Ψυχολογία
Αυτό που θέλουν οι άνδρες είσαι εσύ!
Της Κατερίνας Καρρά.
Τι θέλει ένας άντρας από μια γυναίκα;
Μια ερώτηση της οποίας η απάντηση αναζητείται εναγωνίως εδώ και δεκαετίες με τον ίδιο ζήλο που το κογιότ αναζητά το Road Runner. Και όποιος καταφέρει να την απαντήσει με βεβαιότητα και εγγυήσεις επιτυχίας, μάλλον θα ανακηρυχθεί παγκόσμιος ευεργέτης!
Μέχρι, όμως, να βρεθεί αυτή η απάντηση-Άγιο Δισκοπότηρο, μπορούμε εύκολα να βρούμε κάποιες πιθανές λύσεις του αινίγματος σε βιβλία, άρθρα ή πορίσματα έμπειρων εξερευνητών του ζητήματος. Προτού ξεκινήσω, λοιπόν, να γράφω αυτό το κείμενο, έκανα και εγώ μια μικρή έρευνα επί του θέματος, για να δω τι απόψεις κυκλοφορούν ανάμεσά μας. Αλλά δεν ήμουν καθόλου προετοιμασμένη γι’ αυτό που θα συναντούσα.
Μεταξύ των πολλών σχετικών διαδικτυακών άρθρων υπάρχει αναρτημένο και ένα το οποίο αναφέρει επί λέξει:
«Ένας άνδρας δεν πρέπει ποτέ να κληθεί να πλύνει τα ρούχα. Αυτό είναι δεδομένο. Οι άνδρες το μόνο που θέλουν είναι να δείχνουν και να μυρίζουν ωραία στις γυναίκες! Έτσι, περιμένουν από εσάς να το φροντίσετε αυτό». Αυτό ήταν το πρώτο χτύπημα!
Και συνεχίζει: «Οι περισσότεροι άνδρες μισούν να πηγαίνουν στο σουπερμάρκετ, οπότε ίσως δεν θα πρέπει να τους το ζητάτε […]Οι γυναίκες πρέπει να το καταλάβουν αυτό και να φροντίζουν αυτά τα καθήκοντα στη σχέση». Δεύτερο χτύπημα!
Έπεται και συνέχεια: «Οι περισσότεροι άνδρες θέλουν τη γυναίκα να φαίνεται όσο πιο σέξι και κομψή γίνεται, έτσι επενδύστε σε υψηλής ποιότητας προϊόντα και μάθετε πώς να κάνετε τον εαυτό σας όσο πιο όμορφο γίνεται. Εάν αγοράζετε το μακιγιάζ σας από το σουπερμάρκετ, αλλάξτε συνήθειες. Επίσης, δεν είμαστε στο γυμνάσιο πια. Σταματήστε τις αγορές από αυτά τα μίζερα casual καταστήματα και αρχίστε να ντύνεστε σαν γυναίκα. Οι άνδρες έλκονται από γυναίκες με αίσθηση της μόδας».
Μα πόσα χτυπήματα να αντέξει κανείς;
Ελπίζω να γελάτε και εσείς με τα παραπάνω, γιατί αυτός είναι ο μόνος λόγος που αφιέρωσα μέρος του κειμένου για να τα παραθέσω.
Συνεχίζοντας την έρευνά μου, σκέφτηκα να ρωτήσω τους ίδιους τους άντρες τι θέλουν επιτέλους από τις γυναίκες. Ευτυχώς κανείς δεν μου ανέφερε ότι θέλει μία γυναίκα fashion icon, που δεν θα του ζητά ποτέ να βάζει πλυντήριο! Αντίθετα, οι απόψεις μεγάλου ποσοστού των αντρών είναι πολύ ωριμότερες από αυτές που στερεοτυπικά τους αποδίδονται. Για παράδειγμα, ότι ψάχνουν μια γυναίκα με καμπύλες τύπου Monica Bellucci που θα μαγειρεύει όπως η μαμά τους. Εντάξει, μπορεί να τα εκτιμούν και αυτά, αλλά σίγουρα υπάρχουν άλλα πράγματα που εκτιμούν πολύ περισσότερο.
Σύμφωνα, λοιπόν, με το δείγμα αντρών (ηλικίας 25 – 40) που ερωτήθηκε, κάποια στοιχεία από αυτά που αναζητούν είναι:
«Να έχει μια σοβαρή και συγκροτημένη προσωπικότητα».
«Να με κάνει να τη θαυμάζω και να τη σέβομαι».
«Να συμπεριφέρεται με θηλυκότητα, αλλά και να είναι δυναμική. Να υποστηρίζει τη γνώμη της χωρίς τυμπανοκρουσίες».
«Να είναι συνοδοιπόρος και στα καλά και στα άσχημα».
«Να διεγείρει το μυαλό μου».
«Να προσέχει τον εαυτό της, αλλά να μη βάφεται με τις ώρες στο μπάνιο. Αυτή η υπερβολική περιποίηση γίνεται κουραστική και το αποτέλεσμα κάπως ψεύτικο. Άσε που θέλω να μπορώ να την αγγίζω».
«Να είναι αληθινός άνθρωπος, να τρώει, να γελάει, να θέλει να κάνουμε καμιά δραστηριότητα μαζί. Τι να το κάνω να είναι μια αψεγάδιαστη κούκλα, αν ασχολείται όλη μέρα με την εμφάνισή της, δεν τρώει τίποτα και είναι ξινή και απλησιάστη».
Στη συνέχεια σκέφτηκα να αναζητήσω απαντήσεις και στα πιο αγαπημένα ζευγάρια που ξέρω (αυτά που βλέπεις την αγάπη να ξεχειλίζει από τα μάτια και τις κινήσεις τους, όχι αυτά που επιδίδονται αδιάκοπα σε μελιστάλαχτες ζουζουνιές για selfie). Έτσι, λοιπόν, ρώτησα τους άνδρες: «Τι βρήκες πάνω στη συγκεκριμένη γυναίκα που σε κάνει να είσαι ευτυχισμενος μαζί της;»
Και οι απάντησεις τους ήταν αποκαλυπτικές:
«Δεν γκρινιάζει πολύ, με καταλαβαίνει και με βοηθά να γίνομαι καλύτερος».
«Μαζί της έχω πετύχει πράγματα που πριν δεν είχα καν ονειρευτεί».
«Είναι τόσο αστεία, γελάμε πολύ. Και όταν μου χαμογελάει νιώθω ότι όλες οι δυσκολίες θα περάσουν».
Φυσικά δεν είναι όλοι οι άντρες ίδιοι, οπότε και οι ανάγκες και οι επιθυμίες τους σίγουρα θα διαφοροποιούνται. Αλλά απ’ ότι φαίνεται, οι αναζητήσεις τους έχουν κάποια βασικά κοινά.
- Θέλουν αγάπη, στοργή, λίγη φροντίδα και πολλή κατανόηση (η κατανόηση πρέπει να είναι πολλή, γιατί είναι πολύ διαφορετικοί από εμάς και αυτό κάνει εξ’ ορισμού τις σχέσεις κάπως περίπλοκες).
- Θέλουν έναν άνθρωπο με τον οποίο θα μπορούν να μοιραστούν τη ζωή, με ό,τι αυτή περιλαμβάνει.
- Θέλουν βοήθεια για να πετύχουν τους στόχους και τα όνειρά τους.
- Θέλουν μια γυναίκα που θα αγαπά και θα σέβεται τον εαυτό της. Γιατί έτσι γίνεται πραγμαγματικά όμορφη και γιατί μόνο αν φέρεται καλά στον εαυτό της, θα μπορέσει να φερθεί σωστά και στον σύντροφό της.
- Και τέλος, θέλουν μία φίλη! Μια γυναίκα αυθεντική και αυθόρμητη, με την οποία θα μπορούν να γελάσουν, να πουν χαζομάρες, να παίξουν, να ονειρευτούν. Δηλαδή, θα μπορούν να είναι ο εαυτός τους.
