Ενδιαφέροντα
Κρατήστε την ψυχραιμία σας, όταν το παιδί θυμώνει.
Γονείς ψυχραιμία!
Παιδί θυμωμένο, που ουρλιάζει, χτυπιέται, κλαίει ή με κάποιον τρόπο δείχνει τη δυσφορία του, που έχει χτυπήσει κόκκινο!
Γονιός σε απόγνωση, θυμωμένος, εκνευρισμένος, που προσπαθεί μια με το καλό, μια με το άγριο, μια με παρακάλια, μια με απειλές και νιώθει έτοιμος να εκραγεί!
Η εμπειρία γνωστή και πολυφορεμένη! Το συναίσθημα; Αποσυντονισμός, ειδικά όταν ο θυμός και η δυσφορία του παιδιού κατευθύνονται προς τον γονιό. Η σκέψη; Κακές, παράλογες, καταστροφικές σκέψεις περνάνε από το μυαλό του γονιού: θυμός, οργή, αυτό-αμφισβήτηση, αίσθηση απώλειας ελέγχου, αίσθηση αδυναμίας και αποτυχίας… και όλα αυτά θολώνουν τον νου και την κρίση. Μπορεί κανείς να κάνει στην άκρη όλες αυτές τις σκέψεις και τα συναισθήματα; Μπορεί κανείς να επικεντρωθεί στη στιγμή; Μπορεί να θυμάται απλώς να αναπνέει; Αντί να κάνει καταστροφικά σενάρια και να αναλώνεται σε αρνητικά συναισθήματα; ΝΑΙ!
Τα παιδιά έχουν έντονο συναισθηματικό κόσμο και συχνά εκδηλώνουν τα συναισθήματά τους με τη μορφή συμπεριφοράς. Αν χάσουμε την ψυχραιμία μας τη στιγμή που το παιδί μας είναι στεναχωρημένο είναι σα να του δίνουμε το μήνυμα «απαγορεύονται τα συναισθήματα», κάτι που δεν το βοηθάει να ελέγξει την έκφραση των συναισθημάτων του. Ακόμα χειρότερα, αν πούμε στο παιδί «δε μπορώ να ελέγξω τον εαυτό μου», τότε πώς περιμένουμε αυτό να ελέγξει τον δικό του; Όποια και αν είναι η ηλικία του παιδιού, σίγουρα δε θέλουμε να περάσουμε αυτό το μήνυμα ούτε να γίνουμε πρότυπο…κακής συμπεριφοράς! Φυσικά γνωρίζουμε ότι με ηρεμία και ψυχραιμία μπορούμε να αντιμετωπίσουμε οτιδήποτε.
Τρεις τρόποι που θα βοηθήσουν
ΚΛΕΙΔΙ 1: Ρυθμίστε τα δικά σας συναισθήματα
ΣΤΟΠ!Σταματήστε ότι κάνετε και πάρετε μερικές αργές, βαθιές αναπνοές.
Μειώστε την πίεση: Θυμίστε στον εαυτό σας ότι υπάρχει λύση και θέλει το χρόνο της.
Αλλάξτε τις σκέψεις σας: Πέστε μέσα σας ένα ‘μάντρα’: «Φέρεται σαν παιδί επειδή είναι παιδί! Εγώ είμαι ο ενήλικας, εγώ έχω τον έλεγχο του εαυτού μου» ή «Διατηρώ την ηρεμία μου».
Αποβάλετε τη φυσική ένταση: το στρες συνοδεύεται και από ένταση στο σώμα. Ξεφορτωθείτε τη! Πάρτε βαθιές ανάσες και ξεφυσήστε δυνατά στην εκπνοή, κινηθείτε στο χώρο και τεντωθείτε. Συχνά το νερό βοηθά στην αποβολή της έντασης: πιέστε ένα πητήρι νερό ή ξεπλύνετε τα χέρια ή το πρόσωπό σας.
Επικεντρωθείτε στο παρόν και στην αγάπη προς το παιδί σας. Έτσι θα σας περάσει μεγάλο μέρος του θυμού σας. Τις περισσότερες φορές όταν θυμώνουμε με το παιδί μας αντιδρούμε υπερβολικά είτε λόγω φόβου, επειδή με κάποιον τρόπο έρχεται στην επιφάνεια το παρελθόν μας («οι γονείς μου ποτέ δε θα ανεχόταν τέτοια συμπεριφορά», «εμένα με τιμωρούσαν για μικρότερη αιτία», κλπ) είτε λόγω ανησυχίας για το μέλλον («το παιδί μου θα αποτύχει).
ΚΛΕΙΔΙ 2: Τονώστε τη συναισθηματική ενέργεια
Κάντε την κατάσταση συναισθηματικά ασφαλή. Πέστε κάτι τύπου «ωχ, είναι άσχημα τα πράγματα, για να ξαναδοκιμάσουμε από την αρχή».
