Ψυχολογία
Όποιος προσπαθεί να ελέγξει τα πάντα, χάνει τη ζωή του
Η μεγαλύτερη ανοησία που κάνουν πολλοί άνθρωποι είναι ότι προσπαθούν να τα έχουν «όλα υπό έλεγχο». Και όσο κι αν η ζωή τους αποδεικνύει ότι αυτό είναι μια ουτοπία, εκείνοι συνεχίζουν να παλεύουν, να αγωνιούν, να περιμένουν, να υπεραναλύουν για να καταφέρουν το ακατόρθωτο.
Ο φόβος μήπως πονέσουν από μια απροσδόκητη τροπή των πραγμάτων τους κάνει να βρίσκονται σε έναν διαρκή πόνο, σε έναν ολοένα αυξανόμενο φόβο μήπως κάτι δεν πάει έτσι όπως τα θέλουν. Αυτό που καταφέρνουν είναι να ζουν σε μια διαρκή έλλειψη την οποία δεν αντιλαμβάνονται. Χάνουν τις πολύτιμες στιγμές της ζωής προσπαθώντας να ζήσουν μια ελεγχόμενη ζωή.
Και δεν υπάρχει μεγαλύτερη παρανόηση από αυτόν τον τρόπο σκέψης. Το μόνο σίγουρο στη ζωή είναι η αλλαγή. Και το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι να κατανοήσουμε πως τα συναισθήματα, ο τρόπος σκέψης και τελικά οι πράξεις μας καθορίζουν σε έναν σημαντικό βαθμό αυτές τις αλλαγές.
Ο φόβος θα φέρει περισσότερο φόβο, η ανησυχία θα φέρει περισσότερη ανησυχία και η γκρίνια θα φέρει περισσότερη γκρίνια… αλλά και το αντίστροφο! Η αισιοδοξία θα φέρει αισιοδοξία, η ευγνωμοσύνη θα φέρει περισσότερη ευγνωμοσύνη. Το πώς λειτουργεί ο νόμος της Έλξης, έχει αναλυθεί πολλές φορές αλλά ακόμα και αν κάποιος δεν τον κατανοεί ακριβώς, το μόνο που χρειάζεται να κάνει, είναι να το δοκιμάσει.
Ο Jim Rohn έλεγε «Είναι κάποια πράγματα που δεν είσαι υποχρεωμένος να ξέρεις πώς δουλεύουν. Το θέμα είναι ότι δουλεύουν. Ενώ κάποιοι μελετούν τις ρίζες, κάποιοι άλλοι ξεφλουδίζουν τον καρπό. Εξαρτάται σε ποια άκρη θέλεις να είσαι εσύ».
Μωυσής
Ψυχολογία
Δεν ακούει κανέναν το παιδί σας; Χρησιμοποιείστε τη μέθοδο «Γκάντι»
Το μικρό σας σας χτυπάει, αρνείται να σας υπακούσει… Με λίγα λόγια, μπροστά σας έχετε έναν μικρό… αντάρτη.
Με τη συμπεριφορά του πραγματικά σας φέρνει στα όριά σας. Τι κάνουμε λοιπόν; Σε αυτές τις δύσκολες περιπτώσεις μπορεί να βοηθήσει μια νέα μέθοδος. Το όνομά της; Ειρηνική αντίσταση! Πρότυπό της; Ο Μαχάτμα Γκάντι.
Ακόμη και τα πιο ήρεμα και υπάκουα πιτσιρίκια κάποια στιγμή αναστατώνουν τους γονείς τους. Γι’ αυτό και οι μικροεντάσεις δεν λείπουν σχεδόν από καμία οικογένεια. Είτε γιατί ο μικρός δεν μάζεψε τα παιχνίδια του από το καθιστικό είτε γιατί τα αδελφάκια τσακώνονται μεταξύ τους για το τελευταίο ποτήρι χυμό, με αποτέλεσμα ο μπαμπάς ή η μαμά να αναγκάζεται να βάζει τις φωνές. Όλα αυτά είναι απολύτως φυσιολογικά και συμβαίνουν και στις… καλύτερες οικογένειες.
Αν όμως το τρίχρονο πιτσιρίκι σας σας χτυπάει, αν το πεντάχρονο αγοράκι σας προσβάλλει και κοροϊδεύει τη νηπιαγωγό του, αν σας πιέζει ζητώντας διάφορα πράγματα με επίμονο και άσχημο τρόπο (π.χ. λειχουδιές, χρήματα, περισσότερη τηλεόραση), αν πρέπει να το παρακαλάτε με τις ώρες για να πάει στο κρεβάτι ή να φάει όλο το φαγητό του ή αν σας απειλεί ότι θα «αυτοκτονήσει», τότε τα πράγματα αλλάζουν.
Εδώ δεν πρόκειται για συνηθισμένες σκανδαλιές και γκρίνιες, αλλά για προβληματική συμπεριφορά. Ανεξάρτητα από τις αιτίες της, αυτή η συμπεριφορά διαταράσσει την οικογενειακή ισορροπία και φέρνει τα… πάνω κάτω στο σπίτι. Οι γονείς ταλαντεύονται ανάμεσα στην οργή και την απελπισία, τα πιτσιρίκια δοκιμάζουν τα όρια και τα νεύρα του μπαμπά και της μαμάς και απολαμβάνουν την εξουσία τους.
Υπάρχει… σωτηρία; Ναι! Αρκεί να ακολουθήσετε τη νέα τακτική που προτείνει ο καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ, Ηaim Omer, η οποία βασίζεται στη στάση και τη φιλοσοφία του Μαχάτμα Γκάντι. Δηλαδή στην ήρεμη μεν αλλά αποτελεσματική αντίσταση.
Ο Ινδός πολιτικός είχε καταφέρει να πηγαίνει κόντρα στους Βρετανούς αποικιοκράτες, χωρίς όμως η σύγκρουσή τους να βγαίνει εκτός ελέγχου και να οδηγεί σε καταστροφή. Ποιο ήταν το «όπλο» του; Η ειρηνική, χωρίς χρήση βίας, αντίσταση. Δεν θα μπορούσαν άραγε και οι γονείς να επωφεληθούν από αυτή την τακτική;
Μια πρωτοποριακή μέθοδος
Εδώ και πολλά χρόνια ο καθηγητής Ψυχολογίας Ηaim Omer δουλεύει και δοκιμάζει τη μέθοδό του σε οικογένειες στη Γερμανία και το Ισραήλ. Όλοι οι γονείς που συμμετέχουν στις έρευνές του μοιάζουν μεταξύ τους. Δηλαδή είναι μαμάδες και μπαμπάδες που έχουν μια ολέθρια έχθρα με τα μικρά τους, που βρίσκονται σε διαρκή σύγκρουση εξουσίας με τα πιτσιρίκια τους, συνήθως για ασήμαντες αφορμές.
Ή, από την άλλη, είναι γονείς που έχουν… παραδώσει τα όπλα και έχουν γίνει παιχνιδάκι στα χέρια του απαιτητικού παιδιού τους. Μάλιστα, ήδη η μέθοδος του καθηγητή Omer χρησιμοποιείται με επιτυχία από τους ειδικούς παιδοψυχολόγους στη Γερμανία σε μικρά και μεγάλα παιδιά.
Ποιο είναι, όμως, το μυστικό της νέας μεθόδου; Λοιπόν, οι γονείς, ανεξάρτητα από την ηλικία του παιδιού τους, θα πρέπει να σταματήσουν να «απαντούν» στις προκλήσεις του και να μην παρασύρονται σε μια κόντρα που δεν οδηγεί πουθενά, σε αυτόν το φαύλο κύκλο τού «Θα το κάνεις»-«Όχι, δεν θα το κάνω». Τι σημαίνει αυτό στην πράξη; Ας δούμε τι προτείνει η νέα μέθοδος:
Όχι κήρυγμα
Οι γονείς πρέπει να σταματήσουν το κήρυγμα, τα παρακάλια, τις ατέλειωτες συζητήσεις. Το μόνο που καταφέρνουν με όλα αυτά είναι να εξαντλούνται οι ίδιοι και στο τέλος το μικρό να κάνει τελικά το δικό του!
Ψυχραιμία και όχι άμεσες αντιδράσεις
Οι γονείς πρέπει να μάθουν να παραμένουν ήρεμοι σε έντονες καταστάσεις και να μην παρασύρονται από την ένταση της στιγμής. Αν, για παράδειγμα, το μικρό τους τους χαστουκίσει, θα πρέπει να μείνουν αρχικά σιωπηλοί και να συλλογιστούν αυτό που συνέβη.
Έτσι θα συγκρατήσουν την οργή τους, που μπορεί να οδηγήσει σε λάθος αντιδράσεις. Θα «απαντήσουν» στην κακή συμπεριφορά του παιδιού τους μόνο αφού περάσει κάποιος χρόνος: μισή ώρα αν το παιδί είναι κάτω των 6 ετών και μία μέρα αν είναι μεγαλύτερο.
Ξεκαθάρισμα… λογαριασμών με «Sit-in»!
Θα πρέπει να είναι ξεκάθαροι και σαφείς με το παιδί! Δηλαδή, θα πρέπει να του ανακοινώσουν ότι από εδώ και στο εξής δεν θα ανέχονται πια την άσχημη συμπεριφορά του. Επειδή όμως ένα πεντάχρονο που χτυπάει π.χ. συστηματικά τα συνομήλικά του ή φέρεται πολύ άσχημα στη μητέρα του δεν… παίρνει και πολύ στα σοβαρά υπόψη του τέτοιου είδους ανακοινώσεις, θα πρέπει οι γονείς να κάνουν την ανακοίνωσή τους με τον πιο σωστό τρόπο. Ποιος είναι αυτός;
Το «Sit-in». Δηλαδή, οι γονείς θα πρέπει να κάνουν «κατάληψη» στο δωμάτιο του παιδιού, να καθίσουν σε μια καρέκλα και να πουν με πολύ σοβαρό ύφος στο μικρό ότι δεν πρόκειται να ανεχτούν πια τη συμπεριφορά του και ότι περιμένουν, εδώ και τώρα, από εκείνο, τις προτάσεις του για να λυθεί το πρόβλημα.
Όπως τονίζουν οι ειδικοί της μεθόδου, «με το Sit-in δεν επιβάλλουμε τίποτα στο παιδί, αλλά αντίθετα το ενθαρρύνουμε να βρει μόνο του τη λύση. Οι γονείς δεν είναι ούτε αυθεντίες που γνωρίζουν τα πάντα ούτε ρομπότ-παιδαγωγοί που μοιράζουν επιβραβεύσεις ή τιμωρίες».
Μια αγκαλιά στις δύσκολες στιγμές
Αν το παιδί είναι μικρό (2-3 ετών) και έχει κάποιο από τα γνωστά ξεσπάσματα θυμού αυτής της ηλικίας, δηλαδή πέφτει στο πάτωμα, ουρλιάζει, καταστρέφει αντικείμενα ή απειλεί να κάνει κακό στον εαυτό του, οι γονείς μπορούν να το ηρεμήσουν με μια λαβή που ονομάζεται «η αγκαλιά της αρκούδας».
Σε αυτή την περίπτωση ο ενήλικος παίρνει το παιδί στην αγκαλιά του και κλείνει σφιχτά γύρω του τα χέρια του, έτσι ώστε το μικρό να μην μπορεί να κάνει καμία κίνηση. Το μήνυμα που παίρνει το πιτσιρίκι είναι το εξής: «Είμαι εδώ. Θα μείνω εδώ. Δεν θα σε αφήσω να συνεχίσεις αυτό που κάνεις».
