Ψυχολογία
Η φιλία είναι κομμάτι του εαυτού μας. Αυτή μας προσδιορίζει.
Του Χρήστου Μίαρη.
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ τι κάνουν όλοι αυτοί που σε περιβάλλον μέσα στην ημέρα σου; Έχεις σκεφτεί πόσους από αυτούς έχεις επιλέξει εσύ να είναι κοντά σου ή απλά έχουν έρθει στην ζωή σου με έναν τρόπο που ποτέ δεν κατάλαβες, τρυπώντας στην κανονικότητα σου; Πόσοι από αυτούς έχουν το ειδικό βάρος να σε ωθήσουν να ανακαλύψεις καινούργια πράγματα για τον εαυτό σου, δίνοντας σου την δυνατότητα να εξερευνήσεις περισσότερο το μέσα σου με την αξία της προσωπικότητάς τους;
Σκέψεις και ερωτήματα τα οποία μπορεί να μην έχουμε θέσει ποτέ στον εαυτό μας μη θέλοντας ενδεχομένως να ταράξουμε τη ροή μιας τακτοποιημένης ζωής. Παρακάτω δεν θα απαντήσουμε σε κανένα από τα παραπάνω ερωτήματα. Απλά θα αναλύσουμε με έναν διαφορετικό τρόπο κάποιους τύπους φιλίας.
Η φιλία των Εφηβικών μας Χρόνων
Αυτό το είδος φιλίας έχει τις μεγαλύτερες πιθανότητες να κρατήσει πολλά χρόνια. Με τους ανθρώπους αυτούς περάσαμε τα δυσκολότερα στάδια της έως τότε ζωής μας. Οι συνθήκες αυτές μας έκαναν να έχουμε κοινές εμπειρίες που ακόμα και μετά από πολλά χρόνια είναι τόσο δυνατές που με μια και μόνο σπίθα δεν φτάνουν όλα τα βράδια του Αυγούστου για να αναλυθούν.
Είναι φιλίες με γερά θεμέλια που χτίζονται στην αγνότητα των συναισθημάτων μας. Εάν μου κάνεις, θα κάνω παρέα μαζί σου. Δεν με νοιάζει εάν έχεις λεφτά ή γνωριμίες. Μου φτάνει μονό να μπορώ εύκολα να σου πω ότι με παράτησε η κοπέλα μου και να έρθεις να με πάρεις να πάμε μια βόλτα. Να πάμε κάπου μακριά από τα φώτα της πόλης να πιούμε μια μπύρα (ή και δυο. ή και τρεις. Καλά να πιούμε τον Βόσπορο ξέρω ΄γω).
Πιθανότητα να αντέξει στο μέλλον:8/10
Η Φιλία στα Χρόνια του Πανεπιστημίου
Ιδίως για όσους φύγουν για μέρη ξένα, η φιλία φαντάζει σαν ένα λιμάνι. Είναι το λιμάνι που μαζί τους θα μοιραστείς τις πρώτες αγωνίες, τα πρώτα σημαντικά άγχη και το βασικότερο την μάχη για αυτοσυντήρηση. Είναι σημαντικό να βρεις ανθρώπους που θέλουν να κολυμπήσετε στα βαθιά νερά μαζί σου και όχι αυτούς που θέλουν να πατήσουν λίγο επάνω σου για να δουν εάν τελικά η στεριά είναι κοντά ή μακριά.
Μετά τα 2 πρώτα χρόνια βέβαια όλοι έχουν βρει το ταίρι τους. Έτσι εκεί που για να βγεις το πρώτο διάστημα έπρεπε να κανονίσεις λεωφορείο από το Zorpidis travel (οι βόρειοι θα καταλάβουν, αφού) και αντί για τραπέζι κλείνατε μαγαζί ολόκληρο, πλέον οι κοινές εμφανίσεις είναι μετρημένες στα δάχτυλα και αυτές συνήθως για κουτσομπολιό. Συνεπώς οι “φιλίες” μετά το δεύτερο έτος εμφανίζονταν μονό σε εξεταστικές και του τύπου: “φίλε έχεις καμία καλή σημείωση?” ή “φιλέ να κάτσω δίπλα σου, σε περίπτωση που κολλήσω σε κάποιο θέμα να αντιγράψω τα πάντα;”.
Πιθανότητα να αντέξει στο μέλλον:5/10
Η Φιλία στο Στρατό
Δεν ξέρω τι γινόταν παλαιότερα, δεν ξέρω πως είναι σήμερα, αλλά τον καιρό που εγώ υπηρέτησα, τα πράγματα δεν ήταν όπως μου τα περιέγραφαν. Βεβαία ίσως φταίει ότι υπηρέτησα στο ένδοξο και πολυνίκης Ελληνικό Πολεμικό Ναυτικό. Οι καταστάσεις ήταν εξαιρετικά πολιτισμένες. Δεν υπήρξε το κλίμα που περιμέναμε, ότι θα ζούσαμε έντονες, δύσκολες στιγμές που θα μας δέσουν στο μέλλον. Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι είχαμε μια συγκεκριμένη εργασία να κάνουμε και μετά σπίτι μας. Κάτι σαν πρωινή δουλεία. Συνεπώς δεν φάγαμε ούτε ψωμί και αλάτι, ούτε κάναμε γερμανικά νούμερα σκοπιάς.
Πιθανότητα να αντέξει στο μέλλον:2/10 (πως είπαμε έλεγαν εκείνη τη σειρούλα από τη Νάουσα??!!)
Οι Φιλίες στον Εργασιακό Χώρο
Τα πράγματα στον εργασιακό χώρο είναι δύσκολα για να εξελιχθούν φιλίες. Το βασικότερο είναι ότι υπάρχει μια καθημερινή φθορά σε πολλά επίπεδα που σε συνδυασμό με την αντίληψη του καθένα μας δύσκολα μπορούν να μετουσιωθούν σε πραγματικές φιλίες.
Η δουλεία είναι ένα διαφορετικό κομμάτι στην ζωή μας, που περιέχει ματαιοδοξία, προσωπικούς στόχους, φιλοδοξίες, χρήματα, που όλα αυτά μαζί είναι μια αναμμένη μολότοφ στα θεμέλια της φιλίας. Δεν θα έλεγα ότι δεν υπάρχει. Έχω και προσωπικά παραδείγματα τα οποία έρχονται να επιβεβαιώσουν τον κανόνα.
Πιθανότητα να αντέξει στο μέλλον:1ή9/10 (εάν πραγματικά υπάρξει κάτω από όλες αυτές τις ανθρώπινες, κατά τα αλλά συνθήκες, εκτινάσσετε εύκολα στο 9/10)
Οι Φιλίες στα Social Media
Τελευταίες άφησα τις εικονικές φιλίες. Αυτές ίσως είναι και οι πιο εύκολες. Είναι ο ευκολότερος τρόπος να λες ότι έχεις επαφή με κάποιον που ουσιαστικά δεν έχεις. Μπορείς να ζήσεις τα πάντα μαζί τους από γάμους βαφτίσια παντρολογήματα και θανάτους πατώντας ένα απλό like. Έτσι χωρίς καμία υποχρέωση συμμετέχεις ενεργά σε όλα. Και εάν εκνευριστείς πατάς ένα μπλοκ και όλα οκ!
Συνεπώς στις φιλίες αυτές μετράμε και τους περισσότερους (φίλους) και ίσως να είναι το αύριο στις κοινωνικές μας επαφές (#not).
Πιθανότητα να αντέξει στο μέλλον:10/10 (όσο έχεις ενεργό το fb account και κάνεις like)
Κλείνοντας θα ήθελα να τονίσω ότι η φιλία- φιλίες είναι πολύ σημαντικές. Είτε έχουν βάθος είτε είναι ρηχές. Είτε είστε κάθε μέρα μαζί είτε σπανιότερα. Η φιλία ως συναίσθημα, είναι ένα κομμάτι του εαυτού μας και όλοι αυτοί οι άνθρωποι που μοιραστήκαμε και σπαταλήσαμε στιγμές μαζί τους, είναι αυτοί που μας προσδιορίζουν και μας ορίζουν. Από όλους έχουμε πάρει πράγματα και έχουμε δώσει στοιχεία του εαυτού μας και σαν ένα περίεργο τρισδιάστατο πάζλ έρχεται όλο αυτό να μας συμπληρώσει.
Ναι πολλές φορές θα πληγωθούμε από τους φίλους μας. Σίγουρα όμως τις περισσότερες θα μας κάνουν να γελάσουμε, να σκεφτούμε, να προβληματιστούμε, να δούμε πράγματα και καταστάσεις από ένα άλλο διαφορετικό σε εμάς πρίσμα. Παλιά, πολύ παλιά, μου είχε πει μια φίλη που θα έφευγε στο εξωτερικό: “Μην ανησυχείς δεν θα χαθούμε. Θα γίνουμε κάκτοι. Θα χρειαζόμαστε λίγο νερό για να αντέξει η φιλία μας για πάντα…”
- Μόνο το σεξ δε φτάνει να ενώσει δυο καρδιές… - 1 November 2017
- Μια λίστα με τις πρωταγωνίστριες του τώρα. - 23 October 2017
- Να τη φιλήσω ή θα με πει λιγούρη; - 29 August 2017
- Δε σας φλερτάρουμε γιατί γίνατε ξινές, κυρίες μου. - 10 March 2017
- Εκείνες οι πολύ άβολες στιγμές των πρώτων ραντεβού. - 1 March 2017
- Η απόρριψη επιβεβαιώνει ότι δεν αρκεί μόνο ένα θέλω για να υπάρξει το «μαζί». - 22 February 2017
- Κι όταν λέω και του χρόνου, εννοώ πως δεν τελείωσα φέτος… - 25 January 2017
- Είναι Χριστούγεννα σήμερα και όλα μπορούν να συμβούν … - 25 December 2016
- Ενα ξεκάθαρο μήνυμα υπέρ της συγκατοίκησης των ζευγαριών. - 2 November 2016
- Όσα σου δίδαξαν για τη ζωή οι πρώην σου (Part 2). - 5 October 2016
Ψυχολογία
Δεν ακούει κανέναν το παιδί σας; Χρησιμοποιείστε τη μέθοδο «Γκάντι»
Το μικρό σας σας χτυπάει, αρνείται να σας υπακούσει… Με λίγα λόγια, μπροστά σας έχετε έναν μικρό… αντάρτη.