Κατανοήστε τα συναισθήματα του παιδιού και καθρεφτίστε τα πίσω σε αυτό. «Μου φαίνεται ότι νιώθεις ….. και θέλεις ….».
Βρέστεμια μέση λύση. «Εσύ θέλεις … και εγώ θέλω …. Τι μπορούμε να κάνουμε για να το λύσουμε και να είμαστε και οι δύο ευχαριστημένοι;». «
Συνδεθείτε συναισθηματικά. Τι μπορείτε να κάνετε, χωρίς λόγια, που να δείχνει συναισθηματική σύνδεση με το παιδί; Αγκαλιά,φιλί, κράτημα χέρι-χέρι;
Βοηθήστε το παιδί σας να ανακτήσει το συναισθηματικό του έλεγχο. Συνήθως τα παιδιά το κατορθώνουν αφού πρώτα κλάψουν στη σιγουριά και ασφάλεια της αγκαλιάς του γονιού. Όταν το παιδί ηρεμήσει, δείξτε του κατανόηση και συζητήστε το πρόβλημα.
ΚΛΕΙΔΙ 3: Μάθετε το μάθημα
Μάθετε. Όταν είστε ήρεμοι, σκεφτείτε τι σας έμαθε η προβληματική κατάσταση: πώς μπορείτε να διαχειριστείτε το συναίσθημά σας; Τι χρειάζεστε για να είστε ήρεμοι; Περισσότερο ύπνο, άσκηση, χρόνο; Ικανότητα να δείτε τα πράγματα από την οπτική του παιδιού σας;
Διδάξτε. Όταν εσείς και το παιδί ηρεμήσετε, πέστε του «είχαμε μια δύσκολη στιγμή σήμερα. Λυπάμαι που έχασα την ψυχραιμία μου. Μάλλον στεναχωρήθηκα και ανησύχησα. Προσπαθώ στ’ αλήθεια να μη φωνάζω. Τι μπορούμε να κάνουμε εσύ κι εγώ την επόμενη φορά για να μη φτάσουν ως εδώ τα πράγματα;».
Αλλάξτε. Αν υπάρχει ένα πρόβλημα που επιμένει, κάντε μια λίστα με πιθανές λύσεις και δοκιμάστε τις. Αφήστε περιθώριο για να δείτε ποια λύση λειτουργεί (κάντε το ίδιο πράγμα για 5-6 μέρες και παρατηρήστε αν υπάρχει αλλαγή).
Γράφει η Δρ Λίζα Βάρβογλη
Ενδιαφέροντα
Η διαφοροποίηση της μουσικής – η απόλυτη συνταγή επιτυχίας;
Η μουσική είναι παντού. Υπάρχουν λίγες καταστάσεις και στιγμές στην καθημερινότητά μας στις οποίες η μουσική δεν παίζει σημαντικό ρόλο. Είτε αθλείστε, οδηγείτε, περπατάτε ή ψωνίζετε – αν δεν χρησιμοποιούμε τα ακουστικά μας μόνοι μας, η μουσική υπόκρουση παίζει εξωτερικά. Η μουσική είναι ο παλμός κάθε πάρτι, όπου η επιλογή της λίστας αναπαραγωγής μπορεί να δώσει τον τόνο για ολόκληρη την εκδήλωση. Από έξω, η μουσική βιομηχανία μπορεί να φαίνεται διαφορετική, με αστέρια όπως ο Drake, η Lady Gaga ή οι Coldplay να γίνονται πρωτοσέλιδα κάθε μέρα. Και όμως, μια πιο προσεκτική ματιά δείχνει ότι αυτό δεν συνέβαινε πάντα και ότι η ποικιλομορφία στον κόσμο της μουσικής μπόρεσε πραγματικά να καθιερωθεί μόνο τα τελευταία χρόνια. Χάρη στο Spotify and Co., η μουσική είναι πάντα κοντά μας και προσβάσιμη από οπουδήποτε. Γιατί όμως μας αρέσει ακριβώς η ποικιλόμορφη πλευρά της μουσικής και γιατί είναι τόσο σημαντική η διαφοροποίηση;
Η μουσική δεν είναι περιχαρακωμένη
Η μουσική δεν είναι μόνο διασκεδαστική, έχει επίσης πολλά οφέλη και μας βοηθά να αναπτυχθούμε και να αναπτυχθούμε. Η μουσική παίζει ιδιαίτερο ρόλο, ειδικά όσον αφορά τα συναισθήματα και τις διαθέσεις. Μέσα από τη διαφοροποίηση της μουσικής, τελειώνει η περιχαράκωση. Διαφορετικά συναισθήματα και συναισθήματα μπορούν να μεταδοθούν μέσω της μουσικής. Η μουσική είναι φτιαγμένη για όλους και δεν σκέφτεται σε ομάδες. Αλλά ακόμη και αυτή η εξέλιξη συνεχίζεται, επειδή οι παραγωγοί εξακολουθούν να αναφέρουν ότι αποκλείονται από ορισμένους τομείς της μουσικής βιομηχανίας λόγω υποθέσεων με βάση την εθνικότητά τους.
