Ψυχολογία
Θέλω να ξέρω αν τολμάς να ονειρευτείς…
Θέλω να ξέρω αν τολμάς να ονειρευτείς το να καταφέρεις να κάνεις αυτό που η καρδιά σου λαχταρά.
“Δε με ενδιαφέρει τι δουλειά κάνεις… Δε με ενδιαφέρει πόσο χρόνων είσαι…
Δε με ενδιαφέρει ποιοί πλανήτες είναι γύρω από το φεγγάρι σου… Δε με ενδιαφέρει να μάθω πόσα λεφτά έχεις… Δε με ενδιαφέρει που και τι έχεις σπουδάσει…
Θέλω να ξέρω τι σε κάνει να πονάς κι αν τολμάς να ονειρευτείς το να καταφέρεις να κάνεις αυτό που η καρδιά σου λαχταρά.
Θέλω να ξέρω αν έχεις αγγίξει το βάθος της δικής σου λύπης, αν είσαι ανοιχτός στις προδοσίες ή αν έχεις ζαρώσει από το φόβο.
Αν μπορείς να χορέψεις στην αγριάδα και να αφήσεις την έκσταση να σε γεμίσει χωρίς να ανησυχείς και να πρέπει να προσέχεις να είσαι ρεαλιστής και να θυμάσαι τα όρια σου.
Θέλω να ξέρω αν τολμάς να απογοητεύσεις κάποιον με το να είσαι ο εαυτός σου. Αν αντέχεις την κατηγορία αρκεί να μην προδώσεις τη δική σου ψυχή.
Θέλω να ξέρω αν μπορείς να δεις την ομορφιά ακόμη και όταν δεν είναι όμορφη η μέρα.
Θέλω να ξέρω αν κάτι σε στηρίζει μέσα σου όταν όλα έξω καταρρέουν.
Θέλω να ξέρω αν μπορείς όταν είσαι μόνος με τον εαυτό σου να απολαμβάνεις αυτές τις μοναχικές στιγμές.
Θέλω να ξέρω αν μπορείς να σταθείς στην άκρη της θάλασσας και να φωνάξεις στο ασήμι της πανσελήνου και στο χρυσάφι το ήλιου “Ναι είμαι άνθρωπος σημαντικός και η ζωή μου ανήκει!”
Είναι ένα ποίημα ανώνυμης Ινδιάνας.
Παναγιώτα Κυπραίου, Ψυχοθεραπεύτρια – Συντονίστρια Σχολών Γονέων
Πηγή
Ψυχολογία
Δεν ακούει κανέναν το παιδί σας; Χρησιμοποιείστε τη μέθοδο «Γκάντι»
Το μικρό σας σας χτυπάει, αρνείται να σας υπακούσει… Με λίγα λόγια, μπροστά σας έχετε έναν μικρό… αντάρτη.
Με τη συμπεριφορά του πραγματικά σας φέρνει στα όριά σας. Τι κάνουμε λοιπόν; Σε αυτές τις δύσκολες περιπτώσεις μπορεί να βοηθήσει μια νέα μέθοδος. Το όνομά της; Ειρηνική αντίσταση! Πρότυπό της; Ο Μαχάτμα Γκάντι.
Ακόμη και τα πιο ήρεμα και υπάκουα πιτσιρίκια κάποια στιγμή αναστατώνουν τους γονείς τους. Γι’ αυτό και οι μικροεντάσεις δεν λείπουν σχεδόν από καμία οικογένεια. Είτε γιατί ο μικρός δεν μάζεψε τα παιχνίδια του από το καθιστικό είτε γιατί τα αδελφάκια τσακώνονται μεταξύ τους για το τελευταίο ποτήρι χυμό, με αποτέλεσμα ο μπαμπάς ή η μαμά να αναγκάζεται να βάζει τις φωνές. Όλα αυτά είναι απολύτως φυσιολογικά και συμβαίνουν και στις… καλύτερες οικογένειες.
Αν όμως το τρίχρονο πιτσιρίκι σας σας χτυπάει, αν το πεντάχρονο αγοράκι σας προσβάλλει και κοροϊδεύει τη νηπιαγωγό του, αν σας πιέζει ζητώντας διάφορα πράγματα με επίμονο και άσχημο τρόπο (π.χ. λειχουδιές, χρήματα, περισσότερη τηλεόραση), αν πρέπει να το παρακαλάτε με τις ώρες για να πάει στο κρεβάτι ή να φάει όλο το φαγητό του ή αν σας απειλεί ότι θα «αυτοκτονήσει», τότε τα πράγματα αλλάζουν.
Εδώ δεν πρόκειται για συνηθισμένες σκανδαλιές και γκρίνιες, αλλά για προβληματική συμπεριφορά. Ανεξάρτητα από τις αιτίες της, αυτή η συμπεριφορά διαταράσσει την οικογενειακή ισορροπία και φέρνει τα… πάνω κάτω στο σπίτι. Οι γονείς ταλαντεύονται ανάμεσα στην οργή και την απελπισία, τα πιτσιρίκια δοκιμάζουν τα όρια και τα νεύρα του μπαμπά και της μαμάς και απολαμβάνουν την εξουσία τους.
Υπάρχει… σωτηρία; Ναι! Αρκεί να ακολουθήσετε τη νέα τακτική που προτείνει ο καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ, Ηaim Omer, η οποία βασίζεται στη στάση και τη φιλοσοφία του Μαχάτμα Γκάντι. Δηλαδή στην ήρεμη μεν αλλά αποτελεσματική αντίσταση.
Ο Ινδός πολιτικός είχε καταφέρει να πηγαίνει κόντρα στους Βρετανούς αποικιοκράτες, χωρίς όμως η σύγκρουσή τους να βγαίνει εκτός ελέγχου και να οδηγεί σε καταστροφή. Ποιο ήταν το «όπλο» του; Η ειρηνική, χωρίς χρήση βίας, αντίσταση. Δεν θα μπορούσαν άραγε και οι γονείς να επωφεληθούν από αυτή την τακτική;
Μια πρωτοποριακή μέθοδος
Εδώ και πολλά χρόνια ο καθηγητής Ψυχολογίας Ηaim Omer δουλεύει και δοκιμάζει τη μέθοδό του σε οικογένειες στη Γερμανία και το Ισραήλ. Όλοι οι γονείς που συμμετέχουν στις έρευνές του μοιάζουν μεταξύ τους. Δηλαδή είναι μαμάδες και μπαμπάδες που έχουν μια ολέθρια έχθρα με τα μικρά τους, που βρίσκονται σε διαρκή σύγκρουση εξουσίας με τα πιτσιρίκια τους, συνήθως για ασήμαντες αφορμές.
Ή, από την άλλη, είναι γονείς που έχουν… παραδώσει τα όπλα και έχουν γίνει παιχνιδάκι στα χέρια του απαιτητικού παιδιού τους. Μάλιστα, ήδη η μέθοδος του καθηγητή Omer χρησιμοποιείται με επιτυχία από τους ειδικούς παιδοψυχολόγους στη Γερμανία σε μικρά και μεγάλα παιδιά.
Ποιο είναι, όμως, το μυστικό της νέας μεθόδου; Λοιπόν, οι γονείς, ανεξάρτητα από την ηλικία του παιδιού τους, θα πρέπει να σταματήσουν να «απαντούν» στις προκλήσεις του και να μην παρασύρονται σε μια κόντρα που δεν οδηγεί πουθενά, σε αυτόν το φαύλο κύκλο τού «Θα το κάνεις»-«Όχι, δεν θα το κάνω». Τι σημαίνει αυτό στην πράξη; Ας δούμε τι προτείνει η νέα μέθοδος:
Όχι κήρυγμα
Οι γονείς πρέπει να σταματήσουν το κήρυγμα, τα παρακάλια, τις ατέλειωτες συζητήσεις. Το μόνο που καταφέρνουν με όλα αυτά είναι να εξαντλούνται οι ίδιοι και στο τέλος το μικρό να κάνει τελικά το δικό του!
Ψυχραιμία και όχι άμεσες αντιδράσεις
Οι γονείς πρέπει να μάθουν να παραμένουν ήρεμοι σε έντονες καταστάσεις και να μην παρασύρονται από την ένταση της στιγμής. Αν, για παράδειγμα, το μικρό τους τους χαστουκίσει, θα πρέπει να μείνουν αρχικά σιωπηλοί και να συλλογιστούν αυτό που συνέβη.
Έτσι θα συγκρατήσουν την οργή τους, που μπορεί να οδηγήσει σε λάθος αντιδράσεις. Θα «απαντήσουν» στην κακή συμπεριφορά του παιδιού τους μόνο αφού περάσει κάποιος χρόνος: μισή ώρα αν το παιδί είναι κάτω των 6 ετών και μία μέρα αν είναι μεγαλύτερο.
