Connect with us
Της Δέσποινας Παλαμάρη Όλοι μας, κάποια στιγμή, έχουμε βρεθεί μπροστά σε ένα εμπόδιο ζωής που το βλέπουμε και το νιώθουμε ανυπέρβλητο. Έχουμε νιώσει αδύναμοι και ανίκανοι...
Για το διαλογισμό πολλά έχουν γραφτεί και έχουν ειπωθεί: ότι είναι μια πανάρχαια μέθοδος που αρχικά είχε μυστικιστικό χαρακτήρα, όμως πλέον χρησιμοποιείται από εκατομμύρια ανθρώπους σε...
Καλωσορίζοντας το καινούργιο. Μη φοβάσαι το θάνατο, ο θάνατος μόνο ζωή μπορεί να φέρει… Παρατήρησε για λίγο την αναπνοή σου… Εισπνέεις και εκπνέεις σε έναν επαναλαμβανόμενο...
Ένα βράδυ ένας μεγάλος σοφός ήταν ξαπλωμένος ανάσκελα πάνω στο έδαφος με τα χέρια ενωμένα, σε βαθύ διαλογισμό, σαν να κοιμόταν. Κάποια στιγμή , ένας κλέφτης,...
Ο διαλογισμός έχει χρησιμοποιηθεί για εκατοντάδες χρόνια που αναζητούν την εσωτερική ειρήνη, την φώτιση και ένα διάλειμμα από το στρες της καθημερινής ζωής. Ωφελεί το μυαλό,...
Πως να διαλογιζόμαστε σε μια στιγμή! Πολλές φορές όταν νιώθουμε στρες, άγχος ή θυμό θέλουμε να βιώσουμε την γαλήνη αλλά δεν βρίσκουμε τον χρόνο. Στο βίντεο...
Έρευνα βρήκε ότι η γνωσιακή (ψυχο)θεραπεία που βασίζεται στην πλήρη συνειδητότητα του μυαλού (mindfulness) μπορεί να έχει αντίστοιχα αποτελέσματα με τα αντικαταθλιπτικά για την αντιμετώπιση της...
Σήμερα είμαστε όλοι πλέον εξοικειωμένοι με τα πολλά οφέλη της πρακτικής του διαλογισμού. Με οφέλη που κυμαίνονται από τη βίωση πιο θετικών συναισθημάτων μέχρι καλύτερη υγεία...
Σύμφωνα με μια καινούρια μικρή μελέτη, το γέλιο ενεργοποιεί παρόμοια εγκεφαλικά κύματα με αυτά που ενεργοποιούνται με τον διαλογισμό. Επίσης, διαπιστώθηκε ότι διαφορετικά ερεθίσματα παράγουν διαφορετικούς...
Ο μεγάλος δάσκαλος Τζον Κάμπατ-Ζιν μου δίδαξε τον λεγόμενο «Διαλογισμό του Βουνού». Σκέφτομαι συχνά αυτή τη διαλογιστική άσκηση, γιατί με βοηθά να καταλάβω πώς μπορώ να...
Λίγα λεπτά διαλογισμού 3 φορές την εβδομάδα αρκούν για να διώξετε το στρες. Εμπνευσμένος από το βουδιστικό διαλογισμό, ο βασισμένος στη γνώση και συναίσθηση διαλογισμός...
Πιστεύετε ότι μπορείτε να εκμεταλλευτείτε τις βαθύτερες δυνατότητες του νου σας…ο διαλογισμός λέει πως ναι! Εσείς; Μας φέρνει σε επαφή με τις απεριόριστες ικανότητες που έχει...
Ο διαλογισμός επιτυγχάνεται με την χαλάρωση και το άδειασμα του μυαλού από κάθε σκέψη με σκοπό την άντληση γνώσης ή και εμπειριών, αλλά και την ψυχική...
