Υγεία
Όσα πρέπει να κάνετε για να βελτιώσετε τη μνήμη σας.
Υπάρχει καμία σύνδεση μεταξύ της διατροφής και της μνήμης; Δεν θα ήταν ωραίο να βλέπαμε απλά μια σελίδα και να μη την ξεχνούσαμε ποτέ ή να θυμόμασταν πάντα τα γενέθλια των φίλων μας; Οι περισσότεροι από μας βασίζονται σε συσκευές, που βοηθούν τη μνήμη μας.
Ωστόσο, ο καθένας μπορεί να λάβει μέτρα για να βελτιώσει τη μνήμη του, και με το χρόνο και την πρακτική οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να αποκτήσουν την ικανότητα να απομνημονεύουν μεγάλες ποσότητες πληροφοριών.
Βήματα:
Πείθουμε τον εαυτό μας ότι έχει καλή μνήμη
Πάρα πολλοί άνθρωποι έχουνπείσει τους εαυτούς τους, ότι η μνήμη τους είναι κακή. Πρέπει να διαγράψουμε αυτές τις σκέψεις και να προσπαθήσουμε να βελτιώσουμε τη μνήμη μας. Καλό θα είναι να γιορτάζουμε το κάθε μας επίτευγμα για να κρατήσουμε τον εαυτό μας σε εγρήγορση.
Η μνήμη λειτουργεί καλύτερα μέσω των συσχετισμών
Εικόνες, συνειρμοί, ομαδοποίηση των πραγμάτων που θέλουμε να θυμηθούμε, βοηθάνε αρκετά.
Επαναλαμβάνουμε τις πληροφορίες που προσπαθούμε να απομνημονεύσουμε
Έτσι θα είναι πιο πιθανό να θυμόμαστε περισσότερο πιο πρόσφατα πράγματα και αυτά που έχουμε βιώσει με μεγαλύτερη συχνότητα.
Οργανώνουμε τη ζωή μας
Βάζουμε τα πράγματα που χρησιμοποιούμε συχνά, όπως κλειδιά, γυαλιά κ.λπ., στο ίδιο σημείο κάθε φορά. Χρησιμοποιούμε το κινητό μας, για τα τηλέφωνα και τις διευθύνσεις των φίλων μας και ένα organizer για να παρακολουθούμε τα καθημερινά μας ραντεβού. Η βελτίωση της οργάνωσης μας μπορεί να βοηθήσει στο να μη σπαταλάμε χρόνο για να προσπαθούμε να θυμηθούμε αυτές τις λεπτομέρειες και να συγκεντρωνόμαστε σε άλλες πληροφορίες.
Εξασκούμε το μυαλό μας
Η τακτική «άσκηση», βοηθάει τον εγκέφαλο να συνεχίζει να μεγαλώνει και να κεντρίζει την ανάπτυξη, νέων νευρικών συνδέσεων, που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της μνήμης. Με την ανάπτυξη νέων ψυχικών ικανοτήτων, ιδιαίτερα σύνθετες, όπως η εκμάθηση μιας νέας γλώσσας ή ενός νέου μουσικού οργάνου, ή και με γρίφους και παιχνίδια, μπορούμε να κρατήσουμε το μυαλό μας ενεργό και να βελτιώσουμε τη φυσιολογική λειτουργία του. Καλό θα είναι να δοκιμάσουμε παζλ και καθημερινές ασκήσεις, όπως σταυρόλεξα, Sudoku κ.λπ.
Κοιμόμαστε καλά
Η ποσότητα ύπνου που παίρνουμε επηρεάζει την ικανότητα του εγκεφάλου να θυμάται πληροφορίες που έμαθε πρόσφατα. Ο καλός νυχτερινός ύπνος, τουλάχιστον επτά ώρες κάθε βράδυ, μπορεί να βελτιώσει τη βραχυπρόθεσμη μνήμη μας και την μακροπρόθεσμη σχεσιακή μνήμη, σύμφωνα με μελέτες που διεξήχθησαν πρόσφατα, στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ.
Μνήμη, διατροφή και καθημερινές συνήθειες
Το μυαλό μας χρειάζεται το σωστό είδος ενέργειας και θρεπτικών συστατικών στη διάρκεια της ημέρας. Για να θυμόμαστε πράγματα, πρέπει να είμαστε σε εγρήγορση και συγκεντρωμένοι. Η διατροφή και η μνήμη μας είναι πολύ στενά συνδεδεμένες.
Παίρνουμε ένα συμπλήρωμα βιταμινών
Πρόκειται για μία γρήγορη διατροφική λύση που διορθώνει τη μνήμη μέσω της κάλυψης τυχόν ελλείψεων βιταμινών που μπορεί να έχουμε. Παίρνουμε μια πολυβιταμίνη την ημέρα με το φαγητό.
Τρώμε «εγκεφαλικές» τροφές
Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που είτε εικάζεται είτε έχει αποδειχτεί ότι βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου. Πολλά από αυτά τα τρόφιμα προστατεύουν τον εγκέφαλό μας μέσω της απελευθέρωσης αντιοξειδωτικών στον οργανισμό μας. Τα περισσότερα από αυτά τα τρόφιμα περιέχουν επίσης σημαντικές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για την υγεία. Τρόφιμα εγκεφάλου περιλαμβάνουν: μήλα, αβοκάντο, μπανάνες, βατόμουρα, σκούρα πράσινα λαχανικά (σπανάκι), αυγά, σολομός.
Μειώνουμε την κατανάλωση ανθρακούχων αναψυκτικών
Τα αναψυκτικά αποτελούν μια βόμβα ζάχαρης. Αν και ο εγκέφαλός μας χρειάζεται μια σταθερή ροή γλυκόζης για να λειτουργήσει σωστά, η υπερβολική κατανάλωση αναψυκτικών δε βοηθάει. Αντίθετα, πίνουμε τουλάχιστον 2 λίτρα νερού την ημέρα. Αυτό θα μας βοηθήσει επίσης να αποφύγουμε την αφυδάτωση, η οποία μπορεί να βλάψει τη μνήμη σας.
Σταματάμε το Fast Food
Όλοι γνωρίζουμε ότι τα τρόφιμα σε εστιατόρια «γρήγορου φαγητού» είναι πλούσια σε θερμίδες, κορεσμένο λίπος και αλάτι. Εάν τρώμε συχνά τέτοιοφαγητό, θα πρέπει να το ελαττώσουμε και να ακολουθήσουμε μια πιο υγιεινή διατροφή. Γιατί είναι αυτό σημαντικό για τη μνήμη μας; Ένας λόγος έχει να κάνει με την παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλό μας. Μια διατροφή υψηλή σε κορεσμένα λίπη και αλάτι μπορεί να οδηγήσει σε στένωση των καρωτίδωναρτηριών. Αν φράξουν οι αρτηρίες, η παροχή αίματος και οξυγόνου στον εγκέφαλό σας είναι μειωμένη. Αυτό μπορεί να δυσκολέψει το να σκεφτούμε καθαρά και να θυμόμαστε πράγματα. Επίσης, αυξάνονται οι πιθανότητες να πάθουμε εγκεφαλικό επεισόδιο.
Μείωση βάρους
Η παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με το σάκχαρο στο αίμα μας (διαβήτης). Το μόνο καύσιμο του εγκεφάλου μας είναι η ζάχαρη στο αίμα μας. Πρέπει να ελέγχουμε το βάρος μας, για να κρατήσουμε τις ποσότητες σακχάρου στο αίμα μας σταθερές. Αυτό θα βοηθήσει τον εγκέφαλο και τη μνήμη μας να λειτουργούν καλύτερα.
Μασάμε τσίχλα
Μελέτες δείχνουν ότι η τσίχλα μπορεί να βελτιώσει τη βραχυπρόθεσμη και μακροπρόθεσμη μνήμη. Μερικοί ερευνητές κατέληξαν σε αυτό το συμπέρασμα με το να χρησιμοποιήσουν τσίχλα χωρίς ζάχαρη. Άρα η ζάχαρη δεν είναι η αιτία. Μια θεωρία είναι ότι το μάσημα αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό μας. Η αυξημένη καρδιακή συχνότητα αυξάνει τη ροή του αίματος στο κεφάλι και τον εγκέφαλο μας. Η περισσότερη ροή αίματος σημαίνει περισσότερο οξυγόνο, το οποίο βοηθάει το μυαλό μας να λειτουργεί καλύτερα.
Τρώμε σοκολάτα
Πρόκειται για ένα διατροφικό τέχνασμα για τη μνήμη ίσως δεν περιμέναμε. Έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση σοκολάτας γάλακτος ή μαύρης σοκολάτας μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη έως και κατά 20%.
Τρώμε περισσότερα και μικρότερα γεύματα
Για να είμαστε σε καλή πνευματική κατάσταση, θα πρέπει να κρατάμε το σάκχαρο στο αίμα μας σε σταθερές ποσότητες καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας. Ο καλύτερος τρόπος να γίνει αυτό είναι να τρώμε πέντε ή έξι μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας αντί για τρία μεγάλα.
Το πρωινό είναι σημαντικό
Μελέτες έχουν δείξει ότι οι μαθητές που παραλείπουν το πρωινό έχουν χειρότερη μνήμη και να παίρνουν κατά μέσο όρο χαμηλότερους βαθμούς στο σχολείο. Αυτό συμβαίνει γιατί ο εγκέφαλος και το σώμα μας χρειάζονται ανεφοδιασμό μετά από ολονύκτια νηστεία.
Υγεία
Ιπποκράτης: 6 κανόνες κατά του καρκίνου.
Ο Ιπποκράτης έδωσε το φάρμακο για τον καρκίνο πρίν πολλά χρόνια. Και θα υιοθετήσουμε την τακτική του πανεπιστήμονα Ιπποκράτη ο οποίος μας έλεγε ότι είμαστε ό,τι τρώμε. Τι συμβαίνει όμως και υπάρχει στις ημέρες μας αυτή η έξαρση του καρκίνου;
Ας γνωρίσουμε την Ιπποκράτειο αντικαρκινική άμυνα η οποία στηρίζεται στην ισορροπία των 4 βασικών γεύσεων. Αυτός θεωρείται η κορυφή της ελληνικής ιατρικής γιατί πρώτος αυτός ασχολήθηκε με την ανατομία και φυσιολογία και διατύπωσε ως εξής τις αντιλήψεις του για την υγεία και την αρρώστια, που υιοθέτησε και ο Ιπποκράτης:
«Εκείνο που διατηρεί την υγεία είναι ισομερής κατανομή και ακριβής μείξη μέσα στο σώμα των δυνάμεων (= ισονομία) του ξηρού, του υγρού, του κρύου, του γλυκού, του πικρού, του ξινού και του αλμυρού. Την αρρώστια την προκαλεί η επικράτηση του ενός (=μοναρχία). Η θεραπεία επιτυγχάνεται με την αποκατάσταση της διαταραχθείσας ισορροπίας, με τη μέθοδο της αντίθετης από την πλεονάζουσα δύναμη». Οι αντιλήψεις αυτές τις βρίσκουμε ακέραιες στον Ιπποκράτη. Η ακριβής μείξη, η ισονομία, η συμμετρία, η αρμονία, βρίσκονται στη βάση των δογμάτων των Πυθαγορείων και του Ιπποκράτη. Γράφει χαρακτηριστικά ο Ιπποκράτης:
«Μέσα στον άνθρωπο υπάρχει και το πικρό και το αλμυρό, το γλυκό, το ξινό, το στυφό και το άνοστο και… τα συστατικά αυτά όταν αναμειγνύονται και ενώνονται μεταξύ τους, ούτε φαίνονται ούτε βλάπτουν τον άνθρωπο. Όταν όμως κάποιο απ΄ όλα διαχωριστεί και μείνει μόνο του τότε φαίνεται να προκαλεί βλάβη».
Έχει υποστηριχθεί, ότι με τον αποκλεισμό των πικρών ουσιών – μόνο ηδονή και ευχαρίστηση στο λάρυγγά μας είναι το σύνθημά μας – αποκλείσαμε μια από τις 4 βασικές γεύσεις: αλμυρό, ξινό, πικρό, γλυκό. Πολλοί έχουν απορρίψει και το ξινό και έχουν επιλέξει το αλμυρό και το γλυκό. Έτσι έχει χαθεί η ισορροπία.
Ο Ιπποκράτης τόνιζε την ισορροπία, επηρεασμένος από τον πατέρα της ελληνικής ιατρικής τον γιατρό Αλκμαίωνα. Αν τρώμε πολλά γλυκά και υδατάνθρακες και έχει γίνει το σώμα μας σοκολάτα και ζαχαροπλαστείο, έχει επέλθει ανισορροπία. Η επικράτηση των γλυκών σε βάρος του πικρού θα το πληρώσουμε και μάλιστα ακριβά.
Οι όγκοι είναι γεμάτοι από ζάχαρη.Αυτό απέδειξε ο Warburg. Το 2001 ένα ιατρικό συνέδριο στην Καρλσρούη της Γερμανίας, επιβεβαίωσε την παροιμία: «ότι είναι πικρό στο στόμα, είναι καλό στο στομάχι». Τονίστηκε ότι οι πικρές ουσίες, συμβάλλουν αποφασιστικά στη συνολική διαδικασία της πέψης Το αμυγδαλέλαιο λαμβάνεται από τους καρπούς του αμύγδαλου. Πλούσιο σε βιταμίνες Α, Ε, Β1, Β2, Β6, Β17 και ιχνοστοιχεία. Η βιταμίνη Β17 δεν είναι βιταμίνη. Είναι η παλιά ονομασία της αμυγδαλίνης, όπως διαβάσαμε σε άρθρο ειδησιογραφικού πόρταλ. Η αμυγδαλίνη είναι το πικρό συστατικό των αμυγδάλων και μια πιθανή τοξίνη αφού μπορεί να απελευθερώσει κυανίδη στον οργανισμό. Η αμυγδαλίνη θεωρείται ότι έχει αντικαρκινικές ιδιότητες, αλλά αυτό δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά. Οι κινήσεις του στομάχου και του εντέρου εντείνονται και επιταχύνεται η προώθηση της τροφής. Διεγείρουν την έκκριση χολής και παγκρέατος, βελτιώνουν την πέψη των λευκωμάτων, πρωτεϊνών και λιπών.Μειώνεται η αίσθηση του φουσκώματος και εμποδίζονται οι διαδικασίες ζύμωσης και σήψης που συντελούνται στο έντερο.
Μέσω της βελτίωσης απορρόφησης της βιταμίνης Β12, οι πικρές ουσίες υποστηρίζουν την παραγωγή αίματος, προάγουν την απορρόφηση των λιποδιαλυτών στοιχείων, όπως και του σιδήρου. Οι πικρές ουσίες υποστηρίζουν και τη δημιουργία βάσεων (αλκαλικό υψηλό ΡΗ) στον οργανισμό. Και δρουν μ” αυτό τον τρόπο ενάντια στην υπεροξείδωση του αίματος.