Με τη συμπεριφορά του πραγματικά σας φέρνει στα όριά σας. Τι κάνουμε λοιπόν; Σε αυτές τις δύσκολες περιπτώσεις μπορεί να βοηθήσει μια νέα μέθοδος. Το όνομά της; Ειρηνική αντίσταση! Πρότυπό της; Ο Μαχάτμα Γκάντι.
Ακόμη και τα πιο ήρεμα και υπάκουα πιτσιρίκια κάποια στιγμή αναστατώνουν τους γονείς τους. Γι’ αυτό και οι μικροεντάσεις δεν λείπουν σχεδόν από καμία οικογένεια. Είτε γιατί ο μικρός δεν μάζεψε τα παιχνίδια του από το καθιστικό είτε γιατί τα αδελφάκια τσακώνονται μεταξύ τους για το τελευταίο ποτήρι χυμό, με αποτέλεσμα ο μπαμπάς ή η μαμά να αναγκάζεται να βάζει τις φωνές. Όλα αυτά είναι απολύτως φυσιολογικά και συμβαίνουν και στις… καλύτερες οικογένειες.
Αν όμως το τρίχρονο πιτσιρίκι σας σας χτυπάει, αν το πεντάχρονο αγοράκι σας προσβάλλει και κοροϊδεύει τη νηπιαγωγό του, αν σας πιέζει ζητώντας διάφορα πράγματα με επίμονο και άσχημο τρόπο (π.χ. λειχουδιές, χρήματα, περισσότερη τηλεόραση), αν πρέπει να το παρακαλάτε με τις ώρες για να πάει στο κρεβάτι ή να φάει όλο το φαγητό του ή αν σας απειλεί ότι θα «αυτοκτονήσει», τότε τα πράγματα αλλάζουν.
Εδώ δεν πρόκειται για συνηθισμένες σκανδαλιές και γκρίνιες, αλλά για προβληματική συμπεριφορά. Ανεξάρτητα από τις αιτίες της, αυτή η συμπεριφορά διαταράσσει την οικογενειακή ισορροπία και φέρνει τα… πάνω κάτω στο σπίτι. Οι γονείς ταλαντεύονται ανάμεσα στην οργή και την απελπισία, τα πιτσιρίκια δοκιμάζουν τα όρια και τα νεύρα του μπαμπά και της μαμάς και απολαμβάνουν την εξουσία τους.
Υπάρχει… σωτηρία; Ναι! Αρκεί να ακολουθήσετε τη νέα τακτική που προτείνει ο καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ, Ηaim Omer, η οποία βασίζεται στη στάση και τη φιλοσοφία του Μαχάτμα Γκάντι. Δηλαδή στην ήρεμη μεν αλλά αποτελεσματική αντίσταση.
Ο Ινδός πολιτικός είχε καταφέρει να πηγαίνει κόντρα στους Βρετανούς αποικιοκράτες, χωρίς όμως η σύγκρουσή τους να βγαίνει εκτός ελέγχου και να οδηγεί σε καταστροφή. Ποιο ήταν το «όπλο» του; Η ειρηνική, χωρίς χρήση βίας, αντίσταση. Δεν θα μπορούσαν άραγε και οι γονείς να επωφεληθούν από αυτή την τακτική;
Μια πρωτοποριακή μέθοδος
Εδώ και πολλά χρόνια ο καθηγητής Ψυχολογίας Ηaim Omer δουλεύει και δοκιμάζει τη μέθοδό του σε οικογένειες στη Γερμανία και το Ισραήλ. Όλοι οι γονείς που συμμετέχουν στις έρευνές του μοιάζουν μεταξύ τους. Δηλαδή είναι μαμάδες και μπαμπάδες που έχουν μια ολέθρια έχθρα με τα μικρά τους, που βρίσκονται σε διαρκή σύγκρουση εξουσίας με τα πιτσιρίκια τους, συνήθως για ασήμαντες αφορμές.
Ή, από την άλλη, είναι γονείς που έχουν… παραδώσει τα όπλα και έχουν γίνει παιχνιδάκι στα χέρια του απαιτητικού παιδιού τους. Μάλιστα, ήδη η μέθοδος του καθηγητή Omer χρησιμοποιείται με επιτυχία από τους ειδικούς παιδοψυχολόγους στη Γερμανία σε μικρά και μεγάλα παιδιά.
Ποιο είναι, όμως, το μυστικό της νέας μεθόδου; Λοιπόν, οι γονείς, ανεξάρτητα από την ηλικία του παιδιού τους, θα πρέπει να σταματήσουν να «απαντούν» στις προκλήσεις του και να μην παρασύρονται σε μια κόντρα που δεν οδηγεί πουθενά, σε αυτόν το φαύλο κύκλο τού «Θα το κάνεις»-«Όχι, δεν θα το κάνω». Τι σημαίνει αυτό στην πράξη; Ας δούμε τι προτείνει η νέα μέθοδος:
Όχι κήρυγμα
Οι γονείς πρέπει να σταματήσουν το κήρυγμα, τα παρακάλια, τις ατέλειωτες συζητήσεις. Το μόνο που καταφέρνουν με όλα αυτά είναι να εξαντλούνται οι ίδιοι και στο τέλος το μικρό να κάνει τελικά το δικό του!
Ψυχραιμία και όχι άμεσες αντιδράσεις
Οι γονείς πρέπει να μάθουν να παραμένουν ήρεμοι σε έντονες καταστάσεις και να μην παρασύρονται από την ένταση της στιγμής. Αν, για παράδειγμα, το μικρό τους τους χαστουκίσει, θα πρέπει να μείνουν αρχικά σιωπηλοί και να συλλογιστούν αυτό που συνέβη.
Έτσι θα συγκρατήσουν την οργή τους, που μπορεί να οδηγήσει σε λάθος αντιδράσεις. Θα «απαντήσουν» στην κακή συμπεριφορά του παιδιού τους μόνο αφού περάσει κάποιος χρόνος: μισή ώρα αν το παιδί είναι κάτω των 6 ετών και μία μέρα αν είναι μεγαλύτερο.
Ξεκαθάρισμα… λογαριασμών με «Sit-in»!
Θα πρέπει να είναι ξεκάθαροι και σαφείς με το παιδί! Δηλαδή, θα πρέπει να του ανακοινώσουν ότι από εδώ και στο εξής δεν θα ανέχονται πια την άσχημη συμπεριφορά του. Επειδή όμως ένα πεντάχρονο που χτυπάει π.χ. συστηματικά τα συνομήλικά του ή φέρεται πολύ άσχημα στη μητέρα του δεν… παίρνει και πολύ στα σοβαρά υπόψη του τέτοιου είδους ανακοινώσεις, θα πρέπει οι γονείς να κάνουν την ανακοίνωσή τους με τον πιο σωστό τρόπο. Ποιος είναι αυτός;
Το «Sit-in». Δηλαδή, οι γονείς θα πρέπει να κάνουν «κατάληψη» στο δωμάτιο του παιδιού, να καθίσουν σε μια καρέκλα και να πουν με πολύ σοβαρό ύφος στο μικρό ότι δεν πρόκειται να ανεχτούν πια τη συμπεριφορά του και ότι περιμένουν, εδώ και τώρα, από εκείνο, τις προτάσεις του για να λυθεί το πρόβλημα.
Όπως τονίζουν οι ειδικοί της μεθόδου, «με το Sit-in δεν επιβάλλουμε τίποτα στο παιδί, αλλά αντίθετα το ενθαρρύνουμε να βρει μόνο του τη λύση. Οι γονείς δεν είναι ούτε αυθεντίες που γνωρίζουν τα πάντα ούτε ρομπότ-παιδαγωγοί που μοιράζουν επιβραβεύσεις ή τιμωρίες».
Μια αγκαλιά στις δύσκολες στιγμές
Αν το παιδί είναι μικρό (2-3 ετών) και έχει κάποιο από τα γνωστά ξεσπάσματα θυμού αυτής της ηλικίας, δηλαδή πέφτει στο πάτωμα, ουρλιάζει, καταστρέφει αντικείμενα ή απειλεί να κάνει κακό στον εαυτό του, οι γονείς μπορούν να το ηρεμήσουν με μια λαβή που ονομάζεται «η αγκαλιά της αρκούδας».
