Ψυχολογία
Τι δείχνουν τα όνειρα για τη ζωή σου;
«Τα όνειρα δεν έρχονται απλά σε σένα, αντίθετα εσύ…πηγαίνεις σ’ αυτά» λένε οι ειδικοί. Με απλά λόγια εσύ το… προκαλείς. Είσαι ο σκηνοθέτης και ο πρωταγωνιστής του ταυτόχρονα.
Πώς γίνεται όμως διαφορετικοί άνθρωποι να βλέπουν τα ίδια όνειρα; Για παράδειγμα ένα από τα συνηθισμένα όνειρα είναι να δει κανείς ότι πέφτει ή ότι τον κυνηγούν. Τι σημαίνουν όλα αυτά;
Πάλι άργησα…
Ένα αρκετά συχνό και αγχωτικό όνειρο είναι αυτό που έχεις αργήσει για τη δουλειά σου. Αν και είσαι πανέτοιμος για τη σημαντική επόμενη μέρα το ξυπνητήρι δεν χτύπησε και συ αρχίζεις να τρέχεις πανικόβλητος, πίσω από μία απίστευτη ουρά με αυτοκίνητα (οκ τα αυτοκίνητα μπορεί να είναι προαιρετικά).
Τι σημαίνει; Ο πανικός αυτός του υποσυνείδητου αντιπροσωπεύει το στρες που αντιμετωπίζεις στην πραγματική σου ζωή αναφορικά με την πραγματοποίηση των άμεσων ή μακροπρόθεσμων στόχων σου. Η λύση είναι μία: ηρέμησε και συγκεντρώσου στα πιο απτά ζητήματα που σε απασχολούν και σιγά σιγά θα σταματήσεις να κυνηγάς τον…εαυτό σου.
Δεν πιάνουν τα φρένα
Συνήθως είσαι στη θέση του οδηγού ανήμπορος να αντιδράσεις καθώς τα φρένα δε λειτουργούν και ο δρόμος είναι επικίνδυνα απότομος. Αν είσαι τυχερός και…ξυπνήσεις μπορείς απλά να προσπαθήσεις να εκλογικεύσεις τον εφιάλτη σου.
Στα όνειρα, τα αυτοκίνητα και γενικότερα τα οχήματα αντιπροσωπεύουν την ικανότητα του ατόμου να κατευθύνεται προς έναν προορισμό ή ένα σκοπό. Αν το αυτοκίνητο είναι εκτός ελέγχου, προφανώς και η ζωή σου είναι κάπως έτσι και φοβάσαι ότι έρχεται η καταστροφή.
Καλύτερο είναι να εκτιμήσεις ποιες καταστάσεις στη ζωή σου μπορείς να ελέγξεις. Προσέγγισε με ηρεμία την κάθε λεπτομέρεια και πάρε τον έλεγχο στα χέρια σου. Πολύ σύντομα θα μπορέσεις να αντιμετωπίσεις και πιο δύσκολες συνθήκες.
Πέφτωωωωωω
Αυτό το όνειρο, ότι δηλαδή πέφτεις στο απόλυτο κενό, είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα σε όλους τους ανθρώπους, οι οποίοι ακόμα πιο …συχνά ξυπνούν αμέσως.
Αν και η αίσθηση μπορεί να είναι η ίδια σε όλους, στην ουσία υπάρχουν δύο διαφορετικού τύπου όνειρα, στα οποία πέφτεις. Το πρώτο αφορά σε ένα μικρό γλίστρημα, που συμβαίνει μόλις αρχίσει να σε παίρνει ο ύπνος. Η μικρή αυτή σύσπαση ονομάζεται «μυοκλονική» και συμβαίνει όταν χαλαρώνουν πλήρως οι μυς.
Η δεύτερη περίπτωση αφορά σε ένα πιο …δραματικό όνειρο και συμβαίνει όταν βρίσκεστε σε βαθύ ύπνο. Συνήθως το όνειρο αυτό αντικατοπτρίζει μία αποτυχία στη ζωή σου ή μια συνειδητοποίηση ότι δεν έχεις τον έλεγχο μιας κατάστασης. Όποια και αν είναι η αιτία πάντως για όλα φταίει η ένταση και σύμφωνα μάλιστα με την Αμερικανική Ένωσης Ψυχολογίας, ποσοστό αρκετά μεγαλύτερο του 60% των ατόμων που επισκέπτονται έναν γιατρό, οδηγούνται λόγω καταστάσεων που τους δημιουργούν στρες.
Πετάω ή είναι ιδέα μου;
Είτε με τα δικά σου…φτερά, είτε σε αεροπλάνο, είτε πάλι με την κάπα του Superman, στο όνειρό σου πετάς στα σύννεφα τρισευτυχισμένος. Αυτό σημαίνει ότι προφανώς πρόσφατα στη ζωή σου ξεπέρασες ένα μεγάλο εμπόδιο και αυτή ακριβώς την αίσθηση ελευθερίας, χωρίς όρια και τον ανοιχτό ορίζοντα να απλώνεται μπορστά σου, τον «μετέφερες» και στο υποσυνείδητό σου.
Εκμεταλλεύσου την ευφορία αυτή και βρες νέες ευκαιρίες, λοιπόν.
Ωχ πάλι αδιάβαστος είμαι
Οι μέρες του σχολείου μπορεί στην πραγματικότητα για μερικούς να έχουν φύγει ανεπιστρεπτί αλλά το υποσυνείδητο έχει μνήμη…ελέφαντα. Έτσι ένα …ονειρικό πρωί βρίσκεσαι πάλι πίσω από το θρανίο να δαγκώνεις το στυλό σου και να στάζει ο ιδρώτας γιατί πολύ απλά ο καθηγητής είπε «κλείστε τα βιβλία σας. Γράφουμε διαγώνισμα».
Αυτό συμβαίνει σε τελειομανείς χαρακτήρες κυρίως. Ωστόσο εάν βλέπεις συχνά αυτόν το εφιάλτη, πολύ πιθανό να ζεις με το φόβο ότι τα πράγματα θα χαλάσουν ακόμα και αν είσαι απόλυτα προετοιμασμένος για κάτι. Αν ονειρεύεσαι ότι αποτυγχάνεις στις εξετάσεις που έχεις ήδη περάσει, στην πραγματικότητα, αυτό θα μπορούσε να αντανακλά τις ανησυχίες σου σχετικά με την απόδοσή σου και όχι με τις ικανότητές σου.
Χαλάρωσε λίγο και αναλογίσου ότι οι τελειομανείς άνθρωποι έχουν περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από άγχος ή ακόμα και κατάθλιψη, ενώ σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του York στον Καναδά, άτομα με ιδιαίτερο χαρακτηριστικό την τελειομανία έχουν 50% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν πρόωρα.
Πού να κρυφτώ;
Τριγυρνάς ολόγυμνος στο δρόμο και αν και κανείς δεν σε έχει προσέξει προσπαθείς απεγνωσμένα να κρυφτείς. Συνήθως αυτό το όνειρο δηλώνει το αίσθημα του «ψαριού έξω από τα νερά του» και της μόνιμης φοβίας να μην εκτεθείς.
Αν το όνειρο συμβαίνει σε μία σχολική αίθουσα αυτό σημαίνει ότι αγχώνεσαι για την επαγγελματική σου σταδιοδρομία. Αν πάλι ο χώρος είναι μία καφετέρια τότε πρέπει να ξανακοιτάξεις την κοινωνική σου ζωή. Όπου και να κυκλοφορείς βέβαια δώσε μία ευκαιρία στις… ανασφάλειές σου και προσπάθησε να δεις τα πράγματα πιο αισιόδοξα.
Σαν ταινία τρόμου
Είναι σαν σκηνή από ταινία splatter, με αίματα και δόντια παντού. Οι γιαγιάδες έλεγαν ότι αν σου πέσει δόντι στον ύπνο είναι στενοχώρια ή θάνατος. Αλλά αν δεις αίμα τότε δεν ισχύει ούτε το όνειρο, ούτε η στενοχώρια, ούτε ο θάνατος.
