Ψυχολογία
Ένας άντρας δε μπορεί να διαχειριστεί μια γυναίκα με βάθος.
Όσο πιο βαθιά είσαι τόσο πιο δύσκολο είναι να βρεις κάποιον που να θέλει να έχει σχέση μαζί σου. Μπορεί να έχεις πολλά ραντεβού αλλά από ένα σημείο και μετά η σχέση αποτυγχάνει στο να έχει περαιτέρω πρόοδο και αυτό συμβαίνει κυρίως λόγω της έντασης του βάθους σου. Δεν είναι ο κάθε άντρας αρκετά δυνατός ώστε να διαχειριστεί μια γυναίκα με βάθος. Αυτοί είναι οι λόγοι:
- Μια γυναίκα με βάθος ρωτά βαθυστόχαστες ερωτήσεις. Μια γυναίκα με βάθος θα εξερευνήσει περαιτέρω την ζωή σου και θα κάνει ερωτήσεις που ίσως δεν είσαι προετοιμασμένος για να απαντήσεις. Ακόμα και στο πρώτο ραντεβού, θα ψάξει βαθύτερα και θα κάνει προσωπικές και φιλοσοφικές ερωτήσεις- δε θα απολαύσει ποτέ μια ρηχή συζήτηση.
- Είναι ειλικρινής. Πολύ ειλικρινής-συχνά απότομη . Μια γυναίκα με βάθος παίρνει την ακεραιότητα της στα σοβαρά και σε ένα πράγμα που πιστεύει είναι η ειλικρίνεια. Αν την ρωτήσεις οτιδήποτε θα σου πει την αλήθεια και θα περιμένει από εσένα να κάνεις το ίδιο.
- Ξέρει τι θέλει. Ή ποιον θέλει. Μια γυναίκα με βάθος ξέρει αμέσως αν της αρέσεις και δεν χρειάζεται να βγει άλλα ραντεβού ή να εξερευνήσει τις άλλες επιλογές που έχει ώστε να σιγουρευτεί για τα συναισθήματα της. Η καρδιά της χτυπά μόνο για συγκεκριμένους ανθρώπους τους οποίους καταλαβαίνει κατευθείαν.
- Μια γυναίκα με βάθος θέλει μια βαθιά σχέση. Θέλει μεγάλες συζητήσεις για την ζωή σου, θέλει να ακούει ιστορίες για το παρελθόν σου, θέλει να καταλάβει τον πόνο σου και να προσθέσει αξία στην ζωή σου. Θέλει μια αληθινή σχέση που να υπάρχει πέρα από τις εξόδους και την διασκέδαση.
- Δε φοβάται την οικειότητα. Δεν φοβάται να δεθεί περισσότερο ή να ρισκάρει να πληγωθεί στη συνέχεια. Δε φοβάται πως θα παγιδευτεί η ελευθερία της ή ότι θα γίνει ευάλωτη. Το βάθος και η οικειότητα πάνε μαζί και πάντα θα διατηρεί την ομορφιά της οικειότητας σε μια σχέση.
- Βλέπει μέσα από εσένα. Βλέπει ποιος είσαι πραγματικά και τι μπορεί να σε κάνει ευάλωτο. Δεν είναι αυτή που θα σε κρατήσει πίσω υποδεικνύοντας σου τι βλέπει σε εσένα και το πόσο καλά μπορεί να σε διαβάσει. Ακόμα και αν αυτό σε κάνει να αισθάνεσαι άβολα , θέλει να ξέρεις πως σε καταλαβαίνει και ότι μπορείς να είσαι ο εαυτός σου μαζί της.
- Επιθυμεί τη σταθερότητα. Χάνει το ενδιαφέρον της από ασυνεπείς ή επιθετικές συμπεριφορές. Επιθυμεί μια δυνατή σύνδεση και ένα στέρεο δεσμό και ξέρει ότι η σταθερότητα είναι το θεμέλιο αυτού του δεσμού. Μια γυναίκα με βάθος δε θα συμμετάσχει σε άστατα ραντεβού.
- Είναι έντονη. Μπορεί να είναι ελαφρώς τρομακτική γιατί βάζει ένταση σε οτιδήποτε και αν κάνει. Τα συναισθήματα της είναι γεμάτα ένταση το ίδιο και οι σκέψεις της. Δε θα είναι ποτέ αδιάφορη για τα πράγματα που την ενδιαφέρουν –δεν είναι ο καθένας δυνατός ώστε να διαχειριστεί την ένταση της.
- Μια γυναίκα με βάθος ξέρει να αγαπά μόνο βαθιά. Αν δεν την αγαπάς βαθιά, θα φύγει. Δεν ξέρει πώς να βγει ‘τυχαία’ με κάποιον που της αρέσει ή να είναι απλώς φίλη με κάποιον για τον οποίο έχει αισθήματα. Ξέρει πότε κάποιος δεν μπορεί να της δώσει μέρος από αυτό που θέλει και σιγά σιγά θα αποσπαστεί από οποιονδήποτε ο οποίος δεν είναι πρόθυμος να της δώσει αυτή τη βαθιά αγάπη που αναζητά.
- Δε θα σε περιμένει. Δε θα περιμένει να φτιάξεις το μυαλό σου ή να σε βλέπει να είσαι διστακτικός μαζί της. Είναι δυνατή και παθιασμένη και δε θα χαραμίσει τα συναισθήματα της σε κάποιον που δεν εκτιμά το βάθος της. Ακόμα και αν αναζητά ένα συγκριμένο είδος αγάπης, μια γυναίκα με βάθος δεν φοβάται να είναι μόνη της.
Από τη Rania Naim
Ψυχολογία
Δεν ακούει κανέναν το παιδί σας; Χρησιμοποιείστε τη μέθοδο «Γκάντι»
Το μικρό σας σας χτυπάει, αρνείται να σας υπακούσει… Με λίγα λόγια, μπροστά σας έχετε έναν μικρό… αντάρτη.
Με τη συμπεριφορά του πραγματικά σας φέρνει στα όριά σας. Τι κάνουμε λοιπόν; Σε αυτές τις δύσκολες περιπτώσεις μπορεί να βοηθήσει μια νέα μέθοδος. Το όνομά της; Ειρηνική αντίσταση! Πρότυπό της; Ο Μαχάτμα Γκάντι.
Ακόμη και τα πιο ήρεμα και υπάκουα πιτσιρίκια κάποια στιγμή αναστατώνουν τους γονείς τους. Γι’ αυτό και οι μικροεντάσεις δεν λείπουν σχεδόν από καμία οικογένεια. Είτε γιατί ο μικρός δεν μάζεψε τα παιχνίδια του από το καθιστικό είτε γιατί τα αδελφάκια τσακώνονται μεταξύ τους για το τελευταίο ποτήρι χυμό, με αποτέλεσμα ο μπαμπάς ή η μαμά να αναγκάζεται να βάζει τις φωνές. Όλα αυτά είναι απολύτως φυσιολογικά και συμβαίνουν και στις… καλύτερες οικογένειες.
Αν όμως το τρίχρονο πιτσιρίκι σας σας χτυπάει, αν το πεντάχρονο αγοράκι σας προσβάλλει και κοροϊδεύει τη νηπιαγωγό του, αν σας πιέζει ζητώντας διάφορα πράγματα με επίμονο και άσχημο τρόπο (π.χ. λειχουδιές, χρήματα, περισσότερη τηλεόραση), αν πρέπει να το παρακαλάτε με τις ώρες για να πάει στο κρεβάτι ή να φάει όλο το φαγητό του ή αν σας απειλεί ότι θα «αυτοκτονήσει», τότε τα πράγματα αλλάζουν.
Εδώ δεν πρόκειται για συνηθισμένες σκανδαλιές και γκρίνιες, αλλά για προβληματική συμπεριφορά. Ανεξάρτητα από τις αιτίες της, αυτή η συμπεριφορά διαταράσσει την οικογενειακή ισορροπία και φέρνει τα… πάνω κάτω στο σπίτι. Οι γονείς ταλαντεύονται ανάμεσα στην οργή και την απελπισία, τα πιτσιρίκια δοκιμάζουν τα όρια και τα νεύρα του μπαμπά και της μαμάς και απολαμβάνουν την εξουσία τους.
Υπάρχει… σωτηρία; Ναι! Αρκεί να ακολουθήσετε τη νέα τακτική που προτείνει ο καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ, Ηaim Omer, η οποία βασίζεται στη στάση και τη φιλοσοφία του Μαχάτμα Γκάντι. Δηλαδή στην ήρεμη μεν αλλά αποτελεσματική αντίσταση.
Ο Ινδός πολιτικός είχε καταφέρει να πηγαίνει κόντρα στους Βρετανούς αποικιοκράτες, χωρίς όμως η σύγκρουσή τους να βγαίνει εκτός ελέγχου και να οδηγεί σε καταστροφή. Ποιο ήταν το «όπλο» του; Η ειρηνική, χωρίς χρήση βίας, αντίσταση. Δεν θα μπορούσαν άραγε και οι γονείς να επωφεληθούν από αυτή την τακτική;
Μια πρωτοποριακή μέθοδος
Εδώ και πολλά χρόνια ο καθηγητής Ψυχολογίας Ηaim Omer δουλεύει και δοκιμάζει τη μέθοδό του σε οικογένειες στη Γερμανία και το Ισραήλ. Όλοι οι γονείς που συμμετέχουν στις έρευνές του μοιάζουν μεταξύ τους. Δηλαδή είναι μαμάδες και μπαμπάδες που έχουν μια ολέθρια έχθρα με τα μικρά τους, που βρίσκονται σε διαρκή σύγκρουση εξουσίας με τα πιτσιρίκια τους, συνήθως για ασήμαντες αφορμές.
Ή, από την άλλη, είναι γονείς που έχουν… παραδώσει τα όπλα και έχουν γίνει παιχνιδάκι στα χέρια του απαιτητικού παιδιού τους. Μάλιστα, ήδη η μέθοδος του καθηγητή Omer χρησιμοποιείται με επιτυχία από τους ειδικούς παιδοψυχολόγους στη Γερμανία σε μικρά και μεγάλα παιδιά.
Ποιο είναι, όμως, το μυστικό της νέας μεθόδου; Λοιπόν, οι γονείς, ανεξάρτητα από την ηλικία του παιδιού τους, θα πρέπει να σταματήσουν να «απαντούν» στις προκλήσεις του και να μην παρασύρονται σε μια κόντρα που δεν οδηγεί πουθενά, σε αυτόν το φαύλο κύκλο τού «Θα το κάνεις»-«Όχι, δεν θα το κάνω». Τι σημαίνει αυτό στην πράξη; Ας δούμε τι προτείνει η νέα μέθοδος:
Όχι κήρυγμα
Οι γονείς πρέπει να σταματήσουν το κήρυγμα, τα παρακάλια, τις ατέλειωτες συζητήσεις. Το μόνο που καταφέρνουν με όλα αυτά είναι να εξαντλούνται οι ίδιοι και στο τέλος το μικρό να κάνει τελικά το δικό του!