Κανόνας 1ος
Σε περίπτωση συστηματικής λήψης των πικρών ουσιών 1) δυναμώνει το συκώτι: Το συκώτι θέλει πικρά για να λειτουργήσει. Η χολή που παράγεται στο συκώτι είναι πικρή. Πως λοιπόν θα έχουμε παραγωγή πρώτης ποιότητας χολής, να διαλύει τα λίπη, αν δεν τρώμε πικρά; Τροφοδοτώντας με ζάχαρη το συκώτι δεν παράγουμε πικρή χολή. 2) Βελτιώνεται ο μεταβολισμός και με τον τρόπο αυτό μειώνεται και η χοληστερίνη.
Με τα πικρά μειώνονται και οι τιμές του σακχάρου. Ο καθένας το καταλαβαίνει. Το σάκχαρο προέρχεται από την κατάχρηση υδατανθράκων, όχι από την κατάχρηση πικρών ουσιών και η θεραπεία γίνεται με τα αντίθετα, έλεγε ο Ιπποκράτης. Πικρές ουσίες, όπως η Clucosonalat Sinigrin, είναι αντικαρκινικές. Πως δρουν οι πικρές ουσίες; Η περίπτωση του βερίκοκου Το κέντρο για τον καρκίνο είναι το συκώτι. Το συκώτι είναι για τον καρκίνο, ότι η καρδιά για το κυκλοφορικό. Το συκώτι είναι το κέντρο. Δυνατό συκώτι διώχνει τον καρκίνο. Ζαχαροποιημένο και σοκολατοποιημένο συκώτι ίσον καρκίνος. Η άμυνα και ο τερματοφύλακας του οργανισμού εναντίον του καρκίνου βρίσκονται στο συκώτι και το συκώτι θέλει πικρά για να λειτουργήσει σωστά, να αποθηκεύσει τις βιταμίνες. Γιατί δεν παρουσιάζεται καρκίνος στο λεπτό έντερο;Ρωτήστε κάποιο γιατρό. Πολλοί δεν γνωρίζουν. Άλλοι απαντούν το ΡΗ, η μεγάλη ποσότητα γ – σφαιρίνης (επηρεάζεται από το σελήνιο), ή λόγω της ταχείας διέλευσης. Η απάντηση βρίσκεται στο γεγονός, ότι – σύμφωνα με τη φυσιολογία- στο λεπτό έντερο χύνονται οι εκκρίσεις της χολής και του παγκρέατος που κάνουν αλκαλικό το ΡΗ του λεπτού εντέρου.
Τα παγκρεατικά ένζυμα (θρυψίνη, χυμοθρυψίνη) και η χολή, είναι βασικής σημασίας για το περίεργο γεγονός, ότι στο λεπτό έντερο δεν εμφανίζεται σχεδόν ποτέ καρκίνος. Ο συνδυασμός και των δύο. Γιατί και στο πάγκρεας και στο χοληδόχο πόρο εμφανίζεται καρκίνος; Να θέσω διαφορετικά το ερώτημα. Αν είναι το ΡΗ ή η γ-σφαιρίνη η αιτία που το καρκίνου του λεπτού εντέρου είναι πρακτικά 0, γιατί δεν αυξάνουμε τις γ – σφαιρίνες ή δεν διορθώνουμε το ΡΗ του οργανισμού σε αλκαλικό; Ας θυμηθούμε τον Otto Warburg: 1) μεγάλη κατανάλωση γλυκόζης (γαλακτικό οξύ), 2) έλλειψη οξυγόνου, 3) χαμηλό (όξινο) ΡΗ.
Η τριάδα των χαρακτηριστικών των καρκινικών κυττάρων.Πράγματι στο λεπτό έντερο υπάρχει αλκαλικό ΡΗ. Τα ένζυμα είναι πολύ ευαίσθητα. Η θερμοκρασία τα καταστρέφει εντελώς. Για να έχουμε λοιπόν πολλά ένζυμα, πρέπει να καταναλώνουμε ωμές τροφές. Έτσι θα ανεβάζουμε το επίπεδο των πεπτικών ενζύμων του εντέρου και θα έχουμε περισσότερα παγκρεατικά ένζυμα.
Κανόνας 2ος
Τουλάχιστον το 50% των τροφών ενός καρκινοπαθή πρέπει να είναι ωμές, για άριστη λειτουργία των παγκρεατικών ενζύμων. Πώς το κουκούτσι του βερίκοκου σκοτώνει τα καρκινικά κύτταρα; Η Β17 που περιέχεται στο κουκούτσι του βερίκοκου, στα πικραμύγδαλα και τα αμύγδαλα, αποτελείται από δύο σάκχαρα (γλυκόζη) ένα βενζελδαύδη και ένα κυάνιο συνδεδεμένα μεταξύ τους.
Όπως ο καθένας γνωρίζει, το κυάνιο είναι υψηλά τοξικό και σε μεγάλες ποσότητες θανατηφόρο.Όμως σ” αυτή τη φυσική του μορφή είναι χημικά αδρανές. Υπάρχει μία ουσία, που μπορεί να ξεκλειδώσει το μόριο της βιταμίνης Β17 και να απελευθερώσει το κυάνιο του βερίκοκου. Η ουσία αυτή είναι το ένζυμο beta glucosidase (βήτα γλυκοσιδάση), που το καλούμε, το ένζυμο που ξεκλειδώνει.
Όταν η βιταμίνη Β17, έρχεται σε επαφή μ” αυτό το ένζυμο, όχι μόνο απελευθερώνεται το κυάνιο, αλλά και η βενζελδαϊδη, η οποία είναι πολύ τοξική από μόνη της. Αυτές οι δύο ουσίες μαζί έχουν δηλητηριώδη ισχύ 100 φορές περισσότερο απ΄όσο κάθε μια χωριστά. Αυτό καλείται συνεργιστικό αποτέλεσμα.Ευτυχώς, το ένζυμο αυτό δεν βρίσκεται οπουδήποτε στον οργανισμό μας σε επικίνδυνο βαθμό, εκτός από τα καρκινικά κύτταρα. Κάποτε δε 100 φορές περισσότερο απ΄ότι στα περιβάλλοντα υγιή κύτταρα.
Αποτέλεσμα: Το δηλητήριο που απελευθερώνεται από το κουκούτσι του βερίκοκου και του αμύγδαλου στοχεύει στα καρκινικά κύτταρα και μόνο και τα σκοτώνει. Υπάρχει επίσης ένα άλλο ένζυμο, που καλείται ροδανάση. Το ονομάζουνε προστατευτικό ένζυμο, για την ικανότητά του να προστατεύει και να ουδετεροποιεί το κυάνιο μετατρέποντάς το σε υποπροϊόντα ωφέλιμα για την υγεία. Αυτό το ένζυμο απαντάται σε μεγάλες ποσότητες σε κάθε σημείο του οργανισμού μας, εκτός από τα καρκινικά κύτταρα, τα οποία δεν προστατεύονται.
Με λίγα λόγια η ροδανάση προστατεύει τους ιστούς από το κυάνιο ενώ δεν υπάρχει στα καρκινικά κύτταρα. Β γλυκοσιδάση απελευθερώνει το κυάνιο που σκοτώνει τον καρκίνο. Βρίσκεται στα καρκινικά κύτταρα, δεν βρίσκεται στα υγιή. Προσοχή εδώ. Ένα παράδειγμα από την ιστορία. Οι επιστήμονες γνωρίζουν πως το αντίδοτο στη δηλητηρίαση από κυάνιο, είναι η ζάχαρη. Αναφέρεται στην ιστορική απόπειρα δολοφονίας με κυανιούχο κάλιο κατά του Ρασπούτιν, μισητό πρόσωπο στην προεπαναστατική Ρωσία. Μολονότι ο Ρασπούτιν δηλητηριάστηκε με κυάνιο, δεν έπαθε τίποτα, διότι το κυανιούχο κάλιο είχε τοποθετηθεί μέσα σε γλυκά και σε κρασί. Αν και η δόση ήταν μεγάλη παρουσίασε ελάχιστα συμπτώματα δευτερεύοντα της δηλητηρίασης, όπως λόξυγκα, σιελόρροια κ.λ.π.
Η ζάχαρη είχε εξουδετερώσει τη δράση του πολύ δραστικού δηλητηρίου. Τη λεπτομέρεια αυτή δεν τη γνώριζαν οι επίδοξοι δολοφόνοι. Ας φανταστούμε λοιπόν σήμερα έναν καρκινοπαθή που έχει καταναλώσει μεγάλες ποσότητες γλυκών, αναψυκτικών, ποτών, πατάτας, ή που η διατροφή του περιλαμβάνει κυρίως υδατάνθρακες, αν είναι δυνατόν να πάθει κάτι με λίγα κουκούτσια από βερίκοκα, όπως τα παπαγαλάκια των ΜΜΕ είπαν, ακολουθώντας τα κελεύσματα των κυρίων τους στου Μεμόριαλ.
Όπως δεν έπαθαν οι Χούντζας, όπως λέει η παράδοσή μας με το μυλωνά, όπως επιστημονικά το ανέλυσε ο Krebs με τη ροδανάση και τη Β γλυκοσιδάση, τα κουκούτσια από βερίκοκα είναι απολύτως ασφαλή. Αρχίζουμε σε περιπτώσεις διαγνωσμένου καρκίνου με 5 την ημέρα, την πρώτη βδομάδα., με 10 τη δεύτερη και χωρίς περιορισμό στη συνέχεια. Η όρεξη, η πέψη, ο μεταβολισμός, θα βελτιωθούν.Τα βερίκοκα είναι φρούτα εποχής και τα προμηθευόσαστε από το μανάβη της γειτονιάς. Από αυτό το αντικαρκινικό φάρμακο όχι μόνο δεν κερδίζουν οι φαρμακευτικές εταιρίες, αντίθετα ζημιώνουν.
Κανόνας 3ος:
Τα καρκινικά κύτταρα έχουν όξινο (χαμηλό ΡΗ) Το ΡΗ το ισορροπεί το ασβέστιο η βιταμίνη D, το μαγνήσιο, το κάλιο, το βόριο. Το λεμόνι, βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου. Καταναλώνετε πολύ λεμόνι κάθε μέρα, όπως συστήνει η αντικαρκινική δίαιτα Μοερμαν στην Ολλανδία. Τρώτε χέλια (τεράστια πηγή βιταμίνης Δ 5000 ΙΘ (μονάδες) στα 100 γραμ..Φρούτα, ειδικά σταφύλι (τεράστια πηγή καλίου). Λαχανικά (μπρόκολο, λάχανο, μωβ – άσπρο)καρότα, λαχανίδες (τεράστια πηγή αφομοιώσιμου ασβεστίου), βλήτα (επίσης τεράστια πηγή ασβεστίου, βορίου), μαϊντανό (ειδικά για καρκίνο του πνεύμονα, ρόκα (ειδικά για καρκίνο των νεφρών), ραδίκια (με το ζουμί τους).
Κανόνας 4ος:
Η υποξία (χαμηλό οξυγόνο), είναι χαρακτηριστικό της καρκινογένεσης H χλωροφύλλη δίνει το οξυγόνο στα φυτά.
Σύμφωνα με το μεγάλο γιατρό Max Gerson (7) που θεράπευσε τον νομπελίστα Αλμπερτ Σβάϊτσερ και αποδεδειγμένα 50 καρκινοπαθείς σύμφωνα με τις ακτινογραφίες τους πριν και μετά τη θεραπεία. Οι πράσινοι χυμοί, τουλάχιστον 5 την ημέρα, δίνουν το απαιτούμενο οξυγόνο και υγεία στα κύτταρα.Έχουμε έτσι απόπτωση (θάνατο, κυτταρική αυτοκτονία) των καρκινικών κυττάρων. Οι χυμοί της τσουκνίδας, φύλλων ελιάς, σέλινου, μαϊντανού και καρότου παίζουν σημαντικό ρόλο.
Ο Gerson μάλιστα, χρησιμοποιούσε ειδικό, αποχυμωτή, για τη διατήρηση όλων των θρεπτικών συστατικών. Όταν παρουσίασε τις ανίατες περιπτώσεις στο Κογκρέσο με όλα τα αποδεικτικά στοιχεία που τις συνόδευαν (εξετάσεις, ακτινογραφίες κ.λ.π.). Αντί να τον συγχαρούν, άρχισε ένα ανελέητο κυνηγητό εναντίον του. Έτσι δρουν οι φαρμακευτικές εταιρίες. Καταδιώκουν την αλήθεια. Τα ίδια έγιναν και στη Γαλλία με τον Μπελανσονί, γιατρό του προέδρου Μιτεράν κ.λ.π..
Κανόνας 5ος:
Τρώτε άφθονο σκόρδο και κρεμμύδι μέχρι «σκασμού» Σκοτώνει τα καρκινικά κύτταρα. Γιατί τεράστιες ποσότητες; Υπάρχουν πολλοί σκουπιδιάρηδες στον οργανισμό μας που τον καθαρίζουν από τις τοξίνες και τα δηλητήρια. Το γκλοκουρονικό οξύ, είναι ένα απ΄ αυτά. Έχετε ακούσει κάτι για την εξέταση Β-γλυκουρονιδάση; Ρωτείστε το γιατρό σας. Στα βιβλία της καρδιολογίας αναφέρεται ως εξέταση στο εγκεφαλονωτιαίο υγρό και πως συναντάται υψηλή σε σε αδενοκαρκινώματα, λεμφώματα, καρκινώματα από πλακώδη κύτταρα κ.λ.π.
Τι κάνει η γλυκουρονιδάση; Καταστέλλει τη σύζευξη μεταξύ τοξίνης και του σκουπιδιάρη γλυκουρινικού οξέως με αποτέλεσμα οι τοξίνες να παραμένουν στον οργανισμό. Όσο περισσότερο σκόρδο και κρεμμύδι καταναλώνουμε, τόσο περισσότερο καταστέλλεται η δράση της β-γλυκουρουνιδάσης και αποβάλλονται οι τοξίνες από τον οργανισμό. Το ασβέστιο παίζει επίσης σημαντικότατο ρόλο στη μείωση της δραστηριότητας της β-γλυκουρονιδάσης. Από την άλλη μεριά το γλυκουρονικό οξύ χρειάζεται μήλα μπρόκολα, ραπάνια, λάχανο (ειδικά μωβ), χαμομήλι. Επίσης τα κρεμμύδια μειώνουν σημαντικά τη γλυκόζη, όσο και την απάντηση της ινσουλίνης στη γλυκόζη. Το γλυκουρανικό οξύ συζεύγνυται με τη χολερυθρίνη από το ένζυμο UDT GT και απεκρίνεται στη χολή.