Η μουσική είναι μια παγκόσμια γλώσσα που όλοι μπορούν να καταλάβουν. Συνδέει ηπείρους και ξεπερνά αποστάσεις και πολιτισμούς. Φτάνει στα βάθη των ανθρώπων μοιράζοντας ένα συναίσθημα, μια εμπειρία, μια ιδέα που πυροδοτεί μια εσωτερική κίνηση. Και αυτός ακριβώς είναι ο στόχος, η διαφοροποίηση της μουσικής.
Μουσική που σπάει με τη φόρμα
Μια συνταγή επιτυχίας στον κόσμο της μουσικής είναι να ρισκάρεις τη μουσική. Οι ερμηνευτές και οι καλλιτέχνες που είναι διαφορετικοί φαίνονται όλο και πιο επιτυχημένοι. Όσοι τολμούν να επανεφεύρουν τον εαυτό τους και τον κόσμο της μουσικής γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς.
Μια ποικιλόμορφη κοινωνία
Η σημασία της διαφοροποίησης της μουσικής φαίνεται και από την εξέλιξη της κοινωνίας τα τελευταία χρόνια. Θέματα που γίνονται όλο και πιο παρόντα βρίσκονται επίσης όλο και περισσότερο στον κόσμο της μουσικής. Αστέρια όπως η Demi Lovato βγαίνουν ως μη δυαδικά και η Billie Eilish ενσαρκώνει επίσης τα φωτεινά χρώματα της κοινωνίας. Και με επιτυχία: χάρη σε αυτή τη μουσική , οι άνθρωποι αισθάνονται κατανοητοί και με αυτόν τον τρόπο δημιουργείται ένα μέρος όπου ο καθένας μπορεί να είναι όπως θέλει.
Μουσική στο iGaming
Το πόσο διαδεδομένη είναι η μουσική δείχνει το ερώτημα: Πού δεν είναι η μουσική; Σχεδόν κανένας τομέας της ζωής μας δεν μπορεί να φανταστεί κανείς χωρίς μουσική. Ακόμη και στον κόσμο των βίντεο κουλοχέρηδων αμέτρητων βιβλιοθηκών τυχερών παιχνιδιών, η μουσική είναι ένα ουσιαστικό συστατικό. Ενώ υπάρχουν κουλοχέρηδες με θέμα τη μουσική, όπως το Music Stage, σε άλλα παιχνίδια η μουσική είναι ένα σημαντικό υπόβαθρο και παρέχει ενθουσιασμό και επιπλέον αδρεναλίνη. Η μουσική παρέχει επίσης τη σωστή αίσθηση στις ζωντανές στοές.
Χάρη στη μουσική
Έτσι, στο τέλος είναι απαραίτητο μόνο να ευχαριστήσουμε τη μουσική. Για τα συναισθήματα που νιώθουμε χάρη σε εκείνη και τις καταστάσεις που την κάνουν πολύ πιο έντονη. Τι θα ήμασταν χωρίς τη μουσική;
Ενδιαφέροντα
Mανούλες σταματήστε να αυτοθυσιάζεστε για τα παιδάκια σας τα καταστρέφετε.
Στο’ πα και στο ξαναλέω πως κάπου εκεί στις οδηγίες χρήσης ενός τεστ εγκυμοσύνης που αναφέρεται… «Αν εμφανιστούν οι μπλε γραμμούλες.. δηλαδή αν είστε έγκυος.. επισκεφτείτε τον γυναικολόγο σας» θα έπρεπε να υπήρχε υποσημείωση… επισκεφτείτε και τον ψυχολόγο σας!!
Δεν μπορείς να ακούς μα ούτε και να εξηγήσεις πως ο πιο σημαντικός άνθρωπος στην ζωή σου, η ίδια σου η μάνα, που σε ‘φερε στην ζωή, που θυσιάστηκε και θυσιάζεται για να ‘σαι συ καλά, που έκανε στην άκρη όλη της τη ζωή να μπει η δική σου μπροστά, πως εκείνη; πως μπορεί εκείνη να ναι η πηγή της δυστυχία σου. Δεν το χωρά ο νους σου και ούτε να το ακούς δεν θες….
Μα αυτή η αυταπάρνηση της μανούλας σου θα κάνει με τόση μαεστρία την δική σου την ψυχούλα να γεμίζει τύψεις και ενοχές κάθε που θα σηκώσεις κεφάλι από τα πρώτα σου χρόνια… γιατί η μαμά επειδή σε αγαπάει τα κάνει όλα δεν την λυπάσαι; Κάνε αυτό που σου λέει αμέσως… Κοίτα, κοιτά πόσο την ταλαιπωρείς, κοιτά αναίσθητο παιδί που δεν καταλαβαίνεις πως όλα για σένα γίνονται.
