Σχέσεις
Πώς το ιστορικό των προγαμιαίων σχέσεων επηρεάζει την ευτυχία του έγγαμου βίου
Στις περισσότερες περιπτώσεις η προηγούμενη εμπειρία συνιστά πλεονέκτημα, όπως είναι, για παράδειγμα, στην περίπτωση του εργασιακού στίβου, όπου συχνά, ο επικρατέστερος υποψήφιος για μια θέση έχει πολύχρονη εμπειρία. Σύμφωνα όμως με μια πρόσφατη μελέτη κάτι τέτοιο δεν ισχύει στην περίπτωση των σχέσεων. Πιο συγκεκριμένα, βρέθηκε πως όσο μεγαλύτερος είναι ο αριθμός των προγαμιαίων σχέσεων, τόσο χαμηλότερη είναι η ποιότητα του συζυγικού βίου.
Η μελέτη πραγματοποιήθηκε στα πλαίσια μιας πρωτοβουλίας που έχει έδρα το πανεπιστήμιο της Virginia και σκοπό την εξυγίανση του συζυγικού βίου των Αμερικανών πολιτών.
Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δείγματα από μια μεγαλύτερη μελέτη που ονομάζεται « η μελέτη της ανάπτυξης των σχέσεών», στην οποία συμμετείχαν πάνω από 1000 αμερικανοί 18-34, οι οποίοι διατηρούσαν μια σταθερή σχέση, αλλά δεν είχαν παντρευτεί. Μέσα στα 5 επόμενα χρόνια 418 από τους συμμετέχοντες παντρεύτηκαν. Οι ερευνητές λοιπόν, ρώτησαν τους συμμετέχοντες αυτούς για την ποιότητα του συζυγικού βίου, καθώς και για το ιστορικό των προγαμιαίων σχέσεων.
Παράλληλα, έλεγξαν και για την επίδραση άλλων παραγόντων, όπως είναι η φυλή, η εθνικότητα, το προσωπικό εισόδημα, τα χρόνια εκπαίδευσης, καθώς και τη σχέση με τη θρησκεία.
Τα άτομα λοιπόν με το μεγαλύτερο ιστορικό προγαμιαίων σχέσεων ανέφεραν χαμηλότερης ποιότητας έγγαμο βίο. Οι ερευνητές τονίζουν πως το τι κάνουν τα άτομα πριν παντρευτούν και το πώς διάγουν την ερωτική τους ζωή, σχετίζεται με την πιθανότητα τους να έχουν έναν ευτυχισμένο γάμο.
Γιατί, όμως, το ιστορικό των προγαμιαίων σχέσεων φαίνεται να έχει αυτή την επίδραση στην ευτυχία του γάμου;
Οι ερευνητές εξηγούν ότι η μεγαλύτερη εμπειρία σε προγαμιαίες σχέσεις δίνει τη δυνατότητα στο άτομο να συγκρίνει το σύντροφο του με τους προηγούμενους σε διάφορους τομείς συμπεριλαμβανομένων των σεξουαλικών δεξιοτήτων, της φυσικής ελκυστικότητας και της ικανότητα επικοινωνίας. Ο γάμος όμως προϋποθέτει την επιλογή ενός συντρόφου και τον οριστικό αποχωρισμό από τις εναλλακτικές επιλογές, το οποίο είναι πιο δύσκολο να επιτευχτεί, όσο μεγαλύτερος είναι ο αριθμός προηγούμενων συντρόφων.
Παράλληλα, όσοι έχουν μεγαλύτερο ιστορικό προγαμιαίων σχέσεων, έχουν στο ενεργητικό τους περισσότερους χωρισμούς, οι οποίοι μπορεί να ευθύνονται για τη δημιουργία αρνητικών συναισθημάτων αναφορικά με την αγάπη και τις σχέσεις εν γένει.
Επιπρόσθετα, ένα άτομο μπορεί να έχει οδηγηθεί στην εναλλαγή πολλών συντρόφων, εξαιτίας κάποιων χαρακτηριστικών στην προσωπικότητα, όπως είναι για παράδειγμα μια δυσκολία στην επικοινωνία, τα οποία μπορεί επίσης να ευθύνονται για τα προβλήματα που δυσχεραίνουν τον έγγαμο βίο.
Αναφορικά με την επίδραση της ανατροφής των παιδιών στην ευτυχία του συζυγικού βίου, τα ευρήματα είναι ανάμικτα. Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία, ωστόσο, αναφορικά με το γεγονός ότι η ανατροφή παιδιών από προηγούμενες σχέσεις επιβαρύνει με επιπλέον στρες το γάμο.
Φυσικά δεν είναι μόνο το ιστορικό των προγαμιαίων σχέσεων που μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του έγγαμου βίου. Οι συγγραφείς βρήκαν ότι τα άτομα που περνούν με ευκολία και παρορμητικότητα τα σημαντικά μεταβατικά στάδια μιας σχέσης, όπως είναι η σεξουαλική πράξη, η συγκατοίκηση, ο γάμος και η τεκνοποίηση, αντί πρώτα να τα σκεφτούν και να τα συζητήσουν είναι πιο πιθανό να έχουν χαμηλότερης ποιότητας έγγαμο βίο.