Από την άλλη οι επιστήμονες λένε ότι τα δόντια είναι σύμβολο αυτοπεποίθησης και δύναμης. Εξάλλου όλα τα θηλαστικά τα επιδεικνύουν είτε όταν γελούν είτε όταν…δαγκώνουν. Προφανώς με το συγκεκριμένο όνειρο, το υποσυνείδητό σας αντιδρά σε μία καταπονημένη αίσθηση αυτοεκτίμησης.
Τη λύση προτείνει η καθηγήτρια κοινωνικής ψυχολογίας του πανεπιστήμιου του Harvard, Amy Cuddy, Ph.D, σύμφωνα με την οποία τα δείγματα αυτοπεποίθησης στη γλώσσα του σώματος αυξάνουν τα επίπεδα τεστοστερόνης, τα οποία με τη σειρά τους οδηγούν σε αυξανόμενο αίσθημα εμπιστοσύνης.
Τρέξε Λόλα, τρέξε
Το απαίσιο αυτό όνειρο που σε κυνηγούν ασταμάτητα και πάντα είναι κάποιοι στο τσακ να σε πιάσουν είναι ίσως το πιο αγχωτικό αλλά και συνηθισμένο απ’ όλα. Κοινό σημείο ότι δεν ξέρεις ποτέ γιατί ή ποιος σε κυνηγά απλά το αίσθημα επιβίωσης σου λέει να τρέξεις όσο πιο γρήγορα μπορείς.
Όπως ακριβώς δεν μπορείς να χαθείς από το οπτικό πεδίο αυτού που σε κυνηγάει στο όνειρό σου, έτσι και στην πραγματικότητα έχεις την αίσθηση ότι δεν μπορείς να απαλλαγείς από κάποια ζητήματα που αφορούν είτε σε προσωπικές είτε σε επαγγελματικές σχέσεις. Η μόνιμη αυτή καταδίωξη ωστόσο δεν οδηγεί πουθενά.
Ίσως πρέπει να αναλογιστείς τι είναι αυτό που προσπαθείς να αποφύγεις σε διάφορους τομείς της ζωής σου και να το αντιμετωπίσεις επιτέλους.
Ψυχολογία
Δεν ακούει κανέναν το παιδί σας; Χρησιμοποιείστε τη μέθοδο «Γκάντι»
Το μικρό σας σας χτυπάει, αρνείται να σας υπακούσει… Με λίγα λόγια, μπροστά σας έχετε έναν μικρό… αντάρτη.
Με τη συμπεριφορά του πραγματικά σας φέρνει στα όριά σας. Τι κάνουμε λοιπόν; Σε αυτές τις δύσκολες περιπτώσεις μπορεί να βοηθήσει μια νέα μέθοδος. Το όνομά της; Ειρηνική αντίσταση! Πρότυπό της; Ο Μαχάτμα Γκάντι.
Ακόμη και τα πιο ήρεμα και υπάκουα πιτσιρίκια κάποια στιγμή αναστατώνουν τους γονείς τους. Γι’ αυτό και οι μικροεντάσεις δεν λείπουν σχεδόν από καμία οικογένεια. Είτε γιατί ο μικρός δεν μάζεψε τα παιχνίδια του από το καθιστικό είτε γιατί τα αδελφάκια τσακώνονται μεταξύ τους για το τελευταίο ποτήρι χυμό, με αποτέλεσμα ο μπαμπάς ή η μαμά να αναγκάζεται να βάζει τις φωνές. Όλα αυτά είναι απολύτως φυσιολογικά και συμβαίνουν και στις… καλύτερες οικογένειες.
Αν όμως το τρίχρονο πιτσιρίκι σας σας χτυπάει, αν το πεντάχρονο αγοράκι σας προσβάλλει και κοροϊδεύει τη νηπιαγωγό του, αν σας πιέζει ζητώντας διάφορα πράγματα με επίμονο και άσχημο τρόπο (π.χ. λειχουδιές, χρήματα, περισσότερη τηλεόραση), αν πρέπει να το παρακαλάτε με τις ώρες για να πάει στο κρεβάτι ή να φάει όλο το φαγητό του ή αν σας απειλεί ότι θα «αυτοκτονήσει», τότε τα πράγματα αλλάζουν.
Εδώ δεν πρόκειται για συνηθισμένες σκανδαλιές και γκρίνιες, αλλά για προβληματική συμπεριφορά. Ανεξάρτητα από τις αιτίες της, αυτή η συμπεριφορά διαταράσσει την οικογενειακή ισορροπία και φέρνει τα… πάνω κάτω στο σπίτι. Οι γονείς ταλαντεύονται ανάμεσα στην οργή και την απελπισία, τα πιτσιρίκια δοκιμάζουν τα όρια και τα νεύρα του μπαμπά και της μαμάς και απολαμβάνουν την εξουσία τους.
Υπάρχει… σωτηρία; Ναι! Αρκεί να ακολουθήσετε τη νέα τακτική που προτείνει ο καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ, Ηaim Omer, η οποία βασίζεται στη στάση και τη φιλοσοφία του Μαχάτμα Γκάντι. Δηλαδή στην ήρεμη μεν αλλά αποτελεσματική αντίσταση.
Ο Ινδός πολιτικός είχε καταφέρει να πηγαίνει κόντρα στους Βρετανούς αποικιοκράτες, χωρίς όμως η σύγκρουσή τους να βγαίνει εκτός ελέγχου και να οδηγεί σε καταστροφή. Ποιο ήταν το «όπλο» του; Η ειρηνική, χωρίς χρήση βίας, αντίσταση. Δεν θα μπορούσαν άραγε και οι γονείς να επωφεληθούν από αυτή την τακτική;
Μια πρωτοποριακή μέθοδος
Εδώ και πολλά χρόνια ο καθηγητής Ψυχολογίας Ηaim Omer δουλεύει και δοκιμάζει τη μέθοδό του σε οικογένειες στη Γερμανία και το Ισραήλ. Όλοι οι γονείς που συμμετέχουν στις έρευνές του μοιάζουν μεταξύ τους. Δηλαδή είναι μαμάδες και μπαμπάδες που έχουν μια ολέθρια έχθρα με τα μικρά τους, που βρίσκονται σε διαρκή σύγκρουση εξουσίας με τα πιτσιρίκια τους, συνήθως για ασήμαντες αφορμές.
Ή, από την άλλη, είναι γονείς που έχουν… παραδώσει τα όπλα και έχουν γίνει παιχνιδάκι στα χέρια του απαιτητικού παιδιού τους. Μάλιστα, ήδη η μέθοδος του καθηγητή Omer χρησιμοποιείται με επιτυχία από τους ειδικούς παιδοψυχολόγους στη Γερμανία σε μικρά και μεγάλα παιδιά.
Ποιο είναι, όμως, το μυστικό της νέας μεθόδου; Λοιπόν, οι γονείς, ανεξάρτητα από την ηλικία του παιδιού τους, θα πρέπει να σταματήσουν να «απαντούν» στις προκλήσεις του και να μην παρασύρονται σε μια κόντρα που δεν οδηγεί πουθενά, σε αυτόν το φαύλο κύκλο τού «Θα το κάνεις»-«Όχι, δεν θα το κάνω». Τι σημαίνει αυτό στην πράξη; Ας δούμε τι προτείνει η νέα μέθοδος:
Όχι κήρυγμα
Οι γονείς πρέπει να σταματήσουν το κήρυγμα, τα παρακάλια, τις ατέλειωτες συζητήσεις. Το μόνο που καταφέρνουν με όλα αυτά είναι να εξαντλούνται οι ίδιοι και στο τέλος το μικρό να κάνει τελικά το δικό του!