Ξεκαθάρισμα… λογαριασμών με «Sit-in»!
Θα πρέπει να είναι ξεκάθαροι και σαφείς με το παιδί! Δηλαδή, θα πρέπει να του ανακοινώσουν ότι από εδώ και στο εξής δεν θα ανέχονται πια την άσχημη συμπεριφορά του. Επειδή όμως ένα πεντάχρονο που χτυπάει π.χ. συστηματικά τα συνομήλικά του ή φέρεται πολύ άσχημα στη μητέρα του δεν… παίρνει και πολύ στα σοβαρά υπόψη του τέτοιου είδους ανακοινώσεις, θα πρέπει οι γονείς να κάνουν την ανακοίνωσή τους με τον πιο σωστό τρόπο. Ποιος είναι αυτός;
Το «Sit-in». Δηλαδή, οι γονείς θα πρέπει να κάνουν «κατάληψη» στο δωμάτιο του παιδιού, να καθίσουν σε μια καρέκλα και να πουν με πολύ σοβαρό ύφος στο μικρό ότι δεν πρόκειται να ανεχτούν πια τη συμπεριφορά του και ότι περιμένουν, εδώ και τώρα, από εκείνο, τις προτάσεις του για να λυθεί το πρόβλημα.
Όπως τονίζουν οι ειδικοί της μεθόδου, «με το Sit-in δεν επιβάλλουμε τίποτα στο παιδί, αλλά αντίθετα το ενθαρρύνουμε να βρει μόνο του τη λύση. Οι γονείς δεν είναι ούτε αυθεντίες που γνωρίζουν τα πάντα ούτε ρομπότ-παιδαγωγοί που μοιράζουν επιβραβεύσεις ή τιμωρίες».
Μια αγκαλιά στις δύσκολες στιγμές
Αν το παιδί είναι μικρό (2-3 ετών) και έχει κάποιο από τα γνωστά ξεσπάσματα θυμού αυτής της ηλικίας, δηλαδή πέφτει στο πάτωμα, ουρλιάζει, καταστρέφει αντικείμενα ή απειλεί να κάνει κακό στον εαυτό του, οι γονείς μπορούν να το ηρεμήσουν με μια λαβή που ονομάζεται «η αγκαλιά της αρκούδας».
Σε αυτή την περίπτωση ο ενήλικος παίρνει το παιδί στην αγκαλιά του και κλείνει σφιχτά γύρω του τα χέρια του, έτσι ώστε το μικρό να μην μπορεί να κάνει καμία κίνηση. Το μήνυμα που παίρνει το πιτσιρίκι είναι το εξής: «Είμαι εδώ. Θα μείνω εδώ. Δεν θα σε αφήσω να συνεχίσεις αυτό που κάνεις».
Μάρτυρες «υπεράσπισης»
Συνήθως οι γονείς επιθετικών παιδιών αισθάνονται ντροπή για τη συμπεριφορά του μικρού τους και αποφεύγουν να μιλούν γι’ αυτό το θέμα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, όμως, είναι σημαντικό να σπάσουν τη σιωπή τους και να αναζητήσουν τη βοήθεια κάποιου δικού τους άνθρωπου: είτε μιας φίλης, είτε ενός θείου ή θείας του παιδιού.
Αυτό το άτομο μπορεί να μεσολαβήσει στους καβγάδες τους με το μικρό, να χρησιμεύσει ως «μάρτυρας υπεράσπισης» των γονιών και να δείξει στο παιδί ότι βρίσκει σωστή την απόφαση και τη θέση του μπαμπά ή της μαμάς. Ας μην ξεχνάμε ότι ο κύκλος των γονιών -οι φίλοι και οι συγγενείς- παίζει σπουδαίο ρόλο για τα παιδιά, αφού αντιπροσωπεύει για εκείνα τον κόσμο των ενηλίκων.
Βλέποντας το μικρό ότι αυτός ο κόσμος αποδέχεται και στηρίζει τους γονείς, ηρεμεί και αισθάνεται μεγαλύτερη ασφάλεια και σιγουριά για τους δικούς του, τους σέβεται και τους υπολογίζει.
Mαζί στο γραφείο
Αν το παιδί είναι μεγαλύτερο, οι γονείς μπορούν να εφαρμόσουν την τακτική «Τime-in». Δηλαδή, το παιδί είναι υποχρεωμένο να περάσει μία μέρα με τον μπαμπά ή τη μαμά στο χώρο της εργασίας τους.
Τα οφέλη
Εφαρμόζοντας αυτή τη μέθοδο, οι γονείς κερδίζουν πολλά. Πρώτα απ όλα, αποκτούν υπόσταση ως γονείς. Τι σημαίνει αυτό; Ότι παύουν να είναι… αόρατοι για το μικρό. Έτσι γίνονται πιο δυνατοί και κάνουν αισθητή την παρουσία τους. Και αυτή η δύναμη είναι το αντίθετο της εξουσίας, που καταπιέζει και εξουδετερώνει το παιδί. Ας μην ξεχνάμε ότι οι τιμωρίες και οι απειλές απομακρύνουν το παιδί από το γονιό.
Αντίθετα, η δύναμη που πηγάζει από την ειρηνική αντίσταση φέρνει το παιδί πιο κοντά στο γονιό, γίνεται μια γέφυρα επικοινωνίας.
Τα παιδιά αναπτύσσονται πιο σωστά όταν αισθάνονται όχι μόνο την αγάπη και την τρυφερότητα των γονιών τους, αλλά και τη δύναμή τους και την αποφασιστικότητά τους. Είναι δύσκολο φυσικά να κάνεις το παιδί σου να σε βλέπει έτσι κάθε μέρα: τρυφερό αλλά και δυνατό.
Η μέθοδος Γκάντι, λοιπόν, προσπαθεί να συνδυάσει με τον καλύτερο και πιο άμεσο τρόπο αυτά τα δύο στοιχεία. Η ειρηνική αντίσταση μπορεί, πραγματικά, να βοηθήσει τους γονείς να αποκαταστήσουν την ισορροπία στην οικογένειά τους. Και, μάλιστα, από τη στιγμή που θα τα καταφέρουν, είναι πια περιττή…
Ναι μεν, αλλά…
Υπάρχει και αντίλογος σε αυτή τη μέθοδο. Ορισμένοι ειδικοί τη βρίσκουν υπερβολικά σκληρή και δύσκολη για τους γονείς και τα παιδιά. Μπορεί να μη χρησιμοποιούν οι γονείς βία, αλλά, από την άλλη, μήπως με αυτή την τακτική απλώς καταπιέζουν την παρόρμησή τους και επιβάλλουν την εξουσία τους με έναν άλλον τρόπο; Ο καθηγητής Omar γνωρίζει αυτό τον κίνδυνο. Όμως, όπως τονίζει, η σχέση παιδιού και γονιού έχει πάντα το στοιχείο της εξουσίας, αφού οι γονείς είναι εκείνοι που θα πρέπει να βάζουν τα όρια.
Η ειρηνική αντίσταση μπορεί να είναι «ειρηνική», αλλά ταυτόχρονα είναι και δυναμική, ενώ ο στόχος των γονιών που την εφαρμόζουν δεν είναι να νικήσουν… το παιδί. Η μαμά και ο μπαμπάς που ακολουθούν αυτή τη μέθοδο πρέπει να είναι ταυτόχρονα και τρυφεροί με τα μικρά τους. Θα πρέπει να τους λένε το «σ’ αγαπώ» και να τους δείχνουν έμπρακτα την αγάπη τους και το σεβασμό τους.
Δεν πρέπει να αποφεύγουν να «καλομαθαίνουν» το μικρό ταραξία με μια εκδρομή ή μια έξοδο για γλυκό. Όμως, αυτό θα πρέπει να το κάνουν χωρίς ανταλλάγματα, π.χ. «Αν είσαι φρόνιμος, θα πάμε σινεμά», και να δείξουν απλά στο πιτσιρίκι τους πόσο πολύ το υπολογίζουν και το εκτιμούν.
Τι είναι το «Sit-in»
O γονιός (ή και οι δύο γονείς) μπαίνει στο δωμάτιο, κλείνει πίσω του την πόρτα και κάθεται σε μια καρέκλα μπροστά στην είσοδο του παιδικού δωματίου. Με ήρεμη φωνή λέει στο παιδί: «Δεν αποδέχομαι άλλο αυτό που κάνεις (π.χ. το ότι χτυπάς και βρίζεις τα άλλα παιδιά κ.ά.). Θα μείνω εδώ και θα περιμένω από εσένα τις προτάσεις σου για το πώς μπορεί να βελτιωθεί η κατάσταση στο μέλλον».
