Ψυχολογία
50 ερωτήσεις που απελευθερώνουν το μυαλό μας
Οι παρακάτω ερωτήσεις δεν έχουν σωστή ή λάθος απάντηση. Γιατί μερικές φορές το να διατυπώνεις τη σωστή ερώτηση είναι η απάντηση!
1. Πόσων χρονών θα ήσαστε αν δεν γνωρίζατε την ηλικία σας;
2. Τι είναι χειρότερο, το να αποτύχεις ή το να μην προσπαθήσεις ποτέ;
3. Αν η ζωή είναι τόσο μικρή γιατί κάνουμε τόσα πολλά από εκείνα που δεν μας αρέσουν και τόσα λίγα από εκείνα που μας αρέσουν;
4.Όταν όλα θα έχουν ειπωθεί και θα έχουν γίνει, θα έχεις πει περισσότερα απ΄όσα θα έχεις κάνει;
5. Ποιο είναι εκείνο που θα ήθελες να μπορείς να αλλάξεις στον κόσμο;
6. Αν η ευτυχία ήταν το εθνικό νόμισμα, ποια εργασία θα σε έκανε πλούσιο;
7. Κάνεις εκείνο που πιστεύεις ή συμβιβάζεσαι με εκείνο που κάνεις;
8. Αν το προσδόκιμο ζωής ήταν τα 40 χρόνια πόσο διαφορετικά θα ζούσες;
9. Σε ποιον βαθμό έχεις καταφέρει να ελέγξεις την εξέλιξη που έχει πάρει η ζωή σου;
10. Ανησυχείς περισσότερο για το αν κάνεις σωστά τα πράγματα ή για το αν κάνεις τα σωστά πράγματα;
11. Γευματίζεις με τρεις ανθρώπους που θαυμάζεις και σέβεσαι. Αρχίζουν να επικρίνουν έναν κοντινό σου φίλο χωρίς να
γνωρίζουν ότι είναι φίλος σου. Πώς αντιδράς;
12. Αν μπορούσες να δώσεις μια μόνο συμβουλή σε ένα νεογέννητο παιδί, τι θα του έλεγες;
13. Θα παρανομούσες για να σώσεις κάποιον αγαπημένο σου;
14. Θα μπορούσε η δημιουργικότητα να είναι απότοκο του παραλογισμού;
15. Ποιο είναι εκείνο που κάνεις διαφορετικά συγκριτικά με τους περισσότερους ανθρώπους;
16. Πώς γίνεται εκείνα που κάνουν εσένα ευτυχισμένο να μην κάνουν και όλους τους άλλους ευτυχισμένους;
17.Ποιο είναι εκείνο το ένα που δεν έχεις κάνει αλλά το επιθυμείς πολύ; Τι σε εμποδίζει;
18. Αν έπρεπε να μεταναστεύσεις σε ποια χώρα θα πήγαινες και γιατί;
19. Πατάς το κουμπί του ασανσέρ περισσότερες από μία φορές (πιστεύοντας ότι έτσι πάει γρηγορότερα);
20. Θα προτιμούσες να είσαι μια προβληματισμένη ιδιοφυΐα ή ένας χαρούμενος απλός άνθρωπος;
21. Γιατί εσύ είσαι εσύ;
22. Έχεις υπάρξει ο φίλος που θα ήθελες ως φίλο;
23. Ποιο είναι χειρότερο, να μετακομίσει μακριά ένας καλός φίλος ή να χαθεί η επαφή με κάποιον φίλο που μένει κοντά;
24. Για ποιο πράγμα νιώθεις μεγαλύτερη ευγνωμοσύνη;
25. Θα προτιμούσες να χάσεις όλες τις αναμνήσεις σου ή να μην μπορείς να αποκτήσεις νέες;
26. Μπορείς να μάθεις την αλήθεια χωρίς κόστος;
27. Έχει πραγματοποιηθεί ποτέ ο μεγαλύτερός σου φόβος;
28. Θυμάσαι εκείνη τη στιμγή, 5 χρόνια πριν, που είχες πολύ κακή διάθεση; Τώρα έχει σημασία;
29. Ποια είναι η πιο ευτυχισμένη παιδική ανάμνηση; Για ποιο λόγο;
30. Ποια στιγμή πρόσφατα ένιωσες ιδιαίτερα “ζωντανός” και παθιασμένος με κάτι;
31. Αν ακόμη δεν το έχεις πετύχει ακόμη, τι έχεις να χάσεις;
32. Αν όχι τώρα, πότε;
33. Έχεις ποτέ υπάρξει με κάποιον σιωπηλά και εκ των υστέρων να νιώσεις ότι αυτή ήταν η καλύτερη συζήτηση;
34. Γιατί οι θρησκείες που πρεσβεύουν την αγάπη, προκαλούν πολέμους;
35. Είναι δυνατό να γνωρίζεις χωρίες καμία αμφιβολία ποιο είναι το καλό και ποιο το κακό;
36. Αν κέρδιζες ένα εκατομμύριο δολλάρια, θα παρατούσες τη δουλειά σου;
37. Θα προτιμούσες να δουλεύεις λιγότερο ή να δουλεύεις περισσότερο κάνοντας εκείνο που πραγματικά απολαμβάνεις;
38. Νιώθεις ότι έχεις ξαναζήσει τη σημερινή μέρα άλλες 100 φορές ήδη;
39. Ποια ήταν η τελευταία φορά που τόλμησες κάτι πραγματικά ριψοκίνδυνο;
40. Αν ήξερες ότι αύριο πεθαίνουν όλοι όσοι γνωρίζεις, ποιο θα επισκεπτόσουν σήμερα;
41. Θα επέλεγες να ζήσεις 10 χρόνια λιγότερα με αντάλλαγμα να γίνεις ακαταμάχητα γοητευτικός ή διάσημος;
42. Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στο να είσαι ζωντανός και στο να ζεις πραγματικά;
43. Πότε πρέπει να σταματήσεις να υπολογίζεις το ρίσκο ή την αμοιβή και απλώς να προχωρήσεις μπροστά κάνοντας εκείνο που ξέρεις ότι είναι σωστό;
44. Αν μαθαίνουμε από τα λάθη μας, τότε γιατί φοβόμαστε τόσο πολύ να κάνουμε λάθος;
45. Μήπως μένεις αγκιστρωμένος σε κάτι απ’ το οποίο θα ‘πρεπε να απελευθερωθείς;
46. Τι θα έκανες διαφορετικά αν γνώριζες ότι κανείς δεν θα σε κρίνει;
47. Πότε ήταν η τελευταία φορά που παρατήρησες τον ήχο της αναπνοής σου;
48. Τι αγαπάς; Έχεις εκφράσει αυτήν την αγάπη με κάποια από τις ενέργειές σου πρόσφατα;
49. Σε 5 χρόνια από τώρα, θα θυμάσαι τι έκανες χθες; Ή προχθές;
50. Οι αποφάσεις λαμβάνονται αυτή τη στιγμή. Το ερώτημα είναι : αποφασίζεις για τον εαυτό σου ή αφήνεις άλλουν να αποφασίσουν για σένα;
Ψυχολογία
Δεν ακούει κανέναν το παιδί σας; Χρησιμοποιείστε τη μέθοδο «Γκάντι»
Το μικρό σας σας χτυπάει, αρνείται να σας υπακούσει… Με λίγα λόγια, μπροστά σας έχετε έναν μικρό… αντάρτη.
