Σχέσεις
Ο φαύλος κύκλος της γκρίνιας στις σχέσεις.
Γιατί η γκρίνια ως μέθοδος επικοινωνίας και αλλαγής δε λειτουργεί;
Μήπως νιώθετε ότι βρίσκεστε σε επικοινωνιακό αδιέξοδο;
Μήπως ζητάτε συνέχεια από τον σύζυγό σας να κατεβάσει το καπάκι της τουαλέτας, να βάλει το καπάκι στην οδοντόκρεμα, να μαζέψει τα ρούχα του, να καθαρίσει το μπάνιο και όσο και αν του τα λέτε ποτέ δεν τα κάνει;
Μήπως ζητάτε από τη σύζυγό σας να σας φτιάξει καφέ, να σας φέρει ένα ποτήρι καφέ, να θυμηθεί να φορτίσει το τάμπλετ, να αγοράσει την αγαπημένη σας μάρκα φαγητού, να σας κόψει ένα φρουτάκι και αυτή δεν το κάνει ποτέ; Μήπως διαρκώς γκρινιάζετε ο ένας στον άλλον αλλά ποτέ δεν αλλάζει κάτι;
Αν απαντήσατε ναι στα παραπάνω ή σε παρόμοια θέματα, τότε έχετε πιαστεί στην παγίδα της γκρίνιας!
Παραδεχτείτε το. Η γκρίνια δεν λειτουργεί!
Τι είναι η Γκρίνια;
Έχετε ποτέ σκεφτεί τι είναι η γκρίνια;
Γκρίνια είναι ότι κανείς βρίσκει στον άλλον συνέχεια λάθη, κάνει συνεχή παράπονα και κριτική, έχει κακεντρέχεια, κυνικότητα, απαιτήσεις, επιμονή, πείσμα, ή παρενοχλεί, πιέζει, διαρκώς διαφωνεί, τσακώνεται, κατσαδιάζει, φαγώνεται, επισημαίνει πράγματα και είναι αδιάλλακτος/η και μονίμως δυσαρεστημένος/η με τον/τη σύντροφο που δεν κάνει αυτό που ο ίδιος επιθυμεί.
Ο φαύλος κύκλος της Γκρίνιας
Η γκρίνια συνήθως γίνεται φαύλος κύκλος. Όσο περισσότερο γκρινιάζετε, τόσο περισσότερο σας αποφεύγει ο σύντροφός σας ή αποσύρεται συναισθηματικά και σωματικά από εσάς. Αλήθεια, έτσι θέλετε να είναι η ζωή σας;
Γιατί η Γκρίνια ΔΕΝ Έχει Αποτέλεσμα;
· Παρόλο που η γκρίνια σας μπορεί να έχει βάση, εντούτοις κάνει τον σύντροφό σας να αισθάνεται πικραμένος.
· Η γκρίνια κάνει τον σύντροφό σας να γίνεται αμυντικός.
· Η γκρίνια σας βάζει στο ρόλο του γονέα και τον σύντροφό σας στο ρόλο του παιδιού. Αυτό δεν είναι υγιές για τη σχέση του γάμου σας.
· Η γκρίνια δείχνει έλλειψη σεβασμού.
· Η γκρίνια συχνά εκλαμβάνεται ως κριτική, έτσι ο σύζυγός σας μπορεί να εστιάσει αλλού, κάνοντας όλα όσα λέτε αναποτελεσματικά.
·Όταν ο σύζυγός σας ακούει τη γκρίνια σας, πιθανώς να αισθάνεται προσωπική επίθεση.
· Η γκρίνια μπορεί να κάνει το σύντροφό σας να νιώθει ανεπαρκής.
Πώς να Αποφύγετε να Γίνετε Γκρινιάρα/ης
· Μην κατηγορείτε.
· Μην ταπεινώνετε.
· Μην επιτίθεσθε.
· Μην κριτικάρετε.
· Μην εκμεταλλεύεστε.
· Αποφύγετε να κάνετε τον σύζυγό σας να νιώθει βλάκας.
· Μην ενδίδετε σε ό,τι σας εκνευρίζει. Ο σύντροφός σας χρειάζεται να μάθει πώς να αντιμετωπίζει τις λογικές συνέπειες τού να είναι ακατάστατος.
Αντί να γκρινιάζετε, δοκιμάστε θετική προσέγγιση.
· Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας.
· Μείνετε στο θέμα που σας.
· Περιοριστείτε σε σύντομες δηλώσεις, ώστε να μη μετατρέπονται αυτές σε μακρές διαλέξεις.
· Μη δίνετε τελεσίγραφα.
· Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε τις φράσεις, ‘Πάντα…’ και ‘Ποτέ….’ και ‘Θα έπρεπε να…’
· Δώστε το καλό παράδειγμα με το να μαζεύετε τα πράγματά σας, τακτοποιώντας τα ρούχα σας, αφήνοντας το μπάνιο σε καλή κατάσταση, τρώγοντας υγιεινά φαγητά, κάνοντας γυμναστική κτλ.
· Προσπαθήστε να βρείτε αυθόρμητες λύσεις με το σύζυγό σας. Το να πάρετε μια οικιακή βοηθό που και που μπορεί να είναι μια καλή εναλλακτική λύση για μερικά ζευγάρια.
· Αναγνωρίστε τις διαφορετικές οπτικές που έχετε αναφορικά με τις προσδοκίες που έχετε για το νοικοκυριό και τις δουλειές.
