Ψυχολογία
Τα κτήνη δεν είναι τετράποδα
Οι άνθρωποι μπορούν να γίνουν τα πιο επικίνδυνα κι ανεύθυνα πλάσματα στη φύση. Αυτή η θεωρία αποδεικνύεται καθημερινά από τον τρόπο που συμπεριφερόμαστε στους συνανθρώπους μας, τον εαυτό μας, μέχρι και το πώς μεταχειριζόμαστε τʾ ανυπεράσπιστα πλάσματα που μας εμπιστεύονται περισσότερο απʾ τη μητέρα τους.
Η κακοποίηση των ζώων ξεκινά μέσα απʾ την οικογένεια. Είναι μια παγκόσμια επιδημία που αγνοούμε και σύντομα θα είναι πολύ αργά. Για όσους δε γνωρίζουν, και δυστυχώς είναι πολλοί, κακοποίηση θεωρείται η εγκατάλειψη και στέρηση στέγης, τροφής, νερού, κοινωνικότητας και ιατρικής περίθαλψης. Σʾ ακραίες περιπτώσεις σημαίνει ακόμα και βασανιστήρια, ακρωτηριασμό και δολοφονία εις βάρος ενός αθώου πλάσματος.
Αυτή η κακοποίηση ξεκινά απʾ τη «νόμιμη» μορφή της, μέσα σʾ εργαστήρια και χημεία, όπου πειραματόζωα δέχονται σκληρή μεταχείριση με το να εκθέτονται σε χημικά κι ασθένειες στο όνομα της επιστήμης. Δεν υπάρχουν παρά ελάχιστες φιλοζωικές οργανώσεις καθώς και ακτιβιστές, που κυνηγούν μεγάλες φαρμακοβιομηχανίες για να σταματήσουν τα πειράματά τους με θεμιτό ή κι αθέμιτο τρόπο.
Μια ακόμη γνωστή μέθοδο κακοποίησης είναι όταν ζώα βασανίζονται με σκοπό να γίνουν βίαια και να πάρουν μέρος σε μονομαχίες, ώστε να ικανοποιήσουν και να διασκεδάσουν το κοινό τους που στοιχηματίζει πάνω στη ζωή τους. Πρόκειται για μια απάνθρωπη και καθόλα παράνομη ασχολία που διώκεται νομικά στους περισσότερους Δυτικούς πολιτισμούς αλλά στην Ανατολή και την Αφρικάνικη Ήπειρο είναι περισσότερο διαδομένη.
Ποια είναι, όμως, η πηγή του κακού; Ποιος πρέπει να κατηγορηθεί για αυτή την απάνθρωπη συμπεριφορά;
Η επικρατέστερη θεωρία είναι πως η κακοποίηση ζώων οφείλεται στην παιδεία του κάθε ανθρώπου ξεχωριστά. Αν οι γονείς δε γνωρίζουν πώς να μεταχειρίζονται ένα ζώο, τότε ούτε τα παιδιά τους θα ξέρουν. Αυτό και μόνο οδηγεί σʾ ανεύθυνη αμέλεια και τα ζώα είτε πεθαίνουν από ασθένειες, διερχόμενα αυτοκίνητα ή οι ιδιοκτήτες θα καταλήγουν με νεογνά που εγκαταλείπουν χωρίς φροντίδα.
Οι υπεύθυνοι γονείς οφείλουν να γνωρίζουν αν είναι σε θέση να μεγαλώσουν ένα ζώο και αν κατέχουν την γνώση για να το κάνουν. Οι υπεύθυνοι γονείς δεν παρατούν ένα αθώο πλάσμα στη μέση της ερημιάς αφού τα παιδιά τους έχουν βαρεθεί να «παίζουν» μαζί του.
Το ότι τα παιδιά μας περνούν καλά για ένα με δύο χρόνια, δε σημαίνει πως τους αγοράσαμε ένα παιχνίδι. Όχι. Προσθέσαμε ένα πλάσμα στην ζωή μας που θα είναι για πάντα πιστό και θα μας αγαπά σαν ένα ακόμα μέλος της οικογένειάς μας, ίσως και περισσότερο.
Στην αλυσίδα των κακοποιήσεων έρχεται να προστεθεί η περίπτωση των κατόχων που δε γνωρίζουν πως κακοποιούν ένα ζώο ή οικειοθελώς παραβλέπουν αυτό το γεγονός. Χρησιμοποιούν κολάρο-σφιγκτήρα ή κρατούν το κατοικίδιο τους με μικρό λουρί, ενώ εκείνο χρειάζεται περισσότερη ελευθερία χώρου. Άλλες φορές χρησιμοποιούν τρόπους, όπως μια εφημερίδα, για να τα τρομάξουν, χωρίς να μπουν στον κόπο να βρουν πιο ανθρώπινους τρόπους.
Πιστεύεις πως είσαι ένας απʾ τους παραπάνω; Αν δεν μπορείς να καταλάβεις, φαντάσου για λίγο πως το ζωάκι στο σπίτι σου είναι ένα παιδί της ίδιας ηλικίας και γένους.
Τέλος, υπάρχουν αρρωστημένες κι ακραίες περιπτώσεις όπου ζώα βασανίζονται με τρόπο που το υγιές ανθρώπινο μυαλό δεν προβάλλει ούτε στους χειρότερους εφιάλτες του. Αυτά τα διεστραμμένα μυαλά ακρωτηριάζουν, προκαλούν εγκαύματα, παγιδεύουν μʾ αποτρόπαιες μεθόδους και σκοτώνουν τα αθώα θύματά τους.
Μετά από έρευνα αποδείχτηκε πως χωρίζονται σε δύο κατηγορίες: τους ανήλικες κι ενήλικες παραβάτες. Οι ανήλικοι παραβάτες παρατηρήθηκαν πως στην πραγματικότητα δε γνωρίζουν πως βλάπτουν τα ζώα, καθώς δεν κατέχουν την ψυχική και συναισθηματική ωριμότητα να συνειδητοποιήσουν τη φύση και την έκταση της βλάβης που κάνουν, όχι μόνο στο ζώο αλλά και στην ανάπτυξη του χαρακτήρα τους.
Οι λόγοι εκτείνονται από ενδοοικογενειακή βία, την ανάγκη για προβολή κι αναγνώριση απʾ την παρέα ή τους γονείς, μέχρι και την πιθανή εκκολαπτόμενη ψυχοπαθή σχιζοφρένεια. Κάθε ένα απʾ αυτά πρέπει νʾ αντιμετωπιστεί μεμονωμένα κι όσο νωρίτερα, τόσο το καλύτερο.
Στατιστικά, ένα παιδί που κακοποιεί ζώα, θα μεγαλώσει να κάνει το ίδιο, ίσως και χειρότερα, σʾ ανθρώπους.
Οι ενήλικοι καταχραστές αντλούν, εκ προθέσεως, ικανοποίηση απʾ την κακοποίηση ζώων. Από ψυχολογική άποψη, ο λόγος είναι κυρίως η ανάγκη για υποβολή εξουσίας. Επί το πλείστον, τα ζώα, ειδικά τα μικρότερα και εξημερωμένα κατοικίδια, δεν μπορούν να υπερασπιστούν εύκολα τον εαυτό τους κι είναι ευάλωτα απέναντι σʾ οποιονδήποτε θέλει να τους προκαλέσει κακό. Το γεγονός αυτό κάνει τον θύτη να αισθάνεται ισχυρός.
Αρκετοί καταχραστές βιώνουν καταπίεση σʾ άλλους τομείς της ζωής τους (οικογένεια, εργασία, κλπ.) και προσπαθούν να συμπληρώσουν αυτό το κενό με το να ξεσπούν αδίστακτα κατά ανυπεράσπιστων ζώων. Άλλοι, απολαμβάνουν τόσο πολύ την αίσθηση της κυριαρχίας, που πάντα ψάχνουν για μια ευκαιρία να την ασκήσουν.
Ακόμα, κάποιοι ζουν μέσα στην ψευδαίσθηση της ανωτερότητας και πιστεύουν πως το ζώο δεν είναι τίποτε άλλο παρά ένα μέσο να εξυπηρετήσουν τις υλικές ανάγκες τους. Αυτό συμβαίνει συχνά, όταν ζώα χρησιμοποιούνται για μονομαχίες (κυνομαχίες, κοκορομαχίες, κλπ.) ώστε οι ιδιοκτήτες τους να βγάλουν χρήματα, αγνοώντας τις σωματικές βλάβες που προκαλούνται κατά τη διάρκειά τους.
Η κακοποίηση των ζώων είναι ένα σοβαρό και αρκετά διαδεδομένο πρόβλημα. Παρατηρείται σε πολλούς πολιτισμούς, σʾ όλες τις ηλικίες και φύλα. Αν γνωρίζετε κάποιον ή κάποια που κακοποιεί εκ προθέσεως ένα ή και περισσότερα ζώα, πιθανόν να χρίζει ψυχολογικής υποστήριξης.
Ο κύριος λόγος που πολλά ζώα συνεχίσουν να κακοποιούνται είναι επειδή καλοί άνθρωποι δε δρουν σύντομα. Υπάρχουν πολλές οργανώσεις αφιερωμένες στην προστασία των ζώων. Οι περισσότερες απʾ αυτές τις ομάδες έχουν τηλεφωνικές γραμμές εξυπηρέτησης που μπορείτε να καλέσετε για νʾ αναφέρετε ένα περιστατικό κακοποίησης ζώων.
Δεν πρέπει, όμως, να μείνουμε εκεί. Ας μάθουμε τα παιδιά μας και τους φίλους τους πόσο σημαντική είναι η ζωή ενός πλάσματος. Ας δώσουμε στο μέλλον μας την ευκαιρία να είναι πιο ανθρώπινο απʾ το παρόν μας.
Ψυχολογία
Δεν ακούει κανέναν το παιδί σας; Χρησιμοποιείστε τη μέθοδο «Γκάντι»
Το μικρό σας σας χτυπάει, αρνείται να σας υπακούσει… Με λίγα λόγια, μπροστά σας έχετε έναν μικρό… αντάρτη.
Με τη συμπεριφορά του πραγματικά σας φέρνει στα όριά σας. Τι κάνουμε λοιπόν; Σε αυτές τις δύσκολες περιπτώσεις μπορεί να βοηθήσει μια νέα μέθοδος. Το όνομά της; Ειρηνική αντίσταση! Πρότυπό της; Ο Μαχάτμα Γκάντι.
Ακόμη και τα πιο ήρεμα και υπάκουα πιτσιρίκια κάποια στιγμή αναστατώνουν τους γονείς τους. Γι’ αυτό και οι μικροεντάσεις δεν λείπουν σχεδόν από καμία οικογένεια. Είτε γιατί ο μικρός δεν μάζεψε τα παιχνίδια του από το καθιστικό είτε γιατί τα αδελφάκια τσακώνονται μεταξύ τους για το τελευταίο ποτήρι χυμό, με αποτέλεσμα ο μπαμπάς ή η μαμά να αναγκάζεται να βάζει τις φωνές. Όλα αυτά είναι απολύτως φυσιολογικά και συμβαίνουν και στις… καλύτερες οικογένειες.