Αλλά μισό λεπτό. Μήπως συνειδητοποίησες και εσύ το προφανές; Οι άντρες δεν γίνονται ευτυχισμένοι όταν έχουν δίπλα τους κάποια που να μοιάζει με τις εικόνες των περιοδικών, αλλά όταν βρίσκουν μια πραγματική κοπέλα που θέλει να εξερευνήσει τη ζωή μαζί τους.
Άρα, ποιος ο λόγος να κάνουμε λίστες με αυτά που θέλουν οι άντρες;
Αφού αυτό που θέλουν είσαι εσύ!
Και δεν χρειάζεται να γίνεις κάτι που δεν είσαι, ούτε να κάνεις πράγματα που δεν σου ταιριάζουν. Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Αλλά αυτό θα το κάνεις για σένα.
Απλά τυχαίνει αυτό να χρειάζονται και οι άντρες, αλλά και ολόκληρος ο κόσμος.
- Αυτό που μας απασχολεί κάθε άνοιξη είναι το άγχος της έκθεσης. - 20 March 2017
- Εσύ τι τύπος γονέα είσαι; - 13 March 2017
- Πότε επιτέλους το να είναι κάποιος χωρίς σχέση θα θεωρείται κάτι φυσικό; - 27 February 2017
- Η ζωή είναι πολύ μικρή για να κάνουμε πολλά χατίρια. - 20 February 2017
- Ζήσε την κάθε μέρα όπως σου βγαίνει. Χωρίς πρέπει, μόνο με θέλω. - 13 February 2017
- Όπου και αν πηγαίνεις εγώ σ’ ακολουθώ. - 30 January 2017
- Ας απενοχοποιήσουμε επιτέλους τη μοναξιά. - 22 January 2017
- Η αγάπη για τα βιβλία δεν αλλάζει. Μόνο μας αλλάζει. - 15 January 2017
- Ποιος είναι ήρωας τελικά; - 8 January 2017
- Πώς να πάρεις μια αποφάση όταν δεν ξέρεις πού θα οδηγήσει; - 9 October 2016
Ψυχολογία
Δεν ακούει κανέναν το παιδί σας; Χρησιμοποιείστε τη μέθοδο «Γκάντι»
Το μικρό σας σας χτυπάει, αρνείται να σας υπακούσει… Με λίγα λόγια, μπροστά σας έχετε έναν μικρό… αντάρτη.
Με τη συμπεριφορά του πραγματικά σας φέρνει στα όριά σας. Τι κάνουμε λοιπόν; Σε αυτές τις δύσκολες περιπτώσεις μπορεί να βοηθήσει μια νέα μέθοδος. Το όνομά της; Ειρηνική αντίσταση! Πρότυπό της; Ο Μαχάτμα Γκάντι.
Ακόμη και τα πιο ήρεμα και υπάκουα πιτσιρίκια κάποια στιγμή αναστατώνουν τους γονείς τους. Γι’ αυτό και οι μικροεντάσεις δεν λείπουν σχεδόν από καμία οικογένεια. Είτε γιατί ο μικρός δεν μάζεψε τα παιχνίδια του από το καθιστικό είτε γιατί τα αδελφάκια τσακώνονται μεταξύ τους για το τελευταίο ποτήρι χυμό, με αποτέλεσμα ο μπαμπάς ή η μαμά να αναγκάζεται να βάζει τις φωνές. Όλα αυτά είναι απολύτως φυσιολογικά και συμβαίνουν και στις… καλύτερες οικογένειες.
Αν όμως το τρίχρονο πιτσιρίκι σας σας χτυπάει, αν το πεντάχρονο αγοράκι σας προσβάλλει και κοροϊδεύει τη νηπιαγωγό του, αν σας πιέζει ζητώντας διάφορα πράγματα με επίμονο και άσχημο τρόπο (π.χ. λειχουδιές, χρήματα, περισσότερη τηλεόραση), αν πρέπει να το παρακαλάτε με τις ώρες για να πάει στο κρεβάτι ή να φάει όλο το φαγητό του ή αν σας απειλεί ότι θα «αυτοκτονήσει», τότε τα πράγματα αλλάζουν.
Εδώ δεν πρόκειται για συνηθισμένες σκανδαλιές και γκρίνιες, αλλά για προβληματική συμπεριφορά. Ανεξάρτητα από τις αιτίες της, αυτή η συμπεριφορά διαταράσσει την οικογενειακή ισορροπία και φέρνει τα… πάνω κάτω στο σπίτι. Οι γονείς ταλαντεύονται ανάμεσα στην οργή και την απελπισία, τα πιτσιρίκια δοκιμάζουν τα όρια και τα νεύρα του μπαμπά και της μαμάς και απολαμβάνουν την εξουσία τους.
Υπάρχει… σωτηρία; Ναι! Αρκεί να ακολουθήσετε τη νέα τακτική που προτείνει ο καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ, Ηaim Omer, η οποία βασίζεται στη στάση και τη φιλοσοφία του Μαχάτμα Γκάντι. Δηλαδή στην ήρεμη μεν αλλά αποτελεσματική αντίσταση.
Ο Ινδός πολιτικός είχε καταφέρει να πηγαίνει κόντρα στους Βρετανούς αποικιοκράτες, χωρίς όμως η σύγκρουσή τους να βγαίνει εκτός ελέγχου και να οδηγεί σε καταστροφή. Ποιο ήταν το «όπλο» του; Η ειρηνική, χωρίς χρήση βίας, αντίσταση. Δεν θα μπορούσαν άραγε και οι γονείς να επωφεληθούν από αυτή την τακτική;
Μια πρωτοποριακή μέθοδος
Εδώ και πολλά χρόνια ο καθηγητής Ψυχολογίας Ηaim Omer δουλεύει και δοκιμάζει τη μέθοδό του σε οικογένειες στη Γερμανία και το Ισραήλ. Όλοι οι γονείς που συμμετέχουν στις έρευνές του μοιάζουν μεταξύ τους. Δηλαδή είναι μαμάδες και μπαμπάδες που έχουν μια ολέθρια έχθρα με τα μικρά τους, που βρίσκονται σε διαρκή σύγκρουση εξουσίας με τα πιτσιρίκια τους, συνήθως για ασήμαντες αφορμές.
Ή, από την άλλη, είναι γονείς που έχουν… παραδώσει τα όπλα και έχουν γίνει παιχνιδάκι στα χέρια του απαιτητικού παιδιού τους. Μάλιστα, ήδη η μέθοδος του καθηγητή Omer χρησιμοποιείται με επιτυχία από τους ειδικούς παιδοψυχολόγους στη Γερμανία σε μικρά και μεγάλα παιδιά.
Ποιο είναι, όμως, το μυστικό της νέας μεθόδου; Λοιπόν, οι γονείς, ανεξάρτητα από την ηλικία του παιδιού τους, θα πρέπει να σταματήσουν να «απαντούν» στις προκλήσεις του και να μην παρασύρονται σε μια κόντρα που δεν οδηγεί πουθενά, σε αυτόν το φαύλο κύκλο τού «Θα το κάνεις»-«Όχι, δεν θα το κάνω». Τι σημαίνει αυτό στην πράξη; Ας δούμε τι προτείνει η νέα μέθοδος:
Όχι κήρυγμα
Οι γονείς πρέπει να σταματήσουν το κήρυγμα, τα παρακάλια, τις ατέλειωτες συζητήσεις. Το μόνο που καταφέρνουν με όλα αυτά είναι να εξαντλούνται οι ίδιοι και στο τέλος το μικρό να κάνει τελικά το δικό του!
Ψυχραιμία και όχι άμεσες αντιδράσεις
Οι γονείς πρέπει να μάθουν να παραμένουν ήρεμοι σε έντονες καταστάσεις και να μην παρασύρονται από την ένταση της στιγμής. Αν, για παράδειγμα, το μικρό τους τους χαστουκίσει, θα πρέπει να μείνουν αρχικά σιωπηλοί και να συλλογιστούν αυτό που συνέβη.
