Υγεία
To smoothie της υγείας!!!
Αυτό το σπιτικό ρόφημα έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικό για τη θεραπεία πολλών καταστάσεων υγείας. Θα σας κάνει να αισθάνεστε γεμάτοι ενέργεια, θα τονώσει το ανοσοποιητικό σύστημα σας, θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος σας και θα σας προφυλάξει από τον καρκίνο.
Το καλύτερο σχετικά με αυτό το ρόφημα είναι ότι μπορεί να παρασκευαστεί γρήγορα και όλα τα συστατικά του είναι εύκολα διαθέσιμα.
Κύρια συστατικά του είναι το παντζάρι και το καρότο.
Δεν συνιστάται μόνο σε άτομα που αντιμετωπίζουν κάποιο πρόβλημα υγείας, αλλά και σε υγιείς ανθρώπους.
Είναι καλό να το καταναλώνετε σε οποιαδήποτε περίοδο του χρόνου και θα σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα και με περισσότερη ενέργεια.
Συνταγή
Συστατικά που απαιτούνται:
- 1 λεμόνι
- 450 γραμμάρια καρότα
- 3 πορτοκάλια
- 1 κιλό παντζάρια
- 3 μήλα
- 1 κιλό μέλι
Οδηγίες:
Πλένουμε και καθαρίζουμε όλα τα ανωτέρω φρούτα και λαχανικά και τα βάζουμε όλα μαζί σε ένα μπλέντερ.
Σημείωση! Δεν πρέπει να το φυλάξετε σε πλαστικές φιάλες ή δοχεία.
Κατανάλωση:
Για καλύτερα αποτελέσματα πρέπει να πίνετε ½ ποτήρι του χυμού αυτού, κάθε πρωί, αμέσως μετά το πρωινό ξύπνημα.
Το πίνετε για τουλάχιστον 10 συνεχόμενες ημέρες και θα εκπλαγείτε με τα αποτελέσματα που θα πάρετε.
Υγεία
Ιπποκράτης: 6 κανόνες κατά του καρκίνου.
Ο Ιπποκράτης έδωσε το φάρμακο για τον καρκίνο πρίν πολλά χρόνια. Και θα υιοθετήσουμε την τακτική του πανεπιστήμονα Ιπποκράτη ο οποίος μας έλεγε ότι είμαστε ό,τι τρώμε. Τι συμβαίνει όμως και υπάρχει στις ημέρες μας αυτή η έξαρση του καρκίνου;
Ας γνωρίσουμε την Ιπποκράτειο αντικαρκινική άμυνα η οποία στηρίζεται στην ισορροπία των 4 βασικών γεύσεων. Αυτός θεωρείται η κορυφή της ελληνικής ιατρικής γιατί πρώτος αυτός ασχολήθηκε με την ανατομία και φυσιολογία και διατύπωσε ως εξής τις αντιλήψεις του για την υγεία και την αρρώστια, που υιοθέτησε και ο Ιπποκράτης:
«Εκείνο που διατηρεί την υγεία είναι ισομερής κατανομή και ακριβής μείξη μέσα στο σώμα των δυνάμεων (= ισονομία) του ξηρού, του υγρού, του κρύου, του γλυκού, του πικρού, του ξινού και του αλμυρού. Την αρρώστια την προκαλεί η επικράτηση του ενός (=μοναρχία). Η θεραπεία επιτυγχάνεται με την αποκατάσταση της διαταραχθείσας ισορροπίας, με τη μέθοδο της αντίθετης από την πλεονάζουσα δύναμη». Οι αντιλήψεις αυτές τις βρίσκουμε ακέραιες στον Ιπποκράτη. Η ακριβής μείξη, η ισονομία, η συμμετρία, η αρμονία, βρίσκονται στη βάση των δογμάτων των Πυθαγορείων και του Ιπποκράτη. Γράφει χαρακτηριστικά ο Ιπποκράτης:
«Μέσα στον άνθρωπο υπάρχει και το πικρό και το αλμυρό, το γλυκό, το ξινό, το στυφό και το άνοστο και… τα συστατικά αυτά όταν αναμειγνύονται και ενώνονται μεταξύ τους, ούτε φαίνονται ούτε βλάπτουν τον άνθρωπο. Όταν όμως κάποιο απ΄ όλα διαχωριστεί και μείνει μόνο του τότε φαίνεται να προκαλεί βλάβη».
Έχει υποστηριχθεί, ότι με τον αποκλεισμό των πικρών ουσιών – μόνο ηδονή και ευχαρίστηση στο λάρυγγά μας είναι το σύνθημά μας – αποκλείσαμε μια από τις 4 βασικές γεύσεις: αλμυρό, ξινό, πικρό, γλυκό. Πολλοί έχουν απορρίψει και το ξινό και έχουν επιλέξει το αλμυρό και το γλυκό. Έτσι έχει χαθεί η ισορροπία.
Ο Ιπποκράτης τόνιζε την ισορροπία, επηρεασμένος από τον πατέρα της ελληνικής ιατρικής τον γιατρό Αλκμαίωνα. Αν τρώμε πολλά γλυκά και υδατάνθρακες και έχει γίνει το σώμα μας σοκολάτα και ζαχαροπλαστείο, έχει επέλθει ανισορροπία. Η επικράτηση των γλυκών σε βάρος του πικρού θα το πληρώσουμε και μάλιστα ακριβά.
Οι όγκοι είναι γεμάτοι από ζάχαρη.Αυτό απέδειξε ο Warburg. Το 2001 ένα ιατρικό συνέδριο στην Καρλσρούη της Γερμανίας, επιβεβαίωσε την παροιμία: «ότι είναι πικρό στο στόμα, είναι καλό στο στομάχι». Τονίστηκε ότι οι πικρές ουσίες, συμβάλλουν αποφασιστικά στη συνολική διαδικασία της πέψης Το αμυγδαλέλαιο λαμβάνεται από τους καρπούς του αμύγδαλου. Πλούσιο σε βιταμίνες Α, Ε, Β1, Β2, Β6, Β17 και ιχνοστοιχεία. Η βιταμίνη Β17 δεν είναι βιταμίνη. Είναι η παλιά ονομασία της αμυγδαλίνης, όπως διαβάσαμε σε άρθρο ειδησιογραφικού πόρταλ. Η αμυγδαλίνη είναι το πικρό συστατικό των αμυγδάλων και μια πιθανή τοξίνη αφού μπορεί να απελευθερώσει κυανίδη στον οργανισμό. Η αμυγδαλίνη θεωρείται ότι έχει αντικαρκινικές ιδιότητες, αλλά αυτό δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά. Οι κινήσεις του στομάχου και του εντέρου εντείνονται και επιταχύνεται η προώθηση της τροφής. Διεγείρουν την έκκριση χολής και παγκρέατος, βελτιώνουν την πέψη των λευκωμάτων, πρωτεϊνών και λιπών.Μειώνεται η αίσθηση του φουσκώματος και εμποδίζονται οι διαδικασίες ζύμωσης και σήψης που συντελούνται στο έντερο.
Μέσω της βελτίωσης απορρόφησης της βιταμίνης Β12, οι πικρές ουσίες υποστηρίζουν την παραγωγή αίματος, προάγουν την απορρόφηση των λιποδιαλυτών στοιχείων, όπως και του σιδήρου. Οι πικρές ουσίες υποστηρίζουν και τη δημιουργία βάσεων (αλκαλικό υψηλό ΡΗ) στον οργανισμό. Και δρουν μ” αυτό τον τρόπο ενάντια στην υπεροξείδωση του αίματος.
Κανόνας 1ος
Σε περίπτωση συστηματικής λήψης των πικρών ουσιών 1) δυναμώνει το συκώτι: Το συκώτι θέλει πικρά για να λειτουργήσει. Η χολή που παράγεται στο συκώτι είναι πικρή. Πως λοιπόν θα έχουμε παραγωγή πρώτης ποιότητας χολής, να διαλύει τα λίπη, αν δεν τρώμε πικρά; Τροφοδοτώντας με ζάχαρη το συκώτι δεν παράγουμε πικρή χολή. 2) Βελτιώνεται ο μεταβολισμός και με τον τρόπο αυτό μειώνεται και η χοληστερίνη.
Με τα πικρά μειώνονται και οι τιμές του σακχάρου. Ο καθένας το καταλαβαίνει. Το σάκχαρο προέρχεται από την κατάχρηση υδατανθράκων, όχι από την κατάχρηση πικρών ουσιών και η θεραπεία γίνεται με τα αντίθετα, έλεγε ο Ιπποκράτης. Πικρές ουσίες, όπως η Clucosonalat Sinigrin, είναι αντικαρκινικές. Πως δρουν οι πικρές ουσίες; Η περίπτωση του βερίκοκου Το κέντρο για τον καρκίνο είναι το συκώτι. Το συκώτι είναι για τον καρκίνο, ότι η καρδιά για το κυκλοφορικό. Το συκώτι είναι το κέντρο. Δυνατό συκώτι διώχνει τον καρκίνο. Ζαχαροποιημένο και σοκολατοποιημένο συκώτι ίσον καρκίνος. Η άμυνα και ο τερματοφύλακας του οργανισμού εναντίον του καρκίνου βρίσκονται στο συκώτι και το συκώτι θέλει πικρά για να λειτουργήσει σωστά, να αποθηκεύσει τις βιταμίνες. Γιατί δεν παρουσιάζεται καρκίνος στο λεπτό έντερο;Ρωτήστε κάποιο γιατρό. Πολλοί δεν γνωρίζουν. Άλλοι απαντούν το ΡΗ, η μεγάλη ποσότητα γ – σφαιρίνης (επηρεάζεται από το σελήνιο), ή λόγω της ταχείας διέλευσης. Η απάντηση βρίσκεται στο γεγονός, ότι – σύμφωνα με τη φυσιολογία- στο λεπτό έντερο χύνονται οι εκκρίσεις της χολής και του παγκρέατος που κάνουν αλκαλικό το ΡΗ του λεπτού εντέρου.
Τα παγκρεατικά ένζυμα (θρυψίνη, χυμοθρυψίνη) και η χολή, είναι βασικής σημασίας για το περίεργο γεγονός, ότι στο λεπτό έντερο δεν εμφανίζεται σχεδόν ποτέ καρκίνος. Ο συνδυασμός και των δύο. Γιατί και στο πάγκρεας και στο χοληδόχο πόρο εμφανίζεται καρκίνος; Να θέσω διαφορετικά το ερώτημα. Αν είναι το ΡΗ ή η γ-σφαιρίνη η αιτία που το καρκίνου του λεπτού εντέρου είναι πρακτικά 0, γιατί δεν αυξάνουμε τις γ – σφαιρίνες ή δεν διορθώνουμε το ΡΗ του οργανισμού σε αλκαλικό; Ας θυμηθούμε τον Otto Warburg: 1) μεγάλη κατανάλωση γλυκόζης (γαλακτικό οξύ), 2) έλλειψη οξυγόνου, 3) χαμηλό (όξινο) ΡΗ.
Η τριάδα των χαρακτηριστικών των καρκινικών κυττάρων.Πράγματι στο λεπτό έντερο υπάρχει αλκαλικό ΡΗ. Τα ένζυμα είναι πολύ ευαίσθητα. Η θερμοκρασία τα καταστρέφει εντελώς. Για να έχουμε λοιπόν πολλά ένζυμα, πρέπει να καταναλώνουμε ωμές τροφές. Έτσι θα ανεβάζουμε το επίπεδο των πεπτικών ενζύμων του εντέρου και θα έχουμε περισσότερα παγκρεατικά ένζυμα.
Κανόνας 2ος
Τουλάχιστον το 50% των τροφών ενός καρκινοπαθή πρέπει να είναι ωμές, για άριστη λειτουργία των παγκρεατικών ενζύμων. Πώς το κουκούτσι του βερίκοκου σκοτώνει τα καρκινικά κύτταρα; Η Β17 που περιέχεται στο κουκούτσι του βερίκοκου, στα πικραμύγδαλα και τα αμύγδαλα, αποτελείται από δύο σάκχαρα (γλυκόζη) ένα βενζελδαύδη και ένα κυάνιο συνδεδεμένα μεταξύ τους.