Και έτσι εσύ καημένο μου παιδάκι και εγωκεντρικό γίνεσαι και υποτακτικό σε πάσα μορφή εξουσίας. Και στην αγάπη αρχίζεις να αισθάνεσαι υπόχρεος γιατί κάποιος κόβει κάτι από κείνον για να το δώσει σε σένα, δεν υπάρχει εκεί μονό για σένα και αναρωτιέσαι, άραγε την αξίζεις αυτή την αγάπη, άραγε υπάρχει πραγματικά κάτι μονό για μένα;;
Θυσιάζομαι για σένα λέει η μανούλα που πρέπει με το που θα μάθει πως θα σε φέρει στον κόσμο να ψυχαναλυθεί!
Να βρει το νόημα της δικής της ζωής να μην το γυρέψει μέσα από την δική σου την ζωή γιατί αλίμονο σου…
Δεν θα μάθεις ποτέ ποιος πραγματικά είσαι αφού θα μεγαλώνεις με τέτοιο τρόπο ώστε να ικανοποιήσεις αυτό που θα θελε να ναι η ίδια σου η μανούλα, θα σε φτιάξει έτσι ώστε να γίνεις αυτό που ‘θελε εκείνη και θα το δουλέψει πολύ από τότε που θα πας στα πρώτα σου σχολεία και αν εσύ αντισταθείς γιατί κάτι μέσα σου κλωτσήσει και δεν σου κάνει ετούτο το κουστούμι θα ακούσεις πως όλα γίνονται για το καλό σου και πως αυτό πρέπει να γίνει γιατί η μαμά κάνει αγώνα μεγάλο για να σου παρέχει όλα αυτά που εσύ πετάς και λες πως δεν τα θες κακομαθημένο!
Αγενέστατο παιδί και αχάριστο…. που δεν αναγνωρίζεις τίποτα…
Κοίτα με πόση δεξιοτεχνία, πόσο ύπουλα και χωρίς να το καταλάβεις, εσύ είσαι το πρόβλημα, εσύ έχεις τα προβλήματα που δεν καταλαβαίνεις τι είναι όλο αυτό που στήθηκε για σένα χωρίς εσένα;;
Γιατί ποιος είσαι εσύ άλλωστε…. Ποτέ σου δεν θα μάθεις.. Μόνο αν κάποια στιγμή τα καταθλιπτικά συμπτώματα ή το άγχος σε οδηγήσουν στον ψυχαναλυτή!
Και πάλι θα σου πάρει λίγο χρόνο πουλάκι μου μα την στιγμή που θα ανακαλύψεις ποιος είσαι θα ναι σαν σου κόλλησαν δυο φτερά στην πλάτη σαν αυτά που χουν οι άγγελοι και θα σαι ελεύθερος πια να πετάς.. θα είσαι εσύ ο γνήσιος και μοναδικός εαυτός σου και θα μπορείς να πετάς, να ανάπνεες και να απολαμβάνεις !
Την ζωή που σου ανήκει και που εσύ θα δημιουργήσεις.
Μπαρκάτσα Άρια, Ψυχολόγος
Ενδιαφέροντα
Όσα δώσεις στο παιδί σου μέχρι τα 6, καθορίζουν την υπόλοιπη ζωή του!
Έρευνες, μελέτες και σιγά σιγά η εμπειρία των προηγούμενων γενεών πιστοποιούν πια πως τα 6 πρώτα χρόνια ζωής ενός παιδιού προδιαγράφουν το μέλλον του.
Η υγιεινή διατροφή, τα πλούσια ερεθίσματα αλλά κυρίως η αγάπη των γονιών, ειδικά σε αυτά τα σημαντικά 6 χρόνια της ζωής, είναι ικανά ακόμα και να απενεργοποιήσουν τα γονίδια εκείνα που σχετίζονται με κάθε είδους ασθένεια, σωματική ή ψυχική. Τα νέα στοιχεία, κάνουν σκόνη την θεωρία που θέλει τα γονίδιά μας να είναι αυτά που κάνουν καθολικό κουμάντο. Τώρα ξέρουμε πως το περιβάλλον και ο τρόπος που μεγαλώνουμε είναι αυτά που μπορούν να επηρεάσουν τη ζωή μας. Αυτό δεν σημαίνει πως τα γονίδια δεν παίζουν το ρόλο τους, δεν ορίζουν όμως μόνο αυτά τη εξέλιξη της προσωπικότητάς μας.
Όπως και να έχει, το βασικό είναι πως επιβεβαιώνεται αυτό που όλοι υποψιαζόμασταν: πως η προσοχή, η αγάπη και η φροντίδα που δίνουμε σε ένα παιδί από τα πρώτα χρόνια της ζωής του καθορίζει σε τεράστιο βαθμό τη ζωή τους και ουσιαστικά αποτελεί ένα σημαντικό κληροδότημά μας προς εκείνα.