Ο μπαμπάς (ή η μαμά) δεν πρέπει να ανοίξει διάλογο με το παιδί, να το προκαλέσει ή να απαντήσει στις προκλήσεις του. Αν το μικρό απλώσει το χέρι του, μπορεί να αμυνθεί, αλλά όχι με φωνές ή ανταποδίδοντας το χτύπημα. Στην περίπτωση που το παιδί κάνει σοβαρές προτάσεις για τη λύση του προβλήματος, θα πρέπει ο γονιός να τις συζητήσει μαζί του.
Αν πάλι το παιδί δεν προτείνει τίποτε, τότε ο γονιός θα πρέπει να παραμείνει στο δωμάτιο (μισή ή μία ώρα, ανάλογα με την ηλικία του παιδιού). Αν τελικά το «Sit-in» δεν φέρει αποτέλεσμα, μπορεί να το επαναλάβει την επόμενη ή τις επόμενες μέρες. Όπως έχουν δείξει οι έρευνες, η συμπεριφορά του παιδιού καλυτερεύει ύστερα από μερικά «Sit-in». Προσοχή όμως! Το «Sit-in» δεν πρέπει να γίνεται αμέσως μετά από κάποιον καβγά.
Ψυχολογία
Όταν αρρωσταίνει η ψυχή, πονά και το σώμα
Η ψυχή (νόηση) και το σώμα αποτελούν ένα ενιαίο και αδιάσπαστο σύνολο. Οταν για οποιονδήποτε λόγο πάσχει το ένα, αναπόφευκτα πλήττεται και το άλλο. Γνωρίζουμε πλέον και αποδεχόμαστε επιστημονικά ότι ο ανθρώπινος οργανισμός αντιμετωπίζεται ως μια ενιαία ψυχοβιολογική οντότητα.
Το σύμπτωμα αντιμετωπίζεται σαν ένα στάδιο της «εξέλιξης» που έχει κάποιο νόημα, ή υποδηλώνει συχνά τη διαταραγμένη σχέση του ατόμου με το περιβάλλον του.
Τα σωματικά συμπτώματα όταν η ψυχή νοσεί
Στην τρέχουσα πραγματικότητα της πανδημίας που διαβιούμε, το άγχος, ο φόβος και η ανασφάλεια, καθώς και τα έντονα συναισθήματα θλίψης, εγκατάλειψης, έλλειψης στόχου και νοήματος όπως και αυτά της απομόνωσης που προκύπτουν, τόσο σε προσωπικό όσο και σε κοινωνικό επίπεδο, μπορεί να οδηγήσουν σε ψυχοσωματικά συμπτώματα, όπως για παράδειγμα το σύνδρομο χρόνιας κοπώσεως, συχνουρία, πονοκέφαλος, ζαλάδες, αιμωδίες (μυρμηγκιάσματα), προβλήματα μνήμης (αιτία είναι η διάσπαση προσοχής από το άγχος που δημιουργεί προβλήματα στην αποθήκευση και στην ανάκληση των αποθηκευμένων στην μνήμη πληροφοριών), ανορεξία, ή αυξημένη όρεξη, βουλιμία, νυκτερινή ενούρηση σε παιδιά και εφήβους.
Το όποιο σύμπτωμα πάντα χρήζει ιατρικής εξέτασης, διάγνωσης και κατάλληλης ιατρικής αντιμετώπισης, από εξειδικευμένους γιατρούς. Οταν όμως γίνουν οι απαραίτητες εξετάσεις και αποκλειστεί ο παθολογικός παράγοντας, τότε κάποιος ψυχοσωματικός παράγοντας εμπλέκεται και επηρεάζει τον οργανισμό.
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο και γιατί
Σύμφωνα με τη διεθνή βιβλιογραφία:
* Αναίτιους παθολογικά πονοκεφάλους έχουν συνήθως οι άνθρωποι που είναι πολύ αυστηροί με τον εαυτό τους και τελειομανείς.
* Προβλήματα στο στομάχι (χωρίς ιατρική – παθολογική αιτία) ή στο έντερο συνήθως συνδέονται με τον φόβο ή και την ανασφάλεια.
* Ο έντονος, συχνός, καταπιεσμένος και συσσωρευμένος θυμός συχνά προκαλεί ψυχοσωματικά συμπτώματα και είναι γενικότερα δείκτης δυσφορίας και μειωμένης λειτουργικότητας του ατόμου.
Πού οδηγεί ο φόβος και ο θυμός
Οταν κάποιος νιώθει έντονο φόβο, θυμό ή ανησυχία μπορεί να αναπτύξει ταχυκαρδία, αίσθημα αδιαθεσίας (ναυτία), τρέμουλο, εφίδρωση, πονοκέφαλο, έναν «κόμπο» στο στομάχι, γρήγορη αναπνοή.
Εκφράστε το συναίσθημα
Η έκφραση των συναισθημάτων είναι το «κλειδί» της ψυχοσωματικής ισορροπίας. Οταν καταπνίγουμε τον θυμό, την οργή ή τη θλίψη, τότε αυτά είναι πολύ πιθανό να αναδυθούν με τη μορφή ενός σωματικού συμπτώματος.
* Είναι σημαντικό να βλέπουμε τα πράγματα στις σωστές τους διαστάσεις. Δεν είναι λίγες οι φορές που χάνουμε την ψυχραιμία μας και μεγαλοποιούμε τα ζητήματα που αντιμετωπίζουμε, γεγονός που δεν μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε τις καταστάσεις με δημιουργικό και αποτελεσματικό τρόπο.
* Η σωματική άσκηση μπορεί να συμβάλει στην αποφόρτιση από το στρες και στη βελτίωση της διάθεσης. Το ίδιο μπορούμε να επιτύχουμε και φροντίζοντας να εκπληρώσουμε έναν στόχο που έχουμε αφήσει σε εκκρεμότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα ή βελτιώνοντας τη σχέση μας με ανθρώπους που είναι σημαντικοί στη ζωή μας.
Αγαπήστε, αποδεχθείτε και βελτιώστε τον εαυτό σας
* Αναγνωρίστε με ποιον τρόπο επηρεάζει το άγχος τον οργανισμό σας.
* Μειώστε τα δυσάρεστα γεγονότα – απομακρυνθείτε από τοξικούς ανθρώπους και καταστάσεις.
* Αντικαταστήστε δυσλειτουργικές συμπεριφορές με άλλες, πιο βοηθητικές.
* Επικοινωνήστε έστω και διαδικτυακά με ανθρώπους που θέλετε και νιώθετε καλά και ευχάριστα μαζί τους. Μοιραστείτε όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα και αντικαταστήστε τα με άλλα, πιο θετικά και ευχάριστα.
* Οραματιστείτε το μέλλον θετικά και θέστε στόχους μικρούς και μεγαλύτερους.
* Βρείτε το προσωπικό σας νόημα, τι είναι και τι όχι σημαντικό για εσάς και εργαστείτε προς αυτή τη κατεύθυνση.
* Ζητήστε τη συνδρομή και τη βοήθεια που χρειάζεστε και διεκδικήστε μια ευτυχισμένη και υγιή ψυχοσωματικά ζωή.
ΜΟΤΟ
«Πριν αποφασίσουμε ποια θεραπεία θα ακολουθήσουμε για το σώμα, πρέπει πρώτα να έχουμε θεραπεύσει το τραύμα της ψυχής» είπε τόσο εμπνευσμένα και ρεαλιστικά ο Ιπποκράτης
Από τη Βάσω Μακαρώνη, κλινική ψυχολόγο, ψυχοθεραπεύτρια.
Ψυχολογία
Τι θα κρατήσουμε από το λοκντάουν στη ζωή μετά
Τρέχαμε για να προλάβουμε και δεν είχαμε χρόνο για τίποτε και ξαφνικά ο χρόνος πάγωσε. Τρομαγμένοι, κλειστήκαμε στα σπίτια μας… Κι έτσι μαγειρέψαμε, κοιμηθήκαμε, είδαμε ταινίες, φάγαμε με την οικογένειά μας, ξεκαθαρίσαμε τις ντουλάπες μας, πειραματιστήκαμε με την κηπουρική, το μακιγιάζ, τις χειροτεχνίες… Τι θα κρατήσουμε από όλα αυτά;
Ο μόνος τρόπος για να περάσει κάποιος το λοκντάουν –όπως καταλάβαμε όλοι μας, χάρη στην εμπειρία μας τον τελευταίο χρόνο – είναι το να αντιμετωπίζει την κάθε μέρα χωριστά χωρίς να σκέφτεται το αύριο ή το μέλλον. Είναι μία συνθήκη δύσκολη, σκληρή, τρομακτική… Τώρα που όμως αρχίζουμε σιγά-σιγά και βλέπουμε το φως στην άκρη αυτού του τόσο σκοτεινού, μεγάλου και αποπνικτικού τούνελ αναρωτιόμαστε αν εκτός από όλα όσα χάσαμε αυτή τη χρονιά, που είναι πολλά και για κάποιους περισσότερα, υπάρχουν και κάποια που κερδίσαμε και τα οποία θα μπορέσουμε να πάρουμε μαζί μας όταν η ζωή μας γυρίσει τελικά στην προηγούμενή της κατάσταση.
