά που οι άνθρωποι λένε και περισσότερη προσοχή σε αυτά που κάνουν. Οι ενέργειες τους θα σου δείξουν την αλήθεια, η οποία θα σε βοηθήσει να μετρήσεις την πραγματική ποιότητα της σχέσης σας σε μια μακροπρόθεσμη βάση.

10. Αν επικεντρωθείς σε αυτά που δεν έχεις, ποτέ δεν θα έχεις αρκετά. Αν είναι ευγνώμων για αυτά που έχεις, θα καταλήξεις να έχεις ακόμα περισσότερα. Η ευτυχία δεν βρίσκεται ούτε στις ιδιοκτησίες, ούτε στο χρυσό. Η ευτυχία κατοικεί στη ψυχή. Η αφθονία δεν είναι το πόσα έχεις, είναι το πώς αισθάνεσαι για αυτά που έχεις. Όταν παίρνεις τα πράγματα για δεδομένα, η ευτυχία φεύγει μακριά.

11. Ναι, έχεις αποτύχει στο παρελθόν. Αλλά μην κρίνεις τον εαυτό σου από το παρελθόν, δεν ζεις εκεί πια. Απλά επειδή δεν είσαι εκεί που θα ήθελες να είσαι σήμερα, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα είσαι εκεί κάποια μέρα. Μπορείς να μετατρέψεις τα πάντα γύρω σου εν ριπή οφθαλμού κάνοντας μια απλή επιλογή – να σηκωθείς, να προσπαθήσεις ξανά, να αγαπήσεις και πάλι, να ζήσεις ξανά και να ονειρευτείς ξανά.

12. Ναι, τα πάντα θα πάνε καλά. Ίσως όχι σήμερα, αλλά τελικά. Θα υπάρξουν στιγμές που φαίνεται ότι όλα όσα θα μπορούσαν να πάνε στραβά, πάνε στραβά. Και μπορεί να νιώθεις σαν να είσαι κολλημένος εκεί για πάντα, αλλά δεν θα είσαι. Σίγουρα, ο ήλιος σταματάει να λάμπει κάποιες φορές και μπορεί να βρεθείς σε μια τεράστια καταιγίδα ή δύο, αλλά τελικά ο ήλιος θα βγει και θα λάμψει και πάλι. Μερικές φορές εξαρτάται από εμάς, να μείνουμε όσο το δυνατόν πιο θετικοί γίνεται ώστε να καταφέρουμε να δούμε και πάλι τις ακτίνες του ήλιου μέσα από τα σύννεφα.

Πηγή

What’s your Reaction?
+1
1
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας
Continue Reading

Ομορφιά

Τα 50 πράγματα που κάνουν μια γυναίκα σικάτη.

Published

on

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας

Η σοφιστικέ γυναίκες δεν παίρνουν απαραίτητα παχυλούς μισθούς, αλλά σύμφωνα με μία βρετανική έρευνα η κλάση τους φαίνεται από την συμπεριφορά τους. Μερικοί κώδικες ευγενείας είναι ανάμεσα στην λίστα των ειδικών μετά από έρευνα που έγινε σε 2.000 Βρετανίδες.

Το πως θα φερθούν, το ντύσιμό τους και η στάση του σώματός τους, όλα είναι ένα μικρό δείγμα που αποκαλύπτουν την μόρφωση, τις αξίες και την κλάση της.

Οι ειδικοί παρουσίασαν τα ….. στοιχεία που έχουν οι σύγχρονες φινετσάτες γυναίκες.

Οι 50 χρυσοί κανόνες του class για μία γυναίκα:

  • Να λέει παρακαλώ και ευχαριστώ
  • Να είναι ενημερωμένη
  • Να έχει καλούς τρόπους
  • Να μην ορκίζεται
  • Να χρησιμοποιεί σωστά τα μαχαιροπίρουνα
  • Να είναι διακριτική
  • Να τρώει το γεύμα της αφού έχουν σερβιριστεί όλοι
  • Να μην πίνει απευθείας από το μπουκάλι
  • Να μην χρησιμοποιεί μηνύματα για να επικοινωνήσει
  • Να αποφεύγει τα συναισθηματικά δημοσιεύματα σε Facebook και Twitter
  • Να δίνει την θέση της στο λεωφορείο για κάποιον που την χρειάζεται
  • Να μιλάει παραπάνω από μία ξένες γλώσσες
  • Να μην καμπουριάζει
  • Να μην κουτσομπολεύει
  • Να φέρνει κάποιο δώρο στους οικοδεσπότες, όταν την καλούν
  • Να μην μεθά
  • Να ξέρει πως να κρατήσει ένα ποτήρι με κρασί
  • Να βάζει μία πετσέτα στα γόνατά της όταν τρώει
  • Να μην ρωτάει πόσο κόστισε το ρούχο που πήρε μία γνωστή της
  • Να είναι καλή ακροατής
  • Να γνωρίζει από κλασική μουσική
  • Να έχει ένα ζευγάρι από κλασικά, διαχρονικά παπούτσια
  • Να ξέρεις από τις νέες τάσεις της μόδας
  • Να μαγειρεύει
  • Να λέει κοπλιμέντα όταν τα εννοεί
  • Να πληρώνει τους λογαριασμούς
  • Να μην ταράσσεται εύκολα
  • Να μην μπλέκεται σε καβγάδες
  • Να μην δανείζεται λεφτά
  • Να μην ξεχνά τα ραντεβού της
  • Να μην γεμίζει μέχρι πάνω το ποτήρι της
  • Να τρωει σπάνια έξω
  • Να ξέρει πως να φλερτάρει διακριτικά
  • Να μην τρέχει για να προλάβει τα ΜΜΜ
  • Να φθάνει αργοπορημένη σε ένα πάρτι, αλλά στιλάτη
  • Να έχει ακριβό άρωμα
  • Να μην φοράει τσαλακωμένα-βρόμικα ρούχα
  • Να φοράει κραγιόν και να περιποιείται τα άκρα της

Στην έρευνα μάλιστα, οι Βρετανοί που πήραν μέρος κλήθηκαν να δώσουν και από έναν τίτλο σε διάφορους διάσημους. Όπως ήταν φυσικό η Κέιτ Μίντλετον θεωρήθηκε παράδειγμα προς μίμηση, καθώς και η Τέιλορ Σουίφτ και η Έμμα Γάτσον από τις πιο σοφιστικές διάσημες.

Πηγή

What’s your Reaction?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας
Continue Reading

Trending