Μάρτυρες «υπεράσπισης»
Συνήθως οι γονείς επιθετικών παιδιών αισθάνονται ντροπή για τη συμπεριφορά του μικρού τους και αποφεύγουν να μιλούν γι’ αυτό το θέμα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, όμως, είναι σημαντικό να σπάσουν τη σιωπή τους και να αναζητήσουν τη βοήθεια κάποιου δικού τους άνθρωπου: είτε μιας φίλης, είτε ενός θείου ή θείας του παιδιού.
Αυτό το άτομο μπορεί να μεσολαβήσει στους καβγάδες τους με το μικρό, να χρησιμεύσει ως «μάρτυρας υπεράσπισης» των γονιών και να δείξει στο παιδί ότι βρίσκει σωστή την απόφαση και τη θέση του μπαμπά ή της μαμάς. Ας μην ξεχνάμε ότι ο κύκλος των γονιών -οι φίλοι και οι συγγενείς- παίζει σπουδαίο ρόλο για τα παιδιά, αφού αντιπροσωπεύει για εκείνα τον κόσμο των ενηλίκων.
Βλέποντας το μικρό ότι αυτός ο κόσμος αποδέχεται και στηρίζει τους γονείς, ηρεμεί και αισθάνεται μεγαλύτερη ασφάλεια και σιγουριά για τους δικούς του, τους σέβεται και τους υπολογίζει.
Mαζί στο γραφείο
Αν το παιδί είναι μεγαλύτερο, οι γονείς μπορούν να εφαρμόσουν την τακτική «Τime-in». Δηλαδή, το παιδί είναι υποχρεωμένο να περάσει μία μέρα με τον μπαμπά ή τη μαμά στο χώρο της εργασίας τους.
Τα οφέλη
Εφαρμόζοντας αυτή τη μέθοδο, οι γονείς κερδίζουν πολλά. Πρώτα απ όλα, αποκτούν υπόσταση ως γονείς. Τι σημαίνει αυτό; Ότι παύουν να είναι… αόρατοι για το μικρό. Έτσι γίνονται πιο δυνατοί και κάνουν αισθητή την παρουσία τους. Και αυτή η δύναμη είναι το αντίθετο της εξουσίας, που καταπιέζει και εξουδετερώνει το παιδί. Ας μην ξεχνάμε ότι οι τιμωρίες και οι απειλές απομακρύνουν το παιδί από το γονιό.
Αντίθετα, η δύναμη που πηγάζει από την ειρηνική αντίσταση φέρνει το παιδί πιο κοντά στο γονιό, γίνεται μια γέφυρα επικοινωνίας.
Τα παιδιά αναπτύσσονται πιο σωστά όταν αισθάνονται όχι μόνο την αγάπη και την τρυφερότητα των γονιών τους, αλλά και τη δύναμή τους και την αποφασιστικότητά τους. Είναι δύσκολο φυσικά να κάνεις το παιδί σου να σε βλέπει έτσι κάθε μέρα: τρυφερό αλλά και δυνατό.
Η μέθοδος Γκάντι, λοιπόν, προσπαθεί να συνδυάσει με τον καλύτερο και πιο άμεσο τρόπο αυτά τα δύο στοιχεία. Η ειρηνική αντίσταση μπορεί, πραγματικά, να βοηθήσει τους γονείς να αποκαταστήσουν την ισορροπία στην οικογένειά τους. Και, μάλιστα, από τη στιγμή που θα τα καταφέρουν, είναι πια περιττή…
Ναι μεν, αλλά…
Υπάρχει και αντίλογος σε αυτή τη μέθοδο. Ορισμένοι ειδικοί τη βρίσκουν υπερβολικά σκληρή και δύσκολη για τους γονείς και τα παιδιά. Μπορεί να μη χρησιμοποιούν οι γονείς βία, αλλά, από την άλλη, μήπως με αυτή την τακτική απλώς καταπιέζουν την παρόρμησή τους και επιβάλλουν την εξουσία τους με έναν άλλον τρόπο; Ο καθηγητής Omar γνωρίζει αυτό τον κίνδυνο. Όμως, όπως τονίζει, η σχέση παιδιού και γονιού έχει πάντα το στοιχείο της εξουσίας, αφού οι γονείς είναι εκείνοι που θα πρέπει να βάζουν τα όρια.
Η ειρηνική αντίσταση μπορεί να είναι «ειρηνική», αλλά ταυτόχρονα είναι και δυναμική, ενώ ο στόχος των γονιών που την εφαρμόζουν δεν είναι να νικήσουν… το παιδί. Η μαμά και ο μπαμπάς που ακολουθούν αυτή τη μέθοδο πρέπει να είναι ταυτόχρονα και τρυφεροί με τα μικρά τους. Θα πρέπει να τους λένε το «σ’ αγαπώ» και να τους δείχνουν έμπρακτα την αγάπη τους και το σεβασμό τους.
Δεν πρέπει να αποφεύγουν να «καλομαθαίνουν» το μικρό ταραξία με μια εκδρομή ή μια έξοδο για γλυκό. Όμως, αυτό θα πρέπει να το κάνουν χωρίς ανταλλάγματα, π.χ. «Αν είσαι φρόνιμος, θα πάμε σινεμά», και να δείξουν απλά στο πιτσιρίκι τους πόσο πολύ το υπολογίζουν και το εκτιμούν.
Τι είναι το «Sit-in»
O γονιός (ή και οι δύο γονείς) μπαίνει στο δωμάτιο, κλείνει πίσω του την πόρτα και κάθεται σε μια καρέκλα μπροστά στην είσοδο του παιδικού δωματίου. Με ήρεμη φωνή λέει στο παιδί: «Δεν αποδέχομαι άλλο αυτό που κάνεις (π.χ. το ότι χτυπάς και βρίζεις τα άλλα παιδιά κ.ά.). Θα μείνω εδώ και θα περιμένω από εσένα τις προτάσεις σου για το πώς μπορεί να βελτιωθεί η κατάσταση στο μέλλον».
Ο μπαμπάς (ή η μαμά) δεν πρέπει να ανοίξει διάλογο με το παιδί, να το προκαλέσει ή να απαντήσει στις προκλήσεις του. Αν το μικρό απλώσει το χέρι του, μπορεί να αμυνθεί, αλλά όχι με φωνές ή ανταποδίδοντας το χτύπημα. Στην περίπτωση που το παιδί κάνει σοβαρές προτάσεις για τη λύση του προβλήματος, θα πρέπει ο γονιός να τις συζητήσει μαζί του.
Αν πάλι το παιδί δεν προτείνει τίποτε, τότε ο γονιός θα πρέπει να παραμείνει στο δωμάτιο (μισή ή μία ώρα, ανάλογα με την ηλικία του παιδιού). Αν τελικά το «Sit-in» δεν φέρει αποτέλεσμα, μπορεί να το επαναλάβει την επόμενη ή τις επόμενες μέρες. Όπως έχουν δείξει οι έρευνες, η συμπεριφορά του παιδιού καλυτερεύει ύστερα από μερικά «Sit-in». Προσοχή όμως! Το «Sit-in» δεν πρέπει να γίνεται αμέσως μετά από κάποιον καβγά.
Ψυχολογία
Όταν αρρωσταίνει η ψυχή, πονά και το σώμα
Η ψυχή (νόηση) και το σώμα αποτελούν ένα ενιαίο και αδιάσπαστο σύνολο. Οταν για οποιονδήποτε λόγο πάσχει το ένα, αναπόφευκτα πλήττεται και το άλλο. Γνωρίζουμε πλέον και αποδεχόμαστε επιστημονικά ότι ο ανθρώπινος οργανισμός αντιμετωπίζεται ως μια ενιαία ψυχοβιολογική οντότητα.
Το σύμπτωμα αντιμετωπίζεται σαν ένα στάδιο της «εξέλιξης» που έχει κάποιο νόημα, ή υποδηλώνει συχνά τη διαταραγμένη σχέση του ατόμου με το περιβάλλον του.
Τα σωματικά συμπτώματα όταν η ψυχή νοσεί
Στην τρέχουσα πραγματικότητα της πανδημίας που διαβιούμε, το άγχος, ο φόβος και η ανασφάλεια, καθώς και τα έντονα συναισθήματα θλίψης, εγκατάλειψης, έλλειψης στόχου και νοήματος όπως και αυτά της απομόνωσης που προκύπτουν, τόσο σε προσωπικό όσο και σε κοινωνικό επίπεδο, μπορεί να οδηγήσουν σε ψυχοσωματικά συμπτώματα, όπως για παράδειγμα το σύνδρομο χρόνιας κοπώσεως, συχνουρία, πονοκέφαλος, ζαλάδες, αιμωδίες (μυρμηγκιάσματα), προβλήματα μνήμης (αιτία είναι η διάσπαση προσοχής από το άγχος που δημιουργεί προβλήματα στην αποθήκευση και στην ανάκληση των αποθηκευμένων στην μνήμη πληροφοριών), ανορεξία, ή αυξημένη όρεξη, βουλιμία, νυκτερινή ενούρηση σε παιδιά και εφήβους.
Το όποιο σύμπτωμα πάντα χρήζει ιατρικής εξέτασης, διάγνωσης και κατάλληλης ιατρικής αντιμετώπισης, από εξειδικευμένους γιατρούς. Οταν όμως γίνουν οι απαραίτητες εξετάσεις και αποκλειστεί ο παθολογικός παράγοντας, τότε κάποιος ψυχοσωματικός παράγοντας εμπλέκεται και επηρεάζει τον οργανισμό.
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο και γιατί
Σύμφωνα με τη διεθνή βιβλιογραφία:
* Αναίτιους παθολογικά πονοκεφάλους έχουν συνήθως οι άνθρωποι που είναι πολύ αυστηροί με τον εαυτό τους και τελειομανείς.
* Προβλήματα στο στομάχι (χωρίς ιατρική – παθολογική αιτία) ή στο έντερο συνήθως συνδέονται με τον φόβο ή και την ανασφάλεια.
* Ο έντονος, συχνός, καταπιεσμένος και συσσωρευμένος θυμός συχνά προκαλεί ψυχοσωματικά συμπτώματα και είναι γενικότερα δείκτης δυσφορίας και μειωμένης λειτουργικότητας του ατόμου.
Πού οδηγεί ο φόβος και ο θυμός
Οταν κάποιος νιώθει έντονο φόβο, θυμό ή ανησυχία μπορεί να αναπτύξει ταχυκαρδία, αίσθημα αδιαθεσίας (ναυτία), τρέμουλο, εφίδρωση, πονοκέφαλο, έναν «κόμπο» στο στομάχι, γρήγορη αναπνοή.
Εκφράστε το συναίσθημα
Η έκφραση των συναισθημάτων είναι το «κλειδί» της ψυχοσωματικής ισορροπίας. Οταν καταπνίγουμε τον θυμό, την οργή ή τη θλίψη, τότε αυτά είναι πολύ πιθανό να αναδυθούν με τη μορφή ενός σωματικού συμπτώματος.
* Είναι σημαντικό να βλέπουμε τα πράγματα στις σωστές τους διαστάσεις. Δεν είναι λίγες οι φορές που χάνουμε την ψυχραιμία μας και μεγαλοποιούμε τα ζητήματα που αντιμετωπίζουμε, γεγονός που δεν μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε τις καταστάσεις με δημιουργικό και αποτελεσματικό τρόπο.