Σε αυτή την περίπτωση ο ενήλικος παίρνει το παιδί στην αγκαλιά του και κλείνει σφιχτά γύρω του τα χέρια του, έτσι ώστε το μικρό να μην μπορεί να κάνει καμία κίνηση. Το μήνυμα που παίρνει το πιτσιρίκι είναι το εξής: «Είμαι εδώ. Θα μείνω εδώ. Δεν θα σε αφήσω να συνεχίσεις αυτό που κάνεις».
Μάρτυρες «υπεράσπισης»
Συνήθως οι γονείς επιθετικών παιδιών αισθάνονται ντροπή για τη συμπεριφορά του μικρού τους και αποφεύγουν να μιλούν γι’ αυτό το θέμα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, όμως, είναι σημαντικό να σπάσουν τη σιωπή τους και να αναζητήσουν τη βοήθεια κάποιου δικού τους άνθρωπου: είτε μιας φίλης, είτε ενός θείου ή θείας του παιδιού.
Αυτό το άτομο μπορεί να μεσολαβήσει στους καβγάδες τους με το μικρό, να χρησιμεύσει ως «μάρτυρας υπεράσπισης» των γονιών και να δείξει στο παιδί ότι βρίσκει σωστή την απόφαση και τη θέση του μπαμπά ή της μαμάς. Ας μην ξεχνάμε ότι ο κύκλος των γονιών -οι φίλοι και οι συγγενείς- παίζει σπουδαίο ρόλο για τα παιδιά, αφού αντιπροσωπεύει για εκείνα τον κόσμο των ενηλίκων.
Βλέποντας το μικρό ότι αυτός ο κόσμος αποδέχεται και στηρίζει τους γονείς, ηρεμεί και αισθάνεται μεγαλύτερη ασφάλεια και σιγουριά για τους δικούς του, τους σέβεται και τους υπολογίζει.
Mαζί στο γραφείο
Αν το παιδί είναι μεγαλύτερο, οι γονείς μπορούν να εφαρμόσουν την τακτική «Τime-in». Δηλαδή, το παιδί είναι υποχρεωμένο να περάσει μία μέρα με τον μπαμπά ή τη μαμά στο χώρο της εργασίας τους.
Τα οφέλη
Εφαρμόζοντας αυτή τη μέθοδο, οι γονείς κερδίζουν πολλά. Πρώτα απ όλα, αποκτούν υπόσταση ως γονείς. Τι σημαίνει αυτό; Ότι παύουν να είναι… αόρατοι για το μικρό. Έτσι γίνονται πιο δυνατοί και κάνουν αισθητή την παρουσία τους. Και αυτή η δύναμη είναι το αντίθετο της εξουσίας, που καταπιέζει και εξουδετερώνει το παιδί. Ας μην ξεχνάμε ότι οι τιμωρίες και οι απειλές απομακρύνουν το παιδί από το γονιό.
Αντίθετα, η δύναμη που πηγάζει από την ειρηνική αντίσταση φέρνει το παιδί πιο κοντά στο γονιό, γίνεται μια γέφυρα επικοινωνίας.
Τα παιδιά αναπτύσσονται πιο σωστά όταν αισθάνονται όχι μόνο την αγάπη και την τρυφερότητα των γονιών τους, αλλά και τη δύναμή τους και την αποφασιστικότητά τους. Είναι δύσκολο φυσικά να κάνεις το παιδί σου να σε βλέπει έτσι κάθε μέρα: τρυφερό αλλά και δυνατό.
Η μέθοδος Γκάντι, λοιπόν, προσπαθεί να συνδυάσει με τον καλύτερο και πιο άμεσο τρόπο αυτά τα δύο στοιχεία. Η ειρηνική αντίσταση μπορεί, πραγματικά, να βοηθήσει τους γονείς να αποκαταστήσουν την ισορροπία στην οικογένειά τους. Και, μάλιστα, από τη στιγμή που θα τα καταφέρουν, είναι πια περιττή…
Ναι μεν, αλλά…
Υπάρχει και αντίλογος σε αυτή τη μέθοδο. Ορισμένοι ειδικοί τη βρίσκουν υπερβολικά σκληρή και δύσκολη για τους γονείς και τα παιδιά. Μπορεί να μη χρησιμοποιούν οι γονείς βία, αλλά, από την άλλη, μήπως με αυτή την τακτική απλώς καταπιέζουν την παρόρμησή τους και επιβάλλουν την εξουσία τους με έναν άλλον τρόπο; Ο καθηγητής Omar γνωρίζει αυτό τον κίνδυνο. Όμως, όπως τονίζει, η σχέση παιδιού και γονιού έχει πάντα το στοιχείο της εξουσίας, αφού οι γονείς είναι εκείνοι που θα πρέπει να βάζουν τα όρια.
Η ειρηνική αντίσταση μπορεί να είναι «ειρηνική», αλλά ταυτόχρονα είναι και δυναμική, ενώ ο στόχος των γονιών που την εφαρμόζουν δεν είναι να νικήσουν… το παιδί. Η μαμά και ο μπαμπάς που ακολουθούν αυτή τη μέθοδο πρέπει να είναι ταυτόχρονα και τρυφεροί με τα μικρά τους. Θα πρέπει να τους λένε το «σ’ αγαπώ» και να τους δείχνουν έμπρακτα την αγάπη τους και το σεβασμό τους.
Δεν πρέπει να αποφεύγουν να «καλομαθαίνουν» το μικρό ταραξία με μια εκδρομή ή μια έξοδο για γλυκό. Όμως, αυτό θα πρέπει να το κάνουν χωρίς ανταλλάγματα, π.χ. «Αν είσαι φρόνιμος, θα πάμε σινεμά», και να δείξουν απλά στο πιτσιρίκι τους πόσο πολύ το υπολογίζουν και το εκτιμούν.
Τι είναι το «Sit-in»
O γονιός (ή και οι δύο γονείς) μπαίνει στο δωμάτιο, κλείνει πίσω του την πόρτα και κάθεται σε μια καρέκλα μπροστά στην είσοδο του παιδικού δωματίου. Με ήρεμη φωνή λέει στο παιδί: «Δεν αποδέχομαι άλλο αυτό που κάνεις (π.χ. το ότι χτυπάς και βρίζεις τα άλλα παιδιά κ.ά.). Θα μείνω εδώ και θα περιμένω από εσένα τις προτάσεις σου για το πώς μπορεί να βελτιωθεί η κατάσταση στο μέλλον».
Ο μπαμπάς (ή η μαμά) δεν πρέπει να ανοίξει διάλογο με το παιδί, να το προκαλέσει ή να απαντήσει στις προκλήσεις του. Αν το μικρό απλώσει το χέρι του, μπορεί να αμυνθεί, αλλά όχι με φωνές ή ανταποδίδοντας το χτύπημα. Στην περίπτωση που το παιδί κάνει σοβαρές προτάσεις για τη λύση του προβλήματος, θα πρέπει ο γονιός να τις συζητήσει μαζί του.
Αν πάλι το παιδί δεν προτείνει τίποτε, τότε ο γονιός θα πρέπει να παραμείνει στο δωμάτιο (μισή ή μία ώρα, ανάλογα με την ηλικία του παιδιού). Αν τελικά το «Sit-in» δεν φέρει αποτέλεσμα, μπορεί να το επαναλάβει την επόμενη ή τις επόμενες μέρες. Όπως έχουν δείξει οι έρευνες, η συμπεριφορά του παιδιού καλυτερεύει ύστερα από μερικά «Sit-in». Προσοχή όμως! Το «Sit-in» δεν πρέπει να γίνεται αμέσως μετά από κάποιον καβγά.
Ψυχολογία
Όταν αρρωσταίνει η ψυχή, πονά και το σώμα
Η ψυχή (νόηση) και το σώμα αποτελούν ένα ενιαίο και αδιάσπαστο σύνολο. Οταν για οποιονδήποτε λόγο πάσχει το ένα, αναπόφευκτα πλήττεται και το άλλο. Γνωρίζουμε πλέον και αποδεχόμαστε επιστημονικά ότι ο ανθρώπινος οργανισμός αντιμετωπίζεται ως μια ενιαία ψυχοβιολογική οντότητα.
Το σύμπτωμα αντιμετωπίζεται σαν ένα στάδιο της «εξέλιξης» που έχει κάποιο νόημα, ή υποδηλώνει συχνά τη διαταραγμένη σχέση του ατόμου με το περιβάλλον του.
Τα σωματικά συμπτώματα όταν η ψυχή νοσεί
Στην τρέχουσα πραγματικότητα της πανδημίας που διαβιούμε, το άγχος, ο φόβος και η ανασφάλεια, καθώς και τα έντονα συναισθήματα θλίψης, εγκατάλειψης, έλλειψης στόχου και νοήματος όπως και αυτά της απομόνωσης που προκύπτουν, τόσο σε προσωπικό όσο και σε κοινωνικό επίπεδο, μπορεί να οδηγήσουν σε ψυχοσωματικά συμπτώματα, όπως για παράδειγμα το σύνδρομο χρόνιας κοπώσεως, συχνουρία, πονοκέφαλος, ζαλάδες, αιμωδίες (μυρμηγκιάσματα), προβλήματα μνήμης (αιτία είναι η διάσπαση προσοχής από το άγχος που δημιουργεί προβλήματα στην αποθήκευση και στην ανάκληση των αποθηκευμένων στην μνήμη πληροφοριών), ανορεξία, ή αυξημένη όρεξη, βουλιμία, νυκτερινή ενούρηση σε παιδιά και εφήβους.