Με τη συμπεριφορά του πραγματικά σας φέρνει στα όριά σας. Τι κάνουμε λοιπόν; Σε αυτές τις δύσκολες περιπτώσεις μπορεί να βοηθήσει μια νέα μέθοδος. Το όνομά της; Ειρηνική αντίσταση! Πρότυπό της; Ο Μαχάτμα Γκάντι.
Ακόμη και τα πιο ήρεμα και υπάκουα πιτσιρίκια κάποια στιγμή αναστατώνουν τους γονείς τους. Γι’ αυτό και οι μικροεντάσεις δεν λείπουν σχεδόν από καμία οικογένεια. Είτε γιατί ο μικρός δεν μάζεψε τα παιχνίδια του από το καθιστικό είτε γιατί τα αδελφάκια τσακώνονται μεταξύ τους για το τελευταίο ποτήρι χυμό, με αποτέλεσμα ο μπαμπάς ή η μαμά να αναγκάζεται να βάζει τις φωνές. Όλα αυτά είναι απολύτως φυσιολογικά και συμβαίνουν και στις… καλύτερες οικογένειες.
Αν όμως το τρίχρονο πιτσιρίκι σας σας χτυπάει, αν το πεντάχρονο αγοράκι σας προσβάλλει και κοροϊδεύει τη νηπιαγωγό του, αν σας πιέζει ζητώντας διάφορα πράγματα με επίμονο και άσχημο τρόπο (π.χ. λειχουδιές, χρήματα, περισσότερη τηλεόραση), αν πρέπει να το παρακαλάτε με τις ώρες για να πάει στο κρεβάτι ή να φάει όλο το φαγητό του ή αν σας απειλεί ότι θα «αυτοκτονήσει», τότε τα πράγματα αλλάζουν.
Εδώ δεν πρόκειται για συνηθισμένες σκανδαλιές και γκρίνιες, αλλά για προβληματική συμπεριφορά. Ανεξάρτητα από τις αιτίες της, αυτή η συμπεριφορά διαταράσσει την οικογενειακή ισορροπία και φέρνει τα… πάνω κάτω στο σπίτι. Οι γονείς ταλαντεύονται ανάμεσα στην οργή και την απελπισία, τα πιτσιρίκια δοκιμάζουν τα όρια και τα νεύρα του μπαμπά και της μαμάς και απολαμβάνουν την εξουσία τους.
Υπάρχει… σωτηρία; Ναι! Αρκεί να ακολουθήσετε τη νέα τακτική που προτείνει ο καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ, Ηaim Omer, η οποία βασίζεται στη στάση και τη φιλοσοφία του Μαχάτμα Γκάντι. Δηλαδή στην ήρεμη μεν αλλά αποτελεσματική αντίσταση.
Ο Ινδός πολιτικός είχε καταφέρει να πηγαίνει κόντρα στους Βρετανούς αποικιοκράτες, χωρίς όμως η σύγκρουσή τους να βγαίνει εκτός ελέγχου και να οδηγεί σε καταστροφή. Ποιο ήταν το «όπλο» του; Η ειρηνική, χωρίς χρήση βίας, αντίσταση. Δεν θα μπορούσαν άραγε και οι γονείς να επωφεληθούν από αυτή την τακτική;
Μια πρωτοποριακή μέθοδος
Εδώ και πολλά χρόνια ο καθηγητής Ψυχολογίας Ηaim Omer δουλεύει και δοκιμάζει τη μέθοδό του σε οικογένειες στη Γερμανία και το Ισραήλ. Όλοι οι γονείς που συμμετέχουν στις έρευνές του μοιάζουν μεταξύ τους. Δηλαδή είναι μαμάδες και μπαμπάδες που έχουν μια ολέθρια έχθρα με τα μικρά τους, που βρίσκονται σε διαρκή σύγκρουση εξουσίας με τα πιτσιρίκια τους, συνήθως για ασήμαντες αφορμές.
Ή, από την άλλη, είναι γονείς που έχουν… παραδώσει τα όπλα και έχουν γίνει παιχνιδάκι στα χέρια του απαιτητικού παιδιού τους. Μάλιστα, ήδη η μέθοδος του καθηγητή Omer χρησιμοποιείται με επιτυχία από τους ειδικούς παιδοψυχολόγους στη Γερμανία σε μικρά και μεγάλα παιδιά.
Ποιο είναι, όμως, το μυστικό της νέας μεθόδου; Λοιπόν, οι γονείς, ανεξάρτητα από την ηλικία του παιδιού τους, θα πρέπει να σταματήσουν να «απαντούν» στις προκλήσεις του και να μην παρασύρονται σε μια κόντρα που δεν οδηγεί πουθενά, σε αυτόν το φαύλο κύκλο τού «Θα το κάνεις»-«Όχι, δεν θα το κάνω». Τι σημαίνει αυτό στην πράξη; Ας δούμε τι προτείνει η νέα μέθοδος:
Όχι κήρυγμα
Οι γονείς πρέπει να σταματήσουν το κήρυγμα, τα παρακάλια, τις ατέλειωτες συζητήσεις. Το μόνο που καταφέρνουν με όλα αυτά είναι να εξαντλούνται οι ίδιοι και στο τέλος το μικρό να κάνει τελικά το δικό του!
Ψυχραιμία και όχι άμεσες αντιδράσεις
Οι γονείς πρέπει να μάθουν να παραμένουν ήρεμοι σε έντονες καταστάσεις και να μην παρασύρονται από την ένταση της στιγμής. Αν, για παράδειγμα, το μικρό τους τους χαστουκίσει, θα πρέπει να μείνουν αρχικά σιωπηλοί και να συλλογιστούν αυτό που συνέβη.
Έτσι θα συγκρατήσουν την οργή τους, που μπορεί να οδηγήσει σε λάθος αντιδράσεις. Θα «απαντήσουν» στην κακή συμπεριφορά του παιδιού τους μόνο αφού περάσει κάποιος χρόνος: μισή ώρα αν το παιδί είναι κάτω των 6 ετών και μία μέρα αν είναι μεγαλύτερο.
Ξεκαθάρισμα… λογαριασμών με «Sit-in»!