* Η σωματική άσκηση μπορεί να συμβάλει στην αποφόρτιση από το στρες και στη βελτίωση της διάθεσης. Το ίδιο μπορούμε να επιτύχουμε και φροντίζοντας να εκπληρώσουμε έναν στόχο που έχουμε αφήσει σε εκκρεμότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα ή βελτιώνοντας τη σχέση μας με ανθρώπους που είναι σημαντικοί στη ζωή μας.
Αγαπήστε, αποδεχθείτε και βελτιώστε τον εαυτό σας
* Αναγνωρίστε με ποιον τρόπο επηρεάζει το άγχος τον οργανισμό σας.
* Μειώστε τα δυσάρεστα γεγονότα – απομακρυνθείτε από τοξικούς ανθρώπους και καταστάσεις.
* Αντικαταστήστε δυσλειτουργικές συμπεριφορές με άλλες, πιο βοηθητικές.
* Επικοινωνήστε έστω και διαδικτυακά με ανθρώπους που θέλετε και νιώθετε καλά και ευχάριστα μαζί τους. Μοιραστείτε όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα και αντικαταστήστε τα με άλλα, πιο θετικά και ευχάριστα.
* Οραματιστείτε το μέλλον θετικά και θέστε στόχους μικρούς και μεγαλύτερους.
* Βρείτε το προσωπικό σας νόημα, τι είναι και τι όχι σημαντικό για εσάς και εργαστείτε προς αυτή τη κατεύθυνση.
* Ζητήστε τη συνδρομή και τη βοήθεια που χρειάζεστε και διεκδικήστε μια ευτυχισμένη και υγιή ψυχοσωματικά ζωή.
ΜΟΤΟ
«Πριν αποφασίσουμε ποια θεραπεία θα ακολουθήσουμε για το σώμα, πρέπει πρώτα να έχουμε θεραπεύσει το τραύμα της ψυχής» είπε τόσο εμπνευσμένα και ρεαλιστικά ο Ιπποκράτης
Από τη Βάσω Μακαρώνη, κλινική ψυχολόγο, ψυχοθεραπεύτρια.
Ψυχολογία
Τι θα κρατήσουμε από το λοκντάουν στη ζωή μετά
Τρέχαμε για να προλάβουμε και δεν είχαμε χρόνο για τίποτε και ξαφνικά ο χρόνος πάγωσε. Τρομαγμένοι, κλειστήκαμε στα σπίτια μας… Κι έτσι μαγειρέψαμε, κοιμηθήκαμε, είδαμε ταινίες, φάγαμε με την οικογένειά μας, ξεκαθαρίσαμε τις ντουλάπες μας, πειραματιστήκαμε με την κηπουρική, το μακιγιάζ, τις χειροτεχνίες… Τι θα κρατήσουμε από όλα αυτά;
Ο μόνος τρόπος για να περάσει κάποιος το λοκντάουν –όπως καταλάβαμε όλοι μας, χάρη στην εμπειρία μας τον τελευταίο χρόνο – είναι το να αντιμετωπίζει την κάθε μέρα χωριστά χωρίς να σκέφτεται το αύριο ή το μέλλον. Είναι μία συνθήκη δύσκολη, σκληρή, τρομακτική… Τώρα που όμως αρχίζουμε σιγά-σιγά και βλέπουμε το φως στην άκρη αυτού του τόσο σκοτεινού, μεγάλου και αποπνικτικού τούνελ αναρωτιόμαστε αν εκτός από όλα όσα χάσαμε αυτή τη χρονιά, που είναι πολλά και για κάποιους περισσότερα, υπάρχουν και κάποια που κερδίσαμε και τα οποία θα μπορέσουμε να πάρουμε μαζί μας όταν η ζωή μας γυρίσει τελικά στην προηγούμενή της κατάσταση.
Θα προσπαθήσω κι ας αποτύχει
Αν μου έλεγε κάποιος πριν από έναν χρόνο ότι φέτος θα μπορούσα χωρίς δυσκολία να φτιάξω σουφλέ σοκολάτας θα σκεφτόμουν ότι δεν με ξέρει καλά. Πόσο δε μάλλον αν μου έλεγε ότι εκτός από σουφλέ σοκολάτας θα μπορούσα πολύ άνετα να φτιάξω γαλακτομπούρεκο, εκμέκ, μπακλαβά, τάρτα μήλου (με δικό μου φύλλο), οποιαδήποτε πίτα τραβούσε η όρεξή μου, παστίτσιο, γεμιστά και άλλα πολλά. Και δεν είμαι η μόνη. Δεν λέω ότι πριν την πανδημία δεν μαγείρευα. Μαγείρευα. Αλλά δεν τολμούσα. Δεν είχα την πολυτέλεια του χρόνου αλλά ούτε και την τόλμη να διαλέξω μία συνταγή και, σαν να ξεκινούσα ένα καινούργιο άγνωστο ταξίδι, να την ολοκληρώσω. Και τότε ήρθε η καραντίνα και μας έκλεισε στα σπίτια μας, δίνοντάς μας την πολυτέλεια του προσωπικού χρόνου και παράλληλα τη διάθεση να διερευνήσουμε και να τεστάρουμε τις δυνατότητές μας. Και κάπως έτσι μαγειρέψαμε χωρίς να φοβόμαστε… Και όχι μόνο.
Κωδικός 6
Κανείς δεν εκτιμά την ελευθερία του αν δεν τη χάσει πρώτα. Κάπως έτσι έγινε και με τη σχέση μας με τη φύση, τη βόλτα στην παραλία, την άθληση στην εξοχή, το περπάτημα στο βουνό. Μόλις χάσαμε την ευκαιρία να μπορούμε να κάνουμε όλα τα υπόλοιπα στραφήκαμε στο πιο απλό, στο αρχέγονο και παράλληλα στο πιο αναγκαίο: Στην επαφή με την ομορφιά, την ενέργεια και την αισιοδοξία που μας δίνει το να βρισκόμαστε στη φύση. Κάποιοι μετακόμισαν στην επαρχία, άλλοι έκαναν τεράστιους περιπάτους με τα πόδια ή με ποδήλατο, άλλοι έτρεξαν, κολύμπησαν, φύτεψαν κήπους και μπαλκόνια. Αν χρειάζεται ένα και μόνο πράγμα να πάρουμε μαζί μας από τα όσα μάθαμε και κάναμε στο λοκντάουν, όταν η ζωή μας επιστρέψει στους φρενήρεις ρυθμούς της παλιάς μας καθημερινότητας, θα πρέπει να είναι η αγάπη και η σχέση που δημιουργήσαμε με τη φύση.
Σήμερα θα δουλέψω από το σπίτι
Η παραγωγικότητα των όσων δούλεψαν από το σπίτι στη διάρκεια αυτής της χρονιάς, όπου ο κορωνοϊός κυριάρχησε στη ζωή μας, αποδεικνύει ότι – όταν όλα γυρίσουν στους προηγούμενους ρυθμούς και επιστρέψουμε στα γραφεία μας – το να δουλεύουμε έστω κάποιες ημέρες από το σπίτι μπορεί να αποδώσει. Οσο για όλους όσοι νοσταλγήσαμε την κίνηση στον δρόμο προς τη δουλειά αλλά και τη συναναστροφή στο γραφείο με τους συναδέλφους μας, είναι σίγουρο ότι όταν ξαναγυρίσουμε στις προηγούμενες συνθήκες σύντομα θα νοσταλγήσουμε την εργασία από το σπίτι, έστω και περιστασιακά.
Ολοι μαζί στο τραπέζι
Ποιοι εργαζόμενοι είχαν την ευκαιρία να τρώνε με την οικογένειά τους συχνότερα από μία φορά την εβδομάδα ή τις 15 μέρες; Στη διάρκεια της καραντίνας είχαμε περισσότερο χρόνο με όσους κλείνει η πόρτα του σπιτιού μας με αποτέλεσμα να περάσουμε χρόνο μαζί, να μαγειρέψουμε μαζί, να παίξουμε, να τσακωθούμε και σίγουρα να φάμε. Ακόμα κι αν κάποια στιγμή βαρεθήκαμε, πράγμα λογικό και αναμενόμενο, δεν θα πρέπει να ξεχάσουμε να πάρουμε μαζί μας τη σημασία του χρόνου που περνάμε με τους ανθρώπους μας ακόμα και κάνοντας πράγματα τετριμμένα και αναμενόμενα, όπως το φαγητό στο ίδιο τραπέζι.
Δικαιούμαι να ξαπλώσω στον καναπέ να δω ταινία
Θυμάμαι ότι αφού γέννησα τον πρώτο μου γιο σκέφτηκα ότι πέρασε για μένα ανεπιστρεπτί η – προ παιδιών – ζωή, όπου «δικαιούμουν», χωρίς καμία τύψη, ενοχή ή εκκρεμότητα να ξαπλώσω στον καναπέ του σαλονιού και να απολαύσω μία, δύο ή και περισσότερες ταινίες. Αλλά ακόμα και όσο τα παιδιά μου μεγάλωναν εγώ και πάλι δεν είχα χρόνο…
Μέχρι που τον Μάρτιο του 2020 ξαφνικά ο χρόνος μού χαρίστηκε και αφού τακτοποίησα τα πάντα στο σπίτι μου, έλυσα όσες εκκρεμότητες μπορούσα και τα έβαλα όλα στη θέση τους, χαλάρωσα, αφού δεν μπορούσα να κάνω κι αλλιώς, και… τεμπέλιασα. Ο,τι κι αν σημαίνει η τεμπελιά για τον καθένα μας, όπως το να κοιμηθούμε περισσότερο το πρωί, να απολαύσουμε μία ή και δύο ταινίες, να διαβάσουμε το βιβλίο μας στη μέση της ημέρας, να ακούσουμε μουσική, να φτιάξουμε τα νύχια μας, ακόμα και να κοιτάμε το ταβάνι, αλλά όλα αυτά χωρίς καμία απολύτως τύψη ή ενοχή.
Αυτό το δικαίωμά μας στην τεμπελιά το οποίο έχουμε συνηθίσει να στερούμε από τον εαυτό μας αλλά και από τα παιδιά μας, χρειάζεται να το κρατήσουμε και μετά το λοκντάουν. Οταν η ζωή θα ξαναγίνει βιαστική και όλοι θα «πρέπει να είμαστε συνεχώς απασχολημένοι δημιουργικά και παραγωγικά». Τότε θα έχει αξία να θυμηθούμε ή να μην ξεχάσουμε πόσο χρειαζόμαστε αυτή την ξεκούραση χωρίς ενοχές και εκκρεμότητες να καραδοκούν για να μας ενοχλήσουν όσο εμείς ρεμβάζουμε απολαμβάνοντας τη ζωή, που δυστυχώς ή ευτυχώς δεν είναι τίποτε άλλο από το τώρα.
Τρέμω την ώρα που θα βοηθήσω τα παιδιά μου με το διάβασμα
Πριν τον κορωνοϊό το να βοηθήσω τα παιδιά μου με το διάβασμα μού φαινόταν τόσο δύσκολο όσο οι εξετάσεις για το πανεπιστήμιο. Αυτά να δυσανασχετούν κι εγώ να θυμώνω, να απογοητεύομαι και να απελπίζομαι. Μέχρι που χρειάστηκε όχι απλά να βοηθάω με τα μαθήματα αλλά και να υποκαταστήσω τον δάσκαλό τους κατά κάποιον τρόπο.
