Ψυχολογία
Ο έρωτας πάντα έχει ρίσκο.
Ο έρωτας είναι μία κατάσταση που μοιάζει πολύ σε ορισμένα σημεία του με την ψυχοπαθολογία. Είναι από τα πιο δυνατά και όμορφα συναισθήματα που μπορεί να ζήσει κανείς και είναι το μέσο που η φύση μας έχει δώσει για την αναπαραγωγή μας.
Η κατάσταση του έρωτα χαρακτηρίζεται από την απώλεια του ελέγχου. Είναι από τις πιο συμβιωτικές (συγχωνευτικές) εμπειρίες ζωής. Επίσης, ο έρωτας τυφλώνει υπό την έννοια ότι δεν βλέπουμε ακριβώς την πραγματικότητα αλλά επενδύουμε το ερωτικό αντικείμενο με πλήθος φαντασιώσεων και προβάλλουμε πάνω του ό,τι θα θέλαμε να είναι.
Σε αυτό το σημείο ο έρωτας διαφέρει από την αγάπη. Καθώς στη μία κατάσταση κυριαρχεί το φαντασιακό, ενώ στη δεύτερη η πραγματικότητα του προσώπου. Η μυθοποίηση του ερωτικού αντικειμένου είναι βασικό χαρακτηριστικό του έρωτα.
Το μυστήριο του αγνώστου είναι επίσης μία βοηθητική συνθήκη για την ενθρόνιση. Άλλωστε ετυμολογικά ο έρωτας προκύπτει από το ερωτάω-ερωτώ (=ζητώ). Αποδίδεται στον άλλο αυτό το οποίο λείπει από τον εαυτό. Και φυσικά (και ευτυχώς!) είμαστε ελλειματικοί και ο καθένας μας χρειάζεται τη συνάντησή του με έναν άλλο.
Το μυαλό κατακλύζεται από την σκέψη για τον άλλο και το σώμα αντιδρά με ποικίλλες εκφράσεις (ταχυκαρδία, ανέβασμα της θερμοκρασίας, διαστολή της ίριδας, αλλαγή της οσμής του σώματος κ.ά.). Το ερωτικό αντικείμενο γίνεται εμμονή και ψυχοσωματικές αντιδράσεις εμφανίζονται…
Ωστόσο, είναι μία από τις καταστάσεις που μας κάνει να αισθανόμαστε ζωντανοί όσο ποτέ. Ο έρωτας υμνεί τη ζωή και παρόλο που φέρει πάθος (το παθαίνουμε, πάσχουμε και ενίοτε οδυνηρά), δίνει νόημα στη ζωή.
Υπάρχουν πολλοί που φοβούνται τη δυνατότητα της οδύνης του. Σχεδόν κανείς δεν μπορεί να αποφύγει την ερωτική απογοήτευση, καθώς για να υπάρξει ικανοποίηση πρέπει ο έρωτας να είναι αμοιβαίος, κάτι που δεν συμβαίνει πάντα.
Η ερωτική απογοήτευση βιώνεται ως απώλεια τμήματος του εγώ. Γιατί πράγματι, η υπερεπένδυση που υπάρχει στο ερωτικό αντικείμενο καθιστά το υποκείμενο ευάλωτο.
Δεν είναι λίγες οι φορές που μία ερωτική απογοήτευση γίνεται αφορμή για την έναρξη μίας ψυχοπαθολογίας. Ωστόσο, είναι μόνο η αφορμή και όχι η αιτία, καθώς υποδηλώνεται σε αυτές τις περιπτώσεις η αδυναμία του Εγώ να ανακτήσει την ακεραιότητά του μετά το πένθος της απώλειας.Πολλοί μετά από το βίωμα τέτοιου πόνου κλείνονται στο καβούκι τους και αποφεύγουν να αφεθούν.
Ό βασικότερος κίνδυνος τους φαίνεται αυτή η απώλεια του ελέγχου. Αποφεύγοντας όμως τον έρωτα, αποφεύγει κανείς τη ζωή και το υποκείμενο μετατρέπεται σε αυτό που στα αγγλικά αποκαλείται control freek. Όμως πάντα κάτι λείπει παρά την ψευδαίσθηση της αυτάρκειας…
Η αίσθηση της αυτάρκειας είναι μία παγίδα. Καθώς ο άνθρωπος δεν ανήκει στην κατηγορία των ερμαφρόδιτων οργανισμών, τίθεται από τη φύση του στην αναζήτηση του ερωτικού αντικειμένου.
Ο έρωτας, εντούτοις, πάντα έχει ρίσκο καθώς δεν γνωρίζει κανείς την έκβαση του εκ των προτέρων.
Ωστόσο, για όλους υπάρχει η δυνατότητα της εκπλήρωσης του. Έτσι, είναι πράγματι κρίμα ο φόβος για μία ερωτική απογοήτευση να θωρακίζει το υποκείμενο και να του στερεί αυτή τη δυνατότητα.
Η εκπλήρωση του έρωτα φέρει και την αποκλιμάκωσή του. Όταν είσαι με τον άλλο και συμβιώνεις, τον μαθαίνεις και σε μαθαίνει. Οι αρχικές ψευδαισθήσεις χάνονται για να δώσουν τη θέση τους στην πραγματικότητα. Αφού ο έρωτας έχει ως βασικό συστατικό την αναζήτηση του άλλου (ερωτάω-ερωτώ) όταν ο άλλος είναι παρών με σάρκα και οστά και διαθέσιμος τότε μειώνεται και η αρχική ένταση.
Πολλοί λένε ότι ο έρωτας κρατά από λίγα λεπτά ως τρία χρόνια…
Άλλοι, ότι η ερωτική μανία κρατά περίπου οχτώ μήνες και μετά τείνει να καταλαγιάσει.
Η πιο αισιόδοξη οπτική είναι αυτή που θέλει τον έρωτα να αυξομειώνεται σαν κύμα μέσα στη διάρκεια ζωής μίας σχέσης.
Όμως, τι γίνεται μετά το ξεπέρασμα του αρχικού ενθουσιασμού;
Εμπνεόμενη από τη θεώρηση του μεγάλου Γάλλου ψυχαναλυτή Didier Anzieu, σας μεταφέρω την άποψή του για το μέλλον του έρωτα, όπως την περιγράφει στο τελευταίο κεφάλαιο του βιβλίου του: “Créer-Détruire”.
Σύμφωνα λοιπόν με αυτή την άποψη ο έρωτας έχει τέσσερα πιθανά σενάρια μέλλοντος.
1) Στην πρώτη περίπτωση, όταν αρχίζει να ξεθυμαίνει, αρχίζει ο ένας και αποδίδει την απώλεια της αρχικής μαγείας στον άλλο, κατηγορώντας ή κρίνοντάς τον/την. Ο ένας επιθυμεί να αλλάξει τον άλλο, να τον προσαρμόσει περισσότερο σε αυτό που στην αρχή φανταζόταν ότι ήταν. Σε αυτή την περίπτωση, (από τις πιο κοινές σήμερα) το ζευγάρι αναπτύσσει μία αυξανόμενη εχθρότητα η οποία καταλήγει στο χωρισμό.
2) Στη δεύτερη περίπτωση, συμβαίνει ακριβώς το ίδιο με παραπάνω. Μόνο που εδώ τα μέλη δεν χωρίζουν και αντικαθιστούν το ερωτικό πάθος με την εχθρότητα μεταξύ τους. (Είναι πιο κοινό αυτό το σχήμα σε προηγούμενες γενιές τουλάχιστον στην Ελλάδα-όπου η κοινωνία δεν ήταν τόσο ανεκτή στα διαζύγια). Το ζευγάρι μπορεί να δημιουργεί από κοινού ή όχι, και το σχήμα δεν κινδυνεύει. Ωστόσο, τα μέλη του είναι δυστυχισμένα και εγκλωβίζονται στο σχήμα ρόλων θύτη/θύματος, ρόλοι που συνήθως εναλλάσσονται και δημιουργούν ένα αρνητικό πρότυπο σχέσης για τα παιδιά, εφόσον υπάρχουν.
3) Στην τρίτη περίπτωση εμφανίζεται ένα τρίτο πρόσωπο, (ή και τέταρτο), για να αντικαταστήσει αυτό που χάθηκε μέσα στο ζευγάρι. Πολλοί είναι αυτοί που δεν μπορούν να ανεχτούν ζωή χωρίς να είναι ερωτευμένοι και έτσι τα τρίτα πρόσωπα προσφέρουν μία τέτοια λύση. Γνωρίζουμε πόσο κοινές είναι οι εξωσυζυγικές σχέσεις. Το ζευγάρι μπορεί να μην χωρίσει ποτέ. Μπορεί ο ένας να μην μάθει ποτέ τις εξωσυζυγικές σχέσεις του άλλου ή μπορεί και να τις μάθει. Η απιστία που γίνεται αντιληπτή δημιουργεί μία μεγάλη κρίση στο ζευγάρι που είτε θα καταφέρει να την ξεπεράσει (μέσα από επεξεργασία), είτε θα την απωθήσει (θα προσπαθήσουν να το ξεχάσουν), είτε θα δημιουργήσει ανυπέρβλητη εχθρότητα (βλ. τη δεύτερη περίπτωση) είτε θα χωρίσει.
4) Η τέταρτη περίπτωση είναι αυτή που τόσο το ζευγάρι, ως σχήμα, έχει διάρκεια, αλλά και τα μέλη του είναι ευτυχή. Εδώ, η αρχική απομόνωση του ερωτευμένου ζευγαριού αρχίζει να ανοίγει προς την κοινότητα των φίλων, χωρίς ωστόσο να χάνει παντελώς την ιδιωτικότητά του. Από την άλλη, ο ένας στηρίζει τον άλλον στην εξέλιξή του. Μία τέτοια σχέση απαντιέται περίπου στο 5% των περιπτώσεων και απαιτεί μεγάλη ψυχική ωρίμανση από τα μέλη της.
Σε πολλές βέβαια περιπτώσεις, φαίνεται να υπάρχει ένα μεικτό σχήμα σχέσης, δηλαδή να συνυπάρχουν διαδοχικά κάποια από τα σενάρια που αναφέρει ο Anzieu.
Το σημαντικότερο για την αίσια έκβαση ενός έρωτα έχει να κάνει με την ωριμότητα των μελών της, μία ωριμότητα που περισσότερο σχετίζεται με την επεξεργασία των προηγούμενων εμπειριών, την απόφαση, την ψυχική ενηλικίωση, την ικανότητα του σχετίζεσθαι του υποκειμένου παρά με την ηλικία.
Εφόσον δεν έχει επιτευχθεί, πολλά προβλήματα θα βρεθούν για να διαλύσουν τη σχέση ή να κάνουν τα μέλη της δυστυχή.