Όπως ο καθένας γνωρίζει, το κυάνιο είναι υψηλά τοξικό και σε μεγάλες ποσότητες θανατηφόρο.Όμως σ” αυτή τη φυσική του μορφή είναι χημικά αδρανές. Υπάρχει μία ουσία, που μπορεί να ξεκλειδώσει το μόριο της βιταμίνης Β17 και να απελευθερώσει το κυάνιο του βερίκοκου. Η ουσία αυτή είναι το ένζυμο beta glucosidase (βήτα γλυκοσιδάση), που το καλούμε, το ένζυμο που ξεκλειδώνει.
Όταν η βιταμίνη Β17, έρχεται σε επαφή μ” αυτό το ένζυμο, όχι μόνο απελευθερώνεται το κυάνιο, αλλά και η βενζελδαϊδη, η οποία είναι πολύ τοξική από μόνη της. Αυτές οι δύο ουσίες μαζί έχουν δηλητηριώδη ισχύ 100 φορές περισσότερο απ΄όσο κάθε μια χωριστά. Αυτό καλείται συνεργιστικό αποτέλεσμα.Ευτυχώς, το ένζυμο αυτό δεν βρίσκεται οπουδήποτε στον οργανισμό μας σε επικίνδυνο βαθμό, εκτός από τα καρκινικά κύτταρα. Κάποτε δε 100 φορές περισσότερο απ΄ότι στα περιβάλλοντα υγιή κύτταρα.
Αποτέλεσμα: Το δηλητήριο που απελευθερώνεται από το κουκούτσι του βερίκοκου και του αμύγδαλου στοχεύει στα καρκινικά κύτταρα και μόνο και τα σκοτώνει. Υπάρχει επίσης ένα άλλο ένζυμο, που καλείται ροδανάση. Το ονομάζουνε προστατευτικό ένζυμο, για την ικανότητά του να προστατεύει και να ουδετεροποιεί το κυάνιο μετατρέποντάς το σε υποπροϊόντα ωφέλιμα για την υγεία. Αυτό το ένζυμο απαντάται σε μεγάλες ποσότητες σε κάθε σημείο του οργανισμού μας, εκτός από τα καρκινικά κύτταρα, τα οποία δεν προστατεύονται.
Με λίγα λόγια η ροδανάση προστατεύει τους ιστούς από το κυάνιο ενώ δεν υπάρχει στα καρκινικά κύτταρα. Β γλυκοσιδάση απελευθερώνει το κυάνιο που σκοτώνει τον καρκίνο. Βρίσκεται στα καρκινικά κύτταρα, δεν βρίσκεται στα υγιή. Προσοχή εδώ. Ένα παράδειγμα από την ιστορία. Οι επιστήμονες γνωρίζουν πως το αντίδοτο στη δηλητηρίαση από κυάνιο, είναι η ζάχαρη. Αναφέρεται στην ιστορική απόπειρα δολοφονίας με κυανιούχο κάλιο κατά του Ρασπούτιν, μισητό πρόσωπο στην προεπαναστατική Ρωσία. Μολονότι ο Ρασπούτιν δηλητηριάστηκε με κυάνιο, δεν έπαθε τίποτα, διότι το κυανιούχο κάλιο είχε τοποθετηθεί μέσα σε γλυκά και σε κρασί. Αν και η δόση ήταν μεγάλη παρουσίασε ελάχιστα συμπτώματα δευτερεύοντα της δηλητηρίασης, όπως λόξυγκα, σιελόρροια κ.λ.π.
Η ζάχαρη είχε εξουδετερώσει τη δράση του πολύ δραστικού δηλητηρίου. Τη λεπτομέρεια αυτή δεν τη γνώριζαν οι επίδοξοι δολοφόνοι. Ας φανταστούμε λοιπόν σήμερα έναν καρκινοπαθή που έχει καταναλώσει μεγάλες ποσότητες γλυκών, αναψυκτικών, ποτών, πατάτας, ή που η διατροφή του περιλαμβάνει κυρίως υδατάνθρακες, αν είναι δυνατόν να πάθει κάτι με λίγα κουκούτσια από βερίκοκα, όπως τα παπαγαλάκια των ΜΜΕ είπαν, ακολουθώντας τα κελεύσματα των κυρίων τους στου Μεμόριαλ.
Όπως δεν έπαθαν οι Χούντζας, όπως λέει η παράδοσή μας με το μυλωνά, όπως επιστημονικά το ανέλυσε ο Krebs με τη ροδανάση και τη Β γλυκοσιδάση, τα κουκούτσια από βερίκοκα είναι απολύτως ασφαλή. Αρχίζουμε σε περιπτώσεις διαγνωσμένου καρκίνου με 5 την ημέρα, την πρώτη βδομάδα., με 10 τη δεύτερη και χωρίς περιορισμό στη συνέχεια. Η όρεξη, η πέψη, ο μεταβολισμός, θα βελτιωθούν.Τα βερίκοκα είναι φρούτα εποχής και τα προμηθευόσαστε από το μανάβη της γειτονιάς. Από αυτό το αντικαρκινικό φάρμακο όχι μόνο δεν κερδίζουν οι φαρμακευτικές εταιρίες, αντίθετα ζημιώνουν.
Κανόνας 3ος:
Τα καρκινικά κύτταρα έχουν όξινο (χαμηλό ΡΗ) Το ΡΗ το ισορροπεί το ασβέστιο η βιταμίνη D, το μαγνήσιο, το κάλιο, το βόριο. Το λεμόνι, βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου. Καταναλώνετε πολύ λεμόνι κάθε μέρα, όπως συστήνει η αντικαρκινική δίαιτα Μοερμαν στην Ολλανδία. Τρώτε χέλια (τεράστια πηγή βιταμίνης Δ 5000 ΙΘ (μονάδες) στα 100 γραμ..Φρούτα, ειδικά σταφύλι (τεράστια πηγή καλίου). Λαχανικά (μπρόκολο, λάχανο, μωβ – άσπρο)καρότα, λαχανίδες (τεράστια πηγή αφομοιώσιμου ασβεστίου), βλήτα (επίσης τεράστια πηγή ασβεστίου, βορίου), μαϊντανό (ειδικά για καρκίνο του πνεύμονα, ρόκα (ειδικά για καρκίνο των νεφρών), ραδίκια (με το ζουμί τους).
Κανόνας 4ος:
Η υποξία (χαμηλό οξυγόνο), είναι χαρακτηριστικό της καρκινογένεσης H χλωροφύλλη δίνει το οξυγόνο στα φυτά.
Σύμφωνα με το μεγάλο γιατρό Max Gerson (7) που θεράπευσε τον νομπελίστα Αλμπερτ Σβάϊτσερ και αποδεδειγμένα 50 καρκινοπαθείς σύμφωνα με τις ακτινογραφίες τους πριν και μετά τη θεραπεία. Οι πράσινοι χυμοί, τουλάχιστον 5 την ημέρα, δίνουν το απαιτούμενο οξυγόνο και υγεία στα κύτταρα.Έχουμε έτσι απόπτωση (θάνατο, κυτταρική αυτοκτονία) των καρκινικών κυττάρων. Οι χυμοί της τσουκνίδας, φύλλων ελιάς, σέλινου, μαϊντανού και καρότου παίζουν σημαντικό ρόλο.
Ο Gerson μάλιστα, χρησιμοποιούσε ειδικό, αποχυμωτή, για τη διατήρηση όλων των θρεπτικών συστατικών. Όταν παρουσίασε τις ανίατες περιπτώσεις στο Κογκρέσο με όλα τα αποδεικτικά στοιχεία που τις συνόδευαν (εξετάσεις, ακτινογραφίες κ.λ.π.). Αντί να τον συγχαρούν, άρχισε ένα ανελέητο κυνηγητό εναντίον του. Έτσι δρουν οι φαρμακευτικές εταιρίες. Καταδιώκουν την αλήθεια. Τα ίδια έγιναν και στη Γαλλία με τον Μπελανσονί, γιατρό του προέδρου Μιτεράν κ.λ.π..
Κανόνας 5ος:
Τρώτε άφθονο σκόρδο και κρεμμύδι μέχρι «σκασμού» Σκοτώνει τα καρκινικά κύτταρα. Γιατί τεράστιες ποσότητες; Υπάρχουν πολλοί σκουπιδιάρηδες στον οργανισμό μας που τον καθαρίζουν από τις τοξίνες και τα δηλητήρια. Το γκλοκουρονικό οξύ, είναι ένα απ΄ αυτά. Έχετε ακούσει κάτι για την εξέταση Β-γλυκουρονιδάση; Ρωτείστε το γιατρό σας. Στα βιβλία της καρδιολογίας αναφέρεται ως εξέταση στο εγκεφαλονωτιαίο υγρό και πως συναντάται υψηλή σε σε αδενοκαρκινώματα, λεμφώματα, καρκινώματα από πλακώδη κύτταρα κ.λ.π.
Τι κάνει η γλυκουρονιδάση; Καταστέλλει τη σύζευξη μεταξύ τοξίνης και του σκουπιδιάρη γλυκουρινικού οξέως με αποτέλεσμα οι τοξίνες να παραμένουν στον οργανισμό. Όσο περισσότερο σκόρδο και κρεμμύδι καταναλώνουμε, τόσο περισσότερο καταστέλλεται η δράση της β-γλυκουρουνιδάσης και αποβάλλονται οι τοξίνες από τον οργανισμό. Το ασβέστιο παίζει επίσης σημαντικότατο ρόλο στη μείωση της δραστηριότητας της β-γλυκουρονιδάσης. Από την άλλη μεριά το γλυκουρονικό οξύ χρειάζεται μήλα μπρόκολα, ραπάνια, λάχανο (ειδικά μωβ), χαμομήλι. Επίσης τα κρεμμύδια μειώνουν σημαντικά τη γλυκόζη, όσο και την απάντηση της ινσουλίνης στη γλυκόζη. Το γλυκουρανικό οξύ συζεύγνυται με τη χολερυθρίνη από το ένζυμο UDT GT και απεκρίνεται στη χολή.
Έχουμε καλύτερη λειτουργία της χολής και του συκωτιού. Ο γιατρός Χαβάκης έγραφε πως στην Τρασυλβανία, όπου οι κάτοικοι που στη διατροφή τους έχουν μεγάλη θέση τα κρεμμύδια, ο καρκίνος είναι σχεδόν άγνωστος. Επειδή η δράση των κρεμμυδιών στο σάκχαρο είναι γνωστή και στην ιατρική . Είναι αδιανόητο, οι καρκινοπαθείς και οι διαβητικοί να μην τρώνε πολλά κρεμμύδια. Ειδικά αν οι διαβητικοί τρώνε αρκετά φρέσκα κρεμμύδια, πέφτει ο δείκτης του σακχάρου. Επίσης αν κάθε πρωί στίβουν ξερά κρεμμύδια και πίνουν μισό φλιτζάνι πέφτουν αισθητά η χοληστερίνη και το σάκχαρο.
Ο δεύτερος ρόλος του κρεμμυδιού είναι ότι παρεμβαίνει στην τυροσίνη κινάση. Το κρεμμύδι, το μήλο και το γκρέιπφρουτ, περιέχουν κουερσετίνη, ένα βιοφλανοειδές. Η κουερσετίνη είναι σημαντικότατη, γιατί σταματά τη δράση μιας κατηγορίας ενζύμων που λέγονται κινάσες της τυροσίνης. Tα ένζυμα αυτά βρίσκονται στην κυτταρική μεμβράνη και στο εσωτερικό της και όταν ενεργοποιούνται εντέλουν τα καρκινικά κύτταρα να διασπαστούν και έτσι προκαλούνται οι μεταστάσεις. Για να μην δίδονται εντολές διαίρεσεις του κυττάρου και έτσι να αποτρέπονται οι μεταστάσεις, το μήνυμα είναι: τρώτε άφθονα κρεμμύδια. Υπάρχουν φάρμακα για την αναστολή δράσης της τυροσίνης κινάσης (Τυροφωστίνες). Ο στόχος των φαρμακευτικών εταιριών είναι σαφής: Θαυμάζουμε το Gleenvec ή τις τυροφωστίνες. Θαυματουργό το Gleenvec, καταπληκτική η επιστήμη! Μπράβο! Εμείς κερδίζουμε και οι καρκινοπαθείς είναι ευχαριστημένοι.! Κουβέντα όμως για το κρεμμύδι, που είναι το φυσικό Gleenvec.
