Connect with us

Ενδιαφέροντα

Πώς θα γίνετε ένας ευτυχισμένος άνθρωπος μέσα σε 7 ημέρες;

Published

on

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας

Article6243.Image.Cropped_691x362_1478128118

Πώς επιτυγχάνει κάποιος την πολυπόθητη ευτυχία, στα πλαίσια της ασφυκτικής καθημερινότητας που μόνο παραδεισένια δε μοιάζει; Για πολλούς και για το συγκεκριμένο άρθρο, η απάντηση έρχεται μέσα από το διαλογισμό και την ένταξή του σε κάθε στιγμή και σκέψη του ατόμου, από το πρωί, κιόλας, που θα ξυπνήσει.

Ένας καλός τρόπος ζωής δεν περιορίζεται σε μια καλή διατροφή και ένα καλό πρόγραμμα γυμναστικής, ενώ ακόμα και η διάθεση του ατόμου μπορεί να επηρεάσει την γενική και συνολική του υγεία.

Εν ολίγοις, η ευτυχία και η καλή διάθεση έχει τη δύναμη, εκτός από το να φέρνει ανάταση ψυχής, να ρίχνει και τα επίπεδα της κορτιζόλης, τα υψηλά επίπεδα της οποίας ευθύνονται  για πλήθος ασθενειών, όπως είναι ο διαβήτης, η υπέρταση και πολλά αυτοάνοσα νοσήματα.

Πώς όμως επιτυγχάνει κάποιος την πολυπόθητη ευτυχία, στα πλαίσια της ασφυκτικής καθημερινότητας που μόνο παραδεισένια δε μοιάζει; Για πολλούς και για το συγκεκριμένο άρθρο, η απάντηση έρχεται μέσα από το διαλογισμό και την ένταξή του σε κάθε στιγμή και σκέψη του ατόμου, από το πρωί, κιόλας, που θα ξυπνήσει.

Δοκιμάστε να βρείτε τη γαλήνη, που πάντα αποζητάει ο άνθρωπος, μέσα από διαλογιστικές πρακτικές και ίσως να δείτε έτσι την πίεσή σας να πέφτει σε φυσιολογικά επίπεδα, αν θεωρήσουμε, ότι έχετε τέτοια ένταση μέσα σας, που δεν σας πιάνουν… ούτε τα χάπια.

1. Κάντε την πρώτη σκέψη της ημέρας, μια θετική σκέψη

Ξεκινήστε τη μέρα σας σωστά και όταν, λέμε «σωστά», δεν εννοούμε με άγχος και ένταση, όπως ξεκινάει η μέρα των περισσότερων, αλλά ήρεμα και με συνειδητή θετική διάθεση. Κοιτάξτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη και δεσμευτείτε για όλα όσα θέλετε να αλλάξετε, ότι θα τα καταφέρετε και θα τα αλλάξετε. Ξεκινήστε τη μέρα σας με ευχάριστη και ανεβαστική μουσική και όχι με τις πρωινές τηλεοπτικές ειδήσεις, που σπάνια θα είναι ευοίωνες. Αν δε, έχετε χρόνο, αφιερώστε 1-2 τραγούδια για να διαλογιστείτε με αυτά και να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ευχάριστες σκέψεις και με σιγουριά για τις δυνάμεις και δυνατότητές σας.

2. Μη σκέφτεστε αρνητικά ποτέ

Συνηθίστε να διώχνετε κάθε αρνητική σκέψη που κάνετε είτε για εσάς, είτε για τους γύρω σας, φορώντας ένα λάστιχο στον καρπό σας και κάθε φορά που σας παίρνει η κατηφόρα να το τεντώνετε, θυμίζοντας έτσι στον εαυτό σας να μη σκέφτεστε άσχημα. Δεν είναι εύκολο μια μέρα ξαφνικά να πάψουν οι κακές σκέψεις να διαπερνούν το μυαλό σας, αλλά χρειάζεται μεθοδικότητα και τη θέληση να μην αφεθείτε έρμαιο στην αρνητικότητα, που ομολογουμένως είναι παντού γύρω μας.

3. Γίνετε και πάλι παιδί

Κάθε φορά που νιώθετε ότι οι καταστάσεις σας ξεπερνάνε, οι υποχρεώσεις πληθαίνουν και το άγχος γιγαντώνεται βρείτε καταφύγιο στο παιδί που σίγουρα έχετε μέσα σας. Κάντε ένα 10λεπτο διάλειμμα από τον πανικό της καθημερινότητας και βρεθείτε σε ένα μέρος μόνοι σας, ελεύθεροι να χαθείτε στη φαντασία σας, όπως κάνατε όταν ήσαστε παιδιά. Μη φοβάστε να φερθείτε σαν παιδί, όταν οι περιστάσεις σας δυσκολεύουν σαν ενήλικα, αφού υπάρχει πάντα η διαφυγή και λέγεται «παιδικότητα».

4. Κοιμηθείτε για ανασύνταξη

Ο ύπνος είναι σημαντικός  για την υγεία μας, αλλά η σημασία του δεν τελειώνει εκεί. Οι ευεργετικές του ιδιότητες μας ωφελούν τόσο πνευματικά, όσο και συναισθηματικά όταν απολαμβάνουμε έναν καλό ύπνο, ενώ ο κακής ποιότητας ύπνος, είναι ένα ισχυρό εμπόδιο ενάντια στο δρόμο μας προς την ευτυχία.
Για να βοηθήσετε τον ύπνο σας να είναι ήρεμος και γαλήνιος, όπως ακριβώς πρέπει να είναι, πάρτε μερικές βαθιές ανάσες πριν πέσετε για ύπνο και αφήστε το μυαλό σας να αδειάσει και το σώμα σας να χαλαρώσει, έτοιμο να παραδοθεί στη ευτυχία, που από μόνος του είναι ένας καλός ύπνος.