Το όποιο σύμπτωμα πάντα χρήζει ιατρικής εξέτασης, διάγνωσης και κατάλληλης ιατρικής αντιμετώπισης, από εξειδικευμένους γιατρούς. Οταν όμως γίνουν οι απαραίτητες εξετάσεις και αποκλειστεί ο παθολογικός παράγοντας, τότε κάποιος ψυχοσωματικός παράγοντας εμπλέκεται και επηρεάζει τον οργανισμό.
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο και γιατί
Σύμφωνα με τη διεθνή βιβλιογραφία:
* Αναίτιους παθολογικά πονοκεφάλους έχουν συνήθως οι άνθρωποι που είναι πολύ αυστηροί με τον εαυτό τους και τελειομανείς.
* Προβλήματα στο στομάχι (χωρίς ιατρική – παθολογική αιτία) ή στο έντερο συνήθως συνδέονται με τον φόβο ή και την ανασφάλεια.
* Ο έντονος, συχνός, καταπιεσμένος και συσσωρευμένος θυμός συχνά προκαλεί ψυχοσωματικά συμπτώματα και είναι γενικότερα δείκτης δυσφορίας και μειωμένης λειτουργικότητας του ατόμου.
Πού οδηγεί ο φόβος και ο θυμός
Οταν κάποιος νιώθει έντονο φόβο, θυμό ή ανησυχία μπορεί να αναπτύξει ταχυκαρδία, αίσθημα αδιαθεσίας (ναυτία), τρέμουλο, εφίδρωση, πονοκέφαλο, έναν «κόμπο» στο στομάχι, γρήγορη αναπνοή.
Εκφράστε το συναίσθημα
Η έκφραση των συναισθημάτων είναι το «κλειδί» της ψυχοσωματικής ισορροπίας. Οταν καταπνίγουμε τον θυμό, την οργή ή τη θλίψη, τότε αυτά είναι πολύ πιθανό να αναδυθούν με τη μορφή ενός σωματικού συμπτώματος.
* Είναι σημαντικό να βλέπουμε τα πράγματα στις σωστές τους διαστάσεις. Δεν είναι λίγες οι φορές που χάνουμε την ψυχραιμία μας και μεγαλοποιούμε τα ζητήματα που αντιμετωπίζουμε, γεγονός που δεν μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε τις καταστάσεις με δημιουργικό και αποτελεσματικό τρόπο.
* Η σωματική άσκηση μπορεί να συμβάλει στην αποφόρτιση από το στρες και στη βελτίωση της διάθεσης. Το ίδιο μπορούμε να επιτύχουμε και φροντίζοντας να εκπληρώσουμε έναν στόχο που έχουμε αφήσει σε εκκρεμότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα ή βελτιώνοντας τη σχέση μας με ανθρώπους που είναι σημαντικοί στη ζωή μας.
Αγαπήστε, αποδεχθείτε και βελτιώστε τον εαυτό σας
* Αναγνωρίστε με ποιον τρόπο επηρεάζει το άγχος τον οργανισμό σας.
* Μειώστε τα δυσάρεστα γεγονότα – απομακρυνθείτε από τοξικούς ανθρώπους και καταστάσεις.
* Αντικαταστήστε δυσλειτουργικές συμπεριφορές με άλλες, πιο βοηθητικές.
* Επικοινωνήστε έστω και διαδικτυακά με ανθρώπους που θέλετε και νιώθετε καλά και ευχάριστα μαζί τους. Μοιραστείτε όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα και αντικαταστήστε τα με άλλα, πιο θετικά και ευχάριστα.
* Οραματιστείτε το μέλλον θετικά και θέστε στόχους μικρούς και μεγαλύτερους.
* Βρείτε το προσωπικό σας νόημα, τι είναι και τι όχι σημαντικό για εσάς και εργαστείτε προς αυτή τη κατεύθυνση.
* Ζητήστε τη συνδρομή και τη βοήθεια που χρειάζεστε και διεκδικήστε μια ευτυχισμένη και υγιή ψυχοσωματικά ζωή.
ΜΟΤΟ
«Πριν αποφασίσουμε ποια θεραπεία θα ακολουθήσουμε για το σώμα, πρέπει πρώτα να έχουμε θεραπεύσει το τραύμα της ψυχής» είπε τόσο εμπνευσμένα και ρεαλιστικά ο Ιπποκράτης
Από τη Βάσω Μακαρώνη, κλινική ψυχολόγο, ψυχοθεραπεύτρια.
Ψυχολογία
Τι θα κρατήσουμε από το λοκντάουν στη ζωή μετά
Τρέχαμε για να προλάβουμε και δεν είχαμε χρόνο για τίποτε και ξαφνικά ο χρόνος πάγωσε. Τρομαγμένοι, κλειστήκαμε στα σπίτια μας… Κι έτσι μαγειρέψαμε, κοιμηθήκαμε, είδαμε ταινίες, φάγαμε με την οικογένειά μας, ξεκαθαρίσαμε τις ντουλάπες μας, πειραματιστήκαμε με την κηπουρική, το μακιγιάζ, τις χειροτεχνίες… Τι θα κρατήσουμε από όλα αυτά;
Ο μόνος τρόπος για να περάσει κάποιος το λοκντάουν –όπως καταλάβαμε όλοι μας, χάρη στην εμπειρία μας τον τελευταίο χρόνο – είναι το να αντιμετωπίζει την κάθε μέρα χωριστά χωρίς να σκέφτεται το αύριο ή το μέλλον. Είναι μία συνθήκη δύσκολη, σκληρή, τρομακτική… Τώρα που όμως αρχίζουμε σιγά-σιγά και βλέπουμε το φως στην άκρη αυτού του τόσο σκοτεινού, μεγάλου και αποπνικτικού τούνελ αναρωτιόμαστε αν εκτός από όλα όσα χάσαμε αυτή τη χρονιά, που είναι πολλά και για κάποιους περισσότερα, υπάρχουν και κάποια που κερδίσαμε και τα οποία θα μπορέσουμε να πάρουμε μαζί μας όταν η ζωή μας γυρίσει τελικά στην προηγούμενή της κατάσταση.
Θα προσπαθήσω κι ας αποτύχει
Αν μου έλεγε κάποιος πριν από έναν χρόνο ότι φέτος θα μπορούσα χωρίς δυσκολία να φτιάξω σουφλέ σοκολάτας θα σκεφτόμουν ότι δεν με ξέρει καλά. Πόσο δε μάλλον αν μου έλεγε ότι εκτός από σουφλέ σοκολάτας θα μπορούσα πολύ άνετα να φτιάξω γαλακτομπούρεκο, εκμέκ, μπακλαβά, τάρτα μήλου (με δικό μου φύλλο), οποιαδήποτε πίτα τραβούσε η όρεξή μου, παστίτσιο, γεμιστά και άλλα πολλά. Και δεν είμαι η μόνη. Δεν λέω ότι πριν την πανδημία δεν μαγείρευα. Μαγείρευα. Αλλά δεν τολμούσα. Δεν είχα την πολυτέλεια του χρόνου αλλά ούτε και την τόλμη να διαλέξω μία συνταγή και, σαν να ξεκινούσα ένα καινούργιο άγνωστο ταξίδι, να την ολοκληρώσω. Και τότε ήρθε η καραντίνα και μας έκλεισε στα σπίτια μας, δίνοντάς μας την πολυτέλεια του προσωπικού χρόνου και παράλληλα τη διάθεση να διερευνήσουμε και να τεστάρουμε τις δυνατότητές μας. Και κάπως έτσι μαγειρέψαμε χωρίς να φοβόμαστε… Και όχι μόνο.
Κωδικός 6
Κανείς δεν εκτιμά την ελευθερία του αν δεν τη χάσει πρώτα. Κάπως έτσι έγινε και με τη σχέση μας με τη φύση, τη βόλτα στην παραλία, την άθληση στην εξοχή, το περπάτημα στο βουνό. Μόλις χάσαμε την ευκαιρία να μπορούμε να κάνουμε όλα τα υπόλοιπα στραφήκαμε στο πιο απλό, στο αρχέγονο και παράλληλα στο πιο αναγκαίο: Στην επαφή με την ομορφιά, την ενέργεια και την αισιοδοξία που μας δίνει το να βρισκόμαστε στη φύση. Κάποιοι μετακόμισαν στην επαρχία, άλλοι έκαναν τεράστιους περιπάτους με τα πόδια ή με ποδήλατο, άλλοι έτρεξαν, κολύμπησαν, φύτεψαν κήπους και μπαλκόνια. Αν χρειάζεται ένα και μόνο πράγμα να πάρουμε μαζί μας από τα όσα μάθαμε και κάναμε στο λοκντάουν, όταν η ζωή μας επιστρέψει στους φρενήρεις ρυθμούς της παλιάς μας καθημερινότητας, θα πρέπει να είναι η αγάπη και η σχέση που δημιουργήσαμε με τη φύση.
Σήμερα θα δουλέψω από το σπίτι
Η παραγωγικότητα των όσων δούλεψαν από το σπίτι στη διάρκεια αυτής της χρονιάς, όπου ο κορωνοϊός κυριάρχησε στη ζωή μας, αποδεικνύει ότι – όταν όλα γυρίσουν στους προηγούμενους ρυθμούς και επιστρέψουμε στα γραφεία μας – το να δουλεύουμε έστω κάποιες ημέρες από το σπίτι μπορεί να αποδώσει. Οσο για όλους όσοι νοσταλγήσαμε την κίνηση στον δρόμο προς τη δουλειά αλλά και τη συναναστροφή στο γραφείο με τους συναδέλφους μας, είναι σίγουρο ότι όταν ξαναγυρίσουμε στις προηγούμενες συνθήκες σύντομα θα νοσταλγήσουμε την εργασία από το σπίτι, έστω και περιστασιακά.