Πείτε μου!
Είχε άδικο ο Ιπποκράτης, όταν έγραφε: «Πιστεύω, ότι για να ασκήσει αποτελεσματικά το επάγγελμά του ένας γιατρός, είναι ανάγκη να γνωρίζει και μάλιστα να προσπαθήσει σκληρά να μάθει, όλα τα περί φύσης, δηλαδή ποιά επίδραση ασκούν στον άνθρωπο, ή τροφή, το ποτό και οι διάφορες συνήθειες σε κάθε άτομο ξεχωριστά. Δεν αρκεί να νομίζει απλά, ότι το τυρί είναι κακή τροφή, επειδή προκαλεί πόνο σε όποιον καταναλώνει μεγάλες ποσότητες. Πρέπει να μάθει, τι πόνο προκαλεί, για ποια αιτία και για ποιο, από όσα υπάρχουν μέσα στο σώμα είναι ακατάλληλο. Γιατί υπάρχουν πολλές άλλες τροφές και ποτά που είναι από τη φύση τους βλαβερά και επιδρούν στον άνθρωπο με ποικίλους τρόπους. Κάποιοι μπορούν να φάνε μεγάλες ποσότητες τυρί, χωρίς να τους πειράξει καθόλου. Αντίθετα τονώνει θαυμάσια όσους ωφελεί. Άλλοι όμως το αφομοιώνουν δύσκολα.
Οι οργανισμοί είναι διαφορετικοί. Η γνώση αυτών θα θεράπευε τον άνθρωπο από τις αρρώστιες».
Το ερώτημα παραμένει. Έχουν σήμερα γνώσεις οι γιατροί για τη θεραπευτική αξία των τροφών; Τι διδάσκονται για τη θεραπευτική τους δύναμη; Έχει άδικο ο Ιπποκράτης;
Κανόνας 6ος:
Περιορίστε την Αποκαρβοξυλάση της ορνιθίνης (ODC) Η Αποκαρβοξυλάση της ορνιθίνης είναι το ένζυμο κλειδί στη σύνθεση των πολυαμινών και παίζει σημαντικό ρόλο στη διαίρεση και ανάπτυξη του κυττάρου. Επανερχόμαστε στο μεγάλο ρόλο του συκωτιού. Η εξίσωση, συκώτι = καρκίνος και καρκίνος = συκώτι, παίζει και εδώ το ρόλο της.
Η αποκαρβοξυλάση της ορνιθίνης, είναι ηπατικό ένζυμο. Αν το σταματήσουμε, σταματούμε και την ανάπτυξη των όγκων. Η αποκαρβοξυλάση της ορνιθίνης κάνει πολύ παρέα με την ινσουλίνη. Είναι στενές, πολύ στενές φιλενάδες. Επιρεάζοντας τις πολυαμίνες, προκαλούν αύξηση των όγκων, μεταστάσεις, αύξηση του βάρους. Επίσης ο συνδυασμός ινσουλίνης με σωματομεδίνες (IGF1 και IGF 2) είναι θανατηφόρος. Οι σωματομεδίνες (IGF1 και IGF 2) μοιάζουν με την προϊσουλίνη και παίζουν σημαντικότατο ρόλο στη ρύθμιση του πολλαπλασιασμού και της λειτουργίας των κυττάρων. Σε υποκλυκαιμία, σχετιζόμενη με όγκο η (IGF1) είναι υψηλή.
Ο όγκος έχει καταναλώσει όλο το σάκχαρο και ζητάει και άλλο. Γι΄αυτό έχουμε υπογλυκαιμία. Η IGF1, είναι ο κύριος παράγοντας για τη διέγερση των λιποκυττάρων, επιτάχυνση της ανάπτυξης των όγκων και πρόκλησης φλεγμονών. Η ινσουλίνη συνοδεύεται από την IGF1, που διεγείρει την κυτταρική ανάπτυξη. Μεγάλη αύξηση της ινσουλίνης και των σωματομεδινών, διεγείρουν την αύξηση των καρκινικών κυττάρων, αλλά και την ικανότητά τους να κάνουν μεταστάσεις (8). Μεγάλη κατανάλωση ζάχαρης, συνδέεται με αύξηση της ινσουλίνης με την παρέα της IGF σε μια προσπάθεια του οργανισμού να ρίξει το σάκχαρο. Τη σκυτάλη μετά την ινσουλίνη, παίρνουν οι σωματομεδίνες και αποκαρβοξυλάση της οπνιθίνης.
Αποτέλεσμα: Μεταστάσεις, αυξήσεις των όγκων. Ας δούμε μερικές έρευνες: Η S. Hankinson της ιατρικής σχολής του Χάρβαρντ, απέδειξε, ότι από μια ομάδα γυναικών, ηλικίας κάτω των πενήντα, εκείνες με το υψηλότερο IGF, είχαν εφτά φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρκίνο του μαστού (ομάδες ερευνητών από το Xάβαρντ, το Mac Gill κ.λ.π. έδειξαν το ίδιο αποτέλεσμα στον καρκίνο του προστάτη με 9 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα στους άνδρες που είχαν ψηλές σωματομεδίνες (10). Άλλες μελέτες έχουν δείξει παρόμοια αποτελέσματα στον καρκίνο του παγκρέατος, του παχέος εντέρου, των ωοθηκών κ.λ.π. Πως μειώνουμε την ινσουλίνη και τις φίλες της τις σωματομεδίνες; Κόβοντας με το μαχαίρι στους καρκινοπαθείς γλυκά, πατάτες, ψωμιά και γενικά τις επεξεργασμένες τροφές. Η εξέταση ινσουλίνης και σωματομεδινών (IGF1 και IGF2) είναι απαραίτητες.
Έρευνες έχουν δείξει, ότι η πλήρης αποχή από τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες μειώνει θεαματικά τα επίπεδα ινσουλίνης και IGF. Για την αναστολή της ODC (αποκαρβοξυλάση της ορνιθίνης), το σκόρδο, το τσάι, το ρόδι ο χυμός από φύλα ελιάς, τα καρύδια, τα κρεμμύδια, τα κεράσια και όλα τα πικρά παίζουν σημαντικότατο ρόλο. Όταν πέσουν η ινσουλίνη και οι σωματομεδίνες, ο οργανισμός αποβάλλει τα σάκχαρα. Το σώμα – ζαχαροπλαστείο, διώχνει τον καρκίνο πετώντας τα στοιχεία που τον θρέφουν. Άρα μειώστε τα γλυκά και αυξήστε τα πικρά… έτσι θα έχετε ευεξία και αντίσταση απέναντι στον Καρκίνο
Πηγή
Υγεία
Μοιράσου αυτό το video και σώσε και εσύ μια παιδική ζωή απο τη Μηνιγγίτιδα.
Μάθε, Δράσε, Πρόλαβε.
Αυτό είναι το μήνυμα γιατρών και παιδιάτρων απο όλη την Ελλάδα που στέλνουν στους γονείς, σήμερα Παγκόσμια μέρα της Μηνιγγίτιδας #24HourMeningitis
Ο πρόεδρος του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών,Παιδίατροι απο όλη την Ελλάδα, ο Πρόεδρος κος Κωνσταντίνος Νταλούκας της Ένωσης Ελευθεροεπαγγελματιών Παιδιάτρων Αττικής και τα μέλη της, γίνονται ένα – σύμμαχοι στον αγώνα κατά της #Μηνιγγίτιδας μίας απο τις πιο επικίνδυνες νόσους για τα παιδιά.
«Η μηνιγγίτιδα προλαμβάνεται και θεραπεύεται μόνο μέσω του εμβολιασμού» είναι το μήνυμα που στέλνει ο πρόεδρος του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών, Γιώργος Πατούλης στους γονείς όλης της χώρας. Ενώ ο Πρόεδρος της Ένωσης Ελευθεροεπαγγελματιών Παιδιάτρων Αττικής κος Νταλούκας στο μήνυμα του σημειώνει τη συνεργασία γονιών και παιδιάτρων για την καταπολέμηση της νόσου λέγοντας «Γονείς και παιδίατροι πρέπει να λειτουργήσουν με κοινό στόχο την πρόληψη για την καταπολέμηση της ασθένειας»
Μέσα απο τα δύο αυτά δύο πολύ φρέσκα και απολύτως κατανοητά videos που δημιούργησαν αφιλοκερδώς, ιατροί και παιδίατροι απο όλη την Ελλάδα ενημερώνουν με απλό τρόπο στα ερωτήματα και την αγωνία χιλιάδων γονέων για αυτη την επικίνδυνη και ύπουλη νόσο που στοιχίζει τις ζωές πολλών παιδιών στην Ελλάδα και αφήνει σε πολλά άλλα σοβαρές μακροχρόνιες συνέπειες.
Τι έιναι η Μηνιγγίτιδα
Ποιά είναι τα συμπτώματα και οι επιπτώσεις της;
Ποιός είναι ο πιο ενδεδειγμένος τρόπος πρόληψης;
είναι μερικές απο τις ερωτήσεις που θα βρούν έγκυρες απαντήσεις οι γονείς.
Η πρόληψη και ο εμβολιασμός αποτελούν τους πιό ασφαλής τρόπους αντιμετώπισης είναι το βασικό μήνυμα που δίνουν οι ειδικοί.
Δείτε εδώ τα videos εδώ
και…
Μάθε, Δράσε, Πρόλαβε.
Μοιράσου αυτά τα videos και σώσε και εσύ μια παιδική ζωή απο τη Μηνιγγίτιδα.
Πλήθος άρθρων για την ενημέρωση σας για τη σοβαρή αυτή νόσο, μπορείτε να διαβάσετε, επισκεπτόμενοι τώρα το www.childrencare.gr την επίσημη σελίδα ιατρικής ενημέρωσης και πρόληψης για τα παιδιά που δημιούργησε αφιλοκερδώς η Ένωση Ελευθεροπεγγλεματιών Παιδιάτρων Αττικής.
Υγεία
Τα συναισθήματά μας επηρεάζουν και το σώμα μας.
Χρησιμοποιούμε συχνά εκφράσεις του τύπου «Έγινα σαν το παντζάρι», «Μου κόπηκαν τα πόδια», «Νιώθω φτερούγισμα στο στομάχι», «Έχω ένα βάρος στο στήθος», «Αρρώστησα από έρωτα», προκειμένου να μιλήσουμε για τα συναισθήματά μας. Άραγε το σώμα μας βιώνει ακριβώς αυτό που περιγράφουμε με λόγια; Με τη βοήθεια των ειδικών, επιχειρήσαμε να βρούμε με ποιον τρόπο αποτυπώνονται στο σώμα τα συναισθήματά μας και σας παρουσιάζουμε τι ανακαλύψαμε.
Πολυάριθμες μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι η συναισθηματική μας κατάσταση δεν αφήνει ανεπηρέαστο το σώμα μας, αφού ενεργοποιεί το καρδιαγγειακό, το μυοσκελετικό και το νευροενδοκρινικό σύστημα του οργανισμού μας. Επιστήμονες του Πανεπιστημίου Aalto στη Φινλανδία, θέλοντας να κάνουν ένα βήμα παρακάτω, αποτύπωσαν τα μέρη του σώματος που ενεργοποιούν ορισμένα συναισθήματα (ευτυχία, έρωτας, υπερηφάνεια, θυμός, φόβος, άγχος, ντροπή, αηδία, περιφρόνηση, αιφνιδιασμός, ζήλια, λύπη, κατάθλιψη, αδιαφορία). Από τα ευρήματα, που δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση «Proceedings of the National Academies of Sciences», η πιο εντυπωσιακή διαπίστωση αφορούσε το γεγονός ότι τα συναισθήματά μας επιφέρουν μια σειρά από σωματικές αντιδράσεις που είναι κοινές για όλους τους ανθρώπους, ανεξαρτήτως καταγωγής και φύλου, και οι οποίες συνδέονται με την προσπάθειά μας για επιβίωση.
Ο χάρτης του σώματος
Ο αντίκτυπος των συναισθημάτων στο σώμα μας.