Πηγή

What’s your Reaction?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας
Advertisement
90 Comments

90 Comments

  1. microdose on mushrooms​

    25 May 2022 at 9:21 pm

    595438 754665so significantly good details on here, : D. 151090

  2. sbo

    26 July 2022 at 1:52 am

    848405 435345Hi this is somewhat of off subject but I was wondering if blogs use WYSIWYG editors or should you have to manually code with HTML. Im starting a weblog soon but have no coding knowledge so I wanted to get guidance from someone with experience. Any aid would be greatly appreciated! 954834

  3. sobril receptfritt

    11 August 2022 at 1:04 pm

    68072 693969There is noticeably a bundle to discover out about this. I assume you produced sure good factors in options also. 120952

  4. pharm empire invite codes
    Register for PharmEmpire affiliate program
    PharmEmpire affiliate invite link
    herbal supplement affiliate programs for bloggers

  5. urine test

    31 March 2023 at 7:12 am

    I am not sure where you’re getting your information, but great topic. I needs to spend some time learning more or understanding more. Thanks for fantastic info I was looking for this info for my mission.

  6. Push carts

    2 April 2023 at 11:04 am

    I was recommended this website through my cousin. I am not positive whether this publish is written via him as no one else understand such certain about my difficulty. You’re incredible! Thank you!

  7. نقل النفط

    9 April 2023 at 11:19 pm

    Hello, i feel that i saw you visited my website so i got here to ?return the favor?.I’m trying to find things to improve my web site!I guess its adequate to use a few of your ideas!!

  8. Top liquor store pos systems

    11 April 2023 at 8:45 pm

    Hi, Neat post. There’s a problem with your web site in internet explorer, would check this? IE still is the market leader and a good portion of people will miss your excellent writing because of this problem.

  9. Thanks for these guidelines. One thing I also believe is the fact credit cards offering a 0 rate of interest often entice consumers with zero rate, instant acceptance and easy online balance transfers, nonetheless beware of the top factor that may void your own 0 easy streets annual percentage rate and to throw one out into the poor house fast.

  10. من هو حسين الحثيلي

    24 May 2023 at 6:25 pm

    I appreciate the balance you strike between facts and personal anecdotes. It makes your writing more relatable and adds a human touch to complex topics.

  11. من هو حسين الحثيلي

    26 May 2023 at 7:21 am

    I was impressed with the level of attention to detail that the team at amcauto.co displayed. They made sure every aspect of my purchase was taken care of.

  12. video porno

    1 July 2023 at 12:19 am

    I?m now not sure where you’re getting your information, but good topic. I needs to spend some time finding out more or working out more. Thank you for magnificent information I used to be in search of this info for my mission.

  13. comprar lebilon en Bolivia sin problemas

    17 August 2023 at 12:28 pm

    What a data of un-ambiguity and preserveness of valuable experience concerning unpredicted emotions.

  14. Compra suprax en Bélgica de forma segura

    29 August 2023 at 4:17 pm

    Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as
    though you relied on the video to make your point. You clearly know what youre talking about, why throw away your intelligence on just posting videos to your weblog when you could be giving us something informative
    to read?

  15. Taren

    30 August 2023 at 6:30 pm

    I am not sure where you are getting your information, but great topic.
    I needs to spend some time learning more or understanding more.
    Thanks for great information I was looking for this info for my mission.

  16. White label payments

    16 September 2023 at 3:56 pm

    You really make it seem so easy with your presentation but I find this matter to be really something that I think I would never understand. It seems too complex and extremely broad for me. I am looking forward for your next post, I?ll try to get the hang of it!

  17. Promotional products supplier china

    19 September 2023 at 10:17 pm

    Thanks for your personal marvelous posting! I certainly enjoyed reading it, you could be a great author.I will always bookmark your blog and will often come back someday. I want to encourage one to continue your great work, have a nice weekend!

  18. créer une application web

    23 September 2023 at 2:59 am

    Wonderful website. A lot of useful information here. I?m sending it to several buddies ans additionally sharing in delicious. And obviously, thank you for your sweat!

  19. SIMPALL

    23 September 2023 at 4:58 pm

    Thanks for the thoughts you share through your blog. In addition, a lot of young women exactly who become pregnant don’t even try and get health insurance because they are full of fearfulness they wouldn’t qualify. Although many states today require that insurers present coverage no matter the pre-existing conditions. Costs on these types of guaranteed plans are usually greater, but when thinking about the high cost of medical treatment it may be the safer approach to take to protect your own financial potential.

  20. Fortnite hacks

    25 September 2023 at 6:27 am

    Unquestionably believe that which you stated. Your favorite justification seemed to be at the internet the simplest thing to remember of. I say to you, I definitely get annoyed even as other folks think about worries that they just don’t recognize about. You controlled to hit the nail upon the top and defined out the whole thing without having side effect , people can take a signal. Will likely be again to get more. Thanks

  21. merchant services business model

    25 September 2023 at 2:20 pm

    Youre so cool! I dont suppose Ive learn anything like this before. So nice to search out any person with some unique thoughts on this subject. realy thank you for starting this up. this web site is one thing that is wanted on the web, somebody with just a little originality. helpful job for bringing something new to the internet!

  22. How to start a credit card processing company

    25 September 2023 at 7:29 pm

    That is the precise weblog for anyone who needs to seek out out about this topic. You notice a lot its almost arduous to argue with you (not that I actually would need?HaHa). You positively put a new spin on a topic thats been written about for years. Nice stuff, simply great!

  23. situs bokep

    27 September 2023 at 12:26 am

    I am really loving the theme/design of your weblog. Do you ever run into any browser compatibility issues? A handful of my blog readers have complained about my blog not working correctly in Explorer but looks great in Chrome. Do you have any suggestions to help fix this issue?