Έχουμε καλύτερη λειτουργία της χολής και του συκωτιού. Ο γιατρός Χαβάκης έγραφε πως στην Τρασυλβανία, όπου οι κάτοικοι που στη διατροφή τους έχουν μεγάλη θέση τα κρεμμύδια, ο καρκίνος είναι σχεδόν άγνωστος. Επειδή η δράση των κρεμμυδιών στο σάκχαρο είναι γνωστή και στην ιατρική . Είναι αδιανόητο, οι καρκινοπαθείς και οι διαβητικοί να μην τρώνε πολλά κρεμμύδια. Ειδικά αν οι διαβητικοί τρώνε αρκετά φρέσκα κρεμμύδια, πέφτει ο δείκτης του σακχάρου. Επίσης αν κάθε πρωί στίβουν ξερά κρεμμύδια και πίνουν μισό φλιτζάνι πέφτουν αισθητά η χοληστερίνη και το σάκχαρο.
Ο δεύτερος ρόλος του κρεμμυδιού είναι ότι παρεμβαίνει στην τυροσίνη κινάση. Το κρεμμύδι, το μήλο και το γκρέιπφρουτ, περιέχουν κουερσετίνη, ένα βιοφλανοειδές. Η κουερσετίνη είναι σημαντικότατη, γιατί σταματά τη δράση μιας κατηγορίας ενζύμων που λέγονται κινάσες της τυροσίνης. Tα ένζυμα αυτά βρίσκονται στην κυτταρική μεμβράνη και στο εσωτερικό της και όταν ενεργοποιούνται εντέλουν τα καρκινικά κύτταρα να διασπαστούν και έτσι προκαλούνται οι μεταστάσεις. Για να μην δίδονται εντολές διαίρεσεις του κυττάρου και έτσι να αποτρέπονται οι μεταστάσεις, το μήνυμα είναι: τρώτε άφθονα κρεμμύδια. Υπάρχουν φάρμακα για την αναστολή δράσης της τυροσίνης κινάσης (Τυροφωστίνες). Ο στόχος των φαρμακευτικών εταιριών είναι σαφής: Θαυμάζουμε το Gleenvec ή τις τυροφωστίνες. Θαυματουργό το Gleenvec, καταπληκτική η επιστήμη! Μπράβο! Εμείς κερδίζουμε και οι καρκινοπαθείς είναι ευχαριστημένοι.! Κουβέντα όμως για το κρεμμύδι, που είναι το φυσικό Gleenvec.
Πείτε μου!
Είχε άδικο ο Ιπποκράτης, όταν έγραφε: «Πιστεύω, ότι για να ασκήσει αποτελεσματικά το επάγγελμά του ένας γιατρός, είναι ανάγκη να γνωρίζει και μάλιστα να προσπαθήσει σκληρά να μάθει, όλα τα περί φύσης, δηλαδή ποιά επίδραση ασκούν στον άνθρωπο, ή τροφή, το ποτό και οι διάφορες συνήθειες σε κάθε άτομο ξεχωριστά. Δεν αρκεί να νομίζει απλά, ότι το τυρί είναι κακή τροφή, επειδή προκαλεί πόνο σε όποιον καταναλώνει μεγάλες ποσότητες. Πρέπει να μάθει, τι πόνο προκαλεί, για ποια αιτία και για ποιο, από όσα υπάρχουν μέσα στο σώμα είναι ακατάλληλο. Γιατί υπάρχουν πολλές άλλες τροφές και ποτά που είναι από τη φύση τους βλαβερά και επιδρούν στον άνθρωπο με ποικίλους τρόπους. Κάποιοι μπορούν να φάνε μεγάλες ποσότητες τυρί, χωρίς να τους πειράξει καθόλου. Αντίθετα τονώνει θαυμάσια όσους ωφελεί. Άλλοι όμως το αφομοιώνουν δύσκολα.
Οι οργανισμοί είναι διαφορετικοί. Η γνώση αυτών θα θεράπευε τον άνθρωπο από τις αρρώστιες».
Το ερώτημα παραμένει. Έχουν σήμερα γνώσεις οι γιατροί για τη θεραπευτική αξία των τροφών; Τι διδάσκονται για τη θεραπευτική τους δύναμη; Έχει άδικο ο Ιπποκράτης;
Κανόνας 6ος:
Περιορίστε την Αποκαρβοξυλάση της ορνιθίνης (ODC) Η Αποκαρβοξυλάση της ορνιθίνης είναι το ένζυμο κλειδί στη σύνθεση των πολυαμινών και παίζει σημαντικό ρόλο στη διαίρεση και ανάπτυξη του κυττάρου. Επανερχόμαστε στο μεγάλο ρόλο του συκωτιού. Η εξίσωση, συκώτι = καρκίνος και καρκίνος = συκώτι, παίζει και εδώ το ρόλο της.
Η αποκαρβοξυλάση της ορνιθίνης, είναι ηπατικό ένζυμο. Αν το σταματήσουμε, σταματούμε και την ανάπτυξη των όγκων. Η αποκαρβοξυλάση της ορνιθίνης κάνει πολύ παρέα με την ινσουλίνη. Είναι στενές, πολύ στενές φιλενάδες. Επιρεάζοντας τις πολυαμίνες, προκαλούν αύξηση των όγκων, μεταστάσεις, αύξηση του βάρους. Επίσης ο συνδυασμός ινσουλίνης με σωματομεδίνες (IGF1 και IGF 2) είναι θανατηφόρος. Οι σωματομεδίνες (IGF1 και IGF 2) μοιάζουν με την προϊσουλίνη και παίζουν σημαντικότατο ρόλο στη ρύθμιση του πολλαπλασιασμού και της λειτουργίας των κυττάρων. Σε υποκλυκαιμία, σχετιζόμενη με όγκο η (IGF1) είναι υψηλή.
Ο όγκος έχει καταναλώσει όλο το σάκχαρο και ζητάει και άλλο. Γι΄αυτό έχουμε υπογλυκαιμία. Η IGF1, είναι ο κύριος παράγοντας για τη διέγερση των λιποκυττάρων, επιτάχυνση της ανάπτυξης των όγκων και πρόκλησης φλεγμονών. Η ινσουλίνη συνοδεύεται από την IGF1, που διεγείρει την κυτταρική ανάπτυξη. Μεγάλη αύξηση της ινσουλίνης και των σωματομεδινών, διεγείρουν την αύξηση των καρκινικών κυττάρων, αλλά και την ικανότητά τους να κάνουν μεταστάσεις (8). Μεγάλη κατανάλωση ζάχαρης, συνδέεται με αύξηση της ινσουλίνης με την παρέα της IGF σε μια προσπάθεια του οργανισμού να ρίξει το σάκχαρο. Τη σκυτάλη μετά την ινσουλίνη, παίρνουν οι σωματομεδίνες και αποκαρβοξυλάση της οπνιθίνης.
Αποτέλεσμα: Μεταστάσεις, αυξήσεις των όγκων. Ας δούμε μερικές έρευνες: Η S. Hankinson της ιατρικής σχολής του Χάρβαρντ, απέδειξε, ότι από μια ομάδα γυναικών, ηλικίας κάτω των πενήντα, εκείνες με το υψηλότερο IGF, είχαν εφτά φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρκίνο του μαστού (ομάδες ερευνητών από το Xάβαρντ, το Mac Gill κ.λ.π. έδειξαν το ίδιο αποτέλεσμα στον καρκίνο του προστάτη με 9 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα στους άνδρες που είχαν ψηλές σωματομεδίνες (10). Άλλες μελέτες έχουν δείξει παρόμοια αποτελέσματα στον καρκίνο του παγκρέατος, του παχέος εντέρου, των ωοθηκών κ.λ.π. Πως μειώνουμε την ινσουλίνη και τις φίλες της τις σωματομεδίνες; Κόβοντας με το μαχαίρι στους καρκινοπαθείς γλυκά, πατάτες, ψωμιά και γενικά τις επεξεργασμένες τροφές. Η εξέταση ινσουλίνης και σωματομεδινών (IGF1 και IGF2) είναι απαραίτητες.
Έρευνες έχουν δείξει, ότι η πλήρης αποχή από τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες μειώνει θεαματικά τα επίπεδα ινσουλίνης και IGF. Για την αναστολή της ODC (αποκαρβοξυλάση της ορνιθίνης), το σκόρδο, το τσάι, το ρόδι ο χυμός από φύλα ελιάς, τα καρύδια, τα κρεμμύδια, τα κεράσια και όλα τα πικρά παίζουν σημαντικότατο ρόλο. Όταν πέσουν η ινσουλίνη και οι σωματομεδίνες, ο οργανισμός αποβάλλει τα σάκχαρα. Το σώμα – ζαχαροπλαστείο, διώχνει τον καρκίνο πετώντας τα στοιχεία που τον θρέφουν. Άρα μειώστε τα γλυκά και αυξήστε τα πικρά… έτσι θα έχετε ευεξία και αντίσταση απέναντι στον Καρκίνο
Πηγή
Υγεία
Μοιράσου αυτό το video και σώσε και εσύ μια παιδική ζωή απο τη Μηνιγγίτιδα.
Μάθε, Δράσε, Πρόλαβε.
Αυτό είναι το μήνυμα γιατρών και παιδιάτρων απο όλη την Ελλάδα που στέλνουν στους γονείς, σήμερα Παγκόσμια μέρα της Μηνιγγίτιδας #24HourMeningitis
Ο πρόεδρος του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών,Παιδίατροι απο όλη την Ελλάδα, ο Πρόεδρος κος Κωνσταντίνος Νταλούκας της Ένωσης Ελευθεροεπαγγελματιών Παιδιάτρων Αττικής και τα μέλη της, γίνονται ένα – σύμμαχοι στον αγώνα κατά της #Μηνιγγίτιδας μίας απο τις πιο επικίνδυνες νόσους για τα παιδιά.
«Η μηνιγγίτιδα προλαμβάνεται και θεραπεύεται μόνο μέσω του εμβολιασμού» είναι το μήνυμα που στέλνει ο πρόεδρος του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών, Γιώργος Πατούλης στους γονείς όλης της χώρας. Ενώ ο Πρόεδρος της Ένωσης Ελευθεροεπαγγελματιών Παιδιάτρων Αττικής κος Νταλούκας στο μήνυμα του σημειώνει τη συνεργασία γονιών και παιδιάτρων για την καταπολέμηση της νόσου λέγοντας «Γονείς και παιδίατροι πρέπει να λειτουργήσουν με κοινό στόχο την πρόληψη για την καταπολέμηση της ασθένειας»
Μέσα απο τα δύο αυτά δύο πολύ φρέσκα και απολύτως κατανοητά videos που δημιούργησαν αφιλοκερδώς, ιατροί και παιδίατροι απο όλη την Ελλάδα ενημερώνουν με απλό τρόπο στα ερωτήματα και την αγωνία χιλιάδων γονέων για αυτη την επικίνδυνη και ύπουλη νόσο που στοιχίζει τις ζωές πολλών παιδιών στην Ελλάδα και αφήνει σε πολλά άλλα σοβαρές μακροχρόνιες συνέπειες.
Τι έιναι η Μηνιγγίτιδα
Ποιά είναι τα συμπτώματα και οι επιπτώσεις της;
Ποιός είναι ο πιο ενδεδειγμένος τρόπος πρόληψης;
είναι μερικές απο τις ερωτήσεις που θα βρούν έγκυρες απαντήσεις οι γονείς.
Η πρόληψη και ο εμβολιασμός αποτελούν τους πιό ασφαλής τρόπους αντιμετώπισης είναι το βασικό μήνυμα που δίνουν οι ειδικοί.
Δείτε εδώ τα videos εδώ
και…
Μάθε, Δράσε, Πρόλαβε.
Μοιράσου αυτά τα videos και σώσε και εσύ μια παιδική ζωή απο τη Μηνιγγίτιδα.
Πλήθος άρθρων για την ενημέρωση σας για τη σοβαρή αυτή νόσο, μπορείτε να διαβάσετε, επισκεπτόμενοι τώρα το www.childrencare.gr την επίσημη σελίδα ιατρικής ενημέρωσης και πρόληψης για τα παιδιά που δημιούργησε αφιλοκερδώς η Ένωση Ελευθεροπεγγλεματιών Παιδιάτρων Αττικής.
Υγεία
Τα συναισθήματά μας επηρεάζουν και το σώμα μας.
Χρησιμοποιούμε συχνά εκφράσεις του τύπου «Έγινα σαν το παντζάρι», «Μου κόπηκαν τα πόδια», «Νιώθω φτερούγισμα στο στομάχι», «Έχω ένα βάρος στο στήθος», «Αρρώστησα από έρωτα», προκειμένου να μιλήσουμε για τα συναισθήματά μας. Άραγε το σώμα μας βιώνει ακριβώς αυτό που περιγράφουμε με λόγια; Με τη βοήθεια των ειδικών, επιχειρήσαμε να βρούμε με ποιον τρόπο αποτυπώνονται στο σώμα τα συναισθήματά μας και σας παρουσιάζουμε τι ανακαλύψαμε.
Πολυάριθμες μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι η συναισθηματική μας κατάσταση δεν αφήνει ανεπηρέαστο το σώμα μας, αφού ενεργοποιεί το καρδιαγγειακό, το μυοσκελετικό και το νευροενδοκρινικό σύστημα του οργανισμού μας. Επιστήμονες του Πανεπιστημίου Aalto στη Φινλανδία, θέλοντας να κάνουν ένα βήμα παρακάτω, αποτύπωσαν τα μέρη του σώματος που ενεργοποιούν ορισμένα συναισθήματα (ευτυχία, έρωτας, υπερηφάνεια, θυμός, φόβος, άγχος, ντροπή, αηδία, περιφρόνηση, αιφνιδιασμός, ζήλια, λύπη, κατάθλιψη, αδιαφορία). Από τα ευρήματα, που δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση «Proceedings of the National Academies of Sciences», η πιο εντυπωσιακή διαπίστωση αφορούσε το γεγονός ότι τα συναισθήματά μας επιφέρουν μια σειρά από σωματικές αντιδράσεις που είναι κοινές για όλους τους ανθρώπους, ανεξαρτήτως καταγωγής και φύλου, και οι οποίες συνδέονται με την προσπάθειά μας για επιβίωση.
Ο χάρτης του σώματος
Ο αντίκτυπος των συναισθημάτων στο σώμα μας.
1 Κεφάλι
Πανταχού παρόν στα περισσότερα συναισθήματα το κεφάλι. Σημαντικός είναι ο ρόλος των δακρύων και των μυϊκών συσπάσεων του προσώπου. Η υψηλότερη ενεργοποίηση παρατηρείται στα συναισθήματα χαράς, ενώ η χαμηλότερη στην αδιαφορία και την κατάθλιψη. Στην ντροπή συμμετέχουν ιδιαίτερα τα μάτια και στον θυμό τα μάγουλα.