Ψυχραιμία και όχι άμεσες αντιδράσεις
Οι γονείς πρέπει να μάθουν να παραμένουν ήρεμοι σε έντονες καταστάσεις και να μην παρασύρονται από την ένταση της στιγμής. Αν, για παράδειγμα, το μικρό τους τους χαστουκίσει, θα πρέπει να μείνουν αρχικά σιωπηλοί και να συλλογιστούν αυτό που συνέβη.
Έτσι θα συγκρατήσουν την οργή τους, που μπορεί να οδηγήσει σε λάθος αντιδράσεις. Θα «απαντήσουν» στην κακή συμπεριφορά του παιδιού τους μόνο αφού περάσει κάποιος χρόνος: μισή ώρα αν το παιδί είναι κάτω των 6 ετών και μία μέρα αν είναι μεγαλύτερο.
Ξεκαθάρισμα… λογαριασμών με «Sit-in»!
Θα πρέπει να είναι ξεκάθαροι και σαφείς με το παιδί! Δηλαδή, θα πρέπει να του ανακοινώσουν ότι από εδώ και στο εξής δεν θα ανέχονται πια την άσχημη συμπεριφορά του. Επειδή όμως ένα πεντάχρονο που χτυπάει π.χ. συστηματικά τα συνομήλικά του ή φέρεται πολύ άσχημα στη μητέρα του δεν… παίρνει και πολύ στα σοβαρά υπόψη του τέτοιου είδους ανακοινώσεις, θα πρέπει οι γονείς να κάνουν την ανακοίνωσή τους με τον πιο σωστό τρόπο. Ποιος είναι αυτός;
Το «Sit-in». Δηλαδή, οι γονείς θα πρέπει να κάνουν «κατάληψη» στο δωμάτιο του παιδιού, να καθίσουν σε μια καρέκλα και να πουν με πολύ σοβαρό ύφος στο μικρό ότι δεν πρόκειται να ανεχτούν πια τη συμπεριφορά του και ότι περιμένουν, εδώ και τώρα, από εκείνο, τις προτάσεις του για να λυθεί το πρόβλημα.
Όπως τονίζουν οι ειδικοί της μεθόδου, «με το Sit-in δεν επιβάλλουμε τίποτα στο παιδί, αλλά αντίθετα το ενθαρρύνουμε να βρει μόνο του τη λύση. Οι γονείς δεν είναι ούτε αυθεντίες που γνωρίζουν τα πάντα ούτε ρομπότ-παιδαγωγοί που μοιράζουν επιβραβεύσεις ή τιμωρίες».
Μια αγκαλιά στις δύσκολες στιγμές
Αν το παιδί είναι μικρό (2-3 ετών) και έχει κάποιο από τα γνωστά ξεσπάσματα θυμού αυτής της ηλικίας, δηλαδή πέφτει στο πάτωμα, ουρλιάζει, καταστρέφει αντικείμενα ή απειλεί να κάνει κακό στον εαυτό του, οι γονείς μπορούν να το ηρεμήσουν με μια λαβή που ονομάζεται «η αγκαλιά της αρκούδας».
Σε αυτή την περίπτωση ο ενήλικος παίρνει το παιδί στην αγκαλιά του και κλείνει σφιχτά γύρω του τα χέρια του, έτσι ώστε το μικρό να μην μπορεί να κάνει καμία κίνηση. Το μήνυμα που παίρνει το πιτσιρίκι είναι το εξής: «Είμαι εδώ. Θα μείνω εδώ. Δεν θα σε αφήσω να συνεχίσεις αυτό που κάνεις».
Μάρτυρες «υπεράσπισης»
Συνήθως οι γονείς επιθετικών παιδιών αισθάνονται ντροπή για τη συμπεριφορά του μικρού τους και αποφεύγουν να μιλούν γι’ αυτό το θέμα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, όμως, είναι σημαντικό να σπάσουν τη σιωπή τους και να αναζητήσουν τη βοήθεια κάποιου δικού τους άνθρωπου: είτε μιας φίλης, είτε ενός θείου ή θείας του παιδιού.
Αυτό το άτομο μπορεί να μεσολαβήσει στους καβγάδες τους με το μικρό, να χρησιμεύσει ως «μάρτυρας υπεράσπισης» των γονιών και να δείξει στο παιδί ότι βρίσκει σωστή την απόφαση και τη θέση του μπαμπά ή της μαμάς. Ας μην ξεχνάμε ότι ο κύκλος των γονιών -οι φίλοι και οι συγγενείς- παίζει σπουδαίο ρόλο για τα παιδιά, αφού αντιπροσωπεύει για εκείνα τον κόσμο των ενηλίκων.
Βλέποντας το μικρό ότι αυτός ο κόσμος αποδέχεται και στηρίζει τους γονείς, ηρεμεί και αισθάνεται μεγαλύτερη ασφάλεια και σιγουριά για τους δικούς του, τους σέβεται και τους υπολογίζει.
Mαζί στο γραφείο
Αν το παιδί είναι μεγαλύτερο, οι γονείς μπορούν να εφαρμόσουν την τακτική «Τime-in». Δηλαδή, το παιδί είναι υποχρεωμένο να περάσει μία μέρα με τον μπαμπά ή τη μαμά στο χώρο της εργασίας τους.
Τα οφέλη
Εφαρμόζοντας αυτή τη μέθοδο, οι γονείς κερδίζουν πολλά. Πρώτα απ όλα, αποκτούν υπόσταση ως γονείς. Τι σημαίνει αυτό; Ότι παύουν να είναι… αόρατοι για το μικρό. Έτσι γίνονται πιο δυνατοί και κάνουν αισθητή την παρουσία τους. Και αυτή η δύναμη είναι το αντίθετο της εξουσίας, που καταπιέζει και εξουδετερώνει το παιδί. Ας μην ξεχνάμε ότι οι τιμωρίες και οι απειλές απομακρύνουν το παιδί από το γονιό.
Αντίθετα, η δύναμη που πηγάζει από την ειρηνική αντίσταση φέρνει το παιδί πιο κοντά στο γονιό, γίνεται μια γέφυρα επικοινωνίας.
Τα παιδιά αναπτύσσονται πιο σωστά όταν αισθάνονται όχι μόνο την αγάπη και την τρυφερότητα των γονιών τους, αλλά και τη δύναμή τους και την αποφασιστικότητά τους. Είναι δύσκολο φυσικά να κάνεις το παιδί σου να σε βλέπει έτσι κάθε μέρα: τρυφερό αλλά και δυνατό.
Η μέθοδος Γκάντι, λοιπόν, προσπαθεί να συνδυάσει με τον καλύτερο και πιο άμεσο τρόπο αυτά τα δύο στοιχεία. Η ειρηνική αντίσταση μπορεί, πραγματικά, να βοηθήσει τους γονείς να αποκαταστήσουν την ισορροπία στην οικογένειά τους. Και, μάλιστα, από τη στιγμή που θα τα καταφέρουν, είναι πια περιττή…
Ναι μεν, αλλά…
Υπάρχει και αντίλογος σε αυτή τη μέθοδο. Ορισμένοι ειδικοί τη βρίσκουν υπερβολικά σκληρή και δύσκολη για τους γονείς και τα παιδιά. Μπορεί να μη χρησιμοποιούν οι γονείς βία, αλλά, από την άλλη, μήπως με αυτή την τακτική απλώς καταπιέζουν την παρόρμησή τους και επιβάλλουν την εξουσία τους με έναν άλλον τρόπο; Ο καθηγητής Omar γνωρίζει αυτό τον κίνδυνο. Όμως, όπως τονίζει, η σχέση παιδιού και γονιού έχει πάντα το στοιχείο της εξουσίας, αφού οι γονείς είναι εκείνοι που θα πρέπει να βάζουν τα όρια.