Θα προσπαθήσω κι ας αποτύχει
Αν μου έλεγε κάποιος πριν από έναν χρόνο ότι φέτος θα μπορούσα χωρίς δυσκολία να φτιάξω σουφλέ σοκολάτας θα σκεφτόμουν ότι δεν με ξέρει καλά. Πόσο δε μάλλον αν μου έλεγε ότι εκτός από σουφλέ σοκολάτας θα μπορούσα πολύ άνετα να φτιάξω γαλακτομπούρεκο, εκμέκ, μπακλαβά, τάρτα μήλου (με δικό μου φύλλο), οποιαδήποτε πίτα τραβούσε η όρεξή μου, παστίτσιο, γεμιστά και άλλα πολλά. Και δεν είμαι η μόνη. Δεν λέω ότι πριν την πανδημία δεν μαγείρευα. Μαγείρευα. Αλλά δεν τολμούσα. Δεν είχα την πολυτέλεια του χρόνου αλλά ούτε και την τόλμη να διαλέξω μία συνταγή και, σαν να ξεκινούσα ένα καινούργιο άγνωστο ταξίδι, να την ολοκληρώσω. Και τότε ήρθε η καραντίνα και μας έκλεισε στα σπίτια μας, δίνοντάς μας την πολυτέλεια του προσωπικού χρόνου και παράλληλα τη διάθεση να διερευνήσουμε και να τεστάρουμε τις δυνατότητές μας. Και κάπως έτσι μαγειρέψαμε χωρίς να φοβόμαστε… Και όχι μόνο.
Κωδικός 6
Κανείς δεν εκτιμά την ελευθερία του αν δεν τη χάσει πρώτα. Κάπως έτσι έγινε και με τη σχέση μας με τη φύση, τη βόλτα στην παραλία, την άθληση στην εξοχή, το περπάτημα στο βουνό. Μόλις χάσαμε την ευκαιρία να μπορούμε να κάνουμε όλα τα υπόλοιπα στραφήκαμε στο πιο απλό, στο αρχέγονο και παράλληλα στο πιο αναγκαίο: Στην επαφή με την ομορφιά, την ενέργεια και την αισιοδοξία που μας δίνει το να βρισκόμαστε στη φύση. Κάποιοι μετακόμισαν στην επαρχία, άλλοι έκαναν τεράστιους περιπάτους με τα πόδια ή με ποδήλατο, άλλοι έτρεξαν, κολύμπησαν, φύτεψαν κήπους και μπαλκόνια. Αν χρειάζεται ένα και μόνο πράγμα να πάρουμε μαζί μας από τα όσα μάθαμε και κάναμε στο λοκντάουν, όταν η ζωή μας επιστρέψει στους φρενήρεις ρυθμούς της παλιάς μας καθημερινότητας, θα πρέπει να είναι η αγάπη και η σχέση που δημιουργήσαμε με τη φύση.
Σήμερα θα δουλέψω από το σπίτι
Η παραγωγικότητα των όσων δούλεψαν από το σπίτι στη διάρκεια αυτής της χρονιάς, όπου ο κορωνοϊός κυριάρχησε στη ζωή μας, αποδεικνύει ότι – όταν όλα γυρίσουν στους προηγούμενους ρυθμούς και επιστρέψουμε στα γραφεία μας – το να δουλεύουμε έστω κάποιες ημέρες από το σπίτι μπορεί να αποδώσει. Οσο για όλους όσοι νοσταλγήσαμε την κίνηση στον δρόμο προς τη δουλειά αλλά και τη συναναστροφή στο γραφείο με τους συναδέλφους μας, είναι σίγουρο ότι όταν ξαναγυρίσουμε στις προηγούμενες συνθήκες σύντομα θα νοσταλγήσουμε την εργασία από το σπίτι, έστω και περιστασιακά.
Ολοι μαζί στο τραπέζι
Ποιοι εργαζόμενοι είχαν την ευκαιρία να τρώνε με την οικογένειά τους συχνότερα από μία φορά την εβδομάδα ή τις 15 μέρες; Στη διάρκεια της καραντίνας είχαμε περισσότερο χρόνο με όσους κλείνει η πόρτα του σπιτιού μας με αποτέλεσμα να περάσουμε χρόνο μαζί, να μαγειρέψουμε μαζί, να παίξουμε, να τσακωθούμε και σίγουρα να φάμε. Ακόμα κι αν κάποια στιγμή βαρεθήκαμε, πράγμα λογικό και αναμενόμενο, δεν θα πρέπει να ξεχάσουμε να πάρουμε μαζί μας τη σημασία του χρόνου που περνάμε με τους ανθρώπους μας ακόμα και κάνοντας πράγματα τετριμμένα και αναμενόμενα, όπως το φαγητό στο ίδιο τραπέζι.
Δικαιούμαι να ξαπλώσω στον καναπέ να δω ταινία
Θυμάμαι ότι αφού γέννησα τον πρώτο μου γιο σκέφτηκα ότι πέρασε για μένα ανεπιστρεπτί η – προ παιδιών – ζωή, όπου «δικαιούμουν», χωρίς καμία τύψη, ενοχή ή εκκρεμότητα να ξαπλώσω στον καναπέ του σαλονιού και να απολαύσω μία, δύο ή και περισσότερες ταινίες. Αλλά ακόμα και όσο τα παιδιά μου μεγάλωναν εγώ και πάλι δεν είχα χρόνο…
Μέχρι που τον Μάρτιο του 2020 ξαφνικά ο χρόνος μού χαρίστηκε και αφού τακτοποίησα τα πάντα στο σπίτι μου, έλυσα όσες εκκρεμότητες μπορούσα και τα έβαλα όλα στη θέση τους, χαλάρωσα, αφού δεν μπορούσα να κάνω κι αλλιώς, και… τεμπέλιασα. Ο,τι κι αν σημαίνει η τεμπελιά για τον καθένα μας, όπως το να κοιμηθούμε περισσότερο το πρωί, να απολαύσουμε μία ή και δύο ταινίες, να διαβάσουμε το βιβλίο μας στη μέση της ημέρας, να ακούσουμε μουσική, να φτιάξουμε τα νύχια μας, ακόμα και να κοιτάμε το ταβάνι, αλλά όλα αυτά χωρίς καμία απολύτως τύψη ή ενοχή.
Αυτό το δικαίωμά μας στην τεμπελιά το οποίο έχουμε συνηθίσει να στερούμε από τον εαυτό μας αλλά και από τα παιδιά μας, χρειάζεται να το κρατήσουμε και μετά το λοκντάουν. Οταν η ζωή θα ξαναγίνει βιαστική και όλοι θα «πρέπει να είμαστε συνεχώς απασχολημένοι δημιουργικά και παραγωγικά». Τότε θα έχει αξία να θυμηθούμε ή να μην ξεχάσουμε πόσο χρειαζόμαστε αυτή την ξεκούραση χωρίς ενοχές και εκκρεμότητες να καραδοκούν για να μας ενοχλήσουν όσο εμείς ρεμβάζουμε απολαμβάνοντας τη ζωή, που δυστυχώς ή ευτυχώς δεν είναι τίποτε άλλο από το τώρα.
Τρέμω την ώρα που θα βοηθήσω τα παιδιά μου με το διάβασμα
Πριν τον κορωνοϊό το να βοηθήσω τα παιδιά μου με το διάβασμα μού φαινόταν τόσο δύσκολο όσο οι εξετάσεις για το πανεπιστήμιο. Αυτά να δυσανασχετούν κι εγώ να θυμώνω, να απογοητεύομαι και να απελπίζομαι. Μέχρι που χρειάστηκε όχι απλά να βοηθάω με τα μαθήματα αλλά και να υποκαταστήσω τον δάσκαλό τους κατά κάποιον τρόπο.
Και τότε συνειδητοποίησα ότι για να μπορέσω να τους βοηθήσω πραγματικά χρειαζόταν να κατανοήσω τη θέση τους: Τόσον καιρό μακριά από τους φίλους τους, τον δάσκαλό τους, πίσω από μία οθόνη να προσπαθούν να μάθουν καινούργια πράγματα. Και κάπως έτσι νιώθοντας κατανόηση για τη δύσκολη νέα κατάσταση στην οποία βρίσκονταν τα παιδιά μου αλλά κι εγώ μαζί τους, κατάφερα να τα βοηθήσω ουσιαστικά. Αυτή την κατανόηση θέλω να πάρω μαζί μου μετά το λοκντάουν. Για τα παιδιά μου, για όλους τους φίλους και τους αγαπημένους μου αλλά και για εμένα την ίδια.
