Κατά μέσο όρο συνήθως φορτωνόμαστε 0.8-1.5 κιλά κατά την περίοδο των Χριστουγέννων μαζί με όμορφες αναμνήσεις. Ένα έως δύο κιλά μπορεί να μην ακούγεται πολύ, αλλά...
Επιστρέψατε από τις διακοπές μερικά κιλά βαρύτεροι; Μη στενοχωριέστε! Μπορείτε να τα χάσετε πολύ εύκολα δημιουργώντας νέες συνήθειες στη καθημερινότητά σας που θα σας ανανεώσουν. Προγραμματίστε...
Έχετε αρκετούς μήνες που γεννήσατε, ή οι εγκυμοσύνες σας άφησαν πολλά περιττά κιλά αλλά δυσκολεύεστε να χάσετε; Μην απελπίζεστε και κυρίως μην υποκύψετε σε υποσχέσεις που...
Υπάρχουν 5 σημεία που, αν τα προσέξετε, θα εξασφαλίσετε ότι τα κιλά που χάσατε θα μείνουν μακριά από το σώμα σας για πάντα. Μη χάνετε το...
Ίσως η μεγαλύτερη επιθυμία όλων των ανθρώπων που κάνουν δίαιτα είναι το να τρώνε κάτι που και τους χορταίνει και τους αδυνατίζει πιο εύκολα. Αν και...
Δεν τα πας καλά με τις δίαιτες και θέλεις να χάσεις κιλά χωρίς να ταλαιπωρηθείς. Αυτό δεν μπορεί να είναι απλώς και μόνο μόνο μία ευχή,...
Ίσως η μεγαλύτερη επιθυμία όλων των ανθρώπων που κάνουν δίαιτα είναι το να τρώνε κάτι που και τους χορταίνει και τους αδυνατίζει πιο εύκολα. Αν και...
Μην τα ρίχνουμε και όλα στις γιορτές. Ήρθε η ώρα να κατηγορήσουμε και λίγο το… κρύο. Μας κάνει να μένουμε πολλές ώρες μέσα στο σπίτι και...
Κι όμως μπορεί να υπάρχει, αλλά μάλλον δεν είναι αυτό που νομίζουμε! Για την επίτευξη του ιδανικού βάρους έχουν γραφτεί εκατοντάδες δίαιτες και εκατομμύρια άνθρωποι έχουν...
Γι΄αυτό το λόγο, καλό είναι να την αντιλαμβάνεστε περισσότερο σαν υγιεινή διατροφή και σωστή επιλογή τροφών, παρά σαν στέρηση των απολαύσεων και μια εναλλακτική μέθοδο καταπίεσης....
Τα Χριστούγεννα είναι μια από τις πιο αγαπημένες γιορτές για μικρούς και μεγάλους! Οι συχνές επισκέψεις σε φίλους, τα τραπέζια και τα κεράσματα, συχνά αποτελούν αιτία...
Πώς θα καταφέρουμε να τα υποδεχτούμε με μία πιο σαγηνευτική σιλουέτα, η οποία θα μας επιτρέψει να μη στερηθούμε κουραμπιέδες και μελομακάρονα; Ένας είναι ο τρόπος:...
Ξέρουμε ότι οι ειδικοί συστήνουν να μην καταναλώνουμε τα γεύματά μας καθώς παρακολουθούμε τηλεόραση, γιατί κάτι τέτοιο μπορεί να οδηγήσει σε έξτρα κιλά. Γιατί όμως; Υπάρχουν...
Πολλές γυναίκες συνηθίζουν να έχουν το ίδιο πρόβλημα. Δεν μπορούν, όσο κι αν προσπαθούν, να χάσουν τα τελευταία 2-3 κιλάκια που τις ταλαιπωρούν. Για ποιο λόγο...
Ισχύει ότι οι συνεχείς αυξομειώσεις του σωματικού μας βάρους απορρυθμίζουν το μεταβολισμό μας; H αυξομείωση είναι ενοχλητική για την ψυχολογική μας διάθεση αλλά και κακή για...
Μην αναβάλλετε να πάρετε την απόφαση να βγάλετε το τσιγάρο από τη ζωή σας, με το φόβο ότι θα πάρετε βάρος, καθώς δεν σημαίνει απαραίτητα ότι...
Οχτώ λόγοι που σαμποτάρουν τη δίαιτά μας. Μπορεί η αιτία που δεν χάνουμε βάρος να βρίσκεται μακριά από το πιάτο μας; «Ναι», λένε οι ειδικοί, και...