Στα πρώτα χρόνια της ζωής του το παιδί είναι όπως το μαλακό κερί, όπως το μαργαριτάρι, όπως η ζωγραφική, όπως η κατασκευή των αγαλμάτων. Κατ’ επέκτασιν, οι γονείς γίνονται ζωγράφοι, καλλιτέχνες, αγαλματοποιοί και κατασκευάζουν αυριανούς ανθρώπους.
Παλαιότερα τα παιδιά αντιμετωπίζονταν ή αδιάφορα ή στην καλύτερη περίπτωση ως μικρογραφία ενήλικα. Στην πορεία, άρχισε να αντιμετωπίζεται με μεγάλη προσοχή, γιατί το σημερινό παιδί είναι ο πρόδρομος του αυριανού ενήλικα. Το ψυχικά υγιές παιδί έχει πολύ περισσότερες πιθανότητες να είναι αύριο ένας υγιής ενήλικας. Αντίστοιχα, το κακοποιημένο και τραυματισμένο παιδί έχει μεγάλες πιθανότητες να είναι αύριο ένας προβληματικός, αντικοινωνικός και παραβατικός ενήλικας. Η ανατροφή και η διαπαιδαγώγηση του παιδιού από τα πρώτα χρόνια της ζωής του είναι μια υπερβολικά υπεύθυνη, επίπονη, χρονοβόρα και δύσκολη διαδικασία η οποία απαιτεί την ευαισθητοποίηση των γονέων, την αυταπάρνησή τους και την υπομονή τους. Πέρα από το ότι ολοκληρώνει τη μητέρα και τον πατέρα ως άτομα, προδιαγράφει τις σχέσεις των ανθρώπων του αύριο.
Ο πιο εκδηλωτικός τρόπος να μεταδώσουμε την αγάπη μας στο παιδί είναι η σωματική επικοινωνία. Κι όταν λέμε σωματική επικοινωνία, εννοούμε ένα χάιδεμα, ένα αγκάλιασμα, το ενθαρρυντικό χτύπημα στην πλάτη ή και ένα απλό άγγιγμα του παιδιού. Το παιδί που μεγαλώνει σε ένα σπίτι όπου οι γονείς χρησιμοποιούν την οπτική και σωματική επικοινωνία, αισθάνεται άνετα με τον εαυτό του και με τους άλλους, και συνεπώς, θα είναι αγαπητό και θα έχει αυτοσεβασμό. Κατ’ αυτό τον τρόπο το παιδί μπορεί να γεμίσει το συναισθηματικό του δοχείο. Επίσης, η συμμετοχή του πατέρα στη φροντίδα του παιδιού και η συναισθηματική στήριξη στη σύζυγό του ενισχύει σημαντικά τη συζυγική και οικογενειακή αρμονία, ενισχύοντας τους δεσμούς τόσο με το παιδί όσο και με τη σύντροφό του.
“Ιδανικοί” γονείς θεωρούνται, όσοι συνδυάζουν την έκδηλη στοργή και την ενθάρρυνση για αυτονομία. «Το πολύ μικρό παιδί μπορεί να έχει ανάγκη από τη συνεχή φροντίδα, όσο μεγαλώνει όμως, ο γονιός οφείλει να το απελευθερώνει σιγά – σιγά, χωρίς να διακόπτεται η αμοιβαία αγάπη και να το οδηγεί στη συναισθηματική και πνευματική ανεξαρτησία. Η γονεϊκή αγάπη που πνίγει τα παιδιά, τη στιγμή που αυτά έχουν ανάγκη να βγουν εξω από την οικογενειακή “φωλιά”, μοιάζει με τα δέντρα που φυτεύουμε, για να προστατεύσουμε το σπίτι από τον ήλιο και που, τελικά, μεγαλώνουν τόσο πολύ και ευδοκιμούν τόσο, ώστε πρέπει να τα κλαδέψουμε, αν δεν θέλουμε να πεθάνουμε από ασφυξία».
Όσα κάνουμε, όσα λέμε, από ένα απλό νανούρισμα, μέχρι ένα χαδί, από ένα «μη» μέχρι ένα «μπράβο» στο πρώτο δειλό βήμα, καταγράφονται στο μυαλό και την ψυχή του παιδιού. Και παρόλο που ως ενήλικες αδυνατούμε να χρησιμοποιήσουμε σε συνειδητό επίπεδο όλες τις πληροφορίες εκείνες που συλλέξαμε στην πρώιμη παιδική ηλικία, αυτές οι μνήμες είναι υπαρκτές και ασκούν πάνω μας επιρροή σε ασυνείδητο επίπεδο.