· Δείξτε την εκτίμησή σας όταν ο σύζυγός σας βάζει τα πιάτα στο πλυντήριο, ή σηκώνει μια πετσέτα, σβήνει την τηλεόραση για να πάτε μια βόλτα, ή όταν τα βρώμικα ρούχα καταλήγουν στο καλάθι με τα άπλυτα.
· Δείτε τι θα γίνει όταν σταματήσετε να γκρινιάζετε.
Το πρώτο βήμα για να σπάσετε τον φαύλο κύκλο είναι να παραδεχτείτε ότι έχετε κολλήσει σε μια λάθος αντιμετώπιση. Μαλώνετε απλά για να μαλώνετε.
Χρειάζεται δουλειά για να καταλάβετε τι κάνει το άλλο άτομο να εκνευρίζεται. Μήπως αντί για τεμπέλης είναι ο σύζυγός σας κουρασμένος; Μήπως η σύζυγός σας υπονοεί ότι δε σας εμπιστεύεται; Ή μήπως προσπαθεί να τα βγάλει πέρα με πολλές δουλειές;
Αν γκρινιάζουν σε εσάς…
· Αποδεχτείτε την δική σας ευθύνη στο να έχετε δημιουργήσει στο σπίτι ένα περιβάλλον που πυροδοτεί την γκρίνια εκ μέρους του συζύγου.
· Ειλικρινά εκτιμήστε την στάση σας σχετικά με τις δουλειές, το συμμάζεμα που κάνετε εσείς, τα ενοχλητικές συνήθειες κ.ά.
· Αναρωτηθείτε αν αποφεύγετε να αναλάβετε δράση όταν οι δουλειές ή άλλα θέματα έρχονται στο προσκήνιο.
· Αν αγνοείτε τα αιτήματα του συντρόφου σας ή αρνείστε ακόμα και να παραδεχτείτε ότι ακούσατε τι σας έχει πει ο σύζυγός σας, σταματήστε αμέσως.
Πραγματικά προσπαθήστε να ακούσετε και να του απαντήσετε. Δεν πειράζει αν απαντήσετε όχι. Τουλάχιστον ο σύζυγός σας θα ξέρει ότι ακούσατε ότι έχει πει.
Αφιερωμένο στην ψυχική σας ηρεμία και καλή διάθεση.
Γράφει η Dr. Λίζα Βάρβογλη, Ph.D. Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια
Σχέσεις
Όσο αφήνεις το παρελθόν να σε στοιχειώνει, τόσο λιγότερο θα απολαμβάνεις τη ζωή σου
Όταν σκεφτόμαστε συνεχώς πράγματα από το παρελθόν μας, είτε αναπολώντας τα, είτε αναθεωρώντας τα, εγκλωβιζόμαστε σε μία παγίδα που μας κρατάει πίσω. Δεν δίνουμε αξία στο παρόν μας και έτσι δεν μπορούμε να χαρούμε τις εμπειρίες που βιώνουμε καθημερινά.
Η ζωή δεν είναι ένα ημερολόγιο γεγονότων που χρειάζεται ξεφύλλισμα από έναν παθητικό αναγνώστη, αλλά μία αρένα δραστηριοτήτων που πάντα έχει κάτι να μας τραβήξει το ενδιαφέρον. Το βέλος της ζωής δεν δείχνει ποτέ προς τα πίσω, δείχνει πάντα μπροστά.Έτσι, είναι ανώφελο κάποιος να κολλάει τη σκέψη του στο παρελθόν ή στο μέλλον σα να μην υπάρχει το “εδώ” και το “τώρα”.
Φυσικά, οι αναμνήσεις είναι εγγενές μέρος της ζωής και συχνά αναπόφευκτες. Είναι ένας τρόπος να μένουμε κοντά στα πρόσωπα που αγαπάμε και σε όσα είμαστε παθιασμένοι. Είναι το συστατικό της προσωπικής μας ταυτότητας και του χαρακτήρα μας. Είναι οι ρίζες βαθιά μέσα στον πυρήνα του εαυτού μας.
“Τό χθες δεν είναι τίποτα περισσότερο από την ανάμνηση του σήμερα, και τo αύριο, τo όνειρο του σήμερα”
-Kahlil Gibran-
Οι μνήμες είναι συχνά κάτι το απατηλό μιας και είναι φτιατσιδωμένες από τα γεγονότα του παρόντος και έτσι πέφτουν στη φάκα του νου. Η διαφορά ανάμεσα στις ψεύτικες και τις γνήσιες αναμνήσεις μοιάζει με τον τρόπο που ξεχωρίζουν τα φο-μπιζού από τα πραγματικά κοσμήματα, τα φο-μπιζού μοιάζουν αληθινά επειδή αστράφτουν πιο έντονα.
Η μνήμη μοιάζει με ένα όχι τόσο έξυπνο σκύλο που όταν του πετάξεις ένα ραβδί θα σου φέρει ένα διαφορετικό που βρίσκεται πιο δίπλα.
“Να ζείτε την κάθε μέρα της ζωής σας”
Η ζωή θα ήταν αδύνατη αν θυμόμασταν όλα όσα μας έχουν συμβεί
Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν σε μία συνέντευξή του στο παρελθόν είχε ερωτηθεί τι κάνει όταν του έρχεται μία νέα ιδέα. Αν για παράδειγμα την καταγράφει σε ένα χαρτί ή σε κάποιο συγκεκριμένο σημειωματάριο. Απάντησε αποφασιστικά πως «Όταν έχω μια νέα καταπληκτική ιδέα, δεν τη ξεχνώ εύκολα». Και αυτή είναι η αλήθεια. Όταν κάτι μας συγκινεί σχεδόν αδύνατο να το ξεχάσουμε.