Συνήθως, άλλωστε, οι άνθρωποι τείνουν να έχουν τελετουργικά που συνοδεύουν τις σημαντικές εμπειρίες της ζωής. Στις στιγμές σημαντικών μεταβάσεων, η διαδικασία λήψης της απόφασης δίνει την ευκαιρία στο ζευγάρι να δημιουργήσει ισχυρότερους δεσμούς που θα έχουν διάρκεια στην μετέπειτα ζωή του.
Ένα ενδιαφέρον μάλιστα εύρημα της μελέτης σχετίζεται με αυτό που οι συγγραφείς αποκαλούν το μεγαλύτερο τελετουργικό σε πολλές σχέσεις, τη γαμήλια τελετή. Οι ερευνητές βρήκαν μια σημαντική συσχέτιση ανάμεσα στον αριθμό των καλεσμένων και την πιθανότητα συζυγικής ευτυχίας.
Από τους συμμετέχοντες που είχαν 150 καλεσμένους ή περισσότερους το 47% ανέφερε υψηλής ποιότητας έγγαμο βίο. Το αντίστοιχο ποσοστό στα ζευγάρια που είχαν κάτω από 149 καλεσμένους έφτανε το 37% και έπεφτε στο 31% στα ζευγάρια που είχαν κάτω από 50. Τα αποτελέσματα παρέμειναν έτσι και μετά τον έλεγχο της επίδρασης του εισοδήματος και του επιπέδου εκπαίδευσης. Όσο μεγαλύτερο είναι λοιπόν το γαμήλιο πάρτι, τόσο μεγαλύτερη και η πιθανότητα συζυγικής ευτυχίας.
Στην προσπάθεια τους να εξηγήσουν το παραπάνω εύρημα, οι ερευνητές σημειώνουν πως τα ζευγάρια με μεγαλύτερα κοινωνικά δίκτυα φιλικών και οικογενειακών προσώπων μπορεί να έχουν περισσότερη βοήθεια κι ενθάρρυνση στη διαχείριση των προκλήσεων του έγγαμου βίου. Τονίζουν επίσης ότι σε κάθε περίπτωση το εύρημα δεν αναφέρεται στο χρηματικό ποσό που ξοδεύεται για τη γαμήλια τελετή, αλλά στον αριθμό των φιλικών και οικογενειακών προσώπων που παρευρίσκονται για να προσφέρουν την υποστήριξη τους.
Παρά βέβαια τα ευρήματα, οι συγγραφείς τονίζουν ότι κανείς δεν είναι καταδικασμένος σε ένα δυστυχισμένο έγγαμο βίο. Υπάρχουν αρκετές ενέργειες στις οποίες τα άτομα μπορούν να προβούν για να αυξήσουν την πιθανότητα να έχουν έναν ευτυχισμένο γάμο.
Για παράδειγμα, οι ειδικοί συστήνουν την ειλικρινή συζήτηση σχετικά με τις προηγούμενες εμπειρίες και τον εντοπισμό των χρήσιμων στοιχείων που έχει αποκομίσει ο κάθε σύντροφος από αυτές. Παράλληλα, η αναζήτηση υποστήριξης από σημαντικούς άλλους, ακόμα και από ειδικό σύμβουλο, εάν χρειαστεί, μπορεί να αυξήσουν σημαντικά την πιθανότητα ενός ευτυχισμένου έγγαμου βίου.
Το άρθρο επιμελήθηκε ο Κ.Κωνσταντινίδης, Χειρουργός, Ουρολόγος-Ανδρολόγος, Πρόεδρος του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών
Σχέσεις
Όσο αφήνεις το παρελθόν να σε στοιχειώνει, τόσο λιγότερο θα απολαμβάνεις τη ζωή σου
Όταν σκεφτόμαστε συνεχώς πράγματα από το παρελθόν μας, είτε αναπολώντας τα, είτε αναθεωρώντας τα, εγκλωβιζόμαστε σε μία παγίδα που μας κρατάει πίσω. Δεν δίνουμε αξία στο παρόν μας και έτσι δεν μπορούμε να χαρούμε τις εμπειρίες που βιώνουμε καθημερινά.
Η ζωή δεν είναι ένα ημερολόγιο γεγονότων που χρειάζεται ξεφύλλισμα από έναν παθητικό αναγνώστη, αλλά μία αρένα δραστηριοτήτων που πάντα έχει κάτι να μας τραβήξει το ενδιαφέρον. Το βέλος της ζωής δεν δείχνει ποτέ προς τα πίσω, δείχνει πάντα μπροστά.Έτσι, είναι ανώφελο κάποιος να κολλάει τη σκέψη του στο παρελθόν ή στο μέλλον σα να μην υπάρχει το “εδώ” και το “τώρα”.