Ψυχραιμία και όχι άμεσες αντιδράσεις
Οι γονείς πρέπει να μάθουν να παραμένουν ήρεμοι σε έντονες καταστάσεις και να μην παρασύρονται από την ένταση της στιγμής. Αν, για παράδειγμα, το μικρό τους τους χαστουκίσει, θα πρέπει να μείνουν αρχικά σιωπηλοί και να συλλογιστούν αυτό που συνέβη.
Έτσι θα συγκρατήσουν την οργή τους, που μπορεί να οδηγήσει σε λάθος αντιδράσεις. Θα «απαντήσουν» στην κακή συμπεριφορά του παιδιού τους μόνο αφού περάσει κάποιος χρόνος: μισή ώρα αν το παιδί είναι κάτω των 6 ετών και μία μέρα αν είναι μεγαλύτερο.
Ξεκαθάρισμα… λογαριασμών με «Sit-in»!
Θα πρέπει να είναι ξεκάθαροι και σαφείς με το παιδί! Δηλαδή, θα πρέπει να του ανακοινώσουν ότι από εδώ και στο εξής δεν θα ανέχονται πια την άσχημη συμπεριφορά του. Επειδή όμως ένα πεντάχρονο που χτυπάει π.χ. συστηματικά τα συνομήλικά του ή φέρεται πολύ άσχημα στη μητέρα του δεν… παίρνει και πολύ στα σοβαρά υπόψη του τέτοιου είδους ανακοινώσεις, θα πρέπει οι γονείς να κάνουν την ανακοίνωσή τους με τον πιο σωστό τρόπο. Ποιος είναι αυτός;
Το «Sit-in». Δηλαδή, οι γονείς θα πρέπει να κάνουν «κατάληψη» στο δωμάτιο του παιδιού, να καθίσουν σε μια καρέκλα και να πουν με πολύ σοβαρό ύφος στο μικρό ότι δεν πρόκειται να ανεχτούν πια τη συμπεριφορά του και ότι περιμένουν, εδώ και τώρα, από εκείνο, τις προτάσεις του για να λυθεί το πρόβλημα.
Όπως τονίζουν οι ειδικοί της μεθόδου, «με το Sit-in δεν επιβάλλουμε τίποτα στο παιδί, αλλά αντίθετα το ενθαρρύνουμε να βρει μόνο του τη λύση. Οι γονείς δεν είναι ούτε αυθεντίες που γνωρίζουν τα πάντα ούτε ρομπότ-παιδαγωγοί που μοιράζουν επιβραβεύσεις ή τιμωρίες».
Μια αγκαλιά στις δύσκολες στιγμές
Αν το παιδί είναι μικρό (2-3 ετών) και έχει κάποιο από τα γνωστά ξεσπάσματα θυμού αυτής της ηλικίας, δηλαδή πέφτει στο πάτωμα, ουρλιάζει, καταστρέφει αντικείμενα ή απειλεί να κάνει κακό στον εαυτό του, οι γονείς μπορούν να το ηρεμήσουν με μια λαβή που ονομάζεται «η αγκαλιά της αρκούδας».
Σε αυτή την περίπτωση ο ενήλικος παίρνει το παιδί στην αγκαλιά του και κλείνει σφιχτά γύρω του τα χέρια του, έτσι ώστε το μικρό να μην μπορεί να κάνει καμία κίνηση. Το μήνυμα που παίρνει το πιτσιρίκι είναι το εξής: «Είμαι εδώ. Θα μείνω εδώ. Δεν θα σε αφήσω να συνεχίσεις αυτό που κάνεις».
Μάρτυρες «υπεράσπισης»
Συνήθως οι γονείς επιθετικών παιδιών αισθάνονται ντροπή για τη συμπεριφορά του μικρού τους και αποφεύγουν να μιλούν γι’ αυτό το θέμα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, όμως, είναι σημαντικό να σπάσουν τη σιωπή τους και να αναζητήσουν τη βοήθεια κάποιου δικού τους άνθρωπου: είτε μιας φίλης, είτε ενός θείου ή θείας του παιδιού.
Αυτό το άτομο μπορεί να μεσολαβήσει στους καβγάδες τους με το μικρό, να χρησιμεύσει ως «μάρτυρας υπεράσπισης» των γονιών και να δείξει στο παιδί ότι βρίσκει σωστή την απόφαση και τη θέση του μπαμπά ή της μαμάς. Ας μην ξεχνάμε ότι ο κύκλος των γονιών -οι φίλοι και οι συγγενείς- παίζει σπουδαίο ρόλο για τα παιδιά, αφού αντιπροσωπεύει για εκείνα τον κόσμο των ενηλίκων.
Βλέποντας το μικρό ότι αυτός ο κόσμος αποδέχεται και στηρίζει τους γονείς, ηρεμεί και αισθάνεται μεγαλύτερη ασφάλεια και σιγουριά για τους δικούς του, τους σέβεται και τους υπολογίζει.
Mαζί στο γραφείο
Αν το παιδί είναι μεγαλύτερο, οι γονείς μπορούν να εφαρμόσουν την τακτική «Τime-in». Δηλαδή, το παιδί είναι υποχρεωμένο να περάσει μία μέρα με τον μπαμπά ή τη μαμά στο χώρο της εργασίας τους.
Τα οφέλη
Εφαρμόζοντας αυτή τη μέθοδο, οι γονείς κερδίζουν πολλά. Πρώτα απ όλα, αποκτούν υπόσταση ως γονείς. Τι σημαίνει αυτό; Ότι παύουν να είναι… αόρατοι για το μικρό. Έτσι γίνονται πιο δυνατοί και κάνουν αισθητή την παρουσία τους. Και αυτή η δύναμη είναι το αντίθετο της εξουσίας, που καταπιέζει και εξουδετερώνει το παιδί. Ας μην ξεχνάμε ότι οι τιμωρίες και οι απειλές απομακρύνουν το παιδί από το γονιό.
Αντίθετα, η δύναμη που πηγάζει από την ειρηνική αντίσταση φέρνει το παιδί πιο κοντά στο γονιό, γίνεται μια γέφυρα επικοινωνίας.
Τα παιδιά αναπτύσσονται πιο σωστά όταν αισθάνονται όχι μόνο την αγάπη και την τρυφερότητα των γονιών τους, αλλά και τη δύναμή τους και την αποφασιστικότητά τους. Είναι δύσκολο φυσικά να κάνεις το παιδί σου να σε βλέπει έτσι κάθε μέρα: τρυφερό αλλά και δυνατό.
Η μέθοδος Γκάντι, λοιπόν, προσπαθεί να συνδυάσει με τον καλύτερο και πιο άμεσο τρόπο αυτά τα δύο στοιχεία. Η ειρηνική αντίσταση μπορεί, πραγματικά, να βοηθήσει τους γονείς να αποκαταστήσουν την ισορροπία στην οικογένειά τους. Και, μάλιστα, από τη στιγμή που θα τα καταφέρουν, είναι πια περιττή…
Ναι μεν, αλλά…
Υπάρχει και αντίλογος σε αυτή τη μέθοδο. Ορισμένοι ειδικοί τη βρίσκουν υπερβολικά σκληρή και δύσκολη για τους γονείς και τα παιδιά. Μπορεί να μη χρησιμοποιούν οι γονείς βία, αλλά, από την άλλη, μήπως με αυτή την τακτική απλώς καταπιέζουν την παρόρμησή τους και επιβάλλουν την εξουσία τους με έναν άλλον τρόπο; Ο καθηγητής Omar γνωρίζει αυτό τον κίνδυνο. Όμως, όπως τονίζει, η σχέση παιδιού και γονιού έχει πάντα το στοιχείο της εξουσίας, αφού οι γονείς είναι εκείνοι που θα πρέπει να βάζουν τα όρια.
Η ειρηνική αντίσταση μπορεί να είναι «ειρηνική», αλλά ταυτόχρονα είναι και δυναμική, ενώ ο στόχος των γονιών που την εφαρμόζουν δεν είναι να νικήσουν… το παιδί. Η μαμά και ο μπαμπάς που ακολουθούν αυτή τη μέθοδο πρέπει να είναι ταυτόχρονα και τρυφεροί με τα μικρά τους. Θα πρέπει να τους λένε το «σ’ αγαπώ» και να τους δείχνουν έμπρακτα την αγάπη τους και το σεβασμό τους.
Δεν πρέπει να αποφεύγουν να «καλομαθαίνουν» το μικρό ταραξία με μια εκδρομή ή μια έξοδο για γλυκό. Όμως, αυτό θα πρέπει να το κάνουν χωρίς ανταλλάγματα, π.χ. «Αν είσαι φρόνιμος, θα πάμε σινεμά», και να δείξουν απλά στο πιτσιρίκι τους πόσο πολύ το υπολογίζουν και το εκτιμούν.
Τι είναι το «Sit-in»
O γονιός (ή και οι δύο γονείς) μπαίνει στο δωμάτιο, κλείνει πίσω του την πόρτα και κάθεται σε μια καρέκλα μπροστά στην είσοδο του παιδικού δωματίου. Με ήρεμη φωνή λέει στο παιδί: «Δεν αποδέχομαι άλλο αυτό που κάνεις (π.χ. το ότι χτυπάς και βρίζεις τα άλλα παιδιά κ.ά.). Θα μείνω εδώ και θα περιμένω από εσένα τις προτάσεις σου για το πώς μπορεί να βελτιωθεί η κατάσταση στο μέλλον».
Ο μπαμπάς (ή η μαμά) δεν πρέπει να ανοίξει διάλογο με το παιδί, να το προκαλέσει ή να απαντήσει στις προκλήσεις του. Αν το μικρό απλώσει το χέρι του, μπορεί να αμυνθεί, αλλά όχι με φωνές ή ανταποδίδοντας το χτύπημα. Στην περίπτωση που το παιδί κάνει σοβαρές προτάσεις για τη λύση του προβλήματος, θα πρέπει ο γονιός να τις συζητήσει μαζί του.