Έτσι, θυμόμαστε όσα είναι πραγματικά σημαντικά για μας και μας συναρπάζουν, γιατί ενεργοποιούνται οι περιοχές και οι νευρωνικές συνδέσεις του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για τη διατήρηση αυτής της μνήμης.
Το πρόβλημα ανακύπτει όταν ο εγκέφαλος διατηρεί έντονα αναμνήσεις που θα πρέπει να ξεχάσουμε, γιατί δεν μας κάνουν καλό. Και ακριβώς αυτή η σήμανση συγκεκριμένων αναμνήσεων που επιθυμούμε να σβήσουμε είναι ο μηχανισμός που τις κρατά ζωντανές στο μυαλό μας.
Όπως πρεσβεύει και η μέθοδος της αντίστροφης ψυχολογίας, η διαδικασία της λήθης ξεκινά όταν αντίστοιχες καινούργιες μνήμες αντικαθιστούν τις παλιές μη επιθυμητές. Έτσι στο τέλος, όταν το μυαλό ανακτά μνήμες του παρελθόντος, έχει κάτι πιο φρέσκο να φέρει μπροστά μας!
“Πρέπει να ζουμε στο παρόν, να αναβαθμίζουμε τον εαυτό μας σε κάθε ευκαιρία που παρουσιάζεται μπροστά μας, να κερδίζουμε την αιωνιότητα κάθε στιγμή. Μόνο οι ανόητοι κάθονται στο νησί που κρύβει το θησαυρό κοιτώντας από μακριά άλλες παραλίες. Όπως δεν υπάρχουν άλλα νησιά για μας, έτσι υπάρχει μόνο μία ζωή που καλούμαστε να ζήσουμε.”
Η ανάμνηση μοιάζει με άρωμα που κρατά για πολύ
Οι απολαύσεις είναι λουλούδια που ανθίζουν όταν ζούμε τη ζωή μας, την παίρνουμε στα χέρια μας και τη γευόμαστε. Οι ευχάριστες αναμνήσεις είναι εκείνες που συνέβησαν τις στιγμές που έπρεπε και που δεν ξεχείλωσαν πέρα από τα όριά τους μη αφήνοντας να γευτούμε καινούργιες στιγμές.
Δεν θυμόμαστε γεγονότα στην ολότητά τους παρά μόνο συγκεκριμένες στιγμές, γι’ αυτό λοιπόν θα πρέπει να έχουμε βιώματα και εμπειρίες ξανά και ξανά. Ο πλούτος της ζωής βρίσκεται στις αναμνήσεις που συνεχίζουμε να κάνουμε και επιλέγουμε να κρατάμε. Μερικές φορές είναι δύσκολο να τολμήσουμε νέες εμπειρίες, ειδικά αν είμαστε κολλημένοι και περιχαρακωμένοι στη ζώνη άνεσης μας. Ωστόσο, αν θέλουμε να έχουμε ευχάριστες αναμνήσεις θα πρέπει να ζούμε μία έντονη ζωή.
Μολονότι, έχουμε ένα απτό και ικανό φυσικό σώμα και με τις αισθήσεις μας μπορούμε να έρθουμε σε επαφή με το εξωτερικό κόσμο και να τον καθορίσουμε όπως θέλουμε, εγκλωβιζόμαστε σε όσα μας λέει το μυαλό μας και η εσωτερική μας φωνή. Παρ’ όλο αυτό, θα πρέπει να πάρουμε μια απόφαση. Είτε Θα περάσουμε τη ζωή μας αναμασώντας όσα μας συνέβησαν στο παρελθόν και ενθυμούμενοι τις άσχημες εμπειρίες που είχαμε, είτε θα πάρουμε τον έλεγχο της ζωής μας, θα ζήσουμε νέες εμπειρίες και φυσικά θα ελέγξουμε τα συναισθήματά μας. Μόνο αν τολμήσουμε κάτι τέτοιο, θα μπορέσουμε να απολαύσουμε την ύπαρξή μας.
Το κλειδί για να βιώνουμε περισσότερο είναι να σκεφτόμαστε και να αναπολούμε το παρελθόν λιγότερο και να περιορίζουμε τις προσδοκίες που περιμένουμε να υλοποιηθούν στο μέλλον. Να αποδεχτούμε αυτά που έχουμε στο εδώ και στο τώρα και τίποτα περισσότερο. Να ζούμε τις στιγμές μας εμποδίζοντας τους εαυτούς μας να αποπροσανατολιστούν από τις παγίδες που βάζει το μυαλό.
Εν τέλει, ο προορισμός μας είναι να ζήσουμε, όμως καταλήγουμε να ζούμε ελάχιστα. Είναι η ώρα να αντιστρέψουμε αυτόν τον κανόνα. Η ευτυχία δεν βρίσκεται σε άλλο τόπο και χρόνο, αλλά στο παρόν στο εδώ και στο τώρα. θυμάστε πάντα.