Η ειρηνική αντίσταση μπορεί να είναι «ειρηνική», αλλά ταυτόχρονα είναι και δυναμική, ενώ ο στόχος των γονιών που την εφαρμόζουν δεν είναι να νικήσουν… το παιδί. Η μαμά και ο μπαμπάς που ακολουθούν αυτή τη μέθοδο πρέπει να είναι ταυτόχρονα και τρυφεροί με τα μικρά τους. Θα πρέπει να τους λένε το «σ’ αγαπώ» και να τους δείχνουν έμπρακτα την αγάπη τους και το σεβασμό τους.
Δεν πρέπει να αποφεύγουν να «καλομαθαίνουν» το μικρό ταραξία με μια εκδρομή ή μια έξοδο για γλυκό. Όμως, αυτό θα πρέπει να το κάνουν χωρίς ανταλλάγματα, π.χ. «Αν είσαι φρόνιμος, θα πάμε σινεμά», και να δείξουν απλά στο πιτσιρίκι τους πόσο πολύ το υπολογίζουν και το εκτιμούν.
Τι είναι το «Sit-in»
O γονιός (ή και οι δύο γονείς) μπαίνει στο δωμάτιο, κλείνει πίσω του την πόρτα και κάθεται σε μια καρέκλα μπροστά στην είσοδο του παιδικού δωματίου. Με ήρεμη φωνή λέει στο παιδί: «Δεν αποδέχομαι άλλο αυτό που κάνεις (π.χ. το ότι χτυπάς και βρίζεις τα άλλα παιδιά κ.ά.). Θα μείνω εδώ και θα περιμένω από εσένα τις προτάσεις σου για το πώς μπορεί να βελτιωθεί η κατάσταση στο μέλλον».
Ο μπαμπάς (ή η μαμά) δεν πρέπει να ανοίξει διάλογο με το παιδί, να το προκαλέσει ή να απαντήσει στις προκλήσεις του. Αν το μικρό απλώσει το χέρι του, μπορεί να αμυνθεί, αλλά όχι με φωνές ή ανταποδίδοντας το χτύπημα. Στην περίπτωση που το παιδί κάνει σοβαρές προτάσεις για τη λύση του προβλήματος, θα πρέπει ο γονιός να τις συζητήσει μαζί του.
Αν πάλι το παιδί δεν προτείνει τίποτε, τότε ο γονιός θα πρέπει να παραμείνει στο δωμάτιο (μισή ή μία ώρα, ανάλογα με την ηλικία του παιδιού). Αν τελικά το «Sit-in» δεν φέρει αποτέλεσμα, μπορεί να το επαναλάβει την επόμενη ή τις επόμενες μέρες. Όπως έχουν δείξει οι έρευνες, η συμπεριφορά του παιδιού καλυτερεύει ύστερα από μερικά «Sit-in». Προσοχή όμως! Το «Sit-in» δεν πρέπει να γίνεται αμέσως μετά από κάποιον καβγά.
Ψυχολογία
Όταν αρρωσταίνει η ψυχή, πονά και το σώμα
Η ψυχή (νόηση) και το σώμα αποτελούν ένα ενιαίο και αδιάσπαστο σύνολο. Οταν για οποιονδήποτε λόγο πάσχει το ένα, αναπόφευκτα πλήττεται και το άλλο. Γνωρίζουμε πλέον και αποδεχόμαστε επιστημονικά ότι ο ανθρώπινος οργανισμός αντιμετωπίζεται ως μια ενιαία ψυχοβιολογική οντότητα.
Το σύμπτωμα αντιμετωπίζεται σαν ένα στάδιο της «εξέλιξης» που έχει κάποιο νόημα, ή υποδηλώνει συχνά τη διαταραγμένη σχέση του ατόμου με το περιβάλλον του.
Τα σωματικά συμπτώματα όταν η ψυχή νοσεί
Στην τρέχουσα πραγματικότητα της πανδημίας που διαβιούμε, το άγχος, ο φόβος και η ανασφάλεια, καθώς και τα έντονα συναισθήματα θλίψης, εγκατάλειψης, έλλειψης στόχου και νοήματος όπως και αυτά της απομόνωσης που προκύπτουν, τόσο σε προσωπικό όσο και σε κοινωνικό επίπεδο, μπορεί να οδηγήσουν σε ψυχοσωματικά συμπτώματα, όπως για παράδειγμα το σύνδρομο χρόνιας κοπώσεως, συχνουρία, πονοκέφαλος, ζαλάδες, αιμωδίες (μυρμηγκιάσματα), προβλήματα μνήμης (αιτία είναι η διάσπαση προσοχής από το άγχος που δημιουργεί προβλήματα στην αποθήκευση και στην ανάκληση των αποθηκευμένων στην μνήμη πληροφοριών), ανορεξία, ή αυξημένη όρεξη, βουλιμία, νυκτερινή ενούρηση σε παιδιά και εφήβους.
Το όποιο σύμπτωμα πάντα χρήζει ιατρικής εξέτασης, διάγνωσης και κατάλληλης ιατρικής αντιμετώπισης, από εξειδικευμένους γιατρούς. Οταν όμως γίνουν οι απαραίτητες εξετάσεις και αποκλειστεί ο παθολογικός παράγοντας, τότε κάποιος ψυχοσωματικός παράγοντας εμπλέκεται και επηρεάζει τον οργανισμό.
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο και γιατί
Σύμφωνα με τη διεθνή βιβλιογραφία:
* Αναίτιους παθολογικά πονοκεφάλους έχουν συνήθως οι άνθρωποι που είναι πολύ αυστηροί με τον εαυτό τους και τελειομανείς.
* Προβλήματα στο στομάχι (χωρίς ιατρική – παθολογική αιτία) ή στο έντερο συνήθως συνδέονται με τον φόβο ή και την ανασφάλεια.
* Ο έντονος, συχνός, καταπιεσμένος και συσσωρευμένος θυμός συχνά προκαλεί ψυχοσωματικά συμπτώματα και είναι γενικότερα δείκτης δυσφορίας και μειωμένης λειτουργικότητας του ατόμου.
Πού οδηγεί ο φόβος και ο θυμός
Οταν κάποιος νιώθει έντονο φόβο, θυμό ή ανησυχία μπορεί να αναπτύξει ταχυκαρδία, αίσθημα αδιαθεσίας (ναυτία), τρέμουλο, εφίδρωση, πονοκέφαλο, έναν «κόμπο» στο στομάχι, γρήγορη αναπνοή.
Εκφράστε το συναίσθημα
Η έκφραση των συναισθημάτων είναι το «κλειδί» της ψυχοσωματικής ισορροπίας. Οταν καταπνίγουμε τον θυμό, την οργή ή τη θλίψη, τότε αυτά είναι πολύ πιθανό να αναδυθούν με τη μορφή ενός σωματικού συμπτώματος.
* Είναι σημαντικό να βλέπουμε τα πράγματα στις σωστές τους διαστάσεις. Δεν είναι λίγες οι φορές που χάνουμε την ψυχραιμία μας και μεγαλοποιούμε τα ζητήματα που αντιμετωπίζουμε, γεγονός που δεν μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε τις καταστάσεις με δημιουργικό και αποτελεσματικό τρόπο.
* Η σωματική άσκηση μπορεί να συμβάλει στην αποφόρτιση από το στρες και στη βελτίωση της διάθεσης. Το ίδιο μπορούμε να επιτύχουμε και φροντίζοντας να εκπληρώσουμε έναν στόχο που έχουμε αφήσει σε εκκρεμότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα ή βελτιώνοντας τη σχέση μας με ανθρώπους που είναι σημαντικοί στη ζωή μας.
Αγαπήστε, αποδεχθείτε και βελτιώστε τον εαυτό σας
* Αναγνωρίστε με ποιον τρόπο επηρεάζει το άγχος τον οργανισμό σας.
* Μειώστε τα δυσάρεστα γεγονότα – απομακρυνθείτε από τοξικούς ανθρώπους και καταστάσεις.