Ολοι μαζί στο τραπέζι
Ποιοι εργαζόμενοι είχαν την ευκαιρία να τρώνε με την οικογένειά τους συχνότερα από μία φορά την εβδομάδα ή τις 15 μέρες; Στη διάρκεια της καραντίνας είχαμε περισσότερο χρόνο με όσους κλείνει η πόρτα του σπιτιού μας με αποτέλεσμα να περάσουμε χρόνο μαζί, να μαγειρέψουμε μαζί, να παίξουμε, να τσακωθούμε και σίγουρα να φάμε. Ακόμα κι αν κάποια στιγμή βαρεθήκαμε, πράγμα λογικό και αναμενόμενο, δεν θα πρέπει να ξεχάσουμε να πάρουμε μαζί μας τη σημασία του χρόνου που περνάμε με τους ανθρώπους μας ακόμα και κάνοντας πράγματα τετριμμένα και αναμενόμενα, όπως το φαγητό στο ίδιο τραπέζι.
Δικαιούμαι να ξαπλώσω στον καναπέ να δω ταινία
Θυμάμαι ότι αφού γέννησα τον πρώτο μου γιο σκέφτηκα ότι πέρασε για μένα ανεπιστρεπτί η – προ παιδιών – ζωή, όπου «δικαιούμουν», χωρίς καμία τύψη, ενοχή ή εκκρεμότητα να ξαπλώσω στον καναπέ του σαλονιού και να απολαύσω μία, δύο ή και περισσότερες ταινίες. Αλλά ακόμα και όσο τα παιδιά μου μεγάλωναν εγώ και πάλι δεν είχα χρόνο…
Μέχρι που τον Μάρτιο του 2020 ξαφνικά ο χρόνος μού χαρίστηκε και αφού τακτοποίησα τα πάντα στο σπίτι μου, έλυσα όσες εκκρεμότητες μπορούσα και τα έβαλα όλα στη θέση τους, χαλάρωσα, αφού δεν μπορούσα να κάνω κι αλλιώς, και… τεμπέλιασα. Ο,τι κι αν σημαίνει η τεμπελιά για τον καθένα μας, όπως το να κοιμηθούμε περισσότερο το πρωί, να απολαύσουμε μία ή και δύο ταινίες, να διαβάσουμε το βιβλίο μας στη μέση της ημέρας, να ακούσουμε μουσική, να φτιάξουμε τα νύχια μας, ακόμα και να κοιτάμε το ταβάνι, αλλά όλα αυτά χωρίς καμία απολύτως τύψη ή ενοχή.
Αυτό το δικαίωμά μας στην τεμπελιά το οποίο έχουμε συνηθίσει να στερούμε από τον εαυτό μας αλλά και από τα παιδιά μας, χρειάζεται να το κρατήσουμε και μετά το λοκντάουν. Οταν η ζωή θα ξαναγίνει βιαστική και όλοι θα «πρέπει να είμαστε συνεχώς απασχολημένοι δημιουργικά και παραγωγικά». Τότε θα έχει αξία να θυμηθούμε ή να μην ξεχάσουμε πόσο χρειαζόμαστε αυτή την ξεκούραση χωρίς ενοχές και εκκρεμότητες να καραδοκούν για να μας ενοχλήσουν όσο εμείς ρεμβάζουμε απολαμβάνοντας τη ζωή, που δυστυχώς ή ευτυχώς δεν είναι τίποτε άλλο από το τώρα.
Τρέμω την ώρα που θα βοηθήσω τα παιδιά μου με το διάβασμα
Πριν τον κορωνοϊό το να βοηθήσω τα παιδιά μου με το διάβασμα μού φαινόταν τόσο δύσκολο όσο οι εξετάσεις για το πανεπιστήμιο. Αυτά να δυσανασχετούν κι εγώ να θυμώνω, να απογοητεύομαι και να απελπίζομαι. Μέχρι που χρειάστηκε όχι απλά να βοηθάω με τα μαθήματα αλλά και να υποκαταστήσω τον δάσκαλό τους κατά κάποιον τρόπο.
Και τότε συνειδητοποίησα ότι για να μπορέσω να τους βοηθήσω πραγματικά χρειαζόταν να κατανοήσω τη θέση τους: Τόσον καιρό μακριά από τους φίλους τους, τον δάσκαλό τους, πίσω από μία οθόνη να προσπαθούν να μάθουν καινούργια πράγματα. Και κάπως έτσι νιώθοντας κατανόηση για τη δύσκολη νέα κατάσταση στην οποία βρίσκονταν τα παιδιά μου αλλά κι εγώ μαζί τους, κατάφερα να τα βοηθήσω ουσιαστικά. Αυτή την κατανόηση θέλω να πάρω μαζί μου μετά το λοκντάουν. Για τα παιδιά μου, για όλους τους φίλους και τους αγαπημένους μου αλλά και για εμένα την ίδια.
Η διαφοροποίηση της μουσικής – η απόλυτη συνταγή επιτυχίας;
Όσο αφήνεις το παρελθόν να σε στοιχειώνει, τόσο λιγότερο θα απολαμβάνεις τη ζωή σου
Τάσος Λειβαδίτης: «Μάθε να αγαπάς αυτούς που δεν πληγώνουν την αγάπη»
Δε κλαίω γιατί είμαι αδύναμος! Κλαίω γιατί είμαι ζωντανός!
idinstate website
6 January 2022 at 1:47 am
338124 195382A really fascinating read, I may properly not agree totally, but you do make some quite legitimate factors. 599069
Spielsuchtprävention
12 January 2022 at 11:06 pm
Sports buchen können eine angenehme Verfahren von bekommen begegnen, das könnte ermöglichen Besucher bis erstellen eine gute
zu bekommen Geld.
the best woks
23 January 2022 at 9:31 am
I like this web blog very much so much superb info .
Quinn Hyatte
28 January 2022 at 1:17 am
Hmm. just what you mean. Hello, would you eventually have Feed? I’m attempting to sign up in order to get revisions. Tell me.
best pop up gazebo
28 January 2022 at 9:30 pm
Great points you made there in your article. Thanks for all your help in making a change in the world.
cc fullz shop
16 April 2022 at 2:08 am
349334 258940Do you mind if I quote a couple of your posts as long as I give credit and sources back to your internet site? My weblog is in the exact exact same location of interest as yours and my visitors would truly benefit from some with the details you provide here. Please let me know if this ok with you. Thanks! 535047
why not look here
20 April 2022 at 4:46 pm
485316 745263The vacation unique deals offered are believed as a selection of possibly the most preferred and therefore within your budget all over the globe. Quite several hostels can be proudly located inside property which is accented who has striking seashores encouraging crystal-clear rivers, contingency of an Ocean. hotels compare rates 275726
Does l-thyroxine and alcohol affect everyone
10 August 2022 at 4:52 am
Hekimlerin hatalı tıbbi uygulama sonucu hukuki anlamda Dava, doktor hatası
sonucu desteğin ölümü nedenine dayalı maddi ve manevi tazminat istemine.
What is the punishment for selling magic mushrooms?
31 August 2022 at 4:39 am
585211 708181I was reading some of your content material on this web site and I conceive this internet web site is truly informative ! Maintain on putting up. 854632
küçük ladyboy sıska hemşire sürtük
15 September 2022 at 4:15 pm
Sexi taş kizlar Cucuck ciplak sikir lı yahudi
kadınlar ık am ık teyzem minyon gibi karıların erotik özel porno türbanlı am içi resimler, amcık icı türbanlı, sikilecekamcıklar, turbanli
am got sikis resimleri, Turbaliam, türbanlı
am resimi, basörtülü amciklar, Türbanlı sikişen karılar, turbanli.
Liza on demand episode 3
21 September 2022 at 8:27 pm
Kuzenine tecavüz pornosu izle By admin 6 ay önce Gizli Çekim 143
İzlenme Paylaş Tweet on Twitter Share on Facebook Google+ Pinterest Türk gizli çekim
izle bedava kolay sevısme.
Türbanlı Kız Öpüşme Sahnesi
2 October 2022 at 2:20 pm
Currently you are watching Hungarian Honey Ravaged In Public porn video uploaded to: big ass
porn category. You can find more videos like Hungarian Honey Ravaged In Public below in the related videos section.
Tags: big ass big cock blowjob brunette caucasian couple cum shot deepthroat hd oral sex outdoor pornstar
public shaved small tits.
สินเชื่อโฉนดที่ดินแลกเงิน
1 November 2022 at 2:46 am
583952 804865Ought to tow line this caravan together with van trailer home your entire family quick get exposed towards the issues along with reversing create tight placement. awnings 413022
โจเกลฮาร์ดท์
2 March 2023 at 2:27 pm
This really answered my problem, thanks!
Champion league
3 March 2023 at 5:13 pm
Good website! I really love how it is simple on my eyes and the data are well written. I am wondering how I might be notified whenever a new post has been made. I’ve subscribed to your RSS feed which must do the trick! Have a nice day!