Μία άλλη βασική παράμετρος είναι το πρότυπο σχέσης που έχει ο καθένας από το γονεϊκό ζεύγος.
Σε ποια από τις παραπάνω περιπτώσεις αναγνωρίζετε τη σχέση που είχαν οι γονείς σας; Τι αναπαράγετε από αυτήν ή τα έχετε καταφέρει να σπάσετε τον φαύλο κύκλο της επανάληψης αρνητικών εμπειριών;
Έτσι, στην περίπτωση, για παράδειγμα, διαζευγμένων γονιών διπλασιάζονται οι πιθανότητες διαζυγίου μελλοντικά στο παιδί. Στην περίπτωση συζυγικής κακοποίησης, επίσης.
Ακόμη κι αν αυτό το πρότυπο όμως είναι αρνητικό ή και τραυματικό για το υποκείμενο, μέσα από την επεξεργασία που προσφέρει μία ψυχοθεραπεία για παράδειγμα, μπορεί να υπάρξει απελευθέρωση από το αρνητικό πρότυπο το οποίο, αντίθετα, γίνεται μάθημα προς αποφυγή, όχι της σχέσης, αλλά των κακώς κειμένων της σχέσης.
Τέλος ναρκισσιστικές παθολογίες δυσκολεύουν το πέρασμα από τη συγχωνευτική κατάσταση του έρωτα στην αγάπη. Θα λέγαμε ότι πρόκειται για τα υποκείμενα που είναι ερωτευμένα με τον έρωτα και όχι με το πρόσωπο, οπότε προτιμούν να ζουν διαρκώς το πέρασμα από τη μία σχέση στην άλλη.
Οπως και νά΄χει, το βασικό συστατικό μιας σχέσης για να διατηρηθεί και να είναι ικανοποιημένα τα μέλη της είναι η ύπαρξη της απόλαυσης. Δυστυχώς, πολλά ζευγάρια το ξεχνούν και ασχολούνται μόνο με θέματα καθημερινότητας, όπως είναι η πληρωμή λογαριασμών και ζητήματα ανατροφής των παιδιών.
Παρόλα αυτά τα σημαντικότερα στοιχεία για την ομαλή πορεία της σχέσης είναι η αίσθηση της καλής επικοινωνίας και η ικανοποιητική σεξουαλική ζωή.
Τέλος θα τολμούσα να κάνω μία μαθηματική μεταφορά για τον έρωτα και την αγάπη….
Ο έρωτας μοιάζει να είναι: 1/2+1/2=1
ενώ η αγάπη: 1+1=2.
Ο έρωτας κάνει το υποκείμενο να αισθάνεται μισό και να ψάχνει για το έτερον ήμισυ, ενώ η αγάπη
αναγνωρίζει την ετερότητα του άλλου και την αποδέχεται. Αναγνωρίζει το πρόσωπο στον άλλο και η τύφλωση υποχωρεί. Το “εγώ” τότε μπορεί να γίνει “εμείς”.
Τέλος, φαίνεται να ισχύει το “αγαπάτε αλλήλους ως εαυτόν” κι όπως αγαπάμε τον εαυτό μας έτσι αγαπάμε και τον άλλον. Η αγάπη στην περίπτωση που υπάρχει αυτοσεβασμός και σεβασμός στον άλλο είναι γλυκειά ως την τελευταία της σταγόνα.
Αλλιώς μάλλον δεν πρόκειται για αγάπη αλλά για κάτι άλλο…
από την Ψυχολόγο Δήμητρα Σταύρου
Ψυχολογία
Δεν ακούει κανέναν το παιδί σας; Χρησιμοποιείστε τη μέθοδο «Γκάντι»
Το μικρό σας σας χτυπάει, αρνείται να σας υπακούσει… Με λίγα λόγια, μπροστά σας έχετε έναν μικρό… αντάρτη.
Με τη συμπεριφορά του πραγματικά σας φέρνει στα όριά σας. Τι κάνουμε λοιπόν; Σε αυτές τις δύσκολες περιπτώσεις μπορεί να βοηθήσει μια νέα μέθοδος. Το όνομά της; Ειρηνική αντίσταση! Πρότυπό της; Ο Μαχάτμα Γκάντι.
Ακόμη και τα πιο ήρεμα και υπάκουα πιτσιρίκια κάποια στιγμή αναστατώνουν τους γονείς τους. Γι’ αυτό και οι μικροεντάσεις δεν λείπουν σχεδόν από καμία οικογένεια. Είτε γιατί ο μικρός δεν μάζεψε τα παιχνίδια του από το καθιστικό είτε γιατί τα αδελφάκια τσακώνονται μεταξύ τους για το τελευταίο ποτήρι χυμό, με αποτέλεσμα ο μπαμπάς ή η μαμά να αναγκάζεται να βάζει τις φωνές. Όλα αυτά είναι απολύτως φυσιολογικά και συμβαίνουν και στις… καλύτερες οικογένειες.
Αν όμως το τρίχρονο πιτσιρίκι σας σας χτυπάει, αν το πεντάχρονο αγοράκι σας προσβάλλει και κοροϊδεύει τη νηπιαγωγό του, αν σας πιέζει ζητώντας διάφορα πράγματα με επίμονο και άσχημο τρόπο (π.χ. λειχουδιές, χρήματα, περισσότερη τηλεόραση), αν πρέπει να το παρακαλάτε με τις ώρες για να πάει στο κρεβάτι ή να φάει όλο το φαγητό του ή αν σας απειλεί ότι θα «αυτοκτονήσει», τότε τα πράγματα αλλάζουν.
Εδώ δεν πρόκειται για συνηθισμένες σκανδαλιές και γκρίνιες, αλλά για προβληματική συμπεριφορά. Ανεξάρτητα από τις αιτίες της, αυτή η συμπεριφορά διαταράσσει την οικογενειακή ισορροπία και φέρνει τα… πάνω κάτω στο σπίτι. Οι γονείς ταλαντεύονται ανάμεσα στην οργή και την απελπισία, τα πιτσιρίκια δοκιμάζουν τα όρια και τα νεύρα του μπαμπά και της μαμάς και απολαμβάνουν την εξουσία τους.
Υπάρχει… σωτηρία; Ναι! Αρκεί να ακολουθήσετε τη νέα τακτική που προτείνει ο καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ, Ηaim Omer, η οποία βασίζεται στη στάση και τη φιλοσοφία του Μαχάτμα Γκάντι. Δηλαδή στην ήρεμη μεν αλλά αποτελεσματική αντίσταση.
Ο Ινδός πολιτικός είχε καταφέρει να πηγαίνει κόντρα στους Βρετανούς αποικιοκράτες, χωρίς όμως η σύγκρουσή τους να βγαίνει εκτός ελέγχου και να οδηγεί σε καταστροφή. Ποιο ήταν το «όπλο» του; Η ειρηνική, χωρίς χρήση βίας, αντίσταση. Δεν θα μπορούσαν άραγε και οι γονείς να επωφεληθούν από αυτή την τακτική;
Μια πρωτοποριακή μέθοδος
Εδώ και πολλά χρόνια ο καθηγητής Ψυχολογίας Ηaim Omer δουλεύει και δοκιμάζει τη μέθοδό του σε οικογένειες στη Γερμανία και το Ισραήλ. Όλοι οι γονείς που συμμετέχουν στις έρευνές του μοιάζουν μεταξύ τους. Δηλαδή είναι μαμάδες και μπαμπάδες που έχουν μια ολέθρια έχθρα με τα μικρά τους, που βρίσκονται σε διαρκή σύγκρουση εξουσίας με τα πιτσιρίκια τους, συνήθως για ασήμαντες αφορμές.
Ή, από την άλλη, είναι γονείς που έχουν… παραδώσει τα όπλα και έχουν γίνει παιχνιδάκι στα χέρια του απαιτητικού παιδιού τους. Μάλιστα, ήδη η μέθοδος του καθηγητή Omer χρησιμοποιείται με επιτυχία από τους ειδικούς παιδοψυχολόγους στη Γερμανία σε μικρά και μεγάλα παιδιά.
Ποιο είναι, όμως, το μυστικό της νέας μεθόδου; Λοιπόν, οι γονείς, ανεξάρτητα από την ηλικία του παιδιού τους, θα πρέπει να σταματήσουν να «απαντούν» στις προκλήσεις του και να μην παρασύρονται σε μια κόντρα που δεν οδηγεί πουθενά, σε αυτόν το φαύλο κύκλο τού «Θα το κάνεις»-«Όχι, δεν θα το κάνω». Τι σημαίνει αυτό στην πράξη; Ας δούμε τι προτείνει η νέα μέθοδος:
Όχι κήρυγμα
Οι γονείς πρέπει να σταματήσουν το κήρυγμα, τα παρακάλια, τις ατέλειωτες συζητήσεις. Το μόνο που καταφέρνουν με όλα αυτά είναι να εξαντλούνται οι ίδιοι και στο τέλος το μικρό να κάνει τελικά το δικό του!
Ψυχραιμία και όχι άμεσες αντιδράσεις
Οι γονείς πρέπει να μάθουν να παραμένουν ήρεμοι σε έντονες καταστάσεις και να μην παρασύρονται από την ένταση της στιγμής. Αν, για παράδειγμα, το μικρό τους τους χαστουκίσει, θα πρέπει να μείνουν αρχικά σιωπηλοί και να συλλογιστούν αυτό που συνέβη.
Έτσι θα συγκρατήσουν την οργή τους, που μπορεί να οδηγήσει σε λάθος αντιδράσεις. Θα «απαντήσουν» στην κακή συμπεριφορά του παιδιού τους μόνο αφού περάσει κάποιος χρόνος: μισή ώρα αν το παιδί είναι κάτω των 6 ετών και μία μέρα αν είναι μεγαλύτερο.
Ξεκαθάρισμα… λογαριασμών με «Sit-in»!
Θα πρέπει να είναι ξεκάθαροι και σαφείς με το παιδί! Δηλαδή, θα πρέπει να του ανακοινώσουν ότι από εδώ και στο εξής δεν θα ανέχονται πια την άσχημη συμπεριφορά του. Επειδή όμως ένα πεντάχρονο που χτυπάει π.χ. συστηματικά τα συνομήλικά του ή φέρεται πολύ άσχημα στη μητέρα του δεν… παίρνει και πολύ στα σοβαρά υπόψη του τέτοιου είδους ανακοινώσεις, θα πρέπει οι γονείς να κάνουν την ανακοίνωσή τους με τον πιο σωστό τρόπο. Ποιος είναι αυτός;
Το «Sit-in». Δηλαδή, οι γονείς θα πρέπει να κάνουν «κατάληψη» στο δωμάτιο του παιδιού, να καθίσουν σε μια καρέκλα και να πουν με πολύ σοβαρό ύφος στο μικρό ότι δεν πρόκειται να ανεχτούν πια τη συμπεριφορά του και ότι περιμένουν, εδώ και τώρα, από εκείνο, τις προτάσεις του για να λυθεί το πρόβλημα.