Η διαφοροποίηση της μουσικής – η απόλυτη συνταγή επιτυχίας;
Όσο αφήνεις το παρελθόν να σε στοιχειώνει, τόσο λιγότερο θα απολαμβάνεις τη ζωή σου
Τάσος Λειβαδίτης: «Μάθε να αγαπάς αυτούς που δεν πληγώνουν την αγάπη»
Δε κλαίω γιατί είμαι αδύναμος! Κλαίω γιατί είμαι ζωντανός!
market report
1 December 2021 at 10:54 am
499364 557455Hi, Thanks for your page. I discovered your page via Bing and hope you keep providing a lot more very good articles. 811748
best cordless screwdriver build your flatpack furniture faster with the best electric screwdrivers
23 January 2022 at 10:20 am
i am very picky about baby toys, so i always choose the best ones’
Etta
9 August 2022 at 8:11 am
My partner and I stumbled over here different web page and thought I should check things out.
I like what I see so now i am following you. Look forward to looking at your web page
again.
마사지
9 August 2022 at 8:55 am
I got this web page from my pal who shared with me on the topic
of this web site and at the moment this time I am visiting this site
and reading very informative content at this time.
judi slot uang asli
9 August 2022 at 7:45 pm
Terrific article! That is the type of info that are supposed to be shared
around the net. Shame on the seek engines for no longer positioning this post upper!
Come on over and discuss with my site . Thanks =)
prediksi hk dijamin tembus
11 August 2022 at 6:38 pm
I am really impressed with your writing skills and also with the
layout on your blog. Is this a paid theme or did you customize
it yourself? Anyway keep up the excellent quality writing, it is
rare to see a nice blog like this one these days.
[https://www.ucatt.info joker123 deposit pulsa 10rb tanpa potongan
11 August 2022 at 11:13 pm
Since the admin of this web site is working, no uncertainty
very soon it will be famous, due to its feature contents.
https://www.protectourvotes.org
12 August 2022 at 12:38 am
Genuinely no matter if someone doesn’t understand afterward its up to
other people that they will help, so here it occurs.
Unknown
12 August 2022 at 12:41 am
After looking into a handful of the articles on your
blog, I seriously appreciate your technique of writing a blog.
I bookmarked it to my bookmark webpage list and will be checking back in the near future.
Please check out my web site too and tell me how you
feel.
prediksi 5 line 2d 3d 4d hk
12 August 2022 at 12:42 am
Great blog you have here but I was curious if
you knew of any discussion boards that cover the same topics talked about in this
article? I’d really like to be a part of group where I can get suggestions from other experienced individuals that share the same interest.
If you have any recommendations, please let me know. Kudos!
https://www.ucatt.info
12 August 2022 at 12:53 am
I’m not sure why but this site is loading incredibly slow for me.
Is anyone else having this problem or is it a issue on my end?
I’ll check back later on and see if the problem
still exists.
spadegaming 888
12 August 2022 at 1:14 am
Definitely believe that which you stated.
Your favorite justification appeared to be on the web the easiest thing to be aware of.
I say to you, I definitely get annoyed while people think about worries that
they plainly don’t know about. You managed to hit the nail upon the top
and defined out the whole thing without having side-effects ,
people could take a signal. Will likely be back to get more.
Thanks
[https://bokep.jejaring.co forum igo bokep
12 August 2022 at 3:19 am
We’re a group of volunteers and opening a new scheme in our community.
Your web site provided us with valuable information to work on. You have done an impressive job and our entire
community will be thankful to you.
Unknown
12 August 2022 at 5:07 am
I feel that is one of the such a lot significant information for me.
And i am happy reading your article. But wanna remark
on few normal things, The website taste is perfect,
the articles is in point of fact excellent : D. Excellent activity, cheers
Unknown
12 August 2022 at 5:29 am
Thank you for the auspicious writeup. It in fact was a amusement
account it. Look advanced to more added agreeable from you!
However, how can we communicate?
[https://sv388-sabung-ayam-terbaru.blogspot.com agen sabung ayam online terpercaya
12 August 2022 at 6:20 am
Quality posts is the main to be a focus for the visitors to
pay a visit the web page, that’s what this web site is providing.
Unknown
12 August 2022 at 9:33 am
My brother suggested I might like this web site. He was totally right.
This post truly made my day. You cann’t imagine just how much time I had spent
for this info! Thanks!
[https://demoslotpragmatic.vip demo slot pragmatic
12 August 2022 at 2:05 pm
Hi there terrific blog! Does running a blog such
as this take a massive amount work? I’ve no understanding of
computer programming however I was hoping to start my own blog in the near
future. Anyhow, should you have any ideas or techniques for new blog owners please share.
I understand this is off subject nevertheless I simply wanted to ask.
Thanks!
aplikasi sv388 sabung ayam online
12 August 2022 at 5:32 pm
Howdy just wanted to give you a quick heads up and
let you know a few of the pictures aren’t loading properly.
I’m not sure why but I think its a linking issue. I’ve tried it
in two different internet browsers and both show the same outcome.
daftar joker123 deposit pulsa
12 August 2022 at 6:57 pm
Hi there, I enjoy reading all of your post. I wanted to write a little comment to support you.
www sv388
12 August 2022 at 8:46 pm
Hello, Neat post. There’s an issue with your website in internet
explorer, would test this? IE nonetheless is the market leader and a good component of people will omit your
magnificent writing due to this problem.
bonus sv388
12 August 2022 at 9:33 pm
Greate article. Keep writing such kind of info on your page.
Im really impressed by your blog.
Hey there, You’ve done a fantastic job. I’ll definitely digg it and
for my part recommend to my friends. I am confident they will be benefited from
this site.
prediksi 4d hari ini hk
13 August 2022 at 12:26 am
great submit, very informative. I’m wondering why the opposite specialists of this sector do not realize this.
You must proceed your writing. I’m sure, you have a great readers’ base already!
[https://agens1288.jejaring.co Agen Sabung Ayam Online
13 August 2022 at 2:07 am
If you are going for finest contents like myself, just pay a quick visit this
web page all the time as it gives feature contents, thanks
prediksi 5 line 2d 3d 4d hk
13 August 2022 at 9:06 am
I’m really impressed with your writing skills and also with the layout on your weblog.
Is this a paid theme or did you customize it yourself? Anyway keep up the excellent quality writing, it’s
rare to see a great blog like this one nowadays.
Unknown
13 August 2022 at 5:55 pm
Thank you, I’ve just been looking for info approximately this topic
for ages and yours is the best I have found out so far.
However, what in regards to the conclusion? Are you sure in regards to the supply?
jam gacor slot hari ini
13 August 2022 at 7:58 pm
First off I want to say wonderful blog! I had a quick question in which I’d
like to ask if you do not mind. I was interested to find out how you center yourself and clear your
thoughts before writing. I have had a difficult time clearing my mind in getting my ideas
out there. I do enjoy writing but it just seems
like the first 10 to 15 minutes are usually lost just trying to
figure out how to begin. Any recommendations or tips? Many thanks!
Джой казино
13 August 2022 at 8:59 pm
Интернет-платформа Джойказино появилась на российском
рынке в две тысячи четырнадцатом году.
Посетителям ресурса предоставлен сертифицированный софт от известных
компаний. В ассортимент виртуальных развлечений входят аппараты
барабанного типа, карточные и настольные игры в
режиме live и ставки на спорт и
киберспортивные дисциплины.
[https://panduanbermainjudionline.co situs sabung ayam
13 August 2022 at 10:46 pm
Hey! This is kind of off topic but I need some help from an established blog.
Is it difficult to set up your own blog? I’m
not very techincal but I can figure things out
pretty fast. I’m thinking about making my own but I’m not sure
where to begin. Do you have any ideas or suggestions?
With thanks
[https://slotcq9gaming.com cq9 slot online
14 August 2022 at 12:38 am
I am really impressed with your writing skills as smartly as with the structure to your blog.
Is that this a paid topic or did you customize it your self?
Either way stay up the excellent high quality writing, it is rare to
peer a nice weblog like this one these days..
https://demoslotpragmatic.xyz
14 August 2022 at 1:25 am
Hello There. I found your blog using msn. This is a really
well written article. I will make sure to bookmark it and come back to read more of your useful information. Thanks for the
post. I’ll certainly return.
[https://joker123depositpulsa.org cara deposit pulsa joker123
14 August 2022 at 1:50 am
Since the admin of this site is working, no doubt very shortly it will
be renowned, due to its feature contents.
https://pgsoft.top
14 August 2022 at 2:03 am
Appreciation to my father who stated to me regarding this blog,
this blog is truly remarkable.