Θα πρέπει να είναι ξεκάθαροι και σαφείς με το παιδί! Δηλαδή, θα πρέπει να του ανακοινώσουν ότι από εδώ και στο εξής δεν θα ανέχονται πια την άσχημη συμπεριφορά του. Επειδή όμως ένα πεντάχρονο που χτυπάει π.χ. συστηματικά τα συνομήλικά του ή φέρεται πολύ άσχημα στη μητέρα του δεν… παίρνει και πολύ στα σοβαρά υπόψη του τέτοιου είδους ανακοινώσεις, θα πρέπει οι γονείς να κάνουν την ανακοίνωσή τους με τον πιο σωστό τρόπο. Ποιος είναι αυτός;
Το «Sit-in». Δηλαδή, οι γονείς θα πρέπει να κάνουν «κατάληψη» στο δωμάτιο του παιδιού, να καθίσουν σε μια καρέκλα και να πουν με πολύ σοβαρό ύφος στο μικρό ότι δεν πρόκειται να ανεχτούν πια τη συμπεριφορά του και ότι περιμένουν, εδώ και τώρα, από εκείνο, τις προτάσεις του για να λυθεί το πρόβλημα.
Όπως τονίζουν οι ειδικοί της μεθόδου, «με το Sit-in δεν επιβάλλουμε τίποτα στο παιδί, αλλά αντίθετα το ενθαρρύνουμε να βρει μόνο του τη λύση. Οι γονείς δεν είναι ούτε αυθεντίες που γνωρίζουν τα πάντα ούτε ρομπότ-παιδαγωγοί που μοιράζουν επιβραβεύσεις ή τιμωρίες».
Μια αγκαλιά στις δύσκολες στιγμές
Αν το παιδί είναι μικρό (2-3 ετών) και έχει κάποιο από τα γνωστά ξεσπάσματα θυμού αυτής της ηλικίας, δηλαδή πέφτει στο πάτωμα, ουρλιάζει, καταστρέφει αντικείμενα ή απειλεί να κάνει κακό στον εαυτό του, οι γονείς μπορούν να το ηρεμήσουν με μια λαβή που ονομάζεται «η αγκαλιά της αρκούδας».
Σε αυτή την περίπτωση ο ενήλικος παίρνει το παιδί στην αγκαλιά του και κλείνει σφιχτά γύρω του τα χέρια του, έτσι ώστε το μικρό να μην μπορεί να κάνει καμία κίνηση. Το μήνυμα που παίρνει το πιτσιρίκι είναι το εξής: «Είμαι εδώ. Θα μείνω εδώ. Δεν θα σε αφήσω να συνεχίσεις αυτό που κάνεις».
Μάρτυρες «υπεράσπισης»
Συνήθως οι γονείς επιθετικών παιδιών αισθάνονται ντροπή για τη συμπεριφορά του μικρού τους και αποφεύγουν να μιλούν γι’ αυτό το θέμα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, όμως, είναι σημαντικό να σπάσουν τη σιωπή τους και να αναζητήσουν τη βοήθεια κάποιου δικού τους άνθρωπου: είτε μιας φίλης, είτε ενός θείου ή θείας του παιδιού.
Αυτό το άτομο μπορεί να μεσολαβήσει στους καβγάδες τους με το μικρό, να χρησιμεύσει ως «μάρτυρας υπεράσπισης» των γονιών και να δείξει στο παιδί ότι βρίσκει σωστή την απόφαση και τη θέση του μπαμπά ή της μαμάς. Ας μην ξεχνάμε ότι ο κύκλος των γονιών -οι φίλοι και οι συγγενείς- παίζει σπουδαίο ρόλο για τα παιδιά, αφού αντιπροσωπεύει για εκείνα τον κόσμο των ενηλίκων.
Βλέποντας το μικρό ότι αυτός ο κόσμος αποδέχεται και στηρίζει τους γονείς, ηρεμεί και αισθάνεται μεγαλύτερη ασφάλεια και σιγουριά για τους δικούς του, τους σέβεται και τους υπολογίζει.
Mαζί στο γραφείο
Αν το παιδί είναι μεγαλύτερο, οι γονείς μπορούν να εφαρμόσουν την τακτική «Τime-in». Δηλαδή, το παιδί είναι υποχρεωμένο να περάσει μία μέρα με τον μπαμπά ή τη μαμά στο χώρο της εργασίας τους.
Τα οφέλη
Εφαρμόζοντας αυτή τη μέθοδο, οι γονείς κερδίζουν πολλά. Πρώτα απ όλα, αποκτούν υπόσταση ως γονείς. Τι σημαίνει αυτό; Ότι παύουν να είναι… αόρατοι για το μικρό. Έτσι γίνονται πιο δυνατοί και κάνουν αισθητή την παρουσία τους. Και αυτή η δύναμη είναι το αντίθετο της εξουσίας, που καταπιέζει και εξουδετερώνει το παιδί. Ας μην ξεχνάμε ότι οι τιμωρίες και οι απειλές απομακρύνουν το παιδί από το γονιό.
Αντίθετα, η δύναμη που πηγάζει από την ειρηνική αντίσταση φέρνει το παιδί πιο κοντά στο γονιό, γίνεται μια γέφυρα επικοινωνίας.
Τα παιδιά αναπτύσσονται πιο σωστά όταν αισθάνονται όχι μόνο την αγάπη και την τρυφερότητα των γονιών τους, αλλά και τη δύναμή τους και την αποφασιστικότητά τους. Είναι δύσκολο φυσικά να κάνεις το παιδί σου να σε βλέπει έτσι κάθε μέρα: τρυφερό αλλά και δυνατό.
Η μέθοδος Γκάντι, λοιπόν, προσπαθεί να συνδυάσει με τον καλύτερο και πιο άμεσο τρόπο αυτά τα δύο στοιχεία. Η ειρηνική αντίσταση μπορεί, πραγματικά, να βοηθήσει τους γονείς να αποκαταστήσουν την ισορροπία στην οικογένειά τους. Και, μάλιστα, από τη στιγμή που θα τα καταφέρουν, είναι πια περιττή…
Ναι μεν, αλλά…
Υπάρχει και αντίλογος σε αυτή τη μέθοδο. Ορισμένοι ειδικοί τη βρίσκουν υπερβολικά σκληρή και δύσκολη για τους γονείς και τα παιδιά. Μπορεί να μη χρησιμοποιούν οι γονείς βία, αλλά, από την άλλη, μήπως με αυτή την τακτική απλώς καταπιέζουν την παρόρμησή τους και επιβάλλουν την εξουσία τους με έναν άλλον τρόπο; Ο καθηγητής Omar γνωρίζει αυτό τον κίνδυνο. Όμως, όπως τονίζει, η σχέση παιδιού και γονιού έχει πάντα το στοιχείο της εξουσίας, αφού οι γονείς είναι εκείνοι που θα πρέπει να βάζουν τα όρια.
Η ειρηνική αντίσταση μπορεί να είναι «ειρηνική», αλλά ταυτόχρονα είναι και δυναμική, ενώ ο στόχος των γονιών που την εφαρμόζουν δεν είναι να νικήσουν… το παιδί. Η μαμά και ο μπαμπάς που ακολουθούν αυτή τη μέθοδο πρέπει να είναι ταυτόχρονα και τρυφεροί με τα μικρά τους. Θα πρέπει να τους λένε το «σ’ αγαπώ» και να τους δείχνουν έμπρακτα την αγάπη τους και το σεβασμό τους.