Αν όμως το τρίχρονο πιτσιρίκι σας σας χτυπάει, αν το πεντάχρονο αγοράκι σας προσβάλλει και κοροϊδεύει τη νηπιαγωγό του, αν σας πιέζει ζητώντας διάφορα πράγματα με επίμονο και άσχημο τρόπο (π.χ. λειχουδιές, χρήματα, περισσότερη τηλεόραση), αν πρέπει να το παρακαλάτε με τις ώρες για να πάει στο κρεβάτι ή να φάει όλο το φαγητό του ή αν σας απειλεί ότι θα «αυτοκτονήσει», τότε τα πράγματα αλλάζουν.
Εδώ δεν πρόκειται για συνηθισμένες σκανδαλιές και γκρίνιες, αλλά για προβληματική συμπεριφορά. Ανεξάρτητα από τις αιτίες της, αυτή η συμπεριφορά διαταράσσει την οικογενειακή ισορροπία και φέρνει τα… πάνω κάτω στο σπίτι. Οι γονείς ταλαντεύονται ανάμεσα στην οργή και την απελπισία, τα πιτσιρίκια δοκιμάζουν τα όρια και τα νεύρα του μπαμπά και της μαμάς και απολαμβάνουν την εξουσία τους.
Υπάρχει… σωτηρία; Ναι! Αρκεί να ακολουθήσετε τη νέα τακτική που προτείνει ο καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ, Ηaim Omer, η οποία βασίζεται στη στάση και τη φιλοσοφία του Μαχάτμα Γκάντι. Δηλαδή στην ήρεμη μεν αλλά αποτελεσματική αντίσταση.
Ο Ινδός πολιτικός είχε καταφέρει να πηγαίνει κόντρα στους Βρετανούς αποικιοκράτες, χωρίς όμως η σύγκρουσή τους να βγαίνει εκτός ελέγχου και να οδηγεί σε καταστροφή. Ποιο ήταν το «όπλο» του; Η ειρηνική, χωρίς χρήση βίας, αντίσταση. Δεν θα μπορούσαν άραγε και οι γονείς να επωφεληθούν από αυτή την τακτική;
Μια πρωτοποριακή μέθοδος
Εδώ και πολλά χρόνια ο καθηγητής Ψυχολογίας Ηaim Omer δουλεύει και δοκιμάζει τη μέθοδό του σε οικογένειες στη Γερμανία και το Ισραήλ. Όλοι οι γονείς που συμμετέχουν στις έρευνές του μοιάζουν μεταξύ τους. Δηλαδή είναι μαμάδες και μπαμπάδες που έχουν μια ολέθρια έχθρα με τα μικρά τους, που βρίσκονται σε διαρκή σύγκρουση εξουσίας με τα πιτσιρίκια τους, συνήθως για ασήμαντες αφορμές.
Ή, από την άλλη, είναι γονείς που έχουν… παραδώσει τα όπλα και έχουν γίνει παιχνιδάκι στα χέρια του απαιτητικού παιδιού τους. Μάλιστα, ήδη η μέθοδος του καθηγητή Omer χρησιμοποιείται με επιτυχία από τους ειδικούς παιδοψυχολόγους στη Γερμανία σε μικρά και μεγάλα παιδιά.
Ποιο είναι, όμως, το μυστικό της νέας μεθόδου; Λοιπόν, οι γονείς, ανεξάρτητα από την ηλικία του παιδιού τους, θα πρέπει να σταματήσουν να «απαντούν» στις προκλήσεις του και να μην παρασύρονται σε μια κόντρα που δεν οδηγεί πουθενά, σε αυτόν το φαύλο κύκλο τού «Θα το κάνεις»-«Όχι, δεν θα το κάνω». Τι σημαίνει αυτό στην πράξη; Ας δούμε τι προτείνει η νέα μέθοδος:
Όχι κήρυγμα
Οι γονείς πρέπει να σταματήσουν το κήρυγμα, τα παρακάλια, τις ατέλειωτες συζητήσεις. Το μόνο που καταφέρνουν με όλα αυτά είναι να εξαντλούνται οι ίδιοι και στο τέλος το μικρό να κάνει τελικά το δικό του!
Ψυχραιμία και όχι άμεσες αντιδράσεις
Οι γονείς πρέπει να μάθουν να παραμένουν ήρεμοι σε έντονες καταστάσεις και να μην παρασύρονται από την ένταση της στιγμής. Αν, για παράδειγμα, το μικρό τους τους χαστουκίσει, θα πρέπει να μείνουν αρχικά σιωπηλοί και να συλλογιστούν αυτό που συνέβη.
Έτσι θα συγκρατήσουν την οργή τους, που μπορεί να οδηγήσει σε λάθος αντιδράσεις. Θα «απαντήσουν» στην κακή συμπεριφορά του παιδιού τους μόνο αφού περάσει κάποιος χρόνος: μισή ώρα αν το παιδί είναι κάτω των 6 ετών και μία μέρα αν είναι μεγαλύτερο.
Ξεκαθάρισμα… λογαριασμών με «Sit-in»!
Θα πρέπει να είναι ξεκάθαροι και σαφείς με το παιδί! Δηλαδή, θα πρέπει να του ανακοινώσουν ότι από εδώ και στο εξής δεν θα ανέχονται πια την άσχημη συμπεριφορά του. Επειδή όμως ένα πεντάχρονο που χτυπάει π.χ. συστηματικά τα συνομήλικά του ή φέρεται πολύ άσχημα στη μητέρα του δεν… παίρνει και πολύ στα σοβαρά υπόψη του τέτοιου είδους ανακοινώσεις, θα πρέπει οι γονείς να κάνουν την ανακοίνωσή τους με τον πιο σωστό τρόπο. Ποιος είναι αυτός;
Το «Sit-in». Δηλαδή, οι γονείς θα πρέπει να κάνουν «κατάληψη» στο δωμάτιο του παιδιού, να καθίσουν σε μια καρέκλα και να πουν με πολύ σοβαρό ύφος στο μικρό ότι δεν πρόκειται να ανεχτούν πια τη συμπεριφορά του και ότι περιμένουν, εδώ και τώρα, από εκείνο, τις προτάσεις του για να λυθεί το πρόβλημα.
Όπως τονίζουν οι ειδικοί της μεθόδου, «με το Sit-in δεν επιβάλλουμε τίποτα στο παιδί, αλλά αντίθετα το ενθαρρύνουμε να βρει μόνο του τη λύση. Οι γονείς δεν είναι ούτε αυθεντίες που γνωρίζουν τα πάντα ούτε ρομπότ-παιδαγωγοί που μοιράζουν επιβραβεύσεις ή τιμωρίες».
Μια αγκαλιά στις δύσκολες στιγμές
Αν το παιδί είναι μικρό (2-3 ετών) και έχει κάποιο από τα γνωστά ξεσπάσματα θυμού αυτής της ηλικίας, δηλαδή πέφτει στο πάτωμα, ουρλιάζει, καταστρέφει αντικείμενα ή απειλεί να κάνει κακό στον εαυτό του, οι γονείς μπορούν να το ηρεμήσουν με μια λαβή που ονομάζεται «η αγκαλιά της αρκούδας».
Σε αυτή την περίπτωση ο ενήλικος παίρνει το παιδί στην αγκαλιά του και κλείνει σφιχτά γύρω του τα χέρια του, έτσι ώστε το μικρό να μην μπορεί να κάνει καμία κίνηση. Το μήνυμα που παίρνει το πιτσιρίκι είναι το εξής: «Είμαι εδώ. Θα μείνω εδώ. Δεν θα σε αφήσω να συνεχίσεις αυτό που κάνεις».
Μάρτυρες «υπεράσπισης»
Συνήθως οι γονείς επιθετικών παιδιών αισθάνονται ντροπή για τη συμπεριφορά του μικρού τους και αποφεύγουν να μιλούν γι’ αυτό το θέμα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, όμως, είναι σημαντικό να σπάσουν τη σιωπή τους και να αναζητήσουν τη βοήθεια κάποιου δικού τους άνθρωπου: είτε μιας φίλης, είτε ενός θείου ή θείας του παιδιού.
Αυτό το άτομο μπορεί να μεσολαβήσει στους καβγάδες τους με το μικρό, να χρησιμεύσει ως «μάρτυρας υπεράσπισης» των γονιών και να δείξει στο παιδί ότι βρίσκει σωστή την απόφαση και τη θέση του μπαμπά ή της μαμάς. Ας μην ξεχνάμε ότι ο κύκλος των γονιών -οι φίλοι και οι συγγενείς- παίζει σπουδαίο ρόλο για τα παιδιά, αφού αντιπροσωπεύει για εκείνα τον κόσμο των ενηλίκων.
Βλέποντας το μικρό ότι αυτός ο κόσμος αποδέχεται και στηρίζει τους γονείς, ηρεμεί και αισθάνεται μεγαλύτερη ασφάλεια και σιγουριά για τους δικούς του, τους σέβεται και τους υπολογίζει.
Mαζί στο γραφείο
Αν το παιδί είναι μεγαλύτερο, οι γονείς μπορούν να εφαρμόσουν την τακτική «Τime-in». Δηλαδή, το παιδί είναι υποχρεωμένο να περάσει μία μέρα με τον μπαμπά ή τη μαμά στο χώρο της εργασίας τους.
Τα οφέλη
Εφαρμόζοντας αυτή τη μέθοδο, οι γονείς κερδίζουν πολλά. Πρώτα απ όλα, αποκτούν υπόσταση ως γονείς. Τι σημαίνει αυτό; Ότι παύουν να είναι… αόρατοι για το μικρό. Έτσι γίνονται πιο δυνατοί και κάνουν αισθητή την παρουσία τους. Και αυτή η δύναμη είναι το αντίθετο της εξουσίας, που καταπιέζει και εξουδετερώνει το παιδί. Ας μην ξεχνάμε ότι οι τιμωρίες και οι απειλές απομακρύνουν το παιδί από το γονιό.
Αντίθετα, η δύναμη που πηγάζει από την ειρηνική αντίσταση φέρνει το παιδί πιο κοντά στο γονιό, γίνεται μια γέφυρα επικοινωνίας.
Τα παιδιά αναπτύσσονται πιο σωστά όταν αισθάνονται όχι μόνο την αγάπη και την τρυφερότητα των γονιών τους, αλλά και τη δύναμή τους και την αποφασιστικότητά τους. Είναι δύσκολο φυσικά να κάνεις το παιδί σου να σε βλέπει έτσι κάθε μέρα: τρυφερό αλλά και δυνατό.