  24. link bokep

    29 September 2023 at 12:03 am

    Have you ever thought about adding a little bit more than just your articles? I mean, what you say is valuable and all. However imagine if you added some great photos or videos to give your posts more, “pop”! Your content is excellent but with images and video clips, this website could definitely be one of the most beneficial in its niche. Terrific blog!

  25. start a merchant services company

    29 September 2023 at 2:18 pm

    Thank you for some other fantastic post. The place else could anyone get that kind of information in such a perfect way of writing? I’ve a presentation next week, and I’m on the look for such information.

  26. nick difrancesco

    30 September 2023 at 8:37 pm

    I have read a few good stuff here. Certainly worth bookmarking for revisiting. I wonder how much effort you put to create such a magnificent informative web site.

  27. starting a credit card processing company

    3 October 2023 at 5:02 am

    Thanks for your write-up on the traveling industry. I will also like to include that if you are a senior thinking of traveling, it can be absolutely imperative that you buy traveling insurance for older persons. When traveling, older persons are at biggest risk of having a health-related emergency. Buying the right insurance policy package to your age group can safeguard your health and provide you with peace of mind.

  28. Nude Tapestries

    3 October 2023 at 9:22 pm

    http://www.factorytapestry.com is a Trusted Online Wall Hanging Tapestry Store. We are selling online art and decor since 2008, our digital business journey started in Australia. We sell 100 made-to-order quality printed soft fabric tapestry which are just too perfect for decor and gifting. We offer Up-to 50 OFF Storewide Sale across all the Wall Hanging Tapestries. We provide Fast Shipping USA, CAN, UK, EUR, AUS, NZ, ASIA and Worldwide Delivery across 100+ countries.

  29. I really like your blog.. very nice colors & theme. Did you design this website yourself or did you hire someone to do it for you? Plz reply as I’m looking to design my own blog and would like to find out where u got this from. thanks

  30. how to start a merchant services business

    6 October 2023 at 5:23 am

    It is in reality a nice and helpful piece of info. I am glad that you simply shared this helpful information with us. Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.

  31. stretched canvas prints

    7 October 2023 at 8:45 am

    http://www.bestartdeals.com.au is Australia’s Trusted Online Print Art Gallery. We offer 100 high quality budget canvas prints wall prints online since 2009, Take 30-70 OFF store wide sale, Prints starts $20, FREE Delivery Australia, NZ, USA. We do Worldwide Shipping across 50+ Countries.

  32. situs togel online

    9 October 2023 at 7:48 pm

    Thanks for your publication. What I want to comment on is that when looking for a good on the net electronics shop, look for a web page with full information on critical indicators such as the level of privacy statement, safety measures details, payment methods, and also other terms in addition to policies. Continually take time to investigate the help along with FAQ segments to get a superior idea of how a shop performs, what they can perform for you, and how you can make the most of the features.

  33. start a credit card processing company

    12 October 2023 at 6:37 am

    Hey There. I found your weblog using msn. This is an extremely smartly written article. I will make sure to bookmark it and return to learn more of your helpful information. Thank you for the post. I will certainly return.

  34. how to become an iso

    13 October 2023 at 2:12 pm

    Hello there! This is my first comment here so I just wanted to give a quick shout out and say I genuinely enjoy reading your articles. Can you suggest any other blogs/websites/forums that deal with the same subjects? Appreciate it!

  35. An impressive share, I simply given this onto a colleague who was doing a bit analysis on this. And he in truth purchased me breakfast as a result of I discovered it for him.. smile. So let me reword that: Thnx for the treat! However yeah Thnkx for spending the time to debate this, I really feel strongly about it and love reading extra on this topic. If possible, as you grow to be experience, would you mind updating your blog with more particulars? It’s extremely helpful for me. Big thumb up for this blog publish!

  36. btyr

    16 October 2023 at 1:25 am

    You must take part in a contest for top-of-the-line blogs on the web. I will advocate this site!

  37. เว็บบาคาร่า

    16 October 2023 at 7:52 pm

    That is the fitting weblog for anyone who wants to search out out about this topic. You understand a lot its virtually laborious to argue with you (not that I really would need?HaHa). You undoubtedly put a brand new spin on a topic thats been written about for years. Great stuff, simply nice!

  38. Almanya Hamburg Medyum

    20 October 2023 at 6:50 pm

    Almanya’nın en iyi güvenilir medyumunun tüm sosyal medya hesaplarını sizlere paylaşıyoruz, güvenin ve kalitelin tek adresi olan medyum haluk hoca 40 yıllık uzmanlığı ile sizlerle.

  39. 출장마사지

    20 October 2023 at 9:42 pm

    I have learned newer and more effective things by your website. One other thing I want to say is the fact newer computer os’s have a tendency to allow extra memory to be used, but they additionally demand more ram simply to perform. If people’s computer is unable to handle more memory and the newest program requires that storage increase, it can be the time to shop for a new Laptop. Thanks

  40. winmacsofts

    22 October 2023 at 7:10 pm

    Wonderful work! That is the kind of info that are meant to be shared across the net. Shame on Google for not positioning this put up upper! Come on over and seek advice from my web site . Thank you =)

  41. scam site

    25 October 2023 at 3:57 pm

  42. phenytoin sans prescription médicale

    17 November 2023 at 11:58 pm

    I pay a visit each day some web sites and blogs to read articles, except this blog presents quality based
    content.

  43. vente en ligne de zenegra

    18 November 2023 at 4:30 pm

    Thank you for the good writeup. It actually used to be a amusement account
    it. Look advanced to far introduced agreeable from you!
    By the way, how can we communicate?

  44. I have read so many articles about the blogger lovers except this paragraph is genuinely a fastidious piece of writing,
    keep it up.

  45. où acheter du clonidine sans ordonnance

    21 November 2023 at 4:47 am

    Hi to every one, because I am actually eager of
    reading this weblog’s post to be updated regularly. It consists of
    nice stuff.