Αν πάλι το παιδί δεν προτείνει τίποτε, τότε ο γονιός θα πρέπει να παραμείνει στο δωμάτιο (μισή ή μία ώρα, ανάλογα με την ηλικία του παιδιού). Αν τελικά το «Sit-in» δεν φέρει αποτέλεσμα, μπορεί να το επαναλάβει την επόμενη ή τις επόμενες μέρες. Όπως έχουν δείξει οι έρευνες, η συμπεριφορά του παιδιού καλυτερεύει ύστερα από μερικά «Sit-in». Προσοχή όμως! Το «Sit-in» δεν πρέπει να γίνεται αμέσως μετά από κάποιον καβγά.
Ψυχολογία
Όταν αρρωσταίνει η ψυχή, πονά και το σώμα
Η ψυχή (νόηση) και το σώμα αποτελούν ένα ενιαίο και αδιάσπαστο σύνολο. Οταν για οποιονδήποτε λόγο πάσχει το ένα, αναπόφευκτα πλήττεται και το άλλο. Γνωρίζουμε πλέον και αποδεχόμαστε επιστημονικά ότι ο ανθρώπινος οργανισμός αντιμετωπίζεται ως μια ενιαία ψυχοβιολογική οντότητα.
Το σύμπτωμα αντιμετωπίζεται σαν ένα στάδιο της «εξέλιξης» που έχει κάποιο νόημα, ή υποδηλώνει συχνά τη διαταραγμένη σχέση του ατόμου με το περιβάλλον του.
Τα σωματικά συμπτώματα όταν η ψυχή νοσεί
Στην τρέχουσα πραγματικότητα της πανδημίας που διαβιούμε, το άγχος, ο φόβος και η ανασφάλεια, καθώς και τα έντονα συναισθήματα θλίψης, εγκατάλειψης, έλλειψης στόχου και νοήματος όπως και αυτά της απομόνωσης που προκύπτουν, τόσο σε προσωπικό όσο και σε κοινωνικό επίπεδο, μπορεί να οδηγήσουν σε ψυχοσωματικά συμπτώματα, όπως για παράδειγμα το σύνδρομο χρόνιας κοπώσεως, συχνουρία, πονοκέφαλος, ζαλάδες, αιμωδίες (μυρμηγκιάσματα), προβλήματα μνήμης (αιτία είναι η διάσπαση προσοχής από το άγχος που δημιουργεί προβλήματα στην αποθήκευση και στην ανάκληση των αποθηκευμένων στην μνήμη πληροφοριών), ανορεξία, ή αυξημένη όρεξη, βουλιμία, νυκτερινή ενούρηση σε παιδιά και εφήβους.
Το όποιο σύμπτωμα πάντα χρήζει ιατρικής εξέτασης, διάγνωσης και κατάλληλης ιατρικής αντιμετώπισης, από εξειδικευμένους γιατρούς. Οταν όμως γίνουν οι απαραίτητες εξετάσεις και αποκλειστεί ο παθολογικός παράγοντας, τότε κάποιος ψυχοσωματικός παράγοντας εμπλέκεται και επηρεάζει τον οργανισμό.
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο και γιατί
Σύμφωνα με τη διεθνή βιβλιογραφία:
* Αναίτιους παθολογικά πονοκεφάλους έχουν συνήθως οι άνθρωποι που είναι πολύ αυστηροί με τον εαυτό τους και τελειομανείς.
* Προβλήματα στο στομάχι (χωρίς ιατρική – παθολογική αιτία) ή στο έντερο συνήθως συνδέονται με τον φόβο ή και την ανασφάλεια.
* Ο έντονος, συχνός, καταπιεσμένος και συσσωρευμένος θυμός συχνά προκαλεί ψυχοσωματικά συμπτώματα και είναι γενικότερα δείκτης δυσφορίας και μειωμένης λειτουργικότητας του ατόμου.
Πού οδηγεί ο φόβος και ο θυμός
Οταν κάποιος νιώθει έντονο φόβο, θυμό ή ανησυχία μπορεί να αναπτύξει ταχυκαρδία, αίσθημα αδιαθεσίας (ναυτία), τρέμουλο, εφίδρωση, πονοκέφαλο, έναν «κόμπο» στο στομάχι, γρήγορη αναπνοή.
Εκφράστε το συναίσθημα
Η έκφραση των συναισθημάτων είναι το «κλειδί» της ψυχοσωματικής ισορροπίας. Οταν καταπνίγουμε τον θυμό, την οργή ή τη θλίψη, τότε αυτά είναι πολύ πιθανό να αναδυθούν με τη μορφή ενός σωματικού συμπτώματος.
* Είναι σημαντικό να βλέπουμε τα πράγματα στις σωστές τους διαστάσεις. Δεν είναι λίγες οι φορές που χάνουμε την ψυχραιμία μας και μεγαλοποιούμε τα ζητήματα που αντιμετωπίζουμε, γεγονός που δεν μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε τις καταστάσεις με δημιουργικό και αποτελεσματικό τρόπο.
* Η σωματική άσκηση μπορεί να συμβάλει στην αποφόρτιση από το στρες και στη βελτίωση της διάθεσης. Το ίδιο μπορούμε να επιτύχουμε και φροντίζοντας να εκπληρώσουμε έναν στόχο που έχουμε αφήσει σε εκκρεμότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα ή βελτιώνοντας τη σχέση μας με ανθρώπους που είναι σημαντικοί στη ζωή μας.
Αγαπήστε, αποδεχθείτε και βελτιώστε τον εαυτό σας
* Αναγνωρίστε με ποιον τρόπο επηρεάζει το άγχος τον οργανισμό σας.
* Μειώστε τα δυσάρεστα γεγονότα – απομακρυνθείτε από τοξικούς ανθρώπους και καταστάσεις.
* Αντικαταστήστε δυσλειτουργικές συμπεριφορές με άλλες, πιο βοηθητικές.
* Επικοινωνήστε έστω και διαδικτυακά με ανθρώπους που θέλετε και νιώθετε καλά και ευχάριστα μαζί τους. Μοιραστείτε όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα και αντικαταστήστε τα με άλλα, πιο θετικά και ευχάριστα.
* Οραματιστείτε το μέλλον θετικά και θέστε στόχους μικρούς και μεγαλύτερους.
* Βρείτε το προσωπικό σας νόημα, τι είναι και τι όχι σημαντικό για εσάς και εργαστείτε προς αυτή τη κατεύθυνση.
* Ζητήστε τη συνδρομή και τη βοήθεια που χρειάζεστε και διεκδικήστε μια ευτυχισμένη και υγιή ψυχοσωματικά ζωή.
ΜΟΤΟ
«Πριν αποφασίσουμε ποια θεραπεία θα ακολουθήσουμε για το σώμα, πρέπει πρώτα να έχουμε θεραπεύσει το τραύμα της ψυχής» είπε τόσο εμπνευσμένα και ρεαλιστικά ο Ιπποκράτης
Από τη Βάσω Μακαρώνη, κλινική ψυχολόγο, ψυχοθεραπεύτρια.
Ψυχολογία
Τι θα κρατήσουμε από το λοκντάουν στη ζωή μετά
Τρέχαμε για να προλάβουμε και δεν είχαμε χρόνο για τίποτε και ξαφνικά ο χρόνος πάγωσε. Τρομαγμένοι, κλειστήκαμε στα σπίτια μας… Κι έτσι μαγειρέψαμε, κοιμηθήκαμε, είδαμε ταινίες, φάγαμε με την οικογένειά μας, ξεκαθαρίσαμε τις ντουλάπες μας, πειραματιστήκαμε με την κηπουρική, το μακιγιάζ, τις χειροτεχνίες… Τι θα κρατήσουμε από όλα αυτά;
Ο μόνος τρόπος για να περάσει κάποιος το λοκντάουν –όπως καταλάβαμε όλοι μας, χάρη στην εμπειρία μας τον τελευταίο χρόνο – είναι το να αντιμετωπίζει την κάθε μέρα χωριστά χωρίς να σκέφτεται το αύριο ή το μέλλον. Είναι μία συνθήκη δύσκολη, σκληρή, τρομακτική… Τώρα που όμως αρχίζουμε σιγά-σιγά και βλέπουμε το φως στην άκρη αυτού του τόσο σκοτεινού, μεγάλου και αποπνικτικού τούνελ αναρωτιόμαστε αν εκτός από όλα όσα χάσαμε αυτή τη χρονιά, που είναι πολλά και για κάποιους περισσότερα, υπάρχουν και κάποια που κερδίσαμε και τα οποία θα μπορέσουμε να πάρουμε μαζί μας όταν η ζωή μας γυρίσει τελικά στην προηγούμενή της κατάσταση.
Θα προσπαθήσω κι ας αποτύχει
Αν μου έλεγε κάποιος πριν από έναν χρόνο ότι φέτος θα μπορούσα χωρίς δυσκολία να φτιάξω σουφλέ σοκολάτας θα σκεφτόμουν ότι δεν με ξέρει καλά. Πόσο δε μάλλον αν μου έλεγε ότι εκτός από σουφλέ σοκολάτας θα μπορούσα πολύ άνετα να φτιάξω γαλακτομπούρεκο, εκμέκ, μπακλαβά, τάρτα μήλου (με δικό μου φύλλο), οποιαδήποτε πίτα τραβούσε η όρεξή μου, παστίτσιο, γεμιστά και άλλα πολλά. Και δεν είμαι η μόνη. Δεν λέω ότι πριν την πανδημία δεν μαγείρευα. Μαγείρευα. Αλλά δεν τολμούσα. Δεν είχα την πολυτέλεια του χρόνου αλλά ούτε και την τόλμη να διαλέξω μία συνταγή και, σαν να ξεκινούσα ένα καινούργιο άγνωστο ταξίδι, να την ολοκληρώσω. Και τότε ήρθε η καραντίνα και μας έκλεισε στα σπίτια μας, δίνοντάς μας την πολυτέλεια του προσωπικού χρόνου και παράλληλα τη διάθεση να διερευνήσουμε και να τεστάρουμε τις δυνατότητές μας. Και κάπως έτσι μαγειρέψαμε χωρίς να φοβόμαστε… Και όχι μόνο.
Κωδικός 6
Κανείς δεν εκτιμά την ελευθερία του αν δεν τη χάσει πρώτα. Κάπως έτσι έγινε και με τη σχέση μας με τη φύση, τη βόλτα στην παραλία, την άθληση στην εξοχή, το περπάτημα στο βουνό. Μόλις χάσαμε την ευκαιρία να μπορούμε να κάνουμε όλα τα υπόλοιπα στραφήκαμε στο πιο απλό, στο αρχέγονο και παράλληλα στο πιο αναγκαίο: Στην επαφή με την ομορφιά, την ενέργεια και την αισιοδοξία που μας δίνει το να βρισκόμαστε στη φύση. Κάποιοι μετακόμισαν στην επαρχία, άλλοι έκαναν τεράστιους περιπάτους με τα πόδια ή με ποδήλατο, άλλοι έτρεξαν, κολύμπησαν, φύτεψαν κήπους και μπαλκόνια. Αν χρειάζεται ένα και μόνο πράγμα να πάρουμε μαζί μας από τα όσα μάθαμε και κάναμε στο λοκντάουν, όταν η ζωή μας επιστρέψει στους φρενήρεις ρυθμούς της παλιάς μας καθημερινότητας, θα πρέπει να είναι η αγάπη και η σχέση που δημιουργήσαμε με τη φύση.