Φυσικά, οι αναμνήσεις είναι εγγενές μέρος της ζωής και συχνά αναπόφευκτες. Είναι ένας τρόπος να μένουμε κοντά στα πρόσωπα που αγαπάμε και σε όσα είμαστε παθιασμένοι. Είναι το συστατικό της προσωπικής μας ταυτότητας και του χαρακτήρα μας. Είναι οι ρίζες βαθιά μέσα στον πυρήνα του εαυτού μας.
“Τό χθες δεν είναι τίποτα περισσότερο από την ανάμνηση του σήμερα, και τo αύριο, τo όνειρο του σήμερα”
-Kahlil Gibran-
Οι μνήμες είναι συχνά κάτι το απατηλό μιας και είναι φτιατσιδωμένες από τα γεγονότα του παρόντος και έτσι πέφτουν στη φάκα του νου. Η διαφορά ανάμεσα στις ψεύτικες και τις γνήσιες αναμνήσεις μοιάζει με τον τρόπο που ξεχωρίζουν τα φο-μπιζού από τα πραγματικά κοσμήματα, τα φο-μπιζού μοιάζουν αληθινά επειδή αστράφτουν πιο έντονα.
Η μνήμη μοιάζει με ένα όχι τόσο έξυπνο σκύλο που όταν του πετάξεις ένα ραβδί θα σου φέρει ένα διαφορετικό που βρίσκεται πιο δίπλα.
“Να ζείτε την κάθε μέρα της ζωής σας”
Η ζωή θα ήταν αδύνατη αν θυμόμασταν όλα όσα μας έχουν συμβεί
Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν σε μία συνέντευξή του στο παρελθόν είχε ερωτηθεί τι κάνει όταν του έρχεται μία νέα ιδέα. Αν για παράδειγμα την καταγράφει σε ένα χαρτί ή σε κάποιο συγκεκριμένο σημειωματάριο. Απάντησε αποφασιστικά πως «Όταν έχω μια νέα καταπληκτική ιδέα, δεν τη ξεχνώ εύκολα». Και αυτή είναι η αλήθεια. Όταν κάτι μας συγκινεί σχεδόν αδύνατο να το ξεχάσουμε.
Έτσι, θυμόμαστε όσα είναι πραγματικά σημαντικά για μας και μας συναρπάζουν, γιατί ενεργοποιούνται οι περιοχές και οι νευρωνικές συνδέσεις του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνες για τη διατήρηση αυτής της μνήμης.
Το πρόβλημα ανακύπτει όταν ο εγκέφαλος διατηρεί έντονα αναμνήσεις που θα πρέπει να ξεχάσουμε, γιατί δεν μας κάνουν καλό. Και ακριβώς αυτή η σήμανση συγκεκριμένων αναμνήσεων που επιθυμούμε να σβήσουμε είναι ο μηχανισμός που τις κρατά ζωντανές στο μυαλό μας.
Όπως πρεσβεύει και η μέθοδος της αντίστροφης ψυχολογίας, η διαδικασία της λήθης ξεκινά όταν αντίστοιχες καινούργιες μνήμες αντικαθιστούν τις παλιές μη επιθυμητές. Έτσι στο τέλος, όταν το μυαλό ανακτά μνήμες του παρελθόντος, έχει κάτι πιο φρέσκο να φέρει μπροστά μας!
“Πρέπει να ζουμε στο παρόν, να αναβαθμίζουμε τον εαυτό μας σε κάθε ευκαιρία που παρουσιάζεται μπροστά μας, να κερδίζουμε την αιωνιότητα κάθε στιγμή. Μόνο οι ανόητοι κάθονται στο νησί που κρύβει το θησαυρό κοιτώντας από μακριά άλλες παραλίες. Όπως δεν υπάρχουν άλλα νησιά για μας, έτσι υπάρχει μόνο μία ζωή που καλούμαστε να ζήσουμε.”
Η ανάμνηση μοιάζει με άρωμα που κρατά για πολύ
Οι απολαύσεις είναι λουλούδια που ανθίζουν όταν ζούμε τη ζωή μας, την παίρνουμε στα χέρια μας και τη γευόμαστε. Οι ευχάριστες αναμνήσεις είναι εκείνες που συνέβησαν τις στιγμές που έπρεπε και που δεν ξεχείλωσαν πέρα από τα όριά τους μη αφήνοντας να γευτούμε καινούργιες στιγμές.
Δεν θυμόμαστε γεγονότα στην ολότητά τους παρά μόνο συγκεκριμένες στιγμές, γι’ αυτό λοιπόν θα πρέπει να έχουμε βιώματα και εμπειρίες ξανά και ξανά. Ο πλούτος της ζωής βρίσκεται στις αναμνήσεις που συνεχίζουμε να κάνουμε και επιλέγουμε να κρατάμε. Μερικές φορές είναι δύσκολο να τολμήσουμε νέες εμπειρίες, ειδικά αν είμαστε κολλημένοι και περιχαρακωμένοι στη ζώνη άνεσης μας. Ωστόσο, αν θέλουμε να έχουμε ευχάριστες αναμνήσεις θα πρέπει να ζούμε μία έντονη ζωή.