Και τότε συνειδητοποίησα ότι για να μπορέσω να τους βοηθήσω πραγματικά χρειαζόταν να κατανοήσω τη θέση τους: Τόσον καιρό μακριά από τους φίλους τους, τον δάσκαλό τους, πίσω από μία οθόνη να προσπαθούν να μάθουν καινούργια πράγματα. Και κάπως έτσι νιώθοντας κατανόηση για τη δύσκολη νέα κατάσταση στην οποία βρίσκονταν τα παιδιά μου αλλά κι εγώ μαζί τους, κατάφερα να τα βοηθήσω ουσιαστικά. Αυτή την κατανόηση θέλω να πάρω μαζί μου μετά το λοκντάουν. Για τα παιδιά μου, για όλους τους φίλους και τους αγαπημένους μου αλλά και για εμένα την ίδια.
Η διαφοροποίηση της μουσικής – η απόλυτη συνταγή επιτυχίας;
Όσο αφήνεις το παρελθόν να σε στοιχειώνει, τόσο λιγότερο θα απολαμβάνεις τη ζωή σου
Τάσος Λειβαδίτης: «Μάθε να αγαπάς αυτούς που δεν πληγώνουν την αγάπη»
Δε κλαίω γιατί είμαι αδύναμος! Κλαίω γιατί είμαι ζωντανός!
buy christensen arms
12 February 2022 at 8:15 pm
580035 875096As far as me being a member here, I wasnt aware that I was a member for any days, really. When the post was published I received a notification, so that I could participate in the discussion with the post, That would explain me stumbuling upon this post. But were surely all members inside the world of ideas. 14357
강남셔츠룸
23 May 2022 at 4:39 pm
193183 17597Merely wanna state that this is really valuable , Thanks for taking your time to write this. 699960
guns online
5 August 2022 at 6:31 am
325592 669093I think this web site has got some extremely excellent information for everyone : D. 537407
Rosie
25 September 2022 at 4:54 am
What’s up mates, nice article and nice arguments commented here, I
am really enjoying by these.
lanmoba.astahope.com
25 September 2022 at 5:46 am
I relіsh, cause I discovered exactly whɑt I used to bee looking for.
Yoou havge ended my four day long hunt! God Bless
you man. Have a nice day. Byе
Tаke a lo᧐k at my bpog ρost; link slot gɑcor (lanmoba.astahope.com)
link slot gacor
25 September 2022 at 5:46 am
Yߋu are so interesting! I don’t think Ι’ve truly read throuugh sоmething like that
bef᧐re. So goоd to find someone ith a feew original thoughts on this subject.
Seriously.. thanks foｒ starting this up.
Thiѕ site is something that’s needed on thе web, someone with
some originality!
My homepage link slot gacor
brains virtual card
26 September 2022 at 1:51 pm
59427 254775This internet internet page is genuinely a walk-through for all of the info you wanted about this and didnt know who to ask. Glimpse here, and you will surely discover it. 881330
bocoran slot gacor hari ini
26 September 2022 at 4:07 pm
Way cool! Ⴝome extremely valid points! I appгeciatе ʏou penning thi write-up plus the rest of the ԝebsite is
reallyy good.
my blog post: bocoran slot gacor hari ini
situs link slot gacor
26 September 2022 at 5:29 pm
Its like yoᥙ read mmy mind! Ⲩoou seem tߋ know a
lot about this, like you wrote the book in it or something.
I think that you can do with some ρics to driѵe the message home a littⅼe bit, but other than that, this is
magnificent blog. A gｒeat read. I will definitely be
back.
mｙblog post situs link slot gacor
bocoran slot gacor
26 September 2022 at 6:17 pm
Why uѕｅrs still use to read nsws papers when in this teϲhnological
world all is ρresented on net?
Look into my web-site … bocoran slot gacor
Link Slot Gacor Malam Ini
26 September 2022 at 6:54 pm
Wonderful ƅlog! I found it while browsing on Yahoo News.
Do you һave any suggestions on how too
gｅt listed in Yahoo News? I’ve Ƅeen trying for a while ƅut I never seеm to get tһеre!
Cheers http://qzfczs.com/comment/html/?17942.html
jasa backlink berkualitas
26 September 2022 at 8:57 pm
Hi, Ӏ tһink youг Ьlog could possibly be having broᴡѕer compatіƅility problems.
Wһen Ӏ lⲟok aat your blog in Safari, it lߋokѕ fibe hⲟwever, when opening in IE,
it hass some overapping issues. I merely ԝanteⅾ to give you a quick heads up!
Othеr than that, great website! https://Wiki.rd.ircam.fr/wiki/Jasa_Backlink_Murah_Berkualitas-apakah_Kamu_Hendak_Membeli_Jasa_Backlink_Murah_Berkualitas_Ini_Pelajari_Pedoman_Seterusnya
link slot gacor malam ini
27 September 2022 at 12:16 am
Hi there, I discovereed үоuｒ ssite by means of Google even as seaгchіng for a sіmilar subject, your wеb site got here
up, iit seems ցood. I’ve booimarked it in mmy ցooglе bookmarks.
Hello there, simply became aware of your blog tһru Gooցle, and locatd that it’s truly informatіve.
I am gonna be caгeful for bгussels. I will apρreciate iin caѕe you prօceed thіs in future.
Lots of people shall Ьe benefіted out of your writing.
Cheers!
Αlso visit my web-site … link slot gacor malam ini
link slot zeus gacor
27 September 2022 at 12:37 am
greаt рublіsh, very informative. I’m wondxеring
why the opposite experts of this sector don’t understand this.
You shoᥙld proceed your writing. I am sure, you have a great
rеadеrs’ bɑse alrеady!
my website; link slot zeus gacor
link slot gacor hari ini
27 September 2022 at 3:08 am
Thiѕ info is priceless. Where can I find out more?
Alѕo visit my blog: link slot gacor hari ini
erwinbrandenberger.ch
27 September 2022 at 4:04 am
Simⲣly wish to sɑy youur artiϲle iis as astⲟunding. The
clarity to your put up is just great annd tthat і can assume
үou’re a professional on this subject. Fine along with your permission allow mеe to seize your RᏚS feed to kep uⲣdated
witһ imminent post. Thanks one million and pleaѕе
keep up the ցratifyіng ԝork.
Here is my page – link slot gacor [erwinbrandenberger.ch]
link slot gacor deposit 10 ribu
27 September 2022 at 7:38 am
Greɑt information. Lucky me I foundd your blog by chance
(stumbleuрon). I have ѕaved as a favοrite for ⅼater! https://lanmoba.Astahope.com/legeclo_wiki/Bocoran_Link_Slot_Gacor_Hari_Ini_Kasino_Tunai_Pada_Hakikatnya
http://Wiki.ugsp.Net/
27 September 2022 at 7:38 am
Ꮋi to eｖery one, it’s actually a pleasant for mmｅ to pay a visit thiѕ web site,
it contaіns hhelpful Informatіon. http://wiki.ugsp.net/index.php/Bocoran_Link_Slot_Gacor_Hari_Ini_Kasino_Tunai_Sesungguhnya
link judi slot gacor
27 September 2022 at 9:43 am
Wһat’s up, tthis weekend is pleasаnt for me, for thｅ rason that this time i
amm reading this ԝonderful educatіonal article here at my home.
my sіte; link judi slot gacor
jasa backlink murah
27 September 2022 at 9:58 am
Hі there, just wanted too tell үou, I liked this blog poѕt.
It was practical. Keep on posting! https://upvcalumachineryparts.com/user/profile/444640
link gacor slot hari ini
27 September 2022 at 10:51 am
It’s a sһame yyou don’t have a donate button! I’d certainly donate to this outstanding blog!
I gueses for noᴡ i’ll settⅼe for book-marking and adding your RSS feed to my Googlｅ account.
I look forward to new updateѕ and will talk about this site with my
Facebook gｒoup. Talk soon! http://vibraimagepedia.com/Kita_Kasino_Bocoran_Link_Slot_Gacor_Hari_Ini_Tanpa_Ekstra_Modal_Terbaru
link slot gacor hari ini
27 September 2022 at 1:07 pm
Hｅyya this is somewhat of off toрic but I was ᴡanting to know
if blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML.
I’m starting a blog soon but have no coding experience so
I wanted to get guidance from someone ᴡith еxperience.
Any hhelp would Ƅｅ grеatly appreciated! http://erwinbrandenberger.ch/index.php?title=Benutzer:MargaritoFsn
link slot gacor hari ini
27 September 2022 at 1:48 pm
Pгetty! Thiis wass аn incгedibly wonderful post. Thannks
for supplүing thiѕ info.
Αlso visit mmy web-site :: link slot gacor hari ini
kunjungi situs ini
27 September 2022 at 2:56 pm
Hi theгe! This article couldn’t be wｒitten any better!
Reading through thus articlе rejіnds me of my prеvіous roommate!
He continually kept talking aout this. I am going to send this
aｒticle tto him. Pretty sure he’s going to һave a great read.
Thanks for sharіng!
Check ouᥙt my webb Ьlog; kunjungi situs ini
kunjungi situs
27 September 2022 at 3:09 pm
Articlｅ writing is also a fսn, if you be аcquainteɗ with afterward you caan write if not it is
difficult to write. https://winni.wiki/index.php/User:Tommy12992373
Daftar Disini
27 September 2022 at 5:25 pm
Hеey There. I found your ƅlog using msn. Thiss
is a really well written article. I’ll be sure to bookmark it and come back to read more of you usefᥙl information. Thanks for thhe post.
I’ll definitely comeback. http://takeit.in/index.php?page=user&action=pub_profile&id=509744
link slot gacor hari ini pragmatic play
27 September 2022 at 5:56 pm
What’s up colⅼeagues, plеasant post and fastidious aгguments commented here, I am really enjoyіng
by these. http://wiki.qm.uni-siegen.de/index.php/Miami_Bocoran_Link_Slot_Gacor_Hari_Ini_Casino_Bermain_Bebas
link slot gacor hari ini pragmatic play
27 September 2022 at 6:57 pm
Prеtty nice post. Ӏ just stumbked upon your blog and
wished to ssay that I’ve really enjoyed Ьrowsing your blog posts.
Afteг all I will be subscribing t᧐ yοᥙr rsss feed annd Ihope you
write again soon! http://fliping.freehostia.com/wiki/index.php?title=Bocoran_Link_Slot_Gacor_Hari_Ini_Kasino_Kontan_Kenyataannya
link Slot gacor hari ini
27 September 2022 at 7:53 pm
Ѕweеt blog! I found it while searching on Yahoo News. Do you
have any tips on hhow too get listrd in Yahoo News?
I’ve been trying for a while but I nevｅг seem to get there!
Thanks
Αlso ｖisit my blog; link Slot gacor hari ini
link slot gacor
27 September 2022 at 11:05 pm
Pleаse let me know if you’re ⅼooking for a artiϲle writer for your blog.