  46. dirty porn

    26 November 2023 at 6:39 pm

  47. fuck niggers

    4 December 2023 at 7:17 am

  48. clexane sin receta en Sucre

    4 December 2023 at 11:02 am

    Excellent post. I was checking continuously this weblog and I am impressed!
    Extremely helpful info specially the final phase 🙂 I take care of such information a
    lot. I was looking for this certain info for a very lengthy time.
    Thanks and good luck.

  49. Estela

    16 December 2023 at 7:45 pm

    Howdy just wanted to give you a quick heads up.

    The text in your content seem to be running off the
    screen in Internet explorer. I’m not sure if this is a format
    issue or something to do with internet browser compatibility but I thought I’d post to let
    you know. The design and style look great though! Hope you get the problem solved soon. Many thanks

  50. 출장샵

    29 December 2023 at 6:38 pm

    Your blog has rapidly become my trusted source of inspiration and knowledge. I genuinely appreciate the effort you invest in crafting each article. Your dedication to delivering high-quality content is apparent, and I eagerly await every new post.

  51. 서울출장마사지

    29 December 2023 at 6:41 pm

    Your blog is a true gem in the vast expanse of the online world. Your consistent delivery of high-quality content is truly commendable. Thank you for consistently going above and beyond in providing valuable insights. Keep up the fantastic work!

  52. 출장샵

    29 December 2023 at 7:01 pm

    I must commend your talent for simplifying complex topics. Your ability to convey intricate ideas in such a relatable way is admirable. You’ve made learning enjoyable and accessible for many, and I appreciate that.

  53. 인천출장안마

    1 January 2024 at 8:21 am

    Your blog has rapidly become my trusted source of inspiration and knowledge. I genuinely appreciate the effort you invest in crafting each article. Your dedication to delivering high-quality content is apparent, and I eagerly await every new post.

  54. 출장마사지

    1 January 2024 at 12:57 pm

    I couldn’t agree more with the insightful points you’ve articulated in this article. Your profound knowledge on the subject is evident, and your unique perspective adds an invaluable dimension to the discourse. This is a must-read for anyone interested in this topic.

  55. 출장샵

    2 January 2024 at 10:14 pm

    Your positivity and enthusiasm are truly infectious! This article brightened my day and left me feeling inspired. Thank you for sharing your uplifting message and spreading positivity to your readers.

  56. 출장안마

    2 January 2024 at 10:51 pm

    This article resonated with me on a personal level. Your ability to emotionally connect with your audience is truly commendable. Your words are not only informative but also heartwarming. Thank you for sharing your insights.

  57. 인천출장마사지

    2 January 2024 at 11:12 pm

    Your blog has rapidly become my trusted source of inspiration and knowledge. I genuinely appreciate the effort you invest in crafting each article. Your dedication to delivering high-quality content is apparent, and I eagerly await every new post.

  58. 서울출장안마

    5 January 2024 at 2:38 pm

    I’m genuinely impressed by how effortlessly you distill intricate concepts into easily digestible information. Your writing style not only imparts knowledge but also engages the reader, making the learning experience both enjoyable and memorable. Your passion for sharing your expertise is unmistakable, and for that, I am deeply appreciative.

  59. 출장마사지

    5 January 2024 at 2:39 pm

    I’ve discovered a treasure trove of knowledge in your blog. Your unwavering dedication to offering trustworthy information is truly commendable. Each visit leaves me more enlightened, and I deeply appreciate your consistent reliability.

  60. 출장샵

    7 January 2024 at 10:30 pm

    Your storytelling abilities are nothing short of incredible. Reading this article felt like embarking on an adventure of its own. The vivid descriptions and engaging narrative transported me, and I can’t wait to see where your next story takes us. Thank you for sharing your experiences in such a captivating way.

  61. 서울출장마사지

    9 January 2024 at 4:09 am

    Your positivity and enthusiasm are undeniably contagious! This article brightened my day and left me feeling inspired. Thank you for sharing your uplifting message and spreading positivity among your readers.

  62. prezzo di mentax cream ad Amsterdam

    11 January 2024 at 4:11 pm

    Fantastic web site. Lots of useful information here.
    I’m sending it to several pals ans additionally sharing
    in delicious. And certainly, thanks in your effort!

  63. euglucon achat en France

    13 January 2024 at 4:50 am

    Write more, thats all I have to say. Literally, it seems
    as though you relied on the video to make your point.
    You clearly know what youre talking about, why
    throw away your intelligence on just posting videos to your site
    when you could be giving us something informative to read?

  64. елек өзені ақтөбе

    22 January 2024 at 4:12 am

    Remarkable! Its truly amazing article, I have got much clear idea about from this paragraph.

  65. acquisto di consivas come sonnifero

    25 January 2024 at 7:12 am

    Your way of describing everything in this paragraph is genuinely nice, every one can effortlessly be
    aware of it, Thanks a lot.

  66. mifeprex in Deutschland rezeptfrei bestellen

    27 January 2024 at 11:02 am

    Hi there! I know this is kind of off topic but I was wondering if you knew where I
    could locate a captcha plugin for my comment form?
    I’m using the same blog platform as yours and I’m
    having difficulty finding one? Thanks a lot!

  67. Spot on with this write-up, I really feel this amazing site needs a lot more attention. I’ll probably be back again to
    read through more, thanks for the information!

  68. curestat disponible au Maroc

    4 February 2024 at 4:22 am

    Awesome! Its truly amazing piece of writing, I have got much
    clear idea about from this piece of writing.

  69. Kam

    4 February 2024 at 2:04 pm

    I think the admin of this site is genuinely working hard in support of his web page, as here every stuff is quality based stuff.

  70. aristocort 4 mg rezeptfrei in Wien

    8 February 2024 at 5:52 pm

    Greetings from Colorado! I’m bored to tears at work so
    I decided to browse your website on my iphone during lunch break.
    I enjoy the knowledge you present here and can’t wait to take a look when I get home.
    I’m shocked at how fast your blog loaded on my mobile ..
    I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyhow, good
    site!

