Connect with us

Συνταγές

Σοκολατένια γλειφιτζούρια που δεν αντιστέκεται κανείς !

Published

on

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας

1521701_810176822328081_8872192726334151141_n

Υλικά 

115 γρ. ανάλατο βούτυρο
50γρ. ζάχαρη
100γρ. καστανή ζάχαρη
2 κουταλιές της σούπας κρέμα γάλακτος
1/2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
1 ¼ του φλιτζανιού αλεύρι για όλες τις χρήσεις Αλλατίνη
1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
1/2 φλιτζάνι τσιπ σοκολάτας
340 γρ. σοκολάτα
30 ξυλάκια για τα γλειφιτζούρια

 

Εκτέλεση 
Στο μίξερ ρίχνετε το βούτυρο και τα 2 είδη ζάχαρης( την καστανή και την λευκή) και χτυπάτε μέχρι να γίνει ένα ελαφρύ και χνουδωτό μείγμα. Προσθέστε το γάλα και τη βανίλια και συνεχίστε να ανακατεύετε . Στη συνέχεια προσθέστε το αλεύρι και το αλάτι και ανακατέψτε σε χαμηλή ταχύτητα . Βάλτε στο μείγμα τα κομματάκια σοκολάτας και συνεχίστε το ανακάτεμα . Τοποθετήστε τη ζύμη σας στο ψυγείο για 30 λεπτά.
Βάλτε σε ένα ταψί , αντικολλητικό χαρτί . Βγάλτε τη ζύμη από το ψυγείο και ανοίξτε την σε μπάλες . Σε κάθε μπάλα που ανοίγετε εισάγετε ένα ξυλάκι και τοποθετήστε τες στο ταψί που έχετε προετοιμάσει . Βάλτε τις μπάλες στο ψυγείο και παγώστε τες για τουλάχιστον 15 λεπτά.
Λιώστε τη σοκολάτα σε μπεν μαρί . Βγάλτε τις μπάλες σας από το ψυγείο και βουτήξτε τες στη λιωμένη σοκολάτα . Πασπαλίστε κάθε σας μπάλα με κομματάκια σοκολάτας και τα γλειφιτζούρια σας είναι έτοιμα για να τα απολαύσετε.

Πηγή

What’s your Reaction?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας
Advertisement
83 Comments

83 Comments

  1. micro dose psilocybin mushrooms​

    29 August 2022 at 3:40 pm

    722804 167297When I initially commented I clicked the “Notify me when new comments are added” checkbox and now each time a comment is added I get four emails with the same comment. Is there any way you can remove people from that service? Appreciate it! 40101

  2. urine

    31 March 2023 at 2:32 am

    Thanks for your thoughts. One thing I’ve noticed is that banks as well as financial institutions understand the spending habits of consumers while also understand that plenty of people max outside their real credit cards around the trips. They smartly take advantage of that fact and then start flooding your inbox plus snail-mail box along with hundreds of Zero APR credit cards offers soon after the holiday season closes. Knowing that if you’re like 98 in the American community, you’ll rush at the one opportunity to consolidate personal credit card debt and shift balances for 0 interest rates credit cards.

  3. urine test

    1 April 2023 at 12:06 pm

    Thanks for your submission. I also feel that laptop computers have gotten more and more popular right now, and now are sometimes the only kind of computer used in a household. This is because at the same time that they are becoming more and more cost-effective, their computing power is growing to the point where they’re as highly effective as pc’s through just a few years ago.

  4. Its such as you learn my thoughts! You appear to understand a lot approximately this, such as you wrote the e-book in it or something. I believe that you simply can do with some percent to drive the message house a little bit, however instead of that, that is fantastic blog. A fantastic read. I’ll certainly be back.

  5. نقل النفط

    10 April 2023 at 5:15 am

    Unquestionably imagine that which you said. Your favourite justification seemed to be at the internet the simplest factor to be aware of. I say to you, I definitely get irked while other folks think about worries that they plainly don’t recognize about. You controlled to hit the nail upon the highest as neatly as outlined out the entire thing with no need side-effects , folks could take a signal. Will probably be again to get more. Thanks

  6. salon point of sale systems

    10 April 2023 at 9:33 pm

    Along with almost everything that seems to be building within this subject matter, all your points of view are generally somewhat exciting. Having said that, I beg your pardon, because I do not give credence to your whole suggestion, all be it refreshing none the less. It seems to everyone that your remarks are actually not totally rationalized and in simple fact you are generally your self not really entirely confident of the argument. In any event I did enjoy examining it.

  7. hoa giấy ngũ sắc

    5 June 2023 at 9:07 am

    Please let me know if you’re looking for a article author for your site. You have some really good posts and I believe I would be a good asset. If you ever want to take some of the load off, I’d love to write some content for your blog in exchange for a link back to mine. Please send me an email if interested. Kudos!

  8. I?ve been exploring for a little for any high quality articles or blog posts on this sort of space . Exploring in Yahoo I eventually stumbled upon this web site. Studying this info So i?m glad to exhibit that I have an incredibly excellent uncanny feeling I found out just what I needed. I such a lot surely will make certain to don?t forget this website and provides it a look regularly.

  9. Rosalind Medico

    24 June 2023 at 7:20 pm

    The article’s step-by-step approach gives readers the confidence to proceed with installing Windows 11 from a USB on their own.

