Connect with us
Το «κάψιμο» λίπους δεν είναι εύκολη υπόθεση. Γνωστό. Αυτό όμως δεν σημαίνει αυτομάτως ότι οποιαδήποτε προσπάθεια κάνουμε για να το πετύχουμε πέφτει στο κενό. Ακολουθώντας ένα...
Είναι γνωστό πόσο καλό κάνει ένα μήλο την ημέρα στην υγεία μας. τα οφέλη του όμως είναι ακόμη μεγαλύτερα εάν δεν το ξεφλουδίζουμε. Δείτε γιατί! 1....
Η έκφραση: “ξεκινάω δίαιτα από Δευτέρα” είναι μια χιλιοειπωμένη φράση από πολλούς που έχουν μεν, αποφασίσει να κάνουν δίαιτα, αλλά φαίνεται ότι δεν το έχουν...
Είναι γνωστό ότι το γεύμα πριν την προπόνηση είναι καθοριστικό για την έκβαση της. Οι αθλητές πρέπει, σαφώς, να προγραμματίζουν τα γεύματα τους πολύ προσεκτικά για να πετύχουν...
Χρησιμοποιώντας λίγα εύκολα συστατικά και μία πολύ απλή συνταγή, μπορείτε να φτιάξετε ένα θαυματουργό αδυνατιστικό smoothie που είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, ασβέστιο, φυτικές ίνες και βιταμίνες....
Ποιά φαγητά μας βοηθούν να απορροφούμε το σίδηρο; Η απορρόφηση του σιδήρου εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης και της ποσότητας των θρεπτικών συστατικών που καταναλώνετε....
Η άσκηση δεν έχει άμεση σχέση μόνο με την υγεία, αλλά και με τη διατροφή. Μελέτη που δόθηκε στη δημοσιότητα πριν μερικές μέρες έδειξε ότι όσοι...
Τι μπορεί να φταίει και κάνει τη ζυγαριά σας να ανεβαίνει Η στιγμή που δοκιμάζεις να φορέσεις το στενό σου τζιν -εκείνο που όλοι σου έλεγαν...
Το αλάτι είναι ο φόβος και ο τρόμος της καλής υγείας και σωστής διατροφής, το πρόβλημα όμως είναι πως δίνει πολλή νοστιμιά όπου κι αν το...
Την χρησιμοποιούμε μια φορά το χρόνο στη σαλάτα μας. Καθαρίζει τις φλέβες μας από τη χοληστερίνη και μας δίνει μακροζωία. Για την σως μας θα χρειασθούμε:...
Τον Φεβρουάριο τα μανταρίνια βρίσκονται στο φόρτε τους (όπως και τα καρότα και οι αγκινάρες). Εκτός από τη γλύκα τους έχουν να σου προσφέρουν πολλά καλά....
Ακόμα ένας λόγος για να απολαμβάνεις τα αγαπημένα σου cranberries… Για όσους δεν τα ξέρουν, τα cranberries είναι μικρά, κόκκινα φρούτα που ανήκουν στην οικογένεια των...
Υπερπλούσια σε βιταμίνη C, 5-10 φορές περισσότερη από τον καρπό της, η φλούδα λεμονιού είναι από μόνη της ένα φάρμακο που μας χάρισε η φύση!! •...
Είναι πολύ γνωστό το ρητό, ότι ένα μήλο την ημέρα κρατάει το γιατρό πιο πέρα. Θα πρέπει όμως να προσθέσουμε ακόμη ένα το οποίο είναι εξ’...
To να τρώμε «πράσινα» δεν είναι μόνο καλό για το περιβάλλον. Η μειωμένη κατανάλωση κρέατος, ωφελεί και τον οργανισμό μας, συμβάλλοντας στην καλύτερη υγεία μας. Ο...
Ο κρόκος Κοζάνης αποτελεί ένα από τα πιο νόστιμα και συνάμα θρεπτικά μπαχαρικά που είναι διαθέσιμα στην αγορά. Από τα αρχαία κιόλας χρόνια, συγκαταλέγεται στα πιο...
Το ginger ή πιπερόριζα όπως το ξέρουμε στην Ελλάδα, ή zingiber officinale όπως λέγεται επιστημονικά, είναι μια πολύ σημαντική ρίζα με πληθώρα ευεργετικών ιδιοτήτων. Για την...