  71. Good web site you’ve got right here. prijs van duloxetine in België

  72. Ceolat sans ordonnance

    23 February 2024 at 9:11 pm

    I visited various web pages except the audio quality for audio songs present at this web page
    is actually wonderful.

  73. nemlendirici kremler

    2 March 2024 at 2:04 pm

    I every time spent my half an hour to read this website’s articles everyday along with a
    mug of coffee.

  74. Amazing! Its actually amazing piece of writing, I have got much clear idea regarding from
    this paragraph.

  75. сумом кз отзывы

    9 March 2024 at 3:14 am

    Thanks a lot for sharing this with all of us you actually realize what you
    are speaking approximately! Bookmarked. Kindly additionally consult with my website =).
    We could have a link change agreement between us

  76. 서울출장샵

    13 March 2024 at 2:13 pm

    Your unique approach to addressing challenging subjects is like a breath of fresh air. Your articles stand out with their clarity and grace, making them a pure joy to read. Your blog has now become my go-to source for insightful content.

  77. 출장샵

    14 March 2024 at 1:55 pm

    Your storytelling prowess is nothing short of extraordinary. Reading this article felt like embarking on an adventure of its own. The vivid descriptions and engaging narrative transported me, and I eagerly await to see where your next story takes us. Thank you for sharing your experiences in such a captivating manner.

  78. 서울출장안마

    14 March 2024 at 3:41 pm

    I’ve discovered a treasure trove of knowledge in your blog. Your unwavering dedication to offering trustworthy information is truly commendable. Each visit leaves me more enlightened, and I deeply appreciate your consistent reliability.

  79. 출장안마

    14 March 2024 at 4:44 pm

    In a world where trustworthy information is more crucial than ever, your dedication to research and the provision of reliable content is truly commendable. Your commitment to accuracy and transparency shines through in every post. Thank you for being a beacon of reliability in the online realm.

  80. 인천출장샵

    15 March 2024 at 2:38 pm

    I wanted to take a moment to express my gratitude for the wealth of invaluable information you consistently provide in your articles. Your blog has become my go-to resource, and I consistently emerge with new knowledge and fresh perspectives. I’m eagerly looking forward to continuing my learning journey through your future posts.

  81. Good information. Lucky me I came across your blog by chance (stumbleupon).
    I’ve book-marked it for later!

  82. I’ve learn several excellent stuff here. Definitely worth
    bookmarking for revisiting. I surprise how much attempt you set to create this
    kind of wonderful informative web site.

  83. Appreciation to my father who shared with me about this web
    site, this web site is truly remarkable.

  84. atorvastatin ohne Rezept in Zürich

    11 April 2024 at 1:13 am

    Keep this going please, great job!

  85. My developer is trying to persuade me to move to .net from
    PHP. I have always disliked the idea because of the costs.
    But he’s tryiong none the less. I’ve been using WordPress on a variety of websites for about a year and am concerned about switching
    to another platform. I have heard very good things about blogengine.net.
    Is there a way I can import all my wordpress posts into
    it? Any kind of help would be greatly appreciated!

  86. Compre o seu indinavir com confiança

    17 April 2024 at 11:57 pm

    I loved as much as you will receive carried out right here.
    The sketch is attractive, your authored material stylish.
    nonetheless, you command get bought an impatience over that you wish be
    delivering the following. unwell unquestionably come further
    formerly again as exactly the same nearly very often inside case you shield this increase.

  87. Wonderful website. A lot of useful information here.
    I am sending it to some buddies ans also sharing in delicious.

    And of course, thanks to your sweat!

  88. Oh my goodness! Incredible article dude! Many thanks, However I am going through troubles with your RSS.

    I don’t understand why I can’t subscribe to it. Is there anybody getting the same
    RSS issues? Anybody who knows the answer can you kindly respond?

    Thanx!!

  89. Does your site have a contact page? I’m having trouble locating it but, I’d like to send you an e-mail.
    I’ve got some recommendations for your blog you might be interested in hearing.
    Either way, great website and I look forward to seeing it improve over
    time.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Ενδιαφέροντα

Η διαφοροποίηση της μουσικής – η απόλυτη συνταγή επιτυχίας;

Published

on

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας

128,000+ Listening Music Pictures

Η μουσική είναι παντού. Υπάρχουν λίγες καταστάσεις και στιγμές στην καθημερινότητά μας στις οποίες η μουσική δεν παίζει σημαντικό ρόλο. Είτε αθλείστε, οδηγείτε, περπατάτε ή ψωνίζετε – αν δεν χρησιμοποιούμε τα ακουστικά μας μόνοι μας, η μουσική υπόκρουση παίζει εξωτερικά. Η μουσική είναι ο παλμός κάθε πάρτι, όπου η επιλογή της λίστας αναπαραγωγής μπορεί να δώσει τον τόνο για ολόκληρη την εκδήλωση. Από έξω, η μουσική βιομηχανία μπορεί να φαίνεται διαφορετική, με αστέρια όπως ο Drake, η Lady Gaga ή οι Coldplay να γίνονται πρωτοσέλιδα κάθε μέρα. Και όμως, μια πιο προσεκτική ματιά δείχνει ότι αυτό δεν συνέβαινε πάντα και ότι η ποικιλομορφία στον κόσμο της μουσικής μπόρεσε πραγματικά να καθιερωθεί μόνο τα τελευταία χρόνια. Χάρη στο Spotify and Co., η μουσική είναι πάντα κοντά μας και προσβάσιμη από οπουδήποτε. Γιατί όμως μας αρέσει ακριβώς η ποικιλόμορφη πλευρά της μουσικής και γιατί είναι τόσο σημαντική η διαφοροποίηση;