* Αντικαταστήστε δυσλειτουργικές συμπεριφορές με άλλες, πιο βοηθητικές.
* Επικοινωνήστε έστω και διαδικτυακά με ανθρώπους που θέλετε και νιώθετε καλά και ευχάριστα μαζί τους. Μοιραστείτε όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα και αντικαταστήστε τα με άλλα, πιο θετικά και ευχάριστα.
* Οραματιστείτε το μέλλον θετικά και θέστε στόχους μικρούς και μεγαλύτερους.
* Βρείτε το προσωπικό σας νόημα, τι είναι και τι όχι σημαντικό για εσάς και εργαστείτε προς αυτή τη κατεύθυνση.
* Ζητήστε τη συνδρομή και τη βοήθεια που χρειάζεστε και διεκδικήστε μια ευτυχισμένη και υγιή ψυχοσωματικά ζωή.
ΜΟΤΟ
«Πριν αποφασίσουμε ποια θεραπεία θα ακολουθήσουμε για το σώμα, πρέπει πρώτα να έχουμε θεραπεύσει το τραύμα της ψυχής» είπε τόσο εμπνευσμένα και ρεαλιστικά ο Ιπποκράτης
Από τη Βάσω Μακαρώνη, κλινική ψυχολόγο, ψυχοθεραπεύτρια.
Ψυχολογία
Τι θα κρατήσουμε από το λοκντάουν στη ζωή μετά
Τρέχαμε για να προλάβουμε και δεν είχαμε χρόνο για τίποτε και ξαφνικά ο χρόνος πάγωσε. Τρομαγμένοι, κλειστήκαμε στα σπίτια μας… Κι έτσι μαγειρέψαμε, κοιμηθήκαμε, είδαμε ταινίες, φάγαμε με την οικογένειά μας, ξεκαθαρίσαμε τις ντουλάπες μας, πειραματιστήκαμε με την κηπουρική, το μακιγιάζ, τις χειροτεχνίες… Τι θα κρατήσουμε από όλα αυτά;
Ο μόνος τρόπος για να περάσει κάποιος το λοκντάουν –όπως καταλάβαμε όλοι μας, χάρη στην εμπειρία μας τον τελευταίο χρόνο – είναι το να αντιμετωπίζει την κάθε μέρα χωριστά χωρίς να σκέφτεται το αύριο ή το μέλλον. Είναι μία συνθήκη δύσκολη, σκληρή, τρομακτική… Τώρα που όμως αρχίζουμε σιγά-σιγά και βλέπουμε το φως στην άκρη αυτού του τόσο σκοτεινού, μεγάλου και αποπνικτικού τούνελ αναρωτιόμαστε αν εκτός από όλα όσα χάσαμε αυτή τη χρονιά, που είναι πολλά και για κάποιους περισσότερα, υπάρχουν και κάποια που κερδίσαμε και τα οποία θα μπορέσουμε να πάρουμε μαζί μας όταν η ζωή μας γυρίσει τελικά στην προηγούμενή της κατάσταση.
Θα προσπαθήσω κι ας αποτύχει
Αν μου έλεγε κάποιος πριν από έναν χρόνο ότι φέτος θα μπορούσα χωρίς δυσκολία να φτιάξω σουφλέ σοκολάτας θα σκεφτόμουν ότι δεν με ξέρει καλά. Πόσο δε μάλλον αν μου έλεγε ότι εκτός από σουφλέ σοκολάτας θα μπορούσα πολύ άνετα να φτιάξω γαλακτομπούρεκο, εκμέκ, μπακλαβά, τάρτα μήλου (με δικό μου φύλλο), οποιαδήποτε πίτα τραβούσε η όρεξή μου, παστίτσιο, γεμιστά και άλλα πολλά. Και δεν είμαι η μόνη. Δεν λέω ότι πριν την πανδημία δεν μαγείρευα. Μαγείρευα. Αλλά δεν τολμούσα. Δεν είχα την πολυτέλεια του χρόνου αλλά ούτε και την τόλμη να διαλέξω μία συνταγή και, σαν να ξεκινούσα ένα καινούργιο άγνωστο ταξίδι, να την ολοκληρώσω. Και τότε ήρθε η καραντίνα και μας έκλεισε στα σπίτια μας, δίνοντάς μας την πολυτέλεια του προσωπικού χρόνου και παράλληλα τη διάθεση να διερευνήσουμε και να τεστάρουμε τις δυνατότητές μας. Και κάπως έτσι μαγειρέψαμε χωρίς να φοβόμαστε… Και όχι μόνο.
Κωδικός 6
Κανείς δεν εκτιμά την ελευθερία του αν δεν τη χάσει πρώτα. Κάπως έτσι έγινε και με τη σχέση μας με τη φύση, τη βόλτα στην παραλία, την άθληση στην εξοχή, το περπάτημα στο βουνό. Μόλις χάσαμε την ευκαιρία να μπορούμε να κάνουμε όλα τα υπόλοιπα στραφήκαμε στο πιο απλό, στο αρχέγονο και παράλληλα στο πιο αναγκαίο: Στην επαφή με την ομορφιά, την ενέργεια και την αισιοδοξία που μας δίνει το να βρισκόμαστε στη φύση. Κάποιοι μετακόμισαν στην επαρχία, άλλοι έκαναν τεράστιους περιπάτους με τα πόδια ή με ποδήλατο, άλλοι έτρεξαν, κολύμπησαν, φύτεψαν κήπους και μπαλκόνια. Αν χρειάζεται ένα και μόνο πράγμα να πάρουμε μαζί μας από τα όσα μάθαμε και κάναμε στο λοκντάουν, όταν η ζωή μας επιστρέψει στους φρενήρεις ρυθμούς της παλιάς μας καθημερινότητας, θα πρέπει να είναι η αγάπη και η σχέση που δημιουργήσαμε με τη φύση.
Σήμερα θα δουλέψω από το σπίτι
Η παραγωγικότητα των όσων δούλεψαν από το σπίτι στη διάρκεια αυτής της χρονιάς, όπου ο κορωνοϊός κυριάρχησε στη ζωή μας, αποδεικνύει ότι – όταν όλα γυρίσουν στους προηγούμενους ρυθμούς και επιστρέψουμε στα γραφεία μας – το να δουλεύουμε έστω κάποιες ημέρες από το σπίτι μπορεί να αποδώσει. Οσο για όλους όσοι νοσταλγήσαμε την κίνηση στον δρόμο προς τη δουλειά αλλά και τη συναναστροφή στο γραφείο με τους συναδέλφους μας, είναι σίγουρο ότι όταν ξαναγυρίσουμε στις προηγούμενες συνθήκες σύντομα θα νοσταλγήσουμε την εργασία από το σπίτι, έστω και περιστασιακά.
Ολοι μαζί στο τραπέζι
Ποιοι εργαζόμενοι είχαν την ευκαιρία να τρώνε με την οικογένειά τους συχνότερα από μία φορά την εβδομάδα ή τις 15 μέρες; Στη διάρκεια της καραντίνας είχαμε περισσότερο χρόνο με όσους κλείνει η πόρτα του σπιτιού μας με αποτέλεσμα να περάσουμε χρόνο μαζί, να μαγειρέψουμε μαζί, να παίξουμε, να τσακωθούμε και σίγουρα να φάμε. Ακόμα κι αν κάποια στιγμή βαρεθήκαμε, πράγμα λογικό και αναμενόμενο, δεν θα πρέπει να ξεχάσουμε να πάρουμε μαζί μας τη σημασία του χρόνου που περνάμε με τους ανθρώπους μας ακόμα και κάνοντας πράγματα τετριμμένα και αναμενόμενα, όπως το φαγητό στο ίδιο τραπέζι.