2 Λαιμός
Με εξαίρεση την κατάθλιψη και την αδιαφορία, τα υπόλοιπα συναισθήματα αφήνουν έντονη γεύση στον λαιμό. Υψηλή δραστηριότητα παρατηρείται στα συναισθήματα της αηδίας και της αγάπης, όπου οι αισθήσεις της γεύσης και της οσμής παίζουν καθοριστικό ρόλο.
3 Στήθος
Αποτελεί μια περιοχή του σώματος που ενεργοποιείται -και μάλιστα έντονα- στα περισσότερα συναισθήματα. Αλλαγές στην αναπνοή και τον καρδιακό ρυθμό παρατηρούνται στον θυμό, την ευτυχία, το άγχος, την αγάπη και την περηφάνια.
4 Στομάχι-κοιλιά
Τα αρνητικά συναισθήματα (θυμός, αηδία, άγχος, φόβος) δένουν κόμπο το στομάχι μας. Το αποτύπωμά τους, όμως, αφήνουν και τα καλά συναισθήματα, όπως ο έρωτας, που ως γνωστόν
«… περνάει από το στομάχι».
5 Άνω άκρα
Τα κινητοποιεί πρωτίστως ο θυμός, δευτερευόντως η ευτυχία και ο έρωτας και ακολούθως σε αρκετά μικρότερο βαθμό ο φόβος, η αηδία και η περηφάνια. Η χαμηλότερη ενεργοποίηση παρατηρείται στη λύπη και την κατάθλιψη.
6 Κάτω άκρα
Συγκριτικά με τα υπόλοιπα μέρη του σώματος, ελάχιστα συναισθήματα φαίνεται πως μπορούν να επηρεάσουν τα κάτω άκρα. Η χαμηλότερη δραστηριότητα παρατηρείται στις περιπτώσεις της λύπης, του αιφνιδιασμού, του άγχους, της κατάθλιψης και της ντροπής.
7 Όλο το σώμα
Από όλα τα συναισθήματα μόνο η χαρά φαίνεται ότι ενεργοποιεί ολόκληρο το σώμα. Αντίθετα, μειωμένη δραστηριότητα παρατηρείται στην κατάθλιψη, όπου επικρατεί το γενικότερο αίσθημα κενού ή ανηδονίας.
Υπό την επήρεια 13 συναισθημάτων
Θυμός
«Πιάστηκαν στα χέρια»
Το συναίσθημα της οργής γίνεται αισθητό στο πάνω μέρος του σώματος και κυρίως στην περιοχή του θώρακα και των χεριών. Με έναν αυτοματοποιημένο τρόπο ενεργοποιείται το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, διέγερση που μας προετοιμάζει για καβγά και μάχη. Οι πνεύμονες διαστέλλονται και οι αναπνοές γίνονται περισσότερες και βαθύτερες, ώστε, αν χρειαστεί, να μπορέσουμε να εισπνεύσουμε επιπλέον οξυγόνο. Επίσης, η καρδιά χτυπά πιο γρήγορα για να τροφοδοτήσει με περισσότερο αίμα τους μυς των άκρων και ειδικά των χεριών, που παρουσιάζουν υπερκινητικότητα για να μπορέσουν να αντιδράσουν.
Φόβος
«Μου κόπηκαν τα πόδια»
Μπροστά σε μια φοβερή απειλή, την οποία το άτομο διαπιστώνει ότι είναι ανήμπορο να αντιμετωπίσει, όπως για παράδειγμα υπό τον κίνδυνο επίθεσης ενός άγριου ζώου, εξάπλωσης φωτιάς ή πρόκλησης τροχαίου ατυχήματος, το σώμα παίρνει μια παθητική στάση. Οι σφυγμοί και η θερμοκρασία του πέφτουν, οι αναπνοές αραιώνουν και γίνονται κοφτές, η κοιλιά σφίγγεται, τα πόδια παραλύουν και επιπλέον η ικανότητα αντίληψης μειώνεται. Με λίγα λόγια, μπλοκάρει το νευρικό μας σύστημα, ολόκληρο το σώμα παγώνει και γι’ αυτό αδυνατούμε να αντιδράσουμε.
Αιφνιδιασμός
«Πήγε η καρδιά μου στην Κούλουρη»
Το ξάφνιασμα, δηλαδή ο τρόμος που διαρκεί ελάχιστα δευτερόλεπτα, προκαλεί έντονη αναστάτωση στην εγκεφαλική μας λειτουργία, καθώς και στην περιοχή του θώρακα. Εξαιτίας του αιφνιδιασμού που δέχεται το νευρικό και ορμονικό μας σύστημα, στιγμιαία παγώνουν τα αντανακλαστικά μας, ανεβαίνουν απότομα οι παλμοί της καρδιάς, ενώ παράλληλα εμφανίζεται ταχύπνοια.
Ντροπή
«Έγινε παντζάρι»
Όταν ντρεπόμαστε ή βρισκόμαστε σε αμηχανία, το ορμονικό και το αυτόνομο νευρικό σύστημα κινητοποιούνται και συνδυαστικά με την έκκριση αδρεναλίνης προκαλείται αύξηση της ροής του αίματος. Το παράδοξο είναι ότι η κυκλοφορία του αίματος είναι εντονότερη στο πρόσωπο και ειδικότερα στα μάγουλα, τα αφτιά και τη μύτη. Στα σημεία αυτά ρέει περισσότερο αίμα και έτσι το πρόσωπό μας κοκκινίζει. Επιπλέον, οι κόρες των ματιών διαστέλλονται, ενώ επιταχύνεται η αναπνοή και ο καρδιακός παλμός.
Έρωτας
«Αρρώστησε από έρωτα»
Πρόκειται για ένα από τα ισχυρότερα συναισθήματα που μπορούμε να αισθανθούμε. Η ερωτική έλξη κινητοποιεί όλες τις αισθήσεις και με εξαίρεση τα πόδια -από τα γόνατα και κάτω- αποτυπώνεται σχεδόν σε ολόκληρο το σώμα. Τα χέρια είναι ένα από τα πιο ενεργά σημεία του σώματος, αφού κινητοποιούνται με την επαφή, το χάδι και την αγκαλιά. Ο οργανισμός αναγνωρίζει τον έρωτα ως μια κατάσταση στρες και αντιδρά ανάλογα: η καρδιά ανεβάζει παλμούς (εξού και η έκφραση «Η καρδιά μου χτυπά τρελά») και το αυτόνομο νευρικό σύστημα προκαλεί έκκριση επινεφρίνης, αντίδραση που διακόπτει ή επιβραδύνει διεργασίες, όπως αυτήν του πεπτικού συστήματος, ώστε ο οργανισμός να επικεντρωθεί στην κατάσταση άγχους. Επίσης, το ορμονικό σύστημα «χτυπά κόκκινο». Οι ορμόνες (ντοπαμίνη, σεροτονίνη, αδρεναλίνη, ωκυτοκίνη, σωματοτροπίνη, ενδορφίνες), που δρουν στον εγκέφαλο, δημιουργούν μια κατάσταση ευφορίας και σε έναν βαθμό επηρεάζουν και τον τρόπο που σκεφτόμαστε. Τέλος, οι φερομόνες ασκούν επίδραση στην οσφρητική επικοινωνία, που κατέχει σπουδαίο ρόλο στην ερωτική έλξη.
Λύπη
«Έχω ένα βάρος στο στήθος»
Όταν βιώνουμε μια κατάσταση έντονης στενοχώριας (π.χ. την απώλεια ενός αγαπημένου μας προσώπου, το τέλος μιας σχέσης, την απόλυση), νιώθουμε ένα σφίξιμο ή ένα βάρος στο στήθος. Στις περιπτώσεις αυτές κλείνουν οι βρόγχοι και η αναπνοή δυσχεραίνεται σε μεγάλο βαθμό, ώστε νιώθουμε την ανάγκη να παίρνουμε βαθιές και παρατεταμένες αναπνοές και συχνά να αναστενάζουμε. Επιπλέον, στο συναίσθημα της θλίψης παρατηρείται μια έντονη δραστηριότητα στο πρόσωπο και ειδικά στην περιοχή των ματιών. Αυτό συμβαίνει επειδή οι δυσάρεστες καταστάσεις μάς κάνουν υπερευαίσθητους και ευσυγκίνητους, με αποτέλεσμα συχνά να ξεσπάμε σε κλάματα.
Κατάθλιψη
«Έχει παγώσει το σώμα»
Η κατάθλιψη μπορεί να μας απομονώσει από κάθε είδους δραστηριότητα ή απόλαυση. Μειώνει τα επίπεδα της ενέργειάς μας σε τέτοιο βαθμό, που αρνούμαστε να συμμετέχουμε σε οποιαδήποτε δραστηριότητα, για παράδειγμα να βγούμε από το σπίτι, να μιλήσουμε με άλλους ανθρώπους, ακόμη και να φάμε ή να σηκωθούμε από το κρεβάτι. Το αίσθημα της αδιαφορίας για όσα συμβαίνουν στο περιβάλλον διαρκώς μεγαλώνει και οδηγεί το σώμα σε πλήρη ακινησία. Δεν είναι τυχαίο ότι όσοι υποφέρουν από κατάθλιψη καταλαμβάνονται από μια γενικότερη αίσθηση αδυναμίας, η οποία είναι εντονότερη στα άκρα.
Άγχος
«Νιώθω φτερούγισμα στο στομάχι»
Η ενεργοποίηση του νευρικού συστήματος κινητοποιεί ουσιαστικά και το πεπτικό μας σύστημα, που θεωρείται ο δεύτερος εγκέφαλος του σώματος και είναι από τα συστήματα του οργανισμού που επηρεάζονται έντονα από τα συναισθήματά μας. Έτσι εξηγείται, άλλωστε, το γεγονός ότι σε καταστάσεις έντονου στρες μπορεί να έχουμε μικρές διάρροιες ή τάση για εμετό. Επίσης, η υπερδραστηριότητα του νευρικού συστήματος κάνει τα χέρια μας να ιδρώνουν, ενώ μπορεί να προκαλέσει και ανατριχίλα.
Ευτυχία
«Πετάω στα σύννεφα»
Ο ευτυχισμένος άνθρωπος βρίσκεται σε διέγερση. Όλες οι αισθήσεις λειτουργούν στον υπερθετικό βαθμό, ενώ ο οργανισμός «πλημμυρίζει» από το αίσθημα της απόλυτης ικανοποίησης. Σημαντικό ρόλο σε αυτό παίζει η έκκριση της ορμόνης σεροτονίνης στον εγκέφαλο. Είναι η χημική ουσία που μας προκαλεί ευφορία, τονώνει την κίνηση του σώματος, επηρεάζει τη σεξουαλική μας διάθεση και συγχρόνως ενισχύει τις διανοητικές λειτουργίες του εγκεφάλου. Με λίγα λόγια, δίνει φτερά στο σώμα και την ψυχή. Σε μελέτες έχει παρατηρηθεί ότι τα χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης συσχετίζονται με την εμφάνιση κατάθλιψης, επιθετικής συμπεριφοράς και ιδεοψυχαναγκαστικών διαταραχών.
Αδιαφορία
«Δεν μου καίγεται καρφί»
Η έλλειψη ενδιαφέροντος για οτιδήποτε συμβαίνει στο περιβάλλον στο οποίο ζούμε κατά κάποιον τρόπο ναρκώνει τις αισθήσεις μας, περιορίζει την κινητικότητα του σώματος σε σημαντικό βαθμό και είναι φυσικό επακόλουθο να ελαχιστοποιεί την έκφραση των συναισθημάτων μας.
Ζήλια
«Έχει μάτι φθονερό»
Μαζί με τον έρωτα ανήκει στα πιο ισχυρά συναισθήματα που μπορούμε να νιώσουμε. Ακριβώς επειδή, όταν ζηλεύουμε, μας κυριεύει το αίσθημα του ανταγωνισμού και επικρατεί η θέληση της υπερίσχυσης, το σημείο του σώματος που δραστηριοποιείται περισσότερο είναι το κεφάλι. Η εγκεφαλική λειτουργία τονώνεται και οι αισθήσεις οξύνονται. Το κεφάλι κινείται με αγχωτικό ρυθμό, τα μάτια κοιτάζουν γρήγορα προς κάθε κατεύθυνση και τα αφτιά είναι «τεντωμένα», ώστε να μπορούμε να «αλιεύσουμε» πληροφορίες από το περιβάλλον.
Υπερηφάνεια
«Φουσκώνει σαν τον κόκορα»
Το σημείο του σώματος όπου αποτυπώνεται εντονότερα το συναίσθημα της υπερηφάνειας είναι ο θώρακας. Όταν θέλουμε να παινευτούμε, ορθώνουμε το ανάστημα, τραβάμε την κοιλιά προς τα μέσα και τους ώμους προς τα πίσω και σπρώχνουμε το στήθος μπροστά. Το κύριο χαρακτηριστικό είναι ότι παίρνουμε βαθιές ανάσες και φουσκώνουμε με αέρα το στήθος για να αυξήσουμε τον όγκο του σώματός μας και να δείξουμε ότι είμαστε σπουδαίοι.
Αηδία
«Ανακατεύεται το στομάχι μου»
Το αίσθημα της έντονης δυσαρέσκειας και αποστροφής ενεργοποιεί το πεπτικό σύστημα, αλλά και την περιοχή του λαιμού. Αυτό συμβαίνει γιατί αηδιάζουμε (ακόμα και νοερά) με κάτι δυσάρεστο που μυρίζουμε ή γευόμαστε. Η μύτη, η γλώσσα και ο φάρυγγας είναι τα πρώτα όργανα που ανιχνεύουν δυσάρεστες οσμές και γεύσεις, οι οποίες με τη σειρά τους κινητοποιούν το αντανακλαστικό της ναυτίας και του εμετού.
ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΤΟΝ κ. ΑΝΑΣΤΑΣΙΟ ΣΠΑΝΤΙΔΕΑ, παθολόγο, κλινικό φαρμακολόγο, διδάκτορα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών, και την κ. ΝΑΤΑΛΙΑ ΚΟΥΤΡΟΥΛΗ, MSc, ψυχολόγο υγείας, με εκπαίδευση στη Γνωσιακή Ψυχοθεραπεία και τη Συμβουλευτική, διευθύντρια στο Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής.