Πηγές: share24.gr / Spirit Alive Εικόνα: Johnny Palacios Hidalgo paint
Σχέσεις
Τάσος Λειβαδίτης: «Μάθε να αγαπάς αυτούς που δεν πληγώνουν την αγάπη»
Έμαθες να έλκεσαι από τα δύσκολα. Έμαθες να έλκεσαι από ανθρώπους που σε πλήγωναν εύκολα, που δεν δίσταζαν να σου πουν όχι, που δεν σε φρόντιζαν όσο θα ήθελες. Έμαθες να έλκεσαι από ανθρώπους που ενώ γνώριζες ότι δεν είσαι ευτυχισμένος, ευτυχισμένη, παρέμενες και το ονόμαζες σχέση.
Παλιά έλεγες ότι αξίζεις περισσότερα, σταδιακά όμως σταμάτησες να το λες. Τον ξέχασες τον εαυτό σου. Δικαιολογούσες όλες τις συμπεριφορές των άλλων. Έμαθες να εφευρίσκεις δικαιολογίες για όλες τις συμπεριφορές, για όλα τα λόγια, για αυτά που σε πλήγωναν. Έμαθες να λες ότι γίνεσαι πιο δυνατός, πιο δυνατή έτσι.
Έμαθες να προσπαθείς να σώσεις, ακόμα και αυτά που δεν σώζονται. Προσπαθούσες για χρόνια να πείσεις τον εαυτό σου ότι έτσι είναι οι σχέσεις. Δύσκολες, πρέπει πάντα να καταλαβαίνεις τον άλλον, απαιτούν μόνιμα συμβιβασμούς και μόνιμα έπρεπε να προσφέρεις εσύ.
Να σου πω όμως κάτι; Δεν είναι έτσι οι σχέσεις. Έμαθες να αγαπάς όσους πληγώνουν την αγάπη, όσους πλήγωναν εσένα. Ονόμαζες το λίγο πολύ και πάντα δικαιολογούσες. Πάντα έλεγες ότι καταλαβαίνεις τους άλλους και ότι στην αγάπη πρέπει πάντα να ακούμε. Να σου πω όμως κάτι;
Δεν είναι αυτό αγάπη. Στην αγάπη προσφέρουν και οι δύο, νιώθουν και οι δύο, ακούνε και οι δύο, φροντίζουν και θαυμάζουν και οι δύο, ρωτάνε και οι δύο, ενδιαφέρονται και οι δύο, είναι παρόντες και οι δύο, επιδιώκουν και οι δύο, προσφέρουν και οι δύο, θέλουν τη σχέση έμπρακτα και οι δύο.
Δεν πληγώνουν. Δεν μειώνουν. Δεν παραμελούν. Δεν αγνοούν. Δείχνουν, με λίγα ή με πολλά, δεν έχει σημασία. Σέβονται. Και είναι τόσο όμορφο να σε σέβονται, να σε θαυμάζουν, να σου λένε πόσο όμορφος είσαι ή πόσο όμορφο είναι αυτό που έφτιαξες.
Σταμάτησε να δικαιολογείς και να αρκείσαι στα λίγα. Φρόντισε τον εαυτό σου και αγάπησέ τον μέσα από τις επιλογές σου. Μην περιμένεις μία γιορτή για να σου δείξει ο άλλος αν σε αγαπάει. Αγάπη σημαίνει να σου δείχνω καθημερινά ότι αξίζω εγώ να είμαι δίπλα σου.
Ελένη Σολταρίδου – enallaktikidrasi.com
Σχέσεις
Δε κλαίω γιατί είμαι αδύναμος! Κλαίω γιατί είμαι ζωντανός!
Ναι κλαίω. Κλαίω γιατί δεν είναι «ντροπή», επειδή δεν «εκτίθεμαι» όταν το κάνω όπως εσύ υποστηρίζεις. Κλαίω γιατί τα χω καλά με τον εαυτό μου κι έχω μάθει να μην τον καταπιέζω μόνο και μόνο για να μπορώ να εντάσσομαι στην κάθε κοινωνική νόρμα που θέλει τους «δυνατούς» αναίσθητους.
Κλαίω γιατί δεν είμαι αναίσθητος και επιλέγω να μην μηδενίζω τον ανθρώπινο συναισθηματισμό και την πηγαία δύναμη ξεσπάσματος που έχω μέσα μου και που όσο κι αν εσένα σου φαίνεται περίεργο, θέλει πολλά κουράγια να καταφέρεις να βγάλεις προς τα έξω.
Γιατί όταν αυτή η δύναμη απελευθερώνεται μένει εκεί για να σε ξυπνήσει, να σε κινητοποιήσει και να κατευθύνει την συνείδησή σου εκεί που έχεις ξεχάσει πώς να πάς.
Εκεί που είσαι άνθρωπος και εκφράζεσαι με ειλικρίνεια και θάρρος, όχι απέναντι στους άλλους αλλά απέναντι στον ίδιο σου τον εαυτό.
Εκεί που κοιτάς κατάματα την ψυχή σου και της ζητάς παραπονεμένα το λόγο που σ’ αφήνει να ζεις όπως σου λένε οι άλλοι. Εκεί που ο πόνος, η συγκίνηση, η αγανάκτηση , η χαρά είναι και πάλι μέρος του εαυτού σου κι όχι απαγορευμένες, ξεχασμένες καταστάσεις του είναι σου.
Και ναι έφτασα εκεί. Και ήταν δύσκολο να αντιμετωπίσω τον εαυτό μου, μάλλον, ήταν δύσκολο να τον βρω γιατί συνεχώς τον έχανα ψάχνοντάς τον πίσω από καλώς δημιουργημένα, κοινωνικώς αποδεκτά προσωπεία.
