Της Άννας Χριστοδούλου «Ομόρφυνε τρώγοντας» είναι μία φράση όσων ασπάζονται τη διατροφή για βελτίωση της εικόνας τους εκ των έσω. Τα υλικά για το χτίσιμο καλής...
Εκτός από την καλλιέργεια, τη σμίλευση της ψυχής μας και το άνοιγμα των οριζόντων μας, το διάβασμα προσφέρει και πολύ απτά οφέλη για την υγεία μας...
Της Άννας Χριστοδούλου. Παλαιότερα διαβάζοντας την έρευνα ενός Άγγλου επιστήμονα, ο οποίος κατέληγε στο εξής: «Δεν υπάρχει ανάγκη για ατομική βόμβα, τη στιγμή που έχουμε το...
Γνωρίζετε ότι κάνετε περίπου 60.000 σκέψεις κάθε μέρα; Και το πιο εκπληκτικό: ο ερευνητής δρ Fred Luskin από το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ έχει ανακαλύψει ότι το...
Το καλοκαίρι φτάνει προς το τέλος του, αλλά αυτό δεν σημαίνει πως δεν έχουμε χρόνο για να εκμεταλλευτούμε τα οφέλη του. Άλλωστε για πολλούς τώρα ξεκινάει....
Γνωρίζουμε αρκετά για τις επιπτώσεις του καπνίσματος στην υγεία μας. Ξέρουμε όμως ότι: – Το κάπνισμα προκαλεί κάθε χρόνο σ’ όλο τον κόσμο 5.000.000 θανάτους: Το...
Δεν είναι μυστικό ότι αρεσκόμαστε να καταναλώνουμε ζαχαρούχα, λιπαρά τρόφιμα σε περίσσειες ποσότητες. Αυτό φυσικά δεν σημαίνει ότι η υγιεινή διατροφή δεν μπορεί να περιέχει επιδόρπια....
Αίσθημα βάρους στα πόδια, πρήξιμο στους αστραγάλους και τα πέλματα, έντονη κυτταρίτιδα στους γλουτούς και τους μηρούς: είναι πολλές οι γυναίκες που ταλαιπωρούνται από αυτές τις...
Είσαι αγχωμένος; Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς τις νύχτες; Υπάρχει λύση κι είναι και ιδιαίτερα ευχάριστη! Κάνε σεξ! Η σεξουαλική επαφή, πέρα από την ευχαρίστηση που προσδίδει, έχει...
Αν βρίσκεστε υπό την επήρεια υπερφαγίας, μπορεί να φαίνεται αδύνατο να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Μία νέα μελέτη διαπίστωσε ότι είναι δυνατόν να εκπαιδεύσετε τον...
«Φάτε το ουράνιο τόξο», μία εξαιρετική συμβουλή των διατροφολόγων, διότι σας προτρέπει να καταναλώσετε διαφορετικά φρούτα και λαχανικά, τα οποία παρέχουν ένα ευρύ φάσμα θρεπτικών ουσιών....
Μέχρι τώρα έχετε ίσως ακούσει ότι η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και διαβήτη. Αλλά ίσως δεν γνωρίζατε ότι το επιπλέον βάρος μπορεί να έχει...
Η αγάπη και ο έρωτας είναι πανέμορφα συναισθήματα που μας γεμίζουν με χαρά και εκπλήρωση. Απ’ότι φαίνεται όμως, έχουν ευεργετική επίδραση και στην υγεία μας! Συγκεκριμένα,...
Το έχεις ακούσει ένα εκατομμύριο φορές: Ο καλύτερος τρόπος για να παραμείνεις υγιής είναι να τρως τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι πρέπει...
Σύμφωνα με μία αμερικανική μελέτη, οι αισιόδοξες γυναίκες διατρέχουν χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου και θανάτου. Μάλιστα, η πιο πρόσφατη μελέτη από ερευνητές των ΗΠΑ συμφωνεί με...
Πώς θα σου φαινόταν αν σου λέγαμε πως χρειάζεται μόνο ένα λεπτό για να είσαι πιο υγιής; Αυτή είναι η αλήθεια. Το μόνο που χρειάζεσαι...
Τα παρακάτω βότανα είναι θρεπτικά όπως επίσης και θεραπευτικά και μπορούν να μας βοηθήσουν ως συμπυκνωμένες πηγές τροφίμων την εποχή που δεν υπάρχουν πολλά φρούτα, λαχανικά,...