Όπως τονίζουν οι ειδικοί της μεθόδου, «με το Sit-in δεν επιβάλλουμε τίποτα στο παιδί, αλλά αντίθετα το ενθαρρύνουμε να βρει μόνο του τη λύση. Οι γονείς δεν είναι ούτε αυθεντίες που γνωρίζουν τα πάντα ούτε ρομπότ-παιδαγωγοί που μοιράζουν επιβραβεύσεις ή τιμωρίες».
Μια αγκαλιά στις δύσκολες στιγμές
Αν το παιδί είναι μικρό (2-3 ετών) και έχει κάποιο από τα γνωστά ξεσπάσματα θυμού αυτής της ηλικίας, δηλαδή πέφτει στο πάτωμα, ουρλιάζει, καταστρέφει αντικείμενα ή απειλεί να κάνει κακό στον εαυτό του, οι γονείς μπορούν να το ηρεμήσουν με μια λαβή που ονομάζεται «η αγκαλιά της αρκούδας».
Σε αυτή την περίπτωση ο ενήλικος παίρνει το παιδί στην αγκαλιά του και κλείνει σφιχτά γύρω του τα χέρια του, έτσι ώστε το μικρό να μην μπορεί να κάνει καμία κίνηση. Το μήνυμα που παίρνει το πιτσιρίκι είναι το εξής: «Είμαι εδώ. Θα μείνω εδώ. Δεν θα σε αφήσω να συνεχίσεις αυτό που κάνεις».
Μάρτυρες «υπεράσπισης»
Συνήθως οι γονείς επιθετικών παιδιών αισθάνονται ντροπή για τη συμπεριφορά του μικρού τους και αποφεύγουν να μιλούν γι’ αυτό το θέμα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, όμως, είναι σημαντικό να σπάσουν τη σιωπή τους και να αναζητήσουν τη βοήθεια κάποιου δικού τους άνθρωπου: είτε μιας φίλης, είτε ενός θείου ή θείας του παιδιού.
Αυτό το άτομο μπορεί να μεσολαβήσει στους καβγάδες τους με το μικρό, να χρησιμεύσει ως «μάρτυρας υπεράσπισης» των γονιών και να δείξει στο παιδί ότι βρίσκει σωστή την απόφαση και τη θέση του μπαμπά ή της μαμάς. Ας μην ξεχνάμε ότι ο κύκλος των γονιών -οι φίλοι και οι συγγενείς- παίζει σπουδαίο ρόλο για τα παιδιά, αφού αντιπροσωπεύει για εκείνα τον κόσμο των ενηλίκων.
Βλέποντας το μικρό ότι αυτός ο κόσμος αποδέχεται και στηρίζει τους γονείς, ηρεμεί και αισθάνεται μεγαλύτερη ασφάλεια και σιγουριά για τους δικούς του, τους σέβεται και τους υπολογίζει.
Mαζί στο γραφείο
Αν το παιδί είναι μεγαλύτερο, οι γονείς μπορούν να εφαρμόσουν την τακτική «Τime-in». Δηλαδή, το παιδί είναι υποχρεωμένο να περάσει μία μέρα με τον μπαμπά ή τη μαμά στο χώρο της εργασίας τους.
Τα οφέλη
Εφαρμόζοντας αυτή τη μέθοδο, οι γονείς κερδίζουν πολλά. Πρώτα απ όλα, αποκτούν υπόσταση ως γονείς. Τι σημαίνει αυτό; Ότι παύουν να είναι… αόρατοι για το μικρό. Έτσι γίνονται πιο δυνατοί και κάνουν αισθητή την παρουσία τους. Και αυτή η δύναμη είναι το αντίθετο της εξουσίας, που καταπιέζει και εξουδετερώνει το παιδί. Ας μην ξεχνάμε ότι οι τιμωρίες και οι απειλές απομακρύνουν το παιδί από το γονιό.
Αντίθετα, η δύναμη που πηγάζει από την ειρηνική αντίσταση φέρνει το παιδί πιο κοντά στο γονιό, γίνεται μια γέφυρα επικοινωνίας.
Τα παιδιά αναπτύσσονται πιο σωστά όταν αισθάνονται όχι μόνο την αγάπη και την τρυφερότητα των γονιών τους, αλλά και τη δύναμή τους και την αποφασιστικότητά τους. Είναι δύσκολο φυσικά να κάνεις το παιδί σου να σε βλέπει έτσι κάθε μέρα: τρυφερό αλλά και δυνατό.
Η μέθοδος Γκάντι, λοιπόν, προσπαθεί να συνδυάσει με τον καλύτερο και πιο άμεσο τρόπο αυτά τα δύο στοιχεία. Η ειρηνική αντίσταση μπορεί, πραγματικά, να βοηθήσει τους γονείς να αποκαταστήσουν την ισορροπία στην οικογένειά τους. Και, μάλιστα, από τη στιγμή που θα τα καταφέρουν, είναι πια περιττή…
Ναι μεν, αλλά…
Υπάρχει και αντίλογος σε αυτή τη μέθοδο. Ορισμένοι ειδικοί τη βρίσκουν υπερβολικά σκληρή και δύσκολη για τους γονείς και τα παιδιά. Μπορεί να μη χρησιμοποιούν οι γονείς βία, αλλά, από την άλλη, μήπως με αυτή την τακτική απλώς καταπιέζουν την παρόρμησή τους και επιβάλλουν την εξουσία τους με έναν άλλον τρόπο; Ο καθηγητής Omar γνωρίζει αυτό τον κίνδυνο. Όμως, όπως τονίζει, η σχέση παιδιού και γονιού έχει πάντα το στοιχείο της εξουσίας, αφού οι γονείς είναι εκείνοι που θα πρέπει να βάζουν τα όρια.
Η ειρηνική αντίσταση μπορεί να είναι «ειρηνική», αλλά ταυτόχρονα είναι και δυναμική, ενώ ο στόχος των γονιών που την εφαρμόζουν δεν είναι να νικήσουν… το παιδί. Η μαμά και ο μπαμπάς που ακολουθούν αυτή τη μέθοδο πρέπει να είναι ταυτόχρονα και τρυφεροί με τα μικρά τους. Θα πρέπει να τους λένε το «σ’ αγαπώ» και να τους δείχνουν έμπρακτα την αγάπη τους και το σεβασμό τους.
Δεν πρέπει να αποφεύγουν να «καλομαθαίνουν» το μικρό ταραξία με μια εκδρομή ή μια έξοδο για γλυκό. Όμως, αυτό θα πρέπει να το κάνουν χωρίς ανταλλάγματα, π.χ. «Αν είσαι φρόνιμος, θα πάμε σινεμά», και να δείξουν απλά στο πιτσιρίκι τους πόσο πολύ το υπολογίζουν και το εκτιμούν.
Τι είναι το «Sit-in»
O γονιός (ή και οι δύο γονείς) μπαίνει στο δωμάτιο, κλείνει πίσω του την πόρτα και κάθεται σε μια καρέκλα μπροστά στην είσοδο του παιδικού δωματίου. Με ήρεμη φωνή λέει στο παιδί: «Δεν αποδέχομαι άλλο αυτό που κάνεις (π.χ. το ότι χτυπάς και βρίζεις τα άλλα παιδιά κ.ά.). Θα μείνω εδώ και θα περιμένω από εσένα τις προτάσεις σου για το πώς μπορεί να βελτιωθεί η κατάσταση στο μέλλον».
Ο μπαμπάς (ή η μαμά) δεν πρέπει να ανοίξει διάλογο με το παιδί, να το προκαλέσει ή να απαντήσει στις προκλήσεις του. Αν το μικρό απλώσει το χέρι του, μπορεί να αμυνθεί, αλλά όχι με φωνές ή ανταποδίδοντας το χτύπημα. Στην περίπτωση που το παιδί κάνει σοβαρές προτάσεις για τη λύση του προβλήματος, θα πρέπει ο γονιός να τις συζητήσει μαζί του.
Αν πάλι το παιδί δεν προτείνει τίποτε, τότε ο γονιός θα πρέπει να παραμείνει στο δωμάτιο (μισή ή μία ώρα, ανάλογα με την ηλικία του παιδιού). Αν τελικά το «Sit-in» δεν φέρει αποτέλεσμα, μπορεί να το επαναλάβει την επόμενη ή τις επόμενες μέρες. Όπως έχουν δείξει οι έρευνες, η συμπεριφορά του παιδιού καλυτερεύει ύστερα από μερικά «Sit-in». Προσοχή όμως! Το «Sit-in» δεν πρέπει να γίνεται αμέσως μετά από κάποιον καβγά.
Ψυχολογία
Όταν αρρωσταίνει η ψυχή, πονά και το σώμα
Η ψυχή (νόηση) και το σώμα αποτελούν ένα ενιαίο και αδιάσπαστο σύνολο. Οταν για οποιονδήποτε λόγο πάσχει το ένα, αναπόφευκτα πλήττεται και το άλλο. Γνωρίζουμε πλέον και αποδεχόμαστε επιστημονικά ότι ο ανθρώπινος οργανισμός αντιμετωπίζεται ως μια ενιαία ψυχοβιολογική οντότητα.
Το σύμπτωμα αντιμετωπίζεται σαν ένα στάδιο της «εξέλιξης» που έχει κάποιο νόημα, ή υποδηλώνει συχνά τη διαταραγμένη σχέση του ατόμου με το περιβάλλον του.
Τα σωματικά συμπτώματα όταν η ψυχή νοσεί
Στην τρέχουσα πραγματικότητα της πανδημίας που διαβιούμε, το άγχος, ο φόβος και η ανασφάλεια, καθώς και τα έντονα συναισθήματα θλίψης, εγκατάλειψης, έλλειψης στόχου και νοήματος όπως και αυτά της απομόνωσης που προκύπτουν, τόσο σε προσωπικό όσο και σε κοινωνικό επίπεδο, μπορεί να οδηγήσουν σε ψυχοσωματικά συμπτώματα, όπως για παράδειγμα το σύνδρομο χρόνιας κοπώσεως, συχνουρία, πονοκέφαλος, ζαλάδες, αιμωδίες (μυρμηγκιάσματα), προβλήματα μνήμης (αιτία είναι η διάσπαση προσοχής από το άγχος που δημιουργεί προβλήματα στην αποθήκευση και στην ανάκληση των αποθηκευμένων στην μνήμη πληροφοριών), ανορεξία, ή αυξημένη όρεξη, βουλιμία, νυκτερινή ενούρηση σε παιδιά και εφήβους.