Κι όταν τον βρήκα επιτέλους φοβήθηκα, κι άρχισα να τρέχω με πανικό για να μην συνειδητοποιήσω άλλα. Και μακριά από αυτόν έτρεχα κι από όλους τους άλλους, που μου έδιναν ρηχά διδάγματα επιβίωσης και επέμεναν πως είμαι αδύναμος και πως πρέπει να «σκληρύνω» και να κρύψω τον εαυτό μου για να επιβιώσω.
Στο τέλος όμως σταμάτησα. Γιατί ήταν μάταιο και γιατί κουράστηκα. Σταμάτησα αποφασιστικά, γύρισα προς τα πίσω, είδα τον εαυτό μου, του χαμογέλασα, τον πήρα αγκαλιά και μαζί πήραμε τον δρόμο του γυρισμού. Και μαζί ήμασταν πιο δυνατοί απέναντι στους άλλους. Και δυσκολευτήκαμε και συναντήσαμε εμπόδια αλλά δεν είχε πλέον σημασία γιατί είμαι πλέον ζωντανός! Κι όταν αισθάνομαι το κάνω με όλη την έννοια της λέξης!
Κι αν θέλω να κλάψω θα το κάνω, ακόμη κι αν είναι με μια μικρή λεπτομέρεια που με συγκίνησε και βελτίωσε ολιγόλεπτα την βαρετή καθημερινότητα που έχετε δημιουργήσει, και που ευτυχώς πλέον βιώνω ως απλός παρατηρητής. Και ευτυχώς δεν είμαι μόνος μου. Υπάρχουν κι άλλοι σαν κι εμένα και θα υπάρξουν ακόμη περισσότεροι.
Θα κλάψω γιατί είμαι ζωντανός και αν ο λόγος δεν σας αρκεί και θέλετε κάτι πιο «λογικό», θα κλάψω για σας και τον χαμένο σας συναισθηματισμό. Όχι για να σας θρηνήσω αλλά για να σας κάνω να θυμηθείτε τι θα πει «είμαι ζωντανός».
Σας χαιρετώ,
Ένας ζωντανός άνθρωπος
Πηγή: have2read
Η διαφοροποίηση της μουσικής – η απόλυτη συνταγή επιτυχίας;
Όσο αφήνεις το παρελθόν να σε στοιχειώνει, τόσο λιγότερο θα απολαμβάνεις τη ζωή σου
Τάσος Λειβαδίτης: «Μάθε να αγαπάς αυτούς που δεν πληγώνουν την αγάπη»
Δε κλαίω γιατί είμαι αδύναμος! Κλαίω γιατί είμαι ζωντανός!
셔츠룸
24 May 2022 at 4:53 pm
679999 189990Hello! I just now would like to supply a massive thumbs up for any wonderful data you could have here within this post. We are coming back to your weblog post for further soon. 289403
sbobet
11 August 2022 at 11:09 pm
429657 698877A persons Are normally Weight loss is undoubtedly a practical and flexible an eating program method manufactured for those who suffer that want to weight loss and therefore ultimately conserve a considerably far more culture. weight loss 167003
Gutter Cleaning Services in Florida
15 August 2022 at 1:31 pm
442907 755712I identified your weblog site on google and check a couple of of your early posts. Proceed to preserve up the superb operate. I just additional up your RSS feed to my MSN Information Reader. In search of forward to reading extra from you later on! 635911
Buy Cambodian Magic Mushrooms Colorado
29 January 2023 at 10:15 pm
343513 638939Hi, Neat post. Theres a problem along with your web site in internet explorer, could test this IE nonetheless could be the marketplace leader and a great portion of men and women will omit your exceptional writing because of this difficulty. 122791
look at this now
25 February 2023 at 2:36 pm
421772 397715I just now discovered your weblog post and now Im remember to start with followers. 616726
토토 주사위
26 February 2023 at 11:38 pm
739095 796471Some genuinely rattling function on behalf with the owner of this internet site , utterly fantastic content material material . 976199
Sonni
30 March 2023 at 6:16 am
Very good article. I will be going through some of these issues as well..
GOGOSULTAN rtp
30 March 2023 at 8:37 am
Hi there it’s me, I am also visiting this website
daily, this web site is actually nice and the visitors are genuinely sharing good thoughts.
situs slot seabank
30 March 2023 at 10:21 am
Way cool! Some very valid points! I appreciate you penning this write-up and also the rest of the site is also really
good.
akun vvip slot mandiri
30 March 2023 at 10:37 am
If you want to increase your experience just keep visiting
this web page and be updated with the most recent news update posted here.
link slot bni
30 March 2023 at 10:29 pm
Hey There. I found your blog using msn. This is an extremely well
written article. I’ll make sure to bookmark it and come back
to read more of your useful info. Thanks for the post.
I will definitely return.
GOGOSULTAN login
30 March 2023 at 11:55 pm
Hi it’s me, I am also visiting this website
on a regular basis, this site is genuinely pleasant and
the viewers are actually sharing good thoughts.
GOGOSULTAN jackpot terbesar
31 March 2023 at 12:33 am
I always used to study piece of writing in news papers but now as I am a user of web
thus from now I am using net for articles, thanks to web.
detox
31 March 2023 at 5:51 am
WONDERFUL Post.thanks for share..more wait .. ?
read more
31 March 2023 at 2:24 pm
Winnings won with spins that demand deposit, have to be wagered 35x.
