Η έλλειψή του συνδέεται με διάφορες αυτοάνοσες παθήσεις, ενώ η επάρκειά του στη διατροφή μας έχει ανεξάντλητα οφέλη. Από ποιες τροφές, όμως, μπορούμε να λάβουμε σελήνιο...
Ανέκαθεν ξέραμε τις ευεργετικές ιδιότητες των λαχανικών, των φρούτων και άλλων τροφίμων. Δείτε όμως εδώ πως μπορείτε να τα εισάγετε στη διατροφή σας και να επωφεληθείτε...
Μπορούμε να αναστρέψουμε τις αρνητικές συνήθειες των καρδιαγγειακών νόσων, αποκτώντας πιο υγιεινές συνήθειες στα 30 ή και στα 40 μας. Νέα μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι...
Μειώστε ένα από τα μεγαλύτερα έξοδα ενός νοικοκυριού, τα ψώνια του σούπερ μάρκετ, με απλούς και έξυπνους τρόπους και ταυτόχρονα κάντε καλό στη διατροφή σας. Κάθε...
10 διαφορετικές γεύσεις, από την Ινδονησία μέχρι τη Σαντορίνη, μας υπόσχονται ένα μοναδικό (γευστικά) καλοκαίρι… Μεζές Τα ελληνικά μεζεδάκια είναι το συνώνυμο του καλοκαιριού. Ειδικά...
Τα τελευταία χρόνια φοράτε ολόσωμο μαγιό στη παραλία και η κοιλίτσα σας δεν σας επιτρέπει να υποκύψετε στον πειρασμό του μπικίνι. Πείτε «όχι» στο αντιαισθητικό σωσίβιο....
Η δίαιτα με πράσινο τσάι είναι απλή, εύκολη και υπόσχεται να μας βοηθήσει να χάσουμε έως και 8 κιλά το μήνα, αλλά κυρίως να κάψουμε όλο...
Σας ενοχλεί η όψη φλοιού πορτοκαλιού που βλέπετε στον καθρέφτη σας, όταν φοράτε το μπικίνι σας; Υπάρχει τρόπος να βελτιώσετε με φυσικό τρόπο την «εφιαλτική» κυτταρίτιδα...
Η θερμοκρασία έχει ανέβει για τα καλά, ετοιμαζόμαστε για τις καλοκαιρινές μας διακοπές, τρώγοντας πιο υγιεινά και ελαφρά. Δαμάσκηνα Μας βοηθούν να ξεφουσκώσουμε, αφού ρυθμίζουν τη...
Δεν υπάρχουν μόνο οι κρέμες και τα καλλυντικά που προστατεύουν και περιποιούνται την επιδερμίδα σας. Η διατροφή παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο και είναι στο χέρι σας...
Οι ειδικοί αναγνωρίζουν τις ποικίλες και σπάνιες ευεργετικές ιδιότητες του μύρτιλου ή αλλιώς blueberry στον ανθρώπινο οργανισμό, χάρη στις οποίες πλέον καλλιεργείται συστηματικά σε πολλές χώρες....
Σύμφωνα με αυτόν, ανάμεσα σε πρωινό, μεσημεριανό και δείπνο, τα οποία ορίζονται ως κύρια γεύματα, θα πρέπει να υπάρχουν δύο ενδιάμεσα μίνι γεύματα (το δεκατιανό και...
Δεν αρκεί να τρώτε τροφές πλούσιες σε σίδηρο, το πιο σημαντικό είναι να τις συνοδεύετε με άλλες που βοηθούν στην απορρόφησή του. Η απορρόφηση του...
Η ντομάτα η οποία περιέχει τη φυσική αντιοξειδωτική ουσία λυκοπένιο, δρα προστατευτικά για το καρδιαγγειακό σύστημα, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Η διαπίστωση αυτή...
Ο στρεσογόνος τρόπος ζωής, η έλλειψη γνώσης και ενδιαφέροντος και η κακή διατροφή είναι οι βασικοί λόγοι που ο μέσος όρος δεν λαμβάνει τα απαραίτητα θρεπτικά...
καρκίνος είναι η ασθένεια του αιώνα που διανύουμε. Πολύς λόγος έχει γίνει προκειμένου να προληφθούν διάφορες μορφές του και η διατροφή φαίνεται πως παίζει σημαντικό ρόλο....
Ναι όλες οι τροφές έχουν θερμίδες. Υπάρχουν όμως κάποιες που βοηθούν τόσο πολύ στις καύσεις με αποτέλεσμα να καταλήγουν να έχουν αρνητικές θερμίδες. Στη λίστα των...