Το όποιο σύμπτωμα πάντα χρήζει ιατρικής εξέτασης, διάγνωσης και κατάλληλης ιατρικής αντιμετώπισης, από εξειδικευμένους γιατρούς. Οταν όμως γίνουν οι απαραίτητες εξετάσεις και αποκλειστεί ο παθολογικός παράγοντας, τότε κάποιος ψυχοσωματικός παράγοντας εμπλέκεται και επηρεάζει τον οργανισμό.
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο και γιατί
Σύμφωνα με τη διεθνή βιβλιογραφία:
* Αναίτιους παθολογικά πονοκεφάλους έχουν συνήθως οι άνθρωποι που είναι πολύ αυστηροί με τον εαυτό τους και τελειομανείς.
* Προβλήματα στο στομάχι (χωρίς ιατρική – παθολογική αιτία) ή στο έντερο συνήθως συνδέονται με τον φόβο ή και την ανασφάλεια.
* Ο έντονος, συχνός, καταπιεσμένος και συσσωρευμένος θυμός συχνά προκαλεί ψυχοσωματικά συμπτώματα και είναι γενικότερα δείκτης δυσφορίας και μειωμένης λειτουργικότητας του ατόμου.
Πού οδηγεί ο φόβος και ο θυμός
Οταν κάποιος νιώθει έντονο φόβο, θυμό ή ανησυχία μπορεί να αναπτύξει ταχυκαρδία, αίσθημα αδιαθεσίας (ναυτία), τρέμουλο, εφίδρωση, πονοκέφαλο, έναν «κόμπο» στο στομάχι, γρήγορη αναπνοή.
Εκφράστε το συναίσθημα
Η έκφραση των συναισθημάτων είναι το «κλειδί» της ψυχοσωματικής ισορροπίας. Οταν καταπνίγουμε τον θυμό, την οργή ή τη θλίψη, τότε αυτά είναι πολύ πιθανό να αναδυθούν με τη μορφή ενός σωματικού συμπτώματος.
* Είναι σημαντικό να βλέπουμε τα πράγματα στις σωστές τους διαστάσεις. Δεν είναι λίγες οι φορές που χάνουμε την ψυχραιμία μας και μεγαλοποιούμε τα ζητήματα που αντιμετωπίζουμε, γεγονός που δεν μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε τις καταστάσεις με δημιουργικό και αποτελεσματικό τρόπο.
* Η σωματική άσκηση μπορεί να συμβάλει στην αποφόρτιση από το στρες και στη βελτίωση της διάθεσης. Το ίδιο μπορούμε να επιτύχουμε και φροντίζοντας να εκπληρώσουμε έναν στόχο που έχουμε αφήσει σε εκκρεμότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα ή βελτιώνοντας τη σχέση μας με ανθρώπους που είναι σημαντικοί στη ζωή μας.
Αγαπήστε, αποδεχθείτε και βελτιώστε τον εαυτό σας
* Αναγνωρίστε με ποιον τρόπο επηρεάζει το άγχος τον οργανισμό σας.
* Μειώστε τα δυσάρεστα γεγονότα – απομακρυνθείτε από τοξικούς ανθρώπους και καταστάσεις.
* Αντικαταστήστε δυσλειτουργικές συμπεριφορές με άλλες, πιο βοηθητικές.
* Επικοινωνήστε έστω και διαδικτυακά με ανθρώπους που θέλετε και νιώθετε καλά και ευχάριστα μαζί τους. Μοιραστείτε όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα και αντικαταστήστε τα με άλλα, πιο θετικά και ευχάριστα.
* Οραματιστείτε το μέλλον θετικά και θέστε στόχους μικρούς και μεγαλύτερους.
* Βρείτε το προσωπικό σας νόημα, τι είναι και τι όχι σημαντικό για εσάς και εργαστείτε προς αυτή τη κατεύθυνση.
* Ζητήστε τη συνδρομή και τη βοήθεια που χρειάζεστε και διεκδικήστε μια ευτυχισμένη και υγιή ψυχοσωματικά ζωή.
ΜΟΤΟ
«Πριν αποφασίσουμε ποια θεραπεία θα ακολουθήσουμε για το σώμα, πρέπει πρώτα να έχουμε θεραπεύσει το τραύμα της ψυχής» είπε τόσο εμπνευσμένα και ρεαλιστικά ο Ιπποκράτης
Από τη Βάσω Μακαρώνη, κλινική ψυχολόγο, ψυχοθεραπεύτρια.
Ψυχολογία
Τι θα κρατήσουμε από το λοκντάουν στη ζωή μετά
Τρέχαμε για να προλάβουμε και δεν είχαμε χρόνο για τίποτε και ξαφνικά ο χρόνος πάγωσε. Τρομαγμένοι, κλειστήκαμε στα σπίτια μας… Κι έτσι μαγειρέψαμε, κοιμηθήκαμε, είδαμε ταινίες, φάγαμε με την οικογένειά μας, ξεκαθαρίσαμε τις ντουλάπες μας, πειραματιστήκαμε με την κηπουρική, το μακιγιάζ, τις χειροτεχνίες… Τι θα κρατήσουμε από όλα αυτά;
Ο μόνος τρόπος για να περάσει κάποιος το λοκντάουν –όπως καταλάβαμε όλοι μας, χάρη στην εμπειρία μας τον τελευταίο χρόνο – είναι το να αντιμετωπίζει την κάθε μέρα χωριστά χωρίς να σκέφτεται το αύριο ή το μέλλον. Είναι μία συνθήκη δύσκολη, σκληρή, τρομακτική… Τώρα που όμως αρχίζουμε σιγά-σιγά και βλέπουμε το φως στην άκρη αυτού του τόσο σκοτεινού, μεγάλου και αποπνικτικού τούνελ αναρωτιόμαστε αν εκτός από όλα όσα χάσαμε αυτή τη χρονιά, που είναι πολλά και για κάποιους περισσότερα, υπάρχουν και κάποια που κερδίσαμε και τα οποία θα μπορέσουμε να πάρουμε μαζί μας όταν η ζωή μας γυρίσει τελικά στην προηγούμενή της κατάσταση.
Θα προσπαθήσω κι ας αποτύχει
Αν μου έλεγε κάποιος πριν από έναν χρόνο ότι φέτος θα μπορούσα χωρίς δυσκολία να φτιάξω σουφλέ σοκολάτας θα σκεφτόμουν ότι δεν με ξέρει καλά. Πόσο δε μάλλον αν μου έλεγε ότι εκτός από σουφλέ σοκολάτας θα μπορούσα πολύ άνετα να φτιάξω γαλακτομπούρεκο, εκμέκ, μπακλαβά, τάρτα μήλου (με δικό μου φύλλο), οποιαδήποτε πίτα τραβούσε η όρεξή μου, παστίτσιο, γεμιστά και άλλα πολλά. Και δεν είμαι η μόνη. Δεν λέω ότι πριν την πανδημία δεν μαγείρευα. Μαγείρευα. Αλλά δεν τολμούσα. Δεν είχα την πολυτέλεια του χρόνου αλλά ούτε και την τόλμη να διαλέξω μία συνταγή και, σαν να ξεκινούσα ένα καινούργιο άγνωστο ταξίδι, να την ολοκληρώσω. Και τότε ήρθε η καραντίνα και μας έκλεισε στα σπίτια μας, δίνοντάς μας την πολυτέλεια του προσωπικού χρόνου και παράλληλα τη διάθεση να διερευνήσουμε και να τεστάρουμε τις δυνατότητές μας. Και κάπως έτσι μαγειρέψαμε χωρίς να φοβόμαστε… Και όχι μόνο.
Κωδικός 6
Κανείς δεν εκτιμά την ελευθερία του αν δεν τη χάσει πρώτα. Κάπως έτσι έγινε και με τη σχέση μας με τη φύση, τη βόλτα στην παραλία, την άθληση στην εξοχή, το περπάτημα στο βουνό. Μόλις χάσαμε την ευκαιρία να μπορούμε να κάνουμε όλα τα υπόλοιπα στραφήκαμε στο πιο απλό, στο αρχέγονο και παράλληλα στο πιο αναγκαίο: Στην επαφή με την ομορφιά, την ενέργεια και την αισιοδοξία που μας δίνει το να βρισκόμαστε στη φύση. Κάποιοι μετακόμισαν στην επαρχία, άλλοι έκαναν τεράστιους περιπάτους με τα πόδια ή με ποδήλατο, άλλοι έτρεξαν, κολύμπησαν, φύτεψαν κήπους και μπαλκόνια. Αν χρειάζεται ένα και μόνο πράγμα να πάρουμε μαζί μας από τα όσα μάθαμε και κάναμε στο λοκντάουν, όταν η ζωή μας επιστρέψει στους φρενήρεις ρυθμούς της παλιάς μας καθημερινότητας, θα πρέπει να είναι η αγάπη και η σχέση που δημιουργήσαμε με τη φύση.
Σήμερα θα δουλέψω από το σπίτι
Η παραγωγικότητα των όσων δούλεψαν από το σπίτι στη διάρκεια αυτής της χρονιάς, όπου ο κορωνοϊός κυριάρχησε στη ζωή μας, αποδεικνύει ότι – όταν όλα γυρίσουν στους προηγούμενους ρυθμούς και επιστρέψουμε στα γραφεία μας – το να δουλεύουμε έστω κάποιες ημέρες από το σπίτι μπορεί να αποδώσει. Οσο για όλους όσοι νοσταλγήσαμε την κίνηση στον δρόμο προς τη δουλειά αλλά και τη συναναστροφή στο γραφείο με τους συναδέλφους μας, είναι σίγουρο ότι όταν ξαναγυρίσουμε στις προηγούμενες συνθήκες σύντομα θα νοσταλγήσουμε την εργασία από το σπίτι, έστω και περιστασιακά.
Ολοι μαζί στο τραπέζι
Ποιοι εργαζόμενοι είχαν την ευκαιρία να τρώνε με την οικογένειά τους συχνότερα από μία φορά την εβδομάδα ή τις 15 μέρες; Στη διάρκεια της καραντίνας είχαμε περισσότερο χρόνο με όσους κλείνει η πόρτα του σπιτιού μας με αποτέλεσμα να περάσουμε χρόνο μαζί, να μαγειρέψουμε μαζί, να παίξουμε, να τσακωθούμε και σίγουρα να φάμε. Ακόμα κι αν κάποια στιγμή βαρεθήκαμε, πράγμα λογικό και αναμενόμενο, δεν θα πρέπει να ξεχάσουμε να πάρουμε μαζί μας τη σημασία του χρόνου που περνάμε με τους ανθρώπους μας ακόμα και κάνοντας πράγματα τετριμμένα και αναμενόμενα, όπως το φαγητό στο ίδιο τραπέζι.