[https://agenmbo128.com link slot deposit pulsa tanpa potongan 2021
14 August 2022 at 2:50 am
It’s an amazing article in favor of all the online viewers; they will obtain advantage from it I am sure.
www sv388 com page login download apk jsp
14 August 2022 at 4:21 am
You have made some decent points there. I checked on the net to find out
more about the issue and found most people will go along with your views on this site.
Unknown
14 August 2022 at 7:08 am
Wow, fantastic weblog structure! How lengthy have you
been blogging for? you make running a blog look easy.
The overall look of your site is excellent, as smartly as
the content material!
https://agenmbo128.net
14 August 2022 at 9:55 am
Hey There. I found your blog using msn. This is a very well written article.
I will make sure to bookmark it and come back to read more of your
useful information. Thanks for the post. I’ll definitely return.
https://prediksitogeljp.com
14 August 2022 at 1:14 pm
Definitely believe that which you said. Your favorite reason appeared to be on the net the easiest thing to be aware of.
I say to you, I definitely get annoyed while people consider worries that
they plainly do not know about. You managed to hit the nail upon the top as well
as defined out the whole thing without having side effect , people could take a
signal. Will likely be back to get more. Thanks
https://slotgampangmenang.info
14 August 2022 at 2:14 pm
Heya! I just wanted to ask if you ever have any trouble with
hackers? My last blog (wordpress) was hacked and
I ended up losing months of hard work due to no back up.
Do you have any solutions to prevent hackers?
link slot deposit pulsa tanpa potongan 2021
14 August 2022 at 2:30 pm
Hi there very nice blog!! Man .. Excellent .. Superb ..
I’ll bookmark your blog and take the feeds additionally?
I’m glad to seek out numerous helpful info here in the submit, we’d like develop extra techniques on this regard, thanks
for sharing. . . . . .
https://sv388.jejaring.co
14 August 2022 at 2:32 pm
Hello just wanted to give you a quick heads up. The text in your
post seem to be running off the screen in Ie. I’m not sure if this is a format issue or
something to do with browser compatibility but I thought I’d post
to let you know. The design look great though! Hope you get the problem resolved soon. Many thanks
https://agens128.jejaring.co
14 August 2022 at 5:36 pm
The other day, while I was at work, my sister stole my apple ipad and tested to see if it can survive a 40 foot drop, just so she can be a youtube
sensation. My iPad is now destroyed and she has 83 views.
I know this is entirely off topic but I had to share it with someone!
[https://erekerek.blog prediksi hk dijamin tembus
14 August 2022 at 6:02 pm
Howdy! I could have sworn I’ve been to this blog before but
after browsing through some of the post I realized it’s new to me.
Nonetheless, I’m definitely delighted I found it
and I’ll be bookmarking and checking back frequently!
rtp slot
14 August 2022 at 10:43 pm
Please let me know if you’re looking for a writer for your site.
You have some really good posts and I feel I
would be a good asset. If you ever want to take some of
the load off, I’d love to write some content for your blog
in exchange for a link back to mine. Please blast me an email if interested.
Thank you!
joker123 deposit pulsa 10rb
15 August 2022 at 2:16 am
When someone writes an paragraph he/she maintains the plan of a user in his/her mind that how a user
can know it. Thus that’s why this paragraph is amazing.
Thanks!
[https://aardvarknow.us play demo habanero
15 August 2022 at 2:52 am
What a information of un-ambiguity and preserveness
of valuable experience on the topic of unpredicted emotions.
pragmatic88 demo slot
15 August 2022 at 2:53 am
Awesome things here. I am very glad to look your post.
Thanks a lot and I’m taking a look forward to contact you.
Will you kindly drop me a mail?
[https://panduanbermainjudionline.co situs sabung ayam online
15 August 2022 at 7:18 am
This design is wicked! You most certainly know how to keep a reader amused.
Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog
(well, almost…HaHa!) Great job. I really enjoyed what you had to say, and more than that, how you presented
it. Too cool!
joker123 deposit via pulsa
15 August 2022 at 7:44 am
Hi, I would like to subscribe for this blog to take hottest updates, thus where
can i do it please assist.
Unknown
15 August 2022 at 2:49 pm
Wow, awesome blog layout! How lengthy have you ever been running a blog for?
you make running a blog look easy. The full look of your
site is great, let alone the content material!
https://zonajudi.info
15 August 2022 at 8:01 pm
Its like you read my mind! You appear to know so much about this, like you wrote the book in it or something.
I think that you could do with some pics to drive the message home
a little bit, but other than that, this is fantastic blog.
A fantastic read. I’ll definitely be back.
prediksi hk terjitu
15 August 2022 at 8:45 pm
Its like you read my mind! You seem to understand
a lot about this, such as you wrote the guide in it or something.
I feel that you can do with some % to force the message house a bit,
however other than that, that is excellent blog. An excellent read.
I’ll certainly be back.
Unknown
15 August 2022 at 9:47 pm
We stumbled over here from a different website and thought I should check things out.
I like what I see so i am just following you. Look forward to looking
at your web page for a second time.
Unknown
15 August 2022 at 9:58 pm
Since the admin of this website is working, no question very
quickly it will be famous, due to its quality contents.
Judi Sabung Ayam Online
15 August 2022 at 10:21 pm
Informative article, totally what I was looking for.
Judi Sabung Ayam Online
16 August 2022 at 12:08 am
My programmer is trying to convince me to move to .net from PHP.
I have always disliked the idea because of the costs.
But he’s tryiong none the less. I’ve been using WordPress on a number of websites
for about a year and am worried about switching to another platform.
I have heard fantastic things about blogengine.net.
Is there a way I can transfer all my wordpress content into it?
Any kind of help would be really appreciated!
situs sabung ayam online
16 August 2022 at 12:40 am
I think the admin of this website is in fact working hard in support of his web page, as here every data is quality
based stuff.
https://s128agen.xn--6frz82g
16 August 2022 at 3:01 am
If you are going for most excellent contents like me, simply pay a
visit this web page everyday as it provides feature contents,
thanks
situs sabung ayam
16 August 2022 at 3:13 am
With havin so much content and articles do you ever run into any issues of plagorism or copyright infringement?
My blog has a lot of unique content I’ve either written myself or outsourced but it appears a
lot of it is popping it up all over the internet
without my authorization. Do you know any techniques to help protect against content from being ripped off?
I’d truly appreciate it.
Unknown
16 August 2022 at 3:46 am
Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could add
to my blog that automatically tweet my newest twitter updates.
I’ve been looking for a plug-in like this for quite some time and was hoping
maybe you would have some experience with something
like this. Please let me know if you run into anything.
I truly enjoy reading your blog and I look forward to your new updates.
https://demoslotpragmatic.vip
16 August 2022 at 8:42 am
What’s up, this weekend is good in support of me, as this point in time i
am reading this enormous informative article here
at my residence.
pragmatic play slot demo
16 August 2022 at 8:52 am
This design is steller! You certainly know how to keep a reader amused.
Between your wit and your videos, I was almost moved to start
my own blog (well, almost…HaHa!) Wonderful job.
I really loved what you had to say, and more than that, how you presented it.
Too cool!
Family Chiropractor
16 August 2022 at 8:55 am
If some one wishes to be updated with most recent technologies then he must be pay a visit this website
and be up to date every day.
pola slot gacor hari ini olympus
16 August 2022 at 7:36 pm
Have you ever considered publishing an e-book or guest authoring on other websites?
I have a blog centered on the same topics you discuss and
would love to have you share some stories/information. I know my readers would value
your work. If you’re even remotely interested, feel free to send me an e-mail.
Chiropractor Bedford
16 August 2022 at 8:52 pm
Pretty great post. I simply stumbled upon your blog and wanted to mention that
I have really loved surfing around your blog posts.
In any case I will be subscribing on your feed and
I am hoping you write once more soon!
[https://bidikangka.com bocoran hk 4d pasti tembus
16 August 2022 at 9:31 pm
I love reading an article that will make people think.
Also, thanks for allowing for me to comment!
funsilo.date
17 August 2022 at 1:21 am
If some one wants to be updated with most recent technologies then he
must be go to see this web site and be up to date daily.
pola gacor slot hari ini
17 August 2022 at 1:41 am
Today, I went to the beach front with my kids. I found a sea shell and gave it
to my 4 year old daughter and said “You can hear the ocean if you put this to your ear.”
She placed the shell to her ear and screamed. There was a hermit crab inside and
it pinched her ear. She never wants to go back!
LoL I know this is completely off topic but I had to tell someone!
트리플마케팅
17 August 2022 at 1:54 am
Hello There. I found your blog using msn. This is a very well written article.
I will make sure to bookmark it and return to read more of your
useful information. Thanks for the post. I will certainly return.
트리플마케팅
17 August 2022 at 2:52 am
Hey! I just wanted to ask if you ever have any problems with
hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I
ended up losing many months of hard work due to no backup.