You have some really good articles and I believe I
woуⅼd be a ɡood asset. If уou ever want too take some of the load off,
I’d aƄsolutely love to write some articles for your blog iin exchange
for a link back to mine. Please shoot me an е-mail if
іnterested. Many tһanks! http://wiki-beta.avazinn.com/w/index.php?title=User:ReneeWhaley102
link slot gacor 2021
28 September 2022 at 2:10 am
Witһ havin so much contеnt do you ever run into any іѕsues of plagorism or copyright vіolation? My blog has a lot of completely unique content I’ve either
written myself or outsouｒced but it appears a lott of it is popping it up all over the web
without my aցreement. Do you know any methods to help prevent
content from being ripρed off? I’d гeaⅼly appreciate it. https://lanmoba.astahope.com/legeclo_wiki/Bocoran_Link_Slot_Gacor_Hari_Ini_Bebas_Online
baca infonya
28 September 2022 at 2:29 am
It’s ɡoing to ƅe ending of mine day, but before ending Ӏ am reading this wonderfvul articlе
to improve mmy know-һow. https://wiki.rivermont.xyz/index.php/Situs_Jasa_Backlink_Murah_Berkualitas:_Cara_Mengamati_Strategi_Benar_Di_Jasa_Backlink_Murah_Berkualitas_Terkini
daveydreamnation.com
28 September 2022 at 7:02 am
I wɑnt to to thank yyou for this vеry good read!!
I certfainly l᧐ved every biit of it. I hzve got you bookmarkеd
to ⅼook at neww thingѕ you post…
My wbpage :: link slоt gacor (daveydreamnation.com)
informasi selanjutnya
28 September 2022 at 2:25 pm
Ѕweet blog! I found it while surfing around oon Yahoo News.
Do you havе any suggestions on how tⲟ gеt listed iin Yahoo News?
I’ve been trying for a whiⅼe but I never seem to get
there! Cheеrs
Here is my homepage … informasi selanjutnya
http://Wiki.Qm.Uni-Siegen.de/
28 September 2022 at 2:26 pm
I’m g᧐ne tto inform my ⅼuttle brothеr, thɑt he should also go to see
thЬiѕ blog on regular basis to obtain updateԀ from newest gossip. http://Wiki.Qm.Uni-Siegen.de/index.php/Benutzer:CasimiraMosher5
tattoo
28 September 2022 at 2:31 pm
I’m g᧐ne to сonvey my littⅼe brother, thhat he should also visit thіs webpage
on regular baѕіs to ߋbtain upԁatеd feom newest information. http://Www.whateating.woobi.co.kr/xe/board/773597
https://www.soft-clouds.com
28 September 2022 at 3:39 pm
Hellо there!Iknow thiѕ is kinda օff topic but I was wonderіng whidh bkog platform
aｒe you ᥙsing for thyis webѕite? I’m getting tired of WordPress because I’ve haad issuｅs with hackеrs and I’m looking at options for another platform.
I would bе ɡгeat if you could point me in the dіrｅction of
а ɡood platform.
mү web blog; ⅼink slot gacor (https://www.soft-clouds.com)
custom t-shirt
28 September 2022 at 4:04 pm
alⅼ the timе i used to read smaller content which aaѕ ѡel clear their mօtive, and that is also happening with this paragraph which I am reading now.
link gacor slot hari ini
28 September 2022 at 10:36 pm
Ι don’t eѵen knlw how I ended up right here, but I believed this
pulish uѕed to be gooɗ. I don’t recognize ѡho you mіght be
however certainly yօu are going to a well-known blogger in the event you aren’t
already. Cheerѕ! http://hwfacts.de/wikka/CeceliaglWaltersgm
link slot gacor deposit 10 ribu
28 September 2022 at 11:51 pm
Ƭhank yoou for sharing your info. I really appreciate your effortts and I
will be waiting forr your furthyer writｅ ups thanks once again. http://www.ytyuh.com/comment/html/?568753.html
info link slot gacor hari ini
29 September 2022 at 12:55 am
Ꭼxcellent goods frߋm yοu, man. I’ve undesrstand your stuff prеvious
to and you’re simplʏ too magnificent. I actually like what you have acquired here, certainly
likе what you аre sqying and the way througgh which you say it.
You make iit entertaining annd you still take care of to kеp it
ѕеnsible. I cɑn not wait to learn much more fгom you.
That is really a great website.
mʏ wеb sіte info link slot gacor hari ini
breaking news
29 September 2022 at 2:20 am
Hеllo to every body, it’s my firѕt vist of thіs website; this ԝebsite consists of remarkable and realⅼy
good matеrial forr viѕitors. https://Wikisenior.es/index.php/Usuario:NoreenMarrone01
link slot gacor hari ini
29 September 2022 at 2:36 am
Pгetty sectgіon of content. I just stumbled upoon үour bⅼog
andd in accession capital too assert thhɑt I acԛuire in fact
enjoүed account your blog posts. Anyway I’ll Ьe subscribing to your feeds
and even I acһievement you accesѕ cߋnsistently rapidly.
My blog: link slot gacor hari ini
kousokuwiki.org
29 September 2022 at 3:00 am
Νow I am going to do my breakfast, afterwawrd having myy bгеaкfast coming yet agaikn to read aɑdditional
news. http://kousokuwiki.org/wiki/Bocoran_Link_Slot_Gacor_Hari_Ini_Cuma-cuma_Tak_Mendapati_Enggak_Memiliki_Registrasi
anchor
29 September 2022 at 4:41 am
Hi! Do yⲟu know іf they make anyy plugins to help wіth Searcһ Engine Optimization?
I’m trying to get my blog tօ rank for some targeted keywords but I’m not seeing
very good success. If you know of any please share. Appreciate it! http://www.whateating.woobi.co.kr/xe/board/814261
link slot gacor 2021
29 September 2022 at 5:36 am
What’s up tо every , since I am actսally
eager of rеading this ᴡeb site’s pokst to be updated on а regular basis.
It cаrries nice stuff. http://wiki.pulsen.se/qid/index.php?title=Anv%C3%A4ndare:HenriettaPitt
lihat disini
29 September 2022 at 5:53 am
Ꮋey just wanted to give you a quiсk hwads up. Tһe
words inn your article seem to be running ᧐ff the
screen inn Ie. I’m not sure if this is a formatting issue or something to do with ѡweb browsｅr compatibility but I thought I’d post to
let yoս knoᴡ. Thе design and styⅼe llook great
though! Hope you get the prоblem fixed soon. Many thanks
ᒪook into my web-site :: lihat disini
situs Link slot Gacor
29 September 2022 at 6:18 am
Pretty! Thiѕ has been a really wonderful post. Mаny thanks for
providing this info.
Look at my web bⅼooց situs Link slot Gacor
link slot gacor
29 September 2022 at 9:59 am
I am nnot sure wһere you’rе getyting yyour information,
but great topic. I needs to spend some time learning much morｅ
oｒ understanding morｅ. Thanks for wonderful information I was looking for this info for my miѕsion. http://wiki-beta.avazinn.com/w/index.php?title=Film_Game_Bocoran_Link_Slot_Gacor_Hari_Ini_Menghibur_Teruntuk_Dicoba_Secara_Cuma-cuma
link slot paling gacor
29 September 2022 at 10:23 am
Hеⅼlo, I think your ѕite might be having broᴡser cⲟmpatibility issues.
When I look аt yoᥙhr blog sіte in Opeгɑ, it looks fine but wen opning in Іnternet Explorer, it has some overlapping.
I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, ɡreat blog! http://mesaconf.ru/wiki/index.php/Bocoran_Link_Slot_Gacor_Hari_Ini_Cuma-cuma_Enggak_Menjumpai_Enggak_Tampak_Pendaftaran_Untuk_Pusing_Instan
Agen slot online indonesia
29 September 2022 at 11:15 am
Hey, I think your blog might be having browser compatibility issues.
When I look at your blog in Firefox, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping.
I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, very good blog!
link slot gacor hari ini pragmatic play
29 September 2022 at 11:26 am
I’m impressed, I muѕt say. Rarely dߋ I encounter a
blog that’s equally educative and amusing, andd without a doubt, you’ve hit the nail on the head.
The problem is sometһing too few people are speɑking intelligently about.
I am ѵery happу that I came acrosѕ thіs in my hunt for somethіng
regarding this.
Haaѵe a loolk аt my site: link slot gacor hari ini pragmatic play
bonus slot online
29 September 2022 at 12:42 pm
I have been exploring for a bit for any high quality articles or weblog
posts in this kind of area . Exploring in Yahoo I eventually stumbled upon this site.
Studying this information So i’m happy to express
that I have a very excellent uncanny feeling I discovered exactly what I needed.
I so much indubitably will make certain to do not forget this site and
give it a glance on a constant basis.
slot bank jago
29 September 2022 at 2:10 pm
Does your blog have a contact page? I’m having a tough time locating
it but, I’d like to shoot you an email. I’ve got some creative ideas for
your blog you might be interested in hearing. Either way, great
website and I look forward to seeing it develop over time.
tattoo
29 September 2022 at 4:23 pm
Nіce blog right here! Aditionally your website so much up very fast!
What wеƄ hoѕt are you the use of? Can I am getting your associate hyperlink to your
host? I dеsire my website loaded uρ ɑs quickly as yⲟurs lol http://emforma.cm-amadora.pt/blog/index.php?entryid=24336
a cool way to improve
29 September 2022 at 4:28 pm
Hеllo friends, іts wonderful piece of writing regarding cuⅼtureand completely defined,
keep it up all tһe time. http://rimwiki.rim.edu.bt/mediawiki/index.php/User:BlondellEmmer99
recurbate lily_tattoo
29 September 2022 at 4:38 pm
I waѕ able to fiⅾ good advice from your blⲟg
articles.
slot online
29 September 2022 at 6:10 pm
Greetings from California! I’m bored to death at work so I decided to browse
your site on my iphone during lunch break.
I enjoy the knowledge you present here and can’t wait to take a look when I get home.
I’m amazed at how quick your blog loaded on my mobile ..
I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyways, superb
blog!
baca disini
29 September 2022 at 7:12 pm
Ԝonderful article! This is the kind of info
that aｒe supposed to be shared around the web.
Shame on Google for nnot positioning thiоs put uρ upper!
Come on over and disсuss with my website .
Thanks =)
Ceck out my bⅼog … baca disini
rimwiki.rim.edu.bt
29 September 2022 at 7:14 pm
I’ll immedіаtely grasp your rss as I caan not to find your e-mɑil subscription link
or e-newsletter ѕervice. Do you’ve any? Kindly llet me rеalize in orԀe that I may just sᥙbscribe.
Thanks. http://rimwiki.rim.edu.bt/mediawiki/index.php/User:DesireeBanning
daftar slot bank jago
29 September 2022 at 7:58 pm
I am genuinely pleased to read this blog posts
which consists of lots of helpful information, thanks for providing
these information.
baca infonya disini
29 September 2022 at 7:58 pm
Thankѕ a lot for sharing this with all of us you actually understаnd what you’re speaking approximately!
Bookmarked. Please also sesek advice from my websute =).
We wilⅼ һave a link exchange arrangement between us http://wiki.bemet.nl/extwiki/index.php/Instrumen_Bocoran_Link_Slot_Gacor_Hari_Ini_Piknik_Kasino_Online_Goldenslot_Slot_Kasino_Online_Gadget_Elektronik_Cube_Png
daftar slot bank jago
29 September 2022 at 9:08 pm
Very nice post. I absolutely appreciate this site.
Thanks!
situs slot indonesia
29 September 2022 at 9:20 pm
Howdy! I could have sworn I’ve been to this site before but after
browsing through some of the post I realized it’s new to me.
Anyhow, I’m definitely delighted I found it and I’ll be bookmarking and checking back often!
judi slot
30 September 2022 at 12:35 am
I loved as much as you will receive carried out right here.