Η μέθοδος Γκάντι, λοιπόν, προσπαθεί να συνδυάσει με τον καλύτερο και πιο άμεσο τρόπο αυτά τα δύο στοιχεία. Η ειρηνική αντίσταση μπορεί, πραγματικά, να βοηθήσει τους γονείς να αποκαταστήσουν την ισορροπία στην οικογένειά τους. Και, μάλιστα, από τη στιγμή που θα τα καταφέρουν, είναι πια περιττή…
Ναι μεν, αλλά…
Υπάρχει και αντίλογος σε αυτή τη μέθοδο. Ορισμένοι ειδικοί τη βρίσκουν υπερβολικά σκληρή και δύσκολη για τους γονείς και τα παιδιά. Μπορεί να μη χρησιμοποιούν οι γονείς βία, αλλά, από την άλλη, μήπως με αυτή την τακτική απλώς καταπιέζουν την παρόρμησή τους και επιβάλλουν την εξουσία τους με έναν άλλον τρόπο; Ο καθηγητής Omar γνωρίζει αυτό τον κίνδυνο. Όμως, όπως τονίζει, η σχέση παιδιού και γονιού έχει πάντα το στοιχείο της εξουσίας, αφού οι γονείς είναι εκείνοι που θα πρέπει να βάζουν τα όρια.
Η ειρηνική αντίσταση μπορεί να είναι «ειρηνική», αλλά ταυτόχρονα είναι και δυναμική, ενώ ο στόχος των γονιών που την εφαρμόζουν δεν είναι να νικήσουν… το παιδί. Η μαμά και ο μπαμπάς που ακολουθούν αυτή τη μέθοδο πρέπει να είναι ταυτόχρονα και τρυφεροί με τα μικρά τους. Θα πρέπει να τους λένε το «σ’ αγαπώ» και να τους δείχνουν έμπρακτα την αγάπη τους και το σεβασμό τους.
Δεν πρέπει να αποφεύγουν να «καλομαθαίνουν» το μικρό ταραξία με μια εκδρομή ή μια έξοδο για γλυκό. Όμως, αυτό θα πρέπει να το κάνουν χωρίς ανταλλάγματα, π.χ. «Αν είσαι φρόνιμος, θα πάμε σινεμά», και να δείξουν απλά στο πιτσιρίκι τους πόσο πολύ το υπολογίζουν και το εκτιμούν.
Τι είναι το «Sit-in»
O γονιός (ή και οι δύο γονείς) μπαίνει στο δωμάτιο, κλείνει πίσω του την πόρτα και κάθεται σε μια καρέκλα μπροστά στην είσοδο του παιδικού δωματίου. Με ήρεμη φωνή λέει στο παιδί: «Δεν αποδέχομαι άλλο αυτό που κάνεις (π.χ. το ότι χτυπάς και βρίζεις τα άλλα παιδιά κ.ά.). Θα μείνω εδώ και θα περιμένω από εσένα τις προτάσεις σου για το πώς μπορεί να βελτιωθεί η κατάσταση στο μέλλον».
Ο μπαμπάς (ή η μαμά) δεν πρέπει να ανοίξει διάλογο με το παιδί, να το προκαλέσει ή να απαντήσει στις προκλήσεις του. Αν το μικρό απλώσει το χέρι του, μπορεί να αμυνθεί, αλλά όχι με φωνές ή ανταποδίδοντας το χτύπημα. Στην περίπτωση που το παιδί κάνει σοβαρές προτάσεις για τη λύση του προβλήματος, θα πρέπει ο γονιός να τις συζητήσει μαζί του.
Αν πάλι το παιδί δεν προτείνει τίποτε, τότε ο γονιός θα πρέπει να παραμείνει στο δωμάτιο (μισή ή μία ώρα, ανάλογα με την ηλικία του παιδιού). Αν τελικά το «Sit-in» δεν φέρει αποτέλεσμα, μπορεί να το επαναλάβει την επόμενη ή τις επόμενες μέρες. Όπως έχουν δείξει οι έρευνες, η συμπεριφορά του παιδιού καλυτερεύει ύστερα από μερικά «Sit-in». Προσοχή όμως! Το «Sit-in» δεν πρέπει να γίνεται αμέσως μετά από κάποιον καβγά.
Ψυχολογία
Όταν αρρωσταίνει η ψυχή, πονά και το σώμα
Η ψυχή (νόηση) και το σώμα αποτελούν ένα ενιαίο και αδιάσπαστο σύνολο. Οταν για οποιονδήποτε λόγο πάσχει το ένα, αναπόφευκτα πλήττεται και το άλλο. Γνωρίζουμε πλέον και αποδεχόμαστε επιστημονικά ότι ο ανθρώπινος οργανισμός αντιμετωπίζεται ως μια ενιαία ψυχοβιολογική οντότητα.
Το σύμπτωμα αντιμετωπίζεται σαν ένα στάδιο της «εξέλιξης» που έχει κάποιο νόημα, ή υποδηλώνει συχνά τη διαταραγμένη σχέση του ατόμου με το περιβάλλον του.
Τα σωματικά συμπτώματα όταν η ψυχή νοσεί
Στην τρέχουσα πραγματικότητα της πανδημίας που διαβιούμε, το άγχος, ο φόβος και η ανασφάλεια, καθώς και τα έντονα συναισθήματα θλίψης, εγκατάλειψης, έλλειψης στόχου και νοήματος όπως και αυτά της απομόνωσης που προκύπτουν, τόσο σε προσωπικό όσο και σε κοινωνικό επίπεδο, μπορεί να οδηγήσουν σε ψυχοσωματικά συμπτώματα, όπως για παράδειγμα το σύνδρομο χρόνιας κοπώσεως, συχνουρία, πονοκέφαλος, ζαλάδες, αιμωδίες (μυρμηγκιάσματα), προβλήματα μνήμης (αιτία είναι η διάσπαση προσοχής από το άγχος που δημιουργεί προβλήματα στην αποθήκευση και στην ανάκληση των αποθηκευμένων στην μνήμη πληροφοριών), ανορεξία, ή αυξημένη όρεξη, βουλιμία, νυκτερινή ενούρηση σε παιδιά και εφήβους.
Το όποιο σύμπτωμα πάντα χρήζει ιατρικής εξέτασης, διάγνωσης και κατάλληλης ιατρικής αντιμετώπισης, από εξειδικευμένους γιατρούς. Οταν όμως γίνουν οι απαραίτητες εξετάσεις και αποκλειστεί ο παθολογικός παράγοντας, τότε κάποιος ψυχοσωματικός παράγοντας εμπλέκεται και επηρεάζει τον οργανισμό.
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο και γιατί
Σύμφωνα με τη διεθνή βιβλιογραφία:
* Αναίτιους παθολογικά πονοκεφάλους έχουν συνήθως οι άνθρωποι που είναι πολύ αυστηροί με τον εαυτό τους και τελειομανείς.
* Προβλήματα στο στομάχι (χωρίς ιατρική – παθολογική αιτία) ή στο έντερο συνήθως συνδέονται με τον φόβο ή και την ανασφάλεια.
* Ο έντονος, συχνός, καταπιεσμένος και συσσωρευμένος θυμός συχνά προκαλεί ψυχοσωματικά συμπτώματα και είναι γενικότερα δείκτης δυσφορίας και μειωμένης λειτουργικότητας του ατόμου.
Πού οδηγεί ο φόβος και ο θυμός
Οταν κάποιος νιώθει έντονο φόβο, θυμό ή ανησυχία μπορεί να αναπτύξει ταχυκαρδία, αίσθημα αδιαθεσίας (ναυτία), τρέμουλο, εφίδρωση, πονοκέφαλο, έναν «κόμπο» στο στομάχι, γρήγορη αναπνοή.
Εκφράστε το συναίσθημα
Η έκφραση των συναισθημάτων είναι το «κλειδί» της ψυχοσωματικής ισορροπίας. Οταν καταπνίγουμε τον θυμό, την οργή ή τη θλίψη, τότε αυτά είναι πολύ πιθανό να αναδυθούν με τη μορφή ενός σωματικού συμπτώματος.
* Είναι σημαντικό να βλέπουμε τα πράγματα στις σωστές τους διαστάσεις. Δεν είναι λίγες οι φορές που χάνουμε την ψυχραιμία μας και μεγαλοποιούμε τα ζητήματα που αντιμετωπίζουμε, γεγονός που δεν μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε τις καταστάσεις με δημιουργικό και αποτελεσματικό τρόπο.
* Η σωματική άσκηση μπορεί να συμβάλει στην αποφόρτιση από το στρες και στη βελτίωση της διάθεσης. Το ίδιο μπορούμε να επιτύχουμε και φροντίζοντας να εκπληρώσουμε έναν στόχο που έχουμε αφήσει σε εκκρεμότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα ή βελτιώνοντας τη σχέση μας με ανθρώπους που είναι σημαντικοί στη ζωή μας.
Αγαπήστε, αποδεχθείτε και βελτιώστε τον εαυτό σας
* Αναγνωρίστε με ποιον τρόπο επηρεάζει το άγχος τον οργανισμό σας.
* Μειώστε τα δυσάρεστα γεγονότα – απομακρυνθείτε από τοξικούς ανθρώπους και καταστάσεις.
* Αντικαταστήστε δυσλειτουργικές συμπεριφορές με άλλες, πιο βοηθητικές.
* Επικοινωνήστε έστω και διαδικτυακά με ανθρώπους που θέλετε και νιώθετε καλά και ευχάριστα μαζί τους. Μοιραστείτε όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα και αντικαταστήστε τα με άλλα, πιο θετικά και ευχάριστα.
* Οραματιστείτε το μέλλον θετικά και θέστε στόχους μικρούς και μεγαλύτερους.
* Βρείτε το προσωπικό σας νόημα, τι είναι και τι όχι σημαντικό για εσάς και εργαστείτε προς αυτή τη κατεύθυνση.
* Ζητήστε τη συνδρομή και τη βοήθεια που χρειάζεστε και διεκδικήστε μια ευτυχισμένη και υγιή ψυχοσωματικά ζωή.
ΜΟΤΟ
«Πριν αποφασίσουμε ποια θεραπεία θα ακολουθήσουμε για το σώμα, πρέπει πρώτα να έχουμε θεραπεύσει το τραύμα της ψυχής» είπε τόσο εμπνευσμένα και ρεαλιστικά ο Ιπποκράτης
Από τη Βάσω Μακαρώνη, κλινική ψυχολόγο, ψυχοθεραπεύτρια.
