Ισχύει ότι οι συνεχείς αυξομειώσεις του σωματικού μας βάρους απορρυθμίζουν το μεταβολισμό μας; H αυξομείωση είναι ενοχλητική για την ψυχολογική μας διάθεση αλλά και κακή για...
Οχτώ λόγοι που σαμποτάρουν τη δίαιτά μας. Μπορεί η αιτία που δεν χάνουμε βάρος να βρίσκεται μακριά από το πιάτο μας; «Ναι», λένε οι ειδικοί, και...
Η πληθώρα συσκευών που μας συνοδεύει κατά τη διάρκεια της ημέρας, φαίνεται να μας συνοδεύει και λίγο πριν πέσουμε για ύπνο. Κινητά τηλέφωνα, tablets και τηλεόραση...
Ένας ψυχολόγος διδάσκει μια τάξη περί διαχείρισης στρες και Nάγχους. Σηκώνει ένα ποτήρι νερό γεμάτο ως τη μέση. Όλοι περιμένουν την ερώτηση: ”Είναι μισοάδειο ή είναι μισογεμάτο”; Αντ’...
Έχετε νιώσει ποτέ, ότι η προσπάθεια να χάσετε ή να διατηρήσετε το βάρος σας, είναι πιο δύσκολη για εσάς απ’ ό,τι για τους υπόλοιπους ανθρώπους; Πρόσφατες...
Όλοι θέλουμε να ξεκινήσουμε τη δίαιτα. Ποιες τροφές της εποχής, όμως, θα μας βοηθήσουν να τα καταφέρουμε; Το φθινόπωρο φέρνει την αρχή μιας νέας σεζόν, που...
Σιγά-σιγά όλοι γυρνάμε στην πόλη μας, τα μπάνια για τους περισσότερους περιορίζονται στα weekends και το air-condition γίνεται ξανά ο καλύτερός μας φίλος, αφήνοντας πίσω το...
Το καρπούζι έχει μοναδικές αποτοξινωτικές ιδιότητες για τον οργανισμό Η καρπουζοθεραπεία είναι πολύ απλή. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να καταναλώνετε άφθονο καρπούζι αλλά...
Πρέπει να «λιώσεις» στον ιδρώτα για να κάψεις λίπη… Κάνε 700 κοιλιακούς για να φύγουν τα παχάκια από την κοιλιά σου… Oι γυναίκες δεν πρέπει να...
Τα τελευταία χρόνια φοράτε ολόσωμο μαγιό στη παραλία και η κοιλίτσα σας δεν σας επιτρέπει να υποκύψετε στον πειρασμό του μπικίνι. Πείτε «όχι» στο αντιαισθητικό σωσίβιο....
Όσο πιο πολύ κρύο κάνει τόσο πιο πολύ αυξάνεται το καφέ λίπος που είναι υπεύθυνο για τις καύσεις. Μία νέα έρευνα δείχνει ότι η εξωτερική ατμόσφαιρα...
Τι φανερώνει ο σωματότυπος για την υγεία μας Το σημείο στο οποίο συσσωρεύουμε το λίπος εξαρτάται από κληρονομικούς παράγοντες αλλά και από τον τρόπο ζωής μας...
Από τη φύση μας, οι άνθρωποι είμαστε φτιαγμένοι έτσι ώστε να αναζητούμε τροφή, όταν πεινάμε και να σταματούμε την κατανάλωσή της, όταν χορτάσουμε. Βλέπουμε πόσο καλά...
Κι όμως μπορεί να υπάρχει, αλλά μάλλον δεν είναι αυτό που νομίζουμε! Για την επίτευξη του ιδανικού βάρους έχουν γραφτεί εκατοντάδες δίαιτες και εκατομμύρια άνθρωποι έχουν...
Κανένα τρόφιμο από μόνο του δεν «κάνει θαύματα» όταν κάποιος θέλει να χάσει βάρος. Παρ’όλα αυτά, υπάρχουν ορισμένες τροφές που έχουν λιποδιαλυτική ιδιότητα. Αυτές σε συνδυασμό...
H άσκηση βοηθάει να αυξήσετε το μεταβολισμό σας, αλλά υπάρχει κι ένας ακόμη τρόπος: Η λύση βρίσκεται στο πιάτο σας. Δοκιμάστε τροφές και ρίξτε χωρίς κόπο...
Δίαιτες των 7, των 5 ή και των δύο ημερών, που υπόσχονται απώλεια βάρους, επίπεδη κοιλιά, χάσιμο πόντων και άλλα πολλά. «Πώς έχασε τα κιλά της...