Γι’ αυτό οφείλουμε σαν γονείς να γεμίσουμε τον κόσμο του τόσο μικρού αυτού ανθρώπου με όμορφες εικόνες και τρυφερά συναισθήματα, ώστε όταν έρθει ο καιρός να «ανασύρει» όλο αυτό του υλικό για να προχωρήσει, να «βρει» στοιχεία που θα τον κάνουν έναν μαχητή της ζωής και όχι ένα φερέφωνο των γονεικών προσδοκιών.
Η διαφοροποίηση της μουσικής – η απόλυτη συνταγή επιτυχίας;
Όσο αφήνεις το παρελθόν να σε στοιχειώνει, τόσο λιγότερο θα απολαμβάνεις τη ζωή σου
Τάσος Λειβαδίτης: «Μάθε να αγαπάς αυτούς που δεν πληγώνουν την αγάπη»
Δε κλαίω γιατί είμαι αδύναμος! Κλαίω γιατί είμαι ζωντανός!
sprint 460sp review
23 January 2022 at 2:35 am
hello!,I love your writing so so much! share we keep in touch more about your article on AOL? I require a specialist on this house to solve my problem. Maybe that’s you! Looking forward to look you.
Mikki
8 September 2022 at 12:19 pm
Thank you for the good writeup. It in fact was a amusement
account it. Look advanced to far added agreeable from you!
However, how can we communicate?
Janine
8 September 2022 at 2:37 pm
I’m not that much of a internet reader to be honest but your sites really nice, keep
it up! I’ll go ahead and bookmark your website to come back in the future.
Cheers
Mikel
8 September 2022 at 2:49 pm
Undeniably believe that which you stated. Your favorite reason seemed to be on the web the simplest thing
to be aware of. I say to you, I definitely get annoyed while
people consider worries that they plainly do not know about.
You managed to hit the nail upon the top and also defined out the whole thing without having side effect ,
people can take a signal. Will likely be back to get more.
Thanks
Betty
8 September 2022 at 2:56 pm
Hi, of course this paragraph is truly pleasant and I have learned lot of
things from it regarding blogging. thanks.
출장마사지
8 September 2022 at 3:12 pm
I will right away snatch your rss feed as I can not
find your email subscription link or newsletter service.
Do you have any? Please allow me recognize so that I may just
subscribe. Thanks.
Ward
8 September 2022 at 3:36 pm
Thanks in favor of sharing such a fastidious idea, post is
pleasant, thats why i have read it completely
Raphael
8 September 2022 at 3:37 pm
It’s great that you are getting thoughts from
this paragraph as well as from our discussion made at this time.
Isla
8 September 2022 at 5:18 pm
This is my first time go to see at here and i am truly impressed to read everthing at
single place.
Shannan
8 September 2022 at 5:25 pm
hello!,I love your writing very so much! share we keep up a correspondence more approximately
your post on AOL? I need a specialist in this house to
unravel my problem. Maybe that’s you! Looking ahead to peer you.
Reggie
8 September 2022 at 5:43 pm
Useful info. Lucky me I discovered your web site unintentionally, and I am surprised why this twist of fate did not happened
in advance! I bookmarked it.
Abdul
8 September 2022 at 6:08 pm
Definitely consider that that you stated. Your favourite justification appeared to be at the
internet the easiest factor to take into accout of.
I say to you, I certainly get irked while people think
about worries that they plainly don’t understand about.
You managed to hit the nail upon the highest and also outlined out
the whole thing with no need side-effects , other folks can take a signal.
Will likely be again to get more. Thanks
Nature's Stimulant CBD Gummies
9 September 2022 at 2:25 pm
Nice post. I used to be checking constantly this blog and I am inspired!
Extremely helpful information specially the ultimate section 🙂 I take care of such info much.
I used to be looking for this particular information for a long time.
Thank you and good luck.
Also visit my website: Nature’s Stimulant CBD Gummies
Trabajos 4 You
9 September 2022 at 7:07 pm
Why users still make use of to read news papers when in this technological world the whole thing is accessible on web?
souvenir payung
10 September 2022 at 5:30 pm
I’m not sure where you are getting ｙour info, but gopd topic.
I neeeds to spend some time learning mսch more or understanding more.
Thanks for fantɑѕtic info I was looking
foor this infߋrmation for my miѕѕion.
https://tyriadex.us/wikki/Selamat_Tiba_Di_Toko_Jual_Flashdisk_Kartu_Bisa_Pilih_Gambar_Sendiri_-_Souvenir_Payung_Promosi_-_Souvenir_Tumbler_Promosi_Insert_Paperterbaik
10 September 2022 at 9:01 pm
Hеya i am for the first time here. I foᥙnd this
board and I іn finding It truly useful & it helpｅԀ me out much.
I’m hoping tⲟ present one thіng back and help otyhers like you helpeԀ me.
souvenir tumbler insert paper
11 September 2022 at 6:30 am
Нello, yeah this post is realⅼy faѕtidious and I
have learned lott of thingvs from it on the topic of blogging.
tһanks.