  10. film porno

    1 July 2023 at 1:05 am

    I do not even know the way I stopped up right here, but I believed this publish was good. I do not recognize who you’re but certainly you’re going to a famous blogger when you aren’t already 😉 Cheers!

  11. At this time it looks like WordPress is the best blogging platform available right now.

    (from what I’ve read) Is that what you are using on your blog?

  12. synaze bestellen in Amsterdam

    11 August 2023 at 11:56 pm

    I’m really enjoying the design and layout of your site.
    It’s a very easy on the eyes which makes it much more pleasant for me to come
    here and visit more often. Did you hire out a developer to create your theme?
    Superb work!

  13. tampa bachelor party strippers

    16 August 2023 at 3:54 am

    Thanks for revealing your ideas on this blog. Also, a fantasy regarding the banking institutions intentions whenever talking about foreclosed is that the traditional bank will not have my payments. There is a degree of time that this bank will take payments from time to time. If you are way too deep within the hole, they’ll commonly require that you pay that payment 100 . However, i am not saying that they will have any sort of repayments at all. Should you and the traditional bank can be capable to work some thing out, this foreclosure method may cease. However, when you continue to pass up payments wih the new system, the property foreclosure process can just pick up exactly where it left off.

  14. buspar sans ordonnance prix élevé

    16 August 2023 at 1:42 pm

    It’s awesome in favor of me to have a web site, which is good in favor of my knowledge.
    thanks admin

  15. Preis von Medikamenten in Marokko

    16 August 2023 at 6:13 pm

    Oh my goodness! Incredible article dude! Thanks, However I am having issues with your RSS.
    I don’t know the reason why I can’t join it. Is there anyone else having identical
    RSS problems? Anyone who knows the solution will you
    kindly respond? Thanx!!

  16. Holley

    22 August 2023 at 1:57 pm

    Wow, amazing blog layout! How long have you been blogging for?

    you make blogging look easy. The overall look of your web
    site is excellent, as well as the content!

  17. Deutschland

    26 August 2023 at 10:38 am

    Wow, fantastic blog format! How lengthy have you ever been blogging for?
    you make running a blog glance easy. The full look of your website is excellent, as
    neatly as the content material!

  18. best ISO agent program

    9 September 2023 at 6:49 pm

    Everyone loves what you guys are up too. This type of clever work and reporting! Keep up the excellent works guys I’ve added you guys to my blogroll.

  19. White label merchant services

    16 September 2023 at 11:53 pm

    What an informative and meticulously-researched article! The author’s meticulousness and aptitude to present complicated ideas in a digestible manner is truly admirable. I’m thoroughly enthralled by the scope of knowledge showcased in this piece. Thank you, author, for sharing your expertise with us. This article has been a game-changer!

  20. 인천출장마사지

    20 September 2023 at 4:30 am

    I absolutely love your blog and find almost all of your post’s to be what precisely I’m looking for. Do you offer guest writers to write content for you? I wouldn’t mind composing a post or elaborating on a lot of the subjects you write related to here. Again, awesome web site!

  21. how to become a payment service provider

    21 September 2023 at 8:54 am

    Hi there! I know this is kinda off topic but I was wondering which blog platform are you using for this site? I’m getting sick and tired of WordPress because I’ve had problems with hackers and I’m looking at options for another platform. I would be awesome if you could point me in the direction of a good platform.

  22. how to start a merchant processing company

    22 September 2023 at 3:25 am

    Thanks for the tips shared on your blog. Something else I would like to express is that weight reduction is not about going on a dietary fad and trying to get rid of as much weight as possible in a couple of days. The most effective way to lose weight naturally is by taking it little by little and right after some basic suggestions which can help you to make the most from your attempt to shed weight. You may realize and already be following many of these tips, although reinforcing knowledge never does any damage.

  23. SIMPALL

    24 September 2023 at 8:03 am

    I?ve been exploring for a bit for any high quality articles or blog posts on this sort of area . Exploring in Yahoo I at last stumbled upon this website. Reading this information So i am happy to convey that I have an incredibly good uncanny feeling I discovered exactly what I needed. I most certainly will make certain to do not forget this website and give it a look regularly.

  24. 출장마사지

    24 September 2023 at 9:26 pm

    I’d like to express my heartfelt appreciation for this insightful article. Your unique perspective and well-researched content bring a fresh depth to the subject matter. It’s evident that you’ve invested considerable thought into this, and your ability to convey complex ideas in such a clear and understandable way is truly commendable. Thank you for sharing your knowledge so generously and making the learning process enjoyable.

  25. 출장마사지

    26 September 2023 at 3:32 am

    Your passion and dedication to your craft radiate through every article. Your positive energy is infectious, and it’s evident that you genuinely care about your readers’ experience. Your blog brightens my day!

  26. 출장안마

    26 September 2023 at 5:24 am

    Your writing style effortlessly draws me in, and I find it difficult to stop reading until I reach the end of your articles. Your ability to make complex subjects engaging is a true gift. Thank you for sharing your expertise!

  27. 출장마사지

    26 September 2023 at 5:29 am

    Your blog has rapidly become my trusted source of inspiration and knowledge. I genuinely appreciate the effort you invest in crafting each article. Your dedication to delivering high-quality content is apparent, and I eagerly await every new post.