Ψυχολογία
Τι θα κρατήσουμε από το λοκντάουν στη ζωή μετά
Τρέχαμε για να προλάβουμε και δεν είχαμε χρόνο για τίποτε και ξαφνικά ο χρόνος πάγωσε. Τρομαγμένοι, κλειστήκαμε στα σπίτια μας… Κι έτσι μαγειρέψαμε, κοιμηθήκαμε, είδαμε ταινίες, φάγαμε με την οικογένειά μας, ξεκαθαρίσαμε τις ντουλάπες μας, πειραματιστήκαμε με την κηπουρική, το μακιγιάζ, τις χειροτεχνίες… Τι θα κρατήσουμε από όλα αυτά;
Ο μόνος τρόπος για να περάσει κάποιος το λοκντάουν –όπως καταλάβαμε όλοι μας, χάρη στην εμπειρία μας τον τελευταίο χρόνο – είναι το να αντιμετωπίζει την κάθε μέρα χωριστά χωρίς να σκέφτεται το αύριο ή το μέλλον. Είναι μία συνθήκη δύσκολη, σκληρή, τρομακτική… Τώρα που όμως αρχίζουμε σιγά-σιγά και βλέπουμε το φως στην άκρη αυτού του τόσο σκοτεινού, μεγάλου και αποπνικτικού τούνελ αναρωτιόμαστε αν εκτός από όλα όσα χάσαμε αυτή τη χρονιά, που είναι πολλά και για κάποιους περισσότερα, υπάρχουν και κάποια που κερδίσαμε και τα οποία θα μπορέσουμε να πάρουμε μαζί μας όταν η ζωή μας γυρίσει τελικά στην προηγούμενή της κατάσταση.
Θα προσπαθήσω κι ας αποτύχει
Αν μου έλεγε κάποιος πριν από έναν χρόνο ότι φέτος θα μπορούσα χωρίς δυσκολία να φτιάξω σουφλέ σοκολάτας θα σκεφτόμουν ότι δεν με ξέρει καλά. Πόσο δε μάλλον αν μου έλεγε ότι εκτός από σουφλέ σοκολάτας θα μπορούσα πολύ άνετα να φτιάξω γαλακτομπούρεκο, εκμέκ, μπακλαβά, τάρτα μήλου (με δικό μου φύλλο), οποιαδήποτε πίτα τραβούσε η όρεξή μου, παστίτσιο, γεμιστά και άλλα πολλά. Και δεν είμαι η μόνη. Δεν λέω ότι πριν την πανδημία δεν μαγείρευα. Μαγείρευα. Αλλά δεν τολμούσα. Δεν είχα την πολυτέλεια του χρόνου αλλά ούτε και την τόλμη να διαλέξω μία συνταγή και, σαν να ξεκινούσα ένα καινούργιο άγνωστο ταξίδι, να την ολοκληρώσω. Και τότε ήρθε η καραντίνα και μας έκλεισε στα σπίτια μας, δίνοντάς μας την πολυτέλεια του προσωπικού χρόνου και παράλληλα τη διάθεση να διερευνήσουμε και να τεστάρουμε τις δυνατότητές μας. Και κάπως έτσι μαγειρέψαμε χωρίς να φοβόμαστε… Και όχι μόνο.
Κωδικός 6
Κανείς δεν εκτιμά την ελευθερία του αν δεν τη χάσει πρώτα. Κάπως έτσι έγινε και με τη σχέση μας με τη φύση, τη βόλτα στην παραλία, την άθληση στην εξοχή, το περπάτημα στο βουνό. Μόλις χάσαμε την ευκαιρία να μπορούμε να κάνουμε όλα τα υπόλοιπα στραφήκαμε στο πιο απλό, στο αρχέγονο και παράλληλα στο πιο αναγκαίο: Στην επαφή με την ομορφιά, την ενέργεια και την αισιοδοξία που μας δίνει το να βρισκόμαστε στη φύση. Κάποιοι μετακόμισαν στην επαρχία, άλλοι έκαναν τεράστιους περιπάτους με τα πόδια ή με ποδήλατο, άλλοι έτρεξαν, κολύμπησαν, φύτεψαν κήπους και μπαλκόνια. Αν χρειάζεται ένα και μόνο πράγμα να πάρουμε μαζί μας από τα όσα μάθαμε και κάναμε στο λοκντάουν, όταν η ζωή μας επιστρέψει στους φρενήρεις ρυθμούς της παλιάς μας καθημερινότητας, θα πρέπει να είναι η αγάπη και η σχέση που δημιουργήσαμε με τη φύση.
Σήμερα θα δουλέψω από το σπίτι
Η παραγωγικότητα των όσων δούλεψαν από το σπίτι στη διάρκεια αυτής της χρονιάς, όπου ο κορωνοϊός κυριάρχησε στη ζωή μας, αποδεικνύει ότι – όταν όλα γυρίσουν στους προηγούμενους ρυθμούς και επιστρέψουμε στα γραφεία μας – το να δουλεύουμε έστω κάποιες ημέρες από το σπίτι μπορεί να αποδώσει. Οσο για όλους όσοι νοσταλγήσαμε την κίνηση στον δρόμο προς τη δουλειά αλλά και τη συναναστροφή στο γραφείο με τους συναδέλφους μας, είναι σίγουρο ότι όταν ξαναγυρίσουμε στις προηγούμενες συνθήκες σύντομα θα νοσταλγήσουμε την εργασία από το σπίτι, έστω και περιστασιακά.
Ολοι μαζί στο τραπέζι
Ποιοι εργαζόμενοι είχαν την ευκαιρία να τρώνε με την οικογένειά τους συχνότερα από μία φορά την εβδομάδα ή τις 15 μέρες; Στη διάρκεια της καραντίνας είχαμε περισσότερο χρόνο με όσους κλείνει η πόρτα του σπιτιού μας με αποτέλεσμα να περάσουμε χρόνο μαζί, να μαγειρέψουμε μαζί, να παίξουμε, να τσακωθούμε και σίγουρα να φάμε. Ακόμα κι αν κάποια στιγμή βαρεθήκαμε, πράγμα λογικό και αναμενόμενο, δεν θα πρέπει να ξεχάσουμε να πάρουμε μαζί μας τη σημασία του χρόνου που περνάμε με τους ανθρώπους μας ακόμα και κάνοντας πράγματα τετριμμένα και αναμενόμενα, όπως το φαγητό στο ίδιο τραπέζι.
Δικαιούμαι να ξαπλώσω στον καναπέ να δω ταινία
Θυμάμαι ότι αφού γέννησα τον πρώτο μου γιο σκέφτηκα ότι πέρασε για μένα ανεπιστρεπτί η – προ παιδιών – ζωή, όπου «δικαιούμουν», χωρίς καμία τύψη, ενοχή ή εκκρεμότητα να ξαπλώσω στον καναπέ του σαλονιού και να απολαύσω μία, δύο ή και περισσότερες ταινίες. Αλλά ακόμα και όσο τα παιδιά μου μεγάλωναν εγώ και πάλι δεν είχα χρόνο…
Μέχρι που τον Μάρτιο του 2020 ξαφνικά ο χρόνος μού χαρίστηκε και αφού τακτοποίησα τα πάντα στο σπίτι μου, έλυσα όσες εκκρεμότητες μπορούσα και τα έβαλα όλα στη θέση τους, χαλάρωσα, αφού δεν μπορούσα να κάνω κι αλλιώς, και… τεμπέλιασα. Ο,τι κι αν σημαίνει η τεμπελιά για τον καθένα μας, όπως το να κοιμηθούμε περισσότερο το πρωί, να απολαύσουμε μία ή και δύο ταινίες, να διαβάσουμε το βιβλίο μας στη μέση της ημέρας, να ακούσουμε μουσική, να φτιάξουμε τα νύχια μας, ακόμα και να κοιτάμε το ταβάνι, αλλά όλα αυτά χωρίς καμία απολύτως τύψη ή ενοχή.
Αυτό το δικαίωμά μας στην τεμπελιά το οποίο έχουμε συνηθίσει να στερούμε από τον εαυτό μας αλλά και από τα παιδιά μας, χρειάζεται να το κρατήσουμε και μετά το λοκντάουν. Οταν η ζωή θα ξαναγίνει βιαστική και όλοι θα «πρέπει να είμαστε συνεχώς απασχολημένοι δημιουργικά και παραγωγικά». Τότε θα έχει αξία να θυμηθούμε ή να μην ξεχάσουμε πόσο χρειαζόμαστε αυτή την ξεκούραση χωρίς ενοχές και εκκρεμότητες να καραδοκούν για να μας ενοχλήσουν όσο εμείς ρεμβάζουμε απολαμβάνοντας τη ζωή, που δυστυχώς ή ευτυχώς δεν είναι τίποτε άλλο από το τώρα.
Τρέμω την ώρα που θα βοηθήσω τα παιδιά μου με το διάβασμα
Πριν τον κορωνοϊό το να βοηθήσω τα παιδιά μου με το διάβασμα μού φαινόταν τόσο δύσκολο όσο οι εξετάσεις για το πανεπιστήμιο. Αυτά να δυσανασχετούν κι εγώ να θυμώνω, να απογοητεύομαι και να απελπίζομαι. Μέχρι που χρειάστηκε όχι απλά να βοηθάω με τα μαθήματα αλλά και να υποκαταστήσω τον δάσκαλό τους κατά κάποιον τρόπο.
Και τότε συνειδητοποίησα ότι για να μπορέσω να τους βοηθήσω πραγματικά χρειαζόταν να κατανοήσω τη θέση τους: Τόσον καιρό μακριά από τους φίλους τους, τον δάσκαλό τους, πίσω από μία οθόνη να προσπαθούν να μάθουν καινούργια πράγματα. Και κάπως έτσι νιώθοντας κατανόηση για τη δύσκολη νέα κατάσταση στην οποία βρίσκονταν τα παιδιά μου αλλά κι εγώ μαζί τους, κατάφερα να τα βοηθήσω ουσιαστικά. Αυτή την κατανόηση θέλω να πάρω μαζί μου μετά το λοκντάουν. Για τα παιδιά μου, για όλους τους φίλους και τους αγαπημένους μου αλλά και για εμένα την ίδια.
Η διαφοροποίηση της μουσικής – η απόλυτη συνταγή επιτυχίας;
Όσο αφήνεις το παρελθόν να σε στοιχειώνει, τόσο λιγότερο θα απολαμβάνεις τη ζωή σου
Τάσος Λειβαδίτης: «Μάθε να αγαπάς αυτούς που δεν πληγώνουν την αγάπη»
Δε κλαίω γιατί είμαι αδύναμος! Κλαίω γιατί είμαι ζωντανός!
www.southbaycareers.com
12 January 2022 at 7:57 am
Sie werden nehmen die Verluste, verlassen das
Spiel und kommen zurück der nächste Anlass bis schöpfen die
winzigen Verluste.
spielen sie gratis mehr als 300 Casino
12 January 2022 at 10:57 pm
Nearly every online casino today provides some type of person area constraints in place.
king stropharia,
26 August 2022 at 7:40 pm
58510 749707Having been simply searching at beneficial blog articles with regard towards the project research when My partner and i happened to stumble on yours. Thanks for this practical details! 7366
เงินด่วนออนไลน์
27 October 2022 at 9:43 am
829202 966714Can I just say what a relief to search out somebody who truly is aware of what theyre speaking about on the internet. You undoubtedly know how to deliver a difficulty to light and make it important. Extra folks need to have to learn this and perceive this facet of the story. I cant consider youre no far more common because you positively have the gift. 763832
merchant services agent program
26 March 2023 at 10:17 pm
whoah this blog is fantastic i love reading your posts. Keep up the great work! You know, lots of people are searching around for this information, you could aid them greatly.
spravki-kupit.ru
26 June 2023 at 10:07 pm
медицинская справка 2023
купить диплом в москве
27 June 2023 at 5:01 pm
This is very fascinating, You are an excessively professional blogger. I have joined your feed and sit up for in search of more of your magnificent post. Also, I have shared your site in my social networks
Professor Smith
27 June 2023 at 5:19 pm
I was able to find good info from your articles.
bezogoroda.ru
3 July 2023 at 6:02 pm
Hi, i think that i saw you visited my web site so i came to return the favor.I am trying to find things to improve my website!I suppose its ok to use some of your ideas!!