1 Κεφάλι
Πανταχού παρόν στα περισσότερα συναισθήματα το κεφάλι. Σημαντικός είναι ο ρόλος των δακρύων και των μυϊκών συσπάσεων του προσώπου. Η υψηλότερη ενεργοποίηση παρατηρείται στα συναισθήματα χαράς, ενώ η χαμηλότερη στην αδιαφορία και την κατάθλιψη. Στην ντροπή συμμετέχουν ιδιαίτερα τα μάτια και στον θυμό τα μάγουλα.
2 Λαιμός
Με εξαίρεση την κατάθλιψη και την αδιαφορία, τα υπόλοιπα συναισθήματα αφήνουν έντονη γεύση στον λαιμό. Υψηλή δραστηριότητα παρατηρείται στα συναισθήματα της αηδίας και της αγάπης, όπου οι αισθήσεις της γεύσης και της οσμής παίζουν καθοριστικό ρόλο.
3 Στήθος
Αποτελεί μια περιοχή του σώματος που ενεργοποιείται -και μάλιστα έντονα- στα περισσότερα συναισθήματα. Αλλαγές στην αναπνοή και τον καρδιακό ρυθμό παρατηρούνται στον θυμό, την ευτυχία, το άγχος, την αγάπη και την περηφάνια.
4 Στομάχι-κοιλιά
Τα αρνητικά συναισθήματα (θυμός, αηδία, άγχος, φόβος) δένουν κόμπο το στομάχι μας. Το αποτύπωμά τους, όμως, αφήνουν και τα καλά συναισθήματα, όπως ο έρωτας, που ως γνωστόν
«… περνάει από το στομάχι».
5 Άνω άκρα
Τα κινητοποιεί πρωτίστως ο θυμός, δευτερευόντως η ευτυχία και ο έρωτας και ακολούθως σε αρκετά μικρότερο βαθμό ο φόβος, η αηδία και η περηφάνια. Η χαμηλότερη ενεργοποίηση παρατηρείται στη λύπη και την κατάθλιψη.
6 Κάτω άκρα
Συγκριτικά με τα υπόλοιπα μέρη του σώματος, ελάχιστα συναισθήματα φαίνεται πως μπορούν να επηρεάσουν τα κάτω άκρα. Η χαμηλότερη δραστηριότητα παρατηρείται στις περιπτώσεις της λύπης, του αιφνιδιασμού, του άγχους, της κατάθλιψης και της ντροπής.
7 Όλο το σώμα
Από όλα τα συναισθήματα μόνο η χαρά φαίνεται ότι ενεργοποιεί ολόκληρο το σώμα. Αντίθετα, μειωμένη δραστηριότητα παρατηρείται στην κατάθλιψη, όπου επικρατεί το γενικότερο αίσθημα κενού ή ανηδονίας.
Υπό την επήρεια 13 συναισθημάτων
Θυμός
«Πιάστηκαν στα χέρια»
Το συναίσθημα της οργής γίνεται αισθητό στο πάνω μέρος του σώματος και κυρίως στην περιοχή του θώρακα και των χεριών. Με έναν αυτοματοποιημένο τρόπο ενεργοποιείται το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, διέγερση που μας προετοιμάζει για καβγά και μάχη. Οι πνεύμονες διαστέλλονται και οι αναπνοές γίνονται περισσότερες και βαθύτερες, ώστε, αν χρειαστεί, να μπορέσουμε να εισπνεύσουμε επιπλέον οξυγόνο. Επίσης, η καρδιά χτυπά πιο γρήγορα για να τροφοδοτήσει με περισσότερο αίμα τους μυς των άκρων και ειδικά των χεριών, που παρουσιάζουν υπερκινητικότητα για να μπορέσουν να αντιδράσουν.
Φόβος
«Μου κόπηκαν τα πόδια»
Μπροστά σε μια φοβερή απειλή, την οποία το άτομο διαπιστώνει ότι είναι ανήμπορο να αντιμετωπίσει, όπως για παράδειγμα υπό τον κίνδυνο επίθεσης ενός άγριου ζώου, εξάπλωσης φωτιάς ή πρόκλησης τροχαίου ατυχήματος, το σώμα παίρνει μια παθητική στάση. Οι σφυγμοί και η θερμοκρασία του πέφτουν, οι αναπνοές αραιώνουν και γίνονται κοφτές, η κοιλιά σφίγγεται, τα πόδια παραλύουν και επιπλέον η ικανότητα αντίληψης μειώνεται. Με λίγα λόγια, μπλοκάρει το νευρικό μας σύστημα, ολόκληρο το σώμα παγώνει και γι’ αυτό αδυνατούμε να αντιδράσουμε.
Αιφνιδιασμός
«Πήγε η καρδιά μου στην Κούλουρη»
Το ξάφνιασμα, δηλαδή ο τρόμος που διαρκεί ελάχιστα δευτερόλεπτα, προκαλεί έντονη αναστάτωση στην εγκεφαλική μας λειτουργία, καθώς και στην περιοχή του θώρακα. Εξαιτίας του αιφνιδιασμού που δέχεται το νευρικό και ορμονικό μας σύστημα, στιγμιαία παγώνουν τα αντανακλαστικά μας, ανεβαίνουν απότομα οι παλμοί της καρδιάς, ενώ παράλληλα εμφανίζεται ταχύπνοια.
Ντροπή
«Έγινε παντζάρι»
Όταν ντρεπόμαστε ή βρισκόμαστε σε αμηχανία, το ορμονικό και το αυτόνομο νευρικό σύστημα κινητοποιούνται και συνδυαστικά με την έκκριση αδρεναλίνης προκαλείται αύξηση της ροής του αίματος. Το παράδοξο είναι ότι η κυκλοφορία του αίματος είναι εντονότερη στο πρόσωπο και ειδικότερα στα μάγουλα, τα αφτιά και τη μύτη. Στα σημεία αυτά ρέει περισσότερο αίμα και έτσι το πρόσωπό μας κοκκινίζει. Επιπλέον, οι κόρες των ματιών διαστέλλονται, ενώ επιταχύνεται η αναπνοή και ο καρδιακός παλμός.
Έρωτας
«Αρρώστησε από έρωτα»
Πρόκειται για ένα από τα ισχυρότερα συναισθήματα που μπορούμε να αισθανθούμε. Η ερωτική έλξη κινητοποιεί όλες τις αισθήσεις και με εξαίρεση τα πόδια -από τα γόνατα και κάτω- αποτυπώνεται σχεδόν σε ολόκληρο το σώμα. Τα χέρια είναι ένα από τα πιο ενεργά σημεία του σώματος, αφού κινητοποιούνται με την επαφή, το χάδι και την αγκαλιά. Ο οργανισμός αναγνωρίζει τον έρωτα ως μια κατάσταση στρες και αντιδρά ανάλογα: η καρδιά ανεβάζει παλμούς (εξού και η έκφραση «Η καρδιά μου χτυπά τρελά») και το αυτόνομο νευρικό σύστημα προκαλεί έκκριση επινεφρίνης, αντίδραση που διακόπτει ή επιβραδύνει διεργασίες, όπως αυτήν του πεπτικού συστήματος, ώστε ο οργανισμός να επικεντρωθεί στην κατάσταση άγχους. Επίσης, το ορμονικό σύστημα «χτυπά κόκκινο». Οι ορμόνες (ντοπαμίνη, σεροτονίνη, αδρεναλίνη, ωκυτοκίνη, σωματοτροπίνη, ενδορφίνες), που δρουν στον εγκέφαλο, δημιουργούν μια κατάσταση ευφορίας και σε έναν βαθμό επηρεάζουν και τον τρόπο που σκεφτόμαστε. Τέλος, οι φερομόνες ασκούν επίδραση στην οσφρητική επικοινωνία, που κατέχει σπουδαίο ρόλο στην ερωτική έλξη.
Λύπη
«Έχω ένα βάρος στο στήθος»
Όταν βιώνουμε μια κατάσταση έντονης στενοχώριας (π.χ. την απώλεια ενός αγαπημένου μας προσώπου, το τέλος μιας σχέσης, την απόλυση), νιώθουμε ένα σφίξιμο ή ένα βάρος στο στήθος. Στις περιπτώσεις αυτές κλείνουν οι βρόγχοι και η αναπνοή δυσχεραίνεται σε μεγάλο βαθμό, ώστε νιώθουμε την ανάγκη να παίρνουμε βαθιές και παρατεταμένες αναπνοές και συχνά να αναστενάζουμε. Επιπλέον, στο συναίσθημα της θλίψης παρατηρείται μια έντονη δραστηριότητα στο πρόσωπο και ειδικά στην περιοχή των ματιών. Αυτό συμβαίνει επειδή οι δυσάρεστες καταστάσεις μάς κάνουν υπερευαίσθητους και ευσυγκίνητους, με αποτέλεσμα συχνά να ξεσπάμε σε κλάματα.
Κατάθλιψη
«Έχει παγώσει το σώμα»
Η κατάθλιψη μπορεί να μας απομονώσει από κάθε είδους δραστηριότητα ή απόλαυση. Μειώνει τα επίπεδα της ενέργειάς μας σε τέτοιο βαθμό, που αρνούμαστε να συμμετέχουμε σε οποιαδήποτε δραστηριότητα, για παράδειγμα να βγούμε από το σπίτι, να μιλήσουμε με άλλους ανθρώπους, ακόμη και να φάμε ή να σηκωθούμε από το κρεβάτι. Το αίσθημα της αδιαφορίας για όσα συμβαίνουν στο περιβάλλον διαρκώς μεγαλώνει και οδηγεί το σώμα σε πλήρη ακινησία. Δεν είναι τυχαίο ότι όσοι υποφέρουν από κατάθλιψη καταλαμβάνονται από μια γενικότερη αίσθηση αδυναμίας, η οποία είναι εντονότερη στα άκρα.
Άγχος
«Νιώθω φτερούγισμα στο στομάχι»
Η ενεργοποίηση του νευρικού συστήματος κινητοποιεί ουσιαστικά και το πεπτικό μας σύστημα, που θεωρείται ο δεύτερος εγκέφαλος του σώματος και είναι από τα συστήματα του οργανισμού που επηρεάζονται έντονα από τα συναισθήματά μας. Έτσι εξηγείται, άλλωστε, το γεγονός ότι σε καταστάσεις έντονου στρες μπορεί να έχουμε μικρές διάρροιες ή τάση για εμετό. Επίσης, η υπερδραστηριότητα του νευρικού συστήματος κάνει τα χέρια μας να ιδρώνουν, ενώ μπορεί να προκαλέσει και ανατριχίλα.
Ευτυχία
«Πετάω στα σύννεφα»
Ο ευτυχισμένος άνθρωπος βρίσκεται σε διέγερση. Όλες οι αισθήσεις λειτουργούν στον υπερθετικό βαθμό, ενώ ο οργανισμός «πλημμυρίζει» από το αίσθημα της απόλυτης ικανοποίησης. Σημαντικό ρόλο σε αυτό παίζει η έκκριση της ορμόνης σεροτονίνης στον εγκέφαλο. Είναι η χημική ουσία που μας προκαλεί ευφορία, τονώνει την κίνηση του σώματος, επηρεάζει τη σεξουαλική μας διάθεση και συγχρόνως ενισχύει τις διανοητικές λειτουργίες του εγκεφάλου. Με λίγα λόγια, δίνει φτερά στο σώμα και την ψυχή. Σε μελέτες έχει παρατηρηθεί ότι τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης συσχετίζονται με την εμφάνιση κατάθλιψης, επιθετικής συμπεριφοράς και ιδεοψυχαναγκαστικών διαταραχών.
Αδιαφορία
«Δεν μου καίγεται καρφί»
Η έλλειψη ενδιαφέροντος για οτιδήποτε συμβαίνει στο περιβάλλον στο οποίο ζούμε κατά κάποιον τρόπο ναρκώνει τις αισθήσεις μας, περιορίζει την κινητικότητα του σώματος σε σημαντικό βαθμό και είναι φυσικό επακόλουθο να ελαχιστοποιεί την έκφραση των συναισθημάτων μας.