  28. starting a payment processing company

    26 September 2023 at 8:20 am

    I?ve read some good stuff here. Certainly worth bookmarking for revisiting. I surprise how much effort you put to make such a fantastic informative website.

  29. best white label payment gateway

    26 September 2023 at 10:34 am

    Hey! I simply wish to give an enormous thumbs up for the good information you’ve gotten right here on this post. I will likely be coming back to your blog for extra soon.

  30. 출장안마

    27 September 2023 at 4:05 am

    Your positivity and enthusiasm are undeniably contagious! This article brightened my day and left me feeling inspired. Thank you for sharing your uplifting message and spreading positivity among your readers.

  31. kontol kuda

    29 September 2023 at 3:00 am

    With havin so much written content do you ever run into any issues of plagorism or copyright violation? My blog has a lot of exclusive content I’ve either authored myself or outsourced but it appears a lot of it is popping it up all over the web without my agreement. Do you know any ways to help protect against content from being ripped off? I’d genuinely appreciate it.

  32. start a credit card machine business

    30 September 2023 at 12:12 am

    Thanks for the sensible critique. Me & my neighbor were just preparing to do some research on this. We got a grab a book from our local library but I think I learned more from this post. I’m very glad to see such magnificent information being shared freely out there.

  33. nick difrancesco

    30 September 2023 at 6:06 pm

    I figured out more new things on this losing weight issue. One particular issue is a good nutrition is vital whenever dieting. A massive reduction in fast foods, sugary food items, fried foods, sugary foods, pork, and whitened flour products may be necessary. Holding wastes organisms, and harmful toxins may prevent goals for fat-loss. While certain drugs momentarily solve the issue, the bad side effects are usually not worth it, and so they never provide more than a temporary solution. It’s a known undeniable fact that 95 of diet plans fail. Thanks for sharing your thinking on this blog site.

  34. 출장안마

    1 October 2023 at 8:55 pm

    Your positivity and enthusiasm are undeniably contagious! This article brightened my day and left me feeling inspired. Thank you for sharing your uplifting message and spreading positivity among your readers.

  35. 창원출장마사지

    1 October 2023 at 9:14 pm

    I couldn’t agree more with the insightful points you’ve articulated in this article. Your profound knowledge on the subject is evident, and your unique perspective adds an invaluable dimension to the discourse. This is a must-read for anyone interested in this topic.

  36. starting a credit card processing business

    2 October 2023 at 8:25 am

    Fascinating blog! Is your theme custom made or did you download it from somewhere? A design like yours with a few simple tweeks would really make my blog shine. Please let me know where you got your theme. Appreciate it

  37. kitchen cabinet cayman

    3 October 2023 at 6:27 pm

    Thanks for your personal marvelous posting! I truly enjoyed reading it, you might be a great author.I will be sure to bookmark your blog and will come back at some point. I want to encourage one to continue your great job, have a nice holiday weekend!

  38. start a merchant services company

    5 October 2023 at 7:51 am

    I do not even know how I ended up here, but I thought this post was good. I don’t know who you are but certainly you’re going to a famous blogger if you aren’t already 😉 Cheers!

  39. start a credit card processing company

    5 October 2023 at 10:35 am

    I have realized that online diploma is getting popular because obtaining your degree online has developed into popular alternative for many people. Quite a few people have not had a possibility to attend an established college or university however seek the improved earning potential and a better job that a Bachelors Degree provides. Still other individuals might have a college degree in one course but would like to pursue another thing they now have an interest in.

  40. 제주출장마사지

    5 October 2023 at 3:44 pm

    In a world where trustworthy information is more important than ever, your commitment to research and providing reliable content is truly commendable. Your dedication to accuracy and transparency is evident in every post. Thank you for being a beacon of reliability in the online world.

  41. 창원출장마사지

    5 October 2023 at 3:53 pm

    Your blog has rapidly become my trusted source of inspiration and knowledge. I genuinely appreciate the effort you invest in crafting each article. Your dedication to delivering high-quality content is apparent, and I eagerly await every new post.

  42. become an iso merchant services

    7 October 2023 at 8:38 am

    F*ckin? amazing things here. I?m very glad to see your post. Thanks a lot and i am looking forward to contact you. Will you please drop me a mail?

  43. idn toto terpercaya

    8 October 2023 at 1:06 am

    Wow that was odd. I just wrote an really long comment but after I clicked submit my comment didn’t show up. Grrrr… well I’m not writing all that over again. Anyway, just wanted to say excellent blog!

  44. 출장안마

    9 October 2023 at 7:16 am

    Your blog has rapidly become my trusted source of inspiration and knowledge. I genuinely appreciate the effort you invest in crafting each article. Your dedication to delivering high-quality content is apparent, and I eagerly await every new post.

  45. 창원출장마사지

    11 October 2023 at 8:24 pm

    Your storytelling prowess is nothing short of extraordinary. Reading this article felt like embarking on an adventure of its own. The vivid descriptions and engaging narrative transported me, and I eagerly await to see where your next story takes us. Thank you for sharing your experiences in such a captivating manner.

