Connect with us
Πολλά άτομα βρίσκονται σε ένα συνεχές κυνήγι Προσωπικής Ευτυχίας, χωρίς όμως αυτό να εγγυάται πάντοτε επιτυχημένα αποτελέσματα! Βρισκόμαστε σε ένα μόνιμο διάλογο με τον εαυτό μας...
Αυτό προσπαθούσαν να ανακαλύψουν οι ερευνητές καθώς μάθαιναν περισσότερα για τον τρόπο που η επιστήμη θα μπορούσε να ενισχύσει τη δύναμη της θέλησης. Ύστερα από πολλές...
Μια σειρά από απλές διανοητικές ασκήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε τους φόβους σας, να εστιάσετε σε αυτούς και να τους ξεπεράσετε. Αναγνωρίστε το φόβο...
Οι ασκήσεις συνιστάται για την πρόληψη και τη θεραπεία όσων έχουν πρόβλημα δίσκου, με σκοπό την αποκατάσταση και τη διατήρηση της κίνησης και την ενίσχυση των...
Η αυτοπεποίθηση και η αποδοχή του εαυτού μας είναι πράγματα πολύ σημαντικά για να νιώθουμε ισορροπημένοι και να πορευόμαστε με μια σχετική σιγουριά. Φυσικά, η αυτοπεποίθηση...
Πολλά άτομα βρίσκονται σε ένα συνεχές κυνήγι Προσωπικής Ευτυχίας, χωρίς όμως αυτό να εγγυάται πάντοτε επιτυχημένα αποτελέσματα! Βρισκόμαστε σε ένα μόνιμο διάλογο με τον εαυτό μας...
Τόνωσε τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και απομάκρυνε τις διαταραχές που συνδέονται με αυτόν υιοθετώντας συγκεκριμένες πρακτικές της γιόγκα. Πολλές από τις σωματικές στάσεις της γιόγκα...
Μήπως επιστρέφετε από το γραφείο γεμάτοι άγχος και η πίεση βγαίνει κατευθείαν… σε σωματικό πόνο; Μετά από ένα κουραστικό 24ωρο με «τρέξιμο» και υποχρεώσεις, το στρες...
Είναι τεκμηριωμένο πως η γιόγκα βοηθάει πάρα πολύ για να χαλαρώσει ο οργανισμός. Αν δεν έχετε χρόνο για να αφιερώσετε σε μαθήματα γιόγκα, τότε μπορείτε πολύ...
Μερικές απλές «ασκήσεις», οι οποίες αν γίνονται συχνά και μετατραπούν σε καθημερινή συνήθεια, θα σας προστατέψουν από τον κίνδυνο της κατάθλιψης και θα σας κάνουν να...
Η αναπνοή παίζει σημαντικό ρόλο στη χαλάρωση, και ιδιαίτερα κατά τα αρχικά στάδια. Οι άνθρωποι που έχουν αρμονική σχέση με τον εαυτό τους και τον κόσμο...
Ποιος δεν έχει αισθανθεί την επίπονη «προδοσία» της μέσης του την ώρα της εργασίας ή των καθημερινών δραστηριοτήτων του; Συνήθως ο πόνος στη μέση εμφανίζεται χωρίς...
Δέκα λεπτά είναι αρκετά για να κάνουμε λίγες αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις προκειμένου να τονώσουμε τους μυς μας και να κάψουμε θερμίδες όπου και αν βρισκόμαστε. Παρότι...
Αντί να κατηγορείτε τον μεταβολισμό σας ότι «τεμπελιάζει» και δεν δουλεύει, ξυπνήστε τον με τα τρία προγράμματα που σας προτείνουμε. Συχνά βλέπουμε αδύνατους ανθρώπους να τρώνε...