Ζήλια
«Έχει μάτι φθονερό»
Μαζί με τον έρωτα ανήκει στα πιο ισχυρά συναισθήματα που μπορούμε να νιώσουμε. Ακριβώς επειδή, όταν ζηλεύουμε, μας κυριεύει το αίσθημα του ανταγωνισμού και επικρατεί η θέληση της υπερίσχυσης, το σημείο του σώματος που δραστηριοποιείται περισσότερο είναι το κεφάλι. Η εγκεφαλική λειτουργία τονώνεται και οι αισθήσεις οξύνονται. Το κεφάλι κινείται με αγχωτικό ρυθμό, τα μάτια κοιτάζουν γρήγορα προς κάθε κατεύθυνση και τα αφτιά είναι «τεντωμένα», ώστε να μπορούμε να «αλιεύσουμε» πληροφορίες από το περιβάλλον.
Υπερηφάνεια
«Φουσκώνει σαν τον κόκορα»
Το σημείο του σώματος όπου αποτυπώνεται εντονότερα το συναίσθημα της υπερηφάνειας είναι ο θώρακας. Όταν θέλουμε να παινευτούμε, ορθώνουμε το ανάστημα, τραβάμε την κοιλιά προς τα μέσα και τους ώμους προς τα πίσω και σπρώχνουμε το στήθος μπροστά. Το κύριο χαρακτηριστικό είναι ότι παίρνουμε βαθιές ανάσες και φουσκώνουμε με αέρα το στήθος για να αυξήσουμε τον όγκο του σώματός μας και να δείξουμε ότι είμαστε σπουδαίοι.
Αηδία
«Ανακατεύεται το στομάχι μου»
Το αίσθημα της έντονης δυσαρέσκειας και αποστροφής ενεργοποιεί το πεπτικό σύστημα, αλλά και την περιοχή του λαιμού. Αυτό συμβαίνει γιατί αηδιάζουμε (ακόμα και νοερά) με κάτι δυσάρεστο που μυρίζουμε ή γευόμαστε. Η μύτη, η γλώσσα και ο φάρυγγας είναι τα πρώτα όργανα που ανιχνεύουν δυσάρεστες οσμές και γεύσεις, οι οποίες με τη σειρά τους κινητοποιούν το αντανακλαστικό της ναυτίας και του εμετού.
ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΤΟΝ κ. ΑΝΑΣΤΑΣΙΟ ΣΠΑΝΤΙΔΕΑ, παθολόγο, κλινικό φαρμακολόγο, διδάκτορα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών, και την κ. ΝΑΤΑΛΙΑ ΚΟΥΤΡΟΥΛΗ, MSc, ψυχολόγο υγείας, με εκπαίδευση στη Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία και τη Συμβουλευτική, διευθύντρια στο Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής.
Πηγή
Η διαφοροποίηση της μουσικής – η απόλυτη συνταγή επιτυχίας;
Όσο αφήνεις το παρελθόν να σε στοιχειώνει, τόσο λιγότερο θα απολαμβάνεις τη ζωή σου
Τάσος Λειβαδίτης: «Μάθε να αγαπάς αυτούς που δεν πληγώνουν την αγάπη»
Δε κλαίω γιατί είμαι αδύναμος! Κλαίω γιατί είμαι ζωντανός!
phygital customer experience
7 December 2021 at 3:06 pm
354094 971524I enjoyed reading your pleasant website. I see you offer priceless info. stumbled into this site by chance but Im confident glad I clicked on that link. You certainly answered all the questions Ive been dying to answer for some time now. Will surely come back for a lot more of this. 511086
ip stresser
16 March 2022 at 7:17 pm
422688 63964Now we know who the ssebnile 1 is here. Fantastic post! 809554
Bridget
1 July 2022 at 4:49 am
Wow that was odd. I just wrote an very long comment but after I clicked
submit my comment didn’t appear. Grrrr… well I’m not
writing all that over again. Anyway, just wanted to say great
blog!
cam girls
14 July 2022 at 8:04 pm
586900 481764Hey! Nice stuff, do tell us when you post something like that! 936374
marizonilogert
6 October 2022 at 3:09 pm
he blog was how do i say it… relevant, finally something that helped me. Thanks
marizon ilogert
10 October 2022 at 11:04 am
Some truly choice blog posts on this web site, bookmarked.
sbobet
20 October 2022 at 2:41 am
730415 539461Completely pent topic matter, appreciate it for selective information . 710940
hoki slot 777
27 October 2022 at 12:44 pm
Hello! I just wanted to ask if you ever have any trouble with hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing many months of hard work due to no back up. Do you have any methods to prevent hackers?
bonanza88
28 October 2022 at 6:53 am
Thank you for another informative site. Where else could I get that type of info written in such an ideal way? I have a project that I’m just now working on, and I have been on the look out for such info.
situs idn poker terpercaya
28 October 2022 at 9:59 am
Whats up very cool website!! Man .. Beautiful .. Superb .. I will bookmark your website and take the feeds additionally?KI am glad to search out numerous useful information right here in the submit, we want work out more techniques on this regard, thank you for sharing. . . . . .
Java Residence Krian
29 October 2022 at 7:10 am
Absolutely indited written content, Really enjoyed reading.
feng shui consultant
29 October 2022 at 8:56 am
It’s the best time to make a few plans for the long run and it is time to be happy. I have learn this publish and if I could I desire to recommend you few fascinating issues or tips. Maybe you could write subsequent articles regarding this article. I want to learn even more things approximately it!
ยืมเงินด่วน
30 October 2022 at 6:48 am
681050 244208Black Ops Zombies […]some men and women still have not played this game. Its hard to imagine or believe, but yes, some individuals are missing out on all of the enjoyable.[…] 794407
solar company in selangor
30 October 2022 at 4:18 pm
Woh I enjoy your content, saved to fav! .
electric fence energizer
30 October 2022 at 9:14 pm
As a Newbie, I am permanently browsing online for articles that can be of assistance to me. Thank you
idn poker
30 October 2022 at 9:36 pm
I love it when people come together and share opinions, great blog, keep it up.
slot gacor
31 October 2022 at 2:46 pm
fantastic submit, very informative. I ponder why the other experts of this sector don’t realize this. You should proceed your writing. I’m sure, you have a great readers’ base already!
slot gacor
31 October 2022 at 8:33 pm
I have been surfing online greater than 3 hours lately, yet I by no means found any interesting article like yours. It is lovely price sufficient for me. Personally, if all webmasters and bloggers made excellent content as you probably did, the net might be much more helpful than ever before. “Where facts are few, experts are many.” by Donald R. Gannon.
slot hoki
1 November 2022 at 12:42 am
Deference to op, some fantastic selective information.
global regulatory solutions company
1 November 2022 at 4:33 am
Thankyou for all your efforts that you have put in this. very interesting information.
Alana Regency Cemandi
1 November 2022 at 1:01 pm
Hey very nice site!! Guy .. Excellent .. Amazing .. I will bookmark your site and take the feeds alsoKI’m happy to find so many useful info right here in the submit, we want develop more strategies in this regard, thank you for sharing. . . . . .
bromopackagetour.com
2 November 2022 at 2:43 pm
fantastic post, very informative. I wonder why the opposite specialists of this sector don’t realize this. You should proceed your writing. I’m confident, you’ve a great readers’ base already!
slot hoki asia
3 November 2022 at 4:20 pm
I truly appreciate this post. I?¦ve been looking everywhere for this! Thank goodness I found it on Bing. You have made my day! Thx again
soc 2 report template
3 November 2022 at 8:24 pm
I believe this site has got some really great info for everyone :D. “This is an age in which one cannot find common sense without a search warrant.” by George Will.
ratu slot
4 November 2022 at 2:36 am
I genuinely enjoy studying on this web site, it contains superb posts. “One should die proudly when it is no longer possible to live proudly.” by Friedrich Wilhelm Nietzsche.
steel snare drum
6 November 2022 at 8:29 am
Wonderful blog! I found it while searching on Yahoo News. Do you have any tips on how to get listed in Yahoo News? I’ve been trying for a while but I never seem to get there! Cheers
slot hoki jackpot
6 November 2022 at 5:10 pm
Greetings from California! I’m bored to tears at work so I decided to browse your site on my iphone during lunch break. I really like the knowledge you present here and can’t wait to take a look when I get home. I’m shocked at how fast your blog loaded on my phone .. I’m not even using WIFI, just 3G .. Anyhow, wonderful site!
ratugacor slot
7 November 2022 at 1:11 am
Super-Duper website! I am loving it!! Will be back later to read some more. I am taking your feeds also.
situs judi slot gacor
7 November 2022 at 4:45 am
Hi, I think your site might be having browser compatibility issues. When I look at your blog site in Opera, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping. I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, excellent blog!
slot88 hoki
7 November 2022 at 8:46 am
Glad to be one of several visitants on this amazing internet site : D.
office cleanout service cost
7 November 2022 at 8:09 pm
Respect to post author, some superb selective information.
cara menyadap wa tanpa brandcode
8 November 2022 at 2:23 am
I appreciate, cause I found just what I was looking for. You’ve ended my four day long hunt! God Bless you man. Have a nice day. Bye
kbc winner list 2023
8 November 2022 at 7:33 am
I’d perpetually want to be update on new content on this website , bookmarked! .
kbc lottery 2023
8 November 2022 at 3:07 pm
The subsequent time I learn a weblog, I hope that it doesnt disappoint me as much as this one. I imply, I do know it was my option to learn, but I truly thought youd have one thing attention-grabbing to say. All I hear is a bunch of whining about something that you possibly can repair for those who werent too busy in search of attention.
Kuburan Agama buddha
9 November 2022 at 11:54 am
I got what you mean ,saved to favorites, very decent site.
Rental mobil batam lepas kunci
10 November 2022 at 4:22 am
Some really grand work on behalf of the owner of this web site, dead great content material.
wuling surabaya
10 November 2022 at 8:47 am
This really answered my problem, thank you!
henki hariadi
10 November 2022 at 12:50 pm
It is really a great and useful piece of info. I am glad that you shared this useful information with us. Please keep us informed like this. Thanks for sharing.
idn poker
11 November 2022 at 1:36 am
I got what you mean , thankyou for putting up.Woh I am lucky to find this website through google.
slot88
11 November 2022 at 5:43 am
What’s Going down i’m new to this, I stumbled upon this I’ve discovered It absolutely helpful and it has helped me out loads. I hope to give a contribution & help different users like its aided me. Great job.
toko safety murah di ltc glodok
11 November 2022 at 12:04 pm
Nice post. I was checking continuously this blog and I am impressed! Extremely useful info specifically the last part 🙂 I care for such info a lot. I was looking for this particular info for a long time. Thank you and good luck.
penelitian
11 November 2022 at 2:03 pm
I would like to thnkx for the efforts you have put in writing this blog. I am hoping the same high-grade blog post from you in the upcoming as well. In fact your creative writing abilities has inspired me to get my own blog now. Really the blogging is spreading its wings quickly. Your write up is a good example of it.
vasúti szállítmányozás Europa-Road Kft.
12 November 2022 at 12:08 am
Greetings! This is my 1st comment here so I just wanted to give a quick shout out and say I truly enjoy reading through your blog posts. Can you suggest any other blogs/websites/forums that deal with the same subjects? Thanks a lot!
Danau Toba
13 November 2022 at 2:24 am
Appreciating the persistence you put into your blog and in depth information you provide. It’s nice to come across a blog every once in a while that isn’t the same unwanted rehashed material. Great read! I’ve saved your site and I’m including your RSS feeds to my Google account.
Pusatnya Alat Alat Safety di Jakarta
13 November 2022 at 5:18 pm
Appreciating the persistence you put into your blog and detailed information you provide. It’s awesome to come across a blog every once in a while that isn’t the same unwanted rehashed material. Fantastic read! I’ve saved your site and I’m including your RSS feeds to my Google account.
sao paulo brazil best hotels
14 November 2022 at 9:32 am
Yay google is my world beater helped me to find this great internet site! .
henki hariadi
14 November 2022 at 12:06 pm
I’ve been surfing online more than three hours today, yet I never found any interesting article like yours. It is pretty worth enough for me. Personally, if all site owners and bloggers made good content as you did, the net will be a lot more useful than ever before.
akun canva pro
14 November 2022 at 8:49 pm
I was recommended this blog by my cousin. I’m now not sure whether or not this put up is written by means of him as nobody else realize such exact about my difficulty. You’re wonderful! Thank you!