  46. 출장마사지

    13 October 2023 at 11:19 pm

    Your blog has rapidly become my trusted source of inspiration and knowledge. I genuinely appreciate the effort you invest in crafting each article. Your dedication to delivering high-quality content is apparent, and I eagerly await every new post.

  47. btyr

    17 October 2023 at 1:11 am

    certainly like your web-site but you have to take a look at the spelling on several of your posts. A number of them are rife with spelling issues and I find it very bothersome to tell the truth on the other hand I will certainly come again again.

  48. btyr

    18 October 2023 at 3:15 pm

    Hello there, I found your website via Google while looking for a related topic, your website came up, it looks good. I’ve bookmarked it in my google bookmarks.

  49. Tattoo Removal Uxbridge

    19 October 2023 at 4:29 am

    Great web site. Lots of useful info here. I?m sending it to a few friends ans also sharing in delicious. And obviously, thank you on your sweat!

  50. 제주출장마사지

    19 October 2023 at 4:53 am

    Your blog has quickly become my trusted source of inspiration and knowledge. I genuinely appreciate the effort you put into crafting each article. Your dedication to delivering high-quality content is evident, and I look forward to every new post.

  51. 창원출장마사지

    19 October 2023 at 5:02 am

    I’d like to express my heartfelt appreciation for this enlightening article. Your distinct perspective and meticulously researched content bring a fresh depth to the subject matter. It’s evident that you’ve invested a great deal of thought into this, and your ability to articulate complex ideas in such a clear and comprehensible manner is truly commendable. Thank you for generously sharing your knowledge and making the process of learning so enjoyable.

  52. 제주출장마사지

    20 October 2023 at 1:14 am

    Your blog is a true gem in the vast expanse of the online world. Your consistent delivery of high-quality content is truly commendable. Thank you for consistently going above and beyond in providing valuable insights. Keep up the fantastic work!

  53. 창원출장안마

    20 October 2023 at 1:26 am

    Your storytelling prowess is nothing short of extraordinary. Reading this article felt like embarking on an adventure of its own. The vivid descriptions and engaging narrative transported me, and I eagerly await to see where your next story takes us. Thank you for sharing your experiences in such a captivating manner.

  54. kudaslot

    20 October 2023 at 8:49 pm

    Hi my loved one! I want to say that this article is awesome, great written and include approximately all vital infos. I?d like to look extra posts like this .

  55. Almanya medyum

    21 October 2023 at 2:05 am

    Almanya’nın en iyi güvenilir medyumunun tüm sosyal medya hesaplarını sizlere paylaşıyoruz, güvenin ve kalitelin tek adresi olan medyum haluk hoca 40 yıllık uzmanlığı ile sizlerle.

  56. Explore the Horizon

    21 October 2023 at 8:53 am

    Wow! I’m in awe of the author’s writing skills and ability to convey complex concepts in a straightforward and clear manner. This article is a true gem that earns all the accolades it can get. Thank you so much, author, for providing your expertise and providing us with such a precious resource. I’m truly appreciative!

  57. dirty sex

    23 October 2023 at 3:07 am

  58. butt sex

    4 November 2023 at 11:15 am

  59. paroxetine 20 mg kopen in Gent

    1 December 2023 at 5:36 am

    Thanks for finally talking about > Σοκολατένια γλειφιτζούρια που δεν αντιστέκεται κανείς !
    – αναπνοές < Loved it!

  60. 출장안마

    30 December 2023 at 11:28 am

    I can’t help but be impressed by the way you break down complex concepts into easy-to-digest information. Your writing style is not only informative but also engaging, which makes the learning experience enjoyable and memorable. It’s evident that you have a passion for sharing your knowledge, and I’m grateful for that.

  61. 인천출장안마

    31 December 2023 at 11:20 pm

    Your blog has quickly become my trusted source of inspiration and knowledge. I genuinely appreciate the effort you put into crafting each article. Your dedication to delivering high-quality content is evident, and I look forward to every new post.

  62. 출장마사지

    3 January 2024 at 2:01 pm

    Your unique approach to addressing challenging subjects is like a breath of fresh air. Your articles stand out with their clarity and grace, making them a pure joy to read. Your blog has now become my go-to source for insightful content.

  63. 서울출장안마

    3 January 2024 at 2:10 pm

    This article resonated with me on a personal level. Your ability to emotionally connect with your audience is truly commendable. Your words are not only informative but also heartwarming. Thank you for sharing your insights.

  64. 출장샵

    3 January 2024 at 6:14 pm

    In a world where trustworthy information is more crucial than ever, your dedication to research and the provision of reliable content is truly commendable. Your commitment to accuracy and transparency shines through in every post. Thank you for being a beacon of reliability in the online realm.

  65. 출장안마

    3 January 2024 at 6:25 pm

    I wanted to take a moment to express my gratitude for the wealth of invaluable information you consistently provide in your articles. Your blog has become my go-to resource, and I consistently emerge with new knowledge and fresh perspectives. I’m eagerly looking forward to continuing my learning journey through your future posts.

  66. 인천출장안마

    4 January 2024 at 10:57 pm

    Your passion and dedication to your craft radiate through every article. Your positive energy is infectious, and it’s evident that you genuinely care about your readers’ experience. Your blog brightens my day!

