1. Η συνεχής σύγκριση
Οι σύντροφοι σε μία προβληματική σχέση, βρίσκουν συνεχώς τους εαυτούς τους να συγκρίνουν τις συμπεριφορές τους στο παρόν, με τις συμπεριφορές τους όταν πρωτογνωρίστηκαν. Η ψυχολόγος Anne Crowley λέει: «Ένας σύζυγος σε ένα δυστυχισμένο γάμο μπορεί να παραπονιέται: ‘Συνήθιζες να είσαι τόσο ρομαντικός/η!’. Δυστυχώς η απάντηση από την άλλη μεριά είναι συχνά αμυντική: «Ναι αλλά αυτό ήταν πριν αποκτήσουμε 3 παιδιά!»
Η λύση στη συνεχή σύγκριση είναι να ανακαλύψετε τι συμβαίνει όταν λέτε στο σύντροφό σας ότι σας λείπει. Η Anne λέει: «Πολλές φορές αυτό που αναζητάμε με τον/την σύντροφό μας είναι η στενή σχέση και ο θυμός το μόνο που εξυπηρετεί είναι να τον διώξει μακριά. Η επικοινωνία είναι η γέφυρα για μια στενή σχέση. Όταν νιώθουμε ενωμένοι με το ταίρι μας, νιώθουμε αγαπημένοι και πολύτιμοι».
2. Η παθητική επιθετικότητα
Η παθητική επιθετικότητα μπορεί να οδηγήσει σε διαζύγιο. Αν ο σύντροφός σας επιδεικνύει περιφρονητική συμπεριφορά, πιθανότατα θα δέχεστε αρνητικά συναισθήματα και το ζήτημα θα κλιμακώνεται. Και οι δύο θα αποχωρείτε σιωπηλά, αναθεματίζοντας ο ένας τον άλλο. Η συμβουλή είναι: «Να είστε πιο ευγενικοί στον τρόπο διαφωνίας σας, προσέξτε το πώς του ενός η στάση είναι μεταδοτική. Αντί να έχετε μια ανταγωνιστική στάση, σταματήστε να αναπαράγετε αυτή την κακή συμπεριφορά. Ακούστε με σεβασμό και προσπαθήστε να ανακαλύψετε τι ακριβώς προσπαθεί να πει ο σύντροφός σας».
3. Θέλοντας να έχετε πάντα τον τελευταίο λόγο
Η σχέση με κάποιον που θέλει συνέχεια να έχει δίκαιο ή να έχει κάθε φορά τον τελευταίο λόγο είναι πολύ κουραστικό, ωστόσο, αυτό δεν πρέπει να σας οδηγήσει στο χωρισμό. Η συμπεριφορά αυτή εξηγείται ως εξής: «Προσπαθούν να υποτιμήσουν τον άλλο με το να τον ντροπιάζουν, να τον εκφοβίζουν, με το να τον ξεπερνούν σε εξυπνάδα ή αποκλείοντάς τον. Αν είστε ο σύντροφος, ο οποίος συνεχώς προσπαθεί να είναι σωστός, αναρωτηθείτε: ‘Τι είναι πιο σημαντικό για το έταιρο ήμισυ μου σχετικά με αυτό το θέμα; Τι γίνεται με αυτό που εγώ δεν βλέπω;’. Αυτό θα αλλάξει τη δυναμική της σχέσης από ανταγωνιστική σε συμμαχική και η αυθεντική περιέργεια σε μία σχέση είναι αφοπλιστική και δημιουργεί οικειότητα. Θα σας φέρει πίσω στην ίδια ομάδα».
4. Η συνεχής ενασχόλησή σας με το τηλέφωνο
Πολλοί από εμάς είναι ένοχοι για αυτό και παρόλο που ίσως μοιάζει αβλαβές, οι συνέπειες είναι επιβλαβείς στη σχέση σας. Η συνεχής ενασχόληση με το κινητό, στέλνει ένα ισχυρό μη λεκτικό μήνυμα στο έτερο ήμισυ σας: «Οτιδήποτε κάνω στο κινητό μου είναι πολύ πιο σημαντικό από εσένα». Είναι προτιμότερο να το απενεργοποιείτε και να το βάζετε σε σιωπηλή λειτουργία, ειδικά όταν βγαίνετε για φαγητό. Αυτό επιτρέπει στο σύντροφό σας να έχει την πλήρη προσοχή σας και στέλνει το μη λεκτικό μήνυμα ότι αυτή την ώρα το μαζί είναι σημαντικό.
