Φάε περισσότερες μπανάνες Είναι γεμάτες κάλιο, το οποίο επιταχύνει το μεταβολισμό σου ρυθμίζοντας την ισορροπία νερού στο σώμα σου, λέει η ειδική στις βιταμίνες Susan Lark,...
Η μαγειρική είναι μια καθημερινή συνήθεια που οι περισσότεροι αγαπάμε. Εκείνο που την κάνει εξαιρετικά ενδιαφέρουσα, ωστόσο, είναι ότι υπάρχουν τριγύρω της χιλιάδες μυστικά που έχουν...
Το καστανό ρύζι είναι η «ακατέργαστη» εκδοχή του κλασικού λευκού, που όλοι γνωρίζουμε. Ωστόσο το καστανό είναι κλάσεις ανώτερο σε θρεπτική αξία, καθώς, διατηρώντας το κέλυφος...
Προετοιμασία 10 λεπτά Μαγείρεμα 20 λεπτά Υλικά για 30-40 κομμάτια περίπου Υλικά-2 αβγά -1/2 φλιτζάνι βούτυρο -3/4 φλιτζανιού ζάχαρη -2 κουτ. σούπας μέλι -2 κουτ. γλυκού άνθη λεβάντας -1½...
Καταναλώστε φρούτα Τρώτε φρούτα. Διάφορα. Δεν είναι ανάγκη να ξοδευτείτε αγοράζοντας πολλά. Αγοράζετε πάντα από όλα , διάφορα και λιγοστά, ώστε να είναι και φρέσκα όταν...
Για τους λάτρεις της ευωδιάς της κανέλας, αυτά τα μπράουνις συνδυάζουν την αφράτη υφή με το άρωμα ου αγαπημένου μπαχαρικού. Αν δεν σας αρέσουν τα αμύγδαλα,...
Η κατανάλωση περισσότερου νερού καθημερινά είναι πιο εύκολο απ ‘όσο νομίζετε. Δείτε τα παρακάτω tips για το πώς να παραμείνετε ενυδατωμένοι και να αντικαταστήσετε τα ανθυγιεινά ποτά...
ΥΛΙΚΑ 700 γρ. κιμάς μοσχαρίσιος ή χοιρινό 1 κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο 4 σκελίδες σκόρδου ψιλοκομμένες ψίχα ψωμιού 1/2 φλ.τσ. Αλάτι 1/4 κ.γ. Φρεσκοτριμμένο πιπέρι 1/4 κ.γ....
Προσπαθήστε να ξεχωρίσετε στο μυαλό σας τις φορές που τρώτε επειδή πεινάτε πραγματικά και εκείνες που τρώτε για άλλους λόγους. Η «συναισθηματική» πείνα διαφέρει από τη...
Τα φυτά αυτά τα αποκαλούν «θαύματα της φύσης». Πρόκειται για «υπερτροφές» γιατί περιέχουν πολύ…. περισσότερα θρεπτικά συστατικά σε σύγκριση με άλλες, συστατικά απαραίτητα για την καλή...
Κάθε πρωί, μισή ώρα πριν από το πρωινό, και ξανά το βράδυ πριν από τον ύπνο, να πιές μέλι και κανέλα σε σκόνη βρασμένα σε ένα φλιτζάνι νερό. ...
Το ανθρώπινο σώμα είναι μία τέλεια μηχανή η οποία όμως καταναλώνει πολύ ενέργεια για να αποδώσει τα μέγιστα. Ο πολύπλοκος εγκέφαλός μας, χρειάζεται συνεχώς γλυκόζη για...
Υλικά -1 κιλό γαύρο -½ πιπεριά καυτερή κομμένη σε ροδέλες -1 κουτ. γλυκού αλεύρι -1 κουτ. σούπας χυμό λεμονιού -½ φλιτζάνι ελαιόλαδο -1 κουτ. γλυκού (κοφτή)...
Ναι, είναι αλήθεια. Το γάλα και τα γαλακτοκομικά, αποτελούν σημαντικότατες πηγές ασβεστίου, το οποίο βοηθά στην οικοδόμηση των οστών και των δοντιών. Αυτό το ορυκτό βοηθά...
Σούπερ τροφές για πρόληψη ασθενειών Σκόρδο: Θαυματουργή τροφή για πολλές παθήσεις, που χρησιμοποιήθηκε από την αρχαιότητα για τη θεραπεία πλήθους ασθενειών. Μειώνει την αρτηριακή πίεση και τη...
Μέντα. Την καταναλώνουμε σε τσίχλες, σε μορφή τσαγιού, μαζί με cocktails ή στις σαλάτες. Το συγκεκριμένο βότανο πέρα από την ευχάριστη, δροσιστική γεύση που έχει, μπορεί...
Η γεύση της ελληνικής σαλάτας πακεταρισμένη σε αφράτη αραβική πίτα ολικής άλεσης! Mπορείς να σκεφτείς πιο νόστιμο τρόπο να… πακετάρεις την υγιεινή σου σαλάτα και στο...