IBZ77 slot terbaik
1 April 2023 at 3:26 pm
It’s awesome to go to see this website and reading the views
of all friends on the topic of this piece of writing, while I am also
eager of getting experience.
Movieloop
1 April 2023 at 4:22 pm
Thanks for the good writeup. It in reality used to be a amusement account it.
Look complicated to more brought agreeable from you!
By the way, how can we keep up a correspondence?
Metadewa slot demo
1 April 2023 at 4:55 pm
Why viewers still make use of to read news papers when in this
technological globe the whole thing is accessible on web?
GOGOSULTAN slot
1 April 2023 at 5:09 pm
Hi, I would like to subscribe for this web site to take most recent updates,
thus where can i do it please help.
IBZ77 slot terpercaya
1 April 2023 at 5:51 pm
hi!,I like your writing very so much! proportion we
communicate more approximately your article on AOL? I need a specialist
in this area to resolve my problem. Maybe that’s you!
Taking a look ahead to look you.
Metadewa slot pulsa
2 April 2023 at 8:12 am
I don’t know whether it’s just me or if everyone else encountering issues with your
blog. It looks like some of the text within your content are running off the screen. Can someone else please
provide feedback and let me know if this is happening to them too?
This may be a issue with my internet browser because I’ve had
this happen previously. Thank you
Metadewa login
2 April 2023 at 12:49 pm
Hi, every time i used to check website posts here
in the early hours in the daylight, as i enjoy to gain knowledge of more and
more.
Metadewa pulsa tanpa potongan
2 April 2023 at 6:45 pm
I am curious to find out what blog platform
you have been using? I’m having some minor security problems with
my latest site and I’d like to find something more risk-free.
Do you have any solutions?
Kelly
5 April 2023 at 12:19 pm
This is my first time visit at here and i am really
pleassant to read everthing at one place.
Cherie
6 April 2023 at 9:27 am
It’s a pity you don’t have a donate button! I’d without
a doubt donate to this brilliant blog! I guess
for now i’ll settle for bookmarking and adding your RSS feed to my Google
account. I look forward to brand new updates and will share this website with my Facebook group.
Chat soon!
Almeda
6 April 2023 at 10:25 am
I want to to thank you for this wonderful read!! I absolutely enjoyed every
little bit of it. I’ve got you book-marked to check out new things you post…
오피아트
10 April 2023 at 4:46 pm
I believe people who wrote this needs true
loving because it’s a blessing. So let me give back and give my
value on change your life and if you want to have a checkout I will share info about how to become a millionaire Don’t forget..
I am always here for yall. Bless yall!
best salon pos
11 April 2023 at 5:36 am
Its like you read my mind! You appear to understand so much about this, like you wrote the ebook in it or something. I believe that you could do with a few to force the message home a bit, but instead of that, this is fantastic blog. A great read. I’ll definitely be back.
click here
11 April 2023 at 1:01 pm
Hence, going through the boonus T’s and C’s will enable
you to avoid platforms with unreasonable or outrageous terms.
Check out my sie – click here
slot mandiri online 24jam
11 April 2023 at 1:57 pm
These are truly impressive ideas in concerning blogging.
You have touched some nice things here. Any way keep up wrinting.
slot pakai shopeepay
12 April 2023 at 5:56 am
That is a great tip especially to those fresh to
the blogosphere. Short but very precise info… Thank you for sharing this one.
A must read article!
에볼루션카지노
12 April 2023 at 8:55 am
Aw, this was a really nice post. In thought I want to put in writing like this additionally ? taking time and actual effort to make a very good article? however what can I say? I procrastinate alot and in no way appear to get one thing done.
how to start a merchant services business
16 May 2023 at 1:24 pm
I have observed that over the course of creating a relationship with real estate proprietors, you’ll be able to come to understand that, in most real estate transaction, a commission rate is paid. Ultimately, FSBO sellers never “save” the fee. Rather, they struggle to win the commission simply by doing a agent’s occupation. In the process, they shell out their money plus time to accomplish, as best they are able to, the responsibilities of an real estate agent. Those responsibilities include revealing the home via marketing, showing the home to prospective buyers, making a sense of buyer urgency in order to make prompt an offer, arranging home inspections, handling qualification investigations with the loan company, supervising repairs, and assisting the closing of the deal.
ghế lười ngoài trời
6 June 2023 at 8:56 am
I have observed that in the world these days, video games include the latest trend with kids of all ages. Periodically it may be not possible to drag the kids away from the games. If you want the very best of both worlds, there are plenty of educational activities for kids. Great post.
strippers indianapolis
4 September 2023 at 11:57 am
Everyone loves what you guys are up too. This sort of clever work and reporting! Keep up the fantastic works guys I’ve you guys to my personal blogroll.
mbncard iso agent program
20 September 2023 at 11:01 pm
I?ve been exploring for a little for any high-quality articles or blog posts on this sort of house . Exploring in Yahoo I eventually stumbled upon this website. Studying this information So i?m happy to show that I’ve an incredibly good uncanny feeling I came upon just what I needed. I most certainly will make sure to do not fail to remember this site and provides it a glance on a constant basis.
speed-doors
24 September 2023 at 6:50 am
Great post. I was checking continuously this blog and I am impressed! Very useful info specially the last part 🙂 I care for such info a lot. I was seeking this certain information for a very long time. Thank you and best of luck.
