Μόνο το 5% των γυναικών παγκοσμίως νιώθουν άνετα να χρησιμοποιήσουν τη λέξη «όμορφη» για τον εαυτό τους. Γιατί άραγε τόσες πολλές γυναίκες βλέπουν αρνητικά -ή σχεδόν...
Αυτοεκτίμηση είναι η αντίληψη που έχουν οι άνθρωποι για τον εαυτό τους. Η αντίληψή αυτή καθορίζεται από τη συμπεριφορά που έχουμε προς τον εαυτό μας. Ο...
Η σιγουριά ή αλλιώς αυτοπεποίθηση είναι μια φυσική έκφραση ικανοτήτων, τεχνογνωσίας και αυτοεκτίμησης. Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή. Η σιγουριά αυτή δεν...
«Εκτιμώ τον εαυτό μου» σημαίνει ότι έχω μια θετική εικόνα του εαυτού μου ως ένα άξιο, ικανό και αγαπητό άτομο. Πόσοι, αλήθεια νοιώθετε έτσι; Όλοι όσοι...
Πρόσφατα κουβέντιαζα με μια κοπέλα, που μου έλεγε: «Είμαι μια άσχημη, δυστυχισμένη, μοναχική, ανιαρή γυναίκα. Ποιος μπορεί ν’ αγαπήσει κάποια σαν εμένα;». Κι εγώ σκέφτηκα με...
Υπάρχει μια παλιά ιστορία για ένα παιδί που πήγε να ζητήσει τη βοήθεια ενός σοφού: Ήρθα, δάσκαλε, γιατί νοιώθω τόσο ασήμαντος που δεν έχω όρεξη να...
Είναι χιλιοειπωμένο το κλισέ ότι αν δεν αγαπάμε τον εαυτό μας, δεν μπορούμε ν΄αγαπήσουμε και τους άλλους αλλά αυτό δεν το κάνει λιγότερο αληθινό. Έχουμε την...
Αρκετά συχνά στην καθημερινή μας ζωή χρησιμοποιούμε τον όρο αυτοεκτίμηση.Τι σημαίνει όμως ακριβώς ο όρος αυτός; Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν πως η αυτοεκτίμηση αφορά ανθρώπους δημοφιλείς στους...
Κάποιοι θεωρούν τον εαυτό τους λιγότερο άξιο από τους άλλους, ζουν στον συνεχή φόβο μην πουν ή μην κάνουν το παραμικρό λάθος στις σχέσεις τους, καταρρέουν...
Το να γράφεις ένα γράμμα αγάπης στον εαυτό σου είναι ένας από τους δυναμικούς τρόπους να θεραπεύσεις την σχέση σου με το πιο σημαντικό πρόσωπο της...
Καθρέφτη καθρεφτάκι μου… με αγαπάω όπως είμαι! Η ομορφιά για κάθε γυναίκα αποτελεί μία μορφή τέχνης που αντικατοπτρίζει την προσωπικότητα καθώς κ τα ψυχικά της χαρίσματα..Για...
Όταν ήταν παιδιά τους έλεγαν ότι είναι οι καλύτεροι. Σήμερα παίρνουν αντικαταθλιπτικά γιατί αισθάνονται ότι δεν ανταποκρίνονται στην εικόνα που έχουν για τον εαυτό τους. Ποιoς...
Η γυναίκα αποτελούσε ανέκαθεν το θεμέλιο λίθο της οικογένειας. Παρά όλ? αυτά τα τελευταία χρόνια οι ραγδαίες πολιτικο-κοινωνικές ανακατατάξεις έχουν αλλάξει το ρόλο της γυναίκας στο...
Όταν άρχισα να αγαπώ τον εαυτό μου πραγματικά, μπόρεσα να καταλάβω ότι ο συναισθηματικός πόνος και η θλίψη, απλώς με προειδοποιούσαν να μη ζω κόντρα στην αλήθεια μου. Σήμερα...
Πολλές φορές ένα απλό «Ευχαριστώ» αρκεί. 1. Μην παρερμηνεύεις την ευγνωμοσύνη σαν οφειλή Δεν πρέπει να νιώθεις υποχρεωμένη να ανταποδώσεις τη χάρη. Στις στενές σχέσεις αυτό...
Ακολουθεί ένας πολύ ενδιαφέρον διάλογος από το βιβλίο του Χόρχε Μπουκάι “Από την Αυτοεκτίμηση στον Εγωισμό” (Εκδόσεις opera). Γενικότερα η συνομιλία αναφέρεται στον φόβο και την...
Οι τρεις αλήθειες σύμφωνα με τον Χόρχε Μπουκάϊ. Πρώτη αλήθεια Αυτό που είναι, είναι. Η πραγματικότητα δεν είναι όπως με συμφέρει εμένα να είναι. Δεν είναι...