Πηγή
Η διαφοροποίηση της μουσικής – η απόλυτη συνταγή επιτυχίας;
Όσο αφήνεις το παρελθόν να σε στοιχειώνει, τόσο λιγότερο θα απολαμβάνεις τη ζωή σου
Τάσος Λειβαδίτης: «Μάθε να αγαπάς αυτούς που δεν πληγώνουν την αγάπη»
Δε κλαίω γιατί είμαι αδύναμος! Κλαίω γιατί είμαι ζωντανός!
best tweezers
23 January 2022 at 3:35 am
There are various posts on the market near this, I think taking there reference could experience chose to make this spot or article really informative. Practical goal expression this post is unhealthy. Simply I have to pronounce that this info provided here was unique, merely to make it more near complete, supporting compared to other former information will get been actually good. The points you get touched here’s important, thus I most certainly will spot some of the information here to build this actually beneficial to entirely the newbie’s here. Appreciate your these records. Actually helpful!
Laurence Tritten
30 January 2022 at 7:32 pm
This is very interesting, You are a very skilled blogger. I have joined your feed and look forward to seeking more of your great post. Also, I have shared your website in my social networks!
Ladies 9ct Gold braceletreplica Rolex Swiss Replicag shock replica watches in sri lanka
19 March 2022 at 5:16 am
345218 939866Intriguing web site, i read it but i still have several questions. shoot me an email and we will talk more becasue i may possibly have an interesting concept for you. 696000
Buy Guns Online
3 August 2022 at 6:33 pm
385375 865816Excellent blog here! Also your site loads up very rapidly! What host are you employing? Can I get your affiliate link to your host? I wish my website loaded up as fast as yours lol xrumer 884978
Spellbreak hacks
22 October 2022 at 8:40 am
314373 276299dog grooming is the specialty of my sister, she truly loves grooming every dog in our house 46433
maxbet
10 November 2022 at 4:55 pm
465114 638046Correct wow messages are bound to show your and supply memorialize the speacial couple. Beginner sound system to high in volume crowds really should always take a look at all with the fantastic value behind presenting and public speaking, which is to be someones truck. best man speeches brother 216790
Mira
29 December 2022 at 8:41 am
I have been surfing on-line greater than three hours lately,
but I by no means found any fascinating article like yours.
It’s lovely value enough for me. In my opinion,
if all web owners and bloggers made good content material as
you did, the internet will likely be a lot more helpful than ever before.
forum kimcil igo
30 December 2022 at 9:00 am
Saved as a favorite, I love your web site!
judi bola on line
30 December 2022 at 9:28 am
I am actually pleased to glance at this website posts which contains
plenty of valuable information, thanks for providing these statistics.
[https://forumigo.net forum igo indo
30 December 2022 at 9:57 am
Unquestionably believe that which you stated.
Your favorite reason seemed to be on the internet the simplest
thing to be aware of. I say to you, I definitely get annoyed
while people think about worries that they just do
not know about. You managed to hit the nail upon the top as well as defined out the whole thing without having side-effects , people can take a
signal. Will probably be back to get more. Thanks
situs judi bola resmi dan terpercaya
30 December 2022 at 10:04 am
What a data of un-ambiguity and preserveness of valuable familiarity regarding unexpected emotions.
situs sabung ayam
30 December 2022 at 10:40 am
Good way of describing, and nice article to obtain information regarding my presentation subject, which i am going
to deliver in institution of higher education.
forum underground bebas
30 December 2022 at 10:49 am
I love your blog.. very nice colors & theme. Did you design this website yourself or did you hire someone to do
it for you? Plz reply as I’m looking to construct my
own blog and would like to find out where u got this from.
thanks a lot
https://agens128a.jejaring.co
30 December 2022 at 11:14 am
Hello, just wanted to tell you, I enjoyed this blog post.
It was inspiring. Keep on posting!
slot gacor hari ini
30 December 2022 at 11:21 am
Hi I am so grateful I found your weblog, I really found you by
mistake, while I was searching on Yahoo for something else,
Anyhow I am here now and would just like to say thanks a lot for a incredible post and a all round entertaining blog (I also love
the theme/design), I don’t have time to go through it all at the minute but I have book-marked it and also included your RSS feeds, so when I
have time I will be back to read a lot more, Please do keep up the awesome work.
Agen Sabung Ayam
30 December 2022 at 11:58 am
Thank you a bunch for sharing this with all of us you actually
realize what you’re speaking approximately! Bookmarked.
Kindly also discuss with my site =). We will have a link trade contract
among us
forum kimcil igo
30 December 2022 at 12:03 pm
This is my first time visit at here and i am actually happy to read all at
single place.
daftar sabung ayam online
30 December 2022 at 12:18 pm
great put up, very informative. I ponder why the opposite specialists of
this sector don’t realize this. You must continue your
writing. I am sure, you have a great readers’ base already!
forum igo smp
30 December 2022 at 12:24 pm
I want to to thank you for this good read!! I definitely loved every little bit of it.
I have you book-marked to look at new things you post…
igo picture forum semprot
30 December 2022 at 12:25 pm
I visited various sites except the audio quality for audio songs existing at this
website is really excellent.
[https://agens128a.jejaring.co AGEN SABUNG AYAM
30 December 2022 at 1:03 pm
Hello! I could have sworn I’ve visited this website before but after going
through many of the posts I realized it’s new to me.
Anyhow, I’m certainly happy I stumbled upon it and I’ll be bookmarking it
and checking back often!
[https://forumigo.net igo bugil forum
30 December 2022 at 1:35 pm
I know this if off topic but I’m looking into starting my own blog and was
curious what all is needed to get set up? I’m assuming having a blog like
yours would cost a pretty penny? I’m not very internet
savvy so I’m not 100% sure. Any suggestions
or advice would be greatly appreciated. Cheers
judi bola on line
30 December 2022 at 2:07 pm
That is really interesting, You’re an overly skilled blogger.
I have joined your feed and look forward to looking for extra of
your wonderful post. Additionally, I’ve shared your website in my social networks
https://parsimoniouspash.com/
30 December 2022 at 2:08 pm
Hi there Dear, are you truly visiting this web site regularly,
if so afterward you will absolutely obtain pleasant experience.
forum igo terbaru
30 December 2022 at 2:21 pm
After looking at a few of the blog posts on your website,
I honestly like your technique of blogging. I bookmarked
it to my bookmark site list and will be checking back in the near future.
Take a look at my web site too and let me know your opinion.
http://parsimoniouspash.com/
30 December 2022 at 2:22 pm
I like it when individuals come together and share views.
Great blog, keep it up!
[https://agens128a.jejaring.co Judi Sabung Ayam Online
30 December 2022 at 2:36 pm
Hello there! I just want to offer you a big thumbs up for the great info you’ve got
here on this post. I am returning to your blog for more soon.
daftar sabung ayam online
30 December 2022 at 2:39 pm
I am truly glad to glance at this website posts which consists of lots of valuable data, thanks for providing
these statistics.
http://parsimoniouspash.com/
30 December 2022 at 3:13 pm
My family always say that I am killing my time here at web, however
I know I am getting familiarity every day by reading thes nice articles or reviews.
cara daftar judi bola
30 December 2022 at 3:16 pm
Great beat ! I wish to apprentice while you amend your web site, how could i subscribe for a
blog website? The account helped me a applicable deal.
I were tiny bit acquainted of this your broadcast provided bright transparent idea
forum semprot cerita
30 December 2022 at 3:32 pm
Nice post. I was checking continuously this blog and I am impressed!
Very useful information specially the last part 🙂 I care for such information much.
I was seeking this particular information for a long time.
Thank you and best of luck.
cara daftar judi bola
30 December 2022 at 3:37 pm
Hey there are using WordPress for your site platform?
I’m new to the blog world but I’m trying to get started and create my own. Do you require any html
coding knowledge to make your own blog? Any help
would be greatly appreciated!
agen judi bola resmi
30 December 2022 at 3:56 pm
Wow, this piece of writing is fastidious, my sister is analyzing these kinds of things,
so I am going to inform her.
situs judi bola resmi dan terpercaya
30 December 2022 at 4:07 pm
I used to be recommended this website by my cousin. I’m not sure
whether or not this put up is written by him as nobody
else know such targeted about my trouble. You are wonderful!
Thanks!
https://forumigo.net
30 December 2022 at 4:17 pm
Tremendous things here. I’m very satisfied to
see your post. Thank you so much and I’m taking a look ahead to touch you.
Will you kindly drop me a mail?
http://forumigo.net/
30 December 2022 at 4:18 pm
What’s up to every body, it’s my first visit of this weblog;
this web site carries awesome and truly good data in favor of readers.
https://forumigo.net
30 December 2022 at 4:22 pm
Hello there, just became aware of your blog through
Google, and found that it is really informative.
I am going to watch out for brussels. I will appreciate if you continue this in future.
A lot of people will be benefited from your writing.
Cheers!
https://forumigo.net
30 December 2022 at 4:28 pm
For newest news you have to go to see internet and on the web I found this web page as a most excellent site for
most up-to-date updates.
daftar sabung ayam online
30 December 2022 at 4:29 pm
Great article! That is the kind of information that should be shared around the internet.
Disgrace on Google for not positioning this post higher!
Come on over and visit my site . Thanks =)
forum gambar igo
30 December 2022 at 4:40 pm
Hi i am kavin, its my first time to commenting anywhere,
when i read this post i thought i could also create comment due
to this sensible article.
http://forumigo.net/
30 December 2022 at 4:44 pm
We absolutely love your blog and find most of your post’s
to be exactly I’m looking for. can you offer guest writers to
write content for you personally? I wouldn’t mind publishing a post or elaborating on most of the subjects you write
in relation to here. Again, awesome web log!
Judi Sabung Ayam Online
30 December 2022 at 5:32 pm
I got this web site from my buddy who informed me regarding this website and now this time I am browsing this website and reading
very informative content at this place.
https://agens128a.jejaring.co
30 December 2022 at 5:34 pm
Howdy very cool blog!! Man .. Beautiful ..
Superb .. I’ll bookmark your web site and take the feeds also?
I am happy to seek out numerous helpful information right here
within the submit, we’d like work out more strategies on this regard,
thank you for sharing. . . . . .
https://parsimoniouspash.com
30 December 2022 at 7:09 pm
I’ve learn some good stuff here. Certainly price bookmarking for
revisiting. I wonder how so much attempt you put to
make this kind of magnificent informative site.
agen slot gacor
30 December 2022 at 7:28 pm
It’s remarkable in favor of me to have a web site, which is useful for my experience.
thanks admin
https://parsimoniouspash.com
30 December 2022 at 7:46 pm
I seriously love your site.. Very nice colors & theme.
Did you build this website yourself? Please reply back as I’m hoping to create
my own personal blog and want to know where you got this from
or just what the theme is called. Thanks!
[https://agens128a.jejaring.co daftar situs bola
30 December 2022 at 7:50 pm
I’ve been browsing online more than three hours today, yet I never found any interesting
article like yours. It’s pretty worth enough for me.
In my view, if all web owners and bloggers made good content
as you did, the web will be a lot more useful than ever before.
[https://agens128a.jejaring.co website judi bola
30 December 2022 at 9:10 pm
Your style is unique in comparison to other people I have read stuff from.
Many thanks for posting when you’ve got the opportunity, Guess I’ll just bookmark this page.
https://agens128a.jejaring.co
30 December 2022 at 9:47 pm
Fantastic goods from you, man. I’ve understand your stuff previous to and you are just extremely fantastic.
I actually like what you’ve acquired here, really like what you’re stating and the way in which you say
it. You make it entertaining and you still take care of
to keep it smart. I can’t wait to read far more from you.
This is really a tremendous web site.
[https://agens128a.jejaring.co agen taruhan bola online terpercaya
30 December 2022 at 10:09 pm
This post is actually a pleasant one it helps new net people, who are wishing for blogging.
slot hoki
30 December 2022 at 10:19 pm
Amazing! Its in fact awesome post, I have got much clear idea on the topic of
from this piece of writing.
judi bola on line
30 December 2022 at 11:43 pm
Thank you for the auspicious writeup. It in fact was a amusement account it.
Look advanced to far added agreeable from you! By the way, how could we
communicate?
taruhan bola
30 December 2022 at 11:49 pm
I’m now not positive where you are getting your information, but good
topic. I must spend a while learning more or understanding more.
Thank you for wonderful information I used to be in search of this info
for my mission.
taruhan judi bola
30 December 2022 at 11:54 pm
What’s up, all is going nicely here and ofcourse every one
is sharing data, that’s in fact fine, keep up writing.
bolavitaslot
31 December 2022 at 1:15 am
Asking questions are really pleasant thing if you are not understanding something fully,
except this paragraph gives fastidious understanding yet.
bolavitaslot
31 December 2022 at 1:19 am
Howdy this is kind of of off topic but I was wondering if blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code
with HTML. I’m starting a blog soon but have no coding know-how
so I wanted to get guidance from someone with experience.
Any help would be greatly appreciated!
slot jago
31 December 2022 at 5:52 am
whoah this blog is fantastic i love studying your articles.
Keep up the great work! You realize, many persons are searching around for this info,
you can help them greatly.
오피사이트
31 December 2022 at 6:45 am
Can I show my graceful appreciation and finally give back
really good stuff and if you want to have a checkout
Let me tell you a brief about how to become a millionaire I am always here for yall you know that right?
강남 휴게텔
31 December 2022 at 6:45 am
OMG! This is amazing. Ireally appreciate it~ May I shout
out on a secret only I KNOW and if you want to really findout?
You really have to believe mme and have faith and
I will show how to find good hackers for good price Once again I want
to show my appreciation and may all the blessing goes to you now!.
situs slot gacor bank panin
31 December 2022 at 7:50 am
This excellent website certainly has all the information I wanted about this subject and didn’t know who to
ask.
오피
1 January 2023 at 9:47 am
와~ 이건 진짜 대박이네요. 제가 그토록 원하던 정보들이네.
저또한 똑같이 해줘야되겠는데, 저도 알려드리고 싶은데요 그거아시나 혹시 돈 버는 방법 말도
안되는 이야기라고는 하지만 이렇게 멋진 내용를 저만 알고 있는 방법이 있는데 제가 드리겠습니다.
한번 믿어보시고 확인 해보시죠!
오피스타
1 January 2023 at 1:58 pm
Holymoly that’s crazy man! Thank you so much I really appreciate for this man. Can i say to
you change your life and if you want to have a checkout?
I will definitly share info about how to make passive income I will be the one showing values from now on.
Bio Science Keto
1 January 2023 at 6:19 pm
We’re a gaggle of volunteers and opening a brand new scheme in our community.
Your web site provided us with valuable
info to work on. You’ve performed an impressive job and our whole neighborhood will be thankful
to you.
Here is my blog – Bio Science Keto
Carson
2 January 2023 at 7:29 am
Please let me know if you’re looking for a article author for your blog.
You have some really good articles and I believe I would be a good asset.
If you ever want to take some of the load off, I’d love to write some content for your blog in exchange for a link back to mine.
Please blast me an e-mail if interested. Thanks!
Lottie
2 January 2023 at 11:03 am
Hey there! I’ve been reading your web site for a while
now and finally got the courage to go ahead and give you a shout out from Humble Texas!
