Connect with us
Μπορεί η μυρωδιά του να είναι αποκρουστική σε αρκετούς, αλλά μάλλον θα πρέπει όλοι να το συμπεριλάβουμε στο καθημερινό μας διατροφολόγιο. Το σκόρδο είναι ένας πολύτιμος...
Πρωινό εσπρεσάκι για να ξυπνήσεις, φραπεδάκι κάτω από τον ήλιο στην παραλία, φρέντο καπουτσίνο με κανελίτσα σε στιγμές χαλάρωσης το απόγευμα; Πόσο καφέ πίνεις και σε...
Τι χαρίζουμε στον οργανισμό μας αν προσθέσουμε στην καθημερινή μας διατροφή μιά χούφτα αμύγδαλα; 1) το 12% της ημερήσιας ανάγκης μας σε ασβέστιο… 2) το 14%...
Νικήστε τη γήρανση του οργανισμού σας έσω κι έξω, με συμμάχους τροφές που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε νέοι και υγιείς όσο το δυνατόν περισσότερο. Ο...
Επιστήμονες από το Ινστιτούτο για τη νόσο Αλτσχάιμερ στις ΗΠΑ, διαπίστωσαν ότι κάποιες δραστηριότητες που χρειάζεται να δουλέψει το μυαλό και οι νοητικές λειτουργίες, ουσιαστικά θωρακίζουν...
Δουλεύετε πολύ; Κοιμάστε λίγο; Έχετε πολλές υποχρεώσεις; Έχετε αϋπνίες; Καπνίζετε; Η ζωή που κάνετε καθορίζει και τις επιπλέον ανάγκες σας σε θρεπτικά συστατικά. Βρείτε τι ταιριάζει...
Όλοι ξέρουμε πόσο σημαντικό είναι το ασβέστιο για τον οργανισμό μας, τα κόκαλά μας και την υγεία μας. Κι ευτυχώς, μπορούμε να το λάβουμε από αρκετές...
Όταν η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται ο οργανισμός μας παύει να ενισχύεται με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά και αυτοί μπορεί να είναι οι δύο ένοχοι λόγοι...
Ο σίδηρος αποτελεί ένα βασικό μέταλλο για τον οργανισμό, το οποίο βοηθά στη μεταφορά του οξυγόνου σε όλα τα μέρη του σώματος. Μάθετε για την...
Είναι τεκμηριωμένο πως η γιόγκα βοηθάει πάρα πολύ για να χαλαρώσει ο οργανισμός. Αν δεν έχετε χρόνο για να αφιερώσετε σε μαθήματα γιόγκα, τότε μπορείτε πολύ...
Μαζί με το φθινόπωρο, εκτός από τις βροχές και τη νέα τηλεοπτική σεζόν, έρχονται και οι ιοί. Ο πόνος στο λαιμό, η μύτη που «τρέχει» και...
Το άγχος είναι φαινόμενο των καιρών μας. Οι ειδικοί λένε πως το… λίγο άγχος είναι ωφέλιμο και μπορεί να αυξήσει την παραγωγικότητα μέσα στην καθημερινή ζωή....
Θετική σκέψη, θετικά συναισθήματα : ανεκτίμητη πηγή ψυχικής δύναμης για τον καθένα. Το να βιώνουμε θετικά συναισθήματα και να ‘θυμόμαστε’ την ευφορία που προκαλούν, σε αντίθεση...
Αφιερώστε λίγο παραπάνω χρόνο στον εαυτό σας. Βρείτε τον τρόπο να ξεκλέψετε λίγη ώρα μόνο για εσάς. Κάντε ένα διάλειμμα και ξαναβρείτε την ηρεμία σας, τονώστε...
Η βιταμίνη Β12 ανήκει στο γενικότερο σύμπλεγμα των Β βιταμινών, είναι υδατοδιαλυτή, βοηθά στο μεταβολισμό των υδατανθράκων και την παραγωγή της ενέργειας, σχηματίζει τα ερυθρά αιμοσφαίρια...
Η σημασία του νερού για τον οργανισμό μας είναι καθοριστική, αρκεί να αναφέρουμε ότι ο άνθρωπος μπορεί να ζήσει μήνες χωρίς τροφή, χωρίς νερό όμως ελάχιστες...
Αναμφίβολα όταν πίνουμε αρκετή ποσότητα νερού κάθε μέρα απολαμβάνουμε πολλά πλεονεκτήματα. Όταν όμως πίνουμε νερό κάθε πρωί με άδειο στομάχι τότε αυξάνονται οι θετικές επιδράσεις του...