Δικαιούμαι να ξαπλώσω στον καναπέ να δω ταινία
Θυμάμαι ότι αφού γέννησα τον πρώτο μου γιο σκέφτηκα ότι πέρασε για μένα ανεπιστρεπτί η – προ παιδιών – ζωή, όπου «δικαιούμουν», χωρίς καμία τύψη, ενοχή ή εκκρεμότητα να ξαπλώσω στον καναπέ του σαλονιού και να απολαύσω μία, δύο ή και περισσότερες ταινίες. Αλλά ακόμα και όσο τα παιδιά μου μεγάλωναν εγώ και πάλι δεν είχα χρόνο…
Μέχρι που τον Μάρτιο του 2020 ξαφνικά ο χρόνος μού χαρίστηκε και αφού τακτοποίησα τα πάντα στο σπίτι μου, έλυσα όσες εκκρεμότητες μπορούσα και τα έβαλα όλα στη θέση τους, χαλάρωσα, αφού δεν μπορούσα να κάνω κι αλλιώς, και… τεμπέλιασα. Ο,τι κι αν σημαίνει η τεμπελιά για τον καθένα μας, όπως το να κοιμηθούμε περισσότερο το πρωί, να απολαύσουμε μία ή και δύο ταινίες, να διαβάσουμε το βιβλίο μας στη μέση της ημέρας, να ακούσουμε μουσική, να φτιάξουμε τα νύχια μας, ακόμα και να κοιτάμε το ταβάνι, αλλά όλα αυτά χωρίς καμία απολύτως τύψη ή ενοχή.
Αυτό το δικαίωμά μας στην τεμπελιά το οποίο έχουμε συνηθίσει να στερούμε από τον εαυτό μας αλλά και από τα παιδιά μας, χρειάζεται να το κρατήσουμε και μετά το λοκντάουν. Οταν η ζωή θα ξαναγίνει βιαστική και όλοι θα «πρέπει να είμαστε συνεχώς απασχολημένοι δημιουργικά και παραγωγικά». Τότε θα έχει αξία να θυμηθούμε ή να μην ξεχάσουμε πόσο χρειαζόμαστε αυτή την ξεκούραση χωρίς ενοχές και εκκρεμότητες να καραδοκούν για να μας ενοχλήσουν όσο εμείς ρεμβάζουμε απολαμβάνοντας τη ζωή, που δυστυχώς ή ευτυχώς δεν είναι τίποτε άλλο από το τώρα.
Τρέμω την ώρα που θα βοηθήσω τα παιδιά μου με το διάβασμα
Πριν τον κορωνοϊό το να βοηθήσω τα παιδιά μου με το διάβασμα μού φαινόταν τόσο δύσκολο όσο οι εξετάσεις για το πανεπιστήμιο. Αυτά να δυσανασχετούν κι εγώ να θυμώνω, να απογοητεύομαι και να απελπίζομαι. Μέχρι που χρειάστηκε όχι απλά να βοηθάω με τα μαθήματα αλλά και να υποκαταστήσω τον δάσκαλό τους κατά κάποιον τρόπο.
Και τότε συνειδητοποίησα ότι για να μπορέσω να τους βοηθήσω πραγματικά χρειαζόταν να κατανοήσω τη θέση τους: Τόσον καιρό μακριά από τους φίλους τους, τον δάσκαλό τους, πίσω από μία οθόνη να προσπαθούν να μάθουν καινούργια πράγματα. Και κάπως έτσι νιώθοντας κατανόηση για τη δύσκολη νέα κατάσταση στην οποία βρίσκονταν τα παιδιά μου αλλά κι εγώ μαζί τους, κατάφερα να τα βοηθήσω ουσιαστικά. Αυτή την κατανόηση θέλω να πάρω μαζί μου μετά το λοκντάουν. Για τα παιδιά μου, για όλους τους φίλους και τους αγαπημένους μου αλλά και για εμένα την ίδια.
Η διαφοροποίηση της μουσικής – η απόλυτη συνταγή επιτυχίας;
Όσο αφήνεις το παρελθόν να σε στοιχειώνει, τόσο λιγότερο θα απολαμβάνεις τη ζωή σου
Τάσος Λειβαδίτης: «Μάθε να αγαπάς αυτούς που δεν πληγώνουν την αγάπη»
Δε κλαίω γιατί είμαι αδύναμος! Κλαίω γιατί είμαι ζωντανός!
wow slot
27 August 2022 at 12:38 pm
773103 906850I really like meeting utile information, this post has got me even much more info! . 645271
buying mushrooms in denver
31 August 2022 at 8:29 am
13128 989824Can I just say what a relief to search out somebody who genuinely is aware of what theyre speaking about on the internet. You undoubtedly know how to deliver a dilemma to light and make it essential. Extra folks require to learn this and perceive this facet with the story. I cant consider youre no more common because you positively have the gift. 314702
neurtup
1 September 2022 at 2:27 am
A quick overview is available on How to take an ED tablet for women cialis online reviews Tadarise tablets 40mg contain tadalafil, a phosphodiesterase type 5 inhibitor, that is used to help men with erectile dysfunction impotence , to achieve and maintain an erection, when sexually aroused
maxbet
2 September 2022 at 6:00 am
220838 50237The write-up posted was quite informative and valuable. You men and women are performing a great job. Maintain going. 75896
Griense
3 September 2022 at 6:23 am
0 Search Results for buy cheapest cialis online visit drive-in best site to buy priligy What has been obtained, how can the court be willing to adjust, downgrade or even take it back Regarding viagra coupon 3 free pills this turmoil, Zhao Kuangyin is really clear in his heart, and he also knows the concerns of Dang Jin and others, but he really can t say anything about this matter, or promise them
myptork
5 September 2022 at 5:06 am
is there a generic cialis available If you don t like taking medications every day, the as-needed Cialis may be more attractive
Rorbooxia
7 September 2022 at 7:14 am
All day the day after I had blurred vision, massive headache, backache, and joint aches buy cialis online reviews GlassesOff is a mobile application for both iOS and Android, especially designed for people who experience the natural age-related changes when reading
Tommie Salmon
20 January 2023 at 4:46 am
Dear anapnoes.gr Admin, same listed here: Link Text
Gaston Loyd
22 January 2023 at 5:50 pm
To the anapnoes.gr administrator, Your posts are always well organized and easy to understand.
renempine
23 January 2023 at 3:21 pm
male viagra pill walgreens Most survivors of hormone positive breast cancer get anxious when they think about what to eat after finishing treatment, so I ve created the Peaceful Plate program to help survivors eat with peace, not panic
Unfaist
24 January 2023 at 4:49 am
The patient may need to be aggressively hydrated to preserve kidney function, as free hemoglobin and RBC stroma is toxic to renal tubules Josephson, 2013 clomid and cialis PubMed 3679242
Dorbfrito
24 January 2023 at 1:33 pm
Corey BpaDBtWKgVKKGTtmHAB 6 16 2022 femara vs clomid
Nora Streetman
3 February 2023 at 7:53 pm
To the anapnoes.gr webmaster, Your posts are always a great source of knowledge.
Sol Venegas
3 February 2023 at 7:54 pm
Hi anapnoes.gr owner, Thanks for the well-structured and well-presented post!
Dustin Cann
5 February 2023 at 4:33 pm
Dear anapnoes.gr administrator, You always provide clear explanations and step-by-step instructions.
Search Engine Optimization
5 February 2023 at 5:23 pm
Hi anapnoes.gr admin, You always provide clear explanations and step-by-step instructions.
Shanon Mailey
6 February 2023 at 6:23 am
Hi anapnoes.gr webmaster, Thanks for the well-researched post!
Janell Thibodeau
10 February 2023 at 12:42 pm
Hello anapnoes.gr owner, Your posts are always well-received and appreciated.
Hellen Creed
10 February 2023 at 1:35 pm
Dear anapnoes.gr webmaster, Thanks for the well-researched and well-written post!
Vern Sowerby
12 February 2023 at 1:22 pm
Hello anapnoes.gr webmaster, Your posts are always on topic and relevant.
Garrett Caraway
12 February 2023 at 3:19 pm
Hello anapnoes.gr administrator, Your posts are always well-structured and logical.
Antonia Colburn
20 February 2023 at 11:38 pm
Hi anapnoes.gr webmaster, You always provide in-depth analysis and understanding.
Walter Sherrod
20 February 2023 at 11:39 pm
Hi anapnoes.gr owner, Your posts are always a great source of information.
Lindsay Bertie
27 February 2023 at 1:06 pm
Hi anapnoes.gr owner, You always provide clear explanations and definitions.
Arnoldo Jacobsen
28 February 2023 at 12:41 pm
To the anapnoes.gr owner, Thanks for the great post!
Judi Currier
7 March 2023 at 3:38 pm
To the anapnoes.gr administrator, Keep it up!
Cherie Sasaki
10 March 2023 at 11:25 pm
Hi anapnoes.gr administrator, Your posts are always well-formatted and easy to read.
Brittany Cowlishaw
15 March 2023 at 2:02 pm
Hello anapnoes.gr admin, Thanks for the comprehensive post!
Mora Daulton
23 March 2023 at 2:52 pm
Hi anapnoes.gr administrator, Your posts are always well-written and engaging.
Jack Bullard
23 March 2023 at 2:54 pm
Hi anapnoes.gr webmaster, Thanks for the well-structured and well-presented post!
mp3juice
25 March 2023 at 11:05 am
Thanks for revealing your ideas. I’d personally also like to convey that video games have been ever evolving. Better technology and improvements have helped create sensible and enjoyable games. These entertainment video games were not as sensible when the real concept was first of all being used. Just like other forms of know-how, video games way too have had to advance via many years. This is testimony towards fast development of video games.
Koby Farwell
25 March 2023 at 7:08 pm
Hi anapnoes.gr webmaster, Good to see your posts!
Jada Mayberry
25 March 2023 at 7:09 pm
Dear anapnoes.gr administrator, Your posts are always informative.
selling credit card terminals
26 March 2023 at 4:00 pm
Thank you for the auspicious writeup. It in fact was a amusement account it. Look advanced to more added agreeable from you! By the way, how could we communicate?
Penny Lindgren
27 March 2023 at 2:57 pm
Hi anapnoes.gr webmaster, Your posts are always thought-provoking and inspiring.