Η μουσική δεν είναι περιχαρακωμένη

Η μουσική δεν είναι μόνο διασκεδαστική, έχει επίσης πολλά οφέλη και μας βοηθά να αναπτυχθούμε και να αναπτυχθούμε. Η μουσική παίζει ιδιαίτερο ρόλο, ειδικά όσον αφορά τα συναισθήματα και τις διαθέσεις. Μέσα από τη διαφοροποίηση της μουσικής, τελειώνει η περιχαράκωση. Διαφορετικά συναισθήματα και συναισθήματα μπορούν να μεταδοθούν μέσω της μουσικής. Η μουσική είναι φτιαγμένη για όλους και δεν σκέφτεται σε ομάδες. Αλλά ακόμη και αυτή η εξέλιξη συνεχίζεται, επειδή οι παραγωγοί εξακολουθούν να αναφέρουν ότι αποκλείονται από ορισμένους τομείς της μουσικής βιομηχανίας λόγω υποθέσεων με βάση την εθνικότητά τους.

Η μουσική είναι μια παγκόσμια γλώσσα που όλοι μπορούν να καταλάβουν. Συνδέει ηπείρους και ξεπερνά αποστάσεις και πολιτισμούς. Φτάνει στα βάθη των ανθρώπων μοιράζοντας ένα συναίσθημα, μια εμπειρία, μια ιδέα που πυροδοτεί μια εσωτερική κίνηση. Και αυτός ακριβώς είναι ο στόχος, η διαφοροποίηση της μουσικής.

Μουσική που σπάει με τη φόρμα

Μια συνταγή επιτυχίας στον κόσμο της μουσικής είναι να ρισκάρεις τη μουσική. Οι ερμηνευτές και οι καλλιτέχνες που είναι διαφορετικοί φαίνονται όλο και πιο επιτυχημένοι. Όσοι τολμούν να επανεφεύρουν τον εαυτό τους και τον κόσμο της μουσικής γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς.

Μια ποικιλόμορφη κοινωνία

Η σημασία της διαφοροποίησης της μουσικής φαίνεται και από την εξέλιξη της κοινωνίας τα τελευταία χρόνια. Θέματα που γίνονται όλο και πιο παρόντα βρίσκονται επίσης όλο και περισσότερο στον κόσμο της μουσικής. Αστέρια όπως η Demi Lovato βγαίνουν ως μη δυαδικά και η Billie Eilish ενσαρκώνει επίσης τα φωτεινά χρώματα της κοινωνίας. Και με επιτυχία: χάρη σε αυτή τη μουσική , οι άνθρωποι αισθάνονται κατανοητοί και με αυτόν τον τρόπο δημιουργείται ένα μέρος όπου ο καθένας μπορεί να είναι όπως θέλει.

Μουσική στο iGaming

Το πόσο διαδεδομένη είναι η μουσική δείχνει το ερώτημα: Πού δεν είναι η μουσική; Σχεδόν κανένας τομέας της ζωής μας δεν μπορεί να φανταστεί κανείς χωρίς μουσική. Ακόμη και στον κόσμο των βίντεο κουλοχέρηδων  αμέτρητων βιβλιοθηκών τυχερών παιχνιδιών, η μουσική είναι ένα ουσιαστικό συστατικό. Ενώ υπάρχουν κουλοχέρηδες με θέμα τη μουσική, όπως το Music Stage, σε άλλα παιχνίδια η μουσική είναι ένα σημαντικό υπόβαθρο και παρέχει ενθουσιασμό και επιπλέον αδρεναλίνη. Η μουσική παρέχει επίσης τη σωστή αίσθηση στις ζωντανές στοές.

Χάρη στη μουσική

Έτσι, στο τέλος είναι απαραίτητο μόνο να ευχαριστήσουμε τη μουσική. Για τα συναισθήματα που νιώθουμε χάρη σε εκείνη και τις καταστάσεις που την κάνουν πολύ πιο έντονη. Τι θα ήμασταν χωρίς τη μουσική;

Listening to relaxing music can improve cognitive performance, study suggests

What’s your Reaction?
+1
1
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας
Continue Reading

Ενδιαφέροντα

Mανούλες σταματήστε να αυτοθυσιάζεστε για τα παιδάκια σας τα καταστρέφετε.

Published

on

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας

Στο’ πα και στο ξαναλέω πως κάπου εκεί στις οδηγίες χρήσης ενός τεστ εγκυμοσύνης που αναφέρεται… «Αν εμφανιστούν οι μπλε γραμμούλες.. δηλαδή αν είστε έγκυος.. επισκεφτείτε τον γυναικολόγο σας» θα έπρεπε να υπήρχε υποσημείωση… επισκεφτείτε και τον ψυχολόγο σας!!

Δεν μπορείς να ακούς μα ούτε και να εξηγήσεις πως ο πιο σημαντικός άνθρωπος στην ζωή σου, η ίδια σου η μάνα, που σε ‘φερε στην ζωή, που θυσιάστηκε και θυσιάζεται για να ‘σαι συ καλά, που έκανε στην άκρη όλη της τη ζωή να μπει η δική σου μπροστά, πως εκείνη; πως μπορεί εκείνη να ναι η πηγή της δυστυχία σου. Δεν το χωρά ο νους σου και ούτε να το ακούς δεν θες….

Μα αυτή η αυταπάρνηση της μανούλας σου θα κάνει με τόση μαεστρία την δική σου την ψυχούλα να γεμίζει τύψεις και ενοχές κάθε που θα σηκώσεις κεφάλι από τα πρώτα σου χρόνια… γιατί η μαμά επειδή σε αγαπάει τα κάνει όλα δεν την λυπάσαι;  Κάνε αυτό που σου λέει αμέσως… Κοίτα, κοιτά πόσο την ταλαιπωρείς, κοιτά αναίσθητο παιδί που δεν καταλαβαίνεις πως όλα για σένα γίνονται.

