Η δυναμική άσκηση με βάρη 2-3 φορές εβδομαδιαίως μπορεί να αυξήσει το μυϊκό και συνδετικό ιστό, κάτι που οδηγεί σε υψηλότερο μεταβολισμό, περισσότερες καύσεις και μείωση...
Κυτταρική αναζωογόνηση, εξωτερική ανανέωση, προαγωγή υγείας, περισσότερη ευρωστία, αυξημένη απόδοση, πνευματική διαύγεια, βελτίωση ψυχικής διάθεσης, καλύτερο μεταβολισμό, ελάττωση σωματικού βάρους και λίπους. Αυτά υπόσχεται η λειτουργική...
Έχετε νιώσει ποτέ, ότι η προσπάθεια να χάσετε ή να διατηρήσετε το βάρος σας, είναι πιο δύσκολη για εσάς απ’ ό,τι για τους υπόλοιπους ανθρώπους; Πρόσφατες...
Κι όμως μπορεί να υπάρχει, αλλά μάλλον δεν είναι αυτό που νομίζουμε! Για την επίτευξη του ιδανικού βάρους έχουν γραφτεί εκατοντάδες δίαιτες και εκατομμύρια άνθρωποι έχουν...
Οι περισσότεροι από εμάς θα ήθελαν να αλλάξουν μερικά πραγματάκια στο σώμα τους αν είχαν αυτή τη δυνατότητα. Αλλά είτε βρίσκεσαι στα ιδανικά για σένα κιλά...
Το Πάσχα πέρασε, οι διακοπές τελειώσαν, το κοκορέτσι σώθηκε και σιγά σιγά (επιτέλους) φτιάχνει και ο καιρός. Γνωρίζοντας ακόμα πως ο χρόνος τρέχει εξαιρετικά γρήγορα, καλά...
Θέλετε να χάσετε μερικά κιλάκια αλλά ταυτόχρονα βαριέστε τις δίαιτες; Υπάρχουν τρόποι να χάσετε θερμίδες, εύκολα και απλά! Δείτε, πώς. Πολλοί θέλουν να χάσουν βάρος, λίγοι...
Η δίαιτα και η σωστή διατροφή δεν είναι «ο σατανάς». Όπως όλα τα πράγματα, θέλει τον κατάλληλο χειρισμό για να γίνει συνήθεια και τελικά απόλαυση! Και,...
Δύο έως έξι κιλά περισσότερα από το φυσιολογικό αρκούν για να αυξηθεί ο κίνδυνος καρδιοπάθειας κατά το ένα πέμπτο, προειδοποιούν Σουηδοί επιστήμονες. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν με περίπου...
Ξέρεις ποιος είναι ο λόγος που πολλές φορές αισθάνεσαι πρησμένη; Γνωρίζεις πως μπορεί το φόρεμα να μη σου στέκεται καλά όχι επειδή έχεις πάρει κιλά, αλλά...
Υπάρχουν κάποια τρόφιμα τα οποία ακόμη και αν τα καταναλώνει κανείς σε μικρές ποσότητες σαμποτάρουν την οποιαδηπότε προσπάθεια για απώλεια βάρους. Μελέτες έχουν δείξεί ότι για...
Επηρεάζει η ψυχοσύνθεσή μας τον Δείκτη Μάζας Σώματος (Δ.Μ.Σ.); Έτσι φαίνεται, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα. Τι είδους άνθρωποι είναι οι αδύνατοι και ποια η προσωπικότητα όσων...