  67. 서울출장샵

    4 January 2024 at 11:32 pm

    I’d like to express my heartfelt appreciation for this insightful article. Your unique perspective and well-researched content bring a fresh depth to the subject matter. It’s evident that you’ve invested considerable thought into this, and your ability to convey complex ideas in such a clear and understandable way is truly commendable. Thank you for sharing your knowledge so generously and making the learning process enjoyable.

  68. 출장마사지

    7 January 2024 at 1:57 pm

    Your positivity and enthusiasm are undeniably contagious! This article brightened my day and left me feeling inspired. Thank you for sharing your uplifting message and spreading positivity among your readers.

  69. 서울출장마사지

    8 January 2024 at 5:19 pm

    Your passion and dedication to your craft radiate through every article. Your positive energy is infectious, and it’s evident that you genuinely care about your readers’ experience. Your blog brightens my day!

  70. 서울출장마사지

    8 January 2024 at 5:53 pm

    I wanted to take a moment to express my gratitude for the wealth of invaluable information you consistently provide in your articles. Your blog has become my go-to resource, and I consistently emerge with new knowledge and fresh perspectives. I’m eagerly looking forward to continuing my learning journey through your future posts.

  71. 인천출장안마

    8 January 2024 at 6:19 pm

    I wanted to take a moment to express my gratitude for the wealth of invaluable information you consistently provide in your articles. Your blog has become my go-to resource, and I consistently emerge with new knowledge and fresh perspectives. I’m eagerly looking forward to continuing my learning journey through your future posts.

  72. It’s a pity you don’t have a donate button! I’d definitely donate to this outstanding blog!

    I suppose for now i’ll settle for bookmarking and adding
    your RSS feed to my Google account. I look forward to fresh updates
    and will share this site with my Facebook group. Chat
    soon!

  73. 출장안마

    2 February 2024 at 6:55 am

    Your unique approach to addressing challenging subjects is like a breath of fresh air. Your articles stand out with their clarity and grace, making them a pure joy to read. Your blog has now become my go-to source for insightful content.

  74. 서울출장마사지

    2 February 2024 at 7:17 am

    Your dedication to sharing knowledge is unmistakable, and your writing style is captivating. Your articles are a pleasure to read, and I consistently come away feeling enriched. Thank you for being a dependable source of inspiration and information.

  75. 서울출장마사지

    2 February 2024 at 8:03 am

    This article is a real game-changer! Your practical tips and well-thought-out suggestions are incredibly valuable. I can’t wait to put them into action. Thank you for not only sharing your expertise but also making it accessible and easy to implement.

  76. 서울출장마사지

    2 February 2024 at 8:27 am

    I’m continually impressed by your ability to dive deep into subjects with grace and clarity. Your articles are both informative and enjoyable to read, a rare combination. Your blog is a valuable resource, and I’m grateful for it.

  77. 서울출장안마

    24 February 2024 at 5:48 am

    I am continually impressed by your ability to delve into subjects with grace and clarity. Your articles are both informative and enjoyable to read, a rare combination. Your blog is a valuable resource, and I am sincerely grateful for it.

  78. 서울출장마사지

    25 February 2024 at 1:59 am

    Your blog has rapidly become my trusted source of inspiration and knowledge. I genuinely appreciate the effort you invest in crafting each article. Your dedication to delivering high-quality content is apparent, and I eagerly await every new post.

  79. 서울출장샵

    2 March 2024 at 5:06 am

    Your unique approach to addressing challenging subjects is like a breath of fresh air. Your articles stand out with their clarity and grace, making them a pure joy to read. Your blog has now become my go-to source for insightful content.

  80. 서울출장샵

    14 March 2024 at 5:43 am

    I want to express my sincere appreciation for this enlightening article. Your unique perspective and well-researched content bring a fresh depth to the subject matter. It’s evident that you’ve invested considerable thought into this, and your ability to convey complex ideas in such a clear and understandable way is truly commendable. Thank you for generously sharing your knowledge and making the learning process enjoyable.

  81. acheter lexamil en ligne

    10 April 2024 at 10:30 pm

    If some one needs expert view concerning blogging and site-building after that i recommend him/her to go to
    see this blog, Keep up the pleasant work.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Συνταγές

Απολαύστε καλοκαιρινά cocktails με χαμηλές θερμίδες.

Published

on

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας

Δίαιτα και cocktails… δυο σε ένα για το φετινό καλοκαίρι! Οι δροσιστικοί πειρασμοί δεν έχουν τέλος στις διακοπές, αλλά υπάρχουν και γνωστά cocktails με χαμηλές θερμίδες που προσφέρουν εναλλακτικές στο θέμα του αλκοόλ. Μπορεί να ακολουθείτε ένα πρόγραμμα διατροφής, αλλά οι παρακάτω «έξυπνες» συνταγές θα σας προσφέρουν ποτά με λιγότερες από 200 θερμίδες. Για αυτό απολαύστε τα χωρίς ενοχές και δεύτερες σκέψεις…

Ένα δροσιστικό Mojito

Με τη λέξη “mojito” το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό είναι: ζάχαρη! Όμως, εάν αντί για ζάχαρη βάλουμε, είτε μια κουταλιά σιρόπι, είτε μερικά κομμάτια καρπουζιού… θα έχουμε ένα τέλειο διαιτητικό κοκτέιλ. Ρίξτε λίγα φύλλα δυόσμου και προσθέστε ρούμι και λίγο σόδα. Έτσι, θα αποκτήσετε ένα γλυκό mojito με 140 θερμίδες.