Δεν πρέπει να αποφεύγουν να «καλομαθαίνουν» το μικρό ταραξία με μια εκδρομή ή μια έξοδο για γλυκό. Όμως, αυτό θα πρέπει να το κάνουν χωρίς ανταλλάγματα, π.χ. «Αν είσαι φρόνιμος, θα πάμε σινεμά», και να δείξουν απλά στο πιτσιρίκι τους πόσο πολύ το υπολογίζουν και το εκτιμούν.
Τι είναι το «Sit-in»
O γονιός (ή και οι δύο γονείς) μπαίνει στο δωμάτιο, κλείνει πίσω του την πόρτα και κάθεται σε μια καρέκλα μπροστά στην είσοδο του παιδικού δωματίου. Με ήρεμη φωνή λέει στο παιδί: «Δεν αποδέχομαι άλλο αυτό που κάνεις (π.χ. το ότι χτυπάς και βρίζεις τα άλλα παιδιά κ.ά.). Θα μείνω εδώ και θα περιμένω από εσένα τις προτάσεις σου για το πώς μπορεί να βελτιωθεί η κατάσταση στο μέλλον».
Ο μπαμπάς (ή η μαμά) δεν πρέπει να ανοίξει διάλογο με το παιδί, να το προκαλέσει ή να απαντήσει στις προκλήσεις του. Αν το μικρό απλώσει το χέρι του, μπορεί να αμυνθεί, αλλά όχι με φωνές ή ανταποδίδοντας το χτύπημα. Στην περίπτωση που το παιδί κάνει σοβαρές προτάσεις για τη λύση του προβλήματος, θα πρέπει ο γονιός να τις συζητήσει μαζί του.
Αν πάλι το παιδί δεν προτείνει τίποτε, τότε ο γονιός θα πρέπει να παραμείνει στο δωμάτιο (μισή ή μία ώρα, ανάλογα με την ηλικία του παιδιού). Αν τελικά το «Sit-in» δεν φέρει αποτέλεσμα, μπορεί να το επαναλάβει την επόμενη ή τις επόμενες μέρες. Όπως έχουν δείξει οι έρευνες, η συμπεριφορά του παιδιού καλυτερεύει ύστερα από μερικά «Sit-in». Προσοχή όμως! Το «Sit-in» δεν πρέπει να γίνεται αμέσως μετά από κάποιον καβγά.
Ψυχολογία
Όταν αρρωσταίνει η ψυχή, πονά και το σώμα
Η ψυχή (νόηση) και το σώμα αποτελούν ένα ενιαίο και αδιάσπαστο σύνολο. Οταν για οποιονδήποτε λόγο πάσχει το ένα, αναπόφευκτα πλήττεται και το άλλο. Γνωρίζουμε πλέον και αποδεχόμαστε επιστημονικά ότι ο ανθρώπινος οργανισμός αντιμετωπίζεται ως μια ενιαία ψυχοβιολογική οντότητα.
Το σύμπτωμα αντιμετωπίζεται σαν ένα στάδιο της «εξέλιξης» που έχει κάποιο νόημα, ή υποδηλώνει συχνά τη διαταραγμένη σχέση του ατόμου με το περιβάλλον του.
Τα σωματικά συμπτώματα όταν η ψυχή νοσεί
Στην τρέχουσα πραγματικότητα της πανδημίας που διαβιούμε, το άγχος, ο φόβος και η ανασφάλεια, καθώς και τα έντονα συναισθήματα θλίψης, εγκατάλειψης, έλλειψης στόχου και νοήματος όπως και αυτά της απομόνωσης που προκύπτουν, τόσο σε προσωπικό όσο και σε κοινωνικό επίπεδο, μπορεί να οδηγήσουν σε ψυχοσωματικά συμπτώματα, όπως για παράδειγμα το σύνδρομο χρόνιας κοπώσεως, συχνουρία, πονοκέφαλος, ζαλάδες, αιμωδίες (μυρμηγκιάσματα), προβλήματα μνήμης (αιτία είναι η διάσπαση προσοχής από το άγχος που δημιουργεί προβλήματα στην αποθήκευση και στην ανάκληση των αποθηκευμένων στην μνήμη πληροφοριών), ανορεξία, ή αυξημένη όρεξη, βουλιμία, νυκτερινή ενούρηση σε παιδιά και εφήβους.
Το όποιο σύμπτωμα πάντα χρήζει ιατρικής εξέτασης, διάγνωσης και κατάλληλης ιατρικής αντιμετώπισης, από εξειδικευμένους γιατρούς. Οταν όμως γίνουν οι απαραίτητες εξετάσεις και αποκλειστεί ο παθολογικός παράγοντας, τότε κάποιος ψυχοσωματικός παράγοντας εμπλέκεται και επηρεάζει τον οργανισμό.
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο και γιατί
Σύμφωνα με τη διεθνή βιβλιογραφία:
* Αναίτιους παθολογικά πονοκεφάλους έχουν συνήθως οι άνθρωποι που είναι πολύ αυστηροί με τον εαυτό τους και τελειομανείς.
* Προβλήματα στο στομάχι (χωρίς ιατρική – παθολογική αιτία) ή στο έντερο συνήθως συνδέονται με τον φόβο ή και την ανασφάλεια.
* Ο έντονος, συχνός, καταπιεσμένος και συσσωρευμένος θυμός συχνά προκαλεί ψυχοσωματικά συμπτώματα και είναι γενικότερα δείκτης δυσφορίας και μειωμένης λειτουργικότητας του ατόμου.
Πού οδηγεί ο φόβος και ο θυμός
Οταν κάποιος νιώθει έντονο φόβο, θυμό ή ανησυχία μπορεί να αναπτύξει ταχυκαρδία, αίσθημα αδιαθεσίας (ναυτία), τρέμουλο, εφίδρωση, πονοκέφαλο, έναν «κόμπο» στο στομάχι, γρήγορη αναπνοή.
Εκφράστε το συναίσθημα
Η έκφραση των συναισθημάτων είναι το «κλειδί» της ψυχοσωματικής ισορροπίας. Οταν καταπνίγουμε τον θυμό, την οργή ή τη θλίψη, τότε αυτά είναι πολύ πιθανό να αναδυθούν με τη μορφή ενός σωματικού συμπτώματος.
* Είναι σημαντικό να βλέπουμε τα πράγματα στις σωστές τους διαστάσεις. Δεν είναι λίγες οι φορές που χάνουμε την ψυχραιμία μας και μεγαλοποιούμε τα ζητήματα που αντιμετωπίζουμε, γεγονός που δεν μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε τις καταστάσεις με δημιουργικό και αποτελεσματικό τρόπο.