Μολονότι, έχουμε ένα απτό και ικανό φυσικό σώμα και με τις αισθήσεις μας μπορούμε να έρθουμε σε επαφή με το εξωτερικό κόσμο και να τον καθορίσουμε όπως θέλουμε, εγκλωβιζόμαστε σε όσα μας λέει το μυαλό μας και η εσωτερική μας φωνή. Παρ’ όλο αυτό, θα πρέπει να πάρουμε μια απόφαση. Είτε Θα περάσουμε τη ζωή μας αναμασώντας όσα μας συνέβησαν στο παρελθόν και ενθυμούμενοι τις άσχημες εμπειρίες που είχαμε, είτε θα πάρουμε τον έλεγχο της ζωής μας, θα ζήσουμε νέες εμπειρίες και φυσικά θα ελέγξουμε τα συναισθήματά μας. Μόνο αν τολμήσουμε κάτι τέτοιο, θα μπορέσουμε να απολαύσουμε την ύπαρξή μας.
Το κλειδί για να βιώνουμε περισσότερο είναι να σκεφτόμαστε και να αναπολούμε το παρελθόν λιγότερο και να περιορίζουμε τις προσδοκίες που περιμένουμε να υλοποιηθούν στο μέλλον. Να αποδεχτούμε αυτά που έχουμε στο εδώ και στο τώρα και τίποτα περισσότερο. Να ζούμε τις στιγμές μας εμποδίζοντας τους εαυτούς μας να αποπροσανατολιστούν από τις παγίδες που βάζει το μυαλό.
Εν τέλει, ο προορισμός μας είναι να ζήσουμε, όμως καταλήγουμε να ζούμε ελάχιστα. Είναι η ώρα να αντιστρέψουμε αυτόν τον κανόνα. Η ευτυχία δεν βρίσκεται σε άλλο τόπο και χρόνο, αλλά στο παρόν στο εδώ και στο τώρα. θυμάστε πάντα.
Πηγές: share24.gr / Spirit Alive Εικόνα: Johnny Palacios Hidalgo paint
Σχέσεις
Τάσος Λειβαδίτης: «Μάθε να αγαπάς αυτούς που δεν πληγώνουν την αγάπη»
Έμαθες να έλκεσαι από τα δύσκολα. Έμαθες να έλκεσαι από ανθρώπους που σε πλήγωναν εύκολα, που δεν δίσταζαν να σου πουν όχι, που δεν σε φρόντιζαν όσο θα ήθελες. Έμαθες να έλκεσαι από ανθρώπους που ενώ γνώριζες ότι δεν είσαι ευτυχισμένος, ευτυχισμένη, παρέμενες και το ονόμαζες σχέση.
Παλιά έλεγες ότι αξίζεις περισσότερα, σταδιακά όμως σταμάτησες να το λες. Τον ξέχασες τον εαυτό σου. Δικαιολογούσες όλες τις συμπεριφορές των άλλων. Έμαθες να εφευρίσκεις δικαιολογίες για όλες τις συμπεριφορές, για όλα τα λόγια, για αυτά που σε πλήγωναν. Έμαθες να λες ότι γίνεσαι πιο δυνατός, πιο δυνατή έτσι.
Έμαθες να προσπαθείς να σώσεις, ακόμα και αυτά που δεν σώζονται. Προσπαθούσες για χρόνια να πείσεις τον εαυτό σου ότι έτσι είναι οι σχέσεις. Δύσκολες, πρέπει πάντα να καταλαβαίνεις τον άλλον, απαιτούν μόνιμα συμβιβασμούς και μόνιμα έπρεπε να προσφέρεις εσύ.
Να σου πω όμως κάτι; Δεν είναι έτσι οι σχέσεις. Έμαθες να αγαπάς όσους πληγώνουν την αγάπη, όσους πλήγωναν εσένα. Ονόμαζες το λίγο πολύ και πάντα δικαιολογούσες. Πάντα έλεγες ότι καταλαβαίνεις τους άλλους και ότι στην αγάπη πρέπει πάντα να ακούμε. Να σου πω όμως κάτι;
Δεν είναι αυτό αγάπη. Στην αγάπη προσφέρουν και οι δύο, νιώθουν και οι δύο, ακούνε και οι δύο, φροντίζουν και θαυμάζουν και οι δύο, ρωτάνε και οι δύο, ενδιαφέρονται και οι δύο, είναι παρόντες και οι δύο, επιδιώκουν και οι δύο, προσφέρουν και οι δύο, θέλουν τη σχέση έμπρακτα και οι δύο.
Δεν πληγώνουν. Δεν μειώνουν. Δεν παραμελούν. Δεν αγνοούν. Δείχνουν, με λίγα ή με πολλά, δεν έχει σημασία. Σέβονται. Και είναι τόσο όμορφο να σε σέβονται, να σε θαυμάζουν, να σου λένε πόσο όμορφος είσαι ή πόσο όμορφο είναι αυτό που έφτιαξες.