Just wanted to say keep up the excellent job!
Flor
2 January 2023 at 11:40 am
Ahaa, its nice dialogue on the topic of this piece of writing here at this webpage, I have read all that, so
now me also commenting here.
slot bank bri
3 January 2023 at 4:35 am
I was suggested this website by my cousin. I am not sure
whether this post is written by him as no one else know such
detailed about my trouble. You’re incredible! Thanks!
slot maxwin bank bsi
3 January 2023 at 10:22 am
May I just say what a relief to uncover somebody that genuinely understands what they’re discussing online.
You definitely know how to bring a problem to light and make it
important. More and more people really need to read this and understand this side of
your story. I was surprised you aren’t more popular since you surely have the
gift.
judi slot online pinjol
3 January 2023 at 10:25 am
Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew
of any widgets I could add to my blog that automatically tweet my newest twitter updates.
I’ve been looking for a plug-in like this for quite some time and
was hoping maybe you would have some experience with something like this.
Please let me know if you run into anything. I truly enjoy reading your blog and I look forward
to your new updates.
Wendy
3 January 2023 at 3:41 pm
It’s really very difficult in this busy life to listen news on TV, thus I simply
use world wide web for that purpose, and get the hottest information.
daftar sv388
3 January 2023 at 9:11 pm
What’s Going down i’m new to this, I stumbled upon this I’ve discovered It absolutely helpful and
it has aided me out loads. I hope to contribute & assist other users like its aided me.
Good job.
unikbet
4 January 2023 at 1:26 am
Incredible story there. What happened after? Take care!
Dominic
4 January 2023 at 3:38 am
Hiya very cool blog!! Guy .. Beautiful .. Amazing .. I will bookmark your web site and take the feeds also?
I am glad to find a lot of useful info right here within the put up,
we’d like work out extra strategies on this regard, thank you for sharing.
. . . . .
slot gacor deposit qris
4 January 2023 at 7:34 am
I am extremely impressed along with your writing talents as smartly as with the structure for your weblog.
Is this a paid topic or did you customize it your self?
Anyway keep up the excellent quality writing, it’s uncommon to see a nice blog like this one these days..
unikbet
4 January 2023 at 10:45 am
If you desire to take much from this piece of writing then you
have to apply such techniques to your won blog.
rtp live slot gacor
4 January 2023 at 10:56 am
Great blog you have got here.. It’s hard to find high quality writing like yours these
days. I honestly appreciate people like you! Take care!!
Agen slot pulsa
4 January 2023 at 11:42 am
It’s going to be end of mine day, except before ending I am reading this
impressive article to improve my know-how.
Situs Taruhan Bola
4 January 2023 at 11:49 am
That is a really good tip especially to those fresh to the blogosphere.
Simple but very precise info… Appreciate your sharing this one.
A must read article!
joker123 deposit pulsa
4 January 2023 at 11:50 am
It’s wonderful that you are getting thoughts from this article as well as
from our argument made at this place.
mix parlay
4 January 2023 at 11:51 am
Hey there I am so glad I found your webpage, I really found you by error, while
I was browsing on Aol for something else, Nonetheless I am here now and would just like to
say many thanks for a fantastic post and a all round interesting blog (I also love the theme/design), I don’t
have time to go through it all at the minute but I have bookmarked it and also added
in your RSS feeds, so when I have time I will be back to read
a lot more, Please do keep up the superb job.
Slot Deposit Bank Danamon
4 January 2023 at 11:57 am
I absolutely love your blog and find a lot of your post’s to be what precisely
I’m looking for. Would you offer guest writers to write content available
for you? I wouldn’t mind producing a post or elaborating on many of
the subjects you write concerning here. Again, awesome web
site!
Judi online linkaja
4 January 2023 at 12:00 pm
Good blog you have here.. It’s difficult to find high-quality writing like yours nowadays.
I seriously appreciate people like you! Take
care!!
RTP slot
4 January 2023 at 12:38 pm
Excellent article. Keep writing such kind of info on your site.
Im really impressed by your site.
Hello there, You’ve performed a great job. I’ll definitely
digg it and personally recommend to my friends. I am sure they’ll be benefited
from this site.
slot pulsa Telkomsel
4 January 2023 at 12:59 pm
Thank you for the good writeup. It if truth be told used to be a enjoyment account it.
Glance complex to far brought agreeable from you! By the way,
how can we keep up a correspondence?
Situs Slot Bank Danamon
4 January 2023 at 1:09 pm
I’m amazed, I must say. Rarely do I come across a blog
that’s equally educative and amusing, and let me tell you,
you’ve hit the nail on the head. The issue is something which not enough
people are speaking intelligently about. I’m very happy I came across this during my
hunt for something concerning this.
collectID,
4 January 2023 at 2:17 pm
I’m not that much of a internet reader to be honest but
your sites really nice, keep it up! I’ll go ahead
and bookmark your website to come back later.
Cheers
slot bank btn
4 January 2023 at 2:43 pm
Awesome blog! Is your theme custom made or did you download
it from somewhere? A design like yours with
a few simple adjustements would really make my blog jump out.
Please let me know where you got your theme.
Thanks
aplikasi slot sv388
4 January 2023 at 3:15 pm
Hello, I enjoy reading through your article post. I wanted to
write a little comment to support you.
slot pulsa Telkomsel
4 January 2023 at 3:25 pm
I will immediately grab your rss feed as I can not find your email subscription hyperlink or e-newsletter service.
Do you have any? Please permit me recognize
in order that I may subscribe. Thanks.
Daftar Situs Slot Lapak Slot DANA
4 January 2023 at 3:39 pm
You should be a part of a contest for one of the highest quality websites online.
I will highly recommend this site!
provider slot online
4 January 2023 at 3:56 pm
I am really impressed with your writing skills as well
as with the layout on your blog. Is this a paid theme or
did you modify it yourself? Either way keep up the excellent quality writing,
it’s rare to see a nice blog like this one today.
Slot Bank Danamon
4 January 2023 at 4:57 pm
I’m amazed, I must say. Seldom do I come across a blog that’s equally educative and entertaining, and let me
tell you, you’ve hit the nail on the head. The problem is something which not enough men and women are speaking intelligently about.
I’m very happy I found this during my search for something concerning this.
judi online
4 January 2023 at 5:17 pm
My spouse and I absolutely love your blog and find most of your post’s to be just what I’m looking
for. can you offer guest writers to write content in your case?
I wouldn’t mind producing a post or elaborating on a number of the
subjects you write related to here. Again, awesome web log!
daftar slot bank bsi
4 January 2023 at 5:53 pm
Hi, i believe that i noticed you visited my blog so i got here to return the choose?.I am
attempting to to find issues to enhance my site!I assume its ok to use some of your ideas!!
joker123 deposit pulsa 10rb
4 January 2023 at 6:17 pm
At this time it seems like Drupal is the preferred blogging platform out there right now.
(from what I’ve read) Is that what you are using on your blog?
daftar slot shopeepay
4 January 2023 at 6:20 pm
Hi there to every one, it’s genuinely a good for me to
go to see this site, it consists of useful Information.
slot online shopeepay
4 January 2023 at 6:24 pm
I’ve been exploring for a little for any high quality
articles or weblog posts on this kind of area .
Exploring in Yahoo I finally stumbled upon this website.
Studying this information So i am happy to convey that I have a
very just right uncanny feeling I came upon exactly what I needed.
I such a lot without a doubt will make sure to don?t disregard this web site
and give it a glance regularly.
Slot Gacor
4 January 2023 at 6:58 pm
This web site truly has all the information I needed about
this subject and didn’t know who to ask.
deposit slot hoki shopeepay
4 January 2023 at 7:11 pm
Thanks for sharing your thoughts about slot online shopeepay.
Regards
Remona
4 January 2023 at 7:19 pm
It’s an amazing article in favor of all the web visitors;
they will take benefit from it I am sure.
link slot gacor indonesia
4 January 2023 at 7:36 pm
I simply could not leave your web site before suggesting that I extremely enjoyed the standard information a person supply to your visitors?
Is gonna be again ceaselessly in order to investigate cross-check new
posts
situs sv388
4 January 2023 at 7:40 pm
My brother suggested I would possibly like
this web site. He was once entirely right. This put up truly made my day.
You cann’t consider just how a lot time I had spent for this info!
Thanks!
taruhan judi slot shopeepay
4 January 2023 at 8:06 pm
Valuable information. Lucky me I discovered your website accidentally,
and I am shocked why this accident did not happened earlier!
I bookmarked it.
slot online shopeepay
4 January 2023 at 8:07 pm
Your means of telling the whole thing in this piece of writing is genuinely fastidious, every one can simply
understand it, Thanks a lot.
slot bank bsi
4 January 2023 at 8:11 pm
Howdy would you mind letting me know which web host you’re utilizing?
I’ve loaded your blog in 3 different web browsers and
I must say this blog loads a lot quicker then most. Can you recommend a good internet hosting provider at a honest price?
Thanks a lot, I appreciate it!
slot deposit qris
4 January 2023 at 8:22 pm
I visit each day some web pages and blogs to read content,
however this weblog provides feature based posts.
joker123 deposit pulsa indosat
4 January 2023 at 8:35 pm
I have been browsing on-line greater than 3 hours today, but I by no
means found any fascinating article like yours. It is beautiful value enough for me.
Personally, if all web owners and bloggers made excellent content material
as you did, the internet will be a lot more useful than ever before.
MBO128
4 January 2023 at 8:53 pm
Excellent blog here! Also your site loads up fast! What host are you using?
Can I get your affiliate link to your host? I wish my web site loaded up as quickly
as yours lol
Sven
4 January 2023 at 8:59 pm
Thank you a bunch for sharing this with all people
you actually know what you’re speaking approximately!
Bookmarked. Kindly also discuss with my site =).
We can have a hyperlink exchange agreement between us
bonus slot deposit bsi
4 January 2023 at 9:02 pm
If you are going for most excellent contents like I do, just visit this website everyday as it provides
quality contents, thanks
judi slot bank bsi
4 January 2023 at 9:04 pm
Hi! Someone in my Myspace group shared this site with us so I came
to take a look. I’m definitely enjoying the information. I’m bookmarking and will be
tweeting this to my followers! Great blog and great
design.
unikbet
4 January 2023 at 9:44 pm
Heya i am for the primary time here. I came across this board and
I find It really useful & it helped me out much.
I hope to give one thing again and help others such as you helped me.
slot bank btn
4 January 2023 at 9:56 pm
Link exchange is nothing else however it is simply
placing the other person’s blog link on your page
at suitable place and other person will also do similar in support of you.
joker123 deposit pulsa 10rb tanpa potongan
4 January 2023 at 10:36 pm
I love what you guys are up too. This sort of clever work
and reporting! Keep up the great works guys I’ve included you guys to my
personal blogroll.
joker123 deposit pulsa 10rb
5 January 2023 at 12:23 am
Hello, after reading this amazing piece of writing i am as well happy to share my familiarity here with
mates.
agen slot gacor pulsa
5 January 2023 at 12:43 am
Thanks for finally talking about > Όσα πρέπει να κάνετε για να βελτιώσετε τη μνήμη σας.
– αναπνοές < Loved it!
daftar sv388
5 January 2023 at 1:08 am
I am regular visitor, how are you everybody? This post posted at this web site
is really nice.
agen bola
5 January 2023 at 2:49 am
I’ll immediately seize your rss as I can’t to find your e-mail subscription link or e-newsletter service.
Do you’ve any? Kindly allow me know in order that I may just subscribe.
Thanks.
deposit slot hoki shopeepay
5 January 2023 at 4:29 am
I’m curious to find out what blog system you have been utilizing?
I’m having some minor security issues with my latest blog and I’d like to find something more safeguarded.
Do you have any solutions?
MBO128
5 January 2023 at 5:25 am
Hello, I think your site might be having browser compatibility issues.
When I look at your blog in Firefox, it looks
fine but when opening in Internet Explorer,
it has some overlapping. I just wanted to give you a quick heads up!
Other then that, terrific blog!
link slot pragmatic
5 January 2023 at 6:19 am
whoah this weblog is fantastic i really like
reading your articles. Stay up the great work! You realize, lots of people
are searching round for this information, you can help them greatly.
cara deposit pulsa joker123
5 January 2023 at 6:39 am
This site truly has all the information I wanted concerning this subject and didn’t know who
to ask.
Situs Slot Bank Danamon
5 January 2023 at 6:51 am
Right away I am ready to do my breakfast, later than having my breakfast coming over again to
read additional news.
slot depo cimb niaga
5 January 2023 at 6:59 am
Right now it looks like Expression Engine is the preferred blogging platform out there right now.
(from what I’ve read) Is that what you are using on your blog?
slot bank dki
5 January 2023 at 7:15 am
Aw, this was a very nice post. Taking a few minutes and actual effort to make a really good article… but what can I say… I hesitate a lot and don’t manage to get anything done.
Situs Slot Bank Danamon
5 January 2023 at 7:36 am
Howdy! This is kind of off topic but I need some help from an established blog.
Is it difficult to set up your own blog? I’m not very techincal but I can figure
things out pretty quick. I’m thinking about making my own but I’m not sure where to begin. Do you have any ideas or suggestions?
Thank you
Slot Bank Danamon
5 January 2023 at 8:03 am
Hello! Do you use Twitter? I’d like to follow you if
that would be okay. I’m definitely enjoying your
blog and look forward to new updates.
Judi Slot Bank Danamon
5 January 2023 at 8:18 am
I have been browsing online more than 3 hours today, yet I never found any interesting article like yours.
It is pretty worth enough for me. In my view, if all
webmasters and bloggers made good content as you did, the internet will
be much more useful than ever before.
slot deposit qris
5 January 2023 at 8:48 am
I like the helpful information you supply for your articles.
I will bookmark your blog and check once more right here regularly.
I’m relatively sure I’ll learn a lot of new stuff right here!
Best of luck for the following!
zeusbola
5 January 2023 at 9:01 am
This is my first time visit at here and i am really impressed to
read everthing at one place.
rtp live slot gacor
5 January 2023 at 9:18 am
I believe that is one of the most vital info for me.
And i’m satisfied studying your article. However want to
statement on few general issues, The web site style is ideal, the
articles is truly excellent : D. Excellent job, cheers
rtp slot gacor
5 January 2023 at 9:27 am
This article is actually a nice one it helps new
net users, who are wishing in favor of blogging.
slot pulsa indosat
5 January 2023 at 9:39 am
Wow that was unusual. I just wrote an extremely long comment but after I clicked submit my comment didn’t show up.
Grrrr… well I’m not writing all that over again. Anyway, just wanted to
say fantastic blog!
judi slot bank bsi
5 January 2023 at 10:07 am
You actually make it seem so easy with your presentation but I find this topic to be actually something that
I think I would never understand. It seems too complicated and very
broad for me. I am looking forward for your next post, I will try to get the hang of it!
agen slot online pinjol
5 January 2023 at 10:16 am
Thanks a lot for sharing this with all people you really know what you are talking approximately!