* Η σωματική άσκηση μπορεί να συμβάλει στην αποφόρτιση από το στρες και στη βελτίωση της διάθεσης. Το ίδιο μπορούμε να επιτύχουμε και φροντίζοντας να εκπληρώσουμε έναν στόχο που έχουμε αφήσει σε εκκρεμότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα ή βελτιώνοντας τη σχέση μας με ανθρώπους που είναι σημαντικοί στη ζωή μας.
Αγαπήστε, αποδεχθείτε και βελτιώστε τον εαυτό σας
* Αναγνωρίστε με ποιον τρόπο επηρεάζει το άγχος τον οργανισμό σας.
* Μειώστε τα δυσάρεστα γεγονότα – απομακρυνθείτε από τοξικούς ανθρώπους και καταστάσεις.
* Αντικαταστήστε δυσλειτουργικές συμπεριφορές με άλλες, πιο βοηθητικές.
* Επικοινωνήστε έστω και διαδικτυακά με ανθρώπους που θέλετε και νιώθετε καλά και ευχάριστα μαζί τους. Μοιραστείτε όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα και αντικαταστήστε τα με άλλα, πιο θετικά και ευχάριστα.
* Οραματιστείτε το μέλλον θετικά και θέστε στόχους μικρούς και μεγαλύτερους.
* Βρείτε το προσωπικό σας νόημα, τι είναι και τι όχι σημαντικό για εσάς και εργαστείτε προς αυτή τη κατεύθυνση.
* Ζητήστε τη συνδρομή και τη βοήθεια που χρειάζεστε και διεκδικήστε μια ευτυχισμένη και υγιή ψυχοσωματικά ζωή.
ΜΟΤΟ
«Πριν αποφασίσουμε ποια θεραπεία θα ακολουθήσουμε για το σώμα, πρέπει πρώτα να έχουμε θεραπεύσει το τραύμα της ψυχής» είπε τόσο εμπνευσμένα και ρεαλιστικά ο Ιπποκράτης
Από τη Βάσω Μακαρώνη, κλινική ψυχολόγο, ψυχοθεραπεύτρια.
Ψυχολογία
Τι θα κρατήσουμε από το λοκντάουν στη ζωή μετά
Τρέχαμε για να προλάβουμε και δεν είχαμε χρόνο για τίποτε και ξαφνικά ο χρόνος πάγωσε. Τρομαγμένοι, κλειστήκαμε στα σπίτια μας… Κι έτσι μαγειρέψαμε, κοιμηθήκαμε, είδαμε ταινίες, φάγαμε με την οικογένειά μας, ξεκαθαρίσαμε τις ντουλάπες μας, πειραματιστήκαμε με την κηπουρική, το μακιγιάζ, τις χειροτεχνίες… Τι θα κρατήσουμε από όλα αυτά;
Ο μόνος τρόπος για να περάσει κάποιος το λοκντάουν –όπως καταλάβαμε όλοι μας, χάρη στην εμπειρία μας τον τελευταίο χρόνο – είναι το να αντιμετωπίζει την κάθε μέρα χωριστά χωρίς να σκέφτεται το αύριο ή το μέλλον. Είναι μία συνθήκη δύσκολη, σκληρή, τρομακτική… Τώρα που όμως αρχίζουμε σιγά-σιγά και βλέπουμε το φως στην άκρη αυτού του τόσο σκοτεινού, μεγάλου και αποπνικτικού τούνελ αναρωτιόμαστε αν εκτός από όλα όσα χάσαμε αυτή τη χρονιά, που είναι πολλά και για κάποιους περισσότερα, υπάρχουν και κάποια που κερδίσαμε και τα οποία θα μπορέσουμε να πάρουμε μαζί μας όταν η ζωή μας γυρίσει τελικά στην προηγούμενή της κατάσταση.
Θα προσπαθήσω κι ας αποτύχει
Αν μου έλεγε κάποιος πριν από έναν χρόνο ότι φέτος θα μπορούσα χωρίς δυσκολία να φτιάξω σουφλέ σοκολάτας θα σκεφτόμουν ότι δεν με ξέρει καλά. Πόσο δε μάλλον αν μου έλεγε ότι εκτός από σουφλέ σοκολάτας θα μπορούσα πολύ άνετα να φτιάξω γαλακτομπούρεκο, εκμέκ, μπακλαβά, τάρτα μήλου (με δικό μου φύλλο), οποιαδήποτε πίτα τραβούσε η όρεξή μου, παστίτσιο, γεμιστά και άλλα πολλά. Και δεν είμαι η μόνη. Δεν λέω ότι πριν την πανδημία δεν μαγείρευα. Μαγείρευα. Αλλά δεν τολμούσα. Δεν είχα την πολυτέλεια του χρόνου αλλά ούτε και την τόλμη να διαλέξω μία συνταγή και, σαν να ξεκινούσα ένα καινούργιο άγνωστο ταξίδι, να την ολοκληρώσω. Και τότε ήρθε η καραντίνα και μας έκλεισε στα σπίτια μας, δίνοντάς μας την πολυτέλεια του προσωπικού χρόνου και παράλληλα τη διάθεση να διερευνήσουμε και να τεστάρουμε τις δυνατότητές μας. Και κάπως έτσι μαγειρέψαμε χωρίς να φοβόμαστε… Και όχι μόνο.
Κωδικός 6
Κανείς δεν εκτιμά την ελευθερία του αν δεν τη χάσει πρώτα. Κάπως έτσι έγινε και με τη σχέση μας με τη φύση, τη βόλτα στην παραλία, την άθληση στην εξοχή, το περπάτημα στο βουνό. Μόλις χάσαμε την ευκαιρία να μπορούμε να κάνουμε όλα τα υπόλοιπα στραφήκαμε στο πιο απλό, στο αρχέγονο και παράλληλα στο πιο αναγκαίο: Στην επαφή με την ομορφιά, την ενέργεια και την αισιοδοξία που μας δίνει το να βρισκόμαστε στη φύση. Κάποιοι μετακόμισαν στην επαρχία, άλλοι έκαναν τεράστιους περιπάτους με τα πόδια ή με ποδήλατο, άλλοι έτρεξαν, κολύμπησαν, φύτεψαν κήπους και μπαλκόνια. Αν χρειάζεται ένα και μόνο πράγμα να πάρουμε μαζί μας από τα όσα μάθαμε και κάναμε στο λοκντάουν, όταν η ζωή μας επιστρέψει στους φρενήρεις ρυθμούς της παλιάς μας καθημερινότητας, θα πρέπει να είναι η αγάπη και η σχέση που δημιουργήσαμε με τη φύση.