Έτσι θα συγκρατήσουν την οργή τους, που μπορεί να οδηγήσει σε λάθος αντιδράσεις. Θα «απαντήσουν» στην κακή συμπεριφορά του παιδιού τους μόνο αφού περάσει κάποιος χρόνος: μισή ώρα αν το παιδί είναι κάτω των 6 ετών και μία μέρα αν είναι μεγαλύτερο.
Ξεκαθάρισμα… λογαριασμών με «Sit-in»!
Θα πρέπει να είναι ξεκάθαροι και σαφείς με το παιδί! Δηλαδή, θα πρέπει να του ανακοινώσουν ότι από εδώ και στο εξής δεν θα ανέχονται πια την άσχημη συμπεριφορά του. Επειδή όμως ένα πεντάχρονο που χτυπάει π.χ. συστηματικά τα συνομήλικά του ή φέρεται πολύ άσχημα στη μητέρα του δεν… παίρνει και πολύ στα σοβαρά υπόψη του τέτοιου είδους ανακοινώσεις, θα πρέπει οι γονείς να κάνουν την ανακοίνωσή τους με τον πιο σωστό τρόπο. Ποιος είναι αυτός;
Το «Sit-in». Δηλαδή, οι γονείς θα πρέπει να κάνουν «κατάληψη» στο δωμάτιο του παιδιού, να καθίσουν σε μια καρέκλα και να πουν με πολύ σοβαρό ύφος στο μικρό ότι δεν πρόκειται να ανεχτούν πια τη συμπεριφορά του και ότι περιμένουν, εδώ και τώρα, από εκείνο, τις προτάσεις του για να λυθεί το πρόβλημα.
Όπως τονίζουν οι ειδικοί της μεθόδου, «με το Sit-in δεν επιβάλλουμε τίποτα στο παιδί, αλλά αντίθετα το ενθαρρύνουμε να βρει μόνο του τη λύση. Οι γονείς δεν είναι ούτε αυθεντίες που γνωρίζουν τα πάντα ούτε ρομπότ-παιδαγωγοί που μοιράζουν επιβραβεύσεις ή τιμωρίες».
Μια αγκαλιά στις δύσκολες στιγμές
Αν το παιδί είναι μικρό (2-3 ετών) και έχει κάποιο από τα γνωστά ξεσπάσματα θυμού αυτής της ηλικίας, δηλαδή πέφτει στο πάτωμα, ουρλιάζει, καταστρέφει αντικείμενα ή απειλεί να κάνει κακό στον εαυτό του, οι γονείς μπορούν να το ηρεμήσουν με μια λαβή που ονομάζεται «η αγκαλιά της αρκούδας».
Σε αυτή την περίπτωση ο ενήλικος παίρνει το παιδί στην αγκαλιά του και κλείνει σφιχτά γύρω του τα χέρια του, έτσι ώστε το μικρό να μην μπορεί να κάνει καμία κίνηση. Το μήνυμα που παίρνει το πιτσιρίκι είναι το εξής: «Είμαι εδώ. Θα μείνω εδώ. Δεν θα σε αφήσω να συνεχίσεις αυτό που κάνεις».
Μάρτυρες «υπεράσπισης»
Συνήθως οι γονείς επιθετικών παιδιών αισθάνονται ντροπή για τη συμπεριφορά του μικρού τους και αποφεύγουν να μιλούν γι’ αυτό το θέμα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, όμως, είναι σημαντικό να σπάσουν τη σιωπή τους και να αναζητήσουν τη βοήθεια κάποιου δικού τους άνθρωπου: είτε μιας φίλης, είτε ενός θείου ή θείας του παιδιού.
Αυτό το άτομο μπορεί να μεσολαβήσει στους καβγάδες τους με το μικρό, να χρησιμεύσει ως «μάρτυρας υπεράσπισης» των γονιών και να δείξει στο παιδί ότι βρίσκει σωστή την απόφαση και τη θέση του μπαμπά ή της μαμάς. Ας μην ξεχνάμε ότι ο κύκλος των γονιών -οι φίλοι και οι συγγενείς- παίζει σπουδαίο ρόλο για τα παιδιά, αφού αντιπροσωπεύει για εκείνα τον κόσμο των ενηλίκων.
Βλέποντας το μικρό ότι αυτός ο κόσμος αποδέχεται και στηρίζει τους γονείς, ηρεμεί και αισθάνεται μεγαλύτερη ασφάλεια και σιγουριά για τους δικούς του, τους σέβεται και τους υπολογίζει.
Mαζί στο γραφείο
Αν το παιδί είναι μεγαλύτερο, οι γονείς μπορούν να εφαρμόσουν την τακτική «Τime-in». Δηλαδή, το παιδί είναι υποχρεωμένο να περάσει μία μέρα με τον μπαμπά ή τη μαμά στο χώρο της εργασίας τους.
Τα οφέλη
Εφαρμόζοντας αυτή τη μέθοδο, οι γονείς κερδίζουν πολλά. Πρώτα απ όλα, αποκτούν υπόσταση ως γονείς. Τι σημαίνει αυτό; Ότι παύουν να είναι… αόρατοι για το μικρό. Έτσι γίνονται πιο δυνατοί και κάνουν αισθητή την παρουσία τους. Και αυτή η δύναμη είναι το αντίθετο της εξουσίας, που καταπιέζει και εξουδετερώνει το παιδί. Ας μην ξεχνάμε ότι οι τιμωρίες και οι απειλές απομακρύνουν το παιδί από το γονιό.
Αντίθετα, η δύναμη που πηγάζει από την ειρηνική αντίσταση φέρνει το παιδί πιο κοντά στο γονιό, γίνεται μια γέφυρα επικοινωνίας.
Τα παιδιά αναπτύσσονται πιο σωστά όταν αισθάνονται όχι μόνο την αγάπη και την τρυφερότητα των γονιών τους, αλλά και τη δύναμή τους και την αποφασιστικότητά τους. Είναι δύσκολο φυσικά να κάνεις το παιδί σου να σε βλέπει έτσι κάθε μέρα: τρυφερό αλλά και δυνατό.
Η μέθοδος Γκάντι, λοιπόν, προσπαθεί να συνδυάσει με τον καλύτερο και πιο άμεσο τρόπο αυτά τα δύο στοιχεία. Η ειρηνική αντίσταση μπορεί, πραγματικά, να βοηθήσει τους γονείς να αποκαταστήσουν την ισορροπία στην οικογένειά τους. Και, μάλιστα, από τη στιγμή που θα τα καταφέρουν, είναι πια περιττή…
Ναι μεν, αλλά…
Υπάρχει και αντίλογος σε αυτή τη μέθοδο. Ορισμένοι ειδικοί τη βρίσκουν υπερβολικά σκληρή και δύσκολη για τους γονείς και τα παιδιά. Μπορεί να μη χρησιμοποιούν οι γονείς βία, αλλά, από την άλλη, μήπως με αυτή την τακτική απλώς καταπιέζουν την παρόρμησή τους και επιβάλλουν την εξουσία τους με έναν άλλον τρόπο; Ο καθηγητής Omar γνωρίζει αυτό τον κίνδυνο. Όμως, όπως τονίζει, η σχέση παιδιού και γονιού έχει πάντα το στοιχείο της εξουσίας, αφού οι γονείς είναι εκείνοι που θα πρέπει να βάζουν τα όρια.
Η ειρηνική αντίσταση μπορεί να είναι «ειρηνική», αλλά ταυτόχρονα είναι και δυναμική, ενώ ο στόχος των γονιών που την εφαρμόζουν δεν είναι να νικήσουν… το παιδί. Η μαμά και ο μπαμπάς που ακολουθούν αυτή τη μέθοδο πρέπει να είναι ταυτόχρονα και τρυφεροί με τα μικρά τους. Θα πρέπει να τους λένε το «σ’ αγαπώ» και να τους δείχνουν έμπρακτα την αγάπη τους και το σεβασμό τους.