Esports Player List
15 November 2022 at 1:56 am
Glad to be one of many visitors on this awful internet site : D.
burcler tarixi
15 November 2022 at 10:16 am
Very interesting info!Perfect just what I was looking for!
web page
15 November 2022 at 3:57 pm
Good blog! I truly love how it is easy on my eyes and the data are well written. I am wondering how I could be notified when a new post has been made. I’ve subscribed to your RSS which must do the trick! Have a great day!
testosterone gummies
15 November 2022 at 8:23 pm
I’m impressed, I need to say. Really hardly ever do I encounter a weblog that’s both educative and entertaining, and let me let you know, you might have hit the nail on the head. Your concept is excellent; the issue is one thing that not sufficient individuals are talking intelligently about. I’m very happy that I stumbled throughout this in my search for one thing referring to this.
samacheer kalvi 8th books
16 November 2022 at 4:52 am
I like what you guys are up too. Such intelligent work and reporting! Keep up the excellent works guys I have incorporated you guys to my blogroll. I think it’ll improve the value of my site 🙂
meaning tamil
16 November 2022 at 6:44 am
Of course, what a fantastic website and educative posts, I definitely will bookmark your blog.Best Regards!
kbc head office number kolkata
16 November 2022 at 12:02 pm
Hello! Do you know if they make any plugins to assist with Search Engine Optimization? I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords but I’m not seeing very good gains. If you know of any please share. Thank you!
sewa tenda
17 November 2022 at 10:45 am
Keep up the great work, I read few articles on this internet site and I believe that your weblog is really interesting and has got lots of fantastic info .
dokter gigi terbaik di palembang
19 November 2022 at 10:49 am
Would you be involved in exchanging links?
Material de Concursos
19 November 2022 at 3:23 pm
As I website owner I conceive the subject material here is very excellent, thankyou for your efforts.
social media hackers for hire
19 November 2022 at 9:39 pm
I would like to thnkx for the efforts you have put in writing this site. I’m hoping the same high-grade site post from you in the upcoming also. Actually your creative writing skills has inspired me to get my own website now. Really the blogging is spreading its wings fast. Your write up is a good example of it.
kbc lottery winner 2023
20 November 2022 at 5:46 pm
Thanx for the effort, keep up the good work Great work, I am going to start a small Blog Engine course work using your site I hope you enjoy blogging with the popular BlogEngine.net.Thethoughts you express are really awesome. Hope you will right some more posts.
Fresa Trefina Coletora de Osso Ø2,5mm
20 November 2022 at 11:54 pm
Very great information can be found on web site.
kbc head office number kolkata
21 November 2022 at 6:59 am
Thank you for another informative blog. Where else could I get that type of info written in such a perfect way? I have a project that I’m just now working on, and I’ve been on the look out for such info.
Jasa Studi Kelayakan
21 November 2022 at 11:13 pm
Great awesome things here. I?¦m very satisfied to peer your post. Thank you a lot and i am looking forward to contact you. Will you please drop me a e-mail?
cazare maliuc
22 November 2022 at 5:49 pm
I’ll right away seize your rss as I can not find your e-mail subscription link or e-newsletter service. Do you have any? Please allow me recognize in order that I may subscribe. Thanks.
pensiuni crisan
22 November 2022 at 7:35 pm
I have been absent for a while, but now I remember why I used to love this site. Thanks , I will try and check back more often. How frequently you update your site?
key to hipaa compliance
23 November 2022 at 2:25 pm
wonderful post.Ne’er knew this, regards for letting me know.
diy plunge pool
23 November 2022 at 9:31 pm
Hi, I think your site might be having browser compatibility issues. When I look at your website in Safari, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has some overlapping. I just wanted to give you a quick heads up! Other then that, fantastic blog!
zmozeroteriloren
24 November 2022 at 10:04 am
I’m still learning from you, but I’m trying to reach my goals. I certainly love reading all that is written on your site.Keep the stories coming. I liked it!
professional hackers for hire
24 November 2022 at 4:23 pm
Great post. I am facing a couple of these problems.
bank account hacker
24 November 2022 at 10:08 pm
The next time I read a blog, I hope that it doesnt disappoint me as much as this one. I mean, I know it was my choice to read, but I actually thought youd have something interesting to say. All I hear is a bunch of whining about something that you could fix if you werent too busy looking for attention.
hire a cell phone hacker
25 November 2022 at 1:26 am
Along with everything which appears to be building inside this specific subject material, a significant percentage of viewpoints tend to be fairly stimulating. On the other hand, I am sorry, because I can not give credence to your whole strategy, all be it refreshing none the less. It would seem to me that your remarks are actually not totally validated and in reality you are generally your self not totally convinced of your assertion. In any case I did appreciate reading it.
hire a hacker for whatsapp
25 November 2022 at 4:47 am
Thanks a bunch for sharing this with all of us you really know what you’re talking about! Bookmarked. Kindly also visit my site =). We could have a link exchange arrangement between us!
maxbet
26 November 2022 at 3:22 pm
815223 913775Wow ~ Great stuff ~ Come and have a look at MY ?? 564806
hire a facebook hacker
26 November 2022 at 5:21 pm
This actually answered my problem, thank you!
bocoran admin jarwo
26 November 2022 at 8:29 pm
I have not checked in here for some time since I thought it was getting boring, but the last few posts are great quality so I guess I will add you back to my daily bloglist. You deserve it my friend 🙂
jackpot168
27 November 2022 at 12:00 am
We are a bunch of volunteers and opening a new scheme in our community. Your web site provided us with valuable info to work on. You have done a formidable job and our whole group shall be grateful to you.
hire a social media hacker
27 November 2022 at 12:28 am
I truly appreciate this post. I¦ve been looking all over for this! Thank goodness I found it on Bing. You have made my day! Thank you again
Jasa Catering Aqiqah Gunung Putri
27 November 2022 at 3:38 pm
Very well written story. It will be supportive to everyone who employess it, including me. Keep doing what you are doing – looking forward to more posts.
Consulta de tarot
28 November 2022 at 4:36 am
Some truly good articles on this site, thank you for contribution. “My salad days, When I was green in judgment.” by William Shakespeare.
beretta 87 cheetah 22lr for sale
28 November 2022 at 9:46 am
There is noticeably a lot to identify about this. I assume you made certain nice points in features also.
hire a facebook hacker
28 November 2022 at 5:54 pm
I’ll immediately take hold of your rss feed as I can’t in finding your email subscription hyperlink or e-newsletter service. Do you have any? Please permit me recognize so that I may subscribe. Thanks.
cell phone hackers for hire
29 November 2022 at 1:24 am
Pretty nice post. I just stumbled upon your blog and wished to mention that I have truly loved browsing your weblog posts. After all I will be subscribing on your feed and I am hoping you write once more soon!
pune mumbai airport cab
29 November 2022 at 6:08 am
Wonderful work! This is the type of information that should be shared around the web. Shame on the search engines for not positioning this post higher! Come on over and visit my web site . Thanks =)
NFT Newspapers
29 November 2022 at 8:23 am
After research just a few of the blog posts on your website now, and I really like your means of blogging. I bookmarked it to my bookmark website listing and can be checking back soon. Pls take a look at my web site as properly and let me know what you think.
original lanyards
30 November 2022 at 4:21 am
I conceive this site has some very good information for everyone : D.
Baubericht von Liman2 1:20 und Nordic 1:72 Schlepper
30 November 2022 at 7:15 am
Thank you a lot for sharing this with all people you actually recognise what you are speaking approximately! Bookmarked. Please additionally seek advice from my site =). We will have a hyperlink exchange agreement between us!
western union hack tool
30 November 2022 at 9:59 am
Dead pent articles, regards for selective information.
slot gacor
1 December 2022 at 3:35 pm
You made some good points there. I looked on the internet for the issue and found most persons will approve with your website.
situs judi slot online
1 December 2022 at 5:49 pm
Hmm is anyone else encountering problems with the images on this blog loading? I’m trying to determine if its a problem on my end or if it’s the blog. Any feed-back would be greatly appreciated.
Top 10 Best International School in Malaysia
4 December 2022 at 2:37 pm
Pretty! This was a really wonderful post. Thank you for your provided information.
สล็อต เว็บตรง ไม่ผ่านเอเย่นต์
5 December 2022 at 7:03 am
Well I really liked studying it. This tip provided by you is very constructive for good planning.
kaca film riben
5 December 2022 at 4:38 pm
I got what you intend,bookmarked, very decent web site.
hire a hacker for cell phone
8 December 2022 at 12:57 am
Way cool, some valid points! I appreciate you making this article available, the rest of the site is also high quality. Have a fun.
gila slot
8 December 2022 at 2:26 am
Valuable information. Lucky me I found your web site by accident, and I am shocked why this accident didn’t happened earlier! I bookmarked it.
hire a hacker for cell phone
8 December 2022 at 6:08 am
I am no longer positive the place you’re getting your information, but good topic. I needs to spend a while learning much more or working out more. Thank you for great info I used to be in search of this info for my mission.
saw a pico projector
8 December 2022 at 6:05 pm
I like this internet site because so much utile material on here : D.
situs togel online
8 December 2022 at 8:33 pm
Hiya very cool website!! Man .. Excellent .. Superb .. I’ll bookmark your site and take the feeds also…I am glad to search out so many useful information here within the publish, we’d like work out more techniques on this regard, thanks for sharing. . . . . .
link rebahin terbaru
8 December 2022 at 10:50 pm
Hi there very nice web site!! Man .. Beautiful .. Superb .. I’ll bookmark your website and take the feeds also?KI am satisfied to find numerous helpful information right here within the publish, we want work out more strategies in this regard, thanks for sharing. . . . . .
alexa slot138
9 December 2022 at 1:58 am
Hello There. I discovered your weblog the usage of msn. That is a really smartly written article. I’ll make sure to bookmark it and come back to learn more of your useful info. Thank you for the post. I will definitely comeback.
comprehensive arborist tree reports
9 December 2022 at 6:26 pm
I like this site so much, saved to favorites.
jual gorden murah sidoarjo
10 December 2022 at 10:37 pm
Hello! I could have sworn I’ve been to this blog before but after browsing through some of the post I realized it’s new to me. Anyways, I’m definitely happy I found it and I’ll be book-marking and checking back frequently!
ratugacor togel terpercaya
14 December 2022 at 9:08 pm
I wanted to thank you for this great read!! I definitely enjoying every little bit of it I have you bookmarked to check out new stuff you post…
https://europa-road.eu/hu/transportation.php
24 December 2022 at 5:41 am
F*ckin¦ awesome issues here. I¦m very happy to peer your article. Thank you so much and i’m taking a look forward to touch you. Will you kindly drop me a e-mail?
New face
18 February 2023 at 2:07 am
Hi, Neat post. There’s a problem along with your web site in web explorer, may check this… IE still is the marketplace leader and a good element of people will miss your magnificent writing due to this problem.
จำเป็นต้องซื้อตัว
2 March 2023 at 3:08 pm
I believe that avoiding processed foods could be the first step to be able to lose weight. They can taste fine, but ready-made foods have very little nutritional value, making you feed on more only to have enough power to get with the day. If you are constantly taking in these foods, transitioning to whole grain products and other complex carbohydrates will aid you to have more power while consuming less. Good blog post.
Champion league
3 March 2023 at 12:18 pm
A different issue is that video gaming has become one of the all-time biggest forms of recreation for people of various age groups. Kids engage in video games, plus adults do, too. The actual XBox 360 is just about the favorite video games systems for individuals that love to have hundreds of games available to them, and also who like to experiment with live with other people all over the world. Thanks for sharing your ideas.
merchant services jobs
5 March 2023 at 1:50 pm
Some tips i have generally told people is that while searching for a good internet electronics shop, there are a few components that you have to take into consideration. First and foremost, you need to make sure to locate a reputable as well as reliable store that has picked up great evaluations and rankings from other consumers and business sector people. This will ensure that you are getting through with a well-known store that gives good service and support to its patrons. Many thanks sharing your opinions on this website.
how to start a merchant processing company
6 March 2023 at 8:32 am
Normally I do not read article on blogs, but I wish to say that this write-up very forced me to try and do it! Your writing style has been surprised me. Thanks, quite nice post.