Δικαιούμαι να ξαπλώσω στον καναπέ να δω ταινία
Θυμάμαι ότι αφού γέννησα τον πρώτο μου γιο σκέφτηκα ότι πέρασε για μένα ανεπιστρεπτί η – προ παιδιών – ζωή, όπου «δικαιούμουν», χωρίς καμία τύψη, ενοχή ή εκκρεμότητα να ξαπλώσω στον καναπέ του σαλονιού και να απολαύσω μία, δύο ή και περισσότερες ταινίες. Αλλά ακόμα και όσο τα παιδιά μου μεγάλωναν εγώ και πάλι δεν είχα χρόνο…
Μέχρι που τον Μάρτιο του 2020 ξαφνικά ο χρόνος μού χαρίστηκε και αφού τακτοποίησα τα πάντα στο σπίτι μου, έλυσα όσες εκκρεμότητες μπορούσα και τα έβαλα όλα στη θέση τους, χαλάρωσα, αφού δεν μπορούσα να κάνω κι αλλιώς, και… τεμπέλιασα. Ο,τι κι αν σημαίνει η τεμπελιά για τον καθένα μας, όπως το να κοιμηθούμε περισσότερο το πρωί, να απολαύσουμε μία ή και δύο ταινίες, να διαβάσουμε το βιβλίο μας στη μέση της ημέρας, να ακούσουμε μουσική, να φτιάξουμε τα νύχια μας, ακόμα και να κοιτάμε το ταβάνι, αλλά όλα αυτά χωρίς καμία απολύτως τύψη ή ενοχή.
Αυτό το δικαίωμά μας στην τεμπελιά το οποίο έχουμε συνηθίσει να στερούμε από τον εαυτό μας αλλά και από τα παιδιά μας, χρειάζεται να το κρατήσουμε και μετά το λοκντάουν. Οταν η ζωή θα ξαναγίνει βιαστική και όλοι θα «πρέπει να είμαστε συνεχώς απασχολημένοι δημιουργικά και παραγωγικά». Τότε θα έχει αξία να θυμηθούμε ή να μην ξεχάσουμε πόσο χρειαζόμαστε αυτή την ξεκούραση χωρίς ενοχές και εκκρεμότητες να καραδοκούν για να μας ενοχλήσουν όσο εμείς ρεμβάζουμε απολαμβάνοντας τη ζωή, που δυστυχώς ή ευτυχώς δεν είναι τίποτε άλλο από το τώρα.
Τρέμω την ώρα που θα βοηθήσω τα παιδιά μου με το διάβασμα
Πριν τον κορωνοϊό το να βοηθήσω τα παιδιά μου με το διάβασμα μού φαινόταν τόσο δύσκολο όσο οι εξετάσεις για το πανεπιστήμιο. Αυτά να δυσανασχετούν κι εγώ να θυμώνω, να απογοητεύομαι και να απελπίζομαι. Μέχρι που χρειάστηκε όχι απλά να βοηθάω με τα μαθήματα αλλά και να υποκαταστήσω τον δάσκαλό τους κατά κάποιον τρόπο.
Και τότε συνειδητοποίησα ότι για να μπορέσω να τους βοηθήσω πραγματικά χρειαζόταν να κατανοήσω τη θέση τους: Τόσον καιρό μακριά από τους φίλους τους, τον δάσκαλό τους, πίσω από μία οθόνη να προσπαθούν να μάθουν καινούργια πράγματα. Και κάπως έτσι νιώθοντας κατανόηση για τη δύσκολη νέα κατάσταση στην οποία βρίσκονταν τα παιδιά μου αλλά κι εγώ μαζί τους, κατάφερα να τα βοηθήσω ουσιαστικά. Αυτή την κατανόηση θέλω να πάρω μαζί μου μετά το λοκντάουν. Για τα παιδιά μου, για όλους τους φίλους και τους αγαπημένους μου αλλά και για εμένα την ίδια.
Η διαφοροποίηση της μουσικής – η απόλυτη συνταγή επιτυχίας;
Όσο αφήνεις το παρελθόν να σε στοιχειώνει, τόσο λιγότερο θα απολαμβάνεις τη ζωή σου
Τάσος Λειβαδίτης: «Μάθε να αγαπάς αυτούς που δεν πληγώνουν την αγάπη»
Δε κλαίω γιατί είμαι αδύναμος! Κλαίω γιατί είμαι ζωντανός!
sbo
5 June 2022 at 11:50 pm
278480 553554Hey really good blog!! Man .. Beautiful .. Remarkable .. I will bookmark your internet site and take the feeds alsoIm satisfied to seek out numerous useful information here inside the post, we want develop much more techniques on this regard, thanks for sharing. 129774
sbo
17 August 2022 at 9:30 pm
794604 474624Wow, great blog layout! How lengthy have you ever been running a weblog for? you make running a blog glance simple. The total appear of your internet site is magnificent, properly the content material! 702324
Erkek kardeş oğlan şaplak atmak deep
5 September 2022 at 1:54 pm
İşe girdiğinden bu yana hizmetçiyi gözüne kestiren evin haylaz
oğlu Hanry, sonunda evde kimse yokken hizmetçiye yürümeye karar verir.
Mutfakta kıstırdığı Porno, Sex izle, Mobil Sikiş,
Tecavüz Pornoları, Porna Seyret, DoEda.
seks partisi czech oğlan doggy Kostüm oyunu
15 September 2022 at 4:18 pm
8 min Silicone Girls 464.3k Views -. 1080p.
Blond Bombshell Texas Ranger! Insanely Huge Bimbo Tits & Bottomless Cleavage.
Of Course She Swallows. 11 min 3-Hole Girls 156.6k Views -.
1080p. MATURE4K. Salad days with a mature.
Taylor leah Videos
21 September 2022 at 8:29 pm
En iyi Cum içinde kedi yetişkin resimler ve 18+ Cum içinde kedi pics.
günlük güncellemeler Sayfa 1. XXXPussyPhotos. En Ateşli;
Türkçe. şehvetli öğretmen Var bazı kedi yalama ve anal Beceriyor eğlenceli ile onu Öğrenci
PART 2 büyük Ass Bebek Sallar onu büyük göğüsleri
Süre yavaşça sürtünme bu yağ Amcık.
Yaşlı Adam A Score to Settle 2019 izle ViP
2 October 2022 at 1:44 pm
The sexiest pornpros com pornographic movies are all here. is a 100%
secure and anonymous XXX site that lets you stream premium pornography for free.
Only the hottest vids make the cut, so get ready for something really special.
mushrooms zucchini
11 October 2022 at 1:32 am
281398 936590I was seeking at some of your articles on this internet site and I believe this internet web site is really instructive! Maintain on posting . 213997
tips on selling merchant services
26 March 2023 at 7:01 am
I have been exploring for a little bit for any high-quality articles or blog posts on this sort of area . Exploring in Yahoo I at last stumbled upon this web site. Reading this information So i am happy to convey that I’ve an incredibly good uncanny feeling I discovered just what I needed. I most certainly will make sure to do not forget this website and give it a look on a constant basis.
detox
31 March 2023 at 5:31 am
Via my investigation, shopping for consumer electronics online can for sure be expensive, nevertheless there are some principles that you can use to help you get the best things. There are always ways to come across discount promotions that could help to make one to hold the best electronics products at the smallest prices. Interesting blog post.
salon pos system free
10 April 2023 at 8:44 pm
Excellent post. I was checking continuously this weblog and I am inspired! Extremely useful information specifically the final section 🙂 I take care of such information much. I used to be looking for this particular information for a long time. Thanks and good luck.
point of sale system for liquor stores
11 April 2023 at 10:41 pm
Thx for your post. I’d prefer to say that the expense of car insurance will vary from one insurance plan to another, for the reason that there are so many different facets which play a role in the overall cost. For example, the brand name of the automobile will have a large bearing on the purchase price. A reliable aged family vehicle will have a less expensive premium than the usual flashy performance car.
how much can you make selling merchant services
15 May 2023 at 8:25 am
One important thing is that while you are searching for a education loan you may find that you will want a cosigner. There are many cases where this is correct because you will find that you do not use a past credit ranking so the loan company will require that you have someone cosign the borrowed funds for you. Great post.
mua ghế lười ở tphcm
6 June 2023 at 1:24 pm
Normally I don’t read post on blogs, but I would like to say that this write-up very forced me to try and do so! Your writing style has been amazed me. Thanks, very nice post.