credit card processing business start-up
26 September 2023 at 3:47 am
Fantastic beat ! I wish to apprentice even as you amend your website, how can i subscribe for a blog website? The account aided me a appropriate deal. I had been a little bit acquainted of this your broadcast provided brilliant clear idea
bokep jepang
27 September 2023 at 6:49 am
fantastic points altogether, you just gained a brand new reader. What would you recommend in regards to your post that you made a few days ago? Any positive?
how to start a merchant services business
29 September 2023 at 12:16 pm
It?s onerous to seek out knowledgeable individuals on this matter, but you sound like you already know what you?re speaking about! Thanks
situs bokep
30 September 2023 at 12:21 pm
magnificent points altogether, you simply gained a brand new reader. What would you recommend in regards to your post that you made a few days ago? Any positive?
bokep jepang
1 October 2023 at 11:50 pm
Today, taking into consideration the fast lifestyle that everyone is having, credit cards have a big demand throughout the economy. Persons from every area are using credit card and people who are not using the credit cards have made up their minds to apply for 1. Thanks for giving your ideas about credit cards.
ft lauderdale strippers
2 October 2023 at 4:27 pm
Today, taking into consideration the fast way of living that everyone leads, credit cards have a huge demand throughout the market. Persons coming from every discipline are using credit card and people who not using the credit card have prepared to apply for even one. Thanks for revealing your ideas in credit cards.
Zodiac Tapestry
3 October 2023 at 11:35 pm
http://www.factorytapestry.com is a Trusted Online Wall Hanging Tapestry Store. We are selling online art and decor since 2008, our digital business journey started in Australia. We sell 100 made-to-order quality printed soft fabric tapestry which are just too perfect for decor and gifting. We offer Up-to 50 OFF Storewide Sale across all the Wall Hanging Tapestries. We provide Fast Shipping USA, CAN, UK, EUR, AUS, NZ, ASIA and Worldwide Delivery across 100+ countries.
how to start a payment processing
5 October 2023 at 12:51 pm
I?ll right away take hold of your rss feed as I can’t in finding your e-mail subscription link or newsletter service. Do you’ve any? Kindly let me realize in order that I may just subscribe. Thanks.
starting a merchant services company
5 October 2023 at 1:10 pm
Unquestionably believe that which you said. Your favorite reason seemed to be on the net the easiest thing to be aware of. I say to you, I definitely get annoyed while people consider worries that they just do not know about. You managed to hit the nail upon the top and also defined out the whole thing without having side effect , people could take a signal. Will likely be back to get more. Thanks
iso payment processor
6 October 2023 at 11:59 pm
Wow! This could be one particular of the most beneficial blogs We’ve ever arrive across on this subject. Basically Magnificent. I am also a specialist in this topic therefore I can understand your effort.
situs slot online terpercaya
9 October 2023 at 4:03 pm
I was more than happy to find this net-site.I wished to thanks in your time for this glorious learn!! I definitely having fun with each little little bit of it and I’ve you bookmarked to check out new stuff you blog post.
how to start an iso
11 October 2023 at 12:22 am
I have learned newer and more effective things from your blog post. Yet another thing to I have recognized is that usually, FSBO sellers are going to reject you. Remember, they will prefer not to use your providers. But if you maintain a gentle, professional partnership, offering support and staying in contact for four to five weeks, you will usually be able to win a meeting. From there, a listing follows. Cheers
btyr
18 October 2023 at 7:00 pm
In these days of austerity along with relative stress about having debt, lots of people balk about the idea of employing a credit card in order to make purchase of merchandise or perhaps pay for a holiday, preferring, instead just to rely on the particular tried and trusted procedure for making repayment – hard cash. However, if you have the cash on hand to make the purchase 100 , then, paradoxically, that’s the best time for them to use the credit cards for several good reasons.
출장마사지
20 October 2023 at 10:52 am
Everyone loves what you guys are usually up too. This kind of clever work and exposure! Keep up the good works guys I’ve included you guys to my personal blogroll.
kudatogel
20 October 2023 at 7:40 pm
I simply could not depart your web site prior to suggesting that I actually enjoyed the usual information a person provide in your guests? Is going to be back often in order to check up on new posts
winmacsofts
22 October 2023 at 5:53 pm
Thanks for expressing your ideas. One thing is that scholars have a selection between fed student loan plus a private student loan where its easier to choose student loan consolidating debts than with the federal student loan.
winmacsofts
23 October 2023 at 3:34 am
Please let me know if you’re looking for a author for your blog. You have some really good posts and I believe I would be a good asset. If you ever want to take some of the load off, I’d love to write some content for your blog in exchange for a link back to mine. Please blast me an e-mail if interested. Regards!
인천출장
29 December 2023 at 12:30 pm
Your blog is a true gem in the vast expanse of the online world. Your consistent delivery of high-quality content is truly commendable. Thank you for consistently going above and beyond in providing valuable insights. Keep up the fantastic work!
인천출장안마
29 December 2023 at 5:28 pm
I must commend your talent for simplifying complex topics. Your ability to convey intricate ideas in such a relatable way is admirable. You’ve made learning enjoyable and accessible for many, and I appreciate that.
서울출장샵
29 December 2023 at 5:33 pm
In a world where trustworthy information is more crucial than ever, your dedication to research and the provision of reliable content is truly commendable. Your commitment to accuracy and transparency shines through in every post. Thank you for being a beacon of reliability in the online realm.