Μια Μεξικάνικη Margarita

Και όμως, μπορείτε να δοκιμάσετε μια μαργαρίτα, που αντί για 300 θερμίδες, να έχει τις μισές! Πείτε «όχι» στην έτοιμη μαργαρίτα της αγοράς, αφού έχει έξτρα ζάχαρη, και φτιάξτε στο σπίτι μια μαργαρίτα με τεκίλα, lime, triple sec ή λίγο σόδα και άφθονο πάγο. Προσέξτε να βάλετε μόνο μια δόση ποτού, ώστε να διατηρήσετε τις αναλογίες σας!

Ένα «διάσημο» Cosmopolitan

Λίγο βότκα, λίγο Cointreau και χυμός cranberry με σόδα… και θα έχετε ένα Cosmopolitan με μόλις 115 θερμίδες! Πειραματιστείτε με διάφορα φρούτα και φρέσκο lime ή καλύτερα αντί για βότκα αγοράστε ένα μπουκάλι shochu, το οποίο παράγεται στην Ιαπωνία και έχει μόνο 35 θερμίδες.

Ένα «ταξιδιάρικο» Cuba Libre

Αλλάξτε λίγο τη σύνθεση του «κλασσικού» Cuba Libre και αντί για κανονική coca cola, βάλτε zero ή diet coke. Επιλέξτε το αγαπημένο σας λευκό ρούμι και αγοράστε αρκετά lime. Ανακατέψτε και το αποτέλεσμα θα είναι ένα άκρως διαιτητικό κοκτέιλ, ένα λίγο διαφορετικό Cuba Libre.

Ένα καλοκαιρινό Daiquiri με φράουλα

Αγοράστε μερικά φρέσκα μούρα χωρίς ζάχαρη ή φράουλες, προσθέστε λίγο ρούμι και πάγο… και σερβίρετε το cocktail σε ένα ποτήρι για daiquiri. Βάλτε λίγο λεμόνι και ένα κουταλάκι στέβια, σε περίπτωση που θέλετε ένα πιο γλυκό αποτέλεσμα. Βέβαια, εάν αρνηθείτε τη στέβια, το ποτό θα είναι πιο διαιτητικό!

Ένα  ελαφρύ Sour Apple Martini

Ούτως ή άλλως, το apple martini δεν έχει υπερβολικές θερμίδες, δηλαδή περίπου 160! Ζητήστε από τον μπάρμαν ένα διαφορετικό Sour Apple Martini, το οποίο να έχει φρέσκα κομμάτια ξινόμηλου, λίγη βότκα και λικέρ μήλου. Το αποτέλεσμα θα είναι μαγικό, χωρίς να καταναλώσετε 250 θερμίδες.

Ένα «ιδιαίτερο» Kir Royale

Ξεχάστε την επιλογή του κρασιού ή της μπύρας και επιλέξτε ένα ποτήρι σαμπάνια, το οποίο έχει μόνο 85 θερμίδες. Η σαμπάνια είναι ελαφριά και με ιδιαίτερη γεύση, ενώ παράλληλα διαιτητικά είναι λιγότερο καταστροφική από ένα μπουκάλι μπύρα. Ιδανική πρόταση είναι ένα ποτήρι Kir Royale.

Το «τονωτικό» τζιν με τόνικ και βασιλικό

Με μόλις 100 θερμίδες μπορείτε να απολαύσετε ένα ελαφρύ τζιν με τόνικ, lime και λίγο βασιλικό. Βέβαια, όσο περισσότερη ποσότητα τζιν χρησιμοποιείτε, τόσο ανεβαίνουν οι θερμίδες του. Εναλλακτικά, βάλτε μια φέτα πορτοκάλι ή λίγο χυμό γκρέιπφρουτ για έξτρα απόλαυση.

Πηγή

What’s your Reaction?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας
Continue Reading

Διατροφή

Συνταγές για γρήγορο και νόστιμο πρωινό.

Published

on

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας

Της Φραγκίσκας Στρούμπου.

Η καλή ημέρα φαίνεται από το πρωί, μόνο που δε θέλετε να το σπαταλήσετε ολόκληρο στην κουζίνα.
Μπορεί όλοι να γνωρίζουμε πως το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, αλλά οι περισσότεροι την… βγάζουμε με μια κούπα καφέ στα γρήγορα.
Αποτελεί ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε στον τομέα της διατροφής και κατ’ επέκταση της υγείας μας. Τα οφέλη του πρώτου αυτού πλήρους γεύματος της ημέρας έχουν επισημανθεί ουκ ολίγες φορές από την πλειονότητα των επιστημόνων της διατροφής, οι οποίοι μιλάνε για ένα «μυστικό διατροφικό όπλο» στα χέρια κάθε ανθρώπου, ανεξαρτήτως ηλικίας, όμως εμείς συνεχίζουμε να το… αγνοούμε.
Επιπλέον, όσοι τρώνε καθημερινά ένα υγιεινό πρωινό, έχουν λιγότερες πιθανότητες να παχύνουν μιας και το συγκεκριμένο γεύμα σταθεροποιεί τα επίπεδα του ζαχάρου, ελέγχοντας με αυτόν τον τρόπο την όρεξη. Το ιδανικό πρωινό, λοιπόν, θα πρέπει να περιλαμβάνει επαρκείς ποσότητες πρωτεΐνης, υδατανθράκων, αλλά και φυτικών ινών, οι οποίες χαρίζουν ενέργεια και μας «κρατούν» από το να πεινάσουμε κατά την διάρκεια της ημέρας. Παρακάτω, σας έχουμε μερικά θρεπτικά, νόστιμα και γρήγορα πρωινά, που θα σας επιτρέψει να κάνετε γευστικό ξεκίνημα χωρίς να ξοδέψετε πολύ χρόνο σε μαγειρέματα.