North American Bancard Edge Program
4 March 2023 at 9:33 am
WONDERFUL Post.thanks for share..more wait .. ?
Bokep Jepang
4 March 2023 at 2:08 pm
Hey There. I found your blog using msn. This is a really well written article. I?ll make sure to bookmark it and come back to read more of your useful information. Thanks for the post. I?ll certainly comeback.
how to start a credit card processing company
5 March 2023 at 9:05 am
Great work! This is the type of info that should be shared around the internet. Shame on the search engines for not positioning this post higher! Come on over and visit my web site . Thanks =)
Antika Eşya Alanlar
6 March 2023 at 2:22 pm
Thanks , I have just been searching for info about this subject for ages and yours is the best I have discovered till now. But, what about the bottom line? Are you sure about the source?
Οφέλη από το μαύρο σπορέλαιο
8 March 2023 at 12:14 pm
I have taken note that of all forms of insurance, medical insurance is the most controversial because of the issue between the insurance policy company’s need to remain making money and the user’s need to have insurance policy. Insurance companies’ revenue on health and fitness plans are incredibly low, consequently some providers struggle to gain profits. Thanks for the suggestions you share through this site.
스포츠토토
11 March 2023 at 11:41 pm
I have really noticed that credit score improvement activity has to be conducted with techniques. If not, it’s possible you’ll find yourself endangering your rating. In order to grow into success fixing your credit rating you have to be careful that from this moment you pay your monthly costs promptly prior to their slated date. It is really significant given that by certainly not accomplishing that, all other actions that you will decide to try to improve your credit rating will not be efficient. Thanks for revealing your strategies.
토토사이트
12 March 2023 at 4:42 pm
Aw, this was a very nice post. In thought I wish to put in writing like this moreover ? taking time and actual effort to make a very good article? however what can I say? I procrastinate alot and in no way appear to get something done.
안전놀이터추천
13 March 2023 at 2:58 pm
Thanks for your helpful post. In recent times, I have come to understand that the particular symptoms of mesothelioma are caused by the build up of fluid relating to the lining in the lung and the breasts cavity. The condition may start inside the chest location and propagate to other body parts. Other symptoms of pleural mesothelioma cancer include fat reduction, severe inhaling and exhaling trouble, nausea, difficulty ingesting, and inflammation of the neck and face areas. It ought to be noted that some people existing with the disease usually do not experience almost any serious indicators at all.
602A Bourke Street Melbourne Victoria Australia 300
15 March 2023 at 5:08 am
I’ve been surfing online more than three hours today, yet I never found any interesting article like yours. It is pretty worth enough for me. Personally, if all website owners and bloggers made good content as you did, the internet will be a lot more useful than ever before. Dr Vi PDO Thread Lift Melbourne 602A Bourke Street Melbourne Victoria Australia 3000
Red Boost
15 March 2023 at 9:54 pm
I am really inspired with your writing talents as well as with the structure on your blog. Is that this a paid topic or did you modify it yourself? Either way keep up the nice high quality writing, it?s rare to peer a nice blog like this one these days..
porn
16 March 2023 at 2:53 pm
Hi, Neat post. There’s a problem with your web site in internet explorer, would check this? IE still is the market leader and a huge portion of people will miss your fantastic writing due to this problem.
fashion and style
17 March 2023 at 12:38 pm
What i don’t realize is actually how you are not really much more well-liked than you may be right now. You are so intelligent. You realize therefore significantly relating to this subject, made me personally consider it from numerous varied angles. Its like men and women aren’t fascinated unless it is one thing to do with Lady gaga! Your own stuffs outstanding. Always maintain it up!
porn
17 March 2023 at 3:38 pm
I have seen a great deal of useful elements on your web-site about pcs. However, I have got the viewpoint that laptops are still less than powerful sufficiently to be a good selection if you normally do jobs that require a great deal of power, for example video touch-ups. But for internet surfing, microsoft word processing, and the majority of other common computer functions they are perfectly, provided you don’t mind the screen size. Many thanks sharing your ideas.
vidio bokep jepangの発言:
18 March 2023 at 11:02 pm
I do accept as true with all the concepts you have offered to your post. They’re very convincing and can certainly work. Still, the posts are very brief for starters. May just you please prolong them a bit from next time? Thank you for the post.
rummy card game rules
19 March 2023 at 12:31 pm
It’s my belief that mesothelioma will be the most fatal cancer. It contains unusual attributes. The more I actually look at it a lot more I am convinced it does not conduct itself like a true solid tissue cancer. If mesothelioma can be a rogue virus-like infection, in that case there is the prospects for developing a vaccine and also offering vaccination for asbestos uncovered people who are open to high risk with developing potential asbestos related malignancies. Thanks for discussing your ideas for this important ailment.
Metaboflex
19 March 2023 at 5:59 pm
One thing I would like to say is the fact car insurance canceling is a feared experience and if you’re doing the suitable things as a driver you’ll not get one. A lot of people do obtain notice that they have been officially dropped by their own insurance company and several have to struggle to get additional insurance after having a cancellation. Inexpensive auto insurance rates are frequently hard to get after having a cancellation. Having the main reasons pertaining to auto insurance canceling can help owners prevent losing one of the most essential privileges obtainable. Thanks for the strategies shared through your blog.
Metaboflex
19 March 2023 at 9:24 pm
I loved as much as you will receive carried out right here. The sketch is attractive, your authored subject matter stylish. nonetheless, you command get bought an shakiness over that you wish be delivering the following. unwell unquestionably come more formerly again as exactly the same nearly very often inside case you shield this increase.
Prodentim Official
20 March 2023 at 2:10 pm
I’m usually to blogging and i really respect your content. The article has actually peaks my interest. I’m going to bookmark your site and keep checking for brand new information.
Bokep ABG
21 March 2023 at 7:51 am
I think this is among the such a lot significant information for me. And i am happy studying your article. However want to statement on few general things, The web site taste is perfect, the articles is in point of fact great : D. Excellent activity, cheers
cây hoa giấy thái lan
21 March 2023 at 3:41 pm
Heya i am for the first time here. I came across this board and I in finding It truly useful & it helped me out much. I hope to provide one thing again and aid others like you aided me.
KPM
22 March 2023 at 12:29 pm
Thanks for the guidelines shared on your blog. Something also important I would like to talk about is that losing weight is not information on going on a dietary fad and trying to shed as much weight that you can in a couple of weeks. The most effective way to burn fat is by using it slowly and gradually and obeying some basic recommendations which can make it easier to make the most from a attempt to shed weight. You may realize and be following many of these tips, nevertheless reinforcing information never damages.
877 area code keeps calling me
22 March 2023 at 1:44 pm
I used to be suggested this blog by my cousin. I am no longer sure whether this submit is written by him as nobody else know such particular approximately my problem. You are wonderful! Thanks!
women's clothing india
24 March 2023 at 3:24 am
You can definitely see your enthusiasm in the work you write. The world hopes for even more passionate writers like you who are not afraid to say how they believe. Always follow your heart.
bitcoin gambling sites
24 March 2023 at 8:45 am
I?ve been exploring for a bit for any high quality articles or weblog posts in this kind of area . Exploring in Yahoo I at last stumbled upon this web site. Studying this information So i?m happy to express that I have an incredibly excellent uncanny feeling I discovered just what I needed. I such a lot surely will make sure to do not overlook this web site and provides it a look regularly.
selling credit card terminals
25 March 2023 at 11:56 am
I?m not sure where you’re getting your information, but great topic. I needs to spend some time learning more or understanding more. Thanks for fantastic info I was looking for this information for my mission.
العيسي
26 March 2023 at 7:52 am
Wow, superb blog layout! How long have you been blogging for? you make blogging look easy. The overall look of your site is fantastic, as well as the content!
forêt tropicale martinique
27 March 2023 at 9:09 am
Thanks for these tips. One thing I also believe is always that credit cards giving a 0 interest rate often entice consumers together with zero rate, instant endorsement and easy internet balance transfers, however beware of the real factor that will void your current 0 easy road annual percentage rate as well as throw one out into the terrible house rapid.
giá thùng xốp 1m2
27 March 2023 at 11:22 pm
Nice post. I was checking constantly this blog and I am impressed! Very helpful information specifically the last part 🙂 I care for such info much. I was looking for this particular info for a very long time. Thank you and best of luck.
urine test
30 March 2023 at 3:25 pm
Pretty great post. I just stumbled upon your weblog and wanted to say that I’ve truly enjoyed surfing around your weblog posts. In any case I will be subscribing on your feed and I’m hoping you write once more very soon!
desarrollo web guatemala
30 March 2023 at 6:58 pm
Simply wish to say your article is as surprising. The clearness in your post is simply spectacular and i could assume you are an expert on this subject. Well with your permission allow me to grab your feed to keep updated with forthcoming post. Thanks a million and please continue the enjoyable work.
100cm sex doll
31 March 2023 at 10:36 pm
Generally I don’t read article on blogs, but I would like to say that this write-up very forced me to try and do so! Your writing style has been amazed me. Thanks, quite nice post.
detox solutions
1 April 2023 at 8:20 am
Thanks for your content. One other thing is when you are promoting your property yourself, one of the problems you need to be alert to upfront is how to deal with home inspection records. As a FSBO supplier, the key about successfully switching your property in addition to saving money about real estate agent commission rates is awareness. The more you are aware of, the simpler your property sales effort will likely be. One area when this is particularly significant is home inspections.
saliva testing
1 April 2023 at 8:36 am
whoah this blog is excellent i love reading your articles. Keep up the great work! You know, a lot of people are hunting around for this information, you can aid them greatly.