Envy Fit Keto Review
12 September 2022 at 5:44 pm
Of course, what a fantastic site and educative posts, I definitely will bookmark your website.Best Regards!
My web-site – Envy Fit Keto Review
Donette
13 September 2022 at 12:25 am
Eu quero te agradecer pelo conteúdo que você publica no blog .
Ele auxilia muito gente semelhantes a mim que querem evoluir mais sobre este fascinante
mundo. Obrigado !
Janell
14 September 2022 at 12:41 am
Inspiring story there. What happened after? Thanks!
Tawnya
14 September 2022 at 12:57 am
Informative article, totally what I wanted to find.
Wilma
14 September 2022 at 1:48 am
Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to make your point.
You obviously know what youre talking about, why throw away your intelligence on just
posting videos to your weblog when you could be giving us something informative to read?
Jocelyn
14 September 2022 at 3:22 am
This post provides clear idea designed for the new visitors of blogging, that truly how to do blogging and site-building.
Margarita
14 September 2022 at 4:38 am
I enjoy what you guys are up too. This sort of clever work and exposure!
Keep up the amazing works guys I’ve added you guys to my blogroll.
Agustin
14 September 2022 at 5:31 am
I love looking through an article that can make people think.
Also, many thanks for allowing for me to comment!
Vonnie
14 September 2022 at 5:41 am
Simply wish to say your article is as surprising. The clearness
for your post is just nice and that i could think you are an expert on this subject.
Fine together with your permission let me to take hold of your RSS feed
to stay updated with forthcoming post. Thank you a million and please
carry on the rewarding work.
Mathew
14 September 2022 at 8:22 am
After looking at a handful of the articles on your web
page, I honestly appreciate your technique of blogging.
I added it to my bookmark webpage list and will be checking back soon.
Take a look at my website as well and tell me what you think.
Preston
14 September 2022 at 8:41 am
great issues altogether, you just gained a emblem new reader.
What may you recommend in regards to your submit that you simply made some days ago?
Any positive?
Gladis
14 September 2022 at 10:00 am
Howdy just wanted to give you a quick heads up and
let you know a few of the pictures aren’t loading correctly.
I’m not sure why but I think its a linking issue. I’ve tried it in two different web browsers and both show the same results.
Lavada
14 September 2022 at 2:16 pm
Hey would you mind stating which blog platform you’re using?
I’m looking to start my own blog in the near future but I’m having a hard
time making a decision between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.
The reason I ask is because your design seems different then most blogs and I’m looking for something
unique. P.S Apologies for being off-topic but
I had to ask!
Chau
14 September 2022 at 5:35 pm
I will right away take hold of your rss feed as I can’t to find your e-mail subscription link or newsletter service.
Do you’ve any? Please permit me realize so that I could
subscribe. Thanks.
Celsa
15 September 2022 at 4:11 am
I’ve learn a few good stuff here. Definitely worth bookmarking for revisiting.
I wonder how a lot effort you set to make such
a great informative web site.
Rose
15 September 2022 at 4:33 am
What i don’t realize is actually how you are now not really much more smartly-favored than you might be now.
You’re so intelligent. You realize therefore considerably on the subject of this topic, made me in my view imagine it from so many numerous angles.
Its like women and men don’t seem to be interested until it is one thing to do with Girl gaga!
Your individual stuffs nice. All the time care for it up!
Heidi
15 September 2022 at 4:49 am
It is appropriate time to make some plans for the future
and it is time to be happy. I have learn this submit and if I
may just I want to recommend you some interesting things
or suggestions. Perhaps you could write subsequent articles referring
to this article. I wish to learn even more things about it!
Adrianna
15 September 2022 at 5:03 am
I think this is among the most important info for
me. And i’m glad reading your article. But should remark on some general things, The website style is perfect, the articles is really great
: D. Good job, cheers
Margie
15 September 2022 at 8:33 am
Incredible! This blog looks just like my old one! It’s on a
totally different topic but it has pretty much the same page layout and
design. Outstanding choice of colors!
Zack
15 September 2022 at 8:54 am
We’re a gaggle of volunteers and starting a brand new scheme in our community.
Your web site offered us with valuable info to work on. You’ve performed an impressive process and our entire neighborhood
will probably be grateful to you.
harga seng spandek
15 September 2022 at 7:35 pm
Hi eѵeryЬody, here every perdson is sharing these knowledge, therefore it’s fastidious
to read this website, and I used to go to see this web site all the timе.
harga spandek lapis peredam
15 September 2022 at 8:51 pm
I һave been browsing online more than three hours today,
but I never found any attention-grabƄing article
like yours. It’s bеautiful ⲣrice enough for me.
In my opinion, if all site owners and bloggerѕ made good content materіal as you probably did, the inteernet will be a
lot more useful than ever before.