Σήμερα θα δουλέψω από το σπίτι
Η παραγωγικότητα των όσων δούλεψαν από το σπίτι στη διάρκεια αυτής της χρονιάς, όπου ο κορωνοϊός κυριάρχησε στη ζωή μας, αποδεικνύει ότι – όταν όλα γυρίσουν στους προηγούμενους ρυθμούς και επιστρέψουμε στα γραφεία μας – το να δουλεύουμε έστω κάποιες ημέρες από το σπίτι μπορεί να αποδώσει. Οσο για όλους όσοι νοσταλγήσαμε την κίνηση στον δρόμο προς τη δουλειά αλλά και τη συναναστροφή στο γραφείο με τους συναδέλφους μας, είναι σίγουρο ότι όταν ξαναγυρίσουμε στις προηγούμενες συνθήκες σύντομα θα νοσταλγήσουμε την εργασία από το σπίτι, έστω και περιστασιακά.
Ολοι μαζί στο τραπέζι
Ποιοι εργαζόμενοι είχαν την ευκαιρία να τρώνε με την οικογένειά τους συχνότερα από μία φορά την εβδομάδα ή τις 15 μέρες; Στη διάρκεια της καραντίνας είχαμε περισσότερο χρόνο με όσους κλείνει η πόρτα του σπιτιού μας με αποτέλεσμα να περάσουμε χρόνο μαζί, να μαγειρέψουμε μαζί, να παίξουμε, να τσακωθούμε και σίγουρα να φάμε. Ακόμα κι αν κάποια στιγμή βαρεθήκαμε, πράγμα λογικό και αναμενόμενο, δεν θα πρέπει να ξεχάσουμε να πάρουμε μαζί μας τη σημασία του χρόνου που περνάμε με τους ανθρώπους μας ακόμα και κάνοντας πράγματα τετριμμένα και αναμενόμενα, όπως το φαγητό στο ίδιο τραπέζι.
Δικαιούμαι να ξαπλώσω στον καναπέ να δω ταινία
Θυμάμαι ότι αφού γέννησα τον πρώτο μου γιο σκέφτηκα ότι πέρασε για μένα ανεπιστρεπτί η – προ παιδιών – ζωή, όπου «δικαιούμουν», χωρίς καμία τύψη, ενοχή ή εκκρεμότητα να ξαπλώσω στον καναπέ του σαλονιού και να απολαύσω μία, δύο ή και περισσότερες ταινίες. Αλλά ακόμα και όσο τα παιδιά μου μεγάλωναν εγώ και πάλι δεν είχα χρόνο…
Μέχρι που τον Μάρτιο του 2020 ξαφνικά ο χρόνος μού χαρίστηκε και αφού τακτοποίησα τα πάντα στο σπίτι μου, έλυσα όσες εκκρεμότητες μπορούσα και τα έβαλα όλα στη θέση τους, χαλάρωσα, αφού δεν μπορούσα να κάνω κι αλλιώς, και… τεμπέλιασα. Ο,τι κι αν σημαίνει η τεμπελιά για τον καθένα μας, όπως το να κοιμηθούμε περισσότερο το πρωί, να απολαύσουμε μία ή και δύο ταινίες, να διαβάσουμε το βιβλίο μας στη μέση της ημέρας, να ακούσουμε μουσική, να φτιάξουμε τα νύχια μας, ακόμα και να κοιτάμε το ταβάνι, αλλά όλα αυτά χωρίς καμία απολύτως τύψη ή ενοχή.
Αυτό το δικαίωμά μας στην τεμπελιά το οποίο έχουμε συνηθίσει να στερούμε από τον εαυτό μας αλλά και από τα παιδιά μας, χρειάζεται να το κρατήσουμε και μετά το λοκντάουν. Οταν η ζωή θα ξαναγίνει βιαστική και όλοι θα «πρέπει να είμαστε συνεχώς απασχολημένοι δημιουργικά και παραγωγικά». Τότε θα έχει αξία να θυμηθούμε ή να μην ξεχάσουμε πόσο χρειαζόμαστε αυτή την ξεκούραση χωρίς ενοχές και εκκρεμότητες να καραδοκούν για να μας ενοχλήσουν όσο εμείς ρεμβάζουμε απολαμβάνοντας τη ζωή, που δυστυχώς ή ευτυχώς δεν είναι τίποτε άλλο από το τώρα.
Τρέμω την ώρα που θα βοηθήσω τα παιδιά μου με το διάβασμα
Πριν τον κορωνοϊό το να βοηθήσω τα παιδιά μου με το διάβασμα μού φαινόταν τόσο δύσκολο όσο οι εξετάσεις για το πανεπιστήμιο. Αυτά να δυσανασχετούν κι εγώ να θυμώνω, να απογοητεύομαι και να απελπίζομαι. Μέχρι που χρειάστηκε όχι απλά να βοηθάω με τα μαθήματα αλλά και να υποκαταστήσω τον δάσκαλό τους κατά κάποιον τρόπο.
Και τότε συνειδητοποίησα ότι για να μπορέσω να τους βοηθήσω πραγματικά χρειαζόταν να κατανοήσω τη θέση τους: Τόσον καιρό μακριά από τους φίλους τους, τον δάσκαλό τους, πίσω από μία οθόνη να προσπαθούν να μάθουν καινούργια πράγματα. Και κάπως έτσι νιώθοντας κατανόηση για τη δύσκολη νέα κατάσταση στην οποία βρίσκονταν τα παιδιά μου αλλά κι εγώ μαζί τους, κατάφερα να τα βοηθήσω ουσιαστικά. Αυτή την κατανόηση θέλω να πάρω μαζί μου μετά το λοκντάουν. Για τα παιδιά μου, για όλους τους φίλους και τους αγαπημένους μου αλλά και για εμένα την ίδια.
Η διαφοροποίηση της μουσικής – η απόλυτη συνταγή επιτυχίας;
Όσο αφήνεις το παρελθόν να σε στοιχειώνει, τόσο λιγότερο θα απολαμβάνεις τη ζωή σου
Τάσος Λειβαδίτης: «Μάθε να αγαπάς αυτούς που δεν πληγώνουν την αγάπη»
Δε κλαίω γιατί είμαι αδύναμος! Κλαίω γιατί είμαι ζωντανός!
buy dumps online
17 December 2021 at 10:24 pm
537995 880396Sweet website, super pattern , real clean and utilize genial . 671082
widjobs.com.au
12 January 2022 at 9:05 am
This is a important point out take into account, as activities
depending solely on fortune or probability might be confined by stop-gambling laws.
porno Abella Tehlike ve erkek arkadaşı Keyfini çıkarın
20 September 2022 at 12:30 pm
Genç ve hardcore filmler N. genç hardcore porno filmleri.
genç hardcore.
Ünlü türk porno dansöz kadınlar
2 October 2022 at 3:18 pm
Hava Şartlarından Dolayı ‘Gönül Dağı’ Dizisinden Ayrıldığı
İddia Edilen Gülsim Ali’den Açıklama Geldi İrem Derici Mermiye Zam Dedi!
Ünlülerin Dikkat Çeken Instagram Paylaşımları (29 Mayıs)
29 Mayıs Süper Loto Sonuçları Açıklandı!
29 Mayıs Süper Loto Kazandıran Numaralar ve Sonuç Sorgulama Sayfası.
download facebook private video
2 March 2023 at 5:58 pm
551990 53403I come across your webpage from cuil and it is high quality. Thnkx for giving this sort of an incredible post.. 720720
buy sig sauer gun
21 March 2023 at 3:42 pm
354815 551735Oh my goodness! an incredible post dude. Thanks a ton Even so We are experiencing problem with ur rss . Dont know why Cannot enroll in it. Can there be any person finding identical rss dilemma? Anyone who knows kindly respond. Thnkx 176920
Isiah
2 April 2023 at 2:02 pm
Hello my loved one! I want to say that this post is awesome, great written and come with almost all vital infos.
I’d like to see extra posts like this .
turners outdoor
12 May 2023 at 5:50 am
492164 664573Wonderful post is going to be linking this on a few websites of mine keep up the very good work. 216273
apps that pay you
22 May 2023 at 6:58 am
387256 656129As soon as I located this internet website I went on reddit to share some with the enjoy with them. 307755
WxxilliamNox
1 June 2023 at 6:20 am
http://gjgjgjgdgs.com
다시보기
19 June 2023 at 4:33 am
151383 139854As I site owner I think the topic material here is real fantastic, appreciate it for your efforts. 826839
anafranil vente libre suisse ou trouver anafranil 10 mg >자유게시판
3 July 2023 at 3:55 pm
I could not resist commenting. Exceptionally well written!
Caridad Hasting
29 July 2023 at 3:51 pm
Just a smiling visitor here to share the love (:, btw outstanding style. “Everything should be made as simple as possible, but not one bit simpler.” by Albert Einstein.
Kursus TOEFL Online
3 August 2023 at 5:28 am
Hi there! Do you use Twitter? I’d like to follow you if that would be ok. I’m absolutely enjoying your blog and look forward to new updates.
cheap weed
3 August 2023 at 6:25 pm
When I originally commented I clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and now each time a comment is added I get four emails with the same comment. Is there any way you can remove me from that service? Thanks!
ojol77 login
4 August 2023 at 11:08 pm
I like what you guys are up too. Such clever work and reporting! Keep up the excellent works guys I?¦ve incorporated you guys to my blogroll. I think it’ll improve the value of my site 🙂
kirim motor bandung jakarta
6 August 2023 at 3:33 am
Hi there! I just wanted to ask if you ever have any problems with hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing several weeks of hard work due to no back up. Do you have any solutions to prevent hackers?
tnpsc answer key
7 August 2023 at 4:00 am
When I originally commented I clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and now each time a comment is added I get four emails with the same comment. Is there any way you can remove me from that service? Thanks!
jobs broxer hobart
12 August 2023 at 7:29 pm
What i don’t realize is in reality how you are not actually a lot more well-liked than you may be now. You’re so intelligent. You understand therefore significantly when it comes to this matter, made me individually consider it from a lot of varied angles. Its like men and women aren’t involved until it’s one thing to accomplish with Lady gaga! Your individual stuffs excellent. Always deal with it up!
bares el ejido
13 August 2023 at 10:10 am
Hello my family member! I want to say that this post is awesome, great written and come with almost all vital infos. I would like to look more posts like this .
niemiecki nazwiska
13 August 2023 at 8:42 pm
Good day very cool blog!! Man .. Excellent .. Wonderful .. I will bookmark your web site and take the feeds alsoKI’m happy to search out numerous useful information right here within the submit, we need develop extra techniques in this regard, thank you for sharing. . . . . .
japanese last names starting with k
14 August 2023 at 12:03 am
I am now not positive the place you’re getting your info, but great topic. I must spend some time studying more or figuring out more. Thank you for wonderful information I used to be searching for this info for my mission.