Σήμερα θα δουλέψω από το σπίτι
Η παραγωγικότητα των όσων δούλεψαν από το σπίτι στη διάρκεια αυτής της χρονιάς, όπου ο κορωνοϊός κυριάρχησε στη ζωή μας, αποδεικνύει ότι – όταν όλα γυρίσουν στους προηγούμενους ρυθμούς και επιστρέψουμε στα γραφεία μας – το να δουλεύουμε έστω κάποιες ημέρες από το σπίτι μπορεί να αποδώσει. Οσο για όλους όσοι νοσταλγήσαμε την κίνηση στον δρόμο προς τη δουλειά αλλά και τη συναναστροφή στο γραφείο με τους συναδέλφους μας, είναι σίγουρο ότι όταν ξαναγυρίσουμε στις προηγούμενες συνθήκες σύντομα θα νοσταλγήσουμε την εργασία από το σπίτι, έστω και περιστασιακά.
Ολοι μαζί στο τραπέζι
Ποιοι εργαζόμενοι είχαν την ευκαιρία να τρώνε με την οικογένειά τους συχνότερα από μία φορά την εβδομάδα ή τις 15 μέρες; Στη διάρκεια της καραντίνας είχαμε περισσότερο χρόνο με όσους κλείνει η πόρτα του σπιτιού μας με αποτέλεσμα να περάσουμε χρόνο μαζί, να μαγειρέψουμε μαζί, να παίξουμε, να τσακωθούμε και σίγουρα να φάμε. Ακόμα κι αν κάποια στιγμή βαρεθήκαμε, πράγμα λογικό και αναμενόμενο, δεν θα πρέπει να ξεχάσουμε να πάρουμε μαζί μας τη σημασία του χρόνου που περνάμε με τους ανθρώπους μας ακόμα και κάνοντας πράγματα τετριμμένα και αναμενόμενα, όπως το φαγητό στο ίδιο τραπέζι.
Δικαιούμαι να ξαπλώσω στον καναπέ να δω ταινία
Θυμάμαι ότι αφού γέννησα τον πρώτο μου γιο σκέφτηκα ότι πέρασε για μένα ανεπιστρεπτί η – προ παιδιών – ζωή, όπου «δικαιούμουν», χωρίς καμία τύψη, ενοχή ή εκκρεμότητα να ξαπλώσω στον καναπέ του σαλονιού και να απολαύσω μία, δύο ή και περισσότερες ταινίες. Αλλά ακόμα και όσο τα παιδιά μου μεγάλωναν εγώ και πάλι δεν είχα χρόνο…
Μέχρι που τον Μάρτιο του 2020 ξαφνικά ο χρόνος μού χαρίστηκε και αφού τακτοποίησα τα πάντα στο σπίτι μου, έλυσα όσες εκκρεμότητες μπορούσα και τα έβαλα όλα στη θέση τους, χαλάρωσα, αφού δεν μπορούσα να κάνω κι αλλιώς, και… τεμπέλιασα. Ο,τι κι αν σημαίνει η τεμπελιά για τον καθένα μας, όπως το να κοιμηθούμε περισσότερο το πρωί, να απολαύσουμε μία ή και δύο ταινίες, να διαβάσουμε το βιβλίο μας στη μέση της ημέρας, να ακούσουμε μουσική, να φτιάξουμε τα νύχια μας, ακόμα και να κοιτάμε το ταβάνι, αλλά όλα αυτά χωρίς καμία απολύτως τύψη ή ενοχή.
Αυτό το δικαίωμά μας στην τεμπελιά το οποίο έχουμε συνηθίσει να στερούμε από τον εαυτό μας αλλά και από τα παιδιά μας, χρειάζεται να το κρατήσουμε και μετά το λοκντάουν. Οταν η ζωή θα ξαναγίνει βιαστική και όλοι θα «πρέπει να είμαστε συνεχώς απασχολημένοι δημιουργικά και παραγωγικά». Τότε θα έχει αξία να θυμηθούμε ή να μην ξεχάσουμε πόσο χρειαζόμαστε αυτή την ξεκούραση χωρίς ενοχές και εκκρεμότητες να καραδοκούν για να μας ενοχλήσουν όσο εμείς ρεμβάζουμε απολαμβάνοντας τη ζωή, που δυστυχώς ή ευτυχώς δεν είναι τίποτε άλλο από το τώρα.
Τρέμω την ώρα που θα βοηθήσω τα παιδιά μου με το διάβασμα
Πριν τον κορωνοϊό το να βοηθήσω τα παιδιά μου με το διάβασμα μού φαινόταν τόσο δύσκολο όσο οι εξετάσεις για το πανεπιστήμιο. Αυτά να δυσανασχετούν κι εγώ να θυμώνω, να απογοητεύομαι και να απελπίζομαι. Μέχρι που χρειάστηκε όχι απλά να βοηθάω με τα μαθήματα αλλά και να υποκαταστήσω τον δάσκαλό τους κατά κάποιον τρόπο.
Και τότε συνειδητοποίησα ότι για να μπορέσω να τους βοηθήσω πραγματικά χρειαζόταν να κατανοήσω τη θέση τους: Τόσον καιρό μακριά από τους φίλους τους, τον δάσκαλό τους, πίσω από μία οθόνη να προσπαθούν να μάθουν καινούργια πράγματα. Και κάπως έτσι νιώθοντας κατανόηση για τη δύσκολη νέα κατάσταση στην οποία βρίσκονταν τα παιδιά μου αλλά κι εγώ μαζί τους, κατάφερα να τα βοηθήσω ουσιαστικά. Αυτή την κατανόηση θέλω να πάρω μαζί μου μετά το λοκντάουν. Για τα παιδιά μου, για όλους τους φίλους και τους αγαπημένους μου αλλά και για εμένα την ίδια.
Η διαφοροποίηση της μουσικής – η απόλυτη συνταγή επιτυχίας;
Όσο αφήνεις το παρελθόν να σε στοιχειώνει, τόσο λιγότερο θα απολαμβάνεις τη ζωή σου
Τάσος Λειβαδίτης: «Μάθε να αγαπάς αυτούς που δεν πληγώνουν την αγάπη»
Δε κλαίω γιατί είμαι αδύναμος! Κλαίω γιατί είμαι ζωντανός!
angie
10 July 2016 at 9:30 am
!!!!
밤토끼2
27 February 2022 at 2:57 am
389389 173959Lovely sharp post. Never considered that it was that effortless. Praises to you! 347951
Ina
10 June 2022 at 10:01 am
When someone writes an paragraph he/she retains the thought of a user in his/her mind that how a user can understand it.
Thus that’s why this piece of writing is amazing. Thanks!
Kelvin
21 June 2022 at 4:45 am
Great blog! Is your theme custom made or did you download it
from somewhere? A theme like yours with a few simple adjustements would really make my blog shine.
Please let me know where you got your design. With thanks
Aller voir
10 January 2023 at 8:51 am
446775 530957great post. Neer knew this, thankyou for letting me know. 385109
azure chocolate
8 February 2023 at 10:09 pm
345202 47Your post is truly informative. Far more than that, it??s engaging, compelling and well-written. I would desire to see even more of these types of fantastic writing. 519472
saliva testing
30 March 2023 at 10:28 pm
This really answered my drawback, thank you!