먹튀검증
16 September 2022 at 12:40 am
Hi there it’s me, I am also visiting this web page on a regular basis,
this site is actually nice and the users are actually sharing
fastidious thoughts.
jasa backlink wikipedia
16 September 2022 at 12:28 pm
І was suggeѕted this web site by my cousin. I’m not sure whether tһіs post is written by hiim aas no onne else know
suсh detailed about my trouble. You’re wonderful!
Thanks!
Vivid Lean Keto Reviews
18 September 2022 at 11:15 am
Some genuinely interesting points you have written.Assisted me a lot, just
what I was looking for :D.
Here is my web site :: Vivid Lean Keto Reviews
check out the post right here
19 September 2022 at 10:45 am
Simply desire tо say ｙour artiϲle іs as amazing. The clarity for yοur post is simply excelⅼent and that i coսld tһink you’re ɑ professionall
in this subject. Finee together with yоսr ｅrmisѕion allow
me to taje hold of yyour fewed to kｅep uup to date with impending
ⲣost. Thanks ɑ million and please cntinue
thee gratifyіng work.
vulcan игры
21 September 2022 at 2:47 pm
Зарегистрированные клиенты имеют доступ к полнофункциональной версии
портала. Они могут пользоваться функционалом кабинета, вносить депозит, принимать участие в
турнирах. Для входа в личный кабинет хватит 10 секунд.
Создание профиля включает в себя три этапа.
judi slot
22 September 2022 at 11:33 am
Howdy! I could have sworn I’ve visited this website before but after looking at a
few of the articles I realized it’s new to me.
Anyways, I’m definitely delighted I discovered it and I’ll be book-marking it and checking back often!
medunitsa.ru
22 September 2022 at 11:45 pm
medunitsa.ru Medunitsa.ru
Фильмы и сериалы смотреть онлайн в хорошем качестве
1 October 2022 at 2:41 am
Фильмы и сериалы смотреть онлайн в хорошем качестве Лучшие Зарубежные
Сериалы
музыка фильмы видео сериалы смотреть онлайн
12 October 2022 at 1:34 pm
музыка фильмы видео сериалы смотреть онлайн
отчаянные домохозяйки смотреть онлайн
16 October 2022 at 2:42 pm
отчаянные домохозяйки смотреть онлайн
аслан бижоев национальность
16 October 2022 at 5:16 pm
аслан бижоев национальность
youtubefpv.ru
30 October 2022 at 9:24 pm
youtubefpv.ru
tracfone coupon
28 November 2022 at 2:22 am
Hi my family member! I wish to say that this post is awesome, great written and include approximately all
important infos. I would like to look more posts like this .
My web page; tracfone coupon
tracfone 2022
30 November 2022 at 1:44 pm
Hey would you mind letting me know which hosting
company you’re utilizing? I’ve loaded your blog in 3 completely different
internet browsers and I must say this blog loads a lot faster then most.
Can you recommend a good web hosting provider at a fair price?
Many thanks, I appreciate it!
Here is my website – tracfone 2022
passive income definition
9 December 2022 at 12:27 am
383636 804842I got what you intend,bookmarked , extremely good internet website . 29088
먹튀검증
13 December 2022 at 11:30 pm
Wow, incredible blog structure! How long have you ever been running a blog for?
you made blogging look easy. The entire glance of your web site is excellent, as neatly as the
content material!
452
26 December 2022 at 7:18 pm
452
скачать фильм особенности национальной охоты
28 January 2023 at 2:11 pm
скачать фильм особенности национальной охоты
проект x дорвались скачать бесплатно
28 January 2023 at 2:15 pm
проект x дорвались скачать бесплатно
гра престолів 1 сезон українською
30 January 2023 at 1:10 am
гра престолів 1 сезон українською
narukova.ru
1 March 2023 at 7:48 am
narukova.ru
Психологичные характеристики.
27 March 2023 at 4:38 pm
Не находя радости в окружающей действительности и возможности
удовлетворения своих душевных
потребностей, человек может уйти из реального
мира в болезнь. Там он ищет удовольствия, которого лишен
в действительности. Этот уход сопровождается регрессией, связанной с состоянием половой жизни.
Происходит возвращение к первоначальным,
детским проявлениям сексуальности.
Психологичные характеристики.
excursion catamaran martinique
27 March 2023 at 4:42 pm
One other issue is when you are in a predicament where you will not have a cosigner then you may genuinely wish to try to wear out all of your financial aid options. You’ll find many funds and other grants that will present you with funds that can help with university expenses. Thanks alot : ) for the post.
film.vipspark.ru
26 April 2023 at 4:11 pm
film.vipspark.ru
2023.vipspark.ru
26 April 2023 at 6:57 pm
2023.vipspark.ru
fump.ru
28 April 2023 at 5:32 am
fump.ru