Δεν πρέπει να αποφεύγουν να «καλομαθαίνουν» το μικρό ταραξία με μια εκδρομή ή μια έξοδο για γλυκό. Όμως, αυτό θα πρέπει να το κάνουν χωρίς ανταλλάγματα, π.χ. «Αν είσαι φρόνιμος, θα πάμε σινεμά», και να δείξουν απλά στο πιτσιρίκι τους πόσο πολύ το υπολογίζουν και το εκτιμούν.
Τι είναι το «Sit-in»
O γονιός (ή και οι δύο γονείς) μπαίνει στο δωμάτιο, κλείνει πίσω του την πόρτα και κάθεται σε μια καρέκλα μπροστά στην είσοδο του παιδικού δωματίου. Με ήρεμη φωνή λέει στο παιδί: «Δεν αποδέχομαι άλλο αυτό που κάνεις (π.χ. το ότι χτυπάς και βρίζεις τα άλλα παιδιά κ.ά.). Θα μείνω εδώ και θα περιμένω από εσένα τις προτάσεις σου για το πώς μπορεί να βελτιωθεί η κατάσταση στο μέλλον».
Ο μπαμπάς (ή η μαμά) δεν πρέπει να ανοίξει διάλογο με το παιδί, να το προκαλέσει ή να απαντήσει στις προκλήσεις του. Αν το μικρό απλώσει το χέρι του, μπορεί να αμυνθεί, αλλά όχι με φωνές ή ανταποδίδοντας το χτύπημα. Στην περίπτωση που το παιδί κάνει σοβαρές προτάσεις για τη λύση του προβλήματος, θα πρέπει ο γονιός να τις συζητήσει μαζί του.
Αν πάλι το παιδί δεν προτείνει τίποτε, τότε ο γονιός θα πρέπει να παραμείνει στο δωμάτιο (μισή ή μία ώρα, ανάλογα με την ηλικία του παιδιού). Αν τελικά το «Sit-in» δεν φέρει αποτέλεσμα, μπορεί να το επαναλάβει την επόμενη ή τις επόμενες μέρες. Όπως έχουν δείξει οι έρευνες, η συμπεριφορά του παιδιού καλυτερεύει ύστερα από μερικά «Sit-in». Προσοχή όμως! Το «Sit-in» δεν πρέπει να γίνεται αμέσως μετά από κάποιον καβγά.
Ψυχολογία
Όταν αρρωσταίνει η ψυχή, πονά και το σώμα
Η ψυχή (νόηση) και το σώμα αποτελούν ένα ενιαίο και αδιάσπαστο σύνολο. Οταν για οποιονδήποτε λόγο πάσχει το ένα, αναπόφευκτα πλήττεται και το άλλο. Γνωρίζουμε πλέον και αποδεχόμαστε επιστημονικά ότι ο ανθρώπινος οργανισμός αντιμετωπίζεται ως μια ενιαία ψυχοβιολογική οντότητα.
Το σύμπτωμα αντιμετωπίζεται σαν ένα στάδιο της «εξέλιξης» που έχει κάποιο νόημα, ή υποδηλώνει συχνά τη διαταραγμένη σχέση του ατόμου με το περιβάλλον του.
Τα σωματικά συμπτώματα όταν η ψυχή νοσεί
Στην τρέχουσα πραγματικότητα της πανδημίας που διαβιούμε, το άγχος, ο φόβος και η ανασφάλεια, καθώς και τα έντονα συναισθήματα θλίψης, εγκατάλειψης, έλλειψης στόχου και νοήματος όπως και αυτά της απομόνωσης που προκύπτουν, τόσο σε προσωπικό όσο και σε κοινωνικό επίπεδο, μπορεί να οδηγήσουν σε ψυχοσωματικά συμπτώματα, όπως για παράδειγμα το σύνδρομο χρόνιας κοπώσεως, συχνουρία, πονοκέφαλος, ζαλάδες, αιμωδίες (μυρμηγκιάσματα), προβλήματα μνήμης (αιτία είναι η διάσπαση προσοχής από το άγχος που δημιουργεί προβλήματα στην αποθήκευση και στην ανάκληση των αποθηκευμένων στην μνήμη πληροφοριών), ανορεξία, ή αυξημένη όρεξη, βουλιμία, νυκτερινή ενούρηση σε παιδιά και εφήβους.
Το όποιο σύμπτωμα πάντα χρήζει ιατρικής εξέτασης, διάγνωσης και κατάλληλης ιατρικής αντιμετώπισης, από εξειδικευμένους γιατρούς. Οταν όμως γίνουν οι απαραίτητες εξετάσεις και αποκλειστεί ο παθολογικός παράγοντας, τότε κάποιος ψυχοσωματικός παράγοντας εμπλέκεται και επηρεάζει τον οργανισμό.
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο και γιατί
Σύμφωνα με τη διεθνή βιβλιογραφία:
* Αναίτιους παθολογικά πονοκεφάλους έχουν συνήθως οι άνθρωποι που είναι πολύ αυστηροί με τον εαυτό τους και τελειομανείς.
* Προβλήματα στο στομάχι (χωρίς ιατρική – παθολογική αιτία) ή στο έντερο συνήθως συνδέονται με τον φόβο ή και την ανασφάλεια.
* Ο έντονος, συχνός, καταπιεσμένος και συσσωρευμένος θυμός συχνά προκαλεί ψυχοσωματικά συμπτώματα και είναι γενικότερα δείκτης δυσφορίας και μειωμένης λειτουργικότητας του ατόμου.
Πού οδηγεί ο φόβος και ο θυμός
Οταν κάποιος νιώθει έντονο φόβο, θυμό ή ανησυχία μπορεί να αναπτύξει ταχυκαρδία, αίσθημα αδιαθεσίας (ναυτία), τρέμουλο, εφίδρωση, πονοκέφαλο, έναν «κόμπο» στο στομάχι, γρήγορη αναπνοή.
Εκφράστε το συναίσθημα
Η έκφραση των συναισθημάτων είναι το «κλειδί» της ψυχοσωματικής ισορροπίας. Οταν καταπνίγουμε τον θυμό, την οργή ή τη θλίψη, τότε αυτά είναι πολύ πιθανό να αναδυθούν με τη μορφή ενός σωματικού συμπτώματος.
* Είναι σημαντικό να βλέπουμε τα πράγματα στις σωστές τους διαστάσεις. Δεν είναι λίγες οι φορές που χάνουμε την ψυχραιμία μας και μεγαλοποιούμε τα ζητήματα που αντιμετωπίζουμε, γεγονός που δεν μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε τις καταστάσεις με δημιουργικό και αποτελεσματικό τρόπο.
* Η σωματική άσκηση μπορεί να συμβάλει στην αποφόρτιση από το στρες και στη βελτίωση της διάθεσης. Το ίδιο μπορούμε να επιτύχουμε και φροντίζοντας να εκπληρώσουμε έναν στόχο που έχουμε αφήσει σε εκκρεμότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα ή βελτιώνοντας τη σχέση μας με ανθρώπους που είναι σημαντικοί στη ζωή μας.
Αγαπήστε, αποδεχθείτε και βελτιώστε τον εαυτό σας
* Αναγνωρίστε με ποιον τρόπο επηρεάζει το άγχος τον οργανισμό σας.
* Μειώστε τα δυσάρεστα γεγονότα – απομακρυνθείτε από τοξικούς ανθρώπους και καταστάσεις.
* Αντικαταστήστε δυσλειτουργικές συμπεριφορές με άλλες, πιο βοηθητικές.
* Επικοινωνήστε έστω και διαδικτυακά με ανθρώπους που θέλετε και νιώθετε καλά και ευχάριστα μαζί τους. Μοιραστείτε όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα και αντικαταστήστε τα με άλλα, πιο θετικά και ευχάριστα.
* Οραματιστείτε το μέλλον θετικά και θέστε στόχους μικρούς και μεγαλύτερους.
* Βρείτε το προσωπικό σας νόημα, τι είναι και τι όχι σημαντικό για εσάς και εργαστείτε προς αυτή τη κατεύθυνση.