Do you have any solutions to prevent hackers?
토토사이트 추천
17 August 2022 at 3:51 am
Why viewers still use to read news papers when in this technological world all is presented
on net?
[https://zonajudi.info arti mimpi orang tua meninggal
17 August 2022 at 6:24 am
Pretty nice post. I just stumbled upon your weblog and wished to mention that I have truly
loved browsing your blog posts. After all I’ll be subscribing for your rss
feed and I hope you write once more soon!
rtp slot gacor hari ini
17 August 2022 at 5:29 pm
I’m gone to say to my little brother, that he should also pay a quick visit this blog on regular basis to take updated from most up-to-date
information.
jam slot gacor
17 August 2022 at 6:35 pm
Hi, i think that i saw you visited my weblog thus i got here to go back
the favor?.I am attempting to in finding things to improve my website!I suppose its ok to use some of your ideas!!
pg soft mahjong 2
18 August 2022 at 12:49 am
I visited various sites however the audio quality for audio songs present at this web site is in fact excellent.
p2p 사이트
18 August 2022 at 1:18 pm
My partner and I stumbled over here coming from a different website
and thought I might as well check things out. I like what I see so now i am following you.
Look forward to checking out your web page for a second
time.
구글상위노출작업
20 August 2022 at 7:49 am
Hurrah, that’s what I was exploring for, what a stuff!
present here at this webpage, thanks admin of this site.
SEO작업
20 August 2022 at 10:13 am
Simply desire to say your article is as astounding.
The clearness to your put up is just great and i can suppose
you are knowledgeable in this subject. Well with your
permission allow me to snatch your RSS feed to stay updated with impending post.
Thanks one million and please keep up the
gratifying work.
SEO
20 August 2022 at 2:35 pm
It’s an remarkable paragraph for all the internet people; they will obtain advantage from it I am sure.
트리플마케팅
22 August 2022 at 1:13 am
Hello, the whole thing is going sound here and ofcourse every one is sharing facts, that’s actually fine,
keep up writing.
Family Chiropractic
23 August 2022 at 6:10 am
Everything is very open with a clear clarification of the issues.
It was truly informative. Your site is extremely helpful.
Many thanks for sharing!
안전놀이터
2 September 2022 at 11:46 am
I love it when individuals come together and share views.
Great blog, keep it up!
먹튀검증
2 September 2022 at 1:19 pm
Greetings! Very useful advice within this post!
It is the little changes which will make the most significant changes.
Many thanks for sharing!
daftar slot bank jago
4 October 2022 at 3:12 pm
Wow, amazing blog layout! How long have you been blogging for?
you make blogging look easy. The overall look of your web site is
excellent, as well as the content!
Lizzie
6 October 2022 at 5:45 pm
Thank you for sharing your info. I truly appreciate your efforts and I am waiting for your further write ups
thanks once again.
credit card processing agent programs
26 March 2023 at 7:01 am
Pretty nice post. I just stumbled upon your weblog and wanted to say that I’ve truly enjoyed browsing your blog posts. In any case I?ll be subscribing to your rss feed and I hope you write again very soon!
detox
31 March 2023 at 11:28 am
Pretty nice post. I just stumbled upon your weblog and wished to say that I’ve truly enjoyed browsing your blog posts. After all I will be subscribing to your rss feed and I hope you write again very soon!
Yemen Oil
10 April 2023 at 3:43 am
Good day! I just would like to give an enormous thumbs up for the good data you’ve here on this post. I will probably be coming again to your weblog for more soon.
how much can you make selling merchant services
14 May 2023 at 7:11 pm
Today, with the fast life-style that everyone leads, credit cards get this amazing demand in the economy. Persons out of every discipline are using credit card and people who are not using the credit cards have prepared to apply for one. Thanks for revealing your ideas about credit cards.
من هو حسين الحثيلي
26 May 2023 at 10:07 am
As someone who was new to the world of commercial trucks, I appreciated how patient and informative the team at amcauto.co was. They answered all of my questions and helped me make an informed decision.
world cup 2022
27 May 2023 at 11:23 pm
excellent post, very informative. I wonder why the other experts of this sector don’t notice this. You must continue your writing. I’m sure, you have a great readers’ base already!
인천출장안마
16 September 2023 at 5:54 am
I am often to running a blog and i really appreciate your content. The article has really peaks my interest. I am going to bookmark your site and preserve checking for brand new information.
how to become a credit card processing company
17 September 2023 at 6:37 am
Thanks for a marvelous posting! I quite enjoyed reading it, you’re a great author.I will remember to bookmark your blog and will come back from now on. I want to encourage continue your great posts, have a nice afternoon!
how do I start a credit card processing iso
18 September 2023 at 1:57 pm
Normally I don’t read article on blogs, but I would like to say that this write-up very forced me to try and do so! Your writing style has been amazed me. Thanks, quite nice article.
how to become an ISO for Merchant Services
21 September 2023 at 8:14 am
Thank you, I’ve just been searching for information approximately this topic for ages and yours is the greatest I’ve discovered till now. However, what in regards to the bottom line? Are you certain concerning the source?
matte lipsticks waterproof
21 September 2023 at 11:31 pm
Thank you for sharing excellent informations. Your web site is very cool. I’m impressed by the details that you have on this blog. It reveals how nicely you perceive this subject. Bookmarked this website page, will come back for extra articles. You, my friend, ROCK! I found simply the info I already searched all over the place and simply couldn’t come across. What an ideal web site.
how much does it cost to start a payment processing company
22 September 2023 at 12:16 am
I have observed that fees for online degree pros tend to be an incredible value. For instance a full College Degree in Communication from The University of Phoenix Online consists of Sixty credits with $515/credit or $30,900. Also American Intercontinental University Online gives a Bachelors of Business Administration with a whole program element of 180 units and a tuition fee of $30,560. Online degree learning has made getting the diploma far less difficult because you can earn your degree through the comfort of your dwelling place and when you finish from work. Thanks for all other tips I have really learned from your blog.
carrier bags
23 September 2023 at 8:53 am
Thanks for the guidelines shared on your blog. One more thing I would like to convey is that weight reduction is not information about going on a dietary fads and trying to get rid of as much weight as you’re able in a few months. The most effective way to lose weight is by consuming it slowly and right after some basic recommendations which can enable you to make the most out of your attempt to lose fat. You may learn and already be following some of these tips, nonetheless reinforcing expertise never does any damage.
출장안마
24 September 2023 at 6:20 pm
Your storytelling prowess is nothing short of extraordinary. Reading this article felt like embarking on an adventure of its own. The vivid descriptions and engaging narrative transported me, and I eagerly await to see where your next story takes us. Thank you for sharing your experiences in such a captivating manner.
Fortnite cheats
25 September 2023 at 9:09 am
Hey! Would you mind if I share your blog with my facebook group? There’s a lot of people that I think would really enjoy your content. Please let me know. Thank you
출장마사지
25 September 2023 at 10:51 pm
I wanted to take a moment to express my gratitude for the wealth of invaluable information you consistently provide in your articles. Your blog has become my go-to resource, and I consistently emerge with new knowledge and fresh perspectives. I’m eagerly looking forward to continuing my learning journey through your future posts.
출장마사지
26 September 2023 at 12:35 am
Your dedication to sharing knowledge is unmistakable, and your writing style is captivating. Your articles are a pleasure to read, and I consistently come away feeling enriched. Thank you for being a dependable source of inspiration and information.
bankcard usa iso agent program
26 September 2023 at 1:58 am
One more thing. In my opinion that there are quite a few travel insurance internet sites of respectable companies that allow you enter your trip details and get you the prices. You can also purchase the particular international travel insurance policy on internet by using your own credit card. All that you should do would be to enter your travel details and you can begin to see the plans side-by-side. Simply find the system that suits your finances and needs and use your bank credit card to buy them. Travel insurance online is a good way to begin looking for a respectable company with regard to international travel cover. Thanks for expressing your ideas.
출장마사지
26 September 2023 at 8:11 am
Your dedication to sharing knowledge is unmistakable, and your writing style is captivating. Your articles are a pleasure to read, and I consistently come away feeling enriched. Thank you for being a dependable source of inspiration and information.
white label payment gateway reseller
26 September 2023 at 9:01 am
Thanks for your publiction. Another point is that being a photographer involves not only difficulty in taking award-winning photographs but in addition hardships in getting the best digicam suited to your requirements and most especially hardships in maintaining the grade of your camera. This is very genuine and noticeable for those photography addicts that are in capturing the actual nature’s exciting scenes — the mountains, the particular forests, the actual wild or maybe the seas. Visiting these exciting places surely requires a dslr camera that can meet the wild’s unpleasant environments.
