Ο αγώνας της επιβίωσης είναι καθημερινός και πρέπει με κάποιον τρόπο, ακόμα και όταν δεν έχετε δυνάμεις και η ελπίδα αχνοφέγγει στο βάθος του τούνελ, εσείς...
Το πρωινό “τελετουργικό” για μια ημέρα με υγεία, ευεξία και γαλήνη Η καλή ημέρα από το πρωί φαίνεται και σίγουρα δεν έχει καμιά σχέση με το...
Οι περισσότεροι προτεινόμενοι τρόποι για αποσυμφόρηση από το άγχος και το στρες έχουν να κάνουν κυρίως με τη γιόγκα, την άσκηση, το διαλογισμό και σχετικές πρακτικές...
Θέλεις να μάθεις το μυστικό για να νιώσεις καλύτερα σε μόλις μια εβδομάδα; Με λίγη προσπάθεια και μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου μπορείς να το πετύχεις!...
Πώς θα αγαπήσετε ξανά το θαύμα και το δώρο που είναι η ζωή και πως θα διαπιστώσετε πως η ζωή δεν είναι τελικά τόσο κακή να...
Είναι τεκμηριωμένο πως η γιόγκα βοηθάει πάρα πολύ για να χαλαρώσει ο οργανισμός. Αν δεν έχετε χρόνο για να αφιερώσετε σε μαθήματα γιόγκα, τότε μπορείτε πολύ...
Οι περισσότερες δίαιτες ή αλλαγές που κάνουμε στη διατροφή μας για να είμαστε πιο υγιείς δεν κρατούν περισσότερο από δύο εβδομάδες. Σύντομα σταματάμε την προσπάθεια και...
Τι κρύβεται μέσα στο μυαλό όσων μπορούν να διαχειριστούν τα όσα συμβαίνουν γύρω τους με απόλυτη ηρεμία; Πώς γίνεται και δεν κινδυνεύουν από κρίσεις πανικού; Ή ακόμα...
Υπάρχουν κάποια πράγματα που συνηθίζουν να κάνουν οι «ευτυχισμένοι» άνθρωποι και σίγουρα μπορούν να μας διδάξουν πολλά. 1. Ζουν το τώρα, αδιαφορώντας για το μέλλον: Τι πρέπει...
Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως η όσφρηση είναι η αίσθηση που συνδέεται περισσότερο με τη μνήμη. Ακόμα και αν δεν είστε ειδικοί όμως, μπορείτε οι ίδιοι να...
Μεταξύ δουλειάς, οικογενειακών και κοινωνικών υποχρεώσεων, δημόσιων υπηρεσιών και εκατοντάδων μικροϋποχρεώσεων που σας κυνηγάνε συνεχώς, πιθανόν να αισθάνεστε «πνιγμένοι», με την καθημερινότητα να πέφτει βίαια πάνω...
Αφιερώστε λίγο παραπάνω χρόνο στον εαυτό σας. Βρείτε τον τρόπο να ξεκλέψετε λίγη ώρα μόνο για εσάς. Κάντε ένα διάλειμμα και ξαναβρείτε την ηρεμία σας, τονώστε...
Στην δύσκολη καθημερινότητα που βιώνουμε όλοι, υπάρχουν μερικές συμβουλές ειδικών που μπορούν να λειτουργήσουν σαν εργαλεία για μια καλύτερη διάθεση και ψυχική ισορροπία. Έχει αποδειχθεί ότι...
Και οι καλοκαιρινές διακοπές είναι η τέλεια περίοδος! Είστε σε μία φάση που νιώθετε έντονο άγχος, πίεση, κακή διάθεση και την ανάγκη να ξεφύγετε για λίγο....
Ανεξάρτητα απο το πόσο πολυάσχολοι είμαστε μπορούμε να βρούμε 5 λεπτά ή λιγότερο, στην καθημερινότητα μας για να προσέξουμε τον εαυτό μας. Παρουσιάζονται 5 συμβουλές: 1....
Είναι μια κίνηση απλή, που όμως μπορεί να σου φτιάξει τη διάθεση με έναν τρόπο μαγικό. Μόλις ξυπνήσεις το πρωί και πας στην τουαλέτα, αφού πλύνεις (με...
Πόσο εύκολο είναι να προστατεύσετε την προσωπική σας ζωή; Πώς μπορείτε να θέσετε όρια προκειμένου να διασφαλίσετε την ηρεμία στη σχέση σας; Η αλήθεια είναι πως οι...