* Ζητήστε τη συνδρομή και τη βοήθεια που χρειάζεστε και διεκδικήστε μια ευτυχισμένη και υγιή ψυχοσωματικά ζωή.
ΜΟΤΟ
«Πριν αποφασίσουμε ποια θεραπεία θα ακολουθήσουμε για το σώμα, πρέπει πρώτα να έχουμε θεραπεύσει το τραύμα της ψυχής» είπε τόσο εμπνευσμένα και ρεαλιστικά ο Ιπποκράτης
Από τη Βάσω Μακαρώνη, κλινική ψυχολόγο, ψυχοθεραπεύτρια.
Ψυχολογία
Τι θα κρατήσουμε από το λοκντάουν στη ζωή μετά
Τρέχαμε για να προλάβουμε και δεν είχαμε χρόνο για τίποτε και ξαφνικά ο χρόνος πάγωσε. Τρομαγμένοι, κλειστήκαμε στα σπίτια μας… Κι έτσι μαγειρέψαμε, κοιμηθήκαμε, είδαμε ταινίες, φάγαμε με την οικογένειά μας, ξεκαθαρίσαμε τις ντουλάπες μας, πειραματιστήκαμε με την κηπουρική, το μακιγιάζ, τις χειροτεχνίες… Τι θα κρατήσουμε από όλα αυτά;
Ο μόνος τρόπος για να περάσει κάποιος το λοκντάουν –όπως καταλάβαμε όλοι μας, χάρη στην εμπειρία μας τον τελευταίο χρόνο – είναι το να αντιμετωπίζει την κάθε μέρα χωριστά χωρίς να σκέφτεται το αύριο ή το μέλλον. Είναι μία συνθήκη δύσκολη, σκληρή, τρομακτική… Τώρα που όμως αρχίζουμε σιγά-σιγά και βλέπουμε το φως στην άκρη αυτού του τόσο σκοτεινού, μεγάλου και αποπνικτικού τούνελ αναρωτιόμαστε αν εκτός από όλα όσα χάσαμε αυτή τη χρονιά, που είναι πολλά και για κάποιους περισσότερα, υπάρχουν και κάποια που κερδίσαμε και τα οποία θα μπορέσουμε να πάρουμε μαζί μας όταν η ζωή μας γυρίσει τελικά στην προηγούμενή της κατάσταση.
Θα προσπαθήσω κι ας αποτύχει
Αν μου έλεγε κάποιος πριν από έναν χρόνο ότι φέτος θα μπορούσα χωρίς δυσκολία να φτιάξω σουφλέ σοκολάτας θα σκεφτόμουν ότι δεν με ξέρει καλά. Πόσο δε μάλλον αν μου έλεγε ότι εκτός από σουφλέ σοκολάτας θα μπορούσα πολύ άνετα να φτιάξω γαλακτομπούρεκο, εκμέκ, μπακλαβά, τάρτα μήλου (με δικό μου φύλλο), οποιαδήποτε πίτα τραβούσε η όρεξή μου, παστίτσιο, γεμιστά και άλλα πολλά. Και δεν είμαι η μόνη. Δεν λέω ότι πριν την πανδημία δεν μαγείρευα. Μαγείρευα. Αλλά δεν τολμούσα. Δεν είχα την πολυτέλεια του χρόνου αλλά ούτε και την τόλμη να διαλέξω μία συνταγή και, σαν να ξεκινούσα ένα καινούργιο άγνωστο ταξίδι, να την ολοκληρώσω. Και τότε ήρθε η καραντίνα και μας έκλεισε στα σπίτια μας, δίνοντάς μας την πολυτέλεια του προσωπικού χρόνου και παράλληλα τη διάθεση να διερευνήσουμε και να τεστάρουμε τις δυνατότητές μας. Και κάπως έτσι μαγειρέψαμε χωρίς να φοβόμαστε… Και όχι μόνο.
Κωδικός 6
Κανείς δεν εκτιμά την ελευθερία του αν δεν τη χάσει πρώτα. Κάπως έτσι έγινε και με τη σχέση μας με τη φύση, τη βόλτα στην παραλία, την άθληση στην εξοχή, το περπάτημα στο βουνό. Μόλις χάσαμε την ευκαιρία να μπορούμε να κάνουμε όλα τα υπόλοιπα στραφήκαμε στο πιο απλό, στο αρχέγονο και παράλληλα στο πιο αναγκαίο: Στην επαφή με την ομορφιά, την ενέργεια και την αισιοδοξία που μας δίνει το να βρισκόμαστε στη φύση. Κάποιοι μετακόμισαν στην επαρχία, άλλοι έκαναν τεράστιους περιπάτους με τα πόδια ή με ποδήλατο, άλλοι έτρεξαν, κολύμπησαν, φύτεψαν κήπους και μπαλκόνια. Αν χρειάζεται ένα και μόνο πράγμα να πάρουμε μαζί μας από τα όσα μάθαμε και κάναμε στο λοκντάουν, όταν η ζωή μας επιστρέψει στους φρενήρεις ρυθμούς της παλιάς μας καθημερινότητας, θα πρέπει να είναι η αγάπη και η σχέση που δημιουργήσαμε με τη φύση.
Σήμερα θα δουλέψω από το σπίτι
Η παραγωγικότητα των όσων δούλεψαν από το σπίτι στη διάρκεια αυτής της χρονιάς, όπου ο κορωνοϊός κυριάρχησε στη ζωή μας, αποδεικνύει ότι – όταν όλα γυρίσουν στους προηγούμενους ρυθμούς και επιστρέψουμε στα γραφεία μας – το να δουλεύουμε έστω κάποιες ημέρες από το σπίτι μπορεί να αποδώσει. Οσο για όλους όσοι νοσταλγήσαμε την κίνηση στον δρόμο προς τη δουλειά αλλά και τη συναναστροφή στο γραφείο με τους συναδέλφους μας, είναι σίγουρο ότι όταν ξαναγυρίσουμε στις προηγούμενες συνθήκες σύντομα θα νοσταλγήσουμε την εργασία από το σπίτι, έστω και περιστασιακά.
Ολοι μαζί στο τραπέζι
Ποιοι εργαζόμενοι είχαν την ευκαιρία να τρώνε με την οικογένειά τους συχνότερα από μία φορά την εβδομάδα ή τις 15 μέρες; Στη διάρκεια της καραντίνας είχαμε περισσότερο χρόνο με όσους κλείνει η πόρτα του σπιτιού μας με αποτέλεσμα να περάσουμε χρόνο μαζί, να μαγειρέψουμε μαζί, να παίξουμε, να τσακωθούμε και σίγουρα να φάμε. Ακόμα κι αν κάποια στιγμή βαρεθήκαμε, πράγμα λογικό και αναμενόμενο, δεν θα πρέπει να ξεχάσουμε να πάρουμε μαζί μας τη σημασία του χρόνου που περνάμε με τους ανθρώπους μας ακόμα και κάνοντας πράγματα τετριμμένα και αναμενόμενα, όπως το φαγητό στο ίδιο τραπέζι.
Δικαιούμαι να ξαπλώσω στον καναπέ να δω ταινία
Θυμάμαι ότι αφού γέννησα τον πρώτο μου γιο σκέφτηκα ότι πέρασε για μένα ανεπιστρεπτί η – προ παιδιών – ζωή, όπου «δικαιούμουν», χωρίς καμία τύψη, ενοχή ή εκκρεμότητα να ξαπλώσω στον καναπέ του σαλονιού και να απολαύσω μία, δύο ή και περισσότερες ταινίες. Αλλά ακόμα και όσο τα παιδιά μου μεγάλωναν εγώ και πάλι δεν είχα χρόνο…
Μέχρι που τον Μάρτιο του 2020 ξαφνικά ο χρόνος μού χαρίστηκε και αφού τακτοποίησα τα πάντα στο σπίτι μου, έλυσα όσες εκκρεμότητες μπορούσα και τα έβαλα όλα στη θέση τους, χαλάρωσα, αφού δεν μπορούσα να κάνω κι αλλιώς, και… τεμπέλιασα. Ο,τι κι αν σημαίνει η τεμπελιά για τον καθένα μας, όπως το να κοιμηθούμε περισσότερο το πρωί, να απολαύσουμε μία ή και δύο ταινίες, να διαβάσουμε το βιβλίο μας στη μέση της ημέρας, να ακούσουμε μουσική, να φτιάξουμε τα νύχια μας, ακόμα και να κοιτάμε το ταβάνι, αλλά όλα αυτά χωρίς καμία απολύτως τύψη ή ενοχή.