Mega Filmes, Megafilmes, Filmes Online Grátis
16 August 2023 at 9:00 am
I have not checked in here for some time because I thought it was getting boring, but the last few posts are great quality so I guess I’ll add you back to my daily bloglist. You deserve it my friend 🙂
หน้าลอก
16 August 2023 at 10:26 am
I cling on to listening to the news bulletin talk about getting boundless online grant applications so I have been looking around for the best site to get one. Could you tell me please, where could i get some?
hire a hacker
16 August 2023 at 9:00 pm
I have been examinating out a few of your stories and i must say nice stuff. I will make sure to bookmark your website.
กางเกงในเด็ก
17 August 2023 at 6:55 am
Greetings! Very helpful advice on this article! It is the little changes that make the biggest changes. Thanks a lot for sharing!
affordable private investigator near me
17 August 2023 at 7:37 am
Would love to perpetually get updated outstanding blog! .
Nonton Dramaku
19 August 2023 at 12:37 am
Thanks for one’s marvelous posting! I truly enjoyed reading it, you can be a great author.I will ensure that I bookmark your blog and will often come back at some point. I want to encourage one to continue your great work, have a nice afternoon!
optruma verkrijgbaar in apotheek van Nederland
19 August 2023 at 12:58 am
Hey! I realize this is somewhat off-topic but I had to
ask. Does building a well-established blog like yours take a large amount of work?
I am completely new to running a blog however I do write in my journal every day.
I’d like to start a blog so I can share my personal experience and
views online. Please let me know if you have any recommendations or tips for brand new aspiring blog owners.
Appreciate it!
receita viralizada
21 August 2023 at 5:38 pm
The very crux of your writing while appearing agreeable initially, did not work very well with me after some time. Somewhere throughout the paragraphs you actually managed to make me a believer unfortunately just for a while. I still have got a problem with your leaps in assumptions and one might do nicely to help fill in all those gaps. In the event you actually can accomplish that, I could definitely end up being impressed.
nasonex frei verkäuflich
22 August 2023 at 1:37 pm
We are a bunch of volunteers and opening a brand new scheme
in our community. Your web site offered us with helpful information to work on. You’ve performed an impressive process and
our whole community will probably be thankful to you.
Hydroquip
23 August 2023 at 5:42 am
Today, I went to the beach front with my children. I found a sea shell and gave it to my 4 year old daughter and said “You can hear the ocean if you put this to your ear.” She put the shell to her ear and screamed. There was a hermit crab inside and it pinched her ear. She never wants to go back! LoL I know this is entirely off topic but I had to tell someone!
airport transfer service
23 August 2023 at 1:50 pm
Currently it looks like Drupal is the best blogging platform out there right now. (from what I’ve read) Is that what you are using on your blog?
solar water heater
23 August 2023 at 9:33 pm
Only wanna comment that you have a very nice internet site, I like the design and style it actually stands out.
best bep20 token generator
25 August 2023 at 2:40 am
Howdy! Do you know if they make any plugins to help with Search Engine Optimization? I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good results. If you know of any please share. Thank you!
hire a hacker
26 August 2023 at 7:30 pm
Greetings! Very helpful advice on this article! It is the little changes that make the biggest changes. Thanks a lot for sharing!
women's retreats online course
27 August 2023 at 4:41 pm
A large percentage of of what you articulate is astonishingly appropriate and it makes me ponder why I had not looked at this with this light before. Your article truly did switch the light on for me personally as far as this specific topic goes. But there is one particular factor I am not necessarily too comfy with so while I attempt to reconcile that with the central theme of your position, allow me observe exactly what the rest of the visitors have to say.Very well done.
international school in kuala lumpur and selangor
27 August 2023 at 7:37 pm
Excellent web site. Plenty of useful information here. I¦m sending it to a few pals ans additionally sharing in delicious. And obviously, thanks for your sweat!
บาคาร่า
28 August 2023 at 2:59 am
I do not even know how I ended up here, however I thought this put up was once good. I do not understand who you’re but definitely you’re going to a famous blogger in case you are not already 😉 Cheers!
Pensiuni Maliuc
28 August 2023 at 9:42 am
I am no longer positive where you are getting your info, but good topic. I needs to spend a while learning much more or working out more. Thank you for magnificent information I used to be on the lookout for this information for my mission.
Cotele Dunării Olteniţa
29 August 2023 at 1:09 am
Enjoyed looking through this, very good stuff, thanks. “Be not careless in deeds, nor confused in words, nor rambling in thought.” by Marcus Aurelius Antoninus.
Lourdes
29 August 2023 at 10:04 am
Excellent beat ! I wish to apprentice while you amend your site, how could i subscribe for a weblog site?
The account helped me a acceptable deal. I were tiny bit
familiar of this your broadcast offered vibrant clear concept
slot thailand
29 August 2023 at 10:44 am
This web site is really a walk-through for all of the info you wanted about this and didn’t know who to ask. Glimpse here, and you’ll definitely discover it.
Jackson
29 August 2023 at 12:49 pm
Your way of explaining the whole thing in this post is truly fastidious,
all can without difficulty know it, Thanks a lot.
toyota bali
29 August 2023 at 6:03 pm
Hello very nice blog!! Guy .. Excellent .. Wonderful .. I’ll bookmark your blog and take the feeds also?KI’m happy to seek out numerous useful information right here within the submit, we need develop extra techniques on this regard, thanks for sharing. . . . . .
togel 808
29 August 2023 at 9:20 pm
Hello. fantastic job. I did not imagine this. This is a remarkable story. Thanks!
my family cinema apk
31 August 2023 at 12:10 pm
Hi, i think that i saw you visited my website thus i got here to “return the favor”.I’m trying to find issues to improve my site!I guess its ok to make use of a few of your concepts!!
sepatu pria keren
31 August 2023 at 8:28 pm
I’m still learning from you, while I’m trying to achieve my goals. I absolutely love reading all that is posted on your website.Keep the posts coming. I enjoyed it!
Link Alternatif OLXToto
1 September 2023 at 9:56 am
Hey! I’m at work surfing around your blog from my new iphone 3gs! Just wanted to say I love reading your blog and look forward to all your posts! Carry on the outstanding work!
mpo100
1 September 2023 at 1:22 pm
Would you be inquisitive about exchanging hyperlinks?
private investigator
2 September 2023 at 6:55 pm
I have to express my admiration for your kind-heartedness in support of persons that require assistance with in this concern. Your real commitment to getting the message all around turned out to be definitely good and has consistently helped girls like me to attain their aims. Your warm and friendly guidelines entails so much a person like me and additionally to my office colleagues. Best wishes; from everyone of us.
Niemeyer barra
3 September 2023 at 1:37 am
Sweet web site, super design, very clean and employ friendly.
hackers for hire cheap
3 September 2023 at 3:15 am
In the awesome scheme of things you’ll receive an A+ for effort. Exactly where you misplaced us ended up being in your particulars. As as the maxim goes, the devil is in the details… And that couldn’t be more correct in this article. Having said that, let me tell you what did deliver the results. Your article (parts of it) is definitely pretty persuasive which is possibly the reason why I am making the effort to opine. I do not really make it a regular habit of doing that. Secondly, whilst I can easily see a leaps in logic you make, I am not necessarily certain of just how you seem to unite the details which produce the actual final result. For right now I shall yield to your position however trust in the foreseeable future you actually link the dots better.
hackers for hire roblox
3 September 2023 at 9:42 am
Good post. I be taught something more challenging on different blogs everyday. It can at all times be stimulating to learn content from other writers and practice somewhat one thing from their store. I’d choose to make use of some with the content material on my blog whether or not you don’t mind. Natually I’ll provide you with a hyperlink on your internet blog. Thanks for sharing.
heater solar
4 September 2023 at 1:27 am
Very interesting topic, regards for putting up.
school portals
4 September 2023 at 8:35 am
Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to make your point. You definitely know what youre talking about, why throw away your intelligence on just posting videos to your site when you could be giving us something enlightening to read?
Agile Bukit Bintang Review
4 September 2023 at 6:45 pm
I have recently started a blog, the information you offer on this website has helped me tremendously. Thanks for all of your time & work.
tenda a pacchetto fai da te
4 September 2023 at 7:49 pm
Hi, Neat post. There is a problem with your website in internet explorer, would test this… IE still is the market leader and a big portion of people will miss your great writing due to this problem.
prodotti per sbiancare capi ingialliti
4 September 2023 at 11:54 pm
After study a few of the blog posts on your website now, and I truly like your way of blogging. I bookmarked it to my bookmark website list and will be checking back soon. Pls check out my web site as well and let me know what you think.
achat en ligne de lamisil sans ordonnance
5 September 2023 at 2:34 am
Hey there this is kind of of off topic but I was wondering
if blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML.
I’m starting a blog soon but have no coding skills so I wanted to
get advice from someone with experience. Any help would be
greatly appreciated!
sewa mobil skylift
5 September 2023 at 7:27 am
I like what you guys tend to be up too. This kind of clever work and exposure! Keep up the superb works guys I’ve included you guys to my personal blogroll.
idee per tende da cucina a vetro
5 September 2023 at 7:40 am
Usually I do not read post on blogs, however I would like to say that this write-up very forced me to check out and do so! Your writing style has been surprised me. Thank you, quite great post.
blindagem carro
5 September 2023 at 2:33 pm
certainly like your website but you need to check the spelling on several of your posts. Several of them are rife with spelling issues and I find it very bothersome to tell the truth nevertheless I will certainly come back again.