Buy Verified Cash App Accounts
6 March 2023 at 8:09 pm
Useful information. Lucky me I found your web site by chance, and I’m stunned why this accident did not came about earlier! I bookmarked it.
vajankles
8 March 2023 at 12:43 am
Its like you learn my thoughts! You seem to grasp so much approximately this, like you wrote the e-book in it or something. I feel that you could do with some percent to power the message house a bit, but instead of that, this is excellent blog. A great read. I will definitely be back.
Vorteile von Schwarzkümmelöl
8 March 2023 at 9:19 pm
I’ve learned many important things as a result of your post. I might also like to say that there might be situation in which you will get a loan and do not need a co-signer such as a National Student Support Loan. In case you are getting financing through a classic loan company then you need to be prepared to have a co-signer ready to assist you. The lenders may base any decision using a few variables but the most significant will be your credit rating. There are some creditors that will also look at your work history and make a decision based on this but in most cases it will depend on your ranking.
메이저놀이터추천
11 March 2023 at 7:06 pm
F*ckin? tremendous things here. I am very happy to look your article. Thank you so much and i’m having a look forward to touch you. Will you please drop me a e-mail?
토토사이트추천
12 March 2023 at 12:20 pm
Thanks for your article. I would love to say that the first thing you will need to perform is to see if you really need credit restoration. To do that you have got to get your hands on a copy of your credit score. That should never be difficult, since government necessitates that you are allowed to be issued one absolutely free copy of your own credit report every year. You just have to ask the right folks. You can either check out the website owned by the Federal Trade Commission as well as contact one of the major credit agencies immediately.
메이저놀이터
14 March 2023 at 1:27 pm
Attractive portion of content. I simply stumbled upon your website and in accession capital to claim that I acquire in fact loved account your blog posts. Anyway I will be subscribing on your feeds and even I success you access consistently quickly.
Latest News
16 March 2023 at 5:08 pm
Thanks for your interesting article. One other problem is that mesothelioma is generally brought on by the breathing of fibers from mesothelioma, which is a extremely dangerous material. It really is commonly seen among personnel in the structure industry that have long exposure to asbestos. It can be caused by living in asbestos protected buildings for some time of time, Genetics plays a huge role, and some persons are more vulnerable to the risk as compared with others.
porn
17 March 2023 at 5:15 am
Nice post. I learn one thing more challenging on totally different blogs everyday. It will at all times be stimulating to learn content material from other writers and practice a bit one thing from their store. I?d want to use some with the content on my weblog whether or not you don?t mind. Natually I?ll offer you a hyperlink in your net blog. Thanks for sharing.
bokep indo
18 March 2023 at 10:04 pm
Heya i?m for the first time here. I came across this board and I find It truly useful & it helped me out much. I hope to give something back and help others like you helped me.
rummy card game online
19 March 2023 at 5:30 am
hello there and thank you to your information ? I?ve definitely picked up anything new from proper here. I did however experience some technical issues using this website, as I skilled to reload the web site lots of instances prior to I could get it to load correctly. I had been thinking about if your web hosting is OK? Not that I am complaining, but sluggish loading cases instances will sometimes impact your placement in google and could harm your high-quality score if ads and ***********|advertising|advertising|advertising and *********** with Adwords. Well I am adding this RSS to my e-mail and can glance out for a lot extra of your respective interesting content. Make sure you update this once more very soon..
Metabo Flex
19 March 2023 at 1:31 pm
This website online is really a stroll-through for all the data you needed about this and didn?t know who to ask. Glimpse right here, and also you?ll positively discover it.
Soulmate Sketch
20 March 2023 at 9:57 am
One more issue is that video gaming became one of the all-time greatest forms of recreation for people of any age. Kids play video games, and adults do, too. The particular XBox 360 is among the favorite gaming systems for individuals that love to have hundreds of activities available to them, and also who like to play live with some others all over the world. Thanks for sharing your notions.
Bokep ABG
21 March 2023 at 4:46 am
Helpful info. Fortunate me I discovered your web site by accident, and I am shocked why this accident did not came about in advance! I bookmarked it.
north american area code 877
22 March 2023 at 9:04 am
you have an important weblog here! would you prefer to make some invite posts on my blog?
KPM
22 March 2023 at 9:11 am
Thanks for the auspicious writeup. It if truth be told used to be a enjoyment account it. Glance complicated to more brought agreeable from you! However, how could we keep up a correspondence?
Nuts Bulk Discount Codes
23 March 2023 at 6:23 pm
Thanks for revealing your ideas. One thing is that students have a selection between fed student loan and also a private education loan where it’s easier to go with student loan debt consolidation reduction than over the federal student loan.
https://sellingmerchantprocessing.blogspot.com
24 March 2023 at 10:08 am
Good day very cool blog!! Guy .. Excellent .. Amazing .. I’ll bookmark your site and take the feeds additionally?I’m glad to find so many useful info right here within the publish, we want work out extra strategies on this regard, thanks for sharing. . . . . .
bitcoin gambling sites
24 March 2023 at 6:26 pm
I’m extremely impressed with your writing skills and also with the layout on your blog. Is this a paid theme or did you modify it yourself? Either way keep up the excellent quality writing, it is rare to see a great blog like this one today..
النفط
25 March 2023 at 9:15 pm
Thanks for the concepts you discuss through this site. In addition, quite a few young women who become pregnant tend not to even attempt to get health insurance coverage because they dread they might not qualify. Although many states at this moment require that insurers offer coverage despite the pre-existing conditions. Costs on these guaranteed options are usually bigger, but when with the high cost of medical care it may be some sort of a safer way to go to protect a person’s financial future.
thùng xốp dài 1m5
27 March 2023 at 7:50 am
Thanks for your content. One other thing is that if you are marketing your property alone, one of the troubles you need to be conscious of upfront is just how to deal with home inspection records. As a FSBO home owner, the key towards successfully shifting your property and also saving money upon real estate agent profits is know-how. The more you recognize, the better your sales effort will probably be. One area in which this is particularly critical is assessments.
ikaria juice
28 March 2023 at 11:37 am
One more thing to say is that an online business administration study course is designed for students to be able to smoothly proceed to bachelors degree courses. The Ninety credit certification meets the other bachelor diploma requirements and once you earn your associate of arts in BA online, you will get access to the newest technologies in this field. Several reasons why students have to get their associate degree in business is because they may be interested in this area and want to find the general instruction necessary in advance of jumping in a bachelor education program. Thanks for the tips you provide in the blog.
slot88
28 March 2023 at 1:03 pm
My brother suggested I might like this blog. He was totally right. This post truly made my day. You can not imagine simply how much time I had spent for this info! Thanks!
urine test
30 March 2023 at 11:44 am
Thank you for the sensible critique. Me and my neighbor were just preparing to do some research on this. We got a grab a book from our local library but I think I learned more clear from this post. I’m very glad to see such great information being shared freely out there.
paginas web guatemala
30 March 2023 at 3:47 pm
It?s really a nice and useful piece of info. I am happy that you just shared this helpful info with us. Please stay us up to date like this. Thanks for sharing.
White runtz strain
2 April 2023 at 10:09 am
Thanks for your write-up. What I want to say is that when searching for a good internet electronics retail outlet, look for a web page with entire information on critical factors such as the personal privacy statement, basic safety details, payment methods, and other terms as well as policies. Usually take time to browse the help plus FAQ sections to get a greater idea of how a shop will work, what they are able to do for you, and ways in which you can take full advantage of the features.
شاحنات مان
10 April 2023 at 5:50 am
By my research, shopping for technology online can for sure be expensive, although there are some tips and tricks that you can use to obtain the best offers. There are often ways to come across discount offers that could help make one to come across the best electronic products products at the lowest prices. Thanks for your blog post.
salon pos system free
11 April 2023 at 2:25 am
One more thing I would like to talk about is that in lieu of trying to accommodate all your online degree tutorials on days that you complete work (as most people are worn out when they come home), try to find most of your lessons on the weekends and only a couple courses in weekdays, even if it means taking some time away from your weekend. This is beneficial because on the weekends, you will be much more rested plus concentrated in school work. Thanks for the different tips I have discovered from your web site.
situs slot
16 April 2023 at 12:01 pm
Do you mind if I quote a few of your articles as long as I provide credit and sources back to your weblog? My blog site is in the very same area of interest as yours and my visitors would certainly benefit from some of the information you provide here. Please let me know if this ok with you. Thanks!
Fastwin77
2 May 2023 at 6:44 pm
Great tremendous things here. I am very glad to see your article. Thanks so much and i am looking ahead to contact you. Will you kindly drop me a e-mail?
White label merchant services
13 May 2023 at 9:48 am
Great post. I was checking constantly this weblog and I’m impressed! Very useful info particularly the last section 🙂 I maintain such info much. I was seeking this particular info for a very lengthy time. Thanks and good luck.
selling credit card processing
14 May 2023 at 9:47 pm
Nice read, I just passed this onto a colleague who was doing a little research on that. And he just bought me lunch since I found it for him smile Thus let me rephrase that: Thank you for lunch!
damar hamlin
28 May 2023 at 12:58 am
“I have to say, your writing is truly inspiring. I always come away from your blog feeling motivated and energized, and that’s a rare feat these days.”
hoa giấy thái
5 June 2023 at 12:00 pm
Aw, this was a really nice post. In thought I want to put in writing like this moreover ? taking time and precise effort to make a very good article? however what can I say? I procrastinate alot and in no way appear to get one thing done.
royal md16
5 June 2023 at 11:45 pm
There are some fascinating time limits on this article but I don?t know if I see all of them heart to heart. There’s some validity however I’ll take maintain opinion until I look into it further. Good article , thanks and we want extra! Added to FeedBurner as well
webyoda.com
11 July 2023 at 2:23 am
you are truly a good webmaster. The website loading velocity is incredible. It sort of feels that you are doing any unique trick. Also, The contents are masterwork. you’ve performed a magnificent activity on this subject!
achat de clenbuterol de marque Mylan
31 July 2023 at 11:07 am
Wow, this article is fastidious, my sister is analyzing such things, thus I am going to tell her.
hot strippers
15 August 2023 at 10:39 pm
I have observed that over the course of constructing a relationship with real estate proprietors, you’ll be able to come to understand that, in every real estate contract, a commission rate is paid. In the end, FSBO sellers will not “save” the fee. Rather, they fight to win the commission by way of doing an agent’s job. In doing so, they shell out their money and time to accomplish, as best they’re able to, the obligations of an realtor. Those assignments include disclosing the home through marketing, introducing the home to willing buyers, building a sense of buyer desperation in order to trigger an offer, preparing home inspections, taking on qualification checks with the financial institution, supervising maintenance, and assisting the closing.
карандаш микро тату для бровей
6 September 2023 at 11:17 am
Hiya! Quick question that’s completely off topic. Do you know how to make your site mobile friendly?
My weblog looks weird when browsing from my apple iphone.
I’m trying to find a template or plugin that might be
able to fix this problem. If you have any suggestions, please share.
Appreciate it!
credit card processing agents
9 September 2023 at 5:34 pm
Great beat ! I would like to apprentice while you amend your site, how can i subscribe for a blog site? The account aided me a acceptable deal. I had been a little bit acquainted of this your broadcast offered bright clear idea
White label payments
17 September 2023 at 5:07 am
A few things i have observed in terms of laptop or computer memory is always that there are specifications such as SDRAM, DDR and many others, that must fit the specs of the motherboard. If the computer’s motherboard is reasonably current while there are no os issues, updating the memory literally usually takes under sixty minutes. It’s one of several easiest computer upgrade types of procedures one can envision. Thanks for revealing your ideas.
인천출장안마
20 September 2023 at 2:51 am
This design is incredible! You obviously know how to keep a reader amused. Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well, almost…HaHa!) Great job. I really enjoyed what you had to say, and more than that, how you presented it. Too cool!
matte lazy lipstick 12 color box
21 September 2023 at 8:17 pm
A few things i have seen in terms of personal computer memory is that often there are technical specs such as SDRAM, DDR and so forth, that must fit the specifications of the motherboard. If the pc’s motherboard is rather current while there are no os issues, improving the ram literally will take under sixty minutes. It’s one of many easiest laptop upgrade types of procedures one can envision. Thanks for expressing your ideas.
open a credit card processing company
21 September 2023 at 10:03 pm
I have noticed that car insurance businesses know the autos which are susceptible to accidents and various risks. In addition they know what style of cars are prone to higher risk and the higher risk they’ve got the higher a premium fee. Understanding the basic basics with car insurance can help you choose the right types of insurance policy that can take care of your preferences in case you become involved in an accident. Thank you for sharing a ideas in your blog.