Αυγά με μπέικον και μανιτάρια

Υλικά (για 4 μερίδες):

6 φέτες μπέικον

150 γραμμ. μανιτάρια μικρά (φρέσκα) κομμένα στη μέση

150 γραμμ. ντοματίνια κομμένα στη μέση

4 κ.σ. ελαιόλαδο

6 φρέσκα αυγά

1 κλαδάκι φρέσκο θυμάρι (προαιρετικά)

λίγη ρόκα ή πράσινη σαλάτα

6 φέτες φρυγανισμένο ψωμί

Αλάτι

πιπέρι

 Εκτέλεση:
Ζεσταίνουμε ένα τηγάνι και χωρίς λιπαρή ουσία ροδίζουμε το μπέικον σε μέτρια φωτιά, να γίνει τραγανό. Το βγάζουμε σε απορροφητικό χαρτί να στραγγίσει το περιττό λίπος και να κρυώσει. Κόβουμε τα μανιτάρια και τα ντοματίνια στη μέση. Τα ρίχνουμε στο λίπος του τηγανιού και τα σοτάρουμε για 5΄ σε μέτρια προς δυνατή φωτιά μέχρι τα μανιτάρια να ροδίσουν και τα ντοματίνια να μελώσουν. Αλατοπιπερώνουμε και τα βγάζουμε σε πιάτο. Χαμηλώνουμε τη φωτιά. Βάζουμε το ελαιόλαδο στο ίδιο τηγάνι. Προσεκτικά σπάμε τα αυγά (μάτια) στο τηγάνι. Τηγανίζουμε τα αυγά μέχρι να σταθεροποιηθεί το ασπράδι αλλά ο κρόκος να παραμείνει μελάτος, για περίπου 5΄. Τα αλατοπιπερώνουμε και ρίχνουμε ξανά στα αυγά το τραγανό μπέικον, τα μανιτάρια και τα ντοματίνια. Πασπαλίζουμε με το θυμάρι. Σερβίρουμε αμέσως πάνω στο φρυγανισμένο ψωμί. Συνοδεύουμε με ρόκα ή πράσινη σαλάτα.

Τηγανίτες στο λεπτό

Υλικά (για 24 τηγανίτες διαμέτρου 7 εκ. περίπου):

6 γεμάτες κ.σ. αλεύρι (130-140 γραμ.)

1 ποτήρι χλιαρό νερό ( 250 ml)

1/2 κ.γ. αλάτι

4 κ.σ. λάδι (για το τηγάνισμα)

Εκτέλεση:
Ανακατεύετε όλα τα υλικά (εκτός από το λάδι) με σύρμα ή πιρούνι ώστε να μην σχηματιστούν σβώλοι και αφήνετε το μείγμα 1/2 ώρα να καθίσει. Σε τηγάνι και μέτρια φωτιά ζεσταίνετε το λάδι και ρίχνετε για κάθε τηγανίτα 1 κουταλιά από τη ζύμη. Ψήνετε μισό λεπτό, τις γυρίζετε μόλις χρυσίσουν και ψήνετε για άλλο μισό λεπτό περίπου. Βγάζετε τις τηγανίτες σε πιατέλα στρωμένη με χαρτί κουζίνας και τις σερβίρετε με μαρμελάδα ή μέλι, με κρέμα και φράουλες, με σοκολάτα και χοντροκομμένα φουντούκια, με κρεμώδες τυρί ή και ότι άλλο θέλετε.

Γρήγορη ομελέτα με σπανάκι

Υλικά:

250 γρ. σπανάκι καθαρισμένο

1 κουταλιά βούτυρο

3 κρεμμυδάκια φρέσκα

4 αυγά

μισό ποτήρι γάλα

50 γρ παρμεζάνα

Αλάτι

Πιπέρι

 Εκτέλεση:
Σοτάρουμε τα κρεμμυδάκια και το σπανάκι σε αντικολλητικό τηγάνι. Χτυπάμε τα αυγά με το γάλα και τα ρίχνουμε στο τηγάνι. Αλατοπιπερώνουμε. Γυρίζουμε την ομελέτα και πασπαλίζουμε την τριμμένη παρμεζάνα.
Wrap σολομού

Υλικά:

2 φέτες σολομό καπνιστό

2 γεμάτες κουταλιές τυρί Philadelphia

2 φύλλα μαρουλιού κομμένα

2 tortillas

 Εκτέλεση:
Βάζουμε τη μια tortilla να ζεσταθεί σε τηγάνι χωρίς λάδι για 2 λεπτά από κάθε πλευρά. Απλώνουμε πάνω μια γεμάτη κουταλιά philadelphia και την αφήνουμε 1 λεπτό ακόμα. Τη βγάζουμε σε ένα πιάτο, βάζουμε πάνω μια φέτα σολομό, λίγο μαρούλι και τυλίγουμε. Επαναλαμβάνουμε για τη δεύτερη.