Σταμάτησε να δικαιολογείς και να αρκείσαι στα λίγα. Φρόντισε τον εαυτό σου και αγάπησέ τον μέσα από τις επιλογές σου. Μην περιμένεις μία γιορτή για να σου δείξει ο άλλος αν σε αγαπάει. Αγάπη σημαίνει να σου δείχνω καθημερινά ότι αξίζω εγώ να είμαι δίπλα σου.
Ελένη Σολταρίδου – enallaktikidrasi.com
Σχέσεις
Δε κλαίω γιατί είμαι αδύναμος! Κλαίω γιατί είμαι ζωντανός!
Ναι κλαίω. Κλαίω γιατί δεν είναι «ντροπή», επειδή δεν «εκτίθεμαι» όταν το κάνω όπως εσύ υποστηρίζεις. Κλαίω γιατί τα χω καλά με τον εαυτό μου κι έχω μάθει να μην τον καταπιέζω μόνο και μόνο για να μπορώ να εντάσσομαι στην κάθε κοινωνική νόρμα που θέλει τους «δυνατούς» αναίσθητους.
Κλαίω γιατί δεν είμαι αναίσθητος και επιλέγω να μην μηδενίζω τον ανθρώπινο συναισθηματισμό και την πηγαία δύναμη ξεσπάσματος που έχω μέσα μου και που όσο κι αν εσένα σου φαίνεται περίεργο, θέλει πολλά κουράγια να καταφέρεις να βγάλεις προς τα έξω.
Γιατί όταν αυτή η δύναμη απελευθερώνεται μένει εκεί για να σε ξυπνήσει, να σε κινητοποιήσει και να κατευθύνει την συνείδησή σου εκεί που έχεις ξεχάσει πώς να πάς.
Εκεί που είσαι άνθρωπος και εκφράζεσαι με ειλικρίνεια και θάρρος, όχι απέναντι στους άλλους αλλά απέναντι στον ίδιο σου τον εαυτό.
Εκεί που κοιτάς κατάματα την ψυχή σου και της ζητάς παραπονεμένα το λόγο που σ’ αφήνει να ζεις όπως σου λένε οι άλλοι. Εκεί που ο πόνος, η συγκίνηση, η αγανάκτηση , η χαρά είναι και πάλι μέρος του εαυτού σου κι όχι απαγορευμένες, ξεχασμένες καταστάσεις του είναι σου.
Και ναι έφτασα εκεί. Και ήταν δύσκολο να αντιμετωπίσω τον εαυτό μου, μάλλον, ήταν δύσκολο να τον βρω γιατί συνεχώς τον έχανα ψάχνοντάς τον πίσω από καλώς δημιουργημένα, κοινωνικώς αποδεκτά προσωπεία.
Κι όταν τον βρήκα επιτέλους φοβήθηκα, κι άρχισα να τρέχω με πανικό για να μην συνειδητοποιήσω άλλα. Και μακριά από αυτόν έτρεχα κι από όλους τους άλλους, που μου έδιναν ρηχά διδάγματα επιβίωσης και επέμεναν πως είμαι αδύναμος και πως πρέπει να «σκληρύνω» και να κρύψω τον εαυτό μου για να επιβιώσω.
Στο τέλος όμως σταμάτησα. Γιατί ήταν μάταιο και γιατί κουράστηκα. Σταμάτησα αποφασιστικά, γύρισα προς τα πίσω, είδα τον εαυτό μου, του χαμογέλασα, τον πήρα αγκαλιά και μαζί πήραμε τον δρόμο του γυρισμού. Και μαζί ήμασταν πιο δυνατοί απέναντι στους άλλους. Και δυσκολευτήκαμε και συναντήσαμε εμπόδια αλλά δεν είχε πλέον σημασία γιατί είμαι πλέον ζωντανός! Κι όταν αισθάνομαι το κάνω με όλη την έννοια της λέξης!
Κι αν θέλω να κλάψω θα το κάνω, ακόμη κι αν είναι με μια μικρή λεπτομέρεια που με συγκίνησε και βελτίωσε ολιγόλεπτα την βαρετή καθημερινότητα που έχετε δημιουργήσει, και που ευτυχώς πλέον βιώνω ως απλός παρατηρητής. Και ευτυχώς δεν είμαι μόνος μου. Υπάρχουν κι άλλοι σαν κι εμένα και θα υπάρξουν ακόμη περισσότεροι.
Θα κλάψω γιατί είμαι ζωντανός και αν ο λόγος δεν σας αρκεί και θέλετε κάτι πιο «λογικό», θα κλάψω για σας και τον χαμένο σας συναισθηματισμό. Όχι για να σας θρηνήσω αλλά για να σας κάνω να θυμηθείτε τι θα πει «είμαι ζωντανός».
Σας χαιρετώ,
Ένας ζωντανός άνθρωπος
Πηγή: have2read
Η διαφοροποίηση της μουσικής – η απόλυτη συνταγή επιτυχίας;
Όσο αφήνεις το παρελθόν να σε στοιχειώνει, τόσο λιγότερο θα απολαμβάνεις τη ζωή σου
Τάσος Λειβαδίτης: «Μάθε να αγαπάς αυτούς που δεν πληγώνουν την αγάπη»
Δε κλαίω γιατί είμαι αδύναμος! Κλαίω γιατί είμαι ζωντανός!