чеки из гостиницы санкт петербурга
4 July 2023 at 6:19 am
whoah this blog is great i love reading your articles. Stay up the good work! You know, many individuals are hunting around for this info, you can help them greatly.
сделать чеки на гостиницу в санкт петербурге
5 July 2023 at 9:14 am
Asking questions are really good thing if you are not understanding anything fully, except this article provides nice understanding even.
online casino games
6 July 2023 at 4:04 am
Thank you for some other informative web site. Where else may just I am getting that kind of info written in such a perfect means? I have a challenge that I am simply now operating on, and I have been at the glance out for such information.
daachka.ru
7 July 2023 at 4:13 am
Thanks for the marvelous posting! I genuinely enjoyed reading it, you’re a great author.I will ensure that I bookmark your blog and will eventually come back at some point. I want to encourage you to definitely continue your great job, have a nice afternoon!
бисер купить дешево
12 July 2023 at 4:31 am
I savor, lead to I found exactly what I used to be looking for. You have ended my 4 day long hunt! God Bless you man. Have a nice day. Bye
daachka.ru
12 July 2023 at 9:59 pm
I am extremely impressed with your writing skills and also with the layout on your blog. Is this a paid theme or did you customize it yourself? Either way keep up the nice quality writing, it’s rare to see a nice blog like this one nowadays.
yes-dacha.ru
13 July 2023 at 8:53 am
Howdy! I’m at work browsing your blog from my new iphone 3gs! Just wanted to say I love reading your blog and look forward to all your posts! Keep up the outstanding work!
rem-dom-stroy.ru
14 July 2023 at 9:54 pm
Do you have a spam issue on this site; I also am a blogger, and I was curious about your situation; many of us have created some nice methods and we are looking to trade solutions with other folks, why not shoot me an e-mail if interested.
obshchestroy.ru
16 July 2023 at 5:17 am
Thank you for the auspicious writeup. It in fact was a amusement account it. Look advanced to far added agreeable from you! By the way, how can we communicate?
remont-master-info.ru
17 July 2023 at 7:00 pm
Does your website have a contact page? I’m having problems locating it but, I’d like to send you an e-mail. I’ve got some creative ideas for your blog you might be interested in hearing. Either way, great website and I look forward to seeing it expand over time.
снять офис в минском районе
19 July 2023 at 9:11 pm
Your style is so unique compared to other people I have read stuff from. Thank you for posting when you have the opportunity, Guess I will just bookmark this site.
аренда офиса минский район
20 July 2023 at 8:21 am
I wanted to thank you for this fantastic read!! I certainly enjoyed every little bit of it. I’ve got you bookmarked to check out new stuff you post
Õigusabi
21 July 2023 at 2:13 am
No matter if some one searches for his necessary thing, thus he/she wants to be available that in detail, so that thing is maintained over here.
Jurist
21 July 2023 at 2:22 pm
Hey there, You have done an excellent job. I will definitely digg it and personally recommend to my friends. I am sure they will be benefited from this web site.
аренда ричтрака
22 July 2023 at 1:25 am
I constantly spent my half an hour to read this webpage’s articles daily along with a cup of coffee.
ричтрак в аренду
24 July 2023 at 2:38 am
I love your blog.. very nice colors & theme. Did you create this website yourself or did you hire someone to do it for you? Plz answer back as I’m looking to design my own blog and would like to know where u got this from. appreciate it
накрутка просмотров яппи
29 July 2023 at 3:56 pm
Its like you read my mind! You seem to understand so much approximately this, like you wrote the e-book in it or something. I feel that you simply could do with some p.c. to force the message house a bit, however other than that, this is great blog. An excellent read. I’ll definitely be back.
smartremstroy.ru
1 August 2023 at 6:08 am
Great article, just what I wanted to find.
daachnik.ru
1 August 2023 at 11:46 pm
I visited many websites but the audio quality for audio songs present at this site is actually excellent.
daachnik.ru
2 August 2023 at 4:45 pm
I am truly thankful to the owner of this web site who has shared this great piece of writing at at this place.
delaremontnika.ru
2 August 2023 at 5:04 pm
It’s very simple to find out any topic on net as compared to books, as I found this post at this website.
daachnik.ru
3 August 2023 at 4:37 am
First off I want to say great blog! I had a quick question in which I’d like to ask if you don’t mind. I was curious to know how you center yourself and clear your mind before writing. I have had a hard time clearing my mind in getting my thoughts out. I do enjoy writing but it just seems like the first 10 to 15 minutes are usually wasted just trying to figure out how to begin. Any suggestions or tips? Thanks!
delaremontnika.ru
3 August 2023 at 6:07 pm
Having read this I thought it was really informative. I appreciate you finding the time and effort to put this informative article together. I once again find myself spending way too much time both reading and leaving comments. But so what, it was still worth it!
twitch.tv
3 August 2023 at 11:54 pm
At this time I am going to do my breakfast, after having my breakfast coming again to read more news.
daachnik.ru
4 August 2023 at 6:59 am
Hello there, just became aware of your blog through Google, and found that it is really informative. I’m gonna watch out for brussels. I will appreciate if you continue this in future. Lots of people will be benefited from your writing. Cheers!
daachnik.ru
4 August 2023 at 1:18 pm
Have you ever thought about publishing an e-book or guest authoring on other websites? I have a blog based upon on the same subjects you discuss and would really like to have you share some stories/information. I know my subscribers would enjoy your work. If you are even remotely interested, feel free to send me an e-mail.
обивка мягкой мебели в Новосибирске
4 August 2023 at 2:07 pm
My spouse and I stumbled over here from a different website and thought I may as well check things out. I like what I see so now i am following you. Look forward to checking out your web page for a second time.
daachnik.ru
4 August 2023 at 7:17 pm
I think this is one of the most significant information for me. And i’m glad reading your article. But want to remark on few general things, The website style is ideal, the articles is really excellent : D. Good job, cheers
где сделать в москве гостиничные чеки
5 August 2023 at 1:54 pm
This is very interesting, You are a very skilled blogger. I have joined your feed and look forward to seeking more of your fantastic post. Also, I have shared your web site in my social networks!
daachkaru
7 August 2023 at 2:25 am
Hello would you mind stating which blog platform you’re working with? I’m looking to start my own blog in the near future but I’m having a difficult time making a decision between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal. The reason I ask is because your design seems different then most blogs and I’m looking for something completely unique. P.S Apologies for getting off-topic but I had to ask!
animal sexi videos
7 August 2023 at 1:38 pm
The other day, while I was at work, my sister stole my iPad and tested to see if it can survive a thirty foot drop, just so she can be a youtube sensation. My iPad is now broken and she has 83 views. I know this is entirely off topic but I had to share it with someone!
myinfodacha.ru
9 August 2023 at 5:31 pm
Pretty portion of content. I simply stumbled upon your web site and in accession capital to claim that I acquire in fact enjoyed account your blog posts. Any way I’ll be subscribing on your augment or even I fulfillment you get entry to persistently fast.
glavsadovnik.ru
9 August 2023 at 10:03 pm
Wow, that’s what I was seeking for, what a information! present here at this weblog, thanks admin of this site.
продвижение в гугле
11 August 2023 at 3:58 pm
Hi everyone, it’s my first pay a visit at this web site, and article is really fruitful for me, keep up posting these articles.
sadounik.ru
13 August 2023 at 8:34 am
At this time I am going to do my breakfast, later than having my breakfast coming again to read additional news.
sadounik.ru
13 August 2023 at 7:54 pm
Excellent blog here! Also your site rather a lot up fast! What host are you using? Can I am getting your associate link for your host? I want my website loaded up as fast as yours lol
sadounik.ru
14 August 2023 at 5:33 am
Can I simply say what a relief to find somebody that really knows what they’re talking about on the net. You definitely know how to bring an issue to light and make it important. More people must look at this and understand this side of the story. It’s surprising you aren’t more popular since you certainly have the gift.
daachka.ru
15 August 2023 at 8:29 pm
Your style is so unique compared to other people I have read stuff from. Many thanks for posting when you have the opportunity, Guess I will just bookmark this web site.
daa4a.ru
16 August 2023 at 3:06 am
Keep on working, great job!
мужской эротический массаж в Москве
16 August 2023 at 3:04 pm
Недорогой мужской эротический массаж Москва с массажистками на выбор
www animal xnx com
17 August 2023 at 12:30 pm
I got this site from my pal who informed me about this site and now this time I am visiting this web site and reading very informative articles or reviews here.
ремонт окон
21 August 2023 at 12:22 am
Excellent article. I definitely love this website. Continue the good work!
мастер по ремонту окон пвх
21 August 2023 at 4:15 am
I was able to find good info from your blog articles.
ремонт окон пвх в Жодино
22 August 2023 at 2:07 am
I think this is one of the most significant information for me. And i’m glad reading your article. But want to remark on few general things, The website style is ideal, the articles is really excellent : D. Good job, cheers
мастер по ремонту пластиковых окон
22 August 2023 at 5:47 am
Fine way of describing, and pleasant piece of writing to get information concerning my presentation subject, which i am going to deliver in college.
фитнес тренер обучение
22 August 2023 at 10:04 am
I think the admin of this web site is in fact working hard in favor of his web site, as here every stuff is quality based information.