JJ's Ducted Gas Heating Repairs and Installation
27 March 2023 at 10:14 pm
I delight in, cause I discovered just what I used to be looking for. You have ended my four day long hunt! God Bless you man. Have a nice day. ByeJJ’s Ducted Gas Heating Repairs and Installation 162 Mitchell Rd, Lilydale VIC 3140 0412 531 821
Ara Dethridge
29 March 2023 at 1:53 am
Hello anapnoes.gr admin, Thanks for the well-structured and well-presented post!
What is Article Forge
29 March 2023 at 1:53 am
Hello anapnoes.gr admin, Your posts are always well organized and easy to understand.
토토사이트
29 March 2023 at 2:56 am
Unquestionably believe that which you stated. Your favorite justification seemed to be on the web the simplest thing to be aware of. I say to you, I definitely get irked while people consider worries that they just don’t know about. You managed to hit the nail upon the top and also defined out the whole thing without having side effect , people could take a signal. Will likely be back to get more. Thanks
Average Handle Time (AHT)
29 March 2023 at 5:56 am
Thank you for the auspicious writeup. It in reality was a entertainment account it. Look complicated to far brought agreeable from you! However, how could we keep up a correspondence?
Danae Culp
29 March 2023 at 1:43 pm
To the anapnoes.gr admin, Your posts are always interesting.
What is Article Forge
29 March 2023 at 1:43 pm
Hi anapnoes.gr administrator, Your posts are always well-received and appreciated.
Edison Connah
29 March 2023 at 1:45 pm
Hello anapnoes.gr administrator, Your posts are always on point.
Victoria McCulloch
29 March 2023 at 2:04 pm
Dear anapnoes.gr admin, Your posts are always well-received and appreciated.
kontol besar
30 March 2023 at 12:35 am
I think other site proprietors should take this website as an model, very clean and great user genial style and design, let alone the content. You are an expert in this topic!
electric water bottle pump
30 March 2023 at 4:40 am
Great blog post. Things i would like to contribute is that personal computer memory should be purchased if the computer can’t cope with that which you do along with it. One can deploy two RAM boards of 1GB each, as an example, but not one of 1GB and one having 2GB. One should look for the maker’s documentation for the PC to ensure what type of memory space is necessary.
factura electronica guatemala
30 March 2023 at 12:31 pm
Fantastic web site. A lot of useful information here. I am sending it to a few pals ans also sharing in delicious. And certainly, thanks for your effort!
home drug test
30 March 2023 at 8:26 pm
It’s appropriate time to make some plans for the future and it’s time to be happy. I have read this post and if I could I desire to suggest you few interesting things or tips. Perhaps you could write next articles referring to this article. I want to read even more things about it!
100cm sex doll
1 April 2023 at 12:38 am
Somebody essentially help to make significantly posts I would state. This is the very first time I frequented your web page and so far? I amazed with the analysis you made to create this particular submit extraordinary. Wonderful task!
Adelaide Musgrave
1 April 2023 at 2:32 pm
Hello anapnoes.gr owner, Your posts are always well-written and easy to understand.
Concetta Prim
4 April 2023 at 2:57 pm
Hi anapnoes.gr owner, Good to see your posts!
buy comments backlinks
4 April 2023 at 3:09 pm
Hi anapnoes.gr owner, Your posts are always well-balanced and objective.
Alecia Rothstein
5 April 2023 at 12:33 pm
Hi anapnoes.gr administrator, Thanks for the informative and well-written post!
blog commenting for backlinks
7 April 2023 at 2:29 pm
Hello anapnoes.gr owner, Thanks for the valuable information!
Hortense Keaney
10 April 2023 at 12:47 pm
Dear anapnoes.gr webmaster, Thanks for the detailed post!
How to create Wiki articles backlinks
13 April 2023 at 12:38 pm
To the anapnoes.gr administrator, You always provide in-depth analysis and understanding.
Wiki Articles Backlinks
13 April 2023 at 5:09 pm
To the anapnoes.gr administrator, You always provide valuable information.
What are Wiki Articles Backlinks
15 April 2023 at 12:41 pm
To the anapnoes.gr administrator, Your posts are always informative and well-explained.
Why are Wiki articles backlinks important for SEO
20 April 2023 at 1:26 pm
Dear anapnoes.gr administrator, Your posts are always well-referenced and credible.
White label merchant services
13 May 2023 at 1:29 pm
As I web site possessor I believe the content matter here is rattling fantastic , appreciate it for your efforts. You should keep it up forever! Good Luck.
Website Traffic
16 May 2023 at 5:19 am
Hi anapnoes.gr webmaster, Keep up the good work!
best investment books
8 June 2023 at 4:56 pm
To the anapnoes.gr administrator, Thanks for the detailed post!
situs bokep
30 June 2023 at 11:56 pm
I’d also like to convey that most individuals who find themselves without health insurance are usually students, self-employed and those that are unemployed. More than half from the uninsured are under the age of Thirty five. They do not come to feel they are in need of health insurance since they’re young along with healthy. Their particular income is typically spent on housing, food, along with entertainment. Many individuals that do represent the working class either entire or not professional are not provided insurance by way of their work so they go without due to the rising cost of health insurance in america. Thanks for the ideas you write about through this site.
Sales Funnels
17 July 2023 at 2:34 pm
To the anapnoes.gr admin, Your posts are always a great source of information.
mircette te koop bij de apotheek
12 August 2023 at 2:10 am
Spot on with this write-up, I honestly believe this website needs a great deal
more attention. I’ll probably be returning to read more,
thanks for the info!
SEO Backlinks
14 August 2023 at 10:15 am
Hi anapnoes.gr webmaster, Thanks for the valuable information!
출장마사지
15 September 2023 at 11:12 pm
Thanks for your valuable post. Through the years, I have come to understand that the particular symptoms of mesothelioma cancer are caused by the actual build up connected fluid relating to the lining of the lung and the chest cavity. The infection may start within the chest spot and multiply to other parts of the body. Other symptoms of pleural mesothelioma cancer include losing weight, severe breathing in trouble, throwing up, difficulty swallowing, and swelling of the face and neck areas. It should be noted that some people existing with the disease don’t experience almost any serious signs or symptoms at all.
White label merchant services
17 September 2023 at 8:56 am
I enjoy, lead to I discovered exactly what I used to be looking for. You have ended my four day long hunt! God Bless you man. Have a great day. Bye
how to become a credit card processing company
21 September 2023 at 12:50 pm
I feel this is among the so much vital info for me. And i’m happy reading your article. But should observation on few common issues, The site taste is perfect, the articles is truly excellent : D. Good job, cheers
first data ISO Program
21 September 2023 at 9:54 pm
What?s Happening i am new to this, I stumbled upon this I have found It absolutely useful and it has helped me out loads. I am hoping to contribute & aid other customers like its helped me. Great job.
Floor Tiles
22 September 2023 at 9:44 pm
Heya i?m for the first time here. I found this board and I find It really useful & it helped me out much. I hope to give something back and help others like you helped me.
minoo-cn
24 September 2023 at 6:53 am
Unquestionably believe that which you said. Your favorite reason appeared to be on the internet the easiest thing to be aware of. I say to you, I certainly get annoyed while people think about worries that they plainly don’t know about. You managed to hit the nail upon the top as well as defined out the whole thing without having side-effects , people can take a signal. Will probably be back to get more. Thanks
Wifi wavlink
24 September 2023 at 10:39 am
Hello! Do you use Twitter? I’d like to follow you if that would be ok. I’m undoubtedly enjoying your blog and look forward to new posts.
Fortnite hacks
24 September 2023 at 1:43 pm
Fantastic website. Lots of useful info here. I am sending it to some pals ans also sharing in delicious. And obviously, thank you to your sweat!
출장안마
24 September 2023 at 1:57 pm
Your positivity and enthusiasm are undeniably contagious! This article brightened my day and left me feeling inspired. Thank you for sharing your uplifting message and spreading positivity among your readers.
출장마사지
25 September 2023 at 4:58 pm
Your storytelling prowess is nothing short of extraordinary. Reading this article felt like embarking on an adventure of its own. The vivid descriptions and engaging narrative transported me, and I eagerly await to see where your next story takes us. Thank you for sharing your experiences in such a captivating manner.
출장마사지
25 September 2023 at 6:46 pm
Your dedication to sharing knowledge is evident, and your writing style is captivating. Your articles are a pleasure to read, and I always come away feeling enriched. Thank you for being a reliable source of inspiration and information.
출장마사지
26 September 2023 at 3:57 am
Your positivity and enthusiasm are undeniably contagious! This article brightened my day and left me feeling inspired. Thank you for sharing your uplifting message and spreading positivity among your readers.
출장마사지
26 September 2023 at 8:56 am
Your enthusiasm for the subject matter radiates through every word of this article; it’s contagious! Your commitment to delivering valuable insights is greatly valued, and I eagerly anticipate more of your captivating content. Keep up the exceptional work!
payment processing business model
26 September 2023 at 12:31 pm
Hi! Would you mind if I share your blog with my zynga group? There’s a lot of folks that I think would really appreciate your content. Please let me know. Cheers
출장마사지
27 September 2023 at 6:25 am
I must applaud your talent for simplifying complex topics. Your ability to convey intricate ideas in such a relatable manner is admirable. You’ve made learning enjoyable and accessible for many, and I deeply appreciate that.
bokep jepang
27 September 2023 at 11:25 am
whoah this blog is excellent i love reading your posts. Keep up the great work! You know, many people are searching around for this information, you could help them greatly.
출장안마
28 September 2023 at 5:57 am
I’ve discovered a treasure trove of knowledge in your blog. Your unwavering dedication to offering trustworthy information is truly commendable. Each visit leaves me more enlightened, and I deeply appreciate your consistent reliability.
how to become a credit card processing company
29 September 2023 at 4:37 pm
I have witnessed that good real estate agents just about everywhere are starting to warm up to FSBO ***********. They are acknowledging that it’s more than simply placing a poster in the front area. It’s really regarding building interactions with these sellers who someday will become consumers. So, if you give your time and energy to aiding these dealers go it alone – the “Law involving Reciprocity” kicks in. Thanks for your blog post.
출장안마
29 September 2023 at 5:01 pm
I simply wanted to convey how much I’ve gleaned from this article. Your meticulous research and clear explanations make the information accessible to all readers. It’s abundantly clear that you’re committed to providing valuable content.
