Connect with us
Εδώ και πολύ καιρό γνωρίζουμε ότι η γιόγκα βελτιώνει τη συνολική υγεία. Σήμερα, όμως, οι επιστήμονες έρχονται να αποδείξουν ότι η αρχαία πρακτική μπορεί επίσης να...
Η γιόγκα είναι ευρέως διαδεδομένη εδώ και δεκαετίες, σαν ένα σύστημα για πρόληψη, τη διατήρηση και διόρθωση της υγείας με οφέλη στο νοητικό, το ψυχικό και...
Ακολουθούν 5 στάσεις της Yoga οι οποίες θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη σύμφωνα με την δασκάλα της Yoga, Jessica Ballofato, δημιουργό και ιδρύτρια της...
Θετικά αποτελέσματα σε ανθρώπους που πάσχουν από ήπια κατάθλιψη και αϋπνία έχει η γιόγκα, ενώ δείχνει να βελτιώνει τα συμπτώματα της σχιζοφρένειας και της διαταραχής ελλειμματικής...
Τόνωσε τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και απομάκρυνε τις διαταραχές που συνδέονται με αυτόν υιοθετώντας συγκεκριμένες πρακτικές της γιόγκα. Πολλές από τις σωματικές στάσεις της γιόγκα...
Οι καμπτήρες του ισχίου γίνονται πολύ σφιχτοί και κοντύτεροι αν κάνετε καθιστική ζωή, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στη μέση. Γι’ αυτό είναι σημαντικό...
Είναι τεκμηριωμένο πως η γιόγκα βοηθάει πάρα πολύ για να χαλαρώσει ο οργανισμός. Αν δεν έχετε χρόνο για να αφιερώσετε σε μαθήματα γιόγκα, τότε μπορείτε πολύ...
Η Yoga ειναι η επιστημη του σωστου τροπου ζωης,και σκοπος της ειναι να ενσωματωθει στην καθημερινη ζωη και στον σημερινο δυτικο κοσμο. Επιδρα σε ολες τις...
1. Μην κάνεις yoga με γεμάτο στομάχι Ο χρυσός κανόνας για κάθε είδους άσκηση ισχύει και εδώ. Το γεμάτο στομάχι θα εμποδίσει την εξάσκησή σου, αφού...
Διαβάστε τι είναι η κάθε μία και τι γυμνάζει. Ένα αγαπημένο είδος γυμναστικής είναι η yoga. Το πιο σημαντικό είναι ότι γυμνάζει σώμα και πνεύμα. Υπάρχουν αρκετά είδη,...