Michelin Tyres For Cars
5 September 2023 at 3:40 pm
Somebody necessarily lend a hand to make severely posts I would state. That is the first time I frequented your web page and so far? I surprised with the research you made to create this actual put up amazing. Wonderful task!
bmw workshop
5 September 2023 at 8:45 pm
Howdy I am so happy I found your website, I really found you by error, while I was researching on Aol for something else, Regardless I am here now and would just like to say kudos for a fantastic post and a all round thrilling blog (I also love the theme/design), I don’t have time to read through it all at the moment but I have saved it and also included your RSS feeds, so when I have time I will be back to read more, Please do keep up the excellent work.
hot tub concrete pad
6 September 2023 at 2:16 am
Hiya, I’m really glad I’ve found this information. Today bloggers publish just about gossips and net and this is really irritating. A good site with exciting content, that’s what I need. Thank you for keeping this web site, I’ll be visiting it. Do you do newsletters? Cant find it.
inversi.id
6 September 2023 at 10:43 am
Yay google is my king assisted me to find this great site! .
see post
7 September 2023 at 12:42 pm
When I initially commented I clicked the “Notify me when new comments are added” checkbox and now each time a comment is added I get four e-mails with the same comment. Is there any way you can remove me from that service? Many thanks!
avaliações google
13 September 2023 at 9:09 pm
Hey very nice site!! Man .. Beautiful .. Amazing .. I’ll bookmark your blog and take the feeds also?KI am glad to find so many useful info right here in the put up, we’d like develop extra strategies in this regard, thank you for sharing. . . . . .
Businesses Near Me
14 September 2023 at 4:26 am
Hello! I could have sworn I’ve been to this blog before but after browsing through some of the post I realized it’s new to me. Anyways, I’m definitely happy I found it and I’ll be book-marking and checking back frequently!
ini sambel bakar indonesia
14 September 2023 at 10:26 pm
Hi there! Do you know if they make any plugins to protect against hackers? I’m kinda paranoid about losing everything I’ve worked hard on. Any suggestions?
cabin crew college
15 September 2023 at 11:06 pm
It¦s actually a great and helpful piece of info. I¦m happy that you shared this useful information with us. Please keep us informed like this. Thank you for sharing.
IT Support
16 September 2023 at 1:36 am
Whats Taking place i am new to this, I stumbled upon this I’ve discovered It positively helpful and it has aided me out loads. I hope to contribute & aid different users like its aided me. Great job.
padaria igarata
16 September 2023 at 12:27 pm
Heya this is kinda of off topic but I was wanting to know if blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML. I’m starting a blog soon but have no coding know-how so I wanted to get advice from someone with experience. Any help would be enormously appreciated!
los morancos madrid 2023
17 September 2023 at 4:03 pm
Today, I went to the beach with my children. I found a sea shell and gave it to my 4 year old daughter and said “You can hear the ocean if you put this to your ear.” She put the shell to her ear and screamed. There was a hermit crab inside and it pinched her ear. She never wants to go back! LoL I know this is entirely off topic but I had to tell someone!
prijs van aygestin in Den Haag
18 September 2023 at 8:05 am
hello!,I really like your writing so a lot!
share we keep up a correspondence more approximately your post on AOL?
I need an expert in this space to solve my problem.
Maybe that is you! Taking a look ahead to look you.
apartamentos vacacionales en pamplona
19 September 2023 at 7:17 am
I¦ll immediately grasp your rss feed as I can not in finding your e-mail subscription hyperlink or e-newsletter service. Do you have any? Kindly let me know in order that I may subscribe. Thanks.
situs slot gacor
20 September 2023 at 6:53 pm
I have recently started a site, the info you provide on this web site has helped me tremendously. Thank you for all of your time & work. “The very ink with which history is written is merely fluid prejudice.” by Mark Twain.
www
21 September 2023 at 1:10 am
Virtually all of whatever you state happens to be astonishingly legitimate and that makes me wonder the reason why I hadn’t looked at this with this light before. This particular article really did switch the light on for me personally as far as this particular issue goes. Nevertheless at this time there is actually just one point I am not necessarily too comfortable with so whilst I attempt to reconcile that with the actual main theme of your point, permit me observe just what all the rest of your subscribers have to point out.Nicely done.
TNI
21 September 2023 at 1:30 pm
Some really nice stuff on this website , I love it.
local private investigaton agencies near me
24 September 2023 at 1:04 am
Hello my loved one! I wish to say that this post is amazing, nice written and include approximately all vital infos. I would like to see extra posts like this.
irman gusman
27 September 2023 at 5:37 pm
Hello there, simply became alert to your weblog via Google, and located that it is truly informative. I am gonna watch out for brussels. I will be grateful in case you continue this in future. Numerous people shall be benefited from your writing. Cheers!
listas iptv paga
1 October 2023 at 10:20 pm
Hello. impressive job. I did not anticipate this. This is a impressive story. Thanks!
Michelin Tyres Price Malaysia
2 October 2023 at 9:38 pm
Would you be excited by exchanging hyperlinks?
click here
3 October 2023 at 11:57 am
I’ve learn some excellent stuff here. Definitely worth bookmarking for revisiting. I surprise how a lot attempt you set to make the sort of excellent informative site.
result Sgp
3 October 2023 at 2:51 pm
I have learn several good stuff here. Definitely worth bookmarking for revisiting. I surprise how so much effort you put to make any such great informative web site.
classificados grátis Portugal
5 October 2023 at 5:53 pm
I have not checked in here for some time as I thought it was getting boring, but the last few posts are great quality so I guess I will add you back to my everyday bloglist. You deserve it my friend 🙂
online private investigator services
7 October 2023 at 12:54 pm
Whats up! I simply wish to give a huge thumbs up for the good information you have got right here on this post. I will be coming back to your weblog for extra soon.
1xbet promo code Lesotho
16 October 2023 at 12:45 am
Use the 1xBet promo code for registration : VIP888, and you will receive a €/$130 exclusive bonus on your first deposit. Before registering, you should familiarize yourself with the rules of the promotion.
temanjp sama
18 October 2023 at 1:56 pm
Pretty! This was a really wonderful post. Thank you for your provided information.
link alternatif SUKI99
20 October 2023 at 9:37 pm
hello!,I love your writing very much! percentage we communicate more about your post on AOL? I require a specialist in this house to unravel my problem. Maybe that is you! Taking a look forward to peer you.
Gestão RH
24 October 2023 at 6:50 pm
Loving the information on this internet site, you have done great job on the blog posts.
digital Madrid
26 October 2023 at 11:55 am
Thanks for sharing excellent informations. Your web site is so cool. I’m impressed by the details that you?¦ve on this blog. It reveals how nicely you understand this subject. Bookmarked this website page, will come back for extra articles. You, my pal, ROCK! I found just the info I already searched everywhere and just could not come across. What a perfect web-site.
quanto è raro il tuo cognome
26 October 2023 at 11:36 pm
I enjoy gathering useful information , this post has got me even more info! .
iptv 6 horas teste
31 October 2023 at 7:00 am
Woah! I’m really loving the template/theme of this website. It’s simple, yet effective. A lot of times it’s very hard to get that “perfect balance” between usability and visual appearance. I must say you have done a superb job with this. Additionally, the blog loads extremely fast for me on Opera. Excellent Blog!
IPTV kaufen
31 October 2023 at 6:45 pm
I like what you guys are up too. Such intelligent work and reporting! Carry on the excellent works guys I¦ve incorporated you guys to my blogroll. I think it will improve the value of my web site 🙂
how to hire a hacker
1 November 2023 at 5:59 am
Hi there just wanted to give you a quick heads up. The text in your article seem to be running off the screen in Firefox. I’m not sure if this is a formatting issue or something to do with browser compatibility but I figured I’d post to let you know. The style and design look great though! Hope you get the problem solved soon. Thanks
instalação ar condicionado split
4 November 2023 at 1:38 am
I’m extremely inspired together with your writing talents and also with the format to your blog. Is that this a paid theme or did you customize it your self? Anyway stay up the nice high quality writing, it’s uncommon to peer a great weblog like this one these days..
toko bunga murah bandung
8 November 2023 at 5:36 pm
I?¦ve been exploring for a bit for any high quality articles or weblog posts in this kind of house . Exploring in Yahoo I eventually stumbled upon this site. Reading this info So i am happy to convey that I’ve a very excellent uncanny feeling I discovered exactly what I needed. I most no doubt will make sure to don?¦t overlook this site and give it a glance on a relentless basis.
hire a hacker dark web
9 November 2023 at 1:20 am
I’m now not sure where you are getting your information, but good topic. I needs to spend a while studying much more or working out more. Thanks for magnificent info I used to be looking for this info for my mission.
Poker Online
9 November 2023 at 3:22 am
Lovely website! I am loving it!! Will come back again. I am bookmarking your feeds also
tulkošanas birojs
9 November 2023 at 10:25 am
I’ll right away clutch your rss feed as I can not to find your email subscription hyperlink or e-newsletter service. Do you’ve any? Kindly permit me realize in order that I could subscribe. Thanks.
nonton drakor sub indo
11 November 2023 at 9:10 pm
Thanks for this wondrous post, I am glad I observed this web site on yahoo.
concursos sc
12 November 2023 at 12:49 am
I’m not sure where you are getting your info, but great topic. I needs to spend some time learning more or understanding more. Thanks for magnificent info I was looking for this info for my mission.
burgerslot
14 November 2023 at 1:08 pm
Great post. I am facing a couple of these problems.
hire a hacker reviews
16 November 2023 at 12:56 am
Hey very nice website!! Man .. Beautiful .. Amazing .. I’ll bookmark your web site and take the feeds also…I’m happy to find so many useful information here in the post, we need work out more techniques in this regard, thanks for sharing. . . . . .
losartan a precio competitivo en Bogotá
17 November 2023 at 8:08 am
It’s a pity you don’t have a donate button! I’d certainly donate to this excellent blog!
I guess for now i’ll settle for bookmarking and adding your RSS feed to my Google account.
I look forward to brand new updates and will talk about this website with my Facebook group.
Talk soon!
cyklokapron recomendado por médicos
18 November 2023 at 2:47 am
Greate pieces. Keep writing such kind of info
on your page. Im really impressed by your blog.
Hi there, You have done a great job. I will certainly digg
it and personally recommend to my friends. I am confident
they’ll be benefited from this website.
achat de somnifères à base de doxal
18 November 2023 at 6:29 am
I appreciate, result in I found just what I used to be taking a look for.
You’ve ended my four day long hunt! God Bless you man.
Have a nice day. Bye
Mini Bus Rental in Chennai
19 November 2023 at 4:45 am
I do agree with all the ideas you have offered for your post. They’re very convincing and will definitely work. Nonetheless, the posts are very short for starters. May just you please extend them a little from next time? Thank you for the post.
ahli asuransi jakarta
19 November 2023 at 6:20 am
magnificent points altogether, you just received a new reader. What could you recommend about your put up that you just made a few days ago? Any certain?