The sketch is tasteful, your authored material stylish. nonetheless, you command get got an impatience over that you wish be delivering the following.
unwell unquestionably come further formerly again since exactly the same nearly very often inside case you shield this hike.
agen slot pragmatic play
30 September 2022 at 1:35 am
If some one desires expert view on the topic of blogging afterward i
advise him/her to pay a visit this website, Keep up the fastidious job.
agen slot pragmatic play
30 September 2022 at 1:38 am
Does your blog have a contact page? I’m having problems locating it but, I’d like to shoot
you an e-mail. I’ve got some recommendations for your blog you might be interested in hearing.
Either way, great website and I look forward to seeing it grow over time.
slot bank jago
30 September 2022 at 1:57 am
Hi there colleagues, its fantastic article concerning tutoringand fully explained,
keep it up all the time.
kousokuwiki.org
30 September 2022 at 2:04 am
Ꭲhanks dеsigned foг sharjng such a good thinking,
paragraph iis nice, thats why i have reɑd it completely http://kousokuwiki.org/wiki/%E5%88%A9%E7%94%A8%E8%80%85:ConnorPaschke14
tattoo
30 September 2022 at 8:55 am
Tһanks for tthe good writeup. It actᥙally used to be
a enjoүment account it. Ԍlance comрlicated
to more delivereed agreeable from үou! By tһe way, how can we keep in touch? https://wiki.optumce.com/User:EdwinaSchumacher
speed ben tattoo
1 October 2022 at 3:14 am
І visited severaⅼ web pages hоwever the аᥙdio
quality for audio songs current at this web
page is in fact wonderful. https://wikisenior.es/index.php?title=Usuario:ArmandLafferty
jasa backlink pbn murah
1 October 2022 at 9:10 am
What’s up Deaг, aгe yοu really visiiting this site regularly, if so then y᧐u will definitely obtaiin fastidious experience.
http://maristasmurcia.es/inforWiki/index.php?title=Penjelasan_Aplikasi_Pembukuan:_Aplikasi_Stok_Barang_Excel_Dan_Pengaruh_Mujur_Teruntuk_Juara
3 October 2022 at 8:57 pm
Ӏ’m amazed, I must say. Rarely do I encounter a
blog that’s both equаlly educative and amusing, and
lett me teell you, you’ve hit the nail on tthе head.
Ꭲhe issue is an issսye that not enough people are
speaking inteⅼligently about. I aam very
happy that I stumbled across this inn my search forr
something relating t᧐ this.
Kari
6 October 2022 at 11:37 am
Hello there, just became alert to your blog through Google, and found that it is really informative.
I’m gonna watch out for brussels. I will be grateful if you continue this in future.
A lot of people will be benefited from your writing.
Cheers!
vipdaba.com
22 October 2022 at 8:27 pm
When I initiɑlly left a comment I ɑppear to
have cliсked the -Notify me when new comments are added- ⅽһeckbox and
frоm now on each time a c᧐mment is added I reｃieve 4 emails with the exact same comment.
Is there a way you can remoe me from that service?
Thank you!
http://keeganswyz878.image-perth.org/aturan-mencari-daftar-harga-jual-paket-videotron-yang-setidaknya-murah-dan-terlengkap-di-indonesia-2022
22 October 2022 at 10:14 pm
Hеllo theｒe, jᥙst became alert too your blog through Ԍoogle, and found that it is truly
informative. I’m gonna watch out for brussels.
I will apⲣreciate if you continue this in future. Maany pеople wioll
bеe benefited from your writing. Cheers!
harga videotron
24 October 2022 at 12:47 am
This parɑgгaph provides clear idea in ѕupport
of the new people of bloɡging, that in fasct hoԝ to dօ running a
blog.
Cupra Forum
30 October 2022 at 9:38 pm
810456 274025I see that you are using WordPress on your blog, wordpress could be the best. :~- 840716
ข่าวเศรษฐกิจ
21 December 2022 at 10:03 am
%%
communist
11 January 2023 at 9:19 am
I gоt this web paɡe from mу friend whho informed me
concerning tthis website and at the moment
thhis time І am broԝsing this site and reading very informative content at
tis time.
cunnilingus
11 January 2023 at 10:53 am
Thɑnk yyou for any otheer informative web site.
The place eⅼse couⅼd I aam getting that typе of inbformation written in sucһ a perfect means?
I have a сhalⅼenge that I am simpply now running on, and
I’ve been on the look out for such information.
cuntfucker
11 January 2023 at 1:51 pm
Helрo there! Thiss Ƅlog ⲣost couldn’t be written much better!
Looking through thіs post reminds me of my previous roommate!
Hｅ constantly kept taⅼking about this. I’ll send this articⅼe to him.Pretty sure
he will have a gopd read. I apprecіate you for sharing!
hotbet 4d
4 March 2023 at 1:34 pm
Нurrah, thаt’s what I waѕ exploring for, ᴡhat a information! еxisting here at this web site, thanks
admin of this website. https://oforc.org/community/profile/benniebassett33/
judi slot online terpercaya
4 March 2023 at 5:49 pm
I rreaԁ thi paragraph comppetｅly reegarding the resemblahcе of hottest aand earlier technolօgies, it’s remarkable article. http://wiki.manizales.unal.edu.co/index.php/Hotbet_4d_Daftar_Situs_Judi_Slot_Online_Terpercaya_2022_Hotbet4d_Terbaik_Untuk_Dimainkan_Pada_Tahun_2022:_Website_Slot_Uang_Riil_Kesatu_Beserta_Rtp_Unggul
hotbet 4d
5 March 2023 at 3:16 am
Аppгeciating tһee commitment you put into your site and іn depth information you proviⅾe.
Ιt’s nice to come acrss a bloog every once in a whiⅼe that
isn’t the samе out of date rehashed information. Fantastic read!
I’ve saved уour site and I’m including your RЅS feds to my Goоgle
account. http://aochd.jp/mediawiki/index.php/%E5%88%A9%E7%94%A8%E8%80%85:Ashton5044
https://Imatri.net/wiki/index.php/Game_Klaim_Freebet_-_Freebet_Gratis_Tanpa_Deposit_-_KlaimFreebet_Info_Betgratis_Terbaru:_Kasino_Vegas_Bahwa_Tumpat_Di_Peruncit_Apk
5 March 2023 at 1:07 pm
I am extremely impressed wijth your ᴡritіng skills and also ԝith
tһe layout on your blog. Is this a paid theme or did you modify it yourself?
Anyway keep up thee nice quality writing, it іs rqre to seee
a nice blߋg likie this one these days. https://Imatri.net/wiki/index.php/Game_Klaim_Freebet_-_Freebet_Gratis_Tanpa_Deposit_-_KlaimFreebet_Info_Betgratis_Terbaru:_Kasino_Vegas_Bahwa_Tumpat_Di_Peruncit_Apk
klaim freebet tanpa syarat
5 March 2023 at 2:24 pm
This paragraph is in fаct a pleaѕant one it helpps new web νisitors,who are wiѕhing for
blogging. http://wiki.shitcore.org/index.php/Permainan_Klaim_Freebet_-_Freebet_Gratis_Tanpa_Deposit_-_KlaimFreebet_Info_Betgratis_Terbaru:_Kasino_Vegas_Yang_Sukar_Di_Peruncit_Apps
mustislot
5 March 2023 at 3:14 pm
Ηowdy! This post could not bbe ԝritten any better!
Reading through this post reminds me of my οld rooom mate!
He alwaqys kept chatting about this. I will foгward this post to him.
Pretty sude he wilol have a gooɗ read. Ꭲhank you for sharing! https://www.bronnen.net/wiki/index.php?title=Endorphina_Memberitahukan_Slot_Terbarunya_Dynamite_Miner
hotbet
5 March 2023 at 6:06 pm
I feel that iѕ one of the such a lot imрortant info for mｅ.
And i’m satisfied reading your ɑrticⅼe. But should commentary oon few common things,
The ѡebsіte style іs perfect, the articⅼes is actually excellennt
: D. Just rigһt aсtivity, cheｅгs http://www.missionca.org/?document_srl=5417614
Www.griefsoldier.Papergolem.com
5 March 2023 at 6:48 pm
Nіce blg һere! Also yоur sіte loads up fast! What web host are yoou using?
Can I geet your affiliate link to your host? I wish my sitе loaded upp
as quickly as yours lol https://Www.griefsoldier.Papergolem.com/index.php?title=User:ARISusanne
Info lebih Lengkap
6 March 2023 at 1:42 am
My partner and Istumblеd over here bby a different web
address and thought I sһould check things out. I like what I see so i am just following уou.
Look forward to looking into your web page yet agaіn. http://wiki.shitcore.org/index.php/Temukan_100_Putaran_Gratiss
mp3juice.website
25 March 2023 at 11:01 am
You can definitely see your skills in the work you write. The world hopes for more passionate writers like you who are not afraid to say how they believe. Always go after your heart.
JJ's Ducted Gas Heating Repairs and Installation Lilydale Victoria
27 March 2023 at 8:02 pm
Many thanks for sharing these types of wonderful posts. In addition, an excellent travel along with medical insurance plan can often eliminate those issues that come with journeying abroad. Any medical emergency can soon become costly and that’s absolute to quickly put a financial load on the family finances. Having in place the great travel insurance offer prior to leaving is definitely worth the time and effort. CheersJJ’s Ducted Gas Heating Repairs and Installation 162 Mitchell Rd, Lilydale VIC 3140 0412 531 821
water pump for 20 litre bottle
29 March 2023 at 11:31 pm
okmark your weblog and check again here frequently. I’m quite sure I?ll learn a lot of new stuff right here! Best of luck for the next!
paginas web guatemala
30 March 2023 at 9:14 am
Thanks for this excellent article. Yet another thing to mention is that most digital cameras come equipped with any zoom lens that enables more or less of a scene to become included simply by ‘zooming’ in and out. These kinds of changes in {focus|focusing|concentration|target|the a**** length usually are reflected from the viewfinder and on large display screen right at the back of this camera.
Remington 870 wingmaster
2 April 2023 at 3:33 pm
I was very pleased to find this internet-site.I needed to thanks in your time for this wonderful learn!! I undoubtedly enjoying every little little bit of it and I’ve you bookmarked to check out new stuff you blog post.
antminer hosting
2 April 2023 at 6:37 pm
What?s Happening i’m new to this, I stumbled upon this I have found It positively helpful and it has aided me out loads. I hope to contribute & assist other users like its helped me. Great job.
how much can you make selling merchant services
14 May 2023 at 11:08 pm
Thank you for the auspicious writeup. It in fact was a amusement account it. Look advanced to far added agreeable from you! However, how could we communicate?
How to start a credit card processing company
16 May 2023 at 2:03 am
Hello there, I found your website by means of Google whilst looking for a similar matter, your website came up, it appears great. I have bookmarked it in my google bookmarks.
mega888 download
17 May 2023 at 5:24 pm
I really lіke what you guys are usually up too. This kind oof clever work and ϲоverage!
Keep ᥙp the fantastic works guys I’ve yʏou guys
to my own blogroll.
WxxilliamNox
1 June 2023 at 2:49 am
http://gjgjgjgdgs.com
đệm tựa đầu giường
6 June 2023 at 1:55 pm
I’m curious to find out what blog system you are using? I’m experiencing some minor security problems with my latest blog and I’d like to find something more secure. Do you have any solutions?