출장마사지
26 September 2023 at 10:20 am
I’m genuinely impressed by how effortlessly you distill intricate concepts into easily digestible information. Your writing style not only imparts knowledge but also engages the reader, making the learning experience both enjoyable and memorable. Your passion for sharing your expertise is unmistakable, and for that, I am deeply appreciative.
how to start an iso
26 September 2023 at 9:09 pm
Thanks for your helpful article. Other thing is that mesothelioma is generally due to the inhalation of material from asbestos, which is a dangerous material. Its commonly observed among laborers in the construction industry with long exposure to asbestos. It can be caused by residing in asbestos protected buildings for long periods of time, Inherited genes plays a huge role, and some consumers are more vulnerable towards the risk than others.
출장마사지
27 September 2023 at 5:54 am
Your positivity and enthusiasm are undeniably contagious! This article brightened my day and left me feeling inspired. Thank you for sharing your uplifting message and spreading positivity among your readers.
link bokep
28 September 2023 at 9:58 pm
What?s Happening i’m new to this, I stumbled upon this I’ve discovered It positively useful and it has aided me out loads. I am hoping to give a contribution & assist other customers like its helped me. Good job.
starting a merchant services company
29 September 2023 at 11:48 am
I am grateful for your post. I want to comment that the tariff of car insurance varies greatly from one plan to another, due to the fact there are so many different facets which give rise to the overall cost. For example, the brand name of the car or truck will have a tremendous bearing on the price. A reliable ancient family car will have a less expensive premium than the usual flashy sports vehicle.
George Nunez
29 September 2023 at 11:02 pm
I very delighted to find this internet site on bing, just what I was searching for as well saved to fav
situs porno
30 September 2023 at 2:53 am
https://bicentenario.uba.ar/discurso-del-rector-alberto-barbieri-por-los-200-anios
start a credit card machine business
3 October 2023 at 12:45 am
Good day! Do you know if they make any plugins to safeguard against hackers? I’m kinda paranoid about losing everything I’ve worked hard on. Any suggestions?
interior design cayman
3 October 2023 at 4:36 pm
One more thing. I think that there are numerous travel insurance websites of dependable companies that allow you to enter a trip details and acquire you the prices. You can also purchase the international travel cover policy on the web by using your credit card. All you should do would be to enter the travel specifics and you can be aware of the plans side-by-side. Just find the package that suits your capacity to pay and needs and then use your bank credit card to buy the idea. Travel insurance online is a good way to search for a trustworthy company with regard to international holiday insurance. Thanks for expressing your ideas.
starting a credit card processing company
4 October 2023 at 3:39 am
You can certainly see your expertise in the work you write. The world hopes for more passionate writers like you who aren’t afraid to say how they believe. Always go after your heart.
Bennett Gould
4 October 2023 at 8:57 am
I am truly thankful to the owner of this web site who has shared this fantastic piece of writing at at this place.
how much does it cost to start a payment processing company
4 October 2023 at 11:49 pm
One more issue is that video gaming has become one of the all-time main forms of fun for people of every age group. Kids engage in video games, plus adults do, too. Your XBox 360 is just about the favorite gaming systems for many who love to have a lot of video games available to them, as well as who like to play live with some others all over the world. Thanks for sharing your ideas.
Clark Calhoun
8 October 2023 at 9:50 am
Your insights and analysis are always spot-on. Thank you for sharing your expertise with us!
제주출장마사지
9 October 2023 at 4:11 am
I am continually impressed by your ability to delve into subjects with grace and clarity. Your articles are both informative and enjoyable to read, a rare combination. Your blog is a valuable resource, and I am sincerely grateful for it.
start a merchant processing company
11 October 2023 at 12:23 am
A few things i have seen in terms of pc memory is that there are technical specs such as SDRAM, DDR and many others, that must fit in with the features of the mother board. If the computer’s motherboard is reasonably current while there are no computer OS issues, improving the storage space literally will take under sixty minutes. It’s one of several easiest laptop upgrade techniques one can consider. Thanks for revealing your ideas.
제주출장마사지
11 October 2023 at 2:25 am
I’ve discovered a treasure trove of knowledge in your blog. Your unwavering dedication to offering trustworthy information is truly commendable. Each visit leaves me more enlightened, and I deeply appreciate your consistent reliability.
wall art prints
19 October 2023 at 1:49 am
http://www.thebudgetart.com is trusted worldwide canvas wall art prints & handmade canvas paintings online store. Thebudgetart.com offers budget price & high quality artwork, up-to 50 OFF, FREE Shipping USA, AUS, NZ & Worldwide Delivery.
제주출장마사지
19 October 2023 at 2:17 am
Your dedication to sharing knowledge is unmistakable, and your writing style is captivating. Your articles are a pleasure to read, and I consistently come away feeling enriched. Thank you for being a dependable source of inspiration and information.
창원출장마사지
19 October 2023 at 2:24 am
Your writing style effortlessly draws me in, and I find it difficult to stop reading until I reach the end of your articles. Your ability to make complex subjects engaging is a true gift. Thank you for sharing your expertise!
제주출장마사지
19 October 2023 at 10:48 pm
Your unique approach to tackling challenging subjects is a breath of fresh air. Your articles stand out with their clarity and grace, making them a joy to read. Your blog is now my go-to for insightful content.
창원출장마사지
19 October 2023 at 11:00 pm
In a world where trustworthy information is more crucial than ever, your dedication to research and the provision of reliable content is truly commendable. Your commitment to accuracy and transparency shines through in every post. Thank you for being a beacon of reliability in the online realm.
제주출장안마
3 November 2023 at 9:28 am
https://sergiol6665.educationalimpactblog.com/44960377/5-easy-facts-about-chinese-medicine-classes-described
출장안마
30 December 2023 at 10:41 am
Your passion and dedication to your craft radiate through every article. Your positive energy is infectious, and it’s evident that you genuinely care about your readers’ experience. Your blog brightens my day!
출장샵
31 December 2023 at 7:09 pm
I am continually impressed by your ability to delve into subjects with grace and clarity. Your articles are both informative and enjoyable to read, a rare combination. Your blog is a valuable resource, and I am sincerely grateful for it.
서울출장샵
3 January 2024 at 3:57 pm
Your blog has rapidly become my trusted source of inspiration and knowledge. I genuinely appreciate the effort you invest in crafting each article. Your dedication to delivering high-quality content is apparent, and I eagerly await every new post.
서울출장샵
6 January 2024 at 6:15 am
Your storytelling prowess is nothing short of extraordinary. Reading this article felt like embarking on an adventure of its own. The vivid descriptions and engaging narrative transported me, and I eagerly await to see where your next story takes us. Thank you for sharing your experiences in such a captivating manner.
인천출장안마
6 January 2024 at 6:29 am
I can’t help but be impressed by the way you break down complex concepts into easy-to-digest information. Your writing style is not only informative but also engaging, which makes the learning experience enjoyable and memorable. It’s evident that you have a passion for sharing your knowledge, and I’m grateful for that.
출장샵
6 January 2024 at 6:53 am
I wanted to take a moment to express my gratitude for the wealth of valuable information you provide in your articles. Your blog has become a go-to resource for me, and I always come away with new knowledge and fresh perspectives. I’m excited to continue learning from your future posts.
인천출장마사지
7 January 2024 at 10:47 am
I couldn’t agree more with the insightful points you’ve articulated in this article. Your profound knowledge on the subject is evident, and your unique perspective adds an invaluable dimension to the discourse. This is a must-read for anyone interested in this topic.
출장샵
7 January 2024 at 11:06 am
In a world where trustworthy information is more crucial than ever, your dedication to research and the provision of reliable content is truly commendable. Your commitment to accuracy and transparency shines through in every post. Thank you for being a beacon of reliability in the online realm.
출장안마
2 February 2024 at 5:20 am
I couldn’t agree more with the insightful points you’ve articulated in this article. Your profound knowledge on the subject is evident, and your unique perspective adds an invaluable dimension to the discourse. This is a must-read for anyone interested in this topic.
출장안마
2 February 2024 at 6:26 am
I am continually impressed by your ability to delve into subjects with grace and clarity. Your articles are both informative and enjoyable to read, a rare combination. Your blog is a valuable resource, and I am sincerely grateful for it.
인천출장안마
25 February 2024 at 8:32 pm
I am continually impressed by your ability to delve into subjects with grace and clarity. Your articles are both informative and enjoyable to read, a rare combination. Your blog is a valuable resource, and I am sincerely grateful for it.
출장안마
14 March 2024 at 3:44 am
I simply wanted to convey how much I’ve gleaned from this article. Your meticulous research and clear explanations make the information accessible to all readers. It’s abundantly clear that you’re committed to providing valuable content.
출장안마
15 March 2024 at 4:06 am
I am continually impressed by your ability to delve into subjects with grace and clarity. Your articles are both informative and enjoyable to read, a rare combination. Your blog is a valuable resource, and I am sincerely grateful for it.