Infórmate sobre los precios de beconase
19 November 2023 at 11:41 am
I constantly spent my half an hour to read this weblog’s
articles everyday along with a mug of coffee.
daftar roketplay
20 November 2023 at 2:16 am
It’s a pity you don’t have a donate button! I’d without a doubt donate to this outstanding blog! I guess for now i’ll settle for bookmarking and adding your RSS feed to my Google account. I look forward to fresh updates and will share this blog with my Facebook group. Chat soon!
Game
21 November 2023 at 12:10 am
Lovely site! I am loving it!! Will be back later to read some more. I am bookmarking your feeds also.
Bestellung von doxazosina ranbaxy in Salzburg
21 November 2023 at 12:21 am
I absolutely love your blog and find most of your post’s to be just what I’m looking for.
can you offer guest writers to write content available for you?
I wouldn’t mind producing a post or elaborating
on a few of the subjects you write related to here. Again,
awesome site!
olxtoto
22 November 2023 at 11:57 am
great issues altogether, you simply won a new reader. What may
you suggest in regards to your post that you simply made some days ago?
Any positive?
travel semarang wonosobo
23 November 2023 at 3:27 pm
I will immediately snatch your rss as I can’t in finding your e-mail subscription hyperlink or newsletter service. Do you have any? Kindly let me understand in order that I may just subscribe. Thanks.
bio jesus strain
28 November 2023 at 6:01 pm
F*ckin’ tremendous things here. I am very satisfied to look your post. Thanks so much and i am having a look forward to contact you. Will you please drop me a mail?
cell phone hackers for hire
29 November 2023 at 11:09 pm
Hi! I know this is somewhat off topic but I was wondering which blog platform are you using for this site? I’m getting sick and tired of WordPress because I’ve had issues with hackers and I’m looking at alternatives for another platform. I would be fantastic if you could point me in the direction of a good platform.
trusted hackers for hire
30 November 2023 at 8:43 am
Some genuinely howling work on behalf of the owner of this internet site, absolutely great subject material.
Roupas de bebê
30 November 2023 at 7:59 pm
Simply wish to say your article is as astounding. The clearness in your post is simply nice and i could assume you’re an expert on this subject. Well with your permission let me to grab your feed to keep up to date with forthcoming post. Thanks a million and please carry on the gratifying work.
web link
2 December 2023 at 11:57 pm
I have to express my thanks to this writer just for bailing me out of such a setting. After surfing throughout the search engines and finding advice that were not helpful, I thought my life was well over. Living without the answers to the problems you have sorted out by means of your review is a serious case, as well as the kind which could have in a negative way affected my entire career if I had not noticed your site. The natural talent and kindness in playing with almost everything was priceless. I don’t know what I would have done if I had not discovered such a subject like this. I can also at this time look forward to my future. Thanks so much for the high quality and results-oriented help. I will not think twice to endorse your web blog to anybody who desires direction about this area.
school of online trader
3 December 2023 at 2:56 am
I found your weblog web site on google and verify a number of of your early posts. Continue to keep up the superb operate. I just further up your RSS feed to my MSN Information Reader. Seeking ahead to reading more from you later on!…
erus man
3 December 2023 at 7:05 am
F*ckin¦ remarkable things here. I¦m very happy to peer your post. Thanks a lot and i’m taking a look forward to touch you. Will you please drop me a e-mail?
acquista sancuso online a Catania senza bisogno di consulto medico
4 December 2023 at 2:18 am
It’s going to be end of mine day, but before end I am reading this wonderful article to improve my experience.
pelisflix
5 December 2023 at 4:22 am
My brother suggested I would possibly like this web site. He used to be totally right. This publish truly made my day. You can not consider just how so much time I had spent for this information! Thanks!
cbd vape cartridge canada
6 December 2023 at 1:49 am
Your house is valueble for me. Thanks!…
Clínica de recuperação em Belo Horizonte
6 December 2023 at 7:37 pm
Hi there very nice blog!! Guy .. Beautiful .. Wonderful .. I will bookmark your website and take the feeds additionallyKI am satisfied to find numerous useful information here in the submit, we’d like work out more strategies on this regard, thanks for sharing. . . . . .
où acheter du remeron
7 December 2023 at 11:40 am
I’m really enjoying the theme/design of your website.
Do you ever run into any internet browser compatibility problems?
A number of my blog visitors have complained about my site not
working correctly in Explorer but looks great in Safari.
Do you have any ideas to help fix this problem?
1on marketing blog post
7 December 2023 at 6:45 pm
Wow! Thank you! I constantly needed to write on my site something like that. Can I implement a fragment of your post to my blog?
liburan
8 December 2023 at 10:57 pm
I’m impressed, I have to say. Actually not often do I encounter a weblog that’s both educative and entertaining, and let me inform you, you’ve hit the nail on the head. Your concept is excellent; the problem is one thing that not enough persons are speaking intelligently about. I’m very completely satisfied that I stumbled throughout this in my search for one thing regarding this.
enciclopedie
9 December 2023 at 8:03 pm
Thank you for some other wonderful post. The place else could anybody get that kind of information in such an ideal approach of writing? I’ve a presentation subsequent week, and I’m at the search for such info.
Fantasea Show Phuket
11 December 2023 at 11:26 am
Hello there! I know this is kinda off topic but I’d figured I’d ask. Would you be interested in exchanging links or maybe guest writing a blog article or vice-versa? My site discusses a lot of the same subjects as yours and I feel we could greatly benefit from each other. If you’re interested feel free to send me an e-mail. I look forward to hearing from you! Great blog by the way!
Sight Care
14 December 2023 at 9:46 pm
This really answered my problem, thank you!
Manila55
15 December 2023 at 2:49 pm
Enjoyed looking through this, very good stuff, regards.
hire a hacker dark web
16 December 2023 at 10:52 pm
Hello, Neat post. There’s an issue with your website in web explorer, may test thisK IE still is the market chief and a good section of folks will omit your wonderful writing because of this problem.
2x45win
17 December 2023 at 8:51 am
I just could not depart your website prior to suggesting that I extremely enjoyed the standard info a person provide for your visitors? Is going to be back often in order to check up on new posts
encyclopédie
18 December 2023 at 7:47 pm
I think other website proprietors should take this web site as an model, very clean and good user friendly design.
OtakuDesu
19 December 2023 at 4:36 am
I was just seeking this info for a while. After six hours of continuous Googleing, finally I got it in your web site. I wonder what’s the lack of Google strategy that don’t rank this type of informative web sites in top of the list. Normally the top sites are full of garbage.
custom software development austin
20 December 2023 at 7:31 pm
I’m still learning from you, while I’m trying to achieve my goals. I absolutely enjoy reading everything that is written on your site.Keep the information coming. I liked it!
Jackpot168
21 December 2023 at 9:19 pm
I beloved up to you’ll obtain carried out right here. The comic strip is tasteful, your authored material stylish. nevertheless, you command get bought an nervousness over that you would like be handing over the following. ill undoubtedly come more previously again since exactly the similar just about very often within case you defend this hike.
valvula de globo
22 December 2023 at 6:07 am
Hi, I think your site might be having browser compatibility issues. When I look at your website in Safari, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping. I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, fantastic blog!
masakan Indonesia
25 December 2023 at 11:59 pm
This blog is definitely rather handy since I’m at the moment creating an internet floral website – although I am only starting out therefore it’s really fairly small, nothing like this site. Can link to a few of the posts here as they are quite. Thanks much. Zoey Olsen
Puravive
27 December 2023 at 2:14 am
Very interesting points you have mentioned, regards for putting up.
hire a hacker to catch cheating spouse
28 December 2023 at 7:57 am
I have been absent for some time, but now I remember why I used to love this website. Thank you, I’ll try and check back more frequently. How frequently you update your web site?
luxe88
28 December 2023 at 11:33 am
Heya i’m for the first time here. I found this board and I find It truly useful & it helped me out a lot. I hope to give something back and help others like you helped me.
Medikamente ohne Nebenwirkungen
28 December 2023 at 5:08 pm
I always spent my half an hour to read this webpage’s articles or reviews everyday along
with a mug of coffee.
Uruguay Real estate
3 January 2024 at 6:05 am
I think this is among the most vital information for me. And i’m happy studying your article. But want to remark on few common things, The web site taste is perfect, the articles is truly excellent : D. Excellent task, cheers
CBD Cream
3 January 2024 at 12:18 pm
Hey would you mind letting me know which hosting company you’re utilizing? I’ve loaded your blog in 3 different web browsers and I must say this blog loads a lot quicker then most. Can you suggest a good hosting provider at a honest price? Many thanks, I appreciate it!
tubidy mp3
5 January 2024 at 10:37 am
I reckon something truly special in this site.
Ayo188
6 January 2024 at 10:30 pm
Saved as a favorite, I really like your blog!
youtube to mp3 converter
9 January 2024 at 8:26 am
Respect to article author, some wonderful selective information.
banjarnegara
10 January 2024 at 9:39 am
Heya! I just wanted to ask if you ever have any trouble with hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing a few months of hard work due to no backup. Do you have any methods to stop hackers?
cardura online kopen in Europa
11 January 2024 at 12:08 pm
Excellent site you have here but I was wanting to know if you knew of any community
forums that cover the same topics discussed in this article?
I’d really like to be a part of group where
I can get feedback from other knowledgeable people that share the same interest.
If you have any suggestions, please let me know. Kudos!
kup prometrium online
11 January 2024 at 5:54 pm
Aw, this was an exceptionally good post. Finding the
time and actual effort to generate a great article… but what can I say… I
hesitate a lot and never seem to get anything
done.
Fungame777
11 January 2024 at 6:12 pm
I’ve been absent for some time, but now I remember why I used to love this website. Thanks , I¦ll try and check back more frequently. How frequently you update your website?
achat de zelsiglat en Belgique
12 January 2024 at 1:37 am
This design is spectacular! You most certainly know how
to keep a reader entertained. Between your wit and your videos,
I was almost moved to start my own blog (well, almost…HaHa!) Wonderful job.
I really enjoyed what you had to say, and more than that, how you presented
it. Too cool!
Dewa138
12 January 2024 at 7:48 pm
I have read a few good stuff here. Definitely worth bookmarking for revisiting. I surprise how much effort you put to create such a excellent informative web site.
czy można zdobyć sulazine bez recepty w Łódź?
12 January 2024 at 11:39 pm
Touche. Great arguments. Keep up the amazing effort.
FiverrEarn
14 January 2024 at 12:16 am
Ahrefs Group Buy is a game changer for my SEO game!