창원출장안마
29 September 2023 at 5:23 pm
I want to express my appreciation for this insightful article. Your unique perspective and well-researched content bring a new depth to the subject matter. It’s clear you’ve put a lot of thought into this, and your ability to convey complex ideas in such a clear and understandable way is truly commendable. Thank you for sharing your knowledge and making learning enjoyable.
situs bokep
29 September 2023 at 11:00 pm
I have observed that in the world the present moment, video games would be the latest craze with kids of all ages. There are times when it may be extremely hard to drag your family away from the games. If you want the best of both worlds, there are several educational activities for kids. Good post.
link bokep
29 September 2023 at 11:15 pm
https://manoactualite.com/2022/06/30/restitution-le-regroupement-socio-politiques-larezizistans-exige-le-double-de-la-dette-de-lindependance/
strippers nyc
1 October 2023 at 11:49 am
I’m impressed by the quality of this content! The author has obviously put a great amount of effort into investigating and structuring the information. It’s exciting to come across an article that not only offers valuable information but also keeps the readers engaged from start to finish. Great job to him for making such a remarkable piece!
seo agency perth bali
2 October 2023 at 7:17 pm
Its like you read my mind! You appear to know a lot about this, like you wrote the book in it or something. I think that you could do with some pics to drive the message home a bit, but instead of that, this is great blog. A fantastic read. I will definitely be back.
how to start a merchant services company
3 October 2023 at 10:04 am
I’m blown away by the quality of this content! The author has obviously put a tremendous amount of effort into exploring and arranging the information. It’s refreshing to come across an article that not only provides valuable information but also keeps the readers hooked from start to finish. Kudos to her for making such a remarkable piece!
Nude Tapestries
3 October 2023 at 10:05 pm
http://www.factorytapestry.com is a Trusted Online Wall Hanging Tapestry Store. We are selling online art and decor since 2008, our digital business journey started in Australia. We sell 100 made-to-order quality printed soft fabric tapestry which are just too perfect for decor and gifting. We offer Up-to 50 OFF Storewide Sale across all the Wall Hanging Tapestries. We provide Fast Shipping USA, CAN, UK, EUR, AUS, NZ, ASIA and Worldwide Delivery across 100+ countries.
start a credit card processing company
4 October 2023 at 10:17 am
hey there and thank you for your info ? I?ve definitely picked up anything new from right here. I did however expertise several technical issues using this web site, since I experienced to reload the site a lot of times previous to I could get it to load correctly. I had been wondering if your web host is OK? Not that I’m complaining, but slow loading instances times will often affect your placement in google and could damage your high quality score if advertising and marketing with Adwords. Anyway I am adding this RSS to my e-mail and can look out for a lot more of your respective exciting content. Make sure you update this again very soon..
제주출장마사지
4 October 2023 at 10:34 am
Your positivity and enthusiasm are undeniably contagious! This article brightened my day and left me feeling inspired. Thank you for sharing your uplifting message and spreading positivity among your readers.
payment processing business model
5 October 2023 at 10:59 pm
Thanks for the different tips contributed on this web site. I have noticed that many insurance agencies offer shoppers generous deals if they prefer to insure more and more cars together. A significant volume of households own several cars or trucks these days, particularly those with more aged teenage children still living at home, and also the savings with policies can soon mount up. So it makes sense to look for a good deal.
wall art prints
6 October 2023 at 11:36 am
http://www.bestartdeals.com.au is Australia’s Trusted Online Print Art Gallery. We offer 100 high quality budget canvas prints wall prints online since 2009, Take 30-70 OFF store wide sale, Prints starts $20, FREE Delivery Australia, NZ, USA. We do Worldwide Shipping across 50+ Countries.
출장안마
6 October 2023 at 6:56 pm
Your unique approach to addressing challenging subjects is like a breath of fresh air. Your articles stand out with their clarity and grace, making them a pure joy to read. Your blog has now become my go-to source for insightful content.
출장안마
7 October 2023 at 5:28 pm
In a world where trustworthy information is more crucial than ever, your dedication to research and the provision of reliable content is truly commendable. Your commitment to accuracy and transparency shines through in every post. Thank you for being a beacon of reliability in the online realm.
iso payment gateway
8 October 2023 at 4:55 am
Thanks for the tips you are sharing on this blog site. Another thing I would really like to say is that getting hold of duplicates of your credit history in order to examine accuracy of each and every detail could be the first motion you have to accomplish in repairing credit. You are looking to freshen your credit history from detrimental details errors that ruin your credit score.
merchant services business model
8 October 2023 at 1:04 pm
When I initially commented I clicked the -Notify me when new feedback are added- checkbox and now each time a comment is added I get four emails with the identical comment. Is there any way you may remove me from that service? Thanks!
mawartoto
8 October 2023 at 7:43 pm
I do enjoy the manner in which you have presented this problem and it really does provide me a lot of fodder for thought. Nevertheless, coming from what I have experienced, I just simply hope when the commentary pile on that people remain on point and in no way get started on a soap box associated with some other news of the day. Still, thank you for this fantastic piece and while I do not necessarily agree with this in totality, I respect the perspective.
출장안마
9 October 2023 at 4:25 am
Your blog is a true gem in the vast expanse of the online world. Your consistent delivery of high-quality content is truly commendable. Thank you for consistently going above and beyond in providing valuable insights. Keep up the fantastic work!
창원출장안마
10 October 2023 at 3:09 pm
I wanted to take a moment to express my gratitude for the wealth of invaluable information you consistently provide in your articles. Your blog has become my go-to resource, and I consistently emerge with new knowledge and fresh perspectives. I’m eagerly looking forward to continuing my learning journey through your future posts.
start a merchant services company
12 October 2023 at 12:48 am
I’ve learned result-oriented things from your blog post. One other thing I have observed is that normally, FSBO sellers will reject you actually. Remember, they would prefer not to ever use your services. But if a person maintain a reliable, professional partnership, offering support and keeping contact for about four to five weeks, you will usually manage to win a discussion. From there, a house listing follows. Thanks
Luella
13 October 2023 at 12:10 am
Hi anapnoes.gr admin, Your posts are always well-supported by research and data.
출장마사지
14 October 2023 at 5:20 am
I wanted to take a moment to express my gratitude for the wealth of invaluable information you consistently provide in your articles. Your blog has become my go-to resource, and I consistently emerge with new knowledge and fresh perspectives. I’m eagerly looking forward to continuing my learning journey through your future posts.
merchant services business model
14 October 2023 at 5:55 pm
I would love to add that in case you do not actually have an insurance policy or perhaps you do not remain in any group insurance, you could well reap the benefits of seeking the assistance of a health insurance broker. Self-employed or individuals with medical conditions usually seek the help of the health insurance specialist. Thanks for your short article.
btyr
18 October 2023 at 4:02 am
Hi would you mind stating which blog platform you’re working with? I’m planning to start my own blog soon but I’m having a difficult time choosing between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal. The reason I ask is because your design and style seems different then most blogs and I’m looking for something unique. P.S My apologies for being off-topic but I had to ask!
제주출장마사지
18 October 2023 at 11:02 pm
I’ve found a treasure trove of knowledge in your blog. Your dedication to providing trustworthy information is something to admire. Each visit leaves me more enlightened, and I appreciate your consistent reliability.
제주출장마사지
19 October 2023 at 7:47 pm
Your blog has quickly become my trusted source of inspiration and knowledge. I genuinely appreciate the effort you put into crafting each article. Your dedication to delivering high-quality content is evident, and I look forward to every new post.
창원출장마사지
19 October 2023 at 7:59 pm
I’ve found a treasure trove of knowledge in your blog. Your dedication to providing trustworthy information is something to admire. Each visit leaves me more enlightened, and I appreciate your consistent reliability.
medyum
20 October 2023 at 8:40 am
Merhaba Ben Haluk Hoca, Aslen Irak Asıllı Arap Hüseyin Efendinin Torunuyum. Yaklaşık İse 40 Yıldır Havas Ve Hüddam İlmi Üzerinde Sizlere 100 Sonuç Veren Garantili Çalışmalar Hazırlamaktayım, 1964 Yılında Irak’ın Basra Şehrinde Doğdum, Dedem Arap Hüseyin Efendiden El Aldım Ve Sizlere 1990 lı Yıllardan Bu Yana Medyum Hocalık Konularında Hizmet Veriyorum, 100 Sonuç Vermiş Olduğum Çalışmalar İse, Giden Eşleri Sevgilileri Geri Getirme, Aşk Bağlama, Aşık Etme, Kısmet Açma, Büyü Bozma Konularında Garantili Sonuçlar Veriyorum, Başta Almanya Fransa Hollanda Olmak Üzere Dünyanın Neresinde Olursanız Olun Hiç Çekinmeden Benimle İletişim Kurabilirsiniz.
Almanya Köln Medyum
20 October 2023 at 12:42 pm
Almanya’nın en iyi güvenilir medyumunun tüm sosyal medya hesaplarını sizlere paylaşıyoruz, güvenin ve kalitelin tek adresi olan medyum haluk hoca 40 yıllık uzmanlığı ile sizlerle.
Almanya Berlin Medyum
20 October 2023 at 11:28 pm
Almanya’nın en iyi güvenilir medyumunun tüm sosyal medya hesaplarını sizlere paylaşıyoruz, güvenin ve kalitelin tek adresi olan medyum haluk hoca 40 yıllık uzmanlığı ile sizlerle.
real targeted traffic
21 October 2023 at 4:19 am
To the anapnoes.gr admin, Thanks for the educational content!
rakyat4d
22 October 2023 at 4:53 pm
I do enjoy the manner in which you have framed this specific concern plus it really does give me personally a lot of fodder for thought. However, through what I have seen, I only wish when the actual responses pile on that people today keep on point and in no way start upon a soap box of some other news du jour. All the same, thank you for this superb point and while I can not really concur with this in totality, I respect the perspective.
buy website hits
26 October 2023 at 8:10 am
Hi anapnoes.gr owner, Your posts are always well researched and well written.
buy targeted website traffic
31 October 2023 at 11:14 am
Hi anapnoes.gr webmaster, Your posts are always informative and well-explained.
buy website traffic online
7 November 2023 at 8:33 am
Hello anapnoes.gr administrator, Thanks for the informative post!
comprar ivermectin en Italia
18 November 2023 at 7:08 am
Good article. I am dealing with many of these issues as well..
¿se puede obtener solone sin receta médica en España?
19 November 2023 at 7:06 am
What i don’t realize is in fact how you’re not really
a lot more smartly-appreciated than you might be right now.
You are very intelligent. You realize therefore significantly in terms
of this subject, made me personally consider it from so many various angles.
Its like women and men aren’t fascinated unless it’s something to accomplish with
Woman gaga! Your own stuffs nice. Always take care of it up!
ordenar kenalogin en Bolivia
19 November 2023 at 8:24 am
Hi there, I read your new stuff on a regular basis. Your humoristic style is awesome,
keep up the good work!
acheter finax en Espagne en ligne
21 November 2023 at 2:10 am
Howdy excellent website! Does running a blog like this take a
massive amount work? I have very little knowledge of computer
programming but I was hoping to start my own blog soon. Anyhow,
should you have any recommendations or techniques for new blog owners please share.