Bookmarked. Please additionally visit my web site =). We may have a link
change arrangement between us
slot bank dki
5 January 2023 at 10:27 am
Hi, this weekend is good designed for me,
since this time i am reading this wonderful
educational paragraph here at my house.
lapak pusat judi slot
5 January 2023 at 10:55 am
Hi there, i read your blog from time to time and i own a similar
one and i was just curious if you get a lot of spam responses?
If so how do you prevent it, any plugin or anything you can suggest?
I get so much lately it’s driving me crazy so any assistance is very
much appreciated.
Daftar Situs Slot Lapak Slot DANA
5 January 2023 at 11:45 am
Why users still use to read news papers when in this technological globe everything is presented on net?
rtp slot gacor
5 January 2023 at 11:45 am
You really make it appear really easy together with your presentation but
I find this topic to be actually one thing which I believe
I would never understand. It kind of feels too complex and very wide
for me. I’m taking a look forward on your
subsequent post, I’ll attempt to get the dangle of it!
Sherlene
5 January 2023 at 11:54 am
Can you tell us more about this? I’d love to find out more details.
slot pulsa xl
5 January 2023 at 12:15 pm
Wow, this article is fastidious, my sister is analyzing these things, so I am going to tell her.
slot gacor shopeepay
5 January 2023 at 12:24 pm
each time i used to read smaller content which also clear their motive, and
that is also happening with this post which I am reading here.
prediksi slot gacor
5 January 2023 at 1:13 pm
Excellent beat ! I wish to apprentice at the same time as you amend your web site, how
could i subscribe for a blog web site? The account helped me a appropriate deal.
I had been tiny bit acquainted of this your broadcast provided brilliant clear
idea
slot gacor deposit qris
5 January 2023 at 1:24 pm
Yesterday, while I was at work, my cousin stole my iphone and tested
to see if it can survive a thirty foot drop, just so she can be a youtube sensation. My iPad is now destroyed and
she has 83 views. I know this is entirely off topic
but I had to share it with someone!
unikbet
5 January 2023 at 2:11 pm
I do not know if it’s just me or if perhaps everyone else experiencing issues
with your blog. It looks like some of the text within your posts are running off the screen.
Can someone else please provide feedback and let me know if
this is happening to them as well? This could be a issue with
my internet browser because I’ve had this happen previously.
Appreciate it
joker123 deposit pulsa 10rb
5 January 2023 at 3:02 pm
You actually make it seem really easy together with your presentation but I in finding this matter to be
really something which I feel I’d never understand. It seems too complicated and
extremely broad for me. I’m taking a look ahead for your
next submit, I will try to get the hold of it!
rtp slot gacor
5 January 2023 at 3:24 pm
This is the perfect website for anyone who wishes to find
out about this topic. You understand a whole lot its almost
hard to argue with you (not that I really would want to…HaHa).
You certainly put a new spin on a topic that has been written about for decades.
Excellent stuff, just excellent!
Deposit DANA
5 January 2023 at 3:54 pm
Heya i’m for the first time here. I came across this board and I find It truly useful & it helped me out a lot.
I hope to give something back and aid others like you
aided me.
sabung ayam sv388
5 January 2023 at 4:40 pm
Thanks for sharing your thoughts on sabung ayam sv388. Regards
Situs Slot Bank Danamon
5 January 2023 at 5:00 pm
Thanks for some other informative blog. The place else may I get that kind of information written in such a perfect method?
I’ve a undertaking that I am simply now running on, and I’ve been at the glance out for such
info.
slot pulsa indosat
5 January 2023 at 5:13 pm
Hi there, i read your blog from time to time and
i own a similar one and i was just curious if you get a
lot of spam feedback? If so how do you stop it, any plugin or
anything you can recommend? I get so much lately it’s driving me crazy so any support is
very much appreciated.
slot gacor shopeepay
5 January 2023 at 5:25 pm
Highly descriptive blog, I enjoyed that a lot. Will there be a part 2?
agen sv388
5 January 2023 at 5:27 pm
It’s fantastic that you are getting thoughts from this
post as well as from our dialogue made at this place.
Bandar Judi Bola Online
5 January 2023 at 6:07 pm
This website was… how do I say it? Relevant!! Finally I’ve found something which helped me.
Appreciate it!
judi slot bank bsi
5 January 2023 at 6:14 pm
Hello just wanted to give you a quick heads up and let you know a few of the images aren’t loading
properly. I’m not sure why but I think its a linking issue.
I’ve tried it in two different web browsers and both show the same results.
slot shopeepay
5 January 2023 at 6:49 pm
Great post. I used to be checking constantly this
blog and I’m impressed! Extremely useful information particularly the ultimate phase
🙂 I take care of such info much. I was looking for
this particular information for a very long time. Thank you and good luck.
judi bola
5 January 2023 at 7:22 pm
An interesting discussion is worth comment. I do think that you need
to write more on this topic, it might not be a taboo
subject but generally folks don’t discuss such subjects.
To the next! Best wishes!!
slot deposit cimb niaga tanpa potongan
5 January 2023 at 7:33 pm
always i used to read smaller posts which as well clear their motive,
and that is also happening with this paragraph which I am reading here.
Deposit DANA
5 January 2023 at 7:38 pm
Greetings! Very useful advice in this particular article! It is the little changes
which will make the largest changes. Many thanks for sharing!
agen slot gacor
5 January 2023 at 7:43 pm
Remarkable issues here. I am very satisfied to look your article.
Thanks a lot and I am looking ahead to touch you.
Will you kindly drop me a mail?
Prediksi Slot gacor hari ini
5 January 2023 at 7:54 pm
Ahaa, its pleasant conversation on the topic of this article at
this place at this webpage, I have read all that, so now me
also commenting at this place.
judi slot bank bsi
5 January 2023 at 8:11 pm
Hey there! I’m at work surfing around your blog from
my new apple iphone! Just wanted to say I love reading your blog and look forward to all your posts!
Carry on the excellent work!
Situs Lapak Slot Pusat DANA 10rb
5 January 2023 at 8:17 pm
For newest news you have to pay a quick visit
world wide web and on internet I found this site as a finest web site for hottest updates.
slot
5 January 2023 at 8:41 pm
Very nice blog post. I certainly appreciate this website.
Keep it up!
slot pulsa axis
5 January 2023 at 9:26 pm
It’s wonderful that you are getting thoughts from this piece of writing as well as from our discussion made here.
collectID,
5 January 2023 at 10:00 pm
Greetings! Very helpful advice in this particular article!
It is the little changes that will make the most important changes.
Many thanks for sharing!
agen slot online pulsa
6 January 2023 at 12:20 am
This is the right web site for everyone who would like to find
out about this topic. You understand so much its almost hard to argue with you (not that I personally will need to…HaHa).
You certainly put a fresh spin on a topic that’s been discussed for many years.
Great stuff, just excellent!
bonus slot gacor
6 January 2023 at 1:08 am
What’s up mates, how is all, and what you desire to say regarding this post, in my view its actually remarkable in favor of me.
joker123 pulsa
6 January 2023 at 3:11 am
You could certainly see your skills in the article you write.
The sector hopes for even more passionate writers such as
you who are not afraid to mention how they believe.
Always go after your heart.
bandar slot online
6 January 2023 at 3:25 am
First off I want to say awesome blog! I had a quick question that I’d
like to ask if you do not mind. I was interested
to know how you center yourself and clear your head prior to writing.
I’ve had a hard time clearing my mind in getting my ideas out there.
I do enjoy writing but it just seems like the first 10 to 15 minutes are usually lost just trying to figure out how to
begin. Any ideas or hints? Cheers!
Prediksi Slot gacor hari ini
6 January 2023 at 3:34 am
Cool blog! Is your theme custom made or did you download it from somewhere?
A theme like yours with a few simple tweeks would really make my blog stand
out. Please let me know where you got your theme. Cheers
joker123 pulsa
6 January 2023 at 6:23 am
Hi! Someone in my Myspace group shared this website with us so I came to check it
out. I’m definitely loving the information. I’m book-marking and will be tweeting this to my followers!
Excellent blog and superb design.
taruhan judi slot shopeepay
6 January 2023 at 7:11 am
I was able to find good info from your content.
judi slot online pinjol
6 January 2023 at 7:12 am
Tremendous things here. I’m very happy to see your post.
Thanks so much and I’m looking forward to touch you.
Will you kindly drop me a mail?
slot
6 January 2023 at 8:02 am
Hi, I read your blog daily. Your humoristic style
is awesome, keep up the good work!
mix parlay
6 January 2023 at 8:11 am
Wow that was unusual. I just wrote an extremely long comment but after
I clicked submit my comment didn’t show up.
Grrrr… well I’m not writing all that over again. Anyways, just wanted to say great blog!
slot gacor
6 January 2023 at 10:31 am
Please let me know if you’re looking for a author for your weblog.
You have some really great posts and I feel I would be a good
asset. If you ever want to take some of the load off, I’d
love to write some content for your blog in exchange for a link back to mine.
Please blast me an email if interested. Kudos!
link daftar sv388
6 January 2023 at 11:38 am
I like it when individuals come together and share ideas.
Great site, continue the good work!
judi slot online pinjol
6 January 2023 at 6:56 pm
This paragraph will assist the internet people for creating new blog or even a weblog from start to end.
Ken
7 January 2023 at 1:00 am
Hmm it seems like your blog ate my first comment (it was super long) so I guess I’ll just sum it up what
I wrote and say, I’m thoroughly enjoying your blog.
I too am an aspiring blog writer but I’m still new to
everything. Do you have any tips and hints for newbie blog writers?
I’d certainly appreciate it.
Cindy
7 January 2023 at 3:24 am
Hi there friends, its great piece of writing concerning cultureand fully defined,
keep it up all the time.
Valorie
7 January 2023 at 4:55 am
Wow, that’s what I was seeking for, what a stuff! present here at this webpage, thanks admin of
this web site.
Ezra
7 January 2023 at 6:30 am
Thanks for some other informative blog. Where else could I get that type of info written in such an ideal way?
I have a venture that I’m just now running on, and I’ve been at the glance out for
such info.
Laurene
7 January 2023 at 6:39 pm
Hi there, constantly i used to check website posts here in the early hours in the morning, because i
enjoy to find out more and more.
Layne
7 January 2023 at 9:47 pm
Remarkable issues here. I’m very happy to see your post.
Thank you so much and I’m having a look forward to contact you.
Will you please drop me a e-mail?
Hudson
7 January 2023 at 11:13 pm
Hmm it seems like your blog ate my first comment (it was super long)
so I guess I’ll just sum it up what I submitted and say,
I’m thoroughly enjoying your blog. I too am an aspiring blog blogger but I’m still new to
the whole thing. Do you have any recommendations for rookie
blog writers? I’d definitely appreciate it.
Morris
7 January 2023 at 11:14 pm
bookmarked!!, I really like your site!
Margart
8 January 2023 at 12:09 am
I read this post completely about the comparison of
latest and preceding technologies, it’s awesome article.
Hanna
8 January 2023 at 3:00 am
Very good blog post. I definitely appreciate this site.
Keep it up!
Lewis
8 January 2023 at 4:06 am
Hi, I think your website could possibly be having internet browser
compatibility problems. Whenever I take a look
at your web site in Safari, it looks fine but when opening in Internet Explorer,
it has some overlapping issues. I merely wanted to provide you with a quick heads
up! Aside from that, wonderful blog!
출장마사지 순위 정보
8 January 2023 at 8:19 am
Yall already know how much iwant to give a subscribe or
a follow for this. Let me show my secrets on really amazing stuff
and if you want to know whats up? I will share info about how to find hot girls for free check and follow me bros!
Linnie
8 January 2023 at 1:14 pm
Hey there! Would you mind if I share your blog with my zynga group?
There’s a lot of people that I think would really enjoy your content.
Please let me know. Thank you
Isaac
8 January 2023 at 1:22 pm
Hello this is somewhat of off topic but I was wanting to know if blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML.
I’m starting a blog soon but have no coding skills so I
wanted to get guidance from someone with experience.
Any help would be greatly appreciated!
Spencer
8 January 2023 at 7:44 pm
What’s up Dear, are you truly visiting this web page
daily, if so after that you will absolutely get fastidious experience.
Lara
8 January 2023 at 10:04 pm
Sweet blog! I found it while searching on Yahoo News.
Do you have any suggestions on how to get listed in Yahoo News?
I’ve been trying for a while but I never seem to get there!
Appreciate it
Nickolas
9 January 2023 at 12:39 am
I like the helpful information you supply for your articles.
I’ll bookmark your weblog and test again right here regularly.
I am relatively sure I’ll be told lots of new stuff
right right here! Good luck for the next!
Jeanett
9 January 2023 at 2:53 am
Nice post. I was checking continuously this
blog and I am impressed! Extremely useful info particularly the last
part 🙂 I care for such info a lot. I was looking for this
particular information for a very long time. Thank you and good
luck.
Situs Judi Bola Terpercaya
9 January 2023 at 3:30 am
Usually I do not read post on blogs, however I would like
to say that this write-up very pressured me to check out and do it!
Your writing taste has been amazed me. Thanks, quite nice post.
Shani
9 January 2023 at 10:54 am
It’s awesome for me to have a web page, which is valuable for my experience.
thanks admin
slot online
9 January 2023 at 12:15 pm
Post writing is also a fun, if you be acquainted with afterward
you can write otherwise it is complex to write.
slot deposit shopeepay
9 January 2023 at 11:29 pm
A motivating discussion is worth comment. I think that you
need to publish more about this subject, it may not be a
taboo matter but typically people do not discuss these issues.
To the next! Best wishes!!
[https://totalgaming303.ornop.org situs slot bri online 24 jam
9 January 2023 at 11:53 pm
I just like the helpful info you provide on your articles.
I’ll bookmark your weblog and take a look at again here frequently.
I am relatively certain I’ll be told a lot of new stuff proper here!
Good luck for the next!
totalbet88
9 January 2023 at 11:59 pm
I am curious to find out what blog platform you happen to be working with?
I’m having some small security problems with
my latest site and I would like to find something more risk-free.
Do you have any recommendations?
totalbet88
9 January 2023 at 11:59 pm
I’ve been exploring for a bit for any high-quality articles or weblog posts in this sort
of space . Exploring in Yahoo I ultimately stumbled upon this website.
Reading this information So i’m happy to convey that I have
an incredibly good uncanny feeling I came upon exactly what I needed.
I such a lot unquestionably will make sure to don?t forget this web site
and give it a glance regularly.
slot deposit qris
10 January 2023 at 12:27 am
Hello! I understand this is kind of off-topic
however I had to ask. Does operating a well-established website like yours take a large
amount of work? I’m brand new to running a blog however I do write in my diary daily.