เงินด่วน ได้จริง
11 October 2022 at 4:28 am
792982 211895Its hard to find knowledgeable individuals on this topic, but you sound like you know what you are talking about! Thanks 241839
detox
31 March 2023 at 9:58 am
An added important issue is that if you are a senior, travel insurance with regard to pensioners is something you need to really take into account. The older you are, the greater at risk you might be for having something negative happen to you while in another country. If you are never covered by some comprehensive insurance, you could have many serious troubles. Thanks for sharing your ideas on this blog site.
urine test
1 April 2023 at 7:46 am
Hey! I just would like to give a huge thumbs up for the good info you may have here on this post. I will be coming again to your weblog for extra soon.
706 Bourke St, Docklands VIC 3008
1 April 2023 at 11:24 am
WONDERFUL Post.thanks for share..more wait .. ? Aussie John’s Ducted Gas Heating Repairs and Installation 706 Bourke St, Docklands VIC 3008
Big chief
1 April 2023 at 10:14 pm
Another issue is really that video gaming has become one of the all-time most significant forms of fun for people of any age. Kids participate in video games, and adults do, too. Your XBox 360 is one of the favorite video games systems for folks who love to have a huge variety of games available to them, and also who like to learn live with others all over the world. Thanks for sharing your notions.
toca boton
9 April 2023 at 5:38 am
Oh my goodness! a tremendous article dude. Thanks However I am experiencing challenge with ur rss . Don?t know why Unable to subscribe to it. Is there anyone getting similar rss drawback? Anybody who knows kindly respond. Thnkx
وكيل شاحنات مان
9 April 2023 at 9:18 pm
Nice blog right here! Also your site rather a lot up fast! What host are you using? Can I am getting your affiliate hyperlink to your host? I desire my website loaded up as fast as yours lol
pos system for spa
11 April 2023 at 10:05 am
Thanks for enabling me to gain new strategies about computers. I also contain the belief that certain of the best ways to maintain your laptop in perfect condition is to use a hard plastic case, or perhaps shell, which fits over the top of your computer. These types of protective gear are model specific since they are manufactured to fit perfectly over the natural casing. You can buy all of them directly from the owner, or via third party sources if they are designed for your laptop computer, however not all laptop could have a spend on the market. Once again, thanks for your recommendations.
에볼루션바카라
12 April 2023 at 6:01 am
Excellent post. I was checking continuously this blog and I am impressed! Extremely useful information specifically the last part 🙂 I care for such information a lot. I was looking for this particular info for a long time. Thank you and good luck.
selling payment processing services
15 May 2023 at 3:29 am
Based on my observation, after a the foreclosure home is sold at an auction, it is common with the borrower in order to still have some sort ofthat remaining balance on the bank loan. There are many creditors who aim to have all fees and liens paid back by the up coming buyer. Nonetheless, depending on specific programs, laws, and state legislation there may be many loans which are not easily settled through the shift of lending options. Therefore, the responsibility still lies on the client that has had his or her property in foreclosure process. Thank you sharing your opinions on this blog site.
حسين الحثيلي الامارات
24 May 2023 at 4:42 pm
I appreciate the balance you strike between facts and personal anecdotes. It makes your writing more relatable and adds a human touch to complex topics.
حسين الحثيلي الامارات
26 May 2023 at 6:04 am
I appreciated how easy it was to navigate the amcauto.co website. Finding the right truck for my needs was a breeze!
دوري لعبة الكريكيت
27 May 2023 at 7:22 pm
Some really great articles on this site, appreciate it for contribution. “Gratitude is merely the secret hope of further favors.”
WxxilliamNox
31 May 2023 at 12:23 pm
http://gjgjgjgdgs.com
mũ bảo hiểm có kính
6 June 2023 at 2:54 am
I appreciate, cause I found just what I was looking for. You have ended my four day long hunt! God Bless you man. Have a nice day. Bye
ninja turtle party for kids
4 September 2023 at 12:28 pm
Thanks for your helpful article. One other problem is that mesothelioma cancer is generally due to the breathing of fibers from asbestos fiber, which is a positivelly dangerous material. Its commonly noticed among individuals in the building industry with long experience of asbestos. It could be caused by moving into asbestos covered buildings for years of time, Inherited genes plays a crucial role, and some consumers are more vulnerable towards the risk as compared with others.
white label payment solutions
16 September 2023 at 5:47 pm
Greetings! This is my first visit to your blog! We are a group of volunteers and starting a new initiative in a community in the same niche. Your blog provided us useful information to work on. You have done a wonderful job!
Promotional products manufacturer
19 September 2023 at 8:48 pm
I am curious to find out what blog platform you are utilizing? I’m having some small security problems with my latest website and I would like to find something more safeguarded. Do you have any recommendations?