I understand this is off subject nevertheless I just needed to
ask. Kudos!
corporate training materials
29 November 2023 at 1:45 pm
Hello anapnoes.gr admin, Your posts are always well-supported by research and data.
Elouise
17 December 2023 at 12:42 pm
I for all time emailed this weblog post page to all my contacts, as if like to read it
then my friends will too.
spasfon en vente libre à Paris
27 December 2023 at 3:27 am
Hello there, I believe your site could be having internet
browser compatibility problems. When I look at your site in Safari, it looks
fine however when opening in Internet Explorer,
it’s got some overlapping issues. I merely wanted to give you a quick heads up!
Apart from that, fantastic site!
aciphex disponible sin prescripción en farmacia de Colombia
28 December 2023 at 4:34 pm
It’s awesome to go to see this website and reading the views of all
friends concerning this article, while I am also zealous of getting familiarity.
서울출장안마
30 December 2023 at 7:36 am
Your storytelling prowess is nothing short of extraordinary. Reading this article felt like embarking on an adventure of its own. The vivid descriptions and engaging narrative transported me, and I eagerly await to see where your next story takes us. Thank you for sharing your experiences in such a captivating manner.
인천출장안마
30 December 2023 at 7:49 am
Your writing style effortlessly draws me in, and I find it nearly impossible to stop reading until I’ve reached the end of your articles. Your ability to make complex subjects engaging is indeed a rare gift. Thank you for sharing your expertise!
출장샵
30 December 2023 at 7:51 am
I must applaud your talent for simplifying complex topics. Your ability to convey intricate ideas in such a relatable manner is admirable. You’ve made learning enjoyable and accessible for many, and I deeply appreciate that.
인천출장안마
3 January 2024 at 8:56 am
Your positivity and enthusiasm are undeniably contagious! This article brightened my day and left me feeling inspired. Thank you for sharing your uplifting message and spreading positivity among your readers.
출장안마
3 January 2024 at 9:55 am
I’m continually impressed by your ability to dive deep into subjects with grace and clarity. Your articles are both informative and enjoyable to read, a rare combination. Your blog is a valuable resource, and I’m grateful for it.
인천출장샵
3 January 2024 at 9:59 am
Your storytelling prowess is nothing short of extraordinary. Reading this article felt like embarking on an adventure of its own. The vivid descriptions and engaging narrative transported me, and I eagerly await to see where your next story takes us. Thank you for sharing your experiences in such a captivating manner.
인천출장샵
3 January 2024 at 1:04 pm
Your storytelling prowess is nothing short of extraordinary. Reading this article felt like embarking on an adventure of its own. The vivid descriptions and engaging narrative transported me, and I eagerly await to see where your next story takes us. Thank you for sharing your experiences in such a captivating manner.
출장안마
4 January 2024 at 6:04 pm
I couldn’t agree more with the insightful points you’ve articulated in this article. Your profound knowledge on the subject is evident, and your unique perspective adds an invaluable dimension to the discourse. This is a must-read for anyone interested in this topic.
출장안마
4 January 2024 at 6:08 pm
Your passion and dedication to your craft radiate through every article. Your positive energy is infectious, and it’s evident that you genuinely care about your readers’ experience. Your blog brightens my day!
서울출장안마
6 January 2024 at 3:45 am
Your passion and dedication to your craft shine brightly through every article. Your positive energy is contagious, and it’s clear you genuinely care about your readers’ experience. Your blog brightens my day!
서울출장안마
8 January 2024 at 12:56 pm
Your positivity and enthusiasm are undeniably contagious! This article brightened my day and left me feeling inspired. Thank you for sharing your uplifting message and spreading positivity among your readers.
losartan recommandé par les spécialistes
14 January 2024 at 2:11 pm
First off I want to say fantastic blog! I had a quick question that I’d like to ask if you don’t mind.
I was interested to find out how you center yourself and clear your mind before writing.
I have had a difficult time clearing my thoughts in getting my ideas out.
I truly do enjoy writing however it just seems like the first 10 to 15 minutes are
usually wasted simply just trying to figure out how to begin. Any ideas or hints?
Thanks!
Mari
19 January 2024 at 10:25 pm
Wonderful website you have here but I was wondering if
you knew of any forums that cover the same
topics discussed in this article? I’d really love
to be a part of community where I can get responses from other knowledgeable individuals that share the same interest.
If you have any suggestions, please let me know. Bless you!
анд тауы қайда орналасқан түсіндірмелі салалас құрмалас сөйлем мысалдар
22 January 2024 at 7:38 am
Definitely believe that which you stated.
Your favorite reason seemed to be on the internet the simplest thing
to be aware of. I say to you, I definitely get annoyed while
people think about worries that they plainly do not know about.
You managed to hit the nail upon the top and defined out
the whole thing without having side-effects , people could
take a signal. Will likely be back to get more. Thanks
dowiedz się o cenie flutamide na receptę w Gdańsku
24 January 2024 at 5:00 pm
Hi there, just wanted to tell you, I liked this blog post. It was funny.
Keep on posting!
compra de hytrin 1 mg en línea en Argentina
26 January 2024 at 6:44 pm
Magnificent beat ! I would like to apprentice while you
amend your website, how can i subscribe for a blog site? The account helped
me a acceptable deal. I had been a little bit acquainted of this your broadcast offered bright clear concept
eldepryl à un prix compétitif
27 January 2024 at 8:50 pm
Your style is so unique in comparison to other folks I have read stuff from.
I appreciate you for posting when you’ve got the opportunity, Guess I’ll just bookmark this page.
서울출장안마
2 February 2024 at 2:06 am
I simply wanted to convey how much I’ve gleaned from this article. Your meticulous research and clear explanations make the information accessible to all readers. It’s abundantly clear that you’re committed to providing valuable content.
출장안마
2 February 2024 at 2:34 am
Your writing style effortlessly draws me in, and I find it nearly impossible to stop reading until I’ve reached the end of your articles. Your ability to make complex subjects engaging is indeed a rare gift. Thank you for sharing your expertise!
aralen senza ricetta in Napoli
8 February 2024 at 10:46 am
Greetings I am so thrilled I found your
web site, I really found you by mistake, while I was searching on Bing for something else, Regardless
I am here now and would just like to say thank you for
a tremendous post and a all round entertaining blog (I also love the theme/design), I don’t have time to look over it all at the moment but I have
saved it and also added your RSS feeds, so when I
have time I will be back to read much more, Please do keep
up the awesome work.
출장마사지
25 February 2024 at 5:04 pm
Your dedication to sharing knowledge is unmistakable, and your writing style is captivating. Your articles are a pleasure to read, and I consistently come away feeling enriched. Thank you for being a dependable source of inspiration and information.
fml forte ophtalmic vrij verkrijgbaar in België
26 February 2024 at 10:59 am
Its like you read my mind! You appear to know so much about this, like you wrote the book in it or something.
I feel that you can do with some percent to force the message
home a bit, however instead of that, this
is fantastic blog. A fantastic read. I will
definitely be back.
서울출장안마
2 March 2024 at 1:46 am
I couldn’t agree more with the insightful points you’ve articulated in this article. Your profound knowledge on the subject is evident, and your unique perspective adds an invaluable dimension to the discourse. This is a must-read for anyone interested in this topic.
bitcoin kumar siteleri slotları para yatırma bonusu yok avrupa
2 March 2024 at 8:07 am
Thanks for every other informative web site. Where else
may just I get that type of info written in such a perfect way?
I’ve a mission that I am simply now operating on, and I have been at the look out for such
information.
тілдік бағдар примеры
8 March 2024 at 7:24 am
Hi there just wanted to give you a quick heads up.
The text in your post seem to be running off the screen in Chrome.
I’m not sure if this is a format issue or
something to do with internet browser compatibility but I figured I’d post
to let you know. The design and style look great though! Hope you get the problem solved soon. Cheers
Chelsea club rankings 2022
9 March 2024 at 10:51 pm
Hi there! I understand this is kind of off-topic but I had
to ask. Does building a well-established blog like yours require
a massive amount work? I’m completely new to writing
a blog but I do write in my diary on a daily basis. I’d like to start a
blog so I will be able to share my personal experience and
views online. Please let me know if you have any recommendations or tips for new aspiring blog owners.
Thankyou!
인천출장샵
14 March 2024 at 2:56 am
I am continually impressed by your ability to delve into subjects with grace and clarity. Your articles are both informative and enjoyable to read, a rare combination. Your blog is a valuable resource, and I am sincerely grateful for it.
출장안마
14 March 2024 at 3:47 am
This article resonated with me on a personal level. Your ability to emotionally connect with your audience is truly commendable. Your words are not only informative but also heartwarming. Thank you for sharing your insights.
актив тарифы
27 March 2024 at 9:38 pm
Wonderful blog! I found it while browsing on Yahoo News.
Do you have any tips on how to get listed in Yahoo News?
I’ve been trying for a while but I never seem to get there!
Appreciate it
cefuroxime à commander en Belgique
8 April 2024 at 5:49 pm
Hello, I enjoy reading through your article post. I wanted to write a little comment to support you.
Bestellen Sie telmisartan ohne ärztliche Verschreibung - Ist das sicher
10 April 2024 at 8:27 pm
I’ve been browsing on-line more than 3 hours these
days, yet I by no means discovered any attention-grabbing article like yours.
It’s beautiful value sufficient for me. Personally,
if all webmasters and bloggers made good content material as you did,
the net might be a lot more helpful than ever before.
Comprar sogilen com segurança em Colónia sem receita médica
17 April 2024 at 12:29 am
My spouse and I stumbled over here from a different web page and thought I might
check things out. I like what I see so i am just following you.
Look forward to checking out your web page for a second time.
cortancyl 10 mg uden recept i Genève
18 April 2024 at 4:07 am
Helpful info. Fortunate me I discovered your website by chance, and I’m stunned why this coincidence didn’t took place earlier!
I bookmarked it.
Praktisk køb af Abernil online
19 April 2024 at 12:55 am
Howdy very nice site!! Man .. Beautiful .. Wonderful ..
I’ll bookmark your web site and take the feeds also? I am
satisfied to seek out a lot of helpful info here
in the post, we want work out more strategies in this regard, thank you for sharing.
. . . . .
medroxyprogesterone online bestilling til hurtig lindring
22 April 2024 at 8:31 pm
Woah! I’m really loving the template/theme of this blog.
It’s simple, yet effective. A lot of times it’s hard to
get that “perfect balance” between superb usability and visual appearance.
I must say you’ve done a superb job with this. Also, the blog
loads very fast for me on Safari. Exceptional Blog!
долларлық биткоиннің корреляциясы
27 April 2024 at 6:45 pm
It’s awesome to pay a quick visit this website and
reading the views of all colleagues on the topic
of this article, while I am also zealous of getting knowledge.