фитнес тренер обучение
22 August 2023 at 10:20 am
An interesting discussion is worth comment. I believe that you ought to write more on this subject, it might not be a taboo subject but usually people do not speak about such subjects. To the next! Many thanks!!
www xnx animal
24 August 2023 at 11:36 pm
I have read so many posts regarding the blogger lovers but this piece of writing is really a pleasant piece of writing, keep it up.
xxx anemal com
25 August 2023 at 6:53 am
Greetings from Florida! I’m bored to tears at work so I decided to check out your site on my iphone during lunch break. I enjoy the info you present here and can’t wait to take a look when I get home. I’m amazed at how quick your blog loaded on my cell phone .. I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyhow, good site!
www xnx animal com
25 August 2023 at 1:29 pm
I have been surfing online more than three hours nowadays, yet I never found any fascinating article like yours. It’s lovely value enough for me. Personally, if all website owners and bloggers made good content as you did, the internet will probably be much more useful than ever before.
daachka.ru
25 August 2023 at 6:15 pm
A fascinating discussion is worth comment. I do think that you ought to write more on this subject, it might not be a taboo subject but generally people don’t speak about such topics. To the next! Many thanks!!
xxx video zoo
26 August 2023 at 1:23 am
I love your blog.. very nice colors & theme. Did you design this website yourself or did you hire someone to do it for you? Plz answer back as I’m looking to create my own blog and would like to know where u got this from. thank you
animal xnx videos
26 August 2023 at 6:28 am
Pretty nice post. I just stumbled upon your blog and wanted to say that I have really enjoyed browsing your blog posts. In any case I’ll be subscribing to your feed and I hope you write again soon!
daachka.ru
26 August 2023 at 11:38 am
I got this site from my pal who informed me concerning this website and now this time I am visiting this website and reading very informative posts at this place.
daachka.ru
26 August 2023 at 8:19 pm
Wonderful beat ! I wish to apprentice while you amend your site, how can i subscribe for a blog site? The account aided me a acceptable deal. I had been tiny bit acquainted of this your broadcast provided bright clear concept
horse fuck donkey
27 August 2023 at 2:18 am
Heya i’m for the first time here. I came across this board and I find It truly useful & it helped me out a lot. I hope to give something back and help others like you helped me.
animal hd sexy video
27 August 2023 at 6:40 am
It’s very easy to find out any topic on net as compared to books, as I found this post at this web site.
daachka.ru
27 August 2023 at 6:59 am
No matter if some one searches for his required thing, so he/she desires to be available that in detail, thus that thing is maintained over here.
daachka.ru
27 August 2023 at 1:51 pm
What i do not realize is in reality how you’re now not really a lot more smartly-appreciated than you may be right now. You are so intelligent. You realize therefore significantly with regards to this topic, produced me personally believe it from numerous various angles. Its like men and women aren’t fascinated unless it’s something to accomplish with Woman gaga! Your own stuffs great. Always care for it up!
doggy xxx
27 August 2023 at 3:22 pm
Wonderful article! We will be linking to this great article on our site. Keep up the good writing.
hors xxx movie
27 August 2023 at 7:45 pm
My coder is trying to persuade me to move to .net from PHP. I have always disliked the idea because of the expenses. But he’s tryiong none the less. I’ve been using Movable-type on a variety of websites for about a year and am anxious about switching to another platform. I have heard great things about blogengine.net. Is there a way I can transfer all my wordpress content into it? Any kind of help would be really appreciated!
daachka.ru
27 August 2023 at 11:05 pm
Thank you a bunch for sharing this with all people you really understand what you are talking approximately! Bookmarked. Please also visit my web site =). We will have a link exchange contract among us
zoo xxx video
28 August 2023 at 4:09 am
Hi, Neat post. There is a problem together with your web site in internet explorer, might check this? IE still is the marketplace leader and a good portion of other folks will miss your wonderful writing due to this problem.
xxx sex animal movies
28 August 2023 at 11:55 am
Hi, I do believe this is an excellent web site. I stumbledupon it 😉 I’m going to return once again since I book-marked it. Money and freedom is the best way to change, may you be rich and continue to help other people.
bezogoroda.ru
28 August 2023 at 6:47 pm
Hi just wanted to give you a quick heads up and let you know a few of the images aren’t loading correctly. I’m not sure why but I think its a linking issue. I’ve tried it in two different browsers and both show the same results.
xxxx g
28 August 2023 at 7:45 pm
I would like to thank you for the efforts you have put in writing this website. I’m hoping to view the same high-grade blog posts from you in the future as well. In fact, your creative writing abilities has inspired me to get my own website now 😉
bezogoroda.ru
29 August 2023 at 9:36 am
Everything is very open with a precise description of the issues. It was truly informative. Your website is very helpful. Thank you for sharing!
xxxx video bp
29 August 2023 at 11:12 am
Normally I do not read article on blogs, however I wish to say that this write-up very forced me to take a look at and do so! Your writing taste has been amazed me. Thank you, quite great article.
bezogoroda.ru
29 August 2023 at 1:36 pm
I seriously love your blog.. Excellent colors & theme. Did you make this website yourself? Please reply back as I’m planning to create my own blog and want to learn where you got this from or exactly what the theme is called. Many thanks!
bezogoroda.ru
29 August 2023 at 5:12 pm
Heya i’m for the first time here. I came across this board and I find It truly useful & it helped me out a lot. I hope to give something back and help others like you helped me.
bezogoroda.ru
29 August 2023 at 8:16 pm
Hi to all, since I am really keen of reading this webpage’s post to be updated regularly. It consists of pleasant data.
bezogoroda.ru
29 August 2023 at 11:28 pm
Hi, i think that i saw you visited my blog so i came to return the favor.I am trying to find things to improve my site!I suppose its ok to use some of your ideas!!
bezogoroda.ru
30 August 2023 at 2:38 am
I don’t know if it’s just me or if everyone else experiencing problems with your website. It seems like some of the text within your posts are running off the screen. Can someone else please comment and let me know if this is happening to them too? This could be a problem with my web browser because I’ve had this happen before. Appreciate it
bezogoroda.ru
30 August 2023 at 5:46 am
Pretty part of content. I simply stumbled upon your web site and in accession capital to claim that I acquire in fact enjoyed account your blog posts. Any way I’ll be subscribing on your augment or even I fulfillment you get right of entry to persistently fast.
bezogoroda.ru
30 August 2023 at 8:56 am
I would like to thank you for the efforts you have put in writing this blog. I am hoping to see the same high-grade blog posts from you in the future as well. In fact, your creative writing abilities has motivated me to get my own website now 😉
bezogoroda.ru
30 August 2023 at 12:46 pm
Excellent post. I certainly love this website. Keep writing!
bezogoroda.ru
31 August 2023 at 4:52 am
Wow, marvelous blog layout! How long have you been blogging for? you make blogging glance easy. The total glance of your site is wonderful, let alonesmartly as the content!
bezogoroda.ru
31 August 2023 at 4:49 pm
I must thank you for the efforts you have put in writing this website. I am hoping to view the same high-grade blog posts from you in the future as well. In fact, your creative writing abilities has inspired me to get my very own blog now 😉
bezogoroda.ru
31 August 2023 at 7:51 pm
Excellent blog here! Also your website loads up fast! What host are you using? Can I get your affiliate link to your host? I wish my site loaded up as fast as yours lol
bezogoroda.ru
31 August 2023 at 10:51 pm
We stumbled over here coming from a different web page and thought I may as well check things out. I like what I see so now i’m following you. Look forward to checking out your web page again.
bezogoroda.ru
1 September 2023 at 1:52 am
I enjoy what you guys are usually up too. This sort of clever work and coverage! Keep up the awesome works guys I’ve incorporated you guys to my personal blogroll.
bezogoroda.ru
1 September 2023 at 4:54 am
I have been surfing online more than three hours today, yet I never found any fascinating article like yours. It’s lovely value enough for me. Personally, if all webmasters and bloggers made good content as you did, the internet will be much more useful than ever before.
bezogoroda.ru
1 September 2023 at 7:58 am
Hi to all, how is everything, I think every one is getting more from this website, and your views are pleasant for new people.
bezogoroda.ru
1 September 2023 at 11:05 am
If some one desires to be updated with latest technologies afterward he must be pay a visit this website and be up to date daily.
химчистка матраса в жодино
1 September 2023 at 3:21 pm
I couldn’t resist commenting. Perfectly written!
чистка дивана на дому цена в жодино
1 September 2023 at 4:30 pm
Wonderful article! We will be linking to this great article on our site. Keep up the good writing.
химчистка диана цены на услуги борисов
2 September 2023 at 11:40 am
I always spent my half an hour to read this blog’s articles or reviews every day along with a cup of coffee.
химчистка дивана в жодино
2 September 2023 at 3:09 pm
I know this if off topic but I’m looking into starting my own blog and was wondering what all is required to get set up? I’m assuming having a blog like yours would cost a pretty penny? I’m not very internet savvy so I’m not 100% positive. Any recommendations or advice would be greatly appreciated. Thank you
химчистка дивана борисов
2 September 2023 at 6:36 pm
I’m now not sure where you are getting your info, however good topic. I needs to spend a while studying more or working out more. Thank you for great information I used to be looking for this information for my mission.
химчистка дивана в жодино
2 September 2023 at 10:00 pm
Hi there, everything is going sound here and ofcourse every one is sharing data, that’s actually good, keep up writing.
химчистка дивана смолевичи
3 September 2023 at 1:22 am
Hurrah! At last I got a webpage from where I can actually take useful information regarding my study and knowledge.
химчистка мягкой мебели смолевичи
3 September 2023 at 6:28 am
I have read so many posts concerning the blogger lovers but this post is truly a nice post, keep it up.
чистка подушек в смолевичах
3 September 2023 at 11:47 am
Have you ever thought about publishing an e-book or guest authoring on other sites? I have a blog centered on the same subjects you discuss and would really like to have you share some stories/information. I know my visitors would value your work. If you are even remotely interested, feel free to send me an e-mail.
sadovoe-tut.ru
6 September 2023 at 6:27 pm
Thank you for the auspicious writeup. It in reality used to be a leisure account it. Glance complicated to far introduced agreeable from you! By the way, how can we communicate?
sadovoe-tut.ru
7 September 2023 at 9:24 am
You really make it seem so easy with your presentation but I find this topic to be really something which I think I would never understand. It seems too complicated and very broad for me. I am looking forward for your next post, I will try to get the hang of it!
agrosadovnik.ru
7 September 2023 at 10:52 am
Very soon this website will be famous among all blogging and site-building users, due to it’s good articles
sadovoe-tut.ru
7 September 2023 at 1:15 pm
What’s up, this weekend is good for me, as this time i am reading this impressive informative piece of writing here at my home.
sadovoe-tut.ru
7 September 2023 at 5:32 pm
There is definately a lot to know about this subject. I love all the points you made.
sadovoe-tut.ru
7 September 2023 at 8:49 pm
When I originally commented I clicked the “Notify me when new comments are added” checkbox and now each time a comment is added I get three emails with the same comment. Is there any way you can remove me from that service? Thank you!
sadovoe-tut.ru
8 September 2023 at 12:12 am
Article writing is also a fun, if you be acquainted with after that you can write or else it is complex to write.
sadovoe-tut.ru
8 September 2023 at 3:33 am
I was recommended this blog by my cousin. I am not sure whether this post is written by him as no one else know such detailed about my difficulty. You are wonderful! Thanks!
sadovoe-tut.ru
8 September 2023 at 6:55 am
Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to make your point. You definitely know what youre talking about, why waste your intelligence on just posting videos to your site when you could be giving us something enlightening to read?
sadovoe-tut.ru
8 September 2023 at 10:16 am
Hey! Do you use Twitter? I’d like to follow you if that would be ok. I’m definitely enjoying your blog and look forward to new updates.
sadovoe-tut.ru
8 September 2023 at 4:37 pm
Thanks to my father who told me regarding this webpage, this blog is in fact remarkable.
ogorodkino.ru
14 September 2023 at 12:14 am
Ahaa, its pleasant conversation regarding this piece of writing here at this webpage, I have read all that, so now me also commenting here.