서울출장마사지
29 December 2023 at 5:42 pm
This article resonated with me on a personal level. Your ability to emotionally connect with your audience is truly commendable. Your words are not only informative but also heartwarming. Thank you for sharing your insights.
출장안마
29 December 2023 at 5:52 pm
I’m genuinely impressed by how effortlessly you distill intricate concepts into easily digestible information. Your writing style not only imparts knowledge but also engages the reader, making the learning experience both enjoyable and memorable. Your passion for sharing your expertise shines through, and for that, I’m deeply grateful.
출장마사지
30 December 2023 at 12:54 pm
Your blog has rapidly become my trusted source of inspiration and knowledge. I genuinely appreciate the effort you invest in crafting each article. Your dedication to delivering high-quality content is apparent, and I eagerly await every new post.
서울출장안마
30 December 2023 at 8:45 pm
I’ve discovered a treasure trove of knowledge in your blog. Your unwavering dedication to offering trustworthy information is truly commendable. Each visit leaves me more enlightened, and I deeply appreciate your consistent reliability.
출장마사지
30 December 2023 at 8:53 pm
I’ve discovered a treasure trove of knowledge in your blog. Your unwavering dedication to offering trustworthy information is truly commendable. Each visit leaves me more enlightened, and I deeply appreciate your consistent reliability.
인천출장마사지
1 January 2024 at 7:07 am
Your unique approach to addressing challenging subjects is like a breath of fresh air. Your articles stand out with their clarity and grace, making them a pure joy to read. Your blog has now become my go-to source for insightful content.
서울출장마사지
1 January 2024 at 11:38 am
Your blog has rapidly become my trusted source of inspiration and knowledge. I genuinely appreciate the effort you invest in crafting each article. Your dedication to delivering high-quality content is apparent, and I eagerly await every new post.
인천출장샵
2 January 2024 at 9:17 pm
Your unique approach to addressing challenging subjects is like a breath of fresh air. Your articles stand out with their clarity and grace, making them a pure joy to read. Your blog has now become my go-to source for insightful content.
출장샵
2 January 2024 at 9:28 pm
Your blog is a true gem in the vast expanse of the online world. Your consistent delivery of high-quality content is truly commendable. Thank you for consistently going above and beyond in providing valuable insights. Keep up the fantastic work!
서울출장안마
2 January 2024 at 9:47 pm
Your passion and dedication to your craft radiate through every article. Your positive energy is infectious, and it’s evident that you genuinely care about your readers’ experience. Your blog brightens my day!
출장마사지
4 January 2024 at 3:19 am
Your positivity and enthusiasm are truly infectious! This article brightened my day and left me feeling inspired. Thank you for sharing your uplifting message and spreading positivity to your readers.
인천출장마사지
4 January 2024 at 3:47 am
I couldn’t agree more with the insightful points you’ve articulated in this article. Your profound knowledge on the subject is evident, and your unique perspective adds an invaluable dimension to the discourse. This is a must-read for anyone interested in this topic.
출장안마
5 January 2024 at 7:45 am
I simply wanted to convey how much I’ve gleaned from this article. Your meticulous research and clear explanations make the information accessible to all readers. It’s abundantly clear that you’re committed to providing valuable content.
서울출장마사지
5 January 2024 at 8:09 am
I’ve discovered a treasure trove of knowledge in your blog. Your unwavering dedication to offering trustworthy information is truly commendable. Each visit leaves me more enlightened, and I deeply appreciate your consistent reliability.
출장안마
6 January 2024 at 5:44 pm
I couldn’t agree more with the insightful points you’ve articulated in this article. Your profound knowledge on the subject is evident, and your unique perspective adds an invaluable dimension to the discourse. This is a must-read for anyone interested in this topic.
서울출장안마
6 January 2024 at 6:07 pm
Your blog is a true gem in the vast expanse of the online world. Your consistent delivery of high-quality content is truly commendable. Thank you for consistently going above and beyond in providing valuable insights. Keep up the fantastic work!
출장마사지
7 January 2024 at 10:21 pm
I couldn’t agree more with the insightful points you’ve articulated in this article. Your profound knowledge on the subject is evident, and your unique perspective adds an invaluable dimension to the discourse. This is a must-read for anyone interested in this topic.
출장샵
7 January 2024 at 10:42 pm
I wanted to take a moment to express my gratitude for the wealth of invaluable information you consistently provide in your articles. Your blog has become my go-to resource, and I consistently emerge with new knowledge and fresh perspectives. I’m eagerly looking forward to continuing my learning journey through your future posts.
출장마사지
9 January 2024 at 3:37 am
Your positivity and enthusiasm are undeniably contagious! This article brightened my day and left me feeling inspired. Thank you for sharing your uplifting message and spreading positivity among your readers.
인천출장샵
13 March 2024 at 2:29 pm
I couldn’t agree more with the insightful points you’ve made in this article. Your depth of knowledge on the subject is evident, and your unique perspective adds an invaluable layer to the discussion. This is a must-read for anyone interested in this topic.
서울출장안마
14 March 2024 at 1:05 pm
Your unique approach to addressing challenging subjects is like a breath of fresh air. Your articles stand out with their clarity and grace, making them a pure joy to read. Your blog has now become my go-to source for insightful content.
출장마사지
15 March 2024 at 5:08 pm
I couldn’t agree more with the insightful points you’ve articulated in this article. Your profound knowledge on the subject is evident, and your unique perspective adds an invaluable dimension to the discourse. This is a must-read for anyone interested in this topic.