Έχετε κουραστεί και εξαντληθεί από τις διάφορες δίαιτες που ακολουθείτε κατά καιρούς και δεν ξέρετε τι να κάνετε πια; Μην απελπίζεστε μπορείτε με μικρά βήματα που...
Επιστρέψατε από τις διακοπές μερικά κιλά βαρύτεροι; Μη στενοχωριέστε! Μπορείτε να τα χάσετε πολύ εύκολα δημιουργώντας νέες συνήθειες στη καθημερινότητά σας που θα σας ανανεώσουν. Προγραμματίστε...
Αποκτήστε πιο ισχυρή μνήμη, σκέψη και ευστροφία… μέσα από τη σωστή επιλογή τροφών για μεσημεριανό! Άραγε μπορεί η διατροφή να σας κάνει πιο έξυπνους; Και όμως,...
Μύθος Η σοκολάτα δημιουργεί ή χειροτερεύει την ακμή. Πραγματικότητα Για χρόνια η προσοχή του κοινού ήταν μαγνητισμένη σε αυτή την αντίληψη. Η αλήθεια είναι πως οι...
Δεν είναι μυστικό ότι αρεσκόμαστε να καταναλώνουμε ζαχαρούχα, λιπαρά τρόφιμα σε περίσσειες ποσότητες. Αυτό φυσικά δεν σημαίνει ότι η υγιεινή διατροφή δεν μπορεί να περιέχει επιδόρπια....
Αν ένα τρόφιμο υπέγραφε την απώλεια των περιττών κιλών, ένα άλλο την ενίσχυση της διάθεσης ή το τέλος στην αλλεργία, τα καταστήματα θα κατακλύζονταν από μανιακούς...
Συστατικά: 200 γραμμάρια πατάτες ήδη βρασμένες και αλεσμένες 100 γραμμάρια αλεύρι 00 2 κουταλάκια του γλυκού μαγιά αλάτι 2 κουταλιές της σούπας παρμεζάνα Για τη γέμιση...
Αποθέωση της σοκολάτας, «The Black Beast»! Μια συνταγή για ένα φανταστικό σοκολατένιο γλυκό χωρίς αλεύρι με γέμιση σοκολάτας και γκανάζ σοκολάτας! Υλικά συνταγής 1 φλ. τσαγιού...
Αν βρίσκεστε υπό την επήρεια υπερφαγίας, μπορεί να φαίνεται αδύνατο να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Μία νέα μελέτη διαπίστωσε ότι είναι δυνατόν να εκπαιδεύσετε τον...
Γεμίστε τη μαγειρική με υγιεινές συνήθειες και μετατρέψτε τις συνταγές που μοιάζουν με «απαγορευμένες»… σε σύμμαχο της γεύσης και της υγείας. Τα ζυμαρικά με Ιταλικό άρωμα,...
Συχνά πυκνά ψάχνετε δίαιτες και ειδικές τροφές για να χάσετε βάρος; Αν, ναι, θα σας προτείνω να εντάξετε στη διατροφή σας τέσσερα προϊόντα που σας παρέχει...
Μία συνταγή που κάνω πάρα πολύ συχνά, αρέσει τρελά, είναι πανεύκολη και γρήγορη, είναι η μακαρονάδα με φρέσκια ντομάτα και βασιλικό! Θα μου πείτε οκ, τι...
Αυτό το νόστιμο φαγάκι δεν θα μπορούσε να είναι ευκολότερο. Είναι ό,τι πρέπει για όταν δεν έχεις πολύ χρόνο ή για τις μέρες εκείνες που δεν...
Δεν χρειάζεστε τίποτα άλλο παρά ένα μίξερ χειρός, κρέμα, ζαχαρούχο και μπισκότα! Η συνταγή δεν χρειάζεται παγωτομηχανή. Ακολούθησε πιστά τις οδηγίες και απόλαυσε το πιο υπέροχο...
Στη διατροφή οι περισσότεροι νομίζουμε ότι τα ξέρουμε όλα, μιας και διαρκώς βομβαρδιζόμαστε με πληροφορίες. Μήπως όμως τα έχουμε μπερδέψει;;; Για να αρχίσουμε τα ξεμπερδέματα: • ...
Έχετε αρκετούς μήνες που γεννήσατε, ή οι εγκυμοσύνες σας άφησαν πολλά περιττά κιλά αλλά δυσκολεύεστε να χάσετε; Μην απελπίζεστε και κυρίως μην υποκύψετε σε υποσχέσεις που...
Δεν αρκούν μόνο μερικά κεριά και ένα αισθησιακό τραγούδι του Marvin Gaye για να αισθανθούμε σέξι. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής, ο οποίος χαρακτηρίζεται από τα τρόφιμα...