Mathew J Anti-Wrinkle Injections, 58 Cotham Road, Kew VIC 3101
1 April 2023 at 5:45 pm
I acquired more new things on this fat reduction issue. A single issue is a good nutrition is highly vital if dieting. A tremendous reduction in junk food, sugary ingredients, fried foods, sugary foods, red meat, and white colored flour products can be necessary. Possessing wastes organisms, and toxins may prevent goals for losing fat. While specific drugs momentarily solve the issue, the nasty side effects are not worth it, and they also never offer you more than a short lived solution. This is a known incontrovertible fact that 95 of dietary fads fail. Many thanks for sharing your ideas on this website.Mathew J Anti-Wrinkle Injections 58 Cotham Road, Kew VIC 3101
big chief extracts
1 April 2023 at 11:03 pm
Oh my goodness! a tremendous article dude. Thank you Nonetheless I’m experiencing situation with ur rss . Don?t know why Unable to subscribe to it. Is there anybody getting an identical rss downside? Anyone who is aware of kindly respond. Thnkx
outlook error code ox800cccoe
7 April 2023 at 9:33 pm
Demagistris47480@gmail.com
forma de financiación por importe
9 April 2023 at 11:24 am
I like the helpful info you provide in your articles. I will bookmark your blog and check again here regularly. I’m quite certain I?ll learn many new stuff right here! Good luck for the next!
nail salon pos system
10 April 2023 at 7:23 pm
Thanks for sharing excellent informations. Your web site is so cool. I’m impressed by the details that you have on this web site. It reveals how nicely you perceive this subject. Bookmarked this web page, will come back for extra articles. You, my pal, ROCK! I found simply the info I already searched all over the place and just couldn’t come across. What a perfect site.
에볼루션사이트
12 April 2023 at 6:46 am
I have discovered that charges for on-line degree specialists tend to be an excellent value. For example a full Bachelors Degree in Communication in the University of Phoenix Online consists of 60 credits with $515/credit or $30,900. Also American Intercontinental University Online offers a Bachelors of Business Administration with a full program requirement of 180 units and a cost of $30,560. Online degree learning has made taking your college degree much simpler because you might earn the degree from the comfort of your home and when you finish from work. Thanks for all your other tips I’ve learned through your site.
NJ web design for real estate
14 April 2023 at 7:40 pm
I have discovered some new items from your web-site about pcs. Another thing I have always considered is that computer systems have become something that each family must have for a lot of reasons. They offer convenient ways to organize homes, pay bills, go shopping, study, focus on music as well as watch tv programs. An innovative method to complete these tasks is a mobile computer. These pcs are portable ones, small, powerful and easily transportable.
selling credit card machines
14 May 2023 at 2:52 pm
You can certainly see your skills within the work you write. The world hopes for more passionate writers like you who are not afraid to mention how they believe. At all times follow your heart.
ghế lười vũng tàu
6 June 2023 at 12:31 pm
I’m really inspired along with your writing abilities as well as with the format in your weblog. Is this a paid subject matter or did you modify it yourself? Either way stay up the excellent quality writing, it is uncommon to peer a nice weblog like this one today..
how to become an iso
18 August 2023 at 6:13 pm
Wow, this article is mind-blowing! The author has done a fantastic job of delivering the information in an compelling and educational manner. I can’t thank her enough for providing such precious insights that have definitely enriched my awareness in this topic. Hats off to him for producing such a masterpiece!
how to become a credit card processing company
17 September 2023 at 2:47 am
I like the helpful information you provide in your articles. I?ll bookmark your weblog and check again here regularly. I’m quite certain I?ll learn plenty of new stuff right here! Best of luck for the next!
casino utan licens
17 September 2023 at 10:33 am
I love your blog.. very nice colors & theme. Did you create this website yourself or did you hire someone to do it for you? Plz reply as I’m looking to construct my own blog and would like to find out where u got this from. thanks a lot
Promotional products manufacturer
20 September 2023 at 6:01 am
Thanks for your write-up on this blog. From my own experience, there are times when softening upward a photograph might provide the photographer with a little bit of an inspired flare. Often times however, that soft blur isn’t what precisely you had under consideration and can frequently spoil an otherwise good image, especially if you anticipate enlarging the item.
bankcard usa iso agent program
21 September 2023 at 8:27 am
Great blog here! Also your site a lot up fast! What web host are you the usage of? Can I get your associate link in your host? I wish my website loaded up as fast as yours lol
fortnite aimbot
25 September 2023 at 6:20 am
fantastic post, very informative. I wonder why the other experts of this sector don’t notice this. You must continue your writing. I am sure, you have a huge readers’ base already!
film porno
28 September 2023 at 3:39 pm
I will right away grab your rss feed as I can’t find your email subscription link or newsletter service. Do you’ve any? Kindly let me know in order that I could subscribe. Thanks.
link bokep
30 September 2023 at 1:44 am
I’m truly enjoying the design and layout of your website. It’s a very easy on the eyes which makes it much more pleasant for me to come here and visit more often. Did you hire out a developer to create your theme? Superb work!
nick difrancesco
1 October 2023 at 1:34 pm
I?m not sure where you’re getting your info, but great topic. I needs to spend some time learning more or understanding more. Thanks for magnificent info I was looking for this info for my mission.
bokep indo
2 October 2023 at 3:11 am
Hello my friend! I want to say that this post is awesome, nice written and include almost all vital infos. I?d like to see more posts like this.
seo agency perth bali
3 October 2023 at 4:47 pm
I have realized that car insurance businesses know the motors which are prone to accidents and other risks. Additionally, these people know what kind of cars are inclined to higher risk plus the higher risk they’ve got the higher your premium charge. Understanding the very simple basics associated with car insurance will let you choose the right sort of insurance policy which will take care of your wants in case you get involved in an accident. Thank you for sharing your ideas on your blog.
start a credit card processing company
5 October 2023 at 2:13 am
whoah this blog is magnificent i love reading your articles. Keep up the good work! You know, lots of people are searching around for this info, you can help them greatly.
how to become an ISO for Merchant Services
8 October 2023 at 8:27 am
What?s Taking place i’m new to this, I stumbled upon this I’ve discovered It absolutely useful and it has helped me out loads. I hope to contribute & help different customers like its aided me. Good job.
merchant services business model
8 October 2023 at 7:23 pm
Thanks for the something totally new you have disclosed in your text. One thing I’d really like to touch upon is that FSBO associations are built after some time. By introducing yourself to owners the first weekend their FSBO is actually announced, prior to a masses get started calling on Monday, you make a good link. By giving them methods, educational components, free accounts, and forms, you become a good ally. Through a personal curiosity about them plus their circumstances, you produce a solid connection that, in many cases, pays off if the owners decide to go with a representative they know and trust — preferably you actually.
idn toto terpercaya
9 October 2023 at 2:49 pm
Definitely believe that which you said. Your favorite reason seemed to be on the web the easiest thing to be aware of. I say to you, I definitely get irked while people consider worries that they just don’t know about. You managed to hit the nail upon the top and defined out the whole thing without having side effect , people could take a signal. Will likely be back to get more. Thanks
how to start a payment processing company
11 October 2023 at 10:57 am
Thanks for your write-up. I would love to say that the first thing you will need to do is find out if you really need fixing credit. To do that you need to get your hands on a replica of your credit file. That should never be difficult, ever since the government makes it necessary that you are allowed to obtain one free of charge copy of your credit report each year. You just have to request that from the right men and women. You can either look into the website owned by the Federal Trade Commission or perhaps contact one of the main credit agencies instantly.
merchant services business model
14 October 2023 at 8:42 am
Hey very cool blog!! Man .. Beautiful .. Amazing .. I’ll bookmark your web site and take the feeds also?I am happy to find numerous useful info here in the post, we need develop more techniques in this regard, thanks for sharing. . . . . .
Nixie
15 October 2023 at 3:35 am
Music began playing as soon as I opened this web site, so annoying!
purwell cbd
17 October 2023 at 8:05 am
nick difrancesco
btyr
18 October 2023 at 6:30 pm
Hey, you used to write excellent, but the last few posts have been kinda boring? I miss your super writings. Past few posts are just a bit out of track! come on!
인천출장안마
18 October 2023 at 10:38 pm
It is perfect time to make some plans for the long run and it’s time to be happy. I’ve learn this put up and if I could I desire to counsel you some attention-grabbing things or tips. Maybe you could write next articles relating to this article. I wish to read more issues about it!
wall hangings
20 October 2023 at 3:17 am
http://www.thebudgetart.com is trusted worldwide canvas wall art prints & handmade canvas paintings online store. Thebudgetart.com offers budget price & high quality artwork, up-to 50 OFF, FREE Shipping USA, AUS, NZ & Worldwide Delivery.
medyum
20 October 2023 at 7:45 am
Merhaba Ben Haluk Hoca, Aslen Irak Asıllı Arap Hüseyin Efendinin Torunuyum. Yaklaşık İse 40 Yıldır Havas Ve Hüddam İlmi Üzerinde Sizlere 100 Sonuç Veren Garantili Çalışmalar Hazırlamaktayım, 1964 Yılında Irak’ın Basra Şehrinde Doğdum, Dedem Arap Hüseyin Efendiden El Aldım Ve Sizlere 1990 lı Yıllardan Bu Yana Medyum Hocalık Konularında Hizmet Veriyorum, 100 Sonuç Vermiş Olduğum Çalışmalar İse, Giden Eşleri Sevgilileri Geri Getirme, Aşk Bağlama, Aşık Etme, Kısmet Açma, Büyü Bozma Konularında Garantili Sonuçlar Veriyorum, Başta Almanya Fransa Hollanda Olmak Üzere Dünyanın Neresinde Olursanız Olun Hiç Çekinmeden Benimle İletişim Kurabilirsiniz.