I’d like to start a blog so I can easily share my experience and thoughts online.
Please let me know if you have any ideas or tips for brand new aspiring
blog owners. Appreciate it!
totalbet88
10 January 2023 at 1:41 am
I am extremely impressed with your writing skills and also with the layout on your blog.
Is this a paid theme or did you modify it yourself?
Anyway keep up the excellent quality writing, it’s rare to see a nice blog like this one
nowadays.
[https://agentotalbet88.com slot deposit qris
10 January 2023 at 1:57 am
Ahaa, its good dialogue concerning this article at this
place at this webpage, I have read all that, so now
me also commenting here.
situs slot bri online 24 jam
10 January 2023 at 2:17 am
I was more than happy to uncover this site.
I wanted to thank you for your time due to this fantastic read!!
I definitely liked every part of it and I have you saved to
fav to see new information in your web site.
totalbet88
10 January 2023 at 2:30 am
These are in fact impressive ideas in concerning blogging.
You have touched some pleasant factors here.
Any way keep up wrinting.
situs slot bri online 24 jam
10 January 2023 at 2:33 am
I like the valuable info you supply on your articles.
I’ll bookmark your blog and check again here regularly.
I am fairly sure I will be told many new stuff proper here!
Best of luck for the following!
slot deposit qris
10 January 2023 at 4:07 am
Hello, I want to subscribe for this website to take most up-to-date
updates, thus where can i do it please help.
totalbet88
10 January 2023 at 4:54 am
Wonderful blog! I found it while browsing on Yahoo News.
Do you have any suggestions on how to get listed in Yahoo News?
I’ve been trying for a while but I never seem to get there!
Thank you
totalbet88
10 January 2023 at 7:12 am
What’s up, this weekend is pleasant designed for me, since this occasion i am reading this impressive educational piece of writing here at my residence.
slot deposit shopeepay
10 January 2023 at 9:09 am
Howdy this is kinda of off topic but I was wondering if blogs
use WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML.
I’m starting a blog soon but have no coding knowledge so I wanted to get advice from someone with experience.
Any help would be enormously appreciated!
slot deposit shopeepay
10 January 2023 at 10:31 am
I read this post fully about the comparison of most up-to-date and preceding technologies, it’s amazing article.
[https://www.saarcagri.net slot deposit shopeepay
10 January 2023 at 10:57 am
Tremendous issues here. I’m very satisfied to peer your post.
Thanks so much and I’m looking ahead to contact you.
Will you kindly drop me a mail?
situs slot bri online 24 jam
10 January 2023 at 11:44 am
I love it whenever people get together and share views.
Great site, continue the good work!
situs slot bri online 24 jam
10 January 2023 at 11:52 am
I am extremely impressed with your writing skills as well as
with the layout on your weblog. Is this a paid theme or
did you modify it yourself? Anyway keep up the
excellent quality writing, it’s rare to see a great blog like this one nowadays.
situs slot bri online 24 jam
10 January 2023 at 12:03 pm
you’re in reality a just right webmaster. The website loading velocity is amazing.
It sort of feels that you’re doing any unique trick.
In addition, The contents are masterwork. you’ve performed a wonderful task in this subject!
slot deposit qris
10 January 2023 at 12:22 pm
Hi, I want to subscribe for this website to take most up-to-date updates, so where can i do it please help out.
slot deposit shopeepay
10 January 2023 at 1:54 pm
Very descriptive article, I liked that a lot.
Will there be a part 2?
situs slot bri online 24 jam
10 January 2023 at 2:19 pm
Hmm it appears like your website ate my first comment (it was super long) so I guess I’ll just sum it
up what I submitted and say, I’m thoroughly enjoying your blog.
I too am an aspiring blog blogger but I’m still new to everything.
Do you have any tips for beginner blog writers? I’d really appreciate
it.
slot deposit qris
10 January 2023 at 2:36 pm
Hello! I could have sworn I’ve been to this blog before
but after checking through some of the post I realized it’s new to me.
Anyhow, I’m definitely happy I found it and I’ll be bookmarking and checking back frequently!
situs slot bri online 24 jam
10 January 2023 at 2:46 pm
Highly energetic blog, I liked that bit.
Will there be a part 2?
totalbet88
10 January 2023 at 2:46 pm
It’s the best time to make some plans for the long run and it’s time
to be happy. I have learn this publish and
if I may I wish to counsel you some attention-grabbing things or advice.
Perhaps you can write next articles relating to this article.
I desire to learn even more issues approximately it!
totalbet88
10 January 2023 at 3:25 pm
This is my first time pay a quick visit at here
and i am genuinely happy to read all at one place.
situs slot bri online 24 jam
10 January 2023 at 4:36 pm
Hmm is anyone else encountering problems with the images on this blog
loading? I’m trying to figure out if its a problem on my end or if it’s the blog.
Any suggestions would be greatly appreciated.
totalbet88
10 January 2023 at 4:46 pm
Your style is so unique compared to other people I have read stuff from.
Thanks for posting when you’ve got the opportunity,
Guess I’ll just book mark this site.
situs slot bri online 24 jam
10 January 2023 at 5:44 pm
Hello There. I found your blog using msn. This is an extremely well
written article. I will be sure to bookmark it and return to
read more of your useful information. Thanks for the post.
I’ll definitely comeback.
totalbet88
10 January 2023 at 5:57 pm
Excellent way of telling, and nice post to get data concerning my presentation focus,
which i am going to deliver in college.
slot deposit shopeepay
10 January 2023 at 6:02 pm
I’ve been browsing on-line greater than three hours lately, yet
I never discovered any attention-grabbing article like yours.
It’s pretty value sufficient for me. In my view, if all site owners and bloggers made
just right content as you did, the net might be much more helpful than ever before.
totalbet88
10 January 2023 at 8:25 pm
Undeniably imagine that that you said. Your favourite reason appeared to be at the internet the
easiest factor to consider of. I say to you, I certainly get annoyed
while other folks consider issues that they just don’t recognize about.
You controlled to hit the nail upon the highest and outlined out the whole
thing with no need side-effects , other folks could take
a signal. Will likely be again to get more.
Thank you
slot deposit shopeepay
10 January 2023 at 8:57 pm
Hello there, just became alert to your blog through Google, and found that it’s really informative.
I’m going to watch out for brussels. I’ll appreciate if you continue this in future.
Lots of people will be benefited from your writing. Cheers!
https://agentotalbet88.com
11 January 2023 at 12:34 am
I got this web site from my buddy who shared with me concerning this
site and now this time I am visiting this website and reading very informative posts at this time.
totalbet88
11 January 2023 at 12:55 am
I was wondering if you ever thought of changing the page layout of your website?
Its very well written; I love what youve got to say.
But maybe you could a little more in the way of content so
people could connect with it better. Youve got an awful
lot of text for only having one or 2 images. Maybe you could space it out better?
slot deposit shopeepay
11 January 2023 at 7:44 am
hey there and thank you for your information – I’ve definitely picked up something new from right
here. I did however expertise several technical issues using this website, since I experienced to reload the website a lot of times previous to I could get it to load correctly.
I had been wondering if your web hosting is OK?
Not that I am complaining, but slow loading instances times will very frequently affect your placement in google and could
damage your quality score if advertising and marketing with Adwords.
Well I am adding this RSS to my email and could
look out for much more of your respective interesting content.
Make sure you update this again soon.
slot deposit qris
11 January 2023 at 12:53 pm
I enjoy, lead to I found exactly what I was having a look
for. You’ve ended my four day long hunt! God Bless you man. Have a great day.
Bye
slot deposit qris
11 January 2023 at 1:13 pm
The other day, while I was at work, my cousin stole my iphone and tested to see if it can survive
a 40 foot drop, just so she can be a youtube sensation. My
iPad is now broken and she has 83 views. I know this is entirely off topic but I had to
share it with someone!
[https://liveat365.org situs slot bri online 24 jam
11 January 2023 at 1:58 pm
Hello my friend! I wish to say that this article is awesome,
great written and include almost all significant infos. I’d like to see more posts like this .
slot deposit qris
11 January 2023 at 2:18 pm
Wow, this piece of writing is fastidious, my younger sister is analyzing
such things, therefore I am going to let know her.
totalbet88
11 January 2023 at 3:09 pm
Magnificent beat ! I wish to apprentice while you amend
your website, how could i subscribe for a blog web site?
The account aided me a acceptable deal. I had been tiny bit acquainted of this your
broadcast provided bright clear concept
slot deposit shopeepay
11 January 2023 at 10:10 pm
whoah this blog is excellent i really like reading your posts.
Stay up the great work! You understand, lots of people are hunting round for this information, you could help them greatly.
slot deposit shopeepay
12 January 2023 at 1:58 am
May I simply just say what a comfort to uncover somebody who genuinely understands what they’re discussing on the web.
You actually understand how to bring an issue to light and make it important.
A lot more people really need to read this and understand this side of your
story. It’s surprising you aren’t more popular given that you
definitely have the gift.
slot deposit qris
12 January 2023 at 3:01 am
Hi there i am kavin, its my first occasion to commenting
anywhere, when i read this post i thought i could also make comment due to this sensible article.
[https://totalgaming303.ornop.org totalbet88
12 January 2023 at 3:48 am
It’s nearly impossible to find well-informed people about this subject, however, you sound like you know what
you’re talking about! Thanks
situs slot bri online 24 jam
12 January 2023 at 4:40 am
It’s actually a cool and helpful piece of information. I’m glad that
you shared this helpful info with us. Please keep us up to date like this.
Thank you for sharing.
totalbet88
12 January 2023 at 5:51 am
Does your site have a contact page? I’m having problems
locating it but, I’d like to shoot you an email.
I’ve got some creative ideas for your blog you might
be interested in hearing. Either way, great site
and I look forward to seeing it improve over time.
totalbet88
12 January 2023 at 8:59 am
I am sure this piece of writing has touched all the internet users,
its really really fastidious article on building up new weblog.
[https://gacorgaming88.ornop.org slot deposit shopeepay
12 January 2023 at 11:43 am
Hi my loved one! I want to say that this article is amazing, great written and include approximately
all significant infos. I would like to peer extra posts like this
.
slot bank panin
12 January 2023 at 1:47 pm
Great blog here! Also your site loads up very fast! What host are you using?
Can I get your affiliate link to your host? I wish my web
site loaded up as quickly as yours lol
situs slot bri online 24 jam
13 January 2023 at 12:13 am
I really like what you guys are usually
up too. This sort of clever work and reporting! Keep up the awesome works guys I’ve incorporated you guys
to my personal blogroll.
totalbet88
13 January 2023 at 5:47 am
I think the admin of this website is genuinely working hard in favor
of his website, for the reason that here every information is quality based data.
slot dana
13 January 2023 at 7:35 am
I am regular visitor, how are you everybody? This article posted at this site is genuinely fastidious.
blog.leaseq.com
19 February 2023 at 8:53 pm
Hello, its nice post about media print, we all
be aware of media is a great source of information.
thehappyscrapper.ca
20 February 2023 at 11:43 am
Spot on with this write-up, I absolutely feel this web site needs a
great deal more attention. I’ll probably be returning to read through more,
thanks for the advice!
Rory
1 March 2023 at 3:57 pm
Hi there! Do you know if they make any plugins to safeguard against hackers?
I’m kinda paranoid about losing everything I’ve worked hard on.
Any suggestions?
Connie
1 March 2023 at 10:15 pm
I really like reading through a post that can make people think.
Also, thanks for allowing for me to comment!
marijuana dispensary texas
1 March 2023 at 11:29 pm
Great delivery. Solid arguments. Keep up the amazing work.
merchant services iso program
26 March 2023 at 9:50 am
Excellent blog here! Also your site loads up fast! What web host are you using? Can I get your affiliate link to your host? I wish my site loaded up as fast as yours lol
Hong
5 April 2023 at 6:47 am
Everything is very open with a precise explanation of the
issues. It was really informative. Your website is extremely
helpful. Thank you for sharing!
door numbers
6 April 2023 at 11:01 pm
Aw, this was a really good post. Taking a few minutes and actual effort to produce
a really good article… but what can I say… I procrastinate a lot and never manage to get anything done.
doornosignshub.werite.net
7 April 2023 at 5:38 pm
Hi there! I’m at work surfing around your blog from
my new iphone! Just wanted to say I love reading your blog and look
forward to all your posts! Carry on the outstanding work!
https://www.indiegogo.com/
6 May 2023 at 4:32 am
This website was… how do you say it? Relevant!!
Finally I’ve found something which helped me.
Thanks!
notes.io
12 May 2023 at 12:17 pm
I do not even know how I ended up here, but I assumed this submit was
once good. I do not recognize who you’re however definitely
you are going to a well-known blogger if you are not already.
Cheers!
outdoor baby products+channels
17 May 2023 at 7:27 pm
Great weblog here! Additionally your web site loads up very
fast! What web host are you the usage of? Can I
get your affiliate link in your host? I want my website loaded up as quickly
as yours lol
fitness equipment empire pa
17 May 2023 at 10:03 pm
Hi! I realize this is kind of off-topic but I had to ask.
Does building a well-established website like yours take a
massive amount work? I am completely new to blogging
however I do write in my journal on a daily
basis. I’d like to start a blog so I can share my own experience
and thoughts online. Please let me know if you have any suggestions or tips for new aspiring blog owners.
Thankyou!
Milagro
3 June 2023 at 9:35 pm
I think the admin of this website is truly working hard for his website, as here every information is quality based information.
is.gd
6 June 2023 at 9:14 am
Nice post. I was checking continuously this blog and I am impressed!
Very useful info specially the final part 🙂 I maintain such information a lot.
I was seeking this certain information for a very lengthy
time. Thanks and best of luck.
Bernard
9 June 2023 at 1:58 pm
Whoa! This blog looks just like my old one! It’s on a completely different topic but it has pretty much the same layout and design. Superb choice of colors!
marijuana
18 June 2023 at 11:42 pm
Hi there, yup this post is truly fastidious and I have learned lot
of things from it on the topic of blogging.
thanks.
Mavis
30 July 2023 at 11:39 pm
Do you have a spam issue on this site; I also am a blogger, and I was
wondering your situation; we have developed some
nice practices and we are looking to trade strategies with others,
please shoot me an email if interested.
Collette
1 August 2023 at 5:07 am
I know this if off topic but I’m looking into starting my own weblog and was curious what all
is required to get setup? I’m assuming having a blog
like yours would cost a pretty penny? I’m not very internet savvy
so I’m not 100% sure. Any suggestions or advice would be
greatly appreciated. Many thanks
Faustino
19 September 2023 at 6:01 pm
Hi to every , because I am truly eager of reading this weblog’s post to be updated on a regular basis.
It includes good information.