αναπνοές

Φραγκίσκα Στρούμπου

Γεννήθηκα Αθήνα αλλά μεγάλωσα στην Τήνο. Δηλώνω ονειροπόλα, αισιόδοξη και ρομαντική. Είμαι πολύ αυθόρμητη, καθόλου λογική, παθιασμένη με ανθρώπους και καταστάσεις και μου αρέσει να εξελίσσομαι σαν άνθρωπος. Είμαι εθισμένη στη μουσική και τα γλυκά. Αγαπώ τα ταξίδια και τα βιβλία και θα 'θελα κάθε μέρα να είναι Χριστούγεννα. Θαυμάζω τους απλούς καθημερινούς ανθρώπους που σε εμπνέουν και σε παρακινούν. Έχω ανάγκη να βλέπω πάντα την καλή πλευρά των ανθρώπων και πιστεύω στη μαγεία του έρωτα. Απ' όταν θυμάμαι τον εαυτό μου λάτρευα το γράψιμο & το διάβασμα γιατί τα έβρισκα απελευθερωτικά. Από μικρή με μάγευαν οι λέξεις, να μπορώ να παίζω μαζί τους, να ντύνω τις σκέψεις μου. Ο μεγαλύτερος στόχος μου; Να απολαμβάνω την ζωή! Αν και ο κόσμος μας δεν είναι εύκολος, τον αγαπώ …

View All Posts
What’s your Reaction?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας
Continue Reading

Συνταγές

Χυλοπίτες με μπουτάκια κοτόπουλου και τέλεια σάλτσα

Published

on

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας

hylopites-me-boutakia-kotopoulo

Ένα από τα παραδοσιακά Κυριακάτικα πιάτα μας..

Υλικά συνταγής

  • 4 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 4 μπουτάκια κοτόπουλου με την πέτσα και το κόκαλο
  • 1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 1 μεγάλο καρότο κομμένο σε μικρά καρέ ή τριμμένο σε χοντρό τρίφτη
  • 1/2 φλιτζ. κόκκινο ξηρό κρασί n ζωμό κότας ή ζεστό νερό
  • 1 δαφνόφυλλο
  • 1 κλαδάκι θυμάρι
  • 2 φλιτζ. ντομάτες ψιλοκομμένες
  • Αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • 500 γραμμ. χυλοπίτες μακριές (ή ταλιατέλες ή παπαρδέλες)
Εκτέλεση

1. Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε πλασοτέ κατσαρόλα (φαρδιά και ρηχή). Σε μέτρια φωτιά ροδίζουμε τα μπουτάκια γύρω γύρω μέχρι η πέτσα τους να γίνει τραγανή, περίπου 8΄-10΄.
Αφού τα ροδίσουμε καλά, τα βγάζουμε σε πιατέλα και τα σκεπάζουμε.
2. Στο ίδιο σκεύος προσθέτουμε στο υπάρχον λίπος, το κρεμμύδι και το καρότο. Μόλις το κρεμμύδι γίνει διάφανο, μετά από περίπου 5΄-6΄, τότε προσθέτουμε ξανά τα μπουτάκια και τα βότανα (δαφνόφυλλο και θυμάρι). Σβήνουμε με το κρασί. Αφήνουμε το κρασί να εξατμιστεί εντελώς, για περίπου 5΄-6΄.
3. Στη συνέχεια, προσθέτουμε τις ψιλοκομμένες ντομάτες και ρίχνουμε το ζωμό κότας ή ζεστό νερό ώστε να μισοσκεπαστούν τα μπουτάκια. Σκεπάζουμε το φαγητό και το αφήνουμε σε μέτρια φωτιά για περίπου 1 ώρα και 15΄ ή μέχρι να μαλακώσει καλά το κοτόπουλο.
Αλατοπιπερώνουμε το φαγητό.
4. Με λαβίδα αφαιρούμε τα μπουτάκια μόλις βράσουν. Συνεχίζουμε να βράζουμε τη σάλτσα, χωρίς το καπάκι πλέον. Ξεκοκαλίζουμε τα μπουτάκια, αφαιρώντας πέτσα και κόκαλα. Με τα χέρια διαλύουμε το ψαχνό σε μικρές μπουκίτσες και το ρίχνουμε στη σάλτσα. Σε αυτή τη φάση η σάλτσα μας πρέπει να είναι πυκνή, γεμάτη αρώματα και τέλεια στη γεύση!
5. Βράζουμε τα ζυμαρικά και αφού τα στραγγίσουμε τα ισομοιράζουμε σε πιάτα. Τα περιχύνουμε με την υπέροχη πυκνή σάλτσα κοτόπουλου.
Mερίδες: 4
Χρόνος Προετοιμασίας: 10 λεπτά
Χρόνος Μαγειρέματος: 105 λεπτά
What’s your Reaction?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

Μοιραστείτε το με τους φίλους σας
Continue Reading

Trending