Almanya medyum
20 October 2023 at 11:40 am
Almanya’nın en iyi güvenilir medyumunun tüm sosyal medya hesaplarını sizlere paylaşıyoruz, güvenin ve kalitelin tek adresi olan medyum haluk hoca 40 yıllık uzmanlığı ile sizlerle.
Explore the Horizon
21 October 2023 at 8:07 am
Good post. I study something tougher on different blogs everyday. It will all the time be stimulating to read content from other writers and observe a little bit something from their store. I?d prefer to make use of some with the content material on my blog whether you don?t mind. Natually I?ll provide you with a link in your internet blog. Thanks for sharing.
winmacsofts
22 October 2023 at 11:27 am
Thanks for the ideas you share through this blog. In addition, several young women that become pregnant tend not to even attempt to get health insurance coverage because they fear they wouldn’t qualify. Although a few states right now require that insurers give coverage no matter the pre-existing conditions. Charges on these types of guaranteed options are usually greater, but when thinking about the high cost of medical care it may be your safer route to take to protect one’s financial potential.
wargapoker
22 October 2023 at 12:49 pm
One thing I’ve noticed is that there are plenty of common myths regarding the lenders intentions any time talking about foreclosure. One delusion in particular is that often the bank wants your house. The financial institution wants your dollars, not the house. They want the funds they loaned you along with interest. Keeping away from the bank is only going to draw the foreclosed final result. Thanks for your write-up.
winmacsofts
23 October 2023 at 12:51 am
One important issue is that if you are searching for a student loan you may find that you’ll want a co-signer. There are many circumstances where this is true because you should find that you do not possess a past credit score so the loan company will require that you have someone cosign the financial loan for you. Interesting post.
제주출장안마
2 November 2023 at 1:09 pm
https://garrett3qrol.madmouseblog.com/3345074/everything-about-massage-korat
fake company
26 November 2023 at 6:53 am
https://www.twilio.com/
fuck niggers
27 November 2023 at 8:15 am
https://purwell.com/product/cbd-pain-gummies/
fake company
1 December 2023 at 4:09 pm
info@purwell.com
anal sex
2 December 2023 at 6:08 pm
info@purwell.com
fraudulent website
4 December 2023 at 7:23 am
https://purwell.com/how-long-does-delta-8-stay-in-your-system/
출장안마
29 December 2023 at 9:43 am
Your blog is a true gem in the vast expanse of the online world. Your consistent delivery of high-quality content is truly commendable. Thank you for consistently going above and beyond in providing valuable insights. Keep up the fantastic work!
출장안마
29 December 2023 at 1:22 pm
Your positivity and enthusiasm are undeniably contagious! This article brightened my day and left me feeling inspired. Thank you for sharing your uplifting message and spreading positivity among your readers.
waar doxazosin vinden
29 December 2023 at 1:27 pm
Excellent post. I used to be checking continuously this weblog and I’m
inspired! Extremely useful information specifically
the final phase 🙂 I handle such information much. I was
seeking this certain info for a very long time. Thanks and good luck.
서울출장마사지
29 December 2023 at 1:35 pm
Your blog has rapidly become my trusted source of inspiration and knowledge. I genuinely appreciate the effort you invest in crafting each article. Your dedication to delivering high-quality content is apparent, and I eagerly await every new post.
인천출장샵
29 December 2023 at 1:44 pm
Your blog has rapidly become my trusted source of inspiration and knowledge. I genuinely appreciate the effort you invest in crafting each article. Your dedication to delivering high-quality content is apparent, and I eagerly await every new post.
서울출장마사지
30 December 2023 at 11:03 am
Your enthusiasm for the subject matter shines through in every word of this article. It’s infectious! Your dedication to delivering valuable insights is greatly appreciated, and I’m looking forward to more of your captivating content. Keep up the excellent work!
출장안마
1 January 2024 at 4:15 am
I simply wanted to convey how much I’ve gleaned from this article. Your meticulous research and clear explanations make the information accessible to all readers. It’s abundantly clear that you’re committed to providing valuable content.
출장마사지
3 January 2024 at 11:23 pm
I couldn’t agree more with the insightful points you’ve made in this article. Your depth of knowledge on the subject is evident, and your unique perspective adds an invaluable layer to the discussion. This is a must-read for anyone interested in this topic.
서울출장샵
3 January 2024 at 11:43 pm
Your blog is a true gem in the vast expanse of the online world. Your consistent delivery of high-quality content is truly commendable. Thank you for consistently going above and beyond in providing valuable insights. Keep up the fantastic work!
서울출장샵
5 January 2024 at 4:00 am
Your unique approach to addressing challenging subjects is like a breath of fresh air. Your articles stand out with their clarity and grace, making them a pure joy to read. Your blog has now become my go-to source for insightful content.
인천출장샵
5 January 2024 at 4:49 am
This article resonated with me on a personal level. Your ability to connect with your audience emotionally is commendable. Your words are not only informative but also heartwarming. Thank you for sharing your insights.
인천출장안마
5 January 2024 at 5:00 am
I’m genuinely impressed by how effortlessly you distill intricate concepts into easily digestible information. Your writing style not only imparts knowledge but also engages the reader, making the learning experience both enjoyable and memorable. Your passion for sharing your expertise is unmistakable, and for that, I am deeply appreciative.
서울출장샵
6 January 2024 at 2:13 pm
In a world where trustworthy information is more important than ever, your commitment to research and providing reliable content is truly commendable. Your dedication to accuracy and transparency is evident in every post. Thank you for being a beacon of reliability in the online world.
인천출장안마
7 January 2024 at 6:52 pm
This article resonated with me on a personal level. Your ability to emotionally connect with your audience is truly commendable. Your words are not only informative but also heartwarming. Thank you for sharing your insights.
출장마사지
7 January 2024 at 7:22 pm
This article is a true game-changer! Your practical tips and well-thought-out suggestions hold incredible value. I’m eagerly anticipating implementing them. Thank you not only for sharing your expertise but also for making it accessible and easy to apply.
인천출장안마
8 January 2024 at 10:38 pm
Your blog has rapidly become my trusted source of inspiration and knowledge. I genuinely appreciate the effort you invest in crafting each article. Your dedication to delivering high-quality content is apparent, and I eagerly await every new post.
лучшие суши алматы доставка итальянские сумки распродажа
21 January 2024 at 6:40 pm
I blog quite often and I genuinely appreciate your information. Your article has truly peaked my interest.
I am going to take a note of your website and keep
checking for new information about once per week.
I subscribed to your Feed too.
출장마사지
1 February 2024 at 9:53 am
In a world where trustworthy information is more crucial than ever, your dedication to research and the provision of reliable content is truly commendable. Your commitment to accuracy and transparency shines through in every post. Thank you for being a beacon of reliability in the online realm.
인천출장안마
1 February 2024 at 10:41 am
This article is a true game-changer! Your practical tips and well-thought-out suggestions hold incredible value. I’m eagerly anticipating implementing them. Thank you not only for sharing your expertise but also for making it accessible and easy to apply.
인천출장안마
2 February 2024 at 11:48 am
Your storytelling prowess is nothing short of extraordinary. Reading this article felt like embarking on an adventure of its own. The vivid descriptions and engaging narrative transported me, and I eagerly await to see where your next story takes us. Thank you for sharing your experiences in such a captivating manner.
인천출장안마
2 February 2024 at 1:13 pm
I wish to express my deep gratitude for this enlightening article. Your distinct perspective and meticulously researched content bring fresh depth to the subject matter. It’s evident that you’ve invested a significant amount of thought into this, and your ability to convey complex ideas in such a clear and understandable manner is truly praiseworthy. Thank you for generously sharing your knowledge and making the learning process so enjoyable.
Pharmacie en ligne française proposant du voltaren sans risquer
18 February 2024 at 4:59 am
Really, such a advantageous website. acquista nifedipine online senza ricetta a Venezia
출장샵
24 February 2024 at 9:19 am
Your blog has rapidly become my trusted source of inspiration and knowledge. I genuinely appreciate the effort you invest in crafting each article. Your dedication to delivering high-quality content is apparent, and I eagerly await every new post.
인천출장안마
13 March 2024 at 11:04 am
In a world where trustworthy information is more crucial than ever, your dedication to research and the provision of reliable content is truly commendable. Your commitment to accuracy and transparency shines through in every post. Thank you for being a beacon of reliability in the online realm.
출장마사지
15 March 2024 at 10:33 am
This article resonated with me on a personal level. Your ability to emotionally connect with your audience is truly commendable. Your words are not only informative but also heartwarming. Thank you for sharing your insights.
서울출장샵
16 March 2024 at 11:25 am
I wanted to take a moment to express my gratitude for the wealth of invaluable information you consistently provide in your articles. Your blog has become my go-to resource, and I consistently emerge with new knowledge and fresh perspectives. I’m eagerly looking forward to continuing my learning journey through your future posts.