Big chief
2 April 2023 at 3:18 am
I have learned some new issues from your web site about pc’s. Another thing I’ve always thought is that laptop computers have become a product that each home must have for most reasons. They supply you with convenient ways in which to organize households, pay bills, go shopping, study, pay attention to music and even watch tv programs. An innovative technique to complete all of these tasks is with a laptop computer. These personal computers are mobile, small, potent and mobile.
Cartnite
2 April 2023 at 9:09 am
It?s really a great and helpful piece of information. I am glad that you shared this useful information with us. Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.
باصات
9 April 2023 at 7:12 pm
Great work! This is the type of info that should be shared around the internet. Shame on the search engines for not positioning this post higher! Come on over and visit my web site . Thanks =)
에볼루션바카라
12 April 2023 at 10:49 am
I am not sure where you are getting your info, but good topic. I needs to spend some time learning more or understanding more. Thanks for wonderful information I was looking for this info for my mission.
What are the Benefits of Investing in Professional New Jersey Web Design?
14 April 2023 at 5:42 pm
An attention-grabbing dialogue is worth comment. I feel that it is best to write more on this matter, it might not be a taboo topic however typically individuals are not sufficient to talk on such topics. To the next. Cheers
selling credit card machines
15 May 2023 at 12:17 pm
An added important part is that if you are a senior citizen, travel insurance for pensioners is something you must really take into account. The older you are, the greater at risk you’re for having something bad happen to you while abroad. If you are not really covered by a number of comprehensive insurance plan, you could have a number of serious difficulties. Thanks for expressing your advice on this web blog.
payment processing sales jobs
16 May 2023 at 3:10 am
Thanks for your write-up. What I want to comment on is that when you are evaluating a good on the net electronics retail outlet, look for a internet site with comprehensive information on key elements such as the level of privacy statement, protection details, any payment guidelines, and other terms in addition to policies. Often take time to look into the help plus FAQ areas to get a much better idea of how the shop is effective, what they can perform for you, and just how you can use the features.
حسين الحثيلي الامارات
24 May 2023 at 3:06 pm
Your writing is clear and concise, making it easy to understand complex topics.
من هو حسين الحثيلي
26 May 2023 at 4:41 am
I appreciated how easy it was to navigate the amcauto.co website. Finding the right truck for my needs was a breeze!
كأس آسيا
27 May 2023 at 6:19 pm
I can tell you have a real passion for this subject, it shines through in your writing.
hoa giấy cẩm thạch
5 June 2023 at 8:19 am
I?d have to check with you here. Which is not one thing I normally do! I enjoy reading a put up that will make folks think. Also, thanks for permitting me to remark!
ghế lười cần thơ
6 June 2023 at 6:29 pm
I found your weblog website on google and test a couple of of your early posts. Continue to maintain up the excellent operate. I simply additional up your RSS feed to my MSN News Reader. Searching for ahead to reading extra from you later on!?
Pamula Lofink
24 June 2023 at 5:24 pm
I appreciate how the article recommends backing up important files and data before installing Windows 11 from a USB, emphasizing the importance of data protection and safety.
strippers near me
15 August 2023 at 9:11 pm
This is undoubtedly one of the greatest articles I’ve read on this topic! The author’s comprehensive knowledge and zeal for the subject shine through in every paragraph. I’m so appreciative for stumbling upon this piece as it has deepened my understanding and sparked my curiosity even further. Thank you, author, for dedicating the time to craft such a outstanding article!
telegram無法通話
16 September 2023 at 12:58 am
Pretty nice post. I just stumbled upon your weblog and wanted to say that I have really loved surfing around your weblog posts. After all I will be subscribing to your feed and I am hoping you write again very soon!
how to become a credit card processing company
17 September 2023 at 1:17 pm
Thanks for every other informative web site. The place else could I am getting that kind of info written in such a perfect method? I’ve a mission that I’m just now running on, and I’ve been on the glance out for such information.
fiserv ISO Program
19 September 2023 at 1:39 am
I do love the way you have presented this problem plus it does provide us a lot of fodder for consideration. On the other hand, through just what I have witnessed, I really hope when other opinions pile on that people remain on point and don’t get started on a tirade associated with some other news du jour. Yet, thank you for this superb piece and while I do not really concur with it in totality, I regard your viewpoint.
Promotional products supplier
20 September 2023 at 7:43 am
Pretty part of content. I just stumbled upon your web site and in accession capital to assert that I acquire in fact enjoyed account your blog posts. Any way I?ll be subscribing on your feeds and even I fulfillment you access consistently rapidly.
diaper bag backpack with changing bed baby
20 September 2023 at 9:58 pm
Thanks for your useful post. In recent times, I have come to understand that the symptoms of mesothelioma are caused by the particular build up of fluid between your lining on the lung and the chest muscles cavity. The infection may start inside the chest place and get distributed to other areas of the body. Other symptoms of pleural mesothelioma include weight-loss, severe breathing trouble, a fever, difficulty ingesting, and irritation of the neck and face areas. It should be noted that some people with the disease will not experience any kind of serious signs or symptoms at all.
beacon payments agent program
22 September 2023 at 3:55 am
Wow that was strange. I just wrote an very long comment but after I clicked submit my comment didn’t appear. Grrrr… well I’m not writing all that over again. Anyway, just wanted to say fantastic blog!
aluminum pcb manufacturer
23 September 2023 at 4:58 pm
My spouse and I stumbled over here from a different website and thought I might as well check things out. I like what I see so i am just following you. Look forward to checking out your web page repeatedly.
SIMPALL
24 September 2023 at 12:48 am
Hiya! I know this is kinda off topic nevertheless I’d figured I’d ask. Would you be interested in exchanging links or maybe guest authoring a blog article or vice-versa? My blog discusses a lot of the same subjects as yours and I believe we could greatly benefit from each other. If you might be interested feel free to send me an e-mail. I look forward to hearing from you! Superb blog by the way!
Minoo Welding
24 September 2023 at 2:44 am
Thanks for the strategies you have provided here. Furthermore, I believe there are a few factors that will keep your car insurance premium lower. One is, to take into account buying vehicles that are within the good list of car insurance businesses. Cars that happen to be expensive will be more at risk of being lost. Aside from that insurance policies are also in accordance with the value of your car or truck, so the more expensive it is, then the higher the premium you only pay.
Wavlink Wifi Repeater
24 September 2023 at 8:53 am
Thanks for your helpful post. Over time, I have come to understand that the symptoms of mesothelioma are caused by the actual build up associated fluid relating to the lining of the lung and the chest cavity. The infection may start from the chest area and multiply to other body parts. Other symptoms of pleural mesothelioma include weight reduction, severe deep breathing trouble, a fever, difficulty eating, and puffiness of the face and neck areas. It should be noted that some people with the disease tend not to experience any kind of serious symptoms at all.