Αυτό το δικαίωμά μας στην τεμπελιά το οποίο έχουμε συνηθίσει να στερούμε από τον εαυτό μας αλλά και από τα παιδιά μας, χρειάζεται να το κρατήσουμε και μετά το λοκντάουν. Οταν η ζωή θα ξαναγίνει βιαστική και όλοι θα «πρέπει να είμαστε συνεχώς απασχολημένοι δημιουργικά και παραγωγικά». Τότε θα έχει αξία να θυμηθούμε ή να μην ξεχάσουμε πόσο χρειαζόμαστε αυτή την ξεκούραση χωρίς ενοχές και εκκρεμότητες να καραδοκούν για να μας ενοχλήσουν όσο εμείς ρεμβάζουμε απολαμβάνοντας τη ζωή, που δυστυχώς ή ευτυχώς δεν είναι τίποτε άλλο από το τώρα.
Τρέμω την ώρα που θα βοηθήσω τα παιδιά μου με το διάβασμα
Πριν τον κορωνοϊό το να βοηθήσω τα παιδιά μου με το διάβασμα μού φαινόταν τόσο δύσκολο όσο οι εξετάσεις για το πανεπιστήμιο. Αυτά να δυσανασχετούν κι εγώ να θυμώνω, να απογοητεύομαι και να απελπίζομαι. Μέχρι που χρειάστηκε όχι απλά να βοηθάω με τα μαθήματα αλλά και να υποκαταστήσω τον δάσκαλό τους κατά κάποιον τρόπο.
Και τότε συνειδητοποίησα ότι για να μπορέσω να τους βοηθήσω πραγματικά χρειαζόταν να κατανοήσω τη θέση τους: Τόσον καιρό μακριά από τους φίλους τους, τον δάσκαλό τους, πίσω από μία οθόνη να προσπαθούν να μάθουν καινούργια πράγματα. Και κάπως έτσι νιώθοντας κατανόηση για τη δύσκολη νέα κατάσταση στην οποία βρίσκονταν τα παιδιά μου αλλά κι εγώ μαζί τους, κατάφερα να τα βοηθήσω ουσιαστικά. Αυτή την κατανόηση θέλω να πάρω μαζί μου μετά το λοκντάουν. Για τα παιδιά μου, για όλους τους φίλους και τους αγαπημένους μου αλλά και για εμένα την ίδια.
Η διαφοροποίηση της μουσικής – η απόλυτη συνταγή επιτυχίας;
Όσο αφήνεις το παρελθόν να σε στοιχειώνει, τόσο λιγότερο θα απολαμβάνεις τη ζωή σου
Τάσος Λειβαδίτης: «Μάθε να αγαπάς αυτούς που δεν πληγώνουν την αγάπη»
Δε κλαίω γιατί είμαι αδύναμος! Κλαίω γιατί είμαι ζωντανός!
rolex oyster perpetual date replica for sale
24 January 2022 at 4:30 pm
582776 864650As I web site possessor I believe the content material here is truly superb , appreciate it for your efforts. 597262
buy cz guns USA online
24 February 2022 at 2:02 am
734678 873233hi there, your internet site is discount. Me thank you for do the job 714194
trusted cvv shop 2022
18 May 2022 at 8:00 am
849930 152168This internet site can be a walk-by way of for all with the data you needed about this and didnt know who to ask. Glimpse here, and also you will definitely uncover it. 843647
Best USA inmate text service
31 August 2022 at 3:02 pm
551050 896253The planet are truly secret by having temperate garden which are usually beautiful, rrncluding a jungle that is certainly undoubtedly profligate featuring so several systems by way of example the game courses, golf procedure and in addition private pools. Hotel reviews 84091
sbobet
13 September 2022 at 9:56 am
797973 89440Ill do this if need to as a lot as I hope that is not too far off the track. 758112
voir plus
6 October 2022 at 4:37 am
628663 957082my grandmother is always into herbal stuffs and she always say that ayurvedic medicines are the top stuff 698787
urine
31 March 2023 at 8:47 am
Thanks for your post. What I want to comment on is that while looking for a good on the web electronics go shopping, look for a site with full information on key elements such as the level of privacy statement, security details, payment guidelines, along with other terms as well as policies. Usually take time to look into the help plus FAQ areas to get a better idea of the way the shop works, what they can do for you, and just how you can maximize the features.
detox
1 April 2023 at 2:26 pm
I have read a few excellent stuff here. Definitely worth bookmarking for revisiting. I wonder how much effort you set to make such a wonderful informative website.
اريج الحثيلي
10 April 2023 at 5:13 pm
Thanks for your posting. Another issue is that being photographer includes not only trouble in catching award-winning photographs but hardships in acquiring the best digicam suited to your needs and most especially struggles in maintaining the caliber of your camera. This can be very real and apparent for those photographers that are in capturing the actual nature’s exciting scenes — the mountains, the forests, the particular wild or maybe the seas. Going to these adventurous places undoubtedly requires a dslr camera that can surpass the wild’s unpleasant landscapes.
에볼루션카지노
12 April 2023 at 4:09 pm
okmark your blog and check again here regularly. I’m quite certain I will learn plenty of new stuff right here! Best of luck for the next!
white label payment solutions
14 May 2023 at 1:45 am
The following time I learn a weblog, I hope that it doesnt disappoint me as a lot as this one. I imply, I know it was my option to read, but I truly thought youd have something fascinating to say. All I hear is a bunch of whining about one thing that you could repair should you werent too busy on the lookout for attention.
how to become a credit card processor
15 May 2023 at 5:44 pm
We’re a gaggle of volunteers and starting a brand new scheme in our community. Your website provided us with valuable info to work on. You’ve done an impressive activity and our entire neighborhood can be thankful to you.
hoa giấy thái
5 June 2023 at 10:14 am
F*ckin? amazing issues here. I?m very glad to peer your article. Thank you a lot and i’m looking ahead to touch you. Will you please drop me a e-mail?
ISO agent program
9 September 2023 at 4:28 pm
Thanks for your article. I have generally seen that many people are needing to lose weight simply because they wish to look slim as well as attractive. Nevertheless, they do not usually realize that there are more benefits for you to losing weight also. Doctors declare that overweight people come across a variety of diseases that can be directly attributed to the excess weight. The good thing is that people that are overweight in addition to suffering from various diseases are able to reduce the severity of their particular illnesses by simply losing weight. You are able to see a slow but marked improvement in health whenever even a small amount of fat loss is attained.
telegram 違反使用政策
16 September 2023 at 1:39 am
Thanks for your publication. One other thing is the fact individual states in the United states of america have their unique laws of which affect homeowners, which makes it extremely tough for the the legislature to come up with the latest set of rules concerning foreclosure on home owners. The problem is that each state offers own laws and regulations which may have interaction in a damaging manner when it comes to foreclosure insurance plans.
https://terraroof.kz/
16 September 2023 at 4:50 pm
Thanks on your marvelous posting! I really enjoyed reading it, you are a great author.I will always bookmark your blog and may come back very soon. I want to encourage you to ultimately continue your great posts, have a nice evening!
(Promotional products supplier|Promotional products supplier china|Promotional products manufacturer}
18 September 2023 at 11:05 pm
I have been exploring for a bit for any high-quality articles or blog posts on this sort of area . Exploring in Yahoo I at last stumbled upon this website. Reading this info So i?m happy to convey that I’ve an incredibly good uncanny feeling I discovered exactly what I needed. I most certainly will make sure to do not forget this web site and give it a glance regularly.