сделать чеки на гостиницу
14 September 2023 at 10:24 am
Hi, I think your blog might be having browser compatibility issues. When I look at your blog in Safari, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping. I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, wonderful blog!
ogorodkino.ru
14 September 2023 at 7:47 pm
Wow that was strange. I just wrote an extremely long comment but after I clicked submit my comment didn’t show up. Grrrr… well I’m not writing all that over again. Anyways, just wanted to say wonderful blog!
ogorodkino.ru
14 September 2023 at 11:42 pm
I don’t even understand how I stopped up here, however I assumed this submit was good. I don’t realize who you’re however definitely you are going to a famous blogger in case you are not already. Cheers!
ogorodkino.ru
15 September 2023 at 3:04 am
Terrific article! This is the type of information that are supposed to be shared around the web. Disgrace on the seek engines for not positioning this publish upper! Come on over and visit my site . Thank you =)
ogorodkino.ru
15 September 2023 at 6:26 am
Hi there! Quick question that’s entirely off topic. Do you know how to make your site mobile friendly? My site looks weird when viewing from my iphone. I’m trying to find a theme or plugin that might be able to correct this problem. If you have any suggestions, please share. Cheers!
ogorodkino.ru
15 September 2023 at 9:47 am
Hey very interesting blog!
ogorodkino.ru
15 September 2023 at 3:56 pm
Hi, i feel that i saw you visited my weblog so i got here to go back the prefer?.I am trying to find things to improve my website!I assume its ok to use some of your concepts!!
ogorodkino.ru
15 September 2023 at 7:17 pm
Remarkable things here. I’m very glad to peer your article. Thank you so much and I’m looking forward to touch you. Will you please drop me a mail?
ogorodkino.ru
15 September 2023 at 11:30 pm
Wow, awesome blog layout! How long have you been blogging for? you make blogging look easy. The overall look of your site is wonderful, let alone the content!
free link indexer url
16 September 2023 at 3:17 pm
I was able to find good info from your blog posts.
гостиничный чек москва
20 September 2023 at 11:00 am
Hmm it appears like your website ate my first comment (it was extremely long) so I guess I’ll just sum it up what I submitted and say, I’m thoroughly enjoying your blog. I as well am an aspiring blog blogger but I’m still new to the whole thing. Do you have any points for beginner blog writers? I’d genuinely appreciate it.
infoda4nik.ru
20 September 2023 at 2:01 pm
I’m not sure where you are getting your info, but good topic. I needs to spend some time learning more or understanding more. Thanks for great information I was looking for this information for my mission.
Доставка алкоголя на дом Екатеринбург бесплатно
21 September 2023 at 10:53 am
Saved as a favorite, I really like your web site!
Алкомиг Екатеринбург доставка алкоголя
21 September 2023 at 11:24 am
This is a good tip especially to those new to the blogosphere. Brief but very accurate information Many thanks for sharing this one. A must read article!
Алкоголь Екатеринбург доставка дёшево
24 September 2023 at 4:57 am
Heya! I realize this is somewhat off-topic but I had to ask. Does running a well-established blog like yours take a massive amount work? I’m completely new to blogging but I do write in my diary daily. I’d like to start a blog so I can share my own experience and views online. Please let me know if you have any suggestions or tips for new aspiring bloggers. Appreciate it!
снять квартиру в Минске на сутки
27 September 2023 at 2:54 pm
Hi there, I enjoy reading all of your article. I like to write a little comment to support you.
חשפניות
27 September 2023 at 6:22 pm
This text is priceless. Where can I find out more?
снять квартиру на сутки в Минске
28 September 2023 at 9:47 am
Hello! I know this is kinda off topic but I was wondering if you knew where I could get a captcha plugin for my comment form? I’m using the same blog platform as yours and I’m having trouble finding one? Thanks a lot!
חשפניות
28 September 2023 at 10:01 am
Link exchange is nothing else but it is only placing the other person’s blog link on your page at proper place and other person will also do same for you.
חשפניות
28 September 2023 at 7:20 pm
Thanks for the marvelous posting! I quite enjoyed reading it, you will be a great author.I will be sure to bookmark your blog and will come back very soon. I want to encourage continue your great writing, have a nice morning!
חשפניות
29 September 2023 at 10:43 am
Thank you for the auspicious writeup. It in fact was a amusement account it. Look advanced to far added agreeable from you! By the way, how can we communicate?
חשפניות
29 September 2023 at 4:33 pm
Ahaa, its good discussion regarding this article here at this blog, I have read all that, so now me also commenting here.
חשפניות
29 September 2023 at 9:07 pm
Asking questions are actually pleasant thing if you are not understanding anything completely, but this post provides good understanding even.
חשפניות
30 September 2023 at 3:54 pm
After checking out a number of the blog articles on your website, I really like your way of blogging. I saved it to my bookmark site list and will be checking back soon. Please check out my web site as well and let me know what you think.
חשפניות
30 September 2023 at 5:48 pm
What’s up, all the time i used to check webpage posts here early in the break of day, because i love to learn more and more.
sphynx kitten price
1 October 2023 at 12:59 am
Thanks to my father who shared with me concerning this blog, this website is actually remarkable.
חשפניות
1 October 2023 at 11:37 am
Hello there, simply became aware of your blog thru Google, and found that it is really informative. I’m gonna watch out for brussels. I will appreciate when you continue this in future. Lots of other folks will probably be benefited from your writing. Cheers!
חשפניות
1 October 2023 at 12:19 pm
Oh my goodness! Incredible article dude! Many thanks, However I am experiencing problems with your RSS. I don’t know why I am unable to subscribe to it. Is there anyone else getting the same RSS problems? Anybody who knows the solution will you kindly respond? Thanx!!
sphynx cat for sale near me
1 October 2023 at 4:33 pm
Wow, amazing blog format! How long have you been blogging for? you make blogging glance easy. The whole glance of your site is magnificent, let alonesmartly as the content!
חשפניות
1 October 2023 at 6:35 pm
Hey there this is kinda of off topic but I was wondering if blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML. I’m starting a blog soon but have no coding knowledge so I wanted to get advice from someone with experience. Any help would be greatly appreciated!
sphynx kitten price
2 October 2023 at 12:05 am
I feel this is one of the so much significant information for me. And i’m glad reading your article. However want to statement on few basic things, The website taste is perfect, the articles is in point of fact excellent : D. Good task, cheers
sphynx kitten
2 October 2023 at 11:09 pm
Hi there to every one, it’s in fact a good for me to pay a visit this site, it consists of helpful Information.
חשפניות
2 October 2023 at 11:50 pm
I’m really enjoying the design and layout of your site. It’s a very easy on the eyes which makes it much more enjoyable for me to come here and visit more often. Did you hire out a designer to create your theme? Excellent work!
חשפניות
3 October 2023 at 3:10 pm
A person necessarily lend a hand to make significantly articles I might state. This is the first time I frequented your web page and thus far? I amazed with the research you made to create this actual submit incredible. Magnificent task!
חשפניות
3 October 2023 at 9:12 pm
Appreciation to my father who shared with me about this website, this website is actually remarkable.
חשפניות
4 October 2023 at 7:44 am
Hi would you mind letting me know which hosting company you’re working with? I’ve loaded your blog in 3 completely different web browsers and I must say this blog loads a lot quicker then most. Can you suggest a good internet hosting provider at a honest price? Kudos, I appreciate it!
машинная штукатурка в москве
4 October 2023 at 7:04 pm
This design is steller! You certainly know how to keep a reader entertained. Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well, almost…HaHa!) Great job. I really enjoyed what you had to say, and more than that, how you presented it. Too cool!
машинная штукатурка в цена
5 October 2023 at 11:06 am
Spot on with this write-up, I truly believe this site needs far more attention. I’ll probably be back again to read through more, thanks for the information!
loan places near me
7 October 2023 at 5:33 am
Hello! I know this is kinda off topic but I was wondering if you knew where I could get a captcha plugin for my comment form? I’m using the same blog platform as yours and I’m having difficulty finding one? Thanks a lot!
cash advance near me
7 October 2023 at 9:04 pm
If some one needs to be updated with newest technologies after that he must be go to see this website and be up to date everyday.
loan companies near me
9 October 2023 at 12:01 am
Hey there! Someone in my Myspace group shared this site with us so I came to look it over. I’m definitely enjoying the information. I’m book-marking and will be tweeting this to my followers! Great blog and fantastic design and style.
online television
9 October 2023 at 12:45 am
Hey very interesting blog!
quick loans near me
9 October 2023 at 5:09 am
Hey There. I found your blog using msn. This is a very well written article. I will be sure to bookmark it and come back to read more of your useful information. Thanks for the post. I will definitely comeback.
cash advance near me
9 October 2023 at 10:24 am
Very quickly this website will be famous among all blogging people, due to it’s pleasant articles or reviews
loan near me
9 October 2023 at 3:40 pm
Howdy this is kinda of off topic but I was wondering if blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML. I’m starting a blog soon but have no coding knowledge so I wanted to get advice from someone with experience. Any help would be greatly appreciated!
quick loans near me
9 October 2023 at 8:55 pm
Hi, constantly i used to check website posts here early in the dawn, as i love to gain knowledge of more and more.
online television
10 October 2023 at 8:52 am
You’re so cool! I don’t think I have read something like this before. So good to find somebody with a few original thoughts on this issue. Really.. thank you for starting this up. This website is something that is needed on the web, someone with some originality!
online television
10 October 2023 at 6:18 pm
Wow that was odd. I just wrote an really long comment but after I clicked submit my comment didn’t show up. Grrrr… well I’m not writing all that over again. Anyways, just wanted to say wonderful blog!
online television
11 October 2023 at 1:02 pm
Hey! This is my first visit to your blog! We are a group of volunteers and starting a new initiative in a community in the same niche. Your blog provided us useful information to work on. You have done a outstanding job!
отчетные документы за проживание
17 October 2023 at 5:10 pm
Good day! Do you use Twitter? I’d like to follow you if that would be ok. I’m undoubtedly enjoying your blog and look forward to new updates.
online television
17 October 2023 at 7:09 pm
Having read this I thought it was really informative. I appreciate you taking the time and effort to put this article together. I once again find myself spending a significant amount of time both reading and commenting. But so what, it was still worth it!
online television
18 October 2023 at 2:00 pm
Hello there! This article couldn’t be written any better! Looking at this post reminds me of my previous roommate! He constantly kept talking about this. I will forward this article to him. Pretty sure he will have a very good read. Many thanks for sharing!
online television
19 October 2023 at 1:58 am
Hello! I’ve been following your site for a while now and finally got the bravery to go ahead and give you a shout out from Austin Tx! Just wanted to mention keep up the excellent job!
online television
19 October 2023 at 11:28 am
Thank you for some other fantastic article. Where else may anyone get that kind of information in such a perfect method of writing? I have a presentation next week, and I am at the look for such information.
online television
19 October 2023 at 5:52 pm
I don’t even understand how I ended up here, however I thought this post used to be good. I don’t recognise who you are however definitely you are going to a famous blogger for those who are not already. Cheers!