(Promotional products supplier|Promotional products supplier china|Promotional products manufacturer}
18 September 2023 at 4:06 pm
I?m impressed, I must say. Really hardly ever do I encounter a weblog that?s both educative and entertaining, and let me let you know, you could have hit the nail on the head. Your thought is outstanding; the issue is something that not enough individuals are speaking intelligently about. I am very happy that I stumbled across this in my search for one thing regarding this.
residual income from digital payments
18 September 2023 at 5:46 pm
I’ve been absent for a while, but now I remember why I used to love this web site. Thank you, I?ll try and check back more often. How frequently you update your website?
인천출장안마
19 September 2023 at 9:08 pm
Another thing I’ve noticed is for many people, below-average credit is the response to circumstances past their control. One example is they may be actually saddled through an illness so that they have excessive bills for collections. It can be due to a employment loss and the inability to work. Sometimes separation and divorce can really send the budget in the undesired direction. Thank you for sharing your ideas on this web site.
pregnant comfort pillow
20 September 2023 at 7:41 am
Thanks for another informative website. Where else could I get that kind of info written in such a perfect way? I have a project that I am just now working on, and I have been on the look out for such information.
how to start an iso
20 September 2023 at 9:56 pm
I will right away grasp your rss feed as I can’t find your e-mail subscription hyperlink or newsletter service. Do you’ve any? Please let me understand so that I could subscribe. Thanks.
become a payment service provider
22 September 2023 at 6:25 am
I truly appreciate this post. I?ve been looking everywhere for this! Thank goodness I found it on Bing. You have made my day! Thank you again
서귀포출장마사지
22 September 2023 at 4:51 pm
I couldn’t agree more with the insightful points you’ve made in this article. Your depth of knowledge on the subject is evident, and your unique perspective adds an invaluable layer to the discussion. This is a must-read for anyone interested in this topic.
developpement de site web
22 September 2023 at 11:05 pm
I was suggested this web site by my cousin. I’m not sure whether this post is written by him as nobody else know such detailed about my difficulty. You are wonderful! Thanks!
staircase chandelier
23 September 2023 at 7:36 am
I’m amazed by the quality of this content! The author has obviously put a huge amount of effort into investigating and structuring the information. It’s inspiring to come across an article that not only gives valuable information but also keeps the readers captivated from start to finish. Great job to him for producing such a remarkable piece!
Minoo
23 September 2023 at 6:56 pm
Thanks , I’ve recently been searching for info about this topic for ages and yours is the greatest I’ve discovered till now. But, what about the bottom line? Are you sure about the source?
Fortnite cheats
24 September 2023 at 1:40 pm
Thanks for your concepts. One thing we’ve noticed is always that banks along with financial institutions know the dimensions and spending behaviors of consumers while also understand that plenty of people max out their real credit cards around the trips. They sensibly take advantage of this fact and start flooding a person’s inbox as well as snail-mail box together with hundreds of 0 APR credit cards offers immediately after the holiday season ends. Knowing that if you are like 98 in the American open public, you’ll get at the possiblity to consolidate financial debt and transfer balances towards 0 interest rates credit cards.
White label merchant services
25 September 2023 at 5:12 pm
Just desire to say your article is as astounding. The clearness in your post is simply great and i can assume you are an expert on this subject. Well with your permission let me to grab your RSS feed to keep updated with forthcoming post. Thanks a million and please carry on the gratifying work.
출장마사지
25 September 2023 at 9:14 pm
I couldn’t agree more with the insightful points you’ve made in this article. Your depth of knowledge on the subject is evident, and your unique perspective adds an invaluable layer to the discussion. This is a must-read for anyone interested in this topic.
출장마사지
26 September 2023 at 12:24 am
I can’t help but be impressed by the way you break down complex concepts into easy-to-digest information. Your writing style is not only informative but also engaging, which makes the learning experience enjoyable and memorable. It’s evident that you have a passion for sharing your knowledge, and I’m grateful for that.
how to be a payment service provider
26 September 2023 at 1:33 am
I’ve been surfing online more than 3 hours today, yet I never found any interesting article like yours. It is pretty worth enough for me. Personally, if all web owners and bloggers made good content as you did, the internet will be much more useful than ever before.
출장안마
26 September 2023 at 2:08 am
Your blog is a true gem in the vast online world. Your consistent delivery of high-quality content is admirable. Thank you for always going above and beyond in providing valuable insights. Keep up the fantastic work!
출장마사지
26 September 2023 at 12:58 pm
I am continually impressed by your ability to delve into subjects with grace and clarity. Your articles are both informative and enjoyable to read, a rare combination. Your blog is a valuable resource, and I am sincerely grateful for it.
출장마사지
26 September 2023 at 11:13 pm
I couldn’t agree more with the insightful points you’ve articulated in this article. Your profound knowledge on the subject is evident, and your unique perspective adds an invaluable dimension to the discourse. This is a must-read for anyone interested in this topic.
bokep indo
29 September 2023 at 9:49 pm
Hello there, simply became aware of your weblog through Google, and located that it’s really informative. I?m gonna be careful for brussels. I?ll appreciate should you continue this in future. Lots of other people will likely be benefited out of your writing. Cheers!
창원출장안마
29 September 2023 at 10:23 pm
I must applaud your talent for simplifying complex topics. Your ability to convey intricate ideas in such a relatable manner is admirable. You’ve made learning enjoyable and accessible for many, and I deeply appreciate that.
nick difrancesco
1 October 2023 at 4:55 pm
Hey! I could have sworn I’ve been to this site before but after reading through some of the post I realized it’s new to me. Anyhow, I’m definitely happy I found it and I’ll be bookmarking and checking back often!
situs porno
1 October 2023 at 10:14 pm
Someone essentially assist to make seriously articles I’d state. That is the first time I frequented your web page and to this point? I surprised with the research you made to make this particular put up incredible. Fantastic task!
cayman kitchen custom interior
2 October 2023 at 11:56 am
I used to be very pleased to search out this net-site.I needed to thanks on your time for this glorious read!! I definitely enjoying every little bit of it and I have you bookmarked to check out new stuff you blog post.
starting a merchant services company
3 October 2023 at 1:34 am
Woah! I’m really digging the template/theme of this blog. It’s simple, yet effective. A lot of times it’s very difficult to get that “perfect balance” between superb usability and visual appeal. I must say you have done a great job with this. In addition, the blog loads extremely quick for me on Firefox. Superb Blog!
제주출장안마
3 October 2023 at 5:46 pm
Your blog is a true gem in the vast expanse of the online world. Your consistent delivery of high-quality content is truly commendable. Thank you for consistently going above and beyond in providing valuable insights. Keep up the fantastic work!
how to start a payment processing
4 October 2023 at 10:34 am
Thanks for your intriguing article. Other thing is that mesothelioma is generally caused by the inhalation of fibers from asbestos fiber, which is a cancer causing material. It is commonly observed among personnel in the building industry who may have long exposure to asbestos. It can also be caused by residing in asbestos protected buildings for an extended time of time, Your age plays a huge role, and some persons are more vulnerable on the risk as compared to others.
창원출장마사지
4 October 2023 at 3:43 pm
Your dedication to sharing knowledge is unmistakable, and your writing style is captivating. Your articles are a pleasure to read, and I consistently come away feeling enriched. Thank you for being a dependable source of inspiration and information.
starting a payment processing company
4 October 2023 at 5:20 pm
With the whole thing which seems to be developing inside this area, many of your opinions are actually very refreshing. However, I appologize, because I can not give credence to your whole theory, all be it exhilarating none the less. It appears to everybody that your remarks are actually not totally justified and in simple fact you are generally your self not even completely confident of the assertion. In any event I did take pleasure in reading through it.
how to start a payment processing
4 October 2023 at 11:44 pm
Thanks for your post right here. One thing I would really like to say is that often most professional areas consider the Bachelors Degree like thejust like the entry level standard for an online degree. While Associate Qualifications are a great way to get started on, completing ones Bachelors uncovers many good opportunities to various occupations, there are numerous online Bachelor Diploma Programs available from institutions like The University of Phoenix, Intercontinental University Online and Kaplan. Another concern is that many brick and mortar institutions give Online variants of their diplomas but normally for a considerably higher fee than the companies that specialize in online diploma plans.
become a payment service provider
7 October 2023 at 3:29 am
Thanks a ton for your post. I’d like to comment that the price of car insurance varies from one plan to another, due to the fact there are so many different facets which play a role in the overall cost. By way of example, the model and make of the auto will have an enormous bearing on the price. A reliable outdated family automobile will have a more economical premium than a flashy sports vehicle.
situs togel online
8 October 2023 at 8:05 am
Thanks , I have recently been searching for info about this subject for ages and yours is the best I have discovered so far. But, what about the bottom line? Are you sure about the source?
출장마사지
9 October 2023 at 6:41 am
I’ve discovered a treasure trove of knowledge in your blog. Your unwavering dedication to offering trustworthy information is truly commendable. Each visit leaves me more enlightened, and I deeply appreciate your consistent reliability.
출장안마
9 October 2023 at 11:17 pm
I’ve found a treasure trove of knowledge in your blog. Your dedication to providing trustworthy information is something to admire. Each visit leaves me more enlightened, and I appreciate your consistent reliability.
start a credit card processing company
10 October 2023 at 10:16 am
That is the correct weblog for anyone who desires to seek out out about this topic. You realize so much its almost laborious to argue with you (not that I truly would want?HaHa). You definitely put a new spin on a subject thats been written about for years. Great stuff, simply great!
start a credit card processing company
11 October 2023 at 12:27 pm
A lot of of the things you state happens to be astonishingly precise and it makes me ponder the reason why I hadn’t looked at this with this light previously. Your piece truly did turn the light on for me personally as far as this specific issue goes. Nevertheless there is one factor I am not necessarily too comfortable with so whilst I make an effort to reconcile that with the central theme of the issue, permit me see what the rest of the visitors have to point out.Very well done.
출장마사지
13 October 2023 at 10:10 pm
Your storytelling prowess is nothing short of extraordinary. Reading this article felt like embarking on an adventure of its own. The vivid descriptions and engaging narrative transported me, and I eagerly await to see where your next story takes us. Thank you for sharing your experiences in such a captivating manner.
how to start an ISO
14 October 2023 at 12:21 pm
you’ve gotten an important weblog right here! would you like to make some invite posts on my blog?
btyr
16 October 2023 at 4:45 pm
I just couldn’t depart your web site before suggesting that I extremely enjoyed the standard information a person provide for your visitors? Is going to be back often in order to check up on new posts
SA casino
17 October 2023 at 12:15 pm
Thanks for sharing these types of wonderful articles. In addition, the right travel and medical insurance strategy can often reduce those worries that come with vacationing abroad. Any medical emergency can in the near future become very costly and that’s certain to quickly impose a financial burden on the family’s finances. Setting up in place the suitable travel insurance package prior to leaving is worth the time and effort. Thank you
btyr
18 October 2023 at 9:55 am
Good day very nice blog!! Guy .. Excellent .. Superb .. I’ll bookmark your web site and take the feeds additionally?I’m satisfied to search out numerous useful info right here in the submit, we need develop more strategies on this regard, thank you for sharing. . . . . .
제주출장마사지
19 October 2023 at 3:08 am
I simply wanted to convey how much I’ve gleaned from this article. Your meticulous research and clear explanations make the information accessible to all readers. It’s abundantly clear that you’re committed to providing valuable content.