인천출장마사지
19 September 2023 at 11:51 pm
Thanks for your article on the traveling industry. I might also like contribute that if you are a senior considering traveling, it is absolutely essential that you buy traveling insurance for elderly people. When traveling, retirees are at biggest risk of experiencing a healthcare emergency. Obtaining right insurance plan package for one’s age group can look after your health and give you peace of mind.
instant hair volumizing clip x 5pcs
20 September 2023 at 11:10 pm
I discovered your weblog web site on google and test a number of of your early posts. Continue to keep up the superb operate. I just further up your RSS feed to my MSN News Reader. Looking for ahead to studying extra from you in a while!?
starting a payment processing company
21 September 2023 at 8:37 am
Hi, i believe that i noticed you visited my website thus i got here to ?go back the desire?.I’m trying to in finding things to enhance my website!I suppose its adequate to use a few of your ideas!!
how to become a payment service provider
21 September 2023 at 6:34 pm
Thanks for another magnificent post. The place else may just anybody get that kind of information in such a perfect approach of writing? I’ve a presentation next week, and I am on the search for such information.
boutique en ligne
23 September 2023 at 5:23 am
Wow, wonderful blog layout! How long have you been blogging for? you make blogging look easy. The overall look of your web site is great, let alone the content!
minoo-cn
24 September 2023 at 3:26 am
This is undoubtedly one of the greatest articles I’ve read on this topic! The author’s extensive knowledge and zeal for the subject shine through in every paragraph. I’m so thankful for stumbling upon this piece as it has enriched my knowledge and stimulated my curiosity even further. Thank you, author, for investing the time to craft such a phenomenal article!
출장마사지
24 September 2023 at 8:01 pm
I wanted to take a moment to express my gratitude for the wealth of invaluable information you consistently provide in your articles. Your blog has become my go-to resource, and I consistently emerge with new knowledge and fresh perspectives. I’m eagerly looking forward to continuing my learning journey through your future posts.
Fortnite hacks
24 September 2023 at 11:47 pm
Thank you for another excellent article. Where else could anyone get that type of information in such a perfect way of writing? I’ve a presentation next week, and I am on the look for such information.
leap payments iso agent program
25 September 2023 at 6:12 pm
I learned more a new challenge on this weight loss issue. One issue is a good nutrition is especially vital whenever dieting. A big reduction in bad foods, sugary meals, fried foods, sweet foods, beef, and white flour products can be necessary. Possessing wastes unwanted organisms, and toxins may prevent desired goals for fat loss. While specified drugs quickly solve the situation, the unpleasant side effects are not worth it, they usually never present more than a short-lived solution. This can be a known indisputable fact that 95 of dietary fads fail. Thanks for sharing your opinions on this blog.
출장마사지
25 September 2023 at 9:28 pm
Your dedication to sharing knowledge is unmistakable, and your writing style is captivating. Your articles are a pleasure to read, and I consistently come away feeling enriched. Thank you for being a dependable source of inspiration and information.
출장안마
26 September 2023 at 1:27 am
I’ve discovered a treasure trove of knowledge in your blog. Your unwavering dedication to offering trustworthy information is truly commendable. Each visit leaves me more enlightened, and I deeply appreciate your consistent reliability.
출장안마
26 September 2023 at 3:11 am
I am continually impressed by your ability to delve into subjects with grace and clarity. Your articles are both informative and enjoyable to read, a rare combination. Your blog is a valuable resource, and I am sincerely grateful for it.
출장안마
26 September 2023 at 11:21 pm
Your positivity and enthusiasm are truly infectious! This article brightened my day and left me feeling inspired. Thank you for sharing your uplifting message and spreading positivity to your readers.
How to start a credit card processing company
27 September 2023 at 4:10 am
hi!,I like your writing very much! share we communicate more about your article on AOL? I require a specialist on this area to solve my problem. May be that’s you! Looking forward to see you.
bokep indo
28 September 2023 at 12:25 pm
In accordance with my observation, after a property foreclosure home is bought at a sale, it is common for your borrower to still have a remaining balance on the mortgage loan. There are many loan merchants who seek to have all service fees and liens paid back by the upcoming buyer. Nevertheless, depending on selected programs, rules, and state laws and regulations there may be several loans which aren’t easily settled through the shift of lending options. Therefore, the responsibility still falls on the borrower that has acquired his or her property in foreclosure. Thanks for sharing your opinions on this weblog.
starting a credit card processing business
29 September 2023 at 2:12 pm
I like what you guys are up too. Such intelligent work and reporting! Keep up the excellent works guys I have incorporated you guys to my blogroll. I think it’ll improve the value of my site 🙂
bokep jepang
29 September 2023 at 6:58 pm
https://lavozpuntana.com/index.php/2021/12/08/pinta-mal-pronostican-lluvias-hasta-el-viernes-en-la-provincia/
Landyn Dawson
29 September 2023 at 8:17 pm
This is my first time pay a quick visit at here and i am really happy to read everthing at one place
nick difrancesco
1 October 2023 at 6:22 am
After I originally commented I clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and now each time a comment is added I get four emails with the same comment. Is there any manner you possibly can take away me from that service? Thanks!
창원출장마사지
1 October 2023 at 7:46 pm
I simply wanted to convey how much I’ve gleaned from this article. Your meticulous research and clear explanations make the information accessible to all readers. It’s abundantly clear that you’re committed to providing valuable content.
seo service in bali perth
2 October 2023 at 5:13 pm
It’s a shame you don’t have a donate button! I’d definitely donate to this outstanding blog! I guess for now i’ll settle for bookmarking and adding your RSS feed to my Google account. I look forward to fresh updates and will talk about this website with my Facebook group. Talk soon!
start a payment gateway business
3 October 2023 at 7:38 am
It?s really a cool and useful piece of info. I am glad that you shared this useful info with us. Please keep us up to date like this. Thanks for sharing.
How to start a credit card processing company
5 October 2023 at 8:10 am
Thanks for your publication. I would like to opinion that the very first thing you will need to carry out is to see if you really need credit restoration. To do that you will need to get your hands on a copy of your credit score. That should never be difficult, since the government necessitates that you are allowed to be issued one no cost copy of your real credit report on a yearly basis. You just have to inquire the right men and women. You can either look into the website for your Federal Trade Commission or perhaps contact one of the main credit agencies instantly.
창원출장마사지
5 October 2023 at 2:30 pm
This article resonated with me on a personal level. Your ability to emotionally connect with your audience is truly commendable. Your words are not only informative but also heartwarming. Thank you for sharing your insights.
start a merchant services company
5 October 2023 at 10:46 pm
Throughout the awesome design of things you actually secure an A+ with regard to hard work. Where exactly you actually confused me personally ended up being on your specifics. You know, it is said, the devil is in the details… And it couldn’t be more true in this article. Having said that, permit me say to you what exactly did deliver the results. Your text is definitely extremely persuasive and that is probably the reason why I am making an effort in order to opine. I do not really make it a regular habit of doing that. Second, although I can easily see a leaps in reason you make, I am not really certain of exactly how you seem to connect your points that produce the final result. For the moment I shall subscribe to your issue but trust in the foreseeable future you actually connect the facts much better.
제주출장안마
7 October 2023 at 11:17 pm
Your storytelling prowess is nothing short of extraordinary. Reading this article felt like embarking on an adventure of its own. The vivid descriptions and engaging narrative transported me, and I eagerly await to see where your next story takes us. Thank you for sharing your experiences in such a captivating manner.
Kylee Norton
8 October 2023 at 7:05 am
I found exactly what I was searching for on Bing. This website has saved me a lot of time!
how to be a payment processor
8 October 2023 at 2:24 pm
Thanks for your ideas. One thing I have noticed is the fact that banks in addition to financial institutions really know the spending habits of consumers and also understand that most of the people max out and about their own credit cards around the trips. They prudently take advantage of this specific fact and begin flooding ones inbox along with snail-mail box using hundreds of 0 APR credit card offers immediately after the holiday season concludes. Knowing that in case you are like 98 of all American general public, you’ll hop at the possiblity to consolidate consumer credit card debt and shift balances towards 0 APR credit cards.
situs pasti bayar
8 October 2023 at 8:49 pm
Heya i?m for the primary time here. I came across this board and I to find It truly useful & it helped me out much. I’m hoping to give something again and help others like you aided me.