SIMPALL
24 September 2023 at 8:16 am
In these days of austerity plus relative anxiety about getting debt, many people balk about the idea of making use of a credit card to make acquisition of merchandise or even pay for a trip, preferring, instead just to rely on the particular tried plus trusted way of making settlement – raw cash. However, if you possess cash there to make the purchase entirely, then, paradoxically, that’s the best time just to be able to use the card for several motives.
Wav link
24 September 2023 at 9:00 am
Normally I do not read article on blogs, but I wish to say that this write-up very forced me to try and do it! Your writing style has been amazed me. Thanks, quite nice post.
how to become a credit card processing company
26 September 2023 at 7:55 pm
Hey just wanted to give you a quick heads up. The words in your article seem to be running off the screen in Firefox. I’m not sure if this is a formatting issue or something to do with browser compatibility but I thought I’d post to let you know. The layout look great though! Hope you get the problem resolved soon. Cheers
bokep jepang
27 September 2023 at 6:12 am
It’s the best time to make some plans for the future and it is time to be happy. I have read this post and if I could I desire to suggest you few interesting things or advice. Maybe you can write next articles referring to this article. I desire to read more things about it!
gclub
27 September 2023 at 10:59 pm
What i don’t realize is actually how you are not actually much more well-liked than you might be right now. You’re so intelligent. You realize thus considerably relating to this subject, produced me personally consider it from a lot of varied angles. Its like women and men aren’t fascinated unless it is one thing to do with Lady gaga! Your own stuffs excellent. Always maintain it up!
situs bokep
29 September 2023 at 8:18 pm
https://www.anmil.it/news/riscossione-versamenti-premi-assicurazione-obbligatoria-e-durc/
bokep indo
30 September 2023 at 9:26 am
I savor, cause I found exactly what I was taking a look for. You have ended my 4 day long hunt! God Bless you man. Have a great day. Bye
how to start a payment processing
4 October 2023 at 3:44 pm
I have observed that in the world of today, video games would be the latest popularity with children of all ages. Many times it may be unattainable to drag young kids away from the games. If you want the very best of both worlds, there are plenty of educational video games for kids. Thanks for your post.
how to start a payment processing
5 October 2023 at 3:28 am
I’m really enjoying the design and layout of your website. It’s a very easy on the eyes which makes it much more pleasant for me to come here and visit more often. Did you hire out a designer to create your theme? Exceptional work!
start a credit card processing company
11 October 2023 at 6:20 pm
Hmm is anyone else experiencing problems with the images on this blog loading? I’m trying to determine if its a problem on my end or if it’s the blog. Any suggestions would be greatly appreciated.
เซ็กซี่บาคาร่า
16 October 2023 at 6:27 am
This article is a breath of fresh air! The author’s unique perspective and insightful analysis have made this a truly fascinating read. I’m grateful for the effort he has put into creating such an enlightening and thought-provoking piece. Thank you, author, for offering your wisdom and stimulating meaningful discussions through your brilliant writing!
btyr
17 October 2023 at 12:49 am
I’ve been browsing online more than 3 hours today, yet I never found any interesting article like yours. It?s pretty worth enough for me. Personally, if all website owners and bloggers made good content as you did, the internet will be much more useful than ever before.
btyr
17 October 2023 at 5:27 pm
I think other web site proprietors should take this site as an model, very clean and magnificent user genial style and design, let alone the content. You’re an expert in this topic!
인천출장마사지
19 October 2023 at 1:15 am
Excellent post. I was checking continuously this blog and I’m impressed! Very helpful information particularly the last part 🙂 I care for such information much. I was seeking this certain info for a long time. Thank you and best of luck.
Explore the Horizon
21 October 2023 at 2:19 am
fantastic points altogether, you simply won a new reader. What may you suggest in regards to your publish that you just made some days ago? Any sure?
bbc online casino login
21 October 2023 at 3:54 pm
Pretty great post. I simply stumbled upon your weblog and wished to mention that I’ve really enjoyed browsing your weblog posts. After all I?ll be subscribing on your feed and I am hoping you write again soon!
canvas art wall sets
21 October 2023 at 5:06 pm
http://www.thebudgetart.com is trusted worldwide canvas wall art prints & handmade canvas paintings online store. Thebudgetart.com offers budget price & high quality artwork, up-to 50 OFF, FREE Shipping USA, AUS, NZ & Worldwide Delivery.
출장안마
29 December 2023 at 10:05 am
I’m genuinely impressed by how effortlessly you distill intricate concepts into easily digestible information. Your writing style not only imparts knowledge but also engages the reader, making the learning experience both enjoyable and memorable. Your passion for sharing your expertise shines through, and for that, I’m deeply grateful.
인천출장안마
29 December 2023 at 1:36 pm
I am continually impressed by your ability to delve into subjects with grace and clarity. Your articles are both informative and enjoyable to read, a rare combination. Your blog is a valuable resource, and I am sincerely grateful for it.
서울출장마사지
29 December 2023 at 1:46 pm
Your enthusiasm for the subject matter radiates through every word of this article; it’s contagious! Your commitment to delivering valuable insights is greatly valued, and I eagerly anticipate more of your captivating content. Keep up the exceptional work!