Gold Tiles
22 September 2023 at 8:12 pm
After research a few of the blog posts in your website now, and I really like your method of blogging. I bookmarked it to my bookmark web site listing and might be checking back soon. Pls check out my web site as properly and let me know what you think.
서귀포출장마사지
24 September 2023 at 3:41 am
I couldn’t agree more with the insightful points you’ve articulated in this article. Your profound knowledge on the subject is evident, and your unique perspective adds an invaluable dimension to the discourse. This is a must-read for anyone interested in this topic.
출장마사지
24 September 2023 at 8:45 pm
I must applaud your talent for simplifying complex topics. Your ability to convey intricate ideas in such a relatable manner is admirable. You’ve made learning enjoyable and accessible for many, and I deeply appreciate that.
Fortnite cheats
25 September 2023 at 6:06 am
It is best to take part in a contest for among the finest blogs on the web. I’ll advocate this site!
출장마사지
25 September 2023 at 8:13 pm
This article resonated with me on a personal level. Your ability to emotionally connect with your audience is truly commendable. Your words are not only informative but also heartwarming. Thank you for sharing your insights.
출장안마
26 September 2023 at 2:32 am
I simply wanted to convey how much I’ve gleaned from this article. Your meticulous research and clear explanations make the information accessible to all readers. It’s abundantly clear that you’re committed to providing valuable content.
출장안마
26 September 2023 at 4:17 am
Your storytelling prowess is nothing short of extraordinary. Reading this article felt like embarking on an adventure of its own. The vivid descriptions and engaging narrative transported me, and I eagerly await to see where your next story takes us. Thank you for sharing your experiences in such a captivating manner.
white label payment gateway reseller
26 September 2023 at 7:52 am
Thanks for the strategies presented. One thing I additionally believe is that credit cards supplying a 0 interest often appeal to consumers along with zero rate of interest, instant acceptance and easy on the net balance transfers, however beware of the most recognized factor that will probably void your 0 easy road annual percentage rate plus throw you out into the poor house quickly.
출장마사지
26 September 2023 at 10:37 pm
Your positivity and enthusiasm are undeniably contagious! This article brightened my day and left me feeling inspired. Thank you for sharing your uplifting message and spreading positivity among your readers.
starting a payment processing company
27 September 2023 at 9:26 am
I loved as much as you’ll receive carried out right here. The sketch is attractive, your authored subject matter stylish. nonetheless, you command get got an impatience over that you wish be delivering the following. unwell unquestionably come further formerly again since exactly the same nearly very often inside case you shield this increase.
kontol kuda
28 September 2023 at 9:08 pm
Great post but I was wondering if you could write a litte more on this subject? I’d be very grateful if you could elaborate a little bit further. Cheers!
film porno
1 October 2023 at 3:52 am
https://samrpan.in/important-schemes-of-government-of-india
columbus strippers
2 October 2023 at 5:48 pm
Hi! This is my first visit to your blog! We are a team of volunteers and starting a new project in a community in the same niche. Your blog provided us beneficial information to work on. You have done a extraordinary job!
merchant services business model
2 October 2023 at 11:17 pm
you will have an awesome blog right here! would you like to make some invite posts on my blog?
출장마사지
3 October 2023 at 12:37 am
Your writing style effortlessly draws me in, and I find it nearly impossible to stop reading until I’ve reached the end of your articles. Your ability to make complex subjects engaging is indeed a rare gift. Thank you for sharing your expertise!
Surabaya Food Photography
3 October 2023 at 3:08 pm
Good website! I truly love how it is easy on my eyes and the data are well written. I am wondering how I could be notified whenever a new post has been made. I have subscribed to your RSS feed which must do the trick! Have a nice day!
how to start a payment processing
4 October 2023 at 3:11 am
Hi there I am so grateful I found your website, I really found you by error, while I was searching on Yahoo for something else, Nonetheless I am here now and would just like to say thank you for a incredible post and a all round exciting blog (I also love the theme/design), I don’t have time to go through it all at the moment but I have book-marked it and also added your RSS feeds, so when I have time I will be back to read more, Please do keep up the awesome job.
starting a payment processing company
4 October 2023 at 4:27 pm
Thank you for sharing superb informations. Your site is so cool. I am impressed by the details that you?ve on this web site. It reveals how nicely you perceive this subject. Bookmarked this web page, will come back for more articles. You, my pal, ROCK! I found simply the information I already searched everywhere and just couldn’t come across. What an ideal website.
digital art prints
5 October 2023 at 11:33 pm
http://www.bestartdeals.com.au is Australia’s Trusted Online Print Art Gallery. We offer 100 high quality budget canvas prints wall prints online since 2009, Take 30-70 OFF store wide sale, Prints starts $20, FREE Delivery Australia, NZ, USA. We do Worldwide Shipping across 50+ Countries.
제주출장안마
7 October 2023 at 1:36 am
I just wanted to express how much I’ve learned from this article. Your meticulous research and clear explanations make the information accessible to all readers. It’s evident that you’re dedicated to providing valuable content.
starting a payment processing company
11 October 2023 at 2:25 pm
Thanks on your marvelous posting! I actually enjoyed reading it, you will be a great author.I will always bookmark your blog and definitely will come back later on. I want to encourage you to ultimately continue your great work, have a nice afternoon!
business tin signs
14 October 2023 at 4:25 am
http://www.factorytinsigns.com is 100 Trusted Global Metal Vintage Tin Signs Online Shop. We have been selling art and décor online worldwide since 2008, started in Sydney, Australia. 2000+ Tin Beer Signs, Outdoor Metal Wall Art, Business Tin Signs, Vintage Metal Signs to choose from, 100 Premium Quality Artwork, Up-to 40 OFF Sale Store-wide.
https://advance-esthetic.us/full-set-z-hydro-oxygen-kit-of-5-serum
15 October 2023 at 5:06 pm
This will be a fantastic website, might you be interested in doing an interview about how you designed it? If so e-mail me!
btyr
18 October 2023 at 6:37 am
It is really a nice and helpful piece of info. I?m glad that you just shared this helpful info with us. Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.
제주출장안마
19 October 2023 at 4:20 am
I’d like to express my heartfelt appreciation for this insightful article. Your unique perspective and well-researched content bring a fresh depth to the subject matter. It’s evident that you’ve invested considerable thought into this, and your ability to convey complex ideas in such a clear and understandable way is truly commendable. Thank you for sharing your knowledge so generously and making the learning process enjoyable.
창원출장안마
19 October 2023 at 4:28 am
Your passion and dedication to your craft radiate through every article. Your positive energy is infectious, and it’s evident that you genuinely care about your readers’ experience. Your blog brightens my day!
제주출장안마
20 October 2023 at 12:43 am
I am continually impressed by your ability to delve into subjects with grace and clarity. Your articles are both informative and enjoyable to read, a rare combination. Your blog is a valuable resource, and I am sincerely grateful for it.
창원출장마사지
20 October 2023 at 12:55 am
I wanted to take a moment to express my gratitude for the wealth of invaluable information you consistently provide in your articles. Your blog has become my go-to resource, and I consistently emerge with new knowledge and fresh perspectives. I’m eagerly looking forward to continuing my learning journey through your future posts.
Explore the Horizon
21 October 2023 at 9:47 am
Hi there! I could have sworn I’ve been to this website before but after browsing through some of the post I realized it’s new to me. Anyways, I’m definitely happy I found it and I’ll be book-marking and checking back frequently!
winmacsofts
22 October 2023 at 10:47 pm
It is really a nice and useful piece of info. I am glad that you shared this helpful information with us. Please keep us informed like this. Thank you for sharing.
winmacsofts
22 October 2023 at 10:59 pm
F*ckin? remarkable things here. I?m very glad to see your article. Thanks a lot and i’m looking forward to contact you. Will you kindly drop me a e-mail?
certificate
16 December 2023 at 8:05 am
Its fantastic as your other content : D, thanks for posting.
tlovertonet
20 December 2023 at 6:35 am
I’m truly enjoying the design and layout of your website. It’s a very easy on the eyes which makes it much more enjoyable for me to come here and visit more often. Did you hire out a developer to create your theme? Outstanding work!
인천출장샵
31 December 2023 at 9:32 pm
Your writing style effortlessly draws me in, and I find it nearly impossible to stop reading until I’ve reached the end of your articles. Your ability to make complex subjects engaging is indeed a rare gift. Thank you for sharing your expertise!
서울출장안마
3 January 2024 at 1:37 pm
I must commend your talent for simplifying complex topics. Your ability to convey intricate ideas in such a relatable way is admirable. You’ve made learning enjoyable and accessible for many, and I appreciate that.
출장샵
3 January 2024 at 1:50 pm
This article is a true game-changer! Your practical tips and well-thought-out suggestions hold incredible value. I’m eagerly anticipating implementing them. Thank you not only for sharing your expertise but also for making it accessible and easy to apply.
출장마사지
4 January 2024 at 10:26 pm
I’ve found a treasure trove of knowledge in your blog. Your dedication to providing trustworthy information is something to admire. Each visit leaves me more enlightened, and I appreciate your consistent reliability.
FiverrEarn.Com
5 January 2024 at 8:53 am
Moz Group Buy has been a game changer in my SEO strategy.
Its low cost access to premium software has given my website an edge over competitors.
These insights are priceless and the cost-sharing arrangement makes it an essential tool for any digital marketing professional.
Highly recommend it for optimizing your online presence without breaking the bank!
출장안마
6 January 2024 at 8:05 am
Your passion and dedication to your craft radiate through every article. Your positive energy is infectious, and it’s evident that you genuinely care about your readers’ experience. Your blog brightens my day!
서울출장샵
7 January 2024 at 1:23 pm
Your storytelling prowess is nothing short of extraordinary. Reading this article felt like embarking on an adventure of its own. The vivid descriptions and engaging narrative transported me, and I eagerly await to see where your next story takes us. Thank you for sharing your experiences in such a captivating manner.
жақсы ісімен жақсы мақал мәтел
21 January 2024 at 12:48 pm
Pretty! This was an incredibly wonderful article.
Thanks for providing this information.
томирис ерболатқызы ата әже минус
21 January 2024 at 1:48 pm
Hi there everyone, it’s my first pay a visit at
this web page, and post is in fact fruitful in favor of me, keep up posting these types of content.
en línea compra de lamisil en Madrid
23 January 2024 at 3:37 pm
I enjoy, lead to I found just what I used to be having a look for.
You have ended my four day long hunt! God Bless you man. Have a great day.
Bye
서울출장샵
2 February 2024 at 6:51 am
Your passion and dedication to your craft radiate through every article. Your positive energy is infectious, and it’s evident that you genuinely care about your readers’ experience. Your blog brightens my day!
인천출장안마
2 February 2024 at 7:59 am
I simply wanted to convey how much I’ve gleaned from this article. Your meticulous research and clear explanations make the information accessible to all readers. It’s abundantly clear that you’re committed to providing valuable content.
kup losartan online w Łodzi, Polskar
18 February 2024 at 4:22 am
Cool site you’ve gotten here. plavix 25 disponibile in Italia
출장마사지
24 February 2024 at 5:31 am
I simply wanted to convey how much I’ve gleaned from this article. Your meticulous research and clear explanations make the information accessible to all readers. It’s abundantly clear that you’re committed to providing valuable content.
인천출장마사지
14 March 2024 at 7:41 am
I’ve found a treasure trove of knowledge in your blog. Your dedication to providing trustworthy information is something to admire. Each visit leaves me more enlightened, and I appreciate your consistent reliability.
인천출장안마
15 March 2024 at 8:12 am
Your unique approach to addressing challenging subjects is like a breath of fresh air. Your articles stand out with their clarity and grace, making them a pure joy to read. Your blog has now become my go-to source for insightful content.
Avis des médecins sur l'utilisation du abilify
10 April 2024 at 9:38 pm
Thanks for the auspicious writeup. It if
truth be told was a enjoyment account it. Glance advanced to more brought agreeable from
you! By the way, how can we be in contact?