Access to quality tools for a reasonable price can boost my strategies.
The collaborative model makes it accessible for everyone.
Highly recommended for anyone who is serious about reclaiming the digital landscape!
aizen power
14 January 2024 at 8:10 am
Wow, awesome blog layout! How lengthy have you been blogging for? you made running a blog look easy. The total glance of your web site is great, let alone the content!
dostinex 0.25 mg prescritto su ricetta
14 January 2024 at 10:58 am
Hi I am so grateful I found your weblog, I really found you by accident,
while I was researching on Aol for something else, Anyhow I am here now and would just like to say thanks for a remarkable post and
a all round entertaining blog (I also love the theme/design), I don’t have
time to browse it all at the moment but I have book-marked it and also included your RSS feeds, so when I have
time I will be back to read much more, Please do keep up the awesome
work.
Sarangtoto
16 January 2024 at 12:35 pm
What i don’t understood is actually how you’re not actually a lot more neatly-favored than you might be now. You’re so intelligent. You already know therefore considerably in the case of this subject, produced me for my part believe it from so many various angles. Its like women and men don’t seem to be interested until it is something to accomplish with Lady gaga! Your personal stuffs nice. All the time take care of it up!
aizen power reviews
17 January 2024 at 3:02 pm
Excellent post. I was checking constantly this blog and I am impressed! Extremely useful info specially the last part 🙂 I care for such info a lot. I was seeking this particular info for a long time. Thank you and best of luck.
sugar defender 24
18 January 2024 at 2:30 pm
Good web site! I really love how it is easy on my eyes and the data are well written. I am wondering how I might be notified when a new post has been made. I’ve subscribed to your RSS which must do the trick! Have a nice day!
Kedai138
18 January 2024 at 3:41 pm
Very interesting information!Perfect just what I was searching for!
kup amen online
20 January 2024 at 10:44 am
I used to be able to find good advice from your content.
sugar defender
24 January 2024 at 2:06 pm
Unquestionably believe that which you stated. Your favorite justification appeared to be on the internet the simplest thing to be aware of. I say to you, I definitely get annoyed while people consider worries that they plainly do not know about. You managed to hit the nail upon the top and also defined out the whole thing without having side effect , people could take a signal. Will probably be back to get more. Thanks
anpec en venta libre en Santiago de Chile
25 January 2024 at 12:06 am
You made some really good points there. I looked on the
net to learn more about the issue and found most people will go along with your views
on this web site.
mz play
26 January 2024 at 1:56 am
This blog is definitely rather handy since I’m at the moment creating an internet floral website – although I am only starting out therefore it’s really fairly small, nothing like this site. Can link to a few of the posts here as they are quite. Thanks much. Zoey Olsen
cortexi
26 January 2024 at 12:05 pm
F*ckin¦ awesome issues here. I¦m very glad to peer your article. Thanks so much and i’m looking ahead to contact you. Will you kindly drop me a e-mail?
puravive
26 January 2024 at 4:43 pm
Very well written story. It will be supportive to anyone who usess it, including yours truly :). Keep up the good work – for sure i will check out more posts.
top up domino murah
27 January 2024 at 11:15 pm
Hello, i feel that i noticed you visited my website so i came to “return the favor”.I’m attempting to in finding things to enhance my web site!I assume its adequate to make use of some of your concepts!!
fitspresso
28 January 2024 at 2:45 pm
Very nice article and right to the point. I don’t know if this is actually the best place to ask but do you guys have any thoughts on where to employ some professional writers? Thanks 🙂
puravive review
29 January 2024 at 12:47 am
Very interesting info !Perfect just what I was searching for! “We are shaped and fashioned by what we love.” by Johann von Goethe.
sight care
29 January 2024 at 2:50 pm
You made some decent points there. I did a search on the issue and found most individuals will agree with your site.
fitspresso
29 January 2024 at 6:34 pm
I?¦ve read several excellent stuff here. Definitely price bookmarking for revisiting. I surprise how much attempt you put to create such a excellent informative site.
Digital Marketing
30 January 2024 at 6:52 am
excellent points altogether, you simply gained a brand new reader. What would you recommend in regards to your post that you made some days ago? Any positive?
rajabandot
30 January 2024 at 5:19 pm
I would like to show some appreciation to this writer just for rescuing me from this type of issue. Right after surfing around through the the web and getting thoughts which were not powerful, I thought my entire life was over. Existing without the answers to the problems you have fixed as a result of your main short post is a serious case, as well as ones that would have badly damaged my entire career if I had not discovered the website. Your actual competence and kindness in handling every part was helpful. I’m not sure what I would have done if I hadn’t come upon such a thing like this. I am able to now look forward to my future. Thanks very much for this reliable and results-oriented guide. I will not hesitate to propose the website to any person who would like guidelines on this problem.
Billionaire Brain Wave
31 January 2024 at 11:47 am
What¦s Going down i’m new to this, I stumbled upon this I have discovered It absolutely helpful and it has aided me out loads. I hope to give a contribution & assist other users like its helped me. Great job.
hire a hacker
31 January 2024 at 4:46 pm
I view something genuinely special in this website.
Sugar Defender
31 January 2024 at 6:32 pm
Great line up. We will be linking to this great article on our site. Keep up the good writing.
herpesyl
3 February 2024 at 11:22 am
Wow that was unusual. I just wrote an extremely long comment but after I clicked submit my comment didn’t appear. Grrrr… well I’m not writing all that over again. Anyways, just wanted to say superb blog!
new info
3 February 2024 at 8:20 pm
I see something genuinely special in this web site.
hawkplay
5 February 2024 at 9:06 pm
It is best to take part in a contest for the most effective blogs on the web. I’ll advocate this website!
fitspresso reviews
5 February 2024 at 9:21 pm
Its good as your other blog posts : D, appreciate it for posting.
okebet casino
6 February 2024 at 4:33 am
Really clean site, appreciate it for this post.
cortexi review
7 February 2024 at 7:58 am
Good day! I just wish to give an enormous thumbs up for the nice information you have right here on this post. I will probably be coming again to your blog for extra soon.
bug hunting
8 February 2024 at 1:52 pm
I really like your writing style, superb info, thank you for putting up :D. “In every affair consider what precedes and what follows, and then undertake it.” by Epictetus.
alpha tonic review
9 February 2024 at 4:23 pm
I believe other website proprietors should take this web site as an example , very clean and excellent user genial design.
sight care
11 February 2024 at 5:25 am
I am not sure where you are getting your info, but great topic. I needs to spend some time learning much more or understanding more. Thanks for wonderful info I was looking for this information for my mission.
สนใจคลิก รับจำนำรถ
12 February 2024 at 4:14 am
After examine a number of of the weblog posts on your website now, and I truly like your manner of blogging. I bookmarked it to my bookmark website listing and might be checking again soon. Pls take a look at my website as properly and let me know what you think.
lottery defeater software
12 February 2024 at 5:45 am
Thanks for the sensible critique. Me & my neighbor were just preparing to do some research about this. We got a grab a book from our area library but I think I learned more from this post. I’m very glad to see such great info being shared freely out there.
inicirebon berita online
13 February 2024 at 6:52 am
I absolutely love your blog and find nearly all of your post’s to be what precisely I’m looking for. can you offer guest writers to write content for you? I wouldn’t mind composing a post or elaborating on most of the subjects you write concerning here. Again, awesome web site!
mp3 juices
13 February 2024 at 11:45 am
I together with my pals were found to be checking the good strategies from your site while immediately I got a terrible feeling I had not expressed respect to the blog owner for those secrets. My boys ended up consequently joyful to read through them and have actually been enjoying them. Appreciate your actually being quite thoughtful and for settling on variety of terrific information most people are really eager to learn about. Our sincere regret for not expressing appreciation to you earlier.
crypto.com arena
13 February 2024 at 11:54 pm
Great write-up, I am normal visitor of one?¦s web site, maintain up the excellent operate, and It is going to be a regular visitor for a lengthy time.
tamil jathagam
15 February 2024 at 4:41 pm
Thanks for sharing excellent informations. Your site is very cool. I am impressed by the details that you have on this site. It reveals how nicely you perceive this subject. Bookmarked this web page, will come back for more articles. You, my friend, ROCK! I found just the info I already searched everywhere and just couldn’t come across. What a great web site.
pepek kepeleset
22 February 2024 at 11:40 am
Hi, just wanted to mention, I liked this article.
It was funny. Keep on posting!
vrije verkoop van fordesia in Zwitserland
23 February 2024 at 4:33 pm
Appreciate this post. Will try it out.
pca pokerstars 2014 şifre güvenli 4'te karanlık
2 March 2024 at 9:21 am
Hey there! I’ve been reading your weblog
for a long time now and finally got the courage to go
ahead and give you a shout out from Humble Tx! Just wanted to mention keep up the fantastic job!
ditropan disponible en línea en España
3 March 2024 at 2:05 pm
Pretty section of content. I just stumbled upon your website
and in accession capital to assert that I acquire actually enjoyed account your blog posts.
Any way I will be subscribing to your feeds and even I achievement you access consistently quickly.
если ип без ндс покупает с ндс
10 March 2024 at 6:29 pm
Hello it’s me, I am also visiting this site daily, this web
site is actually good and the visitors are in fact sharing nice
thoughts.
kontol babi
27 March 2024 at 9:14 am
Hello! I just wanted to ask if you ever have any trouble with hackers?
My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing months of hard work due to no back up.
Do you have any methods to protect against hackers?
clozaril senza ricetta medica in Liguria
7 April 2024 at 12:14 pm
Your style is very unique in comparison to other people I’ve read stuff
from. Thank you for posting when you have the opportunity, Guess I’ll just book mark this blog.
butenafine facilement accessible
9 April 2024 at 2:20 am
There’s certainly a great deal to learn about this subject.
I like all of the points you’ve made.
achat de loratadine galpharm sans ordonnance
9 April 2024 at 11:54 pm
Wonderful goods from you, man. I’ve understand your stuff previous to and you
are just too great. I actually like what you’ve acquired here,
really like what you’re stating and the way in which you say it.
You make it entertaining and you still care for to keep it smart.
I cant wait to read far more from you. This is actually a terrific site.
onde comprar Algofen nos Países Baixos
19 April 2024 at 1:29 am
If you are going for most excellent contents like myself, just visit
this web page everyday as it presents quality contents, thanks
Get Quality rogaine Online v Kanadi
22 April 2024 at 6:00 pm
Howdy! This blog post couldn’t be written any better! Looking through
this article reminds me of my previous roommate! He always kept talking about
this. I most certainly will forward this article to him.
Fairly certain he will have a great read. Thanks for sharing!