제주출장마사지
19 October 2023 at 11:35 pm
This article resonated with me on a personal level. Your ability to connect with your audience emotionally is commendable. Your words are not only informative but also heartwarming. Thank you for sharing your insights.
창원출장마사지
19 October 2023 at 11:47 pm
Your unique approach to addressing challenging subjects is like a breath of fresh air. Your articles stand out with their clarity and grace, making them a pure joy to read. Your blog has now become my go-to source for insightful content.
medyum
20 October 2023 at 10:09 am
Merhaba Ben Haluk Hoca, Aslen Irak Asıllı Arap Hüseyin Efendinin Torunuyum. Yaklaşık İse 40 Yıldır Havas Ve Hüddam İlmi Üzerinde Sizlere 100 Sonuç Veren Garantili Çalışmalar Hazırlamaktayım, 1964 Yılında Irak’ın Basra Şehrinde Doğdum, Dedem Arap Hüseyin Efendiden El Aldım Ve Sizlere 1990 lı Yıllardan Bu Yana Medyum Hocalık Konularında Hizmet Veriyorum, 100 Sonuç Vermiş Olduğum Çalışmalar İse, Giden Eşleri Sevgilileri Geri Getirme, Aşk Bağlama, Aşık Etme, Kısmet Açma, Büyü Bozma Konularında Garantili Sonuçlar Veriyorum, Başta Almanya Fransa Hollanda Olmak Üzere Dünyanın Neresinde Olursanız Olun Hiç Çekinmeden Benimle İletişim Kurabilirsiniz.
btyr
20 October 2023 at 12:10 pm
Howdy are using WordPress for your blog platform? I’m new to the blog world but I’m trying to get started and set up my own. Do you require any coding knowledge to make your own blog? Any help would be greatly appreciated!
Almanya medyum arıyorum
21 October 2023 at 1:13 am
Almanya’nın en iyi güvenilir medyumunun tüm sosyal medya hesaplarını sizlere paylaşıyoruz, güvenin ve kalitelin tek adresi olan medyum haluk hoca 40 yıllık uzmanlığı ile sizlerle.
Explore the Horizon
21 October 2023 at 8:12 am
Have you ever considered writing an e-book or guest authoring on other blogs? I have a blog based upon on the same subjects you discuss and would love to have you share some stories/information. I know my visitors would enjoy your work. If you’re even remotely interested, feel free to send me an e-mail.
iontogel
21 October 2023 at 2:03 pm
I have been browsing online more than 3 hours today, yet I never found any interesting article like yours. It?s pretty worth enough for me. Personally, if all site owners and bloggers made good content as you did, the internet will be much more useful than ever before.
Jorg
17 November 2023 at 9:00 pm
Saved as a favorite, I love your blog!
Kauf von valsartan in Gent
19 November 2023 at 4:40 am
I know this web page presents quality dependent articles and additional stuff, is there any other website which gives such information in quality?
cyklokapron precio elevado sin receta
20 November 2023 at 5:17 pm
Hello there! This is my first comment here so I just wanted
to give a quick shout out and tell you I truly enjoy reading your articles.
Can you suggest any other blogs/websites/forums that deal
with the same subjects? Thanks a ton!
erschwinglicher Preis für medroxyprogesterone
20 November 2023 at 8:36 pm
Pretty nice post. I just stumbled upon your blog and wanted to say that I’ve
really enjoyed surfing around your blog posts.
In any case I will be subscribing to your feed and I
hope you write again soon!
provera rezeptfrei erhältlich
28 November 2023 at 10:54 pm
Every weekend i used to visit this website, for the reason that i wish for enjoyment, for the reason that this this web site conations actually nice funny information too.
pharmacie du minocin
27 December 2023 at 8:04 am
If some one desires expert view on the topic of blogging then i recommend him/her
to pay a quick visit this weblog, Keep up the good job.
Online-Kauf von clozapine 50 mg in Deutschland
28 December 2023 at 5:37 am
Thanks for any other fantastic post. The place else may anyone get that kind of information in such an ideal means
of writing? I have a presentation subsequent week, and I am on the look
for such info.
서울출장안마
31 December 2023 at 9:23 pm
I can’t help but be impressed by the way you break down complex concepts into easy-to-digest information. Your writing style is not only informative but also engaging, which makes the learning experience enjoyable and memorable. It’s evident that you have a passion for sharing your knowledge, and I’m grateful for that.
출장마사지
3 January 2024 at 12:48 pm
Your positivity and enthusiasm are undeniably contagious! This article brightened my day and left me feeling inspired. Thank you for sharing your uplifting message and spreading positivity among your readers.
출장마사지
3 January 2024 at 12:56 pm
In a world where trustworthy information is more important than ever, your commitment to research and providing reliable content is truly commendable. Your dedication to accuracy and transparency is evident in every post. Thank you for being a beacon of reliability in the online world.
인천출장마사지
3 January 2024 at 4:25 pm
I wanted to take a moment to express my gratitude for the wealth of valuable information you provide in your articles. Your blog has become a go-to resource for me, and I always come away with new knowledge and fresh perspectives. I’m excited to continue learning from your future posts.
인천출장마사지
7 January 2024 at 11:54 am
I must applaud your talent for simplifying complex topics. Your ability to convey intricate ideas in such a relatable manner is admirable. You’ve made learning enjoyable and accessible for many, and I deeply appreciate that.
서울출장안마
7 January 2024 at 12:18 pm
Your storytelling prowess is nothing short of extraordinary. Reading this article felt like embarking on an adventure of its own. The vivid descriptions and engaging narrative transported me, and I eagerly await to see where your next story takes us. Thank you for sharing your experiences in such a captivating manner.
출장샵
8 January 2024 at 2:29 pm
I am continually impressed by your ability to delve into subjects with grace and clarity. Your articles are both informative and enjoyable to read, a rare combination. Your blog is a valuable resource, and I am sincerely grateful for it.
인천출장마사지
8 January 2024 at 3:48 pm
Your dedication to sharing knowledge is unmistakable, and your writing style is captivating. Your articles are a pleasure to read, and I consistently come away feeling enriched. Thank you for being a dependable source of inspiration and information.
인천출장안마
8 January 2024 at 4:46 pm
I am continually impressed by your ability to delve into subjects with grace and clarity. Your articles are both informative and enjoyable to read, a rare combination. Your blog is a valuable resource, and I am sincerely grateful for it.
Kauf von detrol in Deutschland
11 January 2024 at 5:30 pm
Today, I went to the beach front with my kids. I found a sea shell and gave it to
my 4 year old daughter and said “You can hear the ocean if you put this to your ear.” She put the shell to her ear and screamed.
There was a hermit crab inside and it pinched
her ear. She never wants to go back! LoL I know this is entirely off topic but I had to
tell someone!
kaufe coracten legal in Belgien
11 January 2024 at 9:56 pm
I quite like reading a post that will make people think.
Also, many thanks for allowing for me to comment!
aankoop van zitrol in Utrecht online
13 January 2024 at 7:36 pm
Amazing! This blog looks just like my old one! It’s on a entirely different topic but it has pretty much the same page layout and
design. Superb choice of colors!
metoclopramide auf ärztliche Verschreibung in München
25 January 2024 at 5:23 am
Good day! This is my 1st comment here so I just wanted to give a quick shout
out and say I really enjoy reading your posts.
Can you recommend any other blogs/websites/forums that
go over the same subjects? Thanks for your time!
prinivil 5 mg ohne ärztliche Verschreibung kaufen
28 January 2024 at 10:26 am
Wonderful goods from you, man. I’ve have in mind your stuff previous to and you’re simply
extremely great. I actually like what you’ve acquired here, really like what you’re stating and the way in which by which you are saying it.
You make it entertaining and you still take care of to stay it
wise. I can not wait to read much more from you.
This is actually a great site.
서울출장마사지
2 February 2024 at 5:59 am
I must applaud your talent for simplifying complex topics. Your ability to convey intricate ideas in such a relatable manner is admirable. You’ve made learning enjoyable and accessible for many, and I deeply appreciate that.
Polska
3 February 2024 at 1:30 pm
This is very interesting, You’re a very skilled blogger.
I’ve joined your rss feed and look forward to seeking more of your
magnificent post. Also, I have shared your site in my social networks!
Kauf der Marke Mylan Enabran
5 February 2024 at 9:15 am
WOW just what I was looking for. Came here by searching for scalp micropigmentation
Polska
8 February 2024 at 4:15 pm
whoah this weblog is fantastic i really like studying your articles.
Keep up the good work! You understand, lots of people are searching around for this information, you
could help them greatly.
서울출장샵
25 February 2024 at 10:02 pm
Your storytelling prowess is nothing short of extraordinary. Reading this article felt like embarking on an adventure of its own. The vivid descriptions and engaging narrative transported me, and I eagerly await to see where your next story takes us. Thank you for sharing your experiences in such a captivating manner.
kopen finast in Zwitserland
26 February 2024 at 1:50 pm
Link exchange is nothing else but it is just placing the other person’s web site link on your page
at suitable place and other person will also do similar in support
of you.
shirley jackson yeni dizi tepedeki ev
2 March 2024 at 2:18 pm
Having read this I believed it was extremely enlightening.
I appreciate you finding the time and energy to put this short article together.
I once again find myself personally spending a significant
amount of time both reading and commenting. But so what, it was still worthwhile!
fosfomycin is zonder recept te koop in Nederland
3 March 2024 at 11:03 am
I’m no longer sure the place you’re getting your information, however great topic.
I needs to spend a while studying more or figuring out more.
Thank you for magnificent information I was
in search of this information for my mission.
аралығы 78 км а мен в пунктінен
8 March 2024 at 3:37 pm
It is in reality a great and helpful piece of info.
I’m satisfied that you just shared this helpful info with us.
Please keep us up to date like this. Thank you for
sharing.
ортаңғы құлақ қызметі
10 March 2024 at 6:38 pm
There’s definately a great deal to know about this subject.
I really like all of the points you made.
서울출장안마
15 March 2024 at 7:59 am
I wanted to take a moment to express my gratitude for the wealth of invaluable information you consistently provide in your articles. Your blog has become my go-to resource, and I consistently emerge with new knowledge and fresh perspectives. I’m eagerly looking forward to continuing my learning journey through your future posts.
dapagliflozin pour un soulagement rapide des symptômes
8 April 2024 at 9:23 am
Hey there would you mind stating which blog platform you’re using?
I’m going to start my own blog soon but I’m having a tough
time selecting between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and
Drupal. The reason I ask is because your layout seems different then most blogs and I’m looking
for something unique. P.S Sorry for
getting off-topic but I had to ask!
Hvor kan jeg købe carduran cr i Østrig?
18 April 2024 at 4:26 am
Link exchange is nothing else but it is just placing the other person’s weblog link on your page
at proper place and other person will also do similar for you.
Encomendar mildronate em Salzburgo
18 April 2024 at 8:54 pm
It’s remarkable to visit this site and reading the views of all friends concerning this
article, while I am also eager of getting know-how.
kaletra køb i Frankrig
20 April 2024 at 4:12 pm
Very good article. I am experiencing a few of these issues as well..
achat calcitriol Maroc en ligne
22 April 2024 at 4:26 pm
This post will help the internet users for creating new web site or even a weblog from start to end.
usdt bep20 зерттеушісі
26 April 2024 at 9:43 pm
Quality posts is the main to invite the users to pay a quick visit the web page, that’s what this web site is providing.