출장마사지
9 October 2023 at 7:00 am
I simply wanted to convey how much I’ve gleaned from this article. Your meticulous research and clear explanations make the information accessible to all readers. It’s abundantly clear that you’re committed to providing valuable content.
starting a credit card processing company
12 October 2023 at 2:13 am
We would also like to convey that most of those who find themselves without having health insurance usually are students, self-employed and those that are not working. More than half in the uninsured are under the age of Thirty-five. They do not come to feel they are wanting health insurance since they’re young in addition to healthy. The income is normally spent on homes, food, in addition to entertainment. Many people that do represent the working class either full or part time are not offered insurance by way of their work so they get along without due to the rising tariff of health insurance in the usa. Thanks for the tips you discuss through your blog.
start a payment processing company
12 October 2023 at 4:02 pm
Oh my goodness! an amazing article dude. Thanks Nonetheless I’m experiencing challenge with ur rss . Don?t know why Unable to subscribe to it. Is there anybody getting an identical rss downside? Anyone who knows kindly respond. Thnkx
mbncard iso agent program
14 October 2023 at 6:27 pm
Interesting blog post. A few things i would like to bring up is that computer memory should be purchased if your computer is unable to cope with anything you do with it. One can put in two RAM boards having 1GB each, by way of example, but not one of 1GB and one having 2GB. One should check the company’s documentation for the PC to make certain what type of ram is required.
Mummy makeover Perth reviews
16 October 2023 at 7:44 am
Hey very cool blog!! Man .. Excellent .. Amazing .. I will bookmark your web site and take the feeds also?I am happy to find a lot of useful information here in the post, we need work out more techniques in this regard, thanks for sharing. . . . . .
nick difrancesco
17 October 2023 at 4:26 am
nick difrancesco
제주출장마사지
19 October 2023 at 3:42 am
In a world where trustworthy information is more crucial than ever, your dedication to research and the provision of reliable content is truly commendable. Your commitment to accuracy and transparency shines through in every post. Thank you for being a beacon of reliability in the online realm.
창원출장안마
20 October 2023 at 12:20 am
Your positivity and enthusiasm are truly infectious! This article brightened my day and left me feeling inspired. Thank you for sharing your uplifting message and spreading positivity to your readers.
Dermal Fillers Uxbridge
20 October 2023 at 12:47 am
That is the appropriate weblog for anybody who needs to find out about this topic. You understand a lot its nearly hard to argue with you (not that I truly would want?HaHa). You positively put a brand new spin on a topic thats been written about for years. Great stuff, just great!
Almanya Köln Medyum
20 October 2023 at 1:10 pm
Almanya’nın en iyi güvenilir medyumunun tüm sosyal medya hesaplarını sizlere paylaşıyoruz, güvenin ve kalitelin tek adresi olan medyum haluk hoca 40 yıllık uzmanlığı ile sizlerle.
Explore the Horizon
20 October 2023 at 7:58 pm
Howdy! Someone in my Myspace group shared this site with us so I came to look it over. I’m definitely enjoying the information. I’m book-marking and will be tweeting this to my followers! Exceptional blog and amazing style and design.
supertogel
22 October 2023 at 2:17 am
Simply desire to say your article is as astounding. The clearness in your post is simply cool and i could assume you are an expert on this subject. Fine with your permission allow me to grab your feed to keep updated with forthcoming post. Thanks a million and please continue the rewarding work.
winmacsofts
22 October 2023 at 8:01 pm
Thanks for making me to gain new suggestions about pcs. I also have the belief that certain of the best ways to keep your notebook in primary condition is a hard plastic material case, and also shell, that will fit over the top of the computer. These types of protective gear are usually model targeted since they are made to fit perfectly across the natural casing. You can buy them directly from the seller, or through third party sources if they are designed for your mobile computer, however only a few laptop will have a spend on the market. Yet again, thanks for your recommendations.
fake website
7 November 2023 at 8:08 am
greg@bighammerwines.com
rip off
2 December 2023 at 12:25 pm
info@purwell.com
서울출장안마
31 December 2023 at 10:04 pm
Your blog has rapidly become my trusted source of inspiration and knowledge. I genuinely appreciate the effort you invest in crafting each article. Your dedication to delivering high-quality content is apparent, and I eagerly await every new post.
인천출장샵
3 January 2024 at 1:10 pm
I’m continually impressed by your ability to dive deep into subjects with grace and clarity. Your articles are both informative and enjoyable to read, a rare combination. Your blog is a valuable resource, and I’m grateful for it.
인천출장안마
3 January 2024 at 5:10 pm
Your passion and dedication to your craft shine brightly through every article. Your positive energy is contagious, and it’s clear you genuinely care about your readers’ experience. Your blog brightens my day!
출장안마
4 January 2024 at 9:55 pm
This article resonated with me on a personal level. Your ability to emotionally connect with your audience is truly commendable. Your words are not only informative but also heartwarming. Thank you for sharing your insights.
서울출장안마
4 January 2024 at 10:18 pm
This article resonated with me on a personal level. Your ability to emotionally connect with your audience is truly commendable. Your words are not only informative but also heartwarming. Thank you for sharing your insights.
인천출장안마
4 January 2024 at 10:26 pm
Your positivity and enthusiasm are truly infectious! This article brightened my day and left me feeling inspired. Thank you for sharing your uplifting message and spreading positivity to your readers.
서울출장샵
6 January 2024 at 7:44 am
This article resonated with me on a personal level. Your ability to emotionally connect with your audience is truly commendable. Your words are not only informative but also heartwarming. Thank you for sharing your insights.
출장샵
6 January 2024 at 7:45 am
Your blog has rapidly become my trusted source of inspiration and knowledge. I genuinely appreciate the effort you invest in crafting each article. Your dedication to delivering high-quality content is apparent, and I eagerly await every new post.
인천출장안마
7 January 2024 at 11:19 am
Your storytelling prowess is nothing short of extraordinary. Reading this article felt like embarking on an adventure of its own. The vivid descriptions and engaging narrative transported me, and I eagerly await to see where your next story takes us. Thank you for sharing your experiences in such a captivating manner.
출장안마
8 January 2024 at 4:50 pm
Your storytelling prowess is nothing short of extraordinary. Reading this article felt like embarking on an adventure of its own. The vivid descriptions and engaging narrative transported me, and I eagerly await to see where your next story takes us. Thank you for sharing your experiences in such a captivating manner.
인천출장안마
8 January 2024 at 5:15 pm
Your enthusiasm for the subject matter shines through in every word of this article. It’s infectious! Your dedication to delivering valuable insights is greatly appreciated, and I’m looking forward to more of your captivating content. Keep up the excellent work!
출장안마
2 February 2024 at 7:29 am
I’ve discovered a treasure trove of knowledge in your blog. Your unwavering dedication to offering trustworthy information is truly commendable. Each visit leaves me more enlightened, and I deeply appreciate your consistent reliability.
출장마사지
24 February 2024 at 5:10 am
I want to express my appreciation for this insightful article. Your unique perspective and well-researched content bring a new depth to the subject matter. It’s clear you’ve put a lot of thought into this, and your ability to convey complex ideas in such a clear and understandable way is truly commendable. Thank you for sharing your knowledge and making learning enjoyable.
서울출장샵
14 March 2024 at 4:48 am
Your dedication to sharing knowledge is unmistakable, and your writing style is captivating. Your articles are a pleasure to read, and I consistently come away feeling enriched. Thank you for being a dependable source of inspiration and information.
출장안마
14 March 2024 at 6:29 am
I couldn’t agree more with the insightful points you’ve made in this article. Your depth of knowledge on the subject is evident, and your unique perspective adds an invaluable layer to the discussion. This is a must-read for anyone interested in this topic.