Και έτσι εσύ καημένο μου παιδάκι και εγωκεντρικό γίνεσαι και υποτακτικό σε πάσα μορφή εξουσίας. Και στην αγάπη αρχίζεις να αισθάνεσαι υπόχρεος γιατί κάποιος κόβει κάτι από κείνον για να το δώσει σε σένα, δεν υπάρχει εκεί μονό για σένα και αναρωτιέσαι, άραγε την αξίζεις αυτή την αγάπη, άραγε υπάρχει πραγματικά κάτι μονό για μένα;;

Θυσιάζομαι για σένα λέει η μανούλα που πρέπει με το που θα μάθει πως θα σε φέρει στον κόσμο να ψυχαναλυθεί!

Να βρει το νόημα της δικής της ζωής να μην το γυρέψει μέσα από την δική σου την ζωή γιατί αλίμονο σου…

Δεν θα μάθεις ποτέ ποιος πραγματικά είσαι αφού θα μεγαλώνεις με τέτοιο τρόπο ώστε να ικανοποιήσεις αυτό που θα θελε να ναι η ίδια σου η μανούλα, θα σε φτιάξει έτσι ώστε να γίνεις αυτό που ‘θελε εκείνη και θα το δουλέψει πολύ από τότε που θα πας στα πρώτα σου σχολεία και αν εσύ αντισταθείς γιατί κάτι μέσα σου κλωτσήσει και δεν σου κάνει ετούτο το κουστούμι θα ακούσεις πως όλα γίνονται για το καλό σου και πως αυτό πρέπει να γίνει γιατί η μαμά κάνει αγώνα μεγάλο για να σου παρέχει όλα αυτά που εσύ πετάς και λες πως δεν τα θες κακομαθημένο!

Αγενέστατο παιδί και αχάριστο…. που δεν αναγνωρίζεις τίποτα…

Κοίτα με πόση δεξιοτεχνία, πόσο ύπουλα και χωρίς να το καταλάβεις, εσύ είσαι το πρόβλημα, εσύ έχεις τα προβλήματα που δεν καταλαβαίνεις τι είναι όλο αυτό που στήθηκε για σένα χωρίς εσένα;;

Γιατί ποιος είσαι εσύ άλλωστε…. Ποτέ σου δεν θα μάθεις..  Μόνο αν κάποια στιγμή τα καταθλιπτικά συμπτώματα ή το άγχος σε οδηγήσουν στον ψυχαναλυτή!

Και πάλι θα σου πάρει λίγο χρόνο πουλάκι μου μα την στιγμή που θα ανακαλύψεις ποιος είσαι θα ναι σαν σου κόλλησαν δυο φτερά στην πλάτη σαν αυτά που χουν οι άγγελοι και θα σαι ελεύθερος πια να πετάς.. θα είσαι εσύ ο γνήσιος και μοναδικός εαυτός σου και θα μπορείς να πετάς, να ανάπνεες και να απολαμβάνεις !

Την ζωή που σου ανήκει και που εσύ θα δημιουργήσεις.

Μπαρκάτσα Άρια, Ψυχολόγος

What’s your Reaction?
+1
6
+1
0
+1
0
+1
0
+1
2
+1
0
+1
0

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας
Continue Reading

Ενδιαφέροντα

Όσα δώσεις στο παιδί σου μέχρι τα 6, καθορίζουν την υπόλοιπη ζωή του!

Published

on

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας

Έρευνες, μελέτες και σιγά σιγά η εμπειρία των προηγούμενων γενεών πιστοποιούν πια πως τα 6 πρώτα χρόνια ζωής ενός παιδιού προδιαγράφουν το μέλλον του.

Η υγιεινή διατροφή, τα πλούσια ερεθίσματα αλλά κυρίως η αγάπη των γονιών, ειδικά σε αυτά τα σημαντικά 6 χρόνια της ζωής, είναι ικανά ακόμα και να απενεργοποιήσουν τα γονίδια εκείνα που σχετίζονται με κάθε είδους ασθένεια, σωματική ή ψυχική. Τα νέα στοιχεία, κάνουν σκόνη την θεωρία που θέλει τα γονίδιά μας να είναι αυτά που κάνουν καθολικό κουμάντο. Τώρα ξέρουμε πως το περιβάλλον και ο τρόπος που μεγαλώνουμε είναι αυτά που μπορούν να επηρεάσουν τη ζωή μας. Αυτό δεν σημαίνει πως τα γονίδια δεν παίζουν το ρόλο τους, δεν ορίζουν όμως μόνο αυτά τη εξέλιξη της προσωπικότητάς μας.

Όπως και να έχει, το βασικό είναι πως επιβεβαιώνεται αυτό που όλοι υποψιαζόμασταν: πως η προσοχή, η αγάπη και η φροντίδα που δίνουμε σε ένα παιδί από τα πρώτα χρόνια της ζωής του καθορίζει σε τεράστιο βαθμό τη ζωή τους και ουσιαστικά αποτελεί ένα σημαντικό κληροδότημά μας προς εκείνα.

Στα πρώτα χρόνια της ζωής του το παιδί είναι όπως το μαλακό κερί, όπως το μαργαριτάρι, όπως η ζωγραφική, όπως η κατασκευή των αγαλμάτων. Κατ’ επέκτασιν, οι γονείς γίνονται ζωγράφοι, καλλιτέχνες, αγαλματοποιοί και κατασκευάζουν αυριανούς ανθρώπους.