Fortnite cheats
24 September 2023 at 3:06 pm
Hello There. I found your blog using msn. This is an extremely well written article. I?ll make sure to bookmark it and come back to read more of your useful information. Thanks for the post. I?ll definitely return.
how to start a merchant processing company
25 September 2023 at 10:59 pm
you are truly a good webmaster. The web site loading velocity is amazing. It sort of feels that you’re doing any unique trick. In addition, The contents are masterpiece. you have performed a magnificent task on this topic!
white label payment gateway
25 September 2023 at 11:25 pm
Have you ever considered publishing an e-book or guest authoring on other sites? I have a blog based upon on the same ideas you discuss and would really like to have you share some stories/information. I know my audience would appreciate your work. If you are even remotely interested, feel free to shoot me an e mail.
จีคลับ
28 September 2023 at 2:15 am
After examine a couple of of the weblog posts in your website now, and I truly like your way of blogging. I bookmarked it to my bookmark website checklist and can be checking again soon. Pls try my website online as well and let me know what you think.
video porno
28 September 2023 at 9:03 pm
I know this if off topic but I’m looking into starting my own blog and was wondering what all is needed to get set up? I’m assuming having a blog like yours would cost a pretty penny? I’m not very internet smart so I’m not 100 positive. Any suggestions or advice would be greatly appreciated. Many thanks
film porno
29 September 2023 at 2:35 pm
http://nteksystems.com/sample-page/smart-school
bokep jepang
29 September 2023 at 4:15 pm
A formidable share, I simply given this onto a colleague who was doing a little bit analysis on this. And he actually purchased me breakfast as a result of I discovered it for him.. smile. So let me reword that: Thnx for the treat! However yeah Thnkx for spending the time to debate this, I feel strongly about it and love reading extra on this topic. If attainable, as you turn into experience, would you thoughts updating your blog with extra details? It’s highly helpful for me. Big thumb up for this weblog publish!
how much does it cost to start a payment processing company
29 September 2023 at 10:09 pm
Thanks for your helpful post. As time passes, I have come to understand that the actual symptoms of mesothelioma are caused by the build up associated fluid between lining in the lung and the chest cavity. The infection may start within the chest area and pass on to other areas of the body. Other symptoms of pleural mesothelioma include losing weight, severe respiration trouble, fever, difficulty eating, and irritation of the neck and face areas. It should be noted that some people with the disease don’t experience virtually any serious symptoms at all.
Enrique Hudson
1 October 2023 at 4:45 pm
I can’t wait to read what you have in store for us next.
interior design cayman
2 October 2023 at 4:48 pm
There’s noticeably a bundle to know about this. I assume you made sure good points in options also.
how to start a merchant services business
3 October 2023 at 7:12 am
This really answered my downside, thanks!
how much does it cost to start a payment processing company
5 October 2023 at 1:40 pm
whoah this weblog is wonderful i really like studying your posts. Keep up the good paintings! You already know, many people are hunting around for this info, you could aid them greatly.
Mark Vargas
5 October 2023 at 11:36 pm
This blog is my go-to resource. The content is invaluable.
how to become a merchant processor
6 October 2023 at 11:16 am
Good day! I could have sworn I’ve been to this website before but after reading through some of the post I realized it’s new to me. Anyways, I’m definitely happy I found it and I’ll be book-marking and checking back often!
situs slot online terpercaya
8 October 2023 at 9:14 am
Thanks for the points shared on your own blog. Something also important I would like to mention is that weight reduction is not information on going on a dietary fad and trying to shed as much weight that you can in a couple of weeks. The most effective way in losing weight is by using it little by little and using some basic guidelines which can provide help to make the most from the attempt to drop some weight. You may realize and already be following many of these tips, nonetheless reinforcing knowledge never does any damage.
Andre Atkins
10 October 2023 at 1:23 am
Your skill in breaking down complex issues is truly impressive.
How to start a credit card processing company
11 October 2023 at 12:45 pm
I have really learned some new things from your blog post. One other thing to I have recognized is that usually, FSBO sellers will certainly reject you actually. Remember, they will prefer to not use your products and services. But if an individual maintain a reliable, professional romance, offering assistance and being in contact for four to five weeks, you will usually have the capacity to win a conversation. From there, a house listing follows. Many thanks
how to start an ISO
13 October 2023 at 6:18 am
I’m very happy to read this. This is the type of manual that needs to be given and not the accidental misinformation that’s at the other blogs. Appreciate your sharing this best doc.
Nixie
15 October 2023 at 4:55 am
Great weblog right here! Additionally your site loads up fast! What host are you using? Can I am getting your associate hyperlink to your host? I wish my web site loaded up as fast as yours lol
Best mummy makeover in Perth
16 October 2023 at 1:32 am
What i do not understood is actually how you are no longer actually a lot more neatly-favored than you may be now. You are so intelligent. You recognize thus considerably with regards to this subject, produced me personally believe it from a lot of various angles. Its like women and men aren’t fascinated unless it?s something to do with Woman gaga! Your own stuffs outstanding. At all times handle it up!
btyr
17 October 2023 at 10:59 am
I think other website proprietors should take this site as an model, very clean and magnificent user friendly style and design, as well as the content. You’re an expert in this topic!
2 piece canvas art
19 October 2023 at 11:04 pm
http://www.thebudgetart.com is trusted worldwide canvas wall art prints & handmade canvas paintings online store. Thebudgetart.com offers budget price & high quality artwork, up-to 50 OFF, FREE Shipping USA, AUS, NZ & Worldwide Delivery.
Almanya Hamburg Medyum
20 October 2023 at 12:18 pm
Almanya’nın en iyi güvenilir medyumunun tüm sosyal medya hesaplarını sizlere paylaşıyoruz, güvenin ve kalitelin tek adresi olan medyum haluk hoca 40 yıllık uzmanlığı ile sizlerle.
Explore the Horizon
21 October 2023 at 7:55 am
It?s really a great and useful piece of information. I?m glad that you shared this useful info with us. Please keep us informed like this. Thanks for sharing.
KUDABOLA
22 October 2023 at 1:34 am
you’ve an important weblog here! would you wish to make some invite posts on my weblog?
winmacsofts
22 October 2023 at 10:14 pm
Hello this is somewhat of off topic but I was wondering if blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML. I’m starting a blog soon but have no coding know-how so I wanted to get advice from someone with experience. Any help would be enormously appreciated!
winmacsofts
22 October 2023 at 11:02 pm
After research a couple of of the weblog posts in your website now, and I actually like your approach of blogging. I bookmarked it to my bookmark web site record and will be checking back soon. Pls check out my web page as properly and let me know what you think.
Darryl Olquin
11 May 2024 at 12:44 pm
Hi! This post couldn’t be written any better! Reading through this post reminds me of my good old room mate! He always kept talking about this. I will forward this page to him. Pretty sure he will have a good read. Thanks for sharing!
Vernell Radovich
11 May 2024 at 1:59 pm
Hello.This article was really motivating, particularly because I was browsing for thoughts on this subject last couple of days.