стяжка пола москва
23 October 2023 at 4:04 pm
снабжение организаций строительства
24 October 2023 at 10:36 am
снабжение строительными материалами
snabzhenie-obektov.ru
25 October 2023 at 3:13 am
поставка строительных материалов москва
snabzhenie-obektov.ru
25 October 2023 at 9:45 am
снабжение объектов стройматериалами
snabzhenie-obektov.ru
25 October 2023 at 3:41 pm
снабжение строительных объектов
комплексное снабжение строительства
26 October 2023 at 9:16 am
поставка строительных материалов
штукатурка по маякам стен
26 October 2023 at 10:51 am
Попробуйте механизированную штукатурку от mehanizirovannaya-shtukaturka-moscow.ru и убедитесь в ее эффективности. Ваш дом заслуживает лучшего!
snabzhenie-obektov.ru
26 October 2023 at 10:14 pm
снабжение строительными материалами
snabzhenie-obektov.ru
27 October 2023 at 3:50 am
строительное снабжение
штукатурка по маякам стен
27 October 2023 at 9:25 am
Если вы заботитесь о качестве и скорости работы, посетите наш сайт mehanizirovannaya-shtukaturka-moscow.ru. Мы предлагаем услуги механизированной штукатурки для идеально гладких стен.
механизированная штукатурка
27 October 2023 at 9:58 pm
Хотите обновить свой дом с минимальными усилиями? Штукатурка по маякам стен – это то, что вам нужно. Обратитесь к профессионалам с mehanizirovannaya-shtukaturka-moscow.ru
механизированная штукатурка
28 October 2023 at 9:12 am
Современный рынок предлагает нам множество уникальных решений, включая штукатурку механизированную. Проверьте mehanizirovannaya-shtukaturka-moscow.ru для получения подробной информации.
машинная штукатурка
28 October 2023 at 8:08 pm
Хотите получить идеально ровные стены без лишних затрат? Обратитесь к профессионалам на сайте mehanizirovannaya-shtukaturka-moscow.ru! Мы предоставляем услуги по машинной штукатурке стен по доступной стоимости, а также гарантируем устройство штукатурки по маякам стен.
гостиничные чеки москва
30 October 2023 at 11:50 am
You really make it seem so easy with your presentation but I find this topic to be really something which I think I would never understand. It seems too complicated and very broad for me. I am looking forward for your next post, I will try to get the hang of it!
Заказать SEO продвижение
2 November 2023 at 2:09 pm
I am regular reader, how are you everybody? This piece of writing posted at this web site is actually good.
Заказать SEO продвижение
3 November 2023 at 7:16 am
I’ve been exploring for a little bit for any high-quality articles or blog posts in this kind of space . Exploring in Yahoo I at last stumbled upon this web site. Reading this info So i’m glad to show that I have a very good uncanny feeling I came upon exactly what I needed. I so much indisputably will make certain to don?t overlook this site and give it a look on a continuing basis.
кг меди цена сдать москва
3 November 2023 at 5:11 pm
Hello just wanted to give you a quick heads up. The text in your content seem to be running off the screen in Chrome. I’m not sure if this is a format issue or something to do with internet browser compatibility but I thought I’d post to let you know. The design and style look great though! Hope you get the problem resolved soon. Kudos
bitokvesnuhin
4 November 2023 at 8:12 am
Доверьте оштукатуривание стен профессионалам с сайта mehanizirovannaya-shtukaturka-moscow.ru. Экономьте свое время и силы!
цветной лом на карте
4 November 2023 at 9:48 am
Hey there just wanted to give you a quick heads up. The text in your post seem to be running off the screen in Firefox. I’m not sure if this is a format issue or something to do with web browser compatibility but I thought I’d post to let you know. The layout look great though! Hope you get the problem solved soon. Many thanks
лом алюминия цена за килограмм московская область
4 November 2023 at 7:05 pm
It is appropriate time to make a few plans for the future and it is time to be happy. I have read this publish and if I may just I wish to recommend you few fascinating things or suggestions. Perhaps you could write next articles relating to this article. I wish to read more things approximately it!
черный кал после приема де нола
5 November 2023 at 3:56 am
My family members always say that I am wasting my time here at net, but I know I am getting knowledge daily by reading such good articles.
Заказать SEO продвижение
5 November 2023 at 9:55 am
You made some decent points there. I looked on the internet for more information about the issue and found most individuals will go along with your views on this site.
bitokvesnuhin
5 November 2023 at 11:55 am
Более качественной и быстрой услуги, чем механизированная штукатурка стен, вы не найдете. Специалисты с сайта mehanizirovannaya-shtukaturka-moscow.ru вам в этом помогут.
прием меди высокие цены
5 November 2023 at 12:08 pm
Thank you a bunch for sharing this with all folks you really realize what you are talking approximately! Bookmarked. Please also talk over with my web site =). We could have a link trade contract among us
сколько стоит прием алюминия
5 November 2023 at 8:16 pm
Informative article, exactly what I needed.
прием цветного металла краснодар цены
6 November 2023 at 4:55 am
Thank you for any other wonderful article. Where else may just anyone get that kind of information in such a perfect means of writing? I have a presentation next week, and I am at the look for such information.
bitokvesnuhin
6 November 2023 at 5:06 am
Хотите получить идеально ровные стены без лишних затрат? Обратитесь к профессионалам на сайте mehanizirovannaya-shtukaturka-moscow.ru! Мы предоставляем услуги по машинной штукатурке стен по доступной стоимости, а также гарантируем устройство штукатурки по маякам стен.
прием цветного металла тюмень
6 November 2023 at 1:16 pm
This blog was… how do I say it? Relevant!! Finally I have found something that helped me. Cheers!
bitokvesnuhin
6 November 2023 at 6:25 pm
Сайт mehanizirovannaya-shtukaturka-moscow.ru является надежным партнером для тех, кто ищет качественную машинную штукатурку. Доверьтесь профессиональному мастерству.
алюминий цена пенза лом за 1
6 November 2023 at 9:57 pm
Please let me know if you’re looking for a article writer for your site. You have some really great posts and I think I would be a good asset. If you ever want to take some of the load off, I’d really like to write some material for your blog in exchange for a link back to mine. Please send me an e-mail if interested. Kudos!
почему после приема де нола кал черный
7 November 2023 at 6:26 am
This is very interesting, You are a very skilled blogger. I have joined your feed and look forward to seeking more of your wonderful post. Also, I have shared your site in my social networks!
краска для ткани
8 November 2023 at 12:10 pm
Nice answer back in return of this difficulty with firm arguments and explaining all concerning that.
краска для ткани
8 November 2023 at 11:31 pm
I constantly spent my half an hour to read this weblog’s articles everyday along with a cup of coffee.
autocad
12 November 2023 at 9:17 pm
I was recommended this website by my cousin. I am not sure whether this post is written by him as no one else know such detailed about my difficulty. You are amazing! Thanks!
autocad
13 November 2023 at 8:49 am
Do you mind if I quote a couple of your posts as long as I provide credit and sources back to your website? My blog site is in the very same area of interest as yours and my visitors would certainly benefit from a lot of the information you present here. Please let me know if this alright with you. Thanks a lot!
buy autocad
13 November 2023 at 8:36 pm
Hey very interesting blog!
buy autocad
14 November 2023 at 8:07 am
I used to be recommended this website by way of my cousin. I am now not positive whether this publish is written through him as no one else understand such certain approximately my problem. You are wonderful! Thank you!
buy autocad
15 November 2023 at 7:22 am
I have read so many articles or reviews concerning the blogger lovers except this article is in fact a good piece of writing, keep it up.
autocad
15 November 2023 at 11:50 am
When I originally commented I seem to have clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and now each time a comment is added I recieve four emails with the same comment. Perhaps there is a means you can remove me from that service? Thank you!
buy autocad
15 November 2023 at 6:51 pm
What’s up mates, its wonderful article about educationand fully explained, keep it up all the time.
buy autocad
16 November 2023 at 5:05 am
You’ve made some decent points there. I looked on the web for more info about the issue and found most individuals will go along with your views on this site.
autocad
16 November 2023 at 4:19 pm
Thank you, I have recently been searching for information approximately this topic for ages and yours is the best I have came upon so far. However, what about the conclusion? Are you sure concerning the source?
glavdachnik.ru
20 November 2023 at 9:48 am
Hi I am so glad I found your webpage, I really found you by error, while I was researching on Digg for something else, Regardless I am here now and would just like to say thanks a lot for a remarkable post and a all round interesting blog (I also love the theme/design), I dont have time to look over it all at the minute but I have saved it and also added in your RSS feeds, so when I have time I will be back to read much more, Please do keep up the fantastic jo.
запчасти для автомобилей
28 November 2023 at 8:33 am
I constantly emailed this website post page to all my associates, as if like to read it then my friends will too.
автозапчасти москва
29 November 2023 at 4:04 pm
Hi! Someone in my Myspace group shared this site with us so I came to give it a look. I’m definitely enjoying the information. I’m book-marking and will be tweeting this to my followers! Outstanding blog and wonderful design and style.
автозапчасти для иномарок интернет
30 November 2023 at 6:49 am
I’m not sure why but this web site is loading incredibly slow for me. Is anyone else having this issue or is it a problem on my end? I’ll check back later and see if the problem still exists.
магазин автозапчастей
30 November 2023 at 9:47 pm
Pretty! This was a really wonderful post. Thank you for providing this information.
бизнес тренинги для руководителей
2 December 2023 at 9:13 pm
It’s going to be finish of mine day, but before finish I am reading this impressive post to increase my experience.
fiverrearn.com
14 January 2024 at 4:42 am
Envato Elements Group Buy has altered my design process! Accessing a vast array of creative resources at a fraction of
the price is a game changer. This type of collaboration makes high-end
design easily accessible for all creative projects.
Highly recommended for those looking to make their work more impressive without spending a fortune!
mirsadovnikov.ru
1 February 2024 at 3:45 pm
Thank you, I have recently been searching for information approximately this topic for ages and yours is the best I have found out so far. However, what about the conclusion? Are you sure about the source?
mirsadovnikov.ru
12 February 2024 at 10:55 am
Currently it sounds like Drupal is the best blogging platform out there right now. (from what I’ve read) Is that what you’re using on your blog?
guziki
14 February 2024 at 2:36 am
Hi there this is kinda of off topic but I was wondering if blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML. I’m starting a blog soon but have no coding skills so I wanted to get advice from someone with experience. Any help would be greatly appreciated!
бретелечная резинка
11 March 2024 at 12:00 pm
A person necessarily lend a hand to make significantly articles I would state. This is the first time I frequented your web page and thus far? I amazed with the research you made to create this actual publish amazing. Magnificent process!