Lillie
25 June 2023 at 2:51 pm
Hello to every body, it’s my first pay a quick visit of this web site;
this blog contains awesome and actually good data in support of readers.
allegra disponible en Algérie
23 July 2023 at 5:10 pm
Very quickly this site will be famous amid all blogging and site-building visitors, due to it’s pleasant
articles or reviews
consulta con un médico para obtener una receta de gymiso en Quito
24 July 2023 at 7:07 am
I’m gone to inform my little brother, that he should also go to see this
blog on regular basis to get updated from latest news.
achat de doxycycline 150 en Belgique
25 July 2023 at 9:12 am
I always spent my half an hour to read this web site’s content everyday along with a cup of coffee.
flavoxate 100 en venta en Ecuador con indicación médica
26 July 2023 at 11:00 pm
I was suggested this blog by my cousin. I am not sure whether
this post is written by him as no one else know such detailed about my trouble.
You are wonderful! Thanks!
achat de sildenafil 100 mg en Italie
4 August 2023 at 11:25 am
After I initially left a comment I seem to have clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and now every time a comment is added I receive 4 emails with the
exact same comment. Is there a means you can remove me from that
service? Cheers!
Gayle
25 August 2023 at 9:01 am
What’s up to all, the contents existing at this web site are genuinely remarkable for people knowledge, well, keep
up the good work fellows.
Caleb
29 August 2023 at 6:29 am
You actually make it seem so easy along with your presentation however I in finding this topic to be actually something which I believe
I might by no means understand. It kind of feels too complex and extremely large for me.
I am looking forward on your subsequent post,
I’ll attempt to get the hold of it!
comprar salofalk en línea en Alemania
29 August 2023 at 3:15 pm
Hi! I could have sworn I’ve visited your blog before but after looking at many of the articles I
realized it’s new to me. Nonetheless, I’m certainly pleased I discovered it and I’ll be bookmarking it and
checking back often!
Shonda
1 September 2023 at 3:12 pm
Hi there to all, the contents existing at this web page
are truly amazing for people knowledge, well,
keep up the good work fellows.
https://terraroof.kz/
16 September 2023 at 5:24 pm
Terrific work! This is the type of information that should be shared around the internet. Shame on the search engines for not positioning this post higher! Come on over and visit my web site . Thanks =)
compra de ipratropium en Europa
19 September 2023 at 5:51 am
Having read this I thought it was very enlightening.
I appreciate you spending some time and energy to put this short article together.
I once again find myself personally spending way too much time both reading and commenting.
But so what, it was still worthwhile!
création de site web
22 September 2023 at 11:33 pm
You need to take part in a contest for top-of-the-line blogs on the web. I will advocate this web site!
6es7512-1sk01-0ab0
23 September 2023 at 6:35 am
That is the best weblog for anybody who desires to find out about this topic. You understand so much its almost hard to argue with you (not that I truly would need?HaHa). You definitely put a brand new spin on a topic thats been written about for years. Nice stuff, just nice!
办理房产证
24 September 2023 at 2:24 pm
I am really loving the theme/design of your site. Do you ever run into any web browser compatibility problems? A handful of my blog readers have complained about my blog not working correctly in Explorer but looks great in Firefox. Do you have any suggestions to help fix this issue?
how much does it cost to start a payment processing company
25 September 2023 at 2:44 pm
A few things i have constantly told men and women is that while looking for a good online electronics store, there are a few factors that you have to take into account. First and foremost, you need to make sure to locate a reputable and reliable shop that has enjoyed great critiques and rankings from other buyers and marketplace people. This will ensure you are handling a well-known store to provide good program and help to their patrons. Thanks for sharing your ideas on this blog.
best iso merchant program
26 September 2023 at 10:59 pm
Hello I am so grateful I found your web site, I really found you by mistake, while I was searching on Askjeeve for something else, Regardless I am here now and would just like to say cheers for a marvelous post and a all round enjoyable blog (I also love the theme/design), I don’t have time to read through it all at the moment but I have bookmarked it and also included your RSS feeds, so when I have time I will be back to read more, Please do keep up the superb work.
video porno
27 September 2023 at 6:21 am
What an eye-opening and meticulously-researched article! The author’s thoroughness and aptitude to present complex ideas in a understandable manner is truly praiseworthy. I’m thoroughly impressed by the depth of knowledge showcased in this piece. Thank you, author, for providing your knowledge with us. This article has been a real game-changer!
how to become a credit card processing company
30 September 2023 at 5:27 am
Hey! This is kind of off topic but I need some guidance from an established blog. Is it hard to set up your own blog? I’m not very techincal but I can figure things out pretty fast. I’m thinking about setting up my own but I’m not sure where to begin. Do you have any points or suggestions? Thank you
nick difrancesco
30 September 2023 at 4:46 pm
Hello! This is my first visit to your blog! We are a collection of volunteers and starting a new initiative in a community in the same niche. Your blog provided us valuable information to work on. You have done a wonderful job!
film porno
1 October 2023 at 9:27 pm
https://nexalive.com/multiverse-secures-15m-investment-from-samsung-next-leading-blockchain-vcs/
austin stripper
2 October 2023 at 12:04 am
Hello my loved one! I want to say that this article is amazing, nice written and include almost all vital infos. I?d like to look extra posts like this .
Nude Tapestries
3 October 2023 at 11:37 pm
http://www.factorytapestry.com is a Trusted Online Wall Hanging Tapestry Store. We are selling online art and decor since 2008, our digital business journey started in Australia. We sell 100 made-to-order quality printed soft fabric tapestry which are just too perfect for decor and gifting. We offer Up-to 50 OFF Storewide Sale across all the Wall Hanging Tapestries. We provide Fast Shipping USA, CAN, UK, EUR, AUS, NZ, ASIA and Worldwide Delivery across 100+ countries.
how to become a credit card processing company
5 October 2023 at 9:49 am
According to my study, after a foreclosed home is bought at an auction, it is common for that borrower to be able to still have a remaining unpaid debt on the loan. There are many loan providers who try and have all expenses and liens repaid by the following buyer. However, depending on certain programs, legislation, and state legislation there may be some loans which are not easily fixed through the transfer of lending products. Therefore, the obligation still remains on the consumer that has got his or her property in foreclosure. Thanks for sharing your ideas on this website.
start a payment gateway business
6 October 2023 at 9:37 am
Great post. I used to be checking constantly this blog and I’m inspired! Extremely helpful info specifically the closing part 🙂 I handle such info a lot. I was seeking this certain info for a very long time. Thank you and good luck.
idn toto terpercaya
9 October 2023 at 5:55 pm
Thanks for the thoughts you have discussed here. In addition, I believe there are several factors which really keep your motor insurance premium decrease. One is, to consider buying cars and trucks that are within the good list of car insurance firms. Cars that are expensive are definitely more at risk of being stolen. Aside from that insurance is also in line with the value of your automobile, so the more costly it is, then the higher the actual premium you have to pay.
starting a merchant services company
10 October 2023 at 6:56 pm
I haven?t checked in here for a while as I thought it was getting boring, but the last few posts are good quality so I guess I?ll add you back to my daily bloglist. You deserve it my friend 🙂
btyr
17 October 2023 at 8:49 pm
Hey! Do you know if they make any plugins to help with SEO? I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good gains. If you know of any please share. Thanks!
인천출장마사지
19 October 2023 at 8:22 am
It?s onerous to find knowledgeable individuals on this matter, but you sound like you know what you?re speaking about! Thanks
typography symbols
20 October 2023 at 6:06 am
http://www.thebudgetart.com is trusted worldwide canvas wall art prints & handmade canvas paintings online store. Thebudgetart.com offers budget price & high quality artwork, up-to 50 OFF, FREE Shipping USA, AUS, NZ & Worldwide Delivery.