5. Να αφήνετε τη σχέση σας να γίνει επίπεδη
Προκειμένου να προστατεύσετε τους εαυτούς σας από το να γίνετε ένα δυστυχισμένο ζευγάρι, χρειάζεται να προσπαθείτε να μοιράζεστε νέες και συναρπαστικές εμπειρίες. Οι ψυχολόγοι υποστηρίζουν: «Τόση πολλή παθητική, απομονωμένη δραστηριότητα, όπως το να παρακολουθείτε τηλεόραση, να σερφάρετε στο διαδίκτυο ή να διαβάζετε συνέχεια, μπορεί να διαβρώσει την αίσθηση της σύνδεσης της σχέσης και να δελεάσει τα ζευγάρια να μπουν σε ένα κύκλο αποδέσμευσης».
Η πρόταση των ειδικών είναι να δοκιμάσετε κάτι νέο μαζί ή να προγραμματίζετε μαζί τακτικά ραντεβού και εξόδους τα βράδια. «Η καινοτομία έχει αποδειχθεί ότι τονώνει τη σύνδεση στη σχέση μέσω του κυκλώματος ανταμοιβής στον εγκέφαλό μας που διεγείρει τα συναισθήματα της ευχαρίστησης, της επιθυμίας και των κινήτρων», εξηγούν οι ειδικοί.
6. Ξεχνώντας τη σχέση σας
Η Anne υποστηρίζει: «Η ζωή μας αλλάζει όταν παντρευόμαστε ή δημιουργούμε μια σοβαρή σχέση. Ίσως το επίκεντρο της προσοχής της συζύγου να στρέφεται πλέον στα παιδιά και ο σύζυγος να αισθάνεται παραμελημένος ή ο σύζυγος να εργάζεται πολύ, μέχρι αργά και η σύζυγος να νιώθει μόνη. Αρχίζουμε να προσποιούμαστε και δεν νιώθουμε πια δεμένοι, ενωμένοι πια».
Προτείνει να δείχνετε την εκτίμησή σας στο σύντροφο ή τη σύντροφό σας. «Πείτε και δείξτε ότι νοιάζεστε. Κάντε παύση όταν ο/η σύντροφός σας έρχεται σπίτι για να τον καλωσορίσετε και να τον/την αγκαλιάσετε. Να είστε στοργικοί. Βοηθά στο να σφυρηλατήσετε τη σύνδεση και την εγγύτητα. Είναι μια υπενθύμιση ότι ο σύντροφός σας είναι ένας και μοναδικός».
7. Η έλλειψη αγγίγματος
Η Alicia Clark λέει να μην υποτιμάμε ποτέ τη δύναμη του αγγίγματος, ακόμα και των τόσο απλών, όπως το παιχνιδιάρικο τσίμπημα και το κράτημα των χεριών σε δημόσιους χώρους. «Το ανθρώπινο άγγιγμα είναι ο ακρογωνιαίος λίθος του δεσίματος και έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τα επίπεδα της οξυτοκίνης στον εγκέφαλο – ή όπως αλλιώς λέγεται της ορμόνης ‘του αγκαλιάσματος’ – που με τη σειρά της διευκολύνει τη σύνδεση», εξηγεί.
«Αν είστε σε μια σχέση, βεβαιωθείτε ότι κάνετε κάποια μικρά πράγματα: να φιλιέστε όταν αποχαιρετίζεστε, να αγκαλιάζεστε πιο συχνά ή απλά να κρατάτε έστω για λίγο το χέρι του συντρόφου σας όταν οδηγείτε ή παρακολουθείτε τηλεόραση. Θα δείτε ότι κάνει τη διαφορά».
pool companies near me
15 June 2022 at 1:14 am
140594 156319Appropriate wow messages are bound to show your and supply memorialize the speacial couple. Beginner sound system to high in volume crowds need to always take a appear at all of the amazing value behind presenting and public speaking, which is to be someones truck. very best man speeches brother 597234
포인트홀덤
20 February 2023 at 8:20 am
371258 397199Hey there! Someone in my Myspace group shared this web site with us so I came to take a appear. Im definitely enjoying the info. Im bookmarking and is going to be tweeting this to my followers! Outstanding weblog and outstanding style and style. 226011
แทงบอล ufabet
9 March 2023 at 6:50 am
268519 261651How much of an significant content, keep on penning significant other 498408
Buy Golden Teacher Mushrooms Canada
16 March 2023 at 6:49 pm
418740 52930This style is steller! You definitely know how to keep a reader entertained. Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (nicely, almostHaHa!) Amazing job. I genuinely enjoyed what you had to say, and more than that, how you presented it. Too cool! 845075
Bubble Tea
28 April 2023 at 7:17 am
813069 574585Particular paid google internet pages offer complete databases relating whilst personal essentials of persons although range beginning telephone number, civil drive public records, as effectively as criminal arrest back-ground documents. 853569