인천출장샵
29 December 2023 at 1:55 pm
I simply wanted to convey how much I’ve gleaned from this article. Your meticulous research and clear explanations make the information accessible to all readers. It’s abundantly clear that you’re committed to providing valuable content.
출장마사지
29 December 2023 at 2:05 pm
I must applaud your talent for simplifying complex topics. Your ability to convey intricate ideas in such a relatable manner is admirable. You’ve made learning enjoyable and accessible for many, and I deeply appreciate that.
서울출장마사지
30 December 2023 at 11:15 am
Your dedication to sharing knowledge is unmistakable, and your writing style is captivating. Your articles are a pleasure to read, and I consistently come away feeling enriched. Thank you for being a dependable source of inspiration and information.
서울출장샵
30 December 2023 at 4:18 pm
I’ve discovered a treasure trove of knowledge in your blog. Your unwavering dedication to offering trustworthy information is truly commendable. Each visit leaves me more enlightened, and I deeply appreciate your consistent reliability.
출장안마
1 January 2024 at 2:46 am
I must applaud your talent for simplifying complex topics. Your ability to convey intricate ideas in such a relatable manner is admirable. You’ve made learning enjoyable and accessible for many, and I deeply appreciate that.
출장샵
1 January 2024 at 7:12 am
Your blog is a true gem in the vast expanse of the online world. Your consistent delivery of high-quality content is truly commendable. Thank you for consistently going above and beyond in providing valuable insights. Keep up the fantastic work!
출장마사지
2 January 2024 at 6:08 pm
Your blog is a true gem in the vast expanse of the online world. Your consistent delivery of high-quality content is truly commendable. Thank you for consistently going above and beyond in providing valuable insights. Keep up the fantastic work!
인천출장샵
4 January 2024 at 12:03 am
Your storytelling prowess is nothing short of extraordinary. Reading this article felt like embarking on an adventure of its own. The vivid descriptions and engaging narrative transported me, and I eagerly await to see where your next story takes us. Thank you for sharing your experiences in such a captivating manner.
출장안마
5 January 2024 at 5:19 am
I couldn’t agree more with the insightful points you’ve articulated in this article. Your profound knowledge on the subject is evident, and your unique perspective adds an invaluable dimension to the discourse. This is a must-read for anyone interested in this topic.
출장안마
5 January 2024 at 10:04 am
I wanted to take a moment to express my gratitude for the wealth of invaluable information you consistently provide in your articles. Your blog has become my go-to resource, and I consistently emerge with new knowledge and fresh perspectives. I’m eagerly looking forward to continuing my learning journey through your future posts.
서울출장샵
5 January 2024 at 10:05 am
Your blog has rapidly become my trusted source of inspiration and knowledge. I genuinely appreciate the effort you invest in crafting each article. Your dedication to delivering high-quality content is apparent, and I eagerly await every new post.
서울출장샵
7 January 2024 at 7:10 pm
I’ve discovered a treasure trove of knowledge in your blog. Your unwavering dedication to offering trustworthy information is truly commendable. Each visit leaves me more enlightened, and I deeply appreciate your consistent reliability.
출장마사지
8 January 2024 at 10:57 pm
I’d like to express my heartfelt appreciation for this enlightening article. Your distinct perspective and meticulously researched content bring a fresh depth to the subject matter. It’s evident that you’ve invested a great deal of thought into this, and your ability to articulate complex ideas in such a clear and comprehensible manner is truly commendable. Thank you for generously sharing your knowledge and making the process of learning so enjoyable.
서울출장샵
8 January 2024 at 11:31 pm
Your passion and dedication to your craft radiate through every article. Your positive energy is infectious, and it’s evident that you genuinely care about your readers’ experience. Your blog brightens my day!
인천출장마사지
1 February 2024 at 9:57 am
Your writing style effortlessly draws me in, and I find it nearly impossible to stop reading until I’ve reached the end of your articles. Your ability to make complex subjects engaging is indeed a rare gift. Thank you for sharing your expertise!
서울출장안마
1 February 2024 at 11:00 am
I couldn’t agree more with the insightful points you’ve made in this article. Your depth of knowledge on the subject is evident, and your unique perspective adds an invaluable layer to the discussion. This is a must-read for anyone interested in this topic.
서울출장마사지
14 March 2024 at 10:18 am
I must applaud your talent for simplifying complex topics. Your ability to convey intricate ideas in such a relatable manner is admirable. You’ve made learning enjoyable and accessible for many, and I deeply appreciate that.
출장샵
14 March 2024 at 12:07 pm
I am continually impressed by your ability to delve into subjects with grace and clarity. Your articles are both informative and enjoyable to read, a rare combination. Your blog is a valuable resource, and I am sincerely grateful for it.
서울출장안마
15 March 2024 at 12:38 pm
Your passion and dedication to your craft radiate through every article. Your positive energy is infectious, and it’s evident that you genuinely care about your readers’ experience. Your blog brightens my day!