Explore the Horizon
21 October 2023 at 11:59 am
In accordance with my research, after a the foreclosure home is available at a bidding, it is common for any borrower to be able to still have a remaining balance on the financial loan. There are many loan merchants who aim to have all rates and liens paid back by the upcoming buyer. On the other hand, depending on certain programs, laws, and state laws and regulations there may be a few loans which are not easily fixed through the exchange of financial products. Therefore, the duty still remains on the lender that has had his or her property in foreclosure. Thank you for sharing your opinions on this blog.
dirty anal
25 October 2023 at 4:57 pm
nick.difrancesco@purwell.com
fraudulent service
27 November 2023 at 11:18 am
greg@bighammerwines.com
fraudulent business
1 December 2023 at 6:06 pm
greg@bighammerwines.com
출장마사지
29 December 2023 at 10:45 am
I wanted to take a moment to express my gratitude for the wealth of invaluable information you consistently provide in your articles. Your blog has become my go-to resource, and I consistently emerge with new knowledge and fresh perspectives. I’m eagerly looking forward to continuing my learning journey through your future posts.
인천출장마사지
29 December 2023 at 2:28 pm
I simply wanted to convey how much I’ve gleaned from this article. Your meticulous research and clear explanations make the information accessible to all readers. It’s abundantly clear that you’re committed to providing valuable content.
인천출장샵
29 December 2023 at 2:37 pm
I’m genuinely impressed by how effortlessly you distill intricate concepts into easily digestible information. Your writing style not only imparts knowledge but also engages the reader, making the learning experience both enjoyable and memorable. Your passion for sharing your expertise shines through, and for that, I’m deeply grateful.
인천출장안마
29 December 2023 at 2:57 pm
I wanted to take a moment to express my gratitude for the wealth of invaluable information you consistently provide in your articles. Your blog has become my go-to resource, and I consistently emerge with new knowledge and fresh perspectives. I’m eagerly looking forward to continuing my learning journey through your future posts.
서울출장안마
1 January 2024 at 5:40 am
This article resonated with me on a personal level. Your ability to emotionally connect with your audience is truly commendable. Your words are not only informative but also heartwarming. Thank you for sharing your insights.
인천출장마사지
1 January 2024 at 5:58 am
This article is a real game-changer! Your practical tips and well-thought-out suggestions are incredibly valuable. I can’t wait to put them into action. Thank you for not only sharing your expertise but also making it accessible and easy to implement.
출장안마
2 January 2024 at 7:05 pm
Your blog has quickly become my trusted source of inspiration and knowledge. I genuinely appreciate the effort you put into crafting each article. Your dedication to delivering high-quality content is evident, and I look forward to every new post.
출장샵
2 January 2024 at 7:17 pm
I am continually impressed by your ability to delve into subjects with grace and clarity. Your articles are both informative and enjoyable to read, a rare combination. Your blog is a valuable resource, and I am sincerely grateful for it.
서울출장샵
2 January 2024 at 7:18 pm
I must applaud your talent for simplifying complex topics. Your ability to convey intricate ideas in such a relatable manner is admirable. You’ve made learning enjoyable and accessible for many, and I deeply appreciate that.
서울출장샵
2 January 2024 at 7:21 pm
Your storytelling prowess is nothing short of extraordinary. Reading this article felt like embarking on an adventure of its own. The vivid descriptions and engaging narrative transported me, and I eagerly await to see where your next story takes us. Thank you for sharing your experiences in such a captivating manner.
출장마사지
4 January 2024 at 12:58 am
I couldn’t agree more with the insightful points you’ve articulated in this article. Your profound knowledge on the subject is evident, and your unique perspective adds an invaluable dimension to the discourse. This is a must-read for anyone interested in this topic.
출장안마
5 January 2024 at 5:29 am
Your dedication to sharing knowledge is unmistakable, and your writing style is captivating. Your articles are a pleasure to read, and I consistently come away feeling enriched. Thank you for being a dependable source of inspiration and information.
서울출장샵
5 January 2024 at 10:54 am
Your passion and dedication to your craft radiate through every article. Your positive energy is infectious, and it’s evident that you genuinely care about your readers’ experience. Your blog brightens my day!
서울출장샵
6 January 2024 at 3:16 pm
I wanted to take a moment to express my gratitude for the wealth of invaluable information you consistently provide in your articles. Your blog has become my go-to resource, and I consistently emerge with new knowledge and fresh perspectives. I’m eagerly looking forward to continuing my learning journey through your future posts.
출장마사지
9 January 2024 at 12:50 am
I must applaud your talent for simplifying complex topics. Your ability to convey intricate ideas in such a relatable manner is admirable. You’ve made learning enjoyable and accessible for many, and I deeply appreciate that.
Oretic online kaufen in Spanien
11 January 2024 at 8:15 pm
These are in fact wonderful ideas in about blogging. You have touched some pleasant things here.
Any way keep up wrinting.
Polska
27 January 2024 at 4:48 pm
Hello, I would like to subscribe for this blog to obtain newest updates, thus where can i do
it please assist.
인천출장마사지
1 February 2024 at 10:28 am
I simply wanted to convey how much I’ve gleaned from this article. Your meticulous research and clear explanations make the information accessible to all readers. It’s abundantly clear that you’re committed to providing valuable content.
인천출장샵
1 February 2024 at 10:35 am
Your blog has rapidly become my trusted source of inspiration and knowledge. I genuinely appreciate the effort you invest in crafting each article. Your dedication to delivering high-quality content is apparent, and I eagerly await every new post.
출장샵
2 February 2024 at 12:45 pm
Your enthusiasm for the subject matter shines through every word of this article; it’s contagious! Your commitment to delivering valuable insights is greatly valued, and I eagerly anticipate more of your captivating content. Keep up the exceptional work!
출장안마
2 February 2024 at 1:00 pm
I couldn’t agree more with the insightful points you’ve made in this article. Your depth of knowledge on the subject is evident, and your unique perspective adds an invaluable layer to the discussion. This is a must-read for anyone interested in this topic.
서울출장마사지
2 February 2024 at 1:51 pm
Your dedication to sharing knowledge is unmistakable, and your writing style is captivating. Your articles are a pleasure to read, and I consistently come away feeling enriched. Thank you for being a dependable source of inspiration and information.
서울출장샵
2 February 2024 at 2:17 pm
Your storytelling prowess is nothing short of extraordinary. Reading this article felt like embarking on an adventure of its own. The vivid descriptions and engaging narrative transported me, and I eagerly await to see where your next story takes us. Thank you for sharing your experiences in such a captivating manner.
waar calan te kopen is in Nederland
4 February 2024 at 12:47 pm
This is really fascinating, You are an excessively skilled
blogger. I have joined your rss feed and stay up for
searching for more of your wonderful post. Also, I’ve shared your website
in my social networks
België
6 February 2024 at 7:13 am
This page certainly has all the information I wanted about this subject and didn’t know who to ask.
출장안마
14 March 2024 at 1:41 pm
I’ve discovered a treasure trove of knowledge in your blog. Your unwavering dedication to offering trustworthy information is truly commendable. Each visit leaves me more enlightened, and I deeply appreciate your consistent reliability.
epelin en venta libre en Buenos Aires
10 April 2024 at 7:39 pm
Hey There. I found your blog the usage of msn. That is an extremely smartly
written article. I will be sure to bookmark it and come back to learn more of your
helpful info. Thank you for the post. I’ll definitely return.
Zaupanja vredne spletne strani
19 May 2024 at 9:36 am
Greate article. Keep writing such kind of info on your
blog. Im really impressed by it.
Hi there, You’ve done an incredible job. I’ll certainly
digg it and in my view recommend to my friends. I’m sure they’ll be benefited from this website.