Παλαιότερα τα παιδιά αντιμετωπίζονταν ή αδιάφορα ή στην καλύτερη περίπτωση ως μικρογραφία ενήλικα. Στην πορεία, άρχισε να αντιμετωπίζεται με μεγάλη προσοχή, γιατί το σημερινό παιδί είναι ο πρόδρομος του αυριανού ενήλικα. Το ψυχικά υγιές παιδί έχει πολύ περισσότερες πιθανότητες να είναι αύριο ένας υγιής ενήλικας. Αντίστοιχα, το κακοποιημένο και τραυματισμένο παιδί έχει μεγάλες πιθανότητες να είναι αύριο ένας προβληματικός, αντικοινωνικός και παραβατικός ενήλικας. Η ανατροφή και η διαπαιδαγώγηση του παιδιού από τα πρώτα χρόνια της ζωής του είναι μια υπερβολικά υπεύθυνη, επίπονη, χρονοβόρα και δύσκολη διαδικασία η οποία απαιτεί την ευαισθητοποίηση των γονέων, την αυταπάρνησή τους και την υπομονή τους. Πέρα από το ότι ολοκληρώνει τη μητέρα και τον πατέρα ως άτομα, προδιαγράφει τις σχέσεις των ανθρώπων του αύριο.

Ανατρέφω ένα παιδί, θα πει στην πράξη ότι το μορφώνω όπως γράφει η σύμβουλος σχολικού εκπαιδευτικού προσανατολισμού Β. Παππά. Η μητέρα είναι εκείνη που το εκπαιδεύει πως να πίνει νερό από το ποτήρι, πως να τρώει με το κουτάλι και το πηρούνι, πως να ντύνεται μόνο του, να πηγαίνει στην τουαλέτα. Επίσης, εκείνη το μαθαίνει να τακτοποιεί τα παιχνίδια του, να τα μοιράζεται με τα άλλα παιδιά και να σέβεται τα δικαιώματα του άλλου. Η μητέρα διδάσκει το παιδί της με διάφορους τρόπους. Χρησιμοποιεί το λόγο, την επίδειξη, του παραστέκεται με τη σωματική της δύναμη. Αν θέλει, όμως, να πετύχει στο έργο της, επιβάλλεται να προσαρμόζει τις προσδοκίες της σ’ αυτά που σωματικά, ψυχολογικά και διανοητικά, μπορεί το παιδί να μάθει. Είναι σημαντικό για τη μητέρα να γνωρίζει το ίδιο της το παιδί. Να ξέρει σε ποιο σημείο ανάπτυξης βρίσκεται κι αν είναι έτοιμο να μάθει, αυτό που προσπαθεί να του διδάξει.

Ο πιο εκδηλωτικός τρόπος να μεταδώσουμε την αγάπη μας στο παιδί είναι η σωματική επικοινωνία. Κι όταν λέμε σωματική επικοινωνία, εννοούμε ένα χάιδεμα, ένα αγκάλιασμα, το ενθαρρυντικό χτύπημα στην πλάτη ή και ένα απλό άγγιγμα του παιδιού. Το παιδί που μεγαλώνει σε ένα σπίτι όπου οι γονείς χρησιμοποιούν την οπτική και σωματική επικοινωνία, αισθάνεται άνετα με τον εαυτό του και με τους άλλους, και συνεπώς, θα είναι αγαπητό και θα έχει αυτοσεβασμό. Κατ’ αυτό τον τρόπο το παιδί μπορεί να γεμίσει το συναισθηματικό του δοχείο. Επίσης, η συμμετοχή του πατέρα στη φροντίδα του παιδιού και η συναισθηματική στήριξη στη σύζυγό του ενισχύει σημαντικά τη συζυγική και οικογενειακή αρμονία, ενισχύοντας τους δεσμούς τόσο με το παιδί όσο και με τη σύντροφό του.

“Ιδανικοί” γονείς θεωρούνται, όσοι συνδυάζουν την έκδηλη στοργή και την ενθάρρυνση για αυτονομία. «Το πολύ μικρό παιδί μπορεί να έχει ανάγκη από τη συνεχή φροντίδα, όσο μεγαλώνει όμως, ο γονιός οφείλει να το απελευθερώνει σιγά – σιγά, χωρίς να διακόπτεται η αμοιβαία αγάπη και να το οδηγεί στη συναισθηματική και πνευματική ανεξαρτησία. Η γονεϊκή αγάπη που πνίγει τα παιδιά, τη στιγμή που αυτά έχουν ανάγκη να βγουν εξω από την οικογενειακή “φωλιά”, μοιάζει με τα δέντρα που φυτεύουμε, για να προστατεύσουμε το σπίτι από τον ήλιο και που, τελικά, μεγαλώνουν τόσο πολύ και ευδοκιμούν τόσο, ώστε πρέπει να τα κλαδέψουμε, αν δεν θέλουμε να πεθάνουμε από ασφυξία».

Όσα κάνουμε, όσα λέμε, από ένα απλό νανούρισμα, μέχρι ένα χαδί, από ένα «μη» μέχρι ένα «μπράβο» στο πρώτο δειλό βήμα, καταγράφονται στο μυαλό και την ψυχή του παιδιού. Και παρόλο που ως ενήλικες αδυνατούμε να χρησιμοποιήσουμε σε συνειδητό επίπεδο όλες τις πληροφορίες εκείνες που συλλέξαμε στην πρώιμη παιδική ηλικία, αυτές οι μνήμες είναι υπαρκτές και ασκούν πάνω μας επιρροή σε ασυνείδητο επίπεδο.

Γι’ αυτό οφείλουμε σαν γονείς να γεμίσουμε τον κόσμο του τόσο μικρού αυτού ανθρώπου με όμορφες εικόνες και τρυφερά συναισθήματα, ώστε όταν έρθει ο καιρός να «ανασύρει» όλο αυτό του υλικό για να προχωρήσει, να «βρει» στοιχεία που θα τον κάνουν έναν μαχητή της ζωής και όχι ένα φερέφωνο των γονεικών προσδοκιών.

http://www.themamagers.gr

What’s your Reaction?
+1
4
+1
2
+1
0
+1
2
+1
0
+1
1
+1
0

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας
Continue Reading

Trending